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Wie man die Energie des menschlichen Körpers steigert. Einfache, aber effektive Möglichkeiten zur Steigerung der Lebensenergie

Nicht alle Menschen denken über die Notwendigkeit nach, sowohl ihre innere Energie als auch ihre eigene Gesundheit zu schützen. In diesem Artikel möchte ich genau darüber sprechen: wie man die Energie steigert und wie man das verlorene Niveau wiederherstellen kann.

Warum ist das notwendig?

Zunächst einmal ist es erwähnenswert, dass selbst wenn das Innere mit bloßem Auge nicht sichtbar ist, dies nicht bedeutet, dass es nicht existiert. Wenn man eine Person trifft, spürt man oft einen Kraftschub, eine gewisse Aufladung. Das ist Energie. Es nährt nicht nur die Seele, sondern auch den Körper; dank seines Zustands entwickelt ein Mensch eine bestimmte Stimmung, Einstellung und den Wunsch, nicht nur zu arbeiten, sondern auch zu leben. Interessant wird auch sein, dass die Chinesen diese Energie „Qi“ nannten und sogar ein Medikament erfanden, das den Energiezustand verbessern sollte – Qigong.

Hauptregeln

Wenn jemand verstehen möchte, wie er seine Energie steigern kann, sollte er ein paar goldene Regeln kennen, dank derer mit dem mentalen Zustand des Körpers alles in Ordnung ist. Dies trägt auch dazu bei, regelmäßige Therapien zu vermeiden, die andernfalls erforderlich sein könnten.

  1. Hochwertige Ernährung (Sättigung des Körpers mit nützlichen Substanzen, Vitaminen und Mikroelementen).
  2. Normale Ruhe (man kann sich nicht mit Arbeit umbringen, sondern mit Gewalt arbeiten. Für eine normale Funktion braucht der Körper periodische kurze Ruhe, richtigen Schlaf und Urlaub).
  3. Keine negative Einstellung. Dies ist ein sehr wichtiger Punkt, denn wenn ein Mensch wütend, empört oder wütend ist, zerstört er seine Energie und verlagert sie auf die falsche Ebene.

Allein durch die Befolgung dieser recht einfachen Regeln können wir mit Sicherheit sagen, dass im Energiesektor keine zusätzlichen Arbeiten erforderlich sein werden. Es ist jedoch immer wichtig, verschiedene vorbeugende Maßnahmen durchzuführen, auf die weiter unten eingegangen wird.

Über Verschwendung

Wenn Sie überlegen, wie Sie Ihre Energie steigern können, lohnt es sich, ein paar Worte darüber zu sagen, wofür sie tatsächlich ausgegeben wird. Dies ist also ein wichtiger Punkt, denn nur die Reduzierung der Kosten kann Ihrem eigenen Körper viele Vorteile bringen.

  1. Erfahrungen und negative Emotionen. All dies verbraucht Energie und erschöpft einen Menschen. Wahrscheinlich hatten viele Menschen nach ihren Erlebnissen mehr als einmal das Gefühl, „verdrängt“ zu werden. Hier kam es zur vollständigen Zerstörung der inneren Energie.
  2. Emotionaler Stress. In geringen Mengen sind sie für den Körper durch Schütteln sinnvoll, allerdings sollte dies sehr selten vorkommen. Ansonsten entziehen auch Beschwerden, kleinere Streitereien und Missverständnisse dem Körper Energie.
  3. Künstliche Steigerung der Energie. Alkohol zu trinken oder zu rauchen ist eine Illusion, den Körper mit etwas Nützlichem zu füllen. Wenn ein Mensch im Moment einen Energieschub verspürt, muss er später viel mehr davon abgeben. Es ist wie ein Darlehen oder die Aufnahme von Geld gegen Zinsen.
  4. Kleine Dinge. Wenn ein Mensch kein konkretes Ziel hat, nicht weiß, was er tun und anstreben soll, erschöpft dies auch seine Energiereserven erheblich. Das Besprühen kleiner Dinge ist der Feind jedes Organismus, daran sollte man sich erinnern.

Energiesanierung

Oftmals kommt es zu Situationen, in denen sich ein Mensch nach einer bestimmten Situation völlig leer fühlt. In diesem Fall sind relativ einfache Tipps zur Wiederherstellung der Energie eines Menschen für ihn sehr nützlich. Mit einer Methode namens „Sonnenscheibe“ können Sie den Körper innerhalb weniger Stunden wieder in einen normalen Zustand versetzen.

Verfahren

Der Algorithmus dieser Methode umfasst mehrere recht einfache Schritte. Das Verfahren wird wie folgt sein.

  1. Sie müssen sich eine große Sonnenscheibe vorstellen. Erstens muss es sich in die entgegengesetzte Richtung drehen und so die verbleibende Negativität aus dem menschlichen Körper herausziehen. In diesem Fall sollte die Bandscheibe allmählich wachsen, was darauf hindeutet, dass der Körper gereinigt wird.
  2. Der nächste wichtige Schritt besteht darin, sich vorzustellen, wie die Scheibe ihre Richtung ändert und den menschlichen Körper mit Licht, goldener Vitalität und Energie erfüllt.
  3. Als nächstes müssen Sie hinter Ihrem Rücken eine virtuelle Spiegelkugel erstellen, die ebenfalls Sonnenenergie anzieht und den Körper damit sättigt.
  4. Der letzte sehr wichtige Schritt in der Technik, der zeigt, wie die menschliche Energie wiederhergestellt werden kann: Schicken Sie diese Sonnenscheibe in die Eingeweide der Erde. Sie müssen sich auch vorstellen, wie dort negative Energie vollständig in positive Energie umgewandelt wird.

Ich möchte sagen, dass es heute eine Vielzahl verschiedener Möglichkeiten gibt, den Körper von Negativität zu reinigen und verlorene Energie wiederherzustellen. Die oben beschriebene Methode ist jedoch eine der einfachsten, erfordert darüber hinaus keine besonderen Kenntnisse und Fähigkeiten und ist auch für Anfänger zugänglich.

Förderung

Es ist unbedingt erforderlich, darüber zu sprechen, wie man die Energie steigert, oder besser gesagt, wie man sie kontinuierlich steigert. Das muss jeder Mensch tun, denn nur so bleibt nicht nur der Körper, sondern auch, was sehr wichtig ist, der Geist stets in Topform. Es gibt also mehrere einfache, aber durchaus effektive Möglichkeiten, sich ständig in Form zu halten:

  1. Glaube Hoffnung Liebe. Und obwohl dies für viele lustig erscheinen mag, empfehlen sowohl Psychologen als auch Energieexperten, an alles Gute zu glauben, an eine glänzende Zukunft, in der Hoffnung, dass sich das Leben zum Besten entwickelt, und nicht nur die eigenen Lieben, sondern alle um einen herum zu lieben. Maximale Positivität und nur gute Emotionen sind der Schlüssel zu einem starken, gesunden Leben
  2. Dankbarkeit. Sie müssen auch für alles, was im Leben passiert, dankbar sein. Deshalb sollten Sie den Menschen um Sie herum immer „Danke“ sagen und den höheren Mächten für all die guten Dinge danken, die im Leben passieren.
  3. Begeisterung. Ein sehr wichtiger Tipp, wie Sie die Energie Ihres Körpers steigern können, ist, das zu tun, was Sie lieben. Und wenn der Hauptarbeitsplatz nicht mit einem Hobby zusammenhängt, müssen Sie dennoch viel Zeit einer Tätigkeit widmen, die Ihnen am Herzen liegt. Durch die Freude an dem Prozess erzeugt der Mensch selbst positive Energie, die seinen Körper nährt.
  4. Kommunikation. Denken Sie auch daran, dass Energie aufgeladen werden kann. Durch die Kommunikation mit positiven Menschen können Sie also perfekt neue Kräfte tanken. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass es Menschen gibt – Energievampire, die Energie stehlen. Es ist besser, vor solchen Personen vorsichtig zu sein und die Kommunikation auf ein Minimum zu beschränken.
  5. Selbsthypnose. Eine sehr wichtige Regel zum Aufladen von Energie besteht darin, sie mit Hilfe der Emotionen und des Gehirns auf sich selbst abzurufen. Sie müssen also lernen, den Energieschub im Körper zu visualisieren, und das wird in der Realität definitiv passieren.
  6. Angenehme Emotionen. Nun, die wahrscheinlich wichtigste Regel zur Steigerung Ihres Energieniveaus besteht darin, immer nur positive Emotionen zu erleben. Kommunikation mit Verwandten, Treffen mit Freunden, inniger Kontakt mit einem geliebten Menschen – all das kann einen Menschen bis in die Ohren mit Positivität erfüllen, wie man so schön sagt.

Über weibliche Energie

Es wird auch interessant sein, dass sie unterschiedlicher Natur sind. Darüber hinaus haben sie unterschiedliche Zwecke. Daher ist es erwähnenswert, dass die Energie einer Frau in erster Linie auf einen Mann gerichtet ist, während die Energie eines Mannes auf das schöne Geschlecht gerichtet ist. Was lässt sich konkret zu den Damen sagen? Die wichtigste Regel für sie ist also, Liebe, Frieden und Ruhe zu bringen. Welche Hauptakteure sollten hierfür beteiligt sein? Um ihren Hauptzweck zu erfüllen, muss eine Dame Schönheit, Ordnung, Liebe und Sinnlichkeit in die Welt bringen.

Förderung

Allerdings kommt es manchmal vor, dass das schöne Geschlecht dazu nicht immer in der Lage ist. Sie können dieses Problem bewältigen, wenn Sie herausfinden, wie Sie die weibliche Energie steigern können. Was muss hierfür getan werden?

  1. Verstehen Sie, was kalte Dynamik ist, und lernen Sie, ihre Prinzipien anzuwenden (in Ihr eigenes Bewusstsein einzudringen, um verschiedene Ursachen innerer Probleme zu bekämpfen).
  2. Filme. Für viele mag das seltsam erscheinen, aber gute Liebesfilme sind großartig, um Frauen dabei zu helfen, ihr weibliches Energieniveau zu steigern.
  3. Musik. Dasselbe gilt auch für die Musik. Sie müssen Ihren Lieblingskünstlern zuhören. Wenn jedoch keine besonderen Vorlieben bestehen, ist es besser, auf klassische ruhige und friedliche Werke zurückzugreifen.
  4. Tuch. Damit das Leben hell ist, müssen Sie selbst brillant werden. Was ich Damen sagen möchte, die verstehen möchten, wie sie die weibliche Energie steigern können: Sie sollten keine Angst davor haben, sich bunt zu kleiden. Helle, helle Farben können viel zur weiblichen Energie beitragen.
  5. Essen. Obligatorische Regel: richtige Ernährung. Ein Maximum an nützlichen Vitaminen und Mikroelementen und ein Minimum an Junk Food ist der Schlüssel zur Gesundheit nicht nur des Körpers, sondern auch des Geistes.
  6. Gedanken. Nun, und der wahrscheinlich wichtigste Rat, wie man die Energie einer Frau steigern kann: Denken Sie ausschließlich positiv und behandeln Sie alles um Sie herum mit Liebe.

Über Männer

Um das Problem zu verstehen, müssen einige Worte zur männlichen Seite des Problems gesagt werden. Es ist also nicht weniger wichtig als das der Frauen. Was ist der Zweck der Vertreter des stärkeren Geschlechts? Schutz, Versorgung, Aktivität und Entschlossenheit.

Steigerung der Energie des stärkeren Geschlechts

Was müssen Männer also tun, um die männliche Energie in ihrem eigenen Körper zu steigern? Daher ist es erwähnenswert, dass die Ratschläge denen ähneln, wie Frauen arbeiten sollten.

  1. Arbeite in der Kältetechnik. Dieser Punkt ist sowohl für Männer als auch für Frauen wichtig, denn jeder Mensch, unabhängig vom Geschlecht, sollte in der Lage sein, mit seinem Unterbewusstsein zu kooperieren.
  2. Filme. Auch Männer sollten sich Filme ansehen, allerdings solche mit Beispielen von Männlichkeit, Stärke und Ritterlichkeit. Solche Ansichten wirken sich sehr positiv auf das Niveau der männlichen Energie im Körper aus.
  3. Musik. Vertreter des stärkeren Geschlechts hören besser rhythmische Musik, die zur Aktivität anregen kann. Auch hier möchte ich dazu raten, sich den Klassikern zuzuwenden.
  4. Tuch. Sowohl für Männer als auch für Frauen ist es wichtig, sich angemessen zu kleiden. Für Männer ist es besser, den Stil des Teenagers aufzugeben, weil man sich dadurch nicht voll und ganz wie ein Mann fühlt.
  5. Männer sollten unbedingt versuchen, Entscheidungen selbst zu treffen. Es ist auch gut, Sport zu treiben, aber hier gibt es einen wichtigen Punkt: Man muss Aggression ausschließen, denn sie steigert nicht die Energie, sondern stiehlt im Gegenteil.
  6. Erfolge. Und natürlich muss ein Vertreter des stärkeren Geschlechts etwas im Leben erreichen. Auch wenn dies ein kleiner Sieg ist, kann er die Energie eines jeden Mannes perfekt befeuern.

Yin-Yang

Es ist jedoch auch wichtig zu sagen, dass in einem menschlichen Körper zwei Energien perfekt koexistieren – männlich und weiblich. Und jeder Organismus braucht sein Tandem für Harmonie. Eine klare Unterscheidung ist daher nicht nötig, besser ist es, wenn man versucht, die Gefäße gleichmäßig und parallel mit weiblicher und männlicher Energie zu füllen.

Willkommen, lieber Leser!
Nach Ansicht östlicher Heiler sollte Energie ungehindert durch den menschlichen Körper fließen und alle Teile und inneren Organe eines Menschen füllen. Dies wird durch die Elastizität und Flexibilität des menschlichen Körpers erleichtert. Wenn die Beweglichkeit eines Körperteils beeinträchtigt ist, wird der Energiekanal blockiert, die inneren Organe werden nicht mehr versorgt, die Durchblutung und der Stoffwechsel verschlechtern sich. Hier entstehen Beschwerden, die zu chronischen Krankheiten werden. Um sie zu bekämpfen, braucht es ein hohes Maß an Lebensenergie, die der Mensch selbst produzieren kann. Lassen Sie uns in diesem Artikel darüber sprechen, wie Sie Ihre Gesundheit und Lebensqualität verbessern können, indem Sie Ihre Lebensenergie steigern.

Welche Ebenen der Lebensenergie gibt es?

Die menschliche Energie ist kein konstanter Wert, sie kann sich sogar im Laufe des Tages ändern. Dafür gibt es viele Gründe, aber dies ist ein Thema für endlose Studien.

Die östliche Medizin bietet basierend auf den Merkmalen der körperlichen Verfassung das folgende Schema zur Einteilung von Menschen nach ihrem Niveau an Lebensenergie.

Eine Person mit niedrigem Energieniveau:

    hat kalte Extremitäten

    fühlt sich lethargisch und schläfrig

    ist übergewichtig

    wird schnell müde

    Würgen beim Gehen

    hat niedrigen Blutdruck

    anfällig für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

    aufgrund der geringen Immunität anfällig für Erkältungen

    Ein schwacher Gefäßtonus verursacht Krampfadern in den Beinen

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Aufgrund des schwachen Energiedurchgangs produziert ein solcher Mensch wenig Vitalität. Ein niedriges Maß an Lebensenergie erlaubt es nicht, mit Krankheiten umzugehen. Und da der Körper unsere Emotionen bestimmt und Emotionen die Gesundheit des Körpers beeinflussen, stellt sich heraus, dass es sich um einen Teufelskreis handelt, der durch entzündende Übungen durchbrochen wird. Genau das ist nötig, um Apathie und Krankheiten des Körpers zu bekämpfen.

Überschüssiges Energieniveau

Ein Mensch mit einem hohen Maß an Lebensenergie ist wie ein Energizer. Sein Körper produziert Energie gut, aber aufgrund einer Stagnation in einem Organ kann sie sich nicht gleichmäßig im Körper bewegen. Statt einer schöpferischen Kraft erhält die Energie die Kraft der Zerstörung.

Was ist typisch für solche Menschen?

    übermäßige Mobilität

    Umständlichkeit

    ständige Angst, Nervosität

    Erkrankungen der Gelenke und der Wirbelsäule

    Verdauungskrankheiten

  • Hypertonie

    Albtraum

Im menschlichen Körper brodelt Energie, aber er kann nicht alle Teile und Organe gleichermaßen mit Kraft versorgen. Bei überschüssiger Energie scheint sie das verstopfte Organ zu durchbrennen und es dadurch zu schädigen. Solche Menschen müssen sich darauf konzentrieren, durch Atemübungen oder Meditation ein Gleichgewicht ihrer Lebensenergie zu erreichen.

Was ist ein angemessenes Energieniveau?

Glücklicherweise gehört der Großteil der Menschheit zu Menschen mit normalem Energieniveau. Ihre Energie verteilt sich gleichmäßig im gesamten Körper und sorgt für eine normale Durchblutung und einen guten Stoffwechsel. Trotzdem haben sie auch eine Reihe von Krankheiten.

Es kann sein:

    chronische Krankheiten, die der Körper bekämpft und über das akute Stadium hinaus aufrechterhält

    Probleme mit den inneren Sekretionsorganen

    Stimmungsschwankungen

Die Einteilung der Menschen nach ihrem Niveau an Lebensenergie ist sehr willkürlich. Der Kern dieser Unterteilung besteht darin, zu zeigen, wie die Blockierung von Energiekanälen Bedingungen für das Auftreten verschiedener Krankheiten schafft. Ein geringer Energiefluss gibt keine Kraft und überschüssige Energie verbrennt die Organe. Daher ist es wichtig, im menschlichen Körper ein Energiegleichgewicht zu schaffen, um eine ausreichende Vitalität zur Bekämpfung von Krankheiten aufrechtzuerhalten.

Kraftquellen

Sie helfen bei der Steigerung des Tonus und der Schaffung eines ausreichenden Niveaus an Lebensenergie, Qigong, Wushu, Tanz, Atemübungen, gesunder Ernährung, körperlicher Aktivität, frischer Luft und anderen Komponenten eines gesunden Lebensstils.

Schauen wir uns vier Faktoren an, die zur Verbesserung der Gesundheit des Körpers beitragen:

    richtige Ernährung

    Körperreinigung

    Atemübungen

    physische Aktivität

Ernährung

Die am besten zugängliche Quelle zur Wiederauffüllung der Kräfte und zur Steigerung der Lebensenergie des Körpers ist die Ernährung. Vitamine und Mikroelemente reichern beim Abbau das Blut mit Nährstoffen an. Daher müssen Produkte in erster Linie natürlich und gesund sein. Essen Sie vorzugsweise unverarbeitetes Getreide, viel Gemüse und Obst.

Als richtig gilt eine Ernährung, bei der 50 % aus Produkten pflanzlichen Ursprungs bestehen. Es wird empfohlen, viel Fisch in Ihre Ernährung aufzunehmen, da dieser eine Quelle für das Omega-3-Vitamin ist. Und dies ist das wichtigste Vitamin, das das Immunsystem stärkt und die Gehirnaktivität verbessert.

Der Bewegungsapparat benötigt Kalzium, dessen Quelle Milchprodukte sind.

Jedes Produkt hat eine bestimmte Wirkung auf die menschliche Gesundheit und verbessert den Tonus. Das Wichtigste bei einer gesunden Ernährung ist, dass sie ausgewogen und maßvoll ist.

Atem

Die richtige Atmung ist eine weitere Voraussetzung für die Schaffung eines guten Niveaus an Lebensenergie im menschlichen Körper. Fast jeder von uns atmet falsch, der Körper wird nicht ausreichend mit Sauerstoff gesättigt. Dadurch erhalten nicht alle Zellen Sauerstoff und es kommt zu einer Stagnation, die den Energiefluss stört.

Der richtige Weg ist, durch die Nase zu atmen. In der Nase befinden sich Haare, die die einströmende Luft von Unreinheiten reinigen.

Die Grundlage der Atmung ist Einatmen – Pause – langes Ausatmen. Das Ausatmen sollte zwei- bis dreimal länger dauern als das Einatmen. Die Frequenz des Ein- und Ausatmungszyklus pro Minute beträgt 5–6 Mal.

Eine Atmung, die das Zwerchfell nutzt, wirkt sich positiv auf Ihre Gesundheit aus. Beim Einatmen sollte sich der Brustkorb zusammenziehen und der Magen aufblasen. Beim Ausatmen spannt sich der Magen an, zieht sich zurück und der Brustkorb weitet sich. Gleichzeitig arbeiten alle Lungen und die Atmung wird tief und intensiv.

Eine solche Atmung sorgt für einen gleichmäßigen Sauerstoffzugang zu allen Zellen; die Bewegung des Zwerchfells massiert die Bauchorgane und verbessert deren Funktion.

Richtiges Atmen zu lernen ist nicht schwer. Die Hauptsache ist, regelmäßig Atemübungen durchzuführen und diese 10 bis 15 Minuten lang zu üben.

Reinigung des Körpers

Der Grund für mangelnde Kraft und unzureichende Lebensenergie ist die übermäßige Verschlackung des Körpers. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der natürliche Stoffwechselprozess, Giftstoffe beginnen sich in Knochen, Zellen, inneren Organen und im Gehirn anzusammeln.

Der menschliche Körper ist so konzipiert, dass er sich selbst reinigen kann. Der Mensch wird durch Leber, Nieren, Darm und Schweißdrüsen von Giftstoffen befreit. Wenn die Ausscheidungsfunktionen des Körpers jedoch nicht ausreichend aktiv sind, kann Abhilfe geschaffen werden. Es gibt viele Entgiftungsmethoden, die Ihnen helfen können, ausreichend Lebensenergie zu tanken und Ihren Körper bei der Bekämpfung von Krankheiten zu unterstützen.

Beginnen wir mit Wasserbehandlungen. Jeder weiß, wie ein Bad dabei hilft, Schadstoffe loszuwerden und sich leicht zu fühlen. Das russische Dampfbad reinigt nicht nur, sondern entspannt auch gut verkrampfte Organe.

Durch regelmäßiges Fasten wird ein starker Detox-Effekt erzielt. Der Verzicht auf Nahrung sollte sorgfältig und nur nach Rücksprache mit Spezialisten erfolgen, um der Gesundheit keinen Schaden statt Nutzen zuzufügen. Durch das Fasten wird die Energie des Körpers freigesetzt, die für die Verdauung der Nahrung aufgewendet wird und Reinigungsprozesse in Gang setzt. Diese Methode befreit den Körper umfassend von Giftstoffen, ohne sich auf bestimmte Organe zu konzentrieren.

Der einfachste und kostengünstigste Weg, sich von Giftstoffen zu reinigen, besteht darin, sauberes Wasser in einer Menge von 2 bis 2,5 Litern pro Tag zu trinken. Wasser bietet dem Körper die Voraussetzungen für die selbstständige Freisetzung schädlicher Stoffwechselprodukte.

Und natürlich erinnern wir uns an die beliebte Reinigungsmethode mit einem Einlauf. Obwohl Ärzte die häufige Anwendung dieser Methode nicht empfehlen. Die beste Wirkung der Darmreinigung mit einem Einlauf ergibt sich, wenn diese Methode im Rahmen einer komplexen Behandlung in einem Sanatorium oder Krankenhaus eingesetzt wird.

Einige pharmazeutische Präparate helfen, Schlacken zu beseitigen und die Lebensenergie zu erhöhen. Dies sind Aktivkohle, Polysorb, Allohol, Magnesia. Die aufgeführten Mittel haben die geringsten Nebenwirkungen.

Alle Methoden zur Reinigung von Giftstoffen und Toxinen tragen zur Wiederherstellung des Körpers bei. Es ist jedoch wichtig, eine Methode zu wählen, die Ihrer Gesundheit nicht schadet.

Physische Aktivität

Die Auswirkungen körperlicher Bewegung auf die menschliche Gesundheit sind kaum zu überschätzen. Bewegung ist Leben! Körperliche Aktivität beschleunigt alle Lebensprozesse, entfacht das innere Energiefeuer, verjüngt und verbessert die Stimmung. Für jedes Alter und jeden Gesundheitszustand können Sie Ihr eigenes Trainingsprogramm oder eine geeignete Sportart auswählen. Dies können Fitnesskurse, Laufen, Walken, Cardio-Training, Tanzen, orientalische Übungen, Skifahren, Skaten, Schwimmen und vieles mehr sein. Die Hauptsache ist, sich zu bewegen, an der Verbesserung der Gesundheit zu arbeiten, der Alterung des Körpers vorzubeugen und die Lebensenergie zu erhöhen, um Krankheiten zu bekämpfen.

Als Epilog

Wir haben nur über vier Faktoren gesprochen, die dazu beitragen, den Tonus und das Energieniveau einer Person zu steigern. Tatsächlich gibt es viele Möglichkeiten, an Stärke zu gewinnen. Energiequellen finden sich im und um den Menschen selbst. Man muss sie nur sehen und nutzen können.

Wir wünschen Ihnen, dass Sie diese Quellen finden, um unerschöpfliche Energie zu gewinnen! Seien Sie positiv, fröhlich und optimistisch! Lassen Sie alle Ziele erreichbar sein.

Wir hoffen, dass dieser Artikel für Sie interessant und informativ war. Und wenn ja, freuen wir uns, wenn Sie es mit Ihren Freunden in sozialen Netzwerken teilen – lass es mehr gesündere und harmonischere Menschen auf der Welt geben!

Mit einem hohen Maß an innerer Energie ist es möglich, immer in Topform zu sein, Erfolge auszustrahlen, Ziele zu erreichen und Träume zu erfüllen. Es ist wichtig, Ihr Biofeld zu stärken und den Verlust von Lebenskräften zu verhindern, um Grollern zu gefallen.

Energie ist Leben, und dem kann man nicht widersprechen. Der Körper funktioniert nur dann wie eine Uhr, wenn er ständig durch positive äußere Faktoren aufgeladen wird. Schwache Energie führt zur Störung aller Lebensprozesse: Es treten gesundheitliche Probleme auf, ein Mensch wird von einer Reihe von Misserfolgen im persönlichen und geschäftlichen Bereich heimgesucht und negative Gedanken versetzen ihn nach und nach in einen depressiven Zustand.

Jeder Mensch wird mit einem großen Energievorrat geboren, doch im Laufe des Lebens sind wir verschiedenen negativen Faktoren ausgesetzt, die unser Biofeld schwächen. Dies kann die Kommunikation mit Energievampiren, ein falscher Lebensstil oder gefährliche Gegenstände sein, die einem die Kraft rauben. Aber jetzt werden wir darüber reden, wie Sie verhindern können, dass Ihnen verschiedene Umstände die Energie entziehen, und was Sie tun müssen, um den Fluss der Vitalität zu steigern.

Arten von Energie

Im Lebensprozess nutzen wir verschiedene Arten von Energie: körperlich Und kreativ. Ohne eine ausreichende Menge an Lebensenergie ist das normale Funktionieren unseres Körpers unmöglich. Daher die Folgen in Form von Kraftverlust, chronischen Krankheiten, vorzeitiger Alterung und einem erhöhten Sterblichkeitsrisiko. Kreative Energie hilft uns beim Handeln, verleiht uns Talente, geistige Fähigkeiten und Lebenslust.

Es ist wichtig, beide Energien in sich zu bewahren, damit das Gleichgewicht des Lebens nicht gestört wird. Ein gestärktes Biofeld, in das kein negativer Faktor eindringen kann, hilft Ihnen, ein strahlendes und glückliches Leben zu führen. Mit einem erhöhten Energieniveau können Sie Ihre Ziele um ein Vielfaches schneller erreichen. Positive Energie zieht positive Umstände an und ist das Äquivalent von Geldressourcen. Materielle Sicherheit und Erfolg hängen direkt vom Niveau der inneren Energie ab.

Wir steigern die Energie und stärken das Biofeld

Erster Weg wird dazu beitragen, das Biofeld zu stärken. Dazu gehört die richtige Ernährung, das Aufgeben schlechter Gewohnheiten und ein ausgewogener Tagesablauf. Die Einhaltung dieser Regeln gewährleistet die Wiederherstellung und Steigerung der Vitalitätsversorgung. Um Ihr Energieniveau zu steigern, reicht es nicht aus, einfach alles zu essen, was Sie finden – Sie müssen Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an Vitaminen und Ballaststoffen sind, Getreide, gesunde Proteine, gesunde Fette und Milchprodukte. Sie sollten sich auch darin üben, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen. Nun, jeder hat von den Gefahren von Alkohol, Tabak und Drogen gehört. Dies sind die stärksten Katalysatoren für den Tod Ihrer Energie.

Zweiter Weg wird Ihnen helfen, sich vor negativen äußeren Einflüssen zu schützen. Wenn Sie einen Kraftverlust, einen Rückgang der Aktivität und des Glücks verspüren, wissen Sie: Für jemanden sind Sie ein Vitalitätsspender. Sie sollten die schlechten Einflüsse, die in Ihr Leben eindringen, sofort loswerden. Befreien Sie das Haus von negativer Energie, beenden Sie die Kommunikation mit Energievampiren und führen Sie ein Ritual durch, um Negativität zu entfernen. Vergessen Sie nicht, dass Sie selbst eine Quelle der Negativität sein können: Ihre missbilligenden Gefühle und Emotionen rauben Ihnen eine Menge kreativer Energie, die Sie mit der richtigen Einstellung zum Erfolg nutzen können. Negativität kann Ihre Vitalität ernsthaft schwächen und Ihre Persönlichkeit unmerklich zerstören. Kontrollieren Sie Ihre Gedanken und vermeiden Sie die Kommunikation mit Menschen, die Ihnen das Gefühl geben, leer zu sein.

Dritter Weg ist, dass jeder Mensch ein Ziel, einen Traum und den Glauben an eine höhere oder persönliche Macht haben muss. Die bloße Anwesenheit eines Wunsches in Ihrem Leben, dessen Erfüllung Sie mit ganzer Seele wünschen, ist ein kraftvoller Energiezufluss. Das Universum ist so konzipiert, dass ein Traum riesige Energiereserven mit sich bringt. Die Präsenz des Glaubens wirkt fast genauso: Mit seiner Hilfe gelangt eine Kraftquelle zu uns, die sich fest in uns verankert. In schwierigen Zeiten oder wenn Sie sich leer fühlen, sollten Sie sich an die Höheren Mächte wenden, um Unterstützung zu erhalten, die Ihnen auf jeden Fall kommen wird.

Vierte Methode- mehr positive Emotionen bekommen. Liebe, Kommunikation mit erfolgreichen und glücklichen Menschen, Kreativität (Hobbys) und unsere kleinen Brüder werden Ihnen dabei helfen. Haustiere selbst sind Energiespender: Ihr unerschöpflicher Vorrat an Aktivität hilft Ihnen dabei, mit positiven Emotionen und Positivität aufzutanken.

Die Kommunikation mit erfolgreichen Menschen ist sinnvoll, weil sie eine ganz andere Sicht auf die Dinge und ein starkes Biofeld haben: Sie stehen Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Seite und laden Sie mit ihrer Kraft auf.

Um Ihre Energie zu stärken, reicht Ihnen buchstäblich eine Stunde im Kontakt mit der Schönheit. Liebe und Kreativität können einen starken Kraft- und Energieschub hervorrufen, Ihre Seele beleben und revitalisieren und Lebensdurst einatmen.

Fünfte Methode- das sind Selbsthypnose, Meditation, Atemübungen, Kontakt mit der Natur und kreative Aktivität. Meditationen helfen Ihnen, mit dem Kosmos in Kontakt zu treten, Ihre Seele von verschiedenen Energieblockaden zu reinigen, Ihr Spiritualitätsniveau zu steigern und verborgenes Wissen und Talente zu erkennen. Affirmationen und Visualisierungen bewirken positive Veränderungen in unserem Leben. Und kreative Aktivität sättigt und stärkt Ihr Biofeld. Die Fähigkeit, Schönheit zu sehen und zu genießen, hilft uns, Energie zu sammeln.

Ein starkes Biofeld ist der Schlüssel zu einer hohen und stabilen menschlichen Energie. Dies sind nur die 5 wirksamsten Methoden zur Erhaltung und Steigerung der Vitalität. Aber der Hauptschlüssel zur Quelle unbegrenzter Möglichkeiten ist positive Energie. Damit Sie in allem erfolgreich sind, müssen Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihr Potenzial zu verbessern. Habe eine tolle Stimmungund vergessen Sie nicht, die Tasten und zu drücken

In diesem Artikel verrate ich Ihnen sieben Möglichkeiten, wie Sie Ihre Lebensenergie steigern können, ohne esoterische Rituale durchzuführen oder rote Flaschen zu kaufen.

Lebensenergie ist so etwas Seltsames, das niemand sieht, aber leicht fühlen kann. Wenn man viel davon hat, quillt die Stimmung über und man erkennt, dass man einen Berg versetzen kann, ohne außer Atem zu geraten. Und im Gegenteil, wenn die Energie zur Neige geht, werden Gedanken und Bewegungen träge, man fühlt sich müde und merkt nach und nach, dass man nur noch zwei dringende Bedürfnisse hat: wo man schlafen soll und wie man dafür sorgt, dass niemand dazwischenkommt.

Die Chinesen nennen es „ Qi„Und er schuf sogar die gesamte chinesische Medizin Qigong, was übersetzt „Qi-Management“ bedeutet. Aber vielleicht habe ich heute nicht genug Qi, um einen Artikel über Qigong zu schreiben, und ich erzähle Ihnen einfach einige Möglichkeiten, die jedem zur Verfügung stehen, um die Lebensenergie zu steigern.

Übe jeden Tag

Regelmäßige Bewegung ist der einfachste Weg, die Lebensenergie zu steigern. Sport steigert die Atmung und die Durchblutung, was bedeutet, dass jede Zelle Ihres Körpers mehr Sauerstoff und Nährstoffe erhält als im Ruhezustand. Und je besser sich Ihre Zellen anfühlen, desto besser fühlen Sie sich und desto mehr Energie haben Sie.

Wenn Sie kein Sportfan sind und Ihr Ziel lediglich darin besteht, Ihre Energie zu steigern, müssen Sie sich nicht an das System halten. Machen Sie jede Übung, die Ihre Muskeln fordert, aber regelmäßig. Machen Sie Morgengymnastik, laufen Sie, springen Sie Seil, schwimmen Sie, fahren Sie Fahrrad – jede Aktivität ist gut. Wie kann man die Lebensenergie steigern? Zug!

Gesunde Ernährung

Ihre Lebensenergie hängt direkt davon ab, was Sie essen. Wenn Sie Ihren Mund mit Fast Food vollstopfen, sinkt Ihr Energieniveau. Wenn Sie sich regelmäßig ungesund und künstlich ernähren, lagert sich Ihre Energie je nach Einstellung zur Religion entweder in den Fettkammern des Körpers ab oder fließt über einen speziellen Punkt in der Mitte der Stirn ab.

Produkte, die einen langen und komplexen industriellen Verarbeitungszyklus durchlaufen haben, enthalten möglicherweise nicht viele Vitamine, Mineralien und andere nützliche Substanzen, die für den Körper so wichtig sind. Wenn sie überhaupt da sein können. Und deshalb sollten Sie auf möglichst natürliche und gesunde Lebensmittel achten. Wenn Sie Fleisch möchten, nehmen Sie rohe Hähnchenbrust und kochen Sie sie, anstatt Wurst oder Würstchen zu kaufen. Wenn Sie Milch möchten, nehmen Sie statt des schön verpackten „Miracle Cottage Cheese“ normalen Hüttenkäse. Und natürlich sollten Obst und Gemüse Ihre besten Freunde sein. Wie kann man die Lebensenergie steigern? Essen Sie mehr Obst und Gemüse.

Hunger

Unser Körper hat zwei Zustände: hungrig und satt. Im hungrigen Zustand versorgt der Körper alle Systeme und Organe harmonisch und gleichmäßig mit Energie, während er gereinigt und von Giftstoffen befreit wird. Im vollen Zustand gelangt fast die gesamte Energie in den Magen, was den schläfrigen und dumpfen Sättigungszustand nach einem ausgiebigen Mittagessen erklärt. Dadurch können Sie Ihren Körper besser reinigen und müssen nicht den Großteil Ihrer Energie für die Verdauung von Nahrungsmitteln aufwenden.

Wie kann man die Lebensenergie steigern? Hungern (egal wie paradox es klingen mag).

Wasser trinken

Es wäre logisch, an dieser Stelle „Kaffee trinken“ zu schreiben, da Kaffee ein bekanntes und einfaches Energy-Drink ist. Allerdings bin ich dagegen, dass sich einige Körperparameter auf Kosten anderer verschlechtern, und Kaffee ist in dieser Hinsicht ein sehr umstrittenes Getränk. Daher kann ich normales Trinkwasser als das beste Getränk zur Steigerung der Lebensenergie bezeichnen. Wasser hilft, den Körper von Schlacken und Giftstoffen zu reinigen, Wasser ist eine Quelle für Sauerstoff und Nährstoffe, schließlich besteht unser Körper größtenteils aus Wasser. Um die Energie zu steigern, sollten Sie daher statt Alkohol und Kaffee mindestens zwei Liter pro Tag trinken.

Wie kann man die Lebensenergie steigern? Halten Sie Ihr Trinkregime aufrecht!

Normaler Schlaf

Dies ist eine weitere Voraussetzung für die Aufrechterhaltung eines hohen Energieniveaus. Der Körper eines Menschen, der nicht genug Schlaf bekommt, hat keine Zeit, sich richtig zu reinigen, zu erholen und sich auf einen neuen Tag vorzubereiten, und dadurch wird jeder Tag schwieriger. Das Vorhandensein eines Computers, des Internets und zahlreicher Unterhaltungsmöglichkeiten wie Spiele und sozialer Netzwerke bietet viele Versuchungen.

Es kommt sogar zur Informationssucht – dann sitzt man am Computer, hat alles gemacht, man scheint aufstehen und ins Bett gehen zu müssen, kann sich aber nicht vom Bildschirm losreißen und zum Lesen klettern oder schau dir wenigstens etwas anderes an. In diesem Fall ist eine schwache Lebensenergie garantiert – und das nicht nur aufgrund von Schlafmangel.

Vermeiden Sie Multitasking

Alle möglichen Energie-Gurus schweigen oft darüber, aber ich bin kein Guru und ich werde es sagen. Unser Multitasking verbraucht unverhältnismäßig viel Energie, wenn wir mehrere Dinge gleichzeitig erledigen. Wenn Ihnen solche Situationen häufig passieren, überlegen Sie daher, wie Sie dies vermeiden können. Vielleicht helfen einige Techniken des Zeitmanagements und der Arbeitsorganisation. Gehen Sie im Allgemeinen der Reihe nach vor, beginnen Sie nicht mit der zweiten Aufgabe, ohne die erste abgeschlossen zu haben, dann werden Sie zufrieden sein.

Die oben genannten Tipps sind nur der Anfang. Wählen Sie, was für Sie am bequemsten ist, und schon bald wird Ihre Energie zunehmen. Aber wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, schlage ich Ihnen etwas vor, das mir sehr geholfen hat – einen normalen Schlafrhythmus einzuhalten, Punkt 5.

Meditieren Sie auch. Dies ist meiner Meinung nach der beste Weg, die Lebensenergie zu steigern.

Ist es Ihnen schon einmal passiert, dass Sie morgens nicht aufwachen wollten, nicht die Kraft hatten, zur Arbeit zu gehen, und wenn Sie nach Hause kamen, sich sofort hinlegen und einschlafen wollten? Haben Sie darüber nachgedacht? Aus irgendeinem Grund schwinden Kraft und Energie im Laufe der Jahre immer mehr... Und auch die Lebensfreude.Darüber, warum unsere Energie im Laufe der Jahre schwächer wird und wie Sie Ihre Energie steigern können, lesen Sie diesen Artikel.

1. Warum Ihre Energie steigern?

  • Dein Wünsche werden wahr Schneller
  • Steigend Selbstvertrauen
  • Erscheint Gefühl der Zufriedenheit aus dem Leben im Allgemeinen
  • Steigend Vitalität und Leistungsfähigkeit, Sie haben Zeit, mehr Dinge zu tun

Mann mit hohe Energie immer fröhlich, energisch, er hat genug Kraft für alles. Er verwirklicht seine Wünsche schnell und einfach. Man hat das Gefühl, dass er in allem Glück hat, alles klappt für ihn so einfach.

Bei einer Person mit wenig Energie Alles verläuft „knarrend“, er stößt auf Hindernisse und Widerstände. Dies macht ihn nicht sehr glücklich und er verfällt in negative Emotionen und seine Energie nimmt noch mehr ab. Der Kreis ist geschlossen.

2. Gründe für niedrige Energie

Es gibt mehrere solcher Gründe und sie können in zwei Gruppen eingeteilt werden: extern(manifestiert in der physischen Welt) und intern(unmanifestiert in der physischen Welt).

Äußere Ursachen für niedrige Energie:

1. Schlechte Ernährung

Wenn ein Mensch ungesunde und nicht lebende Lebensmittel (Fastfood, verarbeitete Lebensmittel usw.) isst, erhält er nur sehr wenig echte Energie aus der Nahrung. Solche Lebensmittel erschöpfen den Körper sogar, das heißt, sie reduzieren die Energie.

2. Sitzender Lebensstil

Wenn ein Mensch einen sitzenden Lebensstil führt, beginnt seine Energie schlecht zu zirkulieren und es kommt zu verschiedenen Stagnationserscheinungen im Körper, deren Aufrechterhaltung viel mehr Energie erfordert.

3. Fernsehen, Kommunikation mit Leuten, die du nicht magst

Wenn Sie ständig Zeit vor dem Fernseher oder in der Gesellschaft von Menschen verbringen, die Ihnen unangenehm sind, dann ruhen Sie sich nicht aus und gewinnen Kraft, sondern verschwenden Ihre kostbare Energie draußen, anstatt sie auf sich selbst, auf Ihre Angelegenheiten, Pläne zu richten oder Aufgaben. Du gibst deine Energie freiwillig auf und sie wird nie wieder zu dir zurückkommen.

4. Negative Emotionen

Negative Emotionen wie Wut, Angst, Bosheit, Groll, Neid, Enttäuschung schwächen die Energie und nehmen die Energie, die für andere nützliche Dinge benötigt wird. Du verschenkst deine Energie ins Nirgendwo.

5. Unerledigte Geschäfte

Jede unerledigte Aufgabe raubt Ihnen Energie, denn dort haben Sie Ihre Aufmerksamkeit gelassen. Wo Aufmerksamkeit ist, ist Energie. Sie richten Ihre Aufmerksamkeit immer noch dorthin, bis Sie diese Aufgabe beendet haben oder die endgültige Entscheidung treffen, diese Aufgabe in dem Stadium zu beenden, in dem sie sich befindet. Wenn Sie dies tun, werden Sie sofort merken, wie Sie Ihre Gedanken nicht mehr dorthin zurückbringen, was bedeutet, dass Sie diese Energie für etwas anderes nutzen können.

6. Zweifel

Zweifel nehmen den Löwenanteil der Energie in Anspruch. Menschen, die keine Entscheidung treffen können, treffen oft keine Entscheidung, bis sie etwas von außen in die eine oder andere Richtung drängt. Das heißt, in diesem Fall treffen nicht Sie die Entscheidung, sondern sie wird Ihnen auferlegt. Außerdem verschwenden Sie Ihre Energie, während Sie zweifeln.

7. Stress oder unkontrollierbare rasende Gedanken

Stress, Eile, Panik rauben Ihnen die Energie. Denken Sie an sich selbst nach einem Arbeitstag, wenn Sie nach Hause kommen und nur noch die Kraft haben, ins Bett zu fallen. Ihre Stärke liegt in der Stressbewältigung. Wenn Ihnen außerdem ständig irgendwelche Gedanken im Kopf herumschwirren oder Gespräche mit Ihrem Chef oder anderen Personen noch einmal durchgehen, dann verbraucht dieser Prozess auch Ihre Energie.

9. Alkohol, Rauchen, schlechte Gewohnheiten

Alkohol ist ein Gift für den Körper, daher unternimmt der Körper alle Anstrengungen, um dieses Gift zu neutralisieren. Gleichzeitig nimmt Ihre Energie ab.

10. Schlechte Umgebung

Schlechte Ökologie hat die gleiche Wirkung auf den Körper wie Alkohol und andere Gifte. Das Leben in einer Großstadt stellt eine große Belastung für den Körper dar, insbesondere wenn die Umwelt in dieser Stadt schlecht ist. Gut, wenn man die Möglichkeit hat, regelmäßig raus in die Natur zu gehen. In der Natur werden Sie energetisch ernährt.

Interne Ursachen für niedrige Energie:

Diese Gründe stehen in direktem Zusammenhang mit dem Betrieb des Energiesystems.

Das menschliche Energiesystem besteht aus folgenden Elementen:

Subtile Körper

Es gibt mehrere feinstoffliche Körper. Zusammen bilden sie die Aura eines Menschen. Der Ätherkörper besteht aus Bioplasma, das vom physischen Körper abgesondert wird.Der Astralkörper wird mit Gefühlen in Verbindung gebracht und ist in den Farben emotionaler Zustände gefärbt.

Der Mentalkörper ist mit Gedanken und Intellekt verbunden und nimmt zu, wenn man sich auf mentale Prozesse konzentriert. Seine Grenzen erstrecken sich über Kopf und Oberkörper hinaus in einer Entfernung von 7–20 cm.

Der karmische (zufällige) Körper wird durch eine Reihe von Ursache-Wirkungs-Beziehungen gebildet, die das Schicksal einer Person ausmachen. Normalerweise beträgt seine Größe 70-100 cm vom Körper entfernt.

Meridiane

Meridiane verlaufen im ganzen Körper. Durch sie fließt Energie. Akupunkturpunkte liegen meist auf den Meridianen.

Chakren

Chakren sind Energiezentren; sie haben keine direkte physische Verkörperung im menschlichen Körper. Die Lage der sieben Hauptchakren entspricht den Hauptnervengeflechten des physischen Körpers. Jedes Chakra übermittelt bestimmte Informationen über Sie an die Außenwelt.

Wenn es passiert Versagen der feinstofflichen Körper, Meridiane oder Chakren, dann nimmt deine Energie ab. Ursache für Ausfälle– negative Emotionen, falsche Gedanken, verzerrte Wahrnehmung von sich selbst oder der Realität. Wenn man den Fehlern keine Beachtung schenkt und nichts dagegen unternimmt, kann die Verzerrung der Energie an dieser Stelle zu Erkrankungen der Organe führen.

Krankheiten entstehen zunächst in den feinstofflichen Körpern eines Menschen und werden dann auf den physischen Körper projiziert. Sogar solche Krankheiten, die mit unsachgemäßer Pflege des physischen Körpers verbunden sind, wie z. B. Sitzen in der Zugluft, unangemessene Kleidung für das Wetter, Ansteckung mit dem Virus bei der Arbeit durch einen kranken Kollegen usw. entstehen auch in feinstofflichen Körpern.

Eine Energiestörung macht sich als allgemeine Depression oder aggressive Reaktionen, Schmerzen in einigen Organen usw. bemerkbar.

3. Möglichkeiten zur Steigerung der Energie

Es gibt viele Möglichkeiten, die Energie zu steigern, und sie können auch in zwei Gruppen eingeteilt werden: extern(durch körperliche Handlungen) und intern(durch die Arbeit mit Ihren Gedanken und Emotionen).


Externe Methoden (durch Aktionen):

1.Sport

Sport in jeglicher Form füllt den Körper mit Energie. Regelmäßiger Unterricht ist hier sehr wichtig, 1-2 mal pro Woche und mindestens eine Stunde. Wichtig ist auch, dass Ihnen die Sportart gefällt, für die Sie sich entscheiden.

2. Bad, Härten, Wasserbehandlungen

Ein Badehaus, eine Wechseldusche, Winterschwimmen und andere Wasseranwendungen füllen den menschlichen Körper mit Energie und bringen viele Vorteile für das allgemeine Wohlbefinden. Die einfachste Art der Abhärtung ist eine Wechseldusche, bei der abwechselnd heißes und kaltes Wasser verwendet wird.

3.Gesunder, ausreichender Schlaf

Wenn ein Mensch immer seine normalen Stunden schläft, verleiht ihm das Kraft und Energie. Jeder hat seine eigene Schlafnorm. Für einige reichen 6 Stunden, für andere sind 10 nicht genug. Aber die gute Nachricht ist: Wenn Ihr Energieniveau steigt, sinkt Ihr Schlafbedürfnis. Früher hatte ich zum Beispiel eine Schlafnorm von 8 Stunden, aber jetzt sind es 5-6 Stunden.

4.Entspannung

Die Entspannung der gesamten Körpermuskulatur ist wohltuend für den Körper. Versuchen Sie beim Entspannen, Ihre ganze Aufmerksamkeit auf Ihren Körper zu richten, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit von einem Körperteil zum anderen lenken und ihn entspannen. Gleichzeitig sollten keine Gedanken in Ihrem Kopf sein. In diesem Zustand gewinnt Ihr Körper Energie. Nutzen Sie Entspannung für 20-30 Minuten, wenn Sie nach der Arbeit nach Hause kommen und sehen Sie, wie sich Ihr Zustand verändert und Sie genug Kraft für einen weiteren ganzen Abend haben.

Entspannung ist auch vor dem Schlafengehen, kurz vor dem Einschlafen, sinnvoll – dann werden Ihre Muskeln während des gesamten Schlafs entspannt, sodass Sie nachts gut schlafen und voller Kraft und Energie aufwachen. Es ist sehr wichtig, dass Ihr Gehirn beim Einschlafen völlig ruhig ist und sich keine Gedanken macht, sonst wird Ihr Schlaf unruhig.

5. Meditation

Meditationen entspannen und harmonisieren auch. Nach der Meditation stellt sich ein Gefühl von Ruhe, Frieden und Reinigung ein.

6.Atemübungen

Wenn Sie Ihre Energie steigern und Ihre Leistung steigern möchten, müssen Sie unbedingt Atemübungen machen – Yoga, Qigong oder andere, die Ihnen gefallen. Ich empfehle, den Tag mit Atemübungen zu beginnen, da diese Ihre Energie bereits am Morgen aktivieren.

7. Spezielle Übungen zum Energieaufbau und zur Konzentration der Aufmerksamkeit

Es gibt solche Übungen im Qigong, Yoga und in den Kampfkünsten, und sie funktionieren wie folgt: Man konzentriert seine Aufmerksamkeit auf einen harmlosen Gegenstand, zum Beispiel die eigene Nase oder einen Punkt an der Wand, stoppt das Rennen seiner Gedanken und bleibt stehen in diesem Zustand für einige Zeit, sagen wir eine halbe Stunde. Und während dieser Zeit nimmt Ihre Energie zu, weil Ihre Aufmerksamkeit in Ihnen ist und nicht durch andere Gedanken abgelenkt wird, und wo Aufmerksamkeit ist, ist Energie. Sie sind voller Energie und trainieren zudem Ihre Konzentration.

Beachten Sie,

was, um die Energie zu steigern Allein durch äußere Einflüsse kann es gefährlich sein. Denn wenn eines Ihrer Chakren destruktive Informationen übermittelt (zum Beispiel, dass Sie einen inneren Aggressor haben usw.), dann wird, wenn Sie ein solches Chakra mit Energie pumpen, die gleiche Qualität (d. h. Aggression) übertragen, aber um ein Vielfaches mehr . Und dann kann Ihnen auch die Außenwelt einen Schock versetzen. Deshalb Sie müssen von innen mit den Chakren arbeiten, durch Verständnis welche Art von Informationen Sie senden von Ihnen an die Außenwelt und Ändern dieser Informationen, Negativität reinigen.

Interne Methoden (durch die Arbeit mit Gedanken und Emotionen)

Interne Methoden zur Energiesteigerung beinhalten hauptsächlich die Arbeit mit dem Energiesystem.

Arbeiten Sie direkt mit Meridianen schwierig. Aber die Funktion der Meridiane verbessert sich, wenn man die Blockaden im Verlauf der Meridiane beseitigt.

Blöcke sind eine Art Steine, die den freien Energiefluss verhindern.

Was Block im Energiesektor? Das ist sicher ein Energieklumpen, der den Energiefluss behindert, blockiert es irgendwo. Dieses Energieklumpen entstand als Folge einer Situation, auf die eine Person emotional reagierte. Je öfter diese Situation wiederholt wurde oder je stärker die Person reagierte, desto stärker bzw. größer war diese Blockade.

Blockaden verhindern, dass die Energie frei durch den Körper fließen kann. Blockaden verschlingen einen großen Teil deiner Energie. Außerdem, Blöcke kontrollieren deine Realität, wenn man in ähnlichen Situationen nicht mehr anders reagieren kann. Sobald eine ähnliche Situation auftritt oder mit derselben Person, reagiert man genauso. Es ist wie ein Programm, das man sich selbst verschrieben hat, ohne es zu wissen. Dieses Programm basiert auf einem bestimmten Gedanken (Idee, Erwartung) von Ihnen, der durch negative Emotionen verstärkt wird. Sie erleben diese negativen Emotionen jedes Mal, wenn sich die Situation wiederholt.

Beispiel. Man kann die Angst vor öffentlichen Reden lange Zeit bekämpfen, aber... wenn Sie den Grund entfernen- die emotionale Aufladung aus der ersten Situation, in der diese Angst auftauchte - dann haben Sie die Möglichkeit, bei Ihrem öffentlichen Reden auch andere Emotionen (neben der Angst) zu erleben. Solange die Angst in dir sitzt, kontrolliert sie dich und damit deine Realität.

Diese Übung wird Ihnen helfen, Ihre Blockaden zu erkennen und mit ihnen umzugehen:

1. Nehmen Sie ein Blatt Papier und schreiben Sie alles auf, was Sie beschäftigt starke emotionale Reaktion– sowohl negativ (Gereiztheit, Wut, Hass, Aggression, Apathie, Selbstmitleid) als auch positiv (z. B. Bewunderung für einige Eigenschaften anderer Menschen) – bei anderen Menschen.

Zum Beispiel: „Es macht mich wütend, wenn sie fluchen!“ oder „Ich möchte weinen, wenn sie ihre Stimme gegen mich erheben“ oder „Ich kann es nicht ertragen, wenn Leute Befehle erteilen!“ usw. oder „Na, wie cool er ist, wie er alles schafft!“

Schreiben Sie mindestens 100 solcher Aussagen auf.

2. Arbeiten Sie mit dieser Liste um die Blockaden zu beseitigen, die diese Emotionen verursachen. Nehmen Sie dazu jede Aussage und arbeiten Sie wie folgt damit. Zum Beispiel die Aussage aus dem vorherigen Absatz „Es macht mich wütend, wenn andere fluchen.“

Dann setzen Sie sich hin, schließen Sie die Augen, konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf sich selbst und erinnern Sie sich an Situationen, in denen Sie selbst geflucht haben. Danach haben Sie keinen Anspruch mehr auf Beschwerden gegen Schwörende.

Wie diese Methode funktioniert: In jedem von uns gibt es Dinge, die wir NICHT über uns selbst wissen wollen und zu denen wir einmal gezwungen wurden Schattenteil uns. Warum wurden sie vertrieben? Weil sie dachten, dass es unmöglich sei, dies zu tun, oder weil sie es uns als Kindern erklärten oder uns sogar dafür ausschimpften. Wir glauben jetzt, dass wir das nicht können und können uns nicht eingestehen, dass wir das tun. Daher leugnen wir den Teil von uns selbst, der flucht. Du hast doch nicht aufgehört zu fluchen, oder? Aber Sie denken, dass dies nicht möglich ist. Dann achtet unser Unterbewusstsein auf andere Menschen, die dies tun. „Sie können, aber ich kann nicht.“

Der Hauptindikator für die „Schattenseite“ (was Sie nicht in sich selbst sehen möchten) ist eine emotionale Reaktion auf andere.

Wenn Sie diese Übung effizient durchführen, können Sie viele Blockaden von sich selbst lösen und Ihre Energie reinigen.

Wie man mit Chakren arbeitet

Wie man mit Chakren arbeitet es gibt viele Informationen. Aber um Ihre Lebensqualität zu verändern, reicht es aus, welche Informationen zu kennen Übertragung gesund ausgewogen Chakra und vergleiche es damit Was senden Sie? Chakren.

Chakren sind es schließlich Energiezentren, welche bestimmte Informationen über Sie verbreiten zur Außenwelt. Je nachdem, was Sie nach außen ausstrahlen, ziehen Sie etwas in Ihr Leben. „Wie drinnen, so draußen.“

Doch oft erkennt ein Mensch nicht einmal, was in ihm steckt.

Aber wenn Sie Ihre Chakren scannen und die Informationen lesen, die sie an die Außenwelt übermitteln, dann können Sie verstehen, was Sie in naher Zukunft erwartet, und wenn es Ihnen nicht gefällt, dann arbeiten Sie mit dem Chakra und entfernen Sie, was Ihnen nicht gefällt. Ich mag es nicht. Arbeite weiter. Und steigern Sie gleichzeitig Ihre Energie.

Gleichzeitig steigt die Energie aus dem einfachen Grund, weil Sie Blockaden aus Ihren Chakren entfernen – Energie wird aus den Blöcken freigesetzt, der während der Sperrung die ganze Zeit dort aufbewahrt wurde und den Sie nun für sich nutzen können.

4. Was Sie über Chakren wissen müssen

(entnommen von der Website von Alena Starovoytova)

1. Chakra – Muladhara, Wurzelchakra

Dies ist die Grundlage des gesamten Energiesystems. Befindet sich an der Basis der Wirbelsäule, dem Perineum. Beeinflusst Ihre Karriere und Manifestation in der materiellen Welt. Verantwortlich für Stressresistenz und Lebenswillen. Verbunden mit dem Überlebens- und Selbsterhaltungstrieb.

Ein ausgeglichenes Chakra vermittelt Vitalität, Vertrauen in die Welt, Sicherheit, Geldliebe, finanzielles Wohlergehen und Wohlstand. Emotion, die das Chakra zerstört – Furcht. Jedes Mal, wenn Sie Angst verspüren, zerstören Sie das Wurzelchakra.

Gesundes, ausgeglichenes Wurzelchakra:

  • Ich fühle mich in meinem physischen Körper wohl.
  • Ich habe das Recht zu sein und zu haben.
  • Ich schätze alles, was ich vom Leben bekomme.
  • Ich bin dankbar dafür, wie Geld mich unterstützt.
  • Ich werde in allen Bereichen meines Lebens stets unterstützt.
  • Ich lebe und gedeihe.
  • Ich lebe in einer gesunden, liebevollen Beziehung.
  • Ich spiele eine bedeutende Rolle in dieser Welt.
2. Chakra – Svadhisthana, Sakralchakra

Es ist das energetische Zentrum der Sexualität und Vitalität, das Zentrum der Leidenschaft, des Vergnügens, des Gefühls, der Intimität, des Verlangens, der Bewegung und der Veränderung. Befindet sich im Unterbauch, unterhalb des Nabels. Die Aufgabe dieses Chakras besteht darin, Energie in Bewegung zu setzen; Freude löst den Energiefluss aus.

Ein ausgeglichenes Chakra vermittelt sexuelle Befriedigung, körperliches Vergnügen, Lebensfreude, Intimität in Beziehungen, Akzeptanz von Bewegung und Veränderung. Emotionen, die das Chakra zerstören - Scham und Schuld. Jedes Mal, wenn Sie diese Emotionen erleben, zerstören Sie das Sakralchakra.

Dies sind die Informationen, die es sendet Gesundes, ausgeglichenes Sakralchakra:

  • Ich bin ein kreatives Wesen.
  • Ich drücke meine Kreativität aus.
  • Ich erschaffe wunderbare Erlebnisse in meinem Leben.
  • Ich schaffe wunderschöne intime Beziehungen.
  • Ich bin mit meiner Sexualität zufrieden.
  • Ich fühle mich wohl, wenn ich Liebe erhalte.
  • Ich fühle mich in meinen Beziehungen wohl.
  • Ich liebe, wer ich bin.
3. Chakra – Manipura, Solarplexus-Chakra

Es beeinflusst Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Autorität. Befindet sich oberhalb des Nabels. Beeinflusst Ihre persönliche Kraft und Ihre Fähigkeit, diese in die Welt hinauszutragen. Hier liegt das Zentrum der Willenskraft, Individualität und Ihrer Einzigartigkeit. Die Aufgabe dieses Chakras besteht darin, die Trägheit von Materie und Bewegung durch willentliches Handeln in eine bewusste Richtung umzuwandeln.

Ein ausgeglichenes Chakra vermittelt Selbstvertrauen, ein gutes Selbstwertgefühl, die Bereitschaft zu Herausforderungen und Prüfungen, einen ausgeglichenen Willen, Verantwortungsbewusstsein und ein Gefühl persönlicher Macht. Emotion, die das Chakra zerstört – Scham. Jedes Mal, wenn Sie sich schämen, zerstören Sie das Solarplexus-Chakra.

Dies sind die Informationen, die es sendet gesundes, ausgeglichenes Solarplexus-Chakra:

  • Ich bin im Frieden mit meiner Kraft.
  • Ich habe ein angenehmes Verhältnis zu meiner Kraft und zu mir selbst.
  • Meine Kraft führt zu Veränderungen in der Welt.
  • Ich drücke meine Stärke durch Frieden aus.
  • Ich verändere mein Leben und das Leben anderer Menschen.
  • Ich ermutige die Menschen um mich herum, ihre eigene Kraft zu nutzen.
  • Ich strahle Selbstvertrauen aus, wohin ich auch gehe.
4. Chakra – Annahata, Herzzentrum

Dies ist das Zentrum der Liebe, der Beziehungen und der Selbstakzeptanz. Befindet sich in der Mitte der Brust.

Ein ausgeglichenes Chakra vermittelt Liebe zu den Menschen und zur Welt, Mitgefühl, Empathie, Selbstliebe, Altruismus, Ausgeglichenheit und Frieden sowie ein gutes Immunsystem. Die Emotion, die das Chakra zerstört, ist Traurigkeit. Jedes Mal, wenn Sie Traurigkeit erleben, zerstören Sie das Herzzentrum.

Dies sind die Informationen, die es sendet Gesundes, ausgeglichenes Herzzentrum:

  • Ich bin ein liebevolles, sanftes Wesen.
  • Mein Herz ist geheilt. Mein Herz ist offen.
  • Ich drücke Liebe frei aus.
  • Ich liebe mich selbst und andere Menschen.
  • Ich bin ein Dirigent des Friedens, der Liebe und der Freude.
  • Mein Herz ist riesig.
5. Chakra – Vishuddha, Hals-Chakra

Dies ist das Zentrum Ihrer „authentischen Stimme“. Beeinflusst Ihren Selbstausdruck. Dies ist die Fähigkeit, Liebe in Kreativität zu zeigen und das Unvereinbare zu verbinden. Es befindet sich am Hals und ist für den kreativen, spontanen Beginn eines Menschen verantwortlich. Die Aufgabe dieses Chakras besteht darin, Ihr Bild nach außen zu zeigen und davon zu erzählen.

Ein ausgeglichenes Chakra vermittelt Zuhörfähigkeiten, ein gutes Gespür für Timing und Rhythmus, klare Kommunikation, kreativen Ausdruck und eine mitreißende Stimme. Emotion, die das Chakra zerstört – Lüge. Jedes Mal, wenn Sie lügen, zerstören Sie das Hals-Chakra.

Dies sind die Informationen, die es sendet Gesundes, ausgeglichenes Hals-Chakra:

  • Ich drücke meine Wahrheit aus.
  • Ich drücke meine Wahrheit mit Leichtigkeit aus.
  • Ich werde dabei unterstützt, meine Wahrheit auszudrücken.
  • Ich fühle mich wohl, wenn ich meine Wahrheit ausdrücke.
  • Meine Gedanken sind klar und es fällt mir leicht, sie auszudrücken.
  • Ich respektiere Menschen, die ihre Wahrheit sagen.
  • Mein Hals-Chakra ist geöffnet.
  • Ich bin dankbar für die Leichtigkeit, mit der ich mich ausdrücken kann.
6. Chakra – Ajna, Chakra des dritten Auges

Dies ist das Zentrum der Manifestation der Liebe in der Fähigkeit, Bilder zu formen, die dann Wirklichkeit werden. Fungiert als Ihr innerer Kompass. Filtert alle Informationen, alle Ihre Überzeugungen sind hier. Befindet sich in der Mitte der Stirn.

Ein ausgeglichenes Chakra bedeutet gute Intuition, hohe Empfänglichkeit, gute Vorstellungskraft, gutes Gedächtnis, symbolisches Denken und die Fähigkeit zur Visualisierung.

Dies sind die Informationen, die es sendet Gesundes, ausgeglichenes Drittes-Auge-Chakra:

  • Ich vertraue meinem inneren Wissen.
  • Ich habe eine gute Intuition.
  • Meine innere Vision ist klar und ich vertraue ihr.
  • Ich gehe meinen spirituellen Weg.
  • Ich höre auf meine Intuition.
  • Sie führen mich, sie unterstützen mich.

7. Chakra – Sahasrara, Kronenchakra

Dieses Chakra des göttlichen Bewusstseins beeinflusst Ihre Verbindung mit der Quelle. Befindet sich oben am Kopf. Der Zweck dieses Chakras besteht darin, mit dem göttlichen Bewusstsein zu verschmelzen und die wahre Natur eines Menschen zu erkennen.

Ein ausgeglichenes Chakra bedeutet die Fähigkeit, Informationen wahrzunehmen, zu analysieren und zu vereinfachen, Bewusstsein, Nachdenklichkeit, Offenheit, spirituelle Verbindung, Weisheit, eine breite Weltanschauung, die Fähigkeit zu hinterfragen. Anhaftung und starre Grenzen zerstören dieses Chakra. Jedes Mal, wenn Sie fest gebunden Aus irgendeinem Grund zerstören Sie das Kronenchakra.

Dies sind die Informationen, die es sendet Gesundes, ausgeglichenes Kronenchakra:

  • Ich bin mit dem Göttlichen verbunden.
  • Jeden Moment eines jeden Tages werde ich von göttlicher Liebe unterstützt.
  • Ich bin eins mit dem Universum.
  • Ich lebe meine göttliche Natur.
  • Ich bekomme Inspiration, Einsichten, Offenbarungen.
  • Ich bin in Kontakt mit meinem Göttlichen Selbst, mit meiner göttlichen Weisheit.

Teste dich selbst

Lesen Sie die obigen Affirmationen für gesunde, ausgeglichene Chakren und Verfolgen Sie Ihre interne Reaktion auf sie – wie sehr sie bei Ihnen Anklang finden oder Widerstand hervorrufen. Kommt es zu einer abweisenden oder angespannten Reaktion, sind Ihre Chakren möglicherweise aus dem Gleichgewicht geraten und senden etwas anderes in die Welt.

Warum ist es wichtig, die Arbeit ALLER Energien auszugleichen und nicht die einzelnen Chakren?

Damit das gesamte Energiesystem richtig funktioniert, ist aktives Funktionieren notwendig. ALLE Chakren. Wenn Sie sich nur mit einem bestimmten Chakra beschäftigen, entstehen Ungleichgewichte in Ihrer Energie und in Ihrem Leben.

Wenn Sie beispielsweise die Energie des Herzzentrums erhöhen, während der Solarplexus und die Wurzelchakren eingeklemmt sind, werden andere Menschen Ihre Freundlichkeit ausnutzen und Ihre persönlichen Grenzen überschreiten, und Sie werden nicht in der Lage sein, für sich selbst einzustehen.

Oder wenn Sie die Energie des Sakralchakras erhöhen, gleichzeitig aber Ihr Wurzelchakra und Ihr Herzzentrum geschlossen sind, dann werden Sie natürlich Beziehungen zu Männern haben, aber diese werden Ihnen, gelinde gesagt, nicht passen.

Die Schlussfolgerung ist einfach: Machen Sie sich an die Arbeit Steigerung der Energie ALLER Chakren, und nicht nur einzelne.

Sehen Sie sich das Video an, in dem ich eine Übung zur Aktivierung der Chakren gebe. Übung hilft dabei, die Chakren mit Energie zu füllen.

Also, ich habe es dir nur gesagt über verschiedene Möglichkeiten, Ihre Energie zu steigern. Aber auch diese Methoden reichen aus, um die Funktion Ihres Energiesystems und damit Ihres Lebens zu verbessern. Probieren Sie alle diese Methoden aus, wählen Sie die für Sie am besten geeignete aus und üben Sie sie ständig. Und die Wirkung wird nicht lange auf sich warten lassen. Wenn Sie einen schwerwiegenden Fall haben, können Sie sich Hilfe holen und einen Beratungstermin vereinbaren