Τι δεν πρέπει να τρώνε οι έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: κατάλογος προϊόντων που απαγορεύονται στα αρχικά στάδια. Οι αντενδείξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αμφιλεγόμενα ζητήματα. Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του θαλάμου πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τώρα η ανάπτυξη των μελλοντικών ψίχουλων και η γέννησή τους πρέπει να είναι οι κύριες προτεραιότητες στη ζωή της μέλλουσας μητέρας. Έτσι, οι υπάρχουσες αντενδείξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αρκετά αυστηρές, αλλά μερικές φορές οι γυναίκες τις αγνοούν, θεωρώντας τις δεισιδαιμονικές ή ακατάλληλες.

Παρακάτω είναι μια λίστα με τις κύριες αντενδείξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μετά από τις οποίες η μέλλουσα μητέρα θα μπορέσει να αντέξει και να γεννήσει ένα υγιές μωρό.

1. Η πιο σημαντική απαγόρευση για τις μέλλουσες μητέρες είναι το αλκοόλ. Μην ξεγελιέστε από τους άλλους ότι λίγη σαμπάνια ή μπύρα δεν θα κάνει κακό στο μωρό σας. Μάλιστα, ακόμη και σε μικρές ποσότητες, το αλκοόλ είναι επικίνδυνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε εμβρυϊκό αλκοολικό σύνδρομο. Δεν θα διακινδυνεύσετε την υγεία του μωρού σας, σωστά;

2. Τα φάρμακα αντενδείκνυνται πλήρως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό ισχύει και για τα λεγόμενα μαλακά ναρκωτικά. Εάν η μέλλουσα μητέρα συνεχίσει να χρησιμοποιεί φάρμακα, το μωρό μπορεί να αναπτύξει διάφορα ελαττώματα. Όσον αφορά τα σκληρά ναρκωτικά, η χρήση τους μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή ή στο μέλλον, το μωρό να αναπτύξει νευραλγικές ασθένειες.

3. Αθλητισμός κατά την εγκυμοσύνη. Κατά το πρώτο τρίμηνο, καταρχήν, δεν υπάρχουν ειδικές αντενδείξεις για τον αθλητισμό. Μπορείτε να συνεχίσετε την άσκηση. Αλλά σε μεταγενέστερες ημερομηνίες, το φορτίο θα πρέπει να είναι αυστηρά περιορισμένο. Η υπερβολική άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία και να οδηγήσει σε αποβολή.

4. Κάπνισμα. Ο καπνός έχει αγγειοσυσπαστικές ιδιότητες, που επηρεάζει πολύ το έμβρυο και το παιδί υποσιτίζεται.

5. Αισθητικές επεμβάσεις. Δεν μπορείτε να κάνετε μερικά από τα μασάζ, την ηλεκτροφόρηση, τη θεραπεία με λέιζερ, να κάνετε δροσερά ντους ή να πάτε στη σάουνα ή στο χαμάμ.

6. Η διατροφή πρέπει να είναι σωστή. Εξαλείψτε το αλάτι από τη διατροφή σας - διατηρεί υγρό στο σώμα, το οποίο στη συνέχεια οδηγεί σε πρήξιμο. Επίσης, είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε καρυκεύματα και μπαχαρικά που αυξάνουν την ξηροστομία και την όρεξη.

7. Φάρμακα. Πολλά από αυτά αντενδείκνυνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επομένως παρακολουθήστε προσεκτικά την υγεία σας. Με μια ασθένεια, οποιαδήποτε θεραπεία και παρέμβαση μπορεί να βλάψει τα μελλοντικά ψίχουλα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία.

Όλα αυτά είναι γενικές αντενδείξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ωστόσο, υπάρχουν και ξεχωριστές απαγορεύσεις για κάθε μητέρα, τις οποίες θα σας ενημερώσει ο γιατρός σας μετά τις εξετάσεις. Αλλά μην παίρνετε την εγκυμοσύνη ως βάρος. Μαζί με τις απαγορεύσεις, υπάρχουν πολλές ευκαιρίες. Σύντομα θα δώσετε μια νέα ζωή, και για κάθε γυναίκα αυτό είναι το καλύτερο δώρο.

Μια πολύ ιδιαίτερη, μαγική κατάσταση του γυναικείου σώματος -η εγκυμοσύνη- συνεπάγεται την τήρηση σημαντικών κανόνων της καθημερινής ζωής. Τώρα πολλά πράγματα είναι απαγορευμένα, γιατί αν νωρίτερα μπορούσες, για παράδειγμα, να καπνίσεις ένα τσιγάρο, γνώριζες καλά ότι μόνο βλάπτεις το σώμα σου, αλλά συνειδητά έκανες μια επιλογή. Και τώρα η μικρή εύθραυστη ζωή μέσα σας σας κάνει να σκέφτεστε επιμελώς κάθε βήμα, να κάνετε κάθε μικρό πράγμα με βλέμμα στο μελλοντικό μωρό. Είναι επιτακτική ανάγκη να τεθούν σωστά οι προτεραιότητες και η κύρια πρέπει, φυσικά, να είναι το μελλοντικό μωρό. Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πολλές αντενδείξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και δεν υπάρχει πού να πάτε - πρέπει να τις ακολουθήσετε. Μερικές μέλλουσες μητέρες μερικές φορές τις αγνοούν, θεωρώντας τις επιπόλαια λείψανα του παρελθόντος. Εν τω μεταξύ, ακόμη και αν αμέσως μετά τη γέννηση κάποια ταμπού που παραβιάζονται από μια γυναίκα σε μια θέση δεν επηρεάζουν το μωρό με κανέναν τρόπο, μπορεί να έρθουν προβλήματα αργότερα και τότε η γυναίκα θα συνειδητοποιήσει τα λάθη της, αλλά θα είναι δύσκολο να τα διορθώσει.

Εφιστούμε την προσοχή σας γενικά αποδεκτές αντενδείξεις για έγκυες γυναίκες.

Το αλκοόλ είναι το κύριο πράγμα που πρέπει να απαγορεύεται αυστηρά για μια έγκυο γυναίκα. Μην ακούτε τις παραινέσεις ελάχιστα ενημερωμένων φίλων ή γνωστών. Ακόμη και ένα μικρό ποτήρι μπύρα ή κρασί μπορεί να προκαλέσει παθολογία - σύνδρομο εμβρυϊκής αλκοολισμού. Επιπλέον, η δόση που οδηγεί σε αυτό δεν έχει ακόμη καθοριστεί από τους επιστήμονες. Μην διακινδυνεύετε την υγεία του αγέννητου παιδιού σας.

Περιττό να πούμε ότι απαγορεύονται επίσης οποιαδήποτε φάρμακα και ουσίες. Αυτό ισχύει και για τα πιο ελαφριά - όπως, για παράδειγμα, την κάνναβη. Ακόμα κι αν μια γυναίκα, όντας σε μια θέση, "μόνο μία φορά" χρησιμοποιεί ένα φάρμακο, αυτό μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη διαφόρων ελαττωμάτων σε ένα νεογέννητο παιδί. Τα ισχυρά φάρμακα προκαλούν αποβολή ή προκαλούν νευρολογικές ανωμαλίες στο παιδί.

Επίμονες αντενδείξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει το κάπνισμα. Προκαλεί απότομη αύξηση της πίεσης στη μέλλουσα μητέρα και το παιδί δεν έχει αρκετό οξυγόνο.

Ο αθλητισμός, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο, είναι αποδεκτός εάν δεν έχει απαγορευτεί από γιατρό. Επιπλέον, το φορτίο πρέπει να είναι περιορισμένο. Λόγω των ορμονών που παράγονται, οι μύες γίνονται νωθροί και εύθραυστοι, οπότε τώρα είναι πολύ πιο πιθανό να πέσει και ή ένα πόδι. Δεν συνιστάται η κατάδυση, η κατάδυση, το κολύμπι κάτω από το νερό. Ωστόσο, μόνο το κολύμπι θα είναι πολύ χρήσιμο. Η έντονη σωματική δραστηριότητα, η οποία ήταν αρκετά στο χέρι σας πριν από την εγκυμοσύνη, τώρα μερικές φορές οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα: αιμορραγία ή ακόμα και αποβολή.

Η ηλιοθεραπεία έχει επίσης αντενδείξεις κατά την εγκυμοσύνη. Οι γιατροί συμβουλεύουν έντονα να είστε λιγότερο στον ήλιο, να κολυμπήσετε σε ανοιχτά νερά. Οι αλλαγές θερμοκρασίας δεν προοιωνίζονται καλά για μια έγκυο γυναίκα.

Προσπαθήστε να τρώτε λιγότερο αλμυρά τρόφιμα, αφήστε το φαγητό σας να είναι λίγο υποαλατισμένο. Το αλάτι συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών στο σώμα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο και οι έγκυες γυναίκες είναι επιρρεπείς σε αυτό χωρίς αυτό.

Οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει ακόμη και μια ήπια ασθένεια έχει αντενδείξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό είναι πολύ κρύο ποτό, ρόφημα, άπλυτα λαχανικά και φρούτα. Τα φάρμακα συχνά επηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου.

Θα πρέπει να γίνει πιο προσεκτικός, τουλάχιστον - κατά τους πρώτους τρεις μήνες. Αυτή τη στιγμή, το έμβρυο δεν είναι ακόμα σταθερά προσκολλημένο στα τοιχώματα της μήτρας και δεν χρειάζεται να το διαταράξετε ξανά - ο γιατρός μπορεί ακόμη και να συστήσει αποχή για αρκετές εβδομάδες. Επιπλέον, εάν ο γιατρός δεν το έχει απαγορεύσει, μπορείτε να συνεχίσετε τη σεξουαλική ζωή.

Όλες οι αναφερόμενες αντενδείξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι γενικής φύσεως και μιλήστε με τον γυναικολόγο σας για τους ατομικούς σας περιορισμούς μετά τις εξετάσεις. Θυμηθείτε ότι αρνούμενοι κάτι στον εαυτό σας, δείχνετε αγάπη και φροντίδα για το αγέννητο μωρό.

Εάν πολλά από τα παραπάνω είναι μέρος της ζωής σας, χωρίς το οποίο δεν μπορείτε να φανταστείτε τον εαυτό σας, τότε θυμηθείτε: αυτές είναι αντενδείξεις για εγκυμοσύνη και, έχοντας αποφασίσει να γίνετε μητέρα, πρέπει να προετοιμαστείτε σχολαστικά και να αλλάξετε πολλά στη ζωή σας.

Για τις γυναίκες που γεννούν παιδί, μια πολύ σημαντική προϋπόθεση για τη δημιουργία ευνοϊκών συνθηκών για την ανάπτυξη και το σχηματισμό του εμβρύου είναι η υγιεινή διατροφή. Η συμμόρφωση με την αρχή, να τρώτε ό, τι δεν βλάπτει το μωρό θεωρείται θεμελιώδης. Απλά πρέπει να ξέρετε σταθερά ποιες τροφές είναι επικίνδυνες και ποιες μπορείτε να φάτε όποτε θέλετε.

Και τώρα ας σταθούμε σε αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.

Ταΐζοντας μια γυναίκα στη θέση

Η σωστή διατροφή μιας εγκύου είναι το κλειδί για την υγεία του παιδιού και της μητέρας. Επομένως, πρέπει να είναι ισορροπημένο. Μαζί με το φαγητό, όλες οι ουσίες που είναι απαραίτητες για τη ζωτική δραστηριότητα της αναδυόμενης νέας ζωής εισέρχονται στο σώμα. Για να μην φράξουν όργανα και συστήματα, τα επιβλαβή και άχρηστα τρόφιμα θα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή. Για να γίνει αυτό, πρέπει να έχετε πληροφορίες σχετικά με το τι συνιστάται να τρώτε και τι απαγορεύεται, καθώς και για τα χαρακτηριστικά της διατροφής σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης.

1. Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να τρώει σκληρά, όπως λένε για δύο - αυτή είναι η κύρια αρχή της αλλαγής της διατροφής.
2. Όσον αφορά την ενεργειακή ένταση, η αύξηση πρέπει να είναι από 500 έως 800 kcal την ημέρα.
3. Η υπερκατανάλωση τροφής απαγορεύεται αυστηρά, καθώς υπάρχει κίνδυνος να γίνει υπέρβαρη μια γυναίκα, αυξάνοντας το φορτίο στα εσωτερικά όργανα, γεγονός που επιδεινώνει την ευημερία μιας εγκύου.
4. Η υπερβολική διατροφή επηρεάζει και το σωματικό βάρος του εμβρύου, αν ξεπεράσει τα αποδεκτά όρια, τότε ο τοκετός θα είναι δύσκολος. Αυτό θα επηρεάσει αρνητικά την υγεία του παιδιού.

Η άρνηση οποιουδήποτε φαγητού κατά τη διάρκεια ολόκληρης της εγκυμοσύνης είναι λάθος βήμα. Η ιατρική πρακτική έχει αποδείξει ότι η πλήρης απουσία ορισμένων τροφίμων στη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες στο μέλλον. Δηλαδή, το παιδί σας, που στη μήτρα δεν θα λάβει αυτά τα προϊόντα, θα γεννηθεί με φυσιολογική απόρριψή τους. Δηλαδή, θα υπάρχει κίνδυνος εμφάνισης αλλεργικών αντιδράσεων σε ολόκληρους τύπους κοινών τροφίμων. Η καταπολέμηση των αλλεργιών είναι πολύ δύσκολη, θα δηλητηριάσει τη ζωή των παιδιών σας. Θα πρέπει να εγκαταλείψουν πολλές λιχουδιές. Επομένως, ακολουθήστε έναν διατροφικό αλγόριθμο που προβλέπει την απόρριψη ορισμένων πιάτων μόνο κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης περιόδου εγκυμοσύνης. Εάν μπορείτε να τα φάτε σε άλλο τρίμηνο, τότε φάτε για υγεία.

Δεν πρέπει επίσης να ακολουθούνται δίαιτες, να τρώτε διάφορα υγιεινά τρόφιμα, αλλά σε περιορισμένες ποσότητες. Εάν έχετε αμφιβολίες σχετικά με το εάν μπορείτε να φάτε μια συγκεκριμένη λιχουδιά ή να πιείτε ένα ποτό, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά. Αυτή θα είναι η σωστή απόφαση, συμβάλλοντας στην εξάλειψη των παραμικρών κινδύνων.

Απαγορευμένα προϊόντα

Η λίστα με τις τροφές που θα βλάψουν εσάς και το μωρό σας είναι αρκετά μεγάλη. Δώστε προσοχή σε αυτό και καταλάβετε μόνοι σας τι θα είναι γεμάτη η χρήση τους.

1. Τα πιάτα από ωμές τροφές - κρέας, ψάρι, αυγά, φρέσκο ​​γάλα, στρείδια είναι επικίνδυνα γιατί σε αυτά ζουν και πολλαπλασιάζονται βακτήρια και έλμινθοι, καθώς και ιοί. Αυτά περιλαμβάνουν σαλμονέλα, σκουλήκια, νοραϊούς και ροταϊούς. Αποτελούν αιτία εντερικών λοιμώξεων και δηλητηριάσεων. Οποιαδήποτε μέθη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει την κατάσταση της μητέρας και του εμβρύου. Η κατάσταση της υγείας μιας εγκύου κατά τη διάρκεια της μόλυνσης μπορεί να είναι σοβαρή: ρίγη και παρατεταμένη διάρροια, αφυδάτωση και εξάντληση του σώματος. Ορισμένα από τα παθογόνα έχουν αρνητική επίδραση στο έμβρυο, η ανάπτυξή του μπορεί να προχωρήσει με αποκλίσεις.
2. Προϊόντα κακής ποιότητας, που περιλαμβάνουν λαχανικά, φρούτα και άλλα τρόφιμα που έχουν λήξει. Τέτοιες τροφές προκαλούν σοβαρές συστηματικές ασθένειες από γαστρεντερικές διαταραχές έως δυσεντερία και τυφοειδή.
3. Αλλεργιογόνα επικίνδυνα για το παιδί. Είναι καλύτερα για τις έγκυες γυναίκες προσωρινά, ανάλογα με τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, να εγκαταλείψουν τις φράουλες, τα εσπεριδοειδή, τους ξηρούς καρπούς, το μέλι και τις ντομάτες. Η πρακτική έχει αποδείξει ότι από τη χρήση αυτής της κατηγορίας προϊόντων, τα παιδιά αναπτύσσουν συχνά, λιγότερο συχνά - αλλεργική ρινίτιδα και άσθμα.
4. Αλάτι, είναι αδύνατο να γίνει χωρίς αυτό, αλλά πρέπει να μειώσετε τη χρήση του. Το αλάτι έχει την ικανότητα να συγκρατεί την υγρασία, με αποτέλεσμα οι έγκυες γυναίκες να εμφανίζουν οίδημα, να αυξάνεται η αρτηριακή πίεση και να αυξάνεται το άγχος στα εσωτερικά όργανα. Ως αποτέλεσμα, η πορεία της εγκυμοσύνης περιπλέκεται και η υγεία της γυναίκας δεν είναι ικανοποιητική.
5. Κάπνισμα. Αυτά είναι προφανώς επιβλαβή προϊόντα, επομένως συνιστάται να τα αποκλείσετε εντελώς από τη διατροφή. Ο κατηγορηματικός χαρακτήρας της απαγόρευσης συνδέεται με την καρκινογένεση των συστατικών που αποτελούν τα καπνιστά προϊόντα. Και προκαλούν καρκίνο. Για παράδειγμα, ένα επιστημονικά αποδεδειγμένο γεγονός είναι η σύνδεση μεταξύ της εμφάνισης καρκίνου και του βενζοπυρενίου. Επηρεάζει τους ιστούς με τέτοιο τρόπο που αρχίζουν να αναπτύσσονται ανεξέλεγκτα, αυτό μπορεί να συμβεί στο σώμα της μητέρας και του εμβρύου.
6. Κονσερβοποιημένα τρόφιμα και ανατροπές. Η βλάβη τους έγκειται στην περιεκτικότητα σε πρόσθετα όπως ξύδι, αλάτι σε μεγάλες ποσότητες, συντηρητικά, μαρινάδες, ενισχυτικά γεύσης και αρώματος. Ιδιαίτερα επικίνδυνο είναι το νιτρώδες νάτριο, το οποίο διατηρεί τη φρέσκια εμφάνιση των προϊόντων κρέατος. Για να αποφύγετε τον κίνδυνο αυτών των ουσιών να επηρεάσουν το σώμα του μωρού, θα πρέπει να αρνηθείτε να αγοράσετε προϊόντα που τις περιέχουν. Η επιβλαβής επίδραση των κονσερβοποιημένων τροφίμων είναι η αλλαγή των μεταβολικών διεργασιών, κάτι που δεν είναι τόσο τρομακτικό για τους ενήλικες όσο για ένα παιδί στη μήτρα. Έχει επιταχυνόμενο μεταβολισμό από μόνος του, είναι αδύνατο να τον τονώσει σε κρίσιμο επίπεδο.
7. Η μαργαρίνη και τα υποκατάστατα περιέχουν τη μέγιστη ποσότητα λιπαρών οξέων που επηρεάζουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Ο σχηματισμός πλακών στα αγγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ταχύτερος από ποτέ. Το σώμα μιας γυναίκας είναι απασχολημένο με την υποστήριξη μιας νέας ζωής και δεν έχει χρόνο να αντιμετωπίσει το στρώμα επιβλαβών λιπών στα αγγειακά τοιχώματα. Δηλαδή, μια γυναίκα μπορεί να πάθει αθηροσκλήρωση σε νεαρή ηλικία, η οποία θα γίνει πρόβλημα για τη ζωή.
8. Το αλκοόλ είναι ένα από τα αυστηρά απαγορευμένα προϊόντα για τις εγκύους. Επηρεάζει άμεσα την ανάπτυξη οργάνων και συστημάτων του παιδιού. Οι παραβιάσεις εκφράζονται σε, η οποία γίνεται η αιτία της παθολογίας του εγκεφάλου, στην αποτυχία του σχηματισμού των οργάνων της γαστρεντερικής οδού. Η παγκόσμια πρακτική έχει αποδείξει ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση ανωμαλιών στη σωματική και πνευματική ανάπτυξη ενός βρέφους. Επομένως, δεν πρέπει ποτέ να πίνετε αλκοόλ.
9. Υδατάνθρακες από την κατηγορία των εύπεπτων. Πρόκειται για επεξεργασμένη ζάχαρη και γλυκά αρτοσκευάσματα, τα οποία επηρεάζουν την αύξηση βάρους, τη λειτουργία του παγκρέατος και τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Η κατάχρηση των γλυκών οδηγεί σε κύηση, η οποία μπορεί να παραμείνει ασθένεια για μια ζωή. Μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις φεύγει μετά την επίλυση του βάρους.
10. Το γρήγορο φαγητό, τα διάφορα ημι-έτοιμα γεύματα, τα τηγανητά είναι μια επιβλαβής διατροφή για τις εγκύους. Ό,τι μαγειρεύεται γρήγορα και χωρίς ταλαιπωρία, αποθηκεύεται για πολύ καιρό, τρώγεται εν κινήσει, περιέχει κακά λιπαρά και καρκινογόνες ουσίες. Αυτό πρέπει να το θυμούνται όλες οι μέλλουσες μητέρες.

Αυτή η λίστα θα πρέπει να είναι στο μυαλό σας όλη την ώρα, δεν είναι καθόλου ολοκληρωμένη, γι' αυτό επεκτείνετε την για τον εαυτό σας. Για να το κάνετε αυτό, εστιάστε στη δική σας ευημερία και στις συμβουλές των ειδικών.

Τι δεν πρέπει να τρώτε στα αρχικά στάδια

Στην αρχή της εγκυμοσύνης, η διατροφή πρέπει να αντιμετωπίζεται με ιδιαίτερη προσοχή. Αυτή τη στιγμή αρχίζει ο σχηματισμός των ζωτικών συστημάτων του εμβρύου. Οποιαδήποτε αρνητική εξωτερική επίδραση μπορεί να οδηγήσει σε αναπτυξιακή καθυστέρηση ή αποβολή. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, υπάρχουν πολλές κατηγορηματικές απαγορεύσεις:

• Αλκοόλ - αποκλείεται εντελώς από το σετ παντοπωλείων.
• Δεν επιτρέπονται ποτά με αέριο και μαγειρευτά τρόφιμα με τη μορφή σούπες, ζυμαρικά και άλλα φαστ φουντ. Το ίδιο ισχύει για τα πατατάκια και τα κράκερ με πρόσθετα.
• Η μαγιονέζα και το κέτσαπ πρέπει να αντικατασταθούν με άλλα καρυκεύματα - ηλιέλαιο, ξινή κρέμα με χαμηλά λιπαρά, φυσικά γιαούρτια και σπιτικές σάλτσες.
• Τα καπνιστά κρέατα πρέπει να εγκαταλειφθούν κατηγορηματικά. Γιατί περιέχουν πολλές καρκινογόνες ουσίες.
• Οι αλλεργιογόνες ξηροί καρποί, η σοκολάτα, τα εσπεριδοειδή, τα κόκκινα μούρα πρέπει να τρώγονται με μεγάλη προσοχή λόγω πιθανών αλλεργιών στα νεογέννητα. Συχνά αναπτύσσεται από τις πρώτες ημέρες της γέννησης του μωρού.
• Η κατανάλωση καφέ πρέπει να μειωθεί. Πίνετε μόνο δύο φλιτζάνια την ημέρα, προσπαθήστε να μην πίνετε το ποτό το βράδυ, καθώς πρέπει να ξεκουραστείτε καλά και να αποκτήσετε δύναμη για να κουβαλήσετε το μωρό. Ο καφές πρακτικά δεν έχει καμία επίδραση στο σώμα του παιδιού και για τη μητέρα, η αυξημένη πίεση ή η αϋπνία μπορεί να γίνει πρόβλημα.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ακόμη και τα επιτρεπόμενα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να καταναλώνονται με γνώμονα την ευημερία. Ο κύριος τρόπος αποφυγής του κινδύνου ασθενειών είναι η τήρηση των κανόνων υγιεινής και επεξεργασίας τροφίμων. Μαγειρέψτε σωστά το φαγητό, βράστε και πλύνετε καλά, κρατήστε τα χέρια και τα σκεύη σας καθαρά.

Τι δεν πρέπει να φάτε αργότερα

Για την όψιμη εγκυμοσύνη, υπάρχει μια λίστα με απαγορευμένα τρόφιμα. Κάποια από αυτά θα πρέπει να εγκαταλειφθούν οριστικά. Άλλοι χρησιμοποιούν μόνο περιστασιακά.

• Πρέπει να πίνετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μόνο υγιεινά ποτά και ό,τι περιέχει καφεΐνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να πίνεται λιγότερο. Προωθεί την αύξηση της πίεσης, εμποδίζει την απορρόφηση του ασβεστίου, απομακρύνει τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία μαγνήσιο, σίδηρο, φώσφορο και κάλιο από τον οργανισμό. Ένα καλό υποκατάστατο του καφέ είναι το κιχώριο.
• Τα τηγανητά ανήκουν στην κατηγορία που επιτρέπεται να καταναλώνονται, αλλά σπάνια.
• Τα καπνιστά κρέατα, τα πικάντικα καρυκεύματα και τα λιπαρά τρόφιμα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή, καθώς προσθέτουν άγχος στα όργανα και τα συστήματα της μέλλουσας μητέρας και επηρεάζουν αρνητικά το παιδί.
• Η διατήρηση του αλατιού είναι ανεπιθύμητη σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης και απαγορεύεται αργά. Η χρήση του οδηγεί σε αυξημένο πρήξιμο και βαρύτητα της ευεξίας.
• Τα θαλασσινά, συμπεριλαμβανομένου του χαβιαριού, έχουν σημαντικές αντενδείξεις για την όψιμη εγκυμοσύνη, καθώς αναπτύσσουν την τάση του παιδιού για αλλεργίες. Το μέλι και ορισμένα φρούτα και μούρα ανήκουν στην ίδια κατηγορία κινδύνου. Για παράδειγμα, φράουλες, πορτοκάλια.
• Καλό είναι επίσης να ξεχάσετε τη σοκολάτα στο τρίτο τρίμηνο, καθώς θεωρείται αλλεργιογόνο για ένα παιδί κάτω του ενός έτους.
• Η αιτία της μέθης μπορεί να είναι οι κολοκύθες, ειδικά αυτές των οποίων η ωρίμανση προκαλείται με τεχνητές μεθόδους.

Τα μανιτάρια είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα, είναι γενικά καλύτερα να μην τα χρησιμοποιείτε. Επειδή ακόμη και τα βρώσιμα μανιτάρια που αναπτύσσονται σε κακές περιβαλλοντικές συνθήκες μπορεί να γίνουν δηλητηριώδη. Τρώγοντας τα βάζετε σε κίνδυνο τη ζωή σας και τη ζωή του αγέννητου παιδιού.

Τι πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή;

Εάν δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς ορισμένα από αυτά τα προϊόντα, τότε συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το πόσο μπορείτε να τα εισάγετε στη διατροφή σας και πότε να μειώσετε τη χρήση τους.

Συνέπειες του υποσιτισμού

Γνωρίζοντας τη λίστα των απαγορευμένων προϊόντων είναι η μία πλευρά του ζητήματος, πρέπει να καταλάβετε ποιες συνέπειες θα έχει η χρήση τους παρά τις απαγορεύσεις. Και μπορεί να είναι πραγματικά τραγικά.

Για παράδειγμα, το αλκοόλ, ακόμη και σε μικρές δόσεις, αλλάζει τη ροή του αίματος στον πλακούντα. Πίσω από αυτό κρύβεται ο κίνδυνος μιας επίθεσης. Δηλαδή, ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει την απαραίτητη διατροφή και αρχίζει η αναστολή του σχηματισμού του. Το αλκοόλ στο αίμα της μητέρας αποτελεί κίνδυνο για το παιδί να προσβληθεί από το εμβρυϊκό αλκοολικό σύνδρομο, οδηγώντας σε αναπτυξιακές ανωμαλίες. Επομένως, προτού πιείτε εκατό γραμμάρια, σκεφτείτε τι είδους πρόβλημα μπορεί να συμβεί σε ένα μωρό.

Με πληροφορίες σχετικά με τους κινδύνους ορισμένων τροφών, μια γυναίκα μπορεί να οργανώσει τη διατροφή της με τέτοιο τρόπο ώστε το φαγητό να τη βοηθήσει να αντέξει την εγκυμοσύνη και να μην δημιουργήσει επιπλέον προβλήματα. Σας ευχόμαστε σύνεση και συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε τις συστάσεις των ειδικών που δίνονται σε αυτό το υλικό.

Η εγκυμοσύνη είναι μια υπέροχη, αλλά και μια υπεύθυνη περίοδος. Η πορεία της εγκυμοσύνης και η υγεία του αγέννητου παιδιού εξαρτώνται από τη συμπεριφορά της μέλλουσας μητέρας.

Αλλάζει ο τρόπος ζωής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, φυσικά. Σήμερα θα μιλήσουμε για αντενδείξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για εκείνες τις απαγορεύσεις που η κατάστασή της επιβάλλει σε μια γυναίκα.

Είναι γνωστό ότι ολόκληρη η περίοδος της εγκυμοσύνης χωρίζεται σε τρία τρίμηνα. Και σε καθένα από αυτά υπάρχουν διαφορετικές αντενδείξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αντενδείξεις στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι η πιο κρίσιμη περίοδος ολόκληρου του χρόνου της εγκυμοσύνης, αφού αυτή την περίοδο διαμορφώνονται όλα τα κύρια συστήματα του νέου οργανισμού. Επομένως, στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, ο κατάλογος των περιορισμών είναι ο πιο ογκώδης.

Για να είναι το παιδί υγιές και να αναπτυχθεί σωστά, χρειάζεται να του παρέχονται υψηλής ποιότητας δομικά υλικά και να μηδενίζονται όλοι οι δυσμενείς παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη του σώματος.

Τι δεν μπορεί να γίνει στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης;

Αντενδείξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - αμφιλεγόμενα θέματα

Ορισμένες απαγορεύσεις κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι αμφιλεγόμενες σήμερα. Ας επικεντρωθούμε στα πιο σημαντικά σημεία.

1. σεξουαλική ζωή

Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, υπάρχει ενεργή σύσπαση των μυών της μήτρας και της μικρής λεκάνης, γι' αυτό καλό είναι να απέχετε από το σεξ κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα με την απειλή αποβολής. Ωστόσο, ακόμα κι αν η εγκυμοσύνη σας πηγαίνει καλά, η σεξουαλική επαφή μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές επειδή το έμβρυο μπορεί να μετατοπιστεί ή να διαταραχθεί.

Με την πάροδο του χρόνου, το έμβρυο γίνεται πιο προστατευμένο, επομένως μετά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, με καλή υγεία, δεν υπάρχουν περιορισμοί στη σεξουαλική ζωή.

1. Καλλυντικά

Κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, πρέπει να συνεχίσετε να φροντίζετε το σώμα σας. Ωστόσο, συνιστάται να μην χρησιμοποιείτε καλλυντικά με αρώματα και έντονες οσμές. Επί του παρόντος, παράγονται πολλά υποαλλεργικά προϊόντα προσωπικής φροντίδας, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε παιδικά καλλυντικά.

Καλό είναι να χρησιμοποιείτε φυσικές θεραπείες: μάσκες από λαχανικά και φρούτα, όπως μάσκα αγγουριού ή μάσκα φράουλας, καθώς και μέλι και ελαιόλαδο. Σε εξειδικευμένα καταστήματα υπάρχει μεγάλη ποικιλία καλλυντικών για τις μέλλουσες μητέρες.

Η βαφή μαλλιών δεν αποτελεί αντένδειξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, δεν συνιστάται να βάψετε τα μαλλιά σας με οποιοδήποτε χρώμα. Τα χημικά στοιχεία που συνθέτουν το χρώμα επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση των μαλλιών. Επομένως, εάν αποφασίσετε να βάψετε τα μαλλιά σας, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, προτιμήστε τις ακριβές αποδεδειγμένες βαφές. Και είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φυσικές ουσίες: χέννα ή μπάσμα.

1. Φυσική άσκηση

Η έντονη σωματική δραστηριότητα αποτελεί αντένδειξη κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Το σοβαρό άγχος στο σώμα θα πρέπει να αποφεύγεται, οπότε αν είχατε εμπλακεί σε extreme ή power αθλήματα πριν από την εγκυμοσύνη, αλλάξτε δραστηριότητες. Είναι δυνατό και απαραίτητο να ασχοληθείτε με τη φυσική αγωγή κατά το πρώτο τρίμηνο, αλλά αλλάξτε το επάγγελμά σας, προτιμήστε το κολύμπι, τη γιόγκα, τις ασκήσεις φυσιοθεραπείας και τις βόλτες στον καθαρό αέρα.

Υπάρχουν ειδικά συγκροτήματα θεραπευτικής και αναπνευστικής γυμναστικής για έγκυες γυναίκες.

1. Επίσκεψη μαυρίσματος και σολάριουμ

Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική υγεία και τη λειτουργία όλων των συστημάτων του σώματος. Επομένως, η ηλιοθεραπεία δεν απαγορεύεται. Φυσικά, το καλύτερο είναι να το κάνετε στην παραλία. Είναι απαραίτητο μόνο να θυμάστε ότι είναι απαραίτητο να βρίσκεστε στον ήλιο τις πρωινές και βραδινές ώρες, πριν από τις 11 π.μ. και μετά τις 4 μ.μ., καθώς τη μέρα ο ήλιος είναι πολύ δραστήριος και μπορεί να βλάψει το σώμα.

Θα πρέπει επίσης να θυμάστε να προστατεύεστε από τα ηλιακά εγκαύματα, να χρησιμοποιείτε αντηλιακό. Η ηλιοθεραπεία δεν πρέπει να παρατείνεται και με το παραμικρό σημάδι αδιαθεσίας, πρέπει να διακόπτεται. Είναι καλύτερο η έκθεση στο ηλιακό φως στο σώμα να γίνεται σε μερική σκιά.

Είναι το σολάριουμ αντένδειξη στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης; Εδώ οι απόψεις των ειδικών διίστανται. Ωστόσο, εάν δεν υπάρχουν επιπλοκές της εγκυμοσύνης και αυστηρές αντενδείξεις, τότε μπορείτε να επισκεφτείτε το σολάριουμ, λαμβάνοντας προφυλάξεις: πρέπει να καλύψετε το στομάχι σας με ένα πανί και επίσης να παρακολουθείτε προσεκτικά την ευημερία σας και με το παραμικρό σημάδι αδιαθεσίας, σταματήσει τη διαδικασία.

1. Ταξίδια

Τα ταξίδια μεγάλων αποστάσεων συνιστάται να αναβάλλονται. Το γεγονός είναι ότι οι δονήσεις στο τρένο και στο αεροπλάνο οδηγούν σε ένταση στους μύες της πλάτης και της κοιλιάς και μπορούν να προκαλέσουν αυξημένο τόνο της μήτρας. Επιπλέον, όταν ταξιδεύετε με αεροπλάνο, το σώμα βιώνει άγχος που προκαλείται από διαφορές πίεσης.

Ωστόσο, εάν η εγκυμοσύνη εξελίσσεται κανονικά, η γυναίκα είναι σε καλή φυσική κατάσταση, οι πτήσεις και οι βόλτες με τρένο δεν αντενδείκνυνται. Απλώς πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένες προφυλάξεις: να πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της πτήσης, να φοράτε φαρδιά ρούχα και να περπατάτε στην καμπίνα αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της πτήσης. Όσο για το τρένο, εδώ δεν πρέπει να κάνετε οικονομία στις ανέσεις, δεν συνιστάται να ταξιδεύετε με δεσμευμένη θέση, και πολύ περισσότερο με κοινό βαγόνι, μια θέση, φυσικά, θα πρέπει να επιλέξετε στο κάτω ράφι.

Τα ταξίδια φέρνουν πολλά θετικά συναισθήματα, οπότε αν δεν υπάρχουν σοβαρές αντενδείξεις, συμβουλευτείτε έναν γιατρό και μη διστάσετε να βγείτε στο δρόμο!

1. Θρέψη

Το γρήγορο φαγητό και τα τρόφιμα που προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις θα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή σας. Αλλά αν θέλετε πραγματικά να φάτε ένα χάμπουργκερ, τότε μπορείτε μερικές φορές να το αντέξετε οικονομικά. Απλά μην παρασυρθείτε!

Κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες εμφανίζουν πρωινή ναυτία. Επομένως, οι λιπαρές και βαριές τροφές γίνονται αντένδειξη στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

1. Καφές και κακάο

Ο καφές διεγείρει το νευρικό σύστημα και επηρεάζει την καρδιά. Επομένως, ο καφές αποτελεί αντένδειξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εάν έχετε προβλήματα με την καρδιά ή τα αιμοφόρα αγγεία. Ταυτόχρονα, με μέτρο, ο καφές είναι χρήσιμος για τη διατήρηση του τόνου και την ανύψωση της διάθεσης. Επίσης, ο καφές συνιστάται σε μειωμένη πίεση. Όλα όμως πρέπει να γίνονται με μέτρο.

Το κακάο είναι ένα πολύ χρήσιμο προϊόν, περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Ταυτόχρονα, το κακάο έχει και αρνητικές ιδιότητες: το κακάο ξεπλένει το ασβέστιο από τον οργανισμό και εμποδίζει την απορρόφησή του. Το κακάο προκαλεί επίσης την εμφάνιση του τόνου της μήτρας, κάτι που είναι πολύ επικίνδυνο ειδικά στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Το κακάο είναι πλούσιο σε θερμίδες, επομένως συμβάλλει στην αύξηση βάρους, κάτι που είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο. Με βάση τα παραπάνω, η χρήση κακάο είναι μάλλον αντένδειξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αντενδείξεις στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι η πιο ευχάριστη περίοδος! Η τοξίκωση και οι ασθένειες που σχετίζονται με το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι ήδη πίσω, αλλά το μέγεθος του εμβρύου και της κοιλιάς είναι ακόμα μικρό, οπότε μια έγκυος μπορεί να απολαύσει την εξαιρετική της κατάσταση.

Οι αντενδείξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γίνονται πολύ λιγότερες σε σύγκριση με το πρώτο τρίμηνο και πολλές από αυτές δεν είναι τόσο αυστηρές.

Ωστόσο, ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από αυτά.

Τι δεν μπορεί να είναι στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης;

1. Θρέψη

Η τοξίκωση του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης έχει περάσει και τώρα η γυναίκα μπορεί να επιστρέψει στη συνήθη διατροφή της. Ωστόσο, στο δεύτερο τρίμηνο υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί.

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τα λιπαρά βαριά τρόφιμα. Είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε από τη διατροφή τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση, όπως οι ξηροί καρποί, καθώς και τα τρόφιμα με πρόσθετα τροφίμων και συντηρητικά. Πριν αγοράσετε προϊόντα, μελετήστε προσεκτικά τη σύνθεσή τους στην ετικέτα!

Συνιστάται να περιορίσετε την κατανάλωση αλμυρών και καπνιστών τροφίμων. Η ημερήσια πρόσληψη αλατιού θα πρέπει επίσης να μειωθεί, καθώς το αλάτι συγκρατεί υγρά στο σώμα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει οίδημα και να επιβαρύνει επιπλέον τα νεφρά και επίσης συμβάλλει στην υψηλή αρτηριακή πίεση.

Αντένδειξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η χρήση άψητων μπριζόλες με αίμα, ωμά ψάρια, όπως η stroganina και το σούσι, καθώς υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης από ελμίνθους.

Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή είναι η βάση της ευημερίας σας και της υγείας του μωρού σας. Η βάση μιας υγιεινής διατροφής στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι τα δημητριακά, ακολουθούν τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα φρούτα και τα λαχανικά στη δεύτερη θέση και τα ψάρια και το κρέας στην τρίτη θέση. Συνιστάται να αρνηθείτε τα ημικατεργασμένα προϊόντα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

1. Βιταμίνες και ιχνοστοιχεία

Επί του παρόντος, ένας αυξανόμενος αριθμός ειδικών τηρεί την άποψη ότι οι συνθετικές βιταμίνες και τα μικροστοιχεία δεν αποφέρουν κανένα όφελος στον οργανισμό, καθώς δεν απορροφώνται. Φυσικά, τα σύμπλοκα βιταμινών δεν αποτελούν αντένδειξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά δεν πρέπει να βασίζεστε στη θαυματουργή δύναμή τους, πρέπει να προτιμάτε τα φυσικά προϊόντα.

Τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά και μην ξεχνάτε τα πλούσια σε ασβέστιο γαλακτοκομικά προϊόντα καθώς ο σκελετός του μωρού σας αρχίζει να διαμορφώνεται κατά το δεύτερο τρίμηνο.

1. Δέρμα, νύχια, μαλλιά

Όσον αφορά τη φροντίδα του σώματός σας, οι αντενδείξεις και οι συστάσεις για εγκυμοσύνη στο δεύτερο τρίμηνο παραμένουν οι ίδιες με το πρώτο. Ξεκουραστείτε περισσότερο και βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους και από τα καλλυντικά (συμπεριλαμβανομένης της βαφής μαλλιών), προτιμήστε τα φυσικά υποαλλεργικά προϊόντα.

1. Αλκοόλ και κάπνισμα

Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι ξεκάθαρη: τα αλκοολούχα ποτά και τα τσιγάρα αντενδείκνυνται κατηγορηματικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

1. Φάρμακα

Ο κατάλογος των φαρμάκων που δεν αποτελούν αντένδειξη κατά την εγκυμοσύνη διευρύνεται σημαντικά στο δεύτερο τρίμηνο. Ωστόσο, προτού αρχίσετε να παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο, διαβάστε προσεκτικά τις συνημμένες οδηγίες και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Για το κρυολόγημα και για την αύξηση της ανοσίας, καλό είναι να χρησιμοποιείτε παραδοσιακή ιατρική: τσάι με μέλι και λεμόνι, μαρμελάδα βατόμουρο, μούρα από ιπποφαές.

Για άλλες ασθένειες, είναι συχνά απαραίτητη η λήψη φαρμάκων. Είναι απαραίτητο να λάβετε θεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένης της λήψης φαρμάκων. Απλώς ενημερώστε το γιατρό σας για την κατάστασή σας και θα σας επιλέξει φάρμακα που δεν αντενδείκνυνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

1. σεξουαλικές σχέσεις

Στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, το σεξ δεν αποτελεί αντένδειξη εάν η εγκυμοσύνη εξελιχθεί χωρίς επιπλοκές.

Διαφορετικές γυναίκες έχουν διαφορετική στάση απέναντι στο σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για κάποιους, οι σεξουαλικές σχέσεις είναι χαρά και ευχαρίστηση. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να κάνετε σεξ, και είναι χρήσιμο. Ωστόσο, υπάρχουν γυναίκες που δεν μπορούν ψυχολογικά να κάνουν σεξ ενώ είναι έγκυες. Τότε ίσως αξίζει να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να περιμένει λίγο για την υγεία της μαμάς και του μωρού.

Έτσι, η σεξουαλική ζωή στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης δεν αντενδείκνυται, όλα εξαρτώνται από την ευημερία και την ψυχολογική κατάσταση της μέλλουσας μητέρας.

1. Αθλητισμός και φυσική κατάσταση

Η μέτρια άσκηση κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι πολύ ευεργετική. Αντένδειξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μόνο τα ακραία αθλήματα και τα μεγάλα φορτία ισχύος.

Συνεχίστε να κολυμπάτε, να κάνετε γιόγκα, θεραπεία άσκησης.

Ωστόσο, τα δυνητικά επικίνδυνα αθλήματα θα πρέπει να αποκλείονται. Δεν πρέπει να κάνετε σκι ή να κάνετε ποδήλατο, ακόμα κι αν αισθάνεστε καλά!

1. Ταξίδια

Το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι η καλύτερη περίοδος αν αποφασίσετε να ταξιδέψετε! Απλώς ακολουθήστε τις συστάσεις των γιατρών κατά τη διάρκεια του ταξιδιού και απολαύστε νέες εμπειρίες!

Επιλέξτε τον τύπο μεταφοράς όπου, αν χρειαστεί, μπορείτε να σηκωθείτε και να τεντωθείτε.

Μπορείτε να πάτε σε εξωτικές χώρες εάν λάβετε προφυλάξεις.

Οι πτήσεις δεν αποτελούν αντένδειξη στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, φροντίστε τον εαυτό σας κατά την πτήση: φορέστε κολάν κατά των κιρσών, φαρδιά ρούχα, πίνετε πολλά υγρά κατά τη διάρκεια της πτήσης, δέστε τη ζώνη ασφαλείας κάτω από το στομάχι σας.

Αντενδείξεις στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Το τρίτο τρίμηνο είναι η πιο δύσκολη περίοδος για μια έγκυο γυναίκα. Το παιδί είναι ήδη μεγάλο και το μέγεθος της κοιλιάς είναι μια σημαντική ταλαιπωρία. Το σώμα της μέλλουσας μητέρας ξαναχτίζεται και προετοιμάζεται για την επερχόμενη γέννα.

Στο τρίτο τρίμηνο, υπάρχουν πολύ περισσότερες αντενδείξεις κατά την εγκυμοσύνη σε σύγκριση με το δεύτερο.

Τι δεν μπορεί να γίνει στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης;

1. Θρέψη

Στο τρίτο τρίμηνο, μια γυναίκα αρχίζει να αντιμετωπίζει διάφορες ενοχλήσεις που σχετίζονται με την πέψη, όπως βάρος στο στομάχι, καούρα και δυσκοιλιότητα. Επομένως, είναι απαραίτητο να αναθεωρηθεί η δίαιτα και η δίαιτα αυτή την κρίσιμη περίοδο.

Ένα από τα πιο σημαντικά καθήκοντα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι να παρακολουθείτε το βάρος σας. Το υπερβολικό βάρος είναι ένα επιπλέον βάρος για το σώμα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ωστόσο, το να παρακολουθείς το βάρος σου δεν σημαίνει να πεινάς! Οι δίαιτες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντενδείκνυνται αυστηρά!

Από τη διατροφή πρέπει να αποκλείονται τροφές που δεν είναι θρεπτικά χρήσιμες, αλλά οδηγούν μόνο σε υπερβολικό βάρος. Τέτοια προϊόντα περιλαμβάνουν κέικ, αρτοσκευάσματα, πίτες, τσουρέκια, γλυκά, μπισκότα.

Θα πρέπει να προτιμώνται τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα άπαχα ψάρια και κρέας, τα δημητριακά, τα φρούτα και τα λαχανικά.

Το φαγητό πρέπει να είναι ισορροπημένο, ποικίλο, σε μικρές μερίδες.

Η υπερκατανάλωση τροφής είναι επίσης αντένδειξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν πρέπει να συμμετέχετε σε γιορτές αυτή την περίοδο.

1. Καθεστώς κατανάλωσης

Όσον αφορά τα ποτά, ορισμένα από αυτά αντενδείκνυνται στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Πρώτα απ 'όλα, αυτά είναι οποιαδήποτε ποτά που περιέχουν αλκοόλ, καθώς και ενεργειακά ποτά, γλυκό ανθρακούχο νερό, ειδικά Pepsi και Fanta, δυνατός καφές και τσάι.

Θα πρέπει να προτιμώνται ποτά όπως αφεψήματα βοτάνων, φυσικοί χυμοί, ποτά φρούτων και κομπόστες με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Συνιστάται επίσης να πίνετε συνηθισμένο μεταλλικό και επιτραπέζιο νερό.

Όσον αφορά την ποσότητα των υγρών που καταναλώνονται, προς το παρόν, οι γυναικολόγοι δεν περιορίζουν την πρόσληψη υγρών στο τρίτο τρίμηνο. Εάν μια γυναίκα έχει οίδημα, τότε αυτό δεν οφείλεται σε πρόσληψη υγρών, αλλά σε παραβίαση των νεφρών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μια σοβαρή επιπλοκή, την προεκλαμψία.

Εάν εμφανιστεί πρήξιμο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό και να λάβετε ιατρικά μέτρα.

1. Φάρμακα

Η λήψη ορισμένων φαρμάκων εξακολουθεί να αποτελεί αντένδειξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο τρίτο τρίμηνο. Ωστόσο, ο κατάλογος των φαρμάκων, η χρήση των οποίων είναι δυνατή, διευρύνεται όλο και περισσότερο.

Ως εκ τούτου, οι γιατροί συχνά αναβάλλουν τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών μέχρι το τρίτο τρίμηνο, όταν μια γυναίκα μπορεί να υποβληθεί σε φαρμακευτική θεραπεία χωρίς να βλάψει ούτε την υγεία της ούτε την υγεία του αγέννητου μωρού.

Ο κανόνας λήψης φαρμάκων στο τρίτο τρίμηνο παραμένει ο ίδιος για όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: πριν πάρετε αυτό ή εκείνο το φάρμακο, διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες και συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

1. Σωματική δραστηριότητα

Η φυσική κατάσταση μιας γυναίκας στο τρίτο τρίμηνο επιβάλλει πολλούς περιορισμούς στη φυσική δραστηριότητα.

Αντενδείξεις κατά την εγκυμοσύνη αυτή την περίοδο είναι η άρση βαρών, οι ασκήσεις ενδυνάμωσης, τα ενεργά και δυνητικά τραυματικά αθλήματα.

Το παιδί μεγαλώνει, καταλαμβάνει όλο και περισσότερο χώρο στο σώμα της γυναίκας και γίνεται ολοένα και πιο δύσκολο για αυτήν να κινηθεί. Εμφανίζεται δύσπνοια, οι προηγουμένως κανονικές κινήσεις γίνονται δύσκολες: κάμψη ή αναρρίχηση σκαλοπατιών.

Ωστόσο, η σωματική δραστηριότητα στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης δεν αποτελεί αντένδειξη. Αντίθετα χρήσιμο είναι το περπάτημα, το κολύμπι, οι ειδικές ασκήσεις για εγκύους.

Θα πρέπει να βασιστείτε στη δική σας ευημερία. Η φυσική αγωγή πρέπει να ευχαριστεί, να βελτιώνει τη διάθεση και να μην προκαλεί έντονη κόπωση.

1. σεξουαλική ζωή

Το σεξ στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης δεν αντενδείκνυται. Ωστόσο, το σεξ πρέπει να αντιμετωπίζεται με προσοχή, δεδομένου ότι δεν είναι όλες οι μέθοδοι κατάλληλες αυτήν τη στιγμή.

Επιπλέον, στους τελευταίους όρους, το σεξ μπορεί να γίνει ένα ερέθισμα για την έναρξη του τοκετού. Μερικές φορές οι γυναικολόγοι συμβουλεύουν ακόμη και να καταφύγετε σε αυτή τη μέθοδο για να ξεκινήσετε τη διαδικασία του τοκετού.

Επομένως, εάν μια γυναίκα απειλείται με πρόωρο τοκετό, συνιστάται να αρνηθεί τη σεξουαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της εγκυμοσύνης.

Η σεξουαλική δραστηριότητα στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης συνιστάται εάν είναι επιθυμητό και με λογική προσέγγιση, εάν δεν υπάρχουν επιπλοκές.

Συνοψίζοντας όλα τα παραπάνω, πρέπει να σημειωθεί ότι η εγκυμοσύνη είναι μια ιδιαίτερη κρίσιμη περίοδος στη ζωή της γυναίκας, η οποία επιβάλλει μια σειρά από περιορισμούς.

Οι αντενδείξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλούνται από τις ιδιαιτερότητες αυτής της περιόδου και δεν παρεμποδίζουν τη φυσιολογική ζωή και την απόλαυση της θέσης σας.

Τι είναι δυνατό και τι είναι αδύνατο για τις έγκυες γυναίκες στα αρχικά στάδια για να μην υποφέρει το έμβρυο; Έχουμε σημειώσει αρκετά σημαντικά σημεία που πρέπει να λάβουμε υπόψη. Επιπλέον, αυτές οι συστάσεις ισχύουν όχι μόνο για τις πρώτες εβδομάδες, αλλά για ολόκληρη την περίοδο γέννησης παιδιού. Επιπλέον, περιγράψαμε όχι μόνο τι είναι αδύνατο για τις έγκυες γυναίκες στα αρχικά στάδια, αλλά και γιατί υπάρχουν τέτοιοι περιορισμοί.

2. Παρεμπιπτόντως, για τα φάρμακα. Πρέπει να παίρνετε φάρμακα, λαϊκές θεραπείες, συμπληρώματα διατροφής πολύ προσεκτικά.Τα δημοφιλή σημάδια ότι είναι αδύνατο για τις έγκυες γυναίκες στα αρχικά στάδια δείχνουν επίσης ότι είναι καλύτερο να παίρνουν λιγότερη χημεία κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσιμης περιόδου. Σε αυτή τη χημεία όμως μπορούν να αποδοθούν και διάφορα βότανα. Άλλωστε, η επίδρασή τους στον οργανισμό δεν έχει μελετηθεί προσεκτικά από κανέναν. Εν τω μεταξύ, ακόμη και οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν αμφίβολα φάρμακα όπως το Canephron σε μέλλουσες μητέρες. Όχι μόνο δεν είναι ξεκάθαρο πόσο αποτελεσματικά είναι, αλλά περιέχουν επίσης πολλά φυτικά συστατικά με ακατανόητη επίδραση στον οργανισμό.
Εάν έχετε την ευκαιρία - μην πάρετε φάρμακα. Και εάν είναι απαραίτητο, φροντίστε να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας.
Τα φάρμακα των κατηγοριών D και X αντενδείκνυνται απολύτως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτά περιλαμβάνουν φάρμακα που λαμβάνονται ως χημειοθεραπεία, φάρμακα για τη θεραπεία της ακμής, της ψωρίασης κ.λπ.

3. Όταν κουβαλούν ένα παιδί και ειδικά το πρώτο τρίμηνο, οι έγκυες δεν πρέπει να τρώνε άσχημα και μονότονα.Η έλλειψη ενός τέτοιου στοιχείου όπως το φολικό οξύ μπορεί να προκαλέσει σοβαρές δυσπλασίες στο έμβρυο. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να λαμβάνετε αυτό το μικροστοιχείο χωριστά με τη μορφή δισκίων.
Ακόμη και η καλή διατροφή είναι απαραίτητη για τις γυναίκες που έχουν σοβαρή τοξίκωση, γιατί είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στο ber-beri, το οποίο, αν καθυστερήσει, μπορεί να προκαλέσει ενδομήτρια καθυστέρηση της ανάπτυξης του εμβρύου.

4. Σωματικά υπερκόπωση και συχνά βιώνουν άγχος.Σε πρώιμο στάδιο, οι έγκυες γυναίκες απαγορεύεται να ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό. Ειδικά για εκείνες τις γυναίκες που δεν έχουν συνηθίσει σε τέτοια φορτία. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε αποκόλληση του εμβρυϊκού αυγού, αιμορραγία. Μέχρι τις 12-13 εβδομάδες, πρέπει να προσέχετε και μόνο τότε, προσεκτικά, και αφού μιλήσετε με το γιατρό σας, μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε σωματική άσκηση. Και αυτό μόνο εάν δεν υπάρχει κίνδυνος διακοπής της εγκυμοσύνης.

5. Βάψτε νύχια και μαλλιά.Αν και έχει ήδη αποδειχθεί ότι η βαφή μαλλιών διεισδύει μέσω του δέρματος στο αίμα σε ελάχιστη ποσότητα, εντούτοις, μπορούν να προέλθουν επιβλαβείς αναθυμιάσεις. Επομένως, αν βάφετε πραγματικά, τότε με καλή βαφή και σε καλά αεριζόμενο χώρο. Και, παρεμπιπτόντως, πρέπει να λάβετε υπόψη το γεγονός ότι το χρώμα των μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αποδειχθεί εντελώς διαφορετικό από αυτό που περιμένατε.
Επιλέγουμε τα βερνίκια νυχιών το ίδιο σχολαστικά. Εάν δεν υπάρχει ετικέτα στο βερνίκι με τη σύνθεση, το όνομα του κατασκευαστή, την ημερομηνία λήξης, καλύτερα να μην το χρησιμοποιήσετε.

6. Ζήστε σεξουαλικά, ιδιαίτερα απροστάτευτα με μολυσμένους σεξουαλικούς συντρόφους.Πρώτον, η σεξουαλική επαφή προκαλεί υπερτονικότητα της μήτρας, η οποία σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει αποκόλληση του εμβρυϊκού ωαρίου ή ακόμα και αποβολή. Δεύτερον, οποιαδήποτε σεξουαλική μόλυνση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελεί τεράστια απειλή για τη ζωή του εμβρύου.

7. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης απαγορεύεται απολύτως να κάνετε ζεστά μπάνια, αφού αυτό μπορεί να προκαλέσει αποβολή.Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Ωστόσο, τα ζεστά μπάνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πραγματικά ανεπιθύμητα, καθώς οδηγούν σε διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και σε απότομη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Και στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, οι περισσότερες μέλλουσες μητέρες έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση. Σε ένα ζεστό μπάνιο, μια γυναίκα μπορεί απλά να χάσει τις αισθήσεις της με όλες τις επακόλουθες συνέπειες.

8. Κάτι άλλο που δεν πρέπει να κάνουν οι έγκυες στα αρχικά στάδια, για να μην προκαλέσουν αποβολή, είναι να αρρωστήσουν.Συχνά σοβαρές οξείες ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού, γρίπη με πολύ υψηλή θερμοκρασία, σοβαρή δηλητηρίαση του σώματος προκαλούν αυθόρμητες αποβολές. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό για τις μέλλουσες μητέρες να αποφεύγουν τα μεγάλα πλήθη στις εγκαταστάσεις, να μην επισκέπτονται πολυϊατρεία χωρίς μεγάλη ανάγκη και να μην μετακινούνται με τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Ή τουλάχιστον να φοράτε ιατρικές μάσκες εάν υπάρχει περίοδος γρίπης και πρέπει να αντιμετωπίσετε ανθυγιεινά άτομα με τον έναν ή τον άλλον τρόπο.

9. Εφαρμόστε χημικές ουσίες στο δέρμα, για παράδειγμα, ως προστασία από τα έντομα - κουνούπια, τσιμπούρια, σκνίπες κ.λπ.Εάν μπορείτε να είστε έγκυος, τότε πριν εφαρμόσετε μια κρέμα ή σπρέι στο δέρμα, διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες - επιτρέπεται να το κάνετε αυτό για έγκυες γυναίκες.

10. Καθαρίστε την τουαλέτα μετά από γάτες εάν είχαν τοξοπλάσμωση.Συνήθως, μια ανάλυση για αυτήν την ασθένεια δίνεται κατά την εγγραφή για εγκυμοσύνη. Ένα αποτέλεσμα θεωρείται κακό εάν μια γυναίκα έχει ενεργά αντισώματα κατά μιας λοίμωξης στο αίμα της.

11. Να είστε σε μεγάλες ομάδες παιδιών εάν δεν υπάρχει εμβολιασμός κατά της ερυθράς και αυτή η ασθένεια δεν έχει προηγουμένως μεταδοθεί. Η ερυθρά είναι πολύ επικίνδυνη για τις μέλλουσες μητέρες. Εάν μια γυναίκα αρρωστήσει το πρώτο τρίμηνο, τότε συχνά σε τέτοιες περιπτώσεις συνιστάται η διακοπή της εγκυμοσύνης.
Οι γιατροί συνιστούν σε όλες τις γυναίκες που σχεδιάζουν ένα παιδί, ακόμη και πριν από τη σύλληψη, να κάνουν μια εξέταση αίματος για αντισώματα έναντι του αιτιολογικού παράγοντα αυτής της ασθένειας. Και αν αποδειχθεί ότι η ασθένεια δεν μεταφέρθηκε στο παρελθόν, πρέπει να εμβολιαστείτε. Και 2-3 μήνες μετά, προγραμματίστε ήρεμα μια εγκυμοσύνη.

12. Καπνίστε, πάρτε αλκοόλ.Η ελάχιστη βλάβη που μπορεί να είναι ο υψηλός κίνδυνος πρόωρης διακοπής της εγκυμοσύνης και η ενδομήτρια καθυστέρηση της ανάπτυξης του εμβρύου. Λοιπόν, το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει σοβαρές δυσπλασίες σε ένα παιδί. Δεν μπορείτε να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε καμία ποσότητα.

13. Κάντε ακτινογραφίες, ακτινογραφίες.Φυσικά, εάν συνέβη ότι «φωτιστήκατε» μετά τη σύλληψη, κανείς δεν θα συστήσει τη διακοπή της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, ο γυναικολόγος θα παρατηρήσει προσεκτικά μια τέτοια μελλοντική μητέρα. Οι οδοντικές ακτινογραφίες είναι επίσης διαγνωστικές διαδικασίες που θα πρέπει να αναβληθούν για μετά τη γέννηση του μωρού.

Υπάρχουν επίσης μύθοι ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε στα αρχικά στάδια της ανάπτυξης του εμβρύου. Για παράδειγμα, τέτοια προϊόντα περιλαμβάνουν συνηθισμένο μαϊντανό. Και όλα αυτά επειδή πιστεύεται ότι αραιώνει το αίμα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία. Κάποιες γυναίκες προσπαθούν με αυτόν τον τρόπο να προκαλέσουν την έμμηνο ρύση τους, δηλαδή μια πρόωρη αποβολή. Στην πραγματικότητα όμως δεν υπάρχουν προϊόντα που απειλούν την εγκυμοσύνη, εκτός αν είναι κανονικής ποιότητας και δεν έχουν λήξει.