Bestandteile eines gesunden Lebensstils. Achten Sie auf persönliche Hygiene. Rationale Zeiteinteilung.

Dies erfordert, dass die öffentliche und private Planung einer Gesellschaft Bestimmungen wie öffentliche Sicherheit, Parks und Gärten, Gemeindezentren für verschiedene Arten körperlicher Aktivität usw. umfasst. Der Grad der körperlichen Aktivität der Bevölkerung liegt im kulturellen Bereich des Landes und der Menschen. In den letzten 20 oder 30 Jahren erlebte die kanadische Gesellschaft eine fortschreitende Migrationssituation von Menschen aus Kleinstädten in Großstädte und war gezwungen, der 40-jährigen Bevölkerung verschiedene Möglichkeiten für körperliche Aktivität anzubieten.

Die ausländische Gesellschaft, weiß, angelsächsisch und protestantisch, wurde zu einer multikulturellen, multirassischen Gesellschaft, die kulturell körperlich aktiver wurde40, was zeigt, dass körperliche Aktivität eine soziale und kulturelle Tatsache ist. Wenn wir die Verbreitung von Sesshaftigkeit in unserer Gesellschaft und im Leben unserer Kinder, Jugendlichen und Erwachsenen minimieren wollen, müssen wir bereits in den ersten Schuljahren handeln. Es gibt nicht genügend Lehrer, um sicherzustellen, dass ihre Schüler die Aufgaben des Sportunterrichts erfüllen. 14 Es gibt ein untrügliches Zeichen für die Abschaffung der sogenannten „Orthopädie des Lernens“: die Freude des Schülers, wenn er in der Lage ist, eine Aufgabe zu erledigen, sich Wissen anzueignen, in der praktischen Umsetzung eingeschlossen, was zu körperlichen Freuden führt.

Es ist bereits erwiesen, dass Schulerfahrung für die Eingewöhnung in den Unterricht wichtig ist. Ferreira 43 argumentiert in seiner Arbeit über Staatsbürgerschaft, dass die Schule nicht nur ein Raum für die Vermittlung von Inhalten ist, sondern auch für die Schaffung von Gewohnheiten und die Entwicklung von Beziehungen. Powell und Dzinger 44 stellten fest, dass die Determinanten körperlicher Aktivität zwar noch nicht bekannt sind, die Teilnahme an Schulsport und Sportunterricht im Kindes- und Jugendalter jedoch häufig als Faktoren für einen aktiven Lebensstil im Erwachsenenalter genannt wird.

DeMarco und Sidney 19, kanadische Forscher, empfehlen Schulen, Aerobic-Aktivitäten zu entwickeln und zu fördern, da sie mehr mit der Gesundheit zu tun haben, zusätzlich zu einer fairen Priorisierung mit Ruhe, Spiel und der Vermittlung der Vorteile regelmäßiger körperlicher Aktivität als einem der Faktoren, die die Qualität beeinflussen des Lebens, zusammen mit anderen Faktoren wie: Wohnen, grundlegende sanitäre Einrichtungen, Beschäftigung, Freiheit usw. Die American Centers for Disease Control and Prevention entwickelten auf kommunaler, bundesstaatlicher und nationaler Ebene basierende Leitlinien auf der Grundlage von Fachliteratur. Dabei arbeiteten zehn Universitätsexperten und Freiwillige in den Bereichen Gesundheit, Bildung und öffentliche Gesundheitsprogramme für körperliche Aktivität an 45 Jugendlichen.

Um die Vorstellung zu bekräftigen, dass regelmäßige Bewegung einen guten Zusammenhang mit einer angemessenen Lebensqualität hat, sagen Wissenschaftler, dass wenig körperliche Aktivität mit anderen negativen Gesundheitsverhaltensweisen bei Jugendlichen und Heranwachsenden verbunden ist 42 ; Junge Menschen und Heranwachsende müssen gewarnt und ermutigt werden, einen aktiven Lebensstil zu führen, wenn wir die Gesundheitskosten kontrollieren, das Auftreten chronisch degenerativer Krankheiten verringern und die allgemeine Lebensqualität der Bürger verbessern wollen.

Brasilien mit seinen wachsenden sozialen Ungerechtigkeiten muss der großen Masse der Kinder und jungen Jugendlichen ihr Recht auf Schule, Spiel und öffentliche Räume für aktive körperliche Freizeitgestaltung zurückgeben. Praktiker des Bewegungsbereichs sollten durch die Schule hindurch versuchen, sicherzustellen, dass junge Menschen Aktivitäten, die Spaß machen, in ihren sozialen Lebensstil integrieren. Als Kinder und Jugendliche sollten Eltern über die vielen Vorteile aufgeklärt werden, die sich aus der Teilnahme an Bewegungsprogrammen mit ihren Kindern ergeben. 41 Neben der Familie ist dies eine der Aufgaben der Schule.

Körperliche Aktivitätsprogramme in der Schule und im Sportunterricht können Kindern und Jugendlichen helfen, die Vorteile regelmäßiger körperlicher Aktivität nicht nur aus physiologischer, sondern auch aus kultureller Sicht, Körperlichkeit, Selbstwertgefühl und Autonomie 23 zu verstehen.

Wenn der Sportunterricht in der Schule eines der Ziele hat, den Schülern das Verständnis der kulturellen, physiologischen, biomechanischen, gesellschaftspolitischen, wirtschaftlichen und pädagogischen Determinanten der Sportausübung und der Bewegung im Allgemeinen zu ermöglichen, wird dies zum Aufbau eines aktiven und gesunden Lebensstils beitragen. 48.

Kampagnen zu körperlicher Aktivität sind in Brasilien immer noch eher zurückhaltend, da es praktisch keine öffentlichen Programme, Kampagnen oder Umfragen zur Beurteilung des körperlichen Fitnessniveaus der Bevölkerung gibt. Einige Versuche wurden bereits umgesetzt; Wir wissen jedoch, dass noch ein langer Weg vor uns liegt. Befragt wurden etwa 2.000 Menschen in 12 Städten, wobei 67 % der Befragten „gelegentliche Sporttreibende“ waren. 28 Laut Nahas28 zeige das Agita São Paulo-Programm zwar eine Sesshaftigkeitsrate von 80 % in der Bevölkerung, doch handele es sich dabei um pessimistische Schätzungen und er wirft Zweifel an den eingesetzten Instrumenten auf.

Die Qualität und Validität der verwendeten Instrumente berücksichtigen Unterschiede in Alter, Geschlecht, ethnischer Zugehörigkeit, sozialem und Bildungsniveau der einzelnen Personen größtenteils nicht. 49 Die meisten dieser Tools gelten für Männer und reagieren empfindlich auf moderatere und intensivere Aktivitäten, vergessen jedoch die leichteren Aktivitäten des täglichen Lebens, die, weil sie intermittierend sind, es auch schwierig machen, den Energieverbrauch abzuschätzen.

Mit Beginn des Erwachsenenalters besteht ein Trend zu einer höheren Prävalenz von Sesshaftigkeit, und diese junge erwachsene Bevölkerung scheint aufgrund des Fehlens von Symptomen scheinbar gesund zu sein, obwohl diese Gruppe tendenziell Risikofaktoren aufweist, die möglicherweise zu hypokinetischen Erkrankungen führen könnten. Aufgrund der zunehmenden Sesshaftigkeit kommt es bei dieser Bevölkerungsgruppe tendenziell zu einem fortschreitenden Rückgang ihrer Fitness, Gesundheit und Lebensqualität.

Diese Bevölkerungsgruppe, insbesondere die über 25-Jährigen, nimmt selten Gesundheitsdienstleistungen in Anspruch und besucht wahrscheinlich nicht mehr die Praxis ihres früheren Kinderarztes oder kümmert sich nicht mehr um präventive Medizin. Ein besseres Verständnis dieser Problematik durch Gesundheitsfachkräfte und insbesondere Physio- und Sportmediziner könnte einen wesentlichen Beitrag zu einer besseren Orientierung und Beratung der Öffentlichkeit leisten.

Das Alter ist kein Hindernis: persönliche Erfahrung. Körperliche Aktivität und Lebensqualität. Veränderungen der körperlichen Fitness und der Gesamtmortalität: eine prospektive Studie an gesunden und ungesunden Männern. Vierzig Jahre Fortschritt: körperliche Aktivität, Gesundheit und Fitness. In: Vorlesungen zum 40-jährigen Jubiläum des American College of Sports Medicine.

Office-Tool für die Übungsberatung und -verordnung in der Primärversorgung – Übungstestanordnung. Korrelationen der „präventionsbezogenen Praktiken“ von Ärzten aus der Women's Health Study.

Körperliche Aktivität und öffentliche Gesundheit sind eine Empfehlung der Centers for Disease Control and Prevention und des American College of Sports Medicine. Körperliche Aktivität, Bewegung und körperliche Fitness: Definitionen und Unterschiede in der Gesundheitsforschung.

Bergblick: Mayfield 3rd. So implementieren Sie körperliche Aktivität in der Primär- und Sekundärprävention: Eine Erklärung der Risk Reduction Task Force der American Heart Association für medizinisches Fachpersonal. In: Materialien der American Academy of Physical Education: Neue Möglichkeiten, neue Paradigmen?

Bewegung als Herz-Kreislauf-Therapie. Körperliche Inaktivität bei Ärzten. Bewegung, Fitness und Gesundheit: eine Konsenserklärung. Lebensqualität und Pharmakoökonomie: Einführung. Philadelphia: Lippincott-Raven. Körperliche Aktivität und gesundheitsbezogene Lebensqualität.

Gesundheitszustand und Lebensqualität bei älteren Patienten: Ist die Unterscheidung sinnvoll? Grundbestandteile der Fitness: Einstellung zu körperlicher Aktivität und Lebensstil. Die Antwort ist nach Bettruhe und nach dem Training. Umsetzungserklärung: Vorteile und Empfehlungen für Programme zur körperlichen Aktivität für alle Amerikaner.

Körperliche Aktivität, Fitness und Gesundheit: Forschung und Praxis. Beurteilung der körperlichen Aktivität im täglichen Leben. Steigerung der Beteiligung von Kindern an körperlicher Aktivität. Die Bedeutung der Gesundheitsbewertung in einer alternden Gesellschaft. Verfolgen Sie körperliche Aktivität und Fitness ein Leben lang.