Πώς να υπνωτίσετε ένα άτομο για να υποτάξετε τον εαυτό σας. Υπνωτικό βλέμμα: πώς να προσδιορίσετε πώς να μάθετε να το κατέχετε, συμβουλές

Η ύπνωση είναι μια αρχαία δεξιότητα που σας επιτρέπει να υποτάξετε οποιοδήποτε άτομο στη θέλησή σας και να το κάνετε εντελώς υποβλητικό. Η τεχνική της ύπνωσης είναι πάνω από τρεις χιλιάδες χρόνια. Είναι γνωστό ότι αυτή η δεξιότητα χρησιμοποιήθηκε στην αρχαία Αίγυπτο, την Ινδία και το Θιβέτ. Σήμερα, η δεξιότητα της ύπνωσης είναι επίσης πολύ δημοφιλής.

Πώς να κυριαρχήσετε την ύπνωση μόνοι σας στο σπίτι;

Η ύπνωση είναι μια σύντομη κατάσταση ενός ατόμου κατά την οποία η συνείδησή του έχει μια έντονη εστίαση της προσοχής και μια υψηλή ευαισθησία στην υπόδειξη. Σε αυτή την κατάσταση, ένα άτομο πέφτει σε έκσταση και για κάποιο χρονικό διάστημα η συνείδησή του επιβραδύνει τη δραστηριότητά της.

Ενώ το υπνωτισμένο άτομο βρίσκεται σε έκσταση, άλλοι έχουν την ευκαιρία να μελετήσουν καλύτερα τη συμπεριφορά του ή να τον αναγκάσουν να εγκαταλείψει οριστικά τις κακές συνήθειες.

Υπήρχαν περιπτώσεις που με τη βοήθεια της ύπνωσης προσπάθησαν να θεραπεύσουν βαριά άρρωστους. Μερικές φορές αυτές οι προσπάθειες είχαν σημαντική επιτυχία.

Σήμερα, λόγω της τεράστιας δημοτικότητας της ύπνωσης, πολλοί άνθρωποι είναι πρόθυμοι να μάθουν μόνοι τους αυτήν την εκπληκτική δεξιότητα.

Για να κατανοήσετε το μυστικό της ύπνωσης, πρέπει πρώτα να μάθετε μερικούς απλούς κανόνες:

1. για να κυριαρχήσετε την τεχνική της ύπνωσης, πρέπει να είστε ένα άτομο με απόλυτη αυτοπεποίθηση.
2. Για να υπνωτίσετε ένα άτομο πρέπει να έχετε μια σταθερή και σίγουρη φωνή.
3. Για μια επιτυχημένη συνεδρία ύπνωσης, πρέπει να δημιουργήσετε σταθερή επαφή με τον ασθενή σας, πρέπει να αφήσετε το άτομο να χαλαρώσει και να επιστρατεύσει την πλήρη διάθεσή του.
4. σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να καταφύγετε στις επιπτώσεις των ψυχοτρόπων ουσιών.

Το κύριο μυστικό της κατάκτησης της ικανότητας της ύπνωσης βρίσκεται στη συγκέντρωση.Προωθεί τη συγκέντρωση. Πρώτα πρέπει να μάθετε να συγκεντρώνετε το βλέμμα σας σε κάποιο σημείο του χώρου.

Ο ευκολότερος τρόπος για να το μάθετε είναι να πάρετε ένα φύλλο χαρτιού και να σχεδιάσετε μια μικρή κουκκίδα στο κέντρο του, στο μέγεθος ενός μικρού νομίσματος. Μετά από αυτό, προσπαθήστε να κοιτάξετε όσο το δυνατόν περισσότερο στο κέντρο αυτού του σημείου, χωρίς να ανοιγοκλείνετε τα μάτια σας. Συγκεντρώνοντας τα μάτια σας, θα μπορέσετε να συγκεντρώσετε όλη σας την προσοχή. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση κάθε μέρα και μετά από λίγο το βλέμμα σας θα έχει την ιδιότητα να υποτάσσει την προσοχή ενός άλλου ατόμου.

Αφού κατακτήσετε την ικανότητα να συγκεντρώνετε το βλέμμα σας, μπορείτε να προχωρήσετε στην κατάκτηση της δεξιότητας της ιδεοματορικής. Το μυστικό αυτού του συστήματος είναι ότι με τη βοήθεια της συγκέντρωσης βλέμματος, μπορείτε να στείλετε μηνύματα ή εντολές σε άλλο άτομο για να εκτελέσει οποιαδήποτε ενέργεια.

Αρχικά, προσπαθήστε να επικεντρώσετε την προσοχή σας σε ένα κοντινό άτομο και να του στείλετε διανοητικά μια συγκεκριμένη εντολή. Για παράδειγμα, να φτιάξετε τις τρίχες στο κεφάλι σας, να κοιτάξετε τα παπούτσια σας, να ανοίξετε ή να κλείσετε ένα βιβλίο, κ.λπ. δράση που χρειάζεστε.

Πώς να βάλετε ένα άτομο σε έκσταση;

Αφού κατακτήσετε τα βασικά βασικά της ύπνωσης, δοκιμάστε την πρώτη σας συνεδρία. Για να υπνωτίσετε ένα άτομο γρήγορα, για παράδειγμα σε λίγα δευτερόλεπτα, πρέπει να δημιουργήσετε μια σχέση απόλυτα εμπιστοσύνης μαζί του.

Ο ασθενής πρέπει να έχει απόλυτη εμπιστοσύνη σε εσάς. Μετά από αυτό, καθίστε τον σε μια άνετη καρέκλα. Πείτε του να συγκεντρωθεί προσεκτικά στις εσωτερικές του αισθήσεις, αλλά ταυτόχρονα να συνεχίσει να κοιτάζει στα μάτια σας.

Συγκεντρώνοντας όλη την προσοχή και τα μάτια σας στον ασθενή σας, μετά από λίγα δευτερόλεπτα θα μπορέσετε να τον βάλετε σε μια κατάσταση ελαφριάς έκστασης.

Μόλις το άτομο εισέλθει σε κατάσταση έκστασης, συνεχίστε να κάνετε οπτική επαφή μαζί του. Δοκιμάστε τα συναισθήματα του ασθενούς. Ακούστε την αναπνοή του, σημειώστε σημάδια πίεσης στα μάτια του. Προσπαθήστε να συλλάβετε νοερά τις εσωτερικές του εμπειρίες.

Για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα το συντομότερο δυνατό, μπορείτε να οδηγήσετε τον σύντροφό σας κατά μήκος της «υπνωτικής σκάλας». Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό στην τεχνική της ύπνωσης. Πείτε στο θέμα ότι στέκεται στο τελευταίο σκαλί μιας μεγάλης σκάλας σε ένα ζεστό και άνετο δωμάτιο. Προσκαλέστε τον να κατέβει τις σκάλες. Ενημερώστε τον ότι με κάθε βήμα βυθίζεται πιο βαθιά στη συνείδησή του και στο μυαλό του. Μόλις ο ασθενής φτάσει στο τελευταίο βήμα, μπορεί να βυθιστεί σε μια κατάσταση πραγματικής ύπνωσης.

Πώς να υπνωτίσετε έναν άνθρωπο με βλέμμα ώστε να ακολουθεί εντολές;

Για να κάνετε ένα άτομο σε κατάσταση ύπνωσης να ακολουθεί τις διάφορες εντολές και εντολές σας, χρησιμοποιήστε την ιδεοκινητική τεχνική. Έχοντας μπει προηγουμένως ένα άτομο σε κατάσταση βαθιάς ύπνωσης, συγκεντρωθείτε και στείλτε του επίμονα παρορμητικές εντολές. Εάν η κυριαρχία σας στην ύπνωση έχει φτάσει σε μέτρια ύψη, ο ασθενής σας σίγουρα θα αρχίσει να σας υπακούει και να εκτελεί εντολές.

Η ύπνωση των ματιών είναι μια από τις πιο δημοφιλείς τεχνικές ύπνωσης. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το κύριο πράγμα στην εξοικείωση αυτής της τεχνικής είναι η μέγιστη συγκέντρωση και συγκέντρωση του βλέμματος.

Πρέπει να εκπαιδεύετε τακτικά την όρασή σας και να μάθετε μια ισχυρή συγκέντρωση προσοχής και συνείδησης. Ένας εξίσου σημαντικός παράγοντας είναι η ικανότητα να κερδίζεις γρήγορα τον ασθενή.

Επηρεάζοντας τον ασθενή με λόγια

Η ύπνωση με τη βοήθεια λέξεων δεν είναι λιγότερο δημοφιλής. Για να γίνει αυτό, πρέπει να κυριαρχήσετε στην τέχνη της ρητορικής. Για μια επιτυχημένη συνεδρία, καθίστε τον ασθενή σε μια μαλακή, άνετη καρέκλα και πείτε του να χαλαρώσει και να κλείσει τα μάτια του.

Με το ένα χέρι, κρατήστε το χέρι του ασθενούς στην περιοχή του σφυγμού και τοποθετήστε το άλλο στον ώμο του. Πείτε αργά και ήρεμα στον ασθενή ότι είναι εξαιρετικά κουρασμένος και ότι χρειάζεται μια καλή ξεκούραση.

Ταυτόχρονα, κοιτάξτε προσεκτικά τη γέφυρα της μύτης του υπνωτισμένου. Πλησιάστε αργά τον ασθενή από πίσω και κάντε αργό μασάζ στους κροτάφους του. Πείτε του ότι ο ύπνος του θα είναι εξαιρετικά γόνιμος και ωφέλιμος. Μετά από περίπου 1 λεπτό, πείτε ξεκάθαρα στον ασθενή: «Κοιμάσαι». Μετά από αυτό, θα πρέπει να είναι ήδη σε κατάσταση ύπνωσης.

Trance σε 2 δευτερόλεπτα;

Για να θέσετε ένα άτομο σε κατάσταση ύπνωσης σε σύντομο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα, σε μόλις 2 δευτερόλεπτα, θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα σύνολο τεχνικών ύπνωσης. Εδώ, και οι δύο δεξιότητες ύπνωσης με τη βοήθεια μιας ματιάς και με τη βοήθεια λέξεων θα σας φανούν χρήσιμες. Μια τέτοια ύπνωση θα πρέπει να πραγματοποιείται στην πλησιέστερη δυνατή απόσταση.

Για το ταχύτερο επίτευγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε αντικείμενο στο οποίο ο ασθενής μπορεί να εστιάσει την προσοχή του. Μπορεί να είναι ο περίφημος χρυσός σε μια αλυσίδα.

Επιτύχετε τη μέγιστη χαλάρωση και συγκέντρωση του ασθενούς στο θέμα σας. Ενώ το κάνετε αυτό, κρατήστε τα μάτια σας στον ασθενή. Μόλις δείτε ότι ένα άτομο έχει αρχίσει να βυθίζεται σε μια κατάσταση ελαφριάς έκστασης, με μια απότομη απάντηση ή ένα χτύπημα των δακτύλων σας, ανέστειλε τη δραστηριότητα της συνείδησής του. Έτσι, ο ασθενής θα βρίσκεται εντελώς σε κατάσταση βαθιάς ύπνωσης.

Η πιο αρχαία δεξιότητα, η ύπνωση, επιτρέπει σε ένα άτομο να κοιτάξει στο υποσυνείδητό του και να λύσει πολλά διαφορετικά προβλήματα, να έρθει σε μια πιο ήρεμη κατάσταση. Αυτή η τεχνική είναι ήδη πάνω από 3 χιλιάδες χρόνια. Ακόμη και οι κάτοικοι του αρχαίου κόσμου (Ινδία, Αίγυπτος, Κίνα και Θιβέτ) χρησιμοποιούσαν αυτή τη δεξιότητα. Αλλά η γνώση του τρόπου υπνωτισμού ενός ατόμου εξακολουθεί να είναι δημοφιλής σήμερα.

Βασικές πληροφορίες

Δεν είναι δύσκολο να υπνωτίσεις έναν ασθενή που θέλει να βιώσει μια κατάσταση έκστασης, αφού σχεδόν όλη η ύπνωση είναι αυτο-ύπνωση. Αυτή η τεχνική προκαλεί πολλές διαμάχες. Υπάρχουν πολλές πληροφορίες για αυτήν, αλλά ελάχιστα αξιόπιστες. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή παρανόηση, ο υπνωτισμός δεν είναι κάποιο είδος μυστικιστικής ικανότητας που είναι χαρακτηριστικό των μάγων και των μάγων, και όχι η χειραγώγηση της ανθρώπινης συνείδησης.

Το κύριο καθήκον του υπνωτιστή είναι να βοηθήσει τον υπνωτισμένο να νιώσει χαλάρωση και να τον βάλει σε μια υπνωτική έκσταση. Η διαδικασία απαιτεί προσεκτική προετοιμασία και από τα δύο μέρη. Η όλη διαδικασία αποτελείται από τέσσερα στάδια, καθένα από αυτά έχει τα δικά του χαρακτηριστικά. Η γνώση τους θα δώσει την απάντηση πώς να υπνωτίσετε τους ανθρώπους.

Απαιτούμενες προειδοποιήσεις

Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να καταφύγετε στην υπνοθεραπεία και να θεραπεύσετε ψυχικές ή σωματικές διαταραχές χωρίς μια καλή βάση θεωρητικών γνώσεων και πρακτικών δεξιοτήτων. Η ύπνωση δεν πρέπει να υποκαθιστά την ψυχοθεραπεία. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για τη βελτίωση των ενδοοικογενειακών σχέσεων.

Κατά τη διάρκεια μιας υπνωτικής έκστασης δεν συνιστάται η διατάραξη των μακροχρόνιων αναμνήσεων. Για κάποιους, συναισθηματικά δύσκολες καταστάσεις αποθηκεύονται στο υποσυνείδητο, τις οποίες οι ασθενείς κατέστειλαν σε μια προσπάθεια να ξεχάσουν. Η επίδρασή τους θα βλάψει τη συναισθηματική υγεία ενός ατόμου.

Πολλοί υπνωτιστές, λόγω της απειρίας τους, πιστεύουν ότι όλες οι συνέπειες της ανεντιμότητας τους μπορούν να καλυφθούν από την επίδραση της μετα-υπνωτικής αμνησίας, αλλά δεν είναι έτσι. Πολλοί στη διαδικασία της ύπνωσης θυμούνται καλά όλα όσα τους συμβαίνουν. Αν κάτι δεν τους ταιριάζει, απλά βγαίνουν από την υπνωτική κατάσταση. Τότε ο υπνωτιστής θα πρέπει να εξηγήσει τη συμπεριφορά του με έναν σύντροφο.

Η χαλάρωση είναι το κύριο κλειδί για την έναρξη και την είσοδο σε μια υπνωτική έκσταση. Εάν ένα άτομο είναι εντελώς χαλαρό, νιώθει άνεση και γαλήνη, τότε μπορεί να υπνωτιστεί.

Πριν από την έναρξη της συνεδρίας, ο υπνωτιστής μπορεί να ρωτήσει το άτομο για τα αγαπημένα του μέρη για χαλάρωση. Μπορεί να είναι ένα σπα, μια παραλία ή ένα άλλο άνετο μέρος όπου ένα άτομο χαλαρώνει εντελώς. Αυτές οι πληροφορίες θα σας φανούν χρήσιμες κατά την προετοιμασία για ύπνωση. Μερικοί επαγγελματίες προτείνουν την εγγραφή του ήχου των κυμάτων ή άλλων καταπραϋντικών ήχων για να δημιουργήσετε μια ατμόσφαιρα.

Προπαρασκευαστικό στάδιο

Πρώτα πρέπει να βρείτε ένα άτομο που έχει ειλικρινή επιθυμία να κάνει μια συνεδρία. Αυτό είναι προαπαιτούμενο. Αν ο υπνωτισμένος δεν πιστεύει στην αποτελεσματικότητα της υπνοθεραπείας και δεν θέλει να υποκύψει σε αυτήν, τότε είναι εξαιρετικά δύσκολο να τον βάλεις σε έκσταση, ειδικά για έναν αρχάριο υπνωτιστή. Δεν μπορείτε να εισέλθετε σε μια κατάσταση αλλοιωμένης συνείδησης ατόμων που έχουν ψυχικές διαταραχές. Η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει υποτροπή και να οδηγήσει σε σοβαρές και μερικές φορές επικίνδυνες συνέπειες.

Είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε ένα μέρος όπου θα πραγματοποιηθεί η συνεδρία. Αυτό περιλαμβάνει τα ακόλουθα σημεία:

1. Επιλέξτε ένα ήσυχο δωμάτιο όπου το άτομο θα νιώθει γαλήνια και άνετα.
2. Ελαχιστοποιήστε το φωτισμό και καθαρίστε το δωμάτιο όσο το δυνατόν περισσότερο, αυτό θα βοηθήσει το υπνωτισμένο άτομο να συγκεντρωθεί στα λόγια και τις πράξεις του υπνωτιστή.
3. Απενεργοποιήστε τα κινητά τηλέφωνα και άλλα μέσα επικοινωνίας κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.
4. Κλείστε όλα τα παράθυρα εάν υπάρχει θόρυβος έξω.
5. Προειδοποιήστε όλα τα στενά άτομα που μένουν στο σπίτι (διαμέρισμα) να μην εισέλθουν στο δωμάτιο μέχρι το τέλος της συνεδρίας.

Πριν από τη διαδικασία, μιλήστε με τον σύντροφό σας. Ο ασθενής πρέπει να ξέρει τι να περιμένει. Η ύπνωση είναι μια απλή, αλλά ταυτόχρονα αποτελεσματική τεχνική χαλάρωσης που βοηθά όχι μόνο να χαλαρώσετε, αλλά και να βρείτε τις απαραίτητες απαντήσεις στο υποσυνείδητό σας. Ένα άτομο μπαίνει σε έκσταση μόνο του ενώ διαβάζει ένα βιβλίο ή παρακολουθεί μια ταινία κ.λπ. Είναι καλύτερα να πούμε εκ των προτέρων ότι:

1. Κανείς δεν ελέγχει κανέναν κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.
2. Δεν θα βυθιστεί σε αναίσθητη (περιορισμένη) κατάσταση.
3. Δεν θα αναγκαστεί να κάνει αυτό που δεν του αρέσει.

Η ύπνωση βοηθά να απαλλαγούμε από ενοχλητικές σκέψεις, ενισχύει την ενσυνειδητότητα, χρησιμοποιείται για πλήρη χαλάρωση σε στρεσογόνες καταστάσεις. Η κατανόηση των στόχων και των κινήτρων από τους συντρόφους βοηθά να φέρει γρήγορα ένα άτομο σε κατάσταση υπνωτικής έκστασης.

Ένα άλλο σημαντικό σημείο που πρέπει να διευκρινιστεί με το υπνωτισμένο άτομο είναι αν έχει υποβληθεί προηγουμένως σε συνεδρίες της διαδικασίας. Εάν ναι, τότε πρέπει να μάθετε τι του είπαν, ποια ήταν η αντίδρασή του σε ορισμένες ενέργειες; Αυτό θα βοηθήσει τον υπνωτιστή να καταλάβει τι πρέπει να αποφύγει, ποιος είναι ο βαθμός υποβλητικότητας ενός ατόμου. Για μια καλή επαφή με τον ασθενή, προετοιμαστείτε για τις πιο δημοφιλείς ερωτήσεις.

Εισαγωγή στην υπνωτική κατάσταση

Για να ολοκληρώσετε σωστά αυτό το στάδιο, πρέπει να τηρήσετε τις ακόλουθες οδηγίες: η ομιλία του υπνωτιστή πρέπει να είναι ήρεμη. οι λέξεις προφέρονται καθαρά, αλλά μεγαλύτερες από το συνηθισμένο. καθ' όλη τη διάρκεια της συνεδρίας, ο τόνος της φωνής δεν προκαλεί επιθετικότητα ή δυσπιστία, αλλά γαληνεύει. Αποκαταστήστε επαφή από την αρχή και διατηρήστε την.

Αρχική φάση

Φράσεις για την έναρξη της ύπνωσης:

«Υπάρχει ασφάλεια, γαλήνη και ηρεμία γύρω σας. Αφήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει όσο πιο βαθιά γίνεται.

«Τα βλέφαρά σου βαραίνουν, θέλεις να κλείσεις τα μάτια σου. Αφήστε το σώμα σας να πέσει στη φυσική του θέση καθώς οι μύες σας χαλαρώνουν. Καθώς βυθίζεστε στην ειρήνη, νιώστε το σώμα σας και ακούστε τη φωνή μου».

«Έχετε τον πλήρη έλεγχο του τι συμβαίνει. Θα αποδεχτείτε μόνο εκείνες τις οδηγίες που θέλετε να αποδεχτείτε και που θα σας ωφελήσουν».

Δράσεις των εταίρων

1. Το άτομο που υπνωτίζεται προσπαθεί να πάρει βαθιές αναπνοές μέσα και έξω. Για να πετύχετε καλύτερο αποτέλεσμα, αξίζει να βοηθήσετε τον ασθενή να πιάσει τον ρυθμό. Αυτό γίνεται με το συγχρονισμό της αναπνοής.
2. Ο υπνωτιστής ζητά από τον σύντροφο να εστιάσει σε ένα αντικείμενο ή ένα σημείο. Είναι επιθυμητό ο ίδιος ο ασθενής να επιλέξει το αντικείμενο. Αλλά αν ένα άτομο είναι χαλαρό και θέλει να καθίσει ή να ξαπλώσει με κλειστά μάτια, τότε δεν πρέπει να τον εμποδίσετε να το κάνει. Εάν ο υπνωτιστής προτείνει να εστιάσει το βλέμμα του συντρόφου στον εαυτό του, τότε, εάν είναι δυνατόν, είναι απαραίτητο να παραμείνει ακίνητος για να μην αποσπάσει την προσοχή του από τα προφορικά λόγια.
3. Το σώμα του ασθενούς πρέπει να χαλαρώνει σταδιακά. Εάν το άτομο που υπνωτίζεται είναι ήρεμο, αναπνέει ομοιόμορφα και αντιλαμβάνεται καλά τα λόγια του υπνωτιστή, τότε του ζητείται να χαλαρώσει τα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών του. Όταν γίνει αυτό, προχωρήστε στις γάμπες, μετά στους μύες του κάτω ποδιού και μετά στους μηρούς. Βήμα βήμα φτάνουν στο πρόσωπο. Μετά από αυτό, κατεβαίνουν προς τα πίσω και τα άνω άκρα. Σε αυτή την περίπτωση δεν υπάρχει χώρος για βιασύνη, όλα λέγονται και γίνονται με ηρεμία. Εάν ο ασθενής δείχνει τεταμένος, τότε επαναλαμβάνεται η διαδικασία της μυϊκής χαλάρωσης.
4. Ο υπνωτιστής παρατηρεί τις κινήσεις του σώματος και τον ρυθμό της αναπνοής του υπνωτισμένου. Αυτό θα βοηθήσει στην αξιολόγηση του βαθμού χαλάρωσης και ψυχικής κατάστασης. Είναι επίσης σημαντικό να βρείτε και να σημειώσετε στιγμές έντασης: δάχτυλα άνω και κάτω άκρων, μάτια, αναπνοή. Παράλληλα, ο υπνωτιστής συνεχίζει να εργάζεται με την τεχνική του κατευνασμού.

Τεχνική βαθιάς χαλάρωσης

Στο τέλος αυτού του σταδίου εφαρμόζεται η τεχνική Hypnotic Ladder. Για να το εκτελέσει, ο υπνωτιστής ζητά από τον σύντροφο να φανταστεί ότι στέκεται σε ένα ήσυχο και άνετο δωμάτιο για αυτόν στην αρχή της σκάλας. Αρχίζει να κινείται προς τα κάτω και με κάθε επόμενο βήμα βυθίζεται όλο και περισσότερο σε κατάσταση ηρεμίας.

Μόλις γίνει αισθητή η θετική δυναμική, πρέπει να αναφέρετε ότι απομένουν να περάσουν τα τελευταία 10 βήματα και κάθε επόμενο βήμα θα συνοδεύεται από ορισμένες οδηγίες:

«Κάντε το πρώτο βήμα προς τα κάτω και νιώστε τον εαυτό σας να βυθίζεται πιο βαθιά σε μια κατάσταση χαλάρωσης. Κάθε βήμα προς τα κάτω είναι ένα βήμα προς το υποσυνείδητό σας. Κάνεις το δεύτερο βήμα και γίνεσαι πιο ήρεμος. Όταν φτάσετε στο τρίτο σκαλί, θα νιώσετε ότι το σώμα σας θα πετάξει ευδαιμονικά στο διάστημα ... και ούτω καθεξής.

Έτσι μπορεί να ανοίξει την πόρτα στο κάτω μέρος. Οδηγεί σε πλήρη χαλάρωση.

Ο υπνωτιστής, ξεκινώντας να εκτελεί κάποιες ενέργειες, πρέπει να θυμάται ότι οι εντολές που εκφωνούνται υπό την ύπνωση συχνά δεν λειτουργούν, αλλά προκαλούν μόνο δυσπιστία. Υποβάλλονται στην κλασική μορφή ύπνωσης, στις περισσότερες περιπτώσεις, τα υπνωτισμένα άτομα θυμούνται τι έκαναν κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, έτσι οι έμπειροι υπνοθεραπευτές συνήθως προσφέρουν στον ασθενή να καθορίσει ανεξάρτητα την πορεία και τις μεθόδους που εκτελούνται, χωρίς να επιβάλλουν τη δική τους γνώμη.

Η υπνωτική κατάσταση βοηθά στο να γίνει ένα άτομο λιγότερο ανήσυχο. Όσοι υπνωτίζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα γνωρίζουν ότι η έκσταση μειώνει τα συναισθήματα κατάθλιψης και άγχους. Η πιθανότητα πλήρους χαλάρωσης είναι αρκετά σπάνια στη φευγαλέα ζωή ενός σύγχρονου ανθρώπου, επομένως η ύπνωση είναι μια καλή βοήθεια για την εξάλειψη των καταθλιπτικών διαθέσεων.

Κατά τη διάρκεια της ύπνωσης, μπορείτε να ζητήσετε από ένα άτομο να οπτικοποιήσει ανεξάρτητα το πρόβλημά του και τις επιλογές για την επίλυσή του. Δεν συνιστάται να επιβάλλετε τις απόψεις και τις απόψεις σας στο υπνωτισμένο άτομο. Είναι καλύτερα να τον βάλεις να φανταστεί μια επιτυχημένη λύση για τον εαυτό του. Πώς βλέπει τον εαυτό του στο κοντινό και μακρινό μέλλον; Τι πρέπει να αλλάξετε για να πετύχετε αυτό που θέλετε;

Η ύπνωση βοηθά στην επίλυση ήπιων ψυχολογικών προβλημάτων. Αλλά είναι καλύτερο σε τέτοιες καταστάσεις να επικοινωνήσετε με έναν εξειδικευμένο ψυχολόγο. Κανείς δεν αφαιρεί την αξιοπρέπεια της υπνοθεραπείας, χρησιμοποιείται με επιτυχία για την καταπολέμηση των φοβιών και των εθισμών, αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι αυτό δεν είναι θεραπεία για προβλήματα, αλλά ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους που βοηθούν ένα άτομο να βυθιστεί στο υποσυνείδητό του. Η ύπνωση είναι ένα είδος αυτοστοχασμού που ενισχύει την ψυχική και συναισθηματική υγεία.

Ολοκλήρωση της διαδικασίας

Το τελικό στάδιο δεν είναι λιγότερο σημαντικό από όλα τα προηγούμενα. Πολλοί συχνά χάνονται και δεν ξέρουν πώς να συμπεριφέρονται με έναν σύντροφο. Οι επαγγελματίες υπνοθεραπευτές συνιστούν να ακολουθήσετε τα ακόλουθα βήματα:

1. Βγάλτε το άτομο από την υπνωτική έκσταση. Είναι αδύνατο να γίνει αυτό απότομα, επειδή μπορεί να προκύψουν ανεπιθύμητες συνέπειες. Για να βγούμε από μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης, ο υπνωτιστής λέει ότι η συνείδηση ​​επιστρέφει σταδιακά στο άτομο και αφού μετρήσει μέχρι το 5, ο ασθενής ξυπνά. Εάν το άτομο που υπνωτίζεται εξακολουθεί να είναι βυθισμένο σε μια υπνωτική έκσταση, τότε η τεχνική της «υπνωτικής σκάλας» μπορεί να χρησιμοποιηθεί, μόνο με αντίστροφη σειρά.
2. Συζητήστε τη συνεδρία. Αυτό είναι απαραίτητο για να καταλάβουμε ποια λάθη ή λάθη έγιναν. Με αυτόν τον τρόπο, ο υπνωτιστής θα μπορέσει να βελτιώσει την τεχνική του και να ενεργήσει πιο αποτελεσματικά την επόμενη φορά. Μπορείτε να ξεκινήσετε έναν διάλογο μόνο με την άδεια του συνεργάτη. Αν δείχνει χαλαρός, τότε χρειάζεται επιπλέον χρόνο για να αναρρώσει πλήρως. Σε αυτήν την περίπτωση, για να λάβετε την πιο λεπτομερή απάντηση, είναι καλύτερο να περιμένετε την κατάλληλη στιγμή.

συμπέρασμα

Δεν είναι τόσο δύσκολο να υπνωτίσεις έναν άνθρωπο. Αλλά δεν πρέπει να προσεγγίσετε αυτό το θέμα χωρίς την κατάλληλη προετοιμασία. Ο υπνωτιστής έχει μικρή επιρροή στο μυαλό ενός ατόμου, καθώς βοηθά να χαλαρώσει, να λύσει προβλήματα και να βρει απαντήσεις στο υποσυνείδητο του ασθενούς. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε προσεκτικά την εξέλιξη των γεγονότων για να είστε έτοιμοι την κατάλληλη στιγμή να βγάλετε ένα άτομο από την έκσταση χωρίς να βλάψετε την ψυχική του κατάσταση.

Δεν είναι δύσκολο να υπνωτίσεις ένα άτομο που θέλει να υπνωτιστεί, γιατί η ύπνωση είναι τελικά αυτο-ύπνωση. Σε αντίθεση με τις δημοφιλείς παρανοήσεις, ο υπνωτισμός δεν είναι χειραγώγηση του νου ή μυστικιστική ικανότητα. Ο υπνωτιστής ουσιαστικά βοηθά το υπνωτισμένο άτομο να χαλαρώσει και να εισέλθει σε κατάσταση έκστασης. Η μέθοδος προοδευτικής χαλάρωσης που περιγράφεται εδώ είναι πολύ εύκολη στην εκμάθηση και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και από άπειρα άτομα.

Βήματα

Μέρος 1

Προετοιμασία για μια συνεδρία ύπνωσης

Βρείτε κάποιον που θέλει να υποβληθεί σε συνεδρία ύπνωσης.Εάν ένα άτομο δεν θέλει να υποκύψει στην ύπνωση ή δεν πιστεύει στη δύναμη της ύπνωσης, θα είναι πολύ δύσκολο να τον υπνωτίσετε, ειδικά αν είστε αρχάριος υπνωτιστής. Βρείτε έναν ενδιαφερόμενο σύντροφο που είναι πρόθυμος να υποβληθεί σε μια συνεδρία ύπνωσης και είναι πρόθυμος να ακολουθήσει υπομονετικά όλες τις οδηγίες.

Επιλέξτε ένα ήσυχο, άνετο δωμάτιο.Ο σύντροφός σας θα πρέπει να αισθάνεται άνετα και χαλαρά σε αυτό. Ο χώρος πρέπει να είναι τακτοποιημένος και να έχει ήπιο φωτισμό. Προσκαλέστε τον σύντροφό σας να καθίσει σε μια άνετη καρέκλα και να εξαλείψετε τυχόν περισπασμούς, όπως η τηλεόραση ή άλλα άτομα γύρω σας.

• Κλείστε τα κινητά τηλέφωνα και τη μουσική.
• Κλείστε τα παράθυρα εάν υπάρχει θόρυβος έξω.
• Προειδοποιήστε την οικογένειά σας να μην σας ενοχλήσει μέχρι να φύγετε εσείς από το δωμάτιο.

1. Πείτε στον σύντροφό σας τι να περιμένει από την ύπνωση.Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν λανθασμένες ιδέες για την ύπνωση, που επιβάλλονται από τον κινηματογράφο και την τηλεόραση. Στην πραγματικότητα, η ύπνωση είναι απλώς μια τεχνική χαλάρωσης που βοηθά τους ανθρώπους να βρουν λύσεις σε προβλήματα και απαντήσεις σε ερωτήσεις στο υποσυνείδητό τους. Όλοι περνάμε σε μια υπνωτική κατάσταση σε τακτική βάση - κατά τη διάρκεια της ονειροπόλησης, όταν βυθιζόμαστε στο να ακούμε μουσική, να παρακολουθούμε μια ταινία ή να πέφτουμε σε βαθιά σκέψη. Στην πραγματικότητα, κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας ύπνωσης:

   Ρωτήστε τον σύντροφό σας γιατί θέλει να κάνει μια συνεδρία ύπνωσης.Έχει διαπιστωθεί ότι η ύπνωση ανακουφίζει από τις ανήσυχες σκέψεις και ενισχύει ακόμη και το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε την επίγνωση, ειδικά πριν από εξετάσεις ή σημαντικά γεγονότα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για βαθιά χαλάρωση κατά τη διάρκεια του στρες. Η κατανόηση των κινήτρων του συντρόφου σας θα σας βοηθήσει να τον βάλετε σε κατάσταση έκστασης.

   Ρωτήστε τον σύντροφό σας εάν έχει υπνωτιστεί στο παρελθόν και ποιες είναι οι εντυπώσεις του.Εάν ήταν υπό ύπνωση, ρωτήστε τι του είπαν να κάνει και πώς αντέδρασε σε αυτό. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πόσο δεκτικός θα είναι στις οδηγίες σας και τι πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.

   • Κατά κανόνα, τα άτομα που έχουν ήδη υπνωτιστεί υπνωτίζονται πιο εύκολα αργότερα.

2. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να οραματιστεί λύσεις σε προβλήματα.Αντί να επιβάλλετε συγκεκριμένες λύσεις στον σύντροφό σας, καλέστε τον να φανταστεί ότι ο ίδιος λύνει το πρόβλημά του. Πώς οραματίζεται μια επιτυχημένη λύση; Πώς ήρθε σε αυτόν;

   • Πώς θέλει να δει το μέλλον του; Ποιες αλλαγές θα το καταστήσουν δυνατό;

3. Να θυμάστε ότι η ύπνωση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πολλά ψυχικά προβλήματα.Φυσικά, είναι καλύτερο να ζητήσετε τη βοήθεια ενός επαγγελματία ψυχοθεραπευτή, ωστόσο, η υπνοθεραπεία έχει χρησιμοποιηθεί με επιτυχία για την καταπολέμηση των εθισμών, του σωματικού πόνου, των φοβιών, της αμφιβολίας για τον εαυτό και μιας σειράς άλλων προβλημάτων. Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να «διορθώσετε» το άτομο, αλλά να χρησιμοποιήσετε την ύπνωση για να το βοηθήσετε να θεραπεύσει τον εαυτό του.

   • Βοηθήστε τον σύντροφό σας να οραματιστεί έναν κόσμο όπου τα προβλήματά του δεν υπάρχουν. Αφήστε το να φανταστεί ότι πέρασε μια μέρα χωρίς κάπνισμα ή φανταστείτε μια κατάσταση που αυξάνει την αυτοεκτίμησή του.
   • Η υπνοθεραπεία είναι πολύ πιο αποτελεσματική όταν το άτομο είναι πρόθυμο να ασχοληθεί με το πρόβλημά του πριν πάει σε έκσταση.

4. Να θυμάστε ότι η ύπνωση είναι μόνο ένα βήμα προς την επίλυση οποιωνδήποτε ψυχολογικών προβλημάτων.Τα κύρια πλεονεκτήματα της ύπνωσης είναι η χαλάρωση και η ικανότητα ασφαλούς προβληματισμού για ένα πρόβλημα. Σας επιτρέπει να βουτήξετε στον εαυτό σας και να βρείτε την απάντηση στο δικό σας μυαλό. Ωστόσο, η ύπνωση δεν είναι πανάκεια ή γρήγορη λύση στα προβλήματα, είναι απλώς ένας τρόπος για να βοηθήσετε ένα άτομο να βουτήξει βαθύτερα στο μυαλό του. Αυτό το είδος αυτοστοχασμού είναι πολύ σημαντικό για την καλή ψυχική υγεία, αλλά για τη θεραπεία χρόνιων ασθενειών και σοβαρών ψυχολογικών προβλημάτων, πρέπει να απευθυνθείτε σε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία.

Μέρος 4

Τερματισμός συνεδρίας

1. Βγάλτε σιγά σιγά τον σύντροφό σας από την έκσταση.Δεν πρέπει να βγαίνει απότομα από μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης. Ενημερώστε τον σύντροφό σας ότι η επίγνωση του περιβάλλοντος επιστρέφει σταδιακά σε αυτόν. Πείτε του ότι θα έχει τις αισθήσεις του όταν μετρήσετε μέχρι το πέντε. Αμα δεις. ότι είναι ακόμα σε βαθιά έκσταση, ανέβασέ τον από μια φανταστική σκάλα, φέρνοντάς τον ξανά στη συνείδηση ​​σε κάθε βήμα.

   • Ξεκινήστε λέγοντας: «Τώρα θα μετρήσω από το ένα έως το πέντε και με το πέντε θα είστε πλήρως ξύπνιοι, επιστρέφοντας στη συνείδησή σας ανανεωμένοι και γεμάτοι ενέργεια».

2. Συζητήστε τη συνεδρία ύπνωσης με έναν συνεργάτη για να βελτιώσετε την τεχνική σας στο μέλλον.Ρωτήστε τον ποιες στιγμές του άρεσαν, τι απειλούσε να σπάσει την κατάσταση έκστασης και πώς ένιωσε κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Αυτό θα σας βοηθήσει να είστε πιο αποτελεσματικοί την επόμενη φορά.

   • Δεν πρέπει να επιμείνετε αμέσως σε μια συζήτηση. Απλώς ξεκινήστε μια συζήτηση και αν ο σύντροφός σας φαίνεται χαλαρός και θέλει να μείνει ήσυχος για λίγο ακόμα, δώστε του λίγο χρόνο και περιμένετε την κατάλληλη στιγμή.

3. Ετοιμαστείτε για μελλοντικές συχνές ερωτήσεις.Να είστε προετοιμασμένοι να απαντήσετε σε ερωτήσεις όπως αυτή εκ των προτέρων, γιατί η κατανόηση της διαδικασίας και η εμπιστοσύνη θα καθορίσουν την ευαισθησία ενός ατόμου στις οδηγίες σας. Οι πιο συχνές ερωτήσεις σχετικά με την ύπνωση είναι:

   • Τι θα κάνεις?«Θα σας ζητήσω να οραματιστείτε ευχάριστες σκηνές, ενώ ο ίδιος θα σας προτείνω πώς να χρησιμοποιήσετε πιο αποτελεσματικά τις ψυχικές σας ικανότητες. Μπορείτε πάντα να αρνηθείτε να κάνετε ό,τι δεν θέλετε, και ανά πάσα στιγμή μπορείτε να διακόψετε τη συνεδρία μόνοι σας εάν είναι απαραίτητο.
   • Πώς είναι να είσαι υπνωτισμένος;«Οι περισσότεροι από εμάς βιώνουμε αλλαγές στην επίγνωση πολλές φορές την ημέρα χωρίς να το παρατηρούμε. Κάθε φορά που σε κυριεύει βαθιά μια μελωδία ή ένα απόσπασμα ενός ποιήματος, κάθε φορά που αφήνεις τη φαντασία σου ελεύθερη ή εμπλέκεσαι τόσο πολύ στα γεγονότα μιας ταινίας που νιώθεις σαν να συμμετέχεις στη σκηνή και όχι ως θεατής , βιώνετε μια μορφή έκστασης. Η ύπνωση σάς βοηθά να εστιάσετε και να παρατηρήσετε αυτές τις αλλαγές στη συνειδητή αντίληψη προκειμένου να χρησιμοποιήσετε τις νοητικές σας ικανότητες πιο αποτελεσματικά.»
   • Είναι ασφαλές?«Η ύπνωση δεν είναι μια αλλοιωμένη κατάσταση συνείδησης (όπως ο ύπνος, για παράδειγμα), είναι μόνο μια αλλαγή στον βαθμό συνειδητοποίησης. Είναι αδύνατο για ένα άτομο να επιβάλει οποιεσδήποτε ενέργειες ή σκέψεις παρά τη θέλησή του.
   • Αν είναι απλώς έργο της φαντασίας, σε τι χρησιμεύει;«Δεν πρέπει να συγχέουμε την τάση στη γλώσσα να χρησιμοποιείται η λέξη «φανταστικό» ως αντώνυμο της λέξης «πραγματικό» και επίσης να τη συγχέουμε με τον όρο «εικόνα». Η φαντασία είναι μια πολύ πραγματική ομάδα νοητικών ικανοτήτων των οποίων οι δυνατότητες διερευνώνται μόλις τώρα από τους επιστήμονες, και αυτές οι ικανότητες δεν περιορίζονται στην ικανότητα να σχηματίζουν νοητικές εικόνες!».
   • Μπορείτε να με αναγκάσετε να κάνω αυτό που δεν θέλω να κάνω;«Σε μια κατάσταση ύπνωσης, η προσωπικότητά σας παραμένει μαζί σας, παραμένετε ο εαυτός σας, επομένως δεν θα πείτε ή θα κάνετε τίποτα που δεν θα κάνατε σε μια παρόμοια κατάσταση εκτός μιας κατάστασης έκστασης. Μπορείτε εύκολα να αρνηθείτε οποιαδήποτε πρόταση δεν θέλετε να αποδεχτείτε».
   • Τι μπορώ να κάνω για να ανταποκριθώ καλύτερα στις εγκαταστάσεις;«Η ύπνωση μοιάζει πολύ με το να σε πιάνουν μια μελωδία ή ένα ποίημα, να βυθίζεσαι σε ένα ηλιοβασίλεμα ή μια φωτιά που τρεμοπαίζει ή να νιώθεις ότι είσαι μέρος μιας κινηματογραφικής σκηνής και όχι θεατής. Όλα εξαρτώνται από την ικανότητα και την προθυμία σου να ακολουθήσεις τις οδηγίες του υπνωτιστή».
   • Κι αν το αγαπώ τόσο πολύ που δεν θέλω να επιστρέψω;«Οι υπνωτικές προτάσεις είναι βασικά ασκήσεις για το μυαλό και τη φαντασία, όπως, ας πούμε, μια κινηματογραφική ιστορία. Αλλά στο τέλος της συνεδρίας, θα επιστρέψετε στην κανονική ζωή, όπως μετά το τέλος της ταινίας. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστούν αρκετές προσπάθειες για να σας επαναφέρει ο υπνωτιστής στο φυσιολογικό. Είναι πολύ ωραίο να είσαι εντελώς χαλαρός, αλλά δεν μπορείς να κάνεις πολλά κατά τη διάρκεια της ύπνωσης».
   • Τι γίνεται αν δεν λειτουργεί;«Είχες ποτέ τόσο εθιστεί στο παιχνίδι ως παιδί που δεν άκουσες τη μητέρα σου να σε καλεί για φαγητό; Ή μήπως είστε από εκείνους τους ανθρώπους που μπορούν να σηκωθούν κάθε πρωί μια συγκεκριμένη ώρα, απλώς και μόνο με το να το σκέφτονται το βράδυ; Όλοι έχουμε νοητικές ικανότητες που συχνά αγνοούμε και κάποιοι από εμάς είναι πιο ανεπτυγμένοι από άλλους. Εάν απλώς επιτρέψετε στις σκέψεις σας να ανταποκρίνονται ελεύθερα και φυσικά στις λέξεις και τις εικόνες που σας προσφέρονται, μπορείτε να ακολουθήσετε το μυαλό σας όπου κι αν σας πάει».

• Να θυμάστε ότι η χαλάρωση είναι το κύριο κλειδί. Αν βοηθήσετε τον σύντροφό σας να χαλαρώσει, θα μπορέσετε να τον βάλετε σε ύπνωση.
• Μην εμπιστεύεστε τον κοινό μύθο ότι η ύπνωση σάς επιτρέπει να κάνετε οποιονδήποτε να κάνει οτιδήποτε μόνο με ένα χτύπημα των δακτύλων σας.
• Πριν από τη συνεδρία, ζητήστε από τον σύντροφό σας να φανταστεί τον εαυτό του σε ένα ευχάριστο και ήρεμο μέρος. Για παράδειγμα, στο σπα, στην παραλία, στο πάρκο. Ή πάρτε μια συσκευή αναπαραγωγής ήχου και ενεργοποιήστε τον ήχο των κυμάτων, του ανέμου ή άλλων χαλαρωτικών ήχων.
• Ο υπνωτισμένος δεν πρέπει να είναι πολύ ζωηρός και χαρούμενος πριν από τη συνεδρία, αλλά ούτε και πολύ κουρασμένος.
• Μιλήστε με ήρεμη και χαλαρή φωνή.
• Μην χτυπάτε τα δάχτυλά σας και μην χτυπάτε τα χέρια σας για να βγάλετε το άτομο από την έκσταση.

Προειδοποιήσεις

• Μην επιχειρήσετε να χρησιμοποιήσετε την ύπνωση για τη θεραπεία σωματικών ή ψυχικών διαταραχών (συμπεριλαμβανομένου του πόνου), εκτός εάν είστε ειδικευμένος επαγγελματίας εκπαιδευμένος στη θεραπεία τέτοιων διαταραχών. Η ύπνωση δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο ψυχοθεραπείας ή για να σώσει μια αποτυχημένη σχέση.
• Μην προσπαθήσετε να επαναφέρετε τους ανθρώπους στις αναμνήσεις της νιότης τους. Αν θέλετε, ζητήστε από τον σύντροφό σας να συμπεριφέρεται σαν να είναι και πάλι δέκα ετών. Μερικοί άνθρωποι έχουν απωθημένες αναμνήσεις που δεν θα ήθελαν να επιστρέψουν (ταπείνωση, αγανάκτηση κ.λπ.). Καταστέλλουν αυτές τις αναμνήσεις ως μέρος μιας φυσικής ψυχολογικής άμυνας.
• Αν και πολλοί άνθρωποι βασίζονται στην επίδραση της μετα-υπνωτικής αμνησίας, αυτός δεν είναι ένας αξιόπιστος τρόπος για να κρύψετε τις συνέπειες της ανεντιμότητας του υπνωτιστή. Εάν προσπαθήσετε να κάνετε ένα υπνωτισμένο άτομο να κάνει κάτι που δεν θέλει, απλά θα βγει από την υπνωτική κατάσταση.
• Μην υπνωτίζετε το ίδιο άτομο πολύ συχνά, αυτό μπορεί να επηρεάσει την υγεία του.

Ύπνωση - παραμύθι ή πραγματικότητα; Όλοι μας, ίσως, έχουμε ακούσει για την εκπληκτική επίδραση που μπορεί να έχει η ύπνωση σε έναν άνθρωπο. Σήμερα μπορείτε να βρείτε πολλά υλικά για το πώς να υπνωτίσετε ένα άτομο. Και κάθε ειδικευμένος ψυχαναλυτής έχει αυτή την ικανότητα, η οποία μερικές φορές είναι πολύ αποτελεσματική και χρήσιμη. Ωστόσο, μπορείτε να μάθετε μόνοι σας πώς να υπνωτίζετε ένα άτομο γρήγορα και αποτελεσματικά.

Πώς να υπνωτίσετε ένα άτομο ακριβώς στο δρόμο;

Ποιος δεν έχει ακούσει για τσιγγάνους απατεώνες στους οποίους θα δώσεις τα χρήματά σου εσύ ο ίδιος και μετά δεν το θυμάσαι καν; Αυτό συμβαίνει γιατί ξέρουν πώς να υπνωτίζουν έναν άνθρωπο χωρίς προβλήματα (ακόμα και σε πολυσύχναστο μέρος). Η τεχνική είναι στην πραγματικότητα πολύ απλή, αλλά δίνει πραγματικά εκπληκτικά αποτελέσματα. Επιλέξτε ένα «θύμα» για τον εαυτό σας (καλύτερα να εστιάσετε στο πιο χαλαρό άτομο) και πείτε της ότι θα πείτε κάτι πολύ ενδιαφέρον τώρα. Στη συνέχεια, κοιτάξτε το άτομο στα μάτια με μια καθαρή ματιά και αρχίστε να τον πείθετε για αυτό που χρειάζεστε με μια σίγουρη και ήρεμη φωνή. Το κύριο πράγμα είναι να είστε σίγουροι για τις ικανότητές σας (για αυτό, εξασκηθείτε περισσότερο).

Ο πιο γρήγορος τρόπος για ύπνωση

Ο ευκολότερος τρόπος για να εμπνεύσετε κάτι σε ένα άτομο είναι αν βιώσει ορισμένα συναισθήματα που ανοίγουν μια συντόμευση στο υποσυνείδητό του. Για παράδειγμα, μπορείτε να προσπαθήσετε να κάνετε ένα άτομο να νιώσει τρομοκρατημένο βάζοντας ξαφνικά το χέρι σας στο πίσω μέρος του λαιμού και πιέζοντας το πηγούνι. Αυτό θα προκαλέσει σύγχυση, η οποία θα αμβλύνει την κριτική αντίληψη, οπότε το άτομο είναι πιο πιθανό να κάνει ό,τι θέλετε. Και όσο περισσότερο εξασκηθείτε, τόσο πιο γρήγορα και πιο εύκολα θα το αποκτήσετε!

Πώς να υπνωτίσετε ένα άτομο με ένα βλέμμα;

Αυτή είναι η πιο θεαματική μέθοδος πρότασης, που φαίνεται να έχει κατέβει από τις σελίδες φανταστικών βιβλίων. Απλώς χρησιμοποιείται από τους τσιγγάνους όταν παίρνουν χρήματα από πολύ απλούς ανθρώπους στο φως της ημέρας. Για να επιτύχετε την τελειότητα σε αυτή τη μέθοδο, ίσως, θα χρειαστεί ο περισσότερος χρόνος και εκπαίδευση, αλλά πιστέψτε με, το αποτέλεσμα σίγουρα αξίζει τον κόπο!

Πώς να αναπτύξετε ένα μαγικό μάτι;

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να κάνετε ειδικές ασκήσεις καθημερινά. Πάρτε ένα λευκό φύλλο χαρτιού και σχεδιάστε πάνω του μια κουκκίδα με διάμετρο 2 εκ. Συγκεντρωθείτε σε αυτό και, χωρίς να αναβοσβήσετε, κοιτάξτε το πρώτα για 5 λεπτά και μετά αυξήστε σταδιακά το χρόνο. Σύντομα τα μάτια σας θα σταματήσουν να δακρύζουν και αυτή η προπόνηση θα γίνει πολύ εύκολη. Στη συνέχεια, ξεκινήστε να κινείστε στο δωμάτιο χωρίς να απομακρύνετε τα μάτια σας από την κουκκίδα. Όταν τελειοποιηθεί αυτή η άσκηση, φτιάξτε πολλά από αυτά τα φύλλα χαρτιού. Κοιτάξτε εναλλάξ το καθένα από αυτά, μερικές φορές εστιάζοντας σε ένα σημείο. Πρέπει επίσης να εξασκηθείτε καθημερινά στο να συγκεντρώνετε το βλέμμα σας στη γέφυρα της μύτης σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με τη βοήθεια ενός καθρέφτη, ξεκινώντας με τρία λεπτά και στη συνέχεια αυξάνοντας σταδιακά τη διάρκεια της συνεδρίας. Στη συνέχεια, μπορείτε να δοκιμάσετε την αποτελεσματικότητα της επίκτητης δεξιότητας στους στενούς σας φίλους, αφού τους ενημερώσετε τι πρόκειται να κάνετε.

Μοντέρνο ψυχολογική πρακτικήκαλωσορίζει εντελώς διαφορετικές μεθόδους επιρροής: συμβουλές, θεραπεία τέχνης, ακόμη και ύπνωση - οι συνεδρίες βίντεο με τη σωστή χρήση της ύπνωσης μπορούν ακόμη και να προβληθούν στο διαδίκτυο.

Ωστόσο, πριν αρχίσετε να μαθαίνετε τα βασικά της πραγματικής ύπνωσης, μάθετε τα μυστικά του μαγνητικού βλέμματος και προσπαθήστε να τα εφαρμόσετε στην καθημερινή ζωή, θυμηθείτε κάποιους κανόνες.

1. Φυσικά, για να υπνωτίσουμε έναν άνθρωπο, εμείς πρέπει να έχετε τη συγκατάθεσή του. Ο μόνος τρόπος. Ο θάλαμος σας πρέπει να σας εμπιστεύεται πλήρως, διαφορετικά δεν θα είναι δυνατή η δημιουργία επαφής.
2. Χρησιμοποιήστε ύπνωση μόνο για θετικούς σκοπούς. Φυσικά, δεν θα είναι δύσκολο για έναν πραγματικό επαγγελματία να βάλει ένα άτομο σε κατάσταση υπνωτικού ύπνου σε μόλις 2 δευτερόλεπτα. Ωστόσο, η χρήση της ύπνωσης για ιατρικούς και ψυχολογικούς σκοπούς απαιτεί ειδική άδεια. Στο σπίτι, μπορούμε να φέρουμε ένα άτομο σε κατάσταση επιφανειακής έκστασης, όταν αρχίζει να συγκεντρώνεται πλήρως στα εσωτερικά του συναισθήματα. Μια παρόμοια πρακτική χρησιμοποιούν και οι γιόγκι.
3. Θυμάμαι ο κύριος κανόνας είναι να μην κάνεις κακό. Διδάξτε στο άτομο τον σωστό τρόπο να βγει από την ύπνωση.

Η ύπνωση είναι μια αλλοιωμένη εμπειρία της συνείδησης.

Δεν πρέπει να συγχέεται με ένα όνειρο. Κατά τη διάρκεια της ύπνωσης, τα χαρακτηριστικά της φαντασίας δομούνται με βάση την υπόδειξη. Όπως γνωρίζετε, σχεδόν ο καθένας μπορεί να υπνωτιστεί. Πιο επιρρεπής στην ύπνωση είναι αυτός που είναι σε χαλαρή κατάσταση. Έτσι, πριν μπορέσετε να υπνωτίσετε ένα άτομο, πρέπει να τον χαλαρώσετε. Αυτή η διαδικασία συμβαίνει στο πρώτο στάδιο της ύπνωσης.

Μόλις δημιουργήσετε επαφή με τον πελάτη σας, ρωτήστε τον για την προηγούμενη εμπειρία του με την ύπνωση και βεβαιωθείτε ότι είναι έτοιμος να ακολουθήσει τις εντολές σας.

Ας περάσουμε λοιπόν στο αρχικό στάδιο της ύπνωσης – χαλάρωσης. Ρωτήστε έναν άντρα πάρτε μια άνετη θέσησε ένα σκοτεινό δωμάτιο. Βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν σας παρεμβαίνει εκ των προτέρων. Για τη μετάβαση στο στάδιο της χαλάρωσης, πρέπει να προετοιμάσετε όχι μόνο τον σύντροφό σας, αλλά και τον εαυτό σας. Δηλαδή - να συλλέξετε φράσεις με τις οποίες θα βυθίσετε τον θάλαμό σας στη χαλάρωση, θα εκπαιδεύσετε τη φωνή σας, θα ελέγξετε τον τονισμό. Όλα αυτά μπορείς να τα μάθεις μόνος σου. Σκάψτε στη θεματική βιβλιογραφία, μετά από την οποία θα μπορείτε να χειριστείτε λέξεις και προτάσεις που μπορούν να χαλαρώσουν κάθε άτομο.

Ωστόσο, για να υπνωτίσετε έναν άνθρωπο, η χαλάρωση από μόνη της δεν θα είναι αρκετή. Σταδιακά σας η φωνή πρέπει να γίνει πιο εντυπωσιακή, θα πρέπει να στρέψετε την προσοχή του συντρόφου στη βύθιση στην ύπνωση. Το κεντρικό συναίσθημα εδώ είναι η γαλήνη και η ηρεμία. Οι φράσεις σας πρέπει να είναι εμπνευσμένες και η φωνή σας να ακούγεται μονότονη και φυσική.

Ύπνωση και έξοδος από αυτήν

Το επόμενο βήμα είναι η ίδια η ύπνωση. Σε αυτή την κατάσταση, ένα άτομο χάνει την ικανότητα να βλέπει τα πράγματα κριτικά. Ταυτόχρονα θα θυμάται και θα συνειδητοποιεί τα πάντα. Εάν δεν είστε ακόμα σίγουροι για τις ικανότητές σας στην πρόταση, δοκιμάστε να υπνωτίσετε μια γάτα.

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι:

• μπορείτε να χαϊδέψετε το ζώο και θα εμποτιστεί με εμπιστοσύνη σε εσάς και απλά θα αποκοιμηθεί.
• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη στιγμή της έκπληξης και να πιάσετε το ζώο κατά τη διάρκεια του άλματος, να το πιάσετε από το λαιμό και να το αναποδογυρίσετε στον αέρα.
• χρησιμοποιήστε μηχανικές μεθόδους επιρροής: η γάτα κοιτάζει το πλυντήριο ή το ρολόι κ.λπ.

Υπάρχουν πολλά βίντεο εκεί έξω για το πώς να μάθετε την ύπνωση. Και μπορείτε να προσπαθήσετε να υπνωτίσετε και τα ζώα και τους ανθρώπους. Να το θυμάστε αυτό για κάθε άτομο λειτουργούν μεμονωμένες φράσεις και μέθοδοιεπιπτώσεις κατά την ύπνωση. Ωστόσο, μην προσπαθήσετε ποτέ να τρομάξετε ή να διαπράξετε οποιαδήποτε παράνομη πράξη.

Το γεγονός ότι ένα άτομο είναι βυθισμένο σε κατάσταση ύπνωσης, θα ειδοποιηθείτε από αυτόν ακόμα και αναπνοή και γαλήνιο βλέμμα. Προσπαθήστε να ταιριάζει με το ρυθμό της αναπνοής του. Μην μιλάτε πολύ γρήγορα, αλλά ούτε και τεντώνετε τα λόγια σας.

Ένα σχετικά μικρό βήμα θα είναι η έξοδος από την ύπνωση. Βγάλε τον άντρα έξω αργα αλλα σιγουρα. Για παράδειγμα, μετρήστε δυνατά μέχρι το πέντε και ζητήστε τους να ανοίξουν τα μάτια τους. Φροντίστε να τονίσετε ότι ήταν μια θετική εμπειρία και ζητήστε από το άτομο να μοιραστεί πώς ένιωσε.

Πώς να μάθετε την ύπνωση: απλές ασκήσεις

Οι συνεδρίες είναι συνεδρίες, αλλά το ερώτημα παραμένει άλυτο: πώς να μάθετε την ύπνωση; Αυτό θα σας βοηθήσει απλές ασκήσεις με κουκκίδεςνα εξετάζεται κάθε μέρα.

Δεδομένου ότι η απλούστερη μέθοδος είναι ο υπνωτισμός με το βλέμμα, θα μάθουμε πώς να τον ελέγχουμε. Έχετε δει ποτέ πώς ένας άνθρωπος μπορεί να σταματήσει έναν εισβολέα με μια ματιά ή να ειρηνεύσει ένα θυμωμένο ζώο; Δεν υπάρχει τίποτα φανταστικό σε αυτό, απλώς προσφέρεται για μια τέτοια ικανότητα όπως μαγνητικό βλέμμα. Και μπορεί εύκολα να αναπτυχθεί.

Να ξεκινήσω σχεδιάστε μια τελεία σε ένα κομμάτι χαρτί, του οποίου η διάμετρος είναι δύο εκατοστά. Κρεμάστε ένα κομμάτι χαρτί σε απόσταση 2-3 μέτρων από τα μάτια σας. Συγκεντρώστε το βλέμμα σας σε αυτό το σημείο, προσπαθήστε να το κοιτάξετε για 5 λεπτά χωρίς να αναβοσβήνει. Όταν αρχίσεις να πετυχαίνεις, αύξησε το χρόνο.

Περαιτέρω περιπλέκουν την άσκηση- μετακινηθείτε στο δωμάτιο και κοιτάξτε την κουκκίδα στον τοίχο. Αν ξαφνικά έχετε υγρά μάτια, τότε συνεχίστε να κοιτάτε το σημείο σε στατική θέση. Επαναλάβετε την άσκηση κάθε μέρα και θα τα καταφέρετε. Μετά από λίγο, τοποθετήστε πολλά φύλλα χαρτιού με κουκκίδες στον τοίχο ταυτόχρονα. Μετά από αυτό, πρέπει να εστιάσετε σε κάθε σημείο εναλλάξ.

Μέσα από καθημερινές ασκήσεις, θα μάθεις να συγκεντρώνεις το βλέμμα σου και να μπορείς να υπνωτίζεις ένα άτομο να ακολουθεί εντολές. Φυσικά, η έννοια της παραγγελίας είναι υπό όρους - πρέπει να είναι κατανοητό και απλό. Μην πιέζετε κάποιον να κάνει κάτι που δεν θέλετε για τον εαυτό σας.