Kako preživjeti dijeljenje ako radimo zajedno. Što se ne može učiniti nakon što je voljena osoba otišla. Karakteristični simptomi depresije

25.07.2019

Kažu da ljubav može izdržati sve. Ako su osjećaji snažni i iskreni - ne ometaju veliku udaljenost ili vrijeme. Naše bake, postižući muževe ratu, Sveto je verovalo da će čak i sa svojim ratnicima nešto dogoditi, ljubav će ostati u srcima zauvijek: Čeka se godinama, vjerovala da će se vratiti, voljeti.

Ako se sećate priče, bilo je nekoliko načina da se obratite svom voljenom: sa prednje strane dođe vojne kartice, pisma trouglovi i vijesti iz poznanika. Ponekad su hodali vrlo dugo ili izgubljeni.

Ali danas život diktira naša pravila o kojima smo ponekad dužni nekome (a ponekad i dugo) razmaženi sa vašim najmilijima. Razlozi mogu biti puno - ovo je rad, poslovna putovanja, stanovanje, problemi roditelja ili drugih rođaka. Ili ste se možda samo upoznali i, živeli u različitim gradovima, odlučite nakon nekog vremena da se ponovo ujedinite?

Šta učiniti u odvajanju?

Prvi put da se izvinim, vrlo je teško. Zapravo ispadate od uobičajenog ritma života, ne osjetite toplinu svojih omiljenih ruku, ne čujte poznati glas, poljski savjete. I ništa ne možete zamijeniti onog koga ste tražili. Želim plakati noću, spustiti ruke, zaboraviti na sve oko sebe i čekati Wela od njega, jedini.

Za mnoge odvajanje događa se tako teško što može dovesti do dugotrajnog depresija I kao rezultat, bolesti. I zato, pobrinite se za svoje moralno blagostanje.

Sažetak

Ne zadržavajte se na svojim osjećajima, vašoj "privremenoj nesreći", neprestano žalite zbog sebe. Razmislite o svojoj drugoj polovici. Uostalom, on takođe doživljava. I, možda, svi pada iz ruku ni manje od vašeg.

Pobrinite se za posao

Opterećujte se profesionalnim aktivnostima ili se bavite sa poslovima koji su dugo "prašili" na vašoj radnoj površini. Pokušajte ne dopustiti ni najmanju grešku u proizvodnji, jer sada imate više slobodnog vremena. Pokažite svoju profesionalnost vlastima - možda ćete biti dovedeni u osoblje ili će se povećati u uredu. Tada će biti nego da se pohvalite voljenom kada se sretnete.

Čuvaj se

Licenca sa voljenom osobom - nema razloga da zaboravite na prijatelje. U bračnom životu ponekad nije dovoljno vremena za komunikacija sa prijateljima. Pa se pojavila razlog da se nadoknadi. Idite s prijateljima na plažu, u muzeju, na koncert, u klub. Nema smisla da se postavite, kao da vam se "otkidate od supruga", tako se osjećate da ćete baciti bol od razdvajanja.

Pažnja! Ako se takvi vrsta mirovanja (klubovi, diskoteki) neprihvatljivi za vaš par - ne igrajte se vatrom. Dođite u pojednostavljenu verziju - Bachelorette party sa djevojkama, brigom i komunikacijom sa mlađom, komunikacijom sa kolegama. Ne savjetujemo "borba" sa žutim otpadom, suzama krokodila, koriste umjetne "simulatore radosti" - alkohol, duvan, droge i puno kafe.

Pronađite hobi

Pazite koliko ste davno sanjali ili se sjećali ranije omiljena poslovna, koji je morao biti odustao iz bilo kojih drugih razloga. Kada se sretnete sa voljenom osobom, možete ugodno u sebi ugostiti i voljene osobe koje su napravili zanata, slike, kompozicije.

Ako želite da skočite sa padobranom ili skakanjem, nemojte se negirati zadovoljstvo. I vi ćete se pohvaliti i prije polovine. I možda želi podijeliti s tobom nova strast.

Takođe dobro dostavite iz negativnih misli kursevi stranih jezika, Kursevi za muzičke instrumente i napredne tečajeve za obuku.

Uzmi sebe

Posjetite frizer, kozmetologa, pokupite novi stil u odjeći. Promjena izgleda je uvijek korisna. Sportski događaji (trčanje, plivanje, joga, Fitness) sa frekvencijom 2 puta nedeljno, sačuvajte iz depresivnih misli i pomoći da izgledate bolje. Ne zaboravite na jutarnje punjenje.

Opustiti se

Ponovno se priključite ako vrijeme dopušta vrijeme. Briga za dvije osobe je ugodnije, ali teže. Privremeno se brinete. Odmorite se i uživajte u ostatku. Što se više opuštate, bolje gledate kada se sretnete.

Kako biti blizu tvoje voljene osobe, biti na daljinu

1. Prije napuštanja partnera stavite zajedničku fotografiju ili svoju fotografiju na računarsku radnu površinu. Saznajte unaprijed ono što mu se sviđa više i bira. Ukupnu fotografiju možete staviti i u okvir na radnu površinu ili mjesto na bilo kojem drugom istaknutom mjestu.

Kako preživjeti odvajanje sa svojom voljenom osobom

2. Pokušajte da ne promijenite dan u kojem se navikli, živite zajedno. Neke stvari se trude istovremeno, ako imate priliku.

Unaprijed dogovorite o:

zajednički nedjelja gledajući film (na skypeu ili svako u kinu), možete razgovarati o parceli u toku ili nakon sjednice,
zajedničko slušanje muzike - onaj koji vam se zaista sviđa, a onaj koji donosi najprijatnije uspomene na događaje vašeg života,
pročitajte Skype knjige ili pošaljite svake druge veze u knjige, odlomci iz djela koja su najviše pogodili,
raspravite o svom uspjesi i dostignuća Saznajte probleme, suosjećajte, savjetujte kako prije. Ako ste koristili za sunčanje i zore, to se može obaviti i komunikacijom. Rasporedite zajedničko putovanje, ako biste to uvijek voljeli zajedno: Savjetujte telefonom o kupovini, dijelite fotografije kupovine. Napravite zajedničke kupovine odabirom internetskih trgovina.

3. Epostoličan žanr nedavno postaje vrlo popularan. Češće šalje slatke poruke, razglednice, strastvene ispovijesti. Pomaže čak i najozbiljnijih parova da zadrže toplinu odnosa.

4. Wisisten ugodnih snova putem SMS-a ili poziva.

5. Pokazati svoj kreativni start:

učinite jedno od drugog fotokolija nakaziva ako možete. Uredi i stavite fotografiju. Dođite sa idejom uređivanja: Koga vidite na poloviku - odvažan vitez ili osvajanje vertikala za snijeg? Ili možda želite prikazati vas dvoje na pozadini grada iz snova?
ako znate kako napraviti video okarakteriziran svoj ljubav , Sa fotografije i videa vas, gdje provodite vrijeme zajedno.
nabavite zajednički blog, svoju web lokaciju ili zajednički e-mail, lozinku iz koje oba zna. Tamo možete postaviti bilješke, podsjetnike, liste, fotografije, video zapise, razglednice za odmor.

6. Igrajte se zajedno u mrežnoj igri. Unaprijed, smislite kaznu / fantom za gubitnika. Šta će ovo biti zadatak? Kako on / ona ga ispuni - sada ili kada se sastanu?

7. Organizirajte Skype Datum. Uklonite u stanu, širite svijeće svugdje, prerušite se u svoju omiljenu odjeću. Probati virtualni seks, Ako je prihvatljivo za par.

8. Dajte poklone i lijepe sitnice - novac na telefonu, naručite poklon vašoj voljenom putem interneta i pošaljite ga. Poklon možete poslati i putem prijatelja koji u svoje smjernice, djevojke mogu naručiti cvijeće kroz relevantne stranice.

9. Ostavite svađe "za kasnije." Mnogi u sebi znaju koliko teško doživljavaju nerazumijevanje - šta reći o svađem. A ako neko drugi prestane da odgovori na SMS ili pozive, ne znate šta da mislite u paniku. I ne postoji mogućnost da se dođe, pogledajte šta se dogodilo - u kojem se susjednost uvrijedio ili samo zauzet. Ne postoji mogućnost gledati u oči, zagrliti, što posebno pomaže u rješavanju sporova.

Vjeruje se da ako su dva uvijek u blizini, nemaju priliku testirati svoje osjećaje. Ljudi, ponekad žive, u tom pogledu sretniji. Uostalom, odvojenost utječe na ljubav poput vjetra zapaljene: Slaba iskra se izlazi, a jak plamen je otkriven još više.

I kako brinite odvajanje sa svojim voljenim?

Olga East
psiholog

Razdvajanje sa voljenim jednim jednim je najjači emocionalni test za sve. Pogotovo ako su odnosi bili dugački i imali su nade za njih. Možda ste planirali zajedničku budućnost sa ovom osobom, bili su snažno priloženi psihološki. I u jednom trenutku sve se srušilo. Kako preživjeti ovaj težak period života? Kako doći na noge nakon takvog udarca i ponovo želite život? Koliko bi vremena trebalo proći da ponovo nauči vjerovati suprotnom spolu i može moći izgraditi nove zdrave odnose? Pokušat ćemo to shvatiti po redu.

Korak 1. Prihvatanje i svijest o onome što se dogodilo

Najčešće su se ljudi rastali jer je neko iz para prihvatio takvu odluku. U drugim slučajevima, rastajanje nije opravdano. Nema životnih uslova, vremenski razdvajanje i drugi razlozi ne mogu riješiti dva voljena ljudi ako zaista vole.

Ako je jedna osoba u paru odlučila razbiti, zabrinuti i. Ali više emotivnija šoka doživljava onu koja je bacio. Čovjek koji je odlučio da dijeli polako otišao je u to, iz dana u dan kako bi shvatio ispravnost svoje odluke. I osoba koja je stavljena prije činjenice, kao da se izbušena hladna voda izbušena. Osjeća bol, nerazumijevanje, ljutnju, krivnju, uvredu, ljubav.

Da ste bačeni, pokušajte da shvatite i uzmite ga. Ako čak malo volite svog partnera, ostavite ga pravo na takvu odluku. Ne pridržavajte se beskrajne nade da ga vratite. Naravno, moguće je kroz vrijeme, promijeniti ćete se i ponovo se srestite. Možda ste se mijenjali, možete izgraditi nove punoljetne odnose. Ali sada ne postoji referentni put. Ne otkrivajte sebe kao zakon i dosta nazad. Držite svoje dostojanstvo. Ako ta osoba ne želi biti s vama, ako nije razumio i nije vidio vašu dušu, zašto vam treba? Oslobodite ga. Ako se to dogodilo, tada će vas najveća snaga zaštititi za najfićiju osobu.

Uzmite ono što se dogodilo i nađete snagu da ide dalje. Neka odluka vašeg partnera bude najveća greška. I u vašoj moći da prikupite sile i prođete naprijed u svom životnom putu. Sa glavom visokoglave.

Korak 2. Kako se ne bavite sa sobom

Većina ljudi nakon rastave voljenog počara se iskriviti mislima: "kriv sam u svemu ako to nisam učinio, ne bi me napustio", niko drugi ne bi me volio ", više neću voljeti mene", više neću voljeti doživite takvu ljubav. "Neću se udati i ne se suočim s djecom, neću imati porodicu i voljenu osobu, ne treba mi nikoga." Sve su ove misli vrlo pretjerane i nema ni stotine istine.

Obično se takve opsesivne misli rođene u mladim glavama, što je stara 14-17 godina. Mladi su podložni mladenački maksimalizam, a čini se da su ti odnosi glavni događaj u svom životu. Vjerujte mi, u tvom životu će biti više takvih nedovršene priče. I nakon niza neuspjeha, kada naučite cijeniti glavnu stvar, upoznaćete osobu u vašem životu.

Neće vjerovati? Pogledajte se u ogledalo. Sigurno imate lijepu figuru, lijepo lice, čistu kožu, prekrasnu kosu, ljubazna duša. Ili ste možda ukusni kuhati ili igrati violinu? Pa, da li stvarno nemate prednosti za koje biste mogli procijeniti? Osjetno pogledajte sebe. Imate nešto za ljubav. I pustite da se suprotni spol izgradi u nizu da zarađuju pažnju. Budite sigurni da nađete svoju sreću, a ovaj trenutak morate preživjeti.

Korak 3. Oslobodite situaciju i oprostite osobi

Ljutnja, agresija i ogorčenje uništavaju osobu. Ako ste bili uključeni u sebe, to neće dovesti do nečeg dobra. Iz loših emocija, ljudi su bolesni i stare, zar vam treba?

Oprosti svom bivšem partneru. Neka su svi njegovi prošli djela strašni, neka bude blago, obmalje i pijanstvo - osloboditi ga. Da je sve bilo tako loše, hvala sudbini zbog činjenice da vas je odvela od ovog čovjeka i dozvolila je živjeti puni život. Mentalno se zahvaljujem osobi za sve dobre stvari koje su bile između vas, izvini i pusti ga da ide sa svijetom.

To se događa da mnoge žene, kopaju u uzrocima onoga što se dogodilo, smatraju samo krivim. Promijenjeno, jer nisam bio dovoljno dobar i seksi s njim, prevario, jer nisam hteo da me uznemiravam, popio sam, jer se trebala opustiti nakon napornog radnog dana. Osobno pogledajte stvari. Zašto to opravdavate?! Sjetite se šta ste osjećaji doživjeli kad je pio sipao na vas. Zapamtite da ste se osjećali kada sam saznao da je s drugom ženom. Želite li ponoviti ove senzacije?! Ni u kojem slučaju! Ne krivite sebe. Pristojan momak će voljeti njegovu djevojku, čak i ako je shaggy u kućnoj odjeći. Sadašnji unijty tuš javlja se na emocionalnom nivou. A ako nemate takve veze, ne trebate se pridržavati sebe. Hvala najvišim silama što vam se daju još jednu priliku za sreću.

Korak 4. distraktivan

Ovo je najteži korak koji treba izvesti barem putem sile. Dajte sebi nekoliko dana da "Chase". Ako se to ne učini, emocije u jednom lijepom trenutku jednostavno će se ispostaviti. Dajte sebi nekoliko dana da dođete sebi, sjaj, viknite. Da li ove dane sve želite. Međutim, kada će se održati dani "tuge", pokušajte da se odvedete u ruke i odvratiti pažnju iz trenutne situacije.

Rad, studija. Ovisno o glavnoj sferi aktivnosti, pokušajte uroniti u studij ili rad. Stavite sebi cilj - potpuno osigurajte sebe, ako postoje djeca - stavite ih na noge, kupiti automobil ili stan. U blizini ovog snova i stavite sve na njegovo pogubljenje. Intenzivni rad ili studij odvratit će vas od neugodnih misli i pomoći da zaboravite.
Prijatelji. Sa pojavom odnosa mnogi ljudi gube kontakt sa svojim prijateljima, članovima porodice, blizu. Možda je vrijeme došlo vratiti toplu vezu? Ponovo se upoznajte sa prijateljima, idite sa porodičnom kupovinom i filmovima, posvetite se mlađim braći i sestarima. Shvatite da u svijetu ima mnogo ljudi koji su i dalje voljeni i cijene.
Sport. Svi znaju da se fizičke faze mogu riješiti nepotrebnih misli. Vodite računa o sportu - neće vas samo odvratiti od patnje, već i zategnite svoju figuru. Intenzivne sportske vježbe omogućavaju tijelu da proizvede hormone radosti i zadovoljstva. Ako nema mogućnosti za odlazak u sportske krigle ili fitnes, samo trčite, hodajte pješice. Samo istovremeno ne trebate omogućiti nametljive misli da vas prevaziđu. Uzmimo u šetnju ili jogging slušalice sa osnažnom muzikom - podići će vas raspoloženje. A performanse vježbi električne energije u teretani pomoći će bukvalno pljusnuti s fizičkom snagom sav vaš prekršaj i gorčinu.
Hobiji. Zapamtite da vam je nedostajalo vremena tokom veze. Možda ste dugo željeli pročitati neku knjigu, početi crtati ili plivati, naučiti kako voziti automobil. Ako vas bivši partner nije podržao u svojim nastojanjima, podržite sebe kada nema više ograničenja u obliku neslaganog izgleda ili zabrane.
Potražite pozitivne trenutke. "Nema šanse bez dobrog" - kaže poznata poslovica. Ako ostanete bez partnera, to ne znači da ste ostali sami. Možda je ovo samo sloboda? Potražite prednosti u svim događajima u vašem životu. Sjećate se šta niste mogli raditi kada ste imali voljenu osobu? Možda nije odobrio vaše kasnije sastanke sa prijateljima ili da vas zabrane da budete u muškim kompanijama? Slobodite slobodno, posjetite muški striptiz sa djevojkama, flertujte s muškarcima. Osjetite se ponovo da ste dobrodošli, šarmantni i lijepi.
Klin klin. Naravno, ne vrijedi prvog dana nakon što se razdvojite za uranjanje u nove odnose. Ali flert i laka strast definitivno će vam otići. Naučite da pogledate muškarce, kakecatte, igrajte, uživo!

Ovi jednostavni savjeti pomoći će vam da malo odvratite. I pokušajte maksimizirati svoj privremeni prostor tako da nemate vremena za misli, pljuvačku, snot i suze. Naučite jezike, poboljšati svoje tijelo, putovati. Ne minut odmora!

Korak 5. Ne hvatajte se

Ovo je vrlo važan korak koji mnogima ne dopušta da pojača ovu tugu i ostavlja ljude u suspendovanju. Izbacite ili distribuirajte sve stavke i poklone koji podsjećaju na bivšeg partnera. Ako vam je žao da odbacite, na primjer, zlatni nakit, prodajte ih i kupite nešto neophodno za preokrenuti novac, na primjer, bokserskih kruška! Bez sumnje, bit ćete bubanj sa zadovoljstvom!

Bez obzira koliko teško, izbrišite sve suzne pjesme koje vas podsjećaju na "o njemu". Barem za neko vrijeme prestanite gledati ruževe u vezi sa ljubavlju - sigurno ćete provesti paralele. Ne čuvajte uobičajene fotografije, ne trebate posjetiti ta mjesta koja su smatrana "vašim". Okrenite ovu stranicu svog života i počnite da živite ponovo!

Život je zebra. Beskonačni niz dobrih i loših životnih trenutaka. Ako vam se dogodilo - znači da je to bilo potrebno. To znači da je život spreman da vam predstavi još vrijedniji i skuplji poklon. Kažu da je sreća velika, to znači da ide sa malim komorama. Sačekajte malo, vrlo brzo će se primijeniti na vas. Glavna stvar nije biti tužna i živjeti!

Video: Kako preživjeti rastajanje

Ako je razdvojeno postalo neizbježno, a oba partnera su odlučila da krenu za ovaj korak, najvjerovatnije će pitanje biti: "Kako nastaviti živjeti i šta da radim?". Glotum je koncept poznat svima. Porodični psiholozi tvrde da osoba podsvjesno smatra gubitkom. Istovremeno, doživljava ovaj gubitak, osoba prolazi kroz određene faze rastave.

Prvo - poricanje stvarnosti

Naginjena voljena ne može prihvatiti i vjerovati da je izbio, i da je razdvajanje konačno i nepopravljivo. Još uvijek gradi planove i sveti vjeruje da je jaz samo glupa greška i sve prije ili kasnije će opet postati kao prije. Mislilo je da će druga polovina nazvati i reći da će sve biti u redu i opet su zajedno. Prva faza može trajati od tri do pet tjedana do jedne i po godine.

Drugi je ljutnja na voljenom osobi

Koraci eksperimentiranja rastavljenja nisu bez bijesa, jer je saznanja koju je voljena osoba izdala i bacala, ne može, ali nositi ovaj negativan osjećaj. Napomena se postepeno prelazi u agresiju, a optužba za nevoljnost saslušavaju se bivšom partneru. Ljuti manifestacije su čisto pojedinac, tako da neke propuste drugu fazu i odmah idu na treću.

Treće - pregovaranje i nada za najbolje

Pokušavajući nastaviti prošlu vezu, osoba počinje da se pregovara sa sobom ili bivšim partnerom. Na primjer, preživjela faza muškarac stavlja određeni vremenski period (interval), tokom kojeg će imati priliku pomiriti i nastaviti odnose sa partnerom. Stvaranje takvog privremenog okvira, pokušava se nositi sa odvajanjem i naviknut na novu državu - usamljenost.

Četvrta - depresija i apatija

Svijest vaše bespomoćnosti i zajedno s njom i depresija dolazi kada osoba razumije da je besmisleno negirati odvajanje i ništa da ništa ne popravi. Negativne misli postepeno vode do očaja, depresije, apatije, nesanice, tuge. Sve su ove države potpuno prirodna reakcija tijela za stres. Posebno akutni mogu se odvijati u četvrtoj i drugoj postrojbi u ženama.

Peta - život iz čistog lista

Život se nastavlja, postepeno osoba zaboravlja staro ogorčenje, upoznaje nove ljude, prestaje da žive prošlost. Otvorio je drugo disanje, a s tim novim planovima, snagom i nadom pojavljuju se jaku budućnost.

Porodični psiholozi tvrde da proces doživljavanja razdvajanja može trajati i tri mjeseca i tri godine, sve ovisi o nervnom sustavu određene osobe.

Čimbenici i razlozi

Postrojenja za odvajanje ovise o mnogim razlozima i faktorima. Možda je najteže ovdje nostalgija: U svakom trenutku, bez obzira na to kako je osoba sretna, može ponovo uranjati u uspomene. A ako neko doživljava ove nostalgične trenutke samo sa osmijehom, a zatim drugima ponovo omotaju očaj, anksioznost, tugu, žaljenje i čak ljutnju.

Preživljavanje odvajanja sa vašim voljenim je vrlo teško. Razdvajanje je nepodnošljivo u onome što mijenja već poznato, uspostavljeno stil života. Mnogo ovisi i o onoj koji je postao inicijator odvojenosti: ako je ponudio bivši partner, tada se dodaje osjećaj inferiornosti i ponižavanja vlastitog dostojanstva. Misli koje je voljen čovjek zanemario i izdao, izbacio je iz uobičajenog života.

Najvažnija stvar je svih 5 faza razdvajanja, pokušajte da se ne zadržavate ni u jednom od njih više od dvije do četiri sedmice. Veoma je važno staviti tačku u odnosu, prestati razmišljati o njima, započnite novi sretni život.

Što je brže čovjek oslobodi svog voljene prestaće ga nazvati, pisati, vidjeti, brže i manje bolno mjesto će se odvijati. Ne treba se bojati novog života i novog odnosa, pokušavajući ih na tužnim predlošcima prošlosti: puštajući da krenemo, prije ili kasnije dobit ćete takvu elegantnu pomoć i mentalnu slobodu.

Ako ne radi iz depresije, psiholozi savjetuju analizu odnosa, dok je važno prisjetiti ne samo negativne, već i pozitivne trenutke, kao i ono što je dovelo do rastave. Vrlo je važno izvući zaključke i spriječiti ponavljanje grešaka u budućnosti.

Nespremljenost bivšeg partnerskog podržava prijateljstva govore o jakoj uvredi koju mu ne dopušta da se ponaša drugačije. U ovom slučaju vrijedi razmišljati o tome šta nije u redu u vezi.

sa muškarcem

Koraci od rastave u ženama karakteriziraju izraženije emocionalnost i dužine. Postoje slučajevi kada su predstavnici slabih poda nakon odvajanja više od deset godina.

Psiholozi savjetuju djevojke u posebno teškoj situaciji da nose masku uspješne dame, smetaju ovoj slici i pokušavaju doživjeti što više pozitivnih emocija, biti jake i neovisne.

Djelujući na ovom principu i, kao što je bilo, živeći težak period života za drugu osobu, ne možete vratiti samo mentalnu ravnotežu, već i steći novog partnera koji može zacijeliti sve rane duše.

Drugi važan faktor sreće je pohvala i divljenja za sebe. Uostalom, to nije tajna da je prilično teško voljeti sebe ponovo, doživljavanje razdvajanja. Ljubav prema sebi je predmet bez koje peta faza ne može proći.

Oprost i usvajanje

Vrlo važno mjesto u drugoj fazi rastave u muškarcima je oprost bivšeg voljenog i svijesti da ima i pravo na ličnu sreću i život s drugom osobom. U ovom periodu vrijedi izbjeći negativne uspomene, diskusije sa prijateljima i posebno pozivima i poruke s neugodnim tekstom i zamjerkom.

Da biste preživjeli ovu tešku fazu, morate mentalno pustiti svog bivšeg partnera. Ne ponižavajte i ne pokušavajte da ga vratite. Napokon, čak i ako pristane na nastavak komunikacije, najvjerovatnije će to učiniti iz sažaljenja.

Što je duža ljubavna unija bila, najteže preživjeti razdvajanje i proći kroz sve faze rastave. Psihologija u ovom slučaju nudi puno treninga koje mogu pomoći u rješavanju problema i ne blokirati u sebe. Na primjer, odvajanje je šansa za dugogodišnji san, mogućnost promjene rada, premještanja, pokrenuti novi život. Sa rupcijom odnosa, bez obzira na to kako tužno zvuči, čini se više vremena, koji se može uzimati posjetom muzejima, sajmovima, kinima, kazalištima, prijaviti se za razne odjeljke i master klase. Glavna stvar u ovom periodu nije sjediti kod kuće i ne podleći očaju.

Duže, gore

Preživjeti odvajanje nakon dugoročnih odnosa uvijek je teže od probijanja flete romana. U takvoj situaciji psiholozi savjetuju ne očajavati i gledati situaciju pod drugim uglom. Odvajanje je prilika za početak života od čistog lista, da izvrši sve što je bilo previše nemoguće odlučiti prije. Neuspjeh u ličnom životu je postići visinu u vašoj karijeri i postati pravi profesionalac. Ovo je vrijeme putovanja i želje. Sposobnost da napravimo dječji san, da plešete, naučite kako kuhati prekrasan sapun ili prikupiti model zrakoplova.

Došlo je do jaza sa voljenom osobom, glavna stvar nije pasti u očaj i ne dozvoliti opsesivne misli o usamljenosti. Uostalom, komunikacija s rođacima, prijateljima i kolegama ne može ispuniti tu vrućinu, razumijevanje i sigurnost, što je bilo prije. Kao što je bilo, bilo bi zanimljivo muškarcu sa sagovornikom, u duši, on razumije da je takav užitak, kao kad komunicira sa voljenom osobom, više neće biti.

Jaz sa voljenom ženom

Muškarci doživljavaju razdvajanje više akutnijih od žena. Da, u svakodnevnom životu, snažna polovina čovječanstva karakteriše izloženost, volja volje i tvrdoće karaktera. Ali kada je u pitanju razbijanje odnosa, posebno ako se pojavi iznenada, bez razloga i na inicijativu žene, emocije su vrlo akutne. Posebno je teško preživjeti odvajanje emocionalno ovisno o drugoj polovini muškaraca. Napokon, ovisnost, kao psiholozi razmatraju, ne čini se iz ljubavi prema svojoj drugoj polovici, već iz mržnje i želje da ispune prazninu iznutra uz komplimente i ugodne riječi.

Obično su muškarci umrli i radije čuvaju sve u sebi, zbog čega se adrenalin u krvi smanjuje, a bijes pokušava da se izlazi prema van, da će koraci nakon rastave kod muškaraca biti popraćeni:

prihvatanje alkoholnih pića u pokušaju da utapa bol;
vježbajte sportove, ponekad dok tijelo nije potpuno iscrpljeno;
neuredno seksualne obveznice (osoba odobravaju se na štetu drugih);
izleti automobilom ili motociklom velikom brzinom.

Porodični psiholozi tvrde da je snažan kat akutniji da odgovori na negativan koji se javlja u odnosima, a zbog činjenice da je muška psiha u takvoj situaciji osjetljivija od ženskih.

Ljubav prema sebi

Faze kod muškaraca i žena su približno isti. U ovom teškom periodu, glavna stvar je ponovo voljeti i naučiti da poštujete sebe, jer se ponašamo prema sebi, a drugi su se prema nama tretiraju.

Voljevši se i prihvaćajući sebe, osoba će moći živjeti i upoznat će s kim će podijeliti svoja osjećaja.

Tek nakon vremena može se shvatiti da je jaz bio potreban i novi odnos mnogo jači i sretniji od prethodnih.

Da bi se proglasio svim fazama razdvajanja što je moguće bezbolnije, psiholozi preporučuju:

uživajte u svakom trenutku i požurite da ispunite svaku sekundu svog života značenja, zanimljive događaje i nove ljude;
razdvajanje - ovo je ono što svaka osoba prolazi, pa ponekad je to vrijedno dobiti snagu i patnju;
prestanite tražiti nestašice i pretpostaviti da je neko bolji i vrijedniji od vas;
ni u kojem slučaju ne pišete, nemojte nazvati i ne nastavite bivšeg ljubavnika;
izbrišite podatke iz društvenih mreža i telefonskog imenika, podaci bivših ili bivših, ne slijede svoj život i ne komuniciraju sa zajedničkim poznatim;
ne ostanite sami, pohađajte što više zanimljivih mjesta;
prijavite se za fitness, bazen ili sportski klub;
uči nešto novo;
čine zanimljive poznanstva, ne odustajte od datuma;
onoliko vremena za plaćanje zanimljivih i važnih stvari;
promijenite sliku, kupi novu odjeću, parfem, kozmetiku, pribor.

Gore navedeni savjeti nisu samo vrlo jednostavni i praktični, već i efikasni.

Na brojnim forumima možete pronaći i zanimljive savjete o preživljavanju faza odvajanja.

Da biste riješili ovaj problem, korisnici savjetuju da usvoje sljedeće tehnike:

Ako je odvajanje bilo na inicijativu prvog, učini sve tako da je požalio zbog kojih te je bacio.
Ako se odnos prebaci, izbijte prvo / prvo s vašom polovicom.
Možete se ponašati što je prije moguće kada sastanak sa zajedničkim prijateljima, ne bi trebali znati da vas razdvajanje brine.
Prestanite da se osjećate žrtvom.
Uđite u dobrotvorne svrhe.
Naučite crtati ili skulpt iz gline.
Odlazite što je brže moguće sve faze razdvajanja.
Naučite istinu o svom odnosu iz dela, možda ćete u budućnosti pomoći da izgradite sretnu savezu.
Promijenite postavku, počnite putovati.
Sprečite se. Pogotovo ovo vijeće odnosi se na jak seks, jer je poznato da su faze partiranih muškaraca mnogo teže nego kod žena.
Donosite zaključke i ne ponavljajte svoje greške u budućnosti.

Važno je zapamtiti da su stavovi o odnosima kod muškaraca i žena vrlo različiti. I samim tim, samo unija u kojoj oba partnera slijede isti cilj (na primjer, stvoriti porodicu) i spremni su da se međusobno slušaju u bilo kojem trenutku i nađu rješenje za problem zajedno.

Savjeti profesionalnog psihologa koji se dat u ovom članku pomoći će vam da preživite negativne trenutke prilikom raskida ili razbijanja odnosa sa voljenim jednim.

1) Ovo nije kraj svijeta - sve se mijenja u našem svijetu. To se odnosi na bilo koji odnos. Čak i najstabilniji parovi mogu da se izdvajaju.

Ponekad gledamo sliku idealnih romantičnih odnosa. Tip brine o djevojci, ona mu odgovara. Sva okolina se divi prekrasnim i nježnim osjećajima mladih ljudi. A onda za mjesec dana ili nekoliko mjeseci raskidaju - sukobi, svađa, neslaganja. Ovaj primjer sugerira da moramo imati jasno razumijevanje nestabilnog i nestabilnog života.

Ne gradite planove u glavi za vječne odnose, samo uživajte u trenutnom trenutku. Čak se i najjači zid može propasti. Ako shvatite prvi savjet psihologa, moguće je značajno olakšati razdoblje nakon razdvajanja. Uskoro ćete uzeti sve što jeste.

2) Najvjerovatnije, imate hobi. Uzmi omiljeno, potpuno se uronite u njega. Poboljšajte ga.

Ako se dogodi da preživite težak jaz, zapošljavanje će imati samo koristi. Nije ni čudo što kažu da se morate spustiti u posao sa glavom da biste zaboravili na sve. A ako će ovaj posao uživati \u200b\u200bu vama, tada ćete u potpunosti zaboraviti na ne baš ugodan događaj u svom životu.

Savjeti za psihologa koji se odnosi na kako preživjeti rastajući sa svojom voljenom osobomtemelje se na činjenici da je osoba potrebna, prije svega odvraćati pažnju. Možete napisati zbirku pjesama, kako biste ostvarili dugogodišnji poslovni plan za postizanje vrhova u vašoj voljenoj osobi. Zahvaljujući svojim hobijima, nećete izgubiti unutrašnju optužbu za energiju, ali naprotiv, budite zadovoljni novim emocijama, ojačati svoje mentalno zdravlje i promijeniti pogled na trenutnu situaciju.

Postepeno, hobi neće samo pomoći preživljavanju rastavljenja s voljenom osobom, već će imati koristi, možda čak i monetarni. Postat ćete samostaniji, samouvjereni. Više vas neće odvesti u stanje panike, a sivi radni dani promijenit će boju u svijetlu i privlačnu. Imati svoj omiljeni posao, imate lični život. Bićete nezavisni.

3) Ne živite u sazima veza, nemojte se žrtvovati. Nikad.

Život se preplavljuje s različitim zanimanjima, emocijama, dojmovima, dnevno može biti zadovoljstvo i značenje u okolnom svijetu.

Nažalost, postoji održivo mišljenje da bi cijeli život trebao sastojati od određenih faza. Sažmi sa kolibim cestom uporediv sa poštovanjem. Ali shvatite da su odnosi i voljeni ljudi samo dio vašeg života. Da, naravno, ovo je značajan dio i vrlo važan. Ali ne definiranje!

Moderni filmovi pokazuju nam neumjesne priče o ljubavi, beskrajnom odnosu, sretnom zabavu. U stvarnosti je sve u redu. I zahvaljujući bajkama, filmovima, TV emisijama, knjige mladih čine dojam da vječna ljubav postoji da je svako od nas suđeno da ispuni svoju polovinu i da će međusobni osjećaji uvijek biti svijetli i eliminirati. Ako je slična misao prekrivena u glavi, tada su vrhovi psihologa jednostavno potrebni.

Mnogi ljudi idu na posao ili studiraju, prisiljavajući se da to urade. Svake minute razmislite kako se vratiti kući ispod krila njenog voljenog muža ili voljene žene. Oni predstavljaju to samo pored nekoga o kome možete osjetiti sretno i potrebno. Samo zahvaljujući nekome možete nešto značiti. Ali ne vole biti poput takvih ljudi.

Vi ste nezavisna nezavisna ličnost. Sami ste vodili svojim životom, a samim tim i sa svojom srećom. Ti si sreća. Ne vežite ga prekrasan osjećaj sa osobom ili temom. Nakon nekog vremena bit će svađa, prestat ćete razumjeti jedni druge, evo iluzorne ideje idealne veze i kolapsa. I bit će vrlo teško oporaviti se. Pitanje ćete mučiti "Kako preživjeti rastajući sa svojom voljenom osobom?".

Ova je funkcija svojstvena u većini devojaka. Pored utvrđenog standardnog razmišljanja, priroda to doprinosi tome. Tako se dogodilo da je biološki u mislima svake djevojke, djevojke, žene prevladavaju porodične smjerove. Postanite vjerna supruga, dobre majke - o tome razmišljaju svi predstavnici najfinijih.

Naravno, ovo je prilično važno pitanje. Ali nije potrebno pridržavati se odnosa i u svakom čovjeku vidjeti potencijalnog oca vašeg djeteta. Uostalom, ako se djevojka uvjeri da će on, njen voljen i jedini, i čovjek, poprimio i otišao, psiha će se razbiti. Možda će to preuzeti ne samo psihološku pomoć, o tome se može raspravljati o liječenju lijekova.

4) Ako se još uvijek pojavi, slijedite svoje emocije. Ne dozvolite da vas život zaustavi.

Vjerujte mi, sumorna izgled i neprospavane noći neće voditi vaš izgled u redu, ali česte šetnje sa prijateljima u svježem zraku i sportovima isto su isto naprotiv.

Depresivna stanja može biti vaš stalni pratilac. I vremenom se nećete nositi sa samostalnicima. Bićete iznervirani takve sitnice kao što je iznenadna kiša, rastrgana gumba. Raskidat ćete se na svojim najmilijima, a ponekad i na nepoznate ljude. Nema potrebe da se dovodite u takav položaj.

Postoje primjeri kada muškarci ne znaju kako preživjeti rastajući sa voljenom osobom, otišli u manastir ili jednostavno nisu ušli u ljude. Zaključavanje iz cijelog svijeta, ne možete pronaći izlaz. Nema potrebe da pravite tragediju. Inače možete biti u bolnici sa ozbiljnim bolestima. Uostalom, iz zdravlja živčanog sistema postoje određene bolesti. Razmislite o posljedicama!

5) ne čini se odmah novi odnosi. Često pronađena greška - potražite novog partnera.

To bi, činilo se, vrata iza svog voljenog čovjeka zatvorili su se. Sve gotovo, odnos je došao u kolaps. I šta mnogi rade? Odmah sa drhtavom u rukama, sa sprejom na čelu, počinju se kretati u glavi: "Treba mi novi momak (nova djevojka)."

Ovo nije prioritetni zadatak koji treba riješiti. Prije svega, analizirate svoje stanje. Unutar nama sami, najvjerovatnije ćete osjetiti neku prazninu, gubitak, suzbijanje, nedostatak radosti, depresije. Pa zašto započinjete nove odnose koji će biti umjetno stvoreni? Verovatno se nećete osećati žudnja za novim partneru.

Za početak, raširiti se. Sav savjet psihologa na ovoj temi skloni su osigurati da se dijapozimati sa unutrašnjim ja u takvim trenucima mogu značajno pomoći. Ne bojte se pitati sebe i odgovoriti na njih.

Ne tražite nova osećanja. Skakanje iz jednog odnosa s drugim vjerovatno neće pomoći, osim kratkog vremenskog perioda. Sve što morate učiniti nakon GaP-a - analiza vašeg stanja i ljubavi prema sebi. Odlučite za sebe jednom i za sve što ste dostojni dobrog života, tople i međusobnog odnosa, ugodne emocije.

Pomozite sebi da pronađete sklad. Da biste to učinili, prihvatite situaciju, ne pokušavajte držati korak sa prošlošću i vjerovati u najbolju budućnost. Vera je glavni asistent. Vjera i ljubav prema sebi.

6) Ne treba se baviti prošlijim uspomenama, dušem ranama.

Naš mozak je dizajniran na takav način da sjećanja neprestano nastaju kao rezultat bilo kakvih udruženja: mirise, melodije, ukusa. Kad ne razumijete kako preživjeti rastajući sa voljenom osobom, sve se podsjeća na stari odnos. Svaka grančica, svaki cvijet, svaka klupa ima vezu s prošlošću. A misli su ispunjene nostalgijskim notama, vi se ponovo vraćate u tužno stanje, u grlu se formira kvrga i teško je disati.

Ova se značajka može uporediti sa starom puknutom pločom. Čim melodija dođe na oštećeno mjesto, sve počinje prvo. Zvukovi postaju slični spreju, vrh, ali mozak neumorno i dalje stavlja popločanu ploču.

Možda se ovaj način priroda šali nad našim emocijama i iskustvima? Ko zna. Ali morate se nositi sa sličnim mislima. Samo ocijenite cijelu situaciju. Samo shvati da neće biti bolje od sjećanja na bilo koga ili bilo koga. Ne pokušavajte ispraviti stari zapis, više nije učinjeno novo.

Ustajte za novi način samouvjerenog i čvrsto. Baciti položenu ploču daleko u prošlost. Ne zanemarujte savjet psihologa, jer uz pomoć svakog od njih bit ćete lakše nositi se sa bilo kakvim poteškoćama.

7) ostvaruju činjenicu da je veza završila. Ne gledaj nazad. Ne pokušavajte vratiti prošlost.

Ako ne pustite bivšeg odnosa, oni će uvijek ometati izgradnju budućnosti. Dešava se da je djevojka ili momak, ne znajući kako preživjeti rastajući sa voljenom osobom, nadaju se da će se vratiti par. Što brže odlučite za sebe da mogućnost obnavljanja bilo kakvih osjećaja je odsutna, brže ćete biti postavljeni u red. Misli o povratku natrag ne smije ispuniti vaš život.

Da biste olakšali da napravite takav korak, rastavite sve detalje koji vas sprečavaju da zaboravite partnera. Bacite sve podsjetnike o vezama: fotografije, poklone, odjeću.

8) Ne očekujte pomoć i brigu iz svijeta širom svijeta.

Potpuno ste neovisni. Od vas je da vaša trenutna situacija u društvu ovisi o vama, vašem radnom mjestu, stavovima prema vama. Nema potrebe da živite sa nestvarnim snovima i planovima. Samo uživajte u današnjem trenutku. Uostalom, niko ne zna da za nas priprema svemir čak i sutra. Dakle, možete planirati ako nije poznato šta se događa?

Ako ste neovisni, onda vam apsolutno ne trebaju onaj koji će vas uputiti, uvjeriti ili naručiti. Vi ste sami vlasnik svog života, odložite svoje postupke i izgradite svoje lične planove.

Nevidljivi nit koji se može formirati između dvije osobe, s vremenom, ima mogućnost povećanja na gusti izdržljivi ogrlić koji ne dopušta kretanje duž svoje volje. Sviđa li vam se život lutke? Malo vjerovatno.

Ne treba nikoga u bilo kome. Ne očekujte da će svijet predstaviti ugodnim iznenađenjima i dajte poklone. Čak i ako ste sigurni u uspjeh svog poslovanja, nemojte nikome razgovarati o tome. Ne trebaju neki savjet i odobrenje. Beskorisno je pitati nekoga o vašoj budućnosti.

Svi savjeti za psiholog kažu da u slučaju napuštanja vašeg partnera ne biste trebali paničiti. To znači samo da ste jači i zašto vam treba slab partner? Pored takve osobe nećete rasti. Spuštate se na njegov nivo. Nedostatak razvoja dovodi do smanjenja interesa u životu, na svoje voljene poslovanje, na prijateljske sastanke.

Ljubavna ovisnost nikada nije dovela do nečeg dobra. Nemojte biti dio veze, biti nezavisno formirana ličnost.

9) Ako se u vašem životu dogodio jaz s partnerom, ostavite narednih šest mjeseci da se prilagodi.

Ovaj period je jednostavno potreban za puni oporavak mentalnog stanja. Kako bi se ponovo počnilo počnite sa drugim ljudima.

Nakon što su se susreli sa dobrom osobom u prvih šest mjeseci nakon što se rastavi s prethodnim partnerom, ne pokušavajte izgraditi porodicu s njim. Najbolje od svega, ako bilo kakve ozbiljne korake u ovom trenutku nećete uzeti. Takođe ne zahtijevaju ništa važno od novog poznanstva ili poznanika.

Pokušajte koristiti komunikaciju sa prednostima za sebe. Radujte se u životu. Smijte se i zabavite se.

Vrlo važna stvar: Vaša omiljena osoba nije vaša imovina. Pokušaji je dodijeliti sav partner sa svim slobodnim vremenima često dovodi do negativnih posljedica. Umjesto toga, samo budite sretni i dajte sreću oko sebe. Vjerujte mi, osoba koja će vam pored vas dobiti radosne emocije, definitivno će ponoviti reciprocitet. Samo zapamtite, ove emocije trebaju biti iskrene, a ne razgovarati i izmišljene.

Kao što se praksa pokazuje, savjeti psihologa koji se odnose na to kako preživjeti rastaju s voljenom osobom, kažu da je podrška osnova dugih i uspješnih odnosa. Podržite partnera u svim nastojanjima, ne smejte se svojim neuspjehom i gubicima, pomažu u svim stvarima. U interesu voljene osobe. Podijelite i sa vašim iskustvima, interesima, mislima.

Zapamtite, ako vam treba osoba, onda samo u pravu. To znači da možete doživjeti ugodnu čežnju tokom odvajanja kratkog dometa da možete propustiti da komunicirate sa voljenom osobom ili svom voljenom. Važno je da želite biti zajedno, ali ne ovisite u potpunosti i u potpunosti.

Svako rješenje u vašem odnosu treba biti uobičajeno. To jest, prilikom rješavanja važnih pitanja, slušajte mišljenje partnera. I da mu kažem svoje misli. Dođite na kompromis, vrlo je važno.

10) Postavite pitanje: "Da li su moja osećanja prema odnosima ili su iluzije?"

Ako mučite pitanje: "Kako preživjeti rastajući sa svojom voljenom osobom?" Sledeći savjeti psihologa mogu doći do spašavanja. Koristite interni dijalog. Samo razgovaraj sa sobom. Ne bojte se to učiniti, niko te neće smatrati ludom. Ovo je samo jedna od vrsta samoinalize.

Provedite paralelu između stvarnosti i osjećaja vašeg unutrašnjeg svijeta. Pogledajte svog bivšeg partnera. Čini se da je savršen. Sve u njemu odgovara najboljim pokazateljima. I figure i izgled i mentalne osobine. Sada ga pogledajte kroz oči druge osobe.

Samo zaboravite te osjećaje koji su nastali pored drugog poluvremena. Ne ometajte se uspomenama na tople dodire, nježne riječi, radosne sastanke. Apsolutno primijetite da u ovoj osobi nema ništa posebno. On je isti kao i mnogi drugi. Ima obično lice, obično tijelo. U očima nema jedinstvenog sjaja.

Ovo je dugoznazna metoda u psihologiji, koja pomaže u razvoju izvučenih slika i riješi se izmišljene dodatke ličnosti svog bivšeg ljubavnika ili voljenom.

11) Volite sebe sa svim prednostima i sa svim nedostacima.

Zašto su praznine sa blizu tako teške? Jer sva vaša priroda je vezana za osjećaj u nastajanju. Počinjete se naviknuti na stabilno stanje. I u slučaju rastave, doživljavate duboki gubitak, čežnju i tugu.

Izlazite jedan - uvijek biste se trebali stavljati na prvo mjesto. Uzmi sebe. I vidjet ćete koliko ćete lakše živjeti. I to ne odnosi samo na ljubavni odnos. Biće vam lakše uputiti na radne trenutke, na važne događaje, na neuspjeh. Počet ćete brže dolaziti u pravo rješenje i pronaći ćete izlaz iz bilo koje situacije brže.

12) Ljubav prema sebi dostavit će vas da se riješite ovisnosti.

Ne treba vam niko drugi za samoostvarenje, za osjećaj sreće, za prosperitetan život. Zahvaljujući tome, natežećete sklad sa svijetom, sa svemirom. Otkrićete svoje interne rezerve, a ljudi oko vas počet će doživjeti više poštovanja prema vama.

Prijatelji, ove jednostavne formule rješavaju problem "Kako preživjeti rastajući sa svojom voljenom osobom" postat će pravi asistenti za vas. Samo pustite savjet psihologa u vašem životu, ne ignorirajte ih, a glava će vam biti očišćena od nepotrebnog smeća koja prati bilo koji jaz.

Alain Golovin

Zanimljivo

Niko ne odlazi bez razloga. Uvijek bi trebao biti dobar razlog za razbijanje veze, posebno ako je to zamišljena unija za odrasle, a ne školsku strast. Razbijanje žao, nakon druge svađe u 90% slučajeva završava se ujedinjenjem ljubavnog para. Ali kako preživjeti dijeljenje sa voljenim savjetima za psiholog Oni će pomoći da shvatimo da li je odvajanje neizbježno.
Ruptura odnosa je dobro osmišljena odluka koja se donese u "trijeznoj glavi" vaganjem svega "za" i "protiv".

Pogreške u odnosima

Vrlo često bačeno ne razumije istinski uzrok rastanak sa voljenim. Može se reći da su dvojica koja su ostala zajedno bili vrlo daleko jedan od drugog i nisu shvatali da su imali ozbiljne greške u odnosima. Za jednu uniju, činilo se da je "nezemlja sreća", a za drugo "prizemlje ADOM". Nažalost, onaj koji ne čuje ne primjećuje svog partnera ili jednostavno nije zainteresiran, samo jedan dan može ostati.

Kako su rastavljeni u odnosu muškaraca i žena

U pravilu su žene sklonije očuvanju porodice. Za njezine faktore utjecaja za kontinuirani odnosi, porodica, djecu, poznati život, udobnost i mnogo više od vlastite sreće. Čovjek je suprotan, mnogo lakši preživljava rastajući sa voljenom osobomUvijek je otvoren za eksperimente, sklon avanturama i ne smeta im pokušati nešto drugačije.

Stoga, čovjek češće djeluje kao inicijator jaza.

Raskinimo

Čuo sam samo dvije riječi ", raskidaj se", dovode do nerazumijevanja, boli, suza, uvrijeđenih, poniženja i osjećaja krivice ... one koji barem jednom zabrinuto se rastaju sa voljenim osobom sa savetom psihologaili bez, mogu hrabro nazvati ovaj period života najteže što je bilo nekada ranije.
Briga o drugoj polovini prava je psihološka trauma. Često, u paru, gdje se sukobi javljaju gotovo svaki dan, može se činiti je jedina prava odluka. Ali čak i pod takvim okolnostima, vrlo je teško preživjeti ovu fazu života. Šta tada ostaje oni koji su smatrali svoj par blizu idealni? Ponekad nenormalni partner ne može prihvatiti jaz i pokušati zalijepiti "slomljenu posudu" i vratiti bilo koji način. voljen čovjek. Sve akcije prolaze kroz: Molbi, prijetnje, histerike. U stvari, takva taktika rade sa partnerima koji neće napustiti (ucjenjivanje) i učiniti da se otvrdnu zbog dobivanja njihovih koristi. U drugim situacijama, takva je reakcija još ljuti, prisiljavajući odlučujuće akcije, ne ostavljajući nikakvu šansu za nastavak vezanja u budućnosti.

Pokušavajući saznati ko je kriv i zašto se dogodilo, progoni, okreni telefon, uporno pisati pisma poštu. U takvim okolnostima, progon želi samo da dalje pobjegne. U ovom trenutku morate se sjetiti svog ponosa. Ponekad odlazni razmislite o svojim postupcima i povrat, samo se to događa samo kad napuštena ima osjećaj samopoštovanja.
Zatvorite u sebi i ostavite stvarnost. Često je to jaz koji otvara vrata prije stvarnih svjetlosnih osjećaja. Ne uzalud kaže: "Kad se jedna vrata zatvore, drugi se otvara."
Prestani gledati sebe. Da se ne dogodi, uvijek biste trebali izgledati dobro i nastaviti sa osmijehom.
Osveta. Ni u kojem slučaju ne mogu se izgraditi koze po odstupljenom partneru, nazovite, uznemiruju njegove sljedeće odnose. Bivši samo još jednom uvjeren u ispravnost svojih postupaka i rješavanja lomljenja ljubavnog saveza.
Razgovarajući o gasniji svim onima oko bivšeg voljenog.
Pokušavajući pokrenuti roman koji se zove voljena osoba. Izreka "klinasto klina je evo ovdje neprikladno. Iako u srcu nema zaraze u srcu, drugi topli odnosi ne grade.

Osjetite bol, kupiti. Iskustva će pomoći izlečili srčane rane.
Potražite sve stvari koje mogu odvratiti od patnje: sport, rad, čitanje, hobi.
Nešto za promjenu u životu ili izgledu: Promijenite situaciju u kući ili ublažite boju kose.
Kreirajte: Prijavite se za plesnu grupu, počnite crtati ili propasti lažiranje.
Pamper sami. Osvježite garderobu, idite nakon radnog mjesta za slastičarnu za svoje omiljene torte ili su nam samo priuštite kod kuće, u opuštenoj atmosferi, da biste izolirali šalicu svježe uhvaćene kafe sa sladoledom. Glavna stvar u ovom slučaju, ne pretjeruje da ne nanesete na štetu figuri.
Donesite dobre akcije: pomozite sirotištu, bavite se volontiranju, prevodite baku preko puta. Dobro uvijek ima pozitivan učinak i poboljšava raspoloženje.
Idi na odmor ili barem otići u šumu, hodaj više, disati svježi zrak.
Pusti osobu. Možda će biti teško, ali s vremenom će samo sjećanja ostati u duši.

Konačno

Doneli smo savjeti za psiholog - kako preživjeti rastajući sa svojom voljenom osobom. Sve, sve, bilo kakve promjene u životu, čak i ako morate pokušati shvatiti kao priliku da otvorite nešto nepoznato i steknu stvarnu sreću, prirodno, učinili određeni rad na greškama. Uostalom, takve situacije pomažu ljudima da asimiliraju životne lekcije i dobivaju neprocjenjivo iskustvo. U bilo koje okolnosti, glavna stvar je pokušati nastaviti poštovati bivšu voljenu osobu i uzmi njegovo pravo da odluči da sretno žive.