Wenn man Alter und Jugend vergleicht, denkt man sofort an Falten und einen schlaffen Körper. Tibeter glauben jedoch, dass der Hauptunterschied in der Denk- und Denkweise liegt. Wer ständig an das Schlechte denkt und das Schlimmste erwartet, findet schnell das Alter. Schließlich steht das Nervensystem unter ständigem Stress, wodurch Nervenzellen verbrannt werden und sie sich bekanntlich nicht erholen, das Alter kommt und eine negative Lebenseinstellung im Allgemeinen.

Um die Jugend so lange wie möglich zu erhalten, lohnt es sich zu wissen, wie man die Lebensenergie wiederherstellt, sich wieder glücklich und energiegeladen fühlt, und dies hängt nicht vom Alter ab. Hauptsache, dies ist möglich. Dann wird die Umgebung glauben und die Veränderungen in der Person sehen. Mit ein wenig Anstrengung und den nötigen Entspannungsübungen können Sie verlorene Kräfte wiederherstellen und Energie tanken.

Wenn ein Mensch lernt, sich zu entspannen, kann er den physischen Körper stärken und verjüngen.

Die taoistische Medizin zur Wiederherstellung der Lebensenergie steht in direktem Zusammenhang mit körperlicher Aktivität und Bewegung. Bewegung unterscheidet sich grundlegend von der Sichtweise der meisten Menschen auf Sport.

Qi ist die innere Energie eines Menschen. Sie spielt die wichtigste Rolle in der Kampfkunst. Chinesische Stile nutzen diese Energie und versuchen sie zu steigern. Chi-Energie steckt in jedem Menschen. Daher sollte alles getan werden, um Energie zu gewinnen, zu sammeln und zu erhalten. Sie ist in der Lage, eine Person flexibler und sanfter zu machen, moralische Stärke und Charakterfestigkeit zu gewinnen. Taoistische Energieumwandlungspraktiken warnen davor, Kraft in die Übung zu stecken.

Qi befindet sich im Nabel und hat die Eigenschaften von Wasser und Wind. Es ist notwendig, es anzusammeln, dann wird die Masse kombiniert. Durch die Praxis der weiblichen Energie können erstaunliche Dinge getan werden, die jeden überraschen können.

Der effektivste Weg, um Chi-Energie aufzubauen, ist eine spezielle Übung. Sie müssen einen ruhigen und ruhigen Raum wählen, das Licht ausschalten und ganz allein sein. Für etwa 15 Minuten müssen Sie Folgendes tun:

Sie sollten die bequemste Körperhaltung wählen und so viel wie möglich entspannen. Sie müssen langsam atmen, durch den Mund einatmen und durch die Nase ausatmen. Die Hauptsache ist, sicherzustellen, dass alles geräuschlos passiert. Die linke Handfläche sollte das rechte Ohr fünf Minuten lang bedecken. Dann sollten Sie Ohr und Hand wechseln. Sie müssen Ihre Atmung ständig überwachen und sich entspannen. Danach lohnt es sich, beide Ohren kreuz und quer mit den Händen zu bedecken und auch fünf Minuten zu sitzen.

Diese Methode funktioniert wirklich gut. Bereits innerhalb von zwei Wochen können Sie feststellen, dass die Zunge einen festeren Zustand erlangt hat, die Hände, die die Ohren bedecken, beim Kontakt kühl werden, der Körper Leichtigkeit und Luftigkeit erlangt, es entsteht das Gefühl, dass eine Person fliegen und aufsteigen kann die Luft.

Der ganze Körper wird flexibel, die Bewegungen werden schnell, aber dies wird nach einer Weile passieren.

Die Hauptsache ist, die Übung täglich durchzuführen, um schnelle Ergebnisse zu erzielen. Sie müssen sich auch ständig maximal entspannen, der Körper beginnt sich zu erholen, er wird beispiellose Kraft erlangen und die Psyche wird stärker und zurückhaltender.

Bei Stress und schlechter Laune ist der menschliche Körper sehr erholungsbedürftig. Eine Frau mit Energiemangel ist nicht in der Lage, das Leben zu genießen, ihren Mann zu lieben und Kinder zu erziehen. Taoistische Praktiken der Ansammlung weiblicher Energie werden Ihnen helfen, sich schnell zu erholen und das Gleichgewicht wiederherzustellen.

Übung 1 - die Kraft der Erde

Es wird empfohlen, diese Technik auf einem Holzboden oder auf dem Boden zu üben. Sie sollten sich so bequem wie möglich hinsetzen und entspannen. Dann müssen Sie Ihre Knie beugen und von einem Bein zum anderen wechseln, als ob Sie stampfen würden. Dies sollte zwei Minuten lang erfolgen und dann aufhören und Wurzeln schlagen. Sie sollten gleichmäßig und gerade werden, frei und ruhig atmen. Dann müssen Sie Ihr Steißbein ein wenig nach vorne bewegen und sich auf die Zehenspitzen stellen und dann schnell auf den Fersen stehen. Du musst die Kraft des Stoßes mit deinem ganzen Körper spüren, sonst geht nichts. Dies hilft Frauen, Negativität loszuwerden und sie zu Boden zu schicken.

Übung 2 - Kraft des Wassers

Die taoistischen Energiepraktiken der Frauen helfen, beispiellosen Schwung und Gelassenheit zu erlangen. Sie müssen die Bewegungen der Wellen mit Ihren Händen, Füßen und Ihrem Körper ausführen, Hauptsache, alles geschieht sanft und langsam, um sich nicht zu belasten. Die Frau wird weicher, sie beginnt ihr weibliches Prinzip zu spüren und wird attraktiver für das andere Geschlecht.

Übung 3 - Kraft des Windes

Sie müssen eine bequeme Position einnehmen und sich entspannen. Dann schütteln Sie Ihren Körper einige Minuten lang sehr kräftig. Dann sollten Sie Ihre Hände heben und sie so oft wie möglich schütteln. Eine Frau fühlt sich dank dieser Übung wie eins mit dem Universum, beseitigt negative und negative Erfahrungen, erhält positive Emotionen und Kraft.

Übung 4 - die Kraft des Feuers

Sie müssen die Übung alleine zu Hause machen. Eine scharfe Bewegung sollte mit jedem Teil des Körpers gemacht werden. Gleichzeitig lohnt es sich, sehr laut zu klingen. Die Hauptsache ist, an das Angenehme und das Gute zu denken, zu lächeln und sich zu freuen. Danach müssen Sie mit den Händen Bewegungen ausführen, als ob eine Person etwas vom Boden aufsammelt. Positive Energie wird nicht lange auf sich warten lassen, sie wird sich sofort manifestieren und das Mädchen wird sie mit ihrem ganzen Körper spüren. Eine Frau wird von Negativität, Bösem und Neid befreit, wird ruhig und glücklich.

Übung 5 – Wiedervereinigung mit dem Universum

Sie müssen eine bequeme Position einnehmen und dann beginnen, sich um Sie herum zu drehen. Sie sollten sich beruhigen und erkennen, dass es für jeden Menschen einen Platz im Universum gibt. Die Frau beginnt, Harmonie zu fühlen und wird Irritationen los.

Wenn Sie das Energieniveau ständig wiederherstellen, können Sie ein echter Magnet für das andere Geschlecht werden. Taoistische Praktiken entwickeln Weiblichkeit und Attraktivität. Sie müssen ständig lächeln, sich entspannen und nur an das Positive denken. Dann erlangt das Gesicht Glanz und Glück, und die Menschen um es herum fühlen ständig.

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Essentielle Energie-Qigong-Übungen

Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass vieles vom Zustand und der Qualität unserer inneren Energie abhängt, einschließlich des Lebenserfolges, der Liebesfreude und der Gesundheit. Wie oft kommt es vor, dass ein insgesamt erfolgreicher Mensch aufgrund allgemeiner Überforderung dem Stress erliegt, sich seine Gesundheit verschlechtert und das Nervensystem ständig zusammenbricht ...

Die Qigong-Praxis hilft, wo selbst Saunen und Massagen Sie nicht retten können. Wieso den? Denn bei regelmäßiger Bewegung wird der ganze Körper stabilisiert. Wir können länger arbeiten, ohne sehr müde zu sein.

"Mikrokosmische Umlaufbahn"

Der kleine himmlische Kreis oder die mikrokosmische Umlaufbahn gilt als eine der grundlegendsten Übungen in der Qigong-Praxis.

Was ist der Nutzen dieser Übung für eine Person? Die mentale Rotation des Energieballs entlang der Hauptkanäle des Körpers verbessert die Qualität der Körperenergien und das Arbeiten durch die Kanäle heilt den gesamten Körper.

Die korrekte Ausführung dieser Übung beruhigt, energetisiert und harmonisiert den Geist des Übenden.

Außerdem verrate ich Ihnen hier ein kleines Geheimnis - diese Übung gleicht die sexuelle Energie einer Person perfekt aus. Wie bei ständigem Geschlechtsverkehr und bei erzwungener oder freiwilliger Abstinenz.

Bei dieser Übung werden der posterior-mediane Energiekanal, der entlang der Wirbelsäule verläuft, und der anterior-median-Kanal, der entlang der Vorderfläche des Körpers verläuft, zu einem Teufelskreis verbunden.

Die Zungenspitze wird während der Übung gegen den Gaumen gedrückt. Man muss sich vorstellen, wie sich die Chi-Energie in dieser geschlossenen Umlaufbahn bewegt, die der Bewegung des Mondes um die Erde ähnelt.

Jetzt machen wir diese Übung gemeinsam!

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Wir beginnen.

Ausführungstechnik.

Um die Übung durchzuführen, müssen Sie eine bequeme Position einnehmen. Der Lesser Heavenly Circle kann im Stehen, Sitzen auf einem Stuhl oder im Schneidersitz auf einem Teppich durchgeführt werden. Der Rücken ist gerade, der Körper entspannt und die Hände sind über dem Nabel übereinander gefaltet. Stellen Sie sich einen warmen roten Ball im Bauch vor, während Sie einatmen, bewegen Sie den Ball nach unten, drücken Sie leicht den Anus und heben Sie dann den roten Energieball über die Wirbelsäule bis zum Scheitel des Kopfes. Entspanne beim Ausatmen deinen Bauch und senke den roten Ball durch Gesicht, Zunge und Brust entlang des antero-medianen Kanals zu deinem Nabel.

Wiederholen Sie die Bewegung der Energie im Kreis, ohne das Gefühl eines warmen Balls zu verlieren. Wenn Sie während der Übung die Atmung vergessen und die Bewegung des Balls mit Hilfe des Bewusstseins kontrollieren können, wird eine solche Leistung ebenfalls als korrekt angesehen und Sie müssen nicht zur bewussten Atmung zurückkehren.

Platzieren Sie am Ende der Übung einen Energieball im Nabelbereich. Reiben Sie Ihre Handflächen kräftig und klopfen Sie sich auf Kopf und Brust.

Gut erledigt! Ich bin sehr stolz auf dich! Sie haben Ihre Liebe zu sich selbst bewiesen, indem Sie sich eine halbe Stunde Zeit genommen haben, um eine so wichtige Qigong-Übung zu machen. Ich glaube, Sie haben während des Unterrichts ein angenehmes Gefühl gehabt. Ich wage Ihnen zu versichern, dass Sie jedes Mal angenehmer werden.

Behandeln Sie Qigong-Praxis nicht als zwangsläufige Verpflichtung, sondern als Geschenk für sich und Ihren Körper! Dann fällt es Ihnen leichter, Zeit für regelmäßige Aktivitäten im Namen Ihrer Gesundheit zu finden.

Eröffnung des Mittelkanals

Klingt ziemlich ernst, nicht wahr? Nun möchte ich Ihnen jedoch eine der angenehmsten Qigong-Übungen vorstellen. Diese Übung hilft, wie viele andere auch, den Energiefluss im menschlichen Körper auszugleichen. Es wird angenommen, dass wenn die Verbindung zwischen den drei Dantianen - den Hauptenergiespeichern des menschlichen Körpers in Nabel, Herz und Stirn - unterbrochen wird, dies zu verschiedenen Krankheiten sowie zu einem Ungleichgewicht im psycho-emotionalen Bereich führt Zustand des Individuums. Einfach gesagt, Diese Übung hilft bei alltäglichen Problemen und sogar bei unglücklicher Liebe!

Stellen Sie sich eine Situation vor, in der Ihr Chef Sie anschreit oder ein wichtiges Geschäft scheitert. Jeder kennt wahrscheinlich den Zustand, wenn "das Herz drückt" oder "die Seele nicht an Ort und Stelle ist". In solchen Fällen lohnt es sich, auf diese Übung Bezug zu nehmen. Schon nach einer Hinrichtung werden Sie sofort spüren, dass sich alles geklärt zu haben scheint, und dann kommen gute Gedanken auf, wie Sie aus einer schwierigen Situation herauskommen.

Aus meiner eigenen Erfahrung ist das Öffnen des Mittelkanals äußerst beruhigend. Außerdem stelle ich mir die Bewegung des Balls im Inneren vor, als würde er in einer weichen Substanz schweben, so etwas wie Pflanzenöl. Dies trägt zu einem sanfteren Übergang des Energieballs vom unteren Energiespeicher (Dantian) zum mittleren, vom mittleren zum höheren und darüber hinaus bei.

Achtung, meine lieben Frauen! Die Arbeit mit dem Energieball im durchschnittlichen Dantian aktiviert perfekt das endokrine System, verbessert den Energiefluss zu den Brüsten, macht die Brüste gesund und schön. Und eine weitere Visualisierung der Verbindung unseres Energieballs mit dem Weltraum und der Erde hilft, spirituelles Streben mit irdischem Leben in Einklang zu bringen.

Bevor Sie mit der Übung beginnen, müssen Sie sich einige theoretische Kenntnisse aneignen.

Der Mensch ist das höchste Produkt der irdischen Natur. Der Mensch ist das feinste und komplexeste System. Aber um die Schätze der Natur genießen zu können, muss ein Mensch gesund, stark und intelligent sein.

I. P. Pawlow.

Nach den Vorschriften der traditionellen chinesischen Medizin durchquert ein zentraler oder medianer Kanal, der Chzhun-Mai genannt wird, den menschlichen Körper. Der Kanal befindet sich genau in der Körpermitte, von unten endet er am Huiyin-Punkt, der sich im Perineum befindet, und von oben am Baihui-Punkt, der sich am Scheitel des Kopfes befindet. In der Yogapraxis entspricht dieser Bereich dem Sahasrara-Chakra.

Dieser Kanal vereint alle drei großen Dantian. Durch die Aktivierung und Ansammlung von Energie im Dantian entwickelt der Übende bestimmte psychophysiologische Qualitäten, die jedem Dantian innewohnen.

Energie in mittleres dantian befindet sich in der Mitte der Brust auf Höhe des Herzens und vermittelt ein Gefühl von spiritueller Stärke und Liebe zu allen Lebewesen.

Energie oberes dantian befindet sich im Kopf auf der Höhe der Stirn, die dünnste und am schwersten fassbare. Wenn der Praktizierende genug davon konzentrieren kann, dann hat eine solche Person einen Sinn für Weisheit und Mitgefühl. Die Entwicklung des oberen Dantian und die Ansammlung von Energie darin entwickelt psychische und heilende Fähigkeiten. Die Menschen beginnen, sich an eine solche Person als Lehrer zu wenden, weil sie das Gefühl haben, dass sie Hilfe oder weise Ratschläge erhalten können.

Akkumulation von Energie in unteres dantian, im Nabelbereich gelegen, fühlt sich an wie ein Schub an körperlicher Kraft, Gesundheit und großen körperlichen Fähigkeiten.

Die Vereinigung der drei Dantian mit Hilfe des mittleren Kanals ermöglicht es einem Menschen, spirituell zu wachsen und seinen Körper, seine Seele und seinen Geist zu verbessern.

Indem wir während der Praxis Energie entlang dieses Kanals bewegen, vereinen und transformieren wir Körperenergien von gröberen zu subtileren.

Kommen wir nun zur Übung.

Bitte schalten Sie Ihr Telefon aus, bitten Sie Ihre Familie, Sie 10-15 Minuten lang nicht zu stören und konzentrieren Sie sich auf sich selbst, auf Ihre Gefühle.

Technik der Mediankanaleröffnung.

Die Übung wird im Sitzen oder Stehen durchgeführt. Legen Sie Ihre Hände auf Ihren Nabel und stellen Sie sich eine rote Kugel im Nabelbereich (im unteren Dantian) vor. Versuchen Sie, seine Präsenz in Ihrem Körper deutlich zu spüren. Es kann sich langsam ausdehnen und zusammenziehen. Es ist sehr gut, wenn Sie echte Wärme fühlen.

Stellen Sie sich dann vor, dass sich Ihr Energieball langsam und sanft nach oben in Richtung des mittleren Dantian in den Herzbereich bewegt. Denken Sie an die Konsistenz von flüssigem Öl, mit dem sich Ihr Ball bewegt.

Legen Sie Ihre Hände auf den Herzbereich, um die Visualisierung zu erleichtern. Nehmen Sie das Gefühl eines langsam pulsierenden Energieballs im mittleren Dantian auf. Bleiben Sie einige Minuten in diesem Zustand.

Bewegen Sie nun Ihre Hände zur Stirn, sodass eine Hand über der anderen liegt. Stellen Sie sich gleichzeitig vor, wie sich der rote Ball "wie ein Uhrwerk" von der Brust zum Kopf bewegt, und fühlen Sie ihn in der Stirn (im oberen Dantian). Nachdem Sie eine deutliche Empfindung des Energieballs im Kopf erhalten haben (es kann Pulsieren oder Wärme sein), senden Sie den Ball höher, in die Region des höheren Chakras der Sahasrara.

Der höchste Punkt auf dem Kopf wird in der Qigong-Praxis "Himmlisches Tor" genannt. Stellen Sie sich vor, Ihr Ball hat diesen Höhepunkt erreicht und kommt an die Oberfläche. Verschieben Sie den Fokus Ihrer Empfindungen auf diesen Punkt - "Heaven's Gate". Stellen Sie sich vor, Sie haben eine funkelnde Kugel oben auf Ihrem Kopf. Sie können in diesem Bereich auch ein Pochen oder "Platzen" spüren.

Lassen Sie nun Ihren Ball in die Weiten des Universums frei. Stellen Sie sich vor, dass er frei höher und höher aufsteigt und die Tiefen des Weltraums erreicht. Entspannen Sie sich, vertrauen Sie auf die Informationen, die Sie jetzt aus dem Weltraum erhalten können.

Bringen Sie danach den Ball zum Punkt "Heavenly Gate", senken Sie ihn auf den oberen Dantian, bewegen Sie Ihre Hände erneut in den Bereich des Herzens und senken Sie den Ball auf den mittleren Dantian ab. Bewegen Sie dann Ihre Hände zum Bauch und senken Sie den Ball in den unteren Dantian-Bereich.

Senke deinen Ball vom unteren Dantian aus mental in den Genitalbereich. Hier ist der Punkt "Earth Gate". Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf diesen Punkt, es ist sehr gut, wenn Sie ein Pulsieren oder eine Wärme im Genitalbereich spüren. Sie heilen jetzt Ihr gesamtes Fortpflanzungssystem.

Lassen Sie Ihren Ball vom Earthgate-Punkt zum Mittelpunkt der Erde fallen. Richten Sie den Fokus der Aufmerksamkeit auf Ihre Empfindungen, versuchen Sie, die mütterliche Energie der Erde aufzunehmen, die sie Ihnen zu geben bereit ist.

Vergleichen Sie Ihre Gefühle mit der Energie des Himmels. Sie werden spüren, dass dies völlig unterschiedliche Schwingungen sind. Wenn Sie das Gefühl haben, mit der Energie der Erde ausreichend gesättigt zu sein, heben Sie Ihren Ball an. Zuerst zum Punkt "Erdtor", dann zum unteren Dantian. Legen Sie Ihre Hände wieder auf den unteren Dantian und konzentrieren Sie sich auf Ihren Ball, der da ist.

Na, hast du die Übung gemacht? Ehrlich gemacht? Dann werden Sie mir zustimmen, dass es gar nicht so schwer ist, es zu machen. Vergleichen Sie, wie Sie sich vor und nach dem Training fühlen. Ich glaube, sie haben sich verändert. Die Chancen stehen gut, dass Sie sich viel entspannter und selbstbewusster fühlen.

Es ist unglaublich, welche Wirkung der Geist auf die Erhaltung des Körpers haben kann.

J. W. Goethe.

Sie können diese Übung nach dem Vorbereitungskomplex und völlig unabhängig durchführen. In jedem Fall bringt es Ihnen unschätzbare Vorteile.

Diese Übung lehrt Sie, die Energie Ihres Körpers zu kontrollieren, fördert den Eintritt in einen Zustand tiefer Entspannung und entwickelt übersinnliche Fähigkeiten.

Beachtung! Wenn Sie sich während der Übung unwohl fühlen, beenden Sie die Visualisierung, reiben Sie sich kräftig die Hände, reiben Sie Gesicht und Ohren und klopfen Sie mit den Handflächen auf Kopf und Rumpf.

In Zukunft können Sie den Ball nur noch mit Bewusstsein bewegen, ohne Ihre Hände am Körper entlang zu bewegen.

Interview mit Meister Xu Ming Tang

Während unseres Aufenthalts im Shaolin Kloster konnte ich nicht anders, als die seltene Gelegenheit zu nutzen, Qigong Meister Xu Ming Tang persönlich anzusprechen und ein paar Fragen zu stellen. Der Meister stimmte freundlicherweise zu. Darüber haben wir mit ihm gesprochen.

N.P. Bitte sagen Sie mir, wer Qigong üben kann?

SMT Qigong hilft jedem. Qigong-Kurse bringen allen Beteiligten gesundheitliche Vorteile, unabhängig von kulturellen oder nationalen Besonderheiten. Für jeden, der danach strebt, sich selbst zu entwickeln, bringt Qigong unschätzbare Vorteile und verbessert die Gesundheit.

S. M. T. Ich habe die ganze Welt bereist. Ich habe in Europa, den Vereinigten Staaten von Amerika und Russland unterrichtet. Ich habe kein Problem mit Christen gesehen, die Qigong aus gesundheitlichen Gründen praktizieren. Im Gegenteil, die Entwicklung der eigenen Person, die durch die Praxis geschieht, hilft den Menschen, ihren Glauben besser zu verstehen. Die christliche Religion basiert auf Liebe, auf Liebe zum Nächsten, zum Nächsten. Viele Menschen wollen lieben, aber sie können nicht. Sie selbst haben seit ihrer Kindheit keine Liebe erhalten. Wie können sie also andere lieben, wenn es ihnen an Liebe mangelt? Die Konzentration auf den durchschnittlichen Dantian hilft, das Herzzentrum zu öffnen, und es wird für eine Person einfacher, zu lieben. Er öffnet sein Herz für die Welt um ihn herum und wird glücklicher.

NP Es ist kein Geheimnis, dass die meisten meiner Leser Frauen sind. Ich möchte, dass Sie Ihre Beobachtungen zur Qigong-Praxis speziell für den weiblichen Körper teilen.

Gibt es Besonderheiten im Vergleich zum männlichen Körper?

S. M. T. Ja, natürlich. Ich empfehle Frauen, ihre Praxis mit der Offenlegung des mittleren Dantian zu beginnen. Dies liegt daran, dass die Konzentration der Energie auf den durchschnittlichen Dantian bei der Produktion weiblicher Hormone hilft, die eine starke heilende Wirkung haben und das Leben verlängern.

Und aus dem gleichen Grund ist es für Männer besser, ihre Praxis vom unteren Dantian aus zu beginnen.

Am wichtigsten ist, dass Sie durch die Qigong-Praxis Harmonie in Ihrer Seele, Ihrem Herzen und Ihrem Körper finden.

Abschied von Shaolin

Das Leben ist so arrangiert, dass früher oder später alles endet. Damit sind fast drei Wochen Aufenthalt im gastfreundlichen Shaolin-Kloster, in der Herberge für Ausländer, die stolz Dharma Hotel genannt wird, zu Ende gegangen.

Ich weiß, dass wir nicht zufällig hier waren und dass wir viele der Verflechtungen unserer Schicksale, so hoffe ich, sicher entfesselt haben.

Vorbei sind die Tage unseres freiwilligen Hungers und vieler Stunden Meditation in der unerträglichen Augusthitze.

Der unbewegte Blick des weisen und starken Meisters Xu Ming Tang und die erstaunlichen Empfindungen während der Meditationen und unserer morgendlichen Kurse vor dem Kloster und mein Schock auf dem Berg der Drei Kaiser werden für immer in Erinnerung bleiben.

In tiefer Dankbarkeit verlassen wir das Shaolin Kloster. Nicht umsonst sind wir hierher gekommen – meine Aufgabe war es, ein Buch darüber zu schreiben, was ich auch tat. Und was dabei herausgekommen ist, müssen Sie, meine lieben Leserinnen und Leser, beurteilen.

Und ich möchte wirklich, dass Sie weiterhin Qigong praktizieren, da dieses Wissen für einen Menschen sehr wertvoll und nützlich ist. In der Dreifaltigkeit von Himmel, Erde und Mensch werden die Schlüssel zur Lösung des großen Mysteriums des Lebens aufbewahrt.

Atme die göttliche Energie des Himmels ein, nähre dich mit der Kraft der Erde, um die magischen Veränderungen zu spüren, die dir widerfahren werden.

Dann können Sie mit gutem Grund sagen: ICH WERDE KRAFT!

Kapitel 3: Die Harmonie des Physischen und des Spirituellen

Das höchste Gut wird auf der Grundlage vollständiger körperlicher und geistiger Gesundheit erreicht.

Ich treffe oft Menschen, deren spirituelles Streben das rein physische, irdische Leben überwiegt. Und umgekehrt leben die meisten Menschen ausschließlich materiell, wischen die „Himmelshöhen“ ab und verdammen sich zu einem langen Weg der Einsicht. Aber wir alle wollen zu Wundern und der Freude der spirituellen Transformation kommen.

Meine Freunde, die Wahrheit ist in Harmonie! In einer reibungslosen Kombination der hohen Energien des Himmels mit den Energien der Erde, die so notwendig sind und uns ernähren. Hier hilft uns die Qigong-Praxis.

Ja, jetzt sind wir Menschen, aber wir enthalten den Funken Gottes, der uns zu erstaunlichen Entdeckungen und Errungenschaften führen kann! Gleichzeitig verstehe ich sehr gut, dass wir (zumindest die meisten von uns) die Welt nicht verlassen und unsere ganze Zeit der Meditation und spirituellen Praktiken widmen können. Wir müssen unsere Familie ernähren, nicht wahr?

Die Schönheit der modernen Welt liegt darin, dass wir sowohl spirituelle Praktiken als auch ein ganz "echtes" irdisches Leben mit seinen Schwierigkeiten, unvermeidlichen Eitelkeiten und Verantwortungen, die auf unseren Schultern liegen, kombinieren können. Jeder, der mindestens einmal die Süße des Göttlichen Nektars gekostet hat, wird es nie aufgeben, das Leben eines gewöhnlichen Menschen weiterführen und die Möglichkeit haben, sich an seiner spirituellen Entwicklung zu beteiligen.

Um deine eigene Persönlichkeit zu entwickeln, brauchst du drei Komponenten:

· ein Wunsch;

· Geld.

Ich nehme an, Sie haben einen Wunsch, sonst würden Sie dieses Buch nicht in den Händen halten. Zeit kann immer gefunden werden, wenn gewünscht. Aber Sie müssen Geld lieben und in der Lage sein, es zu verdienen, um Möglichkeiten für Ihre eigene Entwicklung zu erhalten. Wie das geht, habe ich bereits in meinen anderen Büchern ausführlich beschrieben und werde deshalb nicht weiter darauf eingehen.

Die wirksamste Medizin für die körperliche Gesundheit ist eine fröhliche und fröhliche Stimmung des Geistes.

K. Bostrem.

Das Wichtigste, was ich betonen möchte, meine Freunde, ist, dass ein moderner Mensch harmonisch entwickelt werden sollte. Sowohl aus der Sicht der körperlichen als auch aus der Sicht der spirituellen Entwicklung. Nur dieser Weg, der Weg des Gleichgewichts und der Harmonie des Geistigen und Physischen, führt uns zu jenem Zustand, den wir schlichtweg Glück nennen.

Es scheint mir, dass ein anderer Qigong-Meister, von dem ich Ihnen jetzt erzählen werde, diese wunderbare Harmonie vollständig erreicht hat.

Dritter Lehrer - Mantak Chia

Über Meister Mantek Chia.

Unser Gespräch über die Qigong-Praxis wäre eindeutig unvollständig, wenn ich hier nicht einen weiteren herausragenden Qigong-Meister erwähnen würde - Mantek Chia.

Als ich vor vielen Jahren meine ersten Schritte mit Qigong machte, habe ich Manteka Chia verwendet. Viele seiner wunderbaren Übungen, wie zum Beispiel "Das Wasser aufladen" und "Heilen mit Sonnenlicht", wurden von mir in den ersten Büchern beschrieben und haben sich in meinem täglichen Leben fest etabliert. Seitdem betrachte ich ihn als einen meiner Lehrer.

Meister Mantek Chia ist der Gründer des International System of Universal Tao, das heute weltweit anerkannt ist, sowie der Direktor des Internationalen Resorts und Trainingszentrums "Dao Garden", das sich in einer malerischen Ecke des Nordens befindet von Thailand. Tiefe Kenntnisse des Taoismus, anderer alter Praktiken und Disziplinen ermöglichten es Mantak Chia, international zu werden - er lehrte seine Techniken Zehntausenden von Menschen in Europa, Asien, Australien und Nordamerika.

Mantek Chia wurde 1944 in Thailand als Sohn einer chinesischen Familie geboren. Im Alter von sechs Jahren begann er sich für Meditation zu interessieren und wurde von buddhistischen Mönchen ausgebildet. In der Schule begann Mantek traditionelles Thaiboxen, Yoga, Aikido, Tai Chi Chuan und die höchsten Stufen des Tai Chi Systems zu lernen. Schon als Student - damals lebte er in Hongkong - beschäftigte sich Mantak intensiv mit Esoterik und Taoismus, beherrschte das Wissen um den Energiekreislauf und die "innere Alchemie". Von diesem Moment an begann er seinen Weg als Mentor und Heiler.

Später interessierte sich Mantak Chia für Kundalini-Yoga, taoistisches Yoga, er lernte, im Körper entstehende Energieblockaden zu beseitigen, Lebensenergie mit Hilfe seiner Handflächen zu übertragen. In Thailand beherrschte er die Massage der inneren Organe (Qi-nei tsang).

Dann interessierte er sich für die Shaolin-Methode der Inneren Stärke - ein Übungssystem für die Drüsen, das Knochenmark (Knochenmark-Neigong) und die inneren Organe. Er studierte das System "Sehnenstärkung und -erneuerung", chinesisches Kung Fu und Thaiboxen.

Meister Chia beherrschte die Energiemechanismen der Heilung und wurde Spezialist für den Austausch von Yin- und Yang-Energien zwischen einem Mann und einer Frau, Methoden zur Entwicklung eines "Stahlkörpers".

Das Ergebnis war die Gründung eines Naturheilzentrums in Thailand. Fünf Jahre später eröffnete Mantek Chia das Healing Tao Center in New York. Dann wurden mehrere weitere Zentren des Universal Tao in den USA, Europa, Asien und Australien eröffnet.

Der Meister hat sechzehn Bücher über das Heilende Tao veröffentlicht, glaubt aber, dass es fünfunddreißig Bücher braucht, um dieses Wissenssystem vollständig zu vermitteln. Im Juni 1990 wurde Mantak Chia auf dem Internationalen Kongress für Chinesische Medizin und Qigong zum „Qigong-Meister des Jahres“ gekürt. Er war der Erste, der diesen Ehrentitel erhielt.

Aus seiner Biografie lässt sich ein wunderbares Fazit ziehen: Je mehr man kennt und trainiert, desto besser wird die Lebensqualität, desto mehr gute Wunder geschehen und desto stärker wird die innere Stärke eines Menschen!

Wenn Sie ein Wunder erscheinen lassen, schlägt es normalerweise nicht fehl. Und es stärkt unser Vertrauen, dass wir auf dem richtigen Weg sind!

Arbeit ist eine der unabdingbaren Bedingungen dafür, dass die Kunst hundert Jahre alt werden kann.

Herr Chevrel.

Heilende Farben

Eine der einzigartigen Wellness-Praktiken von Manteka Chia ist die Arbeit mit heilenden Blumen. Wenn Sie üben (worüber ich keinen Zweifel habe!), dann werden Sie mir zustimmen, dass das Unterscheidungsmerkmal des Manteka Chia-Systems eine Art erstaunliche Freundlichkeit und herzliche Haltung gegenüber einer Person ist. Sobald Sie lernen, diese Freundlichkeit und Wärme auf Ihren eigenen, einzigen Körper zu übertragen, sind Sie auf dem Weg zur Selbstheilung und zu einer guten Gesundheit.

Unser Körper, alle seine Organe brauchen unsere Aufmerksamkeit, Fürsorge und Liebe. Alles ist sehr einfach. Wenn wir uns die Zeit für die Übung nehmen, helfen und stärken wir unseren Körper. Wenn wir ihn vergessen, unseren geliebten Körper, leidet er so lange er kann. Aber früher oder später ist der Körper gezwungen, sich mit Krankheiten an sich selbst zu erinnern.

Gehen wir unserem Körper entgegen und lassen wir keine Probleme entstehen. Und das Wichtigste ist Aufmerksamkeit, Aufmerksamkeit und wieder Aufmerksamkeit auf sich selbst.

Was tun die meisten Menschen bei schmerzhaften Symptomen? Das ist richtig - sie rennen in die Apotheke, um chemische Pillen zu holen. Dies ist eine übliche Art, Ihrem Körper zu sagen: „Lass mich in Ruhe! Den Mund halten! Hier ist eine Pille für dich." Aber das Problem ist, dass Pillen nur die Manifestationen der Krankheit behandeln und nicht ihre Ursache! Laut Qigong-Meistern entstehen Krankheiten im Körper durch Energieblockaden, die wiederum durch Mangel an Liebe, durch Ressentiments, durch Stress entstehen! Darüber hinaus spielt die Dauer der Beschwerden keine Rolle. So kommen wir wieder zu dem Schluss, dass wir uns zuallererst selbst lieben müssen! Zeigen Sie Liebe zu sich selbst und machen Sie die Übung, die Sie an eine fröhliche und farbenfrohe Kindheit erinnert.

Wie macht man die Übung

Suchen Sie das Symptom in der Beschreibung, die auf Ihren Fall zutrifft. Wählen Sie die Farbe der Chi-Heilungsenergie, die Sie benötigen. Legen Sie sich in eine ruhige Umgebung hin, entspannen Sie sich, schließen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich auf diese Farbe.

Später, wenn Sie bereits eigene Erfahrungen gesammelt haben, fällt es Ihnen leichter, den farbigen Strahl direkt auf die Stelle im Körper zu richten, die Sie stört.

Bitte achten Sie besonders darauf, dass Sie bei der Behandlung mit Farbe verwenden müssen leichte Schattierungen heilender Qi-Energien- Sie sind es, die Ihnen helfen, das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Rotes Qi ist eine stärkende und anregende Energie.

Hellrote Farbe hilft, Toxine, Toxine, Mikroben und pathologische Energien loszuwerden. Es hilft, geschwächte oder kranke innere Organe zu stärken, überschüssige Kälte im Körper zu reduzieren.

Um den Körper mit Rot zu heilen, müssen Sie es verwenden hellrot Schatten - er wirkt stärkend auf den Körper. Es ist auch nützlich zur Behandlung von Asthma, Herzerkrankungen und Allergien.

Blaues Qi ist eine kühlende Energie mit hemmender Wirkung.

Blaues Qi ist Yin, die Energie des blauen Wassers. Blau neutralisiert schwere, negative, dunkle Energie. Es beruhigt, entspannt, normalisiert den Schlaf, stellt den Körper auf Ruhe ein. Die blaue Farbe hat eine kühlende Wirkung, senkt Fieber, lindert Schmerzen und Entzündungen. Es kann bei Blutungen helfen, da es die Blutgerinnung erhöhen kann. Blaues Wasser ist ein Element, das Frieden, Entspannung, Frieden und Harmonie bringt.

Grünes Qi ist eine Energie, die Krankheiten schwächt.

Grünes Qi entlädt den Körper, reinigt ihn von negativen Energien. Die Verwendung von Grünem Qi hilft dem Körper, Erkältungen, Fieber und Infektionen loszuwerden. Diese Energie hat die Fähigkeit, tote Zellen zu zerstören, Blutgerinnsel zu verdünnen, Stauungen im Körper zu beseitigen und die zerstörerischen Wirkungen von Giften zu beseitigen.

Hellgrünes Qi wird eingesetzt, wenn es notwendig ist, den Verlauf einer schwer behandelbaren Krankheit abzuschwächen.

Weißes Qi ist Energie, die Harmonie schenkt.

Weißes Qi ist die Energie der Luft, der Sonne und der Erde. Es ist sanfte, harmonische Energie. Es ist gut, es bei leichten Krankheiten zu verwenden, insbesondere für Kinder, ältere Menschen und Schwache. Verwenden Sie auch im Zweifelsfall Weiß, welche Farbe Sie für die Behandlung wählen sollen. Bei leichten Erkrankungen können Sie Blau und Grün in Kombination mit Weiß verwenden. Diese Kombinationen sind auch sanft und sicher.

Gelbes Qi ist Energie, die den Körper regeneriert.

Gelbes Qi wird mit Milz, Nerven, Knochen und Knochenmark in Verbindung gebracht. Taoisten glauben, dass guter Appetit und die richtige Nahrungsaufnahme eng mit dem Zustand der Milz zusammenhängen. Eine ausgewogene Milz ermöglicht es Ihnen, Ihren Appetit zu kontrollieren.

Gelbes Qi ist sehr nützlich bei Hautkrankheiten, Frakturbehandlung. Es hilft auch, die Gesundheit der inneren Organe, des Gewebes, der Knochen zu erhalten und das Nervensystem zu stärken.

Ich hoffe, Sie haben diese Farbmeditation genauso genossen wie der Autor dieser Zeilen. Wenn es dir gefallen hat, dann hast du es richtig gemacht!

Eine weitere Empfehlung ist, dass Sie sich vorstellen können, dass die Farbe der Heilenergie Qi Sie durch den Tag begleitet. Es ist, als würden Sie diese Farbe Ihrer Wahl ausstrahlen. So erhöhen Sie den Nutzen für Ihren Körper.

In letzter Zeit ist eine große Auswahl an verschiedenen SPA-Salons und Spas erschienen, in denen Lichttherapie weit verbreitet ist. Es gibt sehr angenehme Entspannungsverfahren, bei denen der Klient entspannt liegt und verschiedene Farben aufnimmt, die sich je nach Programm ändern.

Neben dem bemerkenswerten Entspannungseffekt hat dieses Verfahren auch ein gutes therapeutisches Ergebnis.

Aus meiner eigenen Erfahrung werde ich sagen, dass eine solche Betrachtung der Farbe eine Person zu angenehmen Kindheitserinnerungen zurückbringt und sehr gut beruhigt. Wenn Sie sich also in einem solchen Zentrum befinden, zögern Sie nicht - nehmen Sie Farbbäder!

Warnung! Liebe Leser! Die Übungen in diesem Buch stärken und verbessern Ihr Wohlbefinden. Bei schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen sollten Sie jedoch den Rat Ihres Arztes befolgen. Und zunächst ist eine korrekte Diagnose erforderlich, die es wert ist, in einer guten medizinischen Einrichtung durchgeführt zu werden, um bestehende Krankheiten zu erkennen.

Den Körper gut pflegen

Wie eine Wüste auf Regen wartet, wie eine Sonnenblume die Sonne liebt, wie ein Kind auf Zuneigung wartet, so wartet unser schöner Körper auf Aufmerksamkeit. Durch die berühmte taoistische Meditation des Inneren Lächelns können Sie Ihrem Körper das geben, was er am meisten braucht, nämlich Ihre Liebe und Fürsorge.

Erinnern Sie sich, wie oft Sie seit Ihrer Kindheit negative Worte über Ihren Körper gehört oder sogar gesagt haben? Kennst du solche Ausdrücke: „Warum schreist du wie ein Geschnittener!“, „Bist du verrückt!“, „Was bist du, armlos? Du kannst so einen einfachen Job nicht machen! "," Du bist ein Narr!" und so weiter und so weiter.

Leider bombardierten all diese "süßen" Sätze, die wir alle von klein auf gehört haben, gnadenlos unseren Körper und unseren Geist. Wer weiß genau, welcher Satz zu chronischen Kopfschmerzen oder schwerer Arthritis führte! Seien Sie äußerst vorsichtig mit dem, was Sie sagen. Und lassen Sie solche Sätze nicht zu, auch nicht im Scherz, die an sich selbst oder an andere gerichtet werden.

Es ist Zeit, die Situation zu korrigieren, meine Freunde! Glücklicherweise haben viele bereits begonnen zu erkennen, dass Denken materiell ist und nicht jedes Wort ohne Folgen bleibt. Wenn wir also so brillant in der Lage waren, Krankheiten für uns selbst zu schaffen, warum nicht Gesundheit für uns selbst?! Erst jetzt, ganz bewusst!

Zeigen Sie sich selbst einen Gefallen, zeigen Sie Ihre besten Qualitäten in der Kommunikation mit sich selbst, und Ihr Körper wird vor Dankbarkeit und gegenseitiger Liebe zittern! Sie werden es fast sofort spüren.

Sag dir selbst:

Ich wähle Gesundheit und Glück!

Ich liebe mich, meinen schönen Körper, ich liebe das Leben!

Wie viel Liebe gibt es auf der Welt. Ich bin Teil des Flusses der Lebensenergie.

Ich sättige meinen Körper mit Liebe und Ruhe.

Denken Sie daran, dass Wasser perfekt Energie absorbiert und überträgt. Aber unser Körper besteht zu 80% aus Wasser! Kann es wirklich nicht einen bewussten Appell an sich selbst mit Liebe wecken!

Meditation des inneren Lächelns

Die Meditation des Inneren Lächelns ist eine der taoistischen Grundübungen, die zu angenehmer Entspannung und Selbstheilung führt. Es wird dich mit der Energie der Liebe, Freude, Güte und Glück erfüllen, dir die richtige Kommunikation mit dem Körper, mit allen inneren Organen lehren.

Diese Meditation hat die Fähigkeit, die Energie negativer Emotionen in positive Energie der Liebe und Seelenfrieden umzuwandeln. Es ist ein wirksames Mittel zur Linderung von Stress und Stress. Meditation zielt darauf ab, das Herz zu aktivieren, es mit lebensspendender Energie der Liebe zu füllen und diese Energie vom Herzen in alle Organe des Körpers zu verbreiten.

Die Technik der Meditation.

Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, an dem Sie nicht gestört werden und schließen Sie die Augen.

- Entspannen. Realisieren punkt zwischen den augenbrauen... Stellen Sie sich einen Ihrer landschaftlich reizvollsten Orte vor, an dem Sie sich glücklich, ruhig und entspannt gefühlt haben. Erinnern Sie sich an Bilder, die Ihnen am Herzen liegen, bezaubernde Düfte, angenehme Farben.

- Stellen Sie sich einen geliebten Menschen vor, der vor Ihnen steht. Er sieht dich mit Augen an, die vor Liebe und Freude leuchten. Begeben Sie sich in einen Zustand des Glücks und lächeln Sie sich und ihn mit einem sanften inneren Lächeln an, indem Sie die Mundwinkel leicht anheben. Spüren Sie, dass sich auch Ihre Augen entspannen und lächeln.

- Schicke das Lächeln nach unten und atme seine Energie ein Thymusdrüse(es befindet sich in dem Loch in der Mitte am Halsansatz), stelle dir eine blühende weiße Blume vor und atme freudig ihren Duft ein.

- Achte auf Herz, stell dir sein Bild vor und schenke ihm ein Lächeln. Lächle es an, bis du das Gefühl hast, dass es dich anlächelt. Das Herz bezieht sich auf das Element Feuer, seine Farbe ist rot, also stellen Sie sich Ihr Herz als eine sich öffnende rote Tulpe vor. Zusammen mit dem heilenden Rot wird ein Bewusstsein der Liebe und des Mitgefühls auf dich herabsteigen.

- Lächeln. Beginnen Sie, sanft und tief zu atmen, atmen Sie die Energie der roten Aura, die Energie des Mitgefühls und der Liebe, zuerst in die Augenbrauen und dann hinunter durch Mund und Rachen in das Herz und dann in den Dünndarm ein. Atme dunkle, negative Energie aus. Wiederholen Sie dies 18 bis 36 Mal. Ein leuchtend rotes Herz sollte vor Ihrem inneren Blick erscheinen und Licht auf Ihre Augen, Nase, Zunge, Mund und Ohren senden. Lass Rot um dich herum kreisen und erzeuge eine Aura. Spüren Sie, wie Ihre Haut mit der wohltuenden Energie von Rot erstrahlt.

- Verbreite Liebe von deinem Herzen zu Lunge... Konzentriere dich auf deine Lunge und sende ihnen ein Lächeln. Lass dich auch von deiner Lunge anlächeln. Stellen Sie sie sich als weiße Blume vor, die sich entfaltet – so aktivieren Sie Mut. Wenn weißes Licht in Ihrer Lunge erscheint, aktivieren Sie es über und um Sie herum.

Lächeln Sie dieses heilende Licht an und atmen Sie es langsam in Stirn, Mund, Lunge und hinunter in den Dickdarm. Atme negative Energie aus. Wiederholen Sie den Atemzug 18 bis 36 Mal, bis die Lunge strahlend weiß ist und in Nase, Augen, Ohren, Zunge und Mund ausstrahlt. Lass das weiße Licht um dich herum kreisen, um einen Schleier zu bilden, der deine Haut bedeckt.

– Milz, Magen und Bauchspeicheldrüse entspricht der gelben Farbe des Erdelements. Stellen Sie sich diese inneren Organe vor und lächeln Sie sie durch die Stirn. Verbinde dich mit deinem Herzen, visualisiere das reine gelbe Licht, das dich umgibt. Beginnen Sie, alle Negativität und Angst auszuatmen und atmen Sie das goldene Licht ein, das das Zentrum der Milz damit füllt. Wiederholen Sie den Zyklus 18-36 Mal. Richten Sie dann das Licht von der Milz auf Mund, Nase, Ohren, Augen und Zunge. Hüllen Sie Ihre Haut in einen goldenen Glanz.

– Niere und Blase entspricht der blauen Farbe des Wasserelements. Freundlichkeit ist seine heilende Kraft. Atme blaues Licht in deine Nieren ein, atme Stress und Angst aus. Wiederholen Sie den Zyklus 18-36 Mal. Dadurch wird die blaue Energie in Ihre Ohren, Augen, Zunge, Nase und Mund geleitet. Jetzt hüllen Sie sich in eine blaue Aura.

– Leber und Gallenblase entsprechen der grünen Farbe des Holzelementes. Das Einatmen einer grünen Aura repräsentiert Wohlwollen, während das Ausatmen die Irritation repräsentiert, die du austreibst. Machen Sie 18-36 Atemzyklen, bis das grüne Licht die Leber vollständig ausfüllt und die Leber beginnt, es in Augen, Zunge, Mund und Ohren auszustrahlen. Bilde eine grüne Aura um dich herum.

- Lächle dich an Genitalien und Fortpflanzungssystem... Fühle, dass Liebe, Herz, Sex und Genitalien eins sind, dass ihre Einheit sexuelle Energie in lebensspendende Chi-Energie umwandelt. Leuchten Sie rotes und oranges Licht in Richtung der Genitalien.

- Danken Sie Ihren Organen für ihre Arbeit und dafür, dass sie Ihnen Gesundheit, Freude, Kraft und Vitalität schenken.

Jede in gutem Glauben ausgeführte Übung ist Ihr eigener Zauberstab, der Wunder für Sie bewirken kann. Ich wünsche Ihnen, dass Sie wahre Zauberer bei der Schaffung Ihrer eigenen Gesundheit und Kraft werden, meine Freunde!

Und jetzt schlage ich vor, ein paar weitere wunderbare Übungen zu meistern, die es Ihnen ermöglichen, sich der stärksten Energiequelle zuzuwenden - unserer strahlenden Leuchte!

Der beste Arzt ist derjenige, der die Sinnlosigkeit der meisten Medikamente kennt.

B. Franklin.

Die Sonne kann uns so viel Kraft und Energie geben, wie wir brauchen. Lasst uns gute und strahlende Gefühle mit unserem nächsten, großartigen, lebensspendenden Stern austauschen!

"Heilung durch die Sonne" üben

Diese Übung ermöglicht es Ihnen, die wohltuenden, guten Energien des Kosmos einzutauchen. Es sollte während des Sonnenaufgangs oder kurz danach erfolgen.

- Beginnen Sie mit der Inner Smile Meditation, wärmen Sie die innere Energie im Nabelbereich auf.

- Schließen Sie die Augen, konzentrieren Sie sich auf den Bereich zwischen den Augenbrauen. Stellen Sie sich auf Ihre Augen ein, beruhigen Sie sie, lächeln Sie.

- Öffnen Sie Ihre Augen, schauen Sie in die Sonne und blinzeln Sie, ohne die Position Ihrer Augen zu ändern. Decken Sie sie nun für eine Weile ab - vor Ihren Augen sollten rötliche und gelbe Highlights erscheinen. Schalten Sie ein für die gelben Highlights. Dann beginnen Sie, die gelbe Farbe durch den Scheitel zwischen Augenbrauen, Nase, Augen und Mund einzuatmen (Mund muss geschlossen sein). Fühle die Knochen deines Schädels, dein Mark und Knochenmark. Die gelbe Farbe reinigt sie und macht sie gesund. Stellen Sie sich nun vor, wie die gelben Strahlen beginnen, unten in den Hals einzudringen. Gleichzeitig können Sie ein leichtes Taubheitsgefühl verspüren, als ob ein Strom von Gelb jede Zelle Ihres Körpers gefüllt hätte.

- Lassen Sie nun die gelben Strahlen in die Thymusdrüse, Brustkorb eindringen. Spüren Sie ihre sanfte, wohltuende Wirkung - sie stärken den Körper, stärken das Immunsystem.

- Richten Sie die gelben Strahlen über die Wirbelsäule. Sie können jedoch ein leichtes Kribbeln oder eine Wärme spüren. Dieses Gefühl kann sich auf alle Ihre inneren Organe, Oberschenkel, Kreuzbein, Beine und Fußknochen ausbreiten.

- Spüren Sie die lebensspendende Energie der Sonne in Ihrem ganzen Körper.

- Entspannen Sie sich, entspannen Sie sich. Genießen Sie die Wärme, Liebe und Freundlichkeit des Kosmos.

Aufnahme von Sonnenenergie zu verschiedenen Jahreszeiten.

Jede Jahreszeit hat ihre eigene vorherrschende Farbe. So, Winter entspricht den Nieren; Wenn man im Winter die Heilpraxis mit der Sonne durchführt, sollte man die blaue Farbe absorbieren und in die Nieren absenken. Feder, Wenn in der Natur alles grün wird, mit der Leber verbunden ist, muss man sich einstellen, um die grüne Farbe aufzunehmen. Sommer füttere dein Herz mit rotem Licht und im Herbst Atme weiße Energie in deine Lunge. Das Ende des Sommers und der Beginn des Herbstes, die sogenannten Indischer Sommer, verbunden mit der Milz, ist es zu diesem Zeitpunkt notwendig, die gelbe Farbe der Sonne einzuatmen und in die Milz zu leiten.

Die einzige Schönheit, die ich kenne, ist die Gesundheit.

Sättigung des Wassers mit Sonnenenergie zu verschiedenen Tageszeiten.

Mantek Chia schlägt vor, eine weitere interessante Heilpraxis durchzuführen, die ebenfalls mit der Aufnahme der besonderen Farbenergien der Sonne durch den Körper verbunden ist. Aber in diesem Fall dient Wasser als Leiter, der zu verschiedenen Tageszeiten mit Sonnenenergie einer bestimmten Farbe gesättigt ist.

Sie müssen ein Glas oder eine Flasche sauberes Wasser nehmen und zu einer bestimmten Zeit in die Sonne stellen. Dann müssen Sie dieses Wasser trinken, Essen darauf kochen, Sie können auf Kräutern bestehen. Um Wasser mit unterschiedlichen Eigenschaften zu erhalten, denken Sie daran, wann Sie es bekommen.

- Von Sonnenaufgang bis 9 Uhr nimmt das Wasser die violette Farbe des Sonnenspektrums auf, was für spirituelle Arbeit besonders günstig ist.

- Von 9 bis 11 Uhr - Blau, das zur Stärkung der Nieren verwendet wird.

- Um 11-13 Uhr - grüne Farbe, heilend für die Leber.

- Um 13-15 Uhr - orange Farbe, stimuliert die sexuelle Energie.

- Um 15-17 Uhr - rot, gut fürs Herz.

Wenn Sie Wasser trinken, das Sonnenlicht absorbiert hat, stellen Sie sich vor, wie die Energie dieser Farbe ein geschwächtes Organ füllt und Ihren Körper heilt.

Übung "Erwärmen Sie Ihre innere Energie"

Es kommt oft vor, dass sich Müdigkeit ansammelt und es scheint, dass es absolut keine Kraft gibt, nicht nur mit Vergnügen zu arbeiten, sondern sogar aus dem Bett zu kommen. Dieser Zustand ist uns besonders in der Nebensaison bekannt, wenn sich das Wetter intensiv ändert.

Probieren Sie diese fröhliche Übung aus, und dann werden Sie mir zustimmen, dass sie Ihre Stimmung perfekt hebt und Ihr Wohlbefinden verbessert! Noch besser, tun Sie es jetzt!

Tai Chi- und Qigong-Meistern wird immer großer Respekt entgegengebracht. Diese Heiler lehren Haltungen und Übungen, die eine gute Qi-Zirkulation und die Harmonie von Yin und Yang im Körper fördern.

Auch Lillian.

Diese Übung zielt darauf ab, die Bauchhöhle und den Nabelbereich aufzuwärmen. Es füllt den Bauch mit einem Gefühl von Energie und Wärme und kann als Vorbereitung für andere Übungen dienen. Führen Sie diese Übung ohne unnötigen Stress, mit Vergnügen und in einem für Sie akzeptablen Tempo durch.

- Setzen Sie sich auf die Stuhlkante, legen Sie die Hände auf die Knie, schließen Sie die Augen.

- Beginnen Sie, Ihren Bauch einzuatmen, so schnell wie möglich einzuziehen und zu entspannen. Versuchen Sie, die höchste für Sie akzeptable Atemfrequenz zu erreichen. 18 bis 36 Mal wiederholen. Bedecken Sie den Nabelbereich mit Ihren Handflächen und ruhen Sie sich aus. Entspannen Sie sich, spüren Sie die Wärme in Ihrem Bauch.

- Beginnen Sie nach dem Ausruhen, Ihre innere Energie mit Hilfe von "stillem Lachen" aufzuwärmen. Beginnen Sie leise zu lachen, spüren Sie die inneren Schwingungen des Bauches. Versuchen Sie, die Übung einige Minuten lang zu machen, und lassen Sie das Lachen wachsen. Nachdem Sie "stilles Lachen" durchgeführt haben, entspannen Sie sich, ruhen Sie sich aus. Im Nabelbereich sollte eine angenehme Wärme zu spüren sein. Versuchen Sie, Ihre Aufmerksamkeit auf dieses Gefühl zu richten.

- Wenn Sie mit der Übung fertig sind, entspannen Sie sich.

Ich hoffe, dir macht diese Übung so viel Spaß, dass du sie immer wieder machen möchtest!

Es geschah so, dass ich einmal meine Bekanntschaft mit Qigong mit den Büchern von Mantek Chia begann. Die Grundübungen, die dieser Meister gibt, haben sich in meinem Leben fest etabliert.

Seitdem hatte ich das Glück, zwei weitere Meister persönlich zu treffen – Yap Chen Hai und Xu Ming Tang.

Qigong ist für mich mittlerweile eine tägliche Aktivität wie Essen oder Zähneputzen. Es ist schwer vorstellbar, ob ich ohne Qigong in der Lage gewesen wäre, so viel Arbeit zu bewältigen, die ich tun muss.

Ich glaube, dass regelmäßiges Qigong-Praxis Regelmäßigkeit, innere Harmonie in unser Leben bringt, Disziplin fördert, energetisiert, heilt und lang ersehnte Gesundheit bringt!

Kapitel 4 Feng Shui für die Gesundheit

Gesundheit ist, wenn jeder Tag der Beste ist!

Das ist richtig, meine lieben Freunde. Ich kann nicht einfach ein Buch zu Ende lesen, ohne Feng Shui zu erwähnen! Außerdem nach fast einem Monat Aufenthalt in China!

Ich werde Sie nicht mit einer Fülle von Tabellen und Diagrammen überladen, sondern ein rein praktisches Kapitel über die Anwendung von Feng Shui auf Gesundheit und Wellness anbieten! Denn Übungen sind Übungen, aber Feng Shui sollte man nicht vergessen, zumal es auch eine Rolle bei der Förderung der Gesundheit und der Langlebigkeit spielt.

Gesundheit ist wertvoller als Gold.

Wie Sie wahrscheinlich wissen, gibt es viele Feng-Shui-Schulen. Sie mögen sich in Ansätzen unterscheiden, aber in einem sind sich alle diese Schulen einig: Das Wohlbefinden, die Zufriedenheit und die Gesundheit der dort lebenden Menschen hängen von der Qualität der Energie im und um das Haus herum ab.

Woher wissen Sie, welches Feng Shui in Ihrem Zuhause gut oder schlecht ist?

Es gibt einen Hauptindikator dafür: Wenn nach dem Umzug in ein neues Haus innerhalb von drei

Monate oder sechs Monate ist nichts Schlimmes passiert - schwere Krankheit, Unfall, materieller Verlust oder Scheidung des Ehepartners, dann kann man hoffen, dass das Feng Shui im ​​Haus nicht schlimm ist.

Und wenn Sie nach dem Umzug in ein neues Haus befördert wurden, ein höheres Gehalt bekommen oder eine Familie gegründet haben und ein Kind haben, dann ist das Haus höchstwahrscheinlich gutes Feng Shui. Es wird angenommen, dass schlechtes Feng Shui schneller wirkt.

Wie Großmeister Yap Chen Hai gerne scherzt: "Wenn Sie eine gute Medizin und ein gutes Gift in einem Glas bekommen haben, dann wird das Gift schneller wirken als die Medizin." Daher sollte das Gift nicht eingenommen werden.

Aber reden wir nicht über das Traurige, sondern nur über das Gute. Meine eigene Erfahrung zeigt auch, dass sich gute und schlechte Energien ansammeln. Dies bedeutet, dass ein einzelner Baum, der viele Jahre vor dem Eingang Ihres Hauses steht (vergifteter Pfeil), in einem ungünstigen astrologischen Zeitraum "schießen" kann, damit es nicht wenig erscheint. Versteh mich nicht falsch, ich erschrecke dich nicht, sondern erkläre einfach: Die alten Gesetze existieren noch heute.

Ich spreche jetzt auch von diesem Baum, weil gerade ein solcher Baum vor vielen Jahren für mich der erste Test meiner Belastbarkeit im Umgang mit Feng Shui war. Es ist nicht nur sehr wichtig kennt, aber auch anwenden eigenes Wissen.

Also, ich sage es dir.

In unserem Vorort stand ein Ahornbaum direkt vor der Veranda. Anfangs war er jung und berührend, mit zarten Blättern und Samen, aus denen ich als Kind "Nasen" gemacht habe, wie wir alle.

Die Jahre vergingen. Der junge Ahorn wurde kräftiger und verwandelte sich unmerklich in einen großen, sich ausbreitenden Baum mit einem kräftigen Stamm und einer dichten Krone. Dieser Ahorn, das betone ich, stand direkt vor unserem Hauseingang. Und in den letzten Jahren ist er auch so gewachsen, dass seine Äste über dem Dach des Hauses zu hängen begannen.

Öffnen Sie eine beliebige bekannte Feng-Shui-Publikation und Sie sehen bereits im ersten Kapitel eine Beschreibung dessen, was nicht vor der Haustür liegen sollte. Und ein einzelner Baum steht immer in der ersten Zeile dieser Beschreibungen.

Außerdem symbolisiert die über dem Dach auskragende Krone die drohende Gefahr über dem Haus. Ungefähr zu dieser Zeit bemerkten wir, dass eines der beliebtesten Mitglieder unserer Familie (ich werde nicht genau angeben, wer genau) vor unseren Augen schwächer wurde. Es entstand der Eindruck, das Leben verlasse ihn, die Energie verlasse ihn. Ich vermutete, dass es ein Ahornbaum war.

Aber was konnte ich mit diesem Baum anfangen? Nach langer Überlegung und Beratung bat ich meinen Vater, den gefährlichen Baum zu entwurzeln. Leider habe ich kein Verständnis gefunden. Vater wollte nicht einmal zuhören:

- Das sind alles Märchen, Unsinn, Unsinn. Und der Ahorn ist gut, du hast als Kind darunter gespielt.

Ein Jahr ist vergangen. Der Ahorn wurde größer und die Person, die uns nahe stand, wurde immer schwächer. Es war dringend notwendig, etwas zu tun.

Ich sammelte alle Feng-Shui-Publikationen, die ich finden konnte (schließlich sollte die Macht des gedruckten Wortes funktionieren), kaufte einen Whisky (ich mache keine Witze) und begann wieder ein Gespräch mit meinem Vater.

Entweder haben die Bücher und Illustrationen wirklich funktioniert, oder es war schade für den Verwandten, aber diesmal stimmte der Vater nur schwer zu und versprach sogar, Arbeiter zu schicken, die diesen Ahorn ausreißen würden.

Und jetzt ist der große Tag gekommen. Der Ahorn wurde mühsam entwurzelt, und an dieser Stelle haben wir ein schönes Blumenbeet angelegt.

Ich war erleichtert, zu Atem zu kommen. Was ist als nächstes passiert, fragen Sie? Unser Verwandter begann sich zu erholen, errötete auf seinen Wangen, er war eindeutig fröhlich.

Aber das Interessanteste ist, dass gutes Feng Shui vor dem Hauseingang eine günstige Rolle gespielt hat.

Im Laufe des Jahres ereigneten sich in unserer Familie sehr gute Ereignisse, die alle, die in diesem Haus lebten, auf die eine oder andere Weise berührten.

Ich habe diese Lebensgeschichte hierher gebracht, um zu verdeutlichen, dass die Umsetzung Ihres Wissens manchmal noch mehr Kraft und Energie erfordert als das Studium der Theorie. Die Vorteile sind jedoch groß und von unschätzbarem Wert.

Daher wiederhole ich die ganze Zeit: wenig wissen, man muss handlungsfähig sein und sein Wissen anwenden! So sammeln Sie Ihre eigenen unschätzbaren und wertvollen Erfahrungen, die Sie ein Leben lang begleiten werden.

Eines ist sicher - Feng Shui verbessert das Leben eines Menschen wirklich in allen Bereichen, besonders wenn ein Mensch einen korrekten Lebensstil führt und nicht solchen Schattenseiten der Natur wie Neid, Eifersucht, negativem Denken und Wut ausgesetzt ist.

Darüber habe ich ausführlich in meinem vorherigen Buch „Ort der Macht – Planet Erde. Nepal und Tibet“.

Stellen Sie sich auf Transformationen ein

Lassen Sie uns gemeinsam sehen, was wir in unserem Zuhause tun können, um unsere Gesundheit zu verbessern und zu stärken.

Lassen Sie uns drei Stadien unterscheiden.

1. Eine Entscheidung treffen.

Unsichtbare und unhörbare, aber sehr wirksame Qi-Energie kann uns viele Vorteile im Leben schenken, wenn sie harmonisch im Haus fließt. Und umgekehrt, wenn die Chi-Energie im Haus stagniert. Wenn Sie also entschieden haben, dass Ihr Zuhause von nun an nicht nur für einen erfolgreichen, sondern auch für einen aktiven und gesunden Menschen ein Lebensmodell darstellt, müssen Sie einige konkrete Schritte unternehmen, um die Energie Ihres Hauses zu verbessern.

2. Analyse der Situation.

Gehen Sie durch Ihre Wohnung oder Ihr Haus, betrachten Sie die gesamte Umgebung mit den Augen einer Person, die dieses Haus zum ersten Mal betreten hat.

Stellen Sie sich ein paar Fragen.

- Fühlen Sie sich in Ihrem Haus wohl?

- Glauben Sie, die Gäste fühlen sich hier wohl?

- Wie lange machst du schon Reparaturen?

- Welchen Bodenbelag haben Sie - Natur oder Synthetik?

- Welche Farbe haben deine Wände? Hell oder dunkel oder vielleicht schwarz als Hommage an die Laune des Designers?

- Stehen nicht Gemälde an den Wänden, die langweilige Herbstnatur zeigen - nackte, vom Wind verwehte Äste oder ältere Menschen, die mit stummem Vorwurf zuschauen?

- Zittert Ihr Haus von vorbeifahrenden Straßenbahnen oder Autos mit hoher Geschwindigkeit?

- Gibt es ein Bad oder WC in der Mitte der Wohnung?

- Schlafen Sie unter einem schweren Kronleuchter oder einem Bild in einem schweren Rahmen?

- Haben Sie die Angewohnheit, beim Essen fernzusehen oder sich mit Ihrer Familie zu streiten?

- Ist Ihr Schlafzimmer vollgestopft mit alten Sachen, Büchern, Zeitschriften?

- Was ist unter dem Bett?

Ein Feng-Shui-Praktizierender entwickelt einen sehr aufmerksamen Blick auf all die oben genannten und viele andere Dinge, die mit dem Energiefluss im Haus zusammenhängen. Sogar das in den letzten Jahren so häufig auftretende chronische Müdigkeitssyndrom kann geheilt werden, indem der Chi-Fluss in eine günstige Richtung gelenkt wird.

Meine eigene Erfahrung sagt, dass es Fälle gegeben hat, in denen das einfache Verschieben des Bettes in eine günstigere Position einen Menschen zum Schlafen, zur Ruhe und damit zur Gesundheit zurückgebracht hat! Es lohnt sich also vor allem an dem Ort, an dem man schläft, genauer hinzuschauen. Wie - darüber werden wir später sprechen.

3. Entscheidendes Handeln.

Ist die Entscheidung zur Verbesserung Ihrer Gesundheit gefallen und die Analyse abgeschlossen, ist es an der Zeit, entschiedene Maßnahmen zu ergreifen, die sicherlich von großem Nutzen sind, wenn Sie alles richtig machen.

Aber Achtung: ding ding, die rote Warnleuchte geht an! Greifen Sie nicht auf alles auf einmal zu! Und weiter: Handeln Sie nur in dem Bereich, der nur Sie betrifft.

Ich warne Sie nicht zufällig – schließlich leben wir alle nicht allein, sondern in einem ganzen kleinen Kollektiv namens Familie. Und nicht alle Mitglieder dieses Teams freuen sich über die Innovationen, die Sie in Ihr Leben und auch in Ihr Leben bringen möchten! Sie haben das Recht, etwas in Ihrem Zimmer zu ändern. Aber wenn es um Gemeinschaftsräume geht, ist es immer noch sinnvoll, sich mit Ihrem Haushalt zu beraten.

Wenn es Materialisten oder Pessimisten in der Familie gibt, ist es besser, ihnen überhaupt nichts über Feng Shui zu erzählen - Zeitverschwendung und Mühe.

Ich rate Ihnen, aus der Ferne ein Gespräch über die Vorteile eines neuen und hochmodernen Filters zur Wasserreinigung zu beginnen. Und Sie brauchen einen Brunnen ausschließlich für ein modernes Interieur und für ausreichend Luftfeuchtigkeit. Und die lebenden Pflanzen, mit denen Sie das gemeinschaftliche Wohnzimmer dekorieren möchten, sind ein notwendiger Bestandteil des neumodischen Designs, über das Sie in einem Hochglanzmagazin lesen.

Wenn dich deine Familie unterstützt und deine Leidenschaft für Feng Shui teilt, dann stehen dir alle Wege offen. Schließlich macht es so viel Spaß und interessant, gemeinsam ein neues Leben zu schaffen!

Praktische Schritte zur Verbesserung Ihrer Gesundheit

- Führen Sie eine allgemeine Reinigung des Hauses durch und werfen Sie alle alten und unnötigen Dinge rücksichtslos weg.

- Kaufen Sie einen guten Wasserfilter. Trinken Sie nur gereinigtes Wasser.

- Ersetzen Sie synthetischen Teppich durch natürlichen Teppich.

- Fenster öfter öffnen, damit Sonnenlicht die Wohnung füllen kann.

- Verwenden Sie einen Entsafter und trinken Sie nur frische Säfte. Vergessen Sie verpackte Säfte, die Zucker und Konservierungsstoffe enthalten.

- Beseitigen Sie vollständig den Konsum von zuckerhaltigen kohlensäurehaltigen Getränken.

- Installieren Sie doppelt verglaste Fenster an den Fenstern, wenn Sie neben einer belebten Straße wohnen.

- Stellen Sie Springbrunnen in den Flur und das Wohnzimmer.

- Kaufen Sie nur schöne Dinge für Ihr Zuhause.

- Reparieren Sie kaputte Geräte sofort oder werfen Sie sie weg, wenn Sie sie nicht mehr benötigen.

- Wechseln Sie die Matratze und Decke Ihres Bettes alle fünf Jahre und die Kissen alle drei Jahre!

- Dekorieren Sie Ihr Zuhause mit gesunden Pflanzen.

- Kaufen Sie sich so oft wie möglich ohne Grund Blumen.

- Streiten oder fluchen Sie beim Kochen nicht. Ruhig halten.

- Entfernen Sie den Fernseher aus dem Schlafzimmer.

- Vor dem Zubettgehen kein Fernsehen gucken, sondern Qigong-Übungen machen. Sie werden schlafen wie ein Baby.

- Hängen Sie Bilder von lustigen Menschen oder knallbunten Landschaften mit einer blühenden Wiese oder Frühlingsblumen an die Wände.

- Nachdem unangenehme Personen das Zimmer verlassen haben, lüften Sie den Raum gut und zünden Sie Kerzen oder Räucherstäbchen an.

- Beginnen Sie jeden Tag mit einem Lächeln!

Gesundheit ist eine kluge Gebühr.

P. Beranger.

Durch das Haus gehen

Ist Ihnen aufgefallen, dass Sie aus der Atmosphäre des Hauses nicht nur auf das Wohlbefinden der Bewohner, sondern auch auf deren Charakter schließen können?

Angenommen, Sie streben nach mehr Erfolg im Leben, spiegelt sich dies in Ihrem Zuhause wider? Weißt du noch, wie lange du schon aus luxuriösen Kristallgläsern im Sideboard getrunken hast? Oder behalten Sie sie für Gäste? Umsonst, meine Freunde! Lebe jetzt und für dich!

Holen Sie Ihre besten Tassen heraus und lassen Sie jeden Tag mit einem Element der Schönheit und des Luxus für Sie beginnen, auch wenn es nur eine Tasse ist. Ich versichere Ihnen, selbst eine solche Kleinigkeit wird von Ihrem Unterbewusstsein nicht unbemerkt bleiben und im Leben seine günstige Widerspiegelung finden.

Was wir tun, was wir umgeben und wie wir uns zu Hause verhalten, drückt unsere unbewusste Einstellung zu uns selbst aus!

Eine kreative Person wird überall viele leuchtende Farben, exotische Stoffe und Vorhänge haben.

Bei einer pedantischen Person, die sich auf genaue und verifizierte Ergebnisse konzentriert, werden Sie ordentlich Stapel von Ordnern, Akten und Büchern sehen. Vielleicht glänzt seine Küche vor Sauberkeit wie ein Operationssaal.

Im Jugendzimmer fällt dem Auge sofort die Fülle an schwarzen, kontrastierenden Streifen, allerlei Technik und so weiter auf. Im Haus einer rundum harmonischen Persönlichkeit werden Sie sich wohlfühlen. Sie finden dort ein Gleichgewicht zwischen ruhigen und satten Farben, ein Gleichgewicht von Licht und Dämmerung, eine große Anzahl lebender Pflanzen, einen gemächlich plätschernden Brunnen und möglicherweise Tiere, die im Haus herumlaufen, vom Hund bis zur Schildkröte.

Es ist schwierig, diesen schmalen Grat zu bestimmen, wenn das Haus nicht mehr nur unser eigenes Spiegelbild ist und anfängt, mich selber beeinflussen uns. Wie dieser Einfluss aussehen wird, hängt vom Gleichgewicht der Energien ab, die wir in unserem Haus geschaffen haben.

Versuchen Sie, Veränderungen an Ihrem Zuhause vorzunehmen und sehen Sie, wie Sie sich selbst und Ihr Leben verändern. Es ist sehr nützlich, Aufzeichnungen zu führen. Eine Art Feng Shui Beobachtungstagebuch für Ihr Zuhause.

Es gibt eine wichtige Regel: in Ihrem eigenen Zuhause soll Ihnen alles gefallen! Wenn Ihnen etwas, sei es ein kaputtes Bügeleisen oder eine alte Trittleiter, ständig "Hühneraugen" macht, dann dringend weg, um Platz für eine neue zu schaffen. Manchmal reicht es schon, Ordnung in den Schrank zu bringen, um die Stimmung deutlich zu verbessern.

Wir können nicht nur uns selbst gefallen, sondern auch anderen. Sehr gut gefällt mir das Beispiel des amerikanischen Multimillionärs Randy Gage, der alle eineinhalb bis zwei Jahre seinen Computer wechselt, damit die Energie nicht stagniert. Normalerweise verschenkt er seinen "alten" Computer an bekannte Schüler, und er selbst freut sich über einen neuen, der dem neuesten Stand der Technik entspricht.

Gleichzeitig hat er ständig das Gefühl, "im Fluss der Lebensenergie" zu sein.

Ich finde das ist eine tolle Idee! Wenn es schwierig ist, sofort mit einem Computer zu beginnen, versuchen Sie es mit etwas kleinerem. Zum Beispiel von einem Mobiltelefon. Erfreuen Sie sich und das Kind Ihres einsamen Freundes, indem Sie ihm Ihr noch recht gutes Telefon geben und sich ein ganz neues kaufen. Dann verwirklichen Sie gleich zwei gute Ziele - und tun sich selbst etwas Gutes und beteiligen sich am Spendenprozess, der für ein glückliches Leben unerlässlich ist!

Übrigens, wenn ständig Leute zu Ihnen nach Hause kommen, ist dies ein sehr gutes Zeichen dafür, dass das Haus attraktiv ist. Denn wo Menschen sind, gibt es Energie. Und wo Energie ist, ist auch Glück. Und wo Glück ist, gibt es jede Menge Vorteile!

Natürlich kann es sich nicht jeder leisten, einem Freund einen gebrauchten Computer zu schenken, aber jeder kann eine Person, die ins Haus kommt (nicht einmal einen sehr nahen, sondern zum Beispiel einen Postboten) mit Tee, einem Glas Saft oder Mineralwasser!

Möge Ihr Haus immer offen sein für Menschen von der hellsten und freundlichsten Seite, denn dies ist das beste Spiegelbild Ihrer selbst!

Und jetzt gehen wir gemeinsam durch das Haus und konzentrieren uns auf die wichtigsten Bereiche aus der Sicht des Feng Shui.

Eingangstür

Die Haustür ist die Trennlinie zwischen der Außenwelt und Ihrem Haus oder Ihrer Wohnung. Wenn Sie die Haustür vom Inneren des Hauses betrachten, dann symbolisiert sie Ihren Blick auf die Außenwelt. Und wenn man es von außen betrachtet, dann spiegelt es wider, wie man sich in der Welt um sich herum wahrnimmt, nicht weniger und nicht mehr.

Aus Sicht des Feng Shui spielt die Tür die wichtigste Rolle des Kanals, durch den die unsichtbare Energie des Qi ins Haus gelangt. Feng Shui-Meister vergleichen die Tür zum Haus gerne mit dem Mund, durch den das Haus mit Lebensenergie gesättigt wird. Deshalb ist eine ständig geöffnete Tür nicht gut, so entweicht Energie und die Gesundheit der Bewohner leidet.

Die Tür zum Haus sollte vor negativen äußeren Einflüssen geschützt, in Ordnung gehalten und oft gewaschen werden. Darüber hinaus ist es wünschenswert, dass die Tür in eine Ihrer günstigen Richtungen zeigt. Im Anhang habe ich eine Methode zur Berechnung der Personenzahl von Gua angegeben, von der Ihre günstigen Richtungen abhängen.

Auch wenn Sie in einem gewöhnlichen Mehrfamilienhaus wohnen, achten Sie darauf, dass Ihre Tür den Eindruck erweckt, ein einladendes und einladendes Zuhause zu betreten.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Tür immer beleuchtet ist. Wechseln Sie rechtzeitig ausgebrannte Glühbirnen vor Ihrer Wohnung aus. Achten Sie darauf, eine gut sichtbare Wohnungsnummer zu setzen, am besten schräg nach oben, damit die Energie auch nach oben steigt.

Legen Sie einen schönen Teppich vor die Tür, unter den Sie sehr schön ein paar chinesische Münzen legen können.

Schmieren Sie Ihre Tür rechtzeitig, lassen Sie sie nicht knarren oder sich schwer öffnen - dies symbolisiert alle möglichen Schwierigkeiten im Leben.

Schlafzimmer

Sie können ein separates Buch über das Schlafzimmer schreiben, es ist so wichtig für die Gesundheit, Ruhe und romantischen Beziehungen der Bewohner des Hauses. Lassen Sie uns nur auf die wichtigsten Punkte eingehen.

Zuerst. Das Schlafzimmer sollte möglichst weit von der Haustür entfernt sein. Dies liegt daran, dass in unmittelbarer Nähe der Haustür die Energie zu aktiv ist, Yang, es entspricht nicht der ruhigen Ruhe. Je weiter das Hauptschlafzimmer liegt, desto ruhiger wird der Schlaf, was bedeutet, dass die Erholung produktiver ist. Die Gesundheit der Kinder hängt übrigens auch von der richtigen Lage des Elternschlafzimmers ab, da Kinder energetisch von ihren Eltern abhängig sind. Daher sollten Sie der Lage Ihres Schlafzimmers größte Aufmerksamkeit schenken.

Sekunde. Es ist wünschenswert, dass sich das Schlafzimmer in Bezug auf die Haustür in einer "Stärkeposition" befindet, dh diagonal von der Haustür. Leider gibt es bei der Aufteilung moderner Wohnungen Situationen, in denen die Tür zum Schlafzimmer direkt von der Haustür führt.

Diese unglückliche Situation kann korrigiert werden, indem man einen Kristall vor die Schlafzimmertür hängt und eine symbolische Schutzfigur, zum Beispiel einen Elefanten, platziert. Sie können die Situation auch verbessern, indem Sie eine solide Tür zum Schlafzimmer installieren oder einen Bildschirm in den Raum stellen, der den Fluss der zu starken Energie von der Haustür umverteilen würde. Nachts muss die Tür zu einem solchen Schlafzimmer geschlossen werden.

Dritter. Die Position von Türen und Fenstern im Schlafzimmer ist sehr wichtig. Die Anzahl der Türen und Fenster im Schlafzimmer spielt eine wesentliche Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden der Bewohner.

Vermeiden Sie es, in einem Raum mit zwei oder mehr Türen zu schlafen. In einem solchen Raum wird eine Person ständig unbewusst ängstlich und es muss hier nicht über einen vollwertigen Schlaf gesprochen werden.

Wenn sich im Schlafzimmer große Fenster befinden, kann dies auch das Wohlbefinden beeinträchtigen, da zu viele Türen und Fenster die Energie eines Schlafenden gleichermaßen beeinträchtigen – die Energie lässt nach. Stellen Sie also das Kopfteil Ihres Bettes nicht gegen das Fenster und kaufen Sie Verdunkelungsvorhänge, wenn Ihr Schlafzimmer mehrere große Fenster hat.

Vierte. Stellen Sie sicher, dass Ihr Schlafzimmer nicht unter der Nähe der Toilette und des Badezimmers leidet. In modernen Wohnungen kommt es oft vor, dass sich im Hauptschlafzimmer, in dem die Eigentümer des Hauses schlafen, ein kleiner Flur befindet, der zum Badezimmer und zur Toilette führt. In diesem Fall leiden die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Liebesbeziehungen der Bewohner. Vermeiden Sie diese Layouts. Oder bauen Sie eine Art Barriere zwischen Bad und Schlafzimmer. Es kann ein Bildschirm sein, oder besser - eine zusätzliche Tür.

In gewöhnlichen, typischen Wohnungen befindet sich die Tür zum Schlafzimmer oft direkt gegenüber der Tür zur Toilette. Auch diese Anordnung ist äußerst ungünstig und muss korrigiert werden. Hängen Sie einen Kristall oder ein "Glockenspiel des Windes" auf oder ändern Sie die Aufteilung der Wohnung.

Bitte überprüfen Sie, ob ein energetisch schädlicher "Geheimpfeil" auf die Tür zu Ihrem Schlafzimmer gerichtet ist, wie z. B. eine scharfe Möbelecke oder ein gerader Flur, der auf der Tür ruht. Diese Situation kann zu Versagen, Krankheit und Verletzungen führen. Diese Situation kann auch mit einem Kristall oder "Windspiel" korrigiert werden, das vor der Schlafzimmertür hängt.

Fünfte... Das Wichtigste ist der Standort des Bettes. Alles, was wir oben besprochen haben, trifft in gewissem Maße auf das Bett selbst zu. Das Bett ist einer der energetisch wichtigsten Punkte unseres Hauses. Daher sollte es so gut wie möglich geschützt und an der günstigsten Stelle und Richtung installiert werden.

Behandeln Sie Ihr Bett mit Sorgfalt, besonders wenn Sie ein Baby erwarten. Schlagen Sie nicht hart auf das Bett, auch wenn Sie sich entscheiden, etwas darin zu renovieren. Das Bett ist der Hüter Ihres Zuhauses und die Grundlage Ihrer Gesundheit!

Das Bett sollte nicht in der Mitte des Raumes stehen, ohne eine symbolische Stütze in Form einer Wand. Schwere Kronleuchter, Regale mit Büchern sollten nicht über dem Bett hängen. Dadurch entsteht eine symbolische Bedrohung, die über der schlafenden Person „hängt“.

Ich habe bereits gesagt, dass es notwendig ist, Matratzen, Decken und Kissen rechtzeitig zu wechseln, insbesondere wenn Sie positive Veränderungen in Ihrem Leben wünschen. Wenn eine Krankheit auftritt, ist es nach der Genesung notwendig, die Kissen und Decken richtig zu lüften oder besser - der Sonne auszusetzen, die Bettwäsche vollständig zu ersetzen.

Wenn du hart träumst, überprüfe, was sich unter dem Bett befindet. Vielleicht finden Sie dort einen alten Koffer oder einen Stapel veralteter Zeitschriften. Für einen vollen und guten Schlaf muss unter dem Bett perfekte Sauberkeit herrschen.

Überprüfen Sie, ob Ihr Bettdesign den Feng-Shui-Richtlinien entspricht, nämlich:

- Das Bett muss ein festes Kopfteil haben.

- Das Bett sollte nicht zu hoch (Ablösung von der Realität) und nicht zu niedrig (reduzierte Energie) sein.

- Vermeiden Sie die in letzter Zeit modische Designlösung, das Bett auf einem Sockel oder einem Podest zu installieren, wie die Designer diese Struktur nennen. Das Bett ist kein Thron, und es sollte nicht im Raum aufsteigen.

- Ein Wasserbett ist nur in einem Schönheitssalon gut, aber nicht zum Schlafen geeignet.

Jetzt ist es an der Zeit, das Bett in eine gesundheitsförderliche Richtung zu stellen. Für diejenigen, die dies zum ersten Mal lesen, möchte ich kurz sagen, dass gemäß der Formel der "acht Paläste" der Kompassschule des Feng Shui jeder Mensch der westlichen oder östlichen Gruppe angehört, je nach Geburtsjahr. Dieser Ort wird auch "Menschen des westlichen Schicksals" oder "Menschen des östlichen Schicksals" genannt.

Jede der Gruppen hat vier günstige und vier ungünstige Richtungen, die aus der Tabelle ermittelt und dann mit dem Kompass berechnet werden (siehe Anhang).

Es ist am besten, wenn Mann und Frau derselben Gruppe angehören, wie der westlichen. Dann wird jede günstige Richtung für den Ehemann auch für die Frau günstig sein und umgekehrt. Aber wenn Mann und Frau verschiedenen Gruppen angehören, gehört er zum Osten und sie zum Westen, in diesem Fall müssen Sie maximalen Einfallsreichtum, Einfallsreichtum, Adel und Sinn für Humor zeigen, um alles richtig zu machen.

Im Idealfall empfiehlt das traditionelle Feng Shui, die Richtung der Haustür, die Richtung des Kopfendes des Bettes und die Richtung des Ofens zu wählen, die für den Besitzer, den Ernährer der Familie, günstig ist. Dieser Zustand war verständlich, als nur ein Mann die Familie ernährte und viele Haushaltsmitglieder auf seine Gesundheit und seinen finanziellen Erfolg angewiesen waren.

Jetzt hat sich die Situation geändert, und oft bringt eine Frau mehr Geld ins Haus als traditionell ein Mann.

Um das Gleichgewicht, die Harmonie und den Frieden in der Familie zu erhalten, empfehle ich „brüderlich“, die günstigen Richtungen dieser strategisch wichtigen Objekte im Haus aus Sicht des Feng Shui zu berechnen.

Zum Beispiel ist die Haustür gut für den Ehemann und lässt das Bett für die Frau günstig ausrichten oder umgekehrt. Dies garantiert ein Gleichgewicht der Energien und eine gute Beziehung.

Wenn jedoch eines der Familienmitglieder eine schwere Zeit durchmacht oder an einer Krankheit leidet, sollte dieses Familienmitglied ohne Zweifel bei der Ausrichtung des Kopfendes des Bettes bevorzugt werden. Es ist am besten, das Bett so auszurichten, dass eine Person im Schlaf Energie aus der Richtung des "himmlischen Arztes" erhält (siehe Tabelle der günstigen Richtungen im Anhang).

Es ist auch ratsam, während der Einnahme von Medikamenten in diese Richtung zu stehen und mental nach dem Medikament zu fragen, um den Körper zu heilen.

Um eine bessere Wirkung zu erzielen, können Sie nicht nur das Wissen über die Richtung, sondern auch über die Lage günstiger und ungünstiger Zonen im Haus nutzen.

Ein Mann hat zum Beispiel eine Gua-Zahl von 6. Seine Gesundheit muss verbessert werden. Seine Richtung "himmlischer Arzt" - Nordosten. Das heißt, Sie können den Nordostsektor in der Wohnung definieren, dort ein Schlafzimmer einrichten und das Bett nach Nordosten ausrichten. Somit erhält ein Mann, der Heilenergie benötigt, einen doppelten Nutzen.

Wenn du Millionär werden willst, musst du schlafen, essen, deine Haustür und deinen Herd in deine beste Richtung stellen!

Yap Chen Hai.

Sie können auch die Methode "Small Tai Chi" anwenden, wenn das Bagua-Netz nicht auf die gesamte Wohnung, sondern auf den Raum, in diesem Fall das Schlafzimmer, aufgetragen wird. Und schon im Schlafzimmer wird der Nordostsektor bestimmt, wo das Bett aufgestellt wird.

Wenn Sie sich mit vielversprechenden Reisezielen anfreunden, werden Sie die positiven Auswirkungen sehr schnell spüren und selbst zum Experten dieser spannenden Aktivität werden!

Die Küche

In einem so wichtigen Aspekt des Lebens wie der Gesundheit gibt es keine Kleinigkeiten. Richten wir unseren aufmerksamen Blick dorthin, wo aus der Kombination von Produkten und der lebensspendenden Kraft der Feuerenergie Lebensmittel entstehen – auf die Küche.

Die chinesische Kunst des harmonischen Lebens, Feng Shui, empfiehlt, den Standort des Herdes in der Küche genau zu prüfen, denn der Herd ist im wahrsten Sinne des Wortes der Hüter des Herdes. Die Qualität der Speisen, die auf dem Herd zubereitet werden, beeinflusst nicht nur das Wohlbefinden und die Gesundheit der Familienmitglieder, sondern auch deren Wohlbefinden. Es wird empfohlen, dass immer mindestens ein schöner und sauberer Topf auf dem Herd steht, der Wohlstand und Behaglichkeit im Haus symbolisiert.

Die Qualität der Speisen, die sie zubereitet, hängt von der Stimmung und dem Wohlbefinden der Gastgeberin ab. Versuchen Sie nie schlecht gelaunt zu kochen! Andernfalls geben Sie Ihre schlechte Laune über das Essen an alle Familienmitglieder weiter.

Umso schädlicher ist es, über Essen zu schwören, jemanden zu diskutieren oder zu verurteilen, Fernsehsendungen anzusehen, die mit Negativität gesättigt sind. Schließlich werden all diese negativen Informationen zusammen mit dem Essen an die Person weitergegeben, die isst und dadurch ihr Wohlbefinden beeinträchtigt.

Aber die Worte des Gebets oder positive Affirmationen, Affirmationen können die Qualität und Energie der zubereiteten Speisen sehr positiv beeinflussen.

Meine geliebte Großmutter hat zum Beispiel immer mit Gebet Essen zubereitet, vor allem Geburtstagskuchen, und ihr Essen hat gut geschmeckt!

In der Küche sind helle, fröhliche Farben wünschenswert, damit alle eine bessere Stimmung haben. Bunte Vorhänge in einer Blume, mit Schmetterlingen, in einem Käfig, mit Rüschen, mit Fransen, mit Quasten sind angebracht. Es ist gut, ein hochwertiges Stillleben mit Früchten und festlichen Speisen aufzuhängen, um Ihren Appetit zu verbessern.

Die Position des Herdes in der Küche.

Einer der wichtigsten Vorteile Ihres Herdes sollte neben der Tatsache, dass darauf gekocht wird, seine Sauberkeit sein! Je sauberer Ihr Kaminofen ist, desto besser reflektiert er die Energie der Bewohner. Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas in Ihrem Leben "festgefahren" ist oder unvorhersehbare Beschwerden überwunden sind, versuchen Sie drastische Maßnahmen zu ergreifen - entfernen Sie den Ofen von der Wand und waschen Sie alle Seiten, den Rücken und sogar unter dem Ofen. Was Sie dort sehen, besonders wenn der Ofen schon lange nicht mehr zurückgeschoben wurde, wird Ihnen in Erinnerung bleiben!

Aber im Ernst, nach einer solchen Generalreinigung Ihres Ofens werden Sie auf jeden Fall positive Veränderungen feststellen. Und sehr bald!

Die Platte sollte nicht direkt von der Haustür zum Haus sichtbar sein. Andernfalls wird angenommen, dass Gesundheit und Geld das Haus verlassen werden.

Neun Zehntel unseres Glücks hängt von der Gesundheit ab.

A. Schopenhauer.

Bitte beachten Sie, dass die Nähe von Herd und Spüle als einer der häufigsten Nachteile von Feng Shui gilt. Dies liegt daran, dass es einen Konflikt zwischen zwei Elementen gibt - dem Feuer des Ofens und dem Wasser der Spüle, was sich wiederum negativ auf die Bewohner auswirkt. Korrigieren Sie die Situation, indem Sie ein Baumelement zwischen zwei "widersprüchlichen Elementen" einfügen. Stellen Sie eine Holzvase, ein Holzbrett oder etwas Holziges zwischen Herd und Spüle. So wird die Harmonie der Elemente wiederhergestellt.

Achten Sie darauf, dass sich der Ofen nicht vor der Toilettentür befindet. Bewegen Sie den Herd nach Möglichkeit oder halten Sie die Küchentür immer geschlossen.

Stellen Sie den Herd bei der Gestaltung Ihrer Küche nicht in die Mitte der Küche. Die Platte sollte immer eine Stütze in Form einer Wand haben, sie sollte nicht allein sein.

Ideal, wenn Sie beim Kochen die Tür zur Küche sehen können.

Wenn mehrere Türen in die Küche führen, was in einem modernen Layout geschieht, dann wird das „Windspiel“ oder ein schöner Kristall, der in der Mitte der Küche aufgehängt werden kann, die Situation korrigieren.

Lassen Sie mich zum Abschluss unseres Gesprächs über die Küche noch auf ein Ofenritual hinweisen, das bei unerwarteten Gesundheitsproblemen, bei der Arbeit oder einfach zur Steigerung der Vitalität der ganzen Familie durchgeführt werden kann. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass die Wirkung dieses Rituals einfach wunderbar ist, ich wünsche Ihnen, dass Sie davon überzeugt sind.

Ritual mit einem Herd.

Zu jeder Zeit, wenn Sie einen Energiemangel verspüren oder die derzeit nicht sehr erfolgreiche Situation ändern möchten, können Sie ein Ritual mit einem Ofen durchführen.

Sie benötigen neun Eiswürfel und neun Teelöffel Meersalz.

Geben Sie Eiswürfel und Salz in eine beliebige Schüssel, bedecken Sie sie mit kaltem Wasser und wischen Sie, während das Eis schmilzt, Ihren Herd mit diesem Wasser aus, bis es 10-15 Minuten lang glänzt. Gleichzeitig wird empfohlen, ein beliebiges Gebet oder ein Mantra zum Schutz vor dem Bösen zu lesen:

TOR TOR PORO TOR PORO SOM

TOR BODHI SVAHA

Sie müssen dieses Ritual sieben Tage hintereinander durchführen, beginnend vor 12 Uhr mittags. Gleichzeitig sollte man keine schlechte Laune haben, es lohnt sich zu lernen, innere Ruhe und Selbstvertrauen in sich selbst zu kultivieren.

Wichtige Punkte zum Thema Gesundheit

Also sind wir das ganze Haus durchgegangen, haben uns die Küche und das Schlafzimmer angesehen, das allgemeine Erscheinungsbild Ihres Hauses oder Ihrer Wohnung analysiert. Lassen Sie uns noch ein paar weitere wichtige Punkte überprüfen, die sich auf die Gesundheit der Bewohner des Hauses auswirken.

Ständige Reinigung des Hauses von unnötigen Dingen

In unserer Welt beeinflusst alles alles. Daher brauchen Sie nicht zu denken, dass ein altes Bügeleisen, das für längere Zeit herausgenommen werden muss, oder ein Haufen unnötiger Kleidung im Schrank nichts mit Ihnen zu tun hat. Es ist nicht so. Wenn Sie die gute Angewohnheit entwickeln, Ihr Haus rechtzeitig aufzuräumen, machen Sie bereits einen großen Schritt in Richtung Wellness und Vitalität.

Neutralisieren von geheimen Pfeilen

Schauen Sie danach noch einmal genau hin, ob die drei wichtigsten Energiepunkte des Hauses – die Tür, der Ofen und das Bett – unter dem Einfluss von „Geheimpfeilen“ stehen.

Wenn dir etwas peinlich ist, wie zum Beispiel ein Fabrikschornstein, der in dein Schlafzimmer späht, oder ein schwerer Kronleuchter, der über deinem Bett hängt, ergreife Korrekturmaßnahmen, um ihn zu entfernen.

Verschieben Sie das Bett, hängen Sie einen Spiegel auf, der einen unangenehmen Gegenstand reflektiert usw. Sie werden sofort den Unterschied im Wohlbefinden spüren.

Spiegel prüfen

Spiegel sind aus Feng-Shui-Sicht ein sehr interessantes Objekt. Es gibt viele Legenden und Geschichten über Spiegel. Fassen wir Volksweisheiten und jahrhundertealte Beobachtungen zusammen, können wir die Grundregeln für den Umgang mit Spiegeln hervorheben:

- Spiegel alle doppelt. Daher sollten sie nur das Gute widerspiegeln.

- Spiegel reflektieren Energie. Daher kann der Spiegel nicht vor die Wohnungstür gehängt werden - die gesamte eintreffende Lebensenergie wird zurückreflektiert.

- Idealerweise sollte ein Spiegel eine Person in voller Höhe reflektieren. Wenn Sie die Angewohnheit haben, oft in einen kleinen Spiegel zu schauen, sind Kopfschmerzen möglich.

- Spiegelkacheln sind sehr ungünstig, da sie das Bild einer Person visuell aufteilen.

- Die verspiegelte Decke tut außer Schaden nichts.

- Es sollte kein Spiegel in der Toilette sein. Einzige Ausnahme ist das kombinierte Badezimmer mit Badewanne, während die Toilette im Spiegel nicht sichtbar sein sollte.

- Schauen Sie niemals in einen Spiegel mit einem Riss, in einen Spiegel mit "innerem Nebel".

- Neue Spiegel sind alten vorzuziehen.

- Wenn Sie Ihr Spiegelbild sehen, vergessen Sie nicht, sich selbst anzulächeln und etwas Nettes zu sagen (natürlich, wenn Sie allein sind und niemand Sie sieht).

- Eine schlafende Person, insbesondere ein Ehepaar, sollte sich nicht im Spiegel spiegeln - Herzprobleme und sogar Scheidung sind möglich.

Luftqualität

Die Realität des modernen Lebens ist, dass nur Bewohner von Bergtälern oder der Meeresküste saubere Luft genießen können. Die meisten Menschen leben heute in Städten, in denen man von frischer Luft nur träumen kann. In unserem Zuhause können wir jedoch mit den verfügbaren Mitteln zumindest den abgelegenen Anschein einer natürlichen Oase schaffen.

Was wir tun können? Sehen Sie nach, ob Sie ein Lufterfrischerspray in Ihrem Badezimmer oder Ihrer Toilette haben. Es lohnt sich höchstwahrscheinlich. Ich empfehle, es durch eine Aromalampe mit einem Tropfen Aromaöl zu ersetzen. All diese unzähligen modernen Parfüm- und Möbelpflegeprodukte sind generell ungesund. Wenn Sie Chemikalien durch natürliche Chemikalien ersetzen, tun Sie sich und Ihrem Zuhause einen guten Dienst.

Dazu ein Luftbefeuchter, Springbrunnen, ein Luftionisator, Weihrauch, aromatische Naturöle, Duftkerzen – und Ihr Zuhause verwandelt sich in eine wundervolle Oase im Herzen der Industriestadt.

Fazit Möge die Macht mit dir sein!

Liebe Freunde, ein weiteres Buch ist zu Ende gegangen.

Ich hoffe und glaube aufrichtig, dass Sie in diesem Buch etwas Neues und Nützliches für sich gefunden haben. Ich glaube auch, dass Sie die bewährten Energieübungen, die ich in diesem Buch gesammelt habe, nicht nur lesen, sondern auch übernehmen werden.

Jeder Mensch ist einzigartig und hat individuelle Vorlieben. Einige werden die dynamischen Übungen von Meister Yap Chen Hai mögen, andere werden die eher statischen Übungen von Meister Xu Ming Tang mögen. Es ist sehr wichtig, dass Sie ihren Wert spüren und in Ihre tägliche Praxis einführen. Die Vorteile der Praxis sammeln sich nach und nach an.

Sie sollten keine sofortigen Ergebnisse erwarten, aber auf den fleißigen Praktiker warten große Überraschungen, die auch für jeden individuell sein werden. Eins kann ich sagen: unter ständigem Unterricht, mindestens dreimal die Woche, in sechs Monaten Sie werden Ihre Kraft vervielfachen, sich mit Energie sättigen und Ihre Gesundheit deutlich verbessern.

Glauben Sie mir, aus eigener Erfahrung habe ich alles durchgelesen, was hier geschrieben steht, und die Ergebnisse erfreuen mich weiterhin.

Fassen wir zusammen.

Ich glaube, um Gesundheit zu schaffen und zu erhalten, ist es für einen Menschen unbedingt notwendig, die folgenden einfachen Regeln zu beachten:

- Dich selbst lieben. Sei nett zu dir selbst.

- Urteile nicht über andere.

- Versuchen Sie, eine nachhaltige, optimistische Lebenseinstellung zu pflegen.

- Holen Sie sich regelmäßige Gymnastik und Energieübungen.

- Essen Sie hochwertiges Essen. Essen Sie mehr Gemüse und Obst.

- Viel Wasser trinken. Verzichten Sie vollständig auf zuckerhaltige kohlensäurehaltige Getränke, da diese zu Übergewicht führen.

- Schaffen Sie eine harmonische Umgebung in Ihrem Zuhause.

- Und wieder liebe und achte auf dich selbst, denn du bist das Wertvollste, was du hast!

Ich wünsche Ihnen freudige Entdeckungen auf dem Weg, sich selbst zu verstehen!

Ich liebe dich, du weißt, dass ich dich liebe!

Ihre Natalia Pravdina

Anwendung

So berechnen Sie Ihre Gua-Zahl

Wir beginnen mit der Berechnung des Gua-Eigenwerts.

Denken Sie daran, dass das chinesische Mondjahr nicht am 1. Januar beginnt, sondern Anfang Februar. Dies muss bei denjenigen berücksichtigt werden, deren Geburtstag auf Januar und Anfang Februar fällt. Wenn eine Person beispielsweise am 1. Februar 1966 geboren wurde, ist ihr Geburtsjahr aus Sicht des chinesischen Kalenders 1965.

Hast du dein Geburtsjahr überprüft? Fügen Sie nun die letzten beiden Ziffern hinzu. Wenn Sie eine zweistellige Zahl erhalten, addieren Sie die beiden erneut zu einer.

Frauen muss die Ziffer 5 zur ursprünglichen Ziffer addieren - und durch einfache Addition die resultierende Zahl wieder auf eine Ziffer reduzieren. Das Ergebnis dieser einfachen Berechnung ist die Gua-Zahl.

Nehmen wir an, ein Mädchen wurde 1976 geboren. Wie ist ihre Gua-Nummer? Lass uns zählen:

Die Gua-Zahl ist 9.

Männer die ursprüngliche Zahl muss von 10 abgezogen werden. Das war's, Guas Zahl ist gefunden!

Nehmen wir an, ein Mann wurde 1966 geboren. Berechnen wir seine Gua-Zahl:

Die Gua-Nummer ist 7.

Zum Mädchen geboren nach 2000, nicht 5, sondern 6 sind zu addieren. Beispiel: Ein Mädchen wurde 2002 geboren:

Die Gua-Zahl ist 8.

Zum Jungs nach 2000 geboren, muss die ursprüngliche Zahl nicht von 10, sondern von 9 abgezogen werden. Beispiel: Ein Junge wurde 2001 geboren:

Die Gua-Zahl ist 8.

Bitte, nur einen Moment der Aufmerksamkeit. Wenn als Ergebnis aller Berechnungen die Zahl 5 erhalten wird, dann Frauen und Mädchen Guas Nummer wird 8 sein und y Männer und Jungs- 2. Das ist die einfache Arithmetik!

Personen "Ost" und "West"

Finden Sie heraus, zu welcher Gruppe Sie gehören: westlich oder östlich. Dies sind gegensätzliche Gruppen: Richtungen, die für "östliche" Menschen günstig sind, sind für "westliche" Menschen ungünstig und umgekehrt.

Tabelle 1.

Ostgruppe.

Tabelle 2.

Westliche Gruppe.

Günstige und ungünstige Richtungen

Identifizieren Sie günstige und ungünstige Richtungen für Menschen mit unterschiedlichen Gua-Nummern. Beachten Sie zwei weitere Tabellen.

Sehen wir uns zum Beispiel an, welche günstigen Richtungen eine Person mit der Gua-Zahl 9 haben wird. Dies ist eine "orientalische" Person, ihr Element ist Feuer. Die beste Richtung für ihn ist Osten. Die zweite günstige Richtung (himmlischer Arzt) ist Südost. Der Norden bringt Harmonie in die Ehe, der Süden bringt die persönliche Entwicklung.

Tisch 3.

Günstige Wegbeschreibungen.

Ein weiteres Beispiel: ungünstige Richtungen für eine Person mit einer Gua-Zahl 6. Dies ist eine „westliche“ Person, ihr Element ist Metal. Die schlimmste Richtung für ihn ist der Süden. Die zweite ungünstige Richtung ist Norden, die dritte ist Osten. Der Südosten ist die am wenigsten gefährliche aller ungünstigen Himmelsrichtungen, wird aber dennoch am besten gemieden.

Lassen Sie uns nun genauer darüber sprechen, was jede der günstigen und ungünstigen Richtungen bedeutet.

Tabelle 4.

Ungünstige Richtungen.

Shen Qi, die beste Qi .-Quelle... Dies ist die beste Richtung, die alle möglichen Arten von Glück aktiviert, und zwar hauptsächlich Geld. Versuchen Sie, es so oft wie möglich zu verwenden, machen Sie es sich zur Regel, sich immer in Richtung Shen Qi zu drehen. Vor allem, wenn Sie vor einer schwierigen Aufgabe stehen oder ein wichtiges Problem für sich selbst lösen.

Tien-Y, himmlischer Doktor... Dies ist die zweite vielversprechende Richtung. Und der beste Helfer für die Gesundheit. Um die Lebenskräfte zu aktivieren und die Heilung zu beschleunigen, müssen Sie in Richtung Tien-Yi schlafen, dh mit dem Kopfende des Bettes in diese Richtung gedreht. Und wenn Sie die Knöpfe des Ofens in die gleiche Richtung drehen und sogar Medikamente einnehmen, während Sie in die gleiche Richtung schauen, wird die Wirkung jeder Wellness-Behandlung alle Erwartungen übertreffen. Auch die Richtung Tien-Yi aktiviert Geldglück, nur auf der Ebene der Mittelschicht.

Nyen Yan, Harmonie in der Ehe... Diese Richtung ist besonders günstig, um Familienbeziehungen, Beziehungen zu Kindern zu harmonisieren, sie aktiviert das Familien- und Liebesglück. Und alte chinesische Texte lehren, dass für eine günstige Empfängnis eines Kindes das Kopfende des Bettes in Richtung des Nyen Yan des Mannes ausgerichtet sein muss.

Fu-Wei, Persönlichkeitsentwicklung... Diese Richtung scheint speziell für alle Schüler, Studenten und Menschen in kreativen Berufen geschaffen worden zu sein. Es aktiviert das persönliche Wachstum, verhilft zum beruflichen Erfolg und offenbart kreative Fähigkeiten.

Jue-ming, totaler Zusammenbruch... Dies ist die gefährlichste der vier ungünstigen Richtungen. Sie bringt alle möglichen Schwierigkeiten und Unglücke mit sich: vom Verlust der Lebensgrundlage bis zum Auftreten schwerer Krankheiten. Versuchen Sie, diese Richtung um jeden Preis zu vermeiden. Achten Sie besonders darauf, nicht mit dem Gesicht in diese Richtung zu essen, keine schwierigen Verhandlungen zu führen und keine wichtigen Entscheidungen zu treffen, während Sie in Richtung Jue-Ming sitzen, und auch nicht auf dem Bett zu schlafen, dessen Kopf nach innen gerichtet ist diese Richtung.

Louis Sha, sechs Attentäter... Dies ist die zweite ungünstige Richtung, die auch nichts Gutes mit sich bringt. Es bringt Krankheit, Arbeits- und Geschäftsschwierigkeiten, finanzielle Verluste ... Vermeiden Sie es daher so sorgfältig wie die Anweisungen von Jue-Ming.

Wu-Gwei, fünf Geister... Diese Richtung ist nicht so gefährlich wie die ersten beiden, kann aber auch viele Schwierigkeiten und Unglücke bringen. Befindet sich beispielsweise Ihre Haustür in dieser Richtung, steigt die Wahrscheinlichkeit eines Überfalls oder Feuers. Wenn Sie bei der Arbeit in dieser Richtung sitzen, können Sie von Streitereien, Streitereien und sogar Verrat an Kollegen heimgesucht werden.

Ho-hallo, Ausfälle... Dies ist die "unschuldigste" der vier ungünstigen Richtungen. Es zieht Kleinigkeiten und nervige Unfälle an. Nichts Ernstes, aber es kann die Stimmung verderben.

Qigong und Potenzial freisetzen

Heutzutage sind eine Vielzahl von Anbaumethoden populär geworden, von denen viele im Osten geboren wurden. Viele orientalische Praktiken haben uralte Wurzeln und basieren auf der Arbeit mit „Lebensenergie“. Diese Energie ist real, und obwohl sie nicht „mit den Händen berührt“ werden kann, kann sie gefühlt werden. Verschiedene Kulturen nennen es anders - qi, ki, prana, atman... Heutzutage spricht man oft von „Energie-Informationsflüssen“ (wenn der Sprecher natürlich versteht, was er meint). So oder so reden wir über Energiemanagement.

Zum Vergleich: Das menschliche Kreislaufsystem funktioniert nach den von der Natur vorgegebenen Gesetzmäßigkeiten – im Körper werden Blutkörperchen gebildet, die sich mit Hilfe des Herzmuskels durch die Gefäße des Körpers bewegen und gleichzeitig die ihnen zugewiesenen Funktionen erfüllen . Aber ein gewöhnlicher Mensch, der kein Yoga oder Qigong praktiziert, ist nicht in der Lage, die Bewegung des Blutes zu kontrollieren.

Auch das menschliche Energiesystem hat eine bestimmte Struktur, Bewegungskanäle, Zentren, in denen Energie gesammelt und umgewandelt wird. Mit dem Erwerb bestimmter Fähigkeiten, dieser Kanäle, ist jeder Mensch in der Lage, die innere Energie zu spüren und zu kontrollieren, genauso wie er die Muskeln seines Körpers kontrollieren kann.

Auf der physikalischen Ebene wird Energie als Dichte erlebt, die Ströme unterschiedlicher Temperatur in bestimmten Körperteilen bewegt. Das Energiesystem eines jeden ist gleich aufgebaut, daher sind die Grunderfahrungen aller ähnlich, ihre Schattierungen können variieren.

Der Erfolg des Qigong hängt stark vom Zustand des physischen Körpers ab, daher hat es einen starken Einfluss auf die Verbesserung der Gesundheit und die Heilung von Krankheiten. So tragen gesundheitsfördernde Übungen für Wirbelsäule und Gelenke zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten wie Skoliose, Osteochondrose und vielen anderen bei. Die Energiepraktiken der Frauen haben eine erstaunlich schnelle positive Wirkung bei der Behandlung von gynäkologischen Problemen und helfen von Unfruchtbarkeit bis hin zu chronischen Entzündungsprozessen.

Qigong-Praktiken umfassen Körper-, Atem- und Meditationsübungen, denn wie richtig jede Technik ausgeführt wird, hängt von der Wirksamkeit der Praxis ab.

Qigong wirkt bei regelmäßiger Anwendung von Techniken, neben der heilenden Wirkung gibt es Kontrolle über Emotionen, Geist, erhöht die innere Stabilität und Harmonie.

Die meisten östlichen Entwicklungssysteme zielen darauf ab, das innere Qi einer Person mit dem äußeren Qi des Universums in Einklang zu bringen. Und das nicht nur zur Harmonisierung, sondern auch zur Entwicklung der Fähigkeit, mit der eigenen Energie umzugehen. Die Verwendung speziell entwickelter Komplexe von Körper- und Atemübungen in Kombination mit meditativen Praktiken ermöglicht es den fleißigsten und fleißigsten Adepten, Ergebnisse zu erzielen, die die moderne Wissenschaft einfach nicht erklären kann. Dies wird durch die Vorführungen der Meister der spektakulären Zirkusleitung des Qigong gut veranschaulicht.

Es ist nicht weniger überraschend, dass ein Mensch, der gelernt hat, seine eigene Qi-Energie zu kontrollieren, zu lenken und zu stärken, die Qi-Zirkulation im Körper eines anderen Menschen beeinflussen kann (medizinisches Qigong).

Mit Hilfe von Qigong-Techniken werden geistige Fähigkeiten entwickelt und neue menschliche Fähigkeiten erschlossen. Zum Beispiel verwenden die Taoisten Qigong als kraftvolles Hilfsmittel, um spirituelle Erleuchtung zu erlangen.

Die Aufgabe von Qigong ist nicht nur die Erhaltung der körperlichen Gesundheit und der Erhalt der sexuellen Fähigkeiten bis ins hohe Alter, sondern auch die geistige Verbesserung eines Menschen. Großes Augenmerk wird auf das Training von „Geist, Denken und Qi“, Fähigkeiten der Qi-Führung durch Gedanken, Koordination der äußeren Bewegungsform mit Qi gelegt, so dass Handlungen „Geist, Denken und Qi“ untergeordnet werden. Innere Harmonie, von innen geboren, hilft, jede Lebenssituation oder jedes Problem tiefer zu verstehen und aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. Es hilft dir, dich selbst und deinen Platz in der Welt zu fühlen.

Welche Lektionen geben dir

Welche Veränderungen finden in Ihrem Leben statt?

Sie werden nach den ersten Lektionen positive Veränderungen spüren :

Ihr Körper wird entspannt, flexibel, frei und kraftvoll. Qigong wird Ihnen helfen, viele chronische Beschwerden und Übergewicht loszuwerden.

Sie können Ihren Charakter ändern. Heißes Temperament und Reizbarkeit werden aus Ihrem Leben verschwinden und durch Selbstbeherrschung und Selbstbeherrschung ersetzt.

Negative Emotionen und destruktive, pathologische Zustände wie Groll, Wut, Eifersucht, Angst, Unentschlossenheit usw. werden Ihr Leben verlassen.

Ihr Gedächtnis wird sich verbessern, Ihre intellektuellen und kreativen Fähigkeiten werden zunehmen.

Ihr Leben wird Tiefe und Reichtum erlangen, die Sie seit Ihrer Kindheit vergessen haben. Sie werden sich daran erinnern, wie es ist, an jedem neuen Atemzug, an jedem frischen Eindruck Freude zu haben.

Indem Sie Ihren Fokus und Ihr Bewusstsein mit Hilfe der Atmung steigern, lernen Sie, das Beste aus Ihren Lebensumständen zu machen, um Ihr Ziel zu erreichen. Als Ergebnis erhalten Sie Zufriedenheit mit sich selbst, Ihrem Leben, ein immer häufigeres Gefühl von Freude und Glück, die Erlangung des Lebenssinns.

In jeder Situation lernen Sie, nüchtern und wachsam zu sein, ohne unnötigen Stress und Unbehagen zu empfinden.

Indem Sie Ihre psychischen Zustände mit Hilfe der Atmung regulieren, beherrschen Sie die Fähigkeit, die entstandene Situation objektiv einzuschätzen und unter allen Bedingungen einen gewinnenden Moment zu finden.

Sie werden lernen, sich schnell zu entspannen, selbst ein paar Momente der Ruhe zu nutzen, um sich vollständig zu erholen, und sofort in einen Alarmzustand zu verfallen, wenn die Situation es erfordert.

Qigong stärkt die Gesundheit, heilt Krankheiten, verlängert das Leben, entwickelt Geist und Fähigkeiten. Es hilft einem Menschen, in sich solche Funktionen einer höheren Ebene zu entdecken, die im normalen Zustand nicht beobachtet werden. Insbesondere die Fähigkeit, mit deiner Energie verschiedene Krankheiten anderer Menschen zu heilen.

Potenziell ist ein Mensch zu viel fähig, in ihm sind mächtige Kräfte angelegt, man muss sie nur öffnen. Qigong wird Ihnen dabei helfen.

Jeder Mensch findet im Qigong etwas anderes, aber es gibt Werte, die allen Menschen gemeinsam sind.

Körperliche Stärke.

Traditionell haben sich chinesische Mönche, die gezwungen sind, sich gegen Angriffe zu verteidigen, in den Kampfkünsten verbessert, und oft sind ihre Errungenschaften auf diesem Gebiet besser bekannt und werden in Filmen und Büchern farbenfroher gezeigt als das, wofür sie Mönche wurden. Dennoch hatten taoistische Praktiken, die die Entwicklung von Superkräften des Körpers und das Erreichen einer hohen Konzentration fördern, einen entscheidenden Einfluss auf das Niveau der Kampfkunst. Von innen nach außen wirkend, bleiben sie auch heute für Profis aller Sportarten relevant und ermöglichen es ihnen, bessere Ergebnisse zu erzielen. Nicht umsonst gehört Qigong in China oft zum Pflichttrainingsprogramm für Profisportler.

Sex.

Die Fähigkeit, sexuelles Vergnügen zu erleben, hängt weitgehend vom Zustand des Körpers, der Psyche und der inneren Energie einer Person ab und ist ein genaues Kriterium für die körperliche Gesundheit, das geistige Wohlbefinden und die Lebenszufriedenheit. Ein sexuell unzufriedener Mensch kann nicht gesund sein.

Wie viel, wie und mit wem man Sex hat – diese Frage entscheidet jeder individuell, aber um diesen Prozess mit einem geliebten Menschen genießen zu können, einen Orgasmus zu haben und im Erwachsenenalter keine Enttäuschung zu erleben – sollte dieses Recht jedem zustehen. Es gibt spezielle Qigong-Übungen, um die sexuelle Erregung zu kontrollieren. Sie bringen den Orgasmus bei Frauen näher und verschieben ihn bei Männern. Dank sexuellem Qigong kann Sex ohne Angst vor vorzeitiger Ejakulation mehrmals täglich und auf unbestimmte Zeit praktiziert werden.

Ab einem bestimmten Stadium der Qigong-Praxis kommt es in der Regel zu einer schnellen Entwicklung der Yang-Energie - "Yang-Qi", daher kann bei Männern und Frauen eine deutliche Steigerung des sexuellen Verlangens auftreten. Das ist normal.

Die Lebensqualität.

Eine Zunahme der Menge an innerer Energie und die Kontrolle über ihre Verwaltung spiegelt sich nicht nur auf der physischen und energetischen Ebene wider, sondern auch in den gewöhnlichen Lebensvorgängen. Alle Wirkungen, die in der inneren Entwicklung mit Hilfe von Praktiken erzielt werden, werden in allen äußeren Handlungsfeldern realisiert – Beziehungen, Arbeit, Familie, Geld und materielle Werte und alle anderen Bereiche. Erhöhte Konzentration, emotionale Stabilität, innere Stärke sorgen für eine effektivere Erreichung der gesetzten Ziele.

Energie und spirituelles Wachstum.

In der taoistischen Tradition wurden Praktiken kultiviert, die darauf abzielten, Energie zum Zwecke des spirituellen Wachstums in eine subtilere Form umzuwandeln, da der Entwicklungsstand eines Menschen mit der Qualität seiner Energie korreliert. Qigong ist in der Lage, den Charakter eines Menschen zu verändern und die Qualität seiner Energie zu verbessern. Introvertierte Menschen werden offener, Menschen mit schlechtem Charakter werden weicher und freundlicher, flexibler und lebendiger. Die Schüler müssen sich nur in der Absicht etablieren, die Natur der Tugend zu besitzen.

Übe Tai-Chi (Tai-Chi). Die Kunst des Tai Chi zielt darauf ab, die Qi-Energie auszugleichen. Obwohl es im Tai Chi viele Bewegungen und Formen gibt, können Sie die einfachsten Grundbewegungen ausführen, um ihre Wirkung zu erfahren. Auch die Atmung im Tai Chi spielt eine wichtige Rolle, und wenn Sie, wie bereits beschrieben, bereits gelernt haben, gut genug zu atmen, dann versuchen Sie, Atem und Tai Chi miteinander zu kombinieren. Die Tai-Chi-Praxis selbst besteht aus einer Reihe von langsamen und fließenden Bewegungen, die es Ihnen ermöglichen, mit dem Erdelement in Kontakt zu treten und den Atem mit Qi zu verbinden. Es gibt viele Tai Chi-Schulen und es gibt einige Unterschiede in der Art und Weise, wie sie mit den Formen und Schritten ausgeführt werden. Wenn du dich für Tai Chi interessierst, kannst du in deiner Stadt nach Kursen suchen: Oft finden Tai Chi-Kurse in verschiedenen Yogastudios und Kampfsportschulen statt.

Arbeite an Posen. Die Pferdehaltung oder Wu-ji ist die tragende Säule im Tai Chi. Es mag den Anschein haben, als ob du nur stehst, aber tatsächlich erlaubt dir diese Haltung, die Energie zu spüren. Selbst nur in der Wuji-Position zu stehen und zu atmen, kann dein Qi steigern.

• Stellen Sie Ihre Füße parallel zueinander, etwa schulterbreit auseinander.
• Verteilen Sie das Gewicht gleichmäßig.
• Bewegen Sie Ihren Oberkörper, als würden Sie auf einem Stuhl sitzen.
• Beugen Sie die Knie.
• Stellen Sie sich vor, die Wirbelsäule wird nach oben gezogen.
• Entspannen Sie Ihre Schultern.
• Berühren Sie mit der Zungenspitze sanft den Gaumen neben Ihren Zähnen.
• Atmen Sie natürlich.

Üben Sie für die Hände. Diese Übung, die nicht Teil der Tai-Chi-Form ist, ermöglicht es Ihnen auch, mit dem Körper in Kontakt zu treten und Qi zu entwickeln. Denken Sie daran, während der Bewegung auf Ihre Atmung zu achten.

• Heben Sie Ihre rechte Hand mit der Handfläche nach unten parallel zum Boden auf Gesicht.
• Heben Sie Ihre linke Hand auf Bauchhöhe, die Handfläche nach oben und parallel zum Boden.
• Bewege deine Arme langsam im Kreis.
• Stellen Sie sich vor, Sie halten einen großen Ball und beginnen ihn zu drehen. Die Handflächen und Hände bewegen sich, ändern ihre Position, gehen parallel zueinander auf Brusthöhe und enden schließlich in entgegengesetzten Positionen, die linke oben und die rechte unten. Tatsächlich sollten Sie nicht über die Position der Hände nachdenken, und dann bewegen sich die Hände von selbst.
• Atme und beobachte deinen Atem.

Finden Sie Energiepraktiken, die Ihnen Spaß machen. Tai Chi ist bei weitem nicht die einzige Möglichkeit, Ihr Qi durch körperliches Training zu entwickeln. Wenn Ihnen Tai Chi zu langsam und meditative Kunst erscheint, dann versuchen Sie es mit Kung Fu, es hilft auch, Qi zu entwickeln, oder Yoga, das im Allgemeinen eine indische Energiepraxis ist, aber sein Ziel ist auch die volle Verwirklichung der Lebenskraft.

Ich behaupte nicht, dass östliche Praktiken, insbesondere Qigong, eine Technologie zur Arbeit mit dem Körper sind, die fast grenzenlose Möglichkeiten der "Selbstkultivierung" eröffnet. Wenn Sie bereit sind, sich in die Berge zurückzuziehen, in einem Kloster zu leben, 10-12 Stunden am Tag unter der Anleitung eines Meisters zu lernen, besteht die Möglichkeit, Ergebnisse zu erzielen, die normalerweise als übernatürlich bezeichnet werden.

Wir leben jedoch in einer Stadt, gehen arbeiten, gründen eine Familie und achten auf Selbstentwicklungskurse ... eine Stunde am Tag? Häufiger - 3-4 Stunden pro Woche. Ich schlage daher vor, nicht auf Wunder zu warten, sondern jegliche orientalische Praktiken als Heilmittel zu betrachten. Insofern sind sie wunderbar für Städter!

Die Schritte des Qigong

Trotz aller Lyrik und Bildsprache haben Qigong-Praktiken eine klare Struktur und Hierarchie. Jede Übungsreihe ist eine genaue und verständliche Technologie für die Arbeit mit den Körper-, Geist- und Körperkräften.

1. Mit dem Körper arbeiten

Wenn Sie sich entscheiden, Qigong zu praktizieren, ist es zu früh, um von den ersten Schritten an über schwierige Atemübungen nachzudenken. Der erste Schritt zielt auf den Aufbau der Struktur ab. Wie beim Yoga beginnen Sie, mit Muskeln, Bändern und Knochenstrukturen zu arbeiten - um eine Haltung aufzubauen, in der Sie andere Übungen bequem meistern können.

Ich unterrichte Qigong namens Xinsheng. In seinem Rahmen stellen wir den normalen Muskeltonus des ganzen Körpers wieder her: Überanstrengte, krampfhafte Muskeln entspannen sich, ungenutzte Muskeln erhalten Tonus. Der Körper wird gleichzeitig flexibler, entspannter und kräftiger. Und was besonders wichtig ist, die normale Blutversorgung aller Organe und Gewebe wird wiederhergestellt (und dies ist ein grundlegender Faktor für die Gesundheit).

Qigong-Übungen sind seit Jahrhunderten eine bewährte Technologie und je besser Sie verstehen, was Sie mit Ihrem Körper tun, desto produktiver ist es.

Achten Sie bei der Auswahl der Qigong-Richtungen darauf, dass alle Übungen der gewählten Gymnastik für Sie klar und transparent sind. Fühlen Sie sich frei, Fragen zu stellen: Warum wird die Bewegung auf diese Weise ausgeführt und nicht anders? Auf welche Körperregion zielen wir mit dieser Übung ab? Was sind die Vorteile jeder Bewegung?

Qigong-Übungen sind jahrhundertealte Technologie, keine Mystik, und je besser Sie verstehen, was Sie mit Ihrem Körper tun, desto produktiver werden Sie sein.

Durch die Übungen erwerben Sie eine schöne Körperhaltung vor dem Hintergrund der Entspannung. Das heißt, um einen geraden Rücken und eine stolze Nackenhaltung zu bewahren, müssen Sie Ihre Muskeln nicht belasten - im Gegenteil, Sie müssen sich entspannen, damit sich der ganze Körper öffnet, frei wird.

2. Arbeit mit dem Staat (Meditation)

Dies ist die zweite Entwicklungsstufe des Qigong, die praktiziert werden kann, nachdem die Körperstruktur aufgebaut ist. Im Wesentlichen ist dies eine Suche nach innerer Stille, die einen inneren Monolog stoppt.

Sie wissen sicher, was innere Stille ist: Dieses Gefühl erleben wir zum Beispiel, wenn wir einen Sonnenuntergang über dem Meer oder eine Berglandschaft betrachten.

Im Rahmen von Meditationskursen lernen wir, aus freien Stücken in diesen Zustand einzutreten und die Verweildauer darin zu verlängern (um mindestens ein paar Sekunden zu verlängern ist schon eine interessante Aufgabe!).

Priorisieren Sie bei der Auswahl der Meditationspraktiken auch die verständlichsten. In Qigong-Praktiken gibt es eine Reihe von Techniken, die dem Gehirn beibringen, in der von uns benötigten Weise zu arbeiten. Und als Lehrer mit mehr als zehn Jahren Erfahrung kann ich sagen, dass Erklärungen wie „fühlen“, „Augen schließen und verstehen“ keine Daseinsberechtigung haben.

Meditation ist eine Fähigkeit der Konzentration und Gedankenkontrolle, die zur sozialen Erfüllung beiträgt

Suchen Sie sich jemanden, der Ihnen Schritt für Schritt erklärt, wie Sie das Gefühl der Stille „fühlen“, fixieren und das Ergebnis entwickeln. Und Sie werden staunen, wie schnell diese „mystischen“ Zustände verstanden und im Alltag angewendet werden.

Ja, und beachten Sie: Meditation ist kein Weg, um aus der Gesellschaft herauszukommen. Lauf weg vor Lehrern, die Meditationstechniken lehren, um in eine alternative Realität zu entkommen.

Meditation ist eine Fähigkeit der Konzentration und Kontrolle des Geistes, die bei der sozialen Verwirklichung hilft: bei der Arbeit, in der Kommunikation mit geliebten Menschen, in der Kreativität. Eine Person, die weiß, wie man meditiert, wird aktiver, zielgerichteter und produktiver.

3. Arbeiten mit Energie

Was viele für Qigong halten, beginnt erst in der dritten Phase der Bekanntschaft damit. Um Atemtechniken zu meistern, die es Ihnen ermöglichen, Energie zu akkumulieren, benötigen Sie eine gute Körperstruktur und die Fähigkeit, in die Stille einzutreten.

Es scheint, dass es an der Zeit ist, zu Mystik und Rätseln überzugehen, aber ich werde Sie aufregen: Selbst in diesem Stadium gibt es nichts, was ein westlicher Mensch mit seinem rationalen Verstand nicht verstehen könnte. Chi-Energie ist die Menge an Kraft, die wir haben. Wir schöpfen Kraft aus Schlaf, Nahrung und Atem. Schlaf erneuert uns, Nahrung liefert Materialien zum Gewebeaufbau und Sauerstoff nährt das Gewebe, damit es sich selbst erneuern kann.

Atemtechniken verjüngen den Körper, erhöhen die Energieressourcen und nähren uns mit zusätzlicher Kraft.

Als Teil des Qigong der dritten Stufe beschäftigen wir uns mit Atemtechniken, die den Körper verjüngen, die Energieressourcen erhöhen und uns mit zusätzlicher Kraft für die geplanten Leistungen nähren.

Und ich wiederhole: Wenn Sie diese oder jene Atemübung wählen, bevorzugen Sie die transparenteste und verständlichste. Nicht umsonst wurden diese Techniken im Laufe der Jahrhunderte perfektioniert: Jede Atemübung hat ihre eigene Bedeutung, Ausführungsregeln und „Know-how“, mit denen Sie Ihre Entwicklung in der Praxis beschleunigen.

Vor dem Hintergrund der Energiepraktiken kommt keine „mystische“ Energie, sondern eine sehr reale Kraft – wenn früher nur genug Energie vorhanden war, um von der Arbeit nach Hause und in den Herbst zu kommen, möchte ich jetzt nach der Arbeit mit Familie und Freunden kommunizieren , spazieren gehen und Sport treiben.

Über den Autor

Anna Vladimirova Ist Spezialist für chinesische Medizin, Gründer der Wu Ming Dao School of Health Practices.