Zukünftige Mutter 

Übungen zur Entwicklung der intellektuellen Fähigkeiten. Spielen Sie Computerspiele und Tetris. Gehirntraining mit spezieller Software

Was ist „Intellekt“?

Lassen Sie mich zunächst erklären, was ich meine, wenn ich das Wort „Intelligenz“ sage. Um es klar zu sagen, ich spreche nicht nur davon, die Menge an Fakten oder Wissensbrocken zu erhöhen, die Sie ansammeln können, oder was man kristallisierte Intelligenz nennt – es ist kein Training in flüssigem Sprechen oder Auswendiglernen – tatsächlich ist es fast das Gegenteil. Ich spreche von der Verbesserung Ihrer fließenden Intelligenz oder Ihrer Fähigkeit, sich neue Informationen zu merken, sie zu speichern und dann dieses neue Wissen als Grundlage für die Lösung des nächsten Problems oder das Erlernen einer weiteren neuen Fähigkeit zu verwenden und so weiter.

Nun, während das Kurzzeitgedächtnis nicht gleichbedeutend mit Intelligenz ist, hängt es sehr stark mit Intelligenz zusammen. Um erfolgreich eine intelligente Schlussfolgerung zu ziehen, ist es sehr wichtig, ein gutes Kurzzeitgedächtnis zu haben. Um also das Beste aus der Intelligenz herauszuholen, lohnt es sich, das Kurzzeitgedächtnis deutlich zu verbessern - das heißt zum Beispiel, die besten und modernsten Teile zu verwenden, damit der Mechanismus auf höchstem Niveau funktioniert.

Was können Sie daraus mitnehmen? Diese Studie ist bedeutsam, weil sie Folgendes ergab:

  1. Hypothetische Intelligenz kann trainiert werden.
  2. Training und späterer Erfolg hängen von der Dosierung ab, je mehr Sie trainieren, desto mehr Vorteile erhalten Sie.
  3. Jeder kann seine kognitiven Fähigkeiten entwickeln, unabhängig vom Ausgangsniveau.
  4. Fortschritte können erzielt werden, indem Aufgaben geübt werden, die nicht den Fragen eines Tests ähneln.

Wie kann diese Forschung angewendet und davon profitiert werden?

Es gibt einen Grund, warum die n-back-Aufgabe so erfolgreich bei der Steigerung der kognitiven Fähigkeiten war. Dieses Training beinhaltet die Aufteilung der Aufmerksamkeit zwischen konkurrierenden Stimuli, dh Multimodalität (ein visueller Stimulus, ein auditiver Stimulus). Hier müssen Sie sich auf bestimmte Details konzentrieren und unangemessene Informationen ignorieren, und dies hilft, das Kurzzeitgedächtnis im Laufe der Zeit zu verbessern und allmählich die Fähigkeit zu verbessern, Informationen in mehreren Richtungen effektiv wahrzunehmen. Außerdem wurde der Stimulus ständig umgeschaltet, sodass das Phänomen „Training für Testfragen“ nie auftrat – es kam jedes Mal etwas Neues dazu. Wenn Sie noch nie einen N-Back-Test gemacht haben, lassen Sie mich Ihnen davon erzählen: Es ist sehr schwierig. Kein Wunder, dass eine solche Aktivität so viele kognitive Vorteile mit sich bringt.

Aber lassen Sie uns aus praktischer Sicht sprechen.
Irgendwann werden die Karten im Deck oder die Sounds im Stück ausgehen (das Experiment dauerte 2 Wochen), daher ist es nicht praktikabel zu glauben, dass, wenn Sie Ihre Intelligenz Ihr ganzes Leben lang kontinuierlich steigern wollen, dann ein n-back sein wird genügend. Außerdem wirst du davon müde und hörst damit auf. Ich bin sicher, das würde ich tun. Ganz zu schweigen von der Zeit, die Sie damit verbringen, auf diese Weise zu lernen - wir sind alle die ganze Zeit sehr beschäftigt! Daher sollten wir darüber nachdenken, wie wir die gleichen Arten von supereffizienten multimodalen Gehirnstimulationstechniken modellieren können, die im normalen Leben verwendet werden können, und dennoch den maximalen Nutzen für das Wachstum des kognitiven Denkens erzielen.

In Anbetracht all dessen habe ich fünf grundlegende Elemente entwickelt, die bei der Entwicklung von Fluid Intelligence oder kognitiven Fähigkeiten helfen werden. Wie ich bereits angemerkt habe, ist es unpraktisch, die n-back-Aufgabe oder Variationen davon jeden Tag für den Rest Ihres Lebens konsequent auszuführen, um kognitive Vorteile zu erzielen. Aber was praktisch ist, ist eine Änderung des Lebensstils, die die gleichen – und sogar noch größeren – kognitiven Vorteile hat. Dies kann jeden Tag durchgeführt werden, um von einem intensiven Ganzhirntraining zu profitieren, und sollte sich auch in Vorteilen für die volle kognitive Funktion niederschlagen.

Diese fünf Grundprinzipien sind:

  1. Suchen Sie nach Innovationen
  2. Fordere dich heraus
  3. Denken Sie kreativ
  4. Gehen Sie nicht den einfachen Weg
  5. Sei ONLINE

Jeder dieser Punkte ist an sich schon eine tolle Sache, aber wenn Sie wirklich auf dem höchstmöglichen kognitiven Niveau funktionieren wollen, ist es besser, alle fünf Punkte zu machen, und zwar so oft wie möglich. Tatsächlich lebe ich nach diesen fünf Prinzipien. Wenn Sie diese als grundlegende Richtlinien akzeptieren, dann garantiere ich Ihnen, dass Sie das Beste aus Ihren Fähigkeiten herausholen und sogar das übertreffen werden, was Sie für fähig hielten - alles ohne künstlichen Boost. Tolle Information: Die Wissenschaft bestätigt diese Prinzipien mit Daten!

1. Streben Sie nach Innovation

Es ist kein Zufall, dass Genies wie Einstein auf vielen Gebieten sachkundig oder gelehrt waren, wie wir sie nennen. Genies suchen ständig nach neuen Aktivitäten und erkunden neue Gebiete. Das ist ihre Persönlichkeit.

Nur eines der „Big Five“-Merkmale des Fünf-Faktoren-Persönlichkeitsmodells (Akronym: ODEPR oder Openness, Conscientiousness, Extroversion, Pleasantness, and Irritability) ist mit dem IQ verbunden, und das ist das Merkmal Offenheit für Erfahrungen. Menschen mit einem hohen Grad an Offenheit sind ständig auf der Suche nach neuen Informationen, neuen Aktivitäten, neuen Lernmöglichkeiten – neuen Erfahrungen im Allgemeinen.

Wenn Sie nach Innovation suchen, passieren mehrere Dinge. Zunächst einmal erstellen Sie mit jeder neuen Aktivität, an der Sie teilnehmen, neue synaptische Verbindungen. Diese Verbindungen bauen aufeinander auf, erhöhen die Aktivität des Nervensystems, schaffen weitere Verbindungen, so dass auf ihrer Basis neue Verbindungen entstehen – so entsteht Lernen.

Ein Interessengebiet der neueren Forschung ist die neuronale Plastizität als Faktor für individuelle Unterschiede in der Intelligenz. Plastizität bezieht sich auf die Anzahl der Verbindungen zwischen Neuronen und wie sich dies auf nachfolgende Verbindungen auswirkt und wie lange diese Verbindungen bestehen. Im Grunde bedeutet es, wie viele neue Informationen Sie aufnehmen können und ob Sie sie speichern können, indem Sie dauerhafte Veränderungen im Gehirn vornehmen. Sich ständig neuen Dingen direkt auszusetzen, hilft dabei, das Gehirn in seinen ursprünglichen Lernzustand zu versetzen.

Innovation löst auch die Produktion von Dopamin aus (ich habe dies bereits in anderen Beiträgen erwähnt), was nicht nur hochmotivierend ist, sondern auch die Neurogenese – die Bildung neuer Neuronen – stimuliert und das Gehirn auf das Lernen vorbereitet. Alles, was Sie tun müssen, ist Ihren Hunger zu stillen.

Hervorragende Voraussetzung zum Lernen = Neue Aktivität -> Freisetzung von Dopamin -> fördert einen motivierteren Zustand -> was die Rekrutierung und Bildung von Neuronen fördert -> Neurogenese kann auftreten + Erhöhung der synaptischen Plastizität (Erhöhung der Anzahl neuer Nervenverbindungen, bzw Lernen).

Als Folgemaßnahme zu Jaggys Studie fanden Forscher in Schweden heraus, dass nach 14 Stunden Kurzzeitgedächtnistraining für 5 Wochen eine Zunahme des Dopamin-D1-Bindungspotentials in den präfrontalen und parietalen Regionen des Gehirns zu verzeichnen war. Dieser spezielle Dopaminrezeptor, Typ D1, wird unter anderem mit dem Wachstum und der Entwicklung von Nervenzellen in Verbindung gebracht. Diese Erhöhung der Plastizität, die eine stärkere Verankerung dieses Rezeptors ermöglicht, ist sehr hilfreich bei der Maximierung der kognitiven Funktion.

Befolgen Sie den Punkt zu Hause: Seien Sie "Einstein". Suchen Sie immer nach neuen Aktivitäten für den Geist – erweitern Sie Ihren kognitiven Horizont. Lerne das Werkzeug. Nimm an einem Malkurs teil. Ins Museum gehen. Lesen Sie mehr über ein neues Wissenschaftsgebiet. Sei süchtig nach Wissen.

2. Fordere dich selbst heraus

Es gibt eine riesige Menge schrecklicher Arbeit, die darüber geschrieben und verbreitet wird, wie man „das Gehirn trainiert“ und „klüger wird“. Wenn ich von „Gehirntrainingsspielen“ spreche, meine ich Gedächtnisspiele und Geschwindigkeitsspiele, deren Zweck es ist, die Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung usw. zu erhöhen; Dazu gehören Spiele wie Sudoku, die in der „Freizeit“ gespielt werden sollten (Ende des Oxymorons angesichts der Entwicklung kognitiver Fähigkeiten). Ich werde einige der Dinge entlarven, die Sie zuvor über Gehirntrainingsspiele gehört haben. Hier ist, was ich Ihnen sagen werde: Sie funktionieren nicht. Individuelle Lernspiele machen Sie nicht klüger - sie machen Sie kompetenter in Gehirn-Lernspielen.

Sie haben also einen Zweck, aber das Ergebnis wird nicht lange anhalten. Um etwas aus dieser Art von kognitiver Aktivität herauszuholen, muss man sich dem ersten Prinzip der Suche nach Innovation zuwenden. Sobald Sie eine dieser kognitiven Aktivitäten im Gehirntrainingsspiel beherrschen, sollten Sie mit der nächsten herausfordernden Aktivität fortfahren. Verstehst du, wie man Sudoku spielt? Bußgeld! Fahren Sie nun mit der nächsten Art von anregenden Spielen fort. Es gibt Untersuchungen, die diese Logik unterstützen.

Vor einigen Jahren wollte der Wissenschaftler Richard Hayer wissen, ob es möglich ist, die kognitive Leistungsfähigkeit durch intensives Training in neuartigen mentalen Aktivitäten in wenigen Wochen signifikant zu steigern. Sie nutzten das Videospiel Tetris als neue Aktivität und nutzten Menschen, die das Spiel noch nie zuvor gespielt hatten, als Studienobjekte (ich weiß, ich weiß – können Sie sich vorstellen, dass es solche Menschen gibt?!). Sie fanden heraus, dass die Studienteilnehmer nach mehrwöchigem Training mit einem Tetris-Spiel eine Zunahme der kortikalen Dicke sowie eine Zunahme der kortikalen Aktivität erlebten, was durch eine Zunahme der in diesem Bereich verbrauchten Glukosemenge belegt wurde Gehirn. Grundsätzlich verbrauchte das Gehirn während dieser Trainingszeit mehr Energie und wurde dicker – das bedeutet mehr Nervenverbindungen oder neue gelernte Erfahrungen – nach solch einem intensiven Training. Und sie wurden Experten bei Tetris. Cool, ja?

Hier ist die Sache: Nach dem anfänglichen kognitiven Anstieg bemerkten sie eine Abnahme sowohl der kortikalen Dicke als auch der Menge an Glukose, die während der Aufgabe verbraucht wurde. Trotzdem spielten sie genauso gut Tetris; Ihre Fähigkeiten verschlechterten sich nicht. Gehirnscans zeigten weniger Gehirnaktivität während des Spiels, statt einer Zunahme wie in den Tagen zuvor. Warum der Niedergang? Ihre Gehirne sind leistungsfähiger geworden. Sobald ihr Gehirn verstand, wie man Tetris spielt, und es wirklich zu verstehen begann, wurde es zu faul, etwas zu tun. Er musste nicht so hart arbeiten, um das Spiel gut zu spielen, also gingen kognitive Energie und Glukose in die andere Richtung.

Effizienz ist nicht Ihr Freund, wenn es um kognitives Wachstum geht. Damit das Gehirn weiterhin neue Verbindungen herstellen und aktiv halten kann, müssen Sie sich weiterhin anderen stimulierenden Aktivitäten zuwenden, sobald Sie den Höhepunkt der Beherrschung einer bestimmten Aktivität erreicht haben. Sie möchten sich in einem ständigen Zustand wenig Verlegenheit befinden und darum kämpfen, etwas zu erreichen, egal was es ist, wie Einstein in seinem Zitat feststellte. Es hält sozusagen das Gehirn in der Schwebe. Wir werden später auf dieses Problem zurückkommen.

3. Denken Sie kreativ

Wenn ich sage, dass kreatives Denken Ihnen helfen wird, sich zu verbessern nervöses System, ich meine nicht, ein Bild zu malen oder etwas Ausgefallenes zu tun, wie zum Beispiel im ersten Absatz „Suche nach Innovation“. Wenn ich von kreativem Denken spreche, meine ich direkte kreative Wahrnehmung und was sie bedeutet, während der Prozess im Gehirn abläuft.

Entgegen der landläufigen Meinung ist kreatives Denken nicht „Denken mit der rechten Gehirnhälfte“. Hier sind beide Gehirnhälften beteiligt, nicht nur die rechte. Kreative Kognition umfasst divergentes Denken (ein breites Themenspektrum), die Fähigkeit, entfernte Assoziationen zu Ideen zu finden, zwischen traditionellen und nicht-traditionellen Perspektiven zu wechseln (kognitive Flexibilität) und originelle, frische Ideen zu generieren, die auch für die Aktivität relevant sind du machst. Um alles richtig zu machen, müssen die rechte und die linke Hemisphäre gleichzeitig und zusammenarbeiten.

Vor einigen Jahren eröffnete Dr. Robert Sternberg, ehemaliger Dekan der Tufts University, das PACE (Psychology of Ability, Competence, and Excellence) Center in Boston. Sternberg versuchte nicht nur, das grundlegende Konzept der Intelligenz zu definieren, sondern auch Wege zu finden, wie jeder Mensch seine Intelligenz durch Training und insbesondere durch Schulbildung maximieren kann.

Hier beschreibt Sternberg die Ziele des PACE Centers, das an der Yale University gegründet wurde:
„Das Hauptkonzept des Zentrums ist, dass Fähigkeiten nicht festgelegt sind, sie sind flexibel, sie können verändert werden, jeder Mensch kann seine Fähigkeiten in seine Kompetenz umwandeln und Kompetenz in Meisterschaft“, erklärt Sternberg. „Unser Fokus liegt darauf, wie wir Menschen helfen können, ihre Fähigkeiten zu verändern, damit sie Probleme besser lösen und mit den Situationen umgehen können, denen sie im Leben begegnen werden.“

Durch seine Forschung, Project Rainbow, entwickelte er nicht nur innovative Methoden für kreatives Lernen im Klassenzimmer, sondern erstellte auch Assessments, die die Schüler in einer Weise testeten, dass sie die Problemlösung auf kreative und praktische Weise sowie analytisch angehen mussten, anstatt nur auswendig zu lernen Fakten. .

Sternberg erklärt:
„Bei Project Rainbow haben wir kreative, praktische und analytische Fähigkeiten geschätzt. Ein Kreativtest könnte zum Beispiel lauten: „Hier ist ein Zeichentrickfilm. Geben Sie ihm einen Titel.“ Eine Übungsaufgabe könnte ein Film über einen Studenten sein, der zu einer Party kommt, sich umschaut, niemanden kennt und sich offensichtlich unwohl fühlt. Was sollte ein Student tun?

Er wollte sehen, ob das kreative Denken von Schülern über Aufgaben dazu führen kann, dass sie mehr über ein Thema lernen, mehr Freude am Lernen haben und das Gelernte auf andere Bereiche der Wissenschaft übertragen können. Er wollte sehen, ob es durch eine Änderung der Lehr- und Bewertungsmethoden möglich sei, das „Prüfungslernen“ zu verhindern und die Schüler im Allgemeinen dazu zu bringen, mehr zu lernen. Er sammelte Informationen zu diesem Thema und erzielte dennoch gute Ergebnisse.

Knapp? Im Durchschnitt schnitten die Studenten der Testgruppe (die mit kreativen Methoden unterrichtet wurden) am Ende ihres College-Kurses besser ab als die Kontrollgruppe (die mit traditionellen Methoden und Bewertungssystemen unterrichtet wurden). Aber um fair zu sein, er gab der Testgruppe die gleiche analytische Prüfung wie die regulären Studenten (den Multiple-Choice-Test), und sie schnitten auch bei diesem Test besser ab. Das bedeutet, dass sie das erworbene Wissen mithilfe kreativer, multimodaler Lernmethoden übertragen konnten und bei einem völlig anderen kognitiven Test des gleichen Materials besser abschnitten. Erinnert dich das an nichts?

4. Gehen Sie nicht den einfachen Weg

Ich habe bereits erwähnt, dass Effizienz nicht Ihr Freund ist, wenn Sie versuchen, Ihren IQ zu steigern. Leider sind viele Dinge im Leben auf Effizienzsteigerung ausgerichtet. So schaffen wir mehr mit weniger Zeit, körperlicher und geistiger Anstrengung. Dies hat jedoch keine positive Wirkung auf Ihr Gehirn.

Nehmen Sie ein Objekt der modernen Bequemlichkeit, GPS. GPS ist eine erstaunliche Erfindung. Ich bin einer jener Menschen, für die GPS erfunden wurde. Ich bin schrecklich schlecht darin, mich in der Gegend zurechtzufinden. Ich verliere mich die ganze Zeit. Also dankte ich dem Schicksal für das Aufkommen von GPS. Aber weißt du was? Nachdem ich das GPS für kurze Zeit benutzt hatte, stellte ich fest, dass mein Orientierungssinn noch schlechter wurde. Als es nicht an meinen Fingerspitzen war, fühlte ich mich noch verlorener als zuvor. Als ich also nach Boston zog – die Stadt, aus der Horrorfilme über die Verlorenen stammen – hörte ich auf, GPS zu verwenden.

Ich werde nicht lügen - mein Leiden kannte keine Grenzen. Mein neuer Job bedeutete, durch die Außenbezirke von Boston zu reisen, und ich habe mich mindestens 4 Wochen lang jeden Tag verlaufen. Ich habe mich so oft verlaufen und geirrt, dass ich dachte, ich würde meinen Job wegen chronischer Verspätung verlieren (es wurde sogar schriftlich darüber geklagt). Aber mit der Zeit begann ich, meinen Weg zu finden, dank der enormen Navigationserfahrung, die ich nur mit meinem Gehirn und einer Karte gesammelt hatte. Ich begann wirklich zu fühlen, wo und was in Boston ist, nur dank Logik und Gedächtnis und nicht durch GPS. Ich weiß noch, wie stolz ich war, dass ich ein Hotel in der Innenstadt gefunden habe, in dem mein Freund wohnte, nur anhand des Namens und der Beschreibung der Gegend - sogar ohne Adresse! Ich fühlte mich, als hätte ich eine Navigationsausbildungsschule abgeschlossen.

Technologie macht unser Leben in vielerlei Hinsicht einfacher, schneller und effizienter, aber manchmal können unsere kognitiven Fähigkeiten unter dieser Art der Vereinfachung leiden und uns in Zukunft schaden. Bevor alle anfangen zu schreien und meine transhumanistischen Freunde über meine Sünde gegen die Technologie zu mailen, muss ich Sie warnen, dass ich das überhaupt nicht tue.

Betrachten Sie es so: Wenn Sie mit dem Auto zur Arbeit fahren, ist dies weniger körperlich anstrengend, weniger zeitaufwändig und bequemer und angenehmer als zu Fuß. Alles scheint in Ordnung zu sein. Aber wenn Sie nur fahren oder Ihr ganzes Leben auf einem Segway verbringen, nicht einmal kurze Strecken, dann werden Sie keine Energie verschwenden. Mit der Zeit werden Ihre Muskeln verkümmern, Ihre körperliche Verfassung wird schwächer und Sie nehmen wahrscheinlich an Übergewicht zu. In der Folge verschlechtert sich Ihr Allgemeinbefinden.

Auch Ihr Gehirn braucht Bewegung. Wenn Sie aufhören, Ihre Fähigkeiten zur Problemlösung, Ihre logischen, kognitiven Fähigkeiten zu nutzen, wie wird Ihr Gehirn dann immer in der besten Form sein, ganz zu schweigen von der Verbesserung Ihrer geistigen Fähigkeiten? Denken Sie daran, dass Ihre Fähigkeiten in einem bestimmten Bereich leiden können, wenn Sie sich ständig nur auf nützliche moderne Annehmlichkeiten verlassen. Zum Beispiel Übersetzungssoftware: super, aber meine Sprachkenntnisse haben sich deutlich verschlechtert, sobald ich anfing, sie zu benutzen. Jetzt zwinge ich mich, an eine Übersetzung zu denken, bevor ich die richtige kenne. Gleiches gilt für die Rechtschreibprüfung und die automatische Korrektur. In Wahrheit ist die Autokorrektur das Schlimmste, was erfunden wurde, um den Denkprozess zu verbessern. Sie wissen, dass der Computer Ihre Fehler finden und korrigieren wird, also tippen Sie weiter, ohne darüber nachzudenken. Wie man ein bestimmtes Wort schreibt. Sind wir also nach mehreren Jahren stabiler Autokorrektur und automatischer Rechtschreibprüfung die Nation mit den meisten Analphabeten? (Ich wünschte, jemand würde etwas darüber recherchieren.)

Es gibt Zeiten, in denen der Einsatz von Technologie gerechtfertigt und notwendig ist. Aber es gibt Zeiten, in denen es besser ist, zu Vereinfachungen Nein zu sagen und Ihr Gehirn zu benutzen, während Sie sich den Luxus von Zeit und Energie leisten können. Um sich körperlich fit zu halten, empfiehlt es sich, so oft wie möglich zu Fuß zur Arbeit zu gehen oder statt des Aufzugs mehrmals pro Woche die Treppe zu nehmen. Wollen Sie nicht auch, dass Ihr Gehirn in Form bleibt? Legen Sie das GPS von Zeit zu Zeit beiseite und tun Sie Ihren Navigations- und Problemlösungsfähigkeiten einen Gefallen. Halten Sie es griffbereit, aber versuchen Sie zuerst, alles selbst zu finden. Ihr Gehirn wird es Ihnen danken.

5. Online sein

Und damit kommen wir zum letzten Element auf dem Weg zur Steigerung Ihres kognitiven Potenzials: einem Computernetzwerk. Das Tolle an dieser letzten Installation ist, dass Sie dies wahrscheinlich bereits tun, wenn Sie die vorherigen vier Dinge tun. Wenn nicht, dann starten. Sofort.

Durch die Interaktion mit anderen Menschen, entweder über soziale Medien wie Facebook oder Twitter oder von Angesicht zu Angesicht, setzen Sie sich Situationen aus, die es Ihnen viel leichter machen, die Ziele 1-4 zu erreichen. Wenn du auf neue Menschen, neue Ideen und neue Umgebungen triffst, eröffnest du dir neue Möglichkeiten für geistiges Wachstum. Wenn Sie mit Menschen zusammen sind, die möglicherweise nicht in Ihrem Bereich tätig sind, können Sie Probleme aus einer neuen Perspektive sehen oder neue Lösungen entdecken, an die Sie noch nie gedacht haben. Sich online mit anderen Menschen zu verbinden, ist eine großartige Möglichkeit zu lernen, wie man sich neuen Dingen öffnet und einzigartige und bedeutungsvolle Informationen wahrnimmt. Ich werde nicht einmal auf die sozialen Vorteile und das emotionale Wohlbefinden eines Computernetzwerks eingehen, aber das ist nur ein zusätzlicher Vorteil.

Stephen Johnson, Autor von How Good Ideas Are Born, erörtert die Bedeutung von Gruppen und Netzwerken bei der Förderung von Ideen. Wenn Sie nach neuen Situationen, Ideen, Umgebungen und Perspektiven suchen, dann ist das Web die Antwort für Sie. Es wäre ziemlich schwierig, das Konzept „intelligenter“ umzusetzen, ohne das Netzwerk zu einer Kernkomponente zu machen. Das Tolle an Computernetzwerken: Vorteilhaft für alle Beteiligten. Kollektive Intelligenz für den Sieg!

Eines muss ich noch erwähnen...
Erinnern Sie sich an den Anfang dieses Artikels, als ich eine Geschichte über meine Klienten mit Autismus-Spektrum-Störungen erzählte? Lassen Sie uns einen Moment darüber nachdenken, wie Sie angesichts all dessen, worüber wir bereits gesprochen haben, die Flexibilität Ihres Intellekts erhöhen können. Was können diese Kinder auf so hohem Niveau leisten? Es ist kein Zufall oder Wunder – es liegt daran, dass wir all diese Lehrprinzipien in ihr Therapieprogramm integriert haben. Während die meisten anderen Therapieanbieter am Paradigma des „unfehlbaren Lernens“ und leicht modifizierten Lovaas-Methoden der angewandten Verhaltensanalyse festhalten, haben wir einen multimodalen Lernansatz angenommen und voll angenommen. Wir ließen die Kinder ihr Bestes geben, um zu lernen, wir verwendeten die kreativsten Methoden, die wir uns vorstellen konnten, und wir wagten es, die Messlatte scheinbar weit über ihre Fähigkeiten hinaus zu legen. Aber weißt du was? Sie gingen über den Zeitrahmen hinaus und ließen mich wirklich glauben, dass erstaunliche Dinge möglich sind, wenn Sie den Willen, den Mut und die Ausdauer haben, sich auf diesen Weg zu begeben und dabei zu bleiben. Wenn diese Kinder mit Behinderungen leben können, während sie ihre kognitiven Fähigkeiten ständig verbessern, dann können Sie das auch.

Zum Abschied stelle ich eine Frage zum Nachdenken: Wenn wir all diese unterstützenden Daten haben, die zeigen, dass diese Lehrmethoden und Lernansätze einen so tiefgreifenden positiven Einfluss auf das kognitive Wachstum haben können, warum nutzen dann nicht Therapieprogramme oder Schulsysteme davon von einigen dieser Methoden? Ich würde sie gerne als Standard im Bildungsbereich sehen und nicht als Ausnahme. Lassen Sie uns etwas Neues ausprobieren und das Bildungssystem ein wenig aufrütteln, oder? Wir würden den kollektiven IQ stark erhöhen.

Bei der Intelligenz geht es nicht nur darum, wie viele Level in einem Mathematikkurs du belegt hast, wie schnell du einen Algorithmus lösen kannst oder wie viele neue Wörter aus 6 Zeichen du kennst. Es geht darum, sich einem neuen Problem zu nähern, seine wichtigen Komponenten zu erkennen und es zu lösen. Sammeln Sie dann das gewonnene Wissen und wenden Sie es an, um das nächste, komplexere Problem zu lösen. Es geht um Innovation und Vorstellungskraft und darum, diese einzusetzen, um die Welt zu einem besseren Ort zu machen. Diese Art von Intelligenz ist wertvoll, und diese Art von Intelligenz sollten wir anstreben und fördern.

Über die Autorin: Andrea Kuszewski ist beratende Verhaltenstherapeutin für Kinder mit Autismus in Florida; Spezialist für Asperger-Syndrom oder hochfunktionalen Autismus. Sie vermittelt Grundlagen des Verhaltens in der Gesellschaft, der Kommunikation sowie der Auswirkungen des Verhaltens auf den häuslichen und gesellschaftlichen Bereich und vermittelt Kindern und Eltern Therapiemethoden. Andreas Arbeit als Forscher bei METODO Transdisciplinary, American Social Science Research Group, Bogota, Kolumbien, untersucht den Einfluss neurokognitiver Faktoren auf das menschliche Verhalten – dazu gehören Aspekte wie Kreativität, Intelligenz, illegales Verhalten und diffuse Verwirrstörungen. wie Schizophrenie und Autismus. Als Kreativitätsforscherin ist sie selbst Malerin und hat verschiedene Formen der visuellen Kommunikation studiert, die von traditioneller Zeichnung über digitale Malerei, Grafikdesign und 3D-Modellierung bis hin zu Animation in den medizinischen Wissenschaften und Verhaltenswissenschaften reichen. Sie hat einen Blog auf The Rogue Neuron und auf Twitter

Wie kann man Intelligenz kompetent entwickeln (Intelligenz entwickeln)?

Es wird angenommen, dass intellektuelle Fähigkeiten, Denkweisen (mathematisch-analytische Denkweise, humanitäre Denkweise) von Natur aus gegeben sind und weiter durch Erziehung und Entwicklung in der Kindheit bestimmt werden, was die Hauptgrundlage für unsere Denkweise und das Niveau der Intelligenzentwicklung bildet im Erwachsenenalter. Das stimmt teilweise, aber nur teilweise.

Geheimnisse der Entwicklung der Intelligenz

Der beste Weg, das Gehirn zu entwickeln, besteht darin, es regelmäßig auf komplexe Weise zu belasten, und nicht in einer Übung (dasselbe gilt für Muskeln). Diese Idee glänzt nicht mit Originalität, im Übrigen ist sie banal und offensichtlich: Es gibt keinen besseren Weg, um Ihre Gesundheit und körperliche Fitness zu verbessern, als schlechte Gewohnheiten aufzugeben und Sport zu treiben. Ebenso ist der beste Antrieb für die Entwicklung des Geistes, ihn bei verschiedenen komplexen Aufgaben einzusetzen. Viele Leute verstehen das sehr gut, aber aus irgendeinem Grund vergessen sie sicher, wie es in die Praxis kommt!

Dies liegt an der Tatsache, dass Faulheit und mangelnde Bereitschaft, sich anzustrengen, die Argumente des gesunden Menschenverstandes überschatten und das Bewusstsein beginnt, nach einfachen Wegen zu suchen, um seine Ziele zu erreichen. Verschiedene Vermarkter sind sich dieser Eigenschaft einer Person bewusst, die Wunderpillen oder magische Simulatoren und Produkte zur Gewichtsabnahme massiv repliziert. Sie müssen verstehen, dass nichts ohne Anstrengung gegeben wird und dass sie nicht nur ein Mittel, ein Werkzeug sind (Sie müssen sich anstrengen, um das Ziel zu erreichen), sondern auch ein Selbstzweck! Erst nachdem Sie diese einfache Wahrheit erkannt haben, setzen Sie Ihren Intellekt ein!

Indem Sie sich anstrengen, zügeln Sie den Willen und stärken den Charakter. Indem Sie regelmäßig Sport treiben, bauen Sie Disziplin auf. Es stellt sich heraus, dass es nicht nur für die körperliche / geistige Verbesserung nützlich ist, sich zu zwingen, sich täglich in irgendetwas in der körperlichen / geistigen Entwicklung zu bewegen. Es macht Sie auch willensstarker und disziplinierter und bildet eine nützliche Angewohnheit, an sich selbst zu arbeiten.

Prinzipien der Intelligenzentwicklung bei Erwachsenen (und Kindern):
1) Suchen Sie nach Innovationen
2) Fordern Sie sich selbst heraus
3) Denken Sie kreativ
4) Gehen Sie nicht den einfachen Weg
5) Online sein

Empfänge und Übungen für den Intellekt

Sprechen Sie jetzt endlich darüber, wie Sie die Intelligenz steigern können. Beachten Sie zunächst, dass die Übungen nicht zu langweilig und eintönig sein sollten, wählen Sie, was Ihnen am besten passt und zumindest etwas Freude bereitet. Wir müssen versuchen, es nicht zu übertreiben, es so zu gestalten, dass es nicht so viel Zeit in Anspruch nimmt, dass Sie sehr belastend sind. Aber die Hauptsache ist die Regelmäßigkeit der Belastung des Gehirns, es ist notwendig, dass die Übungen zur Gewohnheit werden.

Im Sportunterricht gibt es Grundübungen (die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen - Liegestütze vom Boden, Liegestütze vom Stufenbarren, Kniebeugen) und isolierte Übungen (Training einer separaten Muskelgruppe) und in die entwicklung von intelligenz gibt es dinge, die helfen, gleich mehrere qualitäten unseres gedankens zu verbessern.

Als Nächstes werde ich Ihnen genau sagen, welche Dinge helfen. In diesem Artikel werde ich sie kurz ansprechen, aber ich werde Links zu meinen Artikeln bereitstellen, in denen jeder dieser Punkte detaillierter erläutert wird. Für die Punkte, zu denen es keine Links geben wird, werde ich auf jeden Fall später einen Artikel schreiben, also per Mail abonnieren (Symbol oben rechts) und auf Updates warten.

Was also verbessert unsere mentalen Qualitäten?

Logik- und intellektuelle Spiele: (separater Artikel Spiele zur Entwicklung des Gehirns. Die Vorteile von Schach, die Vorteile von Poker) Dies sind Schach, Backgammon, Poker, Vorlieben, Logikpuzzles, Entwicklung von Computerspielen verschiedener Genres usw.

Denkspiele trainieren perfekt den Geist, die Konzentration und das Gedächtnis. Darüber hinaus bringen sie die Freude am Wettbewerb (wenn das Spiel gegen den Feind ist) und die Freude, Fähigkeiten zu verbessern. Das Brettspiel ist die älteste Art des mentalen Wettkampfs, bei dem sich die besten Köpfe zeigten.

Mathematik, exakte Wissenschaften. Exakte Wissenschaften entwickeln eine ganze Reihe geistiger Qualitäten. Dies sind logisches und abstraktes Denken, kritische, analytische, schlussfolgernde, vorhersagende Fähigkeiten sowie Gedächtnis und Denkgeschwindigkeit. Dies ist, könnte man sagen, eine Übung für viele Muskelgruppen.

Die exakten Wissenschaften verbessern nicht nur Ihren Intellekt, sondern organisieren, strukturieren Ihr Denken, ordnen die Dinge in Ihrem Kopf, in Ihren Gedanken. Mathematik ist im Zusammenhang mit der geistigen Entwicklung eines Individuums, sowohl eines Kindes als auch eines Erwachsenen, äußerst wichtig.

Belletristik lesen: Mir scheint, dass der Einfluss von Büchern auf die Entwicklung des Geistes etwas übertrieben wird. Ich spreche von der allgemeinen Überzeugung, dass man viel lesen muss, um schlau zu werden. Diese Aussage ist wahr, aber unvollständig. Ja, es ist unbestreitbar, dass gute Bücher den Horizont erweitern, die emotionale Entwicklung fördern, den guten Geschmack formen und bestimmte Qualitäten des Geistes entwickeln.

Die Bücher sind ein Muss für Erwachsene und Kinder. Aber Literatur verstärkt nur bestimmte mentale Eigenschaften. Um einen ausgeglichen entwickelten Geist zu haben, reichen Bücher allein nicht aus (wie auch Mathematik oder Logikspiele allein), man muss alles zusammen tun: sowohl die exakten Wissenschaften als auch die Literatur usw. Andernfalls werden einige Ihrer Fähigkeiten entwickelt, andere bleiben in den Kinderschuhen.

Lernen: Die einzigartige Fähigkeit unseres Gehirns ist die Fähigkeit, neue Fähigkeiten zu erlernen, neue Informationen zu erwerben und diese auf unsere tägliche Erfahrung anzuwenden. Unterrichten ist leicht! Lernen trägt nicht nur dazu bei, dass wir Wissen begreifen, das für uns nützlich sein kann, aber vielleicht gar nicht benötigt wird. Der Wert liegt nicht nur im Wissen selbst, sondern im Lernen als solchem!

Beim Lernen lernen wir, mit Informationen zu arbeiten, sie zu verarbeiten und dann einen Platz für sie in der allgemeinen Struktur unseres Wissens zu finden. Auch wenn dieses Wissen nie im Leben nützlich ist, wenn wir es lernen, belasten wir unseren Geist und unser Gedächtnis, lernen Konzentration. Außerdem hilft Lernen, unseren Horizont zu erweitern, und je mehr wir lernen, desto leichter fällt es uns, neues Wissen zu lernen! Dabei lernen wir zu lernen!

Andere Sprachen lernen: entwickelt auch bestimmte Aspekte unseres Denkens. Irgendwo habe ich gelesen, dass es vielen guten Mathematikern, "Technikern" am Anfang schwer fällt, eine Sprache zu bekommen. Umgekehrt stehen diejenigen, die sich gut mit Sprachen auskennen, in der Regel im Widerspruch zu den exakten Wissenschaften. Das ist es, aber ich möchte nicht, dass Sie die falschen Schlüsse ziehen! Dies weist keineswegs auf das Vorhandensein der berüchtigten Dichotomie "Techies - Humanisten" hin, dass erstere für den einen und letztere für den anderen geschaffen wurden.

Die Schlussfolgerung in dem Artikel, in dem ich darüber gelesen habe, war die folgende. Jeder kann mit der gebotenen Anstrengung alles meistern! Die Tatsache über die Schwierigkeit beim Erlernen von Sprachen seitens der Technikfreaks legt nahe, dass die durch die exakten Wissenschaften entwickelten mentalen Qualitäten nicht den durch Sprachkenntnisse verbesserten Eigenschaften des Intellekts benachbart sind! Kurz gesagt, wenn Sie lange Liegestütze vom Boden gemacht haben, wird es Ihnen leichter fallen, die Langhantel von der Brust zu ziehen, da hier und da die gleichen Muskeln beteiligt sind.

Aber wenn du gut hocken willst, dann hilft dir deine Liegestütz-Erfahrung überhaupt nicht. Und wenn Sie sowohl starke Beine als auch eine entlastete Brust haben möchten, dann tun Sie bitte beides. Auch hier. Mathematik trägt wenig zur Entwicklung jener Teile des Gehirns bei, die für das Erlernen von Sprachen benötigt werden. Hier sind ganz unterschiedliche Qualitäten beteiligt, und für eine harmonische geistige Entwicklung ist es notwendig, beide zu entwickeln. Denken Sie daran, das eine schließt das andere nicht aus, auch wenn Ihnen etwas viel Schwierigeres gegeben wird als das andere.

Emotionale Intelligenz (EI; Englisch emotionale Intelligenz, EI)- die Fähigkeit einer Person, Emotionen zu erkennen, die Absichten, Motivation und Wünsche anderer Menschen und ihre eigenen zu verstehen, sowie die Fähigkeit, mit ihren Emotionen und den Emotionen anderer Menschen umzugehen, um praktische Probleme zu lösen.

Das Konzept der emotionalen Intelligenz entstand als Reaktion auf das häufige Versagen herkömmlicher Intelligenztests, den Karriere- und Lebenserfolg einer Person vorherzusagen. Als Erklärung dafür wurde gefunden, dass erfolgreiche Menschen in der Lage sind, auf der Grundlage emotionaler Verbindungen effektiv mit anderen Menschen zu interagieren und ihre eigenen Emotionen effektiv zu managen, während das akzeptierte Intelligenzkonzept diese Aspekte nicht umfasste und Intelligenztests diese nicht bewerteten Fähigkeiten.

soziale Intelligenz- die Fähigkeit, das Verhalten von Menschen richtig zu verstehen. Diese Fähigkeit ist für eine effektive zwischenmenschliche Interaktion und eine erfolgreiche soziale Anpassung erforderlich.

Der Begriff „soziale Intelligenz“ wurde 1920 von E. Thorndike in die Psychologie eingeführt, um „Voraussicht in zwischenmenschlichen Beziehungen“ zu bezeichnen. Viele bekannte Psychologen haben zur Interpretation dieses Konzepts beigetragen. 1937 verband G. Allport soziale Intelligenz mit der Fähigkeit, schnelle, fast automatische Urteile über Menschen zu fällen, um die wahrscheinlichsten Reaktionen einer Person vorherzusagen. Soziale Intelligenz ist laut G. Allport eine besondere „soziale Gabe“, die für reibungslose Beziehungen zu Menschen sorgt, deren Ergebnis soziale Anpassung und nicht die Tiefe des Verständnisses ist.

Und der letzte…

Neue Dinge lernen: wissenschaftliche und populärwissenschaftliche Literatur lesen, kognitive Enzyklopädien und nützliche, informative Websites durchsuchen, all dies hilft, Ihren Geist und Ihre Gelehrsamkeit zu bereichern. Vernachlässige es nicht! Bemühen Sie sich, die Neugier eines Kindes zu bewahren! Lerne immer wieder Neues, begreife diese Welt und den Menschen. Denken Sie daran, Wissen ist Macht! Es passieren viele erstaunliche Dinge auf der Welt. Das ganze Universum ist ein großes Wunder! Versuchen Sie, so viel wie möglich darüber zu lernen!

Thematisches Video: Japanisches System zur Entwicklung von Intelligenz und Gedächtnis (6 Minuten).

Wir sind geboren, um uns zu verbessern, und egal wie Ihre Ausgangsdaten sind, alles kann perfektioniert werden: Sie können ein Gehör für Musik entwickeln, indem Sie Musik spielen, Sie können Ihren Körper mit Hilfe des Sportunterrichts entwickeln, Sie können sich entwickeln Kochtalent, Koordination und vieles mehr. Aber die meisten von uns interessieren sich mehr für eine andere Frage: Wie entwickelt man seine Intelligenz? Tatsache ist, dass die Fähigkeit, mit dem Kopf zu denken, auch nicht angeboren ist, sonst wären aus den Verlierern nie weltberühmte Wissenschaftler geworden.

Was ist der intellekt

Die Größe des Gehirns und die Anzahl der Windungen sind uns von Geburt an gegeben, aber tatsächlich spielen diese Indikatoren keine besondere Rolle: Ein Elefant oder ein Wal hat überraschenderweise ein größeres Gehirn als ein Nobelpreisträger. Dafür liegt es in unserer Macht, die Anzahl der neuralen Verbindungen im Gehirn zu erhöhen, und dies wird die Funktion des Gehirns nur positiv beeinflussen. Aber Intelligenz kann anders sein, zum Beispiel analytisch, logisch, kritisch, vorausschauend, deduktiv. Die Fähigkeit zu figurativem und abstraktem Denken sowie die Konzentrationsfähigkeit beeinflussen seine Entwicklung. Intelligenz kann durch die Fähigkeit belegt werden, Ursache von Wirkung zu unterscheiden, und die Geschwindigkeit, mit der verschiedene Operationen durchgeführt werden, und die Tiefe des Geistes und Gelehrsamkeit ... warum brauchen wir das alles? Ja, nur für ein komfortableres Überleben, sowohl in einer Büroumgebung als auch in einem gefährlichen Dschungel. So oder so, trainieren Sie Ihr Gehirn. Wie genau, lassen Sie uns herausfinden.

abspielen

Ja, denken Sie nicht, dass Spiele für Kinder sind. Erstens lehrt jedes Spiel das richtige Lebensgefühl: Wir genießen den Prozess selbst, nicht die Ergebnisse, und wir lernen auch, mit Rivalen befreundet zu sein. Welche Spiele braucht das Gehirn?

Erstens gibt es viele Anwendungen im Internet. Wenn Sie also eine freie Minute haben, müssen Sie sich keine Fotos von Katzen ansehen. Es gibt zum Beispiel einen Gedächtnissimulator, der auf der N-Back-Aufgabe basiert, es gibt das Einstein-Spiel (eine Sammlung von Aufgaben für das Gehirn), es gibt das Spiel Brain of a Genius. Übrigens erhöhen all diese Unterhaltungen den IQ erheblich, was durch Experimente bewiesen wurde.

Kreuzworträtsel werden auch benötigt und das ist kein Zeitvertreib. Aber es ist besser, wenn sie es ernst meinen.

"Was wo wann?" und Unternehmen. In allen mehr oder weniger großen Städten gibt es intellektuelle Freizeitklubs und Fans von intellektuellen Spielen. Man sollte nicht denken, dass nur die Kinder von Anatoly Wasserman oder Alexander Druz dorthin gebracht werden - alle werden dorthin gebracht und dies ist ein ausgezeichneter und interessanter sozialer Kreis. Manchmal ist es so nützlich, mit klugen Leuten zu sprechen, wie Bücher zu lesen. Übrigens spielen Fans nicht nur im Club Gedankenspiele, sondern auch auf einer Party, in Bussen, im Innenhof am Eingang. Hier ist die Antwort darauf, wie man schlauer wird.

Tetris. Na und? Experimente beweisen, dass dieses Spielzeug die Menge an grauer Substanz erhöht. Diejenigen, die es drei aufeinanderfolgende Monate und 30 Minuten am Tag spielten, bemerkten positive Veränderungen in ihrem kritischen Denken, ihrer Informationsverarbeitung und ihren Argumentationsfähigkeiten.

Schach, Poker, Dame, Vorliebe. Auch interessante Kommunikation und die Möglichkeit, die Grundlagen der Logik zu entwickeln. Diejenigen, die gut im Schach oder Dame sind, können das Spiel durchaus eine Weile ausprobieren.

Fütter dein Gehirn


Die richtige Ernährung hilft, das Gedächtnis zu heilen. Daher konzentrieren wir uns auf:
  • Walnuss.
    Die Grundlage der gelehrten Ernährung, und es gibt auch so viel Lecithin, dass fünf Nüsse am Tag ausreichen, um das Gedächtnis schnell zu aktivieren;
  • Ein Fisch. Eiweiß ist! Plus Jod und Omega-3-Fettsäuren. Diese Substanzen geben die Energie, die benötigt wird, um einen Impuls an die Zellen weiterzuleiten;
  • Spinat. Hier ist viel Lutein, das die Gehirnzellen vor dem Altern bewahrt;
  • Kürbissamen. Wiederum Omega-3-Fettsäuren und auch Zink, das Ihnen hilft, schneller als je zuvor zu denken.
  • Salbei. Es beruhigt und lindert nicht nur Entzündungen, sondern verhindert auch, dass sich die für Gedächtnisstörungen verantwortlichen Aminosäuren auflösen. Salbeitee trinken!
  • Kaffee. Natürlich ist es wichtig, es mit diesem Getränk nicht zu übertreiben, aber mit der richtigen Dosis (bis zu 4 Tassen eines natürlichen Getränks) wird die Freisetzung von Noradrenalin und Dopamin angeregt, was zur Aufrechterhaltung der Konzentration beiträgt. Fehlt Kaffee, eignen sich Koffeintabletten, grüner Tee, Schokolade, Kakao, Energydrinks oder Coca-Cola.
  • Tablets. Und daran ist nichts auszusetzen, besonders wenn man viel mit dem Kopf arbeiten muss. Wir suchen in der Apotheke nach Phenotropil, Deprenyl, Allergec oder Phenibut. Letzterer wirkt jedoch nicht zu schnell. Auch Nahrungsergänzungsmittel mit Ginkgo Biloba, Ginsengwurzel, Guarana oder Eleutherococcus sind sehr nützlich.


Lernen, lernen, lernen


Dies bedeutet nicht, dass Sie ein zweites, drittes, zehntes Diplom erwerben müssen. Wenn die Seele und der Verstand nicht von solchem ​​Wissen angezogen werden, besteht keine Notwendigkeit.

Es gibt kostenlose Kurse im Internet, zum Beispiel knowledgestream.ru, Sie können auch ein ungewöhnliches Hobby beginnen und darin Perfektion erreichen, sich für Gesellschaftstanz anmelden: Dieser Tanzstil lehrt übrigens nicht nur, erfolgreich zu kommunizieren des anderen Geschlechts, sondern auch mit dem Kopf zu denken - alles, was Sie noch über jede Bewegung nachdenken müssen, darüber, was Sie in einer Sekunde tun müssen, und Sie müssen auch lernen zu improvisieren. Und natürlich ist es unmöglich, es nicht zu tun, ohne das das Gehirn einfach verdorrt. So gibt es Seiten, auf denen russische und englische Texte von Filmen oder Büchern parallel platziert werden. Das ist es!

Nun, vergessen Sie nicht zu lesen. Du kannst, du kannst mit deiner inneren Stimme kämpfen, indem du beim Lesen etwas singst, du kannst ein Hörbuch hören, während du Borschtsch kochst. Wenn die Stimme des Lesers nicht zu Ihrer inneren Stimme passt, versuchen Sie es mit der Methode des Summens beim Lesen...

Und schließlich schauen wir uns in einer freien Minute keine Fotos von Katzen an, sondern öffnen Wikipedia und studieren einen zufälligen Artikel. Oder wir suchen nach einer Antwort auf die Frage, die uns lange beschäftigt, aber die Hände nicht erreicht haben.

Schreiben!


Das Führen eines persönlichen Tagebuchs ermöglicht es Ihnen, Ihre Intelligenz bis ins hohe Alter zu bewahren, und ist ein Impfstoff gegen Alzheimer- und Parkinson-Krankheiten sowie Alterswahnsinn. Was ist das Geheimnis? Ja, es ist nur eine Gelegenheit zu lernen, wie man seine Gedanken richtig formuliert. Warum ist ein persönlicher Blog besser als ein Tagebuch? Ja, durch die Tatsache, dass viele Leute es lesen, was bedeutet, dass wir versuchen, nicht nur unsere Gedanken richtig auszudrücken, sondern auch darüber nachdenken, was morgen interessant wäre, und auch darüber, wie wir auf die scharfen Kommentare der Leser reagieren sollen. .

Wir trainieren das Gedächtnis

Ohne sie ist Gelehrsamkeit übrigens undenkbar.

  • Das Einfachste, was man mit dem Gedächtnis zu seinem eigenen Vorteil tun kann, ist, Poesie von einer Drittelstunde am Tag zu lernen. Höchstwahrscheinlich haben Sie dies seit Ihrem Abschluss nicht mehr getan und merken sich alles mit der Geschwindigkeit einer estnischen Schildkröte, aber die Ergebnisse werden Sie mit der Zeit erfreuen.
  • Beim Einkaufen lesen wir die Liste mehrmals und erinnern uns nicht an die Namen, sondern stellen uns den Weg durch den Laden vor. Nachdem Sie gespart haben, versuchen Sie, den Preis für alles auf einmal so genau wie möglich zu schätzen. Wenn alles geklappt hat, belohnen Sie sich mit Nüssen oder Spinat.
  • Sie müssen auch ein Gefühl für Zahlen entwickeln. Es ist schwer zu erklären, was es ist, aber wenn es da ist und Sie mit dem Auge abschätzen können, wie viel und was Sie haben, funktioniert das Gehirn besser. Wenn Sie Münzen aus Ihrer Brieftasche gießen, versuchen Sie zu sagen, wie viele es sind, aber zählen Sie nicht. Ebenso sinnvoll ist es, Dinge in eine kleine Tasche zu packen – so löst das Gehirn schwierige Probleme. Deshalb müssen Sie reisen!

Andere

  • Klassiker hören. Besser als Mozart, und noch besser eine Sonate in C-Dur oder eine Symphonie 40. Ob es einen Mozart-Effekt gibt oder nicht, ist nicht leicht zu sagen, aber der Klassiker entspannt und ordnet den Geist;
  • Entwickeln Sie Ihre Intuition, indem Sie versuchen zu erraten, was der Gesprächspartner in den nächsten Sekunden sagen wird;
  • Gehen. Wo ohne frische Luft.
  • Engagiere dich im Sportunterricht. Es ist besser, wenn es Gewichtheben oder Laufen ist. Diese Übungen fördern die Produktion des aus dem Gehirn stammenden neurotrophen Faktors, eines Proteins, das Neuronen entwickelt.
  • Trommel auf dem Tisch. Auch das Rhythmusgefühl wirkt sich positiv auf das Gehirn aus.
  • Schlafen Sie ausreichend und ruhen Sie sich aus.
  • Lesen! Es ist immer in Mode.

Die Neigungen zur Intelligenz werden uns bei der Geburt gegeben, die Gewohnheit, geistige Fähigkeiten zu nutzen, wird von Eltern und Lehrern anerzogen, und der Wunsch nach der Entwicklung von Intelligenz hängt von jedem Einzelnen ab.

Die moderne Wissenschaft sagt, dass die geistigen Fähigkeiten einer Person zu 50% vom genetischen Faktor abhängen, dh die Hälfte des Intelligenzpotentials wird von den Eltern gelegt - dies ist eine Art Charakter, eine Reihe von Neuronen, Neurotransmittern. Im Alter von 5 Jahren hat ein Kind bereits eine Reihe von Neuronen und Verbindungen zwischen ihnen gebildet, von denen die meisten ihm ein Leben lang erhalten bleiben. Und dann hängt viel davon ab, wie seine Eltern ihn entwickeln, wann er erwachsen wird – und er selbst.

Das Ziel vieler Menschen, die es wollen, ist, die ihnen innewohnenden Fähigkeiten, ihr Potenzial, voll auszuschöpfen. Und der sichere Weg, dieses Ziel zu erreichen, ist, weiter daran zu arbeiten, deine Intelligenz zu steigern. Wer aktiv an der Entwicklung seiner geistigen Fähigkeiten arbeitet, wird sich in einem Jahr intellektuell radikal verändern können.

Wie bringen Sie also Ihr Gehirn dazu, mit voller Kapazität zu arbeiten? Tatsächlich gewinnt in unserer Welt, in der der Wettbewerb herrscht, nicht der Stärkste, sondern der Intelligenteste, Unternehmungslustigste und Einfallsreichste.

Die Steigerung Ihrer geistigen Fähigkeiten ist kein Problem - es wäre ein Wunsch und Geduld vorhanden. Natürlich, die zweite, oder wir werden es wahrscheinlich nicht werden - das sind außergewöhnliche Persönlichkeiten-Nuggets. Aber nachdem wir uns selbst entwickelt haben, werden wir überzeugt sein, dass unser Gehirn solche Fähigkeiten hat, die wir nicht einmal vermutet haben.

Natürlich möchten viele Menschen einfach und schnell ein Genie werden, ohne viel Aufwand zu betreiben. Mittlerweile gibt es viele Bücher zur Entwicklung geistiger Fähigkeiten, zum Beispiel Stanislav Müller „Werde ein Genie! Geheimnisse des Superdenkens“ aus der Reihe „Dein eigener Psychologe“, aber die meisten Menschen sind zu faul, sie überhaupt zu lesen.

Für sie wäre der Ausweg eine Wunderpille, wie sie zufällig an den Protagonisten des amerikanischen Films „The Fields of Darkness“ (2011) mit Bradley Cooper in der Titelrolle ging. Dank dieser Pille arbeitet das Gehirn eines gescheiterten Schriftstellers aus New York mit unglaublicher Kraft, und aus dem depressiven Helden wird ein brillanter Aktienhändler mit riesigen Aussichten. Aber ohne Pille ist er niemand. Darüber hinaus stellte sich heraus, dass wunderbare Pillen, die die Gehirnfunktion verbessern, schwerwiegende Nebenwirkungen haben.

Obwohl der Held einen Ausweg aus der schwierigen Situation findet, in die er geraten ist, ist es besser für uns, den gesunden Menschenverstand zu verwenden und Übungen zur Entwicklung des Intellekts zu machen. Damit das Gehirn funktioniert, muss es geladen sein, aber die Übungen sollten interessant und nicht eintönig sein. Andernfalls werden wir sie unbewusst vermeiden, indem wir sie tun. Und Übungen führen nur dann zu Ergebnissen, wenn sie zur Gewohnheit werden.

Was ist IQ

1912 führte der deutsche Psychologe Wilhelm Stern das Konzept des „Intelligenzquotienten“ – IQ – ein. Sie wird anhand verschiedener Tests mit Aufgabenstellungen zunehmender Komplexität ermittelt. Der Durchschnittswert liegt bei 100. Ein Wert von 70 gilt als geistig behindert.

Intelligenz bedeutet nicht die Menge an Wissen, die eine Person angesammelt hat, sondern ihre Fähigkeit, sich neue Informationen zu merken und zu analysieren sowie sie zur Lösung späterer Probleme zu verwenden.

Andrea Kuszewski ist eine amerikanische Beraterin und Verhaltenstherapeutin. Sie arbeitet mit Kindern mit Autismus, die kognitive Beeinträchtigungen haben. Einer ihrer ersten Patienten war ein geistig zurückgebliebener Junge mit einem leicht geistig zurückgebliebenen IQ. Nach drei Jahren Lesen-, Rechnen-, Spielen- und Kommunizierenlernen mit der von ihr entwickelten Methode lag sein IQ bei 100. Ähnliche Erfolge in der Intelligenzentwicklung wurden bei anderen Kindern mit kognitiven Beeinträchtigungen beobachtet, mit denen Unterricht durchgeführt wurde.

Wenn sich also Kinder mit Lernproblemen schnell entwickeln können, dann hat der Durchschnittsmensch, der solche Probleme nicht hat, wie sie sagen, die Karten in der Hand.

Andrea Kuszewski kam zu folgenden Schlussfolgerungen:

  • Intelligenz ist trainierbar;
  • je mehr Sie ihn trainieren, desto besser wird das Ergebnis sein;
  • Intelligenz unter der Macht aller zu entwickeln, unabhängig vom Niveau seiner anfänglichen Fähigkeiten.

Wir entwickeln geistige Fähigkeiten

1. Auf der Suche nach Innovation

Alle Genies sind normalerweise Gelehrte – Menschen mit großem Wissen in vielen Bereichen des Lebens. So war er beispielsweise nicht nur ein talentierter Künstler, sondern auch Schriftsteller, Musiker, Wissenschaftler und Erfinder.

Menschen, die ihren Intellekt entwickeln wollen, müssen offen sein für alles Neue: Wissen, Aktivitäten, Ereignisse. Schließlich trägt jede neue Aktivität zur Bildung neuer Verbindungen bei – Synapsen, die ein Neuron mit dem Rest verbinden und über die sie Impulse austauschen.

Auch die Produktion von Dopamin, einem Neurotransmitter-Hormon, das die Bildung neuer Neuronen anregt und die Motivation steigert, hängt direkt von den Innovationen ab, die diesen Prozess auslösen.

Wer einen hohen IQ haben will, sollte nicht denken, dass man nach einem Universitätsabschluss das Studium für immer vergessen kann, denn das ist ein direkter Weg in die Degradation. Deshalb hören wir nicht auf, nach neuer Nahrung für den Geist zu suchen: Wir studieren neue Wissenschaften, neue Sprachen, melden uns für Kurse an – zum Beispiel Malen, Gitarre spielen, lateinamerikanische Tänze, fangen einen neuen Sport an, gehen auf ein Reise zu neuen Erfahrungen.

Der Wert für die Entwicklung geistiger Fähigkeiten ist nicht so sehr das Wissen selbst, sondern der Lernprozess selbst.

2. Fordern Sie uns selbst heraus

Es wurde viel über die Vorteile der Entwicklung von Spielen für das Gehirn gesprochen, die das Gedächtnis und die Konzentration trainieren: Poker, Vorlieben, Schach, Backgammon, Computerspiele wie Tetris, Sudoku.

Richtig, Psychologen, die an der Entwicklung von Intelligenz beteiligt sind, raten, nachdem sie ein Spiel gemeistert haben, zum nächsten überzugehen. Schließlich wird das Gehirn, nachdem es beispielsweise das Spielen verstanden hat, träge, während neue synaptische Verbindungen nicht mehr so ​​aktiv gebildet werden. Damit das Gehirn geladen ist und weiter hart arbeiten kann, müssen Sie es ständig in einem schwierigen Zustand halten.

3. Lernen, kreativ zu denken

3.1. Fähigkeit, originelle Ideen zu generieren und Querdenken.

Zum Beispiel nehmen wir eine bestimmte Aufgabe und finden 10 bis 20 Möglichkeiten, sie zu lösen, vor allem ohne unsere Vorstellungskraft einzuschränken. So,

  • Wir wurden auf der Straße von starkem Regen erwischt, kein Regenschirm, weit weg von zu Hause und der Regen höchstwahrscheinlich für eine lange Zeit;
  • wir haben es eilig zu einem wichtigen Meeting und unsere Ferse bricht plötzlich;
  • die Brieftasche mit Geld und Kreditkarten ist verschwunden, und wir sind in einer fremden Stadt;
  • wir waren zu einer Party eingeladen, wo wir außer der Hausherrin, die dringend zur Arbeit gerufen wurde, niemanden kennen;

3.2. Nachdem Sie einen Film gesehen haben finde einen Namen dafür;

3.3. Wir öffnen ein beliebiges Buch und schreiben 10 zufällig ausgewählte Wörter auf. Versuchen wir nun, eine Verbindung zwischen ihnen und zu finden eine Kurzgeschichte erfinden von 10 Angeboten;

3.4. Stellen Sie sich vor, Sie wären Architekt, vor der der Kunde die Aufgabe stellte, ein Haus zu entwerfen. Das Haus ist nicht einfach: Das Projekt sollte 10 vom Kunden erfundene Wörter widerspiegeln: Fisch, Walnuss, Ziegel, Katze, Wasser usw. Wir fantasieren und zeichnen ein Ziegelhaus, daneben steht ein Walnussbaum, auf dem eine Katze sitzt und betrachtet die Fische, die im Teich schwimmen usw.;

3.5. Wählen jeder Artikel, den Sie mögen, befindet sich im Raum, und wählen Sie 5 Adjektive aus, die am besten dazu passen. Zum Beispiel Orange - saftig, spanisch, orange, lecker, süß. Und 5 Adjektive, die für ihn am wenigsten geeignet sind: katzenartig, scharf, kerchief, herb, wolkig;

3.6. Auf einem Stück Papier Zeichne 20 Kreuze und auf der Grundlage von jedem von ihnen stellen wir ein Objekt dar, das uns unsere Vorstellungskraft sagt: zum Beispiel eine Mühle, einen Topf, eine Libelle, ein Schachbrett. Anstelle von Kreuzen können Sie als Leerzeichen für zukünftige Bilder Kreise oder zwei senkrechte Linien zeichnen.

4. Wir suchen keine einfachen Wege

Fortschritte erleichtern uns viele Aufgaben, gleichzeitig entspannt sich unser stressfreies Gehirn. Nehmen Sie zumindest, dank dessen wir erfolgreich vergessen haben, wie man selbst die einfachsten Rechenoperationen im Kopf oder auf Papier ausführt.

Oder GPS, das bei der Navigation im Gelände hilft. Wer daran gewöhnt ist, kann irgendwann nicht mehr darauf verzichten, hat also die eigene Orientierung verloren.

Sie wurden geschaffen, um uns zu helfen, die gleichzeitig unsere Sprachkenntnisse verschlechtern, da sie dem Gehirn die Möglichkeit nehmen, sie zu üben.

Technik macht das Leben einfacher, aber gleichzeitig leiden die kognitiven Fähigkeiten, weil das Gehirn trainiert werden muss. Natürlich müssen Sie nicht auf die Vorteile der Zivilisation und die Produkte moderner Technologie verzichten, aber manchmal lohnt es sich, Ihr Gehirn arbeiten zu lassen, um es in Form zu halten.

Wer von uns hat nicht davon geträumt, ein hohes Maß an Gelehrsamkeit zu haben und seinen Verstand zu zeigen? Ja, und in verschiedenen Lebenssituationen, oh, wie würde zusätzliches Wissen für die meisten von uns helfen, aus dem Wasser zu steigen, einem Kollegen, Freund zu helfen, das Richtige zu tun, die richtige Wahl zu treffen usw. In allen Bereichen unseres Lebens ist es wichtig, nicht nur klug, sondern auch weise zu sein. Daher ist es sehr wichtig zu wissen, wie man seinen Intellekt entwickelt und die besten Übungen und Ratschläge von erfahrenen Psychologen lernt.

Ist es möglich, Ihren Intellekt zu entwickeln

Einige glauben fälschlicherweise, dass Intelligenz eine angeborene Komponente einer Person ist. Und es ist unmöglich, es zu entwickeln. Dies ist nicht ganz richtig. Ja, es gibt Menschen, die haben einfach eine gewisse geistige Entwicklungsbarriere, über die man einfach nicht springen kann. Aber dazu gehören auch diejenigen, die einen angeborenen Defekt des Gehirns, geistige Behinderung, Demenz und andere mit dem Intellekt verbundene Krankheiten haben. Im Falle der angeborenen Intelligenz kann sie mit Hilfe verschiedener mathematischer Rätsel, Rätsel und anderer Techniken entwickelt werden.

Manchmal ist es überhaupt nicht notwendig, überhaupt etwas zu tun, da das Genie selbst Wege findet, sich zu manifestieren. Erinnern wir uns zumindest an die großen Physiker - Einstein, Curie, Ioffe und andere. Man kann nicht sagen, dass in jenen Jahren die physikalischen und mathematischen Wissenschaften weit verbreitet waren. Es sei aber gleich darauf hingewiesen, dass es sich um Einzelfälle handelt, auf die man sich nicht zu sehr verlassen sollte. Das heißt, basierend auf dem Vorhergehenden kann man verstehen, dass Angeborenheit nicht immer der Hauptweg ist, um hohe Intelligenz zu erlangen.

Mythen über Intelligenz

Es gibt die Meinung, dass es angesichts der angeborenen Intelligenz keinen Sinn macht, etwas anderes für ihr Wachstum und ihre Entwicklung zu tun. Wie wir bereits wissen, gab und gibt es geniale Fälle, aber sie sind sehr selten. Daher können Sie sich nicht nur auf eine natürliche Gabe verlassen, es ist wichtig, an Ihren geistigen Fähigkeiten zu arbeiten, sie zu trainieren. Aber selbst bei Genies kann man den Faktor der Erziehung, der Entwicklung in einem bestimmten Umfeld, Bedingungen, die sich in einzigartiger Weise mit dem menschlichen Genom entwickelt haben und in Zukunft zur Ursache seines Genies werden, nicht vollständig verwerfen. Aber das ist nicht alles.

Wir haben es eilig, mit dem Mythos aufzuräumen, dass es unmöglich ist, das Intelligenzniveau eines reifen Menschen zu steigern, wenn man in seiner Kindheit und Jugend nicht an seinen Fähigkeiten gearbeitet hat. Wir widersprechen entschieden, denn in diesem Leben ist alles möglich! Jeder von uns, einschließlich unserer lieben Leser, kann sich zu einer intelligenten und gelehrten Person entwickeln, wenn auch nicht zu einem Genie, in welcher Umgebung auch immer er früher aufgewachsen ist.

Erinnern Sie sich an Bernard Shaws My Fair Lady. Die junge Miss Eliza Doolittle war eine gewöhnliche Blumenverkäuferin in einem Armenviertel, und dementsprechend benahm sie sich wie ihre Umgebung. Sie sprach grob, fluchte, war ungepflegt. Kurz gesagt, banale Lumpen.

Der brillante Sprachspezialist Henry Higgins, der sie getroffen hatte, war einfach verblüfft. Und er wettete mit seinem Freund, dass er in ein paar Wochen aus einer Schlampe und einer unhöflichen Frau eine High Society Lady mit allen angemessenen Manieren machen könnte. Und was meint ihr, es ist ihm gelungen. Er hat einfach alle Voraussetzungen dafür geschaffen, dass das innere Potenzial des Mädchens einen Ausweg findet und sich in seiner ganzen Pracht manifestiert.

Wir alle können in jedem Bereich erfolgreich sein. Dazu müssen Sie arbeiten, mit denen kommunizieren, die die geistige Entwicklung anregen, Ihre eigene Willenskraft und Gewissenhaftigkeit zeigen.

Das nächste Missverständnis ist, dass brillant zu sein nicht bedeutet, in allem schlau zu sein. Das heißt, im Gegensatz zu denen, die ihre Fähigkeiten ausbilden und entwickeln müssen, gibt es eine Art von Menschen, die bereits von ihrer geistigen Perfektion überzeugt sind. Sie glauben, dass, wenn sie zum Beispiel in Mathematik oder Physik Erfolge erzielt haben, es nicht notwendig ist, andere Wissenschaftszweige hochzuziehen, und dass es nicht einmal notwendig ist, Weisheit bei der Kommunikation mit Menschen zu erwerben.

Das ist die Gefahr, von der nur wenige der „Weisen“ wissen. Hier ist ein einfaches Beispiel für Sie: eine Person, die sich perfekt mit mathematischen Theorien auskennt. Kann die Division oder Multiplikation mehrstelliger Zahlen im Kopf berechnen. Aber er kann verwirrt sein, wenn er eine neue Person trifft, und Schwierigkeiten haben, seine Handlungen einzuschätzen.

Oder umgekehrt, ein ausgezeichneter Philologe, ein Philosoph, der in der Lage ist, bei verschiedenen Gelegenheiten weise Ratschläge zu geben. Kann beim Zählen von Wechselgeld in einem Geschäft verwirrt werden. All dies sind Extreme, die die Lebensqualität beeinträchtigen. Stimmen Sie zu, es ist viel besser, harmonisch zu sein, Fähigkeiten in allen Bereichen zu entwickeln und nicht zu vergessen, neue Kenntnisse in Bezug auf die Gesamtentwicklung zu erwerben.

Wie sieht eine unausgewogene Intelligenzentwicklung aus? Der Vorgang lässt sich gut am Beispiel des Pumpens von Muskeln betrachten. Wenn ein Bodybuilder auf einen achtet und sich überhaupt nicht um andere kümmert, wird seine Figur zu etwas Lächerlichem. Um eine schöne Körperentlastung zu erreichen, müssen Sie daher mit allen Muskelgruppen trainieren, und zwar regelmäßig und ohne Unterbrechung. Und auch unser Intellekt muss ständig und ohne Unterbrechungen entwickelt werden. Ein neugieriger Geist kann nicht ohne eine weitere Dosis interessanter, faszinierender Informationen „leben“.


Wir lüften die Geheimnisse der Intelligenzentwicklung

Wir stoßen oft auf Bücher, Online-Artikel darüber, wie man schnell ein Genie wird, und nachdem wir einen „einzigartigen“ Kurs absolviert haben, verstehen wir, dass aus dieser Idee nichts wird. Das heißt, jemandes beworbene Arbeit stellte sich einfach als Attrappe heraus. Warum sind wir überrascht? Alle, die einfache Wege suchen, werden nichts bekommen. Um etwas zu erreichen, müssen Sie sich anstrengen, werden, versuchen, Ihre Aufmerksamkeit darauf konzentrieren. Schließlich glauben wir nicht an die Kraft einer Pille, die alle Leiden auf einmal heilen kann.

Wenn Sie die Aktivität Ihres Gehirns entwickeln möchten, arbeiten Sie ständig daran. Laden Sie es mit mentalen Aufgaben auf, und sie sollten komplex und vielseitig sein. Es ist wie ein Gesundheitsproblem. Wenn Sie es haben wollen, treiben Sie Sport, laden Sie den Körper mit aktiven Aktionen auf. Und was uns normalerweise daran hindert, Sucht loszuwerden, Sport zu treiben -.

Ja, es steht in direktem Zusammenhang mit unserem Denkprozess. Wir sind faul zu denken, zu lesen, zu studieren, zuzusehen. Es fällt uns leichter, uns im Körper eines einzelligen Ciliaten zu fühlen, der einfach alles zermahlt, was in ihn eintritt. Aber sie profitiert nicht davon. Wir auch - wenn wir unseren Wissensschatz nicht ständig auffüllen, bleiben wir auf der Ebene eines primitiven Menschen stehen, eines Erstklässlers mit einem unbedeutenden Gepäck an Wissen.

Wenn wir uns anstrengen, unseren Willen nutzen, um regelmäßig nach interessanten Informationen zu suchen, zu lesen, zu sehen, zu studieren, dann stärken wir unseren Charakter, pflegen einen Sinn für Disziplin in uns.


Welche Arten von Intelligenz gibt es?

In Bezug auf die geistigen Fähigkeiten ist anzumerken, dass jeder seinen eigenen Intellekt hat, da es eine Reihe seiner Varianten gibt. Übrigens können sie von der Kindheit durch die Art der Kommunikation, die Interessen des Kindes, seine Hobbys, Reflexionen und Überlegungen unterschieden werden.

  1. Analytisch. Die Fähigkeit, Informationen zu analysieren, zu vergleichen, zu vergleichen, sie in logische Blöcke zu unterteilen und Beziehungen zu erkennen.
  2. Logisch. Eine Person ist in der Lage zu argumentieren, zu denken und zu analysieren, ohne die formale Logik zu verletzen. Dieser Typ hat die Fähigkeit, logische, richtige Schlussfolgerungen in der richtigen Reihenfolge zu ziehen.
  3. Kritisch. Wenn eine Person Informationen erhält, kritisiert sie, bewertet sie und eliminiert auf einfache Weise alles Unnötige, Unnötige und Falsche. So entsteht eine natürliche, reine Meinung.
  4. Deduktiv. Ein Mensch fischt aus dem Gesamtvolumen, Durchfluss einzelne, notwendige Informationen heraus und kann diese perfekt formulieren. Dieser Typ ist in der Lage zu verallgemeinern, Muster in der Beziehung verschiedener Informationen zu finden und sie zu einer einzigen zusammenzufassen.
  5. Prognose. Die Begabung, zukünftige Ereignisse in Gedanken zu planen, zu verhindern, zu gestalten und gleichzeitig verschiedene Optionen zur Lösung eines bestimmten Problems im Auge zu behalten.
  6. Abstraktes Denken. Eine Person kann sich in die komplexesten abstrakten Prozesse vertiefen, häufiger handelt es sich um mathematische, philosophische Probleme. Das sind brillante Persönlichkeiten, die in der Lage sind, die komplexesten mathematischen Formeln und Prozesse im Kopf zu behalten. Sie können in Sekundenschnelle Addition, Multiplikation und Division von Milliarden berechnen.
  7. Kreatives Denken. Eine Person weiß, wie man Dinge von unterschiedlicher Bedeutung aus verschiedenen Wissenschaften vergleicht, sie schnell auf einen gemeinsamen Nenner bringt. Menschen sind in der Lage, alle möglichen Metaphern zu erstellen, zu formulieren, komplexe Ideen zu entschlüsseln und sie zum leichteren Verständnis auf eine vereinfachte Ebene zu reduzieren.
  8. Konzentrationsfähigkeit. Dieser Punkt bezieht sich eher auf diejenigen, die großen Willen und Disziplin haben, obwohl dies ohne Intelligenz kaum möglich wäre.

Der menschliche Geist hat auch bestimmte Eigenschaften:

  1. Die Logik der Architektur: Jeder hat einen anderen Grad an Ordnung in seinem Denken. Der eine argumentiert nüchtern, alle Gedanken sind „in Ordnung“, der andere hat einen chaotischen, zusammenhangslosen, chaotischen Verstand.
  2. Die Breite, Tiefe des menschlichen Geistes: Der Grad der „Intelligenz“ einer Person hängt von diesem Moment ab. Wenn er das Thema, die Aufgabe, den Gegenstand des Denkens umfassender und tiefer erfassen kann, dann ist er klüger.
  3. Die Geschwindigkeit mentaler Operationen. Hier ist vielleicht alles klar. Je schneller ein Mensch denkt, desto höher ist seine Denkgeschwindigkeit.
  4. Autonomie des Denkens. Manche Menschen können unabhängig von äußeren Störfaktoren perfekt denken. Sie sind immer ruhig, besonders in dem Moment, in dem es darum geht, die richtige Entscheidung zu treffen, eine Idee zu entwickeln und sie zum Leben zu erwecken.
  5. Ausgezeichneter RAM: Wir sprechen über unser Gedächtnis. Je besser es ist, desto mehr Informationen können wir im Kopf behalten und zum richtigen Zeitpunkt nutzen. Menschen mit einem guten Gedächtnis können Gedichte auswendig aufsagen, Bücher nacherzählen, Milliarden im Kopf multiplizieren, dividieren, Formeln formulieren.

Wir haben also die Hauptkomponenten des menschlichen Geistes studiert, die entwickelt werden können, und ihr Niveau angehoben. Dazu gibt es viele Methoden, von denen die gebräuchlichsten nach ihrer Wirksamkeit sind.


Die besten Methoden zur Entwicklung von Intelligenz in jedem Alter

Wir alle wissen, dass Intelligenz eine sehr wichtige Eigenschaft für die Lebensqualität eines jeden Menschen ist. Ohne sie ist es unmöglich, die Schule und die Universität abzuschließen, einen lukrativen Job zu finden und die Karriereleiter hinaufzusteigen. Wenn Sie Probleme mit dem intellektuellen Plan haben, nehmen Sie "mind". Erhöhen Sie Ihr Niveau mit Hilfe der von uns angebotenen Methoden.

Fang an Schach zu spielen

Viele halten diesen Sport für einen (allgemein anerkannten) langweiligen Zeitvertreib, aber das ist ein großer Fehler. Sie versuchen es zuerst, und dann wird es sprechen. Tatsache ist, dass der Prozess anfangs, während eine Person keine Fähigkeiten hat, wirklich eintönig und langweilig ist. Aber sobald sich die Fähigkeiten entwickeln, wird es unmöglich sein, die Ohren vom Schachbrett abzureißen.

Das Spiel entwickelt alle Qualitäten des menschlichen Geistes:

  • Logik
  • Vorhersagefähigkeit;
  • abstrakt;
  • auswerten;
  • jede Bewegung analysieren;
  • denke deduktiv, bildlich.

Während der Runden analysieren und bewerten die Spieler die Aktionen ihres Gegners vollständig, denken punktuell und verallgemeinernd. Kurz gesagt, alle Aspekte unseres Denkens werden in den Prozess einbezogen.

Wenn Sie nicht wissen, wie man im Schach antritt, spielt es keine Rolle. Im Gegensatz zu früheren Jahren, als nur langweilige Lehrbücher und Bücher als Leitfaden zur Verfügung standen, können Sie jetzt Schachsimulatoren, Videokurse und Online-Spiele an verschiedenen Standorten nutzen. Es wird also nicht nur informativ, sondern auch spannend, interessant.

Sie müssen sich dem Spiel im Laufe der Zeit anschließen und Kombinationen erstellen, Züge bauen. Es wird eine Zeit kommen, in der Sie, nachdem Sie gelernt haben, mit einem Roboter zu spielen, leicht mit einem Freund fertig werden können, der sich für ein Schachass hielt. Und natürlich helfen Ihnen Ihre Logik, Ihre Denkautonomie, Ihre Abstraktionsfähigkeit und vieles mehr in anderen Lebensbereichen.

Poker ist ein mathematisches Kartenspiel

Wir blicken mit Missbilligung auf diejenigen, die Online-Poker mögen. Aber ziehen Sie keine voreiligen Schlüsse. Ein Pokerkartenspiel ist eine Kette aus logischem Denken, aufbauenden Zügen, der Fähigkeit, den Zug des Gegners vorherzusagen, und anderen Nuancen, die die Entwicklung der menschlichen Intelligenz anregen.

Darüber hinaus zwingen Runden eine Person, sich „zusammenzureißen“ und seine Nervosität und Selbstzweifel nicht zu zeigen. Es ist notwendig, nüchtern und zurückhaltend zu urteilen und zu lernen, abzuwarten, nicht impulsiv zu handeln, keine Gefühle zu zeigen.

Rätsel, Rebusse, Kreuzworträtsel

Wir verbringen unsere Freizeit oft mit verschiedenen Decodierungen, Rätseln, dem Erraten von Wörtern in Kreuzworträtseln, wir lesen gerne Rebusse und andere unterhaltsame Aufgaben. All dies ist Arbeit für unseren Geist.

Zuerst verbessern wir unser Gedächtnis, indem wir Wörter in Kreuzworträtseln erraten. Zweitens entwickelt das Entschlüsseln von Rätseln unsere Logik, die Fähigkeit, abstrakt und autonom zu denken und Vorhersagen zu lernen. Es gibt eine Vielzahl von Portalen im Internet, wo Millionen von Rätseln, Puzzles und anderen Entwicklungsaufgaben zur Auswahl gestellt werden.

Muster brechen

Das Leben von fast jedem von uns besteht aus den gleichen Handlungen. Wir stehen zur gleichen Zeit auf, waschen uns, trinken Kaffee und gehen den gleichen Weg zur Arbeit und zum Studium. Also hört unser Gehirn auf zu arbeiten, wir müssen nicht darüber nachdenken, wie wir den Weg ins Büro finden, welche Straßenbahn wir nehmen sollen. Alles wird zur automatischen Ausführung von Aktionen gebracht. Und wie wir wissen, wenn Sie etwas längere Zeit nicht benutzen, verschlechtert sich dieses Ding, es tritt ein Moment der Stagnation auf.

Dasselbe gilt für unsere geistigen Fähigkeiten. Sie müssen ständig „arbeiten“, sonst riskieren wir einen vorzeitigen Abbau. Und wenn wir diese Muster durchbrechen, wird unser Gehirn sofort in den aktiven Prozess einbezogen. Es gibt neue starke Verbindungen zwischen Neuronen, von denen auch unsere Intelligenz abhängt.

So beheben Sie das Problem - Bringen Sie etwas Neues in den üblichen Modus, Aktionen während des Tages. Gehen Sie zum Beispiel nicht bereits auf einem bewährten Weg zur Arbeit. Ändern Sie die Route, gehen Sie durch andere Höfe. Oder kaufen Sie, anstatt den Tag mit Ihrer üblichen Tasse Kaffee zu beginnen, einen Saft. Essen Sie zum Mittagessen gedämpftes Gemüse anstelle von Würstchen. Gehen Sie morgens laufen, anstatt mehr Zeit im Bett zu verbringen. Sie werden keine Zeit haben, den Moment festzulegen, in dem sich Ihre geistigen Fähigkeiten wieder zu manifestieren beginnen.

Melde dich zum Tanzen an, werde aktiv

Sie sollten nicht sofort empört sein und glauben, dass nichts von den Tänzern abhängt. Sie haben unrecht. Die Arbeit des Gehirns hängt direkt vom Grad der Durchblutung ab. Wenn es niedrig ist, kommt es zu Sauerstoffmangel, nicht nur Zellen sterben ab, sondern auch Neuronen, deren Bänder atrophieren.

Wenn Sie nicht nur laufen, springen, sich beim Joggen langweilen wollen, melden Sie sich für Tanzkurse an. Besonders geeignet sind lateinamerikanische Stile: Tango, Baccarat, Cha-Cha-Cha und andere. Einige Experten empfehlen im Gegenteil, Sporttänze zu machen. In jedem Fall ist alles nützlich.

Durch Bewegung erhält der Körper eine kolossale Portion Energie, und die geistigen Fähigkeiten werden aufgrund der hervorragenden Sauerstoffversorgung des Gehirngewebes wachsen und wachsen. Aber das ist nicht alles. Aktive Tanzbewegungen, ob wir wollen oder nicht, bringen uns ständig zum Nachdenken. Und das bedeutet, dass sich das Gehirn in einem aktiven Zustand befindet und sich Intelligenz entwickelt.

Zeichnen

Kreative Aktivitäten werden Ihr Gehirn definitiv „aufrütteln“ und Ihr Intellekt wird mit neuem Wissen aufgefüllt. Beim Zeichnen werden die entferntesten Bereiche aktiviert, sie werden in den Reflexionsprozess einbezogen, und wenn Sie weiter üben, hören Sie nicht auf, dann wird der Grad der Intelligenz zunehmen. Natürlich sagt niemand, dass Sie wie Bryullov oder Savrasov erstellen müssen. Aber wie Sie wissen, zeichnet fast jeder gerne, aber den meisten sind ihre „Kritzeleien“ peinlich. Und es ist vergebens! Kümmere dich um deine Gesundheit und habe keine Angst vor Kritik.

lernen

Dies ist eine der besten Methoden, um Ihren eigenen Intellekt zu entwickeln - um neue Dinge zu lernen, und nicht damit aufzuhören. Sie haben Abitur, Universität absolviert, aber das bedeutet nicht, dass Sie sich entspannen können. Nehmen Sie jeden Tag Informationen auf. Öffnen Sie Websites mit interessanten Veröffentlichungen, Neuigkeiten, interessieren Sie sich für das Leben berühmter Persönlichkeiten, neue Arten von Hobbys und Büchern. Lesen Sie vor dem Schlafengehen. Auch wenn Sie müde sind und mit einem wohlverdienten Schlaf schneller einschlafen möchten, aber ein paar Seiten eines Buches vor dem Schlafengehen werden Ihre Intelligenz steigern und Ihr Nervensystem entspannen.

Drucken

Es gibt eine großartige Möglichkeit, zwei Fliegen mit einer Klappe zu "schlagen" - intellektuelle Fähigkeiten zu entwickeln und gleichzeitig gutes Geld zu verdienen. Es heißt - Copyright, umschreiben. Fernarbeit, die es Ihnen ermöglicht, einen Zeitplan nach eigenem Ermessen zu erstellen, die Abwesenheit von Vorgesetzten. Was gibt es Schöneres für diejenigen, die nicht die Möglichkeit haben, sich mehr Zeit mit neuem Wissen zu beschäftigen.

Arbeiten Sie an den größten Börsen und wählen Sie Themen aus, durch die Sie neue Dinge lernen. Die Arbeit mit Texten erfordert eine Reihe von Momenten, in denen sich Ihr Geist niemals entspannen wird. Lesen, Analyse des vorgeschlagenen Themas, Informationssuche, Arbeit, erneutes Lesen, Auswahl der besten Option, Löschen des Überflüssigen und Fixieren.

Das Verfassen und Umschreiben von Texten sollte so erfolgen, dass das Netzwerk nicht denselben Text enthält, dh Eindeutigkeit ist wichtig. Aber haben Sie keine Angst davor, es wird sein, wenn Sie mit Interesse und Lust eine Arbeit schreiben. Gleichzeitig ist dies eine großartige Möglichkeit, Ihre Alphabetisierung zu verbessern, da alle Textprogramme auf Grammatik-, Zeichensetzungs- und andere Arten von Fehlern hinweisen.

Sport treiben, sich bewegen

Es kann nicht gesagt werden, dass körperliche Aktivität unsere intellektuellen Fähigkeiten direkt beeinflusst. Aber bei aktiven Bewegungen, Klimmzügen, Liegestützen in unserem Gehirn kommt es zur Produktion von Neutrotropen - Proteinen, die für das Wachstum und die Entwicklung von Neuronen von Schlüsselzellen im menschlichen Gehirn verantwortlich sind. Der Unterricht sollte als zusätzliche Methode zur Verbesserung Ihrer Intelligenz durchgeführt werden.

Ausruhen

Jeder braucht Ruhe, unser Gehirn ist da keine Ausnahme. Machen Sie eine Pause von unnötigen Informationen, denn auch bei ihrer Aufnahme ist eine Maßnahme erforderlich. Wir reden nicht über Faulheit – das ist etwas ganz anderes. Denke manchmal einfach an nichts. Hören Sie Musik, schauen Sie auf den Sonnenuntergang, die Wellen, das Feuer und befreien Sie Ihre Gedanken von allem Negativen.

Yoga

Beschäftige dich mit orientalischen Praktiken, es hilft besonders, Geist und Körper von allem Überflüssigen zu reinigen und neue Yoga-Erkenntnisse zu erlangen. Der Komplex verfügt über Übungen zur Reinigung der Blutgefäße. Dies ist eine spezielle Atemtechnik, dank der alle Ecken unseres Körpers von Giftstoffen und Schlacken befreit werden. Währenddessen erhält unser Körper viele positive Emotionen, völlige Entspannung und Wissen.

Der Unterricht besteht aus 7 Chakren, von denen jedes für einen bestimmten Körperteil bestimmt ist. Abgesehen davon, dass die Yoga-Philosophie ein erstaunlicher Komplex ist, der es Ihnen ermöglicht, zum Mittelpunkt des Universums zu werden, weiser und zurückhaltender zu sein, verbessert sie auch Ihre Gesundheit.

Wir haben also eine Reihe von Möglichkeiten untersucht, um das Niveau unserer Intelligenz zu erhöhen. Wie Sie sehen können, ist daran nichts kompliziert. Wir brauchen nur eines – den Wunsch, weise, intellektuell entwickelt und gesund zu sein. Und wie wir verstehen, können sich diese drei Komponenten ohne einander nicht in einer Person manifestieren. Alles funktioniert zusammen. Also lerne, verbessere dich und sei gesund!

Alles für jetzt.
Mit freundlichen Grüßen Wjatscheslaw.