Kako naučiti biti lijep i njegovan uz minimalnu cijenu. Održavanje naše ženske ljepote uvijek

Svaka žena želi izgledati lijepo i pokušava postići maksimum, na osnovu svojih sposobnosti. Jasno je da je nemoguće pokriti sve što duša želi, pa je važno pravilno odrediti prioritete.

Koje stvari prvenstveno ističu ženski šik i luksuz? A šta odaje jeftinoću i loš ukus? Uostalom, često skupe stvari mogu izgledati smiješno, a haljina jednostavnog kroja može izgledati kao hiljadu dolara...

Nudimo vam 12 modnih pravila na koja treba da obratite pažnju.

1. Stil
Pokažite ukus, a ne sjaj, kič ili visoku cijenu stvari. Stil je više od mode. To je ono što vas čini jedinstvenim. Obilje štrasa, perja, lureksa, slatkih bluza, mašnica i jezivih ruža najbolje je izbjegavati. Izgledaju slatko, ali neće pomoći u stvaranju skupog izgleda.

2. Čips
Neka svaka odjevna kombinacija ima polet po kojoj ćete se izdvojiti od ostalih. To može biti neobičan dodatak, šal vezan na nestandardan način, broš zakačen na neobično mjesto.

3. Dobro njegovan i ispravan stil
I odjeća i njena domaćica trebaju biti njegovani. Čista kosa, u prirodnoj frizuri ili začešljana na način koji Vama odgovara, uredan manikir, zategnuta figura i nježna koža krasit će svaki outfit. Stvari takođe treba da budu u redu, da budu čiste, ispeglane i da dobro stoje. Hlače koje ne pokrivaju petu ili rukav pogrešne dužine, kao i mnoge druge nijanse, mogu uništiti čak i najljepšu sliku. Ne štedite na dobroj krojači, prilagodite stvari svojoj figuri ili koristite individualno krojenje. Birajte samo stilove koji vas krase.

4. Manje logotipa, bez falsifikata, više kvaliteta
Znak dobrog ukusa i šika bit će izbor kvalitetnih artikala čiji logotipi nisu izloženi. Stil i kvalitet će više govoriti o vašoj sposobnosti da odaberete vrijedne stvari. Nije tajna da će dobre cipele i torba pomoći da čak i jednostavnu odjeću poskupite. Pokušajte zaobići odjeću napravljenu od 100% sintetike. Izbjegavajte kopije poznatih brendova. Slažem se, tužan je prizor djevojka koja svaki dan na posao dolazi autobusom, sa Louis Vuitton torbom u rukama.

5. Nakit
Nakit nose čak i veoma bogati ljudi. Moderan je i kreativan. Glavno pravilo je da nakit ne treba da imitira nakit. Inače, ovo nije stil, već vulgarni lažnjak.

6. Classic
Klasika - stil za vijeke. Ako ste njegov pobornik, kao niko drugi, moraćete da obratite pažnju na kvalitet odeće. Upravo taj stil, sažet i plemenit, odaje porijeklo materijala. Što je tkanina bolja, slika je skuplja. Klasični komadi od jeftinih materijala nikada vas neće učiniti elegantnima.

Osjetite razliku:

7. Krzno
Nošenje umjetnog krzna više nije sramotno. Mnogi dizajneri nude takve modele. Ovo posebno vrijedi za zagovornike životinja i one koji jednostavno ne mogu priuštiti pravo krzno. Opet, nikada ne birajte umjetno krzno obojeno da izgleda kao pravo krzno. Opet će se ispostaviti lažnjak, koji će izgubiti od originala. Dajte prednost svijetlim i neobičnim nijansama.

8. Povećajte cijenu stvari
Mnogi dizajnerski predmeti su vrlo jednostavnog stila. Vrlo je lako poskupiti svoje stvari samo mijenjanjem uobičajenih okova za sofisticiranije. Zamijenite jednostavna dugmad sakoa od tvida sa izrezbarenim metalnim, ili obrubite rever sakoa elegantnim šavovima itd.

9. Trendovi
Ne jurite da kupite novu sezonu. Dopunite svoju garderobu u skladu sa svojim stilom. I općenito, trend već podrazumijeva da će se mnogi ovako obući. To će obezvrijediti vašu individualnost.

10. Količina
Nemojte juriti za brojem stvari, inače, kako to često biva, ormar je pun stvari, ali nema šta da se obuče. Neka sve vaše kupovine ne budu slučajne. Sve stvari trebaju povoljno naglasiti vašu ljepotu i ukus.

11. Osjećaj proporcije
Ne pretjerujte s nakitom, detaljima, šminkom, obiljem lakova za kosu, dizajnom noktiju. Neka na slici bude jedan naglasak, drugi možete ostaviti za sljedeći izlaz. Ne nosite sve odjednom.

12. Podnošenje
"Jeftino je samo ono što nosite bez osjećaja samopouzdanja."
Erich Maria Remarque

Ne nosite ono što vam čini skučenim. Nije tvoje. Potražite se u odeći. Nosite se nesputano dostojanstveno. Pokušajte naučiti kako se lijepo pokazati, ali ne biti nametnuti i ne arogantan. Dobro držanje, samouveren graciozan hod, blagi osmeh, učtiv i prijateljski način su ključ uspeha.

Ostanite uvijek lijepi i jedinstveni! 🌷

izgledati luksuzno- želja svake moderne djevojke, a danas ćete se na web stranici Koshechka.ru uvjeriti da je to sasvim stvarno.

Najvažnije je da izgledate luksuzno – to vam se prije svega sviđa. Kad oči zasijaju, usne zablistaju osmehom, devojka je zaista prelepa. Nije bitno šta je na njemu. Važno, ali ne toliko važno.

Ono što vam daje luksuzan i njegovan izgled uopšte nije odjeća koja je posljednja moda ili kupljena po savjetu djevojke. Naravno, vrijedi pratiti trendove, ali nemojte žuriti glavom u bazen.

Kakva bi trebala biti tvoja odjeća?

• udobno
• prikladan za tip vaše figure,
• otkrivanje prednosti i prikrivanje nedostataka figure i izgleda.

Kako biste izgledali luksuzno kao i uvijek, posebno u mahnitom tempu modernog života, važno je da vaša odjeća bude laka za njegu. Da ne biste tri sata glačali tkaninu, koja će se ionako brzo izgužvati, samo morate sjesti.

I još jedan osnovni princip za odabir odjeće za luksuzan izgled je da izgleda uredno. Bez opranih i zaprljanih rukava i naramenica. Ništa što bi bilo nepristojno!

Kako izgledati kao prekrasna žena?

Naravno, unutrašnji stav igra veliku ulogu. Da, i odjeća .. U međuvremenu, prođimo kroz osnovne principe formiranja garderobe:

• umjesto desetak jeftinih majica i druge "odjeće" bolje je kupiti par zaista kvalitetnih i skupih stvari,
• neka vaša garderoba sadrži ležerne pantalone, košulje, suknje u klasičnim nijansama i stilovima,
• nabavite nekoliko večernjih haljina,
• trebalo bi da u svom arsenalu imate par dobrih torbi minimalističkog izgleda - za bilo koju odjeću.

Cipele ne treba da budu samo lepe ili udobne. A i čist - to je ono što pokazuje da imate luksuznu ženu ispred sebe.

Kako izgledati šik svaki dan: obratite pažnju na male stvari

Recimo da se možete šik obući za zabavu ili sastanak. Ali umjetnost izgleda prekrasnog svakog dana još nije savladana i ne znate odakle početi.

Kako izgledati šik - uvijek savršena frizura, šminka i manikir!

Tradicionalno, kažu da je šik žena njegovana. Uvek ima savršen stajling, prelepu šminku, i naravno - manikir. Ali pričati o tome je jedno, a izgledati ovako je drugo. Naročito u nedostatku velikih sredstava, posjet salonu za manikuru bit će skup.

Manikura

Ovo je vjerovatno najgore. Kada je devojka lepo obučena, ali su joj nokti tiha noćna mora. Sa neravninama, neravnim noktima ili oguljenim svijetlim lakom. To je šik!

Ako znate sami napraviti manikir, onda, znajući, na primjer, da cijelu sedmicu nećete imati slobodne minute da uredno prefarbate nokte, nanesite prozirni lak. Njegovane ruke s bezbojnim lakom ponekad izgledaju čak i šik nego sa svijetlom i neujednačenom šminkom.

Kada je autor ovog članka odlučio: "Želim izgledati prekrasno!", kao i mnoge moderne djevojke, nije bilo vremena za trčanje po salonima. A onda sam morala naučiti kombinirati nekoliko stvari u isto vrijeme! Dok ste u kupatilu, možete raditi nokte. I prije nego što odštampate bilo koji članak, nalakirajte nokte. I ne gubite vrijeme i ne patite od činjenice da vam nokti izgledaju ružno.

Kako izgledati luksuzno od jutra do večeri?

Ujutro – brže, na posao, za ručak – treba imati vremena da uletite u radnje, uveče – teretanu, a onda i romantičan nastavak večeri.

Moguća misija: Izgledajte prekrasno cijelo vrijeme!

Šta je potrebno za ovo? Obucite se lepo i udobno. Ne farbajte nokte noću – oni će i dalje biti razmazani ili ćete ležati veoma kasno i ne spavati dovoljno. Stoga sam imao samo slobodnu minutu - nalakiraj nokte i nastavi da radim za kompjuterom (naravno, ako rad to dozvoljava).

Vaša torbica mora imati salvete za uklanjanje masnog sjaja sa lica, puder i rumenilo, ruž za usne. Nakon treninga obavezno se osvježite pod tušem. Čak i ako voljena osoba mora čekati, to će samo povećati intenzitet osjećaja. Sa sobom uvijek u torbici, pored dekorativne kozmetike, nosite i toaletnu vodu. Nekoliko "pucanja" u vazduh, okrenite lice - i izgledate i mirišete kao prava pametna poslovna žena!

I na kraju...

Shvatite da izgleda luksuzno za svaku ženu svaki dan vrijedi truda. Takva djevojka nikada ne zaboravlja da treba na vrijeme posjetiti frizera, otići u teretanu ili se baviti fitnesom, banalno namazati ruke kremom, a zanoktice uljem.

Luksuzna žena nikada neće otići u krevet a da ne opere svu šminku. I još - vodi računa u koje vreme ide da gleda slatke snove, a kada ustaje.

I što je najvažnije - u mislima šik žene, sve je u redu. Mislite samo da ste najbolji. Ako vam je teško, pokušajte trenirati ili se prijavite za ples. Oslobađa i čini da verujete u snagu vaše ženske lepote! Evo kako izgledati luksuzno!

Eva Raduga - posebno za Koshechka.ru - sajt za one koji su zaljubljeni ... u sebe!

Olivia Palermo je moderna "ikona stila" i majstor ležernih kombinacija. Koristeći njen primjer, danas ćemo analizirati kako se možete oblačiti stilski i zanimljivo svaki dan bez trošenja godišnjeg budžeta.

1

Odaberite zanimljive opcije za bijele košulje

Da, bijela košulja je neizostavan osnovni predmet u našoj garderobi. Ali uopšte ne mora biti dosadno. Bijela košulja, crni sako i pantalone… Otrcano? Možda ... Ali vrijedi dodati zanimljive detalje u košulju u obliku neobičnog ovratnika ili izduženih manžeta, staviti pojas s čavlima i nanijeti ružičasti ruž za usne, a slika će zablistati novim bojama!

2

Koristite dodatke kreativno

U kaišu i svilenom šalu, koji se nose odvojeno, možda neće biti ništa zanimljivo. Ali pokušajte "ukrstiti" ova dva dodatka na slici, i, ko zna, možda će ova stilska tehnika "napraviti" cijeli "outfit".

3

Ne plašite se jarkih boja

Ne morate biti majstor u kombinacijama boja da biste sebi dozvolili da nosite jarke boje. Jednostavno, ako se još uvijek plašite da ćete izgledati smiješno, odaberite gotovo gotov izgled. To se odnosi na odijelo ili haljinu, odnosno na one odjevne predmete za koje ne morate da mučite glavu da biste ih dovršili. Torba i cipele neutralne boje i stila će biti dovoljne.

4

Ne zaboravite naočare

Čak je i Odri Hepbern u filmu "Doručak kod Tifanija" dokazala da nema modernijeg, a istovremeno prikladnijeg za sve, od crnih naočara koje vam savršeno pristaju.

5

Nosite crno-bijelo

Ako ne znate šta da obučete, obucite crno-belo. Još šik kombinacija boja još nije izmišljena! Ali kako slika ne bi bila dosadna i jeftina, ne zaboravite na teksture. Upravo je to slučaj kada je naglasak na različitim teksturama od najveće važnosti.

6

Uklopite trendove u svoj stil, a ne obrnuto

Svi imamo svoj jedinstveni stil. A ako je šarmantni prirodni stil ušao u modu sa svim svojim košaricama, platnenim sarafanima i slamnatim šeširima, onda uopće nije potrebno "okrenuti se za 180 stupnjeva" i obući se u novi trend od glave do pete. Dovoljan je jedan detalj da naglasite vlastitu svijest o trendovima sezone i “osvježite” svoju garderobu. Na primjer, Olivia Palermo savršeno je uklopila trendi tkanu torbu u svoj tradicionalni casual izgled.

Svaka žena želi svaki dan izgledati atraktivno, lijepo i sretno. Ali ovo zahtijeva malo truda. Naši savjeti će vam pomoći da se organizirate kako biste bili u dobroj formi i imali odličan pogled cijelo vrijeme.

1. Zdrav, punopravan osmosatni san. U slučaju da se dovoljno naspavate, nećete imati podočnjake i otekline. I shodno tome, nećete morati gubiti svoje dragocjeno vrijeme boreći se s njima.

2. Vježbajte svako jutro. To će vam pomoći da tokom dana budete u dobroj formi, dobro raspoloženi, izgledate lijepo i samouvjereno. Osim toga, časovi u teretani ili tečajevi plesa neće smetati.

3. Obavezno doručkujte. Jutarnji obrok je važan jer vas puni potrebnom živahnošću i energijom za cijeli dan. Doručak nije sendvič sa kafom, već sebi skuvajte razne žitarice.

4. Od večeri birajte odjeću za sljedeći dan. To će vam omogućiti da mirno pokupite set odjeće, odaberete dodatke za njega.

5. Pijte dosta tečnosti tokom dana. Ovo će hidratizirati kožu iznutra. Voda također pomaže u uklanjanju toksina iz tijela.

6. Svakodnevno se tuširajte kontrastnim tušem. Veoma je dobar za toniranje organizma. Ako želite da se osjećate vedrije, nemate priliku da se istuširate, pa umočite ruke u hladnu vodu do lakata.

7. Nemojte se prejedati navečer, večerajte 3-4 sata prije spavanja. Pokušajte jesti manje začinjene i masne hrane, posebno noću. Da biste održali dobru formu, jedite više voća, bobičastog voća, povrća, a manje mesa, peciva, slatkiša. Pokušajte temeljito žvakati hranu. Sve se to odražava i na izgled.

8. Oslobodite se loših navika, ako ih imate. Pušenje utiče na boju kože i zuba, a prekomerna konzumacija alkoholnih pića čini lice edematoznim.

9. Pratite stanje vaše kose. Moraju biti uvijek čisti, njegovani, zdravi. Odaberite pravu frizuru za svoj oblik lica. Elegantno oblikovana kosa stvara vaš imidž.

10. Čuvajte svoje ruke. Nanesite kremu za ruke nekoliko puta tokom dana. Pobrinite se da vaš manikir uvijek bude besprijekoran.

11. Nemojte koristiti puno parfema. Malo pravog mirisa je dovoljno da upotpunite odabrani izgled. Širenjem pretjeranog mirisa parfema odbijate ljude oko sebe.

12. Nikad, nikad ne nosite istu odjeću dva dana zaredom. Bez obzira koliko ste uredni i čisti, odjeća se i dalje gužva tokom dana. A kad ga nosite drugi put, imat ćete ustajali izgled.

13. Vaša torbica treba uvijek biti uredna. Iako je to prilično teško postići. Upamtite da u ženskoj torbici uvijek treba biti onih stvari koje će joj pomoći da bude zaštićena i samouvjerena tokom cijelog dana. Šta bi trebalo da bude u ženskoj torbici? Naravno, novčanik, mobilni telefon i ključevi od stana. Uz to, torbica treba da sadrži i vlažne i suhe maramice, kompaktni puder, ruž za usne, češalj, rezervne hulahopke ili čarape, malu bilježnicu i olovku, blokove, flaster, žvakaće gume ili osvježavajuće lizalice, spužvu za cipele.

14. Obratite pažnju na cipele. Mora da izgleda savršeno. Bez prljavštine, prašine, pohabanih potpetica i tesanih potplata. Sve to utiče na utisak o vama.

15. Nikada ne prilagođavajte odjeću ili šminku u javnosti. Ako u blizini nema posebno određenog mjesta, pronađite sebi zabačeni kutak i učinite to tamo.

Nadamo se da će vam naši savjeti pomoći da svaki dan budete privlačni, lijepi, neodoljivi. I ne zaboravite da se nasmejete. Osmeh uvek krasi ženu i privlači pažnju ljudi oko nje.

Pozdrav cure! “Ne postoje ružne žene” je fraza dobro poznata svakoj ženi. Tako je: svi smo jedinstveni, neponovljivi i lijepi na svoj način. A da biste pokazali ovu ljepotu, uopće nije potrebno danima vježbati u teretani, trošiti mnogo novca na kozmetičke salone i sjediti na iscrpljujućim dijetama. Poslušajte nekoliko jednostavnih savjeta i uskoro ćete shvatiti da je vaša ljepota uvijek s vama. Potrebno je samo malo truda. Dakle, kako izgledati šik svaki dan?

Njegovane ruke su uvijek vizit karta svake žene. Zaboravite na neravnine, neuredan rez, izgrizene, slomljene, ljuštene nokte, suhu kožu i jeftine neukusne dodatke! Zapamtite: sve to odbija i kvari čak i inače savršenu sliku.

Da biste napravili pristojan manikir, nije potrebno ići u salon svake sedmice. Savremena oprema i moderni gel lakovi omogućavaju vam da napravite prvoklasni manikir kod kuće i istovremeno uštedite vrijeme i novac.

Što se tiče kože, dovoljno je da ne perete ruke u hladnoj vodi ili prečesto, kao i da koristite hidratantne kreme. Ruke se obično tretiraju kremom noću: nakon nekoliko sati sna, krema će imati vremena da se dobro upije. Kako ne biste ostavili masne mrlje na jastuku i jorganu, koristite obične krpene rukavice.

noge

Odavno je poznato da je žensko stopalo jedan od glavnih muških fetiša. Nepotrebno je reći koliko je važno da su vam stopala uvijek njegovana i uredna, posebno ljeti? Za to, opet, uopće nije potrebno ići u salon za pedikir. Moderne testere se napajaju baterijama ili strujom, tako da svako jutro možete dovesti noge u formu. Za pedikir koristite i gel lak.

Pažnja, zimi, kada skinete čarape, vaš voljeni će primetiti i vaša stopala, ili će možda želeti da ih pomiluje i biće vam neprijatno i neprijatno ako imate grube ispucale pete. Stoga i zimi obratite pažnju na ovaj dio tijela, pogotovo jer sada postoji mnogo pilinga, pilinga i električnih aparata kako bi ovaj postupak bio brz i lak.

Što se tiče depilacije, svaka žena mora samostalno odabrati za sebe najefikasniju i bezbolnu metodu: brijanje, kreme, depilaciju voskom, šećer, lasersko uklanjanje dlaka. Ključ je da vaša koža bude zdrava i hidratizirana.

Ormar

Odjeća zaista može učiniti čuda za nas. Dobro odabrana garderoba je već pedeset posto uspjeha. Pogrešna garderoba je pravi promašaj. Stoga se ne plašite da se riješite demodnih pantalona, ​​rastegnutih bluza, bezobličnih majica s rupama i svega ostalog što može vremenom pokvariti vaš izgled. Svako od nas ima takve dane kada jednostavno nema vremena - a vi obučete prvo što vam dođe pod ruku. I ne daj Bože da ispadne ona jako rastegnuta bluza ili one smiješne pantalone! Izađeš iz kuće u ovome, a onda naletiš na nekog koga poznaješ i hoćeš samo da utoneš u zemlju od srama...

Pazite šta imate u svojoj garderobi! Svaka stvar koja tu leži treba da naglašava vašu lepotu, a ne da pokazuje mane! Takođe, nemojte slepo pratiti modu. Moda je umjetnost, ponekad nije ni povezana sa stvarnošću. Nosite ono što vam pristaje, a ne neka devojka sa naslovnice modnog magazina. Pobrinite se da vam odjeća bude uredna i čista, ne jurite za količinom, već za kvalitetom. Neka je bolje da imate manje odjeće - ali savršeno će vam pristajati.

Face

Nemojte zanemariti osnovna pravila njege kože lica: dnevne i noćne kreme, maske, pilinge, noćno uklanjanje šminke. Vaša koža treba da bude čista i njegovana. Dajte prednost prirodnoj kozmetici, au šminki - prirodnim bojama.

Smokey eyes i svijetli grimizni ruž dobri su za društvene događaje i proslavljene zabave, ali svakodnevna šminka ne bi trebala biti privlačna. Obično je dovoljno hidratizirati usne i istaknuti oči maskarom i olovkom za oči. Ne zaboravite: "Oči su ogledalo duše." Trebale bi biti istinski izražajne, i to ne samo zbog šminke, već i zbog dubine izgleda. Ne zaboravite se i nasmiješiti. Osmijeh je sigurna garancija da će vas ljudi privući.

Ubacujem video zapise mojih omiljenih blogerki koje se divno šminkaju za dnevnu i večernju šminku, sve je prikazano korak po korak.

Zubi

Iz nekog razloga, mnogi ljudi su sigurni da zubi nisu posebno uočljiv dio njihovog lica, jer se nalaze u ustima. Ali da kada komunicirate, osoba ne vidi vaše zube, morat ćete ... tako je, šutjeti. Ako ste raspoloženi za razgovor i produktivnu komunikaciju, pobrinite se da vaš osmijeh bude zaista holivudski.

Zdravlje i ljepota zuba je slučaj kada ne trebate štedjeti. Posjetite stomatologa i saznajte šta možete učiniti da vaš osmijeh zablista. Trebate izliječiti karijes i staviti plombe? Uradite to bez razmišljanja. Da li vam je savjetovano da posjetite ortodonta i stavite pločicu ili aparatić? Vjerujte, nakon tretmana ćete se zaista promijeniti!

Ne zaboravite i na ugodan miris iz usta. Ako svakodnevno pranje zuba dva puta dnevno, balzami, ispiranja i žvakaće gume ne podnose i još uvijek imate neprijatan miris, onda sa vjerovatnoćom od 95% imate kamenac. Možda se ne vidi jer je ispod desni. Ovo je kolekcija ostataka hrane pomiješanih s bakterijama koje se njima hrane. Nakon uklanjanja ovih nakupljenih ostataka, miris trenutno nestaje. Čišćenje košta oko 15 dolara. A heklanje, kao i prije, možda neće uspjeti, jer nakon njega ostaju ostaci kamenja, a ovo je bolan način. Zato se slobodno prijavite na ultrazvučno čišćenje, nije prijatno, ali ne škodi. Boli samo ako su vam se desni resorbirali i ako imate goli korijen zuba. Ali čak i u ovom slučaju, morate očistiti, jer će desni odmah osjetiti olakšanje, izgledat će bolje i miris će nestati.

Govorim iz ličnog iskustva. Radim stomatološke poslove već godinu dana i inspirisali su me neprijatan miris i pritužbe članova porodice. Kada sam došla kod zubara, prvo sam očistila kamenčiće, nestao je miris, zatim sam počela da tretiram desni, jer sam zbog malokluzije dobila parodontalnu bolest. A sada nosim proteze. Da, boli u prvim danima nakon ugradnje, nakon promjene lukova i neugodno je u pogledu higijene, neugodnosti u ishrani, ali kada vidite kako vam zubi postaju u ravnom redu, to je izuzetno inspirativno i motivirajuće.

Kosa

U naše vrijeme gotovo je nemoguće pronaći ženu koja barem jednom ne bi pribjegla farbanju kose. Smjeli eksperimenti i želja da se ide u korak s vremenom su za svaku pohvalu, ali u ovom slučaju nemojte štedjeti na kvalitetnim, skupim bojama i jednako kvalitetnim i skupim proizvodima za njegu i restauraciju.

Inače, voda, šampon, fen i češalj obično su dovoljni za njegu vaše kose. Neko koristi sredstva za ispiranje i regeneratore, nekome ne trebaju, to je individualno za svaku ženu. Glavna stvar je osigurati da se kosa ne osuši, da ne postane lomljiva ili izdužena, da se ne cijepa ili ispada.

Nesumnjivo, ženstvene i romantične slike mogu se stvoriti pomoću obimne, kako kažu, zračne pletenice, majstorske klase na kojoj možete pronaći

Slika

Tako se dogodilo da je u modernoj kulturi imidž zgodne, fit, vitke osobe automatski imidž dobre, pristojne i zanimljive osobe. Tako da ih dočekuje odjeća. Teško je reći da li je to dobro ili loše, ali danas kult lepog tela dobija sve veću popularnost i sa tim se mora računati.

Nije potrebno da se mučite sa mnogo sati treninga u teretani. Pronađite aktivnost u kojoj uživate: možda će to biti planinarenje u prirodi, ili joga, ili pilates, ili plivanje, ili fitnes. Pijte više vode. Jedite zdravu i prirodnu hranu. Odustanite od prekomjerne konzumacije mesa, kuhajte hranu radije nego je pržite, grickajte jabuke i kruške umjesto čokolade - one sadrže istu količinu šećera, ali u isto vrijeme mnogo više vitamina.

Podijelite dnevni obrok na nekoliko dijelova: bolje je jesti češće, ali u manjim porcijama. Koristite prirodne suplemente: lanene sjemenke, sjemenke susama, grožđice, suho voće, žitarice i orašaste plodove.

Samopoštovanje

Naravno, izgled je veoma važan, ali ipak, čak ni najlepša devojka neće postati uspešna i srećna ako pati od visokog ili niskog samopoštovanja. Da biste se nosili s tim, prvo postavite sebi cilj: trezvenu procjenu sebe.

Izraz „treba da voliš sebe takvog kakav jesi“ je veoma popularan, ali je samo upola tačan. Ne samo da treba da volite sebe, morate da radite na sebi. Ako samo volite sebe i ne radite ništa drugo, jednostavno neće biti fizičkog, moralnog, emocionalnog, ličnog rasta. Budite strogi, ali pošteni prema sebi. Uzmite komad papira i napišite svoje prednosti i nedostatke - s jedne strane, nedostatke i nedostatke - s druge strane. Ovo će biti početak vašeg putovanja do sebe.

Radite na svom izgledu, intelektu, društvenom krugu, razvijajte se u svim mogućim pravcima. Nađi sebi hobi. Hobiji su odličan način da provedete vrijeme sa sobom, naučite nešto novo i zanimljivo, ojačate samopouzdanje, pronađete skrivene talente u sebi. Šetajte više - na svježem zraku glava je uvijek ventilirana, dajući prostora za nove misli, ideje i inspiraciju. Osim toga, dobar je i za zdravlje. Zapamtite: trezveno procjenjujući sebe, talentovana, inteligentna, zanimljiva osoba uvijek je magnet za ljude oko sebe.

Pobrinite se da vaše samopoštovanje ne zavisi od ljudi oko vas. Nažalost, često se upravo to dešava. Naš osećaj za sebe je način na koji ljudi kojima je stalo do nas tretiraju nas. Zato nerecipročna ljubav, prekid odnosa, gubitak voljene osobe ili njegova izdaja toliko ubijaju samopoštovanje. Ali zapamtite: podršku morate tražiti ne u drugim ljudima, već u sebi.

Radite na sebi. Unapredite se. Znajte svoju vrijednost i tada će vas i drugi ljudi cijeniti, poštovati, diviti vam se i voljeti.