Τι σημαίνει ένα κορίτσι υποτίτλων. Οι κύριοι τύποι σωματικής διάπλασης στις γυναίκες: Πώς να προσδιορίσετε; Ιατρικές ταξινόμηση Τύποι φυσικής

24.09.2019

Φυσικά, η έννοια της λέξης "υπότιτλος", και του εαυτού του, δεν είναι ακόμα πουθενά αλλού από τη γλώσσα και δεν μπορεί να αναγνωριστεί από την παρωχημένη. Και παρ 'όλα αυτά, είναι σπάνιο τώρα μπορείτε να ακούσετε αυτή τη λέξη που θα αφιερώσουμε σήμερα λίγο χρόνο. Θα υπενθυμίσουμε στον αναγνώστη το νόημα, θα κόψουμε συνώνυμα και προέλευση.

Προέλευση και νόημα

Πώς θα εμφανιστεί μια καριέρα ενός νέου ποδοσφαιριστή της Μόσχας "ατμομηχανή" το πόλο θα δείξει μια νέα σεζόν που ξεκινάει τον αγώνα για το σούπερ κύπελλο, αλλά για τώρα μπορούμε να πούμε ότι δύο γλώσσες είναι ρωσικά και βερνίκια - υπάρχουν ήδη αρκετά Καλές σχέσεις. Επειδή η έννοια της λέξης "υπότιτλος" θα πρέπει να αναζητηθεί στη γλώσσα που είναι μητρική για τη βεράντα.

Ο όρος είναι μια πλούσια ιστορία. Ήρθε σε μας από την πολωνική, αλλά πηγαίνει πίσω στα λατινικά, όπου ο Subtilis είναι "λεπτός". Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το πρόσωπο των εύθραυστων κτιρίων καλούμε τον υπότιτλο.

Ας δούμε τι σημαίνει το νόημα της λέξης "subtitle" στο επεξηγηματικό λεξικό: "Πολύ λεπτό, απαλό, προφανές εύθραυστο". Υπάρχει ένα σημάδι: "ομιλείται, συχνά ειρωνικό." Μην εφαρμόζετε, αλλά φαίνεται ότι το επίθετο χρησιμοποιείται μόνο για να χαρακτηρίσει τη σωματική διάπλαση. Αυτό είναι, για παράδειγμα, είναι αδύνατο να πούμε:

Έχω έναν υπότιτλο μισθό.
Ποια είναι τα συμπεράσματά σας υπότιτλους.
Ναι, το βιβλίο βγήκε υπότιτλος σε όγκο και υγρό περιεχόμενο.

Όταν εξετάζετε αυτές τις φράσεις, φαίνεται να φαίνεται αμέσως να είναι ένας αλλοδαπός. Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης αναγνωρίζουν τον παράλογο εδώ και θα είναι σωστό. Συνώνυμα "Υπότιτλος" είναι πολύ ευρύτερη από την εφαρμογή.

Συνώνυμα

Ανακοινώθηκαν τα επίθετα βιασύνη στον αναγνώστη με όλες τις πιθανές γεύσεις:

λεπτός;
αδύναμος;
μικροκαμωμένος;
προσφορά;
εύθραυστο;
μικροκαμωμένος;
Κοιμόταν.

Ο κατάλογος αποδείχθηκε διαφορετικός. Από τη μία πλευρά, έχει τέτοια επίθετα που ισχύουν μόνο (ή κυρίως) στη διάπλαση ενός ατόμου, αλλά από την άλλη, υπάρχουν λέξεις που είναι σε θέση να ενσωματωθούν σε διαφορετικά πλαίσια και προτάσεις. Αυτό είναι όλα έτσι ώστε ο αναγνώστης να πειραματιστεί με τόλμη με το υλικό και δεν αρνείται τον εαυτό του. Η έννοια της λέξης "υπότιτλος", σε αντίθεση με την ίδια τη σωματική διάπλαση, "θα αντέξει" σχεδόν οποιεσδήποτε δοκιμές.

υπότιτλος

Υπότιτλος, υπότιτλος; Υπότιτλος, υπότιτλος, υπότιτλος (από λατινικά. Subtilis, γράμματα. Slim-υφασμένα) (Συζήτηση). Λεπτό, απαλό, φαινομενικά εύθραυστο, άδικο. Εξειδίκευση υπότιτλων. Ο Erlolai, όπως ένα άτομο δεν είναι πολύ μορφωμένο και καθόλου, "subtitle", άρχισε να "poke". Turgenev.

Επεξηγηματικό λεξικό της ρωσικής γλώσσας. S.I. igov, n.yu.shvedova.

υπότιτλος

Aya, ένα? -Ler, -nna (μιλάμε, συχνά ιόν.). Πολύ λεπτό απαλό, φαινομενικό εύθραυστο. Εξειδίκευση υπότιτλων.

Εύπιστος Λεπτή αιτιότητα, -y, g.

Ένα νέο Intelligent-Word-Formational Λεξικό της ρωσικής γλώσσας, Τ. F. Efremova.

υπότιτλος

arr. .

Λεπτό, απαλό, εύθραυστο στη διάπλαση.

. Λεπτό, συνειδητό, μαλακό.

Παραδείγματα χρήσης της λέξης υπότιτλου στη βιβλιογραφία.

Ο Nade Hamilton Jr. με γνήσιο θαυμασμό έμοιαζε υπότιτλος Flotist, χωρίς να αφαιρέσει σημεία, εξαπλώνεται στις πλευρές των αυξανόμενων balahonic guys.

Σε είκοσι τρία χρόνια, παρά το γεγονός υπότιτλος Η σωματική διάπλαση, το Verk έχει ήδη γίνει ένα τέτοιο κομμάτι που ακόμη και ο σημειωματάριο Talashevskaya φοβισμένος με αυτό.

Ένα λεπτό υπότιτλος, επώδυνη, βιώνει συχνές ασθένειες νεαρή γυναίκα, ποιες μόνο οι μοντέρνες δίαιτες δεν προσπάθησαν, εξακολουθούν να είναι σε μια κακή, θλιβερή κατάσταση του σώματος και του πνεύματος, - μέχρι που πήρε στα χέρια ενός άψογου νήμα οδηγού.

Belobrysyaya υπότιτλος Lady Misa, ο οποίος επισκέφθηκε το φαλακρό compus, δεν πρέπει να είναι σε θέση να είναι σε θέση να διαχειριστεί ανεξάρτητα την Amobierla, αλλά εδώ έπρεπε να κάνω έναν συμβιβασμό: πώς αλλιώς να φτάσω σε αυτόν;

Ο κρατικός καγκελάριος πρίγκιπας κορκάκοφ με το δικό του πρόσωπο - ακριβώς το ίδιο με τα πορτρέτα, εκτός αν Λήθαμος.

Ο κ. Paavo Kuusinen ήταν ένας άνθρωπος υπότιτλος Σύνθετη και απροσδόκητη εμφάνιση.

δεν είμαι υποτύποςΑλλά παρατηρήθηκα, κύριε ότι ορισμένοι τοπικοί μετρητές - Vikontestees και Marquises έχουν μεγάλη τάση σε τέτοιους curtisans, οι οποίοι είναι παρόμοιοι με εμένα και η Rumyanta, και η καλή υγεία.

Υπότιτλος Η αντικειμενικότητα είναι εξοικειωμένη για τον εαυτό του από το φευγαλέα κίνημα πέρασε τα δάχτυλά του κατά μήκος ενός μουστάκι, που περιγράφει το στόμα του με ένα ωοειδές, και παραλείπονται από ένα λευκό λευκού γενειάδα.

Intennaya, Reader, στους χαρακτήρες του Orlovskih άλογα: Capricious, Sggie, είδος, Pavushushka, Frank, Ecentrel, Υπότιτλος, Πιασάρικα, σουλτανσχ, τσιγγάνων, ζηλότυπων - είναι όλες οι φοράδες, αλλά τα ονόματα των επιβήτορων είναι: άγριος, βάρβαρος, τάξη, μύγα, χορός, έξυπνος, lebz, κύκνος, bogatyr, Ermine, άνθρωπος.

Είναι εδώ στα μέσα του περασμένου αιώνα ότι υπήρχε μια επανάσταση στις τοπικές εστίες του πολιτισμού, σε ορισμένους ίδιους οι ίδιοι οι ίδιοι δεν σηματοδοτήθηκαν από την ημέρα των καφετέρια του καφέ τραγουδιστή, συνήθως οι κορυφογραμμές μόνο στα εστιατόρια, θα μετακινηθούν σε σνακ μπαρ , τσάι και προπόνηση μπύρες και μούδιασμα από την έκπληξη ξαφνικά ξαφνικά ξαφνικά το Pukhlen Khuchos, έχοντας διακοπεί τις χορδές της άρπα υπότιτλος δάχτυλα.

Σας διαβεβαιώνω, είδα τον πατέρα σας όπου οι άνθρωποι είχαν περισσότερα χτυπήματα από τα χρυσά νομίσματα και παρά το ύψος και το βαρύς του, το οποίο στερεί τον στρατιώτη της ευελιξίας και της ευελιξίας που είναι εγγενείς περισσότερο υπότιτλος Cavaliers, όπως πιστεύουμε, έμπειροι πολεμιστές, ο πατέρας σας έκανε τέλεια το χρέος του.

Ήταν ο κόμικς για να παρακολουθήσει πώς υπότιτλος Και δεν είναι πολύ γνωστό phylarenet μπλοκάρει το δρόμο σε αυτόν τον ιππότη.

Αλλο υπότιτλος Ένας αγρότης κάτω από σαράντα που ονομάζεται Holly, ο οποίος δεν είχε την παραμικρή στάση απέναντι στην πολιτική, τα τελευταία τρία χρόνια συγκέντρωσε χρήματα για το αυτοκίνητο, εργάζονταν σε κατασκευαστικά έργα.

Ηλικιωμένος υπότιτλος Το Arkady Leontievich διορθώνει νευρικά σημεία και μετακόμισε στο ράφι.

Αλήθεια, η φιλελεύθερη μου είναι αρκετά υπότιτλος Η σωματική διάπλαση είναι έτσι έχει ένα έλκος τριάντα χρόνια.

Υπότιτλος, Syucle Aya, OE. Subtile adj., Το. SUBTILE, POL. Supptelny lat. Το Subtilis είναι λεπτό, απαλό, επιδέξιος, πονηρό, πνευματικό και άλλο pp. 1. Πρότυπο. Λεπτό, προσεκτικό, που απαιτεί έκτακτη προσοχή στην κυκλοφορία ή την κατασκευή. Βλέπει ... Ιστορικό Λεξικό του Gallicalism Ρωσική γλώσσα

Υπότιτλος - (από το Lat.). Λεπτό, αδύναμο, απαλό. Ένα λεξικό ξένων λέξεων που περιλαμβάνονται στη ρωσική γλώσσα. Chudinov A.N., 1910. Υπότιτλος [lat. Subtilis] λεπτό, απαλό, εύθραυστο (για τον άνθρωπο). Λεξικό ξένων λέξεων. Komlev N.G., 2006 ... Λεξικό ξένων λέξεων της ρωσικής γλώσσας

υπότιτλος - ένα άλλο, υγρό, αδύναμο, ευγενικό, λεπτό, καπνό, ισό, υγρό, απαλό, συνειδητό, άκαμπτο, ψητό, συμπιεσμένο, παχουλό, λεπτό, εύθραυστο, τρεις τσίμπες αναδιπλώνονται και οι εστίες είναι ενσωματωμένες, προειδοποιητικές, σωστές, τραβήξτε, -. .. ... Συνώνυμο λεξικό

Υπότιτλος - Υπότιτλος, υπότιτλος, υπότιτλος; Υπότιτλος, υπότιτλος, υπότιτλος (από lat. Subtilis, γράμματα. Λεπτά υφαντά) (Συζήτηση). Λεπτό, απαλό, φαινομενικά εύθραυστο, άδικο. Εξειδίκευση υπότιτλων. "Ermolay, όπως ένα άτομο δεν είναι πολύ μορφωμένο και ... ... Επεξηγηματικό λεξικό Ushakov

Υπότιτλος - Υπότιτλος, Aya, OE; Λινάρι, λινάρι (σπάσιμο, συχνά ιόν.). Πολύ λεπτό, απαλό, φαινομενικό εύθραυστο. Εξειδίκευση υπότιτλων. | Εύπιστος Τεμάχια, και, συζύγους. Επεξηγηματικό λεξικό του Ozhegov. ΣΙ. Ozhegov, n.yu. Σουηδία. 1949 1992 ... Επεξηγηματικό λεξικό του Ozhegov

υπότιτλος - Syuctle (υποτίτλων) λεπτό, απαλό, μικροσκοπικό wed. Ένα ψηλό, σαρκώδες? Μια άλλη δυστυχία, με ένα άτομο εντελώς αδιάκοπο. Leskov. Soboberly. 2, 5. Τετ. Subtil λεπτό, απαλό. Βρ. Subtilis (υπο-, κάτω από το tela, νήματα) λεπτό νήμα. Βρ. Τούχα, ... ... Το μεγάλο παχύγματο λεξικό του Mikhelson

υπότιτλος - Aya, Ω. Πολύ λεπτό, απαλό, φαινομενικό εύθραυστο? λεπτός. Το Yermolai, καθώς ένα άτομο δεν είναι πολύ μορφωμένο και καθόλου υπότιτλο, άρχισε να τον πετάει. // Turgenev. Σημειώσεις του Hunter // Μητρότητα ... Λεξικό ξεχασμένων και δύσκολων λέξεων από τα έργα της ρωσικής λογοτεχνίας των XVIII-XIX αιώνες

υπότιτλος - λεπτό, απαλό, για πρώτη φορά - συνθέτης, στην εποχή του Πέτρου Ι. Βλ. Smirnov 284; Τέλος - μέσω της Πολωνίας. Subtinny απαλή, πρώτη, περίσταση, μέσα από αυτό. Subtil lat. Subtīlis Slim, απαλή ... Ετυμολογικό λεξικό της ρωσικής γλώσσας Max Fasmer

υπότιτλος - (FR.), εκλεπτυσμένη, εύθραυστη, απαιτώντας απαλή κυκλοφορία. (Πηγή: Λεξικό των σεξουαλικών όρων) ... Σεξολογική εγκυκλοπαίδεια

Υπότιτλος - Arr. . 1. Λεπτό, απαλό, εύθραυστο στη διάπλαση. 2. Γυρίστε. Λεπτό, συνειδητό, μαλακό. Επεξηγηματικό λεξικό efromova. Τ. F. Efremova. 2000 ... Σύγχρονο επεξηγηματικό λεξικό της ρωσικής γλώσσας

Βιβλία

Λευκές τρούφες το χειμώνα, Ν.Ν. Ο Kelby, ο Auguste Ecskefier ήταν ένας αληθινός Γάλλος, οπότε γύρισε την κουζίνα στο εργαστήριο του καλλιτέχνη, την ποίηση και το πάθος στην θήκη μαγειρέματος που αναπνέει. "Η τελειότητα της γεύσης" είναι η κορυφή που θα μπορούσε ... Εκδότης: Eksmo, Αγοράστε για 267 ρούβλια
Λευκές τρούφες το χειμώνα, Kelby n.m. , Ο Auguste ECCF ήταν ένας αληθινός Γάλλος, οπότε γύρισε την κουζίνα στο εργαστήριο του καλλιτέχνη, αναπνέει την ποίηση και το πάθος. "Τελειότητα της γεύσης" - αυτή είναι η κορυφή που θα μπορούσε ... Σειρά:

Τύποι σωματικής διάπλασης στις γυναίκες - Επιλογές για τον κανόνα του ανθρώπου σύνταγμα. Αυτό σημαίνει ότι το σύνταγμα καθορίζει τις ιδιαιτερότητες της εμφάνισης και την κατάσταση της υγείας του ιδιοκτήτη της. Βασικά, τα χαρακτηριστικά της δομής του γυναικείου σώματος είναι κληρονομική κληρονομιά, αλλά αρχικά γνωρίζοντας τον τύπο του σχήματος τους, μπορείτε να περάσετε έγκαιρη προσαρμογή από νεαρή ηλικία.

Παραλλαγές θηλυκής φιγούρας

Υπάρχουν διάφορα συστήματα διαβάθμισης για ένα θηλυκό σώμα. Το πιο συνηθισμένο είναι πολύ απλός και κατανοητός τρόπος για να προσδιορίσετε το σχήμα του σώματος:

asthenic (ή hypoconcent).
normostic;
Υπευστικός.

Εάν σας φαίνεται ότι δεν είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τον τύπο του σώματος σας, υποστηρίζετε. Ορισμένοι τύποι αριθμών διαφέρουν σε διαφορετικές προβληματικές περιοχές, οι οποίες μπορούν να «ιδρώσουν» στο γυμναστήριο, να αλλάξουν τρόφιμα, ρυθμό ζωής και να πάρουν τα βέλτιστα ρούχα.

Μέγεθος καρπού - Ένδειξη τύπου σχήμα

Μερικές φορές δεν θέλω να ενοχλήσω ή να δυσκολευτείτε να καθορίσετε το δικό σας είδος σιλουέτας, αλλά υπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να καθορίσετε τον τύπο της σωματικής διάπλασης στις γυναίκες, απλά μετράει τον καρπό. Δείκτης παραμέτρων Solovyov, η οποία θα συμβάλει στον προσδιορισμό της προβολής. Είναι ίση με την περιφέρεια καρπού σε εκατοστά.

Υπολογισμός του δείκτη:

Λιγότερο από 15- Asthenic.
Στη ζώνη 15-17- κανονικό πάγκο.
Περισσότερα 17- Υπερατία.

Ασθενής τύπος σωματικής διάπλασης στις γυναίκες Ektomorphs

Σύμφωνα με γενικά αποδεκτή γνώμη, αυτοί είναι οι πιο ευτυχισμένοι ιδιοκτήτες λεπτών και λεπτών μορφών. Σύμφωνα με άλλες κυρίες, αυτές οι γυναίκες είναι μάγισσα που τρώνε πολλά και πρακτικά δεν είναι πλήρως. Σημειώστε ότι υπάρχουν δύο πλευρές ενός μετάλλου. Στη νεολαία, οι ασθενείς κυρίες είναι τόνος, αλλά με την ηλικία του λίπους, εξακολουθεί να αναβληθεί στα πιο απεριόριστα μέρη: στην πλάτη και στη μέση, η οποία αποτελεί μια μη αξεναζόμενη και δυσανάλογη εικόνα.
Στο θέμα της διατήρησης μιας καλής φυσικής μορφής, οι γυναίκες αυτές είναι ευκολότερες, επειδή τα λιπίδια που συσσωρεύουν αργά. Από τα minuss, σημειώνουμε ότι τουλάχιστον αυτά τα κορίτσια στέγαζαν, λεπτό και ενεργητικό, αλλά στο ακατέργαστο επίπεδο των δεικτών αντοχής και ισχύος της νεαρής κυρίας.

Η ανάπτυξη των μυών περιστρέφεται για εκτοπομορφία σε στερεά βασανιστήρια. Δεδομένου ότι οι διαδικασίες ανάπτυξης επιβραδύνονται όχι μόνο σε λίπος, αλλά και στους μυς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ δύσκολο να δοθεί ένας αθλητικός τραχύς τύπος σιλουέτας.
Η εμφάνιση τέτοιων κυρίες δεν είναι ιδιαίτερα δημοφιλής μεταξύ των ανδρών, επειδή είναι γωνιακοί, στερούντας ευχάριστους γύρους και μοιάζουν με εφήβους. Οποιοδήποτε μοντέλο για την εκπομπή είναι ένα φωτεινό παράδειγμα αυτού του τύπου σωματικής διάπλασης.
Ένα συντομευμένο "κορυφαίο" τμήμα του σώματος και των μακράς άκρων, δημιουργούν την ψευδαίσθηση των "ποδιών από τα αυτιά". Ασθενώς αναπτυγμένο ιστό λιπιδίων, αντανακλάται συχνά στο μέγεθος της προτομής, και μερικές φορές προκαλεί την απουσία της.
Στενοί ώμοι και στήθος, στενά πόδια και βούρτσες και μια στενή μέση! Ο δείκτης του Σοβάγιοφ, ο οποίος βοηθά τον προσδιορισμό του τύπου του σχήματος, μικρότερη από 15 στον καρπό.
Όσον αφορά την κατάρτιση, αυτές οι κυρίες είναι ευκολότερες, δεδομένου ότι σχεδόν ποτέ δεν πρέπει να αντιμετωπίσουν το υπερβολικό βάρος. Η γυναίκα Ectomorph μπορεί αμέσως να ξεκινήσει την κατάρτιση δύναμης με τη μορφή διαχωρισμού, αποφεύγοντας τα αερόβια ανάλογα.
Μετά την επίτευξη των επιθυμητών αποτελεσμάτων, είναι απαραίτητο να περάσει μια δυσάρεστη, αλλά αποτελεσματική διαδικασία "ξήρανσης".
Με πιθανή απώλεια βάρους στα δεδομένα, οι κυρίες αρχίζουν να "αφήνουν" τους μύες, έτσι ώστε ο περιορισμός θερμίδων να μην βοηθήσει όταν διορθωθεί το σχήμα. Panacea - Ειδική διατροφή και δύναμη.

Χρόνος τύπου Nornostenic - Mesomorph

Ανεξάρτητα από το πόσο υπαγορεύεται από την αλλαγή της ζήτησης μόδας της νεολαίας για την λεπτή νεαρή κοπέλα, η φιγούρα του μεσαρόφ (normostic) θεωρείται κλασικό ιδανικό της ομορφιάς. Δεν φαίνεται να εξαντλούνται ή οι γυναίκες-κυκλικές. Το σώμα τους είναι ανάλογο με τους καλά αναπτυγμένους μυϊκούς ιστούς και ένα ελάχιστο στρώμα λίπους. Αυτά τα κορίτσια αθλητικά και ανακούφιση από τη φύση.
Το Mesomorph αμέσως, εάν είναι επιθυμητό, \u200b\u200bτο χωρισμό με τα αποθέματα λίπους και επιλέγει ελαφρά τη μυϊκή μάζα. Από τη φύση, το επίπεδο του μεταβολισμού τους είναι υψηλό, αλλά με την ηλικία απουσία επαρκούς σωματικής άσκησης, οι μεταβολικές διεργασίες επιβραδύνουν σημαντικά και το βάρος σέρνεται γρήγορα.

Μέρος του σώματος στην κορυφή ενός λίγο μικρότερη από αυτή κάτω, δηλ. Τα πόδια δεν είναι "από τα αυτιά", αλλά και όχι σύντομα. Ταυτόχρονα, τα μέσα μεγέθη του στήθους, οι βούρτσες και σταματούν.
Δείκτης Solovyov σε μέγεθος για τον καρπό 15-17.
Συχνά, η φιγούρα μοιάζει με την περιβόητη κλεψύδρα και με επιπλέον κιλό, ένα αχλάδι ή ένα μήλο.
Τα Larshs με παρόμοιες παραμέτρους μπορούν να επιτύχουν αρχεία σε αθλητισμό το συντομότερο δυνατό.
Το πρόβλημα της "μέσης Osin" είναι αρκετά οξεία σε αυτή την περίπτωση, διότι για τις ψευδείς μορφές των μορφών κυρίες θα πρέπει να ιδρώσουν στην αίθουσα. Από αθλητικούς κλάδους που αξίζει να δοθεί προσοχή στα είδη παιχνιδιών: μπάσκετ, βόλεϊ, αερόμπικ και τένις.

ΥΠΕΡΜΑΝΙΚΗ ΣΥΝΤΑΓΜΑΤΟΣ ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΥ - Ενδομορφικά

Τα ενδομυριά (άτομα με υπερθετικό τύπο) είναι ακριβώς εκείνοι οι ειδικοί και οι καλλιτέχνες στα έργα τους με αγάπη. Venus Milosskaya Botticelli, "Dana" Titian, σύγχρονες εικόνες ομορφιάς Sophie Lauren, Merilin Monroe, Beyonce και άλλες κυρίες "στο σώμα" είναι μια φωτεινή προσωποποίηση αυτού του τύπου "Τηλεόραση". Η πλούσια νεαρή κοπέλα είναι γνωστή για τη θηλυκότητα και την αισθησιασμό.

Αυτά τα κορίτσια δικαιολογούν την επιπλέον κληρονομιά τους βάρους, το γεγονός ότι ένας καλός άνθρωπος πρέπει να είναι πολύ και το γεγονός ότι οι άνδρες δεν σπεύδουν στο κόκαλο, αλλά υπάρχει μια θεμελιώδης διαφορά. Από τη γέννηση του λιπώδους ιστού στα ενδομυράκια περισσότερο από το μυώδες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τέτοιες κυρίες είναι καταδικασμένες στην αιώνια πληρότητα. Μια τέτοια παραλλαγή του πανέμορφου φύλου θα πρέπει να παρέχεται μόνο περισσότερο χρόνο και προσπάθεια για να φέρει το ποσό στο φυσιολογικό. Μόνο η τεμπελιά δεν δίνει τέτοια κορίτσια να τυλιχτούν και ελαστικά.
Οι εγκάρσιες διαστάσεις πάνω από το διαμήκεις (πόδια και τα χέρια συντομεύονται). Το στήθος είναι φαρδύ, οι ίδιες μέσες, μαζικοί γοφοί, μεγάλες αρθρώσεις, πόδια και βούρτσες.
Ο δείκτης του Solovyov είναι μεγαλύτερη από 17 θέσεις.

Η μάζα του λίπους επικρατεί πάνω από τους μυς.
Ο συνδυασμός θηλυκής στρογγυλότητας και καλός τόνος μυών θα δώσει από εκπαιδευμένες κυρίες ενδομορφία σαγηνευτική και συναρπαστική εικόνα.
Αλλά αν μια τέτοια νεαρή κυρία αποφασίσει ξαφνικά να χάσει βάρος και να μετατραπεί σε ένα επιθυμητό ταλάντωση, θα πρέπει να επισυνάψει τις προσπάθειες τιτανικού που είναι απίθανο να στεφθούν με επιτυχία.
Ακόμη και αν η αδυναμία πετύχει, η εμφάνιση του κοριτσιού θα είναι οδυνηρή και δυσανάλογη. Αυτά τα άτομα αναπτύσσονται τέλεια, αλλά είναι δύσκολο να δούμε κάτω από ένα πυκνό στρώμα λίπους, το οποίο πρέπει να καεί πρώτα. Το τελευταίο είναι προβληματικό, καθώς οι διαδικασίες ανταλλαγής σε αυτή τη μορφή είναι σημαντικά κατώτερες στις δύο προηγούμενες ταχύτητες.
Ανταλλακτικά φύλλα με δυσκολία, και για την κατάρτιση σας συμβουλεύουμε να επιλέξετε έντονη καρδιακή προπόνηση με μέσο φορτίο και να αλλάξετε τη δύναμη σε χαμηλό carb. Θυμηθείτε ότι οι κατανομές και η χαλάρωση θα οδηγήσουν στην άμεση επιστροφή του χαμένου κιλού.

Μάθετε τους κύριους τύπους σωματικής γυναικείας γυναικών, περιγράψαμε τα χαρακτηριστικά τους, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα. Όπως έχετε χρόνο να παρατηρήσετε, δεν υπάρχει "κακή" ή "καλή" σωματική διάπλαση, ο καθένας έχει το δικό του highlight. Σημειώνουμε όμως, υπάρχει ένα γενικό χαρακτηριστικό για όλη την ομορφιά και την υγεία των γυναικών εξαρτάται άμεσα από την κανονικότητα της επίσκεψης στο γυμναστήριο.

Θυμηθείτε οτιδήποτε με τον ακόλουθο τύπο σιλουέτα, μόνο σωστή διατροφή και ενισχυμένα φορτία φυσικής κουλτούρας θα σώσει τη θηλυκή ελκυστικότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Βίντεο: Τυπολογία της γυναικείας σωματικής διάπλασης

Το σώμα κάθε ατόμου χαρακτηρίζεται από τα μοναδικά χαρακτηριστικά του, είτε είναι βάρος, μέγεθος, μορφή, αναλογία και όγκος μυών. Ωστόσο, μεταξύ αυτής της μεγαλύτερης ποικιλομορφίας, οι κύριοι τύποι σωματικής διάπλασης και τα χαρακτηριστικά τους μπορούν να διακριθούν. Κάθε άτομο έχει μια σωματική διάπλαση στο γενετικό επίπεδο, αλλά σε νεαρή ηλικία μπορεί να διορθωθεί λίγο. Ταυτόχρονα πιστεύεται ότι είναι παρόμοια με τις ιδιότητες του σώματος, προδιάθεση σε ασθένειες και μερικές φορές σε ιδιοσυγκρασία. Η δομή του σώματος και τα χαρακτηριστικά του λαμβάνονται υπόψη κατά την επιλογή διατροφής, καθώς και το συγκρότημα κατάρτισης. Έτσι, ποιοι είναι οι τύποι, τα κύρια χαρακτηριστικά τους, καθώς και πώς να μάθετε τι είδους σωματική διάπλαση έχετε;

Οι κύριοι τύποι σωματικής διάπλασης ταξινομούνται από διάφορα συστήματα. Ο γερμανός γιατρός Ε. SRECMER βρήκε την εξάρτηση των ψυχολογικών χαρακτηριστικών από τα χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου σωματιδίου και την κατανομή ασθενών, πικ-νικ, αθλητισμού και δυσπλαστικό τύπο.

Ο Asthenik χαρακτηρίζεται από μια μάλλον εύθραυστη σωματική διάπλαση με στενοί ώμους, μακριά πόδια, ελαφρώς επιμήκη και αυξάνεται πάνω από το μέσο όρο. Ταυτόχρονα, οι γυναίκες αυτού του τύπου μπορούν να είναι χαμηλή ανάπτυξη, το σωματικό τους βάρος είναι κάτω από το κανόνα και τα λεπτά οστά είναι σταθερά χαρακτηριστικά.
Το σχήμα σώματος πικνίκ χαρακτηρίζεται από μια αόριστη φιγούρα με λιπαρά ιζήματα και μια μικρή αύξηση. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες αυτού του τύπου συχνά πάσχουν από προβλήματα παχυσαρκίας.
Η αθλητική μορφή περιλαμβάνει γυναίκες και άνδρες μεσαίου ύψους με ισχυρή σωματική διάπλαση, μεγάλους ώμους και ισχυρούς μύες.
Η δυσπλαστική ομάδα του Γερμανού γιατρού περιλαμβάνει ανθρώπους με διαφορετικές παραμορφώσεις σώματος και μια άμορφη δομή.

Ο διαχωρισμός για τους τύπους σωματικής διάπλασης στο σύστημα του ακαδημαϊκού Petlenko είναι παρόμοιο με το προηγούμενο, αλλά είναι σύγχρονο και πιο ακριβές και περιλαμβάνει 5 τύπους:

Normostic.
Asthenic.
Υπευστικός.
Χώρα.
Αθλητικός.

Με αυτή τη μονάδα σε γενικές γραμμές παρόμοιες με τη διαίρεση του Chernorotsky, το οποίο διαθέτει τους ακόλουθους τύπους σωματικής διάστασης:

Υπευστικός.
Το Nordostic (εδώ περιλαμβάνει τον αθλητικό τύπο του Petlenko).
Astheic (Hypocongenic, συμπεριλαμβανομένου του Χάρτη).
Υπεραστικό (ποδήλατο)

Οι άνθρωποι αυτού του τύπου έχουν ένα υψηλό διάφραγμα, μια μάλλον μεγάλη καρδιά, χαμηλή ανάπτυξη, ένα μικρό λαιμό και ένα οβάλ στήθος. Οι ποσοτικοί δείκτες λιπώδους ιστού στις υπνωτίες υπερβούν τον μέσο όρο και στο αίμα τους υπάρχει μια αυξημένη ποσότητα χοληστερόλης. Λόγω του αργού μεταβολισμού, οι άνθρωποι αυτής της κατηγορίας είναι επιρρεπείς σε ένα γρήγορο σύνολο βάρους, το οποίο είναι πολύ δύσκολο να επαναρυθμιστεί.

Nordostic (κανονική)

Αυτός ο τύπος περιλαμβάνει άτομα με μέσους δείκτες. Οι μύες τους αναπτύσσονται αρκετά καλά, οπότε ο σκελετός διακρίνεται από τη δύναμη και είναι εξαιρετική. Το στήθος είναι κυρτό, το μήκος των ποδιών είναι ανάλογο και οι ώμοι είναι ευρείες. Οι δείκτες λιπώδους ιστού σε σχέση με τους μυς βρίσκονται εντός του κανονικού εύρους.

Asthenic (πρόστιμο)

Οι άνθρωποι αυτού του τύπου έχουν ένα μάλλον χαμηλό διάφραγμα, πάνω από το μέσο ύψος, τα λεπτά οστά, λεπτό λαιμό. Οι μύες τους δεν αναπτύσσονται επαρκώς, σε γυναίκες και άνδρες, η ποσότητα του λιπώδους ιστού είναι κάτω από τον κανόνα. Τα ξεχωριστά χαρακτηριστικά της εσωτερικής τους δομής αποτελούνται σε μια μικρή επιμήκη καρδιά και ένα στενό στήθος. Η ανταλλαγή ουσιών στις ασθαιικές είναι πολύ γρήγορη, γεγονός που δυσκολεύει να χτίσει τους μυς και την εναπόθεση λιπαρών ιστών, η υψηλή ανάπτυξή τους συνδυάζεται με ένα δυσανάλογο μήκος άκρο.

Τύποι Sheldon

Υπάρχει χαρακτηριστικό των τύπων που δημιουργούνται από τον καθηγητή W. Shedon, το οποίο διαιρεί τη σωματική διάπλαση στο ενδομορφίο, την εκτοπομόμορφο και το μεσόμορφο. Ένα τέτοιο σύστημα είναι πολύ δημοφιλές μεταξύ των ανδρών που ασχολούνται επαγγελματικά με σωματικές ασκήσεις. Ταυτόχρονα, η περιγραφή του κάθε συγκρίσιμου με την περιγραφή του Chernorutsky, όπου το ενδομορφίο είναι ένας τύπος Hyperstenenic, ο ασθεντιτικός και η μεσαρόφ είναι κανονικός πάγκος.

Πριν ξέρετε τι είδους σωματική διάπλαση, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί το μήκος της περιφέρειας του καρπού. Πρέπει να μετρήσετε το χέρι εργασίας, ενώ αυτή είναι η ευκολότερη και ακριβής μέθοδος για τον προσδιορισμό του συστήματος Solovyov. Οι δείκτες στους άνδρες και οι γυναίκες είναι διαφορετικές. Ο κύκλος του καρπού στις γυναίκες είναι μικρότερη από 15 cm (σε άνδρες ηλικίας κάτω των 18 ετών) υποδεικνύει ένα ασθεντιτικό, πάνω από 17 (για άνδρες άνω των 20 cm) για υπερεθνικά. Οι ενδιάμεσες επιλογές είναι ο κανόνας και λένε ότι ένας Mesomorph άνθρωπος, δηλαδή, αναφέρεται σε έναν κανονικό τύπο, το οποίο σας επιτρέπει να αναπτύξετε ένα κανονικό μυϊκό σώμα, να κερδίσετε γρήγορα και να απορρίψετε βάρος εάν θέλετε.

Ελεγξε τον εαυτό σου

Οι γυναίκες μπορούν να μάθουν τι είδους τύπο έχουν, καθοδηγούμενη από τους ρυθμούς ανάπτυξης και τα μήκη των ποδιών. Για το κανονικό και το φυσιολογικό Υπελαντικό, η ανάπτυξη κυμαίνεται από 166-170 εκατοστά, ενώ για το Asthenic - 168-173. Το μήκος των ποδιών είναι μικρότερο από το ήμισυ της ανάπτυξης θεωρείται σύντομο, ενώ το νορβοστιανό μήκος των ποδιών είναι 4-6 εκατοστά περισσότερο από το ήμισυ της ανάπτυξης, ο ασθενής τύπος είναι 2-4 cm και για ένα υπερφυσικό χαρακτηριστικό μήκος κατά 6-8 cm. Ταυτόχρονα, το μήκος μπορεί να βρεθεί με τη μέτρηση του ποδιού από τη φτέρνα στη δέσμη ισχίου, η οποία βρίσκεται απέναντι από την άρθρωση του ισχίου. Αυτοί οι δείκτες θεωρούνται ιδανικοί και είναι ένας κλασικός δείκτης ενός συγκεκριμένου τύπου.

Για να εκτιμηθεί η μορφή της, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ο δείκτης πριονιού, στην οποία η ανάπτυξη του σώματος αφαιρείται και το μήκος λείανσης του στήθους. Εάν το προκύπτον αποτέλεσμα είναι μικρότερο από 10, η σωματική διάπλαση είναι πυκνή, το σχήμα από 10 έως 25 μιλάει ένα νορβοστιανό τύπο, πάνω από 25 - περίπου το asthenic.

Κατά τον καθορισμό της κατηγορίας της σωματικής διάπλασης υπολογίζοντας πολλούς δείκτες, συμπεριλαμβανομένου του συντελεστή βάρους, έχει ένα σημαντικό νόημα της οποίας η ηλικία στους ανθρώπους, επειδή οι δείκτες για διαφορετικές ηλικιακές ομάδες είναι διαφορετικές.

Σπουδαίος!

Σπάνια συμβαίνει να συναντά ένα άτομο με μια έντονη σωματική διάπλαση ενός συγκεκριμένου τύπου. Κατά κανόνα, φορούμε και τα 3 με τα χαρακτηριστικά τους χαρακτηριστικά. Οι δείκτες ενός μπορεί να επικρατούν και το επίπεδο υπεροχής εκτιμάται σε κλίμακα από 1 έως 7. Οι υφιστάμενοι τύποι σχηματίζονται περίπου 88 υποτύπους ανάλογα με τους οποίους επικρατούν οι δείκτες.

Για να μάθετε ποιο υποτύπωμα για εσάς, πρέπει να προσέξετε τους δείκτες όλων των σημείων - το μήκος της περιφέρειας του στήθους, της ανάπτυξης, του μήκους των ποδιών, ο βαθμός ανάπτυξης της μυϊκής μάζας, του μεταβολισμού κλπ. Ο υποτύπος μπορεί επίσης να προσαρμοστεί στους άνδρες και οι γυναίκες αλλάζοντας το σωματικό τους βάρος και τη μυϊκή μάζα, η οποία επιτυγχάνεται με μεγάλη επιτυχία με ειδικά επιλεγμένη εκπαίδευση. Ωστόσο, κάθε εκπαιδευτική συνεδρία θα πρέπει να προσεγγιστεί με βάση τα χαρακτηριστικά του σώματος και του τύπου της σωματικής διάπλασης.