Πώς να κάνετε τη σωστή ερώτηση στο υποσυνείδητο. Πώς να έρθετε σε άμεση επαφή με το υποσυνείδητο. ερώτηση σε χαρτί

Πώς να γράψετε ερωτήσεις για το υποσυνείδητό σας;

Πώς να γράψετε ερωτήσεις για το υποσυνείδητό σας; Αφήστε ένα σχόλιο 14 Νοεμβρίου 2013 Πώς να διατυπώσετε ερωτήσεις για το υποσυνείδητό σας; Λέγεται ότι η ικανότητα να κάνεις τις σωστές ερωτήσεις είναι ο κινητήρας της επιτυχίας στη ζωή. Είναι αλήθεια, όπως είναι το ερώτημα, έτσι είναι και η απάντηση. Αυτό δεν ισχύει μόνο για τις σχέσεις με τους ανθρώπους, αλλά και για τη δουλειά με το υποσυνείδητο. Το να κάνεις τις σωστές ερωτήσεις στο υποσυνείδητο είναι μια πραγματική τέχνη. Πρώτον, δεν μπορείς απλά να τον ρωτήσεις. Δεύτερον, είναι πολύ δύσκολο να ληφθεί μια λεπτομερής απάντηση, θα πρέπει να ερμηνευτεί. Τρίτον, για να αλληλεπιδράσετε με το δικό σας μυαλό, θα πρέπει να καταφύγετε σε κάποιο είδος τεχνικής.

Η επιλογή της τεχνικής επικοινωνίας με το υποσυνείδητοΣτις σελίδες αυτού του ιστότοπου, έχουμε ήδη εξετάσει αρκετές αποτελεσματικές τεχνικές για διανοητική εργασία. Αυτές είναι τεχνικές όνειρο, εκκρεμές και δάχτυλα. Ας τις αναθεωρήσουμε εν συντομία.

τεχνική του ονείρουΚάτι παρόμοιο περιέγραψαν στα έργα τους οι John Kehoe και Joseph Murphy. Η ουσία του συνοψίζεται στο γεγονός ότι πριν πάτε για ύπνο πρέπει να συγκεντρωθείτε σε ένα συναρπαστικό πρόβλημα, να θυμάστε το όνειρο και το πρωί να το ερμηνεύσετε σωστά. Πολλά παραδείγματα αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου διαλόγου με το υποσυνείδητο.

Τεχνική δακτύλωνΜπορείτε επίσης να κάνετε ερωτήσεις του υποσυνείδητου μυαλού και να λάβετε απαντήσεις χρησιμοποιώντας τη μέθοδο του σηκώματος ενός δακτύλου. Το κύριο πράγμα είναι να προσδιορίσετε εκ των προτέρων το δάχτυλο του χεριού που θα σημαίνει "ναι" και ποιο "όχι". Αυτός είναι ένας πολύ απλός τρόπος για να μιλήσετε στο υποσυνείδητο, αλλά είναι πολύ σημαντικό να χαλαρώσετε πρώτα. Η ουσία είναι ότι κάνετε μια ερώτηση και το ένα από τα δύο δάχτυλα σηκώνεται ακούσια.

τεχνική εκκρεμούςΈνας άλλος εύκολος τρόπος για να λάβετε μια απάντηση σε μια συναρπαστική ερώτηση είναι να χρησιμοποιήσετε ένα εκκρεμές. Η λειτουργία του μπορεί να εκτελεστεί από οποιαδήποτε ανάρτηση. Εδώ πρέπει επίσης να αποφασίσετε εκ των προτέρων τι θα σημαίνει η τροχιά του εκκρεμούς "από αριστερά προς τα δεξιά" και "εμπρός-πίσω". Εάν οι δύο τελευταίες μέθοδοι περιλαμβάνουν μόνο μια απάντηση ναι / όχι, τότε η πρώτη θα βοηθήσει το υποσυνείδητο να απαντήσει με διευρυμένο τρόπο. Θα πρέπει να τεθούν ερωτήσεις ανάλογα με την επιλεγμένη μέθοδο.

Τι μπορείτε να ρωτήσετε το υποσυνείδητό σας;Εάν έχετε επιλέξει τη μέθοδο των δακτύλων ή ενός εκκρεμούς, τότε προετοιμάστε για το υποσυνείδητο μυαλό την πιο συγκεκριμένη ερώτηση που απαιτεί μονολεκτική απάντηση. Μπορεί να ρωτήσετε αν αξίζει να ξεκινήσετε μια νέα επιχείρηση, αν είναι απαραίτητο να ενεργήσετε με αυτόν τον τρόπο, αν θα πάτε εκεί που έχετε στο μυαλό σας κ.λπ. Όσο πιο συγκεκριμένη είναι η ερώτηση, όσο περισσότερες λεπτομέρειες περιέχει, τόσο πιο ακριβής είναι η απάντηση. Εάν κάνετε μια ερώτηση στο υποσυνείδητο πριν πάτε για ύπνο, τότε εδώ δεν περιορίζεστε στη διατύπωση. Εάν θέλετε να ορίσετε ορισμένους στόχους για τον εαυτό σας, ξεκινήστε την έκκλησή σας με την ερώτηση «Γιατί;». Αν θέλετε να ανακαλύψετε κρυμμένα εμπόδια, τότε ρωτήστε: «Τι πρέπει να κάνω για να αποκτήσω αυτό που θέλω». Μπορείτε να ζητήσετε συμβουλές από το υποσυνείδητό σας κάνοντας την ερώτηση «Πώς;», αλλά ποτέ μην ρωτήσετε «Γιατί;» γιατί ακούγεται σαν παρεξήγηση ή σύγχυση. Και το Σύμπαν αγαπά τους γρήγορους και επιχειρηματικούς ανθρώπους.

Οποιαδήποτε απάντηση λαμβάνεται από το υποσυνείδητο θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη. Αυτός δεν είναι ένας οδηγός δράσης, αλλά μην αμφιβάλλετε για τις δυνατότητες του υποσυνείδητου σας. Δεν χρειάζεται να ρωτήσετε ξανά ή να φαντασιωθείτε, προσπαθώντας να ερμηνεύσετε τις πληροφορίες που λάβατε. Αντιμετωπίστε το μυαλό σας με σεβασμό.

Ποτέ μην πείτε στο υποσυνείδητό σας τι να κάνει. Αυτή είναι μια απεριόριστη πηγή πληροφοριών, ο φίλος σας, όχι ένας σκλάβος. Να έχετε σεβασμό και αν χρειάζεστε βοήθεια, απλώς ρωτήστε.

Να είστε επίμονοι. Τόσοι πολλοί άνθρωποι έχουν χάσει εδώ και καιρό την επαφή με το εσωτερικό «εγώ» τους. Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να ανακάμψει

Μην ρωτάτε το υποσυνείδητο για το μέλλον, γιατί πάντα φροντίζει τα ενδιαφέροντά σας. Ακόμα κι αν ένα σοβαρό εμπόδιο σας περιμένει στο μέλλον, πιθανότατα θα αποδειχθεί πολύτιμη εμπειρία.

Κάντε απλές ερωτήσεις στο υποσυνείδητο χωρίς μακροσκελείς συλλογισμούς. Πες μόνο αυτό που θέλεις να πεις. Είναι καλύτερο να γράψετε τι θα ρωτήσετε εκ των προτέρων.

Αυτό είναι όλο. Όπως μπορείτε να δείτε, η εύρεση μιας κοινής γλώσσας με το υποσυνείδητο είναι πολύ απλή. Το κλειδί είναι να κάνετε συγκεκριμένες ερωτήσεις και να λαμβάνετε συγκεκριμένες απαντήσεις, αλλά αν θέλετε να ρωτήσετε το μυαλό σας για κάτι που απαιτεί μια ευρύτερη απάντηση, τότε βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να το ερμηνεύσετε σωστά. Αυτό είναι δύσκολο και το βιβλίο των ονείρων δεν θα βοηθήσει εδώ. Το κλειδί για την ερμηνεία θα είναι η ανεπτυγμένη διαίσθηση. Επομένως, αφιερώστε χρόνο για να αναπτύξετε τις πρακτικές του.

Το προσωπικό ιστολόγιο του Evgeny Gorobchenko

Γεια σας, αγαπητοί μου αναγνώστες! Σήμερα θα σας πω πώς να πάρετε μια απάντηση από το υποσυνείδητο, πώς να μάθετε να την ακούτε και να την αποκρυπτογραφείτε σωστά. Εξάλλου, συχνά το αγνοούμε, δεν παρατηρούμε τις ενδείξεις του ή το παρερμηνεύουμε, και μετά νιώθουμε θυμό και απογοήτευση. Θα σας προσφέρω τρόπους με τους οποίους θα ανοίξετε την πόρτα σε μια ανεξάντλητη αποθήκη πληροφοριών. Εξάλλου, το υποσυνείδητο μυαλό αποθηκεύει και επεξεργάζεται όλα, όλα τα δεδομένα που έχουν συμβεί σε ένα άτομο από τη στιγμή της γέννησής του έως σήμερα, επιπλέον, πιστεύεται ότι εκεί αποθηκεύονται και πληροφορίες αυτού του είδους, οι οποίες συσσωρεύονται και μεταδίδεται από γενιά σε γενιά και επηρεάζει τη στάση ζωής μας. , η ποιότητά του, είναι στήριγμα και μερικές φορές στήριγμα.

Top 10 τεχνικοί

1. Αόρατος σύντροφος

Αυτή η τεχνική είναι εύκολη και είναι κατάλληλη για όσους πρέπει να πάρουν γρήγορα μια απόφαση, μέσα σε ένα βράδυ, μόνο που θα είναι δυνατό να λάβετε μια απάντηση κάνοντας κλειστές ερωτήσεις. Αυτό σημαίνει ότι αυτό που ακούτε ή αισθάνεστε θα είναι μονοσύλλαβο, μόνο "ναι" ή "όχι", επειδή μπορείτε να παρακολουθήσετε μια πιο λεπτομερή έκδοση, αλλά θα είναι σχεδόν αδύνατο να αποκρυπτογραφηθεί σωστά.

Είναι απαραίτητο λοιπόν πριν πάτε για ύπνο, αφού βεβαιωθείτε ότι δεν σας ενοχλεί κανείς και τίποτα, κλείστε τα μάτια και φανταστείτε τον συνομιλητή σας με τον οποίο θα επικοινωνήσετε. Μπορεί να είναι οτιδήποτε και οποιοσδήποτε, μέχρι το γεγονός ότι θα έχει το δικό του όνομα, το οποίο μπορεί κάλλιστα να σας ενδιαφέρει. Συμφωνήστε με τον συνομιλητή σας για το πώς θα λάβετε απαντήσεις, ίσως θα είναι τα νεύματα του κεφαλιού του ή ίσως θα αισθάνεστε ζεστά στα χέρια σας με μια θετική επιλογή και κρύο με μια αρνητική ...

Απλώς ορίστε το ίδιο το σύστημα σήματος μαζί του. Τότε πρέπει να κάνετε μια ερώτηση που σας απασχολεί. Και ακούστε και παρακολουθήστε. Αν δεν συμβεί τίποτα, ρωτήστε ξανά και ξανά. Σε κάθε περίπτωση, θα βρείτε την απάντηση, απλά κάποιος χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να έρθει σε επαφή, έως και αρκετές εβδομάδες, ενώ κάποιος το παίρνει σωστά την πρώτη φορά.

2. "Στην τσέπη"

Απαιτεί προσοχή και ικανότητα να παρατηρήσετε ακόμη και τις πιο μικρές λεπτομέρειες, με τη βοήθεια των οποίων θα είναι δυνατή η αποκρυπτογράφηση του μηνύματος. Η ουσία αυτής της τεχνικής είναι ότι διαμορφώνετε το αίτημά σας και, όπως λέμε, «το βάζετε στην τσέπη σας» και από εκείνη τη στιγμή ακολουθείτε όλα τα σημάδια που στέλνει το Σύμπαν. Για παράδειγμα, ένα απόσπασμα ενός τραγουδιού, μια επιγραφή σε μια διαφημιστική πινακίδα κατά τη διάρκεια κυκλοφοριακής συμφόρησης και παρόμοιες αποχρώσεις που παρατηρείτε. Έτσι, θα νιώσετε ότι επιτέλους λάβατε τις πληροφορίες που χρειάζεστε.

3. "Βιβλίο"

Πολύ απλός, αλλά ταυτόχρονα πολύ κατατοπιστικός τρόπος. Σκεφτείτε ένα θέμα που σας απασχολεί και επιλέξτε ένα βιβλίο. Πείτε το νοερά και με κλειστά μάτια ανοίξτε το βιβλίο και βάλτε το δάχτυλό σας οπουδήποτε στη σελίδα. Μετά ανοίξτε τα μάτια σας και διαβάστε. Ή μια άλλη επιλογή, ονομάστε τον αριθμό της σελίδας εκ των προτέρων, ποια παράγραφο στη σειρά και από ποια πλευρά να ξεκινήσετε την ανάγνωση. Αυτό που διαβάζεται μερικές φορές είναι ακατανόητο, μην αποθαρρύνεστε, σε αυτήν την περίπτωση, μερικές φορές μια διορατικότητα εμφανίζεται εντελώς απροσδόκητα όταν όλα γίνονται ξεκάθαρα. Αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι περισσότερες από τρεις φορές στη σειρά κατά τη διάρκεια της ημέρας.

4. «Σε όνειρο»

Ετοιμάστε ένα σεντόνι με στυλό κοντά στο κρεβάτι. Διαμορφώστε μια ξεκάθαρη ερώτηση που σας προβληματίζει σοβαρά και γράψτε την σε χαρτί. Στη συνέχεια, κλείνοντας τα μάτια, δώστε στον εαυτό σας την εγκατάσταση ότι θα θυμάστε απολύτως όλες τις απαντήσεις που έρχονται σε ένα όνειρο. Εάν ξυπνήσετε το βράδυ, θα τα γράψετε αμέσως και το πρωί θα διαβάσετε και θα καταλάβετε ήδη την ουσία τους.

5. «Ποτήρι νερό και ύπνος»

Υπάρχουν λίγες ομοιότητες με την προηγούμενη τεχνική, αλλά εδώ το νερό χρησιμοποιείται ως αγωγός πληροφοριών. Πάρτε ένα γεμάτο ποτήρι καθαρό πόσιμο νερό. Πριν πάτε για ύπνο, κλείστε τα μάτια σας και προφέρετε νοερά αυτό που σας ενδιαφέρει, πιείτε το μισό με αργές γουλιές. Μετά πηγαίνετε για ύπνο και το πρωί, μόλις ξυπνήσετε, πιείτε το υπόλοιπο μισό.

Αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι περισσότερες από τρεις φορές για το ίδιο θέμα. Θα λάβετε σημαντικές πληροφορίες σε ένα όνειρο ή με τη μορφή μιας τυχαίας συνειδητοποίησης, που ονομάζεται διορατικότητα, όταν ξαφνικά έρχεται η κατανόηση ενός συνεχιζόμενου ή συναρπαστικού γεγονότος, ακόμα κι αν εκείνη τη στιγμή δεν το σκεφτόμασταν.

6. "Εκκρεμές"

Είναι απαραίτητο να πάρετε μια κλωστή, όχι μεγαλύτερη από τον πήχη σας. Δένουμε οποιοδήποτε φορτίο στο ένα άκρο, το κύριο πράγμα είναι να είναι βαρύ, για παράδειγμα, μια χάντρα ή ένα κουμπί. Βάζουμε ένα φύλλο χαρτί στο τραπέζι, βάζουμε τον αγκώνα μας και βρίσκουμε ένα στήριγμα για το χέρι, γιατί πρέπει να είναι ακίνητο, γιατί πώς να το ελέγξεις, αυτό το εκκρεμές, αν το ίδιο σου το χέρι θα κουνηθεί; Στη συνέχεια ξεκινάμε τη μελέτη των σημάτων, δηλαδή προσδιορίζουμε ποια πλευρά του φύλλου είναι "ναι", "όχι" και "δεν ξέρω". Και είναι εύκολο να το κάνετε αυτό κάνοντας δυνατά μια ερώτηση, η απάντηση στην οποία είναι προφανής για εσάς.

Για παράδειγμα, «Με λένε Ευγένιο;» και κοιτάξτε προς ποια κατεύθυνση αιωρήθηκε το εκκρεμές σας, αυτή η περιοχή θα συμβολίζει το «ναι», αν αυτό είναι πραγματικά το όνομά σας. Στη συνέχεια, πρέπει να ρωτήσετε το αντίθετο, κάποιο τυχαίο όνομα, για να μάθετε πού είναι η περιοχή "όχι". Αφού δοκιμάσετε πολλές φορές την αξιοπιστία των απαντήσεων του εκκρεμούς, ρωτήστε τι σας ενδιαφέρει άμεσα, ώστε το υποσυνείδητο να έχει την ευκαιρία να σας απαντήσει κλειστά, δηλαδή: «ναι», «όχι», «δεν ξέρω».

7. «Πρόθεση»

Για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστείτε τουλάχιστον 10 λεπτά σε ένα ήρεμο περιβάλλον, ώστε να μην παρεμβαίνει κανείς ή να αποσπά την προσοχή. Συγκεντρώστε όλη σας την προσοχή βαθιά στον εαυτό σας, αναπνεύστε αργά, καλύτερα από όλα με το στομάχι σας. Όταν νιώσετε ότι οι σκέψεις στο κεφάλι σας έχουν αρχίσει να επιβραδύνονται και έχετε φτάσει σε μια χαλαρή κατάσταση, πείτε μια ερώτηση στον εαυτό σας, τότε σχηματίστε ξεκάθαρα την πρόθεση ότι σύντομα θα λάβετε σίγουρα μια απάντηση σε αυτήν. Προσπαθήστε να νιώσετε αυτή την αυτοπεποίθηση, κάτι που δεν θα συμβεί διαφορετικά. Στη συνέχεια, εισπνεύστε και εκπνεύστε αργά, και όταν είστε έτοιμοι, ανοίξτε τα μάτια σας και επιστρέψτε στην επιχείρησή σας.

8. Διαλογισμός

Μια πολύ αποτελεσματική και χρήσιμη άσκηση όταν αναλογίζεστε τη φλόγα ενός κεριού, έγραψα γι' αυτήν σε ένα άρθρο. Απλώς πρέπει να το τροποποιήσετε λίγο, με συνηθισμένη περισυλλογή, δεν πρέπει να υπάρχουν σκέψεις στο κεφάλι, αλλά στη διαδικασία δημιουργίας επαφής με το υποσυνείδητο, θα πρέπει πρώτα να επικεντρωθείτε σε αυτό που σας ενδιαφέρει και ακόμη και στη συνέχεια να κοιτάξετε το κερί. Σε αυτή την κατάσταση, θα είναι πολύ πιο εύκολο για το υποσυνείδητο να φτάσει κοντά σας και για εσάς να το ακούσετε.

Πώς να εκτελέσετε σωστά αυτήν την τεχνική, διαβάστε το άρθρο για να μην επαναλαμβάνομαι εδώ. Παρεμπιπτόντως, η περιοδική πρακτική θα σας επιτρέψει όχι μόνο να αναπτύξετε τη διαίσθησή σας και να αποκτήσετε πρόσβαση σε πληροφορίες αυτού του είδους, αλλά και να ενισχύσετε την υγεία σας, να αυξήσετε την αντίσταση στο στρες, να αναπτύξετε την επίγνωση…

9. "Γέφυρα"

Μια πολύ ενδιαφέρουσα μέθοδος, με τη βοήθειά της θα προσπαθήσουμε να δημιουργήσουμε επαφή μεταξύ του συνειδητού και του υποσυνείδητου. Πάρτε ένα φύλλο και ένα στυλό, επικεντρωθείτε στην ερώτησή σας και όταν υποχωρήσει ο ανεμοστρόβιλος των σκέψεων στο κεφάλι σας, ρώτα το δυνατά και, στη συνέχεια, γράψε ό,τι σου έρχεται στο μυαλό. Μπορεί να είναι απλώς ένα σύνολο μεμονωμένων λέξεων, ίσως ολόκληρες φράσεις ... Το κύριο πράγμα είναι να μην προσπαθήσετε να τις ερμηνεύσετε και να τις ξαναδιαβάσετε αμέσως, αφήστε τη διανοητική ροή να κυλήσει, στερεώνοντάς την σε χαρτί. Και όταν νιώσετε ότι όλα, προχωρήστε στην αποκρυπτογράφηση.

10. "Ιστορία"

Όταν το εκτελείτε, είναι σημαντικό να παρατηρείτε τις αναδυόμενες εικόνες μπροστά στα μάτια σας, χωρίς να προσπαθείτε να τις τροποποιήσετε με τη δύναμη της σκέψης. Για να το κάνετε αυτό, καθίστε αναπαυτικά, χαλαρώστε, κλείστε τα μάτια σας και σκεφτείτε τι σας ενοχλεί, λέγοντας στον εαυτό σας: «Όταν μετρήσω μέχρι το 20, θα έχω τις πληροφορίες που χρειάζομαι». Τότε αφήστε την κατάσταση και απλά μετρήστε αργά, κατά προτίμηση από το 20 στο 1. Διάφορες εικόνες θα εμφανιστούν μπροστά σας, θα υπάρχουν πολλές σκέψεις. Το καθήκον σας είναι απλώς να παρατηρήσετε, φανταζόμενοι ότι βρίσκεστε σε μια ταινία, παρακολουθώντας μια ταινία μικρού μήκους με μια στριμμένη πλοκή, την ιδέα της οποίας θα προσπαθήσετε να καταλάβετε μετά το τέλος.

Αυτό είναι όλο, αγαπητοί αναγνώστες! Θα ήθελα να προτείνω το άρθρο μου. Χάρη σε αυτό, θα μπορείτε να μάθετε για τις κύριες μεθόδους επιρροής, κάτι που είναι επίσης σημαντικό, καθώς και την ικανότητα να ακούτε το υποσυνείδητό σας. Ακολουθήστε τις ειδήσεις και εγγραφείτε στο ιστολόγιό μου για να είστε πάντα ενήμεροι για τις πιο ενδιαφέρουσες πληροφορίες. Σου εύχομαι επιτυχία!

Αυτό δεν είναι απάντηση.

Όχι, αυτή είναι η απάντηση. Απλώς δεν είναι αυτό που θέλετε να ακούσετε.

Συμβαίνει συχνά ένα άτομο να βασανίζεται από κάποια ερώτηση, η απάντηση στην οποία δεν έρχεται με κανέναν τρόπο και αυτό προκαλεί ένα αίσθημα «αναστολής», «άλυτο», με κάθε δυνατό τρόπο επιβαρύνει και γενικά χαλάει τη ζωή.

Οι συζητήσεις με τον καλύτερό σου φίλο, με στενά άτομα, με γονείς δεν σε φέρνουν πιο κοντά σε ό,τι είναι σημαντικό και απαραίτητο, αντίθετα, οι διαφορετικές απόψεις συγγενών και φίλων προκαλούν σύγχυση, επιβάλλουν περιορισμούς και αδυναμία να ακούσεις τη δική σου εσωτερική φωνή.

Περνά η μέρα με τη μέρα, το ζήτημα παραμένει άλυτο και σε καμία περίπτωση λιγότερο επίκαιρο. Και συμβαίνει ότι μια απόφαση πρέπει να ληφθεί πολύ γρήγορα, υπάρχουν περισσότερες από αρκετές πληροφορίες για να τη λάβετε, αλλά πάντα φοβάστε να κάνετε λάθος αν επιλέξετε μία από τις επιλογές. Φαίνεται πάντα ότι μια άλλη επιλογή θα ήταν πιθανώς καλύτερη αν ήξερες σίγουρα την απάντηση.

Οι άνθρωποι συχνά αντιμετωπίζουν επιλογές ζωής ή ανεπίλυτα ζητήματα, ζυγίζουν τα υπέρ και τα κατά και εξακολουθούν να αμφιβάλλουν για την απάντηση.

Πώς μπορείτε να πάρετε απαντήσεις στις ερωτήσεις σας κυριολεκτικά από τον αέρα;

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο ανθρώπινος νους χωρίζεται σε συνειδητά και ασυνείδητα μέρη. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το ενενήντα τοις εκατό της συμπεριφοράς μας, του τρόπου ζωής μας, των αντιδράσεων, των πεποιθήσεων, της λήψης αποφάσεων, του σχηματισμού προθέσεων οφείλονται στο υποσυνείδητο μέρος, δεν ελέγχεται από τη συνείδηση, δεν κατανοείται από τη συνείδηση, δεν είναι ορατό στη συνείδηση.

Το υποσυνείδητο είναι μια περιοχή της ανθρώπινης ψυχής που είναι υπεύθυνη για την αποθήκευση και την επεξεργασία εισερχόμενων πληροφοριών, τον προσανατολισμό στον έξω κόσμο, τα αντανακλαστικά χωρίς όρους, καθώς και για τη διαίσθηση, για την αποθήκευση πληροφοριών για την Οικογένεια, βιωμένα συναισθήματα και συναισθήματα.

Στην πραγματικότητα, το υποσυνείδητο είναι μια τεράστια βάση δεδομένων που αποθηκεύει όλα όσα συνέβησαν στη ζωή ενός ατόμου, από τη στιγμή της σύλληψης μέχρι σήμερα, και επίσης αποθηκεύει και επεξεργάζεται τις πληροφορίες της Οικογένειας.

Το υποσυνείδητο λαμβάνει συνεχώς διάφορα είδη πληροφοριών από το εξωτερικό, τις οποίες συσχετίζει με ό,τι είναι ήδη διαθέσιμο και, γενικά, οι απαντήσεις στις ερωτήσεις από τις οποίες βασανίζεται ένα άτομο βρίσκονται ήδη στο υποσυνείδητό του, απλά πρέπει να μιλήσετε με υποσυνείδητο και να φέρει την απάντηση στο συνειδητό επίπεδο.

Φυσικά, υπάρχουν τεχνικές για να κάνετε ερωτήσεις στο υποσυνείδητό σας, άρα και να λαμβάνετε απαντήσεις σε αυτές.

Κάθε τεχνική μπορεί να χρησιμοποιηθεί ανάλογα με τις ανάγκες, αν και τα αποτελέσματα από την εφαρμογή των τεχνικών είναι μικτά.

Έτσι, οι ίδιες οι τεχνικές:

ερώτηση σε χαρτί.

Αυτή η τεχνική μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε δύο εκδόσεις, ως μέθοδος express ή ως μακρύ πείραμα.

Η ουσία του είναι ότι το ζήτημα του ενδιαφέροντος είναι γραμμένο σε χαρτί. Τότε παίρνεις απαντήσεις από το υποσυνείδητο.

Με τη μέθοδο express:

Είναι απαραίτητο να διαθέσετε μία ή δύο ώρες χρόνου, έτσι ώστε τίποτα να μην αποσπά την προσοχή, να μην παρεμβαίνει κανείς, να μην υπάρχουν ξένοι ήχοι. Πάρτε ένα σημειωματάριο και γράψτε την ερώτηση που σας ενδιαφέρει σε ένα λευκό φύλλο χαρτιού. Εστιάστε σε αυτό και ζητήστε νοερά από το υποσυνείδητο να απαντήσει σε αυτήν την ερώτηση. Γράψτε τι προέρχεται από το υποσυνείδητο, δηλαδή τις πραγματικές απαντήσεις, μέχρι να στεγνώσουν.

Μην αναλύετε, μην ξαναδιαβάζετε, μην σταματάτε και μην προσπαθείτε να γράψετε σε προτάσεις ή κάποιες βιβλιοχαρείς φράσεις. Γράψε ως έχει. Μόλις δεν υπάρχει τίποτα να γράψετε, πρέπει να αφήσετε κάτω το στυλό και να μεταβείτε σε κάτι άλλο. Ξαναδιάβασε. Εδώ μπορείτε να δείτε διάφορες λέξεις, φαινομενικά άσχετες σε νόημα, ονόματα συναισθημάτων και συναισθημάτων, απλώς διάσπαρτες λέξεις. Για παράδειγμα, έχω συναντήσει τις λέξεις: «Σακάκι», «Χειμώνας», «Ψάρι», «Βάρκα», «Θλιμμένο», «Ποτέ» ως απάντηση σε μια συγκεκριμένη ερώτηση.

Αφήστε τα τουλάχιστον για μια μέρα σε αυτό το σημειωματάριο, επιστρέψτε μετά από λίγο και θα δείτε την απάντηση στην ερώτησή σας.

Πλεονεκτήματα: χαμηλό κόστος στο χρόνο, υψηλό αποτέλεσμα για ερωτήσεις express

Μειονεκτήματα: η παρερμηνεία είναι δυνατή όταν πολλές λέξεις που δεν έχουν σχέση με το νόημα δεν θέλουν να προσθέσουν στη μεγάλη εικόνα.

Μακροπρόθεσμο πείραμα:

Αυτή η μέθοδος είναι πιο αποτελεσματική για ένα μακρύ πείραμα, η διάρκειά της πρέπει να είναι τουλάχιστον 14 ημέρες και είναι καλύτερο να είναι 21 ημέρες ή ένας μήνας.

Έτσι, κάνουμε το ίδιο, γράψτε την ερώτηση σε χαρτί, παρακάτω γράφουμε πέντε πιθανές απαντήσεις σε αυτή την ερώτηση, αυτές που σας έρχονται στο μυαλό.

Την επόμενη μέρα, επαναλαμβάνουμε, διαβάζουμε την ερώτηση και γράφουμε πέντε πιθανές απαντήσεις και ούτω καθεξής μέχρι το τέλος του πειράματος. Μην διαβάζετε τις προηγούμενες απαντήσεις.

Στο τέλος του καθορισμένου χρόνου, ξαναδιαβάστε την ερώτησή σας και ξαναδιαβάστε όλες τις απαντήσεις. Νομίζω ότι θα δείτε μόνοι σας ότι η απάντηση στην ερώτησή σας βρέθηκε.

Αυτή η μέθοδος είναι καλή όταν χρειάζεται να πάρετε μια θεμελιώδη απόφαση που δεν θέλετε να ληφθεί για διάφορους λόγους. Για παράδειγμα, η απόφαση να αλλάξετε συνεργάτη, να εργαστείτε, να μετακομίσετε σε άλλη πόλη ή το ερώτημα πώς να βρείτε τη δική σας επιχείρηση.

Αναγκάζοντας το υποσυνείδητο να ψάχνει για μια απάντηση για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωνεύεις όλα τα πιθανά σενάρια, παρακάμπτοντας μόνο τη συνείδηση, και στην έξοδο παίρνεις την πιο ασφαλή απάντηση στην ερώτησή σου.

Λέγοντας ασφαλής, εννοώ ότι αυτή η απόφαση θα είναι η πιο φιλική προς το περιβάλλον για εσάς με αυτόν τον βαθμό συνειδητοποίησης, δηλαδή την καλύτερη αυτή τη στιγμή και σε αυτές τις συνθήκες.

Μειονεκτήματα: παίρνει πολύ χρόνο, δεν είναι αποτελεσματικό για «γρήγορες» ερωτήσεις

Μια ερώτηση στο υποσυνείδητο

Η ουσία της τεχνικής είναι να θέσουμε την ερώτηση του υποσυνείδητου νου προσωπικά. Σε γενικές γραμμές, ο Sinelnikov V.V. έγραψε πολλά για αυτό. στα βιβλία τους, αν θέλετε, μπορείτε να βρείτε αυτήν την τεχνική στην αρχική πηγή.

Αλλά εν συντομία θα περιγράψω το νόημα της τεχνικής. Για να πάρεις απαντήσεις στις ερωτήσεις σου, το υποσυνείδητο θέτει διανοητικά ερωτήσεις. Μέσω του εγκεκριμένου συστήματος συναγερμού, μπορείτε να λάβετε απάντηση σε οποιαδήποτε ερώτηση.

Συνήθως αυτή η τεχνική εκτελείται πριν πάτε για ύπνο και είναι επιθυμητό να μην σας αγγίξει κανείς για τουλάχιστον μισή ώρα. Έτσι, πηγαίνετε για ύπνο και φαντάζεστε πώς μπορεί να μοιάζει ο συνομιλητής σας. Ακόμα καλύτερα, απευθυνθείτε απευθείας στον ομόλογό σας και ζητήστε να εμφανιστείτε. Η εικόνα μπορεί να είναι οτιδήποτε. Το υποσυνείδητό σας θα εμφανιστεί μπροστά σας και τότε μπορείτε να του ζητήσετε ακόμη και να δώσει το όνομά του.

Στη συνέχεια, πρέπει να συμφωνήσετε μαζί του για το πώς θα σας σηματοδοτήσει για τις απαντήσεις "Ναι" και "Όχι". Μπορεί να είναι μια οπτική εικόνα, αισθήσεις στο σώμα, ηχητικά σήματα ή κάποια άλλα σημάδια ότι το υποσυνείδητο ανταποκρίνεται σε εσάς. Συμφωνήστε μαζί του ποιο σήμα θα είναι η απάντηση «Ναι» και τι «Όχι».

Ρωτήστε το υποσυνείδητό σας μέχρι να νιώσετε ότι η απάντηση βρέθηκε. Αυτό μπορεί να συμβεί την πρώτη φορά ή μπορεί να ακούσετε την απάντηση σε μια ή δύο εβδομάδες. Αλλά σε κάθε περίπτωση, θα λάβετε απάντηση. Οι απαντήσεις σε ασαφείς ή ανοιχτές ερωτήσεις είναι δύσκολο να αναγνωριστούν.

Αν ρωτήσετε αν θέλετε να μετακομίσετε σε άλλη πόλη, τότε η απάντηση εδώ μπορεί να είναι «Ναι» ή «Όχι». Αλλά αν ρωτήσετε, "ποιος είναι ο σκοπός μου;" τότε θα λάβετε ακόμα την απάντηση, αλλά θα είναι δύσκολο να ερμηνεύσετε και γενικά να καταλάβετε τι εννοούσε το υποσυνείδητο. Ωστόσο, οι απαντήσεις ναι-όχι που ελήφθησαν έτσι από το υποσυνείδητο ήταν επίκαιρες.

Πλεονεκτήματα: υψηλή απόδοση, φιλικότητα προς το περιβάλλον

Μειονεκτήματα: η δυνατότητα λήψης απαντήσεων σε ερωτήσεις κλειστού τύπου, όπως «Να πάω ή όχι;», «Να αλλάξω δουλειά ή όχι;». Απαντήσεις σε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου που είναι δύσκολο να ερμηνευτούν ή είναι ασαφείς.

Εκκρεμές

Η τεχνική είναι η εξής. Παίρνουμε μια κλωστή και δένουμε ένα φορτίο στη μια άκρη. Ένα κουμπί, μια χάντρα, ένα δόντι καρχαρία, ένα μάτι δράκου - δεν πειράζει, χρειάζεστε ένα βάρος που θα επέτρεπε στο νήμα να βρίσκεται σε αυστηρά κάθετη θέση. Το νήμα δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερο από τον πήχη σας.

Στη συνέχεια, παίρνουμε ένα φύλλο χαρτιού, το βάζουμε στο τραπέζι, βάζουμε τον αγκώνα μας στο τραπέζι, είναι επιθυμητό η βούρτσα να ακουμπάει σε κάτι και να είναι ακίνητη. Στη συνέχεια, κάνουμε μια ερώτηση, την απάντηση στην οποία γνωρίζετε σίγουρα, όπως «Είμαι γυναίκα;». Εξετάζουμε προς ποια κατεύθυνση θα κινηθεί το εκκρεμές. Θα πρέπει να ταλαντεύεται σε επαρκές πλάτος, ώστε να μπορείτε να δείτε με ακρίβεια την κατεύθυνση.

Αντίστοιχα, εάν είστε γυναίκα, τότε αυτή η κατεύθυνση θα είναι η απάντηση «Ναι». Στη συνέχεια, κάνουμε μια ερώτηση στην οποία γνωρίζετε την απάντηση σίγουρα και αυτή η απάντηση είναι "Όχι". Για τις γυναίκες, μπορείτε να κάνετε την ερώτηση «Είμαι άντρας;». Το εκκρεμές θα αρχίσει να αποκλίνει κατά μήκος της τροχιάς που αντιστοιχεί στην απάντηση "Όχι". Στη συνέχεια, με τον ίδιο τρόπο, μαθαίνουμε την απάντηση «δεν ξέρω».

Αφού εγκαταστήσετε το σύστημα συναγερμού, ρωτήστε τι σας ενδιαφέρει.

Σε απάντηση, το εκκρεμές θα αρχίσει να αιωρείται και θα δείτε την απάντηση.

Κάποτε, δούλευα με αυτήν την τεχνική για μεγάλο χρονικό διάστημα, φοβούμενος συνεχώς ότι ανέπνεα στο εκκρεμές ή ότι το χέρι μου έτρεμε και εξαιτίας αυτού ταλαντευόταν κάπως λάθος. Στο μέλλον, ήμουν πεπεισμένος ότι δεν ήταν έτσι, αλλά αυτή η τεχνική δεν ριζώθηκε μαζί μου.

Κάποτε έκανα την ίδια ερώτηση με μανιακή επιμονή, πολλές φορές την ημέρα, και πάντα το εκκρεμές έδειχνε την απάντηση «ναι». Αλλά στην πραγματικότητα, αυτή η στιγμή δεν ήρθε ποτέ. Ίσως ήμουν πολύ νευρικός ή ήθελα πραγματικά να πάρω την απάντηση «Ναι», που δημιούργησε παρεμβολές και «γκρέμισε» το εκκρεμές με αυτόν τον τρόπο, σαν να το ανάγκαζε να κινηθεί προς την κατεύθυνση που χρειαζόμουν.

Ωστόσο, αυτή η τεχνική είναι αρκετά απλή στη χρήση και δίνει επίσης απαντήσεις σε ερωτήσεις κλειστού τύπου.

Πλεονεκτήματα: η τεχνική είναι εύκολη στη χρήση, δεν απαιτεί πολλή προετοιμασία ή χρόνο

Μειονεκτήματα: η αξιοπιστία των απαντήσεων μπορεί να παραμορφωθεί εάν δεν είστε σε κατάσταση ισορροπίας, αλλά θέλετε πραγματικά κάποιο είδος απάντησης. κλειστές ερωτήσεις

Ερώτηση στην τσέπη

Η τεχνική είναι επίσης απλή στην εκτέλεση, αλλά απαιτεί προσοχή. Κάνεις μια ερώτηση και την βάζεις στην τσέπη σου. Πηγαίνετε μαζί του στη δουλειά, για μια βόλτα ή στο κατάστημα, κάντε τις δουλειές του σπιτιού, κοιμηθείτε, διαβάστε, πηγαίνετε στο γυμναστήριο, γενικά, κάντε μια καθημερινή ζωή. Το ερώτημα βρίσκεται στην τσέπη σας, το θυμάστε αυτό και προσπαθείτε να διορθώσετε τα σημάδια που έρχονται από έξω.

Μπορεί να είναι διαφημιστικές πινακίδες με κάποιο είδος διαφήμισης, ένα τραγούδι, ίσως μια ταινία, κάτι άλλο που θα σου δώσει την απάντηση στην ερώτησή σου. Δεν χρειάζεται να αναζητήσετε συγκεκριμένα αυτά τα σημάδια, γιατί κινδυνεύετε να παραμορφώσετε την απάντηση. Αλλά πρέπει επίσης να έχετε τα μάτια και τα αυτιά σας ανοιχτά.

Η απάντηση, όπως πάντα, έρχεται, αλλά εδώ παίζει σημαντικό ρόλο η προσοχή σας και η ικανότητά σας να μην προσαρμόζετε το επιθυμητό στο πραγματικό.

Πλεονεκτήματα: απλότητα

Μειονεκτήματα: πιθανή παρερμηνεία, παραμόρφωση πινακίδων

Ερωτήσεις σε ένα όνειρο

Για μένα, αυτή η τεχνική αποδείχθηκε η πιο περίπλοκη και διφορούμενη, αλλά, παρ 'όλα αυτά, έχει το δικαίωμα να υπάρχει.

Πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να ετοιμάσετε χαρτί και στυλό και να το βάλετε κοντά στο κρεβάτι, ώστε να μην χρειαστεί να σηκωθείτε για να σημειώσετε τις απαντήσεις. Σας κάνουμε μια ερώτηση που σας ενδιαφέρει το βράδυ. Είναι απαραίτητο να το διατυπώσουμε με σαφήνεια, να μην κάνουμε κορυφαίες ερωτήσεις, αόριστες και ερωτήσεις για χάρη ενός αστείου.

Γράψτε το σε χαρτί πριν κοιμηθείτε και μετά δώστε στον εαυτό σας μια τέτοια ρύθμιση. Ότι θα ξυπνήσεις και θα ΘΥΜΑΣΑΙ τις απαντήσεις που θα έρθουν στην ερώτησή σου το βράδυ. Εάν ξυπνάτε τη νύχτα, τότε πρέπει να γράψετε γρήγορα όλα όσα συμβαίνουν σε προετοιμασμένο χαρτί και να αποκοιμηθείτε ήρεμα περαιτέρω. Διαβάστε την απάντηση στην ερώτησή σας το πρωί.

Δυστυχώς αυτή η τεχνική μου προκάλεσε πολλές δυσκολίες λόγω του ότι ξυπνάω συχνά το βράδυ. Επομένως, όλα όσα έγραψε ως απαντήσεις στις ερωτήσεις της έμοιαζαν περισσότερο με ανοησίες και ανοησίες παρά με αληθινές απαντήσεις. Δεν έκανα φίλους με αυτήν την τεχνική, αλλά ξέρω ότι αυτή η μέθοδος είναι πολύ αποτελεσματική και δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα.

Πλεονεκτήματα: καλό αποτέλεσμα μετά την προπόνηση

Μειονεκτήματα: η τεχνική είναι περίπλοκη, ασαφείς απαντήσεις στις ερωτήσεις που τέθηκαν.

Φυσικά, δεν έχω περιγράψει όλες τις τεχνικές για να θέτεις ερωτήσεις για το σύμπαν και να παίρνεις απαντήσεις, αλλά αν εφαρμόσεις τις παραπάνω τεχνικές σε συνδυασμό, τότε καμία ερώτηση δεν θα μείνει αναπάντητη.

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Θα ήθελα να τελειώσω με ένα απόσπασμα. Μην κάνετε πολλές ερωτήσεις στον εαυτό σας. Αυτό είναι το σύνδρομο της σαρανταποδαρούσας. Η σαρανταποδαρούσα ρωτήθηκε με ποια σειρά κινεί τα πόδια της και δεν μπορούσε πλέον να περπατήσει - Ρομάν Πολάνσκι.

Η εργασία με το υποσυνείδητο είναι η βάση κάθε διαλογισμού, αλλά η ιατρική το έχει από καιρό συμπεριλάβει στο οπλοστάσιό της. Για παράδειγμα, στις αρχές της δεκαετίας του ογδόντα του περασμένου αιώνα σε ένα από τα κλειστά σανατόρια στην πόλη Zheleznovodsk, με δίδαξαν να δουλεύω με το δικό μου υποσυνείδητο, μόνο που τότε ονομαζόταν λίγο διαφορετικά. Σε γενικές γραμμές, λίγα έχουν αλλάξει από τότε. Οι σύγχρονοι θεραπευτές και διορατικοί, για παράδειγμα, ο Mikhail Alexandrovich Miller και ο Gennady Andreevich Krasnokutsky, με τους οποίους σπούδασα, όταν διδάσκω την τέχνη τους, πρώτα απ 'όλα διδάσκουν επικοινωνία με το υποσυνείδητο. Η τεχνική που χρησιμοποιεί ο Δρ. Sinelnikov είναι στην ουσία ένα πολύ γνωστό στοιχείο του νευρογλωσσικού προγραμματισμού που ονομάζεται «Six-step reframing», το οποίο έχει δοκιμαστεί εδώ και δεκαετίες και έχει καλή απόδοση για δεκαετίες. Τα λέω όλα αυτά για να διαλύσω ακόμα και τη σκιά της αμφιβολίας σου ότι θα μπορέσεις να επικοινωνήσεις με το υποσυνείδητό σου. Από τη στιγμή που θα διατυπώσετε μόνο την επιθυμία σας να επικοινωνήσετε με το υποσυνείδητό σας, θα προσπαθήσει ήδη να σας συναντήσει. Επιπλέον, είναι πολύ πιθανό (και μάλιστα σίγουρα!) το υποσυνείδητο προσπαθεί να σας πει κάτι εδώ και πολύ καιρό και το ζήτημα της δημιουργίας επαφής με το υποσυνείδητο έρχεται μόνο στο να ακούμε και να κατανοήσουμε ο ένας τον άλλον.

Μια πολύ σημαντική περίσταση είναι η στάση σας να επικοινωνείτε με το υποσυνείδητό σας. Όπως έχουμε ήδη πει, το υποσυνείδητο είναι πολύ στενά συνδεδεμένο με τον έξω κόσμο και προσπαθεί να παραμείνει σε αρμονία με αυτόν, επομένως, εάν εκκολάπτετε σχέδια στον εαυτό σας επικοινωνώντας με το υποσυνείδητο στο μέλλον για να μάθετε τα μυστικά κάποιου, εάν βράσουν τα παράπονα στην ψυχή σας και θέλετε κάποιος να εκδικηθεί με τη βοήθεια της υποσυνείδητης επιρροής ή να επηρεάσει αρνητικά τον κόσμο γύρω σας, αυτό μπορεί να προκαλέσει μεγάλη αντίσταση από το υποσυνείδητό σας σε μια προσπάθεια να έρθετε σε επαφή μαζί του, αλλά το υποσυνείδητο μυαλό θα είναι πολύ πρόθυμο να σας γνωρίσουμε αν ψάχνετε για επαφή για να εξαλείψετε τα δικά σας προβλήματα ή ακόμα και μόνο για αυτογνωσία.

Πριν στραφούμε σε συγκεκριμένες μεθόδους, φαίνεται σκόπιμο να σημειώσουμε ορισμένες περιστάσεις.

Πρώτα απ 'όλα, θα ήθελα να σημειώσω ότι το υποσυνείδητο είναι ένα πολύ λεπτό όργανο και πρέπει να το χειρίζεστε πολύ προσεκτικά. Εάν αυτή τη στιγμή δεν μπορείτε να έρθετε σε επαφή μαζί του, ή εάν δεν λάβετε τις πληροφορίες που περιμένετε από αυτόν, ή εάν οι πληροφορίες που λαμβάνετε σας αναστατώνουν (και αυτό συμβαίνει και αυτό δεν είναι ασυνήθιστο - γιατί θα αναζητήσετε προβλήματα! ), παρόλα αυτά, δεν πρέπει να επιτρέπει κανείς καμία πίεση στο υποσυνείδητο, ψυχικές κραυγές, προτροπές και πολύ περισσότερο να μην τον προσβάλλει! Αντίθετα, έχοντας λάβει οποιαδήποτε πληροφορία από το υποσυνείδητό σας, ευχαρίστησε τον αμέσως γι' αυτό!

Έχοντας λάβει μια απάντηση ή άλλες πληροφορίες από το υποσυνείδητό σας, απλώς σημειώστε το, αλλά μην ρωτήσετε ξανά και μην αμφιβάλλετε για την ορθότητα της απάντησης, αλλά εμπιστευτείτε πλήρως το υποσυνείδητό σας και αντιμετωπίστε το με τον μέγιστο σεβασμό, γιατί το υποσυνείδητό σας είναι το το πιο οικείο μέρος σου!

Απευθυνθείτε στο υποσυνείδητό σας με αιτήματα, όχι με εντολές! Ούτως ή άλλως, κάθε αίτημά σας για το υποσυνείδητό σας είναι εντολή, και θα το εκπληρώσει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Η ευκολία δημιουργίας επαφών με το υποσυνείδητο εξαρτάται ελάχιστα από το επίπεδο εκπαίδευσης και την κοινωνική θέση, αλλά εξαρτάται σημαντικά από την τάση για εικονική σκέψη, αν και ακόμη και ελλείψει εικονιστικής σκέψης, η δημιουργία επαφής με το υποσυνείδητο είναι μόνο θέμα χρόνου και επιμονή.

Μην προσπαθήσετε να δείξετε τη δύναμή σας πάνω στο υποσυνείδητο! Δεν έχετε κανέναν έλεγχο στο υποσυνείδητό σας. Η συνείδηση ​​είναι σαν τη βασίλισσα της Αγγλίας - βασιλεύει, αλλά δεν κυβερνά, και όλα τα πραγματικά ηνία της κυβέρνησης βρίσκονται στο υποσυνείδητο, επομένως μόνο η συνεργασία είναι δυνατή με το υποσυνείδητο και μόνο σε εθελοντική βάση.

Μην πηγαίνετε στο υποσυνείδητό σας με ερωτήσεις για το μέλλον.

Ο Δρ. Sinelnikov υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι πρέπει να διδάσκονται την ικανότητα επικοινωνίας με το υποσυνείδητό τους από την παιδική ηλικία ως ικανότητα ανάγνωσης και γραφής, και δεν σημειώνει καμία αντένδειξη στη χρήση του, αν και ορισμένοι συγγραφείς είναι πολύ προσεκτικοί. Για παράδειγμα, ο Benjamin Krem στο βιβλίο του "Transmission - Meditation of a New Era" αναφέρει ότι τα παιδιά κάτω των 12 ετών επιτρέπεται να εργάζονται με το υποσυνείδητο και ο Alexander Lyubimov, ο οποίος ηγείται της εξειδικευμένης εκπαίδευσης "Immersion in the Subconscious", περιορίζει η ηλικία των συμμετεχόντων στην περιοχή από 16 έως 50 ετών. Έχοντας νιώσει τη δύναμη της επιρροής του υποσυνείδητου, προσωπικά τείνω να πιστεύω ότι είναι δυνατό να εργαστεί κανείς με το υποσυνείδητο αφού έχει διαμορφωθεί επαρκώς η προσωπικότητα του ατόμου, δηλαδή πιο κοντά στα τριάντα χρόνια.

Επιπλέον, ορισμένοι ειδικοί θεωρούν τις οξείες σωματικές καταστάσεις (έμφραγμα του μυοκαρδίου και οξύ εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα, οξεία σκωληκοειδίτιδα, λοιμώξεις με υψηλό πυρετό κ.λπ.), οξείες ψυχώσεις (σχιζοφρένεια, μανιοκαταθλιπτική ψύχωση), κρανιοεγκεφαλικό τραύμα ως απόλυτες αντενδείξεις κατά τη διάρκεια του τελευταίου έτους. Σχετικές αντενδείξεις είναι οι υπερτασικές και υποτασικές κρίσεις, η καρδιαγγειακή ανεπάρκεια και η αιμορραγική τάση.

Κατά τη γνώμη μας, είναι καλύτερο να αποφεύγουμε τον επαναπρογραμματισμό του υποσυνείδητου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ιδιαίτερα τους τελευταίους μήνες της, καθώς το άγχος που προκαλείται μπορεί να έχει ανεπιθύμητες συνέπειες, καθώς και κατά τη μετεγχειρητική θεραπεία και σε άλλες παρόμοιες καταστάσεις.

Δεν συνιστούμε να αρχίσετε να εργάζεστε με το υποσυνείδητο λίγο πριν τον ύπνο, τη νύχτα, ακόμα και στο σκοτάδι χωρίς ιδιαίτερη ανάγκη. Επίσης, δεν συνιστάται η έναρξη εργασιών για τη δημιουργία επαφών με το υποσυνείδητο όταν υπάρχει έλλειψη χρόνου, σε κακή διάθεση, σε επώδυνη κατάσταση ή εάν αντιμετωπίζετε εσωτερική απροθυμία να το κάνετε αυτό σε μια δεδομένη στιγμή, ανεξάρτητα από αιτιολογικό. Καθώς αρχίζετε να εργάζεστε με το υποσυνείδητο μυαλό σας, να είστε διανοητικά προετοιμασμένοι για σημαντικές θετικές αλλαγές στη ζωή σας και να διαθέσετε τον κατάλληλο χρόνο για αυτό.

Η εργασία με το υποσυνείδητο είναι επικίνδυνη σε καταστάσεις όπου πρέπει να ελέγχετε τη συμπεριφορά σας, όπως όταν κάνετε μπάνιο, ενώ κολυμπάτε σε ποτάμι ή θάλασσα, στον καυτό ήλιο και, πάνω απ 'όλα, στην παραλία, σε εξωτερικούς χώρους την κρύα εποχή, και τα λοιπά.

Θα προσπαθήσουμε να περιγράψουμε όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες τις τεχνικές και τις μεθόδους επικοινωνίας με το υποσυνείδητο, αλλά θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το υποσυνείδητο κάθε ατόμου είναι απολύτως ατομικό και εάν τα συναισθήματά σας διαφέρουν από τα αναμενόμενα, τότε αυτό είναι σε καμία περίπτωση δεν αποδεικνύει ότι κάνετε κάτι λάθος, αλλά αντανακλά μόνο την προσωπικότητά σας.

Η εργασία με το υποσυνείδητο περιλαμβάνει τα ακόλουθα κύρια βήματα:

Προπαρασκευαστικό στάδιο;

Καθιέρωση ενός διευρυμένου διαλόγου με το υποσυνείδητο.

Εκτός επικοινωνίας με το υποσυνείδητο.

Προπαρασκευαστικό στάδιο και έξοδος από την επικοινωνία με το υποσυνείδητο.

Δημιουργία συστήματος σήματος "Ναι-Όχι".

Καθιέρωση διευρυμένου διαλόγου με το υποσυνείδητο.

Ταυτόχρονα, συνιστάται να προχωρήσετε στην ανάπτυξη ενός νέου σταδίου μόνο μετά την πλήρη ανάπτυξη όλων των προηγούμενων σταδίων.

Προετοιμασία του σώματος και του μυαλού για εργασία με το υποσυνείδητο

Ο σκοπός αυτού του σταδίου είναι να αφαιρέσει τα εμπόδια στην πρόσβαση στο υποσυνείδητο και να μεγιστοποιήσει την ευαισθησία της συνείδησης ανακουφίζοντας το εσωτερικό άγχος. Για να γίνει αυτό, πρέπει να χαλαρώσετε το σώμα, να ομαλοποιήσετε την αναπνοή και να ηρεμήσετε τις σκέψεις.

Ακριβώς όπως η εκμάθηση οδήγησης αυτοκινήτου ξεκινά με τη σωστή θέση του καθίσματος του οδηγού, η προετοιμασία για εργασία με το υποσυνείδητο ξεκινά με την επιλογή μιας θέσης που σας επιτρέπει να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο και να αποσυνδεθείτε πλήρως από τον έξω κόσμο. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι όλες οι στάσεις πρέπει να είναι συμμετρικές, γιατί οποιαδήποτε παραμόρφωση κατά τη διάρκεια του μαθήματος θα προκαλέσει ένταση. Πριν το μάθημα, λύστε τη ζώνη της μέσης, ξεκουμπώστε το πάνω κουμπί του πουκαμίσου, χαλαρώστε τον κόμπο της γραβάτας, βγάλτε το ρολόι, τα γυαλιά. Οι γυναίκες πρέπει να φορούν παντελόνια.

Πόζα ενός αμαξά σε ένα droshky.

Αυτή η στάση χρησιμοποιείται πιο συχνά από άλλες γιατί σας επιτρέπει να εξασκηθείτε σχεδόν οπουδήποτε υπάρχει καρέκλα, σκαμπό ή ακόμα και κουτί κατάλληλου ύψους. Υπάρχει μόνο ένα κριτήριο για την καταλληλότητα των επίπλων για εξάσκηση σε αυτή τη θέση - το κάθισμα πρέπει να είναι παράλληλο με το πάτωμα. Οι γοφοί σας πρέπει επίσης να είναι παράλληλοι με το πάτωμα.

Για να πάρετε τη σωστή στάση, θα πρέπει:

Καθίστε στην άκρη του καθίσματος έτσι ώστε η άκρη της καρέκλας να πέφτει στις γλουτιαίες πτυχές.

Κλείσε τα μάτια σου.

Πιθανά λάθη:

Μερικές φορές ένα άτομο δεν κάθεται στην άκρη της καρέκλας, αλλά σε ολόκληρο το κάθισμα, γεγονός που οδηγεί σε μούδιασμα στα πόδια.

Οι γυναίκες δεν μπορούν να απλώσουν τα πόδια τους αρκετά φαρδιά.

Δεν καμπουριάζουν αρκετά την πλάτη τους και δεν κατεβάζουν το κεφάλι μέχρι το τέλος.

Υπερβολικά κλίση προς τα εμπρός, που οδηγεί σε πόνο στον αυχένα.

Ακουμπήστε τους πήχεις σας στους μηρούς σας.

Ξαπλωμένη θέση σε ψηλή πλάτη.

Καθίστε σε μια ανακλινόμενη καρέκλα με τέτοιο τρόπο ώστε όταν χαλαρώνετε, το κεφάλι να γέρνει προς τα πίσω.

Ανοίξτε τα πόδια σας ευρέως για να χαλαρώσετε τους μύες που ενώνουν τους γοφούς σας.

Βάλτε τις κνήμες με τέτοιο τρόπο ώστε να εξαφανιστεί οποιαδήποτε ένταση μέσα τους.

Τοποθετήστε τους πήχεις στους μηρούς έτσι ώστε τα χέρια να λυγίζουν απαλά γύρω από τους μηρούς και να μην ακουμπούν.

Κλείσε τα μάτια σου.

Πόζαρε σε μια καρέκλα με χαμηλή πλάτη.

Για να πάρετε αυτή τη στάση, θα πρέπει:

Καθίστε σε ολόκληρο το κάθισμα έτσι ώστε η καμπυλωτή πλάτη σας να ακουμπάει στην πλάτη της καρέκλας.

Ανοίξτε τα πόδια σας ευρέως για να χαλαρώσετε τους μύες που ενώνουν τους γοφούς σας.

Βάλτε τις κνήμες σας κάθετα στο πάτωμα. Εάν μετά από αυτό υπάρχει ένταση στα πόδια, μετακινήστε τα πόδια προς τα εμπρός 3-4 εκατοστά μέχρι να εξαφανιστεί η ένταση.

Χαμηλώστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός έτσι ώστε να κρέμεται στους συνδέσμους και καμπυλώστε την πλάτη σας.

Ενώ ταλαντεύεστε εμπρός και πίσω, βεβαιωθείτε ότι η στάση του σώματος είναι σταθερή μέσω της ισορροπίας μεταξύ του χαμηλωμένου κεφαλιού και της καμπύλης πλάτης.

Τοποθετήστε τους πήχεις σας στους μηρούς σας έτσι ώστε τα χέρια σας να λυγίζουν απαλά γύρω από τους μηρούς σας και να μην ακουμπούν, αλλά μην ακουμπάτε τους πήχεις σας στους μηρούς σας.

Κλείσε τα μάτια σου.

Ξαπλωμένη θέση με ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι.

Η στάση είναι βολική για εξάσκηση στο κρεβάτι πριν πάτε για ύπνο και το πρωί αμέσως μετά τον ύπνο, και για πολλούς ανθρώπους αυτή είναι γενικά η πιο άνετη στάση, και για να την πάρετε σωστά, θα πρέπει να κάνετε το εξής:

Ξαπλώστε ανάσκελα στο κρεβάτι, σε έναν καναπέ, καναπέ, βάλτε ένα χαμηλό μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας.

Τοποθετήστε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων, χαλαρώστε τα πόδια σας. Σε αυτή την περίπτωση, οι κάλτσες θα διασκορπιστούν στα πλάγια.

Λυγίστε ελαφρά τα χέρια σας στους αγκώνες, τοποθετήστε τις παλάμες σας προς τα κάτω. τα χέρια δεν αγγίζουν το σώμα.

Ξαπλωμένη θέση χωρίς μαξιλάρι.

Πολλοί προτιμούν τη συγκεκριμένη στάση, η οποία διαφέρει από την προηγούμενη όχι μόνο στην απουσία μαξιλαριού κάτω από το κεφάλι (άρα και στη θέση του κεφαλιού), αλλά και στη θέση των χεριών. Εάν είναι δυνατόν, ζητήστε από κάποιον να αφαιρέσει και μετά βάλτε ξανά το μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας και θα νιώσετε ότι η αλλαγή της θέσης του κεφαλιού απαιτεί αλλαγή στη θέση των χεριών λόγω ενόχλησης στις αρθρώσεις των ώμων. Επομένως, για να πάρετε σωστά μια ξαπλωμένη θέση χωρίς μαξιλάρι, κάντε τα εξής:

Ξαπλώστε ανάσκελα στο κρεβάτι, στον καναπέ, στον καναπέ.

Τοποθετήστε τα ισιωμένα πόδια έτσι ώστε η απόσταση μεταξύ των ποδιών να είναι 15-18 cm.

Τοποθετήστε τα τεντωμένα χέρια σας σε οξεία γωνία με το σώμα σας, με τις παλάμες προς τα πάνω.

Προσέξτε τη συμμετρία της στάσης του σώματος.

Κατακτήστε τις στάσεις για εξάσκηση και όποτε είναι δυνατόν, προσπαθήστε να παραμείνετε στη στάση για τουλάχιστον μερικά λεπτά. Ενώ βρίσκεστε στη στάση, προσπαθήστε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν αισθάνεστε δυσφορία σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος, προσπαθήστε να διορθώσετε το ελάττωμα στη στάση σας που το προκαλεί. Αν θέλεις, μπορείς να δοκιμάσεις μία προς μία όλες τις πόζες που αναφέρονται για να διαλέξεις την πιο κατάλληλη για σένα. Μην ανησυχείτε που δεν θα επιλέξετε την πιο άνετη θέση - μπορείτε πάντα να μεταβείτε σε άλλη θέση σε οποιοδήποτε στάδιο.

Αφού επιλέξετε την πιο κατάλληλη στάση για προπόνηση, μπορείτε να προχωρήσετε στη χαλάρωση των μυών και στην εξάλειψη των σφιγκτήρων. Για να το κάνετε αυτό, περάστε από το εσωτερικό σας βλέμμα σε όλο το σώμα σας, ξεκινώντας από την κορυφή του κεφαλιού σας μέχρι τις άκρες των δακτύλων των ποδιών σας ή με αντίστροφη σειρά, και βρείτε τα σημεία της μεγαλύτερης έντασης. Συχνά αυτά είναι το στόμα, τα χείλη, τα σαγόνια, ο λαιμός, το πίσω μέρος του κεφαλιού, οι ώμοι, το στομάχι. Προσπαθήστε να σφίξετε ακόμα περισσότερο τους σφιγκτήρες (μέχρι να τρέμουν οι μύες), κάντε το κατά την εισπνοή. Νιώστε την ένταση. Απελευθερώστε την ένταση απότομα, κάντε το με την εκπνοή. Κάντε αυτό αρκετές φορές. Σε έναν καλά χαλαρωμένο μυ, θα νιώσετε την εμφάνιση ζεστασιάς και ευχάριστης βαρύτητας.

Έχοντας κατακτήσει τη διαδικασία χαλάρωσης, μπορείτε να προχωρήσετε στη συστηματική χαλάρωση ολόκληρου του σώματος, τηρώντας τους ακόλουθους κανόνες:

Να γνωρίζετε και να θυμάστε την αίσθηση ενός χαλαρού μυός σε αντίθεση με την υπερένταση.

Κάθε άσκηση αποτελείται από τρεις φάσεις: "στράγγιση - αίσθηση - χαλάρωση".

Η εισπνοή αντιστοιχεί σε ένταση, η εκπνοή αντιστοιχεί σε χαλάρωση.

Μπορείτε να εργαστείτε με τις ακόλουθες μυϊκές ομάδες:

Πρόσωπο (μέτωπο, βλέφαρα, χείλη, δόντια).

Αυχένας, ώμοι?

στήθος;

μηρούς και κοιλιά?

Χέρια?

Το κάτω μέρος των ποδιών.

Είναι επιθυμητό να επιτευχθεί πλήρης χαλάρωση ολόκληρου του σώματος, καθώς κάθε τεντωμένος μυς έχει διεγερτική επίδραση στον εγκέφαλο και αυτό εμποδίζει να δημιουργηθεί η απαραίτητη κατάσταση. Εάν δεν μπορείτε να αφαιρέσετε κανένα σφιγκτήρα στο σώμα, προσπαθήστε να το εξομαλύνετε με ένα ελαφρύ αυτομασάζ με κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σας. Συνήθως, οι μύες των χεριών, και σχεδόν όλοι οι άλλοι μύες, χαλαρώνουν αρκετά εύκολα, αλλά πρέπει να εργαστείτε με τους μύες του προσώπου ξεχωριστά, καθώς οι μύες της ομάδας μίμησης έχουν τη μεγαλύτερη επιρροή στον εγκέφαλο.

Για να χαλαρώσετε τους μασητικούς μύες με το κεφάλι όρθιο, πείτε σιωπηλά τον ήχο "Y" και αφήστε το σαγόνι σας να πέσει. Καθίστε λίγο έτσι και δείτε πώς με τη χαλάρωση των μασητικών μυών περνάει ένα κύμα χαλάρωσης σε όλο το σώμα, πώς χαλαρώνουν οι μύες του προσώπου, τα βλέφαρα βαραίνουν, το βλέμμα σταματά, το περιβάλλον θολώνει λόγω η χαλάρωση των μυών που εστιάζουν τον φακό. Στην αρχή, μπορείτε να παρακολουθήσετε το πρόσωπό σας στον καθρέφτη.

Για να χαλαρώσετε περαιτέρω τους μύες του προσώπου, πάλι με την κάθετη θέση του κεφαλιού, χαλαρώστε τους μασητικούς μύες με ένα σιωπηλό «Υ». Στη συνέχεια, για να χαλαρώσετε τη γλώσσα, πείτε σιωπηλά τη συλλαβή «Τε», ενώ η χαλαρή γλώσσα ακουμπά απαλά στο πίσω μέρος των κάτω δοντιών. Προσέξτε την κατάστασή σας. Αφήστε τα βαριά βλέφαρα να πέσουν. Τερματίστε την άσκηση με έξοδο. Κάντε αυτό για τουλάχιστον μερικά λεπτά.

Εάν, παρά όλα τα μέτρα που ελήφθησαν, δεν είναι δυνατό να αφαιρέσετε τον σφιγκτήρα οποιουδήποτε μυ του προσώπου, προσπαθήστε να τον εξομαλύνετε απαλά με κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σας. Εκτός από το αυτομασάζ, μπορείτε να κάνετε μορφασμούς έκπληξης, χαράς ή άλλων.

Αφού κατακτήσετε τη χαλάρωση των μυών του προσώπου, συνδέστε το αποτέλεσμα που επιτεύχθηκε με τις μελετημένες στάσεις. Εάν σκοπεύετε να εργαστείτε με το υποσυνείδητό σας ξαπλωμένο σε μια καρέκλα με ψηλή πλάτη, τότε η χαλάρωση των μυών του προσώπου γίνεται ακριβώς όπως περιγράφεται παραπάνω. Στη στάση «coachman on a droshky» και σε μια στάση σε μια καρέκλα με χαμηλή πλάτη, όταν το κεφάλι είναι χαμηλωμένο, το στόμα είναι παθητικά κλειστό και σε στάσεις, όταν οι μασητικοί μύες είναι χαλαροί, η γνάθος γλιστράει προς τα κάτω.

Παρεμπιπτόντως, η χαλάρωση των μυών του προσώπου μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί απλώς για τη μείωση του ψυχικού και σωματικού στρες.

Ενώ εργάζεστε για τη χαλάρωση των μυών του σώματος, μην εμπνέετε τον εαυτό σας με κάποια ιδιαίτερη ηρεμία, αλλά εστιάστε παθητικά σε αυτό που έχετε αυτή τη στιγμή. Ακόμα κι αν έχετε ένταση στα εννέα δέκατα, εστιάστε στο ένα δέκατο της χαλάρωσης. Ασκηθείτε μόνο όσο μπορείτε παθητικά. Εάν αρχίσετε να αποσπάτε την προσοχή, θα πρέπει να κάνετε μια έξοδο.

Το πιο συνηθισμένο λάθος στην κατάκτηση της χαλάρωσης είναι η αδυναμία να δει κανείς τα βασικά στοιχεία της επιθυμητής κατάστασης και, ως εκ τούτου, η επιθυμία να εμπνεύσει τον εαυτό του με την «απαραίτητη» κατάσταση. Μια τέτοια εσωτερική δραστηριότητα επιταχύνει ακόμη και εκείνα τα βασικά στοιχεία μιας κατάστασης που ήδη υπάρχουν. Περαιτέρω προσπάθειες να εμπνεύσει κανείς τον εαυτό του με κάτι που δεν υπάρχει ακόμη εντείνουν τον εσωτερικό αγώνα, μετατρέπουν μια τέτοια «χαλάρωση» σε μαρτύριο. Για να αποφευχθεί αυτή η κατάσταση, η διάρκεια της χαλάρωσης θα πρέπει να αυξηθεί σταδιακά ξεκινώντας από μερικά δευτερόλεπτα, γιατί ακόμη και ένας πολύ απρόθυμος άνθρωπος μπορεί να επικεντρωθεί στην πραγματική ηρεμία για λίγα δευτερόλεπτα.

Ασκήσεις αναπνοής.

Χαλαρώστε εντελώς και βαθιά, χωρίς να ανοίξετε τα μάτια σας, κάντε την άσκηση αναπνοής. Ανοίξτε ελαφρά τα δόντια σας και χαλαρώστε εντελώς τη γλώσσα σας, πάρτε μια αργή βαθιά ανάσα σε βάρος του 1-2-3-4 (ενώ το στομάχι προεξέχει προς τα εμπρός και το στήθος είναι ακίνητο). Στη συνέχεια, για τις επόμενες τέσσερις μετρήσεις, η αναπνοή κρατιέται. Και ομαλή εκπνοή σε βάρος του 1-2-3-4-5-6. Και πάλι, κρατηθείτε πριν από την επόμενη αναπνοή σε βάρος του 1-2-3-4. Έχετε ολοκληρώσει έναν κύκλο αναπνοής. Επαναλάβετε δέκα ή δώδεκα φορές. Πρέπει να αναπνέετε μόνο από τη μύτη σας. Ο ρυθμός μέτρησης δεν πρέπει να είναι πολύ αργός ή πολύ γρήγορος.

Στην ιδανική περίπτωση, η μέτρηση θα πρέπει να βασίζεται στον καρδιακό ρυθμό (σφυγμό): δύο καρδιακοί παλμοί υπολογίζονται ως ένας. Εάν θέλετε να ρυθμίσετε την αναπνοή σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, προσαρμοστείτε σε μια τέτοια μέτρηση μετρώντας εκ των προτέρων τον δικό σας σφυγμό και μετά αρχίστε να μετράτε τους καρδιακούς παλμούς: ένα, και δύο, και τρία και τέσσερα. Συνολικά, θα πρέπει να λάβετε οκτώ καρδιακούς παλμούς για τέσσερις από τις μετρήσεις σας. Το θέμα εδώ είναι να γεμίσετε εντελώς τους πνεύμονες με αέρα κατά την εισπνοή και επίσης να τους αδειάσετε εντελώς κατά την εκπνοή.

Η ομαλοποιητική επίδραση της αναπνοής βασίζεται στο γεγονός ότι η εισπνοή διεγείρει, κινητοποιεί, αυξάνει την ένταση των μυών και συνοδεύεται από ένα αίσθημα δροσιάς και η εκπνοή ηρεμεί, διώχνει αρνητικά συναισθήματα, βοηθά στη χαλάρωση των μυών και συνοδεύεται από ένα αίσθημα ζεστασιάς. εισπνεύστε, λέγοντας τη λέξη «ήρεμα» στον εαυτό σας και εκπνεύστε λέγοντας τη λέξη «χαλαρή».

Μερικές φορές συμβαίνει ότι κατά τη διάρκεια της χαλάρωσης ένα άτομο πέφτει για ύπνο. Αυτό σημαίνει ότι ο ύπνος είναι το πιο σημαντικό πράγμα για το σώμα του τώρα και θα πρέπει να επιστρέψει στη δουλειά με το υποσυνείδητο αργότερα. Εάν ο ύπνος συμβαίνει τακτικά, τότε είναι απαραίτητο να διορθώσετε τη διάθεσή σας, για παράδειγμα, σύμφωνα με τη μέθοδο Osho: «Μείνετε ξύπνιοι μέσα σας, μείνετε συνειδητοί μέσα σας. Αφήστε το σώμα να είναι εντελώς χαλαρό, πιο χαλαρό από το συνηθισμένο κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αλλά μέσα, μείνε ξύπνιος. Μέσα, αφήστε τη συνείδησή σας να καίει σαν λάμπα για να μην αποκοιμηθείτε.

Χαλαρώνοντας το σώμα σας και ελευθερώνοντας τώρα το μυαλό σας από περιττές σκέψεις, θα ρυθμίσετε καλύτερα τον εαυτό σας για να δημιουργήσετε επαφή με το υποσυνείδητό σας.

Συντονίζουμε τα σήματα του συστήματος σήματος

Για την επικοινωνία με το υποσυνείδητο, είναι απαραίτητο πρώτα απ 'όλα να αναπτυχθεί το απλούστερο σύστημα σηματοδότησης για την ανταλλαγή πληροφοριών, το οποίο θα επιτρέπει την ανάδραση. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλοί τρόποι δημιουργίας τέτοιων συστημάτων σήματος και τις περισσότερες φορές το σύστημα σήματος είναι χτισμένο με βάση ιδεοκινητικές αντιδράσεις, που σημαίνει οποιαδήποτε κίνηση οποιουδήποτε μέρους του σώματος που δεν ελέγχεται από τη συνείδηση.

Η πιο βολική και αποδεκτή για τους περισσότερους ανθρώπους είναι η λεγόμενη μέθοδος των δακτύλων, η οποία έχει περιγραφεί επανειλημμένα από διαφορετικούς συγγραφείς, η ουσία της οποίας είναι η εξής.

Ας συμφωνήσουμε ότι το σήμα θα είναι η κίνηση (ανύψωση) του δείκτη (ή άλλου) δακτύλου του δεξιού χεριού ή του δείκτη του αριστερού χεριού. Έχοντας προετοιμαστεί για εργασία με το υποσυνείδητο όπως περιγράφηκε προηγουμένως, γυρίστε σαν μέσα σας με περίπου τις ακόλουθες λέξεις:

«Αγαπητέ υποσυνείδητο! Θέλω να λαμβάνω σήματα από εσάς με τη μορφή της κίνησης των δεικτών των χεριών μου. Παρακαλώ δώστε μου ένα μήνυμα ναι.

Τώρα πρέπει να κάνουμε υπομονή και απλώς να περιμένουμε λίγο, γιατί οι υποσυνείδητες αντιδράσεις είναι μερικές φορές πολύ αργές. Μετά από λίγο, σε ένα από τα δάχτυλα θα νιώσετε ζεστασιά, κνησμό, μυρμήγκιασμα, μούδιασμα ή θα εμφανιστεί άλλη αίσθηση, που δείχνει ότι οι μύες αυτού του δακτύλου έχουν λάβει ένα σήμα από το υποσυνείδητο και το δάχτυλο αρχίζει να κινείται. Πολύ συχνά, οι υποσυνείδητες κινήσεις συμβαίνουν άνισα, αλλά σαν τραντάγματα, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Εάν το δάχτυλο στο δεξί χέρι άρχισε να κινείται, τότε αυτό σημαίνει ότι για εσάς το σήμα "Ναι" είναι η κίνηση του δείκτη του δεξιού χεριού. Σε αυτή την περίπτωση, το δάχτυλο μπορεί να λυγίσει σε μια οδυνηρή κατάσταση ή να μετακινηθεί ελαφρώς - αυτό δεν είναι απαραίτητο, γιατί σε κάθε περίπτωση λάβατε τις πληροφορίες.

Έχοντας λάβει την απάντηση του υποσυνείδητου, θα πρέπει να τον ευχαριστήσετε: «Αγαπητέ υποσυνείδητο, κατάλαβα την απάντησή σου και σε ευχαριστώ για την απάντησή σου».

Αφού περιμένετε για κάποιο χρονικό διάστημα, μπορείτε να επαναλάβετε αυτήν την άσκηση αρκετές φορές για να εδραιωθεί, ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό όταν απευθύνεστε στο υποσυνείδητο μυαλό αυτό δεν εκδηλώνεται ως αμφιβολία ότι καταλάβατε σωστά την απάντησή του, επομένως, - Απευθυνόμενος στο υποσυνείδητο, πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη διατύπωση:

Κατά την εκτέλεση αυτής της άσκησης, είναι πολύ σημαντικό να απορρίψετε τυχόν αμφιβολίες γενικά και, ειδικότερα, αμφιβολίες ότι η κίνηση του δακτύλου έγινε ακριβώς από το υποσυνείδητο και δεν είναι αποτέλεσμα της συνειδητής σας δράσης. Είναι εξίσου σημαντικό να δίνετε στο υποσυνείδητο αρκετό χρόνο, να μην το βιάζετε και να μην σκέφτεστε τίποτα άλλο περιμένοντας μια αντίδραση. Όπως δείχνει η πρακτική, η μη συμμόρφωση με αυτές τις προϋποθέσεις είναι συχνά ο μόνος λόγος που κάποιος δεν αντιλήφθηκε την απάντηση του υποσυνείδητου.

Ο Milton Erickson, ένας από τους πιο ταλαντούχους ψυχοθεραπευτές του εικοστού αιώνα, προτιμούσε να χρησιμοποιεί τα χέρια του για να επικοινωνεί με το υποσυνείδητο. Αυτή η τεχνική διαφέρει από αυτήν που περιγράφηκε παραπάνω μόνο στο ότι η ασυνείδητη κίνηση ολόκληρου του χεριού χρησιμοποιείται ως απάντηση, και όχι μόνο ενός δακτύλου. Ταυτόχρονα, η διατύπωση για την αντιμετώπιση του υποσυνείδητου παραμένει η ίδια, μόνο που αντί της λέξης «δάχτυλο» χρησιμοποιείται η λέξη «χέρι». Συνιστάται να δοκιμάσετε αυτήν την τεχνική για να προσδιορίσετε ποια είναι πιο κατάλληλη για εσάς.

Πολύ αποτελεσματική, κατά τη γνώμη μας, είναι η μέθοδος του εκκρεμούς σώματος. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να σταθείτε όρθια, να ενώσετε τα πόδια σας και να κοιτάξετε ευθεία μπροστά ή να κλείσετε τα μάτια σας. Σε αυτή την τεχνική, το σήμα θα είναι η κατεύθυνση του σώματός σας που ταλαντεύεται (εμπρός ή πίσω, δεξιά ή αριστερά). Για την αντιμετώπιση του υποσυνείδητου, χρησιμοποιείται ο ακόλουθος τύπος:

«Αγαπητέ υποσυνείδητο! Θέλω να λαμβάνω σήματα από εσάς με τη μορφή της κίνησης του σώματός μου. Παρακαλώ δώστε μου ένα μήνυμα ναι.

Μετά από μερικά δευτερόλεπτα, το σώμα σας θα κινηθεί ακούσια προς τα εμπρός (ή προς τα πίσω, ή προς τα δεξιά ή προς τα αριστερά). Αυτό θα είναι το σήμα «Ναι» σας. Έχοντας λάβει την απάντηση του υποσυνείδητου, θα πρέπει να τον ευχαριστήσετε:

«Αγαπητέ υποσυνείδητο, καταλαβαίνω την απάντησή σου και σε ευχαριστώ για την απάντησή σου».

Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση μερικές ακόμη φορές για να την εμπεδώσετε, χρησιμοποιώντας την ακόλουθη διατύπωση:

«Αγαπητέ υποσυνείδητο! Δώστε μου ξανά το σήμα «Ναι» για να το θυμάμαι καλύτερα».

Έχοντας επεξεργαστεί επαρκώς το σήμα «Ναι», επεξεργαστείτε το σήμα «Όχι» με τον ίδιο τρόπο.

Αυτή η μέθοδος είναι διαθέσιμη σχεδόν σε κάθε άτομο και είναι τόσο ευαίσθητη που είναι απαραίτητο να φροντίσετε εκ των προτέρων να μην πέσετε όταν τη χρησιμοποιείτε. Θεωρούμε πολύ χρήσιμο να έχουμε αυτή τη μέθοδο στο οπλοστάσιό μας, γι' αυτό συνιστούμε να την επεξεργαστούμε προσεκτικά.

Οι αναφερόμενοι τρόποι επικοινωνίας με το υποσυνείδητο, ή τουλάχιστον ένας από αυτούς, είναι διαθέσιμοι στους περισσότερους ανθρώπους και αν δεν καταφέρατε να έρθετε σε επαφή με το υποσυνείδητό σας με την πρώτη προσπάθεια, τότε θα πρέπει να επιστρέψετε σε αυτήν την ερώτηση αργότερα και να επαναλάβετε ξανά, επιτυγχάνοντας θετικό αποτέλεσμα. Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων επικοινωνεί με το υποσυνείδητό τους χρησιμοποιώντας αυτές τις μεθόδους και θα πρέπει να είστε επίμονοι στο να τις κατακτήσετε. Επιμονή, αλλά όχι πίεση στο υποσυνείδητο, γιατί αν και σπάνιο, εξακολουθεί να συμβαίνει ότι, λόγω των ατομικών χαρακτηριστικών ενός ατόμου, το υποσυνείδητο μυαλό συμφωνεί να δώσει μόνο ορισμένα συγκεκριμένα σήματα. Σε αυτή την περίπτωση, δώστε στο υποσυνείδητό σας την ευκαιρία να επιλέξει τα σήματα για επικοινωνία. Για να το κάνετε αυτό, αφού εκτελέσετε την παραπάνω προετοιμασία, επικοινωνήστε με το υποσυνείδητό σας ως εξής:

«Αγαπητέ υποσυνείδητο! Παρακαλώ δώστε μου το σήμα «Ναι» με τρόπο που σας ταιριάζει».

Μετά από αυτό, για κάποιο χρονικό διάστημα πρέπει να ακούτε προσεκτικά τα σήματα του σώματός σας. Τα αναμενόμενα σήματα μπορεί να είναι:

Κίνηση στα πέλματα ή στα γόνατα.

Κουνώντας το κεφάλι από τη μία πλευρά στην άλλη.

Το κεφάλι ανεβαίνει ή πέφτει ελαφρά.

Κίνηση του χεριού στον αγκώνα.

Ακούσιο τρέμουλο ενός χεριού, ποδιού ή άλλου μέρους του σώματος.

Κίνηση των ματιών αριστερά-δεξιά ή πάνω-κάτω κ.λπ.

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι είναι δυνατοί οι πιο εξωτικοί συνδυασμοί. Για παράδειγμα, κάποιοι προτιμούν να απαντούν «Ναι» σηκώνοντας το δάχτυλό τους και να απαντούν «Όχι» σηκώνοντας ολόκληρο το χέρι τους.

Εκτός από τις κινήσεις, άλλες αντιδράσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως σήματα, όπως κοκκίνισμα του δέρματος ως σήμα «ναι» και ωχρότητα ως σήμα «όχι». Πιθανές απαντήσεις με τη μορφή οπτικής εικόνας ή εικόνας. Για παράδειγμα, το σήμα «Ναι» με τη μορφή ανατολής και το σήμα «όχι» με τη μορφή φραγμού με την επιγραφή «Σταματήστε». Και μερικές φορές οι απαντήσεις του υποσυνείδητου μπορούν να ληφθούν με τη μορφή μιας «εσωτερικής φωνής», η οποία, επιπλέον, εκπέμπει σε μια γλώσσα άγνωστη σε εσάς. Ωστόσο, στην πράξη δεν έχει καθόλου σημασία πώς συμβαίνει αυτό. Το μόνο σημαντικό είναι η επιλογή σας να σας ικανοποιεί, γιατί το υποσυνείδητό σας ξέρει περισσότερα για εσάς από οποιονδήποτε άλλον. Δεν πρέπει ποτέ να θεωρείτε αυτό που συμβαίνει ως επιτυχία ή αποτυχία - να είστε σίγουροι ότι το υποσυνείδητο σας μιλάει και σίγουρα θα το ακούσετε! Οι υποσυνείδητες αντιδράσεις, που είναι εντελώς ανούσιες, πολύ συχνά δείχνουν μια τάση προς την πιο προφανή έκφραση, ξεκάθαρα «ουρλιάζουν» για τον εαυτό τους, αλλά αν προσέξεις μόνο ένα μέρος του σώματος, μπορεί να τα χάσεις από τα μάτια σου, και αν ναι, θα πρέπει να επιστρέψετε στο ζήτημα της δημιουργίας επαφής με το υποσυνείδητο ξανά και ξανά και στο τέλος θα ακούσετε ο ένας τον άλλον.

Εάν το υποσυνείδητό σας δίνει πολλά σήματα ταυτόχρονα, τότε πρέπει να ευχαριστήσετε όλα τα μέρη του υποσυνείδητου μυαλού που σας απάντησαν και να τους ζητήσετε να σχηματίσουν μια «επιτροπή» και να επεξεργαστούν ένα σήμα στη μορφή που σας βολεύει περισσότερο. .

Δεν υπάρχει «καλό» ή «κακό» υποσυνείδητο και δεν υπάρχουν «καλά» ή «κακά» σήματα! Τα υποσυνείδητα σήματα είναι πολύ ατομικά και είναι όλα απολύτως ίσα. Όποιο κι αν είναι το σήμα, είναι το σήμα του υποσυνείδητου σας και αν το ξεχωρίσετε με σιγουριά, τότε σας ταιριάζει και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στην επικοινωνία σας με το υποσυνείδητο.

Αν και έχουμε αφιερώσει πολύ χρόνο σε άτυπες περιπτώσεις, στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι έρχονται σε επαφή με το υποσυνείδητό τους με την πρώτη προσπάθεια. Εάν έπρεπε να επιλέξετε ειδικά «κλειδιά» για το υποσυνείδητό σας, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι σας περιμένουν δυσκολίες στο μέλλον. Αντίθετα, έχετε ήδη γνωρίσει από κοντά το υποσυνείδητό σας και έχετε ήδη λύσει από κοινού ένα πρόβλημα, ώστε στο μέλλον να είναι πιο εύκολο και ενδιαφέρον να επικοινωνείτε μαζί του!

Έχοντας περάσει το στάδιο της δημιουργίας επαφών με το υποσυνείδητό σας, επικοινωνήστε μαζί του για εξάσκηση στο επίπεδο «Ναι - Όχι».

Για να το κάνετε αυτό, προετοιμάστε εκ των προτέρων μερικά θέματα για επικοινωνία ή μερικές συγκεκριμένες ερωτήσεις. Δεδομένου ότι πρόκειται για μια εκπαιδευτική επικοινωνία, απλές, χαμηλές συναισθηματικές και προφανώς χωρίς συγκρούσεις ερωτήσεις που σχετίζονται με το παρελθόν ή το παρόν, αλλά όχι με το μέλλον, είναι πιο κατάλληλες. Για παράδειγμα, αυτά:

- «Αγαπητέ υποσυνείδητο, σου αρέσει να μιλάς μαζί μου;»

- «Αγαπητέ υποσυνείδητο, σου αρέσει το φθινόπωρο;»

- «Αγαπητέ υποσυνείδητο, σου αρέσει το στυλ των ρούχων μου;».

Αφού προετοιμαστείτε να επικοινωνήσετε με το υποσυνείδητο με τον τρόπο που περιγράφηκε προηγουμένως, κάντε ερωτήσεις στο υποσυνείδητό σας και ακούστε τις απαντήσεις του. Μερικές φορές συμβαίνει το υποσυνείδητο να μην δίνει απάντηση σε κάποιες ερωτήσεις. Αυτό συμβαίνει επειδή έχετε κάνει μια ερώτηση που δεν μπορεί να απαντηθεί με «Ναι» ή «Όχι», οπότε προσπαθήστε να αποφύγετε ερωτήσεις που δεν έχουν σαφείς απαντήσεις. Επίσης, αποφύγετε τις υποσχέσεις και από τις δύο πλευρές.

Η διάρκεια του πρώτου διαλόγου δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από λίγα λεπτά, αλλά καθώς αποκτάται εμπειρία, ο διάλογος μπορεί να είναι αρκετά μεγάλος.

Στο τέλος του διαλόγου, ευχαριστήστε το υποσυνείδητό σας για την επικοινωνία.

Καθιέρωση διαλόγου με το υποσυνείδητο

Αφού κατακτήσετε το σύστημα σηματοδότησης Ναι-Όχι - αλλά μόνο μετά από αυτό, όχι πριν! - μπορείτε να προχωρήσετε σε έναν εκτεταμένο πλήρη διάλογο με το υποσυνείδητο.

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να προετοιμαστείτε ξανά για εργασία με το υποσυνείδητο όπως περιγράφηκε προηγουμένως και, στη συνέχεια, να στραφείτε στο υποσυνείδητο με την ακόλουθη ερώτηση:

Περιμένετε το υποσυνείδητό σας να απαντήσει στην ερώτησή σας. Η απάντηση με τη μορφή «Ναι» ή «Όχι» θα έρθει σε εσάς με τον τρόπο που έχετε επιλέξει να επικοινωνείτε στο επίπεδο του συστήματος σηματοδότησης.

Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, το υποσυνείδητο απαντά θετικά, αλλά αν εξακολουθείτε να λαμβάνετε την απάντηση «Όχι», τότε ευχαριστήστε το υποσυνείδητό σας και αναβάλετε την επικοινωνία μαζί του για άλλη στιγμή. Δεν έχει σημασία γιατί το υποσυνείδητο είπε «Όχι»! Το υποσυνείδητο σε γνωρίζει καλύτερα από τον εαυτό σου και αν τώρα έδωσε αρνητική απάντηση, τότε έχει κάθε λόγο για αυτό, αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου άρνηση επικοινωνίας. Προσπαθήστε να απευθυνθείτε στο υποσυνείδητο με μια πρόταση να επικοινωνήσετε κάποια άλλη στιγμή και, στο τέλος, θα πάρετε μια θετική απάντηση.

Όταν λαμβάνετε μια θετική απάντηση από το υποσυνείδητό σας, ευχαριστήστε το και ετοιμαστείτε να του κάνετε μερικές ερωτήσεις. Οι πιο σχετικές είναι ερωτήσεις που σχετίζονται με τη γνωριμία σας. Για παράδειγμα, αυτά:

Θα λάβετε μια απάντηση με τη μορφή "Ναι-Όχι". Εάν η απάντηση είναι αρνητική, μπορείτε μόνο να τον ευχαριστήσετε, και εάν η απάντηση είναι θετική, μπορείτε να απευθυνθείτε στο υποσυνείδητο με το ακόλουθο αίτημα:

«Αγαπητέ υποσυνείδητο, πες μου το όνομά σου! Δώσε μου την απάντησή σου νοερά ή με τη μορφή εικόνας.

Τώρα πρέπει να εστιάσετε πλήρως στα συναισθήματά σας με τον ίδιο τρόπο που κάνατε όταν δημιουργήσατε μια επαφή Ναι-Όχι.

Η απάντηση έρχεται με διαφορετικούς τρόπους. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι ακούν μια εσωτερική φωνή που προφέρει αυτό το όνομα. Αυτή η φωνή ακούγεται σαν από το πουθενά, κυριολεκτικά στο κεφάλι σου. Μερικές φορές υπάρχουν εικόνες. Για παράδειγμα, μια αφίσα με κείμενο. Ή ένας θυελλώδης ουρανός με μια επιγραφή με τη μορφή αστραπής. Ή διαφήμιση νέον. Ή μια επιγραφή στο πλάι ενός τρόλεϊ. Ή μια δέσμη καλωδίων μετατρέπεται σε επιγραφή. Ή βλέπετε μια σελίδα βιβλίου με μια επισημασμένη λέξη. Οι εικόνες μπορεί να είναι οτιδήποτε. Το κύριο πράγμα είναι ότι πρέπει να είναι ξεκάθαρα σε εσάς.

Εάν η απάντηση καθυστερήσει, επαναλάβετε την ερώτηση ξανά (και ξανά, αν χρειαστεί), αλλά κάντε το πολύ ευγενικά - τελικά επικοινωνείτε με τον εαυτό σας! Αν και πιστεύεις ότι δεν έλαβες απάντηση από το υποσυνείδητο, στην πραγματικότητα απλά δεν την άκουσες ή δεν την κατάλαβες, γιατί το υποσυνείδητο δίνει πάντα απάντηση!

Εάν δυσκολεύεστε να βρείτε την απάντηση, ζητήστε από το υποσυνείδητό σας να επικοινωνήσει την απάντηση με άλλο τρόπο. Συνεργαστείτε με το υποσυνείδητό σας, αναζητήστε νέους τρόπους, πηγαίνετε ο ένας προς τον άλλον!

Εάν το υποσυνείδητο μυαλό έχει το δικό του όνομα και σας το έχει πει, θυμηθείτε το προσεκτικά και μην το πείτε σε κανέναν. Το όνομα μπορεί να είναι πολύ διαφορετικό - αρσενικό, θηλυκό ή ακόμα και μια ουδέτερη λέξη, ξηρή ή τρυφερή, με νόημα ή εντελώς υπό όρους, και ίσως ακόμη και σε μια ξένη ή εντελώς άγνωστη γλώσσα. Θυμηθείτε αυτό το όνομα και στο μέλλον αναφερθείτε στο υποσυνείδητό σας με το όνομά σας.

Ευχαριστώ το υποσυνείδητό σας που σας είπε το όνομά του. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να θέσετε το υποσυνείδητό σας το ερώτημα εάν προφέρετε σωστά το όνομά του.

Δεδομένου ότι η προσωπική επικοινωνία είναι πολύ επιθυμητή για την ανάπτυξη της γνωριμίας, απευθυνθείτε στο υποσυνείδητό σας με την ακόλουθη ερώτηση:

Κατά κανόνα, η απάντηση έρχεται με τη μορφή οπτικής εικόνας και η εικόνα μπορεί να είναι τόσο ασήμαντη (μια φιγούρα) όσο και εντελώς απροσδόκητη. Για παράδειγμα, με τη μορφή ενός σύννεφου, ενός μούρου, ενός δέντρου, ενός πουλιού, ενός ζώου, ενός αυτοκινήτου κ.λπ. Το υποσυνείδητο μιας γυναίκας έχει πολύ συχνά τη μορφή άντρα και το αντίστροφο. Και μερικές φορές το υποσυνείδητο εμφανίζεται ακόμη και με τη μορφή ήχου ...

Ευχαριστήστε το υποσυνείδητό σας, θυμηθείτε την εμφάνισή του και μην το πείτε σε κανέναν.

Τώρα, αφού ολοκληρώσετε το στάδιο γνωριμιών, μπορείτε απλώς να συνομιλήσετε. Όπως και στην προηγούμενη περίπτωση, απλές, χαμηλές συναισθηματικές και προφανώς χωρίς συγκρούσεις ερωτήσεις και αιτήματα που σχετίζονται με το παρελθόν ή το παρόν, αλλά όχι με το μέλλον, είναι πιο κατάλληλες. Για παράδειγμα, αυτά:

«Αγαπητέ (όνομα), πώς νιώθεις;» - Πιθανές απαντήσεις με τη μορφή εσωτερικής φωνής: υπέροχα, κουράστηκα, με οδήγησες, χρειάζομαι ξεκούραση κ.λπ.

Συζητήστε με το υποσυνείδητό σας για λίγο για να εμπεδώσετε τις δεξιότητες, χρησιμοποιώντας εξίσου απλές ερωτήσεις και μην ξεχνάτε να τον ευχαριστείτε για κάθε απάντηση. Αν σε καμία περίπτωση δεν υπάρχει απάντηση από το υποσυνείδητο, μην την πατήσετε! Αν το υποσυνείδητο δεν δείχνει την εμφάνισή του, επίσης μην το πατήσετε!

Για μερικούς ανθρώπους, είναι πιο βολικό να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο της νοητικής οθόνης για να λάβετε απαντήσεις, η ουσία της οποίας είναι ότι οι πληροφορίες του υποσυνείδητου εμφανίζονται στη νοητική οθόνη με τη μορφή εικόνων που αντιστοιχούν στην ερώτηση που τίθεται ή στο υπό εξέταση πρόβλημα . Έχοντας κατακτήσει καλά αυτήν την τεχνική, απλά κλείνεις τα μάτια σου και, έχοντας κάνει μια ερώτηση, παθητικά συλλογίζεσαι τις εικόνες στη διανοητική οθόνη. Όλα όσα εμφανίστηκαν στη νοητική οθόνη ως απάντηση στο αίτημά σας δεν είναι τυχαία οράματα, αλλά οι πιο σημαντικές πληροφορίες που παρουσιάζονται από το υποσυνείδητο μετά από προσεκτική ανάλυση των πολλών δεδομένων που έχει.

Για να ξεκινήσετε να εργάζεστε με τη νοητική οθόνη, πρέπει πρώτα να κάνετε μερικές απλές ασκήσεις για να αναπτύξετε αυτή την ικανότητα, τις οποίες συνιστάται να εκτελείτε πολλές φορές την ημέρα για τρεις έως πέντε ημέρες. Επιπλέον, κάθε μία από τις ασκήσεις αποτελείται από τα ακόλουθα βήματα:

1. Προετοιμαστείτε για τις τάξεις όπως αναφέρθηκε προηγουμένως.

2. Κλείστε τα μάτια σας. Φανταστείτε μια ανοιχτόχρωμη οθόνη σε ασημί-λευκή απόχρωση και, στη συνέχεια, ονομάστε τις εικόνες επίπεδων γεωμετρικών σχημάτων: ένα τρίγωνο, ένας κύκλος, ένα τετράγωνο. Κρατήστε τα στη διανοητική οθόνη σας για λίγο και μετά αφήστε τα.

Κάντε το ίδιο με τα γράμματα, τις δόξες και τις φράσεις που γράφετε νοερά σε αυτήν την οθόνη.

3. Επιλέξτε ένα απλό αντικείμενο από αυτά που έχετε στη διάθεσή σας: ένα μολύβι, ένα κλειδί, ένα κουτί με σπίρτα ή κάτι τέτοιο. Εξετάστε το προσεκτικά για κάποιο χρονικό διάστημα και, στη συνέχεια, κλείνοντας τα μάτια σας, αναπαραγάγετε το διανοητικά στην εσωτερική οθόνη. Προσπαθήστε να διατηρήσετε την εικόνα του θέματος όσο το δυνατόν περισσότερο. Μην αποθαρρύνεστε αν δεν λειτουργήσει αμέσως: με λίγη εξάσκηση, θα μπορείτε να το κάνετε ελεύθερα.

4. Φανταστείτε πώς επιστρέφετε σπίτι, ανοίξτε την πόρτα του διαμερίσματος. Περπατήστε στα δωμάτια. Χαλαρώστε σε μια καρέκλα. Ανοίξτε νοερά την τηλεόραση ή ξεφυλλίστε ένα βιβλίο.

5. Γυρίστε τον χρόνο πίσω. Φανταστείτε στη νοητική σας οθόνη ότι έχετε ξαναγίνει μαθητής και βιάζεστε να πάτε στην τάξη. Νιώστε το βάρος της σχολικής τσάντας στο χέρι σας. Θυμηθείτε ποια μαθήματα σήμερα και σε ποιο μάθημα μπορεί να σας ζητήσουν. Εδώ τρέχετε στα αποδυτήρια του σχολείου: ποιον γνωρίσατε; Για τι πράγμα μιλάς? Μπείτε στην τάξη, καθίστε στο θρανίο. Εδώ είναι το κάλεσμα, το μάθημα αρχίζει.

Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, θα είστε αρκετά ικανοί να προκαλέσετε και να κρατάτε οποιεσδήποτε εικόνες στη διανοητική σας οθόνη - από απλά γεωμετρικά σχήματα μέχρι γεγονότα που εκτυλίσσονται στο χώρο και το χρόνο, μετά από τα οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη νοητική οθόνη για να επικοινωνήσετε με το υποσυνείδητό σας, κάτι που συμβαίνει παρόμοια σε αυτό που περιγράφηκε προηγουμένως, δηλαδή:

Προετοιμαστείτε να δουλέψετε με το υποσυνείδητο με τον ίδιο τρόπο που κάνατε πριν και, στη συνέχεια, απευθυνθείτε στο υποσυνείδητο με την ακόλουθη ερώτηση:

«Αγαπητέ υποσυνείδητο μυαλό, είσαι έτοιμος να επικοινωνήσεις μαζί μου σε συνειδητό επίπεδο;»

Περιμένετε το υποσυνείδητό σας να απαντήσει στην ερώτησή σας. Η απάντηση με τη μορφή «Ναι» ή «Όχι» θα έρθει σε εσάς με τον τρόπο που έχετε επιλέξει προηγουμένως να επικοινωνήσετε σε αυτό το επίπεδο.

Όταν λαμβάνετε μια θετική απάντηση από το υποσυνείδητό σας, ευχαριστήστε το για την ανταπόκριση. Εάν η γνωριμία σας με το υποσυνείδητο σύμφωνα με το σχήμα που περιγράφηκε προηγουμένως για οποιονδήποτε λόγο δεν πραγματοποιήθηκε, εξοικειωθείτε με αυτό τώρα κάνοντάς του την εξής ερώτηση:

«Αγαπητέ υποσυνείδητο! Πες μου, έχεις όνομα;».

Θα λάβετε μια απάντηση με τη μορφή "Ναι-Όχι". Με μια θετική απάντηση, μπορείτε να απευθυνθείτε στο υποσυνείδητο με ένα αίτημα:

«Αγαπητέ υποσυνείδητο, πες μου το όνομά σου! Δώσε μου την απάντησή σου σε μορφή εικόνας».

Τώρα δημιουργήστε μια νοητική οθόνη και περιμένετε να εμφανιστούν οι εικόνες σε αυτήν, οι οποίες δεν θα αργήσουν να εμφανιστούν. Ταυτόχρονα, συλλογίζεσαι εντελώς παθητικά τις εικόνες που έρχονται, γιατί τώρα είσαι μόνο ένας δείκτης της υποσυνείδητης διαδικασίας. Μην προσπαθήσετε να αναλύσετε τα οράματα που έρχονται, απλώς διορθώστε τα ήρεμα. Όσο παράξενες κι αν σας φαίνονται οι εικόνες, αποδεχτείτε τις με ευγνωμοσύνη, συνειδητοποιώντας ότι δεν υπάρχουν μικροπράγματα και ατυχήματα σε αυτές τις πληροφορίες. Κάθε λεπτομέρεια είναι σημαντική και έχει ένα συγκεκριμένο νόημα.

Όταν ολοκληρωθεί ο σχηματισμός της εικόνας, εξετάστε την ήρεμα και προσπαθήστε να καταλάβετε. Εάν οι πληροφορίες ήρθαν με τη μορφή επιγραφής, αλλά δεν υπάρχουν όλα τα γράμματα σε αυτήν, ρωτήστε το υποσυνείδητό σας ποια άλλα γράμματα είναι σε αυτή τη λέξη. Εάν οι πληροφορίες ήρθαν με τη μορφή εικόνας, κοιτάξτε με ποιο αντικείμενο μοιάζει αυτή η εικόνα και, εάν χρειάζεται, ελέγξτε με το υποσυνείδητο αν το καταλάβατε σωστά.

Συμβαίνει επίσης να έχετε χτίσει μια διανοητική οθόνη και οι πληροφορίες ήρθαν σε εσάς μέσω μιας εσωτερικής φωνής. Αυτό σημαίνει ότι το υποσυνείδητο είναι πλέον πιο άνετο, οπότε ευχαριστήστε το υποσυνείδητό σας ούτως ή άλλως που σας είπε το όνομά του. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να θέσετε το υποσυνείδητό σας το ερώτημα εάν το προφέρετε σωστά.

Η επόμενη ερώτηση προς το υποσυνείδητο μπορεί να είναι:

"Αγαπητέ (όνομα), μπορείς να μου δείξεις την εμφάνισή σου (πώς φαίνεσαι, την εικόνα σου κ.λπ.)"

Η απάντηση θα σας έρθει με τη μορφή «Ναι-Όχι». Ευχαριστώ το υποσυνείδητό σας. Με μια θετική απάντηση, μπορείτε να στραφείτε στο υποσυνείδητο με το ακόλουθο αίτημα:

«Αγαπητέ (όνομα), δείξε μου την εμφάνισή σου (δείξε μου)».

Δημιουργήστε ξανά μια διανοητική οθόνη και περιμένετε να εμφανιστεί η εικόνα του υποσυνείδητό σας σε αυτήν, και έχοντας λάβει αυτήν την εικόνα, θυμηθείτε τη.

Αφού ολοκληρώσετε το στάδιο του ραντεβού, μπορείτε απλά να επικοινωνήσετε με το υποσυνείδητό σας. Για αυτό, ταιριάζουν καλύτερα απλές ερωτήσεις και αιτήματα χωρίς συγκρούσεις που σχετίζονται με το παρελθόν ή το παρόν, αλλά όχι με το μέλλον. Για παράδειγμα, αυτά:

- "Αγαπητέ (όνομα), τι είδους αναψυχή σου αρέσει;"

- "Αγαπητέ (όνομα), ποια παιχνίδια στον υπολογιστή σου αρέσουν;";

- «Αγαπητέ (όνομα), τι είδους μουσική σου αρέσει;».

Επικοινωνήστε με το υποσυνείδητό σας για λίγο, δίνοντας ευχαρίστηση ο ένας στον άλλον. Όταν διατυπώνετε ερωτήσεις, μην μπείτε σε λεπτομέρειες, γιατί επικοινωνείτε με έναν συνομιλητή που σας καταλαβαίνει τέλεια και γνωρίζει τα πάντα για εσάς! Ταυτόχρονα, μην ξεχνάτε να ευχαριστείτε το υποσυνείδητο για κάθε απάντηση. Αν σε καμία περίπτωση δεν υπάρχει απάντηση από το υποσυνείδητο, μην την πατήσετε! Αν το υποσυνείδητο δεν δείχνει την εμφάνισή του, επίσης μην το πατήσετε!

Και μην προσπαθήσετε να προχωρήσετε αμέσως στην επίλυση προβλημάτων - θα το κάνετε αργότερα, και σε αυτό το στάδιο το πιο σημαντικό πράγμα είναι να κυριαρχήσετε και να εδραιώσετε τις δεξιότητες επικοινωνίας με το υποσυνείδητό σας.

Αφού ολοκληρώσετε τη συνεδρία με το υποσυνείδητο, εκτελέστε τη σωστή διαδικασία εξόδου για να εξαλείψετε την πιθανότητα δυσάρεστων αισθήσεων.

Ολοκληρώνουμε την επικοινωνία με το υποσυνείδητο

Η έξοδος από την επικοινωνία με το υποσυνείδητό σας γίνεται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

Έχετε εξαντλήσει το θέμα της επικοινωνίας.

Νιώθετε κουρασμένοι.

Η παρέμβαση στην παθητική συγκέντρωση ανακοίνωσε ότι ο χρόνος της παθητικής συγκέντρωσης είχε τελειώσει.

Η παρακάτω απλή τεχνική θα σας επιτρέψει να περάσετε αποτελεσματικά από τη βαθιά χαλάρωση στην εγρήγορση σε σύντομο χρονικό διάστημα και να γίνετε όσο το δυνατόν πιο δραστήριοι.

Για να βγείτε από την επικοινωνία με το υποσυνείδητο, κάντε τα εξής:

Ευχαριστήστε το υποσυνείδητό σας που επικοινωνεί μαζί σας και σας βοηθά.

Πείτε αντίο στο υποσυνείδητο με τον τρόπο που έχετε υιοθετήσει.

Συγκεντρώστε την προσοχή σας στο γεγονός ότι η σύνοδος επικοινωνίας με το υποσυνείδητο έχει τελειώσει και τώρα θα βγείτε από μια χαλαρή κατάσταση.

Σφίξτε αργά τις γροθιές σας, νιώστε δύναμη στα χέρια και σε όλο το σώμα σας, αλλά διαφορετικά μην αλλάξετε τη στάση σας.

Χωρίς να ξεσφίξετε τις γροθιές σας, τεντώστε τα χέρια σας προς τα γόνατά σας.

Περιμένετε το τέλος της επόμενης εκπνοής.

Πάρτε μια βαθιά ανάσα, ενώ εισπνέετε, σηκώστε τα χέρια σας ψηλά, λυγίστε την πλάτη σας, γυρίστε το πρόσωπό σας προς τα πάνω.

Παύση για 1-2 δευτερόλεπτα για να προετοιμαστείτε για την ακριβή εκτέλεση της τελευταίας φάσης της εξόδου.

Προκαλέστε ένα αίσθημα χαράς στον εαυτό σας.

Ταυτόχρονα, εκπνεύστε απότομα από το στόμα σας, ανοίξτε τις γροθιές σας και ανοίξτε τα μάτια σας, στη συνέχεια χαμηλώστε ήρεμα τα χέρια σας και κοιτάξτε γύρω σας.

Όσοι τείνουν να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να επικεντρωθούν στην ήρεμη, ειρηνική δύναμη που έχει συσσωρευτεί κατά την έξοδο και τα άτομα που είναι επιρρεπή σε χαμηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να επικεντρωθούν στην εγρήγορση, την ενεργοποίηση, την αίσθηση ρίγης κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, το τρέξιμο κατά μήκος το σώμα.

Η ανεπαρκής ακριβής εφαρμογή της τεχνικής εξόδου από την επικοινωνία με το υποσυνείδητο οδηγεί σε κάποιο λήθαργο, ο οποίος όμως λύνεται από μόνος του με την πάροδο του χρόνου.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι τεχνικές και οι μέθοδοι χαλάρωσης που χρησιμοποιούνται για την προετοιμασία για επικοινωνία με το υποσυνείδητο στοχεύουν κυρίως στην εγκαθίδρυση πρωταρχικής επαφής με το υποσυνείδητο και στην ενίσχυση της ικανότητας διεξαγωγής διαλόγου με αυτό. Καθώς αποκτάτε δεξιότητες, αυτές οι τεχνικές μπορούν σταδιακά να εγκαταλειφθούν, παραλείποντας μεμονωμένες διαδικασίες και, κατά συνέπεια, απλοποιώντας τη διαδικασία εξόδου από τον διάλογο με το υποσυνείδητο. Εάν σας άρεσαν κάποιες προπαρασκευαστικές τεχνικές, τότε μπορείτε να τις αφήσετε στην πρακτική σας. Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε διαφορετικές μεθόδους. Για παράδειγμα, προτιμώ να κάνω διάλογο ενώ κάθομαι σε μια βαθιά καρέκλα ή στέκομαι με τη βοήθεια του εκκρεμούς του σώματος και προτιμώ να διεξάγω έναν εκτεταμένο διάλογο ξαπλωμένος, αλλά αν κάποια στιγμή δεν το κάνω έχω τέτοιες συνθήκες, τότε επικοινωνώ με το υποσυνείδητο βάσει των διαθέσιμων ευκαιριών και το κάνω τόσο σε δημόσιους χώρους όσο και στο δρόμο, συμπεριλαμβανομένου ενός αργού περπατήματος, και μια φορά, λόγω της αποκλειστικότητας της κατάστασης, έπρεπε να δουλέψω με το υποσυνείδητό μου ακόμα και όταν οδηγούσα ένα αυτοκίνητο όταν κινούνταν σε επαρχιακό δρόμο, αν και το κάνω κατηγορηματικά για εσάς δεν το συνιστώ.

Αρέσει

Ο καθένας μπορεί να αναπτύξει ψυχικές ικανότητες. Θέλουμε να φέρουμε στην προσοχή σας μια απλή τεχνική που βοηθά να κατανοήσουμε ότι ο καθένας μας έχει μια έκτη αίσθηση. Η τεχνική σάς επιτρέπει να εφαρμόσετε αυτή την ικανότητα στην καθημερινή ζωή και να κάνετε απολύτως οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορούν να απαντηθούν με «ναι» ή «όχι». Πώς να πάρετε μια απάντηση από το υποσυνείδητο;

Γίνε μάγος

Με τη βοήθεια αυτής της τεχνικής, η εργασία βρίσκεται σε εξέλιξη με το υποσυνείδητο μυαλό, το οποίο θα απαντήσει στις ερωτήσεις σας «ναι» ή «όχι». Το εύρος των εφαρμογών αυτής της τεχνικής είναι απλά απεριόριστο. Για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας αυτήν την τεχνική, μπορείτε να περάσετε με επιτυχία οποιεσδήποτε δοκιμασίες στη δουλειά ή στο σχολείο. Κατανοήστε εάν πρέπει να εμπιστευτείτε τους συναδέλφους ή τους επιχειρηματικούς συνεργάτες σας. Η επιλογή θα είναι πολύ πιο εύκολη.

Οτιδήποτε έξυπνο βρίσκεται πάντα στην επιφάνεια. Μετά από λίγη εκπαίδευση, κάθε άτομο θα μπορεί να το χρησιμοποιήσει στην πράξη. Βασίζεται στην αρχή του εκκρεμούς, αλλά χωρίς να το χρησιμοποιεί. Το ίδιο το ανθρώπινο σώμα είναι ένα μεγάλο εκκρεμές. Δεν μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα με το υποσυνείδητό μας, αλλά μπορούμε να το κάνουμε μέσω αντανακλαστικών φαινομένων.

απλή τεχνική

Πώς να πάρετε μια απάντηση από το υποσυνείδητο γρήγορα, χωρίς ντέφι σαμάνου, μάτι δεινοσαύρου και φτερό παγωνιού; Αυτή η μέθοδος βασίζεται στη συστολή των μυών με τη συμμετοχή της αιθουσαίας συσκευής για την επικοινωνία με το υποσυνείδητο.

Βήμα προς βήμα οδηγίες για τη βαθμονόμηση του υποσυνείδητου:

1. Ορθώσου. Ισιώστε τους ώμους και την πλάτη σας. Τοποθετήστε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων.
2. Κλειστά μάτια.
3. Ρωτήστε σιωπηλά ή δυνατά το υποσυνείδητό σας: «Τι σημαίνει ναι για εσάς;»
4. Χαλαρώστε τους μύες των ποδιών σας και προσπαθήστε να μην διατηρήσετε την ισορροπία σας.
5. Μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, το σώμα πρέπει να γέρνει προς τα πίσω ή προς τα εμπρός.
6. Η ατομική γωνία εκτροπής θα είναι η απάντηση «ναι» στην ερώτησή σας.
7. Σηκωθείτε ξανά όρθια και ρώτα: «Τι σημαίνει για σένα το «όχι»;»
8. Χαλαρώστε το σώμα.
9. Για κάποιο χρονικό διάστημα, το σώμα σας θα αποκλίνει προς τα εμπρός ή προς τα πίσω (για κάθε άτομο).
10. Εάν αυτό δεν συμβεί, τότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να επαναλάβετε την ερώτηση ξανά και ξανά έως ότου το υποσυνείδητο μυαλό σας πει πού είναι «ναι» και πού είναι «όχι».

Αυτή η βαθμονόμηση πρέπει να πραγματοποιείται πριν από κάθε συνεδρία. Τη μια μέρα οι κινήσεις μπορεί να είναι μία και την επόμενη εντελώς διαφορετικές.

Για να δοκιμάσετε το υποσυνείδητό σας, μπορείτε να του κάνετε τις ερωτήσεις στις οποίες γνωρίζετε σίγουρα την απάντηση. Αν το υποσυνείδητο απαντήσει «ναι» στην απαραίτητη και γνωστή ερώτηση με την κίνηση του σώματος, τότε μπορεί να γίνει μια άλλη ερώτηση.

Υπάρχει μόνο ένα μειονέκτημα σε αυτή την τεχνική. Στο υποσυνείδητο χρειάζεται να προσφέρεται ένας τεράστιος αριθμός επιλογών, διαρκώς ταξινομώντας τες. Όμως η ακρίβεια των απαντήσεων είναι αρκετά υψηλή. Και κάθε φορά θα αυξάνεται μόνο.

Τρόπος προς τον εαυτό σου

Μια συλλογή άρθρων που θα σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε τη μοναδικότητά σας και να βρείτε την ακεραιότητα:

Περισσότερα άρθρα μπορείτε να δείτε κάνοντας κλικ στην εικόνα!