Όμορφη επιδερμίδα - πώς να κάνετε το δέρμα σας τέλειο; Υγιή επιδερμίδα: πώς να το πετύχετε; Μάσκα λιναρόσπορου και πλιγούρι βρώμης
Το δέρμα φαίνεται όμορφο και φρέσκο όταν ο ιστός του δέρματος είναι χωρίς πόρους, λείος, με κανονική περιεκτικότητα σε λίπος και δεν υπάρχει απολέπιση. Ο καλός τόνος δέρματος καθορίζεται επίσης από το χρώμα του.
Το γαλακτώδες λευκό χρώμα εξαρτάται από τους λευκούς κόκκους κερατοϋαλίνης στην επιδερμίδα, η κιτρινωπή απόχρωση προέρχεται από τους κεράτινους κόκκους κερατίνης στο εξωτερικό στρώμα της επιδερμίδας και το ροζ-κόκκινο χρώμα προέρχεται από την παροχή αίματος στο δέρμα. Η χρωστική ουσία του δέρματος, η μελανίνη, καθορίζει τις διάφορες αποχρώσεις του πιο χρωματισμένου δέρματος. Η χυμότητα και η φρεσκάδα του δέρματος εξαρτώνται από την επαρκή παροχή αίματος στο δέρμα και την περιεκτικότητα του μεσοκυττάριου υγρού. Τα ελαφρώς καθορισμένα βρύα τρίχας δίνουν στο δέρμα την όψη ενός φρέσκου ροδάκινου.
Το δέρμα των μικρών παιδιών είναι απαλό ροζ, βελούδινο, λείο, ελαστικό, ευχάριστα λαμπερό, ζουμερό. Στην εφηβεία, όταν οι σμηγματογόνοι αδένες αρχίζουν να λειτουργούν εντατικά, εκκρίνοντας μεγάλες ποσότητες λίπους, το δέρμα γίνεται λιπαρό και λαμπερό. Το εκκρινόμενο λίπος, αναμειγνύεται με απολεπισμένα επιδερμικά κύτταρα και σκόνη, σχηματίζει ένα δυσάρεστο λιπαντικό στην επιφάνεια του δέρματος. Αυτό το δέρμα έχει μια δυσάρεστη απόχρωση. Η συνολική εμφάνιση του προσώπου επιδεινώνεται καθώς τα ανοίγματα των σμηγματογόνων αδένων και των τριχοθυλακίων διαστέλλονται - το δέρμα γίνεται σαν φλούδα πορτοκαλιού. Το δέρμα φλεγμονώνεται και κοκκινίζει εύκολα. Το εκκρινόμενο σμήγμα και τα πεσμένα επιδερμικά κύτταρα φράζουν τα ανοίγματα των σμηγματογόνων αδένων, σχηματίζοντας μαύρα στίγματα - τα λεγόμενα. κωμωδοί. Με τόσο λιπαρό σμηγματορροϊκό δέρμα, παρατηρείται συχνά νεανική ακμή. Το δέρμα αποκτά μια λιπαρή, ακάθαρτη όψη, κατά τόπους μια γκριζοκίτρινη ή κοκκινωπή απόχρωση λόγω του φλεγμονώδους ερεθισμού του. Ενώ το κορίτσι είχε φρέσκο, ζουμερό, απαλό ροζ δέρμα, στην εφηβεία το δέρμα της αποκτά μια βρώμικη, ακάθαρτη εμφάνιση λόγω της σμηγματόρροιας. Πολύ συχνά, το ακάθαρτο δέρμα φαίνεται λόγω ακατάλληλης υγιεινής και καλλυντικής φροντίδας, χρήσης ακατάλληλων κρέμες, πούδρες κ.λπ. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για νεαρά κορίτσια.
Το ακάθαρτο δέρμα εμφανίζεται και σε γυναίκες αργότερα στη ζωή τους. Λόγω της ανεπαρκούς κυκλοφορίας του αίματος στο πρόσωπο, το δέρμα πυκνώνει, γίνεται τραχύ, καλύπτεται με μαύρες κουκίδες και μικρές υπόλευκες πάχυνση κάτω από το δέρμα. Ένα τέτοιο δέρμα παίρνει ένα βρώμικο γκρι χρώμα, μια γήινη απόχρωση, που δίνει στο πρόσωπο μια πολύ δυσάρεστη εμφάνιση. Μη ελκυστικό χρώμα δέρματος παρατηρείται και σε γυναίκες με ξηρό δέρμα εάν δεν ληφθούν έγκαιρα τα απαραίτητα μέτρα υγιεινής και αισθητικής. Σε αυτή την περίπτωση, το δέρμα του προσώπου γίνεται όλο και πιο ξηρό, εμφανίζονται λέπια και κόκκινες κηλίδες και το δέρμα αποκτά την όψη λαδόκολλας. Ένα τέτοιο δέρμα εκτίθεται εύκολα σε ατμοσφαιρικές και κλιματικές αλλαγές, ειδικά σε κρύο καιρό.
Μερικές γυναίκες έχουν μια δυσάρεστη επιδερμίδα λόγω έντασης ή εξάντλησης του νευρικού συστήματος: έλλειψη ύπνου, υπερβολική εργασία, δυσάρεστες εμπειρίες. Πολλά κορίτσια ή νεαρές γυναίκες, μετά από μια άσοφα περασμένη νύχτα, μπορούν να αποκτήσουν μια γκριζοκίτρινη επιδερμίδα. Πολύ συχνά, μετά από έντονο ψυχικό στρες, δεν μπορείτε να αναγνωρίσετε μια γυναίκα κοντά σας λόγω μιας απότομης αλλαγής στο χρώμα του προσώπου της.
Το χρώμα του δέρματος εξαρτάται από τη φυλή και τα ατομικά χαρακτηριστικά. Δεν είναι τυχαίο ότι ανάλογα με το χρώμα του δέρματος, υπάρχουν ράτσες: λευκό, μαύρο, κίτρινο, κόκκινο. Είναι δύσκολο να πούμε ποια φυλή γυναικών έχει το πιο ευχάριστο χρώμα δέρματος.
Χωρίς να μειώνουμε την ομορφιά άλλων φυλών, μας ενδιαφέρει πρωτίστως το χρώμα του δέρματος των γυναικών της λευκής φυλής.
Καθαρό, καλή επιδερμίδαμπορεί να έχει μια ποικιλία αποχρώσεων λόγω των ατομικών χαρακτηριστικών των γυναικών, και ανεξάρτητα από αυτό, μπορεί να είναι όμορφο και ευχάριστο στο μάτι. Υπάρχουν απαλές λευκές ή απαλές ροζ επιδερμίδες, οι οποίες απαντώνται συχνότερα στις ξανθιές. Μια μη ελκυστική επιδερμίδα συναντάται συχνά σε αναιμικά κορίτσια, των οποίων το δέρμα αποκτά ένα υπόλευκο χρώμα λόγω της υπερβολικής ωχρότητας. Οι γυναίκες με πιο ανεπτυγμένη επιδερμίδα, αλλά με λεπτό, καλά αρωματισμένο δέρμα μπορούν να έχουν μια όμορφη κιτρινωπό-ροζ επιδερμίδα. Με πιο έντονη χρωστική του δέρματος, ειδικά στις μελαχρινές, με συνεχή έκθεση στον ήλιο και τον αέρα, η επιδερμίδα του προσώπου σκουραίνει. Τα κορίτσια που συμμετέχουν ενεργά στις αγροτικές εργασίες αποκτούν ένα ευχάριστο μαύρισμα με φρέσκια και κατακόκκινη επιδερμίδα. Ο Μαγιακόφσκι σωστά γράφει ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο από ρούχα από μπρούτζο, μύες και φρέσκο δέρμα! Η εργασία ομορφαίνει και τονώνει μια γυναίκα αν ξέρει να ακολουθεί τους απαραίτητους κανόνες υγιεινής και αισθητικής.
Οι διακοπές ή οι διακοπές στη θάλασσα το καλοκαίρι και στο βουνό το χειμώνα με εύλογη δόση έκθεσης στον ήλιο, οδηγεί στην απόκτηση μιας ευχάριστης χάλκινης επιδερμίδας. Ο ήλιος όχι μόνο δίνει ένα μπρονζέ χρώμα στην επιδερμίδα, αλλά την ανανεώνει, την τονώνει και της δίνει μια βελούδινη όψη. Στο σπίτι, το χάλκινο δέρμα μπορεί να επιτευχθεί με ακτινοβόληση με λάμπα χαλαζία. Για την ενίσχυση του μπρονζέ χρώματος του δέρματος και την προστασία του από εγκαύματα, χρησιμοποιούνται ειδικά καλλυντικά έλαια και κρέμες. Σε αντίθεση με αυτό, υπάρχουν συχνά περιπτώσεις που, αντί για ένα ομοιόμορφο σκούρο μαύρισμα, εμφανίζονται ανομοιογενείς κηλίδες και σημάδια μετά την ακτινοβόληση.
Μια γυναίκα αποκτά μια λεπτή, βελούδινη ροζ επιδερμίδα μετά το κολύμπι στη θάλασσα ή τα μεταλλικά νερά. Ορισμένα νερά έχουν ιδιαίτερα τονωτικό και αναζωογονητικό αποτέλεσμα, μετά το οποίο το πρόσωπο μιας γυναίκας γίνεται ιδιαίτερα ελκυστικό.
Μια όμορφη και ομοιόμορφη επιδερμίδα υποδηλώνει, πρώτα απ 'όλα, όχι μόνο την υγεία του ίδιου του δέρματος, αλλά και την υγεία ολόκληρου του σώματος στο σύνολό του.
Και πολύ συχνά συμβαίνει ότι όταν ξυπνάμε το πρωί, παρατηρούμε, κοιτάζοντας τον εαυτό μας στον καθρέφτη, κάποιο είδος κατεστραμμένο και κουρασμένο δέρμα, με μια μάλλον μη ελκυστική ξεθωριασμένη γκρι ή χλωμή απόχρωση.
Αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, οι πιο συνηθισμένοι από τους οποίους είναι η ακατάλληλη ή ανεπαρκής φροντίδα του δέρματος του προσώπου, η κατάχρηση κακών συνηθειών όπως ο καφές, το αλκοόλ, η νικοτίνη και άλλα, καθώς και η κακή διατροφή και η κακή λειτουργία του γαστρεντερικού φυλλάδιο..
10 τρόποι για να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας
Μέθοδος 1:Φυσικά, στην πρώτη μέθοδο θα μιλήσουμε συγκεκριμένα για την περιποίηση του προσώπου και ό,τι σχετίζεται με αυτήν.
– Κανόνας πρώτος:
Πάντα να καθαρίζετε το πρόσωπό σας κάθε μέρα, πρωί και βράδυ. Αυτό μπορεί να είναι είτε πλύσιμο του προσώπου με σαπούνι είτε χρησιμοποιώντας άλλο καθαριστικό (όποιο σας ταιριάζει καλύτερα), είτε σκούπισμα του δέρματος με καθαριστικούς παράγοντες. τονωτικά και λοσιόν.
Και ακόμα κι αν δεν έχετε εφαρμόσει διακοσμητικά καλλυντικά στο πρόσωπό σας όλη την ημέρα, θα πρέπει να καθαρίσετε το δέρμα του προσώπου σας το βράδυ. Εξάλλου, όταν βρίσκεστε στο δρόμο, στο σπίτι και σε άλλα δωμάτια, δεν μπορείτε να αποφύγετε διάφορα μικρά σωματίδια σκόνης να καθιζάνουν στο δέρμα σας, καθώς και άλλους ρύπους.
Εάν χρησιμοποιείτε τακτικά foundation, πούδρα και άλλα καλλυντικά, τότε να θυμάστε - ποτέ, σε καμία περίπτωση, μην πηγαίνετε για ύπνο χωρίς να καθαρίσετε το δέρμα σας από όλα αυτά. Πηγαίνοντας για ύπνο με μακιγιάζ στο πρόσωπό σας, εκθέτετε το δέρμα σας σε υπερβολικό στρες και δεν μπορεί να γίνει λόγος για βελτίωση της επιδερμίδας σας.
Επίσης, για επιπλέον καθαρισμό του δέρματος 1-2 φορές την εβδομάδα, χρησιμοποιήστε προϊόντα απολέπισης που ονομάζονται τρίβει.
Θυμηθείτε, χωρίς επαρκή καθαρισμό του δέρματος, είναι απίθανο να μπορέσετε να βελτιώσετε σημαντικά την επιδερμίδα σας.
– Κανόνας δεύτερος:
Ακόμα κι αν είστε ακόμα νέοι και ένα τέτοιο πρόβλημα όπως η κακή επιδερμίδα δεν σας ενοχλεί ιδιαίτερα, μην ξεχνάτε την τακτική ενυδάτωση και θρέψη του δέρματός σας. Διαφορετικά, αυτό σίγουρα θα επηρεάσει το μέλλον, τόσο στο χρώμα του δέρματος όσο και στην κατάστασή του.
Μετά τον καθαρισμό, φροντίστε να λιπάνετε το δέρμα σας με μια θρεπτική ή ενυδατική κρέμα που σας ταιριάζει, καθημερινά, πρωί και βράδυ.
Για πρόσθετη θρέψη και ενυδάτωση του δέρματος, οι σπιτικές μάσκες προσώπου είναι κατάλληλες. συνταγές μαγειρικήςπου μπορείτε εύκολα να βρείτε στην ιστοσελίδα μας.
– Κανόνας τρίτος:
Λοιπόν, ο τελευταίος κανόνας για τη βελτίωση της επιδερμίδας μπορεί να περιγραφεί ως εξής: «Όλα πρέπει να είναι με μέτρο». Αυτό σημαίνει ότι, παρά όλες τις παραπάνω συστάσεις για την περιποίηση του προσώπου, δεν πρέπει να το παρακάνετε.
Δηλαδή, δεν πρέπει να απλώνετε μεγάλη ποσότητα κρέμας στο δέρμα του προσώπου σας για να το ενυδατώσετε ακόμα περισσότερο. Επίσης, δεν πρέπει να παρασυρθείτε με τρίβει, κάνοντας τα πολύ συχνά, και ταυτόχρονα κάνοντας ενεργό μασάζ στο δέρμα και ούτω καθεξής.
Μέθοδος 2:Ο δεύτερος τρόπος που βοηθά στη βελτίωση της επιδερμίδας σας είναι μια υγιεινή και σωστή διατροφή.
Συνήθως, αν δεν κάνουμε δίαιτες, πολύ σπάνια προσέχουμε τι ακριβώς τρώμε. Με άλλα λόγια, τρώμε ό,τι θέλουμε.
Αλλά παράγοντες όπως η ασυμβατότητα των τροφών που καταναλώνονται σε ένα γεύμα, η ανεπαρκής κατανάλωση υγιεινών τροφών όπως τα λαχανικά και τα φρούτα, και επίσης, αντίθετα, η υπερβολική κατανάλωση επιβλαβών τροφίμων, όπως τηγανητά, γλυκά, διάφορα πατατάκια, κράκερ κ.λπ. ., όλα αυτά, αναμφίβολα, αντικατοπτρίζονται στην επιδερμίδα μας.
– Κανόνας πρώτος: Η ξεχωριστή διατροφή θα βοηθήσει στη βελτίωση της επιδερμίδας σας, καθώς και σε πολλά άλλα πράγματα (σχήμα, λειτουργία του εντέρου). Αυτό σημαίνει να μην αναμειγνύετε ασυμβίβαστα τρόφιμα σε ένα γεύμα. Μπορείτε εύκολα να βρείτε έναν πίνακα συμβατότητας προϊόντων στο Διαδίκτυο χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε μηχανή αναζήτησης.
– Κανόνας δεύτερος:
Ο δεύτερος κανόνας για να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας είναι να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας υγιεινές τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνες απαραίτητες για το δέρμα μας, και συγκεκριμένα:
Το ψάρι, το οποίο δεν είναι μόνο ένα εύπεπτο και πλήρες προϊόν, αλλά επηρεάζει άμεσα τη θρέψη του δέρματος λόγω της περιεκτικότητας σε θρεπτικά λίπη και έλαια.
Η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης είναι επίσης απαραίτητη για την υγεία και την ομορφιά του δέρματός μας. Για τα προϊόντα κρέατος, συνιστάται άπαχο και βραστό βοδινό κρέας, κοτόπουλο, κουνέλι και θαλασσινά. Άλλα προϊόντα περιλαμβάνουν, φυσικά, αυγά, ωμά και βραστά, τυρί cottage και πρωτεΐνη σόγιας.
Το δέρμα του προσώπου μας δεν χρειάζεται λιγότερο τις βιταμίνες Α και Ε, οι οποίες βοηθούν στη θρέψη και ενυδάτωση του, αλλά και στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης.
Προϊόντα πλούσια σε βιταμίνη Α είναι ο μπακαλιάρος, το χοιρινό, το μοσχαρίσιο συκώτι, το βούτυρο, τα αυγά, η κρέμα γάλακτος, το γάλα, το τυρί κότατζ, τα ψάρια όπως η λιπαρή ρέγγα, ο κυπρίνος και ο σολομός, το χαβιάρι από οξύρρυγχο. Επίσης καρότα, νέες πατάτες, σπανάκι, μπρόκολο, κολοκύθα, ντομάτα, πράσινο λάχανο και πράσινη σαλάτα, πεπόνι, παπάγια, δαμάσκηνα, βερίκοκα και άλλα κίτρινα φρούτα.
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε είναι οι ξηροί καρποί, οι φυτρωμένοι σπόροι σιταριού, το κριθάρι, η βρώμη, οι νιφάδες σίκαλης και βρώμης, τα φυτικά έλαια, η σόγια, τα χόρτα, το καλαμπόκι και τα πράσινα μπιζέλια. Επίσης αυγά και συκώτι.
Άλλα προϊόντα που βοηθούν στη βελτίωση της επιδερμίδας είναι οι κόκκοι λιναριού, το καρπούζι και το πεπόνι, το παντζάρι, το καρότο και ο χυμός εσπεριδοειδών.
– Κανόνας τρίτος:
Εάν θέλετε πραγματικά να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας, τότε καλό είναι να εγκαταλείψετε εντελώς ανθυγιεινά τρόφιμα όπως όλα τα διάφορα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, γλυκά ανθρακούχα ποτά, προϊόντα κρέατος όπως λουκάνικα και λουκάνικα, μαγιονέζα, μαργαρίνη και καυτά μπαχαρικά, τηγανητά και, φυσικά, τσιπς.
Λοιπόν, προσπαθήστε να περιορίσετε την πρόσληψη αλατιού και ζάχαρης. Αν σταματήσετε να αλατίζετε όποιο πιάτο ετοιμάζετε, τότε μετά από μια εβδομάδα θα συνηθίσετε εύκολα την ανάλατη γεύση. Η ζάχαρη μπορεί να αντικατασταθεί με μέλι, και αν θέλετε πραγματικά κάτι γλυκό, μπορείτε να φάτε λίγη μαύρη σοκολάτα.
Μέθοδος 3:Όλοι γνωρίζουμε πολύ καλά ότι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για τη διατήρηση της ανθρώπινης ζωής είναι φυσικά το νερό. Και ακριβώς Η έλλειψη νερού στον οργανισμό επηρεάζει άμεσα την πρόωρη γήρανση του δέρματοςκαι φυσικά το χρώμα του.
Επομένως, για να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας, προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο καθαρού νερού την ημέρα, έτσι το δέρμα σας θα ενυδατώνεται τακτικά, λαμβάνοντας επαρκή ποσότητα υγρασίας από το εσωτερικό.
Λέγοντας καθαρό νερό εννοούμε το γλυκό νερό πηγής, ή, ακόμα καλύτερα, το λιωμένο νερό. Μπορείτε επίσης να βρείτε εύκολα πληροφορίες για το πώς να προετοιμάσετε σωστά το λιωμένο νερό στο Διαδίκτυο χρησιμοποιώντας μηχανές αναζήτησης.
Μέθοδος 4:Το επόμενο σημαντικό στοιχείο, τόσο για μια υγιή επιδερμίδα όσο και για την πλήρη λειτουργία όλων των λειτουργιών του σώματος, και γενικότερα για σφρίγος και ευεξία, είναι ο καθαρός αέρας.
Εάν ξοδεύετε πολύ χρόνο δουλεύοντας σε κλειστούς χώρους, να έχετε κατά νου ότι το σώμα δεν οξυγονώνεται αυτή τη στιγμή.
Και εκτός αυτού, ο εσωτερικός αέρας είναι κορεσμένος με επιβλαβείς αναθυμιάσεις από διάφορα βερνίκια και χρώματα και πολλές άλλες τοξικές ουσίες. Και πάλι, όλα αυτά οδηγούν αναμφίβολα σε μια θαμπή και γκρίζα επιδερμίδα.
Πολλοί άνθρωποι πιθανότατα έχουν παρατηρήσει ότι αφού περάσουν αρκετό χρόνο στον καθαρό αέρα, για παράδειγμα σε διακοπές ή αμέσως μετά από μια βόλτα, το δέρμα του προσώπου αποκτά μια πιο φρέσκια, ρόδινη και υγιή όψη.
Από εδώ συμπεραίνουμε ότι για να βελτιώσουμε την επιδερμίδα μας είναι απαραίτητο να κορεστούμε το δέρμα μας με οξυγόνο. Επομένως, προσπαθήστε να βγαίνετε έξω όσο πιο συχνά γίνεται με κάθε ευκαιρία, ακόμα και μόνο για να κάνετε μια βόλτα, χωρίς κανένα σκοπό.
Μέθοδος 5:Εξίσου σημαντική για την καλή εμφάνιση και τη διατήρηση του τόνου του δέρματος είναι η κίνηση. Και παρόλο που φαίνεται ότι η κίνηση επηρεάζει μόνο την κατάσταση του σώματός μας, αλλά όχι το δέρμα του προσώπου μας, αυτό δεν είναι έτσι.
Εξάλλου, η κίνηση συμβάλλει επίσης πολύ στη βελτίωση του μεταβολισμού και, κατά συνέπεια, στον καθαρισμό του σώματος. Και αυτές οι διαδικασίες επηρεάζουν ήδη άμεσα την κατάσταση του δέρματος του προσώπου μας. Άλλωστε, όπως γνωρίζετε, αυτό που υπάρχει στο εσωτερικό είναι κυρίως στο εξωτερικό.
Επομένως, δεν πρέπει να παραμελείτε τη σωματική άσκηση και ακόμα κι αν δεν έχετε την ευκαιρία να επισκεφτείτε γυμναστήρια, προσπαθήστε να κάνετε τουλάχιστον ασκήσεις το πρωί και να κινείστε περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Και το περπάτημα στον καθαρό αέρα είναι απλώς μια υπέροχη επιλογή για τη βελτίωση της επιδερμίδας σας.
Μέθοδος 6:Όχι λιγότερο από την κίνηση, το σώμα μας χρειάζεται επίσης σωστή ξεκούραση. Και επιπλέον, τα κύτταρα του δέρματος αποκαθίστανται και ανανεώνονται τη νύχτα κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Και αν δεν κοιμάστε αρκετά συχνά, τότε μπορείτε να είστε σίγουροι ότι αργά ή γρήγορα αυτό θα επηρεάσει την επιδερμίδα σας.
Λοιπόν, πρέπει να αφιερώνετε τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα και για να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας, συνιστάται να πηγαίνετε για ύπνο νωρίς, τουλάχιστον όχι αργότερα από τις 10 το βράδυ.
Μέθοδος 7:Αυτό που επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την αλλοίωση του χρώματος του δέρματος του προσώπου μας είναι επιβλαβή πράγματα όπως το τσιγάρο, το αλκοόλ, ακόμη και ο καφές.
Επομένως, σκεφτείτε εάν πραγματικά χρειάζεστε τουλάχιστον το ίδιο πράγμα τόσο πολύ κάπνισμα?
Αλλά έτσι λειτουργεί ένας άνθρωπος, που, ακόμη και έχοντας πλήρη επίγνωση ότι αυτός ο εθισμός όχι μόνο δεν του δίνει κανένα πλεονέκτημα, αλλά, αντίθετα, μόνο μειονεκτήματα, συνεχίζει να καπνίζει. Και όλα αυτά σίγουρα επηρεάζουν τόσο την υγεία και την επιδερμίδα, όσο και τη γενική κατάσταση του σθένους και της ενέργειας.
Παρεμπιπτόντως, για όσους σκέφτονται σοβαρά να κόψουν το κάπνισμα, μπορούμε να προτείνουμε ένα καλό βιβλίο - το "Ο εύκολος τρόπος για να κόψετε το κάπνισμα" του Alan Carr.
Το ίδιο ισχύει για τον καφέ και το αλκοόλ. Και αν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε εντελώς αυτά τα ποτά, τότε προσπαθήστε τουλάχιστον να μειώσετε την κατανάλωσή τους στο ελάχιστο.
Μέθοδος 8:Αυξημένη νευρικότητα και στρεσογόνες καταστάσεις, όλα αυτά επηρεάζουν και το δέρμα μας. Αντίθετα, το να είσαι σε μια ήρεμη συναισθηματική κατάσταση βοηθά στη βελτίωση της επιδερμίδας και στη διατήρηση της υγείας ολόκληρου του σώματος.
Φυσικά, το να μην ανησυχείς ή να είσαι νευρικός σε δύσκολες καταστάσεις της ζωής είναι αρκετά δύσκολο έργο. Αλλά από την άλλη, όλες αυτές οι συνθήκες όχι μόνο δεν μπορούν να σας βοηθήσουν να λύσετε τα προβλήματα που έχουν προκύψει, αλλά μόνο επιδεινώνουν ακόμη περισσότερο την όλη κατάσταση.
Επομένως, όσο πρωτόγονη κι αν ακούγεται αυτή η συμβουλή, για να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας, προσπαθήστε τουλάχιστον με κάποιο τρόπο να ελέγξετε τη συναισθηματικότητά σας.
Μέθοδος 9:Ο ένατος και προτελευταίος τρόπος για να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας είναι το χαμόγελο και η καλή σας διάθεση.
Όταν αισθάνεσαι ανάλαφρος και χαρούμενος στην ψυχή σου, όλα αυτά αντανακλώνται όχι μόνο από το λαμπερό φως στα μάτια σου, αλλά και από την ευχάριστη λάμψη του δέρματός σου.
Σχεδόν πάντα, μάλιστα, όταν ο άνθρωπος είναι χαρούμενος και ευδιάθετος, δεν είναι δυσαρεστημένος με την εμφάνισή του, αλλά αντίθετα φαίνεται πιο ελκυστικός στον εαυτό του και στους άλλους ανθρώπους από ποτέ.
Μέθοδος 10:Λοιπόν, επιτέλους καταλήξαμε στην τελευταία μέθοδο που βοηθά στη βελτίωση της επιδερμίδας. Και καθώς δεν θα είναι δύσκολο να μαντέψουμε με βάση το θέμα του ιστότοπού μας, αυτές είναι, φυσικά, σπιτικές μάσκες και άλλες λαϊκές θεραπείες.
Και παρακάτω στον σύνδεσμο θα βρείτε συνταγές για την προετοιμασία αυτών των ίδιων μάσκες και άλλων σπιτικών καλλυντικών για τη βελτίωση της επιδερμίδας σας.
Εάν η επιδερμίδα σας σε απογοητεύει και δεν δείχνει στον κόσμο φρεσκάδα και απαλό ρουζ, τότε κανένα κόλπο δεν μπορεί να αναδείξει την εξωτερική λάμψη - είναι δύσκολο να διαφωνήσεις με αυτό! Ωστόσο, συχνά θυσιάζουμε την ομορφιά του προσώπου επιδιώκοντας μια ιδανική σιλουέτα, αν και γνωρίζουμε ότι οι αυστηρές δίαιτες προκαλούν ανεπανόρθωτη ζημιά στην ανθισμένη εμφάνισή μας. Πώς να πετύχετε μια όμορφη επιδερμίδα χωρίς να υποβάλλεστε σε ακριβές «εκτελέσεις» στο σαλόνι και χωρίς να ξοδεύετε τεράστια ποσά σε θαυματουργά καλλυντικά;
Μια όμορφη επιδερμίδα δεν θα εμφανιστεί από μόνη της - για να διατηρήσετε το δέρμα σε άριστη κατάσταση, είναι απαραίτητη η καθημερινή εργασία με τον εαυτό σας, αν και ίσως δεν πρέπει να θεωρείτε τη φροντίδα της εμφάνισής σας ως βαρύ καθήκον; Ας υποθέσουμε ότι ό,τι κάνουμε για την υγεία και την εμφάνισή μας δεν μπορεί να είναι ενοχλητικό ή αγχωτικό - είναι πραγματικά δύσκολο να περιποιηθείτε τον εαυτό σας, αγαπημένη σας;
Πώς να πετύχετε μια όμορφη επιδερμίδα - βασικοί κανόνες
Για μια όμορφη επιδερμίδα, χρειάζεστε τα εξής: να κοιμάστε αρκετά τακτικά, να αναπληρώσετε την απώλεια υγρασίας, να τηρείτε, να ακολουθείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής, να παρακολουθείτε την καλή λειτουργία των εντέρων, να αποφύγετε τις ορμονικές ανισορροπίες, να επιλέξετε κατάλληλα καλλυντικά.
Έχοντας ρωτήσει τον εαυτό σας το ερώτημα πώς να πετύχετε μια όμορφη επιδερμίδα, δείτε τον τρόπο ζωής σας από έξω. Σίγουρα υπάρχει κάτι που έχει επιζήμια επίδραση στην ομορφιά - κάπνισμα, αργά δείπνα, έλλειψη ύπνου, σωματική αδράνεια.
Αν σκέφτεστε τουλάχιστον δύο λόγους για τους οποίους δεν φαίνεστε τόσο νέοι και φρέσκοι όσο θα θέλατε, ξεκινήστε αμέσως την αναδιάρθρωση ολόκληρου του τρόπου ζωής σας! Άλλωστε, τίποτα δεν είναι πιο αγαπητό σε μια γυναίκα από την ομορφιά και τα νιάτα της!
Απλά μέσα για να αποκαταστήσετε την ομορφιά
Ευτυχώς, υπάρχει μια σίγουρη θεραπεία που μπορεί να εξουδετερώσει τις περισσότερες βλαβερές συνέπειες της ξέφρενης ζωής μας - το νερό. Καθαρό πόσιμο νερό, αν είναι δυνατόν όχι από τη βρύση, αλλά αν ναι, τότε μόνο καθιζάνον νερό, χωρίς χλώριο, που στεγνώνει και γερνά το δέρμα και δηλητηριάζει τον οργανισμό. Συχνά στερούμε τον εαυτό μας από αυτή τη ζωογόνο δύναμη, αντικαθιστώντας την με υποκατάστατα: χυμούς, καφέ και ανθρακούχα ποτά. Εν τω μεταξύ, πρέπει να λαμβάνουμε 2-3 λίτρα την ημέρα με θεραπευτικό πράσινο τσάι, μεταλλικό νερό ή απλώς καθαρό νερό.
Μόλις δεν κοιμάστε αρκετά για μια νύχτα, εμφανίζονται σκιές κάτω από τα μάτια σας και τα χαρακτηριστικά σας γίνονται πιο έντονα. Εμφανίζονται και τα πόδια της χήνας. Ένα κουρασμένο βλέμμα και τα θαμπά μάτια δεν φαίνονται καλά σε κανέναν - αλλά τι γίνεται αν αυτό συμβαίνει τακτικά; Ένα λανθασμένο πρόγραμμα ύπνου μπορεί να σας γεράσει κατά χρόνια· μια γυναίκα θα πρέπει να αφήνει τον εαυτό της να κοιμάται τουλάχιστον 10 ώρες την ημέρα και να πηγαίνει για ύπνο το αργότερο στις 23.00. Ένας υγιής ύπνος σε καλά αεριζόμενο χώρο θα σας δώσει μια φωτεινή και απαλή πρωινή λάμψη. Για αυτόν, αξίζει να στερήσετε από τον εαυτό σας μερικές ώρες διαδικτυακής επικοινωνίας, να την αντικαταστήσετε με βόλτες στο πάρκο ή με τρέξιμο μακριά από θορυβώδεις και μολυσμένους αυτοκινητόδρομους.
Ο βρώμικος αέρας της πόλης στερεί από το δέρμα το οξυγόνο, αλλά αν δεν το καθαρίζετε τακτικά, δεν θα αναπνέει καθόλου, επομένως δεν πρέπει να ξεχνάτε τον καθημερινό καθαρισμό με καλλυντικό γάλα, ακολουθούμενο από την εφαρμογή μιας θρεπτικής ή ενυδατικής κρέμας .
Οι διαδικασίες στο σαλόνι θα βοηθήσουν επίσης στη διατήρηση της ομορφιάς του δέρματος, αλλά δεν πρέπει να παρασυρθείτε μαζί τους - το ξεφλούδισμα μπορεί να γίνει όχι περισσότερο από δύο φορές το μήνα, διαφορετικά το δέρμα θα χάσει τη φυσική του προστασία.
Μια όμορφη επιδερμίδα χρειάζεται συνεχή υποστήριξη, για παράδειγμα, με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών. Ανάμεσά τους υπάρχουν διάφορα για όμορφη επιδερμίδα, τα οποία ετοιμάζετε εύκολα μόνοι σας. Και εδώ έρχονται στη διάσωση πολύ συνηθισμένα προϊόντα: μέλι, κεφίρ, βρώμη, λεμόνι, καρότα, ελαιόλαδο και ακόμη και βραστές πατάτες! Λοιπόν, το καλοκαίρι γενικά αφθονεί σε φυσικούς ενεργοποιητές ομορφιάς: εδώ είναι φράουλες, κολοκυθάκια και αγγούρια με μαϊντανό!
Σπιτικοί τρόποι για να αποκτήσετε όμορφη επιδερμίδα
- Οι μάσκες αγγουριού για όμορφη επιδερμίδα είναι από τις πιο αποτελεσματικές: για να προετοιμάσετε το αγγούρι, τρίψτε το σε λεπτό τρίφτη και ανακατέψτε με ξινή κρέμα ή ελαιόλαδο, εφαρμόστε σε καθαρό δέρμα και αφήστε το για περίπου δεκαπέντε λεπτά. Αυτές οι μάσκες ενυδατώνουν και μαλακώνουν τέλεια το δέρμα.
- Μια μάσκα από μάζα αγγουριού και λευκό άργιλο είναι εξαιρετική για την εξάλειψη της λιπαρής γυαλάδας: μια κουταλιά της σούπας άργιλο χρησιμοποιείται για ένα μικρό αγγούρι. Η μάσκα εφαρμόζεται για μισή ώρα και στη συνέχεια ξεπλένεται. Μια μάσκα φτιαγμένη από αγγούρι και ασπράδι αυγού, η οποία έχει προηγουμένως χτυπηθεί σε αφρό, λειτουργεί περίπου με τον ίδιο τρόπο: πάρτε ένα ασπράδι για ένα αγγούρι, αφήστε τη μάσκα να δράσει για μισή ώρα και μετά ξεπλύνετε.
- Οι μάσκες πατάτας βελτιώνουν την επιδερμίδα, προκαλώντας κοκκίνισμα και σύσφιξη των πόρων - για να ετοιμάσετε μια απλή μάσκα θα χρειαστείτε μια πατάτα, βρασμένη «στο μπουφάν της» και πολτοποιημένη με ζεστό γάλα στην υφή του πουρέ. Η μάσκα διαρκεί για μισή ώρα.
- Μια μάσκα καρότου και ξινή κρέμα δίνει ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα. Τα καρότα ψιλοκομμένα στο μπλέντερ αναμειγνύονται με ίση ποσότητα κρέμας γάλακτος και εφαρμόζονται στο δέρμα αφού έχει υποστεί επεξεργασία με ένα τρίψιμο. Η μάσκα επαναφέρει τη φρεσκάδα στο δέρμα και του δίνει μια ευχάριστη χρυσαφένια απόχρωση.
Μάσκες μαγιάς
Μια θαμπή και ανέκφραστη επιδερμίδα μπορεί να εξαλειφθεί γρήγορα χρησιμοποιώντας μάσκες με βάση την κανονική μαγιά αρτοποιίας. Και αν προσθέσετε επίσης τακτική πρόσληψη μαγιάς μπύρας στη διατροφή σας, μπορείτε επίσης να επιτύχετε ενδυνάμωση των μαλλιών, των νυχιών και τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος - το ξηρό δέρμα θα γίνει πιο πυκνό και πιο ελαστικό, θα σταματήσει να ξεφλουδίζει και το λιπαρό δέρμα θα καθαριστεί, οι πόροι θα συρρικνωθούν και η λιπαρότητα θα μειωθεί.
Για να δημιουργήσετε μάσκες με βάση τη μαγιά, πρέπει να λάβετε υπόψη τον τύπο του δέρματός σας. Για λιπαρό, γκρι και πορώδες δέρμα με γήινη απόχρωση, η μαγιά μπορεί να αραιωθεί χρησιμοποιώντας φαρμακευτικό υπεροξείδιο του υδρογόνου 3%, αποβουτυρωμένο γάλα ή αφέψημα βοτάνων με απολιπαντική δράση.
Για ξηρό και λεπτό δέρμα, είναι καλύτερο να αραιώσετε τη μαγιά με βαριά κρέμα ή ελαιόλαδο. Η χρήση τέτοιων μασκών δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να τακτοποιήσει γρήγορα ακόμη και το πολύ θαμπό, θαμπό και χαλαρό δέρμα.
Κομπρέσες
Ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας στο σπίτι είναι με κομπρέσες με αντίθεση. Η μέθοδος απαγορεύεται για τη ροδόχρου ακμή και την παρουσία έντονων ελαττωμάτων στο πρόσωπο με τη μορφή ενεργών εξανθημάτων και πυωδών σπυριών.
- Για κομπρέσες, πάρτε δύο μπολ με μικρές πετσέτες ή χαρτοπετσέτες βυθισμένες σε αυτά. Το ένα πρέπει να περιέχει ζεστό νερό, ή ακόμα καλύτερα, αφέψημα από φαρμακευτικά βότανα, όπως χαμομήλι, μέντα και σπάγκο, και το δεύτερο να περιέχει παγωμένο νερό.
- Μια ζεστή ή κρύα πετσέτα, που προηγουμένως έχει στύψει καλά, εφαρμόζεται εναλλάξ σε ένα καλά καθαρισμένο πρόσωπο με ένα στρώμα θρεπτικής κρέμας. Η διαδικασία ολοκληρώνεται με κρύα κομπρέσα.
Αυτή η μέθοδος όχι μόνο προάγει μια όμορφη επιδερμίδα, αλλά τονώνει και συσφίγγει πολύ καλά το δέρμα, βοηθά στη βελτίωση της επιδερμίδας και στην εμφάνιση ενός φυσικού, ζωντανού ρουζ.
Παγάκια
Το τρίψιμο του δέρματος με ένα παγάκι το πρωί έχει το ίδιο υπέροχο αποτέλεσμα. Ο πάγος μπορεί να είναι συνηθισμένος, αλλά είναι καλύτερα αν είναι κατεψυγμένος από αφέψημα βοτάνων, για παράδειγμα, μαϊντανό. Αυτό το προϊόν θα φωτίσει επίσης το δέρμα και θα μειώσει τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Τρίψτε το πρόσωπο με πάγο κατά μήκος των γραμμών του δέρματος, προσεκτικά, χωρίς τέντωμα. Εφαρμόστε την αγαπημένη σας ενυδατική ή θρεπτική κρέμα στο ακόμα υγρό πρόσωπό σας.
Μασάζ
Ένα ειδικό καλλυντικό μασάζ έχει επίσης την ικανότητα να βελτιώνει την επιδερμίδα. Μπορεί να γίνει στο σπίτι εάν χρησιμοποιείτε κατάλληλες συστάσεις. Για παράδειγμα, σας προτείνουμε να εξοικειωθείτε με το ιαπωνικό μασάζ Tsogan. Είναι λεμφική παροχέτευση, αλλά ταυτόχρονα αναζωογονεί και βελτιώνει τέλεια την επιδερμίδα.
Έτοιμα σκευάσματα και μέθοδοι κοσμετολογίας για όμορφο δέρμα
Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ από έναν έμπειρο κοσμετολόγο. Μάλλον θα προσφέρει άλλες μεθόδους αντιμετώπισης της κακής χροιάς.
Ως επί το πλείστον, υπάρχουν μόνο τρεις λόγοι για θαμπό και ωχρό δέρμα:
- Χρόνια έλλειψη ύπνου και κόπωση.
- Κακή αφαίρεση των νεκρών κυττάρων στην επιφάνεια του δέρματος.
- Έλλειψη κυκλοφορίας αίματος και στασιμότητα της λέμφου στο δέρμα.
Η κούραση και η έλλειψη ύπνου μπορούν να αντιμετωπιστούν με απλή ξεκούραση για αρκετές ημέρες, ιδανικά πηγαίνοντας διακοπές και αφήνοντας όλα τα προβλήματα και τα προβλήματα στο σπίτι.
Όταν τα τραχιά, νεκρά κύτταρα συσσωρεύονται στην επιφάνεια του προσώπου, το δέρμα γίνεται παχύ, γκρίζο και χάνει τη φυσική του λάμψη. Για να απαλλαγεί από αυτή την ανεπάρκεια, ο κοσμετολόγος θα πραγματοποιήσει μια πορεία peeling που θα αφαιρέσει με επιτυχία τα νεκρά κύτταρα, ανοίγοντας το δρόμο για νεαρά και υγιή στρώματα δέρματος. Ως αποτέλεσμα, το πρόσωπο θα αποκτήσει φυσική λάμψη, θα σφίξει, θα ανανεωθεί και η επιδερμίδα θα γίνει ομοιόμορφη, όμορφη, με φυσικό ρουζ.
Για υποτονική κυκλοφορία του αίματος, ενδείκνυται μια πορεία μασάζ - χειροκίνητη ή μηχανή. Η χρήση βιταμίνης C και νιασιναμίδης λειτουργεί επίσης καλά. Όλα αυτά τα φάρμακα είναι ικανά να βελτιώσουν τη μικροκυκλοφορία του αίματος, λόγω της οποίας η επιδερμίδα αλλάζει πολύ γρήγορα προς το καλύτερο.
Μια λεία και φρέσκια επιδερμίδα δεν έχει μικρή σημασία για την ομορφιά. Αλλά δεν μπορούν όλες οι γυναίκες να καυχηθούν για αυτή την πάθηση του δέρματος. Συχνά η επιδερμίδα του προσώπου χάνει τη φρεσκάδα και την ελαστικότητά της και γίνεται κηλιδωτή. Τι καθορίζει την κατάσταση του δέρματος; Πώς να επαναφέρετε την ελκυστικότητα και την υγιή όψη στο δέρμα, ομοιόμορφα το χρώμα του;
Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την κατάσταση του δέρματος;
Η κατάσταση του δέρματος εξαρτάται από:
σωστή φροντίδα του δέρματος?
ποιότητα των τροφίμων?
ο όγκος του νερού που καταναλώνεται·
διάρκεια και ποιότητα ύπνου.
βόλτες στον καθαρό αέρα.
έκθεση στο ηλιακό φως?
κακές συνήθειες (κάπνισμα, υπερβολική κατανάλωση καφέ και αλκοόλ).
ασθένειες του πεπτικού συστήματος?
γενετική προδιάθεση.
Τρόποι για να εξομαλύνετε την επιδερμίδα σας
Υπάρχουν 4 γνωστές μέθοδοι για τη βελτίωση του δέρματος του προσώπου:
αλλάζοντας τον τρόπο ζωής.
εφαρμογή μακιγιάζ?
με τη βοήθεια επαγγελματιών?
λαϊκές θεραπείες.
Αλλαγή τρόπου ζωής
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής θα σας βοηθήσει να κάνετε την επιδερμίδα σας ομοιόμορφη και να απαλλαγείτε από τις κηλίδες: σωστή διατροφή, ενυδάτωση, άσκηση και ποιοτικός ύπνος.
Διατήρηση της ισορροπίας του νερού
Για να βελτιωθεί η κατάσταση του δέρματος, χρειάζεται νερό, γιατί το ανθρώπινο σώμα περιέχει 70% νερό. Για να τροφοδοτήσετε τα κύτταρα του δέρματος με υγρασία, θα πρέπει να πίνετε περισσότερα από 2 λίτρα υγρών καθημερινά. Συνιστάται η προσθήκη χυμού λεμονιού ή αγγουριού στο νερό. Το νερό θα βοηθήσει το δέρμα σας να φαίνεται φρέσκο και θα αποτρέψει τις ρυτίδες.
Θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση σόδας και αλκοόλ. Η ζάχαρη στα γλυκά ποτά προκαλεί ακμή και λιπαρό δέρμα. Το αλκοόλ στερεί από τα κύτταρα την υγρασία, οδηγώντας σε πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Διατροφή και χροιά
Η διατροφή επηρεάζει σημαντικά την επιδερμίδα. Είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε στη διατροφή ψάρια, άπαχο βραστό και κοτόπουλο κρέας, θαλασσινά, αυγά, τυρί cottage, τυρί, σόγια, βιταμίνες Α και Ε. Αυτές οι βιταμίνες βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες στο συκώτι, τα αυγά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τη ρέγγα, το τσουρέκι σολομός, κυπρίνος, χαβιάρι οξύρρυγχου, καρότα, μπρόκολο, νέες πατάτες, ντομάτες, κολοκύθα, σπανάκι, λάχανο, μαρούλι, πεπόνι, βερίκοκα, δαμάσκηνα, παπάγια. Οι χυμοί από καρότα, παντζάρια, εσπεριδοειδή και πράσινο τσάι βελτιώνουν και εξομαλύνουν την επιδερμίδα.
Η επιδερμίδα αλλοιώνεται από κονσέρβες, λουκάνικα, μαργαρίνη, μαγιονέζα, ζεστά μπαχαρικά, γλυκά ανθρακούχα ποτά, πατατάκια και τηγανητά. Επομένως, η κατανάλωσή τους θα πρέπει να μειωθεί. Το αλκοόλ, ο καφές και το τσιγάρο έχουν αρνητική επίδραση στο δέρμα.
Για να εξομαλύνετε και να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας, συνιστάται να ετοιμάζετε σούπα λαχανικών από κολοκυθάκια, μπρόκολο, πράσα, σέλινο, ντομάτες, καρότα και γλυκές πιπεριές. Δεν χρειάζεται να προσθέσετε αλάτι σε αυτή τη σούπα. Το πίνουν αντί για δείπνο.
Το χρώμα του δέρματος εξαρτάται άμεσα από τη διατροφή
Ένα ενεργειακό ποτό θα αναζωογονήσει και θα αναζωογονήσει αμέσως το δέρμα του προσώπου σας και θα εξομαλύνει το χρώμα του. Για να το ετοιμάσετε, πρέπει να αναμίξετε το πράσινο τσάι με κάρδαμο, τζίντζερ και κανέλα και να το περιχύσετε με βραστό νερό. Όταν το ποτό εγχυθεί, προστίθεται μέλι σε αυτό.
Συνιστάται η λήψη ενεργού άνθρακα και μαγιάς για ομοιόμορφη και βελτίωση της επιδερμίδας. Τα πίνουν το πρωί με άδειο στομάχι: πρέπει να καταναλωθούν 4-6 ταμπλέτες ενεργού άνθρακα και 10 γραμμάρια μαγιάς. Πάρτε για μια εβδομάδα και μετά κάντε ένα διάλειμμα για 2 εβδομάδες. Αυτό το μάθημα επαναλαμβάνεται αρκετές φορές.
Αθλητισμός και υγεία του δέρματος
Θα πρέπει να ασκείστε συνεχώς. Η σωματική άσκηση προάγει την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος, η οποία βοηθά στην εξομάλυνση των ρυτίδων και στην εξομάλυνση του τόνου του δέρματος.
Υγιής ύπνος
Είναι επιβεβλημένο να κοιμάστε τουλάχιστον 7 ώρες. Η έλλειψη ύπνου οδηγεί στο σχηματισμό σακουλών κάτω από τα μάτια, απώλεια φρεσκάδας και ελκυστικότητας του προσώπου.
Εφαρμόζοντας σωστά το μακιγιάζ
Δεδομένου ότι η ανομοιόμορφη επιδερμίδα και οι κηλίδες προκαλούνται συχνά από την έκθεση στο ηλιακό φως, είναι απαραίτητη η συστηματική χρήση αντηλιακού.
Φροντίστε να καθαρίζετε το δέρμα σας: δύο φορές την ημέρα με λοσιόν και μία φορά κάθε 7 ημέρες, χρησιμοποιήστε ένα scrub. Τα καθαριστικά μπορείτε να τα αγοράσετε στο κατάστημα ή να τα φτιάξετε μόνοι σας. Η ζάχαρη και το μέλι δίνουν ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα: το μείγμα τρίβεται στο δέρμα του προσώπου με κυκλικές κινήσεις και στη συνέχεια ξεπλένεται με νερό.
Ένα μολύβι concealer, υγρό ή κρέμα θα σας βοηθήσει να εξομαλύνετε το χρώμα του δέρματός σας. Τα μολύβια δεν έρχονται μόνο σε καφέ, αλλά και σε κίτρινο, πράσινο και λεβάντα. Αυτές οι αποχρώσεις είναι απαραίτητες για την εξουδετέρωση της ερυθρότητας και των ουλών.
Το σωστό μακιγιάζ θα κάνει το δέρμα σας τέλειο
Για να εφαρμόσετε concealer, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα πινέλο, όχι τα δάχτυλά σας. Αν τα τρίψετε με τα δάχτυλά σας, θα εισαχθούν βακτήρια και θα εμφανιστούν κόκκινες κηλίδες στο δέρμα.
Τα concealers δεν πρέπει να είναι πολύ σκούρα, διαφορετικά θα κρύψουν τις κηλίδες της ηλικίας και τις κηλίδες του ήλιου αλλά θα προκαλέσουν πορτοκαλί κηλίδες.
Στη συνέχεια εφαρμόστε το foundation: πούδρα, υγρό, κρέμα ή σπρέι. Οι πούδρες έχουν τη μεγαλύτερη διάρκεια δράσης.
Αφού εξομαλυνθεί η επιδερμίδα χρησιμοποιώντας concealers και foundation, συνιστάται να προσθέσετε χρώμα και όγκο στο πρόσωπο χρησιμοποιώντας ρουζ και σκιά ματιών.
Στο κατάστημα, με τη βοήθεια ενός συμβούλου, μπορείτε να επιλέξετε ειδικά καλλυντικά: κρέμες, λοσιόν, scrub που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τις κηλίδες και να κάνετε την επιδερμίδα σας ομοιόμορφη.
Επαγγελματική βοήθεια για την εξομάλυνση της επιδερμίδας σας
Εάν δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από τους λεκέδες μόνοι σας, οι επαγγελματίες: ένας δερματολόγος και ένας κοσμετολόγος θα προσφέρουν τις υπηρεσίες τους.
Μετά την εξέταση του δέρματος και τη διεξαγωγή εξετάσεων, ο δερματολόγος θα συστήσει ειδικά φάρμακα: δισκία ή φαρμακευτικές κρέμες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι δυνατή η χρήση λέιζερ.
Μια άλλη επιλογή είναι οι περιποιήσεις ομορφιάς σε ένα σπα. Ο κοσμετολόγος θα επιλέξει ένα σύνολο διαδικασιών που λύνουν πιο αποτελεσματικά το πρόβλημα.
Στρέφουμε στη λαϊκή σοφία
Μια αποτελεσματική μέθοδος για την απογευματινή επιδερμίδα είναι οι δοκιμασμένες στο χρόνο λαϊκές θεραπείες. Δεν θα κοστίζουν πολύ και δεν θα βλάψουν το δέρμα σας.
Οι θεραπείες νερού θα βελτιώσουν την επιδερμίδα σας
Ένα λουτρό αντίθεσης θα έχει ένα αποτελεσματικό αποτέλεσμα. Θα εξομαλύνει την επιδερμίδα, θα επαναφέρει τη φρεσκάδα και την ελαστικότητα στο δέρμα και θα απαλλαγεί από τις ρυτίδες.
Για να προετοιμάσετε το μπάνιο θα χρειαστείτε 2 δοχεία. Σε ένα δοχείο ρίχνουμε παγωμένο νερό και προστίθεται αφέψημα λεβάντας ή μέντας και στο άλλο ζεστό νερό στο οποίο έχει αραιωθεί ξύσμα λεμονιού ή αιθέριο έλαιο εσπεριδοειδών. Πάρτε 2 πετσέτες: η μία είναι μουλιασμένη σε παγωμένο νερό και η άλλη σε ζεστό νερό. Οι πετσέτες απλώνονται στο πρόσωπο μία προς μία.
Οι θεραπείες νερού είναι ο τρόπος για τη βελτίωση του δέρματος
Φυτική λοσιόν: προετοιμασία και δράση
Η φυτική λοσιόν θα κάνει το χρώμα του δέρματος ομοιόμορφο, θα λευκάνει το δέρμα και θα του δώσει ελαστικότητα
Ο ψιλοκομμένος μαϊντανός, το άνθος της φλαμουριάς, ο φλοιός δρυός και το φασκόμηλο αναμειγνύονται: Λαμβάνονται 5 γραμμάρια από κάθε βότανο. Το μείγμα χύνεται με βότκα (250 χιλιοστόλιτρα) και εγχύεται για 12 ημέρες. Το στραγγισμένο έγχυμα πρέπει να σκουπιστεί πάνω από το πρόσωπο.
Προετοιμασία μάσκας για λείανση του δέρματος του προσώπου
Οι σπιτικές μάσκες έχουν εξαιρετική επίδραση στην απολέπιση της επιδερμίδας. Είναι φθηνά, φυσικά και αποτελεσματικά.
Οι μάσκες από τυρί κότατζ, κρέμα γάλακτος και αγγούρι λευκαίνουν το δέρμα, ενώ οι μάσκες από κατακάθι καφέ και καρότα το κάνουν πιο σκούρο. Οι μάσκες από καρπούζι και πεπόνι δίνουν στο δέρμα μια φρέσκια και υγιή όψη.
Θα απαλλαγούν από τις ρυτίδες και την ακμή, την υπερβολική ξηρότητα ή τη λιπαρότητα.
Μάσκα αγγουριού
Ένα μεσαίου μεγέθους αγγούρι ψιλοκόβεται με τρίφτη και προστίθεται θρεπτική κρέμα. Το μείγμα εφαρμόζεται σε επιθέματα γάζας και τοποθετείται στο πρόσωπο. Μετά από ένα τέταρτο της ώρας, η μάσκα ξεπλένεται με ζεστό νερό. Εάν το δέρμα σας είναι λιπαρό, συνιστάται να προσθέσετε αλκοόλ ή βότκα στη μάσκα.
Μια άλλη συνταγή: τρίψτε το αγγούρι και ανακατέψτε με άμυλο. Κρατήστε στο πρόσωπο για 20 λεπτά.
Μπορείτε απλά να βάλετε φέτες αγγουριού στο πρόσωπό σας για 20-30 λεπτά. Ένας άλλος τρόπος: σκουπίστε το πρόσωπό σας με ένα κομμάτι αγγούρι.
Η μάσκα θα εξομαλύνει την επιδερμίδα σας, θα τη λευκάνει και θα κάνει το δέρμα σας καθαρό και μεταξένιο.
Μάσκα αγγουριού με θυμάρι
Τα φύλλα αγγουριού και θυμαριού (φρέσκα ή ξερά) θρυμματίζονται με μπλέντερ και εφαρμόζονται στο πρόσωπο για ένα τέταρτο της ώρας.
Η μάσκα εξομαλύνει την επιδερμίδα και ανακουφίζει από την ερυθρότητα.
Μάσκα αγγουριού - μια διάσημη θεραπεία για όμορφο δέρμα
Μάσκα καρότου
Τρίβουμε τα καρότα και ανακατεύουμε με κρόκο αυγού και πλιγούρι (3 γραμμάρια). Εάν θέλετε, προσθέστε χυμό λεμονιού. Η μάσκα τοποθετείται στο πρόσωπο για 20 λεπτά. Αφαιρέστε με δροσερό νερό.
Μπορείτε να απλώσετε στο πρόσωπό σας τριμμένα καρότα χωρίς πρόσθετα.
Μάσκα καρότου και πατάτας
Τα καρότα (20 γραμμάρια) τρίβονται λεπτά και αναμιγνύονται με κρόκο, ζεστό πουρέ πατάτας (20 γραμμάρια) και ζεστή ελαφριά μπύρα (20 γραμμάρια). Η μάσκα τοποθετείται στο πρόσωπο και ξεπλένεται μετά από 20 λεπτά με ζεστή μπύρα.
Η μάσκα θα εξομαλύνει την επιδερμίδα σας και θα της δώσει φρεσκάδα.
Μάσκα καρπούζι
Ο χυμός καρπουζιού αναμιγνύεται με χυμό λεμονιού ή λάιμ σε ίσες αναλογίες, προστίθεται μέλι (λίγες σταγόνες). Κρατήστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας για 10-15 λεπτά. Αφαιρέστε με χλιαρό νερό.
Αυτή η μάσκα θα κάνει την επιδερμίδα σας τέλεια.
Μάσκα με λάχανο
Τα φύλλα λάχανου θρυμματίζονται χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ, προστίθεται πηγμένο γάλα (40 γραμμάρια) και εφαρμόζεται στο πρόσωπο για 15 λεπτά. Αφαιρέστε με χλιαρό νερό.
Η μάσκα θα εξομαλύνει την επιδερμίδα σας και θα τη λευκάνει.
Μάσκα ροδάκινου
Το ροδάκινο ή το βερίκοκο πολτοποιούνται και αναμιγνύονται με πλιγούρι βρώμης. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, καλό είναι να προσθέσετε φυτικό λάδι (5 γραμμάρια). Η μάσκα απλώνεται στο πρόσωπο σε παχύ στρώμα και αφήνεται για 20 λεπτά.
Πορτοκαλί μάσκα
Ανακατεύουμε το χυμό πορτοκαλιού με το αλεύρι σίτου σε ίσες αναλογίες. Κρατήστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας για 20 λεπτά. Αφαιρέστε με χλιαρό νερό.
Μάσκα μπανάνας
Η ώριμη μπανάνα (το ένα τρίτο) πολτοποιείται, προστίθεται ρυζάλευρο (20 γραμμάρια), αλεύρι βρώμης (30 γραμμάρια) και ψιλοκομμένα καρύδια (1 κομμάτι). Το μείγμα ανακατεύεται και απλώνεται στο πρόσωπο. Ξεπλύνετε όταν η μάσκα στεγνώσει και το δέρμα σας σφίξει. Στη συνέχεια λιπάνετε το πρόσωπο με θρεπτική κρέμα.
Η μάσκα θα έχει άμεσο αποτέλεσμα. Θα εξομαλύνει την επιδερμίδα, θα μαλακώσει το δέρμα, θα του δώσει θρέψη και θα έχει αποτέλεσμα lifting.
Μια μάσκα μπανάνας θα συσφίξει γρήγορα το δέρμα σας
Μάσκα μέλι-λεμόνι
Το μέλι αναμιγνύεται με χυμό λεμονιού (μερικές σταγόνες) και εφαρμόζεται στο πρόσωπο για μισή ώρα.
Η μάσκα θα εξομαλύνει την επιδερμίδα, θα τη λευκάνει και θα προσφέρει θρεπτικά συστατικά.
Μάσκα μαϊντανού
Ο ψιλοκομμένος μαϊντανός (20 γραμμάρια) αναμειγνύεται με ξινή κρέμα (20 γραμμάρια), μαγιά (τσίμπημα) και χυμό αλόης (3-5 γραμμάρια). Η μάσκα τοποθετείται στο πρόσωπο για ένα τέταρτο της ώρας και στη συνέχεια ξεπλένεται με ζεστό νερό.
Μια άλλη επιλογή: ψιλοκόψτε τον μαϊντανό και ανακατέψτε με ελαιόλαδο. Εφαρμόστε στο πρόσωπο για 20 λεπτά.
Μπορείτε να ετοιμάσετε αυτή τη μάσκα: ψιλοκόψτε τον μαϊντανό στο μπλέντερ και ανακατέψτε με το χυμό λεμονιού.
Μια μάσκα μαϊντανού θα έχει εκπληκτικό αποτέλεσμα. Θα κάνει την επιδερμίδα σας ομοιόμορφη, θα αφαιρέσει τις κηλίδες της ηλικίας, θα φωτίσει τις φακίδες και θα δώσει στο δέρμα σας φρεσκάδα και μεταξένια.
Μάσκα με σέλινο
Το σέλινο φύλλων θρυμματίζεται χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ. Προσθέστε χυμό λεμονιού (μερικές σταγόνες) στον πουρέ που προκύπτει. Κρατήστε στο πρόσωπο για 20 λεπτά.
Μάσκα πικραλίδας
Η ρίζα και το στέλεχος της πικραλίδας συνθλίβονται χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ και εφαρμόζονται στο πρόσωπο. Μετά από 15-20 λεπτά, η μάσκα αφαιρείται.
Η μάσκα εξομαλύνει τέλεια την επιδερμίδα και λευκαίνει τις φακίδες και τις κηλίδες γήρανσης.
Μάσκα με τυρί κότατζ
Για τη μάσκα, πρέπει να εφοδιαστείτε με λιπαρό σπιτικό τυρί cottage. Τοποθετείται στο πρόσωπο και διατηρείται για 15 λεπτά. Αφαιρέστε τη μάσκα με ζεστό νερό και απλώστε στο πρόσωπό σας θρεπτική κρέμα.
Αυτή η μάσκα όχι μόνο θα εξομαλύνει την επιδερμίδα σας, αλλά και θα της δώσει μια κοκκινιστή και λαμπερή όψη.
Μάσκα με ξινή κρέμα
Η σπιτική παχιά ξινή κρέμα εφαρμόζεται στο δέρμα του προσώπου και του λαιμού για μισή ώρα. Αφαιρέστε τη μάσκα με ζεστό νερό.
Μάσκα βατόμουρου-ξινή κρέμα
Τα φρέσκα σμέουρα (μια χούφτα) αναμιγνύονται με σόδα (2-3 γραμμάρια) και ξινή κρέμα (20 γραμμάρια) στο μπλέντερ. Η μάσκα εφαρμόζεται σε πολλές στρώσεις για 25 λεπτά.
Βελτιώστε την επιδερμίδα του προσώπου σας με σμέουρα
Μάσκα λιναρόσπορου και πλιγούρι βρώμης
Οι ξηροί σπόροι λιναριού (5 γραμμάρια) χύνονται με βραστό νερό (100 χιλιοστόλιτρα) και αφήνονται για 20 λεπτά. Το έγχυμα φέρεται σε βρασμό και χύνεται σε νιφάδες βρώμης (20 γραμμάρια) για να καλυφθούν. Όταν οι νιφάδες διογκωθούν, εφαρμόζονται στο δέρμα του προσώπου και του λαιμού για ένα τέταρτο της ώρας. Αφαιρέστε τη μάσκα με ζεστό νερό.
Μάσκα βρώμης και μέλι
Πλιγούρι βρώμης (20 γραμμάρια) αναμιγνύεται με μέλι (λίγες σταγόνες) και γιαούρτι, κρέμα γάλακτος ή κεφίρ για να σχηματιστεί μια παχιά μάζα. Κρατήστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας για 15 λεπτά.
Η μάσκα αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, αναζωογονεί την επιδερμίδα, λευκαίνει, αποκαθιστά τη φρεσκάδα και κάνει το δέρμα απαλό και βελούδινο.
Μάσκα με μέλι και κανέλα
Το μέλι (10 γραμμάρια) αναμιγνύεται με κανέλα (5 γραμμάρια). Προσθέστε πλιγούρι βρώμης (20 γραμμάρια), κεφίρ ή γιαούρτι στο μείγμα για να κάνετε μια πηχτή πάστα. Εφαρμόστε τη μάσκα στο πρόσωπο για 10 λεπτά. Αφαιρέστε με χλιαρό νερό.
Μάσκα κανέλας και κόκκινης πιπεριάς
Ανακατέψτε την κανέλα (5 γραμμάρια) και την κόκκινη καυτερή πιπεριά (2-3 γραμμάρια) με λιπαρή κρέμα γάλακτος (40 γραμμάρια), προσθέστε τη ξηρή μαγιά (5 γραμμάρια). Ανακατέψτε τα πάντα καλά. Κρατήστε το για όχι περισσότερο από 5 λεπτά, καθώς η μάσκα καίει έντονα.
Η μάσκα έχει εκπληκτικό αποτέλεσμα μετά την πρώτη χρήση, καθώς η δράση της προκαλεί ροή αίματος στο δέρμα. Έχει θρεπτική, απαλυντική και συσφικτική δράση.
Μάσκα με σκόνη μουστάρδας
Η σκόνη μουστάρδας (5 γραμμάρια) αναμιγνύεται με ελαιόλαδο (20 γραμμάρια) και νερό (5 γραμμάρια). Κρατήστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας για 5 λεπτά. Αφαιρέστε με κρύο νερό και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα στο δέρμα του προσώπου.
Μάσκα μαγιάς
Η ακατέργαστη μαγιά αραιώνεται με νερό έτσι ώστε το μείγμα να μοιάζει με λεπτή ξινή κρέμα. Εάν το δέρμα είναι λιπαρό, τότε καλό είναι να προσθέσετε υπεροξείδιο του οξυγόνου και αν είναι ξηρό, τότε γάλα. Εφαρμόστε τη μάσκα σε πολλές στρώσεις για 10-15 λεπτά.
Η μάσκα θα εξομαλύνει την επιδερμίδα, θα λευκάνει και θα καθαρίσει το δέρμα, θα το θρέψει και θα το ενυδατώσει, θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, θα τονώσει το δέρμα, θα το κάνει ελαστικό και κατακόκκινο. Θα ανακουφίσει επίσης τα σημάδια της κούρασης και τις άγρυπνες νύχτες. Η μάσκα συνιστάται να χρησιμοποιείται όταν χρειάζεται να έχετε γρήγορα αποτελέσματα.
Μάσκα με κατακάθι καφέ
Φτιάξτε καφέ και δροσίστε. Το κατακάθι του καφέ εφαρμόζεται στο πρόσωπο και το λαιμό. Μετά από 10 λεπτά, απλώστε τζελ καθαρισμού πάνω από τη μάσκα και κάντε μασάζ στο δέρμα. Στη συνέχεια η μάσκα αφαιρείται και το πρόσωπο αλείφεται με θρεπτική κρέμα.
Μάσκα Badyagi
Για να προετοιμάσετε τη μάσκα, θα χρειαστεί να αγοράσετε πούδρα bodyagi στο φαρμακείο. Η σκόνη αραιώνεται με νερό για να αποκτήσει τη συνοχή της ξινή κρέμα. Η μάσκα διατηρείται στο πρόσωπο για 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια το πρόσωπο λιπαίνεται με ενυδατική κρέμα.
Υπό την επίδραση της μάσκας, το πρόσωπο κοκκινίζει και μυρμηγκιάζει λόγω του γεγονότος ότι αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος και αυξάνεται η απόδοση των τριχοειδών αγγείων.
Μάσκα με κερί μέλισσας
Το κερί μέλισσας λιώνεται σε λουτρό νερού και απλώνεται στο δέρμα του προσώπου σε διάφορα στρώματα. Αφού αφαιρέσετε τη μάσκα, απλώστε μια θρεπτική κρέμα.
Μάσκα από πηλό
Ροζ ή λευκός πηλός (60 γραμμάρια) αναμιγνύεται με υδρόλυμα τριαντάφυλλου ή ροδόνερο για να αποκτήσει τη συνοχή της κρέμας γάλακτος. Προσθέστε λάδι τριανταφυλλιάς (5 γραμμάρια). Η μάσκα εφαρμόζεται στο δέρμα του προσώπου, του λαιμού και της περιοχής του ντεκολτέ. Καλύψτε με πολυαιθυλένιο. Κρατήστε το για ένα τέταρτο της ώρας. Αφαιρέστε τη μάσκα με ζεστό έγχυμα χαμομηλιού.
Μετά τη μάσκα το χρώμα και ο τόνος του δέρματος γίνονται ομοιόμορφα, το δέρμα λευκαίνει, ενυδατώνεται, λαμβάνει θρεπτικά συστατικά, γίνεται ματ και λαμπερό και οι ρυτίδες εξαφανίζονται.
Εάν χρησιμοποιείτε τακτικά τις μάσκες που περιγράφονται παραπάνω, το χρώμα του δέρματός σας θα γίνει ομοιόμορφο. Θα γίνει λείο, απαλό και μεταξένιο και θα λάμπει από μέσα.
Η όμορφη επιδερμίδα είναι μια έννοια που είναι στα χείλη όλων, αλλά τι είδους επιδερμίδα θεωρείται όμορφη – λίγοι άνθρωποι μπορούν να διατυπώσουν ξεκάθαρα. Και, παρόλα αυτά, γνωρίζουμε ότι το όμορφο σημαίνει «υγιή επιδερμίδα», και ως εκ τούτου, ακολουθώντας την απλή λογική της γλώσσας, μπορούμε να υποθέσουμε ότι τυχόν προβλήματα στο σώμα μας «αποτυπώνονται» κυριολεκτικά στο πρόσωπο.
Οι λόγοι για μια μη ελκυστική επιδερμίδα μπορεί να είναι είτε μια απρόσεκτη στάση απέναντι στο δέρμα σας είτε η υπερβολική κατανάλωση καφέ, τσιγάρων ή αλκοόλ. Μια ανθυγιεινή επιδερμίδα μπορεί να σηματοδοτήσει προβλήματα στη γαστρεντερική οδό, στο νευρικό σύστημα, καθώς και στους πνεύμονες και στο καρδιαγγειακό σύστημα. Καθένας από εμάς έχει αρκετά τέτοια προβλήματα, αλλά πρέπει να «διατηρούμε τη μάρκα», και ως εκ τούτου θα προσπαθήσουμε να κάνουμε κάθε δυνατή προσπάθεια για να κάνουμε το πρόσωπό μας να φαίνεται όμορφο και υγιές.
Τρόποι για να κάνετε την επιδερμίδα σας όμορφη
Θέλετε να μάθετε πώς να κάνετε την επιδερμίδα σας όμορφη; Για να ξεκινήσετε, κάντε συνήθεια να καθαρίζετε το πρόσωπό σας πρωί και βράδυ με λοσιόν ή ντεμακιγιάζ. Ένα απλό πλύσιμο με ζεστό νερό και σαπούνι θα κάνει. Τέτοιες διαδικασίες πρέπει να πραγματοποιούνται ανεξάρτητα από το αν εφαρμόσατε καλλυντικά κατά τη διάρκεια της ημέρας ή όχι. Δεν πρέπει απολύτως να αφήνετε foundation ή πούδρα στο δέρμα σας όλη τη νύχτα.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι βρώμικες τρίχες μπορούν επίσης να μολύνουν το δέρμα του προσώπου σας, επομένως κρατήστε τα μαλλιά σας καθαρά όπως διατηρείτε το δέρμα σας καθαρό. Χρησιμοποιήστε scrub και ειδικά απολεπιστικά για να καθαρίσετε το δέρμα σας μερικές φορές την εβδομάδα.
Πρέπει επίσης να κοιμάστε αρκετά: καλό είναι να κανονίσετε την καθημερινότητά σας έτσι ώστε να κοιμάστε 8 ώρες την ημέρα. Η έλλειψη ύπνου προκαλεί πρόωρες ρυτίδες και θαμπή επιδερμίδα. Πριν πάτε για ύπνο, καλό είναι να αερίζετε το δωμάτιο ώστε να κοιμάστε σε καθαρό αέρα.
Το δεύτερο πράγμα που είναι σημαντικό να γνωρίζετε είναι ότι το δέρμα σας χρειάζεται συνεχή ενυδάτωση και θρέψη. Και αυτοί που λένε ότι προηγουμένως οι προγιαγιάδες μας έπρεπε να πλένουν μόνο το πρόσωπό τους και το έκαναν χωρίς ακριβές κρέμες, κάνουν λάθος. Μην ξεχνάτε ότι οι προγιαγιάδες μας ζούσαν σε καθαρές περιβαλλοντικές συνθήκες, και μάζες οξυμένου καπνού και καυσαερίων δεν απελευθερώνονταν στον αέρα. Όλα αυτά στεγνώνουν το δέρμα μας, φράζουν τους πόρους και καίνε το προστατευτικό φιλμ λίπους. Με αυτή την έννοια, το δέρμα χρειάζεται τη συνεχή βοήθειά μας.
Αποκτήστε μια καλή, θρεπτική ενυδατική κρέμα και λιπάνετε το δέρμα σας κάθε πρωί και βράδυ. Εκτός από τα καλλυντικά, υπάρχουν πολλές αποδεδειγμένες λαϊκές συνταγές για μάσκες δέρματος που μπορείτε να προετοιμάσετε μόνοι σας στο σπίτι. Όταν χρησιμοποιείτε καλλυντικά προσώπου, να είστε προσεκτικοί: σε αυτήν την περίπτωση, η ποιότητα είναι πολύ πιο σημαντική από την ποσότητα.
Πώς να φτιάξετε μια δίαιτα για να επιτύχετε μια υγιή επιδερμίδα;
Δεν πρέπει να νομίζετε ότι όλη η συζήτηση για το πώς η διατροφή επηρεάζει την κατάσταση του δέρματός σας είναι εφεύρεση των κοσμητολόγων. Κάθε κομμάτι καπνιστό λουκάνικο που τρώμε μας απομακρύνει από την ιδανική μας επιδερμίδα, ενώ κάθε λαχανικό ή φρούτο που τρώμε μας φέρνει πιο κοντά στο ιδανικό.
- Σας αρέσουν τα πατατάκια, τα κράκερ, τα γλυκά και τα λιπαρά φαγητά; Μεταφέρετέ τα στην ομάδα των σπάνιων λιχουδιών της διατροφής σας, διαφορετικά θα πρέπει να αποχαιρετήσετε το όνειρο μιας όμορφης επιδερμίδας. Επίσης, φροντίστε η διατροφή σας να περιέχει αρκετές τροφές πλούσιες σε βιταμίνες που απαιτεί το δέρμα μας. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν τα ψάρια, τα οποία περιέχουν πολλά έλαια και λίπη που παρέχουν θρέψη στο δέρμα. Το δέρμα χρειάζεται τροφές που περιέχουν πρωτεΐνη - κρέας κοτόπουλου και κουνελιού, θαλασσινά, αυγά και τυρί, τυρί κότατζ και προϊόντα σόγιας.
- Είναι σημαντικό να διατηρείτε ένα καθεστώς κατανάλωσης και να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο καθαρού νερού την ημέρα.
- Οι πιο σημαντικές βιταμίνες για το δέρμα είναι η Α και η Ε. Είναι αυτές που μπορούν να αποτρέψουν την πρόωρη γήρανση. Η βιταμίνη Α βρίσκεται στο συκώτι, συμπεριλαμβανομένου του συκωτιού του μπακαλιάρου, στο βούτυρο, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά και τα ψάρια. Τα κίτρινα λαχανικά και φρούτα, καθώς και οι νεαρές πατάτες, είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη Α.
Σπιτικές συνταγές ομορφιάς: μάσκες, λοσιόν, κομπρέσες
Για να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δοκιμασμένες συνταγές για καλλυντικά που μπορείτε να προετοιμάσετε μόνοι σας:
- μάσκα πατάτας. Με αυτό το προϊόν μπορείτε να δημιουργήσετε ένα ρουζ, να εξομαλύνετε τον τόνο της επιδερμίδας σας και να συσφίξετε τους πόρους. Για την προετοιμασία, βράστε μια πατάτα στη φλούδα της, ξεφλουδίστε την και πολτοποιήστε την και στη συνέχεια ανακατέψτε με ζεστό γάλα μέχρι να αποκτήσετε τη σύσταση μιας παχύρρευστης πάστας. Εφαρμόστε τη μάσκα για μισή ώρα.
- μάσκα από αγγούρι και λευκό άργιλο. Πάρτε ένα μικρό αγγούρι, τρίψτε το και ανακατέψτε τον πολτό με μια κουταλιά της σούπας άργιλο και μια μικρή ποσότητα νερού. Εφαρμόστε τη μάσκα για μισή ώρα. Αυτή η σύνθεση όχι μόνο βελτιώνει την επιδερμίδα, αλλά και εξαλείφει τη λιπαρή λάμψη.
- μια μάσκα με τη μορφή πολτού καρπουζιού ή πεπονιού, που εφαρμόζεται στο δέρμα του προσώπου, δίνει στο δέρμα ένα ευχάριστο και υγιές χρώμα.
- μάσκα λάχανου Αλέστε πολλά φύλλα αυτού του λαχανικού στο μπλέντερ, προσθέστε 2-3 κουταλιές της σούπας γιαούρτι στο μείγμα και ανακατέψτε. Καλύψτε το πρόσωπό σας με τη μάσκα, περιμένετε 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά με νερό.
- scrub με λευκαντικό αποτέλεσμα. Για την προετοιμασία, πρέπει να στύψετε το χυμό από ένα αγγούρι, να προσθέσετε σε αυτό μια κουταλιά της σούπας πλιγούρι βρώμης και ένα κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι. Όσο για το τελευταίο συστατικό, καλό είναι να το τρίψετε ώστε το τρίψιμο να μην βλάψει το δέρμα. Η προκύπτουσα μάζα εμπλουτίζεται με δύο σταγόνες αιθέριου ελαίου. Απλώστε το scrub σε βρεγμένο πρόσωπο και κάντε ελαφρύ μασάζ στο δέρμα. Μετά από αυτό, μπορείτε να αφήσετε το μείγμα στο πρόσωπό σας για 5-10 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά.
- Η μάσκα κεφίρ είναι διάσημη για τη λευκαντική της δράση. Απλώς εφαρμόστε το κεφίρ στο δέρμα σας και αφήστε το στο πρόσωπό σας για 15 λεπτά. Για να βελτιωθεί η διείσδυση ευεργετικών ουσιών στο δέρμα, το πρόσωπο πρέπει πρώτα να λιπαίνεται με φυτικό λάδι.
Εκτός από τη χρήση προϊόντων προσώπου, θα πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα, την κατανάλωση αλκοόλ και καφέ σε μεγάλες ποσότητες: καμία μάσκα δεν θα σας βοηθήσει να επιτύχετε ομοιόμορφη επιδερμίδα εάν επηρεάζεται από αρνητικούς παράγοντες.