Δισκία για την αύξηση της γαλουχίας - μια σύντομη επισκόπηση των φαρμάκων. Μέσα για την αύξηση της γαλουχίας. Προσωπική εμπειρία

Είναι μια κρίσιμη περίοδος τόσο για τη μητέρα όσο και για το νεογέννητο. Μερικές φορές οι νεαρές μητέρες αντιμετωπίζουν το γεγονός ότι, ενώ τρέφονται με μητρικό γάλα, το μωρό δεν παίρνει καλά βάρος και συχνά είναι ιδιότροπο. Αυτό πιθανότατα υποδηλώνει παρατυπίες στη διατροφή της μητέρας ή βασική έλλειψη γάλακτος. Τότε είναι που οι μητέρες αντιμετωπίζουν το πρόβλημα πώς να αυξήσουν τη γαλουχία του μητρικού γάλακτος, ώστε το μωρό να έχει αρκετό και να μην χρειάζεται συμπλήρωμα με διάφορα παρασκευάσματα.

Θηλασμός και μενού για μια θηλάζουσα μητέρα

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δώσετε προσοχή στη διατροφή και τον τρόπο ζωής της θηλάζουσας μητέρας.

Το καθημερινό μενού πρέπει να περιλαμβάνει:

• Κρέας (πουλερικά, ψάρια)?
• Γάλα ή γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση (1 λίτρο).
• τυρί cottage (100 γραμμάρια);
• Τυρί (30 γραμμάρια)?
• Λαχανικά (500 γραμμάρια);
• Φρούτα (300 γραμμάρια);
• Βούτυρο (20 γραμμάρια);
• Φυτικό λάδι (25 γραμμάρια).

Αποφύγει:

• Μεγάλες ποσότητες τροφών πλούσιων σε υδατάνθρακες (ζάχαρη, ψωμί, είδη ζαχαροπλαστικής).
• Οποιαδήποτε αλκοολούχα ποτά.
• Αλλεργιογόνα προϊόντα: σοκολάτα, καφές, ξηροί καρποί, χαβιάρι, εσπεριδοειδή.
• Καυτά μπαχαρικά και πρόσθετα (κρεμμύδι, σκόρδο, πιπέρι).

Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία με λαϊκές θεραπείες

Πολλές μητέρες μαθαίνουν από τις μητέρες και τις γιαγιάδες τους πώς να αυξάνουν τη γαλουχία στο μητρικό γάλα χρησιμοποιώντας διάφορες λαϊκές θεραπείες. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν.

1. Αυξάνοντας την ποσότητα των υγρών που πίνετε μέσω της χρήσης ροφημάτων βιταμινών από διάφορα βότανα. Βοηθά στη βελτίωση της γαλουχίας κύμινο, μάραθο, γλυκάνισο, τσουκνίδα και μερικά άλλα.Εδώ είναι μερικές συνταγές που μπορούν να προετοιμαστούν εύκολα.

Για ένα ρόφημα από σπόρους κύμινου (15 γραμμάρια) θα χρειαστείτε ένα λίτρο νερό, ένα λεμόνι και εκατό γραμμάρια ζάχαρη. Οι σπόροι περιχύνονται με ζεστό νερό, ξεφλουδίζονται και ψιλοκομμένο λεμόνι και σε αυτούς προστίθεται ζάχαρη. Όλα αυτά ψήνονται σε χαμηλή φωτιά για 5-10 λεπτά. Ενταση. Πίνετε παγωμένο 3 φορές την ημέρα.

Το έγχυμα γλυκάνισου παρασκευάζεται χωρίς προσθήκη άλλων προϊόντων. Οι σπόροι χύνονται με βραστό νερό για μια ώρα. Το έγχυμα που προκύπτει ψύχεται. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας 3-4 φορές την ημέρα. Με τον ίδιο τρόπο παρασκευάζεται έγχυμα σπόρων άνηθου.

Σημείωση για τις μαμάδες!

Γεια σας κορίτσια) Δεν πίστευα ότι το πρόβλημα των ραγάδων θα επηρέαζε και εμένα και θα γράψω και γι' αυτό))) Αλλά δεν υπάρχει πουθενά, γι' αυτό γράφω εδώ: Πώς ξεφορτώθηκα το τέντωμα σημάδια μετά τον τοκετό; Θα χαρώ πολύ αν σας βοηθήσει και η μέθοδός μου...

Τσάι με γάλα. Είναι καλύτερα να πίνετε πριν το τάισμα, περίπου μισή ώρα.

Ειδικά τσάγια για θηλασμό, που περιέχουν μάραθο, κύμινο, βάλσαμο λεμονιού και γλυκάνισο, παρέχουν διπλά οφέλη για την τόνωση και την αύξηση της γαλουχίας. (Δείτε και ειδικές)

2. Αύξηση της συχνότητας των θηλασμών και του θηλασμού. Το μωρό πρέπει να τρέφεται κατά παραγγελία, χωρίς να κάνει διάλειμμα τη νύχτα. Η σίτιση ενός μωρού τη νύχτα είναι το κλειδί για τη μακροχρόνια και υψηλής ποιότητας γαλουχία για ολόκληρη την περίοδο σίτισης. Είναι καλύτερα να εγκαταλείπετε την αυστηρή σίτιση ανά ώρα.

3. Μασάζ στήθους. Μετά το τάισμα, δοκιμάστε να κάνετε μασάζ στο στήθος από το οποίο ταΐσατε στο ντους. Το μασάζ πρέπει να γίνεται για 5-10 λεπτά κάτω από τρεχούμενο ζεστό νερό. Κατεύθυνση: με κυκλική κίνηση από τη θηλή προς την περιφέρεια.

4. Βίντεο

Φάρμακα για την αύξηση της γαλουχίας

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αυξήσετε τη γαλουχία με χάπια.

1. Πολυβιταμίνες για θηλάζουσες μητέρες. Συνήθως το ραντεβού τους συνταγογραφείται από τον γιατρό που παρατήρησε τη γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η διάρκεια λήψης βιταμινών εξαρτάται από τη διάρκεια της περιόδου θηλασμού.
2. Ομοιοπαθητικά φάρμακα. Για παράδειγμα, ο Μλέκοιν. Το φάρμακο διατίθεται με τη μορφή κόκκων, τα οποία πρέπει να λαμβάνονται 15 λεπτά πριν από τα γεύματα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλη την περίοδο του θηλασμού.
3. Συμπληρώματα διατροφής. Δισκία που περιέχουν διάφορες βιταμίνες και ευεργετικές ουσίες (βασιλικός πολτός, λακτογόνα βότανα).

Ωστόσο, δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση δισκίων και βιταμινών που παράγονται βιομηχανικά. Για να αυξήσετε την ποσότητα του γάλακτος, θα πρέπει να βάζετε το μωρό στο στήθος πιο συχνά, να εξαλείφετε τους εξωτερικούς ερεθιστικούς παράγοντες κατά τη διάρκεια του φαγητού και το άγχος. Και το πιο σημαντικό, μην είστε νευρικοί και διατηρήστε μια θετική στάση.

Δεν υπάρχει αρκετό γάλα ή 13 τρόποι για την ενίσχυση της γαλουχίας

Η παραγωγή γάλακτος από τους μαστικούς αδένες (γαλουχία) ρυθμίζεται από ορμόνες (οιστρογόνα, προγεστερόνη, προλακτίνη). Συχνά τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό, μια γυναίκα βιώνει απογοήτευση και άγχος: η διαδικασία αργεί και φαίνεται ότι το παιδί υποσιτίζεται.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η έλλειψη γάλακτος στα πρώτα στάδια της σίτισης δεν αποτελεί εμπόδιο για το θηλασμό και τη μετάβαση σε τεχνητό γάλα. Η σωστή οργάνωση του θηλασμού και η χρήση διαφόρων μεθόδων θα βοηθήσουν στην τόνωση της γαλουχίας μετά τον τοκετό.

Τρόποι τόνωσης της γαλουχίας

Η πιο προσιτή και απλή μέθοδος είναι να βάζετε συχνά το μωρό στο στήθος. Κατά τη διάρκεια της σίτισης, εμφανίζεται φυσική διέγερση των θηλών, η οποία αναγκάζει τους μαστικούς αδένες να λειτουργούν πιο έντονα. Τα νυχτερινά τάισματα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα, αφού αυτές τις ώρες παράγεται πιο ενεργά η ορμόνη προλακτίνη.

Το κλειδί για τη φυσιολογική γαλουχία είναι η σίτιση κατά παραγγελία, και όχι ανά ώρα. Επίσης, δεν χρειάζεται να περιορίσετε τον χρόνο που περνάει το μωρό στο στήθος κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας.

Εκτός από τη φυσική διέγερση, υπάρχει μια σειρά από πρόσθετες μεθόδους. Είναι δυνατό να διεγείρετε τη γαλουχία με φαρμακευτική αγωγή, να χρησιμοποιήσετε θήλαστρο, κανονική άντληση και να πίνετε ειδικά τσάγια.

Φάρμακα

Τις περισσότερες φορές, το πρόβλημα της έλλειψης γάλακτος εμφανίζεται τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό. Μερικές φορές αυτό το πρόβλημα είναι τραβηγμένο ή πολύ υπερβολικό. Τότε μπορεί να λυθεί βάζοντας συχνά το μωρό στο στήθος.

Η ανεπάρκεια μπορεί να εμφανιστεί μετά από προηγούμενες ή άλλες μολυσματικές ασθένειες. Σε αυτή την περίπτωση, η φυσική διέγερση μπορεί να μην είναι αρκετή. Για την ομαλοποίηση της διαδικασίας σίτισης, μπορεί να συνιστώνται τα ακόλουθα φάρμακα.

Apilak

Το πλεονέκτημα είναι η φυσική προέλευση του φαρμάκου. Βασίζεται σε βασιλικό πολτό, βιταμίνες C, B1, B2, B12, φολικό οξύ, αμινοξέα. Η συνιστώμενη δόση είναι 1 δισκίο 3 φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 10-15 ημέρες. Δεν συνιστάται η αύξηση της δόσης.

Η λήψη του προϊόντος βοηθά:

• βελτίωση της γαλουχίας?
• ταχεία ανάκαμψη του σώματος μετά τον τοκετό.
• αύξηση της ανοσίας τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.
• ομαλοποίηση της ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης της μητέρας.

Ταυτόχρονα, οι γιατροί σημειώνουν ότι δεν υπάρχει άμεση επίδραση των δραστικών ουσιών του φαρμάκου στην παραγωγή μητρικού γάλακτος και αλλαγές στο ορμονικό σύστημα μιας γυναίκας. Αλλά η επανορθωτική και ηρεμιστική δράση του Apilak παράγει ένα θετικό αποτέλεσμα, αυξάνοντας την εμπιστοσύνη της μητέρας στις ικανότητές της.

Δεδομένου ότι το φάρμακο βασίζεται σε ένα μελισσοκομικό προϊόν, υπάρχει κίνδυνος εξανθημάτων σε παιδιά που είναι επιρρεπή στην ανάπτυξη αλλεργιών.

Μλέκοιν

Αυτό είναι ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο που περιέχει:

• τσουκνίδα – διεγείρει την παραγωγή γάλακτος, ανακουφίζει από το πρήξιμο των μαστικών αδένων, εξασφαλίζει την κανονική κυκλοφορία του αίματος στους γαλακτοφόρους πόρους.
• Δέντρο Αβραάμ – έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα, διεγείρει την παραγωγή προλακτίνης.
• οσφυϊκό λιβάδι - εξαλείφει τη συμφόρηση στους μαστικούς αδένες, ομαλοποιεί τη γαλουχία.

Χρησιμοποιείται επίσης για την πρόληψη της μαστίτιδας και τη θεραπεία της αιμορραγίας μετά τον τοκετό. Οι κόκκοι Mlekoin πρέπει να λαμβάνονται 5 τεμάχια τη φορά. Τοποθετούνται κάτω από τη γλώσσα μέχρι να απορροφηθούν πλήρως. Η καλύτερη ώρα για να το πάρετε είναι μισή ώρα πριν το πρωινό. Εάν χρειαστεί, επαναλαμβάνονται τα ραντεβού το βράδυ. Το προϊόν δεν προκαλεί παρενέργειες και ουσιαστικά δεν έχει αντενδείξεις. Ορισμένοι ειδικοί στον θηλασμό συνιστούν την εναλλαγή της λήψης Mlekoin με Apilac.

Laktogon

Συμπλήρωμα διατροφής με βάση το χυμό καρότου, τσουκνίδα, ρίγανη, άνηθο, βασιλικό πολτό. Είναι εμπλουτισμένο με ιωδιούχο κάλιο και βιταμίνη C.

Μορφές απελευθέρωσης: τσάι και δισκία. Το προϊόν είναι αποτελεσματικό όχι μόνο για την παραγωγή γάλακτος, αλλά και για την ομαλοποίηση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα, την εξάλειψη των κολικών σε ένα νεογέννητο, τη βελτίωση της όρεξής του και την αύξηση της ανοσίας. Λαμβάνετε 3-4 ταμπλέτες την ημέρα με τα γεύματα. Εάν μια θηλάζουσα μητέρα προτιμά το τσάι, θα πρέπει να πίνει δύο ποτήρια την ημέρα.

Η Λακτογόνη είναι καλά ανεκτή και δεν προκαλεί παρενέργειες ή αλλεργίες στα βρέφη. Η μόνη αντένδειξη είναι η ατομική δυσανεξία στα συστατικά.

Femilak

Μορφή απελευθέρωσης: ξηρό μείγμα. Διαλύεται σε νερό και λαμβάνεται πριν από τα γεύματα. Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της διατροφής μιας θηλάζουσας μητέρας. Περιέχει φυσικό αγελαδινό γάλα, καλαμπόκι, λάδι σόγιας και καρύδας, βιταμίνες, αμινοξέα και μέταλλα.

Μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε το Femilak κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο ημερήσιος κανόνας είναι 40 g (αυτό είναι περίπου 9 μεζούρες). Το μείγμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βελτιώσει τη γεύση άλλων πιάτων. Προστίθεται σε τσάι, κακάο και χυλό γάλακτος. Κομμάτια φρούτων και μούρων μπορούν να προστεθούν στο παρασκευασμένο μείγμα Femilak.

Πρέπει να σημειωθεί ότι τα φάρμακα γαλουχίας δεν είναι πανάκεια και δεν εγγυώνται από μόνα τους τον σχηματισμό γάλακτος. Είναι αποτελεσματικά μόνο όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους αύξησης της γαλουχίας. Επιπλέον, μερικά από αυτά μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις σε ένα παιδί, επομένως δεν πρέπει να τα κάνετε κατάχρηση ή να υπερβείτε σημαντικά τη συνιστώμενη δόση.

Τσάια γαλουχίας

Πολλές μητέρες προτιμούν να χρησιμοποιούν τσάι για την τόνωση της γαλουχίας. Αυτή τη μέθοδο χρησιμοποιούσαν και οι γιαγιάδες μας, οι οποίες παρασκεύαζαν μόνες τους τέτοια ροφήματα με βάση τα βότανα. Σήμερα, τσάγια που αυξάνουν την παραγωγή γάλακτος μπορούν να αγοραστούν από το φαρμακείο.

Τσάι HIPP

Το τσάι μπορεί να ληφθεί τη στιγμή που ένα παιδί σε ένα νέο στάδιο ανάπτυξης απαιτεί περισσότερη τροφή από αυτή που μπορεί να προσφέρει το σώμα της μητέρας. Κλινικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η τακτική χρήση του φαρμάκου βοηθά στην αύξηση της γαλουχίας αρκετές φορές.

Το κύριο πλεονέκτημα του τσαγιού είναι η σύνθεσή του, η οποία δεν περιέχει συντηρητικά, γεύσεις ή χημικές βαφές. Χημική ένωση:

• γλυκάνισο - αυξάνει την ποσότητα γάλακτος, ανακουφίζει από επώδυνες κράμπες.
• μάραθο - βελτιώνει τη λειτουργία των πεπτικών οργάνων του παιδιού και έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
• lemon verbena – δίνει στο τσάι ένα ευχάριστο άρωμα.
• κύμινο – αυξάνει τη ροή του γάλακτος.

Το καλάθι της γιαγιάς

Για τις θηλάζουσες μητέρες, τα τσάγια παράγονται σε δύο γεύσεις: γλυκάνισο και τριανταφυλλιά. Εκτός από αυτά, η σύνθεση περιλαμβάνει και άλλα φυσικά συστατικά: μάραθο και καρπό κύμινο, τσουκνίδα και φύλλα βάλσαμου λεμονιού.

Είναι απαραίτητο να πίνετε τσάι "Babushkino Lukoshko" στα μαθήματα. Για 2-3 εβδομάδες πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι τσάι 2-3 φορές την ημέρα μισή ώρα πριν ταΐσετε το μωρό. Στη συνέχεια απαιτείται ένα διάλειμμα για αρκετές εβδομάδες, μετά το οποίο το μάθημα επαναλαμβάνεται.

Lactavit

Η σύνθεση είναι παρόμοια με το ποτό από το "Babushkino Lukoshko". Αυτά είναι φύλλα μάραθου, κύμινου, γλυκάνισου, τσουκνίδας. Το Lactavit δεν πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το τσάι είναι επίσης γνωστό ως Lactaphytol.

Χρησιμοποιώντας θήλαστρο και έκφραση

Εάν για συγκεκριμένους λόγους το παιδί δεν μπορεί ή δεν θέλει να θηλάσει και η γυναίκα σκοπεύει να συνεχίσει το θηλασμό, η γαλουχία διεγείρεται με θήλαστρο. Αν και υπάρχει ένας μικρός κίνδυνος το μωρό σας να συνηθίσει το μπιμπερό, είναι προτιμότερο να το ταΐζετε με γαλακτοκομμένο γάλα παρά να μεταβείτε στη φόρμουλα. Η χρήση θήλαστρου είναι υποχρεωτική για τη μαστίτιδα. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να αποτρέψετε τη στασιμότητα σε φλεγμονώδεις περιοχές και να αυξήσετε την παροχή αίματος στους μαστικούς αδένες.

Υπάρχουν μηχανικά και ηλεκτρικά θήλαστρα. Τα ηλεκτρικά μοντέλα είναι πιο προηγμένα. Είναι εύκολο να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι. Το μειονέκτημα τέτοιων μοντέλων είναι το υψηλό τους κόστος, αλλά πληρώνεται από μόνο του με τη μακροχρόνια χρήση.

Μία από τις πιο προσιτές μεθόδους είναι η διέγερση με άντληση. Η άντληση είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική τις πρώτες 2-3 εβδομάδες μετά τη γέννηση. Συνήθως, τα βρέφη εξακολουθούν να τρώνε πολύ λίγο και πολλά δυσκολεύονται να θηλάσουν και αποκοιμιούνται από την προσπάθεια. Για να διεγείρετε τους μαστικούς αδένες να δουλέψουν εντατικά, πρέπει να εκφράζεστε μετά από κάθε τάισμα. Κατά την άντληση, η θηλή πρέπει να βρίσκεται μεταξύ του δείκτη και του μεσαίου δακτύλου του χεριού. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ρυθμικές.

Όταν καθιερωθεί η διαδικασία τροφοδοσίας, δεν υπάρχει ανάγκη υπερβολικής χρήσης της άντλησης. Ο υπερβολικός ενθουσιασμός για αυτή τη διαδικασία μπορεί να προκαλέσει. Για κανονική γαλουχία, αρκεί το ενεργό πιπίλισμα του μωρού.

Ορμονική διέγερση της γαλουχίας

Υπάρχουν μέθοδοι που μπορούν να προκαλέσουν παραγωγή γάλακτος σε άτοκες γυναίκες. Είναι απαραίτητα για τις μητέρες που μεγαλώνουν ένα υιοθετημένο παιδί. Δεδομένου ότι το μητρικό γάλα παράγεται σε ορμονικό επίπεδο, η παραγωγή του θα διευκολυνθεί με τεχνητή διέγερση της γαλουχίας.

Μια γυναίκα παίρνει μια ορισμένη ποσότητα ορμονών που διεγείρουν τη γαλουχία. Τα παιδιά που τρέφονται με τέτοιο γάλα αναπτύσσονται όχι λιγότερο πλήρως από τους συνομηλίκους τους.

Η ορμονική διέγερση της γαλουχίας έχει τις παρενέργειες και τις αντενδείξεις της, επομένως μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο υπό την επίβλεψη γιατρού.

Διατροφή θηλάζουσας μητέρας

Η υψηλής ποιότητας, ισορροπημένη και πλούσια σε θερμίδες διατροφή είναι επίσης το κλειδί για την επιτυχημένη γαλουχία. Σήμερα, οι παιδίατροι δεν επιμένουν πλέον να ακολουθούν αυστηρή δίαιτα κατά τη σίτιση. Αρκεί να αποκλείσετε ή να περιορίσετε την πρόσληψη τροφών που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες. Αυτά περιλαμβάνουν εσπεριδοειδή, σοκολάτα και μερικά γλυκά. Το γλυκό ανθρακούχο νερό, τα πικάντικα φαγητά και το γρήγορο φαγητό είναι ανεπιθύμητα.

Προϊόντα για την τόνωση της γαλουχίας:

• άπαχο κρέας (γαλοπούλα, κοτόπουλο, κουνέλι).
• φαγόπυρο ή πλιγούρι βρώμης, μαγειρεμένο σε γάλα ή νερό.
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
• ραπανάκι με μέλι?
• καρότα και χυμός καρότου?
• αποξηραμένα φρούτα (αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα, δαμάσκηνα, σταφίδες).
• μαύρες και κόκκινες σταφίδες, φραγκοστάφυλα.
• τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά?
• μαρούλι με ελαιόλαδο.

Απαραίτητη προϋπόθεση για την ομαλοποίηση της παραγωγής γάλακτος είναι η κατανάλωση άφθονων υγρών. Τα συνιστώμενα ποτά περιλαμβάνουν:

• κανονικό ή μεταλλικό νερό χωρίς αέριο.
• κατσικίσιο γάλα;
• γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση (ryazhenka, κεφίρ, φυσικό γιαούρτι).
• πράσινο τσάι και τζίντζερ?
• κομπόστα αποξηραμένων φρούτων?
• φυσικούς χυμούς.

Παλαιότερα πίστευαν ότι το αγελαδινό γάλα βελτιώνει σημαντικά την εκκριτική λειτουργία των μαστικών αδένων. Ωστόσο, αυτό δεν είναι αλήθεια. Μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας μόνο εάν το μωρό δεν είναι αλλεργικό στην πρωτεΐνη αγελάδας. Είναι καλύτερο να πίνετε φυσικούς χυμούς αραιωμένους με νερό.

Εκτέλεση μασάζ

Το μασάζ για την τόνωση της γαλουχίας αυξάνει την παραγωγή γάλακτος και ταυτόχρονα χρησιμεύει ως πρόληψη εξωτερικών βλαβών και ραγάδων. Πριν το εκτελέσετε, πρέπει να ξεπλύνετε το στήθος σας με ζεστό νερό. Τρίψτε τους μαστικούς αδένες με κυκλικές κινήσεις χρησιμοποιώντας καστορέλαιο και ελαιόλαδο. Πριν από το τάισμα, πρέπει να ξεπλυθεί το λάδι που έχει απομείνει!

Το στήθος μιας θηλάζουσας μητέρας πρέπει να διατηρείται πάντα ζεστό. Επομένως, η αποτελεσματικότητα του μασάζ αυξάνεται εάν εκτελείται ενώ κάνετε ντους. Ένα ρεύμα νερού κατευθύνεται στον μαστικό αδένα από την πλευρά της κλείδας. Το μασάζ στο στήθος σας είναι επίσης χρήσιμο μετά το τάισμα.

Μασάζ στους μαστικούς αδένες για τόνωση της γαλουχίας

Σύνθετες ειδικές ασκήσεις κατά τη διάρκεια του μασάζ παρέχουν τον απαραίτητο μυϊκό τόνο, ξεκινούν την κυκλοφορία του αίματος και προστατεύουν τους μαστικούς αδένες από τη συμφόρηση.

Διέγερση της γαλουχίας μετά από καισαρική τομή

Ο θηλασμός (BF) είναι μια από τις πιο σημαντικές περιόδους στη ζωή μιας γυναίκας. Η επαρκής διατροφή του μωρού, η διαδικασία αποκατάστασης του γυναικείου σώματος μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, η ανάπτυξη συναισθηματικής επαφής μεταξύ μητέρας και παιδιού - όλα αυτά εξαρτώνται άμεσα από τον επιτυχημένο και μακροχρόνιο θηλασμό.

Με φυσικό ή θηλασμό, οι περισσότεροι παιδίατροι κατανοούν ότι ένα νεογέννητο τρέφεται μόνο με ανθρώπινο γάλα κατά τους πρώτους 6-9 μήνες της ζωής του· η ποσότητα της συμπληρωματικής σίτισης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν πρέπει να υπερβαίνει το 20% της ημερήσιας διατροφής. Με αυτή τη μέθοδο σίτισης ενός μωρού, τα προβλήματα γαλουχίας για τη θηλάζουσα μητέρα συχνά έρχονται πρώτα.

Τεχνικές θηλασμού

Η ποσότητα γάλακτος που εκκρίνεται από μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν εξαρτάται κυρίως από φάρμακα ή λαϊκές θεραπείες που διεγείρουν τη γαλουχία, αλλά από τις δεξιότητες θηλασμού της νεαρής μητέρας.

Αμέσως μετά τη γέννηση του παιδιού, η λοχεία θα πρέπει να αρχίσει τη διέγερση των νευρικών απολήξεων που βρίσκονται στις θηλές και τις κυψελίδες. Για να γίνει αυτό, το νεογέννητο τοποθετείται στο στήθος μέσα στα πρώτα 15 λεπτά μετά τη γέννηση. Αυτό επιτυγχάνει πολλούς στόχους:

• διέγερση του αντανακλαστικού απελευθέρωσης γάλακτος της μητέρας.
• μέγιστη αντικατάσταση της νοσοκομειακής χλωρίδας στη γαστρεντερική οδό του βρέφους με βακτήρια γαλακτικού οξέος που βρίσκονται στις θηλές της γυναίκας.
• την είσοδο στο σώμα του νεογέννητου, μαζί με τις πρώτες σταγόνες μητρικού γάλακτος, εκκριτικών αντισωμάτων που είναι σημαντικά για το σχηματισμό του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού·
• Η πρώτη επαφή του μωρού με το στήθος της μητέρας συμβάλλει σε μια πιο ισχυρή απελευθέρωση προλακτίνης και ωκυτακίνης στο σώμα της γυναίκας - ορμόνες που είναι υπεύθυνες για το επίπεδο γαλουχίας σε μια γυναίκα που γεννά.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι κατά την ενδομήτρια ανάπτυξη, τα θρεπτικά συστατικά εισήλθαν στο σώμα του παιδιού χωρίς καμία δραστηριότητα από την πλευρά του, επομένως το μωρό δεν είναι εξοικειωμένο με το αίσθημα της πείνας. Τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση, το μωρό βρίσκεται σε μια κατάσταση της λεγόμενης αναστολής μετά τον τοκετό, επομένως η σίτιση δεν εξαρτάται από το χρόνο και πραγματοποιείται κατόπιν ζήτησης. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να καθιερώσουμε ένα πιο ακριβές σχήμα σίτισης, η βέλτιστη συχνότητα του οποίου είναι μία σίτιση κάθε 2-3 ώρες. Σε αυτή την περίπτωση, σε 25-27 ημέρες η ανασταλτική δράση του παιδιού θα εξαφανιστεί και το σωστό πρόγραμμα σίτισης θα έχει ήδη αναπτυχθεί.

Τα φαινόμενα που ονομάζονται κρίσεις γαλουχίας στη βιβλιογραφία δεν πρέπει να τρομάζουν μια νεαρή μητέρα. Αυτή η απότομη μείωση της παραγωγής γάλακτος εμφανίζεται 2-3 φορές κατά την περίοδο του θηλασμού. Σχετίζεται με περιοδική ορμονική εξάντληση στις γυναίκες. Το πρώτο συμβαίνει συνήθως 1-1,5 μήνα μετά την έναρξη της σίτισης. Τις περισσότερες φορές, το πρόβλημα δεν απαιτεί τη χρήση φαρμάκων που διεγείρουν τη γαλουχία, καθώς εμφανίζεται τις ημέρες 2-3 με κανονική διατροφή και ικανοποιητική συναισθηματική κατάσταση της γυναίκας.

Ορισμένοι ειδικοί προτείνουν να μην περιμένουμε έλεος από τη φύση και συνιστούν στις γυναίκες κατά τη διάρκεια μιας κρίσης γαλουχίας να διεγείρουν την παραγωγή γάλακτος με Lactovit ή τσάι με βιταμίνη γαλουχίας Νο. 8. Θα πρέπει να αναγνωριστεί ότι εξακολουθεί να επιτυγχάνεται κάποιο αποτέλεσμα κατά τη χρήση αυτών των κεφαλαίων, όπως λένε οι ίδιες οι θηλάζουσες μητέρες. Ωστόσο, η αύξηση του μητρικού γάλακτος οφείλεται κυρίως στην ηρεμιστική και ηρεμιστική δράση στο νευρικό σύστημα των γυναικών, ήπια ηρεμιστικά φυτικής προέλευσης που αποτελούν μέρος αυτών των ροφημάτων.

Εξίσου σημαντική είναι η διαδικασία άντλησης κατά τη σίτιση. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μια γυναίκα τοποθετεί πρώτα το μωρό μόνο στο ένα στήθος μέχρι να αδειάσει τελείως το μωρό. Εάν το μωρό δεν έχει αρκετή διατροφή, τότε συνεχίστε το τάισμα με τον άλλο μαστικό αδένα.

Σε αυτή την περίπτωση, το γάλα συνήθως παραμένει. Χρησιμοποιείται για την πρόληψη της εμφάνισης παθολογικών διεργασιών στο στήθος.

Συνήθως, η διαδικασία άντλησης είναι απαραίτητη για τις γυναίκες που παρουσιάζουν μείωση της γαλουχίας, η οποία οδηγεί σε ανεπαρκή σίτιση και απώλεια βάρους στο μωρό. Επιπλέον, η ίδια η διαδικασία άντλησης διεγείρει την απελευθέρωση προλακτίνης και ωκυτακίνης, με αποτέλεσμα την αύξηση της παροχής γάλακτος. Τυπικά, η μέγιστη παραγωγή αυτών των ορμονών εμφανίζεται νωρίς το πρωί. Το απόθεμα που εκφράζεται αυτή τη στιγμή μπορεί να τροφοδοτηθεί στο μωρό σε περιόδους ημερήσιας σίτισης που είναι φτωχότερες στην παραγωγή γάλακτος.

Για να εκτιμηθεί η επάρκεια της γαλουχίας και ο όγκος της διατροφής του παιδιού, ζυγίζεται συνεχώς. Εάν το μωρό παίρνει βάρος σύμφωνα με τις συστάσεις του παιδιάτρου, δεν παρουσιάζει σημαντικό άγχος στο διάστημα μεταξύ των τροφών και διατηρεί σαφώς την εναλλαγή των περιόδων εγρήγορσης και ύπνου, τότε όλα αυτά δείχνουν ότι το σώμα που αναπτύσσεται είναι αρκετά χορτασμένο. Εάν ένα παιδί παρουσιάζει αποκλίσεις από τον κανόνα, τότε είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε συνεχώς το γάλα που παράγεται. Για να γίνει αυτό, πραγματοποιείται άντληση και ελέγχεται η αναλογία του προκύπτοντος όγκου προς τις απαιτήσεις και τα πρότυπα ηλικίας. Για 2-3 ημέρες, δίνεται στο μωρό μόνο αποθηκευμένο γάλα, το οποίο, εκτός από τον έλεγχο του όγκου της σίτισης, επιτρέπει και την τόνωση της γαλουχίας.

Φάρμακα που αυξάνουν τη γαλουχία

Όλα τα φάρμακα που αυξάνουν τη γαλουχία στις γυναίκες μπορούν να χωριστούν σε διάφορες ομάδες. Το πρώτο περιλαμβάνει συνήθως διάφορα φάρμακα που διεγείρουν την παραγωγή γάλακτος. Πρόσφατα, οι φαρμακευτικές εταιρείες προσφέρουν αρκετά προϊόντα που δημιουργήθηκαν κυρίως με βάση φυτικά συστατικά:

• Ομοιοπαθητικά κοκκία για την αύξηση της γαλουχίας. Το φάρμακο βασίζεται στην τσουκνίδα και την οσφυϊκή μοίρα του λιβαδιού. Ένα αρκετά ισχυρό προϊόν που αυξάνει την παραγωγή γάλακτος έως και 40%. Η αρνητική πλευρά είναι πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις.
• Το διάσημο φάρμακο δημιουργείται με βάση το μέλι και το ζελέ μέλισσας. Έχει υψηλό βαθμό διέγερσης της γαλουχίας και μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλεργίες στη μητέρα και το μωρό.
• Ένα άλλο πολύ γνωστό φάρμακο για την αύξηση της γαλουχίας είναι το Lactavit. Η χρήση αυτού του φαρμάκου είναι αρκετά συνηθισμένη, ωστόσο, η επίδρασή του στην αύξηση της παροχής γάλακτος μιας γυναίκας είναι μικρότερη από τις δύο προηγούμενες. Επιπλέον, το φάρμακο δεν πρέπει να συνταγογραφείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η δεύτερη ομάδα διεγερτικών γαλουχίας περιλαμβάνει διάφορα φαρμακευτικά αφεψήματα και αφεψήματα βοτάνων. Προσφέρονται προς πώληση σε μεγάλες ποσότητες. Τις περισσότερες φορές συνιστάται το τσάι θηλασμού Tip-Top, με βάση ένα μείγμα βοτάνων γλυκάνισο, τσουκνίδα, βάλσαμο λεμονιού και άνηθο. Εκτός από την τόνωση της παραγωγής μητρικού γάλακτος, το ρόφημα έχει ευεργετική επίδραση στο γαστρεντερικό σωλήνα του μωρού. Μπαίνοντας στο σώμα του παιδιού μέσω του μητρικού γάλακτος, το τσάι βελτιώνει τις κινητικές δεξιότητες και μειώνει τον σχηματισμό αερίων στα έντερα του μωρού. Όμως οι μητέρες γνωρίζουν ότι τα κανονικά κόπρανα είναι δείκτης ικανοποιητικής διατροφής για το μωρό.

Στην αλυσίδα φαρμακείων λιανικής διατίθενται και φαρμακευτικά τσάγια που παρουσιάζονται από τις εταιρείες Dania και "". Ως προς τη σύνθεσή τους είναι σχεδόν πανομοιότυπα και εάν μια θηλάζουσα μητέρα πίνει 3-4 ποτά την ημέρα, τότε είναι εγγυημένη αύξηση της γαλουχίας κατά 20%-25%.

Όλες οι προτεινόμενες μέθοδοι μπορούν να συγκεντρωθούν στην ακόλουθη λίστα:

• η χρήση ειδικών φυτικών φαρμάκων για την αύξηση της γαλουχίας.
• πίνοντας έως και 3 λίτρα υγρού την ημέρα με την υποχρεωτική προσθήκη αφεψημάτων βοτάνων, τσαγιού, γάλακτος, σταφίδας.
• πριν από τη σίτιση, κάντε ένα ζεστό ντους με μασάζ στο στήθος.
• διεξαγωγή θεραπευτικών ασκήσεων για το άνω μισό του σώματος για την τόνωση της ροής του αίματος στους μαστικούς αδένες.
• υποχρεωτική σίτιση του παιδιού νωρίς το πρωί, γύρω στις 4-5.
• εάν για κάποιο λόγο δεν γίνει το πρώτο γεύμα του μωρού, εκφράστε προσεκτικά και τους δύο μαστικούς αδένες.

Η μείωση και η αύξηση της γαλουχίας κατά τη διάρκεια διαφορετικών περιόδων θηλασμού είναι τις περισσότερες φορές εντελώς φυσιολογικές διεργασίες και σταθεροποιούνται εάν υπάρχουν θετικά συναισθήματα, καλή διατροφή και σαφής καθημερινότητα στη ζωή της γυναίκας. Εάν στη μείωση της γαλουχίας προστίθενται επώδυνες διεργασίες στον μαστικό αδένα, οίδημα και τοπική ή γενική αύξηση της θερμοκρασίας, τότε μπορούμε να μιλήσουμε για την εμφάνιση κλινικής σε μια γυναίκα όταν η μείωση του επιπέδου του παραγόμενου γάλακτος σχετίζεται με μια φλεγμονώδης διαδικασία στον μαστικό αδένα. Σε αυτή την περίπτωση, η τόνωση της γαλουχίας από μόνη της γίνεται απλά επικίνδυνη.Τέτοιες εκδηλώσεις απαιτούν άμεση διαβούλευση με έναν γιατρό.

Μετά τη γέννηση ενός παιδιού, είναι σημαντικό να σκεφτείτε να λάβετε όλες τις απαραίτητες ουσίες, οι οποίες μπορούν να παρέχονται μόνο με πλήρη θηλασμό. Μπορείτε να τονώσετε τη γαλουχία συμπεριλαμβάνοντας ειδικές τροφές στη διατροφή: αυτό θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε τη «φυσική σίτιση» χωρίς συμπληρωματική σίτιση με φόρμουλα και να δώσετε στο μωρό σας μια πλήρη σειρά βιταμινών και μετάλλων.

Περιορισμοί στο μενού κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

Υπάρχουν τροφές που μπορούν να βλάψουν την παραγωγή γάλακτος στο σώμα μιας γυναίκας. Διατηρούν νερό στους ιστούς, επομένως η παραγωγή γάλακτος μπορεί να επιβραδυνθεί. Τέτοια τροφή πρέπει να λείπει από τη διατροφή της μητέρας γιατί είναι επιβλαβής για το μωρό, γιατί μιλάμε για:

• Καπνιστά προϊόντα (κρέας, ψάρι), ιδιαίτερα καυτά καπνιστά προϊόντα.
• Υπερ-αλατισμένα τρόφιμα?
• Καυτά καρυκεύματα, μπαχαρικά.
• Κονσερβοποιημένες τροφές;
• Πρόσθετα τροφίμων (γλουταμινικό μονονάτριο, συντηρητικά κ.λπ.).

Ανάμεσα στα φαινομενικά αβλαβή βότανα τσαγιού και βότανα κήπου, υπάρχουν και «διαταράκτες» της παραγωγής γάλακτος. Σε αυτά περιλαμβάνονται το φασκόμηλο, η μέντα, ο μαϊντανός και δεν πρέπει να υπάρχουν στο μενού τουλάχιστον τους πρώτους 2-4 μήνες της γαλουχίας.

Οι καλύτερες τροφές για εξαιρετικό θηλασμό

Υπάρχουν τροφές που μπορείτε να τρώτε περιοδικά για να βελτιστοποιήσετε την παραγωγή μητρικού γάλακτος και οι κυριότερες περιγράφονται παρακάτω.

1. Ζεστό τσάι

Η πιο εύκολη επιλογή είναι να πίνετε πράσινο τσάι με μέλι (όχι δυνατό) ή ασθενώς παρασκευασμένο μαύρο τσάι με γάλα. Εάν το μωρό ή η μητέρα είναι επιρρεπές σε αλλεργίες, είναι καλύτερα να μην καταναλώνετε υπερβολικά μέλι, αλλά προσθέστε γάλα στο τσάι. Εάν πιείτε το ρόφημα 30 λεπτά πριν ταΐσετε το μωρό σας, η παραγωγή γάλακτος σίγουρα θα αυξηθεί.

2. Κύμινο και ψωμί με κύμινο

Μπορείτε να μασήσετε κύμινο ή να φάτε μαύρο ψωμί με τους σπόρους του. Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε μόνοι σας ένα ρόφημα κύμινο: ετοιμάστε 1 κουταλάκι του γλυκού κύμινο με ένα ποτήρι βραστό γάλα και αφήστε το για 2 ώρες. Πρέπει να πάρετε μισό ποτήρι από αυτό το ρόφημα 15 λεπτά πριν το τάισμα.

3. Ούζβαρ

Το Uzvar είναι μια κομπόστα αποξηραμένων φρούτων (δαμάσκηνα, αχλάδια, μήλα, βερίκοκα), λίγη ζάχαρη, νερό. Συνιστάται να παίρνετε ένα ποτήρι uzvar δύο φορές την ημέρα. Θα ενισχύσει τη γαλουχία και είναι πλούσιο σε βιταμίνες.

4. Καθαρό νερό

Το απλό, ακίνητο και καθαρό νερό είναι επίσης κατάλληλο για την αύξηση της παραγωγής γάλακτος. Θα πρέπει να πίνετε έως και 2 λίτρα την ημέρα, τότε δεν θα υπάρχουν προβλήματα με τη σίτιση. Αλλά αμέσως πριν από τη σίτιση, είναι καλύτερο να πίνετε ένα ρόφημα με πιο έντονο γαλακτογόνο αποτέλεσμα (για παράδειγμα, ένα ποτήρι γάλα ή ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι).

5. Ξηροί καρποί

Η μάζα χρήσιμων συστατικών στους ξηρούς καρπούς όχι μόνο θα επιτρέψει στο μωρό να μεγαλώσει καλύτερα και να βελτιώσει την υγεία του, αλλά και να τραφεί με μητρικό γάλα σε επαρκείς ποσότητες. Κάθε μέρα πρέπει να τρώτε 2-5 κομμάτια αμύγδαλα (χωρίς αλάτι ή ψήσιμο), αλλά μην τα χρησιμοποιείτε υπερβολικά λόγω του κινδύνου κοιλιακού πόνου στο μωρό (προκαλεί σχηματισμό αερίων στο παιδί και μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δυσκοιλιότητα). Άλλοι ξηροί καρποί (καρύδια, κουκουνάρια, καρύδια Βραζιλίας) λειτουργούν παρόμοια, αλλά είναι αρκετά λιπαροί. Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε ένα κοκτέιλ κέδρου: 1 τραπέζι. ρίξτε μια κουταλιά κουκουνάρι σε ένα ποτήρι νερό όλη τη νύχτα, βράστε το το πρωί, προσθέστε μέλι και πιείτε.

6. Τσάι άνηθου

Οι γιαγιάδες μας έπιναν τσάι άνηθου ως γαλακτογόνο φάρμακο. Βράζουμε μια κουταλιά σπόρους άνηθου με 200 ml βραστό νερό και αφήνουμε όλη τη νύχτα σε ένα θερμός. Πίνετε μισό ποτήρι δύο φορές την ημέρα. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τους σπόρους άνηθου με σπόρους κύμινο και γλυκάνισο. Με βάση αυτά τα φυτά, μπορείτε να παρασκευάσετε ένα άλλο τσάι από βότανα: 20 g σπόρους γλυκάνισου και άνηθου το καθένα, 30 g σπόρους τριγωνέλλας και μάραθου, αλέστε και ανακατέψτε. Ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού από το μείγμα σε ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε το και πάρτε ένα ποτήρι έγχυμα 2 φορές την ημέρα 15 λεπτά πριν το τάισμα.

Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας μιλκσέικ άνηθου. Για να το κάνετε αυτό, ανακατέψτε θρυμματισμένους σπόρους άνηθου με κεφίρ, καρυκεύστε με μοσχοκάρυδο, προσθέστε αλάτι, σουρώστε και πιείτε πριν το πρωινό.

Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι τόσο ο γλυκάνισος όσο και ο άνηθος μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες.

7. Τσάι από βότανα

Τα φυτά που αυξάνουν τη γαλουχία μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Δημοφιλή ανάμεσά τους είναι η ρίγανη, η τσουκνίδα, το βάλσαμο λεμονιού, ο άνηθος, ο γλυκάνισος και ο κράταιγος (μούρα). Θα πρέπει να φτιάξετε μείγματα από αυτά (να τα συνδυάσετε σε ίσες αναλογίες), να ετοιμάζετε μια κουταλιά πρώτων υλών με ένα ποτήρι βραστό νερό και να παίρνετε 100 ml τρεις φορές την ημέρα. Η συμβουλή ενός γιατρού πριν από την κατανάλωση οποιουδήποτε βοτάνου είναι υποχρεωτική.! Μπορούν να προκαλέσουν κολικούς ή αλλεργίες στο μωρό!

8. Γάλα ξηρών καρπών

Το γάλα με ξηρούς καρπούς ετοιμάζεται εύκολα. Τρίψτε 50 γραμμάρια καρύδια, ρίξτε 250 ml ζεστό γάλα, μαγειρέψτε μέχρι να πήξει ελαφρώς. Προσθέστε ζάχαρη στο ποτό για γεύση, πάρτε 70 ml. πριν από το επόμενο τάισμα (30 λεπτά).

9. Γαλακτογόνες τροφές

Υπάρχουν τροφές που μπορούν να ενισχύσουν την παραγωγή προλακτίνης, μιας ορμόνης που είναι υπεύθυνη και υποστηρίζει τη γαλουχία. Πολλά από αυτά είναι ζωικής προέλευσης και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, επομένως θα πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού σύμφωνα με τις καθημερινές απαιτήσεις για τις θηλάζουσες γυναίκες. Εδώ είναι η λίστα των προϊόντων:

• Σούπες κρέατος με χαμηλά λιπαρά, ζωμοί.
• Άπαχο ψάρι και κρέας.
• Σκληρό τυρί, τυρί Adyghe, τυρί φέτα.
• Τροφή με γάλα που έχει υποστεί ζύμωση.

Από μη ζωικές τροφές, οι σπόροι, τα καρότα, το μέλι, καθώς και τα λαχανικά και τα φρούτα που περιέχουν πολλές φυτικές ίνες επιταχύνουν την παραγωγή της απαραίτητης ορμόνης.

10. Χυμοί

Φρεσκοστυμμένοι χυμοί. Οι χυμοί που παρασκευάζονται στο σπίτι είναι πολύ πιο υγιεινοί από εκείνους που αγοράζονται στο κατάστημα· πρέπει να λαμβάνονται αμέσως, χωρίς να στέκονται στο ψυγείο. Ο χυμός από καρότα, σταφίδες και μούρα blackthorn θα κάνει εξαιρετική δουλειά στην αύξηση της παραγωγής γάλακτος. Είναι σημαντικό οι χυμοί να είναι φρέσκοι, χωρίς συντηρητικά, αραιωμένοι με νερό.

Σημείωση για τις μαμάδες!

Γεια σας κορίτσια) Δεν πίστευα ότι το πρόβλημα των ραγάδων θα επηρέαζε και εμένα και θα γράψω και γι' αυτό))) Αλλά δεν υπάρχει πουθενά, γι' αυτό γράφω εδώ: Πώς ξεφορτώθηκα το τέντωμα σημάδια μετά τον τοκετό; Θα χαρώ πολύ αν σας βοηθήσει και η μέθοδός μου...

11. Κρίθινο νερό ή κριθαρένιος καφές

Ο καφές κριθαριού είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο του τσαγιού. Είναι καλύτερα να πίνετε τέτοια ποτά με μέλι, ζάχαρη και γάλα. Αυτά τα ροφήματα κριθαριού μπορείτε να τα αγοράσετε στο τμήμα υγιεινής διατροφής του καταστήματος.

12. Ραπανάκι με μέλι

Υπάρχει ένα ποτό που δεν έχει υπέροχη γεύση, αλλά δεν λειτουργεί χειρότερα από τους χυμούς. Αυτός είναι ο χυμός ραπανάκι. Στύψτε το χυμό, αραιώστε τον εξίσου με νερό, προσθέστε μια κουταλιά μέλι σε ένα ποτήρι υγρό. Εάν έχετε γαστρεντερικές παθήσεις, δεν πρέπει να πάρετε αυτό το ρόφημα.

13. Πικραλίδες

Η πικραλίδα έχει το καλύτερο αποτέλεσμα για την αύξηση της γαλουχίας μεταξύ των βοτάνων. Μπορεί να εφαρμοστεί με τους εξής τρόπους:

1. Τρίψτε τα φρέσκα νεαρά φύλλα πικραλίδας σε ένα μύλο κρέατος, στύψτε το χυμό, προσθέστε αλάτι, αφήστε τα να βράσουν για 30 λεπτά και πιείτε 100 ml 2 φορές την ημέρα σε μικρές γουλιές. Για να βελτιώσετε τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε χυμό λεμονιού, μέλι, ζάχαρη.
2. Αφέψημα πικραλίδας: προσθέστε ένα ποτήρι βραστό νερό σε 1 κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένες ρίζες και φύλλα πικραλίδας και αφήστε το για μια ώρα. Στη συνέχεια, σουρώστε και πιείτε 50 ml 4 φορές την ημέρα για 30 λεπτά. πριν τα γεύματα.
3. Milkshake πικραλίδα. Ανακατεύουμε ένα ποτήρι γάλα με 4 ποτήρια κεφίρ, προσθέτουμε 1 κ.γ. μια κουταλιά ψιλοκομμένα φύλλα άνηθου, πέταλα πικραλίδας, 10 γρ αλεσμένα καρύδια και τα χτυπάμε με το μίξερ. Πάρτε μισό ποτήρι για πρωινό.

14. Τσάι τζίντζερ

Ξεφλουδίστε, ψιλοκόψτε και βράστε τη ρίζα τζίντζερ σε ένα λίτρο νερό για 3-5 λεπτά. Ψύξτε, πίνετε 50 ml 4 φορές την ημέρα. Εάν θέλετε, μπορείτε να αρωματίσετε το τσάι με μέλι και λεμόνι.

15. Μάζα βιταμινών

Από αποξηραμένα φρούτα μπορείτε να μαγειρέψετε όχι μόνο κομπόστα, αλλά και να προετοιμάσετε μάζα βιταμινών. Για να το κάνετε αυτό, ξεπλύνετε καλά 100 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα, σταφίδες, δαμάσκηνα, προσθέστε την ίδια ποσότητα καρυδιών ή κουκουνάρι, αλέστε τα πάντα σε μια ομοιογενή μάζα. Μπορείτε να βάλετε μέλι σε αυτό για γεύση. Πρέπει να φάτε το "πιάτο" βιταμινών μισή ώρα πριν ταΐσετε το μωρό, πλυμένο με ζεστό τσάι.

16. Ηρακλής

Εάν τρώτε δημητριακά πλούσια σε φυτικές ίνες για πρωινό, αυτό όχι μόνο θα είναι ευεργετικό για τα έντερα της νεαρής μητέρας, αλλά θα αυξήσει και την παραγωγή γάλακτος. Το πλιγούρι βρώμης είναι ιδιαίτερα καλό για αυτό το σκοπό. Μπορείτε να μαγειρέψετε χυλό σε νερό ή γάλα, να φάτε μούσλι ή να ρίξετε νερό πάνω από το πλιγούρι, να το αφήσετε όλη τη νύχτα και να το καταναλώσετε με κεφίρ. Τα κουάκερ ταιριάζουν πολύ με αποξηραμένα φρούτα και μέλι.

17. Φαγόπυρο

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να ξεπλύνετε το φαγόπυρο, στη συνέχεια να το τηγανίσετε σε ένα τηγάνι και να το φάτε σαν σπόροι. Αυτό θα έχει επίσης ευεργετική επίδραση στη γαλουχία.

18. Καρπούζι

Τα καρπούζια είναι ένα εξαιρετικό προϊόν για τη γαλουχία - πρέπει να αγοράζονται μόνο κατά την περίοδο ωρίμανσής τους (από τον Αύγουστο). Δεν πρέπει να αγοράζετε καρπούζια πριν από τον Αύγουστο· μπορεί να είναι επικίνδυνα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε νιτρικά άλατα και φυτοφάρμακα.

19. Καρότα και κρεμμύδια

Τα κρεμμύδια και τα καρότα είναι εύκολο να τα αποκτήσετε και η ικανότητά τους να επηρεάζουν την παραγωγή γάλακτος είναι επίσης υψηλή. Τα φρέσκα και βραστά καρότα και τα κρεμμύδια έχουν θετική επίδραση στη γαλουχία, οπότε προσπαθήστε να τα προσθέσετε σε όλα τα πιάτα.

20. Σαλάτα

Για να αυξήσετε τη γαλουχία, είναι χρήσιμο να τρώτε κάθε είδους μαρούλι που είναι καρυκευμένο με ελαιόλαδο ή κρέμα γάλακτος.

Πρόσθετες συμβουλές για τις νέες μητέρες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας:

• Μην είσαι νευρικός;
• Διατηρήστε μια καθημερινή ρουτίνα και πρόγραμμα ύπνου.
• Ξεκουραστείτε περισσότερο.
• Αποφύγετε το άγχος και την υπερφόρτωση.
• Φροντίστε να ταΐζετε το μωρό σας το βράδυ. Σημείωση για τις μαμάδες!
  

  Γειά σας κορίτσια! Σήμερα θα σας πω πώς κατάφερα να αποκτήσω φόρμα, να χάσω 20 κιλά και επιτέλους να απαλλαγώ από τα τρομερά συμπλέγματα των παχιών ανθρώπων. Ελπίζω να σας φανούν χρήσιμες οι πληροφορίες!

Ο θηλασμός είναι μια φυσική διαδικασία που είναι εγγενής στη φύση. Δεν βιώνουν όλες οι γυναίκες το θηλασμό χωρίς επιπλοκές. Οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση φαρμάκων που ενεργοποιούν τις διαδικασίες παραγωγής γάλακτος, όπως δισκία για τη βελτίωση της γαλουχίας και αφεψήματα από βότανα. Ορισμένες τροφές διεγείρουν την παραγωγή γάλακτος και πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας.

Ο θηλασμός είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος σίτισης ενός νεογέννητου μωρού. Είναι απαραίτητο για την παροχή στο μωρό με τις απαραίτητες ουσίες, καθώς και για την προσαρμογή των στείρων εντέρων σε έναν νέο τύπο διατροφής και τον εποικισμό του με bifidobacteria.

Σε διάφορες περιόδους της εγκυμοσύνης, υπό την επίδραση ορμονών, οι μαστικοί αδένες παράγουν πρωτόγαλα· μετά τον τοκετό, γίνεται ώριμο γάλα. Η προώθηση καλών επιπέδων γαλουχίας ξεκινά από το μαιευτήριο.

Ποιες απαιτήσεις πρέπει να πληρούνται:

• βάζοντας το μωρό στο στήθος αμέσως μετά τη γέννηση.
• μια ήρεμη, υποστηρικτική ατμόσφαιρα κατά τη διάρκεια της σίτισης.
• σωστή προσκόλληση στο στήθος (το μωρό πρέπει να πιάσει το στήθος με ειδικό τρόπο).
• σίτιση κατά παραγγελία (αυτό διεγείρει τη ροή του γάλακτος).
• σίτιση όχι μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά και τη νύχτα.
• επιλογή άνετων εσωρούχων, ρούχα που δεν πρέπει να συστέλλουν το στήθος ή να προκαλούν δυσφορία.
• σωστή διατροφή της μητέρας, πρόσληψη υγρών.

Μύθοι για φάρμακα για τη βελτίωση της γαλουχίας

Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με το πώς λειτουργούν και τι αποτελούνται από προϊόντα που χρησιμοποιούνται για την αύξηση του όγκου του μητρικού γάλακτος.

1. Είναι γενικά αποδεκτό ότι τα φάρμακα είναι ασφαλή. Στην πραγματικότητα, πολλά από αυτά μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις επειδή περιέχουν ενεργά αλλεργιογόνα.
2. Η ιδέα ότι το γάλα θα παράγεται μόνο υπό την επήρεια ειδικών φαρμάκων είναι εσφαλμένη. Ο θηλασμός είναι μια διαδικασία στην οποία συμμετέχουν το μωρό και η μητέρα. Με σωστή προσκόλληση, σίτιση κατά παραγγελία και χωρίς προβλήματα υγείας, η ροή του υγρού θα πρέπει να είναι απολύτως φυσική.
3. Το ασφαλέστερο μέσο για τη γαλουχία είναι τα φυτικά σκευάσματα που μπορούν να αγοραστούν στην αγορά. Είναι αυταπάτη. Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα θεωρούνται ασφαλή, αλλά πρέπει να είναι πιστοποιημένα και να μην περιέχουν βλαβερές ουσίες.
4. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα προϊόντα γαλουχίας μπορούν να χρησιμοποιηθούν απεριόριστα. Όμως όλα τα φάρμακα έχουν αυστηρές δοσολογίες. Το τσάι από βότανα, εάν λαμβάνεται πολύ, μπορεί να προκαλέσει διάρροια και άλλα συμπτώματα στομαχικής διαταραχής.

Πώς να αυξήσετε την παροχή μητρικού γάλακτος

Κάθε νεαρή μητέρα μετά τον τοκετό έρχεται αντιμέτωπη με το ερώτημα εάν το μωρό έχει αρκετό γάλα και παίρνει αρκετό; Υπάρχουν φορές που στην πραγματικότητα δεν παράγεται αρκετό γάλα, το μωρό είναι ιδιότροπο και κλαίει, οι γονείς αγοράζουν φόρμουλα και ο θηλασμός σταματά εντελώς.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να επιβιώσετε αυτήν την περίοδο, είναι καλύτερο να εγκαταστήσετε την παραγωγή με όλους τους δυνατούς τρόπους στην αρχή και στη συνέχεια να απολαύσετε τη μητρότητα.

Για να αυξηθεί η ποσότητα του γάλακτος, είναι απαραίτητο να ληφθούν φάρμακα που επηρεάζουν την ενεργοποίηση της προλακτίνης και της ωκυτοκίνης. Οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε περισσότερα υγρά, να εγκαταλείψετε το αλκοόλ, το γρήγορο φαγητό και τα φάρμακα που αναστέλλουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Οποιοπαθητική

Αυτές οι θεραπείες θεωρούνται οι καλύτερες από αυτές που μπορούν να επηρεάσουν το σώμα μιας γυναίκας χωρίς να το βλάψουν. Τα φάρμακα της ομοιοπαθητικής έχουν πλεονεκτήματα έναντι των άλλων, καθώς δεν προκαλούν παρενέργειες μετά τη χρήση. Η βάση των προϊόντων είναι φυτικά συστατικά. Ο κατάλογος των πιο κοινών προϊόντων περιλαμβάνει εκείνα για τα οποία οι πρώτες ύλες καλλιεργούνται ή συλλέγονται στη Ρωσία.

Apilak

Τα δισκία με βάση τον αποξηραμένο βασιλικό πολτό των μελισσών συμπληρώνονται με βοηθητικά συστατικά. Το Apilaka είναι πλούσιο σε αμινοξέα, μικρο- και μακροστοιχεία, βιταμίνες και ένζυμα. Αυτές οι ουσίες εμποδίζουν την εξάπλωση μικροοργανισμών. Η βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών συμβάλλει στην ενεργοποίηση της γαλουχίας. Τα δισκία λαμβάνονται σε μια πορεία 10-15 ημερών, 3 φορές την ημέρα. Το δισκίο τοποθετείται κάτω από τη γλώσσα μέχρι να διαλυθεί πλήρως. Δεν πρέπει να παίρνετε την τελευταία δόση αργά το βράδυ, επειδή, λόγω της τονωτικής δράσης, οι γυναίκες αισθάνονται ένα κύμα ενέργειας για κάποιο χρονικό διάστημα μετά τη λήψη της, γι' αυτό και δεν μπορούν να αποκοιμηθούν.

Τα δισκία δεν λαμβάνονται με νερό. Αντενδείκνυνται για τις γυναίκες που είναι αλλεργικές σε ένα από τα συστατικά του φαρμάκου· δεν πρέπει να λαμβάνονται από εκείνες που είχαν προηγουμένως αλλεργική αντίδραση στο μέλι. Η ιδιαιτερότητα του Apilak είναι ότι μπορεί να προκαλέσει αλλεργία στον βασιλικό πολτό σε ένα μωρό, ενώ η μητέρα θα αισθάνεται μια χαρά.

Laktogon

Για την αύξηση της γαλουχίας, παράγονται 2 τύποι προϊόντων: τσάι και ταμπλέτες. Το φάρμακο περιέχει ενεργά συστατικά: βήτα-καροτίνη, βασιλικό πολτό, ρίγανη, εκχυλίσματα τζίντζερ και τσουκνίδα, εκχύλισμα σπόρων μάραθου, ιωδιούχο κάλιο, βρώμη, βιταμίνη C. Πολλές μητέρες προτιμούν τσάι από βότανα αντί για ταμπλέτες, καθώς το ζεστό υγρό διεγείρει επιπλέον τη γαλουχία.

Τα δισκία Lactogon λαμβάνονται με τα γεύματα, 3 ή 4 φορές την ημέρα. Το χρονικό διάστημα μεταξύ της πρόσληψης και της σίτισης πρέπει να τηρηθεί - 30 λεπτά. Η διάρκεια της εισαγωγής είναι 30 ημέρες. Το τσάι παρασκευάζεται με ένα ποτήρι βραστό νερό, βρέχεται για 10-15 λεπτά και πίνεται πρωί και βράδυ για 10 ημέρες.

Μλέκοιν

Το ομοιοπαθητικό φάρμακο διατίθεται με τη μορφή κόκκων, τα οποία είναι συσκευασμένα σε σακούλες. Η σύνθεση του φαρμάκου είναι ισορροπημένη, περιέχει συστατικά που δρουν ειδικά στην ενεργοποίηση της παραγωγής γάλακτος. Τα βασικά συστατικά είναι το εκχύλισμα οσφυαλγίας λιβαδιού και τσουκνίδας. Αυτά τα βότανα είναι γνωστά στη λαϊκή ιατρική ως αυξάνοντας τη γαλουχία και συνιστώνται για χρήση από θηλάζουσες μητέρες.

Οι κόκκοι είναι βολικοί στη χρήση και διαλύονται γρήγορα. Λαμβάνονται το πρωί για την αύξηση της ημερήσιας γαλουχίας, έως και 5 τεμάχια τη φορά.

Pulsatilla

Ένα φάρμακο για την αύξηση της ροής του γάλακτος με βάση το ποώδες φυτό λιβάδι οσφυϊκή μοίρα, ονομάζεται συχνά "sleep grass". Πάρτε 5 κόκκους τη νύχτα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνιστάται να ακολουθείτε έναν ήρεμο τρόπο ζωής και να αποφεύγετε περιττές ανησυχίες.

Pulsatilla Compositum

Αυτό το φάρμακο διαφέρει από το προηγούμενο φάρμακο ως προς τη μορφή και τη σύνθεση απελευθέρωσης. Παράγεται σε αμπούλες και χρησιμοποιείται για ένεση. Οι ενέσεις γίνονται μία φορά κάθε 3 ημέρες, η πορεία της θεραπείας είναι 2 εβδομάδες.

συμπληρώματα διατροφής

Πρόκειται για προϊόντα που χρησιμοποιούνται ως πρόσθετη πηγή βιολογικά ενεργών συστατικών, που προστίθενται στα τρόφιμα ή λαμβάνονται με αυτά.

Το μενού μιας θηλάζουσας μητέρας πρέπει να περιέχει προϊόντα που έχουν γαλακτογωνικό αποτέλεσμα. Το μενού που βοηθά στην αποκατάσταση μετά τον τοκετό και στην αύξηση της γαλουχίας περιλαμβάνει:

• πράσινο τσάι, φρεσκοκομμένο.
• ζωμό κοτόπουλου;
• χυλοί γάλακτος από δημητριακά ρυζιού ή κριθαριού με υγρή σύσταση.
• καρύδια, κάσιους, κουκουνάρια?
• τα πρώτα πιάτα λευκών ψαριών της θάλασσας και του ποταμού.

Τσάγια και αφεψήματα βοτάνων

Οι λαϊκές θεραπείες έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό για την τόνωση της ροής του μητρικού γάλακτος. Πρέπει να είστε προσεκτικοί με τέτοια φάρμακα και να τα παίρνετε μόνο εάν δεν υπάρχει αμφιβολία για την αποτελεσματικότητά τους. Τα αφεψήματα στο σπίτι παρασκευάζονται με βάση γνωστά συστατικά, όπως γλυκάνισο, κύμινο, μάραθο. Είναι γνωστά ως συμπληρώματα μητρικού γάλακτος.

Πώς να χρησιμοποιήσετε φάρμακα για να αυξήσετε την παροχή γάλακτος

Η ιδιαιτερότητα της χρήσης φαρμάκων για την αύξηση της ροής του γάλακτος είναι ότι δεν είναι όλα κατάλληλα για πρωτογενή υπογαλακτισμό. Η έλλειψη γάλακτος που εμφανίζεται τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση ονομάζεται πρωτοπαθής. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνιστάται η χρήση αφεψημάτων από βότανα και η κατανάλωση τροφών που διεγείρουν τη ροή του αίματος.

Για δευτερογενή υπογαλακτισμό, δηλαδή αρκετές εβδομάδες ή μήνες μετά τη γέννηση, χρησιμοποιούνται δισκία ή ενέσεις.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα διαφόρων μέσων

Είναι καλύτερο να αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα για τη βελτίωση της γαλουχίας αφού συμβουλευτείτε έναν ειδικό θηλασμού. Όλα τα μέσα έχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Πλεονεκτήματα των φυτικών παρασκευασμάτων:

• φυσική σύνθεση?
• χωρίς παρενέργειες?
• αποτελεσματικότητα;
• ευκολία στη χρήση.

Πιθανά μειονεκτήματα:

• σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις σε φυτικά συστατικά.
• η εμφάνιση αλλεργιών στο μωρό.
• ανάπτυξη ηρεμιστικού αποτελέσματος από τη χορήγηση.

Αντενδείξεις

Οι γυναίκες που είναι επιρρεπείς σε αλλεργικές αντιδράσεις δεν πρέπει να λαμβάνουν το προϊόν. Οι ειδικοί δεν συνιστούν την παράταση της γαλουχίας όταν εμφανίζεται μια νέα εγκυμοσύνη. Τα ομοιοπαθητικά συμπληρώματα δεν πρέπει να λαμβάνονται από όσες έχουν υποφέρει από νόσο του θυρεοειδούς πριν ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.