Πώς να αυξήσετε γρήγορα την ενέργεια. Πώς να αυξήσετε τη δική σας ενέργεια. Πρακτική της αύξησης των κραδασμών

Χαίρετε.

Αργά ή γρήγορα, η στιγμή έρχεται όταν ξυπνούμε το πρωί, είναι δύσκολο για εμάς να εκπληρώσουμε κάθε δουλειά και στο σπίτι που έρχονται σπασμένα και κουρασμένα.

Αυτό σημαίνει ότι το επίπεδο της εσωτερικής ενέργειας του σώματος μειώθηκε και, με την ηλικία, αισθάνεται όλο και ισχυρότερη. Πώς να αυξήσετε τον τόνο ζωής του σώματος, προσθέστε δύναμη και ενέργεια για να νιώσετε στο ύψος, να αισθανθείτε χαρά και ευτυχία, να έχετε μια καλή στιγμή και πάντα να είστε επιτυχείς. Μετά από όλα, μόνο ένας που έχει πολλή ζωτικότητα γίνεται επιτυχής και ευτυχισμένη, δηλ. Υψηλό επίπεδο εσωτερικής ενέργειας. Σε αυτό το άρθρο θα γνωρίζετε όλοι. Επίσης, θα σας πω ότι οι περισσότεροι από εμάς παίρνουν την ενέργεια από εμάς, οπουδήποτε μας αφήνει. Σας διαβεβαιώνω ότι θα μάθετε σήμερα, ποτέ δεν έχετε ακούσει, λίγοι άνθρωποι το λένε γι 'αυτό. Ήρθε η ώρα να μάθετε για αυτό σε όλους.

Γιατί να αυξήσετε το επίπεδο της εσωτερικής ενέργειας

Εάν το επίπεδο της εσωτερικής μας ενέργειας είναι χαμηλό, πάσχει από την ψυχή και ολόκληρο τον οργανισμό στο σύνολό του. Είμαστε γρήγορα κουρασμένοι, αισθανόμαστε την έλλειψη δυνάμεων, και μόνο οι αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα αυξάνονται στο κεφάλι, καταβροχθίζοντας τα υπολείμματα της ενέργειας μας.

Αποδεικνύεται ένας φαύλος κύκλος, από το οποίο φαίνεται, δεν υπάρχει έξοδος. Εάν δεν παίρνουμε τίποτα για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα κερδίσουμε και πνευματικά προβλήματα, όπως η κατάθλιψη, περιόδους πανικού επιθέσεων και όλα τα είδη σωματικών ασθενειών.

Επομένως, εάν αντιμετωπίζετε σημάδια χαμηλής ενέργειας για μεγάλο χρονικό διάστημα, ήρθε η ώρα να πάρετε για τον εαυτό σας και να το αυξήσετε. Μετά από όλα, θέλετε να είστε υγιείς και χαρούμενοι.

Ποιο πλεονέκτημα θα αυξήσετε το ενεργειακό σας επίπεδο:

• Ο ζωτικός τόνος θα αυξηθεί και η αποτελεσματικότητα θα αυξηθεί.
• Θα γίνετε πιο σίγουροι.
• Οι επιθυμίες σας θα εκτελεστούν.
• Θα σταματήσετε να φοβάστε τις δυσκολίες της ζωής, η αντίσταση στο άγχος θα αυξηθεί.
• Πολλές ασθένειες θα υποχωρήσουν από εσάς, βελτιώνεται η υγεία.
• Πολλά ψυχολογικά προβλήματα θα φύγουν.
• Θα αντιμετωπίσετε πιο θετικά συναισθήματα και θα έρθουν μια αίσθηση ικανοποίησης από τη ζωή στο σύνολό της.

Και τέτοια μπόνους μπορούν να παραχωρηθούν πολύ.

Νομίζω ότι καταλαβαίνετε γιατί να αυξήσετε τη ζωτική σας ενέργεια.

Και να καταλάβουμε πώς να το αυξήσετε, ας μάθουμε πού αφήνει, αφήνοντας μας χωρίς δύναμη.

Αιτίες μείωσης της ενέργειας μας

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τη μείωση της ζωτικότητας.

Είναι λάθος φαγητό, η εισαγωγή ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής, κακή οικολογία, ένα μακρύ κάθισμα με τηλεόραση και, casual. Σχετικά με αυτά ήδη γράφονται και αναστέλλονται. Και δεν θα επαναλάβω.

Θα σας πω για τους παράγοντες που λένε λίγοι άνθρωποι, αλλά πραγματικά καταναλώνουν το μερίδιο του λιονταριού στην ενέργεια μας, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να απαλλαγείτε από τα πρώτα. Ελευθερωμένοι από αυτούς, θα επιστρέψετε τελικά τον εαυτό σας μια πλειοψηφία της ενέργειας και θα γίνει πραγματικά υγιής και. Αλλά γίνονται ισχυρότερες, δεν θα είστε τόσο τρομακτικοί είτε οικολογία είτε άγχος ούτε άλλοι αρνητικοί παράγοντες. Ξεχνούν γι 'αυτούς, επειδή δεν είναι κερδοφόρα για πολλούς, έτσι ώστε οι άνθρωποι όλοι να γνωρίζουν, για κάποιους απλά να μην πω. Το σύστημα χρειάζεται υπάκουους ανθρώπους. Και ένα άτομο με ισχυρή ενέργεια γίνεται έξυπνη, σοφός και επομένως ένα άτομο από το σύστημα. Κάνει τον εαυτό του μοίρα. Πώς θέλετε να γίνετε ένας ισχυρός ή αδύναμος, ελεύθερος ή σκλάβος, να λύσετε μόνο εσείς.

Κατανάλωση αλκοόλ

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το αλκοόλ δεν είναι τόσο επιβλαβές όσο γράφουν γι 'αυτόν. Άλλοι πιστεύουν ότι, αντίθετα, μας δίνει δύναμη, είναι τρίτο σίγουροι ότι η μέτρια χρήση δεν καταστρέφει το σώμα. Όλες αυτές οι απόψεις είναι λανθασμένες.

Το αλκοόλ είναι ένα τρομερό δηλητήριο που παίρνει πολλές δυνάμεις μας, εξαντλούνται το σώμα, καταστρέφει τον εγκέφαλο, μας στερεί από τη βούληση και την ελευθερία δράσης, μας κάνει υπάκουους μαριονέτες. Και το κάνει σταδιακά, ανεπαίσθητα για την ίδια την πυρκαγιά, ακόμα κι αν πίνετε μόλις τα Σαββατοκύριακα, γυρίζοντας άγχος μετά την εργασία. Πολλοί είναι ευεργετικοί για τους ανθρώπους να πίνουν αλκοόλ.

Σε αυτό το blog θα βρείτε πολλά άρθρα για το αλκοόλ. Διαβάστε τα και θα καταλάβετε, προς και.

Εάν θέλετε να είστε πλήρως υγιείς, να κερδίσετε την ευτυχία, πρέπει να ανακτήσετε το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειας που παίρνει το αλκοόλ. Έτσι, σταματήστε να καταναλώνετε ακόμη και σε μικρές δόσεις.

Ανθυγιεινό και εσφαλμένο σεξ

Τι σημαίνει? Το ίδιο το φύλο είναι πολύ χρήσιμο για την υγεία, και ως εκ τούτου μας δίνει δύναμη και ενέργεια, αλλά μόνο υπό ορισμένες προϋποθέσεις που πρέπει να θυμάστε.

Εάν είστε πολύ συχνά σεξ, χωρίς να λαμβάνετε υπόψη το ενεργειακό σας σύνταγμα, θα χάσετε μόνο την ενέργεια και να μην το αποκτήσετε. Όπως συχνά, για κάθε άτομο με διαφορετικούς τρόπους, όλα εξαρτώνται από την κατάσταση της ενέργειας του σώματος, της ηλικίας, την εποχή του χρόνου και άλλων παραγόντων. Κάποιος μπορεί και θέλει να κάνει κάθε μέρα, ένα άλλο είναι αρκετό μία φορά την εβδομάδα ή ακόμα και 1 φορά το μήνα. Πώς να μάθετε τη σωστή συχνότητα του σεξ; Όλα είναι πολύ απλά. Εάν περάσετε το σεξ αν το σώμα είναι γεμάτο σεξουαλική ενέργεια και θέλει τον εαυτό σας, και όχι εσύ, με τις σκέψεις σας, τον ενέπνευσε μια σεξουαλική επιθυμία, τότε μην κρατάτε πίσω, αφήστε το σώμα σας να απολαύσει σεξ, και από την ευχαρίστηση θα αυξήσει μόνο τον τόνο της ζωής σας.

Ακριβώς σήμερα, ως αποτέλεσμα της επιτυχίας της κοινωνίας, τη διαθεσιμότητα των σχέσεων για μια νύχτα και υπερπληθυσμό χυδαία στο Διαδίκτυο, στην τηλεόραση, έχουμε σεξ, όχι όταν ρωτάει το σώμα, αλλά στην κλήση των διακριτικών σκέψεων μας. Ή απλά το κάνουν να το κάνουν, και πραγματικά δεν το θέλουμε. Το φύλο αυτό παίρνει τη δύναμή μας.

Κοιτάξτε πρώην πόρνες ηλικίας. Παρακολουθούν τρομερά, όλοι φαίνονται μεγαλύτεροι από τα χρόνια τους. Αυτά είναι όλα τα σημάδια χαμηλής ενέργειας.

Αλλά τι να κάνετε αν το φύλο θέλει έναν συνεργάτη, και δεν το θέλουμε. Άλλοι κανόνες έρχονται στη διάσωση.

Υπάρχουν ορισμένες τεχνικές φύλου στις οποίες η ενέργεια δεν καταναλώνεται, αλλά το αντίθετο αγοράζεται. Είναι εύκολο να βρείτε πληροφορίες σχετικά με το σεξ του Tantric και Taoisk. Εάν εν συντομία, ένας άνθρωπος δεν πρέπει να χάσει τον σπόρο κατά τη διάρκεια του σεξ, και οι δύο εταίροι θα πρέπει να κατευθύνουν ενέργεια, καθώς και να δώσουν έναν σύντροφο. Σε γενικές γραμμές, το σεξ της γυναίκας βασικά δίνει ενέργεια, ενώ ένας άνθρωπος όταν χάνει το σπέρμα, το χάσει.

Για να υπάρχει σεξ, η ενέργεια είναι πιο συσσωρευμένη από την χαμένη, είναι επίσης απαραίτητη η συμμόρφωση με τον σημαντικότερο κανόνα.

Το σεξ πρέπει να συνοδεύεται Αγάπη.

Η αγάπη είναι όλα, αυτή που δίνει ένα απεριόριστο ποσό ενέργειας από ό, τι θα κάνατε. Το σεξ χωρίς να λάβει αγάπη, χάλια δυνάμεις, ακόμα κι αν νομίζετε ότι έφερε ευχαρίστηση. Γιατί συμβαίνει αυτό, αυτή είναι μια ξεχωριστή μεγάλη συνομιλία. Μπορείτε να διαβάσετε λίγο γι 'αυτό σε αυτό το άρθρο.

Επίσης, διαστρεβλωμένο φύλο, το ίδιο φύλο, τον ονάνικο και άλλα είδη φύλου, τα οποία δεν θέλω να μιλήσω, να πάρουν κυρίως ενέργεια και να μην το δώσω.

Το σεξ δεν λέει λίγο όταν επηρεάζουν το θέμα της αύξησης του τόνου ζωής και το σετ ενέργειας. Αλλά είναι τόσο σημαντικός στα θέματα της ενέργειας του σώματος, που ξεχνάμε γι 'αυτόν και κατάχρηση σεξ, υπονομεύουμε μόνο την υγεία μας, αντί να γίνετε πιο υγιείς και χαρούμενοι.

Μη ντροπαλός και λάθος ημέρα της ημέρας που σχετίζεται με τον ύπνο

Το πολυάσχολο πρόγραμμα εργασίας στις σύγχρονες συνθήκες της ζωής, οδηγεί στο γεγονός ότι συχνά δεν εμπίπτει, πρόσφατα βάζουμε και κοιμούνται. Και ο υπερφορτωμένος εγκέφαλος συνεχίζει να εργάζεται το βράδυ, κοιμόμαστε καλά, θα έχουμε τα επεισόδια του προηγούμενου γεγονότος άγχους. Δεν υπάρχει λόγος για την κανονική ανάπαυση.

Σήμερα, ο εργοδότης συχνά συμπιέζει όλους τους χυμούς από τον υπάλληλο, θυσιάζει για κάποια δουλειά, δεν πέφτει έξω και οδηγεί τη λάθος μέρα της ημέρας.

Αργά ή γρήγορα, αυτό θα οδηγήσει σε υπέρταση, στις ασθένειες της ψυχής ή του σώματος.

Όλα, πιθανότατα, είδαν όταν οι ήρωες έπαινο σε οποιαδήποτε ταινία για το γεγονός ότι δεν κοιμόταν τη νύχτα, εκτελεί κάποιο επαγγελματικό χρέος. Για παράδειγμα, ο ερευνητής το απόγευμα και τη νύχτα διερευνά μια αλυσίδα εγκλημάτων, πιάνοντας τους εγκληματίες. Αλλά είναι όμορφο μόνο στην ταινία. Στην πραγματικότητα, η έλλειψη ύπνου και η συνεχής μη συμμόρφωση με το καθεστώς της ημέρας είναι χάλια όλη την ενέργεια από το σώμα και μετατρέπει κάθε σούπερ ήρωα σε ένα ρηχό και άρρωστο άτομο.

Φυσικά, μερικές φορές, πρέπει να κοιμάστε για κάποια επιχείρηση. Μην αντιλαμβάνε τα πάντα κυριολεκτικά. Αλλά αν ένας τέτοιος τρόπος συμβαίνει συχνά και συνεχώς, σίγουρα θα οδηγήσει σε θλιβερές συνέπειες.

Οι εργοδότες σήμερα απολαμβάνουν το γεγονός ότι οι άνθρωποι εμπνέουν την ορθότητα της ηρωικής στάσης στην εργασία και τη δωρεά του υπαλλήλου σε αυτήν.

Η έλλειψη ύπνου παίρνει πολλή ενέργεια, το σώμα και η ψυχή χρειάζονται μια πλήρη διακοπή. Οι φυσικοί νόμοι πράγματι δεν ενδιαφέρονται για τους νόμους της σύγχρονης κοινωνίας.

Επομένως, εάν θέλετε ο ζωτικός τόνος σας να είναι στο ύψος, να κοιμηθείτε τον αριθμό των ωρών. Για ένα άτομο, είναι 7-8 ώρες.

Αλλά λίγο απλά κοιμάστε καλά.

Υπάρχει μια τέτοια έννοια ως φυσικές ανθρώπινες βιορυθμίες. Εάν, ας πούμε, βρισκόταν στις 2 το πρωί και σηκώνεστε στις 10 το πρωί, έσπασε το φυσικό βιοϋθυμο, ακόμα κι αν κοιμόταν 8 ώρες και ως εκ τούτου έχασε ενέργεια. Εάν υπάρχει ένα τέτοιο καθεστώς, είστε σπάνιοι, φυσικά, δεν υπάρχει τίποτα τρομερό. Αλλά αν αυτό συμβεί συνεχώς και συχνά, θα χάσετε πολλή ενέργεια και επομένως νωρίτερα ή αργότερα απλά να αρρωστήσουν.

Κάτω 10-11 ώρες και σηκωθείτε σε 6-7 και στη συνέχεια το ενεργειακό σας επίπεδο θα είναι πάντα υψηλό, θα νιώσετε όμορφο.

Και δεν είναι απαραίτητο να το αντιληφθεί σαν κάτι μυστικιστικό και πνευματικό. Αντιμετωπίστε το διαλογισμό ως συμβατική άσκηση σχετικά με τον έλεγχο της ψυχής σας. Το κύριο πράγμα είναι να το κάνετε σωστά και στη συνέχεια τα αποτελέσματα δεν θα το κάνουν να περιμένει. Το σώμα σας θα γεμίσει σταδιακά με την ενέργεια και γίνεται όλο και πιο υγιής. Προηγουμένως, η ενέργεια πέρασε στο εγώ, τώρα θα πάρει τελικά το σώμα. Και να διαβάσετε στα άρθρα μου.

Επίσης, για να σταματήσετε το εγώ που εφαρμόζεται και να ολοκληρωθεί στο Shavasan. Γενικά, η χαλάρωση και υπάρχει μια αναστολή της ψυχής, την απομάκρυνση της έντασης όταν ηρεμήσουμε, παύουν να δοκιμάζουμε κακά συναισθήματα και η ενέργεια επιστρέφει σε εμάς.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πάντα τόσο σημαντικό και παντού για να είναι ήρεμος, όχι νευρικός σε μικρές, φιλοσοφικά τη ζωή. Και τότε δεν θα σπαταλήσουμε τη δύναμη σε περιττές εμπειρίες. Για να επιτευχθεί αυτό ισχύει στην καθημερινή ζωή. Αυτό είναι ένα κράτος όταν τα συναισθήματα δεν μας παραβλέπουν, και μπορούμε να τα βλέπουμε από την πλευρά, ελέγχοντάς τους έτσι. Καταπολέμηση της ευαισθητοποίησης, αρχίζουμε να βλέπουμε τον κόσμο με μια νηφάλια, αγνοή άποψη και να σταματήσουμε να κάνω λάθη. Έτσι επιστρέφουμε ενέργεια όλη την ώρα. Αλλά η συνειδητοποίηση είναι δύσκολο να επιτευχθεί απλώς, ένα τέτοιο κράτος μελετάται στο διαλογισμό και μεταφέρεται σταδιακά στην καθημερινή ζωή.

Για να αυξηθεί ο ήχος ζωής είναι πολύ σημαντικός στο διαλογισμό και κατά τη διάρκεια των συνεδριάσεων χαλάρωσης είναι καλό να χαλαρώσετε το σώμα. Έτσι απομακρύνουμε τους εσωτερικούς σφιγκτήρες και τα μπλοκ που σχηματίστηκαν ως αποτέλεσμα της παρεξήγησης της ψυχής. Είναι αυτοί που δεν μου δίνουν να ρέουν μέσα μας μια ζωτική ενέργεια, να στερούμενες δυνάμεις των ΗΠΑ. Διαλύστε τα μπλοκ με τη μέση της προσοχής και τα βλέποντάς τα από την πλευρά. Σε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πώς να το κάνετε, μπορείτε να διαβάσετε.

Έτσι, συμμετέχετε σε διαλογισμό, και θα αυξήσετε την εσωτερική ενέργεια, η δύναμη θα έρθει σε σας.

Αφού αφομοιώσετε τον διαλογισμό, μπορείτε να αυξήσετε ακόμη και την ενέργειά σας, να γίνετε ισχυρότερος, πιο υγιεινός και πιο ευτυχισμένος.

Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να απολαύσετε τη γιόγκα Hatha ή την πρακτική του τσιγκόνγκ. Και δεν δίνουν κατ 'ανάγκη πολύ χρόνο. Ένα σύντομο σύμπλεγμα άσκησης, για παράδειγμα, όπως περιγράφεται, αλλά εκτελέστηκε σωστά, αυξάνει σημαντικά την εσωτερική ενέργεια. Υπάρχουν επίσης ασφαλείς, θαυμάσιες τεχνικές που συμβάλλουν στην αύξηση της ζωτικότητας, όπως η Bandha Moula, οι πυλώνες που στέκονται, -.
Θα μιλήσουμε γι 'αυτούς σε μεμονωμένα άρθρα.

Και τώρα θα συνοψίσουμε το άρθρο.

Για να αυξήσετε τη ζωτικότητα, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η ποσότητα της εσωτερικής ενέργειας για να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ, να μάθετε πώς να κάνετε σεξ να κάνετε σεξ, να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και ακολουθήστε τη λειτουργία Sleep. Αλλά το πιο σημαντικό είναι να σταματήσετε να βιώνουμε αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα - να είστε νευρικοί, να ανησυχείτε, να φοβάστε, να ζηλεύω, θυμωμένος, θλίψη κ.λπ., δηλ. Σταματήστε να δώσετε τις περισσότερες από τις δυνάμεις στο εγώ μας.

Θυμηθείτε, όλα, και μάλλον περισσότερες ασθένειες, όπως λένε, από τα νεύρα. Αλλά δεν θα είστε σε θέση να τα δοκιμάσετε ενώ εντοπίζετε με την ψυχή και δεν γνωρίζετε ένα άλλο καθεστώς αντίληψης, δεν γνωρίζετε ποια σιωπή είναι.

Μόνο κοιτάζοντας από την άποψη των ματιών ενός πουλιού, όπου η ψυχή ζει, στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του, θα μπορέσετε να τα ταξινομήσετε με το μυαλό σας και να σταματήσετε να το τρώτε με την ενέργειά σας.

Και μπορείτε να το κάνετε μόνο σε διαλογισμό.

Θυμηθείτε, αν κοιτάξετε το μυαλό σας από την πλευρά, τότε δεν είστε μυαλό, είστε κάτι περισσότερο. Έχετε μια ψυχή, αυτή η συνείδηση.

Και σε όλα αυτά.

Βλέποντας σύντομα συναντήσεις, φίλους.

Φροντίδα και γίνετε υγιείς και χαρούμενοι.

Και στο τέλος της μουσικής για να αυξήσει τη διάθεση και ως εκ τούτου την αύξηση της ενέργειας:

Συχνά, οι άνθρωποι αισθάνονται δύσκολο να εκτελέσουν τα ευκολότερα καθήκοντα και το μόνο πράγμα που θέλουν - ξαπλώστε στο κρεβάτι και πηγαίνετε εκεί λίγες μέρες.

Μερικοί προσπαθούν να αντιμετωπίσουν αυτή την κόπωση με τη βοήθεια διαφόρων ενέργειας και καφέ ή με τη βοήθεια σχεδόν γύρω από το ρολόι να κοιμηθεί το Σαββατοκύριακο. Τίποτα άλλο παρά κακό, τέτοιοι τρόποι δεν θα σας φέρουν.

Ήρθε η ώρα να θυμόμαστε ένα τέτοιο πράγμα ως ζωτική ενέργεια. Ορισμένοι αναφέρθηκαν σε αυτή την έννοια στον εσωτερικό και μυστικισμό, περιφρονητικά snorty και δεν πιστεύουν στην ύπαρξή του. Ωστόσο, υπάρχει σε καθέναν από εμάς και μερικές φορές είναι απαραίτητο να αποκατασταθούν τα αποθεματικά της, διότι χωρίς αυτό δεν θα μπορέσουμε να λειτουργήσουμε κανονικά. Ας αναρωτηθούμε τι είναι, γιατί αυτός ο πόρος μπορεί να μην είναι αρκετός και πώς να αυξήσει τη ζωτική ενέργεια.

Οι λόγοι για τη μείωση της ζωτικότητας σχετίζονται στενά με τις ακόλουθες στιγμές.

Δυσαρέσκεια και εμπειρίες

Οποιοδήποτε άγχος οδηγεί σε διαρροή ζωτικής ενέργειας από το σώμα. Τα αρνητικά συναισθήματα μας καταστρέφουν, πάρτε ενέργεια και μεγαλώνουν όλο και περισσότερο. Οποιοδήποτε μειονέκτημα, αδυναμία, αδυναμία συγχωρήσεως ενός ατόμου οδηγεί στο γεγονός ότι η ζωτικής σημασίας σας ενέργεια ξηραίνεται σταδιακά.

Διαστάσεις του Obid.

• Απλό - Όταν ένα άτομο, για παράδειγμα, δεν περιορίστηκε κάποια υπόσχεση. Μπορείτε να απαλλαγείτε από μια τέτοια δυσαρέσκεια από μια απλή υπενθύμιση για να εκπληρώσετε την υπόσχεση. Η ζωτική ενέργεια αφήνει ακόμη και με τέτοια, δεν φαίνεται τόσο σημαντικές περιστάσεις.
• Συγκρότημα - Συσσωρευμένη δυσαρέσκεια, αξιώσεις στον άνθρωπο και ούτω καθεξής. Μια αρκετά σοβαρή συζήτηση για τις ψυχές, και όχι μόνο να απαλλαγείτε από τη δυσαρέσκεια, αλλά και να διορθώσετε τις σχέσεις με ένα άτομο.
• Η δυσαρέσκεια του παρελθόντος είναι ο πιο περίπλοκος τύπος αδικήματος. Μπορεί να πάει από την ίδια την παιδική ηλικία, που συχνά συνδέεται με τυχόν ψυχικούς τραυματισμούς ή σοβαρά διαλείμματα.

Ενέργεια ζωής και σωματική υγεία

Όλες οι εμπειρίες σχηματίζονται από το αδίκημα. Ταυτόχρονα, σχεδόν όλες οι αλλαγές στον άνθρωπο: τη στάση, τη φωνή, τις εκφράσεις του προσώπου και τις χειρονομίες. Κάθε συγκίνηση οδηγεί σε διάφορες αλλαγές στο σώμα και διεγείρει διάφορες μυϊκές ομάδες σε διάφορα μέρη του σώματος.

Η αιτία διαφόρων όγκων, συμπεριλαμβανομένου του κακοήθους, είναι μακρές και ισχυρές δυσκολίες που δεν μπορούσαμε να κερδίσουμε. Κάποιος πιστεύει ότι ο καρκίνος είναι πάντα η αιτία κάποιων συγκρούσεων που μεγάλωσε από την παιδική ηλικία ή την εφηβεία.

Μόλις σταματήσουμε να προσβληθούν, η δύναμη της ζωτικότητας θα αυξηθεί γρήγορα.

Η ευελιξία των απόψεων είναι απαραίτητη, καθώς οι άνθρωποι που δεν γνωρίζουν πώς να αλλάζουν τις απόψεις τους και να στέκονται στη διαρκώς τους, ώστε να αναγκάζουν τους άλλους να πιστεύουν κατά τη γνώμη τους, υποφέρουν από αρθρίτιδα και αρθροσύνη. Η απενεργοποίηση των απόψεών τους, στο τέλος, οδηγεί στην απενεργοποίηση του ίδιου του σώματος.

Το όλο σώμα φαίνεται να μιλάει για την επιμονή του ιδιοκτήτη του: μεγαλώνουν και οι αρθρώσεις είναι φλεγμονώδεις, τα χέρια και τα πόδια τους είναι καλά κινούμενα, η ευελιξία και η κινητικότητα χάνονται.

Οι ασθένειες είναι η ανάγκη να επανεξετάσει τη συμπεριφορά τους, τις απόψεις και τα συναισθήματά τους. Κάθε ασθένεια προσπαθεί να σας πει για κάτι και πρέπει να είστε σε θέση να ακούσετε τι λέει το δικό σας σώμα. Σας δείχνουν για τις ελλείψεις σας που πρέπει να δώσετε προσοχή. Η αποκατάσταση της ζωτικής ενέργειας αρχίζει με τη συγχώρεση του αδικήματος.

Εάν αντιμετωπίσατε προσβάθμιση, τότε είναι καλύτερο να εκφράσετε αμέσως τη γνώμη σας σχετικά με αυτό. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τη συσσώρευση του αδικήματος, ειδικά αφού αυτό φαίνεται να είναι ασήμαντη για μας, τελικά, μεταμορφώνεται σε ένα ισχυρό αδίκημα μόνο επειδή δεν λύσαμε το πρόβλημα εγκαίρως και όλο και πιο τυλιγμένο.

Περιττές λέξεις

Από τις ασχολίες συνομιλίες, η ενέργεια ζωής πηγαίνει πουθενά. Δεν παίρνετε τίποτα από αυτή τη συζήτηση, απλά παραλείψτε την ανεκτίμητη δύναμη και το χρόνο που όλοι δεν έχουμε τόσο πολύ. Επομένως, αν αισθάνεστε πώς η συνομιλία χάνει οποιοδήποτε νόημα, είναι καλύτερο να το ολοκληρώσετε αμέσως. Κάποιοι σοφοί υποστηρίζουν ότι το επίπεδο της ζωτικής ενέργειας αυξάνεται κατά τη στιγμή που ένα άτομο είναι σιωπηλό και σκέφτηκε η γαλήνια του.

Ο εσωτερικός διάλογος παίρνει ενέργεια

Επίσης, από μόνη της ανησυχίες και διεξάγουμε το 99% του χρόνου, οπότε ξοδεύουμε μια δέσμη ενέργειας σε αυτό. Ειδικά σε αυτές τις στιγμές όταν βιδώνουμε τον εαυτό σας στο κεφάλι σας και σκεφτείτε για κάποιες αρνητικές σκέψεις μία φορά. Ή να μάθετε πώς να σκέφτεστε θετικά, ή να μην σκεφτείτε καθόλου.

Κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας ή διαφωνίας, η συνείδηση \u200b\u200bεπαναπρογραμματίζεται μαζί του, μερικά πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα μετατοπίζονται, ορισμένες σκέψεις είναι υπερβολικές, η θέα μπορεί να αλλάξει στο ακριβώς αντίθετο. Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να σκεφτεί τι δεν έχει συμβεί ακόμα και θα συμβεί μόνο σύντομα. Επίσης, δεν πρέπει να μιλάει ή να σκεφτεί τι συμβαίνει στη ζωή σας αυτή τη στιγμή.

Σε γενικές γραμμές, δεν πρέπει να περάσετε χρόνο για να επικοινωνήσετε με κάποιον με τον οποίο η συζήτηση δεν θα φέρει κανένα όφελος με τη μορφή νέων πληροφοριών ή χρήσιμων δεξιοτήτων. Η επικοινωνία μαζί σας με τη μορφή ατελείωτων ανόητων μονολόγων πρέπει επίσης να σταματήσει.

Φυσικούς παράγοντες

Η δύναμη της ζωτικής ενέργειας αποδυναμώνει, επειδή δεν υπάρχει αρκετή ενέργεια στο σώμα σας. Εάν κοιμάστε για λίγες ώρες την ημέρα, μην πάρετε αρκετό ύπνο, τότε περάστε όλη την ημέρα στα πόδια μου και σε μια σύγχυση, χωρίς να αφήσετε τον εαυτό σας να χαλαρώσετε, πώς θα προέρχεται η δύναμη; Η αποτυχία του Biorhythm θα οδηγήσει στο γεγονός ότι το σώμα δεν θα καταλάβει πότε θα πρέπει να ξεκουραστεί και να συσσωρεύσει ενέργεια και γενικά θα είναι αμηχανία, με την οποία συνδέεται η ξαφνική αλλαγή στη συνήθη ρουτίνα της ημέρας. Από την άποψη αυτή, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, θα κανονίσει μια απεργία.

Η απουσία σωματικής άσκησης θα οδηγήσει σε μυϊκή ατροφογόνο, ο συνολικός τόνος του σώματος μειώνεται, η ανοσία αποδυναμώνεται και μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλο αριθμό προβλημάτων υγείας. Για να τα αποφύγετε, να κολλήσετε στη σταθερή λειτουργία, προσπαθήστε να αναγκάσετε τον εαυτό σας ταυτόχρονα να σηκωθείτε και να πάτε στο κρεβάτι, ασκείτε καθημερινά, ακόμα κι αν δεν είναι πολύ βαρύ. Πώς να αυξήσετε τη ζωτική ενέργεια και θα γεμίσει με θετικά συναισθήματα;

με τη φύση

Φύση, δέντρα, ζώα και ούτω καθεξής ζωτικής ενέργειας, και η θορυβώδης πόλη το χάλια. Και ακόμη και να μην αναφέρουμε ότι η ζωή στην ίδια την πόλη εξαντλείται και το κάνει για πάντα να τρέχει και να βιαστεί κάπου. Ξοδεύουμε πάρα πολύ χρόνο στην εργασία ή στο σπίτι, οπότε αισθανόμαστε την αιχμηρή έλλειψη ακόμη και στον καθαρό αέρα.

Στη φύση, μπορούμε να αποσπά την προσοχή από τα πάντα, να χαλαρώσουμε την ψυχή, να απολαύσετε τη σιωπή και να αποκαταστήσετε έτσι ζωτική ενέργεια. Μετά από μια βόλτα στον καθαρό αέρα, μπορείτε να νιώσετε ότι η ενέργεια αρχίζει σχεδόν από εσάς. Ίσως αυτός είναι ο ευκολότερος και πιο ευχάριστος τρόπος για τον έλεγχο της ζωτικής ενέργειας.

Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό μερικές φορές την εβδομάδα για να πάει στο πάρκο ή το δάσος για να πάρει μια χρέωση ενέργειας και σθένος. Εάν έχετε μια τέτοια ευκαιρία, τότε πηγαίνετε στο χωριό και εκεί αισθάνεστε ήδη εντελώς. Μετά από δύο μέρες μόνο με τη φύση, θα νιώσετε τόσο καλά όσο δεν αισθανθήκατε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πηγή ενέργειας ζωής - η ράβδος μας

Το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή σας είναι οι ρίζες σας. Ποτέ μην ξεχνάτε τους γονείς σας και αισθάνεστε πώς η ενέργεια αρχίζει να περάσει μέσα σας με ένα ισχυρό ρεύμα. Έτσι, δεν προσπαθούμε να προβληματιστούμε, χωρίς γονείς, δεν είμαστε κανείς.

Εάν ειλικρινά προσπαθήστε να αποκαταστήσετε τις σχέσεις με τους γονείς σας, σύντομα, μετά από αυτό θα αισθανθείτε πώς θα αλλάξει η ζωή σας.

Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο ήταν, αρχίστε να κάνετε τα πρώτα βήματα για να επαναφέρετε την επικοινωνία μαζί τους.

Ακόμα κι αν διέπραξαν κάποια λάθη, συγχωρέστε τους. Είναι οι ίδιοι άνθρωποι με όλους, είναι τυπικά από λάθος με τον ίδιο τρόπο όπως όλοι.

Μην ζητάτε τίποτα από αυτά, και μην ξεχάσετε να είστε ευγνώμονες γι 'αυτούς για να σας δώσουν τη ζωή.

Η ζωή σας θα γίνει πιο εμπεριστατωμένη αν τους καλέσετε κάθε μέρα, ελάτε, ενδιαφέρονται για την ευημερία τους. Το κύριο πράγμα είναι να κάνουμε τα πάντα ειλικρινά, και όχι ψηλότερα, διότι διαφορετικά θα υπάρξει μικρό σημείο.

Φροντίστε την ηρεμία τους, πείτε τους όλα ειλικρινά, αλλά μην φορτώνετε τα προβλήματά σας. Θα αισθανθείτε την υποστήριξή τους πάντα, σε κάθε περίπτωση, αλλά από τότε που αντιμετωπίζουν όλα τα προβλήματά σας, όπως δικά τους, δεν πρέπει να κακοποιούνται από αυτήν.

Εάν οι γονείς σας είναι ήδη ζωντανοί, τότε θυμηθείτε τις ευτυχισμένες στιγμές, για τις οποίες τους αγαπάτε και τους συγχωρείτε και τους συγχωρείτε και τον εαυτό σας. Εάν κατηγορείτε τον εαυτό σας κάθε μέρα για το γεγονός ότι έδωσαν λίγη προσοχή σε αυτούς ότι δεν έρχονται συνεχώς ή προσβεβλημένοι από κάτι σε μια συνομιλία, στη συνέχεια, απελευθέρωσαν όλα. Δεν μπορείτε να σύρετε αυτό το φορτίο όλη τη ζωή σας.

Ο τρόπος που χτίζετε τη σχέση σας με τους γονείς σας θα επηρεάσει τη σχέση σας με τα παιδιά σας. Θα είστε η ίδια πηγή ενέργειας για αυτούς, οπότε σκεφτείτε ποια ενέργεια μπορείτε να το περάσετε;

Αλλάξτε τον εαυτό σας, αλλάξτε τον εαυτό σας εσωτερικά και θα παρατηρήσετε πώς η ζωή σας γίνεται πιο ευτυχισμένη και επιτυχημένη. Χρησιμοποιήστε ενεργειακές πρακτικές που θα σας βοηθήσουν, αλλά μην πιστεύετε ότι είναι μια καθολική λύση σε όλα τα προβλήματά σας.

Πρακτικούς τρόπους αύξησης της ενέργειας

Η ενεργειακή ενεργειακή ενεργειακή ζωή θα οδηγήσει στη συνέχεια σε μια πλήρη μετασχηματισμό του χαρακτήρα ενός ατόμου. Για να πάρετε περισσότερα θα πρέπει να αλλάξετε τον εαυτό του προς το καλύτερο. Οι περισσότεροι άνθρωποι και γνωρίζουν έτσι πώς να αυξήσουν το επίπεδο της ενέργειας τους, αλλά δεν το καθιστούν εξίσου την απροθυμία να αλλάξουν τις συνήθειες και τα θεμέλιά τους ή το Banal Laziness. Αν θέλετε να γίνετε ενεργητικός, τότε θα πρέπει επίσης να έχετε μια μεγάλη επιθυμία να αλλάξετε τη ζωή σας.

Έτσι, τι υπάρχουν τρόποι να αυξήσετε την ενέργεια;

Να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες. Είναι οι κύριοι εχθρούς της ζωτικότητας σας. Το κάπνισμα, το αλκοόλ και ο εθισμός ναρκωτικών σέρνει κάτω και επειδή παίρνουν την ενέργειά σας, δεν έχετε ήδη δύναμη για να τα πολεμήσετε.

Όλοι τους προκαλούν εξάρτηση και μέχρι το άτομο να πάρει μια άλλη δόση, η απόδοσή του μειώνεται πολύ και δεν μπορεί να επικεντρωθεί στην πράξη. Μετά την υιοθέτηση της δόσης, η απόδοση αυξάνεται, αλλά για λίγο, αφού σύντομα ένα άτομο αισθάνεται και πάλι την ανάγκη για αυτό. Όλες οι κακές συνήθειες σας καταστρέφουν το σώμα σας και οδηγούν σε μια ποικιλία ασθενειών και αυξημένη ευερεθιστότητα, η οποία οδηγεί σε προσβολές, δικές του και άλλες. Εάν μπορείτε να τα ξεφορτωθείτε, θα αισθανθείτε αμέσως αλλαγές στον εαυτό σας. Κάποιοι αντιμετωπίζουν με το δικό τους, κάποιος απευθύνεται στους ειδικούς του επαγγέλματος. Δεν έχει σημασία πολύ, από το κύριο αποτέλεσμα. Εάν μπορείτε να το κάνετε και να βγάλετε στο δρόμο για να αλλάξετε τη ζωή σας, τότε μπορείτε και τα υπόλοιπα.

1. Οι πλήρεις διακοπές είναι απαραίτητες για το σώμα. Δεν μπορεί να εργαστεί 24 ώρες την ημέρα, πρέπει να αποκαταστήσει την ενέργεια. Εάν αισθάνεστε ότι εργάζεστε στο όριο της δύναμης σας, και δεν μπορείτε να εκπληρώσετε την εργασία με ένα ποιοτικά, είναι καλύτερο να ξεκουραστείτε. Από την ανακύκλωση αυτή, η ζωτική ενέργεια των γυναικών εξαντλείται ιδιαίτερα. Μετά την ανάπαυση, μπορείτε να ολοκληρώσετε αυτό το έργο ταχύτερο και υψηλής ποιότητας. Εάν αισθάνεστε ότι είστε γεμάτοι ενέργεια στη μέση της νύχτας, τότε μην το σπαταλάτε και να αναλάβετε την εργασία, αλλά να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι το πρωί το σώμα σας δεν θα το εκτιμήσει και δεν θα έχετε τις δυνάμεις ξανά.
2. Βρείτε ένα στόχο στη ζωή. Οι άνθρωποι που το έχουν, όλη η ενέργεια τους αποστέλλονται για να το επιτύχουν και δεν ξοδεύουν νερό. Αντίθετα, οι άνθρωποι που δεν ξέρουν τι θέλουν να επιτύχουν, ξοδεύουν την ενέργειά τους σε anywear και δεν μπορούν να επιτύχουν τίποτα για το λόγο αυτό.
3. Επικοινωνούν με θετικούς ανθρώπους. Οι άνθρωποι γεμάτοι αρνητικότητα θα ρίξουν αυτό το αρνητικό σε σας. Εσείς ο ίδιος δεν θα παρατηρήσετε πώς, μετά την επικοινωνία με ένα τέτοιο πρόσωπο, οι σκέψεις σας θα γίνουν καταθλιπτικές. Τροφοδοτούν τέτοιες σκέψεις, τυπικά "ενεργειακά βαμπίρ". Το ίδιο με τους θετικούς ανθρώπους. Θα σας χρεώσουν με την ενέργειά τους και θα νιώσετε τη δύναμη να κάνετε κάποια πράγματα. Με αυτούς τους ανθρώπους, μπορείτε ακόμα να είστε σιωπηλοί και να αισθάνονται ακόμα σαν να σας μολύνουν με μια καλή διάθεση.
4. Κάνε ό, τι σου αρέσει. Αν δεν σας αρέσει αυτό που κάνετε, είναι απίθανο να ξοδέψετε όλη τη δύναμή σας σε αυτόν. Εάν κάνετε το αγαπημένο σας πράγμα, τότε εσείς είστε μολυσμένοι με ενθουσιασμό και είστε έτοιμοι να ελαχιστοποιήσετε τη χάρη αυτής της υπόθεσης και ταυτόχρονα δεν θα σας στραγγαλίσει καθόλου.
5. Ενεργός τρόπος ζωής - Βοηθός σας. Η άσκηση θα σας γεμίσει με ενέργεια και σθένος, αν μόνο εσείς μην το παρακάνετε.
6. Οι βιταμίνες χρειάζονται για κάθε άτομο. Τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, χόρτα. Οι φυσικές βιταμίνες που περιέχονται σε αυτά θα καθαρίσουν το σώμα σας, θα δώσουν ενέργεια για τις υποθέσεις σας. Οι βιταμίνες λαμβάνουν μόνο από φυσικά προϊόντα, μην πίνετε δισκία, αφού πολλοί από αυτούς έχουν παρενέργειες και δεν θα φέρουν τη σωστή ενέργεια.
7. Υπάρχουν προϊόντα που μας γεμίζουν με ενέργεια. Και όχι, δεν είμαστε για ενέργεια ή καφέ, αλλά για παράδειγμα, εσπεριδοειδή ή ανανάς. Μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C είναι σε αυτά. Τα χρωματικά θεραπευτικά αποτελέσματα είναι σκληρά, όπως φιστίκια, αμύγδαλα ή κάσιους. Τα ψάρια είναι πλούσια σε μαγνήσιο, τα οποία είναι απαραίτητα εάν ένα άτομο αισθάνεται αργά ή γρήγορα κουρασμένος, περιέχει επίσης ωμέγα-3, η οποία επηρεάζει θετικά το έργο του εγκεφάλου και βελτιώνει τη διάθεση.
8. Έρχονται στη φύση όσο πιο συχνά γίνεται. Θα σας καθαρίσει από τις αρνητικές σκέψεις και την αρνητική ενέργεια, θα σας βοηθήσει να αποσυνδεθείτε από την εργασία και απλά να χαλαρώσετε.
9. Οι διαδικασίες νερού είναι περισσότερο από χρήσιμες. Πάρτε λουτρά με αρωματικά έλαια και αισθανθείτε ότι η κόπωση εξαφανίζεται και όλα τα στρες που συσσωρεύονται ανά ημέρα αφαιρούνται. Αφήστε τον εαυτό σας να είναι ευχάριστο.

"Και τι είναι ένα άτομο χωρίς ενέργεια; Είναι άχρηστος, ακριβώς τίποτα ... "- Έτσι ίσως ο συγγραφέας, ειδικός στην αμερικανική ιστορία, ο Maurice Mendelssohn, ο οποίος γράφτηκε από τη βιογραφία του Samuel Clememines, ο οποίος είχε εισέλθει στον παγκόσμιο πολιτισμό με το όνομα του Mark Twain. Εάν είναι τουλάχιστον ένα σωστό, τότε το γεγονός ότι οι καταγγελίες της παρακμής των πιρουνιών είναι ένα από τα πιο κοινά σήμερα φαίνεται ιδιαίτερα τρομακτικό. Οι ερωτήσεις που ζήτησαν η Samira Pavlova, ότι μια τέτοια ανθρώπινη ζωτική ενέργεια από ψυχολογική άποψη, με την οποία μπορεί να σχετίζεται με την έλλειψη του πώς να την βοηθήσει, ο ψυχολόγος είναι υπεύθυνος και ο προπονητής της προσωπικότητας Alexei Pavlov.

Στον τόπο μας, το θέμα της αύξησης της ζωτικότητας έχει ήδη καταβληθεί στην προσοχή (ιδίως σε ένα νέο δημοσιευμένο άρθρο "Ενεργειακοί νόμοι", Ή στη δημοσίευση πριν από ένα χρόνο"Πώς να εξοικονομήσετε ενέργεια κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας"), Αλλά αυτά ήταν όλα τα λιγότερο βάθος και ουσιαστικά κείμενα - δεν είναι υπεύθυνα για τα κύρια ερωτήματα. Έτσι διαβάστε και βάλτε.

S. p.: Είδα πολλούς ανθρώπους με τεράστια και προφανή ψυχολογικά προβλήματα, τα οποία, ωστόσο, ήταν μια θάλασσα ενέργειας. Συμμετείχαν συνεχώς σε ορισμένα έργα, κάτι οργανώθηκε, εναντίον κάτι που διαμαρτυρήθηκε, σπούδασαν κάτι, κάτι κατακτήθηκε.

Α.Ρ. Και είναι πιθανό ότι δεν το σκέφτηκαν: δηλαδή, δεν πίστευαν ότι είχαν πολλή ενέργεια. Συχνά υπάρχουν άνθρωποι που αισθάνονται υποκειμενικά τη συνεχή αδυναμία και την έλλειψη δυνάμεων και το εξωτερικό φαίνονται ακόμη επιφανειακές. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε σαφώς τη διαφορά μεταξύ της εμφάνισης και της εσωτερικής κατάστασης. Σε αυτή την περίπτωση, είναι συνήθως εξωτερική παρατήρηση.

Σε γενικές γραμμές, πιστεύω ότι η ενέργεια είναι πάντα! Απλά πρέπει να φτάσουμε σε αυτό. Ο καθένας κάθεται στην χρυσή ορυκτή της κυβέρνηση, ο πλούτος αυτός πρέπει να το μεταφέρει μόνο.

S.P. Και τι πρέπει να γίνει από ένα άτομο, έτσι ώστε να μην αισθάνεται καμία εξουσία;

Α.Ρ. Το αίσθημα "έχω μικρή ενέργεια" συνήθως οφείλεται στην κληρονομιά της προηγούμενης εμπειρίας: για παράδειγμα η έλλειψη δυνάμεων στην παιδική ηλικία, για παράδειγμα. Αισθάνεται ανικανότητα και κατάθλιψη. Και αυτή η εμπειρία του παρελθόντος μετατρέπεται σε πραγματικότητα. Όπως συμβαίνει με όλα τα ψυχολογικά προβλήματα, η προηγούμενη τέτοια εμπειρία αγοράζεται, τόσο πιο δύσκολο είναι να συνεργαστούμε με το πρόβλημα, δεδομένου ότι ο εννοιολογικός μηχανισμός δεν σχηματίζεται. Αλλά σε αυτές τις περιπτώσεις, η σωματική θεραπεία συνήθως βοηθάται, για την οποία η λεκτική έκφραση των συναισθημάτων ή της πρώην εμπειρίας δεν είναι τόσο σημαντική.

Συνήθως, το κράτος "χωρίς δύναμη" εμφανίζεται σε παιδιά που επέβαλαν κάποιες πολύ ανεπιθύμητες ενέργειες αν αυτά τα παιδιά δεν ήταν επιρρεπή στην Bunta. Κάποιος θα μπορούσε να αντισταθεί όταν αναγκάστηκε να παίξει ένα βαρετό βιολί, περπατήστε σε μια σχολή μίσους ή απλά να επικοινωνήσει με μια ομοιόμορφη θεία και κάποιος ασυνείδητα επέλεξε την περιοχή της αντίστασης. Τις περισσότερες φορές αυτές είναι ασθένειες: σταθερά κρυολογήματα, έμετο, υψηλή θερμοκρασία, κοιλιακό άλγος. Το παιδί σαν να είπε ενήλικες "Look, κατακτώνται, είμαι έτοιμος να κάνω ό, τι θέλεις, αλλά απλά δεν μπορώ, γιατί υποστηρίζω". Η δεύτερη πιο κοινή προστασία είναι η σταθερή κόπωση. Εδώ λειτουργεί το ίδιο: "Είμαι έτοιμος, συμφωνώ, μόνο εγώ δεν μπορώ." Βοηθά το παιδί να υπερασπιστεί τα δικαιώματά τους, χωρίς να διαμαρτυρηθεί με τους γονείς του. Αυτή είναι η ασυνείδητη διαμαρτυρία του παιδιού, που σχηματίζεται με τη συνήθεια, διατηρήθηκε για τη ζωή.

Ένας άλλος τρόπος για να στερήσετε τον εαυτό σας από την ενέργεια είναι να θυμάστε τα λόγια των γονέων ή των εκπαιδευτικών "που εξακολουθείτε να μην εργάζεστε." Εάν το παιδί τους το πίστευε, και ο ίδιος ξέσπασε, "εξασφάλισε" τον εαυτό του να νικήσει μια συνεχή έλλειψη δυνάμεων. Ο φόβος της ήττας είναι δίπλα στη γονική εγκατάσταση.

Η παρακμή των δυνάμεων μπορεί επίσης να είναι μια μορφή αυτο-λέξεων (εδώ είναι απαραίτητο να αναζητήσετε τι ακριβώς για κάτι για κάτι): ένα άτομο συνεπάγεται τον εαυτό του ανήσυχους σκέψεις (διαβάστε " Πώς να απαλλαγείτε από τις αρνητικές σκέψεις"), Εμπειρίες, φόβος, ψυχικός πόνος, ότι συνεχώς δεν έχει δύναμη. Μερικές φορές δεν είναι μια τιμωρία, αλλά η διαφυγή από κάποια παγκόσμια εμπειρία ή ένα αφόρητο συναίσθημα από το παρελθόν ή το παρόν. Μια τέτοια κατάσταση συνεχούς "ενεργειακής αιμορραγίας" με τη βοήθεια εμπειριών πηγαίνει επίσης στη συνήθεια.

Και μερικές φορές ένα άτομο πρέπει να αποδείξει στον κόσμο ότι οι γονείς δεν τον υποτιμήσουν, αλλά ήταν σωστά στο λογαριασμό του όταν είπαν ότι δεν θα λειτουργούσε ως ασθενής ή από αυτόν. "Ένας εξαιρετικός τρόπος" για αυτό - samubotage: ένα άτομο ενθουσιάζει την επιθυμία να κάνει κάτι, και στη συνέχεια να ανεβεί. Ασυνείδητα, αλλά πεισματικά να υπομείνει την κατάρρευση, αυτός είναι επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος να στερηθεί ο ίδιος.

Η κατάσταση της ψυχολογικής κόπωσης μπορεί να συνδεθεί με το γεγονός ότι ένα άτομο απλά δεν δίνει τον εαυτό του να ζει, δεν ζει για τον εαυτό του.

Ένα ακόμα πράγμα: Ένα άτομο έχει πολλή ενέργεια όταν κάνει αυτό που θέλει. Επιπλέον, όταν δεν κάνετε ό, τι θέλετε, τότε πηγαίνετε ενάντια στο σημερινό, και νιώστε σαν φυλακή.

S.P. Και γιατί, στην πραγματικότητα, ένα άτομο μπορεί να μην κάνει ό, τι θέλει; Πολλοί το αντίθετο είναι σίγουροι ότι κάνουν ό, τι θέλουν, αλλά εξακολουθούν να αισθάνονται την έλλειψη δυνάμεων.

Α.Ρ. Ένα άτομο συχνά - πιο συχνά από ό, τι θέλω να σκεφτώ - αναστέλλει. Και το γεγονός ότι θεωρεί ότι οι επιθυμίες της δεν είναι: είτε οι προσδοκίες της κοινωνίας ή των γονέων.

Συχνά, εμείς, οι άνθρωποι, απλά δεν ξέρουμε τι θέλουμε. Για παράδειγμα, ένα άτομο πιστεύει ότι θέλει να είναι ένα αστέρι, αλλά στην πραγματικότητα, θέλει προσοχή. Το άτομο είναι βέβαιο ότι θέλει να είναι επιτυχής, και στην πραγματικότητα θέλει να αποδείξει σε κάποιον (γονείς, για παράδειγμα, ή περισσότερο αδελφό, το οποίο είναι επίσης καλό. Αν κάποιος λέει ότι θέλει να είναι όμορφη ή ελκυστική, συχνά σημαίνει ότι θέλει αγάπη. Είναι προφανές ότι η εφαρμογή αυτών των επιφανειακών επιθυμιών δεν φέρει πραγματική ικανοποίηση και συνεπώς ενέργειες. Για παράδειγμα, μια γυναίκα κάνει πολλές πλαστικές λειτουργίες, παρακολουθεί με ωριμάσει την φιγούρα, πολύ προσεκτικά φορέματα. Εξυπηρετεί την επιθυμία του να είναι όμορφη και ελκυστική, αλλά η επιθυμία της αγάπης δεν πληρούται. Ή ένα άτομο έχει επιτύχει τεράστια επιτυχία, αναγνωρίζεται, εκτιμάται, εκτιμάται, τις τραβάει του, αλλά δεν επιτύχει την άνευ όρων υιοθεσία των γονέων του. Ακόμα κι αν του είπαν στο τέλος "Πω πω! Τα πας μια χαρα! Είμαστε υπερήφανοι για εσάς! Είμαστε χαρούμενοι που έχουμε έναν τέτοιο γιο! ", Καταλαβαίνει ότι αυτό δεν είναι ένα άνευ όρων αίσθημα γονικής αγάπης και υπερηφάνειας γι 'αυτόν. Αυτός τους χρειάζεται να αγαπάει και να υπερηφανεύεται μόνο επειδή είναι το παιδί τους, ότι πιστεύουν σε αυτόν πριν, αλλά όχι μετά τη διέπραξη κάτι.

Η αναγνώριση πρέπει να κατανοήσει τι θέλει πραγματικά ένα άτομο. Απλώς αν δεν είχαμε ψυχολογική προστασία που δεν δίνουν καν το μεγαλύτερο μέρος διορατικοί άνθρωποι Δείτε τις κρυφές ανάγκες ή τους τρόπους σας για να λύσετε τα προβλήματά σας. Εδώ μπορεί να βοηθήσει να συνεργαστεί με έναν ειδικό, για παράδειγμα.

Ένα ακόμα πράγμα: Υπάρχουν συχνά πανό για αληθινές επιθυμίες. Και αυτά δεν είναι μερικές ερωτικές ή εξωτικές επιθυμίες. Οι άνθρωποι έχουν την ισχυρότερη ασυνείδητη απαγόρευση για ανάπαυση, να ξοδέψουν χρήματα τους εαυτούς τους, στον έπαινο για τον εαυτό τους, να πετύχουν. Και εδώ πρέπει επίσης να κοιτάξετε ξεχωριστά, για να λύσετε ένα συγκεκριμένο έργο.

Οι επιθυμίες επιφάνειας είναι συχνά επιθυμίες για επιθυμίες. Ένα άτομο σκέφτεται ότι θέλει να μάθει να παίζει κιθάρα, αλλά για κάποιο λόγο δεν έχει δύναμη. Αλλά στην πραγματικότητα, δεν θέλει να μάθει να παίζει κιθάρα: δηλαδή, σηκώστε το εργαλείο, να εκτελέσετε ασκήσεις, πηγαίνετε στον δάσκαλο, να κάνετε μια μέρα, σε μια λέξη, όλα όσα μου αρέσει και αναρωτιέμαι ποιος θέλει πραγματικά Παίξτε μια κιθάρα. Θέλει να βγεί έξω και να παίξει όμορφα στο κοινό. "Να είναι σε θέση να", αλλά όχι "να μάθουν". Η διαδικασία δεν είναι ενδιαφέρουσα γι 'αυτόν. Και η πορεία προς τις επιθυμίες των επιθυμιών είναι πάντα περισσότερο από μια μακρά και ένταση πόρων.

S.P. Ποιες είναι οι πραγματικές επιθυμίες και πώς να τα βρείτε;

Α.Ρ. Υπό όρους, μπορείτε να επισημάνετε τρία επίπεδα: επιθυμίες επιθυμιών, πραγματικές επιθυμίες και βασικές ανάγκες.

Εάν ένα άτομο ζει στο επίπεδο των επιθυμιών επιθυμίας, συνεχώς δεν έχει δύναμη. Εάν στο επίπεδο των πραγματικών επιθυμιών, τότε έχει ενέργεια. Εάν στο επίπεδο των βασικών αναγκών, τότε είναι εξαιρετικά ενέργεια. Οι βασικές ανάγκες είναι τα πιο βάθη και είναι πολύ απλά. Αυτό είναι το φαγητό, η θερμότητα, η προστασία, η εγγύτητα με τους άλλους. Μειώνονται στην ουσία σε ένα: μια αίσθηση ασφάλειας. Φαίνεται ότι όλα είναι πρωταρχικά απλά. Αλλά αν τα ψυχολογικά προβλήματα ενός ατόμου δεν τον επιτρέπουν να τους ικανοποιήσει, λαμβάνει μόνο τις ηχοποιήσεις ικανοποίησης, επομένως αντικαθιστά. Για παράδειγμα, ένα άτομο στα βάθη της ψυχής ονειρεύεται ένα ασφαλές καταφύγιο, αλλά δεν είναι σε θέση να το δημιουργήσει μόνος του, στην ψυχή του. Στη συνέχεια χτίζει ένα αρχοντικό για ένα υψηλό φράχτη, αγοράζοντας ακίνητα. Αλλά δεν υπήρχε αίσθηση ασφάλειας, οπότε δεν υπάρχει. Η ψευδαίσθηση της ασφάλειας προκύπτει για λίγο. Είναι εύκολο να το καταλάβετε αυτό, αλλά να συνειδητοποιήσετε, να αισθάνεστε βαθιά, είναι πολύ δύσκολο.

"Η θάλασσα των δυνάμεων" είναι μια ψευδαίσθηση ενός ανθρώπινου λεξικού, ο οποίος είχε πάντα λίγους και ονειρεύεται ότι είναι ανεξάντλητα πολλά. Και έτσι θα πρέπει να είναι απλά άνετα και αρκετά.

S.P. Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας να κατανοήσετε τις πραγματικές σας επιθυμίες;

Α.Ρ. Πηγαίνετε βαθιά σε: Για παράδειγμα, γράφουμε τις επιθυμίες μας. Τότε ψάχνουμε για δευτερεύοντα οφέλη από αυτά (20 τεμάχια ανά κάθε, όχι λιγότερο). Τα δευτερεύοντα οφέλη είναι ήδη αφιερωμένες επιθυμίες, πιο αληθινές. Μπορούν να περάσουν από τον ίδιο "μύλο κρέατος" αρκετές φορές. Όλα αυτά φέρνουν στην ανίχνευση βαθιών ανάγκες.

Α.Ρ. Πάρτε αυτή τη λίστα και καταλήξτε σε δέκα τρόπους για να το εφαρμόσετε στη ζωή. Και στη συνέχεια πρακτική: πρέπει να δοκιμάσετε, να εφαρμόσετε.

Φυσικά, είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό με έναν ειδικό, επειδή ο ψυχολόγος πρέπει να ρυθμίσει πού πρέπει να σταματήσει ένα άτομο, πώς να αποφύγει την αυτοκαταστροφή ή τη βλάβη σε άλλους, ποιες εμπειρίες είναι καλύτερα "υπερβολικά" στο γραφείο, και όχι έξω, που μεταφέρετε με κάποιον ή να βλάψετε τον εαυτό σας.

Η ποιότητα ζωής είναι πάντα υψηλότερη αν κινούμαστε προς τις αληθινές επιθυμίες μας. Αν και κατά την πρώτη στιγμή ένα άτομο μπορεί να είναι χειρότερο, από τότε Εγκατέλειψε μια άνετη ζώνη. Είναι σαν ένα μασάζ: Κατά τη διάρκεια του θεραπευτικού μασάζ ανθρώπων με χρόνιες ασθένειες, συχνά περιμένει μια επιδείνωση στην αρχή και η βελτίωση συμβαίνει μόνο στο τέλος της διαδικασίας. Στην εργασία σε ψυχικές καταστάσεις, η τάση είναι η ίδια: η πρώτη δυσφορία ενισχύει, επειδή το άτομο έζησε με κάποιο τρόπο και το θεωρούσε με καθολικούς νόμους. Είναι απαραίτητο να υπομείνετε απλά και να ξανασκεφτείτε. Κάποιος περνάει στο διάλειμμα, κάποιος πηγαίνει σε συμβιβασμούς. Και κάποιος υποχωρεί και παραμένει ένα σε ένα με τις επιφανειακές του επιθυμίες και την έλλειψη ενέργειας.

Ένα άλλο σοβαρό γεγονός: Είμαστε άνθρωποι - κοινωνικά πλάσματα, και από την παιδική ηλικία έχουμε την τάση να καταστείλουν τους εαυτούς τους, τις ριπές και τα συναισθήματά τους υπέρ των κοινωνικών προτύπων και των απαιτήσεων. Και όταν ένα άτομο απελευθερωθεί από τις απαγορεύσεις, τουλάχιστον επιφανειακή, βγαίνει από αυτό και "κακό": κοινωνικά διαταραχθεί. Για παράδειγμα, συσσωρευμένο θυμό. Συχνά το φοβίζει, αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτό δεν είναι η αληθινή ουσία ενός ατόμου, είναι ένα έρμα που έχει συσσωρεύσει τα χρόνια των απαγορεύσεων να εκφράσει. Μόνο όταν βγαίνει, ένα άτομο θα αρχίσει να καταλαβαίνει τι πραγματικά θέλει. Και για να αντιμετωπίσει το αρνητικό: θυμωμένο, για παράδειγμα, ένας ειδικός είναι επίσης χρήσιμος.

S.P. Όταν δεν υπάρχει ενέργεια, τότε δεν υπάρχουν επιθυμίες. Ετσι?

Α.Ρ. Συνήθως υπάρχουν δύο επιλογές. Εάν ένα άτομο αρχίσει να εκτελεί επιθυμίες (και πριν από αυτό δεν εκτελέστηκε, για παράδειγμα λόγω των εγκαταστάσεων), τότε η εγκατάσταση θα αρχίσει να το τραβήξει πίσω, αντιστέψε την "αλλαγή του μαθήματος". Θα απομακρυνθεί από τις επιθυμίες του ( Συμμετοχές σκέψεις "Γιατί το έκανα;", για παράδειγμα), επομένως η Clinch και η Rollback: Άρχισα να εκπληρώσω τις επιθυμίες μου, πέρασα όλη την ενέργεια και παρέμεινε ανυπεράσπιστη πριν από τις εγκαταστάσεις. Στη συνέχεια, πρέπει να εργαστείτε με εγκαταστάσεις, ξεπεραστεί. Αλλά συχνά ένας άνθρωπος σπάει σε αυτό το μέρος και σταματάει.

Συμβαίνει ότι ο άνθρωπος ήταν λάθος με την επιλογή των επιθυμιών, τότε δεν επιστρέφει ενέργεια, αλλά παίρνει μακριά: για παράδειγμα, ένα άτομο αρχίζει να κάνει επιχειρήσεις, αλλά στην πραγματικότητα απλά θέλει να είναι πλούσιος και να μην κάνει τίποτα. Και η επιχείρηση το κάνει να λειτουργεί, και αυτό έρχεται σε αντίθεση με την επιθυμία του.

S.P. Πρέπει να ξεπεράσετε τον εαυτό σας όταν δεν υπάρχει δύναμη; Υπάρχει τόσο ανικανότητα;

Α.Ρ. Η απενεργοποίηση είναι μια αρκετά καθολική έννοια. Εάν η απογοήτευση είναι ένα στερεότυπο συμπεριφοράς, στη συνέχεια ανικανότητα - φόντο. Φυσικά, η γνήσια ποιότητα ζωής δεν είναι χτισμένη για να ξεπεράσει τον εαυτό του. Αλλά η υπερπλήρωση μπορεί να είναι χρήσιμη σε εφάπαξ καταστάσεις. Για παράδειγμα, κάνετε τον εαυτό σας να κάνετε μια επιτυχημένη δράση. Κάντε ένα άθλημα. Εάν η υπέρβαση του εαυτού του είναι συνειδητή, εφαρμόζεται εκ νέου από οποιονδήποτε πόρο (μπορεί να είναι η βοήθεια βοήθειας, η βοήθεια ενός ψυχολόγου ή μέντορα, ένα επιτυχημένο βιβλίο ή μια τεχνική για αυτοβοήθεια ή κάτι άλλο που θα επιτρέψει προσωπικά αυτό το άτομο να φτάσει στο τέλος Η υπέρβαση και η νίκη του) και σαφώς προγραμματισμένη, μπορεί να φέρει τεράστια μερίσματα.

S.P. Και τι εκτός από την ευαισθητοποίηση και η εκτέλεση των πραγματικών επιθυμιών συμβάλλει στην αύξηση της ζωτικής ενέργειας;

Α.Ρ. Τα μπλοκ με τη μορφή εγκαταστάσεων, απαγορεύσεων και φόβου για την πορεία της ενέργειας πρέπει ή να αφαιρέσουν ή να κάνουν διαφανές. Συσσωρευμένος φόβος, προσβολή, επιθετικότητα, ο πόνος, οίνοι και η ντροπή πέφτει ενέργεια σε τρομακτικές ποσότητες.

Οποιαδήποτε βαθιά απελευθέρωση συναισθημάτων απελευθερώνει ενέργεια. Όταν ένα πρόσωπο αρχικά εκδηλώνει καταθλιπτικά συναισθήματα στην ψυχοθεραπεία, αυτό είναι ένα σιντριβάνι, και μερικές φορές η Niagara Falls: δηλαδή, το καταθλιπτικό συναίσθημα είναι πολύ ισχυρό και να το καταστείλει να το αποθηκεύσει, συνεχώς καταστραφεί υπό έλεγχο, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε το την ίδια ή μεγαλύτερη ισχύ. Φανταστείτε ποια είναι η τεράστια κατανάλωση ενέργειας. Αλλά συχνά ένα καταθλιπτικό συναίσθημα ή "ξεχασμένο" (ξεχασμένο μόνο στο επίκεντρο επίπεδο) Η εμπειρία ενός ατόμου δεν είναι ο μόνος! Πέντε τέτοια "κατάθλιψη" και δεν υπάρχει ενεργειακό αποθεματικό για την πληρότητα της ζωής.

"Ο κόσμος μας βυθίζεται στον τεράστιο ωκεανό της ενέργειας, πετάμε σε άπειρο χώρο με ακατανόητη ταχύτητα. Όλα γύρω περιστρέφονται, μετακινούνται - όλη την ενέργεια. Έχουμε ένα μεγάλο έργο για να βρούμε τρόπους για την παραγωγή αυτής της ενέργειας. Στη συνέχεια, το αφαιρώντας από αυτή την ανεξάντλητη πηγή, η ανθρωπότητα θα προχωρήσει τα γιγαντιαία βήματα. "

Νίκολα Τέσλα

S.P. Συχνά λένε ότι είναι απαραίτητο να εκφράσουμε την επιθετικότητα ...

Α.Ρ. Εκφράζοντας την επιθετικότητα, ένα άτομο ασκεί να ανοίξει και να κλείσει την πύλη της ενέργειας. Αλλά είναι απαραίτητο να το κάνουμε σωστό. Υπάρχουν εσωτερικά και εξωτερικά κριτήρια για την πληρότητα της έκφρασης των συναισθημάτων, είναι απαραίτητο να συνεργαστούμε με έναν ειδικό. Συγκεκριμένα, είναι σημαντικό να βρεθεί ένα πιστό αντικείμενο έκφρασης της επιθετικότητας. Εάν περπατήσετε και ορκίζετε, δεν θα αυξήσετε την ενέργεια.

Θα επιστρέψω στα πράγματα που βοηθούν στην αύξηση της ζωτικότητας. Βοηθά στον αθλητισμό. Ακούγεται το Trite, αλλά αυτό είναι ένα απόλυτο γεγονός. Εδώ πρέπει να εξετάσετε μια συγκεκριμένη περίπτωση: κάποιος χρειάζεται αθλήματα μόνο για να "πάρει" το επιθυμητό επίπεδο των ενδορφινών, τα οποία διατίθενται κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης.

S.P. Με ακρίβεια; Υπάρχουν άνθρωποι που λένε ότι τα αθλήματα δεν τους δίνουν δύναμη.

Α.Ρ. Πρώτον, είναι απαραίτητο να επιλέξετε εύλογα και ωφέλιμα φορτία. Αυτό απαιτεί έναν καλό προπονητή ή έναν ψυχοθεραπευτή προσανατολισμένο στο σώμα. Δεύτερον, δεν είναι απαραίτητο να περιμένετε ότι η ευχαρίστηση του αθλητισμού θα έρθει μετά την πρώτη φορά. Σίγουρα θα έρθει όταν οι μύες να προσαρμοστούν σε τακτικά φορτία όταν το επίπεδο του γαλακτικού οξέος μετά από κάθε προπόνηση θα σταματήσει υπερβολικά. Και (αυτό είναι πολύ σημαντικό ηθικά) θα έρθει πρώτες επιτυχίες. Αυτό συμβαίνει συνήθως σε ένα μήνα τακτικής εργασίας με το σώμα.

Έτσι, εδώ είναι αρκετές προπονήσεις στην παίκτη ή στην ικανότητα. Μια άλλη ανάγκη κάτι πιο εξειδικευμένο: για παράδειγμα, δουλειά με κλιπ, χαλάρωση, γιόγκα.

Για υψηλή ενέργεια πρέπει να πάρετε τον εαυτό σας όπως είστε. Πραγματική περίπτωση: Η ηλικιωμένη γυναίκα είναι πολύ γενναιόδωρη, με πολύ απρόσεκτο χαρακτήρα. Δεν έδωσε την ειρήνη του δείγματος της μακρά νεκρά μαμά της, η οποία είναι ιδανική (σύμφωνα με την ηλικιωμένη κόρη της) οδήγησε την οικονομία. Και αυτή η γυναίκα προσπάθησε, για παράδειγμα, να κάνει το βιβλίο άφιξης και δαπάνη. Είχαν πολλά κοινά σημειωματάρια στο σπίτι της, όπου ήταν γεμάτο, πούμε, ένα κείμενο πλήρους απασχόλησης, όπως "30 ρούβλια που δαπανώνται για κάτι". Φαντάζεστε πόση ενέργεια πέρασε να προσπαθήσει συνεχώς να γίνει άλλο άτομο; Και πόσο πήγε στην εμπειρία της απόγνωσης λόγω του γεγονότος ότι τίποτα δεν συνέβη και πάλι;

Και ο απλός ψυχοειδής είναι επίσης σημαντικός: κουρασμένος - ανάπαυση. Μην κάνετε τίποτα μέχρι να υπάρξει μια ξεχωριστή επιθυμία να κάνετε κάτι συγκεκριμένο. Ένα άτομο δεν συνειδητοποιεί τι θέλει, αφού είναι πάντα κουρασμένος. Κόστος οποιασδήποτε δραστηριότητας (ακόμα και το πιο ευχάριστο), όταν δεν θέλετε να κάνετε, αλλά το κάνετε.

Υπάρχουν μικρά πράγματα που δημιουργούνται πόρων, εργάζονται για την αύξηση της ανθρώπινης ζωτικής ενέργειας:

• Βρείτε σε εξωτερικούς χώρους. Τουλάχιστον περνούν μια ώρα την ημέρα. Δεν υπάρχει τίποτα μυστικό, αν και αν παρακαλώ, είναι δυνατόν να κατανοήσετε μυστικά. Απλά ένα επαρκές επίπεδο οξυγόνου λειτουργεί για αύξηση της ενέργειας. Επιπλέον, ένας από τους πιο συνηθισμένους ψυχώνες της εποχής μας στις μεγάλες πόλεις είναι οι ανόητες επιρροές. Και δεν προκαλεί έκπληξη, επειδή ένα άτομο στα κτίρια και τα γραφεία διαμερισμάτων περιβάλλεται συνεχώς από άλλους ανθρώπους, πάνω από το κεφάλι του συνεχώς το ανώτατο όριο, και πάνω από αυτό, οι άνθρωποι συνήθως υπερβούν τους τοίχους. Επομένως, σε κλινικές περιπτώσεις, τόσες πολλές παραληρικές ιδέες για τις ακτίνες που επιτρέπονται από αλλοδαπούς, ειδικές υπηρεσίες ή κακούς γείτονες. Αλλά ακόμη και σε ψυχικά εντελώς υγιείς ανθρώπους του διαμερίσματος (αν και ευρύχωρο και με καλή ηχομόνωση - και απέχουν πολύ από όλα αυτά) "πίεση". Αφήστε τον εαυτό σας στην ελευθερία τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα. Ένα μήνα αργότερα, τα αποτελέσματα θα σας ευχαριστήσουν.
• Η καλά περιποίηση και η διαδικασία αυτοεξυπηρέτησης αυξάνει την ενέργεια. Δεδομένου ότι η χώρα μας είναι πολύ κοινή στη χώρα, εσωτερική απαγόρευση προσοχής στους εαυτούς τους, για κάθε "περιποίηση", τότε οι άνθρωποι συχνά αντικαθιστούν τις εμπειρίες σχετικά με την υγεία και τα καθίσματα τους σε ουρές προς το γιατρό. Αλλά αν πάτε στο Spa Salons, κομμωτήρια, για μασάζ, αγοράστε τα όμορφα πράγματα, το αποτέλεσμα δεν θα είναι λιγότερο.
• Διαλογισμός. Δεν υπάρχουν πέντε λεπτά την ημέρα, παρακολουθήστε την αναπνοή, συγκεντρώνοντας μόνο σε αυτό. Για το έτος, μια τέτοια επισήμανση απλά θα ηρεμήσει την ψυχική κατάσταση, θα βελτιώσει το μεταβολισμό και θα αυξήσει τη βούληση και την ενέργεια.
• ΜΟΥΣΙΚΗ. Ακούστε και τραγουδήσετε τον εαυτό σας. Αυτό είναι το σημείο στο οποίο οι άνθρωποι συχνά έρχονται διαισθητικά: Ως εκ τούτου, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στις μεγαλοθήκες στα ακουστικά: δεν χωρίζονται μόνο από άλλους, αλλά και προσπαθούν να τρέφονται με την ενέργεια της αγαπημένης τους μουσικής. Απλά θέλω να πω ότι εδώ, όπως διαφορετικά, χρειάζεστε κανονικότητα: ακούτε μουσική πριν από τον ύπνο, στείλτε αρκετές φορές την εβδομάδα. Εάν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εταιρεία, ακόμη και στη χορωδία, τουλάχιστον στο αυτοκίνητο με φίλους. Αυτό είναι ένα πλεονέκτημα.

S.P. Σε βιβλία για προσωπική ανάπτυξη, συμβουλεύουν συχνά ότι είναι εδώ και τώρα. Αλλά ακριβώς η έλλειψη προοπτικής συνήθως αναστέλλει πολύ ένα άτομο, μειώνει την ενέργεια. Αυτό είναι που (εκτός από τις προφανείς δυσκολίες που υπάρχουν στην παρούσα στιγμή) συχνά καταστρέφουν τους ηλικιωμένους και τους άστεγους: τη σκέψη "Τι θα συμβεί σε μένα στη συνέχεια;". Το μέλλον έχει το δικαίωμα να υπάρχει; Ή είναι ένα ψεύτικο συναίσθημα και πρέπει να πολεμήσετε μαζί του;

Α.Ρ. Ζήστε εδώ και τώρα, δεν αποκλείει να σκεφτεί το μέλλον. Αυτή η έννοια ("εδώ και τώρα") είναι απλοποιημένη έντονα και ... έχουμε φυτεύσει; Και έχασε το νόημά της. Εν τω μεταξύ, το βοηθά. Είναι μάλλον λόγω της συνειδητοποίησης και όχι με την έλλειψη σχεδίων για το μέλλον. Και τα σχέδια και οι στόχοι χρειάζονται. Ένας άλλος Victor Frankon είπε ότι κανένας στόχος δεν υπάρχει.

Αν και, φυσικά, το ερώτημα βρίσκεται στις εγκαταστάσεις. Ακόμη και σε 30 χρονών μπορεί να ειπωθεί, "θα πεθάνουμε όλοι μια φορά, οπότε δεν κάνω τίποτα." Από εδώ, παρεμπιπτόντως, η "καθολική" απογοήτευση προκύπτει, οδηγώντας σε πλήρη απουσία ενέργειας. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να αλλάξει η προοπτική. Θυμηθείτε την ιστορία του καθεδρικού ναού Charter; Όταν τρεις εργαζόμενοι στην κατασκευή ζητούν να κάνουν εδώ. Κάποιος απαντά "σέρνω τις βαριά πέτρες", ο άλλος λέει "κερδίζω χρήματα για να τροφοδοτήσω την οικογένεια", οι τρίτες απαντήσεις "βοηθάω να χτίσει έναν θαυμάσιο καθεδρικό ναό Charther". Κατά μία έννοια, μπορούμε επίσης να κάνουμε με τους δικούς σας στόχους: Βάλτε ένα μεγάλο έργο και συντρίψτε το μέχρι τα καθημερινά στόχους και τα καθήκοντα. Είναι χρήσιμο για ένα άτομο να έχει μια αλυσίδα καθημερινών ορόσημων, από τις οποίες δεν μπορεί να υποχωρήσει.

S.P. Και αν ένα άτομο, ας πούμε, πάντα αισθανθείτε την παλίρροια της ενέργειας σε ένα γεωγραφικό σημείο και να μειωθεί σε ένα άλλο; Ας υποθέσουμε σαφώς την αίσθηση της ενέργειας όταν βρίσκεται στην Ταϊλάνδη και επιστρέφει στη Μόσχα, η παρακμή των δυνάμεων; Ή μήπως φαίνεται;

Α.Ρ. Δεν φαίνεται. Στην Ταϊλάνδη, αυτό το άτομο δεν έχει βιώσιμες συνεταιριστικές συνδέσεις που μοιάζουν με έμπειρους αρνητικές στιγμές, και στην πατρίδα (ανεξάρτητα από την οποία είναι η χώρα της χώρας) και συνεχώς προκαλεί αρνητικές αναμνήσεις στη ζωή. Ταυτόχρονα, το ενενήντα τοις εκατό δεν είναι συνειδητοί. Όπως κάθε ασυνείδητη εμπειρία, τραβούν την ενέργεια στον εαυτό τους. Επιπλέον, μόνο θετικές ενώσεις συνδέονται συχνά με άλλη χώρα. Δεν υπάρχουν προβλήματα οικιακής χρήσης (ακριβέστερα, αν μιλάμε για τον τουρισμό, απλά δεν δοκιμάζονται). Λοιπόν, τελικά, υπάρχουν χώρες που μας ταιριάζουν περισσότερο ή λιγότερο. Μερικές φορές δεν είναι κακό να αλλάξει η χώρα, η νοοτροπία του οποίου είναι πιο κατάλληλη.

Εάν έχετε βρει ένα λάθος, επιλέξτε το κομμάτι κειμένου και κάντε κλικ στην επιλογή Ctrl + Enter..

Ο εσωτερικός κόσμος του ανθρώπου είναι κρυμμένος από τα γύρω μάτια, δεν είναι ορατό, αλλά δεν σημαίνει ότι απουσιάζει. Κάθε άτομο έχει την ενέργεια της, όταν συναντάται με θετικούς ανθρώπους, η χαρά είναι αισθητή, η διάθεση αυξάνεται. Όταν η επικοινωνία πραγματοποιείται με δυσαρεστημένο, κακό πρόσωπο, τότε το σύνολο αρνητικό χύνεται στον συνομιλητή, και αυτό είναι πολύ αισθητό.

Αυτές οι αόρατες ροές ονομάζονται ενέργεια. Δημιουργεί τη διάθεση ενός ανθρώπου, αυξάνει τον ενεργειακό, ζωτικό τόνο, το καθιστά σίγουρο, ωθεί την Επιτροπή ορισμένων ενεργειών, το καθιστά λειτουργήσει και τελικά ζει. Επίσης, οι άνθρωποι με υψηλή ενέργεια έχουν περισσότερες προσπάθειες για την επίτευξη των στόχων τους, οι επιθυμίες τους εκτελούνται. Ένας άνδρας με χαμηλή ενέργεια είναι συνεχώς κουρασμένος, δεν θέλει να κάνει τίποτα, είναι καταθλιπτικός. Έμεινε σε συνεχή απογοήτευση, αποδεικνύεται ένας φαύλος κύκλος που είναι απλά σημαντικό να σπάσει.

Τύποι ενέργειας

• πνευματική - συνειδητοποίηση των αξιών της ζωής, έννοια της ζωής.
• Ευφυής - Διαβάστε, Μάθετε, ανοίξτε ένα νέο, μην σταματήσετε να επιτευχθούν.
• Συναισθηματική - καλή διάθεση, δεσμεύστε την καλή τύχη.
• Φυσική - το κύριο επίπεδο, οι υπόλοιποι τύποι ενέργειας κρατούν σε αυτό.

Βασικά αξιοθέατα

Προκειμένου να αυξηθεί η ενέργεια της, είναι απαραίτητο να τηρηθούν ορισμένα πρότυπα, με τα οποία η εσωτερική κατάσταση του ατόμου θα είναι πάντα σε άριστη μορφή. Θα βελτιωθεί και θα ενισχύσει την κατάσταση του σώματος στο σύνολό του.

1. Η σωστή διατροφή που περιέχει όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες.
2. Η λειτουργία ημέρας, η εργασία και ο ύπνος πρέπει να εναλλάσσονται, φροντίστε να δώσετε στο σώμα να χαλαρώσετε, να χαλαρώσετε.
3. Μια καλή διάθεση είναι ένας από τους σημαντικότερους κανόνες. Όταν ένας άνθρωπος είναι κακός, αναστατωμένος, προγραμματίζεται αρνητικός. Είναι πολύ κακό, καθώς η ενέργεια καταστρέφεται από αυτό.

Αυτοί είναι οι απλούστεροι κανόνες, η τήρηση των οποίων θα συνεπάγεται ήδη βελτίωση στον εσωτερικό κόσμο, την ανθρώπινη ενέργεια. Και στο μέλλον δεν θα χρειαστεί να δώσουμε πολύ χρόνο για την ενέργεια για να το αποκατασταθεί. Αλλά όλα χρειάζονται μόνιμη συντήρηση, συνεπώς καύσιμα και ενέργεια.

Όπου η ενέργεια αφήνει

Οι λόγοι για τη χαμηλή ενέργεια χωρίζονται σε δύο τύπους - εξωτερικά και εσωτερικά.

Εξωτερικοί λόγοι για χαμηλή ενέργεια

1. Μη ισορροπημένη διατροφή. Μόνιμα σνακ, γρήγορο φαγητό βλάπτουν τόσο την υγεία όσο και τον οργανισμό ως μια ολόκληρη και εσωτερική ενέργεια. Ένα άτομο δεν παίρνει βιταμίνες και δύναμη από τα τρόφιμα. Η ακατάλληλη διατροφή μειώνει ζωτικό τόνο και ενέργεια.
2. Παθητική συμπεριφορά. Εάν ένα άτομο κάθεται πολύ, βρίσκεται και περπατά λίγο, τρέχει, δηλαδή, οδηγεί έναν καθιστικό τρόπο ζωής, δεν παίρνει μια τροφοδοσία από εξωτερικές πηγές ενέργειας. Το εσωτερικό του εξαντλείται, αναδεύεται.
3. Επαφές με κακούς ανθρώπους. Εάν ξοδεύετε πολύ χρόνο με αρνητικά διαμορφωμένους ανθρώπους που εξωτερικοί όμοιοι πλεονεκτήματα, η εσωτερική ενέργεια καταναλώνεται και δεν αναπληρώνεται. Δεδομένου ότι όλες οι δυνάμεις πηγαίνουν να εξουδετερώσουν το αρνητικό από την πλευρά.
4. Κακή διάθεση, διαταραχή. Σε αρνητική κατάσταση, η ενέργεια ενός ατόμου αναρωτιούνται: δεν αναπληρώνεται, αλλά απλά εξαφανίζεται στο πουθενά.
5. Ημιτελή εργασία. Εάν ξεκινάτε οποιαδήποτε επιχείρηση και ρίχνετε χωρίς να φτάσετε στο τέλος, τότε όλη η ενέργεια που δαπανάται θα εξαφανιστεί. Δεν είναι κατάλληλο για προκλητική κατά το ήμισυ, η συνεχής επιστροφή των σκέψεων σε αυτήν δεν θα δώσει ξεκούραση. Μόνο φέρνοντας τα πράγματα σε μια λογική ολοκλήρωση, θα είναι δυνατή η ηρεμία και να ξεχάσετε τη δουλειά. Μετά την ολοκλήρωση της εργασίας, η ενέργεια συσσωρεύεται.
6. Αναταραχές, φόβοι. Ενέργεια, άγχος, αβεβαιότητα παίρνουν το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειας από το ανθρώπινο σώμα. Η αδυναμία να αποφασίσει η απόφαση επηρεάζει το ενεργειακό συστατικό του σώματος. Εάν το διάλυμα επιβάλλεται βίαια, δεν αντανακλάται επίσης πολύ καλά στη γενική κατάσταση του ατόμου, η θέση του, η ευημερία του. Οι αμφιβολίες ξοδεύουν ενέργεια.
7. Ερεθισμός, κόπωση. Ατομική νευρική ένταση, παράλογοι φόβοι, πανικός παίρνουν πολλή δύναμη και ενέργεια από το σώμα. Η σκέψη του ίδιου θέματος, έχει αρνητικό αντίκτυπο σε ένα άτομο.
8. Επιβλαβές συνήθειες. Ο οργανισμός προσπαθεί να εξουδετερώσει ολόκληρο το δηλητήριο, το οποίο συνοδεύει το αλκοόλ και τον καπνό και καταναλώνει πολλή ενέργεια για αυτές τις ενέργειες.
9. Κακό περιβάλλον. Οι δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες επηρεάζουν το άτομο με τον ίδιο τρόπο όπως οι κακές συνήθειες. Δηλητηρίαση το σώμα από το εσωτερικό και χρειάζονται μια μεγάλη ποσότητα ενέργειας για να αποκαταστήσει τη λειτουργικότητα στο σύνολό της. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να πάτε τακτικά στο δάσος, για την πόλη. Ο φρέσκος αέρας, η φύση θα σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε το σώμα χαμένη ενέργεια, γεμίστε το σώμα με τις δυνάμεις ζωής.

Εσωτερικές αιτίες απώλειας ενέργειας

Αυτά τα προβλήματα σχετίζονται με την εσωτερική δομή του σώματος και τα κελύφη του. Το σύστημα ανθρώπινης ενέργειας είναι το ακόλουθο κείμενο:

1. Λεπτά σώματα. Αυτό είναι αόρατο για το ανθρώπινο μάτι του βιοφαρδίου που περιβάλλει το φυσικό σώμα. Υπάρχουν 9 λεπτά σώματα που διασυνδέονται μεταξύ τους. Όλοι είναι υπεύθυνοι για τον ιστότοπό της. Ένα σώμα σχηματίζει αύρα, ένα άλλο - υπεύθυνο για την ανταλλαγή ενέργειας με τον κόσμο.
2. Μεσημβρινούς. Αυτά είναι κατευθυνόμενα ρεύματα με τα οποία συμβαίνει ενέργεια. Θεωρείται ότι τα σημεία βελονισμού βρίσκονται σε αυτά τα μονοπάτια.
3. Τσάκρα. Αυτοί είναι οι χώροι της συγκέντρωσης της ενέργειας που βρίσκονται στο ανθρώπινο σώμα, δεν έχουν κέλυφος. Συνολικά υπάρχουν 7 τσάκρα στο σώμα. Αντιστοιχούν στα κύρια νεύρα σημεία. Κάθε τσάκρα μεταδίδει σημαντικά δεδομένα σχετικά με την κατάσταση του σώματος στο εξωτερικό περιβάλλον. Παραμένει ένα πράγμα - να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να αναγνωρίσετε συνεχώς πώς να συνεργαστείτε με τα τσάκρα.

Όταν προκύψουν προβλήματα σε λεπτά σώματα, μεσημβρινούς ή τσάκρα, η εσωτερική ισορροπία ενός ατόμου διαταράσσεται. Προβλήματα προκύπτουν λόγω των αρνητικών σκέψεων, μια εσφαλμένη κατανόηση του κόσμου. Εάν δεν κάνετε τίποτα, τότε με την πάροδο του χρόνου είναι δυνατόν να αναπτυχθεί η ασθένεια. Κατά κανόνα, η ασθένεια γεννήθηκε σε ένα από τα λεπτά σώματα και στη συνέχεια πηγαίνει σε φυσική. Η παραβίαση στο έργο των λεπτών σωμάτων προκαλεί επιθετικότητα, καμία διάθεση και κατάθλιψη γενικά.

Αποκατάσταση του ενεργειακού ισοζυγίου

Κόπωση, η έλλειψη δύναμης λέει ότι ο άνθρωπος είναι ηθικά καταστραφεί. Υπάρχουν απλές μέθοδοι που θα αποκαταστήσουν τη δύναμη σε σύντομο χρονικό διάστημα. Η ανάκτηση πραγματοποιείται τόσο από εξωτερικές μεθόδους όσο και από εσωτερικές. Μία από τις πιο χρήσιμες μεθόδους εσωτερικής αποκατάστασης και εξοικονόμησης ενέργειας θεωρείται ότι είναι "δίσκος ηλίου".

Άσκηση "δίσκος ηλίου"

Οδηγίες εκτέλεσης:

Η μέθοδος είναι η εκτέλεση απλών βημάτων που θα βοηθήσουν στην επιστροφή της ενέργειας στο σώμα σε λίγες μόνο ώρες.

Πρέπει να μείνουμε μόνοι, να χαλαρώσετε και να εστιάσουμε στον εαυτό σας και τον εσωτερικό κόσμο σας. Στη συνέχεια, υποβάλετε ένα τεράστιο ηλιόλουστο δίσκο, περιστρέφοντας αριστερόστροφα. Είναι επιτακτική ανάγκη να είναι ένα σύμβολο που τραβάει την αρνητική ενέργεια, αυτή που έχει ακόμα σε ένα άτομο.

Σταδιακά, ο δίσκος αυξάνεται, αυτό σημαίνει ότι αναπτύσσεται όταν απορροφά την κακή ενέργεια, ταυτόχρονα - αυτό θα υποδείξει τον καθαρισμό του σώματος. Το δεύτερο βήμα είναι να φανταστείτε πώς ο δίσκος αλλάζει την κατεύθυνση, αρχίζει να περιστρέφεται διαφορετικά, γεμίζοντας έτσι το σώμα με θετική ενέργεια και δύναμη ζωής.

Το επόμενο στάδιο είναι η αναπαράσταση της σφαίρας καθρέφτη από τους ώμους, οι οποίοι απορροφούν το ηλιακό φως και το δίνει το ανθρώπινο σώμα.

Το τελικό στάδιο είναι να μειώσει διανοητικά το δίσκο στη γη. Και να δοκιμάσετε στο επίπεδο της συνείδησης να παρουσιάσει ότι υπάρχει το σύνολο του αρνητικού εξαφανιστεί και η θέση του καταλαμβάνεται από θετική ενέργεια.

Εργασία με μπλοκ

Φυσικά, ένας μεγάλος αριθμός επιλογών που συμβάλλουν στην εξαγορά του σώματος από την κακή ενέργεια και επιστρέφουν τη χαρά της ζωής. Μια μέθοδος που βασίζεται σε μια αναπαράσταση δίσκου ηλίου είναι μία από τις πιο προσιτές. Αυτή είναι μια εσωτερική έκδοση ανάκτησης, εργασία με σκέψεις.

Μια άλλη παραλλαγή συνεργάζεται με τους μεσημβρινούς, αλλά για την αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου, είναι απαραίτητο να διαθέτουμε το αρχικό επίπεδο εκπαίδευσης στην εργασία με τα λεπτά σώματα. Η ουσία αυτής της υποδοχής είναι να εξαλείψει τα μπλοκ που δεν επιτρέπουν την ροή της ενέργειας μέσω των καναλιών.

Πώς να εργαστείτε με μπλοκ;

Τα μπλοκ είναι εμπόδια στη γραμμή ενέργειας. Εμφανίζονται ως αποτέλεσμα των προβλημάτων, των καθηκόντων. Στην περίπτωση που ένα άτομο θεωρείται συνεχώς για ένα αρνητικό, σχηματίζεται επίσης ενεργειακή μονάδα. Τα μπλοκ διαχειρίζονται ένα πραγματικό άτομο. Είναι πολύ παρόμοιο με τον κώδικα προγράμματος ότι ο ίδιος ο ίδιος ο άνθρωπος ο ίδιος και σε τέτοιες καταστάσεις ενεργεί πάντα σε έναν προ-απολυμαντικό αλγόριθμο. Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε τη φύση του φόβου και να το ξεφορτωθείτε.

Μπορείτε να επιστρέψετε ενέργεια τόσο με εξωτερικούς τρόπους, όπως αθλητισμός, περιποιήσεις νερού (κολύμβηση, σκλήρυνση, σάουνα), διαλογισμός, υγιεινές διακοπές.

Εργασία με τσάκρα

Επαναφορά της εσωτερικής ενέργειας έχει σημασία τόσο με εξωτερικές όσο και από εσωτερικές μεθόδους. Αυτό θα πρέπει να συμπληρώσει ο ένας τον άλλον. Εργασία με λεπτά σώματα, τσάκρα που συνδέονται άμεσα με το έργο του φυσικού σώματος.

Οι Τσάκρα είναι οι τόποι της ενεργειακής συσσώρευσης στο ανθρώπινο σώμα, το οποίο μεταφέρει δεδομένα για τον άνθρωπο στο σύμπαν. Και το άτομο λαμβάνει από τον κόσμο ακριβώς αυτό που ο ίδιος μεταφέρει. Κυρίως οι ίδιοι οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν τι έχουν μέσα. Κοιτάζουν στον εαυτό σας και παρακολουθούν όσα μεταδίδονται στον εξωτερικό κόσμο και ανάλογα με αυτό προβλέπουν το πλησιέστερο μέλλον, τι να περιμένετε από το σύμπαν.

Εάν ένα άτομο καταλάβει ότι μεταδίδει αρνητικά, είναι πολύτιμο να συνεργαστεί με τσάκρα και να αλλάξει τη στάση του σε ένα θετικό, εμποδίζοντας έτσι την απώλεια ενέργειας. Η εσωτερική ενέργεια θα αυξηθεί και θα συσσωρευτεί επειδή αφαιρούνται τα μπλοκ από τα τσάκρα. Η ενέργεια, κλειδωμένη σε μπλοκ, απελευθερώνεται και δαπανάται για τη βελτίωση του εσωτερικού κόσμου του ανθρώπου.

Ανδρικοί και γυναίκες ενέργειας

Η εσωτερική ενέργεια των ανδρών και των γυναικών έχει διαφορετική φύση και διαφέρουν στην ουσία. Η γυναικεία ενέργεια έχει ως στόχο τους άνδρες, στον ίδιο χώρο για τους άνδρες - στις γυναίκες. Το πιο σημαντικό είναι ότι η γυναίκα αρχικά έβαλε το γεγονός ότι φέρνει την ειρήνη, την αγάπη, ηρεμία. Ο άνθρωπος πρέπει να είναι σίγουρος και αποφασιστικός, το καθήκον του να σταθεί στην προστασία των άλλων. Πώς να αυξήσετε την γυναικεία ενέργεια για να έχετε αρκετή δύναμη και στον εαυτό σας και τους συγγενείς και τους αγαπημένους σας; Πώς να αποκαταστήσετε την αρσενική ενέργεια;

Αυξημένη ενέργεια των γυναικών

Μια γυναίκα είναι δύσκολη σε αυτό το συνεχώς μεταβαλλόμενο κόσμο. Στους εύθραυστους ώμους και το έργο της, και ο σύζυγος, και τα παιδιά, και, φυσικά, πρέπει να παραμείνει ελκυστική και να φέρει ζεστό και καλό. Πώς να το κάνετε όταν η ζωή δυνάμεις στο μηδέν;

1. Βλέποντας ταινίες. Αρκετά κυρίες κωμωδίες, οι μελόδραμας είναι σε θέση να αποκαταστήσουν την ενέργεια που δαπανώνται.
2. Ακούγοντας μουσική. Οι αγαπημένες αστείες σημειώσεις θα αυξήσουν τη διάθεση και θα επιστρέψουν τη σθένος του Πνεύματος.
3. Ντουλάπα. Προσπαθήστε να επιλέξετε φωτεινά και πιασάρικα χρώματα σε ρούχα. Προκειμένου να γίνει η ζωή πιο φωτεινή, είναι χρήσιμο να είναι το πιο αισθητό και λαμπρό.
4. Η σωστή διατροφή, ο εμπλουτισμός του σώματος από τις βιταμίνες και τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία.
5. Εσωτερικός κόσμος. Για να σκεφτείτε μόνο θετικά, δημιουργήστε τον εαυτό σας για καλή τύχη. Δώστε αγάπη στον κόσμο γύρω.

Χαρακτηριστικά της αρσενικής ενέργειας

Για να αυξήσετε την ενέργεια, ένας άνθρωπος απλά χρειάζεται να συνεργαστεί με τον εαυτό του, τον εσωτερικό κόσμο του. Συνεχίστε συνεχώς μέσα στον εαυτό σας και ασχοληθεί με τέλειες ενέργειες, ενέργειες, δήλωσαν λέξεις. Ως χαριτωμένες κυρίες, συνιστάται να παρακολουθήσετε ταινίες, ακούστε μουσική. Ρούχα Επιλέξτε άνετα.

Βάλτε ένα στόχο και φτάστε σε αυτό. Μόνο έχοντας επιτύχει κάτι στη ζωή, θα έρθει η εμπιστοσύνη, η ενέργεια δεν θα καταναλωθεί με τη σταθερότητα και την αμφιβολία. Κάθε άνθρωπος πρέπει να προσπαθήσει να λάβει ανεξάρτητα μια απόφαση, αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό σημείο για την αρσενική ενέργεια. Να παραμείνετε πάντα ηρεμία και κρίση. Η επιθετικότητα δαπανών ενέργειας σπατάλη.

Δώστε καλά, ζείτε σε πλήρη ζωή, και το ενεργειακό σας μπολ δεν θα αδειάσει ποτέ. Μετά από όλα, τόσο απλά χαμογελάστε την ειρήνη, και σίγουρα θα χαμογελάσει σε απάντηση. Οι εργασίες για τον εαυτό σας είναι το πιο δύσκολο. Μετά από όλα, είναι απαραίτητο να ξεπεραστεί η τεμπελιά, να σκάβετε τον εαυτό σας και να διορθώσετε τα δικά σας ελαττώματα, αλλά σίγουρα αγαπάς τον εαυτό σας, διαφορετικά θα είναι δύσκολο να σε αγαπάτε.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει:

Είναι δυνατόν να σταματήσετε το κάπνισμα χρησιμοποιώντας το διαλογισμό και πώς να το κάνετε;
Διαλογισμός "Golden Sphere" (Hibert)
Διαλογισμός "Θεραπεία ολόκληρου του σώματος - Isochronny beating"

Εάν πάσχετε από την ενεργειακή κρίση, το επόμενο φλιτζάνι καφέ δεν θα σας σώσει. Ράφι στο κεφάλι, τα πορτοκαλί γυαλιά είναι μόνο μερικοί παράξενοι, αλλά αποτελεσματικοί τρόποι να αυξηθούν γρήγορα η ενέργεια.

Τα αυτιά μασάζ

Όταν μαζεύετε τα αυτιά, στη συνέχεια, διεγείρετε τα σημεία της Acupressure, η οποία δίνει ενέργεια σε ολόκληρο το σώμα και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε συγκεκριμένες μεθόδους. Μόλις αισθάνεστε την κόπωση, μασάζ το Uche Ushy, και στη συνέχεια το πάνω μέρος του αυτιού.

Φορούν πορτοκαλί φακούς

Εάν χρησιμοποιείτε την παρακολούθηση της τηλεόρασης πριν από τον ύπνο, στη συνέχεια το μπλε φως που ακτινοβολεί την οθόνη μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή μελατονίνης, ορμονική ύπνου. Για να αντισταθείτε στο μπλε φως και να προστατεύσετε το όνειρό σας, δοκιμάστε να παρακολουθήσετε τηλεόραση με πορτοκαλί φακούς - έτσι θα ξεκουραστείτε καλύτερα και να ξεχάσετε την κόπωση.

Κάνω κρύο ντους

Το ζεστό ντους το πρωί είναι μια καλή ιδέα, αλλά το κρύο ντους θα σας δώσει μια τεράστια έκρηξη ενέργειας. Η ροή του κρύου νερού θα βελτιώσει την ταχύτητα της αναπνοής, αυτό είναι ένα είδος αντίδρασης σε σοκ, η κατανάλωση οξυγόνου θα αυξηθεί, ο καρδιακός ρυθμός θα αυξηθεί καθώς το σώμα σας θα λειτουργήσει για να σώσει τη θερμότητα.

Φάτε δύο ακτινίδια

Αυτός ο καρπός εμπλουτίζεται με βιταμίνες και μέταλλα, όπως η βιταμίνη C και το κάλιο, το οποίο αυξάνουν την ενέργεια. Τα αποτελέσματα της έρευνας παρουσιάζονται: να αφαιρέσουν τα κούπια και τα καταθλιπτικά συμπτώματα και να αυξήσουν την ενέργεια, αρκεί να τρώτε δύο ακτινίδια την ημέρα.

Γύρη μελισσών

Η μέλισσα της γύρης είναι απλά γεμάτη με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, τα οποία, όπως αποδείχθηκαν, αυξάνουν την αντοχή και την προσοχή. Μεγάλο προϊόν.

Κάντε ένα ράφι στο κεφάλι σας

Οι συνάδελφοί σας μπορεί να πιστεύουν ότι είστε τρελοί αν το κάνετε στο γραφείο σας, αλλά η θεραπεία αναστροφής είναι ένας γρήγορος τρόπος για να βελτιώσετε την ψυχική δραστηριότητα. Μια τέτοια άσκηση βελτιώνει την υγεία του εγκεφάλου κερδίζοντας τη ροή του αίματος. Εάν η ροή του αίματος αυξάνεται στον εγκέφαλο, τότε θα υπάρχει περισσότερο οξυγόνο και γλυκόζη.

Kosite το γκαζόν

Μια ιδέα που πρέπει να κόψετε ένα γκαζόν μπορεί να σας γεμίσει με τη φρίκη. Αλλά τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι η μυρωδιά του φρεσκοκομμένου γρασιδιού μπορεί να δώσει μια κακή διάθεση και να συμβάλει στην αίσθηση της χαράς, της ηρεμίας και της ευημερίας.

Εισάγετε το περιοδικό

Αν καταγράψετε όλα όσα είστε ευγνώμονες, μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε ξεκούραση και χαρούμενος, και θα βελτιώσει επίσης το όνειρό σας. Αυτός είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος.

Ακούστε τη δυνατή μουσική

Εάν έχετε πολύ δρόμο για να εργαστείτε, καταγράψτε τα ακουστικά σας μαζί σας και κατεβάστε το αγαπημένο σας λίστα αναπαραγωγής στο τηλέφωνό σας. Καθώς έγινε γνωστό, η δυνατή μουσική αυξάνει την ενέργεια και βελτιώνει την ψυχική σας κατάσταση. Επίσης, η χαρούμενη μουσική προκαλεί θετικές αναμνήσεις.

Μην ξεχάσετε το πρωινό

Δεν έχει σημασία, θεωρείτε ότι το πρωινό με ένα σημαντικό γεύμα ή όχι, πολλοί επιστήμονες, έτσι να μιλήσετε, στο πλευρό του. Αποδείχθηκαν ότι όσοι δεν χάνουν το πρωινό αισθάνονται πολύ καλύτερα, οι άνθρωποι είναι λιγότερο τεταμένοι και πιο σταθεροί καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας από εκείνους που χάνουν το πρωινό.

Καθαρίζω

Χρειάζονται μια γρήγορη χρέωση ενέργειας; Αντί να ζυγίζουν μια κατσαρόλα με καφέ, προσπαθήστε να πλένετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό και θα φτιάξετε πολύ πιο γρήγορα από ό, τι αν πλένετε ένα φλιτζάνι καφέ.

Πληρώστε τα δάνεια στο χρόνο

Τα οικονομικά ζητήματα είναι πάντα άγχος, μερικές φορές είναι αδύνατο να ξεφύγουμε. Το πιστωτικό χρέος επηρεάζει τη διάθεσή μας και μειώνει το επίπεδο ενέργειας. Προσπαθήστε να πληρώσετε όλους τους λογαριασμούς εγκαίρως.

Τρώνε αυγά

Περπατήστε

Η συνεδρίαση της εργασίας μπορεί να εξαντλήσει την ενέργεια και να σας αφήσει στην καταπιεσμένη κατάσταση. Ωστόσο, δεν είναι πάρα πολύ καιρό ένας περίπατος μπορεί να σας κάνει λίγο πιο ευτυχισμένο και ενεργητικό.

Τρώτε γιαούρτι

Το γιαούρτι εμπλουτίζεται με σύνθετους υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και ίνες. Και αυτά τα συστατικά παρέχουν μια σταθερή έκρηξη ενέργειας.

Χιόνι κλαδεύει δεντρολίβανο

Όπως έχει αποδειχθεί, αυτό το αρωματικό γρασίδι βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, ανακουφίζει την ψυχική κόπωση. Πιστεύεται ότι το δεντρολίβανο βελτιώνει τη μνήμη και καταπραΰνει τους πονοκεφάλους.

Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο το μαγνήσιο.

Εάν αισθάνεστε συνεχώς κόπωση, τότε το σώμα στερείται μαγνησίου. Όταν ένα άτομο δεν λαμβάνει επαρκή ποσότητα μαγνησίου, το σώμα αρχίζει να λειτουργεί σκληρότερα για να ρυθμίσει τον καρδιακό ρυθμό και να μεταφράσει τη γλυκόζη στην ενέργεια. Ως αποτέλεσμα, αισθάνεστε εξαντλημένοι. Ξηροί καρποί, ολόκληροι κόκκοι και ψάρια - Όλα αυτά είναι καλές πηγές μαγνησίου.

Χρησιμοποιήστε σπόρους chia

Προσθέστε δύο κουταλιές σούπας σπόρων chia σε ένα φλιτζάνι αλαζονικού γάλακτος αμυγδάλου, στη συνέχεια δροσερό. Πασπαλίστε την κανέλα στην κορυφή - είστε έτοιμοι για ένα νόστιμο σνακ.

Απορρίψτε το αλκοόλ

Το ποτήρι κρασιού πριν από τον ύπνο μπορεί να χαλάσει τα υπόλοιπα και να επιβραδύνει τα επίπεδα ενέργειας. Παρόλο που το αλκοόλ μπορεί αρχικά να προκαλέσει υπνηλία, ενισχύει επίσης την ανάπτυξη ορμονών στρες, η οποία θα οδηγήσει σε αϋπνία.

Κρύο τσίχλα

Μια τέτοια ελαστική ταινία θα δώσει όχι μόνο φρέσκια αναπνοή, αλλά και να σας κάνει να αισθάνεστε χαρούμενοι. Είναι γνωστό ότι το μέντα αυξάνει την επαγρύπνηση τόσο αποτελεσματικά όσο το κρύο νερό.

χυμός πορτοκάλι

Δεν είναι τόσο ηλίθιο, όπως φαίνεται. Τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι οι άνθρωποι που πίνουν χυμό πορτοκαλιού για πρωινό είναι λιγότερο κουρασμένοι και συνήθως αισθάνονται πιο δυναμικοί.

Χρησιμοποιήστε ινδικά πιάτα

Σε πολλά ασιατικά πιάτα υπάρχουν μπαχαρικά που έχουν θεραπευτικές ιδιότητες, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, τη διάθεση. Αυξάνουν επίσης την ενέργεια.

Το άγχος μπορεί να εξαντλήσει την ενέργειά σας και μπορεί να αντικατοπτρίζεται στη διάθεση. Ορισμένοι ερευνητές θεωρούν ότι γελούν με το καλύτερο φάρμακο. Έτσι, πάρτε το χρόνο να δείτε όλα αυτά τα αστεία βίντεο για τα ζώα, ιδιαίτερα για τις γάτες που θα ρίξετε φίλους σε κοινωνικά δίκτυα και θα δείτε πόσο καλό γέλιο θα βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα γράμματα.

Τσάι με κανέλα

Αντί να τρέχετε πάνω από την επόμενη τραπεζική Red Bull, την επόμενη φορά που αισθάνεστε υπνηλία, κάνετε τον εαυτό σας ένα φλιτζάνι τσάι με κανέλα. Η γεύση μπαχαρικών βελτιώνει τη μνήμη και την προσοχή.

Πάρτε βιταμίνες

Η βιταμίνη Β είναι απαραίτητη για την παραγωγή ενέργειας, αλλά περίπου το 40% των ανθρώπων δεν λαμβάνουν επαρκή ποσότητα ενέργειας. Η ανεπάρκεια Β 12 μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, απότομη διάθεση και άνοια σταγόνες.

Να κανονίσετε μια ημέρα ψυχικής υγείας

Εάν τονίζετε συνεχώς στην εργασία, μπορείτε να αισθάνεστε κουρασμένοι, ιδιότροποι και εξαντλημένοι. Για να αποκαταστήσετε την ενέργεια, να κάνετε ένα σύντομο διάλειμμα και να πάρετε την έξοδο. Η Ημέρα της Ψυχικής Υγείας θα σας επιτρέψει να αφήσετε την εργασία στο γραφείο και να εστιάσετε στην ευτυχία σας που θα αποκαταστήσει την ενέργεια. Να είστε βέβαιος να σχεδιάσετε την ημέρα σας ώστε να μην αρχίσετε να κάνετε εσωτερικές υποθέσεις. Αντ 'αυτού, περάστε λίγο χρόνο ανάγνωσης, το περπάτημα ή το μόνο που σας κάνει να αισθάνεστε δυναμικοί και ενεργητικοί.

Πιείτε περισσότερο νερό

Ένα άτομο κατά 60% αποτελείται από νερό και ακόμη και μέτρια αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε μια ενεργειακή κρίση. Έτσι ώστε το σώμα σας να λειτουργεί κανονικά, δοκιμάστε να πίνετε από οκτώ έως δέκα φλιτζάνια νερό την ημέρα.

Κίνηση

Ένας καθιστικός τρόπος ζωής οδηγεί σε προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου, της κατάθλιψης και του διαβήτη. Μπορεί επίσης να προκαλέσει μια αίσθηση λήθαργου. Για να αυξήσετε την ενέργεια και να προστατεύσετε την καρδιά, προσπαθήστε να σηκωθείτε πιο συχνά λόγω της επιφάνειας εργασίας σας και να κάνετε μια προθέρμανση. Έτσι, θα αυξήσετε τον καρδιακό ρυθμό και το ενεργειακό επίπεδο, ταυτόχρονα να μειώσετε τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας.

Batto άλματα

Όπως έγινε γνωστό, το άλμα στο τραμπολίνο βελτιώνει τη σαφήνεια του νου και δημιουργεί θετική ενέργεια που διαρκεί όλη την ημέρα. Σίγουρα θα σας αρέσει.

Τρώτε βακκίνια

Όταν το κύμα κόπωσης σας καλύπτει, καταπολεμήστε το με γλυκά, νόστιμα βατόμουρα. Berry, όπως είναι γνωστό, αυξάνει την ενέργεια και προωθεί τη λειτουργία του εγκεφάλου λόγω της πλούσιας συγκέντρωσης φυτονθένιο και αντιοξειδωτικά, τα οποία βελτιώνουν το έργο του εγκεφάλου και της μνήμης.