Γιατί πονάνε τα οστά και οι σύνδεσμοι της λεκάνης στην πρώιμη και όψιμη εγκυμοσύνη, σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό; Πώς αλλάζουν τα οστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Είστε σε δέος για τα συναισθήματά σας εν αναμονή της γέννησης του μικρού σας γκόμενου, όλα πάνε καλά, τίποτα δεν προμηνύει πρόβλημα. Και ξαφνικά το «στερέωμα επισκιάζεται» από ενοχλητικές, οδυνηρές, οδυνηρές αισθήσεις. Κάτω, κάτω από το «σπίτι», όπου μένει τώρα το μωρό, κάτι συνέβη. Το άγχος μεγαλώνει: πότε και τι πήγε στραβά;

Με την έναρξη της εγκυμοσύνης, πολλές αλλαγές συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα. Το σώμα της μέλλουσας μητέρας αναδομείται γρήγορα για μια ασφαλή συμβίωση με το αναπτυσσόμενο έμβρυο.

Μια από τις δυσάρεστες παρενέργειες αυτής της διαδικασίας είναι η αίσθηση ότι τα οστά της λεκάνης πονάνε όλο και περισσότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η περιοχή της πυέλου, στην οποία βρίσκεται η αναπτυσσόμενη μήτρα, υφίσταται τις πιο εμφανείς αλλαγές.

Η μήτρα προσκολλάται στα οστά του με τη βοήθεια συνδέσμων, αποτελούμενων από συνδετικούς ιστούς, οι οποίοι στη φυσιολογική κατάσταση δεν είναι πολύ εκτάσιμοι. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτή η ιδιότητα είναι απαράδεκτη και η φύση έχει αναπτύξει έναν μηχανισμό που επιτρέπει στους συνδέσμους να τεντώνονται.

Αυτή η εργασία στις έγκυες γυναίκες εκτελείται από την ορμόνη χαλασίνη. Αλλά ταυτόχρονα, δρα σε όλους τους συνδέσμους του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των συνδέσμων που συνδέουν τα οστά της λεκάνης. Αυτό είναι που εξηγεί γιατί τα οστά της λεκάνης αρχίζουν να πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε αρκετά πρώιμο χρόνο.

Και καθώς το έμβρυο μεγαλώνει, το φορτίο αυξάνεται όλο και περισσότερο και τα οστά της λεκάνης και των ποδιών πονάνε όλο και περισσότερο, αναγκαζόμενα να υπομείνουν όλες τις «γοητεύσεις» του αυξανόμενου βάρους της μητέρας και του εμβρύου.

Δυστυχώς, αυτή η κατάσταση θα παραμείνει μέχρι τη γέννηση, και μερικές φορές περισσότερο.

πότε αρχίζουν να πονάνε τα οστά της λεκάνης και των ποδιών;

Οι μέλλουσες μητέρες φοβούνται πολύ όταν δεν καταλαβαίνουν τις αληθινές αιτίες του πόνου που δεν εξαφανίζεται ακόμη και όταν κάθονται και ξαπλώνουν. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν έχουν αρκετό ασβέστιο και προσπαθούν σκληρά να αναπληρώσουν τα αποθέματά του. Αυτό είναι εν μέρει αλήθεια, επειδή η έλλειψη ασβεστίου οδηγεί σε συμφυσίτιδα - μια ρήξη των συνδέσμων που συνδέουν τα οστά της λεκάνης μπροστά από την ηβική κοιλότητα.

Μετά τη λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου, ο πόνος μειώνεται πραγματικά. Αλλά μην ξεχνάτε ότι το υπερβολικό ασβέστιο μπορεί να βλάψει το μωρό όταν, κατά τη διάρκεια του τοκετού, έχει πολύ σκληρά οστά. Άλλωστε το ασβέστιο που τρώει η μητέρα απορροφάται καλύτερα από το έμβρυο παρά από την ίδια. Επομένως, ο γυναικολόγος σας θα πρέπει να συνταγογραφήσει και να χορηγήσει ασβέστιο. Και για την πρόληψη της συμφυσίτιδας, πρέπει επίσης να φοράτε κορσέ στήριξης.

Πολύ σωστά, οι γυναίκες ανησυχούν εάν οι αισθήσεις τραβήγματος αποτελούν σήμα για πρόωρο τοκετό. Πράγματι, αυτές οι αισθήσεις είναι παρόμοιες, επομένως δεν μπορεί να αποφευχθεί ένα ταξίδι στον γυναικολόγο. Το μόνο που πρέπει να σας ηρεμήσει πριν συναντήσετε τον γιατρό είναι μια χαλαρή μήτρα αν οι πόνοι που σας ενοχλούν οφείλονται σε διάστρεμμα.

αιτίες πυελικού πόνου

Με την προσέγγιση του τοκετού, οι αισθήσεις πόνου στις γυναίκες εντείνονται μόνο. Τα οστά της λεκάνης πίσω αρχίζουν να πονάνε όλο και περισσότερο όταν κάθεστε.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πριν από τον τοκετό, ο κόκκυγας αποκλίνει προς τα έξω, συνήθως γέρνει στην κοιλότητα του σώματος. Αυτό είναι απαραίτητο για να διευκολυνθεί το παιδί να περάσει από το κανάλι γέννησης χωρίς να τραυματιστεί η μητέρα.

Επίσης, με την προσέγγιση του τοκετού, οι οσφυοϊερές αρθρώσεις αποκτούν μεγαλύτερη κινητικότητα.

Αυτό είναι απαραίτητο ώστε τα οστά της λεκάνης να σχηματίσουν ένα ενιαίο επίπεδο με τη σπονδυλική στήλη που έχει γίνει έντονα κυρτή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ώστε το μωρό να περάσει από το κανάλι γέννησης.

Και δεδομένου ότι, με αυξημένη κινητικότητα, η οσφυϊκή περιοχή φέρει επίσης το βάρος του εμβρύου, αυτό προκαλεί επίσης σοβαρή ενόχληση, ειδικά εάν η μητέρα έχει ασθένειες της σπονδυλικής στήλης ή οι μύες της πλάτης δεν είναι αρκετά δυνατοί.

Προκαλούν πόνο στην περιοχή της πυέλου και συμφύσεις που τεντώνονται κάτω από το βάρος του παιδιού, κιρσούς, πίεση του κεφαλιού του μωρού στους μύες του περίνεου.

Οι αναφερόμενοι λόγοι, δυστυχώς, είναι φυσικοί και οι δυσάρεστες αισθήσεις δεν θα εξαφανιστούν οριστικά πριν τον τοκετό. Υπάρχει μόνο ένας τρόπος να τους ηρεμήσεις.

Πώς να ανακουφίσετε τον πυελικό πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κάντε αμέσως κράτηση ότι χωρίς τη συγκατάθεση του γιατρού δεν μπορείτε να πάρετε κανένα παυσίπονο - είτε εσωτερικά είτε εξωτερικά.

Ακολουθούν ορισμένοι ασφαλείς τρόποι για την πρόληψη και τη μείωση του πόνου του πόνου στα οστά της πυέλου:

• σε καθιστή θέση, τα πόδια δεν πρέπει να βρίσκονται το ένα πάνω στο άλλο και τα γόνατα πρέπει πάντα να βρίσκονται κάτω από τη λεκάνη.
• Καθίστε και ξαπλώστε σε μια σκληρή επιφάνεια, ειδικά όταν ο πόνος εντείνεται, αλλά καλύτερα προσπαθήστε να πάρετε ένα ορθοπεδικό στρώμα.
• εγκαταλείψτε τα ψηλοτάκουνα παπούτσια για λίγο.
• Προσέξτε το βάρος σας και μην πάρετε επιπλέον κιλά.
• περπατήστε λιγότερο μεγάλες αποστάσεις και βήματα.
• χρησιμοποιήστε έναν επίδεσμο για να στηρίξετε την κοιλιά.
• Προσπαθήστε πάντα να τοποθετείτε το σώμα σας συμμετρικά και σταθερά.
• βάλτε μαξιλάρια κάτω από τα γόνατα και τη λεκάνη σας κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, μειώνοντας την πίεση του παιδιού στη λεκάνη.
• κάντε ασκήσεις πλάτης στο σπίτι και στην πισίνα.
• δοκιμάστε ειδικά μαθήματα γιόγκα για μέλλουσες μητέρες.

Στο σπίτι, απλές ασκήσεις ανακουφίζουν καλά τον πόνο στην πλάτη:

• "Γάτα" . Για να το εκτελέσετε, πρέπει να ανεβείτε στα τέσσερα και εναλλάξ να σηκώσετε την πλάτη σας προς τα πάνω και να τη χαλαρώσετε.
• Μπορείτε, ξαπλωμένοι ανάσκελα, να τραβήξετε τα πόδια σας μέχρι τους γλουτούς σας αρκετές φορές και να επιστρέψετε στην αρχική τους θέση. Ταυτόχρονα, απλώστε τα γόνατά σας στα πλάγια.
• Συνεχίζοντας να ξαπλώνετε ανάσκελα με τις φτέρνες σας τραβηγμένες μέχρι τους γλουτούς σας, σηκώστε και χαμηλώστε το κάτω μέρος της πλάτης και τους γοφούς σας αρκετές φορές.

Γιατί πονάνε τα οστά της λεκάνης μετά τον τοκετό;

Μερικές φορές οι νεαρές μητέρες παραπονιούνται ότι μετά τη γέννηση ενός παιδιού συνεχίζουν να νιώθουν οδυνηρή ενόχληση. Αυτό δεν αποκλείεται καθόλου, αφού κατά τον τοκετό θα μπορούσαν να εμφανιστούν πολυάριθμα μικροτραύματα, λόγω των οποίων επιβραδύνεται η αποκατάσταση των συνδέσμων και η σύγκλιση των οστών μετά τον τοκετό.

Επιπλέον, συνήθως οι θηλάζουσες μητέρες έχουν έλλειψη ασβεστίου λόγω του θηλασμού, γεγονός που επιδεινώνει επίσης την αδιαθεσία. Ο πόνος πρέπει να υποχωρήσει εντελώς το πολύ έξι μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού.

Συχνά, οι μέλλουσες μητέρες παραπονιούνται στους γιατρούς για την εμφάνιση πόνου στα οστά της λεκάνης τους. Αυτή η εκδήλωση σε πολλές γυναίκες είναι αρκετά σοβαρή. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να καταλάβετε σε ποιες καταστάσεις και γιατί πονάνε τα οστά της λεκάνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αιτίες του συνδρόμου πόνου

Ο πυελικός πόνος είναι ένα αρκετά κοινό σύμπτωμα. Εμφανίζεται ακόμη και σε εκείνες τις γυναίκες που δεν είχαν προβλήματα στις αρθρώσεις πριν από την εγκυμοσύνη.

Μια τέτοια εκδήλωση μπορεί να είναι αρκετά φυσιολογικό.Είναι ιδιαίτερα έντονο σε μινιατούρες γυναίκες με στενά οστά της λεκάνης. Ένα τέτοιο σύμπτωμα σε αυτή την περίπτωση ανησυχεί τη μέλλουσα μητέρα καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το να κουβαλάς ένα μωρό είναι μια ιδιαίτερη περίοδος ζωής για κάθε γυναίκα. Αυτή τη στιγμή, το γυναικείο σώμα αρχίζει να αλλάζει σημαντικά τη δουλειά του.

Η αλλαγή σε πολλές διεργασίες οφείλεται στο μεταβαλλόμενο ορμονικό υπόβαθρο.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες αρχίζουν να απελευθερώνουν συγκεκριμένες ορμόνες που έχουν βιολογικά ενεργό αποτέλεσμα σε όλα τα συστήματα των εσωτερικών οργάνων.

Η περιοχή της λεκάνης είναι το πιο ευάλωτο μέρος του γυναικείου σώματος. Σε αυτή τη ζώνη θα αναπτυχθεί το μωρό. Τα εσωτερικά γυναικεία γεννητικά όργανα είναι από τη φύση τους προσαρμοσμένα για τη γέννηση και τον τοκετό μωρών. Ωστόσο, η πορεία της εγκυμοσύνης δεν είναι πάντα υγιής και φυσιολογική.

Η μήτρα είναι στερεωμένη στη μικρή λεκάνη αρκετά σταθερά. Αυτό είναι απαραίτητο για να ώστε η διαδικασία γέννησης ενός μωρού να είναι ανώδυνη.Ωστόσο, σε πολλές γυναίκες, οι γιατροί αποκαλύπτουν διάφορες παθολογίες της συνδεσμικής συσκευής αυτού του σημαντικού αναπαραγωγικού οργάνου.

Η αναπτυσσόμενη μήτρα αυξάνεται σε μέγεθος αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της γέννησης του μωρού. Τέτοιες αλλαγές οδηγούν στο γεγονός ότι η πίεση στο μυοσκελετικό σύστημα της λεκάνης αυξάνεται σημαντικά. Αυτή η κατάσταση συμβάλλει στην ανάπτυξη διαφόρων παθολογιών στις αρθρώσεις, τους συνδέσμους και τους μύες αυτής της ανατομικής περιοχής στη μέλλουσα μητέρα.

Οι αλλαγές στις αρθρώσεις που συμβαίνουν από την αρχή της εγκυμοσύνης οδηγούν στο γεγονός ότι το βάδισμα μιας εγκύου αλλάζει.Η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης αρχίζει να λυγίζει λίγο προς τα πίσω. Το αυξανόμενο φορτίο στις αρθρώσεις του ισχίου οδηγεί στο γεγονός ότι μια γυναίκα έχει βάδισμα "πάπιας". Όσο μεγαλύτερο είναι το φρούτο, τόσο πιο έντονο αυτό το χαρακτηριστικό.

Ένα από τα κύρια στοιχεία της λεκάνης είναι η ιερολαγόνια άρθρωση. Είναι η ικανότητά του να επεκτείνεται ελαφρώς υπό την επίδραση ορμονών που οδηγεί στην επιτυχημένη διαδικασία αποβολής του εμβρύου κατά τον τοκετό.

Εάν η μέλλουσα μητέρα έχει παθολογίες σε αυτή τη ζώνη, τότε θα είναι αρκετά δύσκολο για το μωρό να γεννηθεί μόνο του χωρίς τη βοήθεια γιατρών. Σε αυτή την περίπτωση, κατά κανόνα, γίνεται καισαρική τομή.

Στα αρχικά στάδια

Για ορισμένες γυναίκες, ο πυελικός πόνος εμφανίζεται τις πρώτες κιόλας εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Εάν η μέλλουσα μητέρα φέρει δίδυμα ή τρίδυμα, τότε η σοβαρότητα αυτού του συμπτώματος θα είναι κάπως μεγαλύτερη. Επίσης, αυτή η εκδήλωση είναι πολύ πιο έντονη σε μια γυναίκα που «κουβαλάει» ένα αρκετά μεγάλο μωρό στην κοιλιά της.

Για πολλές μέλλουσες μητέρες, η λεκάνη πονάει μόνο όταν περπατούν. Σε αυτή την περίπτωση, η συνδεσμική συσκευή υποφέρει περισσότερο.Η έντονη σωματική άσκηση μπορεί επίσης να προκαλέσει την εμφάνιση αυτού του δυσμενούς συμπτώματος.

Οι εσφαλμένα επιλεγμένες προπονήσεις συμβάλλουν μόνο στο γεγονός ότι ο πόνος στην περιοχή της πυέλου αυξάνεται.

Πολλές γυναίκες βιώνουν πυελικό πόνο μετά από άρση βαρών. Ένας δυνατός βήχας που εμφανίζεται με μια ποικιλία παθολογιών μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πόνο σε αυτήν την περιοχή.

Τα συχνά εμφανιζόμενα ανεπιθύμητα συμπτώματα στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης ενοχλούν πολύ τη μέλλουσα μητέρα. Με τον καιρό, αρχίζει να προσαρμόζεται σε αυτά, και πιο κοντά στον τοκετό, εκδηλώνονται ήδη πολύ λιγότερο.

Σε μεταγενέστερη ημερομηνία

Στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, οι μέλλουσες μητέρες παρουσιάζουν συχνά έντονο πόνο στην περιοχή του κόκκυγα. Ένα μωρό που μεγαλώνει στη μήτρα της μητέρας οδηγεί στο γεγονός ότι αυτό το οστό σε μια γυναίκα αρχίζει να μετατοπίζεται έντονα προς τα πίσω.

Εάν, πριν από την εγκυμοσύνη, η μέλλουσα μητέρα είχε κατάγματα ή τραυματισμούς σε αυτό το τμήμα της σπονδυλικής στήλης, τότε το σύνδρομο πόνου σε αυτή την περίπτωση θα είναι πολύ μεγαλύτερο.

Πολύ συχνά, οι γυναίκες σημειώνουν ότι η αιχμή αυτού του πόνου εμφανίζεται στις 38-39 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Αυτό μπορεί να εξηγηθεί από το ήδη αρκετά μεγάλο μέγεθος του εμβρύου και την προετοιμασία του γυναικείου σώματος για τον τοκετό.

Οι τελευταίοι σπόνδυλοι της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορούν επίσης να προκαλέσουν στη μέλλουσα μητέρα πόνο στην περιοχή της πυέλου. Αυτό συμβάλλει χαρακτηριστικό της νεύρωσης αυτής της ανατομικής ζώνης.

Συνήθως, ο πόνος σε αυτή την περιοχή αρχίζει να εμφανίζεται στις μέλλουσες μητέρες στις 30-32 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, όταν το μωρό είναι ήδη αρκετά μεγάλο. Εάν μια γυναίκα είναι έγκυος με δίδυμα, τότε θα έχει αυτό το σύμπτωμα πολύ νωρίτερα.

Όχι μόνο παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη πόνου στην περιοχή της πυέλου. Ακόμη και ασθένειες των αναπαραγωγικών οργάνων μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην περιοχή της πυέλου.

Οι συμφύσεις που έχουν προκύψει στη λεκάνη μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο. Διάφορες παθολογίες των γυναικείων γεννητικών οργάνων, οι οποίες αντιμετωπίστηκαν με τη βοήθεια γυναικολογικών χειρουργικών μεθόδων, οδηγούν στην ανάπτυξη αυτής της κατάστασης. Οι επεμβάσεις που γίνονται στα όργανα της πυέλου αυξάνουν σημαντικά την εμφάνιση συμφύσεων στη μικρή λεκάνη.

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει αυτήν την κατάσταση.Απαιτείται χειρουργική θεραπεία για την εξάλειψη των συμφύσεων από τη μικρή λεκάνη. Η επιλογή της τακτικής σε αυτή την περίπτωση πραγματοποιείται από μαιευτήρα-γυναικολόγο που παρακολουθεί τη μελλοντική μητέρα.

Αρκετά συχνά, η θεραπεία των συμφύσεων στη λεκάνη πραγματοποιείται μετά τον τοκετό.

Συμπτώματα

Η διάρκεια του συνδρόμου πόνου ποικίλλει. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν διαρκεί περισσότερο από μερικές ώρες. Μερικές γυναίκες έχουν σύνδρομο πόνου «πυροβολισμού» και υποχωρεί σε 20-30 λεπτά. Μια γυναίκα μπορεί να παραπονιέται για πόνο στο τράβηγμα. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί στη βουβωνική χώρα ή στα πόδια. Με μια αλλαγή στη θέση του σώματος, αυτό το σύμπτωμα εντείνεται μόνο.

Ένα αναπτυσσόμενο μωρό συμβάλλει στο γεγονός ότι η αναπτυσσόμενη μήτρα έχει ισχυρή επίδραση στα εσωτερικά γεννητικά όργανα που βρίσκονται στη μικρή λεκάνη. Κατά κανόνα, αυτό εκδηλώνεται με αυξημένη ούρηση ή επίμονη δυσκοιλιότητα. Αυτά τα συμπτώματα είναι πιο συχνά στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης.

Η αλλαγή στις γωνίες των αρθρώσεων του ισχίου είναι ιδιαίτερα έντονη στο γεγονός ότι η γυναίκα αρχίζει να περπατά ευθεία, ισιώνοντας έντονα την πλάτη της. Αυτό είναι ξεκάθαρα ορατό ήδη από τον τοκετό.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η μέλλουσα μητέρα επιλέγει τη σωστή στάση, η οποία δεν φέρνει καθόλου πόνο στη γυναίκα, ενστικτωδώς. Στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, γίνεται πιο δύσκολο για μια γυναίκα να σηκωθεί ή να καθίσει. Το να γυρίζεις στο πλάι ή να σκύβεις μπορεί επίσης να συμβάλει στον πυελικό πόνο.

Τι να κάνω?

Προκειμένου να μειωθεί ο πόνος στην περιοχή των ακραίων τμημάτων της οσφυοκοκκυγικής σπονδυλικής στήλης, μια γυναίκα πρέπει να κάθεται ή να ξαπλώνει μόνο σε σκληρές επιφάνειες. Ένα στρώμα που είναι πολύ μαλακό ή κάθεται στην αγαπημένη σας καρέκλα για μεγάλες χρονικές περιόδους μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο πόνο.

Πολύ συχνά συμβαίνει ότι ο φυσικός τοκετός με την παρουσία παθολογιών του μυοσκελετικού συστήματος απαγορεύεται από τους γιατρούς. Διάφορες παθολογίες των συνδέσμων της άρθρωσης του ισχίου και φλεγμονώδεις ασθένειες της μυϊκής συσκευής μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα μια γυναίκα να κάνει καισαρική τομή.

Πολλές μέλλουσες μητέρες φοβούνται τον τοκετό. Δεν πρέπει να φοβάστε την καισαρική τομή, ειδικά με την παρουσία διαφόρων παθολογιών του μυοσκελετικού συστήματος. Σε αυτή την περίπτωση, οι γιατροί θα κάνουν μια τομή, διευκολύνοντας τη γέννηση του μωρού στον κόσμο.

Εάν μια γυναίκα έχει σημάδια συμφυσίτιδας, οι γιατροί θα συστήσουν καισαρική τομή. Ο φυσικός τοκετός σε αυτή την περίπτωση μπορεί ακόμη και να συμβάλει ρήξη συνδέσμων.Σε μια τέτοια κατάσταση, οι γιατροί θα βάλουν ράμματα. Μετά τον τοκετό, μια γυναίκα μπορεί να περάσει περίπου 6 μήνες σε αυστηρή ανάπαυση στο κρεβάτι. Αυτός ο χρόνος είναι απαραίτητος για την επούλωση και την αποκατάσταση της συνδεσμικής συσκευής της λεκάνης.

Προκειμένου να εντοπιστεί αυτή η παθολογική κατάσταση, οι γιατροί πρέπει να προσδιορίσουν τον βαθμό απόκλισης της σύμφυσης. Εάν αυτό το κλινικό σημάδι δεν ξεπερνά τα 2 cm, τότε δεν πρέπει να ανησυχείτε. Σε μια τέτοια κατάσταση, κατά κανόνα, οι γιατροί επιτρέπουν στη μέλλουσα μητέρα να γεννήσει μόνη της, χωρίς καισαρική τομή.

Κατά τη διάρκεια του φυσικού τοκετού, το μωρό αρχίζει να κινείται ενεργά κατά μήκος της γεννητικής οδού της μητέρας. Αυτό οδηγεί σε πρόσθετη απόκλιση των οστών της λεκάνης. Αυτή η διαδικασία εξελίσσεται σταδιακά, καθώς το μωρό κινείται μέσω της γεννητικής οδού. Μια τέτοια φυσιολογική αντίδραση οφείλεται στη φύση για να ώστε η γυναίκα και το μωρό της να μην υποστούν καμία ζημιά κατά τον τοκετό.

Προκειμένου να μειωθεί η πιθανότητα πόνου στην περιοχή της πυέλου, οι γιατροί συνιστούν στις μέλλουσες μητέρες να μειώσουν την ένταση της σωματικής δραστηριότητας. Οι έγκυες γυναίκες με πυελικό πόνο δεν πρέπει να σηκώνουν βάρη και να ανεβαίνουν πολλές σκάλες.

Πολλές γυναίκες βοηθούνται να μειώσουν τον πόνο χρησιμοποιώντας ένα ειδικό ρολό. Αυτό το μαξιλάρι μπορεί να τοποθετηθεί κάτω από τα πόδια ή κάτω από τα γόνατα. Οι γιατροί αποκαλούν επίσης αυτή τη θέση τη θέση «βατράχου».

Ανεπιθύμητα συμπτώματα εμφανίζονται αρκετά συχνά σε γυναίκες στις οποίες το μυϊκό πλαίσιο της πλάτης δεν εκφράζεται καλά. Μπορείτε να ενισχύσετε τους μυς σας με ένα ειδικό σετ ασκήσεων. Επίσης, για την ενίσχυση των μυών της πλάτης και της λεκάνης ενδείκνυνται οι ασκήσεις γιόγκα για εγκύους.

Ένα πολύ δυσμενές σημάδι είναι ότι η γυναίκα έχει πόνο στην περιοχή της πυέλου μετά τη γέννηση του μωρού. Σε αυτήν την περίπτωση απαιτείται υποχρεωτική διαβούλευση με γιατρό.Σε μια τέτοια κατάσταση, μπορεί να απαιτείται ακτινογραφία των οστών της λεκάνης.

Σε δύσκολες διαγνωστικές περιπτώσεις, οι γιατροί συνιστούν να υποβληθείτε σε αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία. Αυτές οι διαγνωστικές μέθοδοι υψηλής ακρίβειας καθιερώνουν διάφορες παθολογίες στα πρώτα στάδια του σχηματισμού τους. Ένας ρευματολόγος αντιμετωπίζει προβλήματα στις αρθρώσεις. Εάν είναι απαραίτητο, αυτός ο ειδικός μπορεί να παραπέμψει τη γυναίκα για πρόσθετα διαγνωστικά.

Είναι σημαντικό να το θυμάστε αυτό Η μακροχρόνια χρήση παυσίπονων μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη.

Τέτοια φάρμακα μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη φλεγμονής των τοιχωμάτων του στομάχου, καθώς και να συμβάλουν στην εμφάνιση διαβρωτικών διεργασιών στο γαστρεντερικό σωλήνα.

Λαμβάνετε παυσίπονα μόνο κατόπιν συμβουλής γιατρού. Εάν μια γυναίκα παίρνει ανεξάρτητα τέτοια κεφάλαια καθημερινά και αρκετές φορές την ημέρα, αυτός είναι ήδη ένας σημαντικός λόγος για να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό.

Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά τον τοκετό μια γυναίκα διαγνώστηκε με οποιαδήποτε παθολογία του μυοσκελετικού συστήματος, οι γιατροί μπορούν να τη συνταγογραφήσουν χονδροπροστατευτικά. Αυτά τα κεφάλαια είναι απαραίτητα για τη μείωση του πόνου στην περιοχή της πυέλου, καθώς και για την πρόληψη περαιτέρω καταστροφής του χόνδρου και του συνδέσμου.

Για πληροφορίες σχετικά με το γιατί πονάει η άρθρωση του ισχίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δείτε το παρακάτω βίντεο.

Η αναμονή ενός μωρού είναι η πιο επιθυμητή και συναρπαστική περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Κατά τη διάρκεια της γέννησης ενός παιδιού, οι μέλλουσες μητέρες αρχίζουν να παίρνουν μια πιο υπεύθυνη στάση απέναντι στην υγεία τους, να ακούν το σώμα, τα σήματα που στέλνει. Ασυνήθιστες επώδυνες αισθήσεις, ενόχληση, αλλαγές στο σώμα προκαλούν πολλά ερωτηματικά και αγχώνουν τις εγκύους. Οι μέλλουσες μητέρες είναι ιδιαίτερα επιφυλακτικές και ανησυχούν για τον πόνο στα οστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: τα οστά της λεκάνης, των ποδιών και του ηβικού οστού. Γιατί εμφανίζονται πόνοι στα οστά και πώς να αντιμετωπίσετε επώδυνες αισθήσεις;

Πολύ συχνά μπορείτε να ακούσετε παράπονα εγκύων για πόνο στα οστά της λεκάνης, της ηβικής και των κάτω άκρων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος και η ενόχληση παρατηρούνται ήδη στην όψιμη περίοδο της γέννησης ενός μωρού, προάγγελοι μιας πλησιέστερης γέννας. Ο πόνος στα οστά και τη λεκάνη προκαλείται από φυσιολογικές αλλαγές που σχετίζονται με τέντωμα των μυών λόγω σημαντικής αύξησης του μεγέθους της μήτρας και του εμβρύου. Η κοιλιά μεγαλώνει γρήγορα και μαζί με την ανάπτυξή της αυξάνεται και το φορτίο στον σκελετό: λεκάνη, σπονδυλική στήλη, κάτω άκρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνιστάται να ελέγχετε προσεκτικά το βάρος σας, να παρακολουθείτε την αύξηση του βάρους κάθε μήνα, προκειμένου να εξαλείψετε την πρόσθετη πίεση στο μυοσκελετικό σύστημα.

Επιπλέον, συχνά σπάει τα οστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω παραβίασης του μεταβολισμού φωσφόρου-ασβεστίου, κατά την οποία εμφανίζεται μαλάκυνση του σκελετού των οστών στο σώμα της μέλλουσας μητέρας. Επίσης, η έλλειψη βιταμίνης D επηρεάζει τον πόνο και τους πόνους στα οστά.Σε αυτή την περίπτωση, στη μέλλουσα μητέρα συνταγογραφούνται σύμπλοκα βιταμινών και σκευάσματα που περιέχουν ασβέστιο. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα φάρμακα πρέπει να συνταγογραφούνται από γυναικολόγο και μετά από 34 εβδομάδες, το ασβέστιο δεν συνταγογραφείται σε έγκυες γυναίκες.

Στο τέλος της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα μπορεί να αισθανθεί πόνο και δυσφορία στο ηβικό λόγω της απόκλισης της ηβικής σύμφυσης - μια διαδικασία κατά την οποία τα οστά της λεκάνης αποκλίνουν γρήγορα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προετοιμάζοντας την έξοδο του εμβρύου μέσω του καναλιού γέννησης. Η μέλλουσα μητέρα αισθάνεται πόνο στο μέσο της ηβικής ενώ μπορεί να υπάρχει αλλαγή στο βάδισμα, που μοιάζει με βάδισμα «πάπιας», αυξάνεται η κούραση, γίνεται αισθητή αδυναμία στα πόδια και στους μύες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι σημαντικό να υποβληθείτε σε υπερηχογραφική εξέταση και μια διαβούλευση με έναν γυναικολόγο.

Γιατί πονάνε τα οστά της λεκάνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο πόνος στην περιοχή της πυέλου θεωρείται ότι είναι ένα φυσιολογικό φυσιολογικό σύμπτωμα που σχετίζεται με την τεκνοποίηση. Οι αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγούν σε μαλάκυνση των συνδέσμων και των μυών που περιβάλλουν τα οστά της λεκάνης. Ταυτόχρονα, οι έγκυες γυναίκες αισθάνονται πόνο όχι μόνο στην περιοχή της πυέλου, αλλά και στη μήτρα, στη μέση, που ακτινοβολεί στον κόκκυγα ή στο περίνεο. Ο πόνος μπορεί να είναι μέτριος ή πολύ έντονος. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι ο πόνος στα οστά της λεκάνης μπορεί να υποδηλώνει και σοβαρές ασθένειες, όπως σύμφυση ή πέτρες στα νεφρά, οπότε αν εμφανιστεί πόνος, μην αμελήσετε τη συμβουλή ενός γυναικολόγου. Ποια είναι τα αίτια του πυελικού πόνου στις εγκύους;

Με την ανάπτυξη του εμβρύου, το φορτίο στους μύες της πλάτης και της λεκάνης αυξάνεται, επομένως, για να μειωθεί ελαφρώς το φορτίο, είναι απαραίτητο να προσέχετε τη στάση του σώματος, να φοράτε τακτικά έναν προγεννητικό επίδεσμο και να εκτελείτε ειδικές ασκήσεις για τις μέλλουσες μητέρες που βοηθούν στην ενδυνάμωση και την εκγύμναση των μυών και των συνδέσμων. Το κολύμπι στην πισίνα θα ήταν χρήσιμο. Δεν συνιστάται η άρση βαρών και η προσπάθεια μείωσης της σωματικής δραστηριότητας.

Χρόνιες παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος.
Εάν πριν από την εγκυμοσύνη σας ενοχλούσαν ασθένειες της πλάτης ή της σπονδυλικής στήλης, τότε κατά τη διάρκεια της γέννησης ενός παιδιού, η ασθένεια μπορεί να σας θυμίζει τον εαυτό της με πόνο στη λεκάνη. Οι γυναίκες που πάσχουν από οστεοχόνδρωση, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, μπορεί να εμφανίσουν έντονο πόνο στα οστά της εγκυμοσύνης.

Συμφυσίτης.
Μία από τις πιο σοβαρές αιτίες αφόρητου πυελικού πόνου στις μέλλουσες μητέρες είναι η συμφυσίτιδα. Αυτή είναι μια επιπλοκή κατά την οποία υπάρχει απόκλιση των συνδέσμων και υπερβολική μαλάκυνση της ηβικής άρθρωσης, τα οστά του ηβικού τόξου αποκλίνουν και γίνονται κινητά.

Η μέλλουσα μητέρα βιώνει πόνο στη λεκάνη και το ηβικό οστό. Ειδικά ο πόνος εντείνεται και φέρνει αφόρητο πόνο όταν ανεβαίνει τις σκάλες, με ξαφνικές κινήσεις, αλλαγές στο βάδισμα, με προοδευτική πορεία της νόσου, είναι δύσκολο για μια γυναίκα να σηκώσει τα πόδια της από πρηνή θέση, είναι σωματικά ανίκανη για να το κάνω αυτό. Όταν παρατηρείτε αυτό το σύμπτωμα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό, να υποβληθείτε σε υπερηχογράφημα και να μάθετε πόσο έχει αποκλίνει ο χώρος μεταξύ των οστών για να προσδιορίσετε τη σοβαρότητα της νόσου. Η συμφυσίτιδα προκαλεί μεγάλη ταλαιπωρία και ταλαιπωρία σε μια γυναίκα, αλλά ο κύριος κίνδυνος για μια έγκυο γυναίκα που πάσχει από συμφυσίτιδα είναι μια πιθανή ρήξη της σύμφυσης κατά τη διάρκεια του φυσικού τοκετού. Η συνέπεια του κενού είναι μια μακρά περίοδος αποκατάστασης, η αδυναμία να ζήσετε μια πλήρη ζωή, αφού θα πρέπει να περάσετε τουλάχιστον δύο εβδομάδες σε ανάπαυση στο κρεβάτι, να κάνετε μια σειρά από θεραπευτικές ασκήσεις. Μια νεαρή μητέρα δεν θα έχει την ευκαιρία να φροντίσει και να φροντίσει το μωρό της. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να βρίσκεστε υπό την επίβλεψη ειδικού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο οποίος μπορεί να κάνει έγκαιρα τη διάγνωση και να αποφασίσει για καισαρική τομή.

Τα οστά της πυέλου πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο πρώτο τρίμηνο

Μερικές φορές οι έγκυες γυναίκες έχουν πόνο στα οστά της λεκάνης στην αρχή της γέννησης ενός παιδιού. Τέτοιοι πόνοι είναι ασταθείς και όχι έντονοι, δεν προκαλούν ενόχληση. Υπό την επίδραση των ορμονών, συμβαίνουν φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα, που οδηγούν σε πόνους έλξης στην περιοχή της πυέλου και πάνω από το στήθος. Επίσης, η αιτία της δυσφορίας είναι η έλλειψη μαγνησίου και ασβεστίου στον οργανισμό. Η πρώιμη τοξίκωση, η οποία συνοδεύεται από ναυτία και έντονους εμετούς, μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια ζωτικών ιχνοστοιχείων. Μια γυναίκα μπορεί να ενοχληθεί από το βάρος στα πόδια της, οι κράμπες εμφανίζονται τη νύχτα, τα οστά της λεκάνης πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο πόνος στο περίνεο γίνεται αισθητός. Έχοντας αναπληρώσει το σώμα με τα μικροστοιχεία που του λείπουν, οι οδυνηρές αισθήσεις και ο πόνος μειώνονται σημαντικά και έρχεται ανακούφιση.

Γιατί πονάει το ηβικό οστό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο πόνος στο ηβικό οστό παρατηρείται, κατά κανόνα, λίγο πριν τον τοκετό. Το σώμα προετοιμάζεται εντατικά για το επερχόμενο γεγονός, η μήτρα με το έμβρυο κατεβαίνει σταδιακά στη μικρή λεκάνη. Αυτή η φυσική διαδικασία σχετίζεται με την εμφάνιση έντονου πόνου στο περίνεο και το ηβικό οστό, καθώς το φορτίο σε αυτά αυξάνεται πολλαπλάσια. Εάν μια έγκυος γυναίκα αισθάνεται πόνο στο ηβικό και στο περίνεο για έως και 37 εβδομάδες, αυτό μπορεί να υποδεικνύει την πιθανότητα πρόωρου τοκετού. Για την ανακούφιση του πόνου, συνιστάται να φοράτε έναν προγεννητικό επίδεσμο που θα στηρίζει το κάτω μέρος της πλάτης. Φορέστε το από την 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Προς όφελος των θεραπευτικών ασκήσεων, της κολύμβησης ή της γιόγκα. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε τον πόνο στην πυελική και ηβική περιοχή.

Πόνος στα οστά των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εκτός από τον πόνο στα οστά της λεκάνης, ηβική, που σχετίζεται με ορμονικές και φυσιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα, οι μέλλουσες μητέρες συχνά βιώνουν πόνο στα οστά των κάτω άκρων, ειδικά τους τελευταίους μήνες. Τα ακόλουθα συμπτώματα που σχετίζονται με πόνο και δυσφορία στα πόδια θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά:

• ένα αίσθημα έντονου πόνου που είναι μόνιμο στο ένα ή και στα δύο πόδια. Εάν ο πόνος εντείνεται και δεν υποχωρεί για περισσότερο από 3 ημέρες.
• το πόδι αλλάζει την εμφάνισή του - γίνεται μπλε, διογκώνεται, παραμορφώνεται.
• εμφανίζονται έλκη?
• εκτός από τον πόνο στα πόδια, επιδεινώνεται και η γενική ευεξία.

Εάν εμφανιστεί ένα από αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια αμέσως. Σε άλλες περιπτώσεις ο πόνος, η ενόχληση, το βάρος στα οστά των κάτω άκρων είναι ένα φαινόμενο που παρατηρείται σχεδόν σε κάθε μέλλουσα μητέρα και θεωρείται φυσιολογική φυσιολογική διαδικασία.

Οι κύριοι λόγοι για τους οποίους τα οστά στα πόδια πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

1. Φορτίο στα πόδια λόγω αύξησης του μεγέθους της μήτρας και του εμβρύου.
2. Η ορμόνη χαλασίνη, που παράγεται από το σώμα μιας εγκύου γυναίκας, βοηθά στην απαλότητα των συνδέσμων και των οστών. Τα οστά των ποδιών, των ποδιών, των γονάτων και των οστών της λεκάνης μπορεί να πονέσουν.
3. Έλλειψη ασβεστίου βιταμίνης D. Η σωστή διατροφή και η λήψη των απαραίτητων φαρμάκων μπορούν να βελτιώσουν την ευεξία και να ανακουφίσουν τον πόνο στα πόδια.
4. Παθήσεις της σπονδυλικής στήλης που παρατηρήθηκαν πριν από την εγκυμοσύνη (σκολίωση, οστεοχονδρωσία), καθώς και ασθένειες των οστών (αρθρίτιδα, κόξαρθρο, δερματομυοσίτιδα).
5. Τα κατάγματα, οι τραυματισμοί που έλαβαν πριν από την εγκυμοσύνη, θυμίζουν πλέον τον εαυτό τους. Τέτοιος πόνος είναι πόνος στη φύση, ειδικά όταν αλλάζουν οι καιρικές συνθήκες.
6. Η αιτία του πόνου και της δυσφορίας στα πόδια μπορεί να είναι η ασύμμετρη θέση των οστών της λεκάνης. Συνιστάται η έγκυος να βρει τη θέση του σώματος στην οποία ο πόνος δεν θα είναι τόσο έντονος.
7. Ο πόνος στα πόδια μπορεί να είναι συνέπεια της πλατυποδίας, η οποία μπορεί να αρχίσει να αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο πόνος μπορεί να είναι διακοπτόμενος ή μπορεί να είναι συνεχής.

Γιατί πονάνε τα οστά ανάμεσα στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Την εβδομάδα 37, πολλές έγκυες γυναίκες υποφέρουν από έντονο πόνο στα οστά μεταξύ των ποδιών, αυτός ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί για τους ακόλουθους λόγους:

Πρόληψη οστικού πόνου σε έγκυες γυναίκες

Για την ανακούφιση του έντονου πόνου στα οστά, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να ακολουθούν διάφορες προληπτικές συστάσεις που θα βοηθήσουν στη μείωση του πόνου που εμφανίζεται στο σώμα:

Ασκήσεις εγκυμοσύνης που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου των οστών

Εκτελώντας τις παρακάτω ασκήσεις, μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο των οστών, να δυναμώσετε την πλάτη, τους γλουτιαίους μύες, τους συνδέσμους και να προετοιμάσετε το σώμα σας για τον τοκετό εκ των προτέρων.

Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να είναι πιο προσεκτικές στην υγεία τους. Με την παραμικρή αλλαγή, έντονους πόνους, ειδικά εάν διαρκούν πολύ και δεν υποχωρούν, στην πυελική, την περινεϊκή ή την ηβική περιοχή, θα πρέπει να ενημερώσετε αμέσως τον γυναικολόγο σας για να προσδιορίσει την αιτία εμφάνισής τους για να αποτρέψετε επικίνδυνες καταστάσεις για την υγεία. .

Οι γυναίκες υφίστανται διάφορες αλλαγές στο σώμα που σχετίζονται με τη φυσιολογική πορεία της εγκυμοσύνης. Αυτή είναι η ώρα που θέλετε να περάσετε με καλή διάθεση, νιώθοντας τη χαρά της αναμονής για τη γέννηση ενός παιδιού.

Αλλά αυτό δεν είναι πάντα δυνατό, γιατί παρεμβαίνουν οι συνοδευτικές δυσάρεστες εκδηλώσεις, οι οποίες συχνά επισκιάζουν όλες τις ευτυχισμένες στιγμές. Αυτή η κατάσταση φυσικά προκαλεί αυξημένη ανησυχία της γυναίκας για την υγεία της και την κατάσταση του εμβρύου.

Εγκυμοσύνη και σκελετικό σύστημα

Πολύ συχνά, οι γιατροί πρέπει να ακούσουν παράπονα ότι τα οστά πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Βασικά, ένα τέτοιο σύμπτωμα παρατηρείται από την περιοχή της πυέλου και τα κάτω άκρα, κάτι που είναι αρκετά κατανοητό στις γυναίκες στα μεταγενέστερα στάδια.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό οφείλεται εξ ολοκλήρου στην κανονική πορεία της εγκυμοσύνης, αλλά υπάρχουν και εξαιρέσεις. Όταν προκύπτουν αμφιβολίες σχετικά με τη φυσιολογική φύση τέτοιων αλλαγών, είναι απαραίτητο να εξεταστεί κάθε περίπτωση λεπτομερώς προκειμένου να διαπιστωθεί ο λόγος για ένα τέτοιο φαινόμενο.

Ο πόνος στα οστά μπορεί να εμφανιστεί όχι μόνο την παραμονή του τοκετού. Είναι απαραίτητο να εξετάσετε προσεκτικά ένα τέτοιο σύμπτωμα, καθώς διάφορες ασθένειες μπορεί να κρύβονται πίσω από αυτό.

Αιτίες

Όταν τα οστά πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να λάβετε υπόψη όλους τους παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν στην εμφάνιση τέτοιων παραπόνων. Και εάν τα φυσιολογικά αίτια δεν μπορούν να εξηγήσουν πλήρως την εμφάνιση αυτού του συμπτώματος, θα πρέπει να δοθεί προσοχή στις παθολογικές καταστάσεις. Το πιο κοινό σύνδρομο πόνου γίνεται σημάδι τέτοιων καταστάσεων:

• Φυσιολογικές αλλαγές.
• Ανεπάρκεια ασβεστίου και βιταμίνης D.
• Συμφυσιοπάθεια.
• Οστεοαρθρίτιδα.
• Οστεοχόνδρωση.
• μεταδοτικές ασθένειες.
• Τραυματισμοί.
• Ανωμαλίες στη δομή της λεκάνης.

Έτσι, οι αισθήσεις πόνου μπορούν να υποδεικνύουν όχι μόνο την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης, αλλά και να γίνουν ένα σοβαρό πρόβλημα που απαιτεί έγκαιρη λύση. Δεν μπορείς να βασιστείς απόλυτα στην παροδικότητα ενός τέτοιου φαινομένου.

Αν και στις περισσότερες περιπτώσεις ο πόνος εξαφανίζεται κάποια στιγμή μετά τον τοκετό, θα πρέπει να θεωρούνται ως ένα σημάδι ότι χρειάζεται να παρέμβει ένας ειδικός.

Αξίζει να προσπαθήσουμε να ελαχιστοποιήσουμε την επίδραση αυτών των παραγόντων στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Τότε ο πόνος θα γίνει πολύ λιγότερο ενοχλητικός.

Συμπτώματα

Όταν μιλούν για πόνο στη λεκάνη ή στο μηρό, συχνά δίνουν προσοχή μόνο σε ένα από τα συμπτώματα. Αλλά θα πρέπει πάντα να λαμβάνετε υπόψη σας άλλα σημάδια που μπορεί να ενοχλούν μια γυναίκα σε σχέση με μια αλλαγή στην κατάστασή της. Τις περισσότερες φορές, αυτό το φαινόμενο σας κάνει να βιώσετε:

• Δυσκολία στην προσπάθεια να βρεθείτε σε μια άνετη θέση.
• Περιορισμός κινήσεων.
• Διαταραχή βάδισης.
• Αυξημένος πόνος κατά την προσπάθεια.

Όλα αυτά προκαλούν επιδείνωση της γενικής ψυχολογικής κατάστασης μιας γυναίκας, την εμποδίζουν να κάνει καθημερινή εργασία και, ως εκ τούτου, μειώνουν την ποιότητα ζωής κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού.

Αν εξετάσουμε λεπτομερέστερα τις αιτίες του πόνου, τότε μπορούμε να παρατηρήσουμε άλλα συμπτώματα που δεν μπορούν να μείνουν χωρίς τη δέουσα προσοχή.

Φυσιολογικές αλλαγές

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στα τελευταία στάδια, παρατηρείται έντονη ανάπτυξη του εμβρύου, η γυναίκα παίρνει βάρος, γεγονός που φυσικά αυξάνει το φορτίο στην οστεοαρθρική συσκευή. Προς την

Επιπλέον, υπάρχει αυξημένος σχηματισμός της ορμόνης χαλασίνης, η οποία μαλακώνει τους συνδέσμους, τους τένοντες, την ηβική άρθρωση και μειώνει τον τόνο των μυϊκών ινών.

Όλα αυτά είναι απαραίτητα στο πλαίσιο της προετοιμασίας του σώματος μιας γυναίκας για τον επερχόμενο τοκετό. Και αν υπάρχει πολύδυμη κύηση, μεγάλο έμβρυο ή πολυυδράμνιο, τότε το φορτίο στο σώμα γίνεται ακόμα μεγαλύτερο.

Οι γυναίκες συχνά συνοδεύονται από πόνο όχι μόνο στη λεκάνη ή στο μηρό, αλλά και στην πλάτη. Σε σχέση με την ανακατανομή του φορτίου και τη μετατόπιση στο κέντρο βάρους, υπάρχει μια ένταση στους μύες της κάτω πλάτης. Μια έγκυος γυναίκα δεν μπορεί να καθίσει για πολλή ώρα στο τρίτο τρίμηνο - πονάει ο γλουτός και η πλάτη της.

Όταν τα οστά της λεκάνης πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει πρώτα να δώσετε προσοχή στη φυσιολογική φύση τέτοιων αλλαγών. Εάν οι φυσιολογικές εκδηλώσεις δεν δικαιολογούν τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, είναι απαραίτητο να αναζητηθούν άλλες αιτίες.

Ανεπάρκεια ασβεστίου και βιταμίνης D

Συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα βιώνει έλλειψη βιταμινών και μετάλλων. Αυτό το πρόβλημα είναι ιδιαίτερα οξύ σε σχέση με το μεταβολισμό του ασβεστίου.

Δεδομένου ότι αυτό το στοιχείο είναι εξαιρετικά σημαντικό για την οικοδόμηση του σκελετικού συστήματος ενός αναπτυσσόμενου εμβρύου, η έλλειψη τροφής ή κάποια δυσαπορρόφηση μπορεί να προκαλέσει εκροή ασβεστίου από το σώμα μιας γυναίκας.

Μαζί με τις αλλαγές που συμβαίνουν στον κανόνα, η ανεπάρκεια ασβεστίου και βιταμίνης D επηρεάζει αρνητικά όχι μόνο την κατάσταση των οστών, αλλά και τα δόντια, τα εξαρτήματα του δέρματος μιας εγκύου γυναίκας. Η διαδικασία της τερηδόνας συχνά εντείνεται, τα μαλλιά γίνονται εύθραυστα, η φυσική τους λάμψη μειώνεται, τα νύχια μπορεί να αλλάξουν.

Συμφυσιοπάθεια

Για την προετοιμασία για τον τοκετό, υπάρχει μια μικρή απόκλιση των ηβικών οστών στην περιοχή της σύνδεσής τους. Αυτό είναι απαραίτητο για την εισαγωγή της κεφαλής του εμβρύου και την ασφαλή γέννησή του. Αλλά αν μια τέτοια απόκλιση υπερβαίνει τον κανόνα, υπερβαίνει το 1 cm, τότε μιλούν για συμφυσιοπάθεια. Αυτό μπορεί να συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Ο πόνος εντοπίζεται στην ηβική περιοχή, εξαπλώνεται στη βουβωνική χώρα, στο μηρό, στην ουρά.
• Αυξημένη ενόχληση κατά τη στροφή, ειδικά κατά τη διάρκεια του ύπνου - από τη μια πλευρά στην άλλη.
• Συγκεκριμένο βάδισμα - «πάπια».

Χαρακτηριστική είναι η σταδιακή αύξηση του πόνου όσο πλησιάζει η περίοδος του τοκετού. Η συμφυσιοπάθεια μπορεί να ανιχνευθεί κλινικά: ο πόνος εμφανίζεται όταν πιέζει την ηβική κοιλότητα, μια γυναίκα δεν μπορεί να σηκώσει τα ίσια πόδια της από μια ύπτια θέση.

Εάν η λεκάνη πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό μπορεί να είναι σημάδι συμφυσιοπάθειας. Ανάλογα με τη σοβαρότητά της, η γενική κατάσταση μιας γυναίκας υποφέρει μέχρι την ανάγκη εγγραφής για αναπηρία μετά τον τοκετό.

Οστεοαρθρίτιδα

Μία από τις πιο κοινές αιτίες πόνου είναι η οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ισχίου. Αυτή η ασθένεια είναι επίσης κοινή μεταξύ των νέων, η οποία αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα τραυματισμών στο παρελθόν ή λόγω υπερβολικού βάρους.

Ταυτόχρονα, ο πόνος στην περιοχή των μηρών είναι κυρίως μόνιμος, επιδεινούμενος από την προσπάθεια. Επιπλέον, τα ακόλουθα χαρακτηριστικά είναι χαρακτηριστικά:

• Ο αρχικός χαρακτήρας του πόνου είναι στην αρχή της κίνησης.
• Αίσθηση τσακίσματος και τριβής στην άρθρωση.
• Περιορισμός κινητικότητας διαφόρων βαθμών.
• Δυσκολία στο περπάτημα.

Εάν η φλεγμονή της αρθρικής κάψουλας ενωθεί, τότε ο πόνος γίνεται πιο οξύς, είναι ακόμη δυνατό να παραβιαστεί η αρθρική μεμβράνη μεταξύ των αρθρικών επιφανειών, γεγονός που οδηγεί σε λειτουργικό αποκλεισμό.

Οστεοχόνδρωση

Η παθολογία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης συνοδεύεται συχνά από την εξάπλωση του πόνου στα οστά της πυέλου. Ταυτόχρονα, εμφανίζονται και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με ριζικές, αγγειακές και μυϊκές αλλαγές:

• Επώδυνο «λουμπάγκο» στο κάτω μέρος της πλάτης.
• Ακτινοβολία πόνου κατά μήκος του ισχιακού νεύρου - στο πόδι.
• Μειωμένος μυϊκός τόνος.
• Εξασθένηση των τενόντων αντανακλαστικών.
• Τάση μυών της πλάτης.

Η αύξηση του φορτίου στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει προσβολή των νευρικών ριζών.

Θεραπευτική αγωγή

Αφού μάθετε γιατί πονάνε τα οστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε την κατάλληλη θεραπεία. Αυτό θα εξαρτηθεί από την εντοπισμένη παθολογία και την κατάσταση της γυναίκας.

Εάν οι αλλαγές στην περιοχή της πυέλου συνδέονται με φυσιολογικές αλλαγές, τότε μπορούμε να περιοριστούμε σε γενικούς κανόνες που θα έχουν επίσης προληπτική εστίαση.

Για να ελαχιστοποιήσετε τον αντίκτυπο της εγκυμοσύνης στο μυοσκελετικό σύστημα μιας γυναίκας, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε απλούς κανόνες σχετικά με τον τρόπο ζωής. Αυτό θα ενισχύσει τους συνδέσμους, θα ομαλοποιήσει τον μεταβολισμό των ορυκτών και θα προετοιμάσει τους μύες για μελλοντικό τοκετό. Συνιστάται να ακολουθείτε αυτούς τους κανόνες:

• Τρώτε σωστά και πλήρως, με την υποχρεωτική χρήση τροφών που περιέχουν ασβέστιο: γαλακτοκομικά προϊόντα, σκληρά τυριά.
• Προσέξτε το βάρος σας, αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής.
• Φορώντας άνετα ρούχα και παπούτσια.
• Τακτικοί περίπατοι στη φύση.
• Εάν είναι απαραίτητο, φορέστε έναν προγεννητικό επίδεσμο.
• Εξασφαλίστε μια άνετη θέση: η επιφάνεια του καθίσματος πρέπει να είναι μαλακή, βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας στο κρεβάτι και ένα μαξιλάρι κάτω από τη λεκάνη.
• Εκτελέστε γυμναστική για έγκυες γυναίκες, κολύμπι στην πισίνα.

Προκειμένου ο πόνος στα οστά της λεκάνης να πάει λιγότερο αισθητά, είναι απαραίτητο να προετοιμαστείτε προσεκτικά για την πιθανότητα εμφάνισής τους.

Φυσική άσκηση

Ειδικές σωματικές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον πόνο στη λεκάνη και το κάτω μέρος της πλάτης σε διάφορα στάδια της εγκυμοσύνης. Διακρίνονται από ευκολία, έλλειψη αντενδείξεων και άμεση επίδραση στις επιθυμητές μυϊκές ομάδες. Για τις έγκυες γυναίκες, μπορούν να συνιστώνται οι ακόλουθες ασκήσεις:

• Γονατίζοντας και ακουμπώντας στις παλάμες σας, χαλαρώστε τους μύες της πλάτης. Στη συνέχεια, λυγίστε την πλάτη σας, γέρνοντας το κεφάλι σας προς τα κάτω.
• Από την ύπτια θέση, μετακινήστε τα πόδια στους γλουτούς, απλώνοντας τα γόνατα στα πλάγια.
• Ξαπλώστε ανάσκελα με τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα, σηκώστε και χαμηλώστε τη λεκάνη.

Όταν μια γυναίκα διαγνωστεί με συμφυσιοπάθεια, καθίσταται απαραίτητη η χρήση ειδικής στερέωσης, η οποία θα μειώσει τον βαθμό απόκλισης των ηβικών οστών. Στην εξάλειψη του πόνου των μυών και των οστών βοηθούν επίσης το ελαφρύ μασάζ και η χειρωνακτική θεραπεία.

Ιατρική θεραπεία

Οι εντοπισμένες ασθένειες απαιτούν βέλτιστη θεραπεία, η οποία πραγματοποιείται κυρίως με τη χρήση φαρμάκων. Αλλά είναι πάντα απαραίτητο να λαμβάνονται υπόψη οι ιδιαιτερότητες της επίδρασης των φαρμάκων στο έμβρυο.

Επομένως, οποιαδήποτε φάρμακα μπορούν να συνταγογραφηθούν μόνο από γιατρό και λαμβάνονται υπό την αυστηρή επίβλεψή του. Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει πόνο στην πλάτη, τα οστά της λεκάνης και των γοφών πονάνε, μπορούν να συστηθούν οι ακόλουθες ομάδες φαρμάκων:

• Αντιφλεγμονώδες.
• Αντισπασμωδικά.
• Βιταμίνες (Β, D).
• Παρασκευάσματα ασβεστίου.

Συνιστάται η χρήση φαρμάκων με τη μορφή μορφών για τοπική εφαρμογή - αλοιφή, γέλη, βάλσαμο. Δεν έχουν συστηματικές παρενέργειες και έχουν άμεση επίδραση στην παθολογική εστία.

Όλα τα φάρμακα πρέπει να συμμορφώνονται με τους δείκτες ασφάλειας για την έγκυο γυναίκα και το έμβρυο. Συνταγογραφούνται σύμφωνα με γενικά αποδεκτά πρότυπα και κλινικές οδηγίες.

Για να εξαλείψετε ή να ελαχιστοποιήσετε τον πόνο των οστών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει πρώτα να προσδιορίσετε τι τους προκάλεσε. Μόνο τότε μπορούν να συστηθούν αποτελεσματικά μέτρα και να συνταγογραφηθεί επαρκής θεραπεία.

Ένας μεγάλος αριθμός γυναικών που κυοφορούν ένα παιδί αρρωσταίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα το τελευταίο τρίμηνο. Εξαφανίζονται μετά τη διαδικασία του τοκετού, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχουν πιθανότητες να απαλλαγείτε από την ενόχληση μόνο λίγο. Μερικές φορές οδυνηρές αισθήσεις βασανίζουν για άλλους έξι μήνες από τη στιγμή που γεννιέται το παιδί.

Αιτίες

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα μιας γυναίκας χρειάζεται να προσαρμοστεί σε βαριά φορτία. Για εννέα μήνες, η μήτρα αυξάνεται αρκετές φορές. Γιατί πονάνε τα οστά της λεκάνης; Ο κύριος λόγος είναι η διάταση των συνδέσμων της μήτρας. Οι σύνδεσμοι σχηματίζονται με τη βοήθεια του συνδετικού ιστού, από αυτόν σχηματίζονται και οι τένοντες και οι σύνδεσμοι του σώματός μας. Ο συνδετικός ιστός έχει διαφορά, μικρό βαθμό διάτασης, στερέωση οργάνων, ενίσχυση αρθρώσεων.

Πόνος στα οστά της λεκάνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η μήτρα μεγαλώνει και ως αποτέλεσμα παρατηρείται τέντωμα του συνδετικού ιστού. Στα αιμοφόρα αγγεία μιας εγκύου εμφανίζεται μεγάλη ποσότητα της ορμόνης χαλασίνης, με τη βοήθεια της οποίας αυξάνεται η αποτελεσματικότητα της λειτουργίας τάνυσης των ιστών. Αλλά επηρεάζει και άλλους συνδέσμους του σώματος, επομένως ο πόνος στα κάτω άκρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογικός.

Ο πόνος κατά τα διαστρέμματα δεν ξεκουράζει καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εμφανίζεται στην αριστερή ή δεξιά πλευρά και εξαφανίζεται όταν αλλάξετε τη θέση στην οποία βρισκόταν η γυναίκα πριν.

Για την πρόληψη και τη θεραπεία των ΠΑΘΗΣΕΩΝ ΤΩΝ ΑΡΘΡΩΣΕΩΝ, ο τακτικός αναγνώστης μας χρησιμοποιεί τη μέθοδο της μη χειρουργικής θεραπείας, η οποία κερδίζει δημοτικότητα, που προτείνουν κορυφαίοι Γερμανοί και Ισραηλινοί ορθοπεδικοί. Αφού το εξετάσαμε προσεκτικά, αποφασίσαμε να το προσφέρουμε στην προσοχή σας.

Ο ρόλος του ασβεστίου

Όταν μια γυναίκα είναι ήδη 8-9 μηνών, συνηθίζει αυτές τις δυσάρεστες αισθήσεις και δεν τις δίνει σημασία. Αρχικά, η επέκταση των οστών της λεκάνης μπορεί να αλλάξει μόνο το βάδισμα, ως αποτέλεσμα, το σώμα πρέπει να πεταχτεί προς τα πίσω, αλλά η ενόχληση δεν σας ενοχλεί ακόμα, γίνεται δύσκολο να φορέσετε παπούτσια με ψηλά τακούνια.

Τα οστά της λεκάνης δεν αλλάζουν με κανέναν τρόπο, αλλά η ποσότητα του ασβεστίου μπορεί να μειωθεί. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο. Εάν το ασβέστιο καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, τότε το αγέννητο παιδί θα έχει πολύ πυκνά οστά κρανίου.

Η ανάπτυξη της συμφυσοπάθειας παίζει σημαντικό ρόλο στην έλλειψη ασβεστίου στον οργανισμό. Για τις έγκυες γυναίκες, ένας ειδικός γιατρός συνταγογραφεί φάρμακα στα οποία υπάρχει ασβέστιο για τη μείωση του πόνου. Τέτοια κεφάλαια πρέπει να χρησιμοποιούνται με μέτρο, επειδή μια τεράστια ποσότητα ασβεστίου στο σώμα συνεπάγεται κακές συνέπειες.

Σύμφυση και ασθένειες που σχετίζονται με αυτήν

Τα οστά της λεκάνης μπορούν να αποκλίνουν λόγω του γεγονότος ότι οι δομές των μαλακών ιστών αλλάζουν, αυτή είναι η σύμφυση και ο πυκνός χόνδρος που συνδέει τα οστά της λεκάνης μπροστά, στην ηβική περιοχή. Η απόκλιση του οστικού ιστού δεν είναι ασυνήθιστη σε αυτή την ασθένεια.

Για τα κορίτσια που δεν γεννούν παιδί, η απόσταση στην περιοχή του στενού τμήματος της λεκάνης είναι μόνο οκτώμισι εκατοστά και το στενότερο μέρος του κρανίου του παιδιού είναι εννιάμισι εκατοστά. Αυτό είναι που προκαλεί πόνο σε αυτές τις περιοχές.

Ο πόνος στην περιοχή της πυέλου μπορεί να είναι τόσο δυνατός που είναι δύσκολο να στέκεστε ή να καθίσετε λόγω της απόκλισης των οστών.

Ιδιαιτερότητες

Αυτό το πρόβλημα στη διαδικασία της γέννησης ενός παιδιού επηρεάζει επίσης το τμήμα κόκκυγα της σπονδυλικής στήλης. Αυτό το μικρό οστό έχει κακή δυναμική με το ιερό οστό και μεγάλη απόκλιση προς τα μέσα. Κατά τη διάρκεια του τοκετού, εμποδίζει τη γέννηση του παιδιού και ως αποτέλεσμα σπάει ο κόκκυγας. Αξίζει να σημειωθεί ότι στις έγκυες γυναίκες, ο κόκκυγας αποκλίνει προς τα πίσω, επομένως δεν παρεμβαίνει στο μωρό κατά τον τοκετό.

Η κοιλιά που μεγαλώνει στηρίζεται στα οστά της λεκάνης, τα οποία πρέπει να υποστηρίζονται και το βάρος του παιδιού. Υπάρχει συχνή ούρηση και προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.

Το κέντρο βάρους ενός ατόμου αλλάζει, αυτό προκαλεί αλλαγή στις συνθήκες εργασίας της συσκευής κινητήρα. Εάν ο τοκετός γίνει χωρίς ειδικό γιατρό, τότε η γυναίκα παίρνει διαισθητικά τη βέλτιστη θέση για αυτή τη διαδικασία. Στα μαιευτήρια υπάρχουν φίλτρα - αυτά είναι ειδικά μαξιλάρια που χρειάζονται για να ισιώσει το κανάλι γέννησης.

Η υπερβολική δραστηριότητα της άρθρωσης ακόμη και πριν τον τοκετό προκαλεί πόνο, ειδικά σε περιπτώσεις που οι μύες της πλάτης είναι πολύ αδύναμοι ή η ασθενής είχε προηγουμένως παθήσεις της σπονδυλικής στήλης.

Εάν νωρίτερα υπήρχαν φλεγμονές των γεννητικών οργάνων, τότε μπορεί να υπάρχουν συμφύσεις στη μικρή λεκάνη - γέφυρες σύνδεσης μεταξύ των οργάνων. Μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα με τη σύλληψη του εμβρύου, να προσφέρουν δυσάρεστες αισθήσεις που είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστούν και η εξάλειψή τους είναι δυνατή μόνο με τη βοήθεια χειρουργικής επέμβασης, καθώς η αναπτυσσόμενη μήτρα θα αρχίσει να τα τεντώνει. Αλλά οι ορμόνες εγκυμοσύνης μπορούν να τις κάνουν πιο ελαστικές, αυτό θα επιτρέψει στη μέλλουσα μητέρα να γεννήσει.

Σε ορισμένες γυναίκες, το έμβρυο μπορεί να προκαλέσει κιρσούς, που θα είναι πρόβλημα μόνο κατά τη διάρκεια μιας καισαρικής τομής. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο αιμορραγίας. Η ασθένεια εξαφανίζεται μετά τη γέννηση του μωρού. Οι κιρσοί προκαλούν αίσθημα βάρους στη λεκάνη στις εγκύους και πρήξιμο των χειλέων.

ΓΕΝΝΗΣΗ ΠΑΙΔΙΟΥ

Αρκετά συχνά, τα οστά της λεκάνης πονάνε μετά τον τοκετό. Μετά τη γέννηση του μωρού, μπορεί να εμφανιστεί μικροτραύμα. Αξίζει να παρακολουθείτε προσεκτικά το επίπεδο ασβεστίου στο σώμα της μητέρας, γιατί για κάποιο χρονικό διάστημα θα υπάρχει έλλειψη.

Όταν περπατάτε, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό γιατρό. Ένας ειδικός γιατρός θα συνταγογραφήσει μια ειδική συσκευή που θα μειώσει τον πόνο κατά την περίοδο μετά τον τοκετό. Οι μαμάδες που παίρνουν παυσίπονα βλάπτουν τον οργανισμό του μωρού.

Πρόληψη

Η πρόληψη πρέπει να ξεκινά πριν από τη σύλληψη του παιδιού. Ενισχύστε το μυοσκελετικό σύστημα, δυναμώστε τους μύες της πλάτης, τρώτε σωστά ώστε το σώμα να λαμβάνει τη σωστή ποσότητα ασβεστίου και βιταμινών που είναι απαραίτητες για την καλή ανάπτυξη του εμβρύου.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάσταση του σώματός σας και να ανταποκρίνεστε γρήγορα στην εκδήλωση τυχόν συμπτωμάτων. Για να μειώσετε τον πόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν επίδεσμο ή να κάνετε γυμναστική.

Μην κάνετε κατάχρηση ασβεστίου και μην παίρνετε φάρμακα χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γυναικολόγο.

Οι επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου συνιστούν ανεπιφύλακτα να αποφεύγετε τα ψηλοτάκουνα παπούτσια. Μην πιέζετε υπερβολικά τα οστά σας. Το υπερβολικό σωματικό βάρος μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά την πορεία της εγκυμοσύνης. Προσπαθήστε να τεντώσετε τους μύες των ποδιών σας όσο το δυνατόν λιγότερο, χρησιμοποιήστε ασανσέρ αντί για σκάλες. Οι στάσεις χωρίς συμμετρία μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο, μια έγκυος συνιστάται να κάνει όσο το δυνατόν λιγότερες κινήσεις.

Μην σηκώνετε τα γόνατά σας πάνω από τη λεκάνη, σε περίπτωση πόνου χρησιμοποιήστε μια σκληρή επιφάνεια για ύπνο. Επίσης, για πόνο στη λεκάνη, περιστρέψτε αρχικά τον ώμο και μετά την περιοχή της πυέλου. Εάν για οποιονδήποτε λόγο υποψιάζεστε ότι έχετε οστική απόκλιση, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Ο πόνος μπορεί να ανακουφιστεί τοποθετώντας κάτι μαλακό κάτω από τη λεκάνη. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις ενός ειδικού γιατρού. Δεν πρέπει να παίρνετε φάρμακα, καθώς θα επηρεάσουν αρνητικά την υγεία του μωρού στο μέλλον. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας όσο πιο συχνά γίνεται. Υπό την επίβλεψή του, τυχόν αποκλίσεις από τον κανόνα θα παρατηρηθούν το συντομότερο δυνατό, επομένως η υγεία του μωρού δεν θα κινδυνεύει.