Διαβούλευση με γονείς σχετικά με τη σκλήρυνση των παιδιών. Διαβούλευση για γονείς «Σκληρύνουμε τα παιδιά προσχολικής ηλικίας. κανόνες για τη σκλήρυνση ενός παιδιού στο σπίτι

24.11.2023

Πώς να σκληρύνετε ένα παιδί στο σπίτι

Πολλοί γονείς παρατηρούν ότι το παιδί τους, έχοντας αρχίσει να πηγαίνει στο νηπιαγωγείο, άρχισε να αρρωσταίνει συχνά. Προδιαθεσικοί παράγοντες για αυτό είναι: η πληθώρα επαφών με παιδιά και ενήλικες με οξείες αναπνευστικές παθήσεις, ανωριμότητα των αμυντικών συστημάτων του οργανισμού στην προσχολική ηλικία, δυσμενείς επιπτώσεις περιβαλλοντικών παραγόντων, ακατάλληλη οργάνωση της καθημερινής ρουτίνας, υπερβολικό «τύλιγμα» των παιδιών από οι γονείς σύμφωνα με την αρχή "ο Σιβηρίας είναι αυτός που ντύνεται πιο ζεστά." ", έλλειψη βιταμινών και μικροστοιχείων στη διατροφή, έλλειψη τακτικών δραστηριοτήτων σκλήρυνσης.

Όλα αυτά αποτελούν απειλή για τη φυσιολογική σωματική ανάπτυξη του παιδιού και δημιουργούν σοβαρό πρόβλημα για τους γονείς, τόσο ψυχολογικά όσο και οικονομικά. Συχνά, ένα παιδί που υποβάλλεται σε θεραπεία για λοίμωξη του αναπνευστικού αρρωσταίνει ξανά μετά από σύντομο χρονικό διάστημα, χωρίς να έχει χρόνο να αναρρώσει από την προηγούμενη ασθένεια. Από αυτή την άποψη, οι μητέρες και οι πατέρες, φοβούμενοι ότι τα παιδιά τους θα κρυώσουν, μην περπατούν μαζί τους σε δροσερό καιρό, τα ντύνουν πολύ ζεστά, δεν αερίζουν τα διαμερίσματά τους και μην τα πλένουν με κρύο νερό. Αλλά όλες οι προσπάθειές τους δεν φέρνουν επιτυχία. Ως αποτέλεσμα της ανατροφής του «θερμοκηπίου», το σώμα του παιδιού γίνεται περιποιημένο και αδύναμο. Συχνά, οι μητέρες, απογοητευμένες από την παραδοσιακή ιατρική, στρέφονται με απόγνωση σε διάφορους τύπους θεραπευτών και θεραπευτών, με τη μάταιη ελπίδα μιας γρήγορης θεραπείας.

Ένα πραγματικό θεραπευτικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με τη βοήθεια τακτικών μέτρων σκλήρυνσης, ειδικά σε συνδυασμό με παράλληλη φαρμακευτική ανοσοδιόρθωση που στοχεύει στην αύξηση της άμυνας του οργανισμού, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μείωση και ανακούφιση των αναπνευστικών ασθενειών και σε ιδανική κατάσταση, την εμφάνιση ARVI όχι περισσότερες από 1-2 φορές το χρόνο.

Η έννοια της σκλήρυνσης είναι σε επαναλαμβανόμενα επαναλαμβανόμενα φορτία του ίδιου τύπου, πιο συχνά ψυχρά, με αποτέλεσμα να αναπτύσσεται προπόνηση σε σχέση με αυτά τα φορτία, να ενεργοποιούνται οι προστατευτικές αντιδράσεις του ανοσοποιητικού συστήματος και επομένως αυξάνεται η αντίσταση στο κρυολόγημα. πρώτα απ 'όλα, και επηρεάζει επίσης όλες τις άλλες λειτουργίες του σώματος - Η όρεξη και η απορρόφηση τροφής βελτιώνονται, η ανάπτυξη ομαλοποιείται, η πνευματική και σωματική απόδοση αυξάνεται και εμφανίζεται μια χαρούμενη διάθεση.

Οι γονείς θα πρέπει να θυμούνται ότι το προπονητικό αποτέλεσμα των διαδικασιών σκλήρυνσης δεν διαρκεί πολύ, ειδικά σε παιδιά προσχολικής ηλικίας, αυτό είναι περίπου 3-10 ημέρες, ενώ για να επιτευχθεί αυτό απαιτείται περίοδος τουλάχιστον ενός μήνα και σε εξασθενημένα παιδιά, ακόμη περισσότερο . Δεν πρέπει να επιβάλλετε την επιπλοκή των διαδικασιών σκλήρυνσης, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή των μηχανισμών προσαρμογής και στην εμφάνιση και επανεμφάνιση επαναλαμβανόμενων ασθενειών.

Οι βασικοί κανόνες για τη σκλήρυνση είναι οι εξής:

1. Οι διαδικασίες σκλήρυνσης πρέπει να γίνονται μόνο εάν το παιδί είναι υγιές. Μπορείτε να ξεκινήσετε οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, αλλά είναι καλύτερα το καλοκαίρι.

2. Συνέχεια. Εάν ο παράγοντας ψυχρού επηρεάζει το σώμα συστηματικά, επανειλημμένα, εμφανίζεται μια ταχεία αντίδραση των αιμοφόρων αγγείων στην επίδραση των χαμηλών θερμοκρασιών του αέρα και του νερού. Αντίθετα, η τυχαιότητα των διαδικασιών σκλήρυνσης και τα μεγάλα διαλείμματα μειώνουν την αντίσταση του σώματος και μπορεί να οδηγήσουν στο αντίθετο αποτέλεσμα.

3. Σταδιασμός. Είναι απαράδεκτο να αποφασίσετε να σκληρύνετε ένα παιδί, να του ρίξετε αμέσως δροσερό νερό και να το στείλετε έξω για βόλτες με κακοκαιρία, ελαφρώς ντυμένο. Αυτό σίγουρα θα οδηγήσει στο γεγονός ότι το μωρό θα κρυώσει και η μητέρα θα φοβάται στο εξής τη σκλήρυνση, όπως η "φωτιά". Πρέπει να ξεκινήσετε προσεκτικά, προχωρώντας σε πιο δυνατές διαδικασίες σκλήρυνσης σταδιακά.

5. Παρακολουθήστε συνεχώς την αντίδραση του παιδιού στις διαδικασίες σκλήρυνσης. Εάν, κατά τη διάρκεια ενός ντους ή ενός λουτρού με αέρα, το μωρό τρέμει, το δέρμα του γίνεται «χαζό», σημαίνει ότι δεν έχει ακόμη προσαρμοστεί σε αυτή τη θερμοκρασία. Την επόμενη φορά η διαδικασία θα πρέπει να πραγματοποιηθεί ξεκινώντας με τη δόση που δεν προκάλεσε αρνητικά αποτελέσματα.

6. Πρέπει να προσπαθήσουμε να διασφαλίσουμε ότι τα παιδιά απολαμβάνουν τη σκλήρυνση και την αντιλαμβάνονται ως διασκέδαση.

7. Εάν η θερμοκρασία αυξάνεται, καταρροή, βήχας, χαλαρά κόπρανα, είναι απαραίτητο να σταματήσετε τη σκλήρυνση ή να το πραγματοποιήσετε σε ήπιο επίπεδο. Η υποτροφία, η αναιμία, η ραχίτιδα δεν είναι αντενδείξεις για σκλήρυνση.

8. Όταν ξεκινάτε τη σκλήρυνση, δημιουργήστε υγιεινές συνθήκες διαβίωσης για το παιδί σας, φυσιολογική ψυχολογική ατμόσφαιρα στην οικογένεια και επαρκή ύπνο. Είναι απαραίτητο να αερίζετε πλήρως το δωμάτιο τουλάχιστον 4-5 φορές την ημέρα, κάθε φορά για τουλάχιστον 10-15 λεπτά.

9. Τα παιδιά 1,5 ετών και άνω πρέπει να περπατούν τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για 2,5-3,0 ώρες. Το χειμώνα, όταν οι θερμοκρασίες είναι χαμηλότερες, ο χρόνος περπατήματος είναι περιορισμένος. Τα παιδιά από 2,5-3 ετών μπορούν να διδαχθούν να κάνουν σκι, πατίνι, σκούτερ και ποδήλατο. Το καλοκαίρι, δεν υπάρχει λόγος να απαγορεύεται το παιχνίδι στο νερό, το περπάτημα ξυπόλητος στο έδαφος, στο γρασίδι, στην άμμο κοντά στο ποτάμι. Τα ρούχα έχουν μεγάλη σημασία: είναι σημαντικό να εφαρμόζουν, ώστε το παιδί να μην κρυώνει ή υπερθερμαίνεται μέσα σε αυτό. Όλα αυτά τα μέτρα έχουν επίσης ένα ορισμένο αποτέλεσμα σκλήρυνσης.

Ειδικές δραστηριότητες σκλήρυνσης είναι: υπεριώδης ακτινοβολία, γυμναστική, μασάζ, αέρας, φως-αέρας, διαδικασίες νερού, συμπεριλαμβανομένης της κολύμβησης, ρεφλεξολογίας, σάουνας.

Σε διαφορετικές ηλικιακές περιόδους, η σκλήρυνση πραγματοποιείται με διαφορετικούς τρόπους, σύμφωνα με την αρχή από απλό σε σύνθετο.

Μέθοδοι σκλήρυνσης:

1. Αερόλουτρα: στο δωμάτιο το χειμώνα, έξω το καλοκαίρι σε θερμοκρασία +22+28 C, κατά προτίμηση το πρωί. Μπορείτε να ξεκινήσετε από την ηλικία των δύο μηνών, στην αρχή 1 λεπτό 2-3 φορές την ημέρα, μετά από 5 ημέρες αυξήστε τον χρόνο κατά 1 λεπτό, φέρνοντάς τον στα 15 λεπτά ανά 6 μήνες και στους +16 C κατά ένα χρόνο.

2. Σκλήρυνση με το φως του ήλιου: καλύτερα στη σκιά των δέντρων, με ήρεμο καιρό, σε θερμοκρασία αέρα τουλάχιστον +22 C. Ξεκινώντας από την ηλικία των 1,5-2 ετών, τα παιδιά μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπεία μόνο με εσώρουχα, διάρκειας από 3 έως 10 λεπτά, αυξάνοντας κατά 7 -10 ημέρες σε 20-25 λεπτά. Η βέλτιστη ώρα είναι από τις 9 έως τις 12 το μεσημέρι.

Είναι απαράδεκτο τα παιδιά να μένουν «στον ήλιο» σε θερμοκρασία αέρα +30 C ή υψηλότερη, λόγω πιθανής υπερθέρμανσης.

3. Υγρό τρίψιμο: γίνεται με ένα κομμάτι καθαρής φανέλας εμποτισμένο με νερό και στύψιμο, μία φορά την ημέρα για 1-2 λεπτά. Ξεκινήστε με τα χέρια σας - από τα δάχτυλα μέχρι τους ώμους, μετά τα πόδια, το στήθος, το στομάχι και την πλάτη μέχρι να κοκκινίσουν ελαφρώς. Θερμοκρασία νερού σε ηλικία 3-4 ετών +32 C, 5-6 ετών +30 C, 6-7 ετών +28 C; μετά από 3-4 ημέρες μειώνεται κατά 1 C και φτάνει στους +22+18 C το καλοκαίρι και στους +25+22 C το χειμώνα. Μετά την ολοκλήρωση, το παιδί θα πρέπει να είναι ζεστά ντυμένο. Σε περίπτωση σπασίματος ξεκινήστε με στεγνό τρίψιμο.

4. Σκλήρυνση του στοματοφάρυγγα: ξέπλυμα του στοματοφάρυγγα με οποιοδήποτε απολυμαντικό βότανο 3-4 φορές την ημέρα (καλύτερα μετά από επίσκεψη σε νηπιαγωγείο, σχολείο, κινηματογράφο κ.λπ.). Μετά την προετοιμασία χωρίζουμε το έγχυμα στη μέση, ξεπλένουμε εναλλάξ, μία φορά την εβδομάδα μειώνουμε τη θερμοκρασία στο δεύτερο ποτήρι κατά 0,5-1 C. Ξεκινάμε με θερμοκρασία +24+25 C.

5. Ποδόλουτρα: λούζοντας τα πόδια για 20-30 δευτερόλεπτα με νερό σε θερμοκρασία +32+34 C, με σταδιακή μείωση μία φορά την εβδομάδα κατά 1 C έως +10 C. Μπορείτε να εναλλάξετε κρύο και ζεστό λούσιμο, 3- 6 φορές. Στο τέλος τρίβονται τα πόδια μέχρι να γίνει ροζ το δέρμα.

6. Γενικό λούσιμο: ξεκινήστε από 9-10 μηνών, μην λούζετε το κεφάλι, ενώ το παιδί είναι όρθιο ή κάθεται. Η θερμοκρασία του νερού κάτω του ενός έτους είναι +36 C, 1-3 ετών +34 C, άνω των 3 ετών +33 C. Σταδιακά μειώνεται κατά 1 C την εβδομάδα, σε +28 C το χειμώνα και +22 C το καλοκαίρι. Διάρκεια έως 1,5 λεπτό. Στη συνέχεια τρίψτε το σώμα με μια πετσέτα μέχρι να γίνει ροζ.

7. Ντους: μετά από 1,5 χρόνο. Είναι καλύτερα το πρωί για 30-90 δευτερόλεπτα σε θερμοκρασία νερού +34 C, μειώνοντας σταδιακά στους +28 C το χειμώνα και +22 C το καλοκαίρι.

8. Μπάνιο (σάουνα): ξεκινήστε με μια συνεδρία για 5-7 λεπτά στο κάτω σκαλοπάτι (ράφι), καλό είναι να βάλετε ένα μάλλινο σκουφάκι στο κεφάλι του παιδιού. Στο μέλλον, ο αριθμός των επισκέψεων αυξάνεται σε τρεις φορές. Μετά από κάθε είσοδο, πρέπει να κρυώνετε για 10 λεπτά, κατά προτίμηση στο ντους. Στο λουτρό και αφού το επισκεφθείτε, πρέπει να πάρετε μια μικρή ποσότητα χυμού μούρων ή τσάι από βότανα. Μπορείτε να επισκεφθείτε το λουτρό από 2-3 ετών. Η επίσκεψη στο λουτρό αντενδείκνυται για παιδιά με σοβαρές χρόνιες και συγγενείς ασθένειες.

9. Κολύμπι: μια από τις πιο αποτελεσματικές μορφές σκλήρυνσης. Συνδυάζει την επίδραση του νερού, του αέρα, της θερμοκρασίας και της φυσικής δραστηριότητας του παιδιού. Μπορείτε να ξεκινήσετε την προπόνηση από τους πρώτους μήνες της ζωής σας, αλλά υπό την υποχρεωτική καθοδήγηση ενός έμπειρου εκπαιδευτή.

10. Αποτελεσματικά μέτρα σκλήρυνσης είναι η φυσικοθεραπεία και το μασάζ, τα οποία πρέπει να γίνονται από ειδικευμένους ειδικούς.

Η σκλήρυνση μπορεί να πραγματοποιηθεί για τα περισσότερα παιδιά, αλλά θα πρέπει πρώτα να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρό σας στον τόπο διαμονής σας· καλό είναι να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη σειρά στην αύξηση των φορτίων σκλήρυνσης. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κάνετε σκλήρυνση όταν προετοιμάζετε τα παιδιά να παρακολουθήσουν το νηπιαγωγείο ή το σχολείο.

Θετικά αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν μόνο με την επιμονή και την υπομονή απαιτητικών μητέρων και πατέρων, που πρέπει να γίνουν παράδειγμα υγιεινού τρόπου ζωής για τα παιδιά τους.

Βασικές αρχές σκλήρυνσης των παιδιών

ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ

Για να επιτύχετε ένα θετικό αποτέλεσμα, πρέπει να ακολουθήσετε τα ακόλουθα σχήματα:

κανονικότητα των διαδικασιών (καθημερινά μαθήματα ταυτόχρονα).
σταδιακή διαδικασία (σταδιακή μετάβαση από ασθενέστερες μορφές σκλήρυνσης σε ισχυρότερες).
εναλλαγή γενικών διαδικασιών με τοπικές (είναι αδύνατο να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα απλά τρίβοντας το στήθος με κρύο νερό κάθε μέρα).
χρησιμοποιώντας για σκλήρυνση ό,τι προσφέρει η φύση (γη, αέρας, ήλιος, χιόνι, νερό).
η πολυπλοκότητα των διαδικασιών (αυτό δεν είναι μόνο λούσιμο με νερό, περιλαμβάνει επίσης βόλτες στον καθαρό αέρα, σκι, κολύμπι, τρέξιμο και σάουνα).
Οι διαδικασίες πρέπει να προκαλούν μόνο θετικά συναισθήματα στο παιδί

Γενικοί κανόνες σκλήρυνσης

ντύστε το παιδί σας ανάλογα με τον καιρό, τις ιδιαίτερα κρύες μέρες - λίγο πιο ζεστά από τον εαυτό σας (αγαπητοί γονείς, τα παιδιά δεν χρειάζεται να τα μαζέψετε, το "λίγο πιο ζεστό" δεν σημαίνει δύο ακόμη μπλούζες).
βάλτε το μωρό να κοιμηθεί σε ένα καλά αεριζόμενο δωμάτιο (κατά προτίμηση μόνο με εσώρουχα).
η νυχτερινή θερμοκρασία στο δωμάτιο ύπνου πρέπει να είναι δύο έως τρεις βαθμούς χαμηλότερη από τη θερμοκρασία της ημέρας.
μετά τον ύπνο, ξεπλύνετε το πρόσωπο και τα χέρια σας με δροσερό νερό.
περπατήστε έξω με το παιδί σας κάθε μέρα (ανεξάρτητα από τον καιρό).
Το παιδί πρέπει να φορά ελαφρά ρούχα σε εσωτερικούς χώρους.

Εάν το μωρό ήταν άρρωστο, θα πρέπει να αναρρώσει πλήρως από την ασθένεια.

Προετοίμασε τη διαβούλευση

εκπαιδευτής φυσικής αγωγής O.V. Πάουτοβα

2017

Σκλήρυνση των παιδιών στην προσχολική ηλικία

Βαφή μέταλλου- σημαντικό στοιχείο ενός υγιεινού τρόπου ζωής για ένα άτομο σε οποιαδήποτε ηλικία. Είναι όμως ιδιαίτερης σημασίας για τα παιδιά των οποίων το σώμα δεν έχει ακόμη αναπτύξει την ικανότητα να ανταποκρίνεται γρήγορα και επαρκώς σε ξαφνικές αλλαγές στις περιβαλλοντικές συνθήκες. Τα παιδιά υπερθερμαίνονται και γίνονται υποθερμικά πιο γρήγορα από τους ενήλικες και είναι πιο ευαίσθητα στην υγρασία (ειδικά υψηλή υγρασία στον εξωτερικό αέρα - υγρασία), και στις υπεριώδεις ακτίνες. Τα παιδιά των οποίων η σκλήρυνση ξεκίνησε σε μικρή ηλικία αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά και προσαρμόζονται ευκολότερα όταν μπαίνουν στο νηπιαγωγείο. Το καλοκαίρι είναι η πιο ευνοϊκή περίοδος για την έναρξη των διαδικασιών σκλήρυνσης.
Είναι γνωστό ότι ήδη ένα βρέφος ανταποκρίνεται με έμφυτες προσαρμοστικές αντιδράσεις στην επίδραση διαφόρων περιβαλλοντικών παραγόντων.
Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι η αντοχή και οι ρυθμιστικές λειτουργίες στα αρχικά στάδια ανάπτυξης είναι ακόμη περιορισμένες, από τις πρώτες ημέρες της ζωής του μωρού είναι απαραίτητο να επεκτείνονται ενεργά και κυρίως συνειδητά και να βελτιώνονται οι ρυθμιστικοί μηχανισμοί σχετικά με παράγοντες όπως το κρύο, η ζέστη, υγρασία και διακυμάνσεις της ατμοσφαιρικής πίεσης. Άλλωστε, έχοντας γεννηθεί μετά από άνετες συνθήκες, όταν το σώμα της μητέρας ανέλαβε όλες τις ευθύνες για την παροχή τους, το παιδί πρέπει να στραφεί σε «ανεξάρτητη εργασία» και να εκτελέσει μόνο του τη ρυθμιστική λειτουργία. Και εδώ η ανάπτυξη μπορεί να κινηθεί προς μία από τις δύο κατευθύνσεις. Γεννημένος υγιής, ένα παιδί, όταν εκτίθεται σε δυσμενείς συνθήκες, γίνεται αδύναμο και άρρωστο. Ή, αντίθετα, ένα παιδί που γεννιέται με ορισμένα ελαττώματα μπορεί να αναπτυχθεί φυσιολογικά εάν δημιουργηθούν ευνοϊκές συνθήκες για αυτό.
Τα συχνά κρυολογήματα στα παιδιά μας προκαλούν τόσο άγχος, ανησυχία και άγρυπνες νύχτες, ένας από τους λόγους για τους οποίους είναι η έλλειψη σωστής προετοιμασίας του σώματος του παιδιού.
Η σκλήρυνση των παιδιών προσχολικής ηλικίας συνιστάται για γενική ενδυνάμωση του σώματος, πρόληψη κρυολογήματος και αύξηση του ανοσοποιητικού.
Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας συνιστούν την έναρξη της σκλήρυνσης από πολύ νωρίς. Δεδομένου ότι οι μηχανισμοί θερμορύθμισης των παιδιών δεν λειτουργούν ακόμη σε πλήρη ισχύ, επιτρέποντάς τους να αντιμετωπίσουν την υπερθέρμανση και την υποθερμία χωρίς προβλήματα, οι διαδικασίες σκλήρυνσης θα είναι μια εξαιρετική προπόνηση για ένα εύθραυστο παιδικό σώμα. Η σκλήρυνση των παιδιών προσχολικής ηλικίας τους επιτρέπει να προσαρμοστούν όσο το δυνατόν γρηγορότερα σε μια συστηματική παραμονή στο νηπιαγωγείο, το οποίο είναι επί του παρόντος το κύριο ίδρυμα που βοηθά τους γονείς στην ανατροφή των παιδιών τους.
Η πρώιμη σκλήρυνση σάς επιτρέπει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα και, επομένως, να αρρωστήσετε λιγότερο συχνά. Όσο νωρίτερα πραγματοποιηθούν οι διαδικασίες σκλήρυνσης, τόσο πιο γρήγορα σχηματίζεται αντίσταση στο κρύο. Επίσης, ένα σκληραγωγημένο παιδί αναπτύσσει γρήγορα χρήσιμα ρυθμισμένα αντανακλαστικά απαραίτητα για την επείγουσα κινητοποίηση των εσωτερικών πόρων του σώματος.
Το σύστημα σκλήρυνσης αναπτύσσεται και προσαρμόζεται περιοδικά από ιατρούς του παιδικού ιδρύματος σύμφωνα με τις υπάρχουσες συνθήκες. Είναι συνεπής: από ήπιες διαδικασίες σε πιο εντατικές. Η κύρια αρχή είναι η σταδιακή επέκταση της περιοχής επιρροής και η αύξηση του χρόνου της διαδικασίας. Προτιμάται η σκλήρυνση με αέρα αντίθεσης. Τα μαθήματα φυσικής αγωγής και η γυμναστική μετά τον ύπνο πραγματοποιούνται μόνο σε εσώρουχα. Τα παιδιά κοιμούνται χωρίς μπλουζάκια. Για να σηκωθείτε από το κρεβάτι και να πάρετε ένα αερόλουτρο με αντίθεση, καθώς η θερμοκρασία κάτω από την κουβέρτα είναι περίπου +38 βαθμοί Κελσίου, η θερμοκρασία του αέρα στην ομάδα ύπνου της μεγαλύτερης ομάδας είναι από +16 βαθμούς Κελσίου και για τη νεότερη ομάδα - +18.

Οι διαδικασίες νερού εισάγονται σταδιακά. Στην πρώτη νεότερη ομάδα, τα παιδιά διδάσκονται να ξεπλένουν το στόμα τους, να πλένουν τα χέρια τους μέχρι τους αγκώνες, το λαιμό, το πάνω μέρος του θώρακα με δροσερό νερό και να περπατούν σε βρεγμένα μονοπάτια.

Τεχνικές σκλήρυνσης.

1. Εκτεταμένο πλύσιμο.
Το παιδί πρέπει:
- Ανοίξτε τη βρύση, βρέξτε τη δεξιά σας παλάμη και περάστε την από τα δάχτυλά σας μέχρι τον αγκώνα του αριστερού σας χεριού. Πείτε "ένα"? κάντε το ίδιο με το αριστερό σας χέρι.
- Βρέξτε και τις δύο παλάμες, τοποθετήστε τις στο πίσω μέρος του λαιμού και μετακινήστε τις ταυτόχρονα στο πηγούνι, πείτε «ένα».
Βρέξτε και τις δύο παλάμες και πλύνετε το πρόσωπό σας.
Ξεπλύνετε και τεντώστε τα χέρια σας. Σκουπίστε στεγνό.
2.Περπάτημα σε βρεγμένα μονοπάτια.
Για να πραγματοποιηθεί η διαδικασία, ένα κομμάτι βρέχεται, το δεύτερο παραμένει στεγνό. Τα παιδιά πατούν στο βρεγμένο μονοπάτι για λίγα δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, πηδούν σε ξηρά και σκουπίζουν καλά τα πόδια τους.
3. Χύνοντας πόδια.
4. Βύθιση ποδιών σε νερό.
Το νερό χύνεται στο πλύσιμο ποδιών. Το παιδί μπαίνει στο νερό από τη μία πλευρά. Βγαίνει από την άλλη πλευρά και σκουπίζει τα πόδια του. Καθώς το συνηθίζει, μπορεί να σταθεί για λίγο στο νερό.
Μια σκάλα και μια καρέκλα τοποθετούνται στο πλυντήριο ποδιών. Δύο κουβάδες νερό και μια κουτάλα. Το πάτωμα καλύπτεται με χαλί. Μια παλιά κουβέρτα ή σεντόνι. Το παιδί κάθεται σε μια καρέκλα, μαζεύει νερό με μια κουτάλα και το ρίχνει στο ένα πόδι. Μετά άλλο. Σκουπίστε το με μια πετσέτα.
5. Υγρό τρίψιμο.
Χρειάζεστε 4 σετ γάντια. Είναι ραμμένα από παλιές πετσέτες. Ο δάσκαλος βάζει ένα βρεγμένο γάντι στο ένα χέρι, ένα στεγνό στο άλλο και τρίβει το παιδί. Στη συνέχεια και τα δύο γάντια ρίχνονται σε ένα ειδικό δοχείο και πλένονται.
6. Περπάτημα ξυπόλητος.
Πρώτον, τα παιδιά διδάσκονται να περπατούν σε ένα χαλί ή χαλί για κάποιο χρονικό διάστημα. Μετά τα παιδιά πηγαίνουν ξυπόλητα.
7. Κοιμηθείτε χωρίς μπλουζάκια

Διαβούλευση με γονείς προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματος "Σκληρύνσεις παιδιών προσχολικής ηλικίας".

Αγαπητοί συνάδελφοι, όλοι γνωρίζουν μερικές φορές πόσο δύσκολο είναι να κεντρίσουμε το ενδιαφέρον των γονέων των μαθητών μας για τις δραστηριότητες των προσχολικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων. Για να γίνει αυτό, ενημερώνουμε προσεκτικά τις πληροφορίες στις γονικές γωνίες. Σας προσκαλώ να εξοικειωθείτε με ένα από τα έργα μου σχετικά με τη διαβούλευση με γονείς με θέμα "Σκληρύνοντας παιδιά προσχολικής ηλικίας".
Σκλήρυνση παιδιών προσχολικής ηλικίας
Αν θέλετε να δείτε το παιδί σας σωματικά δυνατό και υγιές, σκληρύνετε το.
Για να γίνει αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ευρέως φυσικούς παράγοντες - αέρα, ήλιο, νερό.
Συνηθίστε το παιδί σας σε καθαρό αέρα, κρύο νερό από μικρή ηλικία και αναπτύξτε την ικανότητά του να ξεπερνά τις δυσκολίες.
Πρέπει να θυμάστε ότι θα έχετε θετική επίδραση από τη σκλήρυνση μόνο εάν πραγματοποιείται συστηματικά, χωρίς διακοπές, σύμφωνα με όλες τις απαιτήσεις του γιατρού και λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του παιδιού σας.
Πρέπει να γνωρίζετε ότι ένα μεγάλο διάλειμμα στη σκλήρυνση (περισσότερο από 2-3 εβδομάδες) αυξάνει και πάλι την ευαισθησία του σώματος στην ψύξη. Επομένως, μετά την ασθένεια ενός παιδιού, οι διαδικασίες σκλήρυνσης πρέπει να συνεχίζονται σε υψηλότερες θερμοκρασίες από αυτές που επιτυγχάνονταν πριν από την ασθένεια.
Για να έχετε θετικό αποτέλεσμα, πρέπει:
1.Λάβετε υπόψη την ηλικία, την κατάσταση της υγείας, τα ατομικά χαρακτηριστικά του παιδιού, τη διάθεσή του.
2. Πραγματοποιήστε σταδιακά διαδικασίες σκλήρυνσης, αλλάζοντας τους τύπους τους, ανάλογα με την εποχή και τον καιρό.
3. Αυξήστε σταδιακά τη δύναμη της επίδρασης του φυσικού παράγοντα.
Υπάρχουν 3 κύριοι τρόποι για να σκληρύνετε τα παιδιά:
1. Σκλήρυνση αέρα.
2. Σκλήρυνση με νερό.
3. Ηλιοθεραπεία.
Και φυσικά, δεν πρέπει να ξεχνάτε τις πρωινές ασκήσεις και τις ασκήσεις μετά τον ύπνο.
Οι πρωινές ασκήσεις και οι ασκήσεις μετά τον ύπνο πραγματοποιούνται στη ζεστή εποχή με μονόπλευρο αερισμό.
σε κρύο καιρό (χειμώνα) - με τα παράθυρα κλειστά, αλλά αμέσως μετά τον αερισμό του δωματίου. το καλοκαίρι - σε εξωτερικούς χώρους.

Αεροσκλήρυνση των παιδιών
Η πρώτη απαίτηση για σκλήρυνση είναι η δημιουργία κανονικών συνθηκών υγιεινής διαβίωσης για το παιδί. Για να διατηρήσετε τον αέρα στο δωμάτιο καθαρό, είναι απαραίτητο να κάνετε καθημερινά υγρό καθαρισμό και να αερίζετε συνεχώς το δωμάτιο, η θερμοκρασία του αέρα στον οποίο πρέπει να είναι περίπου 22 μοίρες.
Διδάξτε στα παιδιά σταδιακά να βρίσκονται σε εσωτερικούς χώρους, πρώτα με μονόδρομο αερισμό και μετά με γωνιακό αερισμό. Μέσω εξαερισμού πραγματοποιείται απουσία του παιδιού, αφήνοντας τη θερμοκρασία να πέσει στους 15-17 βαθμούς και σταματά 20-30 λεπτά πριν επιστρέψει το παιδί (ο χρόνος που απαιτείται για την αποκατάσταση της κανονικής θερμοκρασίας). Ο ημερήσιος ύπνος στην ύπαιθρο είναι πολύ χρήσιμος: στη βεράντα ή στον κήπο, σε καλά αεριζόμενο χώρο, ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου. Στη μεσαία κλιματική ζώνη, ο ημερήσιος ύπνος στην ύπαιθρο πραγματοποιείται ακόμη και σε παγετό, αλλά απουσία ανέμου.
Χάρη στις βόλτες και τον σωστά οργανωμένο ημερήσιο ύπνο, ακόμη και τον χειμώνα, το παιδί βρίσκεται στον καθαρό αέρα για 4-5 ώρες.
Το καλοκαίρι, με ζεστό καιρό, ένα παιδί πρέπει να διδαχθεί να περπατά ξυπόλητο.
Τα παιδιά λαμβάνουν αερόλουτρα όταν αλλάζουν σεντόνια μετά τον νυχτερινό και ημερήσιο ύπνο, ενώ ντύνονται και γδύνονται ανεξάρτητα. Σε αυτά τα 6-8 λεπτά το παιδί είναι εντελώς ή μερικώς γυμνό. Επιπλέον, δέχεται αερόλουτρα ενώ φοράει ελαφριά ρούχα (παντελόνι, μπλουζάκι, παντόφλες) κατά τις καθημερινές πρωινές ασκήσεις, που εισάγονται στην καθημερινότητα των παιδιών από την αρχή του τρίτου έτους της ζωής.
Εάν τα παιδιά είναι ήδη συνηθισμένα στον δροσερό αέρα, τότε για όλη την ώρα που είναι ξύπνια μένουν με ελαφριά ρούχα (κάλτσες, κοντά μανίκια) όχι μόνο το καλοκαίρι, αλλά και το χειμώνα.
Σκληρύνουμε τα παιδιά με νερό
Ξεκινούν με εξαιρετικά αδύναμα αποτελέσματα σε ένα περιορισμένο μέρος του δέρματος (τοπικό τρίψιμο, λούσιμο) και στη συνέχεια προχωρούν σε γενικό τρίψιμο ολόκληρου του σώματος. Για τοπική έκθεση ξεκινούν με νερό στους 30 βαθμούς, κάθε 1-2 μέρες μειώνεται κατά 1-2 βαθμούς μέχρι να φτάσει τους 18-16 βαθμούς. Για το γενικό αποτέλεσμα, η αρχική θερμοκρασία του νερού είναι 35-34 μοίρες, κάθε 3-4 ημέρες μειώνεται κατά 1-2 μοίρες και φτάνει στους 24-22 βαθμούς.
Πλύσιμο.
Όταν πλένουν παιδιά άνω των δύο ετών, πλένουν το πρόσωπο, το λαιμό, το πάνω μέρος του θώρακα και τα χέρια τους μέχρι τον αγκώνα. Το καλοκαίρι, μπορείτε να πλένετε τα παιδιά σας με δροσερό νερό βρύσης.
Τριβή. Το αποτέλεσμα του τριψίματος είναι πολύ ισχυρότερο από το πλύσιμο. Το σκούπισμα πραγματοποιείται με ένα γάντι από μαλακό ύφασμα ή το άκρο μιας πετσέτας βρεγμένης με νερό στην επιθυμητή θερμοκρασία. Τα άκρα σκουπίζονται, κάνοντας ελαφρύ μασάζ στο δέρμα προς την κατεύθυνση από τα δάχτυλα προς τον ώμο. Το γενικό τρίψιμο πραγματοποιείται με την ακόλουθη σειρά: πρώτα σκουπίστε τα άνω άκρα, μετά το στήθος, το στομάχι και την πλάτη.
χύνοντας. Πρέπει να ξεκινήσετε με ένα τοπικό ντους. Τα πόδια χύνονται από μια κουτάλα (χωρητικότητας 0,5 l), το νερό χύνεται στο κάτω τρίτο των ποδιών και των ποδιών. Φροντίστε να ακολουθήσετε τον κανόνα: ρίξτε δροσερό νερό μόνο σε ζεστά πόδια. Το πραγματικό λούσιμο διαρκεί 20-30 δευτερόλεπτα, ακολουθούμενο από τρίψιμο.
Το γενικό λούσιμο έχει ισχυρότερο αποτέλεσμα. Είναι προτιμότερο να ξεπλύνετε το παιδί από μια κανάτα χωρητικότητας 1,5-2 λίτρων, ώστε να χυθεί αμέσως σε όλη την επιφάνεια του σώματος.
Το παιχνίδι με το νερό μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως διαδικασία σκλήρυνσης. Είναι σημαντικό να διατηρείται η κατάλληλη θερμοκρασία του νερού (28 βαθμοί). Παρακολουθώντας τα παιδιά, μπορείτε να μειώσετε σταδιακά τη θερμοκρασία του νερού σε θερμοκρασία δωματίου, χωρίς ωστόσο να επιτρέψετε το φαινόμενο της ψύξης.
Στη ζεστή εποχή, μετά από προκαταρκτική σκλήρυνση με αέρα, το παιχνίδι με το νερό και το λούσιμο μπορεί να γίνει στο ύπαιθρο, προστατεύοντας παράλληλα το παιδί από τον άνεμο.

Μετριάζοντας τα παιδιά με τον ήλιο
Η σκλήρυνση από τον ήλιο πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια της βόλτας κατά τις συνήθεις δραστηριότητες των παιδιών.
Μερικές φορές η σκλήρυνση από τον ήλιο προσεγγίζεται λανθασμένα, με αποτέλεσμα τα παιδιά να ξαπλώνουν ήσυχα. Τα παιδιά δεν πρέπει να τοποθετούνται σε χαλάκια για ηλιοθεραπεία και να τα γυρίζουν μετά από ορισμένο χρόνο: είναι δύσκολο για τα υγιή παιδιά να ξαπλώνουν ακίνητα.
Τα παιδιά πρέπει να φορούν ανοιχτόχρωμο καπέλο. Η βόλτα ξεκινάει με λουτρά ελαφρού αέρα στη σκιά των δέντρων.
Τα παιδιά πρέπει να φορούν ανοιχτόχρωμο καπέλο. Η βόλτα ξεκινάει με λουτρά ελαφρού αέρα στη σκιά των δέντρων. Στη συνέχεια, για 5-10 λεπτά, το παιχνίδι των παιδιών κινείται κάτω από ευθείες γραμμές.
τις ακτίνες του ήλιου και πάλι στη σκιά. Αυτό επαναλαμβάνεται 2-3 φορές κατά τη διάρκεια της βόλτας. Είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η εμφάνιση υπερθέρμανσης, επομένως, όταν εμφανίζεται ένα ελαφρύ κοκκίνισμα στο πρόσωπο του παιδιού, το παίρνουν στη σκιά, συμμετέχουν σε ένα ήσυχο παιχνίδι και του δίνουν μερικές γουλιές νερό να πιει. Καθώς αναπτύσσεται το μαύρισμα, η ηλιοθεραπεία γίνεται περισσότερο.
Σας ευχόμαστε να μην αρρωστήσετε και να πάτε στο νηπιαγωγείο!

Διαβούλευση για γονείς

“Σκληρύνουμε τα παιδιά στο σπίτι”

Πολλοί γονείς παρατηρούν ότι το παιδί τους, αφού άρχισε να πηγαίνει στο νηπιαγωγείο, άρχισε να αρρωσταίνει συχνά. Παράγοντες που προδιαθέτουν σε αυτό είναι: η πληθώρα επαφών με παιδιά και ενήλικες με οξείες αναπνευστικές παθήσεις, ανωριμότητα των αμυντικών συστημάτων του οργανισμού στην προσχολική ηλικία, δυσμενείς επιπτώσεις περιβαλλοντικών παραγόντων, ακατάλληλη οργάνωση της καθημερινής ρουτίνας, υπερβολικό «τύλιγμα» των παιδιών από οι γονείς σύμφωνα με την αρχή «ο Σιβηρίας είναι αυτός που είναι πιο ζεστός». ντύνεται», έλλειψη βιταμινών και μικροστοιχείων στη διατροφή, έλλειψη τακτικών δραστηριοτήτων σκλήρυνσης.

Συχνά, οι μητέρες, απογοητευμένες από την παραδοσιακή ιατρική, στρέφονται με απόγνωση σε διάφορους τύπους θεραπευτών και θεραπευτών, με τη μάταιη ελπίδα μιας γρήγορης θεραπείας.

Η έννοια της σκλήρυνσης είναι σε επαναλαμβανόμενα επαναλαμβανόμενα φορτία του ίδιου τύπου, πιο συχνά κρύα, με αποτέλεσμα να αναπτύσσεται προπόνηση σε σχέση με αυτά τα φορτία, να ενεργοποιούνται οι προστατευτικές αντιδράσεις του ανοσοποιητικού συστήματος και επομένως αυξάνεται η αντίσταση στο κρυολόγημα. πρώτα απ 'όλα, και αντανακλάται επίσης σε όλες τις άλλες λειτουργίες του σώματος - Η όρεξη και η απορρόφηση της τροφής βελτιώνονται, η ανάπτυξη ομαλοποιείται, η πνευματική και σωματική απόδοση αυξάνεται και εμφανίζεται μια χαρούμενη διάθεση.

Οι βασικοί κανόνες για τη σκλήρυνση είναι οι εξής:

2. Σταδιασμός. Είναι απαράδεκτο να αποφασίσετε να σκληρύνετε ένα παιδί, να του ρίξετε αμέσως δροσερό νερό και να το στείλετε έξω για βόλτες με κακοκαιρία, ελαφρώς ντυμένο. Αυτό σίγουρα θα οδηγήσει στο γεγονός ότι το μωρό θα κρυώσει και η μητέρα θα φοβάται στο εξής τη σκλήρυνση, όπως η "φωτιά". Πρέπει να ξεκινήσετε προσεκτικά, προχωρώντας σε πιο δυνατές διαδικασίες σκλήρυνσης σταδιακά.

4. Παρακολουθήστε συνεχώς την αντίδραση του παιδιού στις διαδικασίες σκλήρυνσης. Εάν, κατά τη διάρκεια ενός ντους ή ενός λουτρού με αέρα, το μωρό τρέμει, το δέρμα του γίνεται «χαζό», σημαίνει ότι δεν έχει ακόμη προσαρμοστεί σε αυτή τη θερμοκρασία. Την επόμενη φορά η διαδικασία θα πρέπει να πραγματοποιηθεί ξεκινώντας με τη δόση που δεν προκάλεσε αρνητικά αποτελέσματα.

5. Πρέπει να προσπαθήσουμε να διασφαλίσουμε ότι τα παιδιά απολαμβάνουν τη σκλήρυνση και την αντιλαμβάνονται ως διασκέδαση.

6. Εάν η θερμοκρασία αυξάνεται, καταρροή, βήχας, χαλαρά κόπρανα, είναι απαραίτητο να σταματήσετε τη σκλήρυνση ή να το πραγματοποιήσετε σε ήπιο επίπεδο. Η υποτροφία, η αναιμία, η ραχίτιδα δεν είναι αντενδείξεις για σκλήρυνση.

7. Όταν ξεκινάτε τη σκλήρυνση, δημιουργήστε υγιεινές συνθήκες διαβίωσης για το παιδί σας, μια φυσιολογική ψυχολογική ατμόσφαιρα στην οικογένεια και επαρκή ύπνο. Είναι απαραίτητο να αερίζετε πλήρως το δωμάτιο τουλάχιστον 4-5 φορές την ημέρα, κάθε φορά για τουλάχιστον 10-15 λεπτά.

8. Τα παιδιά 1,5 ετών και άνω πρέπει να περπατούν τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για 2,5-3,0 ώρες. Το χειμώνα, όταν οι θερμοκρασίες είναι χαμηλότερες, ο χρόνος περπατήματος είναι περιορισμένος. Τα παιδιά από 2,5-3 ετών μπορούν να διδαχθούν να κάνουν σκι, πατίνι, σκούτερ και ποδήλατο. Το καλοκαίρι, δεν υπάρχει λόγος να απαγορεύεται το παιχνίδι στο νερό, το περπάτημα ξυπόλητος στο έδαφος, στο γρασίδι, στην άμμο κοντά στο ποτάμι. Τα ρούχα έχουν μεγάλη σημασία: είναι σημαντικό να εφαρμόζουν, ώστε το παιδί να μην κρυώνει ή υπερθερμαίνεται μέσα σε αυτό. Όλα αυτά τα μέτρα έχουν επίσης ένα ορισμένο αποτέλεσμα σκλήρυνσης.

Μέθοδοι σκλήρυνσης:

8. Κολύμπι: μια από τις πιο αποτελεσματικές μορφές σκλήρυνσης. Συνδυάζει την επίδραση του νερού, του αέρα, της θερμοκρασίας και της φυσικής δραστηριότητας του παιδιού. Μπορείτε να ξεκινήσετε την προπόνηση από τους πρώτους μήνες της ζωής σας, αλλά υπό την υποχρεωτική καθοδήγηση ενός έμπειρου εκπαιδευτή.

9. Αποτελεσματικά μέτρα σκλήρυνσης είναι η φυσικοθεραπεία και το μασάζ, τα οποία πρέπει να γίνονται από ειδικευμένους ειδικούς.

Φέρνω σε πέρας θετικά αποτελέσματαδυνατή μόνο υπό τον όροεπιμονή και υπομονήαπαιτητικές μαμάδες και μπαμπάδες που πρέπει να γίνουν παράδειγμα για τα παιδιά τουςυγιεινός τρόπος ζωής.

ΜΔΟΥ «Νηπιαγωγείο Νο 2 «Μέλισσα»

Rtishchevo, περιοχή Saratov

Διαβούλευση με γονείς:

« Πώς να σκληρύνετε τα παιδιά στο σπίτι »

Rtishchevo 2015

Οι βασικοί κανόνες για τη σκλήρυνση είναι οι εξής:

Μέθοδοι σκλήρυνσης:

Ερωτηματολόγιο

«Σκληρύνοντας ένα παιδί στο σπίτι»

Αγαπητοί γονείς!

Προκειμένου να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα της συνεργασίας σας με τους εκπαιδευτικούς προσχολικής ηλικίας σε θέματα προαγωγής της υγείας και σκλήρυνσης των παιδιών, σας ζητάμε να απαντήσετε στις παρακάτω ερωτήσεις.

Τι είναι η σκλήρυνση; ________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Γνωρίζετε τις βασικές μεθόδους και αρχές σκλήρυνσης; Καταγράψτε τα. ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Ποιες μέθοδοι σκλήρυνσης είναι παραδοσιακές/μη παραδοσιακές; ________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Πώς σκληραίνεις τον εαυτό σου; ________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Ανησυχείτε για κάτι για την υγεία του παιδιού σας; ________________________________________________________________________________

Το παιδί σας έχει καθημερινή ρουτίνα στο σπίτι; Συμμορφώνεται με αυτό; ________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Πόσο χρόνο περνάει το παιδί σας έξω κάθε μέρα; ________________________________________________________________________________

Κάνετε δραστηριότητες σκλήρυνσης στο σπίτι με το παιδί σας, τι είδους; ________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Μιλάτε στο παιδί σας για την ανάγκη σκλήρυνσης; ________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Πώς νιώθει το παιδί για τις σκληρυντικές δραστηριότητες; ________________________________________________________________________________

Πραγματοποιούνται δραστηριότητες σκλήρυνσης στο νηπιαγωγείο που φοιτά το παιδί σας; ________________________________________________________________________________

Κατά τη γνώμη σας, αυτή η εργασία στο νηπιαγωγείο είναι οργανωμένη στο κατάλληλο επίπεδο; ________________________________________________________________________________

Συμμετέχετε σε δραστηριότητες προσχολικής ηλικίας με στόχο τη βελτίωση της υγείας των μαθητών; _________________________________________________________________________________

Θα θέλατε να λαμβάνετε πληροφορίες σχετικά με τις μεθόδους και τις αρχές της σκλήρυνσης ενός παιδιού στο σπίτι; _________________________________________________________________________________

Τι θα θέλατε να αλλάξει στις εργασίες του νηπιαγωγείου με στόχο τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών, τη διατήρηση και την ενίσχυση της υγείας τους; ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Ευχαριστώ για την συνεργασία!