Τι είναι η φυσική ανατροφή των παιδιών; Φυσική μητρότητα: τι είναι; Ανάπτυξη της φυσικής ανάπτυξης στον κόσμο

Το ίδιο το όνομα, «θετικός γονέας», εμπνέει εμπιστοσύνη. Αυτό σημαίνει χωρίς δάκρυα, χωρίς υστερίες - τέλεια παιδιά με σιδερωμένα πουκάμισα. Είναι αλήθεια; Η «Detstrana» αποφάσισε να εξετάσει το θέμα αυτό διεξοδικά.

Έχετε παρατηρήσει ότι οι τάσεις της σύγχρονης ανατροφής για κάποιο λόγο υποδηλώνουν την πλήρη θυσία των μητέρων και των πατεράδων σε σχέση με τα παιδιά τους; Αφεθείτε, παρακαλώ, μην απαγορεύετε, μην τιμωρείτε - και όλα αυτά είναι εις βάρος των συμφερόντων των ενηλίκων. Ποιο είναι το τελικό αποτέλεσμα; Μπροστά μας υπάρχουν άνθρωποι που είναι απογοητευμένοι από το καθεστώς της «μαμάς» και του «μπαμπά» και ένας απίστευτος αριθμός ανεξέλεγκτων, εγωιστών και κακομαθημένων παιδιών. Μερικοί γονείς ακολουθούν μια θεμελιωδώς διαφορετική μέθοδο εκπαίδευσης - αυταρχισμό, σωματική τιμωρία, δικαιολογώντας τον εαυτό τους λέγοντας ότι «μεγάλωσαμε έτσι - και τίποτα, μεγαλώσαμε».

Όμως η θετική ανατροφή των παιδιών είναι κάτι εντελώς διαφορετικό, είναι εποικοδομητική, λογική και ήρεμη αλληλεπίδραση με το παιδί. Έτσι, οι βασικές αρχές της θετικής ανατροφής των παιδιών.

1. Ένα παιδί έχει το δικαίωμα να είναι διαφορετικό, να είναι διαφορετικό από τους άλλους

Δεν χρειάζεται να είναι άριστος μαθητής όπως ο γείτονάς του Βάσια, δεν χρειάζεται να παίζει βιολί, δεν χρειάζεται να αγαπά το θέατρο και μπορεί κάλλιστα να είναι ενάντια στα ταξίδια. Και δεν πρέπει να υποκύψετε σε στερεότυπα πηγαίνοντας το παιδί σας με το ζόρι σε μαθήματα αγγλικών (εξάλλου, θα σας φανεί χρήσιμο, είναι απαραίτητο). Σεβαστείτε το δικαίωμα ακόμα και του πιο μικρού ανθρώπου να είναι ο εαυτός του.

2. Ένα παιδί μπορεί να κάνει λάθη.

Αναγνωρίστε και αυτό το δικαίωμα - δεν υπάρχουν ιδανικοί άνθρωποι. Και πάλι όμως τι θεωρείται σφάλμα; Το πεντάχρονο παιδί που έσπασε ένα ακριβό βάζο δεν έκανε λάθος - το έριξε πραγματικά κατά λάθος, χωρίς κακόβουλη πρόθεση. Επομένως, μαλώνοντας, φωνάζοντας και γενικά εκλαμβάνοντας αυτό το γεγονός ως ενοχλητική παράβλεψη. Εάν ένας έφηβος έρχεται σπίτι με μαύρα μάτια, στενάζει και ουρλιάζει «Ποιος φταίει», κάντε τρεις ερωτήσεις:

1. "Τι συνέβη?" - και το παιδί λέει το γεγονός.
2. «Βγάλατε κανένα συμπέρασμα, σας δίδαξε κάτι αυτή η κατάσταση;» - και ο έφηβος, ακόμα κι αν δεν έχει κάνει ακόμα συμπεράσματα, θα αρχίσει να μιλά για αυτό το θέμα.
3. «Τι θα κάνεις την επόμενη φορά, τι θα κάνεις διαφορετικά;» - και το παιδί σας θα σχηματίσει μια θετική εικόνα.

3. Το παιδί μπορεί να εκφράσει αρνητικά συναισθήματα

Μπορεί να κλαίει - από αγανάκτηση, κούραση, λόγω προβλημάτων στο σχολείο, μπορεί να σας πει ότι, κατά τη γνώμη του, είστε άδικοι. Και αυτό δεν είναι αγένεια! Είναι απολύτως φυσιολογικό να δίνεις διέξοδο στα συναισθήματα και να μην συσσωρεύεις αρνητικότητα στον εαυτό σου. Πρώτον, η απελευθέρωση των συναισθημάτων ανακουφίζει την κατάσταση και δεύτερον, αυτό είναι εμπιστοσύνη - ποιος, αν όχι οι γονείς, μπορούν να δείξουν την αδυναμία τους;

4. Το παιδί μπορεί να θέλει περισσότερα

Ένα παιδί που ξέρει τι θέλει είναι πιο εύκολο να ενθαρρύνει κανείς να κάνει κάτι παρέχοντάς του ευκαιρίες να πετύχει τους στόχους του. Εάν το παιδί σας ζει με την αρχή «η επιθυμία δεν είναι επιβλαβής» από τη βρεφική ηλικία, τότε στην ενήλικη ζωή θα μπορεί να περιμένει υπομονετικά την εκπλήρωση των επιθυμιών του. Μόνο η πλήρης, απεριόριστη ελευθερία να «ευχηθεί» επιτρέπει σε ένα παιδί να βρει την ίδια του την επιθυμία, την κλήση και την ευτυχία του μέσα από μια τεράστια λίστα δυνατοτήτων.

5. Το παιδί μπορεί να πει «όχι», αλλά οι γονείς έχουν τον τελευταίο λόγο.

Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε τη διαφορά μεταξύ της ελευθερίας που δίνεται σε ένα παιδί και της ανεκτικότητας. Η ουσία αυτής της αρχής είναι ότι σας επιτρέπει να ελέγχετε ένα παιδί χωρίς εκφοβισμό, ταπείνωση και τιμωρία. «Δεν θα βάλω καπέλο», σου λέει η κόρη σου όταν έχει χιονοθύελλα και έξω μείον 20. Με το δικαίωμά της να επαναστατήσει, καταλαβαίνει ότι μπορεί να μην ακολουθεί τις οδηγίες σου, αλλά ταυτόχρονα συνειδητοποιεί επίσης ότι όλα οι συνέπειες της ανυπακοής γίνονται δικές της.ευθύνη. Το καθήκον σας είναι να εξηγήσετε τις συνέπειες των πράξεών της και να ρωτήσετε εάν είναι έτοιμη για αυτές. Εάν η ταραχή συνεχιστεί, μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Καταλαβαίνω ότι είστε έτοιμοι για τις συνέπειες. Αλλά είμαι υπεύθυνος για εσάς και την υγεία σας, επομένως δεν μπορώ να σας επιτρέψω να το κάνετε αυτό».

Η φυσική ανατροφή των παιδιών είναι μια δημοφιλής προσέγγιση για την ανατροφή των παιδιών σήμερα. Η στάση απέναντι σε αυτήν την προσέγγιση, και ειδικότερα ως προς τις επιμέρους αρχές και μεθόδους της, είναι αμφιλεγόμενη. Αφενός, η φυσική ανατροφή προσφέρει μακροχρόνιο θηλασμό, ιδιαίτερη προσοχή στο μωρό και τις ανάγκες του και αφετέρου, οι οπαδοί αυτής της τεχνικής είναι συχνά αρκετά επιθετικοί απέναντι σε όσους δεν την τηρούν. Ορισμένες από τις αρχές του είναι επίσης αμφισβητήσιμες.

Φυσική ανατροφή, τι είναι;

Αυτή η προσέγγιση για την ανατροφή των παιδιών γίνεται όλο και πιο δημοφιλής τα τελευταία χρόνια. Τα βασικά και οι αρχές του παρουσιάζονται συχνά σε διάφορα μαθήματα προετοιμασίας για τον τοκετό και τη μητρότητα. Υπάρχει επίσης ένας μεγάλος αριθμός βιβλίων προς πώληση για αυτό το θέμα.

Σύμφωνα με τους οπαδούς αυτής της τεχνικής, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τους σύγχρονους «βοηθούς» της παιδικής φροντίδας όσο το δυνατόν περισσότερο και να είμαστε πιο κοντά στη φύση. Επομένως, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τα καρότσια, τις πιπίλες, τα μπουκάλια, τις φόρμουλες που αγοράσατε από το κατάστημα και άλλα πράγματα. Επιπλέον, χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο, συνιστάται ο τοκετός στο σπίτι, χωρίς ιατρικές παρεμβάσεις και θα πρέπει επίσης να αρνηθείτε όλους τους εμβολιασμούς που συνήθως γίνονται σε παιδικές κλινικές.

Ανάπτυξη της φυσικής ανάπτυξης στον κόσμο

Οι πρώτες αναφορές για μη παραδοσιακή εκπαίδευση για τον δυτικό κόσμο εμφανίζονται στις ευρωπαϊκές χώρες και την Αμερική γύρω στα μέσα του περασμένου αιώνα. Αυτή η περίοδος συνέπεσε με την ακμή του κινήματος των χίπις, που περιελάμβανε την προσέγγιση με τη φύση, την απόρριψη των πλεονεκτημάτων του πολιτισμού και την αγνόηση ορισμένων ανθρώπινων αναγκών. Πολλοί νέοι, παθιασμένοι με αυτό το κίνημα, άρχισαν να προωθούν την άρνηση των εμβολιασμών, τον ύπνο με ένα παιδί και άλλες αρχές, που αργότερα μετατράπηκαν σε στοιχεία φυσικής γονεϊκότητας.

Το επόμενο στάδιο ανάπτυξης και δημοτικότητας αυτής της τεχνικής συνέβη στα τέλη της δεκαετίας του '80, όταν η παγκοσμιοποίηση της ζωής οδήγησε σε μεγαλύτερες επαφές με τις ασιατικές χώρες. Πολλοί Ευρωπαίοι και Αμερικανοί υιοθέτησαν διάφορες παραδόσεις από αυτούς, συμπεριλαμβανομένων προσεγγίσεων για τη φροντίδα και την ανατροφή των παιδιών. Την ίδια περίοδο, πολλοί ψυχολόγοι και κοινωνιολόγοι εξέφρασαν την άποψη ότι οι δυτικές μέθοδοι εκπαίδευσης είναι ατελείς και επηρεάζουν αρνητικά τη νοητική και σωματική ανάπτυξη του παιδιού.

Στη συνέχεια, αυτή η προσέγγιση, κάπως μεταμορφωμένη, έφτασε στις μέρες μας, κερδίζοντας όλο και περισσότερους οπαδούς και υποστηρικτές. Φυσικά, δεν ακολουθούν όλες τις αρχές της φυσικής ανατροφής. Οι περισσότεροι προτιμούν να επιλέγουν αυτά που τους ταιριάζουν περισσότερο, αρνούμενοι άλλα που είναι παράλογα από την άποψή τους.

Αρχές φυσικής ανατροφής

Υπάρχουν αρκετές αρχές φυσικής ανατροφής. Τα κυριότερα μπορούν να θεωρηθούν τα ακόλουθα:

1. Φυσικός τοκετός. Με βάση αυτή τη θεωρία περίθαλψης και ανατροφής ενός μωρού, θα πρέπει να γεννήσετε στο σπίτι, αρνούμενοι όσο το δυνατόν περισσότερο την ιατρική φροντίδα και τις παρεμβάσεις. Ορισμένοι κλάδοι αυτής της τάσης προτείνουν μοναχικές γεννήσεις στο σπίτι, δηλαδή τέτοιες γεννήσεις όταν η μητέρα κάνει χωρίς καμία εξωτερική βοήθεια και γεννά μόνη της. Ωστόσο, πολλοί υποστηρικτές εξακολουθούν να προτιμούν να γεννούν σε ιατρικά ιδρύματα, ενώ μειώνουν την ιατρική παρέμβαση στο ελάχιστο.
2. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στη σύνδεση του παιδιού με τη μητέρα μετά τη γέννηση. Πιστεύεται ότι δεν μπορούν να διαχωριστούν. Η μητέρα πρέπει να είναι πάντα με το μωρό.
3. Μακροχρόνιος θηλασμός. Σύμφωνα με αυτή τη μέθοδο, ένα παιδί πρέπει να θηλάζει για τουλάχιστον 2-3 χρόνια. Σε αυτή την περίπτωση, ο απογαλακτισμός μπορεί να γίνει σύμφωνα με παραδοσιακές μεθόδους ή να αναβληθεί έως ότου το ίδιο το μωρό αρνηθεί να θηλάσει.
4. Συνεχής απτική επαφή του παιδιού με τους γονείς, ιδιαίτερα τη μητέρα. Αυτό σημαίνει να εγκαταλείψετε τα καροτσάκια και να μεταφέρετε το μωρό σε μια σφεντόνα ή στην αγκαλιά σας. Επιπλέον, η φυσική ανατροφή προϋποθέτει ότι το παιδί πρέπει να παραληφθεί με το πρώτο του αίτημα.
5. Κοιμηθείτε με τη μαμά ή και τους δύο γονείς.
6. Φυσική υγιεινή βρεφών, δηλαδή άρνηση πάνας και πάνας.
7. Άρνηση εμβολιασμού.
8. Σκληρύνοντας το μωρό.
9. Μέγιστη άρνηση θεραπείας του παιδιού με φάρμακα.
10. Παιδαγωγική συμπληρωματική σίτιση. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει χρονικό πλαίσιο για την έναρξη της συμπληρωματικής σίτισης. Όταν το παιδί αρχίσει να ενδιαφέρεται για την τροφή των ενηλίκων, τότε θα πρέπει να αρχίσετε να το μυείτε, δίνοντάς του ταυτόχρονα μια μερίδα από το ίδιο φαγητό που τρώνε οι γονείς του. Η υγιεινή διατροφή για όλη την οικογένεια βασίζεται σε αυτήν την αρχή. Επιπλέον, η φυσική ανατροφή απορρίπτει το άλεσμα της τροφής για το παιδί σε πουρέ.

Μπορούμε να πούμε ότι η φυσική ανατροφή φέρνει την ανατροφή και τη φροντίδα ενός παιδιού όσο το δυνατόν πιο κοντά στις συνθήκες της φύσης.

Το ίδιο το κίνημα της «φυσικής πατρότητας», καθώς και πολλές από τις αρχές του, συχνά επικρίνονται και αμφισβητούνται. Έτσι, η κριτική ξεκινά συχνά με το ίδιο το όνομα της προσέγγισης. Οι αντίπαλοι αυτής της τεχνικής λένε ότι είναι ακόμα περισσότερο τεχνητή παρά φυσική. Εξάλλου, οι προσεγγίσεις για τη φροντίδα και την ανατροφή των παιδιών μεταξύ διαφορετικών φυλών, φυλών, σε διαφορετικές ηπείρους και χώρες διαφέρουν σημαντικά μεταξύ τους, επομένως είναι σχεδόν αδύνατο να αναπτυχθεί ένα ενοποιημένο σύστημα ανατροφής παιδιών.

Ένα άλλο κοινό παράπονο σχετικά με αυτήν την τεχνική είναι ότι η δημιουργία των απαραίτητων συνθηκών για τη φυσική ανάπτυξη ενός παιδιού στον σύγχρονο κόσμο είναι αρκετά δύσκολη και συχνά αδύνατη. Επιπλέον, υπάρχουν αμφιβολίες σχετικά με τη σκοπιμότητα αυτού και την ορθότητα της εγκατάλειψης πολλών σύγχρονων πλεονεκτημάτων που διευκολύνουν τη φροντίδα ενός μωρού. Για παράδειγμα, η παραίτηση από τις πάνες δημιουργεί μεγάλα προβλήματα για μεγάλες βόλτες και ταξίδια με ένα παιδί, όταν δεν υπάρχει τρόπος να το αφήσετε. Ο ανεξάρτητος τοκετός στο σπίτι και η άρνηση εμβολιασμών και φαρμάκων αποτελούν κίνδυνο για τη ζωή και την υγεία του παιδιού και της μητέρας. Το να κουβαλάτε συνεχώς ένα μωρό στην αγκαλιά σας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση των γονιών και να μειώσει τη διάρκεια των περιπάτων.

Ένα άλλο σημείο για το οποίο συχνά κατηγορούνται οι ιδεολόγοι αυτού του κινήματος είναι η χειραγώγηση των γονεϊκών συναισθημάτων για υλικό όφελος. Τα μαθήματα φυσικής ανατροφής και τα σχολεία είναι συχνά κλειστά και η εκπαίδευση παρέχεται επί πληρωμή. Ταυτόχρονα, μπορεί κανείς να εντοπίσει χαρακτηριστικά που θυμίζουν αιρέσεις: πίστη στην ορθότητα των λόγων του δασκάλου, η μόνη σωστή γνώμη, αδιάψευστα αξιώματα, κλειστότητα κ.λπ. Οι ιδεολόγοι και οι δάσκαλοι που διεξάγουν μαθήματα, όπως οι μαίες που γεννούν στο σπίτι, δεν έχουν πάντα εξειδικευμένη εκπαίδευση.

Υπάρχουν επίσης πλεονεκτήματα στη φυσική προσέγγιση για την ανατροφή ενός παιδιού:

• το μωρό είναι πιο κοντά στη μητέρα, γεγονός που έχει θετική επίδραση στην ψυχική του κατάσταση και η μητέρα μαθαίνει να κατανοεί καλύτερα το παιδί της.
• Η μεταφορά σε μια σφεντόνα είναι συχνά πιο άνετη από ένα καρότσι.
• τα οφέλη του θηλασμού δεν αμφισβητούνται· τα μωρά που τον λαμβάνουν αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά.
• Ψυχολογικά, ένα παιδί που είναι συνεχώς με τους γονείς του μεγαλώνει πιο σίγουρο και υγιές.

Υπάρχουν επίσης μειονεκτήματα σε αυτή την προσέγγιση:

• Η μαμά δεν έχει σχεδόν καθόλου χρόνο για τον εαυτό της και τα μεγαλύτερα παιδιά. Δεν μπορεί να πάει πουθενά, της είναι δύσκολο να κάνει δουλειές του σπιτιού.
• Η ευθύνη για την υγεία και την ανάπτυξη του μωρού ανήκει μόνο στους γονείς και δεν έχουν πάντα αρκετή εμπειρία και γνώση.
• Οι γονείς συχνά αισθάνονται ένοχοι επειδή δεν έχουν την ευκαιρία να ακολουθήσουν όλα τα αξιώματα της μεθόδου.

Φυσικός Γονέας - μια αίρεση

Το ίδιο το κίνημα της «φυσικής γονεϊκότητας» δεν μπορεί να θεωρηθεί αίρεση· είναι μάλλον ψυχοσυλία. Μέσα στα σύνορά του υπάρχουν πολλές κατευθύνσεις, όπως βρεφικές σφεντόνες, φυσική διατροφή, οικολογική ζωή, φυσική φροντίδα και άλλα. Ωστόσο, υπάρχουν σχολεία και μαθήματα που προωθούν τις αρχές της φυσικής γονεϊκότητας, οι δραστηριότητες των οποίων μοιάζουν έντονα με αιρέσεις. Κάποια από αυτά τα σχολεία μάλιστα έκλεισαν και απαγορεύτηκαν στη χώρα μας. Επιπλέον, η άρνηση ιατρικής περίθαλψης, εμβολιασμού και πλήρους θεραπείας ενέχει κίνδυνο. Αυτό συχνά προκαλεί σοβαρά προβλήματα υγείας στα παιδιά, και μερικές φορές ακόμη και το θάνατό τους. Θα πρέπει να εγείρονται αμφιβολίες από οργανισμούς που διεξάγουν μαθήματα φυσικής ανατροφής σε αμειβόμενη βάση και προωθούν το αδιαμφισβήτητο όλων των αρχών αυτής της προσέγγισης.

Αρχή πρώτη
«Μπορείς να είσαι διαφορετικός»

Αυτή η αρχή εκφράζει την ανάγκη και το δικαίωμα των παιδιών να είναι ξεχωριστά και αγαπημένα, να είναι άτομα. Αν δεν καταλάβουμε και δεν αποδεχθούμε ότι τα παιδιά είναι διαφορετικά, δεν θα μπορέσουν ποτέ να πάρουν αυτό που χρειάζονται, που είναι η ανταπόκριση και η τάση για συνεργασία με τους ενήλικες.

Αρχή δεύτερη
"Μπορεί να κάνεις λάθος"

Για να μεγαλώσουν τα παιδιά με αυτοπεποίθηση και να διατηρήσουν μια υγιή και φυσική ανάγκη να ευχαριστήσουν τους γονείς τους, πρέπει να καταλάβουν ότι έχουν το δικαίωμα να κάνουν λάθη. Και αν τα λάθη δεν συγχωρούνται, τα παιδιά σταματούν να κάνουν προσπάθειες ή τα παρατάνε στη διαδικασία της προσπάθειας, αντιμετωπίζοντας μικρές αποτυχίες. Το παιδί πρέπει να γνωρίζει ότι για κάθε λάθος και αποτυχία στη ζωή του, μπορεί να βασιστεί στην υποστήριξη των ενηλίκων με τη μορφή της συμπάθειας και της προθυμίας του γονέα να αναλάβει την ευθύνη για το λάθος του παιδιού. Ακόμα κι αν με την πρώτη ματιά φαίνεται ότι οι γονείς δεν έχουν καμία σχέση με αυτό και όλα έγιναν από τα χέρια του παιδιού. Αλλά η αίσθηση ότι το παιδί δεν είναι μόνο υπεύθυνο για τα λάθη του και ότι υπάρχει κάποιος που είναι έτοιμος να δεχτεί την ευθύνη για ό,τι έχει κάνει, απαλλάσσει τον άνθρωπο από το φόβο να κάνει κάτι νέο στη ζωή του. Με αυτόν τον τρόπο το παιδί μαθαίνει να αναλαμβάνει ευθύνες, να ρισκάρει και να υπομένει την αποτυχία.

Αρχή τρίτη
«Μπορεί να βιώσετε αρνητικά συναισθήματα»

Αυτή η αρχή επιτρέπει στα παιδιά να αναπτυχθούν με τόλμη, έχοντας επίγνωση των εσωτερικών τους εμπειριών. Αυτός ο παράγοντας, ο παράγοντας της εμπειρίας αρνητικών συναισθημάτων, είναι σημαντικός για τα παιδιά προκειμένου να μην χάσουν τη λαχτάρα τους για γονική προστασία, την καθοδήγηση και την αναγνώρισή τους.

Αρχή Τέταρτη
"Μπορεί να θέλεις περισσότερα"

Αυτή η αρχή ανοίγει την ευκαιρία σε ένα παιδί να εξελιχθεί σε μια φωτεινή προσωπικότητα και να πραγματοποιήσει τις δικές του επιθυμίες. Τα παιδιά που ξέρουν τι θέλουν είναι πολύ πιο εύκολο να ενθαρρύνουν δίνοντάς τους περισσότερες ευκαιρίες να πετύχουν τις επιθυμίες τους. Τα παιδιά που είχαν αυτή την ευκαιρία στην παιδική ηλικία - να ακολουθήσουν την αρχή "το να θέλεις δεν είναι επιβλαβές" - γίνονται ενήλικες και μαθαίνουν να περιμένουν υπομονετικά την εκπλήρωση των επιθυμιών τους, ακόμα κι αν δεν μπορούν να πάρουν αυτό που θέλουν αμέσως.
Μόνο η πλήρης, απόλυτη ελευθερία της επιθυμίας επιτρέπει σε ένα άτομο, από μια μεγάλη λίστα δυνατοτήτων, να βρει αυτήν ακριβώς την επιθυμία, αυτήν ακριβώς τη γεύση της ευτυχίας που αντιστοιχεί στη φύση, την εμπειρία και τον σκοπό του.
Δυστυχώς, πολύ συχνά τα παιδιά ακούνε επικρίσεις ότι είναι κακά, κακομαθημένα, εγωιστικά, αν ζητήσουν περισσότερα και δεν παίρνουν αυτό που θέλουν. Και αυτό ισχύει για τη δική μας εμπειρία, την παιδική μας ηλικία.
Μέχρι τώρα, η καταπίεση των επιθυμιών ήταν η πιο σημαντική εκπαιδευτική δεξιότητα, αφού οι γονείς δεν ήξεραν πώς να αντιμετωπίσουν τα αρνητικά συναισθήματα που αναδύονται φυσικά σε κάθε άτομο, αν η επιθυμία του δεν ικανοποιηθεί. Οι Βεδικές γραφές μιλούν ξεκάθαρα για αυτό. Η Bhagavad Gita λέει ότι εάν ένα άτομο δεν ικανοποιήσει τις επιθυμίες του που προκύπτουν στο μυαλό του, στην καρδιά του ή που προέρχονται από προηγούμενες ζωές, τότε βιώνει θυμό και, ως αποτέλεσμα, απογοήτευση και δυσαρέσκεια. Η έλλειψη αρμονίας στις επιθυμίες ενός ατόμου με τις επιθυμίες των ανθρώπων γύρω του, τους νόμους της φύσης, τους νόμους του σώματός του, τη φύση του νου του, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο οδηγεί στην εμφάνιση αρνητικών συναισθημάτων. Και μια από τις σοβαρές δεξιότητες, έως ότου ένα άτομο φτάσει σε ένα αρκετά υψηλό επίπεδο αυτογνωσίας, είναι πώς να εκφράζει σωστά τα αρνητικά συναισθήματα, ώστε να μην επιδεινώνουν ή επιβαρύνουν τη ζωή των ανθρώπων γύρω του και του ίδιου του ατόμου. να μην συμβάλει στην υποβάθμισή του.

Αρχή πέμπτη
«Μπορείς να πεις όχι»

Αυτό που κάνει αυτή την αρχή ξεχωριστή είναι ότι μας υπενθυμίζει ότι η ελευθερία είναι το θεμέλιο της θετικής ανατροφής και γονικής μέριμνας. Και αυτή η αρχή της ελευθερίας αφορά καθεμία από τις τέσσερις αρχές που περιγράφονται παραπάνω - "μπορείς να είσαι διαφορετικός", "μπορείς να κάνεις λάθος", "μπορείς να βιώσεις αρνητικά συναισθήματα", "μπορείς να θέλεις περισσότερα". Και είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε τη διαφορά ανάμεσα στην επιτρεπτικότητα και την ελευθερία που δίνεται στο παιδί. Αυτή η αρχή δεν πρέπει να συνδέεται με την ανεκτικότητα. Η ουσία αυτής της αρχής είναι ότι επιτρέπει ακόμη μεγαλύτερο έλεγχο των παιδιών χωρίς να εκφοβίζεται ή να ντροπιάζει το παιδί. Το γεγονός είναι ότι η ικανότητα να αντιστέκεσαι στην εξουσία βασίζεται στην υγιή επίγνωση του «εγώ» του ατόμου, της προσωπικότητας του. Στο δικαίωμά του να επαναστατεί, ένα άτομο κατανοεί ότι μπορεί να μην ακολουθεί μια ανώτερη αρχή, είτε είναι οι γονείς του είτε η κυβέρνηση, αλλά ταυτόχρονα κατανοεί και αποδέχεται την ευθύνη για όλες τις συνέπειες της ανυπακοής του.

Ruslan Narushevich, ψυχολόγος, ειδικός στην Αγιουρβέδα

Φυσική πατρότητα (από τα αγγλικά. Φυσική Ανατροφή) είναι η επιθυμία να μεγαλώσουμε τα παιδιά με τον τρόπο που έκαναν οι πρόγονοί μας στους πρωτόγονους χρόνους. Η κύρια ιδέα είναι ότι μια μητέρα ξέρει καλύτερα τι χρειάζεται το μωρό της. Έχει τη διαίσθηση να καταλάβει τα σημάδια που της δίνει το παιδί.

Οι υποστηρικτές της προσέγγισης προτείνουν να αναπτύξετε αυτή τη διαίσθηση στον εαυτό σας για να είστε στο ίδιο μήκος κύματος με το παιδί. Ένα άλλο σημαντικό αξίωμα της μεθόδου είναι η απόρριψη συσκευών που είναι αφύσικες για ένα παιδί από τη φύση τους (όπως μπουκάλια, ξηρή φόρμουλα, πάνες, καθώς και παιδικά κρεβάτια, κούνιες, πάρκα, καροτσάκια, περιπατητές και τζάμπερ). Οι «φυσικοί γονείς» προσπαθούν να κρατούν μακριά το ιατρικό προσωπικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού, να μην αποχωρίζονται από το παιδί όταν είναι ακόμη πολύ μικρό, να χρησιμοποιούν ελάχιστα φάρμακα και να μην εμβολιάζουν τα παιδιά.

Στοιχεία Φυσικής Γονείας

2. Παραμονή με το μωρό μετά τη γέννηση.

4. Μέγιστη σωματική επαφή - φορώντας σφεντόνα, κοιμούνται μαζί στο κρεβάτι του γονέα, αποφεύγοντας τα καροτσάκια.

Μειονεκτήματα της Φυσικής Προσέγγισης

1. Η μαμά πρακτικά δεν έχει ευκαιρία να χαλαρώσει: βγείτε κάπου μόνη της, βάλτε το μωρό σε παρκοκρέβατο ή περιπατητή, δώστε του μια πιπίλα. Έχει λίγο προσωπικό χώρο - τον δικό της τόπο και χρόνο.

2. Σε αυτή την περίπτωση, όλη η ευθύνη βαρύνει τους γονείς. Δεν μοιράζεται με δασκάλους, τοπικούς παιδίατρους ή νηπιαγωγούς.

3. Λόγω του μεγάλου αριθμού κανόνων («Μια καλή μητέρα θηλάζει μέχρι την ηλικία των δύο ετών»), οι γονείς μπορεί συχνά να αισθάνονται ένοχοι εάν κάνουν κάτι που δεν είναι σύμφωνα με τις οδηγίες.

Ίσως εκπλαγείτε όταν διαβάσετε τον τίτλο.. Υπάρχει ακόμα κάποιο είδος μητρότητας; Τεχνητό ή αφύσικο; Εξάλλου, η ίδια η λειτουργία της αναπαραγωγής είναι εγγενής σε εμάς από τη φύση, φαίνεται ότι αυτό είναι πιο φυσικό...

στην πραγματικότητα φυσική μητρότητα , ή φυσική πατρότητα , αυτό είναι ένα στυλ ανατροφής που είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στο φυσικό. Όσο το δυνατόν περισσότερη αγάπη και φροντίδα, αντί για απαγορεύσεις και περιορισμούς, η απουσία διάφορων συσκευών που, σύμφωνα με τις σύγχρονες μητέρες, διευκολύνουν τη ζωή με ένα παιδί, χωρίς μείγματα και φάρμακα.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά βασικές αρχές της φυσικής μητρότητας . Ίσως, χωρίς να το ξέρετε, εφαρμόζετε ήδη μερικά από αυτά στη ζωή σας και μερικά από αυτά θα τα χρησιμοποιήσετε αφού διαβάσετε το υλικό μας.

Θα σας πούμε τι πιστεύει η πύλη UAUA.πληροφορίεςΑυτές οι αρχές έχουν άνευ όρων πλεονεκτήματα, αλλά ορισμένες αποχρώσεις μας προκαλούν αμφιβολίες. Ίσως το πιο σημαντικό σε αυτή την περίπτωση είναι βρείτε μια μέση λύση σε κάθε ένα από τα αξιώματα, ακούστε τη διαίσθησή σας, τη στάση και τις επιθυμίες του μωρού σας.

Εγκυμοσύνη χωρίς περιττά φάρμακα

"Πίσω". Οι οπαδοί της φυσικής μητρότητας είναι σίγουροι ότι αν γεννηθεί το μωρό προετοιμαστείτε καλά , τότε δεν θα υπάρξουν προβλήματα με την πορεία της εγκυμοσύνης.

Τι πρέπει να κάνει πρώτα η μέλλουσα μητέρα:

• επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο?
• να κάνετε τις απαραίτητες εξετάσεις αίματος για να αποκλείσετε πιθανά προβλήματα και ασθένειες στο μέλλον.
• διεξαγωγή εξέτασης του θυρεοειδούς αδένα, του ήπατος, των νεφρών.
• τακτοποιήστε την πλάτη και τις φλέβες σας.
• θεραπεία υφιστάμενων χρόνιων ασθενειών·
• οδηγήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
• άσκηση;
• Υγιεινό φαγητό;
• να είσαι θετικός.

« Κατά» . Ναι, είναι δύσκολο να διαφωνήσεις με οποιοδήποτε από τα παραπάνω σημεία, αλλά τι να κάνω , εάν η κατάσταση έχει εξελιχθεί με τέτοιο τρόπο ώστε παρά την προετοιμασία, εξακολουθεί να υπάρχει κίνδυνος αποτυχίας και για να σωθεί το παιδί είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί ολόκληρο το οπλοστάσιο της παραδοσιακής ιατρικής;

Σε αυτή την περίπτωση, είναι απίθανο η μέλλουσα μητέρα να θέλει να πειραματιστεί και να ρισκάρει.

Οι συνθετικές βιταμίνες δεν είναι επίσης ευπρόσδεκτες. Αλλά τι να κάνουμε τότε με την έρευνα για την ανάγκη εισαγωγής; Τι πρέπει να κάνουν εκείνες οι μητέρες που έχουν σοβαρή τοξίκωση και μπορούν να στηρίξουν το σώμα τους μόνο με τη βοήθεια; Πιθανότατα, μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει να αναζητήσει απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις μόνη της.

Τοκετός χωρίς ανακούφιση από τον πόνο και τόνωση

"Πίσω". Οι υποστηρικτές της φυσικής μητρότητας πιστεύουν ότι ο σωστός φυσικός τοκετός πρέπει να γίνεται σε ένα ήρεμο και ευνοϊκό περιβάλλον για το μωρό και τη μητέρα.

Και, φυσικά, κανένα φάρμακο, για παράδειγμα, που επιταχύνει τη διαδικασία διαστολής της μήτρας - όλα πρέπει να συμβαίνουν μόνο φυσικά.

Ο φυσικός τοκετός είναι το κλειδί για μια καλή φυσιολογική και ψυχολογική κατάσταση του παιδιού.

« Κατά» . Ό,τι και να πει κανείς, ένα μαιευτήριο είναι ένα άγνωστο μέρος για μια έγκυο γυναίκα, υπάρχουν ξένοι τοίχοι γύρω της, γιατροί που είναι απίθανο να επιδείξουν θαύματα κατανόησης.

Επομένως, το καλύτερο μέρος για έναν φυσικό τοκετό θεωρείται το σπίτι, το διαμέρισμα ή το μπάνιο σας. Είστε διατεθειμένοι να πάρετε αυτό το ρίσκο;

Τι γίνεται όμως αν τα πράγματα δεν πάνε εντελώς σύμφωνα με το σχέδιο και προκύψουν κάποιες επιπλοκές που απαιτούν ιατρική παρέμβαση; Εάν δεν υπάρχει εξειδικευμένος γιατρός κοντά, τότε ποιος θα είναι υπεύθυνος για πιθανά προβλήματα με την υγεία του μωρού;

Μένοντας μαζί μεταξύ μητέρας και μωρού από τα πρώτα λεπτά της ζωής του παιδιού

"Πίσω". Πιστεύουμε ότι κανείς δεν θα υποστηρίξει ότι μετά τη γέννηση, ένα νεογέννητο πρέπει να νιώσει τη ζεστασιά των χεριών της μητέρας του, να ακούσει τον γνωστό ήχο του παλμού της καρδιάς της και να εισπνεύσει τη φυσική του μυρωδιά.

Το να είσαι παρέα με άλλα μωρά που ουρλιάζουν σε ένα άγνωστο μεγάλο δωμάτιο με έντονα φώτα και τη μυρωδιά της χλωρίνης είναι αρκετά δοκιμασία για ένα μωρό. Έχοντας το βιώσει, ένα παιδί μπορεί να μεγαλώσει με δυσπιστία και επιφύλαξη, γιατί ο φόβος και η μοναξιά ήταν τα πρώτα του συναισθήματα.

Εάν το μωρό μυρίζει στο πλάι σας, το γάλα της νεαρής μητέρας θα φτάσει πιο γρήγορα, οι διαδικασίες της συστολής της μήτρας θα είναι πιο ενεργές και θα είναι πολύ πιο εύκολο να τα πηγαίνετε καλά με το μωρό.

Προωθεί επίσης τη φυσική μητρότητα, στη συνέχεια μετά τη γέννηση του μωρού θα μπορεί να νιώσει την υποστήριξη των δύο πιο κοντινών του ανθρώπων - της μαμάς και του μπαμπά.

« Κατά» . Χωρίς επιχειρήματα.

Πρώιμος θηλασμός

"Πίσω". Το μωρό κούμπωσε στη θηλή και πιπίλιζε, κυριολεκτικά μόλις γεννήθηκε; Έτσι η μητέρα θα μπορέσει να συμβάλει στο σχηματισμό της σωστής μικροχλωρίδας του παιδιού, απαραίτητη για την υγεία του και να εξασφαλίσει τη γαλουχία στο μέλλον χωρίς προβλήματα.

"Κατά". Χωρίς επιχειρήματα.

Παρατεταμένος θηλασμός κατά παραγγελία

"Πίσω". Το τάισμα μετά από 3 ώρες και ούτε ένα λεπτό νωρίτερα είναι ένας επίμονος μύθος που μας ήρθε από τον περασμένο αιώνα. Η φυσική μητρότητα μας καλεί να χαλαρώσουμε, να ξεχάσουμε το ρολόι και να προσφέρουμε στο μωρό μας το στήθος όσο συχνά το ζητήσει. Εξάλλου, είναι απλά αδύνατο να ταΐσετε υπερβολικά ένα μωρό με μητρικό γάλα.

Ένα παιδί μπορεί να φάει όποτε θέλει, για να ξεδιψάσει, να αποκοιμηθεί, να χαλαρώσει, να ηρεμήσει και να νιώσει ασφάλεια. Δεν πρέπει να το περιορίζετε σε χρόνο και αριθμό τροφοδοσίας ανά ημέρα. Νυχτερινά ταΐσματα - αυτό είναι φυσιολογικό και σωστό, αν και κουραστικό για τη μαμά.

Σε αντίθεση με τον δεύτερο κοινό μύθο, το μητρικό γάλα δεν χάνει μοναδικές και σημαντικές ιδιότητές τους στο πέρασμα του χρόνου. Η σύνθεσή του αλλάζει συνεχώς, προσαρμόζοντας τις ανάγκες του μωρού τόσο στον 1 μήνα όσο και στα 3 χρόνια. Αξίζει να ταΐζετε το παιδί μέχρι να αρνηθεί να θηλάσει μόνο του.

Η σίτιση κατά παραγγελία είναι επίσης ένα πλεονέκτημα για τις νεαρές μητέρες: χάρη σε αυτό, η μέλλουσα μητέρα δεν γνωρίζει τι είναι η στασιμότητα του γάλακτος, έχει πολύ λιγότερα προβλήματα με τη γαλουχία γενικά, δεν χρειάζεται να αντλήσει και να αντικαταστήσει το στήθος της με θηλές ή μπουκάλια νερό.

« Κατά» . Η φυσική μητρότητα πρέπει να σημαίνει ότι το μωρό κρέμεται στο στήθος για ώρες και ώρες χωρίς διακοπή; Υπάρχουν βέβαια και τέτοιες μέρες, για παράδειγμα, που το μωρό είναι άρρωστο ή βγάζει οδοντοφυΐα. Τότε θα πρέπει να του προσφερθεί το στήθος χωρίς καμία επιλογή.

Αλλά συνολικά, ας είμαστε λογικοί. Η μητέρα είναι επίσης άνθρωπος και όχι γαλακτοβιομηχανία για τη συνεχή ικανοποίηση των αναγκών του παιδιού.

Χρειάζεται περιοδικά ξεκούραση και χρόνο για τον εαυτό της. Επομένως, εάν η μητέρα καταλάβει ότι τώρα το μωρό μπορεί εύκολα να κάνει χωρίς το στήθος και απλά να παίξει, και αυτή τη στιγμή θα έχει 10-15 λεπτά για ντους, πρωινό ή απλά να μην κάνει τίποτα - αυτό είναι φυσιολογικό.

Συν-υπνός

"Πίσω". μητέρα και παιδί προάγει την παρατεταμένη γαλουχία, κάνει την επαφή μεταξύ του παιδιού και της μητέρας ακόμη πιο στενή και δίνει και στους δύο σιγουριά ότι όλα είναι εντάξει.

Επιπλέον, δεν χρειάζεται να σηκώνεστε πολλές φορές τη νύχτα για να ταΐσετε το μωρό. Μπορεί να βρει ο ίδιος το στήθος ανά πάσα στιγμή και να φάει μόλις θέλει, σχεδόν χωρίς να βγάλει τη μητέρα του από το βασίλειο του Μορφέα.

« Κατά» . Είστε από εκείνες τις νεαρές μητέρες που έχουν διαβάσει ιστορίες τρόμου ότι το μωρό σας μπορεί να τσακιστεί ενώ κοιμούνται μαζί; Πιστεύουμε ότι εάν ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αυτό δεν είναι ρεαλιστικό.

Αλλά μπορεί να μην σας αρέσει να κοιμάστε αγκαλιά με το παιδί σας, για παράδειγμα, είναι τόσο δύσκολο για εσάς να χαλαρώσετε.

Εάν ο σύζυγός σας διαμαρτύρεται ενεργά για το να κοιμάστε με το μωρό σας ή αυτό το γεγονός προκαλεί ζήλια σε μεγαλύτερα παιδιά, είστε ελεύθεροι να επιλέξετε τι θα κάνετε.

Είναι σημαντικό ο συν-ύπνος να είναι εξίσου φυσική και ευχάριστη διαδικασία όπως ο θηλασμός. Έχετε διαφορετικό όραμα; Θέστε τους δικούς σας κανόνες, αναζητήστε συμβιβασμούς, για παράδειγμα, μεταφέρετε ένα ήδη κοιμισμένο μωρό στην κούνια - θα πρέπει να είναι βολικό και άνετο για όλους.

Μεταφέρετε τακτικά το μωρό στην αγκαλιά σας ή σε μια σφεντόνα

"Πίσω". Ένα νεογέννητο μωρό αισθάνεται ασφαλές μέσα ή στην αγκαλιά του επειδή είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στη μητέρα του. Με την ηλικία, αυτές οι στάσεις είναι που παρέχουν στο μωρό την ευκαιρία να εξερευνήσει τον κόσμο γύρω του και να παρατηρήσει τι κάνει η μητέρα του.

Ένα μωρό που κλαίει μόνο του σε μια κούνια είναι λάθος. Ναι, αφήστε πολλά βιβλία να γράφουν ότι τίποτα δεν θα συμβεί αν αφήσετε ένα παιδί να κλάψει μία ή δύο φορές. Αξίζει όμως να δείξετε στο παιδί σας τη δύναμη και τις δυνατότητές σας; Πόσο απαραίτητο είναι να μεγαλώνεις κυριολεκτικά από την κούνια ένα μη απαιτητικό παιδί;

« Κατά» . Το παιδί μεγαλώνει και βαραίνει κάθε μέρα, μήνα, χρόνο. Ως εκ τούτου, η ικανότητα να το μεταφέρει συνεχώς στην αγκαλιά της μητέρας μειώνεται καθημερινά, ειδικά εάν είναι αρκετά εύθραυστης κατασκευής.

Μια σφεντόνα, φυσικά, σας λύνει τα χέρια, δίνοντάς σας την ευκαιρία να κάνετε κάτι στο σπίτι, αλλά δεν αρέσουν σε όλα τα παιδιά οι σφεντόνες· αυτό είναι εντελώς ατομικό.

Καθώς το παιδί μεγαλώνει, θα χρειάζεται όλο και περισσότερο χρόνο για να το κάνει ανεξάρτητος στοχασμός Και . Πόσο σημαντικό είναι να το κρατάς συνεχώς απασχολημένο, χωρίς να του αφήνεις την ευκαιρία να μείνει μόνος;

Πρόωρη επιβίβαση και χωρίς πάνες

"Πίσω". Πρόωρη φύτευση σημαίνει ότι ένα παιδί εκπαιδεύεται στο γιογιό κυριολεκτικά από τις πρώτες μέρες της ζωής του. Τη στιγμή που, κατά τη γνώμη της μητέρας, το παιδί πρέπει να ουρήσει ή να αφοδεύσει, το μωρό τοποθετείται πάνω από ένα μπολ, λεκάνη, νιπτήρα ή μπανιέρα, συνοδευόμενο από χτυπήματα, θηλασμό ή κατάλληλους ήχους.

Εάν η στιγμή δεν πιαστεί, τότε οι βρεγμένες πάνες και τα εσώρουχα θα πρέπει να προκαλέσουν το παιδί αίσθημα δυσφορίας , το οποίο εξαφανίζεται όταν χρησιμοποιείτε πάνες μιας χρήσης.

Η ιδέα της διαδικασίας είναι ότι το παιδί δεν λερώνει πάνες ή ρούχα με την πάροδο του χρόνου, αλλά περιμένει την αποβίβαση για να κάνει τη δουλειά του.

« Κατά» . Περάστε περισσότερο χρόνο ψάχνοντας για κατούρημα και κακά παρά παίζοντας και αναπτύσσοντας μαζί; Δύσκολη επιλογή... Αν οι πάνες εξακολουθούν να είναι περισσότερο βοηθός της μητέρας, τότε ίσως είναι στο χέρι της να αποφασίσει πού, πώς και πότε θα «παιδέψει» το παιδί της και ποιος θα καθαρίσει το λερωμένο χαλί μετά από αυτό και αν θέλει. να αλλάζετε βρεγμένα κλινοσκεπάσματα κάθε μέρα.

Άρνηση φαρμάκων και φαρμάκων

"Πίσω". Τα φάρμακα είναι επιβλαβή, η χρήση τους είναι αφύσικη και αντιοικολογική.

« Κατά» . Η έλλειψη φαρμακευτικής παρέμβασης σε σοβαρές μπορεί να οδηγήσει σε όχι πολύ ευχάριστα αποτελέσματα. Άλλωστε, δυστυχώς, το θέμα δεν λύνεται πάντα μόνο με τη βοήθεια της ομοιοπαθητικής και της βοτανοθεραπείας.

Πώς να λύσετε το πρόβλημα με τους εμβολιασμούς;

Παιδαγωγική συμπληρωματική σίτιση

« Πίσω» . Εάν η διατροφή της μαμάς και του μπαμπά μπορεί με ασφάλεια να ταξινομηθεί ως υγιεινή, τότε δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε για το αν το μωρό θα δοκιμάσω τον χυλό ή λαχανικά από το πιάτο τους. Είναι με τη βοήθεια που οι γονείς θα μπορέσουν να κατανοήσουν καλύτερα τις προτιμήσεις του μωρού, γιατί αν κάτι δεν του αρέσει, δεν θα δείχνει πλέον ενδιαφέρον για αυτό το προϊόν.

« Κατά» . Χωρίς επιχειρήματα.

Άρνηση των πλεονεκτημάτων του σύγχρονου κόσμου

"Πίσω". Διάφορες θηλές, μπουκάλια, πιπίλες, καροτσάκια, πάρκα, περιπατητές και κούνιες είναι επιβλαβείς για το παιδί.

Ταΐστε - μόνο με στήθος, κουβαλήστε - με σφεντόνα, πέτρα - στην αγκαλιά σας.

« Κατά» . Ίσως οι πιπίλες να χαλάσουν το δάγκωμα του παιδιού και φυσικά δεν πρέπει να υποκαθιστούν την επικοινωνία με τη μητέρα, αλλά τι να κάνετε αν είναι πολύ δύσκολο για ένα παιδί να κοιμηθεί χωρίς πιπίλα; Πώς να ταΐσετε ένα μωρό που τρέφεται με γάλα χωρίς μπιμπερό; Πόσο μακριά μπορείτε να πάτε με ένα μωρό σε μια σφεντόνα εάν η μητέρα είναι ήδη κουρασμένη από το περπάτημα στο πάρκο, αλλά πρέπει ακόμα να πάει στο κατάστημα και να αγοράσει είδη παντοπωλείου; Την απάντηση σε όλες αυτές τις ερωτήσεις πρέπει να αναζητήσετε μόνοι σας...

Σήμερα σας είπαμε τις αρχές της φυσικής μητρότητας. Ποια είναι η γνώμη σας για αυτό το θέμα; Γράψτε μας τις απαντήσεις σας στα σχόλια του υλικού.