Zašto se ne biste plašili porođaja? Pozitivan stav je ključ uspješnog porođaja! Kako se ne plašiti porođaja - pozitivan stav je ključ uspeha

13.06.2019

Strah od porođaja, bilo prvog ili drugog, normalan je i prilično čest. Ali ipak, mnoge trudnice žele znati kako se ne plašiti porođaja i da li je uopće moguće izbjeći strah?

Pojava straha i njegova priroda zavise od niza faktora koji direktno utiču na psihičko stanje porodilje. Neki se boje nepoznatog (ovo se odnosi na žene koje rađaju prvi put). Ne znaju šta će se i kako dogoditi, pa nastaje strah. Žene koje ponovo rađaju, naprotiv, strahuju od porođaja, jer pamte bol i moguće komplikacije prvog puta. Drugi pak imaju strah da će nauditi bebi, povrijediti je. Četvrti se užasno boje bola, i imaju strah da ga neće moći izdržati. Ali ne biste trebali brinuti unaprijed, ne biste trebali zaboraviti da svaka žena intuitivno zna kako se ponašati tokom porođaja, to joj je svojstveno samoj prirodi.

Tako je došao onaj srećan trenutak kada se mama i beba prvi put vide. U ovom trenutku, gledajući novorođenče, nemoguće je zamisliti kakav je težak put prevalio prije samo pet minuta. Vjeruje se da materica i prolaz kroz porođajni kanal stvaraju veliki pritisak na novorođenče. Ali ne brinite, jer je malo vjerovatno da će ovaj prirodni proces nanijeti štetu bebi.

Svaka majka zna da što čvršće zagrlite bebu, ona se glasnije smeje. A djeca, čvrsto umotana u pelene, mogu slatko i čvrsto spavati. Zato ostavite brige po strani i zapamtite da je prvo iskustvo savladavanja poteškoća rođenje. A ovaj proces je osmislila sama priroda. Zaboravite na strahove i pomozite svojoj bebi da se rodi jaka, zdrava i sretna.

Rođenje i novorođenački osjećaji

Nema sumnje da se priroda pobrinula za novorođenče u trenutku rođenja. Zaštićen je od bola i nelagode koliko god je to moguće. Kada je beba spremna da se pokaže svetu, ulazi u stanje hibernacije, to je neka vrsta "hibernacije". Osjetljivost djeteta je otupljena zbog komande koju daje mozak. Kao rezultat toga, beba prestaje osjećati bol, sluh mu je isključen. Štaviše, on prestaje da pravi pokrete. Gubi potrebu za disanjem, tako da se prilikom prolaska kroz porođajni kanal beba ne bi ugušila i ugušila. Za odraslu osobu ovaj nedostatak kiseonika može biti fatalan.

Tijelo majke i djeteta tokom porođaja rade složno. Kako bi prirodni proces rođenja nove osobe bio lak i udoban, otklonite strah i paniku, ostavljajući samo pozitivne emocije.

Zašto se ne treba plašiti za sebe, ili kako prestati da se plašiš porođaja, ako te takav strah već muči? Možda je vrlo rijetko da buduća majka uopće nije zabrinuta. Samostrah nije izuzetak. Ali opet, ako uzmete u obzir kako tačno žensko tijelo funkcionira tokom porođaja, možete unijeti malo mira u proces čekanja i vratiti vjeru u vlastitu snagu.

Tokom trudnoće, žensko tijelo se priprema za rođenje djeteta. Proizvode se hormoni relaksin i elastin, koji su odgovorni za elastičnost i fizičku snagu ženskog tijela tokom porođaja. Tijelo skladišti vlagu, što tijelo čini elastičnijim. Vlaga blagotvorno djeluje i na ligamente, hrskavična tkiva, a njihovo stanje igra važnu ulogu u procesu porođaja. Dvije sedmice prije porođaja smatraju se vremenom opuštanja. Opuštanje je neophodno kako bi se žensko tijelo pripremilo za predstojeći porođaj. U ovom trenutku morate isključiti funkciju povećane aktivnosti, ukloniti tjeskobu zbog malog viška kilograma, ako ga ima. Povećanje na težini je u dozvoljenim granicama samo na ruci porodilje, jer u slojevima nagomilane masti postoji rezerva energije koja će pomoći tokom porođaja i u postporođajnoj fazi.

Šta daje razumevanje procesa rada

Ako želite znati kako se ne plašiti porođaja, savjet psihologa pomoći će vam da dobijete maksimalnu količinu korisnih informacija. Znanje i razumijevanje onoga što se dešava omogućavaju budućoj majci da vjeruje u sebe. Imajući potrebne informacije, žena će moći pravilno disati, razumjeti značenje boli i koncentrirati se u pravim trenucima. Ali čak i bez pripreme u vrijeme porođaja, ženski mozak radi s takvom snagom da porodilja intuitivno zna i razumije suštinu onoga što se događa, čak i kada se porađa prvi put.

Bol pomaže pri porođaju

Kontrakcije! Tako mučno i bolno i beskrajno. Osećaj da ste se podelili na pola, i ne prestaje u nedogled. Ovako zamišljaju trudove one koje prvi put idu na porođaj. Mučenje kao smrt. Zapravo, ovo je normalan fiziološki proces koji se mora izdržati i hrabro izdržati. Uostalom, ako se ovaj bol ne bi mogao izdržati, ne bi moglo biti govora o samostalnom porođaju.

Za početak, kontrakcije ne dolaze kao cunami, već se postepeno povećavaju. U početku će biti kratki i slabi sa dugim pauzama. Tada se vrijeme između kontrakcija smanjuje, a one se vremenom povećavaju. Ali sve je to prirodan proces koji se mora izdržati. Sa rođenjem djeteta bol će nestati, doći će trenutak euforije i olakšanja. Sa prvim bebinim plačem sve će proći, kao da se ništa nije dogodilo, pohrliće potoci sreće i radosti.

Kada strah od bola potraje, trudnica pokušava potražiti priliku da ublaži porođajnu bol. Ali treba shvatiti da bol uzrokovana kontrakcijama tokom porođaja postoji s razlogom, obavlja određenu funkciju. Općenito, cijeli proces porođaja isplaniran je do najsitnijih detalja. Sam bol daje trudnici da shvati šta se dešava sa njom i njenom bebom, u kojoj fazi je porođaj, koliko je blizu trenutka kada se beba rodi. Priroda bola je u svakom trenutku različita, a uz pomoć ovog mehanizma priroda govori o stanju bebe i napredovanju porođaja. Također, bol od kontrakcija smanjuje bol od guranja, o čemu se tijelo pobrinulo.

Sam osjećaj bola može se ublažiti tapkanjem ili vježbanjem. Ako strah nadvlada zdrav razum, samo treba zapamtiti da je majka odgovorna ne samo za sebe, već i za svoje dijete. A za rođenje zdrave bebe, kako biste izbjegli ozbiljne posljedice, morate biti strpljivi i fokusirati se ne na bol, već na sam proces porođaja.

Saznanje o tome će dati samopouzdanje. Ali informacije moraju biti predstavljene ispravno, kako ne bi uplašile, već potaknule. Buduća majka treba jasno shvatiti da su svi učesnici u procesu naklonjeni pozitivnom ishodu i da treba blisko sarađivati s njima.

Gdje mogu dobiti informacije koje su mi potrebne?

Sada za trudnice provode mnogo kurseva koji imaju za cilj pripremu žene za predstojeći porođaj. Samostalna potraga za bilo kojom informacijom nije samo gubljenje vremena, već i veliki rizik od stjecanja netočnog znanja. Na specijalnim tečajevima svaka buduća porodilja imat će individualan pristup, ne samo da će dobiti potrebne informacije o predstojećem porodu, već i dati pozitivan naboj, koji je jednostavno neophodan da se riješi strahova.

Kursevi za trudnice: šta tamo predaju

Ispravno ne samo da pomaže u otvaranju porođajnog kanala, već pomaže i da se malo opusti. Ukoliko pohađate ove kurseve sa partnerom koji će biti prisutan tokom porođaja, on će naučiti da radi specijalnu opuštajuću masažu. Takođe, buduću porodilju će naučiti pozama kojima možete olakšati proces rađanja svijeta.

U korak s vremenom

Ako je ranije žena morala rađati ležeći na stolici, u jednom položaju, sada su se vremena promijenila. U periodu kontrakcija i samog porođaja jednostavno je potrebno promijeniti položaje, pravilno disati i napraviti masažu. Ovo ne samo da će pomoći budućoj majci da se opusti, već će djetetu i pojednostaviti put kroz porođajni kanal.

Opasnost

Žena tokom porođaja sluša svoja osjećanja i, ako osjeti opasnost, treba odmah o tome obavijestiti doktora. Istovremeno, važno je jasno slijediti njegove upute, što se uči i na posebnim kursevima.

Neočekivane situacije

Nažalost, postoje situacije koje se ne mogu predvidjeti niti na bilo koji način predvidjeti. Prijevremeni porođaj, komplikacije u trenutku porođaja ili bilo koja druga situacija koja zahtijeva hitnu hiruršku intervenciju. Ne možete biti spremni na sve, ali u bilo kojoj situaciji nemojte gubiti vjeru, nadu i smirenost.

Ovaj članak bi vam trebao reći kako se prilagoditi porođaju i ne plašiti se. U zaključku, mora se reći da pozitivan stav, podrška voljenih i rodbine igra važnu ulogu. Nemojte zanemariti savjete ljekara niti gledati ili slušati loše priče.

Nakon pojave bebe, srećna majka će ostati sama sa svojim detetom, a ovo su najsrećniji trenuci u životu svake žene. Vjerujte mi, vrijede da prežive porođaj, iskuse bol od kontrakcija i pokušaja. Samo jedan osmeh vašeg deteta, njegovo krhko, delikatno telo i neverovatan miris učiniće da zaboravite na sve strahove i bolove koje ste morali da pretrpite.

Šta god da se kaže, teško će se naći svečaniji i odgovorniji događaj od porođaja u životu žene. Između ostalog, svi, bez izuzetka, znaju koliko bolan može biti proces rađanja malog čovjeka, pa je sasvim prirodno i normalno plašiti se ovog časa. Međutim, svaka žena se na svoj način boji, na primjer, one koje su postale majke prvi put brinu o nepoznatom, a one koje već imaju relevantno iskustvo iza sebe, naprotiv, ono što su već iskusile. Pa kako se prilagoditi porođaju i ne plašiti se, kako se uvjeriti da strahovi neće pomoći i pripremiti se za porođaj bez nepotrebne gužve i glupog straha? U stvari, sve zavisi od mnogo faktora koje je vredno razumeti pre nego što se za bebu konačno zatraži da se rodi.

Plašim se da rodim prvi put, šta da radim: neizvesnost rađa neosnovane strahove

Brojne žene, čak i u trudnoći, u više navrata ponavljaju frazu, na način "Bojim se da se prvi put porodim" ili nešto slično. Naravno, za mladu i neiskusnu damu ovo izgleda kao nešto potpuno neshvatljivo, zastrašujuće, pa čak i smrtonosno. Međutim, sve je to u većoj mjeri zbog činjenice da buduća majka jednostavno nema dovoljno pouzdanih i istinitih informacija o tome kako će se tačno odvijati ovaj proces, šta očekivati i čega se apsolutno ne možete bojati. Stoga nikada ne treba izbjegavati vjerovatne izvore za dobijanje takvih informacija, nadati se nasumično, nadajući se da će svi u bolnici tada sve ispričati i pokazati.

Brojni kursevi za trudnice, na kojima je moguće, pa čak i potrebno, šetati sa bebinim ocem pomoći će da se sve bolje razumije. Iskusni instruktori će vam reći šta da očekujete, šta da radite i kako da se prestanete bojati porođaja, što nam je zapravo potrebno.
Za sveobuhvatnije informacije možete povezati i "nezavisne" izvore. Na primjer, moderno širenje novih kompjuterskih tehnologija omogućit će čitanje informacija na mreži, pa čak i gledanje video zapisa, ako je vrlo zanimljiv.
Komunikacija sa prijateljima i rođacima koji već imaju ovo iskustvo obično je vrlo dobra u pomaganju da se riješite misli poput „Ne želim da se porodim, šta da radim, kako izbjeći ovaj trenutak“.
Treba shvatiti da je svaki put proces porođaja potpuno jedinstvena pojava i definitivno neće uspjeti predvidjeti sve, bez izuzetka, nijanse. Dakle, samo treba da steknete maksimalno raznovrsna znanja kako postupiti i šta učiniti u raznim slučajevima, kako biste bili u potpunosti naoružani kada je to potrebno.

Važno je zapamtiti

Ne zaboravite da gledanje nekih sadržaja, kao i čitanje medicinskih materijala koji govore o patologijama i raznim problemima, neće dovesti do ničega dobrog. I općenito, sve informacije treba razumno dozirati, a da se ne pretvarate u manijaka, koji razmišlja samo o tome kako će se poroditi. Time ćete potpuno uništiti živce sebi i mužu, a ovakvo ponašanje njegove majke teško da će se svidjeti ni nerođenoj bebi.

Fiziologija i anatomija: Neću sama da se porodim, hoću carski rez

Za početak, morate pažljivo proučiti što vas čeka općenito, odnosno razumjeti koje će faze porođaja morati biti prebačene. Vrijedno je posvetiti veliku pažnju ovim fazama, a budući da ćete biti zauzeti sticanjem zanimljivih znanja i vještina, neće biti vremena za brigu o strahu.

Najduži od svih je period u kojem se javljaju kontrakcije, a može trajati pet, sedam, pa čak i dvanaest sati, za svaku ženu na različite načine.
Vrlo je važno i pravilno disanje, uz pomoć kojeg majka obezbjeđuje bebi dovoljno kiseonika. Bolje je fokusirati se samo na ovo, nakon što ste proučili sve nijanse, a probleme boli ostaviti po strani i uopće ne razmišljati o tome.
Nakon toga slijede pokušaji, koji traju od dvadeset minuta do dva sata, uslijed čega se maternica skuplja, gurajući dugo očekivane mrvice u bijelo svjetlo.

Morate znati da ne biste trebali brinuti za bebu ako je trudnoća tekla normalno, jer je ona od samog procesa pouzdano zaštićena posebnim mehanizmom - stanjem hibernacije. Odnosno, prolazak mrvica duž uskih i skučenih prolaza, snažno stiskanje neće mu donijeti ne samo bol, već čak i nelagodu, čega se strahuje i velika većina majki. Činjenica je da on kao da pada u anabiotsko stanje, ne miče se, ne vidi, ne čuje, a takođe ne osjeća bol.

Zato ne treba računati na to da ćete sa carskim rezom moći proći i sa malo krvi. Štoviše, vrijedi shvatiti da je priroda posebno "smislila" upravo takav mehanizam za rođenje djeteta, kako bi pokrenula posebne neurohormonske procese u tijelu žene, čineći je zapravo majkom. A za bebu carski rez neće donijeti ništa dobro, jer se na ovom svijetu pojavljuje nespremna, takva djeca tada često obolijevaju, rastu slabašna i nervozna.

Danas se carski rez može propisati ne samo zbog razvojnih patologija fetusa ili problema sa zdravljem majke, već i na poseban zahtjev, ali to ne bi trebalo činiti, jer neće donijeti ništa dobro i neće olakšati ni bol, pa koliko se najčešće takve operacije izvode u lokalnoj anesteziji, odnosno nećete biti pod utjecajem anestezije, a ožiljci i posjekotine će boljeti ne mjesec dana, pa čak i više. Između ostalog, nakon što ste već jednom bez posebnog razloga uradili carski rez, vrlo često možete čuti fraze kao što su "Bojim se roditi svoje drugo dijete, šta da radim i kako da budem?", odnosno strah od ovoga definitivno ne nestaje.

Odaberemo porodilište, prilagodimo se radosti i često komuniciramo sa voljenima: kako preživjeti porođaj ako se jako bojite bola

Mnoge žene, koje su već iskusile akutnu bol tokom porođaja, kažu da se plaše drugog porođaja. Naravno, znajući šta da očekujete, pogotovo ako prvi put nije sve išlo dovoljno glatko, možete se poprilično unervoziti, ali treba razmisliti kako da se odvučete, uradite važnije stvari nego da se uzaludno tresete svojim mislima i iskustvima. Stoga je izuzetno važno obratiti pažnju na pravilan izbor porodilišta, možete otići i upoznati se sa stručnjacima koji će vam pomoći da se nosite s porođajem, komunicirate s njima, postavljate milion pitanja koja vam se roje u glavi.

Možete razmišljati i o tome da li je vredno povesti svog najbližeg sa sobom na porođaj, a o tome svakako treba unaprijed razgovarati. Za muža nikada ne bi trebalo da bude iznenađenje što će gledati kako mu se rađa ćerka ili sin. Istina, da budemo potpuno iskreni, većina muškaraca je šokirana ovim procesom, zbunjujuća, a onda odbijaju da "imaju" sljedeće dijete. Posavjetujte se sa svojim mužem, majkom, sestrom, recite im da se jako plašite drugog porođaja i da želite nekoga za podršku. Bez iznenađenja i iznenađenja, ovdje je potpuno neprikladno.

Trebam znati

Ako se plašite drugog porođaja, a osećaj straha vas bukvalno obuzima, svakako se obratite lekaru koji će vam objasniti da je sve u vašim rukama. Uostalom, upravo je drugo rođenje šansa da se isprave sve greške koje su napravljene zbog neiskustva ili iz drugih razloga. Fokusirajte se na proces, najvjerovatnije će se maternica otvoriti brže, što će zadavati manje boli, a kontrakcije će se završiti ranije.

Ako vas strah od nepodnošljivog bola bukvalno dovodi u depresiju, onda svakako o tome morate obavijestiti svog doktora. On će savjetovati kako izaći iz ovog stanja ili preporučiti iskusnog stručnjaka koji može pomoći. Vrlo važnu ulogu u tome ima pozitivan stav, koji se mora zadržati u sebi, misli trebaju biti isključivo o dobrom, a očekivanja od susreta s vlastitim djetetom će učiniti ostalo. Štaviše, što ste mirniji, što bolje naučite da se opustite, to će porođaj proći brže i lakše.

Naravno, nemoguće je dati odgovore na sva pitanja, jer, uglavnom, sve je to individualno i niko ne zna kako će porod teći kod vas. Zaista, kako se ne plašiti porođaja, mnogo je lakše davati savjete nego sami rađati, ali iskusni i kompetentni psiholozi našli su par riječi za one koji žele slušati i čuti. Jasno je da je stanje prije porođaja obično najuzbudljivije i često je jednostavno zatrovano ispraznim strahovima koji se mogu zaustaviti, pa čak i zaboraviti ako se buduća majka shvati ozbiljno i sa svom odgovornošću.

Nikada ne nosite dukserice ili haljine koje vam se ne sviđaju. Birajte smiješne kombinezone sa natpisom na trbuhu, smiješne sarafane i slično, koji daju pozitivu i udobnost. Ne slušajte besposlene tračeve, a ako baš želite, a doktor nema ništa protiv, onda možete ofarbati kosu, ošišati kosu, redovno ići u kupovinu i priuštiti se malim iznenađenjima.
Nemojte se ograničavati u komunikaciji sa drugim ženama na položaju, to je vrlo korisno. Možete razmijeniti iskustva, razgovarati o vlastitim strahovima i shvatiti da uopće niste sami, što će vam svakako pomoći da se nosite s problemom.
Razgovarajte sa supružnikom o noćnoj sesiji masaže donjeg dijela leđa i stopala, a vi ćete sa strpljenjem dočekati veče, jer takvi postupci ublažavaju umor, bol i loše raspoloženje.
Vrijedno je razmisliti o tome što ukrasiti svoju kuću, napraviti preuređenje ili čak popraviti, u vezi s pojavom novog stanara. To će vam omogućiti da se odvratite od vlastite osobe i zaboravite na nepotrebne strahove.

Redovne sesije aromaterapije, spa tretmani, pa čak i jednostavni umirujući biljni čajevi mogu pomoći da se smirite i pogledate na predstojeći porođaj bez osjećaja preopterećenosti. Jasno je da se prvo treba konsultovati sa doktorom da on da zeleno svetlo za sve ovo. Najvažnije je da gledate u budućnost s nadom, jer uskoro će pored vas biti mali čovjek kojem će biti potrebna sva vaša ljubav i podrška. Između ostalog, pogledajte oko sebe, u svijetu postoji kolosalan broj ljudi koji su se jednom rodili, odnosno imali su i majke, koje su se jednako bojale i brinule. Nema ništa loše u samom strahu, glavno je da ga ne nadvlada radost iščekivanja majčinstva.

Svaka trudnica sanja da upozna svoju bebu, ali je u isto vrijeme veoma zabrinuta kako će proći "dan X". Skoro svi se plaše porođaja: prvorotke se plaše nepoznatog, a "iskusni" već shvataju koliko će im biti teško. I, uprkos činjenici da strah obično nije koristan, posebno u procesu porođaja, normalno je i prirodno ga osjetiti uoči porođaja. Glavna stvar je da uzbuđenje i anksioznost ne postanu patološki. U ovom članku ćemo govoriti o tome kako zaustaviti panični strah od porođaja i podesiti se na pozitivan val.

Znanje će vam pomoći da se ne plašite porođaja!

Vjerovatno je nemoguće dati nedvosmislen odgovor na pitanje kako se ne bojati roditi. Međutim, svi znaju jednostavnu istinu: obično se plašimo onoga što ne znamo i ne razumijemo. S tim u vezi savjetujemo budućim majkama da ne zanemaruju informacije o toku porođaja u nadi da će „u bolnici sve reći, moja stvar je da dođem tamo“. Trenutno imamo mnogo prilika da učimo o porođaju, prvenstveno putem interneta. Međutim, informacije treba dozirati i filtrirati - odaberite za gledanje one video zapise u kojima su porodilje mirne i ponašaju se adekvatno; ne ulazite preduboko u proučavanje jedne teme. Zapamtite, ne možete sve predvidjeti. Vaš glavni zadatak je svijest i psihološko prihvaćanje onoga što će vam se dogoditi.

Osnove koje svaka trudnica treba da zna jesu faze predstojećeg porođaja. Najduži će biti period kontrakcija, koje vremenom postaju sve jače i češće. Može potrajati 7-12 sati. Tokom trudova važno je da porođajnica pravilno diše, obezbjeđujući bebu kiseonikom, i pokušava da se opusti što je više moguće između trudova. Tada počinju pokušaji, koji u prosjeku traju od pola sata do sat i po, a dugo očekivana beba konačno je rođena. Odvajanje posteljice naziva se treća faza porođaja. Primiparas obično ni ne primjećuju ovu fazu, jer su u euforiji susreta sa svojom voljenom bebom.

Pažljiva priprema za porođaj: tehnike disanja, Kegelove vježbe, tehnike opuštanja

Nije uzalud da se u pripremama za porođaj tako velika pažnja posvećuje podučavanju pravilnog disanja. Duboko disanje za vrijeme kontrakcija znači obezbjeđivanje kiseonika bebi tokom mišićnog rada materice, sprečavanje hipoksije i, osim toga, značajno ublažavanje kontrakcija. Koncentrišući se na disanje, žena se odvlači od bola, "povlači se u sebe". U prvoj fazi porođaja (period kontrakcija) morate disati što dublje, polako i odmjereno. Što se maternica više otvara, disanje bi trebalo biti češće. Kada dođe vrijeme za guranje, morat ćete disati često i plitko. Tako ćete uštedjeti vlastitu snagu i pomoći bebi. Dobro je ako vas tokom porođaja vaš suprug ili druga bliska osoba koja sa vama dijeli ovaj uzbudljiv trenutak podsjeti na pravilno disanje.

Kegelove vježbe su obavezne ne samo za trudnice, već u iščekivanju porođaja dobijaju posebnu važnost. Zahvaljujući ovim vježbama moći ćete "napumpati" mišiće odgovorne za napredovanje bebe kroz porođajni kanal, učiniti ovaj proces manje traumatičnim i bolnim te izbjeći kidanje. Kegelove vježbe također olakšavaju oporavak nakon porođaja. Izvode se vrlo jednostavno, jer se zasnivaju na jednoj radnji: potrebno je stisnuti i otpustiti intimne mišiće koji se nalaze između vagine i anusa.

Dok se pripremate za porođaj, razmislite o stvarima koje vam mogu pomoći da se opustite tokom porođaja. Vježbajte udobne, udobne položaje (na sve četiri, sjedite na fitballu, stojite uz podršku partnera). Masaža donjeg dijela leđa, leđa i vrata s porođajnom partnericom, uranjanje u toplu kupku ili tuširanje su od velike pomoći. Nekim ženama pomažu akupunktura, aromaterapija, muzika.

Odabir porodilišta, doktora i podrška najmilijima

Mnoge žene se plaše porođaja zbog činjenice da se moraju naći u potpuno nepoznatom okruženju, da se u tako intimnom i psihički stresnom trenutku povjere ljudima koje prvi put vide. I nema veze što se radi o kvalifikovanim specijalistima, jer u stvari, nekolicina nas uživa u medicinskim ustanovama. Kako ne bi brinula o ovoj temi, preporučljivo je da se buduća majka unaprijed odluči barem za porodilište u koje najradije ide. Ako imate mogućnost da odaberete ugovornu isporuku - odlično! Sigurno će samopouzdanje da će se porođaj odvijati "po planu", u ugodnom okruženju, odraditi svoje, a vi ćete se osjećati mnogo mirnije. Ako vam predstoji redovan, "besplatan" porođaj, ima smisla barem posjetiti jedno ili više porodilišta kako biste shvatili gdje će vam biti najudobnije. Izbor određenog porodilišta je Vaše potpuno pravo. Lekari Hitne pomoći treba da saslušaju želje porodilje i da je vode gde god ona kaže, ako je to, naravno, moguće.

Da li ćete na porođaj povesti muža ili drugu blisku osobu (majku, sestru, svekrvu) na vama je. Međutim, za mnoge porodilje pomoć rodbine je neprocjenjiv plus. Malo je vjerovatno da će doktor ili babica sjediti pored vas tokom cijelog perioda porođaja, a vaš voljeni muž, najvjerovatnije, neće otići ni na sekundu, dati vam malo vode ako je potrebno, napraviti masažu ili umiti lice. I u najvažnijem trenutku, tokom pokušaja, on bi mogao izaći iz porođajne sobe, ako ne želite da vidi sve "detalje" procesa.

Pozitivan stav je ključ uspješnog porođaja!

I tokom čekanja i tokom porođaja važno je ostati smiren i siguran da će sve biti u redu. Ne dozvolite da se neizbježno uzbuđenje pretvori u paniku! Dok čekate bebu, pokušajte da razmišljate o prijatnim stvarima - zamislite:

kakvo će biti vaše novorođenče;
kako će biti divno držati ga u naručju i dojiti;
koliko će vaša porodica biti jaka i puna ljubavi s dolaskom djeteta;
kako će biti sjajno konačno shvatiti da su trudnoća i porođaj gotovi, uspjeli ste!
kako možeš opet mirne savjesti ležati na stomaku.

A što se tiče porođaja, morate razumjeti: vaš glavni zadatak je naučiti kako se opustiti između kontrakcija. Maternica je mišićav organ, a strah žene dovodi do toga da su mišići napeti, grlić materice se ne otvara dobro, a porođaj kasni. Stoga su smirenost, opuštanje i opuštanje u vašem najboljem interesu. Ne prilagođavajte se divljem bolu. Osjećaj na vrhuncu kontrakcije uvelike ovisi o vašem disanju i mentalnom stanju. I što je najvažnije, ne zaboravite da će sve uskoro biti gotovo, a vaša voljena beba će biti pored vas!

Misli o porođaju često truju buduće majke tokom poslednjih srećnih nedelja trudnoće. Kako se ne biste fokusirali na svoje strahove, preporučujemo da pročitate savjete psihologa u nastavku. Dakle, šta će pomoći da se ne bojite porođajnih bolova, prema stručnjacima:

Komunikacija sa drugim trudnicama. Osjećaj da niste sami u svojim iskustvima je vrlo ohrabrujući. Osim toga, vrlo je vjerovatno da ćete od svojih prijatelja naučiti nešto novo o tehnikama ublažavanja boli i opuštanja.
Obucite se lepo i udobno, ugodite sebi.
Ukrasite svoj dom, okružite se lijepim sitnicama. Kupite sveže cveće.
Zamolite muža da vam češće masira stopala i donji dio leđa (istovremeno će vježbati tako divnu metodu ublažavanja bolova).
Prijatni mirisi - lavanda, ruža, jasmin - pomažu da se smirite. Povremeno se bavite spa tretmanom, u salonu ili kod kuće.
Uvarci od umirujućih biljaka (materina, valerijana, origano, matičnjak, slatka djetelina), u nedostatku kontraindikacija i alergija, mogu vam pomoći da se mirnije odnosite prema porođaju.

Kako se ne plašiti drugog porođaja?

Strah od drugog poroda je izuzetno hitan problem. Naravno, neke majke imaju pozitivno iskustvo prvog porođaja i ne plaše se ničega u nastojanju da daju život još jednoj bebi. Ali i dalje je više onih koji se plaše. Žene obično jako žele da postanu majke po drugi put, ali da rode...

Šta trudnica treba da uradi drugi put? Kako se ne plašiti da imate drugo dete? Recimo - već nosite mrvicu ispod srca koju volite i čekate. U svakom slučaju, moraćete da prođete kroz porođaj. Naravno, postoji i carski rez, ali verovatno pogađate da je daleko od najboljeg.

U stvari, vjerovatnije je da će drugi put biti lakši. Drugo rođenje je prilika da se ne ponavljaju greške napravljene tokom prvog. Već imate iskustva, znate šta možete očekivati. Vaše tijelo je iskusnije, a vaša materica će se vjerovatno brže otvoriti. Nemojte se previše zanositi proučavanjem foruma: to što je neko imao drugi porod bio teži od prvog, uopšte ne znači da će i vama biti isto. A naš mozak jako "voli" da se drži negativnih informacija.

Kako se ne plašiti porođaja: knjige za pomoć budućim majkama

Čak i znajući kako teče porođaj, savladavši tehnike disanja i uspješno „završivši“ kurseve za trudnice, žene i dalje brinu i brinu. Možda će budućim majkama biti korisno pročitati nekoliko knjiga o porođaju poznatih autora:

1. Grantley Dick-Reed "Porođaj bez straha" ... Divni engleski akušer Grantley Dick-Reed u svojoj knjizi objašnjava ženama da porođaj uopće nije patnja. Prema njegovom mišljenju, upravo odnos prema bolu, strahu i panici pretvara prirodni proces u nešto strašno. Dick-Reed smatra da je opća upotreba anestezije pri porođaju potpuno pogrešna. Originalni naziv knjige, Prirodni porođaj, dao je ime cijeloj oblasti akušerstva. Autor knjige "Porođaj bez straha" pomaže trudnicama da shvate da je porođaj najviša sudbina žene i da taj proces ne bi trebao biti bolan i zastrašujući.

2. Priprema za rođenje, William i Martha Sears ... Pa neko ko i supružnici Sears tačno znaju kako da se ne plaše rađanja, jer su i sami roditelji osmoro dece! Osim toga, William i Martha Sears su profesionalni ljekari i babice. Sirsovi u svojoj knjizi govore o važnosti ponašanja majke tokom porođaja, potrebi preuzimanja odgovornosti za ono što se dešava, ne oslanjajući se samo na doktore. Autori su uvjereni da je porođaj prirodan i divan proces koji treba da bude harmoničan i da donosi radost, a ne patnju.

3. Michelle Auden "Preporođeni porođaj" ... Michel Auden, francuski akušer i publicista, je nevjerovatna osoba. Već ima 85 godina, od čega je 21 godinu posvetio praktičnom akušerstvu, uzimajući 1000 porođaja godišnje. Njegovi naučni radovi, knjige, predavanja, seminari i sopstveni rad imali su ogroman uticaj na savremenu praksu akušerstva. Porodilica je prestala da se percipira kao pasivni objekat podvrgnut raznim medicinskim intervencijama. Michelle Auden pobornica je mirnog okruženja na porođaju, korištenja bazena, protivnica je nerazumnih carskih reza.

Ove knjige možete pronaći u našoj

Čekanje djeteta je divan period, uprkos svim poteškoćama. Ali što je bliži trenutak susreta s bebom, to je jači strah od porođaja, koji ne samo da ozbiljno pomračuje ugodno očekivanje, već može i naškoditi. Pa hajde da ga pobedimo!

Zašto je strah od porođaja opasan?

Majčinstvo je glavna svrha žene. I nema veće sreće nego prvi put pokupiti krv. Ali predstojeći porođaj kod nekih budućih majki izaziva pravu paniku, koja, budući da je potpuno iracionalna, može nanijeti štetu. naime:

beba u utrobi osjeća sva iskustva majke i sama se brine;
tijekom porođaja panika je potpuno beskorisna - unatoč boli, žena treba zadržati maksimalnu samokontrolu i jasno slijediti sve upute liječnika i opstetričara;
strah i bol su međusobno povezane pojave. Što se više plašite, porođaj će biti bolniji.

Ali bol je ono što nas na prvom mjestu plaši, zar ne? Ispada začarani krug čije je razbijanje primarni zadatak.

O uzrocima straha

Odakle dolazi strah i čega se zapravo plaši porodilja? Čini se, šta bi moglo biti prirodnije da se žena porodi? Ali u našoj mašti, generički proces izgleda kao nešto vrlo zastrašujuće i opasno. Zašto se to dešava?

Možda korijeni straha od porođaja sežu u prošla stoljeća, kada je stopa smrtnosti žena na porođaju i njihovih beba bila previsoka. Plus, priče naših baka i majki o sovjetskim porodilištima sa dosadnim zidovima i nepristojnim osobljem. Osim toga, pritužbe na doktore danas se nalaze posvuda: u novinama, na TV-u, na internetskim forumima itd. Kako se u takvoj atmosferi ne plašiti dolaska u medicinske ustanove? Neizvjesnost (ako je porođaj prvi) je također depresivna! Teško je zamisliti, a kamoli predvidjeti kako će se sve odvijati. A ovo je možda i najvažniji faktor.

Na pitanje šta tačno plaši na porođaju, većina žena odgovara:

bol;
moguća smrt;
rođenje djeteta sa smetnjama u razvoju.

Da, toliko je zastrašujuće da neke buduće majke, saznavši za njihovu zanimljivu situaciju, počnu razmišljati o prekidu trudnoće i o spremnosti da odu na carski rez, samo da ne bi rodile prirodnim putem.

Trudnoća i porođaj su važni poslovi koji će rezultirati sretnim majčinstvom. A da biste prevazišli strah od trenutka porođaja, takođe ćete morati da se potrudite. U tome će nam pomoći psiholozi i njihovi vrijedni savjeti:

Prije svega, žene u zanimljivom položaju preporučuje se da se zaštitite od bilo kakvih "horor priča"... Naprotiv, trebalo bi da se fokusirate na srećne priče, koje su mnogo više od tužnih. I jednostavno je - pogledaj okolo i vidi koliko je majki sa djecom u blizini. Sve su prošle kroz porođaj i nisu umrle. Također možete podići statistiku i saznati postotak nepovoljnih ishoda tokom porođaja. To je zanemarivo, a ovo je težak argument da prestanete da se trese kao jasikov list, crtajući u mašti jednu strašniju sliku od druge.
Da vas ne bi mučilo nepoznato, korisno je čitati posebnu literaturu i saznajte kako teče rođenje djeteta. Ovo će pomoći da shvatimo da je riječ o prirodnom procesu za žensko tijelo i da se nema čega bojati. Osim toga, duboko teorijsko znanje pomoći će da tokom porođaja ne budete bespomoćni pacijent u rukama liječnika, već potpuni sudionik u procesu, potpuno i potpuno kontrolirajući situaciju.
Umjesto da se pasivno prepuštate strahu zauzeti se! Uzmite svesku i olovku, napišite plan akcije prije porođaja i pedantno ga sprovedite u djelo. Sakupite stvari za porodilište, kupite sve što vam treba za bebu, pospremite kuću, pripremite jaslice, odlučite se za porodilište, dogovorite se sa doktorom koji će voditi porođaj itd. Takav koristan rad će odagnati crne misli.

Psihologinja Marina Antonova daje vrijedne savjete. Ona kaze:

“Veoma je važno biti svjestan svog straha. Ne da se kriješ od njega, već da mu pogledaš u lice i priznaš da se bojiš. Zatim "stavite strah na police". Odgovorite sebi jasno šta vas tačno plaši. I iznijeli svoje protuargumente o svakoj tački. Kao rezultat toga, strah se neće oduprijeti vašoj logici i nestaje. Morate biti iskreni prema sebi i svojim voljenima. Ne treba „paliti“ ponos i pretvarati se da ste gvozdena dama. Na kraju krajeva, podrška i razumijevanje voljenih čini čuda. Inače, danas je moguć partnerski porođaj. Sa sobom možete povesti muža ili drugog rođaka, koji će se pobrinuti da sve prođe kako treba, što znači da nema čega da se plašite."

Ako ste, budući da ste trudni, sreli prijateljicu koja vam je ispričala o svim strahotama predstojećeg porođaja, nemojte je slušati. Ili bolje rečeno slušajte, ali pokušajte da informacije ne uzimate tako lično. Uostalom, svaki organizam je individualan i porođaj se može odvijati na različite načine. Međutim, apsolutno sve žene imaju strah od porođaja, bez obzira na prisustvo starije djece. Prvorođeni se plaše porođaja, jer ne znaju šta ih čeka. I žene koje ponovo rađaju se plaše, i to upravo zato što znaju šta da očekuju. Međutim, ispravan stav, svijest i unutrašnji mir pomoći će vam da pobijedite strah od porođaja.

Zašto se žena plaši porođaja

Nekoliko je razloga zašto se žene plaše dana koji je pred nama. Da biste prevladali ovaj strah, morate pokušati razumjeti čega se tačno plaši buduća majka?

Šta će se desiti?
Ovo je jedno od glavnih pitanja koje zabrinjava mnoge trudnice koje prvi put rađaju bebu. Strah od nepoznatog jedan je od najozbiljnijih i najmoćnijih. Da biste ga se riješili, morate biti informirani. Nema potrebe da gledate vizuelne video zapise o porođaju na mreži - za mnoge emotivne žene mogu biti preterano impresivni, anksioznost može dovesti do preranog porođaja. Također, ne tražite informacije u medicinskim izvorima, jer se tamo najčešće opisuju patološki slučajevi - ne morate puniti glavu nepotrebnim informacijama. U porodilištima možete pronaći razne brošure i druga nastavna sredstva koja detaljno (ali prilično estetski i korektno) opisuju proces porođaja. Možete biti poput kursa za trudnice, u kojem doktor govori o tome kako porođaj treba da se odvija u fazama. Zamolite žene koje su rodile u porodici da razgovaraju o procesu, ali treba da shvate da to treba raditi nježno, bez emocionalnih ekscesa. Tačno iznesene informacije osnova su smirenosti trudnice.

Mogu li podnijeti bol?

Ovo je još jedno pitanje koje zabrinjava mnoge majke. Bol se smatra dobrim razlogom za strah od porođaja. Posebno za one koje ponovo rađaju. Znaju šta mogu očekivati i ponekad odu u porođajnu salu sa suzama. Ali ne očajavajte, priroda je sve predvidjela - tijelo žene samostalno se priprema za porođaj - hrskavica, mišići i ligamenti prije porođaja postaju elastičniji, mekši, rastezljivi. Između kontrakcija, velika količina hormona zadovoljstva endorfina se oslobađa u krvotok kako bi se olakšao proces porođaja. Bol je potreban, bez njega žena neće moći da oseti kada da gura, a kada da prestane da gura. Zaljubite se u bol, uz njegovu pomoć ćete uskoro vidjeti svoju bebu.

Porođaj je prirodan proces kroz koji su prošle milijarde žena, jeste li vi zaista slabiji od svih? Savremeni uslovi medicine mogu spriječiti razne komplikacije i nepredviđene situacije. Uz jake i nepodnošljive bolove, žena može zatražiti ublažavanje bolova. Može biti i opći i lokalni. Epiduralna anestezija će vam omogućiti da uopće ne osjetite donji dio tijela. Međutim, vrijedi pribjeći takvim mjerama samo kao posljednje sredstvo, jer takva anestezija ima mnogo nuspojava. Jedan poznati ginekolog priznaje da tokom prirodnog porođaja, sa pet prstiju otvaranja grlića materice, skoro svaka žena traži epiduralnu anesteziju, a sa osam prstiju - carski rez. Ali ovo samo sugeriše da ostaje da se još dosta čeka i da će pokušaji da počnu.

Hoće li sve biti u redu sa bebom?
Ovo je još jedna stvar zbog koje žena brine. Uostalom, porođaj je stres i ozbiljan test ne samo za majku, već i za dijete. Tokom prolaska bebe kroz porođajni kanal, disanje mu prestaje, nedostaje kiseonik. Međutim, i ovdje je priroda sve predvidjela. Tokom porođaja beba je uronjena u hibernaciju, njenom tijelu nije potrebno puno kisika, ubrzava se broj otkucaja srca. Beba se praktično ne miče u trenutku prolaska kroz porođajni kanal. Žene se sigurno sjećaju kako tek rođeno dijete izgleda kao beživotna lutka. I čim doktor presiječe pupčanu vrpcu i potapša bebu po dnu, čini se da se budi, počinje aktivno vrištati, pomicati noge i ruke. Kada prvi put čujete glas svog djeteta, sve nedaće porođaja će nestati u drugi plan, jer će pred vama biti beba, susret s kojom je bio tako dugo očekivan. Nema potrebe da brinete o stanju deteta tokom porođaja - savremena medicinska oprema omogućava praćenje otkucaja srca i stanja fetusa tokom celog procesa porođaja. Ukoliko dođe do bilo kakvih problema, ljekari uvijek mogu preduzeti potrebne mjere.

Ovo su glavni strahovi koji muče ženu prije porođaja. Štaviše, postoji obrazac koji povezuje strah od žene i njene bolne senzacije tokom porođaja. Ako se žena boji, svi su joj mišići stegnuti u grču, grlić materice se teško opušta i otvaranje traje dugo. Morate se pokušati opustiti i prebroditi ovaj trenutak. Zapamtite, na kraju teškog puta ćete sresti svoju bebu, zar to nije čudo? Morate shvatiti da sa svakom kontrakcijom koju ste sve bliže porođaju, bol neće trajati vječno. Još samo malo i sve će ostati samo u sjećanju.

Ako vas pri samoj pomisli na porođaj vežu strah i užas, potrebno je da se pokušate pripremiti za porođaj i smiriti se. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se prestanete bojati porođaja.

Neke žene kažu da rađaju 10-12-20 sati. Zapravo, ne morate se bojati toga, jer bol od kontrakcija ne traje cijelo vrijeme. U početku kontrakcija traje oko 10-20 sekundi svakih 20 minuta. Boli samo tri puta na sat - to je normalno, takav bol uopće nije teško podnijeti. Bol nejasno podsjeća na menstrualni bol. Vremenom, kontrakcije postaju sve duže, češće. Ali čak i neposredno prije porođaja, postoje mali intervali između minutnih kontrakcija tokom kojih se možete odmoriti od bola. Najbolniji su pokušaji, ali oni ne traju dugo. 2-3 snažne kontrakcije, tokom kojih će se beba već roditi. Prilikom guranja veoma je važno imati akušera-ginekologa koji kaže kada treba gurati, a kada biti strpljiv. O tome zavisi prisustvo ruptura mekog tkiva u perineumu.
Odabir doktora je još jedan ključan trenutak. Ako se toliko bojite porođaja, ne biste trebali ići kolima hitne pomoći u porodilište na registraciju. Zakažite termin kod lekara od poverenja unapred. Imati pouzdanog i iskusnog specijaliste tokom porođaja omogućit će vam da ne razmišljate o ispravnosti postupaka medicinskog osoblja i moći ćete se koncentrirati na porod.
Kako bi proces porođaja prošao brže i uz manje stresa, unaprijed trenirajte mišiće. Naravno, niko ne kaže da treba zamahnuti presu i povući uteg, ali treba biti dozvoljena fizička aktivnost. Ovo je joga i gimnastika za trudnice, plivanje, često hodanje.
Ako se ovako osjećate mirnije, sa sobom na porođaj možete povesti voljenu osobu – majku ili muža. Partnerski porođaj vam omogućava da se emocionalno rasteretite, a podrška voljene osobe će nesumnjivo učiniti trik. Ne brinite o estetskoj strani problema, u trenutku pokušaja od muškarca se obično traži da ode.
Veoma je važno naučiti kako pravilno disati tokom porođaja. Morate udahnuti zrak kroz nos, a izdahnuti kroz usta, po mogućnosti širom otvorena. Takvo disanje poboljšava elastičnost ligamenata, daje analgetski učinak, ubrzava otvaranje grlića maternice.
Bol tokom porođaja možete ublažiti pokretom – hodanje otupljuje bol i omogućava brže otvaranje materice. Možete skočiti i na fitball - to također daje željeno olakšanje. Obavezno masirajte donji dio leđa – ako je posteljica pričvršćena za stražnji dio materice, to će također donijeti olakšanje.
Neke trudnice se boje da će trudovi početi prije vremena. Nemojte biti nervozni, nakon 35 sedmica dijete je prilično održivo i može preživjeti u novim uvjetima za njega. Kako bi brige nestale, samo unaprijed pripremite torbu za bolnicu. Sakupljanje stvari ne samo da će dodati stabilnost situacijama, već će vas i odvratiti od nepotrebnih misli.
Pripremite sve potrebne stvari koje vam mogu zatrebati u slučaju iznenadnog početka porođaja. Ovo je razmjena kartica, pasoš, ostala dokumenta, ključevi, novac, stvari pripremljene unaprijed u bolnici, telefon. Na vidnom mestu napišite broj telefona voljene osobe, taksija, doktora, muža. Dogovorite se sa komšijom ili bakom o potrebi da se naglo napusti starije dijete. Razmislite kako ćete ići u bolnicu. Bliže porođaju treba otkazati duga putovanja kako bi se izbjegle nepredviđene situacije.
Neke majke se brinu da će se podvrgnuti nepotrebnim medicinskim manipulacijama. Međutim, svašta se može dogoditi tokom porođaja. Nemojte insistirati na prirodnosti procesa, jer vam je glavna stvar rođenje zdrave bebe. Međutim, imate pravo pitati šta se radi i zašto, saznati o svrsi svih propisanih lijekova. Ako želite da se porodite prirodnim putem, potražite doktora koji vas podržava. Međutim, imajte na umu da nepredviđena situacija može natjerati liječnika da odabere drugačiji put porođaja, u ovim trenucima je bolje povjeriti profesionalizam doktora. Na kraju krajeva, život i zdravlje djeteta su u pitanju.
Kada se pripremate za porođaj, trebalo bi da znate kako da postupite kada dođe do prvih trudova. Čim osjetite prve "signale", neophodno je upozoriti muža ili poznanike kako bi bili na oprezu. Istuširajte se, poduzmite higijenske mjere. Sakupite torbu, pošaljite starije dijete baki, nahranite mačku itd. Bez panike i straha - sve ide po planu.

Ovo jednostavno, ali neophodno znanje pomoći će vam da mirnije pristupite porodu i ne bojite se tako složenog, ali apsolutno prirodnog procesa.

Neki tvrdokorni ljudi se čude - ipak su se i ranije porodili, otišli u polje i vratili se sa djetetom, nisu bili potrebni ljekari i oprema. Ali takvi skeptici mogu prigovoriti - "ranije" i stopa smrtnosti je bila visoka, mnoga su djeca umrla u porođajnom kanalu tokom dugog procesa porođaja, a žena je umirala od krvarenja, na istom mjestu, na terenu. Srećom, moderna medicina nam omogućava da nosimo i rodimo zdravu bebu, čak i ako nešto pođe po zlu. Porođaj je odličan, rođendan vaše bebe će biti najbolji dan u vašem životu.