Γιατί τα αδύναμα κορίτσια παρουσιάζουν κυτταρίτιδα; Αιτίες κυτταρίτιδας σε αδύνατα άτομα. Αιτίες κυτταρίτιδας σε αδύνατα άτομα και τρόποι αντιμετώπισης της

Όσο παράδοξο κι αν ακούγεται, αλλά τα αδύνατα και αδύνατα κορίτσια μπορούν να βρουν κυτταρίτιδα πολύ πιο συχνά από εκείνες τις γυναίκες που περιορίζονται συνεχώς στο φαγητό, παλεύοντας με τα περιττά κιλά. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε περισσότερα για την κυτταρίτιδα σε αδύνατα άτομα και πώς να απαλλαγείτε και να αποτρέψετε την εμφάνισή της.

Ωστόσο, ο λόγος είναι πολύ απλός: τα υπέρβαρα κορίτσια προσέχουν περισσότερο τι τρώνε, αλλά τα αδύνατα κορίτσια δεν είναι εξοικειωμένα με αυτό το πρόβλημα και σκέφτονται διαφορετικά, νομίζοντας ότι αν φάνε ένα χάμπουργκερ μία ή δύο φορές και ντύσουν τη σαλάτα με μαγιονέζα αντί ελιάς λάδι. Όλα όμως μπορούν να αλλάξουν!

Αιτίες κυτταρίτιδας σε αδύνατα άτομα

Είναι σίγουρα μια λιπαρή τροφή.

Παραδόξως - κάπνισμα. Αργά ή γρήγορα, αλλά θα σας οδηγήσει στη μισητό «φλοιό πορτοκαλιού». Είναι απλά ζήτημα χρόνου.

Ανεπαρκής κινητική δραστηριότητα σύγχρονων κοριτσιών.

Στρες και έλλειψη ύπνου.

Και, φυσικά, το αλκοόλ.

Εξαιρώντας αυτούς τους λόγους, θα μπορέσετε να αποτρέψετε την εμφάνιση αυτής της «κρούστας» στο όμορφο σώμα σας εκ των προτέρων και οι παρακάτω μέθοδοι για το πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα μπορούν να σας βοηθήσουν σε αυτό.

Πρόληψη της κυτταρίτιδας σε αδύνατα κορίτσια

Δεδομένου ότι η κυτταρίτιδα στα αδύνατα άτομα οφείλεται κυρίως στο λίπος, οι εναποθέσεις του οποίου προέρχονται συνήθως από ακατάλληλη και ανθυγιεινή διατροφή - επομένως, τα μέτρα πρόληψης της κυτταρίτιδας προέρχονται κυρίως από μια υγιεινή διατροφή. Για να είναι πάντα με το μέρος σας η αρμονία, τα ζωικά λίπη πρέπει να αντικατασταθούν με φυτικά λίπη και είναι καλύτερα να αποκλείσετε από τη διατροφή σας όλα τα τσιπ και χάμπουργκερ, ειδικά τη συνδυασμένη χρήση τους με μπύρα και άλλα τρόφιμα που παραδοσιακά θεωρούνται επιβλαβή και οδηγούν σε κυτταρίτιδα.

Ο τρόπος ζωής σας είναι επίσης σημαντικός. Πρέπει να ξεκινάτε το πρωί σας με μια ελαφριά άσκηση, να περπατάτε όσο το δυνατόν περισσότερο και να επισκέπτεστε συνεχώς το γυμναστήριο.

Πώς να απαλλαγείτε από την λεπτή κυτταρίτιδα

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένα μέτρα που να στοχεύουν ειδικά στην εξάλειψη αυτής της «φλοιού πορτοκαλιού» σε αδύνατα και αδύνατα κορίτσια. Επομένως, οι συμβουλές για υπέρβαρες κυρίες - να χάσουν βάρος και η κυτταρίτιδα θα εξαφανιστεί - δεν έχει σοβαρή βάση, αφού δεν υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ του βάρους ενός ατόμου και των δερματικών προβλημάτων. Επομένως, η κυτταρίτιδα σε αδύνατες γυναίκες μπορεί να εμφανιστεί με τον ίδιο τρόπο όπως και σε γυναίκες με υπέροχες μορφές. Λοιπόν, για να το ξεφορτωθείτε - και αυτό είναι αρκετά ρεαλιστικό, πρέπει να μελετήσετε όλες τις διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με το πώς να το εξαλείψετε και να ακολουθήσετε με τόλμη τις προτεινόμενες οδηγίες!

Θα επιτύχετε το μεγαλύτερο αποτέλεσμα εφαρμόζοντας μέτρα στο γενικό σύμπλεγμα. Για παράδειγμα, εάν έχετε επιλέξει να εξαλείψετε την κυτταρίτιδα, τότε πρέπει να το πραγματοποιήσετε με τη χρήση φαρμάκων κατά της κυτταρίτιδας και ταυτόχρονα μια πορεία θεραπείας, που υποστηρίζεται από την τήρηση όλων των αρχών μιας υγιεινής διατροφής, δηλαδή : η απόρριψη επιβλαβών κακών συνηθειών και πολύ ενεργών σωματικών ασκήσεων. Μια τέτοια τεχνική σίγουρα μπορεί να καρποφορήσει πολύ σύντομα!

Όλα εξαρτώνται από το στάδιο της νόσου, αλλά μην ανησυχείτε - είναι θέμα χρόνου.

Το επόμενο άρθρο είναι όπου θα μάθετε τα πάντα για τις μεθόδους εξάλειψης και θεραπείας.

Γεια σας αγαπητοί αναγνώστες. Η κυτταρίτιδα αργά ή γρήγορα «αιχμαλωτίζει» σχεδόν κάθε γυναίκα. Είναι τόσο διατεταγμένο από τη φύση που το γυναικείο σώμα με την πάροδο του χρόνου (και μερικές φορές σε πολύ νεαρή ηλικία) σε ορισμένα σημεία (συνήθως οι γοφοί, οι γλουτοί και τα πόδια) αρχίζει να καλύπτεται με μια «φλούδα πορτοκαλιού».

Υπάρχει η άποψη ότι μόνο οι κυρίες που είναι επιρρεπείς στην πληρότητα υπόκεινται σε αυτό το πρόβλημα και αυτή η μόλυνση δεν παίρνει λεπτές και σωματικές. Είναι έτσι? Μπορούν οι αδύνατοι να εμφανίσουν κυτταρίτιδα;

Από πού προέρχεται η φλούδα πορτοκαλιού;

Η κυτταρίτιδα είναι παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου στον υποδόριο λιπώδη ιστό, η οποία οδηγεί στη συσσώρευση λίπους, την εξασθένηση των τριχοειδών αγγείων και το οίδημα που προκύπτει.

Αρχικά το δέρμα αποκτά οιδηματώδη όψη, που υποδηλώνει τις αρχικές εκδηλώσεις της κυτταρίτιδας.

Στο μέλλον εμφανίζονται πάνω του φυματίδια και βαθουλώματα, η λεγόμενη «φλούδα πορτοκαλιού», με την οποία παλεύει όλη η προοδευτική ανθρωπότητα. Κυρίως στο πρόσωπο των γυναικών.

Οι γιατροί αποκαλούν αυτό το φαινόμενο λιποδυστροφία και οι γυναικείες ορμόνες του φύλου θεωρούνται οι κύριοι «ένοχοι». Υπάρχουν και άλλοι λόγοι, μεταξύ των οποίων το υπερβολικό βάρος συνήθως τοποθετείται στην πρώτη θέση.

Όπως, λακκάκια και φυματίωση εμφανίζονται μόνο σε όσους έχουν πάρει περιττά κιλά. Ωστόσο, πολλές κριτικές γυναικών λένε το αντίθετο.

Οι ζώνες στα πόδια και τους γοφούς καλύπτονται με «κρούστα» ακόμη και σε πολύ νεαρά κορίτσια, λεπτές και σε φόρμα, εκείνες που αθλούνται και ζυγίζουν γύρω στα 50 κιλά. Πως και έτσι? Από πού προέρχεται αυτό το πρόβλημα;

Λόγοι εμφάνισης

Για να καταλάβετε γιατί η κυτταρίτιδα επισκέπτεται τις λεπτές κυρίες, αξίζει να κατανοήσετε τους λόγους για την εμφάνισή της.

Οι γιατροί, συμπεριλαμβανομένων των δερματολόγων, λένε ότι αρκετοί παράγοντες μπορεί να είναι οι ένοχοι εδώ. Μεταξύ των πιο κοινών:

• Κληρονομική προδιάθεση - εδώ μιλάμε για μεγάλο αριθμό κυττάρων στο στρώμα του υποδόριου λίπους και αργό μεταβολισμό.

• Ορμονικές διαταραχές. Οι ορμόνες, όπως προαναφέρθηκε, είναι μια από τις κύριες βασικές αιτίες σε αυτή την περίπτωση.

• Άβολα ρούχα. Στενά τζιν, φορέματα με επίδεσμο, ψηλοτάκουνα - όλη αυτή η ομορφιά συμπιέζει το σώμα και επιδεινώνει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα.

• Κάπνισμα. Δεν φέρει τίποτα παρά μόνο κακό, όμως, όπως το αλκοόλ. Ο εθισμός στο τσιγάρο, ειδικότερα, οδηγεί σε σπασμούς των περιφερικών αγγείων και διαταραχή της μικροκυκλοφορίας στους ιστούς. Το οποίο, με τη σειρά του, μπορεί να προκαλέσει τη δημιουργία κυτταρίτιδας.

• Καθιστική ζωή. Το να κάθεσαι στον καναπέ δεν έχει όμορφη σιλουέτα. Αλλά οι περιττές εναποθέσεις λίπους στον ιερέα και τους γοφούς, αν και όχι μεγάλες στην αρχή, είναι εύκολες.

• Στρες, έλλειψη ύπνου, περιβαλλοντικές συνθήκες. Όλα αυτά σε κάποιο βαθμό συμβάλλουν σε διαταραχές στη λειτουργία του οργανισμού, και από εκεί δεν είναι μακριά οι ορμονικές διαταραχές, οι μεταβολικές διαταραχές, η σκωρίαση και άλλα προβλήματα.

• Τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, λιπαρά τρόφιμα - γλυκά, γλυκά, φρούτα, παστεριωμένοι χυμοί, εκλεπτυσμένα τρόφιμα, για να μην αναφέρουμε το γρήγορο φαγητό, τα πατατάκια και τη σόδα - όλα αυτά δεν είναι μια υγιεινή διατροφή και οδηγούν σε εναποθέσεις λίπους.

• Υπερβολική κατανάλωση νερού. Οι γιατροί λένε ότι η δήλωση ότι το πολύ νερό είναι χρήσιμο σε αυτή την περίπτωση είναι ένας από τους μύθους για την κυτταρίτιδα. Η περίσσεια νερού, αντίθετα, οδηγεί σε πρήξιμο του δέρματος, το οποίο με τη σειρά του προκαλεί το σχηματισμό ανωμαλιών σε αυτό. 1,5-2 λίτρα υγρού θα είναι αρκετά την ημέρα.

• Απότομες αυξομειώσεις βάρους. Αυτό «ασκούν» ιδιαίτερα οι λάτρεις της δίαιτας. Έτσι, στη συνέχεια χάνουν απότομα βάρος, μετά παίρνουν ξανά βάρος, γεγονός που οδηγεί σε ορμονικές διαταραχές και προβλήματα στη δουλειά ολόκληρου του οργανισμού.

Λοιπόν, μάθαμε αν οι αδύνατοι άνθρωποι έχουν κυτταρίτιδα, μένει να μάθουμε πώς να απαλλαγούμε από αυτήν για όσους την έχουν αντιμετωπίσει.

Πώς να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα

Αρχικά, θέλω να σημειώσω ότι δεν θα λειτουργήσει για την οριστική αφαίρεση του ανώμαλου δέρματος. Όπως αστειεύονται - δεν υπάρχει κυτταρίτιδα μόνο όπου υπάρχει photoshop.

Γιατί αυτό το πρόβλημα, όπως λένε, αφορά κυριολεκτικά όλες τις γυναίκες στον ένα ή τον άλλο βαθμό, και αν στα 20 δεν είναι ακόμα εκεί, τότε στα 40 είναι σχεδόν εγγυημένο ότι θα εκδηλωθεί. Ή δεν είναι;

Μόνο η εποχή μας οδήγησε σε μια μόδα για τονισμένους ιερείς και απαλό δέρμα στα πόδια.

Κλίμακα του προβλήματος

Λοιπόν, τώρα πρέπει να καταλάβετε σε ποιο στάδιο βρίσκεστε. Γιατί, όπως μπορείτε να μαντέψετε, όσο μικρότερη είναι η κλίμακα, τόσο πιο εύκολο είναι να το αντιμετωπίσετε.

Γενικά, διακρίνονται τέσσερα στάδια στην κυτταρίτιδα και στα δύο πρώτα η καταπολέμησή της είναι πιο εύκολη και αποτελεσματική. Σε αυτά τα στάδια, τα εξογκώματα και τα λακκάκια στο δέρμα είτε δεν φαίνονται καθόλου, είτε εμφανίζονται πολύ αδύναμα.

Συχνά, τόσο στην πρώτη όσο και στη δεύτερη περίπτωση, μπορείτε να δείτε ότι υπάρχει πρόβλημα μόνο τσιμπώντας το δέρμα και κάνοντας μια πτυχή.

Το τρίτο, και ειδικά το τέταρτο στάδιο είναι απόδειξη ότι πρέπει να ηχήσει ο συναγερμός. Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα δυσάρεστα φαινόμενα είναι έντονα, δεν χρειάζεται πτυχή εδώ. Στο τέταρτο στάδιο, το δέρμα στις πληγείσες περιοχές μοιάζει με σφουγγάρι.

Σε αυτή την περίπτωση, οι συμβατικές αισθητικές επεμβάσεις δεν μπορούν να παραβλεφθούν· εδώ χρειάζεται σοβαρή βοήθεια, όπως η λιποαναρρόφηση. Αν και προσωπικά πιστεύω ότι αλλάζοντας σταδιακά τη διατροφή σε μια απολύτως υγιεινή, μπορείς τουλάχιστον να προσπαθήσεις να αντιμετωπίσεις την κυτταρίτιδα.

Τρόποι μάχης

Κρέμες και λοσιόν κατά της κυτταρίτιδας

Αυτό δεν είναι πανάκεια, οι ίδιοι δεν είναι σε θέση να εξομαλύνουν τις ανωμαλίες, έστω και μόνο επειδή το βάθος του υποδόριου λίπους σε μια συνηθισμένη γυναίκα είναι 13 mm, ούτε μια κρέμα δεν θα διεισδύσει σε τέτοιο βάθος.

Η εφαρμογή τους όμως βοηθά στη βελτίωση της ποιότητας του δέρματος. Όταν εφαρμόζεται, κάνετε ένα είδος μασάζ σώματος, το οποίο βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία και τη λεμφική παροχέτευση του δέρματος.

Φυσική άσκηση

Δεν μπορείς χωρίς αυτά, ακόμα κι αν τα πόδια σου είναι λεπτά. Δεδομένου ότι η κυτταρίτιδα ξεκινά με συμφόρηση, η φυσική αγωγή είναι απαραίτητη για τη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών.

Μασάζ

Μια από τις πιο δημοφιλείς και συχνά πολύ απλές διαδικασίες. Μπορείτε να το κάνετε κυριολεκτικά με έναν κανονικό πλάστη, όπως στο παρακάτω βίντεο.

Αντιμετωπίζει καλά το ανώμαλο δέρμα στο πρώτο και το δεύτερο στάδιο των εκδηλώσεων, στο τρίτο, απαιτείται υποστήριξη με τη μορφή άλλων διαδικασιών, όπως περιτυλίξεις σώματος ή μυοδιέγερση.

Πιο σοβαροί τύποι μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, για παράδειγμα, με ηλεκτρική σκούπα, γίνονται από ειδικούς σε ινστιτούτα αισθητικής και κλινικές. Κάντε ηλεκτρική σκούπα, ωστόσο, εάν θέλετε, μπορείτε να μάθετε πώς να το κάνετε στο σπίτι - γι 'αυτό πρέπει να αγοράσετε ειδικά βάζα για μασάζ σε ένα φαρμακείο.

Αναδιπλώνεται

Επαγγελματικές αισθητικές επεμβάσεις

Μια τέτοια βοηθητική θεραπεία βοηθά να επηρεαστούν πιο ενεργά οι προβληματικές περιοχές και να απαλλαγούμε γρήγορα από τις εκδηλώσεις της κυτταρίτιδας.

Μυοδιέγερση

Διαδικασία με χρήση παλμών ρεύματος. Δεν στοχεύει τόσο στην εξάλειψη των ανωμαλιών του δέρματος, αλλά στην τόνωση των μυϊκών ινών και στη βελτίωση της διατροφής των ιστών. Ως αποτέλεσμα, η διαδικασία συμβάλλει επίσης στην απώλεια βάρους.

Ηλεκτρολιπόλυση

Επίδραση στα λιποκύτταρα με παλμούς ρεύματος χαμηλής συχνότητας, με αποτέλεσμα να αρχίζουν να κινούνται πιο γρήγορα και να διαιρούνται. Εξαλείφει επίσης το πρήξιμο στο σώμα γενικά και στα πόδια ειδικότερα, το διπλό πηγούνι και καταπολεμά το πλαδαρό δέρμα.

Θεραπεία υπερήχων και σπηλαίωση

Ή μη χειρουργική λιποαναρρόφηση, η οποία συνίσταται στην έκθεση των προβληματικών περιοχών στον υπέρηχο. Βοηθά στη διάσπαση των στάσιμων λιποκυττάρων.

Πρεσοθεραπεία

Και πάλι, μια μη επεμβατική (μη χειρουργική) διαδικασία, η οποία συνίσταται στην παροχή αέρα σε περιοχές με ανωμαλίες. Ο ασθενής είναι με ειδική στολή.

Πιστεύεται ότι συμβάλλει επίσης στην απώλεια βάρους, καθώς βοηθά τον οργανισμό να απομακρύνει τις τοξίνες και τις τοξίνες, ομαλοποιεί το μεταβολισμό και γενικά βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος.

Τι να θυμάστε

Συνοψίζοντας, θα ήθελα να πω το εξής.

• Δεν έχει σημασία τι σιλουέτα έχετε, είτε είστε επιρρεπείς στην πληρότητα είτε όχι - η κυτταρίτιδα μπορεί επίσης να σας ξεπεράσει.
• Δεν πρέπει να ανησυχείτε για αυτό, πιστεύεται ότι δεν πρόκειται για ασθένεια, αλλά για ένα φυσικό φαινόμενο για τις κυρίες. Δεν είναι ευχάριστο, επομένως, με το πρώτο σημάδι, αρχίστε να ενεργείτε!
• Για να αποτρέψετε ένα πρόβλημα ή να το ελαχιστοποιήσετε, πρέπει να παρακολουθείτε τη σιλουέτα σας από τη νεολαία, ακόμη και στην ενήλικη ζωή - και ακόμη περισσότερο.
• Η υγιεινή διατροφή πρέπει επίσης να γίνει ο κανόνας.
• Οι αισθητικές επεμβάσεις πρέπει να συνδυάζονται με σωματική δραστηριότητα.
• Ίσως να μην είναι δυνατή η οριστική αφαίρεση της «φλοιού πορτοκαλιού». Αλλά με την κατάλληλη προσέγγιση, οι εκδηλώσεις του μπορούν να εξομαλυνθούν σε μεγάλο βαθμό, καθιστώντας τις σχεδόν αόρατες.

Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να είστε λιγότερο περίπλοκοι σχετικά με αυτό. Όσο λιγότερο ασχολείστε με αυτό, τόσο καλύτερη θα είναι η διάθεσή σας. Αγαπήστε τον εαυτό σας όπως είστε! Και αυτό είναι το μόνο που έχω για σήμερα. Τα λέμε σε νέα άρθρα στο blog μου!

Τα κοινά στερεότυπα λένε ότι η κυτταρίτιδα είναι χαρακτηριστικό των υπέρβαρων κοριτσιών και γυναικών. Ωστόσο, μπορείς να συναντήσεις μια μεγαλόσωμη κυρία με λείο δέρμα στους γοφούς της και μια λεπτή κοπέλα που θέλει να απαλλαγεί από τη μισητή πλαδαρότητα στους μηρούς της. Τότε γιατί εμφανίζεται κυτταρίτιδα σε αδύνατες κοπέλες που προσέχουν τον εαυτό τους και το βάρος τους; Για να απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τη φύση της κυτταρίτιδας.

Τι είναι η κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται ως αποτέλεσμα στάσιμων διεργασιών στον λιπώδη ιστό.Η διατροφή του υποδόριου ιστού διαταράσσεται, επιβλαβείς ουσίες που είναι ασυνήθιστες για τον φυσιολογικό μεταβολισμό αρχίζουν να συσσωρεύονται σε αυτό. Το υγρό συσσωρεύεται στους χώρους μεταξύ των κυττάρων των ιστών, εμφανίζεται οίδημα του δέρματος, οι ίνες κολλαγόνου σκληραίνουν, αρχίζουν να σχηματίζονται οζίδια από τα λιποκύτταρα - όλα αυτά μαζί οδηγούν σε φυματίωση και πρήξιμο του δέρματος. Μια τέτοια αλλαγή στον μεταβολισμό μπορεί να συμβεί τόσο σε ένα γεμάτο όσο και σε ένα αδύνατο άτομο - η παρουσία υπερβολικού βάρους δεν γίνεται «έναυσμα» σε αυτόν τον μηχανισμό.

Λόγω των επιμέρους χαρακτηριστικών του σώματος, τα αίτια της κυτταρίτιδας στις αδύνατες γυναίκες ποικίλλουν, αλλά μεταξύ αυτών υπάρχουν τα πιο κοινά. Μπορεί να είναι:

• Ορμονικές διαταραχές - μείωση του επιπέδου των ορμονών που ρυθμίζουν την ανταλλαγή υγρών, συμπεριλαμβανομένων των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών.
• Λανθασμένη διατροφή - όταν στη διατροφή κυριαρχούν τρόφιμα που δεν περιέχουν βιταμίνες, τηγανητά, αλμυρά, πικάντικα φαγητά που ερεθίζουν τα έντερα.
• Υποδυναμία - ένας κυρίως καθιστικός τρόπος ζωής, έλλειψη άσκησης. Σε μη γυμνασμένους και πλαδαρούς μύες, η κυτταρίτιδα εμφανίζεται πολύ πιο γρήγορα από ό,τι στα τονωμένα αθλητικά πόδια.
• Το κάπνισμα και η κατάχρηση αλκοόλ συμβάλλουν στο γεγονός ότι η κυτταρίτιδα στα λεπτά πόδια γίνεται σταθερός σύντροφος ενός αδύνατου κοριτσιού. Η νικοτίνη στενεύει τα τριχοειδή αγγεία και τα μικρά αγγεία, γι' αυτό και το πρήξιμο του δέρματος δεν διαρκεί πολύ.
• Η κληρονομικότητα είναι μια κοινή αιτία τραχύτητας του δέρματος. Αν η μητέρα είχε κυτταρίτιδα, τότε, πιθανότατα, θα έχουν κυτταρίτιδα και οι κόρες της.

Όποιος κι αν είναι ο λόγος, μην απελπίζεστε. Η κατάσταση διορθώνεται, γιατί υπάρχουν πολλά μέσα που θα εξαλείψουν την κυτταρίτιδα και θα επιστρέψουν την επιθυμητή ομορφιά και απαλότητα στα λεπτά πόδια.

Σχέδιο δράσης: εύρεση και εξάλειψη

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να βρείτε την αιτία. Τα αδύνατα κορίτσια με κυτταρίτιδα συχνά απορρίπτονται γιατί θα μπορούσε να τα βρει μια τέτοια ατυχία, γιατί είναι λεπτές σαν κυπαρίσσι! Είναι πλέον γνωστό ότι το υπερβολικό βάρος δεν είναι ο μόνος λόγος. Ως εκ τούτου, είναι επείγον να σταματήσετε να τρώτε γρήγορο φαγητό και σνακ στο τρέξιμο. Εγγραφείτε για ένα γυμναστήριο ή μάθημα χορού. Κόψτε το κάπνισμα επιτέλους. Με μια λέξη, εξαλείψτε την αιτία που παραμόρφωσε τα λεπτά πόδια.

Ωστόσο, αυτό δεν είναι μόνο. Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα που έχει ήδη εμφανιστεί, που χαλάει τόσο πολύ την εμφάνιση; Υπάρχουν πολλοί τρόποι, το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε τον πιο βολικό και αποτελεσματικό για τον εαυτό σας. Τα αδύναμα κορίτσια βρίσκονται σε καλύτερη θέση από τα υπέρβαρα όταν αποφασίζουν να τακτοποιήσουν. Δεν χρειάζεται να αναθεωρήσουν πλήρως τη δίαιτα, μακροχρόνια και σκληρά για να μειώσουν το βάρος τους, να ελέγχουν κάθε μπουκιά του φαγητού τους για υπερβολικές θερμίδες. Ναι, και το οπλοστάσιο των εξωτερικών μέσων κυτταρίτιδας είναι πλέον πολύ ευρύ.

Τρόποι αντιμετώπισης ενός ανεπιθύμητου επισκέπτη

Ένας από τους τρόπους καταπολέμησης της κυτταρίτιδας περιγράφεται στο βίντεο:

Εάν οι αδύνατοι άνθρωποι έχουν κυτταρίτιδα, θα ήταν επιθυμητό να ελέγξετε πρώτα το επίπεδο των ορμονών του φύλου, δηλαδή της προγεστερόνης, της τεστοστερόνης, των οιστρογόνων - εάν είναι αυξημένα, τότε η θεραπεία της κυτταρίτιδας θα πρέπει να ξεκινήσει από αυτό το σημείο. Η τεστοστερόνη είναι μια ανδρική ορμόνη, αλλά υπάρχει επίσης στο γυναικείο σώμα σε μικρές ποσότητες και η αύξηση του επιπέδου της επηρεάζει αμέσως την κατάσταση του γυναικείου σώματος.

Ημικατεργασμένα προϊόντα, κέικ κρέμας, τηγανητά, αλμυρά, πικάντικα φαγητά, κέτσαπ, μαγιονέζες, κάθε είδους γλυκιά σόδα πρέπει να αφαιρεθούν από τη διατροφή. Αντικαταστήστε τα γλυκά με φρούτα, συμπεριλάβετε στη διατροφή σας σούπες, δημητριακά, σαλάτες από φρέσκα λαχανικά, φυσικά ψάρια, βραστό κρέας ποικιλιών χαμηλών λιπαρών. Ταυτόχρονα ομαλοποιείται το έργο των εντέρων, που πιθανότατα υπέφεραν από τέτοια τροφή.

Εκτός από τα γενικά μέτρα, οι αδύνατες γυναίκες μπορούν και πρέπει να χρησιμοποιούν τοπικές θεραπείες για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Το cupping μασάζ με λάδια βοηθάει πολύ καλά. Πώς να το κάνετε - φαίνεται στη φωτογραφία. Τα έλαια μπορεί να είναι είτε βασικά - βερίκοκο, ελιά, ροδάκινο ή σε συνδυασμό με αιθέρια έλαια. Διαδικασίες με αιθέρια έλαια φέρνουν μεγάλη ευχαρίστηση από την εφαρμογή τους, χάρη στα αρώματα πορτοκαλιού, γκρέιπφρουτ, λεμονιού, δεντρολίβανου, αρκεύθου.

Διάφορα περιτυλίγματα αντιμετωπίζουν καλά την κυτταρίτιδα, για παράδειγμα, με άργιλο με την προσθήκη των ίδιων αιθέριων ελαίων, με αλεσμένο καφέ, με μέλι κ.λπ. Από τις διαδικασίες κομμωτηρίου κατά της κυτταρίτιδας, η μεσοθεραπεία, η θαλασσοθεραπεία, το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης είναι αποτελεσματικές. Στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε ένα ντους αντίθεσης σε προβληματικές περιοχές, μπορείτε να αναμίξετε το δικό σας scrub σώματος από αλεσμένο καφέ ή χοντρό θαλασσινό αλάτι με μέλι ή αιθέρια έλαια.

Η επιλογή της θεραπείας για την κυτταρίτιδα εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς. Το κύριο πράγμα είναι να θυμάστε ότι η απαλλαγή από αυτό είναι αρκετά πραγματική.

Οι δερματικές ανωμαλίες κυτταρίτιδας συνδέονται συνήθως με το υπερβολικό βάρος. Ωστόσο, συμβαίνει συχνά μια κυρία με πολύ καλές αναλογίες να καυχιέται για άψογα λείους γοφούς, ενώ ένας αρκετά αδύνατος άνθρωπος με λεπτά πόδια σε απόγνωση βρίσκει τη μισητή «φλούδα πορτοκαλιού» της κυτταρίτιδας στους γοφούς και τους γλουτούς της. Ποιο είναι στην πραγματικότητα το έναυσμα της κυτταρίτιδας; Πώς εξαρτάται η εμφάνισή του από την πληρότητα του σώματος και πώς μπορεί να προληφθεί; Γιατί η κυτταρίτιδα εμφανίζεται ακόμα και σε αδύνατα άτομα;

Κυτταρίτιδα σε αδύνατα άτομα: από πού προέρχεται;

Για να καταλάβουμε γιατί η κυτταρίτιδα επηρεάζει τόσο τα παχιά όσο και τα αδύνατα άτομα, ας θυμηθούμε την ουσία αυτού του δυσάρεστου φαινομένου.

Η κυτταρίτιδα είναι στάσιμες διεργασίες στον λιπώδη ιστό, που οδηγούν σε υποσιτισμό, όταν ο ιστός συσσωρεύει ουσίες ασυνήθιστες για αυτόν. Μεταξύ των λόγων για την εμφάνιση μιας τέτοιας συμφόρησης, οι γιατροί αποκαλούν ορμονικές διαταραχές, υποσιτισμό, καθιστική ζωή, ηλικία, κληρονομικούς και εθνοτικούς παράγοντες. Όλοι αυτοί οι λόγοι οδηγούν τελικά σε μεταβολικές διαταραχές, όταν συσσωρεύεται υγρό στους μεσοκυττάριους χώρους, σκληραίνουν οι ίνες κολλαγόνου, σχηματίζονται μικροοζίδια από λιποκύτταρα και το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, αποκτώντας μια ανώμαλη όψη «φλοιού πορτοκαλιού».

Δυστυχώς, μεταβολικές διαταραχές μπορεί να πλήξουν οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από το αν είναι αδύνατος ή υπέρβαρος, αν και αυτό το πρόβλημα είναι πολύ πιο κοινό με το υπερβολικό βάρος. Ποιες είναι οι κύριες αιτίες της κυτταρίτιδας στα αδύναμα άτομα;

Κυτταρίτιδα σε αδύνατα άτομα: αιτίες

• Γενετική προδιάθεση για κυτταρίτιδα. Εάν η μητέρα σας έχει κυτταρίτιδα, θα μπορούσατε να κληρονομήσετε μια προδιάθεση σε αυτήν με τη μορφή μεγάλου αριθμού κυττάρων που αποθηκεύουν λίπος, αδύναμων αιμοφόρων αγγείων, αυξημένης ευαισθησίας στις γυναικείες ορμόνες.
• Κάπνισμα. Η νικοτίνη προκαλεί συστολή των μικρών αιμοφόρων αγγείων, συμπεριλαμβανομένου του διεισδυτικού λιπώδους ιστού, και διαταράσσει την ένταση της κυκλοφορίας του αίματος, προκαλώντας συμφόρηση στους ιστούς και προκαλώντας κυτταρίτιδα.
• Καθιστικός (καθιστικός) τρόπος ζωής. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το υγρό συσσωρεύεται σταδιακά στους ιστούς των ποδιών, τεντώνοντας το δέρμα. Εάν κινηθείτε λίγο, τότε αυτό το υγρό δεν αποβάλλεται και τελικά μετατρέπεται σε ινώδη ιστό που καταστρέφει τα τριχοειδή αγγεία. Εάν κάθεστε πολύ, τότε η πίεση στους γοφούς και τους γλουτούς οδηγεί επίσης σε βλάβη στα τριχοειδή αγγεία και στα λεμφικά αγγεία. Ως αποτέλεσμα, οι ιστοί δεν τροφοδοτούνται ελάχιστα με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, το αίμα και η λέμφος εισέρχονται στους ιστούς και αναπτύσσεται κυτταρίτιδα.
• Στενό ρουχισμό. Τα σφιχτά ελαστικά εσώρουχα, τα στενά τζιν πιέζουν τον βουβωνικό σωλήνα, διαταράσσοντας την εκροή φλεβικού αίματος και λέμφου, προκαλώντας την ανάπτυξη κυτταρίτιδας τόσο σε λεπτή όσο και σε πλήρη.
• στρες. Ο νευρικός ενθουσιασμός αναγκάζει ένα άτομο να ενεργοποιήσει τα επινεφρίδια και να απελευθερώσει την ορμόνη αδρεναλίνη στο αίμα. Αυτή η ορμόνη είναι σε θέση να αναγκάσει τα κύτταρα να συσσωρεύουν εντατικά λίπος, και κυρίως στους μηρούς και τους γλουτούς, διεγείροντας την ανάπτυξη κυτταρίτιδας - ακόμα και σε αδύνατους ανθρώπους.
• Ορμονική επίδραση. Η κυτταρίτιδα προωθείται από την προγεστερόνη, τα οιστρογόνα και την αυξητική ορμόνη. Αυτές οι ορμόνες επηρεάζουν την κατανομή των λιποκυττάρων στο σώμα, ρυθμίζουν τον αριθμό των υποδοχέων που συγκρατούν και απελευθερώνουν λίπος που βρίσκονται στην επιφάνεια αυτών των κυττάρων. Ο ρόλος των γυναικείων ορμονών αυξάνεται κατά την εφηβική ταχεία ανάπτυξη, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, στην περίπτωση λήψης ορμονικών αντισυλληπτικών. Κάτω από αυτές τις συνθήκες, ο λιπώδης ιστός αρχίζει να συσσωρεύει εντατικά λίπος και η φλεβική ροή αίματος επιβραδύνεται, γεγονός που οδηγεί τελικά σε κυτταρίτιδα.
• Παράλογη διατροφή. Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε γεύσεις, συντηρητικά, βαφές και άλλα πρόσθετα τροφίμων διαταράσσει το πεπτικό σύστημα, καθώς τα ένζυμα που είναι υπεύθυνα για την πέψη δεν μπορούν πάντα να αντιμετωπίσουν ουσίες άγνωστες στον οργανισμό. Ως αποτέλεσμα, ο λιπώδης ιστός καταστρέφεται, το νερό συσσωρεύεται, το σωματικό βάρος αυξάνεται και οι φλέβες και τα λεμφικά αγγεία εξασθενούν, αδυνατώντας να αντιμετωπίσουν το φορτίο, που οδηγεί σε κυτταρίτιδα. Εάν η δίαιτα έχει πολλά ημικατεργασμένα προϊόντα και έτοιμα προς κατανάλωση προϊόντα, αλλά λίγα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, κρέας, ψάρι, τότε το σώμα εμφανίζει ανεπάρκεια μικροστοιχείων, που οδηγεί σε υπογλυκαιμία και αυξημένη λαχτάρα για ζάχαρη, που σημαίνει ότι εμφανίζεται το υπερβολικό βάρος και η κυτταρίτιδα.
• Ηλικία. Όσο μεγαλώνετε, τόσο πιο δυνατές γίνονται οι ίνες κολλαγόνου που διεισδύουν στον λιπώδη ιστό και το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, γεγονός που προκαλεί κυτταρίτιδα.

Κυτταρίτιδα σε αδύνατα άτομα: προειδοποιητικά χαρακτηριστικά

Η ιδιαιτερότητα της πρόληψης της κυτταρίτιδας για τις αδύνατες γυναίκες είναι ότι δεν χρειάζεται να αναθεωρήσουν τη διατροφή τους για να μειώσουν το θερμιδικό της περιεχόμενο και να μειώσουν το σωματικό βάρος. Αλλά είναι πολύ σημαντικό να κάνετε τη διατροφή σας τακτική, υγιεινή και ποικίλη. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε έναν κινητό τρόπο ζωής, στον οποίο αποκλείεται η συμφόρηση στους λιπώδεις ιστούς που προκαλούν κυτταρίτιδα.

Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα ή να μειώσετε τα σημάδια της εκδήλωσής της, τα σαλόνια ομορφιάς προσφέρουν πολλές διαδικασίες - μασάζ, μεσοθεραπεία, θαλασσοθεραπεία, διάφορα είδη περιτυλίγματος σώματος και ακόμη και λιποαναρρόφηση. Στο σπίτι, καλά αποτελέσματα στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας μπορούν να επιτευχθούν με τη βοήθεια μασκών κατά της κυτταρίτιδας, κρεμών και περιτυλίγματος σώματος. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι σχεδόν όλες οι θεραπείες κατά της κυτταρίτιδας είναι αποτελεσματικές μόνο εάν χρησιμοποιούνται τακτικά. Είναι απαραίτητο να σταματήσετε - και η κυτταρίτιδα θα επιστρέψει. Επομένως, για την καταπολέμηση αυτού του δυσάρεστου φαινομένου, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί η αιτία που προκαλεί παραβίαση των λειτουργιών του σώματος και την εμφάνιση μιας «φλοιού πορτοκαλιού».

Αναθεωρήστε τον τρόπο ζωής σας, προσπαθήστε να εξαλείψετε τους παράγοντες που προκαλούν κυτταρίτιδα και τότε η λεπτότητα του σώματός σας δεν θα αλλοιωθεί από το ανώμαλο «πορτοκαλί» δέρμα.

Δοκιμάστε καλλυντικά κατά της κυτταρίτιδας:

• Αναζωογονητικό τζελ κατά της κυτταρίτιδας Body Creator Aromatic Sculpting Gel Anti-Cellulite, Shiseido
• Λάσπη κατά της κυτταρίτιδας με φύκια και ιαματικό νερό Salsomaggiore Speciale Corpo Perfetto Anticellulite Algae Mud, Collistar
• Βιοδιεγερτικός ορός κατά της κυτταρίτιδας Biostimulation Serum για την Κυτταρίτιδα, Xeno Laboratory
• Λάδι μασάζ κατά της κυτταρίτιδας Aroma Derm Massage Oil Anti-Cellulite, STYX Naturcosmetic

κυτταρίτιδα σε αδύνατα άτομαΔεν είναι τόσο σπάνιο, αν και όλοι συνηθίζουν να μιλούν για τη «φλούδα πορτοκαλιού» σε υπέρβαρα άτομα.

Και σήμερα, η πύλη απώλειας βάρους "Lose Weight Without Problems" θα θίξει αυτό το λεπτό πρόβλημα από μια κάπως ασυνήθιστη οπτική γωνία.

Τα αίτια της κυτταρίτιδας στα αδύναμα άτομα είναι διαφορετικά, αλλά η κύρια είναι η συγκέντρωση των οιστρογόνων. Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για την κατανομή των λιποκυττάρων, ανεξάρτητα από τον αριθμό που δείχνει η ζυγαριά.

Οι παράγοντες που προδιαθέτουν στην κυτταρίτιδα περιλαμβάνουν:

• ένας καθιστικός τρόπος ζωής - ακόμα κι αν δεν παίρνετε κιλά ταυτόχρονα, η φιγούρα δεν είναι τόσο όμορφη, το δέρμα δεν είναι σφιγμένο, σαν να δώσατε προσοχή στην προπόνηση.
• ακατάλληλη διατροφή, συμπεριλαμβανομένης της μη συμπερίληψης υγρασίας στη σωστή ποσότητα.
• σκωρία στο σώμα, πολλές τοξίνες.
• συχνή χρήση ψηλοτάκουνων παπουτσιών, πολύ στενά, στενά ρούχα.
• ορμονικά προβλήματα?
• εγκυμοσύνη;
• κατάχρηση του σολάριουμ, πολύ έντονο ηλιακό έγκαυμα.
• κάπνισμα;
• κατάχρηση καφέ?
• ακολουθώντας πολύ αυστηρές δίαιτες.
• κακή λειτουργία των επιφανειακών φλεβών.
• συνεχείς ανησυχίες και άγχος.
• κληρονομικούς λόγους.

Γιατί η κυτταρίτιδα εμφανίζεται σε αδύνατους ανθρώπους είναι ένα πράγμα, αν και οι λόγοι που αναφέρονται ήδη μας επιτρέπουν να περιγράψουμε ένα σχέδιο για περαιτέρω δράση. Ωστόσο, δεν πρέπει να αναζητήσετε τους πιο απλούς τρόπους και να περιμένετε να συμβεί ένα θαύμα.

Για παράδειγμα, πολλοί πιστεύουν αφελώς ότι μπορείτε να κάνετε περιτυλίγματα μερικές φορές: με μέλι ή κατακάθι καφέ και το αποτέλεσμα θα εμφανιστεί. Ή από καιρό σε καιρό προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν ένα ντους αντίθεσης για να τονώσουν το δέρμα και να το συσφίξουν.

Αλλά αυτές είναι όλες αναποτελεσματικές μέθοδοι, ειδικά εάν η κυτταρίτιδα έχει αναπτυχθεί (όπως συμβαίνει πιο συχνά) με φόντο τον υποσιτισμό και την έλλειψη άσκησης.

Κυτταρίτιδα σε αδύνατα άτομα: τι να κάνετε; Άλλαξε τη διατροφή σου!

Αναθεωρήστε τη διατροφή σας.

Όταν τα νεαρά αδύναμα κορίτσια λένε: «Μπορώ να φάω τα πάντα και απολύτως δεν γίνομαι καλύτερος», αυτό δεν είναι καθόλου λόγος να τα ζηλέψετε. Ίσως δεν υπάρχει έντονη αύξηση του βάρους, αλλά ας δούμε τα πόδια, για παράδειγμα, τους γλουτούς. Και όταν άρχισαν ήδη να παρατηρούν τη δυσάρεστη "φλούδα πορτοκαλιού", τότε αξίζει σίγουρα να αναθεωρήσετε τη διατροφή (αν και είναι καλύτερο, φυσικά, να μην το φέρετε στην κυτταρίτιδα).

Μην κάνετε κατάχρηση:

• ημικατεργασμένα προϊόντα
• αλμυρότητα,
• πολύ τηγανητά πιάτα, αντί να τρώτε βραστό κρέας με ένα συνοδευτικό με βραστά λαχανικά, για παράδειγμα,
• γλυκά «σε συσκευασίες», αντίθετα, διδάξτε τον εαυτό σας να αγαπάει τα «φυσικά γλυκά», δηλαδή τα μούρα και τα φρούτα,
• λατρεύω τα ψάρια, ειδικά στον ατμό, στο φούρνο ή απλά βραστά,
• ελαφριές σούπες αντί για πλούσιο κάρχο.

Κυτταρίτιδα σε αδύνατα άτομα: πώς να απαλλαγείτε από αυτήν; Μασάζ!

Ένας πολύ καλός τρόπος για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας θα είναι η χρήση όλων των ειδών ελαίων. Δοκιμάστε μεμονωμένα έλαια βάσης: αμύγδαλο, ελιά, ροδάκινο. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να δοκιμάσετε να προσθέσετε αιθέρια έλαια: λεμόνι, άρκευθος, πορτοκάλι.

Θα πρέπει να προειδοποιήσετε αμέσως ότι το cupping massage δεν είναι σε καμία περίπτωση μια ευχάριστη διαδικασία, όχι για χαλάρωση.

Αλλά ο ιστότοπος μπορεί να σημειώσει ότι εάν όλα γίνονται αυστηρά σύμφωνα με τους κανόνες, συστηματικά, τότε οι αλλαγές θα είναι αισθητές. Φυσικά, το μασάζ με βάζο πρέπει να συνδυάζεται με άλλες τεχνικές.

Θα πρέπει να αποκλείσετε όσο το δυνατόν περισσότερους παράγοντες που επηρέασαν άμεσα ή έμμεσα την εμφάνιση της «φλοιού πορτοκαλιού» σας.

Κυτταρίτιδα σε λεπτά πόδια, και αν δεν υπάρχουν πρακτικά γλουτοί, φαίνεται μάλλον λυπηρό. Υπάρχουν πολλά «αποκίνητρα» στα κοινωνικά δίκτυα που δείχνουν ξεκάθαρα γιατί δεν πρέπει να κάνετε αυστηρή δίαιτα ή να είστε περήφανοι για τα νούμερα της ζυγαριάς, αλλά κοιτάξτε πώς φαίνονται οι γλουτοί και τα πόδια σας. Έτσι, δουλεύοντας στο γυμναστήριο ή στο σπίτι (ευτυχώς, τώρα υπάρχουν τόσες πολλές πηγές από όπου μπορείτε να μάθετε για τις σωστές προπονήσεις!), Σίγουρα αξίζει τον κόπο.

Το στοιχειώδες για να ξεπεραστεί η κυτταρίτιδα σε αδύνατα κορίτσια θα βοηθήσει τα lunges και τα squats. Μάθετε όλες τις λεπτές αποχρώσεις αυτών των τεχνικών και τότε τα αποτελέσματα θα σας ευχαριστήσουν.

Φυσικά, πολλοί πλέον θέλουν να απαλλαγούν από την κυτταρίτιδα χωρίς να καταβάλλουν ιδιαίτερες προσπάθειες. Και η σύγχρονη κοσμετολογία προσφέρει μια ποικιλία τεχνικών. Σχεδόν σε όλα κάνουν ειδικά μασάζ, μεσοθεραπεία, θαλασσοθεραπεία.

Επίσης πωλούνται καλλυντικά κατά της κυτταρίτιδας για οικιακή χρήση. Οι κρέμες, οι μάσκες, οι έτοιμες συνθέσεις για περιτυλίγματα σώματος κοστίζουν πολλά, αλλά πετάνε σαν ζεστά κέικ.

Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα μια για πάντα, πρέπει να προετοιμαστείτε για το γεγονός ότι ο αγώνας μπορεί να διαρκέσει πολύ. Και πρώτα, αναλύστε γιατί μπορεί να προέκυψε για εσάς. Εάν εξαλείψετε τους παράγοντες και λάβετε μέτρα για να εξαλείψετε τη φλούδα πορτοκαλιού, μπορείτε να ξεπεράσετε !