Πώς να συμπεριφέρεστε κατά τον τοκετό. Σωστή συμπεριφορά κατά τον τοκετό και συσπάσεις για να γεννάς χωρίς πόνο και δάκρυα. Πώς να συμπεριφέρεστε κατά τη διάρκεια των συσπάσεων και του τοκετού ώστε όλα να πάνε ομαλά και με ευχαρίστηση

Πολλά μέσα διδάσκουν στη μέλλουσα μητέρα πώς να συμπεριφέρεται κατά τη διάρκεια του τοκετού για την ευτυχισμένη επίλυσή τους. Οργανώνονται επίσης ειδικά μαθήματα που μπορούν να παρακολουθήσουν οι μαμάδες με τους μελλοντικούς μπαμπάδες.

Ωστόσο, όταν αρχίζουν οι συσπάσεις, μπορεί να πανικοβληθείτε και να ξεχάσετε τα πάντα, αυτό συμβαίνει σε πολλές γυναίκες που γεννούν για πρώτη φορά. Και όμως είναι καλύτερο να απομνημονεύσετε κυριολεκτικά τους πιο σημαντικούς κανόνες που θα βοηθήσουν όχι μόνο εσάς, αλλά και το μωρό. Άλλωστε και αυτός υφίσταται ανεξήγητες γι' αυτόν αλλαγές.

____________________________

Το πρώτο στάδιο, οι πρώτες πραγματικές συσπάσεις. Πως να συμπεριφερεσαι? Τι να κάνετε, είναι απαραίτητο να σπεύσετε στο νοσοκομείο;

Ο τοκετός μπορεί να χωριστεί σε 3 στάδια, και διαρκούν έως και 18 ώρες για τις γυναίκες που γεννούν για πρώτη φορά και για τις έμπειρες γυναίκες - έως και 12 ώρες. Το πρώτο στάδιο μπορεί να γίνει αισθητό την προηγούμενη μέρα: αρχίζουν οι αδύναμες συσπάσεις, οι οποίες διαρκούν όχι περισσότερο από 30 δευτερόλεπτα. Επαναλαμβάνονται κάθε μισή ώρα περίπου. Αυτό δεν είναι λόγος ανησυχίας, έτσι πρέπει να ξεκινήσει ο τοκετός.

Ελέγξτε τη συλλογή των απαραίτητων πραγμάτων, συνεχίστε να είστε στο σπίτι, κάντε εύκολα πράγματα. Αυτή τη στιγμή είναι επιθυμητό να κάνετε κλύσμα και να μην τρώτε πλέον.

Πώς να κατανοήσετε την έναρξη του δεύτερου σταδίου του τοκετού; Πότε είναι η ώρα να πάτε στο νοσοκομείο;

Το δεύτερο στάδιο διαφέρει ως προς τη φύση των συσπάσεων: γίνονται μεγαλύτερες (έως 3 λεπτά) και το διάστημα μεταξύ τους μειώνεται στα 2 λεπτά.Εάν πήγατε στο νοσοκομείο εκ των προτέρων, για παράδειγμα, μετά από σύσταση γιατρού, συνεχίστε να συμπεριφέρεστε ήρεμα, αλλά προειδοποιήστε το ιατρικό προσωπικό για την κατάστασή σας. Συνιστάται να μην ξαπλώνετε, αλλά να περπατάτε ή να στέκεστε. Εάν είστε στο σπίτι, ήρθε η ώρα να πάτε στο νοσοκομείο. Τώρα πρέπει να ακούσετε τους μαιευτήρες και να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις τους. Ταυτόχρονα, μην ξεχνάτε τους κανόνες για το πώς να συμπεριφέρεστε σωστά κατά τη διάρκεια του τοκετού, ώστε να είναι λιγότερο επώδυνοι.

Λοιπόν, θυμηθείτε τα κύρια:

1 .Μην τεντώνετε τους μυς του σώματός σας.Χαλαρώστε τα για τη διάρκεια της γέννας.

2. Αναπνεύστε αργά και βαθιά.Εισπνεύστε από τη μύτη σας, εκπνεύστε από το στόμα σας. Η σωστή αναπνοή σας είναι σημαντική για τη φυσιολογική διέλευση του μωρού από το κανάλι γέννησης.

3. Ρυθμίστε τον εαυτό σας για καλά συναισθήματα, να είστε θετικοί.Μην θυμώνετε, μην εκνευρίζεστε, ηρεμήστε και μιλήστε στο μωρό σας. Θα τον γνωρίσεις σύντομα!

Το δεύτερο στάδιο μπορεί να διαρκέσει 6-10 ώρες.Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να δώσετε στον εαυτό σας βελονισμό, που θα ανακουφίσει εν μέρει τον πόνο. Από μπροστά πιέστε με τους αντίχειρές σας τις πρόσθιες άνω άκρες των λαγόνιων οστών, από πίσω πιέστε τον οσφυϊκό ρόμβο. Εάν ο πόνος γίνει αφόρητος και γεννάτε για πρώτη φορά, μπορεί να σας χορηγηθεί παυσίπονη ένεση. Δεν θα εξαλείψει εντελώς τον πόνο, αλλά θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.

Το τρίτο στάδιο: έχει ξεκινήσει ο τοκετός. Πώς πρέπει να συμπεριφέρεστε όταν ο τοκετός έχει ήδη ξεκινήσει; Πώς να αναπνέετε σωστά, πώς να βοηθήσετε το μωρό να γεννηθεί;

Στο 3ο στάδιο, θα νιώσετε την επιθυμία να πιέσετε.Τώρα θα μεταφερθείτε στην αίθουσα τοκετού ή βρίσκεστε ήδη στην αίθουσα τοκετού. Στην αίθουσα τοκετού θα σας προσφερθούν ξαπλώστε στο τραπέζι γέννησης.Πώς να ξαπλώσετε σωστά; Είναι απαραίτητο να ακουμπάτε τα πόδια σας στο τραπέζι και να κρατάτε με τα χέρια σας από τις κουπαστές.

Όταν ο γιατρός σας λέει να πιέσετε, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και κρατήστε την αναπνοή σας. Στη συνέχεια τεντώστε τους κοιλιακούς σας μύες και εκπνεύστε τον αέρα από το στόμα σας. Μετά από αυτό, μπορείτε να χαλαρώσετε και να επαναλάβετε τα πάντα όπως θα σας ζητήσει η μαία.

Η πιο σημαντική στιγμή - η απόσυρση του κεφαλιού του μωρού - δεν συμβαίνει σε προσπάθειες, αλλά σε χαλαρή κατάσταση.Αυτή τη στιγμή αναπνέεις από το στόμα. Προσπαθήστε να μην το ξεχάσετε αυτό την πιο σημαντική στιγμή, καθώς είναι πραγματικά δυνατό να διευκολυνθεί ο τοκετός με σωστή αναπνοή. Βοηθάτε το μωρό όταν βγαίνει το κεφάλι, είναι με ήρεμη κατάσταση.

Και όταν οι ώμοι βγαίνουν εναλλάξ πίσω του, θα πρέπει να πιέσετε 1 ακόμη φορά. Αυτό θα απαιτήσει προσπάθεια, καθώς θέλετε αντανακλαστικά να κάνετε μια προσπάθεια τη στιγμή που βγαίνει το κεφάλι.

Πώς να προετοιμάσετε τον εαυτό σας για ένα ψυχολογικό θετικό; Ποιος θα σας βοηθήσει να κάνετε τα πάντα σωστά;

Μην ανησυχείτε αν ξεχάσετε τα πάντα. Ένας γιατρός και μια μαία θα είναι κοντά και θα σας πουν πώς να κάνετε το σωστό. Ο φόβος που κυριολεκτικά δεσμεύει πολλές γυναίκες πριν τον τοκετό μπορεί να βλάψει τη διαδικασία. Η ψυχολογική δυσφορία μπορεί να μετατραπεί σε σωματική, επομένως είναι σημαντικό να συμπεριφέρεστε σωστά σε αυτό το θέμα.

Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε με θετικά άτομα στο σπίτι και στο μαιευτήριο και πιστέψτε μόνοι σας σε έναν επιτυχημένο τοκετό. ΣτοΗ πιστότητα δίνεται από γυναίκες που έχουν ήδη γεννήσει, στις οποίες ο τοκετός πήγε καλά. Είναι η υποστήριξή τους που θα σας φανεί πολύ χρήσιμη.

Η απουσία φόβου είναι ήδη μια ευνοϊκή γέννηση, οπότε περιμένετε το μωρό σας με μια χαρούμενη διάθεση και απλά πρέπει να υπομείνετε τον πόνο για χάρη του μωρού. Πολλές γυναίκες ανησυχούν για τη στάση των γιατρών και των μαιών απέναντί ​​τους την ημέρα της γέννησης. Αν φοβάστε ότι θα σας κάνουν αγενείς, υψώστε τη φωνή σας, καλύτερα να μάθετε εκ των προτέρων, ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τις απόψεις των φίλων σας που γέννησαν για διάφορα μαιευτήρια.

Έχετε το δικαίωμα να επιλέξετε πού θέλετε να γεννήσετε.Σε κάθε περίπτωση, συμπεριφερθείτε ήρεμα, καθώς μπορείτε να διευκολύνετε μόνοι σας τον τοκετό. Αυτό είναι το κύριο καθήκον για το οποίο αγωνίζεστε: μια ήρεμη ψυχολογική κατάσταση θα προσθέσει πολλές πιθανότητες σε επιτυχημένο τοκετό.

Τι συμβαίνει τα πρώτα λεπτά μετά τον τοκετό; Τι κάνει ο γιατρός αμέσως μετά τον τοκετό; Πώς να συμπεριφερθείτε στον τοκετό;

Αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού θα πρέπει να βγει ο πλακούντας. Ίσως, για αυτό θα πρέπει να τραβήξετε λίγο παραπάνω 1 φορά, ή θα είναι αρκετό για τη μαία να πιέσει ελαφρά το στομάχι. Μετά από αυτό, ο γιατρός θα ελέγξει την ακεραιότητα των ιστών του τραχήλου της μήτρας και του περίνεου. Εάν υπάρχουν σκισίματα, θα ραφτούν αμέσως. Αυτή τη στιγμή, δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα, δεν θα νιώσετε πόνο ή ενόχληση. Θα είστε χαρούμενοι και απασχολημένοι πλήρως με το γεννημένο μωρό σας. Δεχτείτε συγχαρητήρια!

Πώς να συμπεριφέρεστε κατά τον τοκετό, βίντεο

Αν και η γέννηση ενός παιδιού είναι μια φυσική διαδικασία και τα πάντα προβλέπονται από την ίδια τη φύση, το ζήτημα του πώς να συμπεριφερθεί κατά τον τοκετό, προκειμένου όχι μόνο να γεννήσει επιτυχώς ένα μωρό, αλλά και να βοηθήσει τον εαυτό της, ενδιαφέρει κάθε μέλλουσα μητέρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο ιστότοπος σήμερα θα μιλήσει για το πώς να συντονιστείτε σωστά στον τοκετό.

Θα μάθετε τι να κάνετε και τι να μην κάνετε κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, πώς να αναπνέετε σωστά για να διευκολύνετε και να επιταχύνετε τη διαδικασία απόκτησης μωρού. Πηγαίνοντας στο νοσοκομείο, προσπαθήστε να προετοιμαστείτε για το καλύτερο και προετοιμαστείτε εκ των προτέρων για αυτό το σημαντικό γεγονός. Εξάλλου, το να γνωρίζετε πώς να συμπεριφέρεστε σωστά κατά τη διάρκεια των συσπάσεων και του τοκετού θα σας βοηθήσει πολύ να κάνετε τα πάντα σωστά και να απολαύσετε το γεγονός ότι ήσασταν εσείς που δώσατε ζωή σε ένα άλλο άτομο στη Γη, για εσάς το πιο αγαπημένο και επιθυμητό.

Θετική ψυχική στάση

Είναι πολύ σημαντικό να συντονιστείτε ψυχολογικά, γιατί η μέλλουσα μητέρα, αν αυτή δεν είναι η δεύτερη γέννηση, αλλά η πρώτη, φοβάται από το άγνωστο: πώς θα συμβούν όλα, πώς να συγκεντρωθείτε και πώς να συμπεριφέρεται κατά τη διάρκεια του τοκετού. να μην κάνεις κακό στο μωρό με τον πανικό και το άγχος σου;

Συγκεντρωθείτε για αρχή. Να θυμάστε ότι η στάση και η διάθεσή σας μεταδίδεται στο παιδί σας.

Μόνο θετικές σκέψεις πρέπει να σας επισκέπτονται αυτή τη στιγμή, τότε η εμφάνιση ενός παιδιού θα γίνει η πιο ευχάριστη ανάμνησή σας. Όσο τετριμμένο κι αν ακούγεται, αλλά όλοι γεννούν: όσοι πήγαν σε μαθήματα για μελλοντικούς γονείς διαβάζουν πολύ και φαίνεται να ξέρουν τα πάντα για το πώς να συμπεριφέρονται κατά τον τοκετό, και οι πρόγονοί μας που γέννησαν στο χωράφι ή στο σπίτι με μια μαία .

Κανείς δεν έχει μείνει έγκυος ακόμα. Να θυμάστε ότι έχετε κάνει πολύ δρόμο προς την ευτυχία σας.

Χαίρομαι! Επιτέλους έφτασε αυτή η μέρα. Άσε όλους τους φόβους σου.

Νιώθοντας τα πρώτα σημάδια, συντονιστείτε στο γεγονός ότι το τελευταίο και πολύ σημαντικό στάδιο παραμένει: ήρθε η ώρα να δουλέψετε σκληρά για εσάς και το μωρό σας. Το περαιτέρω αποτέλεσμα της όλης διαδικασίας εξαρτάται από το πώς αντιδράτε σε αυτό. Μην ξεχνάτε ότι είναι δύσκολο όχι μόνο για εσάς, αλλά και για το παιδί σας.

Και το πόσο ήρεμα και με αυτοπεποίθηση θα φερθείτε κατά τη διάρκεια του τοκετού, εξαρτάται από τη γέννησή του. Αυτή είναι η πρώτη σας βοήθεια σε αυτή τη ζωή στο μικρό σας.

Προσπαθήστε να καλέσετε για βοήθεια όλες τις θετικές εικόνες. Θυμηθείτε τι σας βοηθά να ξεφύγετε από δυσάρεστες στιγμές.

Για παράδειγμα, μπορείτε να φανταστείτε πώς θα πείτε στις φίλες, τους φίλους και τους συγγενείς σας σε λίγες ώρες ότι γέννησατε. Προσπαθήστε να φανταστείτε πώς θα αντιδράσει κάποιος σε αυτή την είδηση.

Μπορείτε να σκεφτείτε τι είδους νηπιαγωγείο έχετε ετοιμάσει για το μικρό σας και πώς σύντομα θα περπατάτε με το καλύτερο καρότσι στο πάρκο. Οτιδήποτε, μόνο για να αποσπαστείτε και να ξεπεράσετε τον φόβο.

Στο τέλος, ο χρόνος προχωρά και η συνάντησή σας με το παιδί σας πλησιάζει κάθε λεπτό. Διατηρήστε τον έλεγχο κατά τη διάρκεια δυσάρεστων αισθήσεων.

Αυτό που σου συμβαίνει τώρα δεν θα ξαναγίνει. Ακόμα κι αν σχεδιάζετε μια δεύτερη γέννα και θα ξέρετε ήδη πώς να συμπεριφέρεστε στον τοκετό, όλα θα συμβούν διαφορετικά.

Και για μερικές μητέρες, ο τοκετός συμβαίνει μόνο μία φορά. Επομένως, εστιάστε σε αυτό που συμβαίνει και αποκτήστε ανεκτίμητη εμπειρία. Αν μπορείτε, προσπαθήστε να φανταστείτε ότι όλα μέσα σας είναι γεμάτα με ηλιακό φως που θα φωτίσει το δρόμο για το μωρό σας σε αυτόν τον κόσμο. Συντονιστείτε στο γεγονός ότι η ευτυχία που θα βιώσετε όταν γεννηθεί ένα παιδί θα μπλοκάρει όλους τους πόνους.

Το κύριο πράγμα είναι να προετοιμαστείτε σωστά, να θυμάστε πώς να συμπεριφέρεστε κατά τη διάρκεια του τοκετού, τότε στις πρώτες συσπάσεις δεν θα πανικοβληθείτε.

Θυμίζουμε ότι όλη η διαδικασία του τοκετού χωρίζεται σε συγκεκριμένες περιόδους. Θα εξετάσουμε μαζί σας λεπτομερέστερα πώς να συμπεριφερθείτε στον τοκετό, τι συμβαίνει σε κάθε ένα από τα στάδια, αλλά θυμηθείτε ένα πράγμα: προσπαθήστε να χαλαρώνετε μετά από κάθε συστολή, μην καταπονείστε.

Έτσι δεν καθυστερείτε τη διαδικασία του τοκετού και κατανέμετε ομοιόμορφα τις δυνάμεις σας. Είναι πολύ σημαντικό να αναπνέετε σωστά και να μην κρατάτε την αναπνοή σας, αυτό θα εξασφαλίσει ότι το οξυγόνο εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματός σας και θα αποφύγετε την πείνα με οξυγόνο του εμβρύου.

Πώς να συμπεριφέρεστε στον τοκετό σε διαφορετικά στάδια

1. Συσπάσεις (λανθάνουσα και ενεργή φάση τοκετού)

Εξετάστε τις πιο σημαντικές ερωτήσεις σχετικά με το πώς να συμπεριφερθείτε στην αρχή του τοκετού, κατά τις πρώτες συσπάσεις που ξεκινούν η ίδια η διαδικασία.

Νιώθοντας την πρώτη συστολή, προσπαθήστε να θυμηθείτε την ώρα έναρξης και τη διάρκειά της - αυτό θα σας βοηθήσει να μην χάσετε την έναρξη της ενεργού εργασιακής δραστηριότητας. Κατά τη διάρκεια της λανθάνουσας (κρυφής) φάσης του τοκετού, η σύσπαση διαρκεί 30 δευτερόλεπτα και επαναλαμβάνεται σε διαστήματα των 20 λεπτών.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να μείνετε στο σπίτι, να κάνετε ντους, μπάνιο. Μπορείτε να φτιάξετε ένα ζεστό, οξινισμένο με κλύσμα από μηλόξυδο, να πιείτε τσάι και να συντονιστείτε για ένα ταξίδι στο νοσοκομείο.

Αυτή η φάση διαρκεί περίπου 6 ώρες κατά την πρώτη γέννα και ορισμένες γυναίκες δεν δίνουν καν προσοχή στον ήπιο πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, γι' αυτό ακούστε τον εαυτό σας: θυμηθείτε ή γράψτε πόσο διαρκεί ο πόνος, έστω και λεπτός, και μετά από πόση ώρα επαναλαμβάνει. Με τη δεύτερη και τις επόμενες γεννήσεις, αυτή η φάση είναι μικρότερη.

Όταν η σύσπαση διαρκεί 1 λεπτό και επαναλαμβάνεται τακτικά μετά από 5 ή 7 λεπτά, ξεκινήστε να ετοιμάζεστε για το νοσοκομείο. Δεν μπορείτε να φάτε και πρέπει να πίνετε λιγότερο, είναι καλύτερα να ξεπλύνετε απλώς το στόμα σας με νερό. Επίσης, δεν συνιστάται να ξαπλώνετε και να κάθεστε σε σκληρή επιφάνεια. Πρέπει να αναπνεύσετε βαθιά και αργά. Εισπνεύστε από τη μύτη με γεμάτο στήθος, εκπνεύστε, η οποία είναι μεγαλύτερη από την εισπνοή κατά περίπου 2 δευτερόλεπτα, από το στόμα.

Ο τράχηλος αρχίζει να ανοίγει και ο τοκετός εισέρχεται στην ενεργό φάση.

Η διάρκεια μιας συστολής είναι 2 λεπτά, επαναλαμβάνεται κάθε 2 ή 3 - 4 λεπτά. Αυτή είναι η πιο δυσάρεστη περίοδος τοκετού από πλευράς πόνου, διαρκεί έως και 5 ώρες στον πρώτο τοκετό, ενώ οι συσπάσεις εντείνονται και μεγαλώνουν.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι σημαντική η υποστήριξη των αγαπημένων προσώπων.: σύζυγος, φίλη ή μητέρα - αυτοί που ήρθαν μαζί σας στο νοσοκομείο. Μπορείτε να πάρετε μια συσκευή αναπαραγωγής με την αγαπημένη σας μουσική από το σπίτι εκ των προτέρων, όμορφες φωτογραφίες - ό,τι μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή. Είναι σημαντικό αυτή την περίοδο να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε, μπορείτε να τραγουδήσετε το αγαπημένο σας τραγούδι, και οτιδήποτε, αρκεί να σας βοηθήσει. Η βαθιά αναπνοή δεν θα σας βοηθήσει αρκετά.

Όταν γίνεται αφόρητα επώδυνο, στο απόγειο της σύσπασης, μεταβείτε σε αναπνοή σαν σκύλος - ταχύτερη, μόνο εκπνοή, η εισπνοή δεν ακούγεται σχεδόν. Όταν ο πόνος υποχωρήσει, αναπνεύστε ξανά βαθιά και αργά. Η κατάστασή σας και το πώς θα γεννηθεί το μωρό σας εξαρτάται από το πώς αναπνέετε και συμπεριφέρεστε κατά τη διάρκεια του τοκετού, τι είδους υποστήριξη θα έχουν τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

2. Μεταβατική φάση τοκετού και περίοδος γέννησης του εμβρύου

Θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς να συμπεριφερόμαστε κατά τη μεταβατική φάση του τοκετού και κατά τη γέννηση (αποβολή) του εμβρύου προκειμένου να βοηθήσουμε το μωρό να γεννηθεί υγιές στον κόσμο. Ο πόνος σταδιακά αυξάνεται και εντείνεται, ο χρόνος μεταξύ των συσπάσεων μειώνεται στο 1 λεπτό, υπάρχουν ορμές για ώθηση. Είναι απολύτως αδύνατο να γίνει αυτό σε αυτό το στάδιο.

Έρχεται μια μεταβατική φάση του τοκετού (προσπάθειες προ-έλξης). Ο τράχηλος της μήτρας δεν είναι ακόμη έτοιμος για τον τοκετό και μπορείτε να τον σκίσετε.

Επιπλέον, οι άκαιρες πρώιμες προσπάθειες μπορεί να έχουν άσχημη επίδραση όχι μόνο στον τράχηλο, αλλά και στο ίδιο το έμβρυο. Το κεφάλι του μωρού έχει μη συγχωνευμένα οστά, τα οποία έρχονται σταδιακά το ένα μετά το άλλο κατά τη διάρκεια του τοκετού, επιτρέποντας στο έμβρυο να κινηθεί μέσω του καναλιού γέννησης. Εάν αρχίσετε να σπρώχνετε μόνοι σας, πριν συρρικνωθεί το κεφάλι, θα τραυματίσετε το μωρό, γεγονός που θα καθυστερήσει την περίοδο προσαρμογής του.

Μπορείτε να αναπνέετε σαν σκυλάκι ή σαν να σβήνετε ένα κερί ή να κλαίτε συχνά. Για να ανακουφίσετε τον πόνο, ανεβείτε στα τέσσερα, σηκώστε τη λεκάνη σας. Το κεφάλι του μωρού δεν θα πιέζει τόσο δυνατά.

Ο μαιευτήρας μπορεί επίσης να συμβουλεύσει την κατάληψη για να επιταχύνει τη μεταβατική φάση και να προχωρήσει στην επόμενη φάση - την αποβολή του εμβρύου, που θεωρείται το αποκορύφωμα του τοκετού. Θα χρειαστούν περίπου 5 λεπτά. Είναι σημαντικό να ακούτε προσεκτικά τη μαία όλο αυτό το διάστημα για να μην βλάψετε το μωρό.

Γεννιέται το κεφάλι του μωρού. Στην αρχή του αγώνα, τραβήξτε όσο το δυνατόν περισσότερο αέρα, κλείστε τα μάτια σας, πιέστε το πηγούνι σας στο στήθος σας και εκπνεύστε τον αέρα με όλη σας τη δύναμη.

Όλα αυτά πρέπει να γίνονται τρεις φορές ανά αγώνα. Όταν ο μαιευτήρας σας δίνει να αγγίξετε το κεφάλι, που έχει ήδη γεννηθεί, πρέπει να αναπνέετε διαφορετικά: μόνο με το στόμα σας, σαν σκύλος. Ήδη με την επόμενη προσπάθεια, αν τα κάνετε όλα σωστά, υπακούοντας στον μαιευτήρα, μην ουρλιάζετε, σε καμία περίπτωση μην κρατάτε τα πόδια σας ενωμένα, το μωρό σας θα γεννηθεί.

3. Γέννηση του πλακούντα

Και το πιο ανώδυνο στάδιο του τοκετού, όπως διαβεβαιώνει το site, είναι η γέννηση του πλακούντα. Διαρκεί το πολύ 30 λεπτά. Ο μαιευτήρας μπορεί να σας προτείνει να πιέσετε λίγο, παίρνοντας αέρα ώστε να βγει η θέση του παιδιού.

Θα νιώσετε κάτι ζεστό από μέσα σας - αυτός είναι ο πλακούντας, που προστατεύει το μωρό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Στάσεις σε διαφορετικές περιόδους τοκετού

Κατά τις πρώτες συσπάσεις, οποιαδήποτε κάθετη στάση θα κάνει. Μετακινηθείτε, μπορείτε να κρεμαστείτε στον σύντροφό σας ή στο σχοινί, να στηριχτείτε στην πλάτη μιας καρέκλας ή ενός κρεβατιού, να καθίσετε σε μια μεγάλη μπάλα ή τουαλέτα, αλλά όχι σε μια σκληρή επιφάνεια. Όλες οι κάθετες στάσεις συμβάλλουν στην πρόοδο του εμβρύου.

Κατά τις πρώτες προσπάθειες, μπορείτε να ανεβείτε στα τέσσερα, σηκώνοντας τη λεκάνη ή να συνεχίσετε να περπατάτε.

Χρήσιμοι περιορισμοί.

Ή τι δεν πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια του τοκετού

Τώρα μιλούν πολύ για το γεγονός ότι ο τοκετός είναι μια φυσική, ή, στη γλώσσα των γιατρών, μια φυσιολογική διαδικασία. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τη στιγμή της γέννησης του μωρού, η μητέρα του μπορεί να συμπεριφέρεται όπως θέλει. Προκειμένου η γέννηση των ψίχουλων να τελειώσει με ασφάλεια, μια γυναίκα πρέπει να μάθει ορισμένους περιορισμούς που πρέπει να τηρούνται κατά τον τοκετό.

Μην ξεχνάτε την κάρτα ανταλλαγής . Όταν πηγαίνετε σε μαιευτήριο, πρέπει οπωσδήποτε να βάλετε αυτό το σημαντικό έγγραφο στην τσάντα σας, γιατί ελλείψει του, οι γιατροί μπορούν να λάβουν πληροφορίες για την εγκυμοσύνη σας μόνο από τα χείλη σας, αλλά ακόμα κι αν είστε γιατρός και όλες οι πληροφορίες που παρέχονται αποδεικνύονται να είσαι αξιόπιστος, τότε επίσημη επιβεβαίωση ότι έχεις περάσει όλους τους ελέγχους και έχεις κάνει αναλύσεις, όχι. Και αυτή η περίσταση μας επιτρέπει να πιστεύουμε ότι οι εξετάσεις, ιδίως για το AIDS, τη σύφιλη και την ηπατίτιδα, θα μπορούσαν να είναι θετικές. Επομένως, μια γυναίκα χωρίς κάρτα ανταλλαγής δεν επιτρέπεται να εισαχθεί στο μαιευτήριο ή να τοποθετηθεί σε ειδικό τμήμα παρατήρησης. Πρέπει επίσης να πάρετε το διαβατήριό σας μαζί σας και εάν έχει συναφθεί σύμβαση με το μαιευτήριο, τότε έγγραφα που το επιβεβαιώνουν. Επιπλέον, πρέπει να έχετε μαζί σας ασφαλιστήριο συμβόλαιο, κατά προτίμηση με αντίγραφο.

Παρεμπιπτόντως, αν ξεχάσετε κάποια προσωπικά αντικείμενα στο σπίτι, δεν θα είναι τόσο σημαντικό, γιατί σε όλα τα μαιευτήρια, εάν χρειαστεί, θα σας δοθούν παντόφλες (αλλά είναι καλύτερα, φυσικά, να τις πάρετε μαζί σας). και ένα μπουρνούζι και ένα νυχτικό είναι συντριπτικά τα περισσότερα ιατρικά ιδρύματα χορηγούνται σε μια γυναίκα που γεννά σε υποχρεωτική βάση.

Δεν μπορείτε να βιαστείτε, φασαρία. Με την έναρξη του τοκετού, με την πρώτη σύσπαση, δεν χρειάζεται να βγείτε βιαστικά από το σπίτι. Εξάλλου, οι συσπάσεις - ακούσιες συσπάσεις των μυών της μήτρας, που εκδηλώνονται με πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς ή στο κάτω μέρος της πλάτης - στην αρχή μπορεί να είναι ακανόνιστες, να εμφανίζονται σε μεγάλα χρονικά διαστήματα (30 λεπτά ή περισσότερο). Τέτοιες συσπάσεις σε καμία περίπτωση δεν οδηγούν σε γρήγορο άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας, σας επιτρέπουν να σιγά-σιγά, έχοντας σκεφτεί τα πάντα, να μαζέψετε και να φτάσετε στο νοσοκομείο. Έτσι, η διάρκεια της πρώτης γέννησης, κατά κανόνα, είναι 10-12 ώρες, η δεύτερη και οι επόμενες τοκετοί συμβαίνουν ταχύτερα (6-8 ώρες), αλλά και πάλι η γυναίκα έχει αρκετό χρόνο για να φτάσει στο νοσοκομείο. Οι συγγενείς σας θα πρέπει επίσης να θυμούνται ότι δεν χρειάζεται να βιαστείτε, ειδικά αν ανάμεσά τους υπάρχει οδηγός που ανέλαβε να παραδώσει τη μέλλουσα μητέρα στο μαιευτήριο. Θα πρέπει να βιαστείτε σε περιπτώσεις όπου οι προηγούμενες γεννήσεις ήταν γρήγορες ή γρήγορες, όταν τα νερά ξεχύθηκαν, ειδικά εάν τα νερά δεν είναι διαφανή, αλλά έχουν μια πρασινωπή απόχρωση, που δείχνει ότι το μωρό υποφέρει μέσα στη μήτρα. και, φυσικά, σε περιπτώσεις που απελευθερώνεται αίμα από το γεννητικό σύστημα, αυτό είναι δυνατό με αποκόλληση πλακούντα, μια κατάσταση που απειλεί τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό. Σε άλλες περιπτώσεις, κατά την πρώτη γέννα, μπορείτε να πάτε στο νοσοκομείο, όταν τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των συσπάσεων θα είναι κατά μέσο όρο 10 λεπτά, με τη δεύτερη και τις επόμενες γέννες - 15 λεπτά. Αυτή η δήλωση είναι αληθινή εάν μπορείτε να φτάσετε στο νοσοκομείο μέσα σε μιάμιση - μιάμιση ώρα.

Σε πολλά μαιευτήρια, οι γυναίκες που γεννούν δεν επιτρέπεται να φάνε ή να πίνουν κατά τη διάρκεια του τοκετού. . Αυτή η απαίτηση δικαιολογείται από το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του τοκετού μπορεί να χρειαστεί γενική αναισθησία, ενώ υπάρχει πιθανότητα παλινδρόμησης - ρίψη του περιεχομένου του στομάχου στο στόμα και από εκεί στους πνεύμονες, οι οποίοι, με τη σειρά τους, μπορούν οδηγούν σε σοβαρή πνευμονία (πνευμονία). Επιπλέον, κατά τις συσπάσεις, λόγω της αντανακλαστικής σύνδεσης που υπάρχει μεταξύ του τραχήλου της μήτρας και του στομάχου, μερικές φορές εμφανίζονται έμετοι. Όσο περισσότερα περιεχόμενα υπάρχουν στο στομάχι, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα τέτοιων φαινομένων.

Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, δεν μπορείτε να τσιμπήσετε, να τεντώσετε - αντίθετα, θα πρέπει να χαλαρώσετε όλες τις μυϊκές ομάδες όσο το δυνατόν περισσότερο. Κατά το πρώτο στάδιο του τοκετού, ο τράχηλος εξομαλύνεται, το στόμιο της μήτρας ανοίγει, γεγονός που επιτρέπει τη γέννηση του μωρού. Ταυτόχρονα, οι συσπάσεις της μήτρας φαίνεται να σπρώχνουν το έμβρυο έξω από τη μήτρα. Αν ταυτόχρονα καταπονήσετε τους μύες του πυελικού εδάφους, τους μύες των άκρων, τότε αυτή η ένταση δημιουργεί εμπόδιο στο να κινηθεί το μωρό κατά μήκος του καναλιού γέννησης. Επιπλέον, η ένταση στους μύες του πυελικού εδάφους μπορεί να οδηγήσει σε σπασμό του τραχήλου της μήτρας. Μπορεί να δημιουργηθεί μια κατάσταση στην οποία οι επώδυνες συσπάσεις δεν θα οδηγήσουν στο άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας. Μεταξύ άλλων, η ένταση κατά τη διάρκεια των συσπάσεων μπορεί να προκαλέσει αύξηση του πόνου τους. Όταν στρεσάρεται, το σώμα απελευθερώνει ορμόνες που μειώνουν το κατώφλι του πόνου. Αποδεικνύεται ότι όσο περισσότερο σφίγγεται μια γυναίκα, φοβούμενη τον πόνο του επερχόμενου αγώνα, τόσο πιο δυνατός γίνεται ο πόνος. Εάν δεν υπάρχει μυϊκή ένταση, τότε όλες οι συναισθηματικές αντιδράσεις εξασθενούν, συμπεριλαμβανομένων των εκδηλώσεων πόνου. Έτσι, εάν κατά τη διάρκεια του τοκετού το σώμα είναι εντελώς χαλαρό, τότε αυτό εξαλείφει τον υπερβολικό τόνο των κυκλικών ινών των κατώτερων τμημάτων της μήτρας, του τραχήλου της μήτρας, που προκαλούν πόνο κατά τις συσπάσεις. Σε κατάσταση πλήρους χαλάρωσης (χαλάρωσης) και ηρεμίας, η δραστηριότητα της μήτρας κατά τον τοκετό γίνεται αντιληπτή απλώς ως συστολή των μυών.

Για να ελαχιστοποιήσετε το άγχος κατά τον τοκετό, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε όλα τα πιθανά αποθέματα, τα οποία βρίσκονται στην εισπνοή, τη λήψη άνετης θέσης, το αυτοαναισθητικό μασάζ και τη διάθεση.

Με την έναρξη των συσπάσεων, όταν ο πόνος δεν είναι έντονος και παρατεταμένος, μπορείτε να αναπνέετε βαθιά και ομοιόμορφα κατά τη διάρκεια της συστολής (η λεγόμενη αργή αναπνοή). Όταν οι ακούσιες συσπάσεις των μυών της μήτρας γίνονται πιο συχνές και επώδυνες, μπορεί να χρησιμοποιηθεί γρήγορη ρηχή αναπνοή (παρόμοια με την αναπνοή του σκύλου).

Ορισμένες στάσεις βοηθούν να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο: να στέκεστε δίπλα στο κρεβάτι με στήριξη στο κεφαλάρι, να κάθεστε σε μια μεγάλη μπάλα, να ξαπλώνετε στο πλάι.

Μπορείτε να μειώσετε τον πόνο και να χαλαρώσετε κάνοντας κυκλικές κινήσεις με τις γροθιές σας στην οσφυϊκή περιοχή, χαϊδεύοντας κάτω από την κοιλιά και στις δύο πλευρές της ηβικής άρθρωσης παράλληλα με τη βουβωνική πτυχή. Ένα ζεστό ντους είναι επίσης χαλαρωτικό.

Κατά τη διάρκεια του τοκετού, είναι σημαντικό να σκεφτείτε την επιτυχή έκβασή τους, την επερχόμενη συνάντηση με το μωρό.

Χαλαρώνοντας τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια μιας συστολής, θα καταλάβετε ότι είναι πολύ πιο εύκολο να υπομείνετε την ενόχληση που σχετίζεται με τις συσπάσεις της μήτρας.

Δεν πρέπει να καταπονείστε κατά τη διάρκεια των εξετάσεων του γιατρού (κατά τη διάρκεια αυτών των εξετάσεων, ο γιατρός καθορίζει το άνοιγμα του τραχήλου, τη θέση του εμβρύου, την προώθηση του κεφαλιού ή του πυελικού άκρου), καθώς η ένταση θα αυξήσει επίσης τον πόνο. Την ώρα της κολπικής εξέτασης προσπαθήστε να αναπνέετε συχνά και ρηχά, να χαλαρώνετε όλες τις μυϊκές ομάδες, ιδιαίτερα τους μύες του περίνεου.

Κατά τη διάρκεια του τοκετού, δεν μπορείτε να ξαπλώσετε ανάσκελα. Αυτός ο περιορισμός ισχύει όχι μόνο για την περίοδο του τοκετού, αλλά και για το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης. Στην ύπτια θέση, η έγκυος μήτρα συμπιέζει μεγάλα αγγεία (όπως η αορτή και η κάτω κοίλη φλέβα), γεγονός που οδηγεί σε επιδείνωση της ροής του αίματος προς την καρδιά, τον εγκέφαλο, άλλα όργανα, τη μήτρα και το έμβρυο. Αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε πείνα με οξυγόνο του μωρού και στασιμότητα του φλεβικού αίματος στα εσωτερικά όργανα (συμπεριλαμβανομένης της μήτρας). Αυτό είναι το λεγόμενο σύνδρομο της κάτω κοίλης φλέβας. Επομένως, εάν για τον ένα ή τον άλλο λόγο βρίσκεστε στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, πρέπει να πάρετε ημικαθιστή θέση ή ξαπλωμένη στην αριστερή σας πλευρά.

Κατά τη διάρκεια του τοκετού, δεν μπορείτε να καθίσετε. Αυτός ο κανόνας πρέπει να τηρηθεί προς το τέλος του πρώτου σταδίου του τοκετού, όταν οι συσπάσεις έχουν γίνει ήδη αρκετά συχνές -μετά από 1-2 λεπτά- και έντονες, και ακόμη περισσότερο όταν είχατε για πρώτη φορά την επιθυμία να πιέσετε. Αυτή τη στιγμή, το κεφάλι του μωρού εισέρχεται ήδη στο κανάλι γέννησης και, καθισμένη στο κρεβάτι, η μέλλουσα μητέρα δημιουργεί εμπόδιο για τη γέννηση του κεφαλιού.

Δεν μπορείς να ουρλιάζεις κατά τη διάρκεια των καβγάδων. Κατά τη διάρκεια ενός κλάματος, εκπνέετε αέρα, χάνετε δύναμη, ενώ ο αέρας είναι ζωτικής σημασίας για ένα μωρό που, κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, βιώνει ήδη πείνα με οξυγόνο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τη στιγμή της συστολής των μυών της μήτρας, τα μητριαία αγγεία που τροφοδοτούν τον πλακούντα συμπιέζονται, ο αυλός τους στενεύει, το έμβρυο λαμβάνει λιγότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Η μέλλουσα μητέρα κατά τη διάρκεια του κλάματος βιώνει επίσης πείνα με οξυγόνο, όπως ήδη αναφέρθηκε, χάνει δύναμη, η οποία θα της είναι πολύ χρήσιμη κατά τη διάρκεια των προσπαθειών. Παρεμπιπτόντως, το κλάμα κατά τη διάρκεια των προσπαθειών δεν συμβάλλει επίσης στην επιτυχή πορεία της διαδικασίας αποβολής του εμβρύου.

Δεν έχει νόημα κατά τη διάρκεια επώδυνων συσπάσεων να απαιτείτε να κάνετε καισαρική τομή. Η καισαρική τομή γίνεται μόνο για ιατρικούς λόγους, καθώς, όπως κάθε χειρουργική επέμβαση, συνδέεται με ορισμένους κινδύνους που υπερβαίνουν τους κινδύνους που προκύπτουν κατά τον τοκετό. Η καισαρική τομή γίνεται μόνο σε περιπτώσεις όπου ο κολπικός τοκετός είναι γεμάτος με σοβαρό κίνδυνο για τη ζωή και την υγεία του εμβρύου ή της ίδιας της γυναίκας.

Ο τοκετός δεν μπορεί να ολοκληρωθεί μέσω του φυσικού καναλιού γέννησης στις ακόλουθες περιπτώσεις:

· Πρόωρη αποκόλληση πλακούντα - αυτή η κατάσταση συνοδεύεται από αιμορραγία, η οποία είναι επικίνδυνη για τη ζωή της μητέρας και του εμβρύου.

· Προδρομικός πλακούντας (ο πλακούντας εμποδίζει την έξοδο από τη μήτρα).

· Εγκάρσια και λοξή θέση του εμβρύου στη μήτρα.

· Σοβαρή πορεία όψιμης τοξίκωσης της εγκυμοσύνης - σπασμοί, αυξημένη αρτηριακή πίεση, μη επιδεκτική φαρμακευτικής αγωγής.

· Αναντιστοιχία μεταξύ του μεγέθους της λεκάνης της μητέρας και του κεφαλιού του εμβρύου.

· Πρόπτωση του ομφάλιου λώρου.

· Όγκοι της μήτρας, των ωοθηκών, της ουροδόχου κύστης, που φράζουν το κανάλι γέννησης και εμποδίζουν τη γέννηση ενός παιδιού (για παράδειγμα, ινομυώματα της μήτρας).

Οι γιατροί που παρακολουθούν την πορεία της εγκυμοσύνης και του τοκετού, εάν εμφανιστεί κάποια από αυτές τις επιπλοκές, θα εγείρουν αμέσως το ζήτημα της ανάγκης χειρουργικής επέμβασης, αλλά ελλείψει ενδείξεων, δεν συνιστάται να απαιτείται χειρουργική επέμβαση.

Δεν είναι σωστό να ζητάτε ανακούφιση από τον πόνο όταν ο γιατρός λέει ότι είναι πολύ αργά. Από τις ιατρικές μεθόδους αναισθησίας, το υποξείδιο του αζώτου, τα ναρκωτικά αναλγητικά και η επισκληρίδιος αναισθησία χρησιμοποιούνται συχνότερα. Το υποξείδιο του αζώτου, το οποίο παρέχεται μέσω μάσκας, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μέχρι το τέλος της περιόδου των συσπάσεων, επειδή το μείγμα αυτό απεκκρίνεται αμέσως μετά την εισπνοή - μέσω της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Άλλες μέθοδοι αναισθησίας - η εισαγωγή ναρκωτικών αναλγητικών, η επισκληρίδιος αναισθησία - χρησιμοποιούνται μόνο σε ένα ορισμένο σημείο του τοκετού. Έτσι, τα ναρκωτικά αναλγητικά συνήθως χορηγούνται όταν το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας είναι 5-6 cm. εάν το αναλγητικό χορηγηθεί αργότερα, τότε απομένει λίγος χρόνος μέχρι το τέλος του τοκετού (το πλήρες άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας είναι 10 cm, ενώ το άνοιγμα έως και 3-4 cm είναι το μεγαλύτερο στάδιο του τοκετού) και ένα μωρό που έχει λάβει μια ορισμένη δόση του φαρμάκου μπορεί να γεννηθεί σε φαρμακευτική κατάθλιψη μέχρι καταστολή του αναπνευστικού κέντρου. Εάν, ωστόσο, γίνει επισκληρίδιος αναισθησία πριν από το τέλος του τοκετού, τότε τη στιγμή των προσπαθειών, η γυναίκα δεν θα αισθανθεί την επιθυμία να πιέσει, δεν θα μπορέσει να τεντώσει αποτελεσματικά τους μύες του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος.

Δεν μπορείτε να πιέσετε για πρώτη φορά χωρίς την άδεια ενός γιατρού ή της μαίας. Όταν, μετά από μια περίοδο συσπάσεων, έχετε την επιθυμία να πιέσετε, παρόμοια με την επιθυμία για αφόδευση (η επιθυμία να αδειάσετε τα έντερα), δεν μπορείτε να πραγματοποιήσετε αυτήν την επιθυμία αμέσως. Οι πρόωρες προσπάθειες μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμό τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Η επιθυμία για ώθηση εμφανίζεται όταν το κεφάλι του εμβρύου αρχίζει να ασκεί πίεση στους μύες του πυελικού εδάφους. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το όριο ευαισθησίας για όλες τις γυναίκες είναι διαφορετικό, επομένως, οι προσπάθειες για κάποιον ξεκινούν όταν το κεφάλι δεν έχει μετακινηθεί ακόμη πολύ κατά μήκος του καναλιού γέννησης και είναι ψηλά, και για κάποιον - όταν το κεφάλι βρίσκεται ήδη στο πυελικό έδαφος και μόνο ένα μικρό τμήμα του δρόμου έμεινε να ξεπεραστεί. Εάν τα γεγονότα εξελιχθούν όπως περιγράφεται στη δεύτερη περίπτωση, τότε θα σας επιτραπεί να δοκιμάσετε αμέσως το χέρι σας, αλλά εάν το κεφάλι είναι ακόμα ψηλά, τότε πρέπει να παραλείψετε τις προσπάθειες χρησιμοποιώντας ειδικές τεχνικές αναπνοής. Μια τέτοια ανάγκη δικαιολογείται από το εξής: η κεφαλή του εμβρύου πρέπει να περάσει από το κανάλι γέννησης σταδιακά, αφού κατά την υπέρβαση αυτού του σύντομου αλλά δύσκολου μονοπατιού υφίσταται μια λεγόμενη διαμόρφωση: ενώ διέρχεται από το κανάλι γέννησης, τα οστά του κρανίου επικαλύπτονται. άλλο σαν κεραμοσκεπή. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχουν ραφές και γραμματοσειρές μεταξύ των οστών του κρανίου - περιοχές όπου δεν υπάρχει οστικός ιστός, αλλά μέχρι στιγμής υπάρχει μόνο συνδετικός ιστός (μετά τη γέννηση ενός μωρού, αυτές οι περιοχές αρχίζουν να καλύπτονται με οστίτης ιστός). Εάν αρχίσετε να σπρώχνετε όταν το κεφάλι του εμβρύου βρίσκεται ακόμα στην αρχή του καναλιού γέννησης, η διαμόρφωση δεν έχει συμβεί ακόμα, τότε το πέρασμά του μπορεί να είναι τραυματικό για το παιδί.

Μια άλλη περίσταση που καθορίζει την ανάγκη για έγκαιρες προσπάθειες είναι η κατάσταση του τραχήλου της μήτρας. Αν αρχίσετε να σπρώχνετε όταν ο τράχηλος δεν έχει ακόμη ανοίξει πλήρως, τότε όταν το κεφάλι κινείται προς τα εμπρός συσπώνοντας τους κοιλιακούς μύες (και αυτό είναι προσπάθεια), υπάρχει πιθανότητα τραυματισμού - ρήξης του τραχήλου από το κεφάλι του εμβρύου.

Έτσι, όταν έχετε για πρώτη φορά την επιθυμία να σπρώξετε, αναπνεύστε γρήγορα και ρηχά (σπρώξτε) και στη συνέχεια καλέστε κάποιον από το ιατρικό προσωπικό στον χώρο σας.

Κατά τη διάρκεια των προσπαθειών, δεν μπορείτε να πιέσετε στο πρόσωπο, να φουσκώσετε τα μάγουλά σας . Οι σωστές προσπάθειες είναι το κλειδί για την επιτυχία του δεύτερου σταδίου του τοκετού - η περίοδος αποβολής του εμβρύου, δηλαδή η κατάσταση τόσο της ίδιας της γυναίκας όσο και του μωρού της εξαρτάται από τη συμπεριφορά της μητέρας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου τοκετού. Για να πιέσετε καλά και σωστά, πρέπει να πάρετε ένα γεμάτο στήθος αέρα. μπορεί να γίνει χωρίς δυσκολία, ακόμα κι αν προσπαθείτε να το κατακτήσετε για πρώτη φορά. Τα επόμενα βήματα μπορεί να είναι λάθος. Έτσι, μερικές γυναίκες που γεννούν φουσκώνουν τα μάγουλά τους, τεντώνουν τους μύες του προσώπου, ενώ η προσπάθεια αποδεικνύεται αναποτελεσματική, το κεφάλι του εμβρύου δεν κινείται κατά μήκος του καναλιού γέννησης. Επιπλέον, μετά από τέτοιες προσπάθειες, μπορεί να σχηματιστούν μικρές αιμορραγίες στο πρόσωπο και στα μάτια. Για να τελειώσει ο τοκετός γρήγορα και με ασφάλεια, είναι απαραίτητο, αφού πάρετε ένα γεμάτο στήθος αέρα, να τον καταπιείτε (αλλά όχι να εκπνεύσετε), να πιέσετε το πηγούνι σας στο στήθος σας, να ακουμπήσετε τα πόδια σας στις συσκευές που παρέχονται ειδικά για αυτό στο κρεβάτι τοκετού και με τα χέρια σας τραβήξτε τις ράγες αυτού του κρεβατιού. Είναι απαραίτητο να καταπονηθούν όσο το δυνατόν περισσότερο οι μύες του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος (ένα άτομο εκτελεί παρόμοιες ενέργειες με δυσκοιλιότητα). Πρέπει να πιέσετε για 20 δευτερόλεπτα κατά μέσο όρο, μετά από αυτό πρέπει να εκπνεύσετε ομαλά, στη συνέχεια να εισπνεύσετε αμέσως ένα γεμάτο στήθος αέρα και να επαναλάβετε ξανά. Τέτοιες ενέργειες πρέπει να επαναλαμβάνονται τρεις φορές σε μία προσπάθεια.

Δεν μπορείτε να περιμένετε ότι το μωρό στο πρώτο δευτερόλεπτο θα αρχίσει να σας χαμογελά και να πιπιλάει με ευχαρίστηση το στήθος. Ο τοκετός είναι μια πολύπλοκη, χρονοβόρα διαδικασία όχι μόνο για τη μητέρα, αλλά και για το μωρό. Μερικές φορές το μωρό χρειάζεται ξεκούραση για να πιάσει καλά τη θηλή με σφουγγάρια και να πάρει τις πρώτες σταγόνες πρωτόγαλα, γιατί για να φάει το μωρό χρειάζεται πολλή δύναμη. Και το χαμόγελο είναι μια συνειδητή εκδήλωση συναισθημάτων, που εμφανίζεται μόνο όταν οι δομές του εγκεφάλου φτάσουν σε ένα ορισμένο επίπεδο ανάπτυξης.

Μετά τη γέννηση του μωρού, δεν μπορείτε να σκεφτείτε ότι όλα έχουν τελειώσει. Μετά τη γέννηση του μωρού, πρέπει ακόμα να γεννήσετε τον πλακούντα, μετά τον οποίο σας περιμένει η διαδικασία για την εξέταση του καναλιού γέννησης. Και όλα αυτά είναι η αρχή της νέας σας ζωής ως μητέρα του υπέροχου μωρού σας.

Ελπίζουμε ότι η τήρηση αυτών των απαγορεύσεων θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε με επιτυχία όλες τις δυσκολίες που είναι δυνατές κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Ο τοκετός, στην αναπαράσταση του καθενός μας, είναι μια βασανιστική επίπονη διαδικασία. Δεν θα πείσουμε κανέναν για το αντίθετο, θα πούμε μόνο ένα πράγμα: ναι, αυτή η διαδικασία είναι δύσκολη τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, και απαιτεί μεγάλο σθένος και μέγιστη απόδοση από τη γυναίκα που γεννά, επομένως πρέπει να προσπαθήσετε να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων για οποιαδήποτε εκπλήξεις, και μαζί τους - και σε έντονο πόνο.

Θυμηθείτε: η επιτυχής έκβαση ολόκληρης της διαδικασίας μητρότητας εξαρτάται από την ψυχολογική σας στάση απέναντι στη γέννηση ενός παιδιού. Μαζί με τους γιατρούς, μια γυναίκα πρέπει να βοηθήσει να γεννηθεί το παιδί της, επομένως πρέπει να καταβάλετε κάθε προσπάθεια για να ξεχάσετε προσωρινά τον εαυτό σας και τον πόνο σας.

Πώς πρέπει λοιπόν να συμπεριφέρεστε κατά τη διάρκεια του τοκετού;

Κάτω από τη σωστή συμπεριφορά κατά τη στιγμή του τοκετού, σημαίνουν την ικανότητα μιας γυναίκας να τραβάει τον εαυτό της, δεδομένης της σημασίας της στιγμής, για την οποία είναι πολύ σημαντικό να κατακτήσει τις δεξιότητες του σωστού ελέγχου της αναπνοής, λαμβάνοντας τη σωστή στάση, καθώς και την εκτέλεση όλων των απαραίτητων ενεργειών. Η συμμόρφωση με αυτές τις προϋποθέσεις θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου πιθανών επιπλοκών κατά τον τοκετό.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ακούσετε τους γιατρούς και να κάνετε ό, τι λένε. Άλλωστε ποιος, αν όχι μαιευτήρας-γυναικολόγος, ξέρει καλύτερα από τον καθένα πώς να συμπεριφέρεται κατά τον τοκετό. Πρέπει να προσπαθήσετε να μην ουρλιάζετε κατά τη διάρκεια των αγώνων - αυτό δεν θα μειώσει το μαρτύριο σας με κανέναν τρόπο. Αντίθετα, προσπαθήστε να συγκρατηθείτε, πάρτε μια βαθιά εισπνοή από τη μύτη σας και εκπνεύστε αργά από το στόμα σας.

Προσπαθήστε να αναπνέετε σωστά, μην χάσετε ούτε μια σύσπαση - μια καλά κατακτημένη τεχνική εισπνοής από τη μύτη και εκπνοής από το στόμα θα βοηθήσει το παιδί να περάσει από το κανάλι γέννησης πιο γρήγορα. Ο αέρας πρέπει να εισέρχεται ελεύθερα στους πνεύμονες και η εκπνοή πρέπει να είναι εύκολη. Δεν μπορείτε να εισπνεύσετε σπασμωδικά και να εκπνεύσετε με προσπάθεια. Η αναπνοή πρέπει να είναι ρηχή, η εισπνοή πρέπει να είναι ίση σε διάρκεια με την εκπνοή.

Τη στιγμή που αισθάνεστε ότι ο αγώνας έχει περάσει, προσπαθήστε να χαλαρώσετε στο μέγιστο - αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε νέα δύναμη, γιατί μετά το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας, θα χρειαστεί να πιέσετε, κάτι που θα απαιτήσει πολλή ενέργεια.

Το περπάτημα βοηθάει πολύ κατά τις συσπάσεις. Εάν οι γιατροί το επιτρέπουν, προσπαθήστε να περπατήσετε αργά στον θάλαμο, αν είναι πολύ δύσκολο, τουλάχιστον περιμένετε. Στην κατακόρυφη θέση του σώματος οι συσπάσεις είναι πιο ανεκτές και επιπλέον συμβάλλει πολύ στο άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας. Εάν ακουμπήσετε με όλο σας το βάρος σε οποιοδήποτε αντικείμενο (για παράδειγμα, τραπέζι ή κομοδίνο), θα περάσουν λιγότερο επώδυνα.

Μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο από τις συσπάσεις ξαπλώνοντας στο πλάι, ενώ λυγίζετε ελαφρά τα γόνατά σας. Μπορείτε εύκολα, με τα δάχτυλά σας, να χαϊδέψετε το στομάχι σας, ειδικά το κάτω μισό του προς την κατεύθυνση από τη μέση γραμμή προς τα πλάγια.

Δεν είναι επιθυμητό να κάθονται οι γυναίκες κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, γιατί αυτή τη στιγμή το κεφάλι του μωρού είναι χαμηλωμένο στην ίδια τη λεκάνη και έχει μεγάλο φορτίο.

Μπορείτε επίσης να αναισθητοποιήσετε τις συσπάσεις με τη βοήθεια αυτομασάζ με βελονισμό. Μπορείτε να τρίψετε το κάτω μέρος της πλάτης σας με τις γροθιές σας, να χαϊδέψετε εύκολα το κάτω μέρος της κοιλιάς με τις παλάμες σας, ξεκινώντας από το ηβικό και προχωρώντας στο πλάγιο τμήμα του.

Επιπλέον, είναι επιτακτική η παρακολούθηση του μεσοδιαστήματος μεταξύ των συσπάσεων, καθώς και η ανίχνευση της διάρκειάς τους. Θυμηθείτε ότι το καθένα από αυτά «λέει» ότι ο τράχηλος της μήτρας έχει ανοίξει λίγο περισσότερο και έχετε φτάσει ακόμα πιο κοντά στη γέννηση ενός παιδιού. Έτσι περνάει το πρώτο στάδιο του τοκετού.

Δεύτερο στάδιο τοκετού

Με την έναρξη του δεύτερου σταδίου του τοκετού, η έγκυος μεταφέρεται στην αίθουσα τοκετού. Αρχίζει να πιέζει, κατά την οποία γίνεται αισθητή η πίεση στο ορθό. Μπορούν να ελεγχθούν. Πρέπει να πιέζετε σαν να βρίσκεστε στη διαδικασία της αφόδευσης και είναι επίσης δυνατή η αυθόρμητη αφόδευση μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια του τοκετού, κάτι που θεωρείται σημάδι ότι όλα πάνε καλά.

Τη στιγμή των προσπαθειών, πρέπει να ακούτε προσεκτικά τη μαία που γεννά, γιατί μπορεί να δει όλη τη διαδικασία του τοκετού. Στο στάδιο των προσπαθειών, μια γυναίκα θα πρέπει να βιώσει μια δυσάρεστη αίσθηση "έκρηξης". Ο βαθμός του πόνου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη θέση της γυναίκας στον τοκετό και από το αν πιέζει σωστά.

Εάν ο τοκετός γίνει στο τραπέζι γέννησης, πρέπει να ακουμπήσετε τα πόδια σας στο τραπέζι, να πιάσετε τα κιγκλιδώματα του με τα χέρια σας, να πάρετε μια βαθιά ανάσα, να κρατήσετε την αναπνοή σας και να τεντωθείτε. Αυτό θα βοηθήσει στην εντατικοποίηση της ώθησης. Στη συνέχεια χαλαρώστε, αναπνεύστε ήρεμα, βαθιά, χωρίς να κρατάτε την αναπνοή. Οι πιο δυνατές προσπάθειες γίνονται όταν το κεφάλι του παιδιού περνά από τη λεκάνη.

Με την εμφάνισή της η μαία πρέπει να λάβει άμεσα όλα τα μέτρα που στοχεύουν στην προστασία των μυών του περινέου από ρήξεις. Το κεφάλι του μωρού βγαίνει από το κανάλι γέννησης χωρίς προσπάθεια, οπότε, παρά το αντανακλαστικό που το προκαλεί, συγκρατηθείτε - χαλαρώστε και αναπνεύστε από το στόμα σας χωρίς να κρατάτε την αναπνοή σας.

τρίτο στάδιο του τοκετού

Στο τρίτο στάδιο του τοκετού, η γυναίκα που γεννά ενίεται με «ωκυτοκίνη» προκειμένου να αποφευχθεί η αιμορραγία της μήτρας. Στην τελευταία, ήδη αρκετά αδύναμη σύσπαση, βγαίνει ο πλακούντας. Το μωρό τοποθετείται στο στήθος μιας εξουθενωμένης, αλλά τόσο χαρούμενης μητέρας.

Και μια μικρή συμβουλή στο τέλος: προσπαθήστε τουλάχιστον ένα μήνα πριν από τη γέννα να συντονιστείτε στο πιο θετικό τους αποτέλεσμα. Θυμηθείτε ότι το κατώφλι του πόνου είναι διαφορετικό για τον καθένα και, ίσως, δεν θα σας βλάψει τόσο πολύ, όπως λένε οι φίλοι. Μην φοβάστε τίποτα, μην ακούτε πάρα πολλά και να ξέρετε ότι ο πόνος θα ξεχαστεί με τον καιρό - θα φαίνεται σαν ασήμαντο σε σύγκριση με το θαύμα της γέννησης ενός παιδιού. Θυμηθείτε τη σημασία του να έχετε ένα υγιές μωρό και να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο για τη δική σας υγεία.

Με την έναρξη των πολυαναμενόμενων συσπάσεων, η μέλλουσα μητέρα βιώνει διαφορετικά συναισθήματα - από σύγχυση έως ανησυχίες για το πώς θα πάει ο τοκετός. Είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι και να έχετε ένα cheat sheet που θα σας λέει πώς να συμπεριφέρεστε κατά τον τοκετό. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να αποφευχθούν ενέργειες που μπορούν να περιπλέξουν τη διαδικασία της γέννησης του μωρού.

Στάδια της διαδικασίας του τοκετού

Υπάρχουν τρία κύρια στάδια της εργασιακής δραστηριότητας:

• Οι συσπάσεις είναι ακούσιες συσπάσεις των μυών της μήτρας, με αποτέλεσμα να ανοίγει ο τράχηλος της μήτρας (περισσότερα στο άρθρο:). Η διάρκεια είναι διαφορετική, σταδιακά οι επιθέσεις εντείνονται, και τα μεσοδιαστήματα μεταξύ τους μειώνονται.
• Προσπάθειες - η περίοδος αποβολής του εμβρύου. Συσπάσεις της μήτρας που μπορεί να ελέγξει μια γυναίκα που γεννά βοηθώντας το μωρό της να περάσει από το κανάλι γέννησης. Διάρκεια - 30-120 λεπτά.
• Αναχώρηση του πλακούντα και των εμβρυϊκών μεμβρανών. Θεραπεία δακρύων μετά τον τοκετό (εάν υπάρχουν).

Πώς να ξεχωρίσετε τις συσπάσεις πριν τον τοκετό από την προπόνηση;

Αυτό το άρθρο μιλά για τυπικούς τρόπους για να λύσετε τις απορίες σας, αλλά κάθε περίπτωση είναι μοναδική! Εάν θέλετε να μάθετε από εμένα πώς να λύσετε ακριβώς το πρόβλημά σας - κάντε την ερώτησή σας. Είναι γρήγορο και δωρεάν!

Οι συσπάσεις είναι περιοδικές ακούσιες συσπάσεις της μήτρας. Δείχνουν ότι αρχίζει η εργασιακή δραστηριότητα. Η φύση του πόνου που βιώνεται είναι ατομική. Μερικές γυναίκες τα περιγράφουν ως κυλιόμενα κύματα πόνου που δεσμεύουν το σώμα. Άλλοι σημειώνουν ότι κατά τη διάρκεια των συσπάσεων εμφάνισαν μικρή ενόχληση και ανέκφραστες επώδυνες αισθήσεις. Όλα εξαρτώνται από τα χαρακτηριστικά του σώματος και το όριο πόνου.

Η περίοδος των πραγματικών συσπάσεων περιλαμβάνει δύο κύρια στάδια:

• λανθάνουσα (κρυμμένη) - ελαφριές περιοδικές συσπάσεις, στο τέλος ο τράχηλος ανοίγει κατά 4 cm.
• ενεργό - η συχνότητα των επιθέσεων αυξάνεται, ο τράχηλος ανοίγει εντελώς, έρχονται προσπάθειες.

Πολλές έγκυες σκέφτονται πώς να διακρίνουν την έναρξη των αληθινών συσπάσεων από τις ψευδείς, που είναι προάγγελοι μελλοντικών τοκετών (κατά μέσο όρο 2 εβδομάδες πριν τη γέννηση του μωρού). Σε αντίθεση με τις αληθινές συσπάσεις, που γίνονται πιο συχνές και συνοδεύονται από εκκένωση αμνιακού υγρού, το κύριο σημάδι των ψευδών συσπάσεων είναι η πέτρα και το αίσθημα βάρους στην κοιλιά για μικρό χρονικό διάστημα. Άλλα χαρακτηριστικά γνωρίσματα:

• έλλειψη περιοδικότητας, έντονος πόνος.
• διάρκεια όχι μεγαλύτερη από 1-2 λεπτά.
• παρατηρείται κυρίως κατά την αλλαγή της θέσης του σώματος.

Οι ψευδείς συσπάσεις προετοιμάζουν το γυναικείο σώμα για τη δύσκολη και κρίσιμη στιγμή του τοκετού. Εάν δεν αρχίσουν να κηλιδώνουν, δεν υπάρχει πτώση της αρτηριακής πίεσης και άλλα σημάδια επιδείνωσης της ευημερίας, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

Συμπεριφορά της μητέρας κατά τον τοκετό

Ο σκοπός των συσπάσεων είναι να ανοίξει ο τράχηλος της μήτρας έτσι ώστε το μωρό να περάσει από το κανάλι γέννησης. Κατά μέσο όρο, διαρκούν από 3 έως 12 ώρες, στα primiparas μπορεί να είναι πιο επώδυνα, με διάρκεια έως και μία ημέρα. Τι να κάνετε αυτή την περίοδο; Εάν η μέλλουσα μητέρα παρατήρησε ότι οι συσπάσεις γίνονται σε διαστήματα 10-15 λεπτών, θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο (για περισσότερες λεπτομέρειες, δείτε το άρθρο :). Είναι σημαντικό να καθορίσετε τον χρόνο της πρώτης συστολής και να σημειώσετε πότε ξεκινά κάθε επόμενη.

Από τη στιγμή της έναρξης του τοκετού, δεν πρέπει να τρώτε και να πίνετε πολύ. Εάν διψάτε, είναι καλύτερα να ξεπλύνετε το στόμα σας ή να αντικαταστήσετε μια γουλιά νερό με ένα κομμάτι πάγου. Αυτός ο περιορισμός δεν οφείλεται μόνο στο γεγονός ότι η πέψη της τροφής θα οδηγήσει σε πρόσθετο φορτίο στο σώμα. Το φαγητό μπορεί να προκαλέσει εμετό. Επιπλέον, δεν είναι γνωστό πώς θα γίνει ο τοκετός. Ίσως χρειαστεί αναισθησία, η οποία δεν γίνεται με γεμάτο στομάχι.

Γενικοί κανόνες για τη συμπεριφορά μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια των συσπάσεων:

• Στο αρχικό στάδιο, όταν τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των επιθέσεων είναι έως και 15 λεπτά, πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο ή να πείτε στους συγγενείς να μεταφέρουν τη μέλλουσα μητέρα στο νοσοκομείο. Κατά τη διάρκεια της περιόδου αναμονής, πρέπει να ελέγξετε ξανά τα συλλεγμένα πράγματα, να κάνετε ένα ντους, να ξαπλώσετε και να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε.
• Κατά το δεύτερο στάδιο των συσπάσεων, είναι επιθυμητό να βρίσκεστε ήδη σε ιατρική μονάδα. Οι αισθήσεις τραβήγματος στην κάτω κοιλιακή χώρα θα ενταθούν και θα γίνουν πιο συχνές. Το φαγητό και το ποτό δεν συνιστάται. Μπορείτε να πιείτε μερικές γουλιές μη ανθρακούχο νερό.
• Κατά το τρίτο και πιο επώδυνο στάδιο, η συχνότητα των συσπάσεων είναι 2-3 λεπτά. Αυτό το στάδιο μπορεί να διαρκέσει έως και 4 ώρες και απαιτεί μέγιστη συγκέντρωση και υπομονή. Η συζήτηση με τα αγαπημένα πρόσωπα, η ειδική γυμναστική και η αναπνοή, το ελαφρύ μασάζ θα σας επιτρέψουν να ξεφύγετε από τον πόνο.

Οι πιο βολικές θέσεις

Υπάρχουν στάσεις στις οποίες είναι πιο εύκολο να επιβιώσετε από επώδυνες και κουραστικές συσπάσεις. Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, συνιστώνται οι ακόλουθες θέσεις:

• βάλτε ένα μαξιλάρι σε μια καρέκλα και καθίστε προς τα πίσω, κατά τη διάρκεια του πόνου, σταυρώστε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη, χαμηλώνοντας το κεφάλι σας προς τα κάτω.
• ακουμπήστε σε έναν τοίχο ή κεφαλάρι ενώ διατηρείτε όρθια θέση.
• ανεβείτε στα τέσσερα και χαλαρώστε, μπορείτε να στηριχτείτε στο fitball με τους αγκώνες σας και να ταλαντεύεστε ελαφρά πάνω του, σαν να κυματίζετε.
• Ξαπλώστε στο πλάι με μαξιλάρια κάτω από το κεφάλι και τους γοφούς σας, κουλουριαστείτε κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης.
• μπορείτε να καθίσετε μόνο στο fitball, ταλαντεύοντας από τη μια πλευρά στην άλλη (απαγορεύεται να κάθεστε στο κρεβάτι και στο πάτωμα κατά τη διάρκεια αυτής της επώδυνης περιόδου).

Εάν ο τοκετός είναι σύντροφος, σε όρθια θέση, θα πρέπει να βάλετε τα χέρια σας στους ώμους ενός αγαπημένου σας προσώπου. Κατά τη διάρκεια του αγώνα, σκύψτε και λυγίστε την πλάτη σας σε ένα τόξο. Ταυτόχρονα, ο σύντροφος μπορεί να κάνει μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης της γυναίκας που γεννά.

Είναι δυνατόν να περπατήσω;

Η μέλλουσα μητέρα δεν μπορεί να ελέγξει τη δύναμη και τη συχνότητα των συσπάσεων. Εάν ο τοκετός γίνει με φυσιολογικό τρόπο (όχι γρήγορο, χωρίς παρένθεση και επιδείνωση της γενικής ευημερίας της μητέρας), από την αρχή θα πρέπει να κινηθείτε περισσότερο. Μπορείτε να περπατήσετε γύρω από τον θάλαμο, να βγείτε στο διάδρομο με την άδεια του ιατρικού προσωπικού, να αλλάζετε τη θέση του σώματος πιο συχνά. Αυτό θα ενεργοποιήσει τη δραστηριότητα του τοκετού, θα παρέχει οξυγόνο στους ιστούς της μήτρας και του εμβρύου και θα του επιτρέψει να είναι πιο ενεργός τη στιγμή της γέννησης.

Μεταξύ των κρίσεων πόνου, είναι σημαντικό να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τους μύες. Η ένταση τους μπορεί να γίνει ακούσιο εμπόδιο στο δρόμο του μωρού. Επιπλέον, το σώμα γίνεται πιο ευαίσθητο στον πόνο λόγω της απελευθέρωσης ορμονών στην κυκλοφορία του αίματος που παράγονται κατά τη διάρκεια του στρες.

Μασάζ ανακούφισης

Το μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, καταπραΰνει, αποσπά την προσοχή από τον πόνο. Κατά τη διάρκεια του τοκετού, μπορεί να πραγματοποιηθεί από έναν σύντροφο ή από την ίδια τη μέλλουσα μητέρα. Σκοπός χειραγώγησης:

• χαλαρώστε τους τεντωμένους μύες κατά τη διάρκεια των συσπάσεων - τα ελαφριά αγγίγματα και τα χαϊδεύματα συμβάλλουν σε αυτό.
• μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια μιας επώδυνης επίθεσης - μια ισχυρή πίεση στην περιοχή του ιερού με την παλάμη του χεριού σας θα ανακουφίσει τον πόνο.

Τεχνική αυτο-μασάζ για τη μείωση του πόνου:

• βάλτε τα χέρια σας στη μέση σας και προσπαθήστε να τρίψετε την περιοχή της σπονδυλικής στήλης σε αυτή τη θέση.
• σημεία μασάζ στα προεξέχοντα μέρη της λεκάνης με τα άκρα των δακτύλων.
• κατά τη διάρκεια μιας επώδυνης επίθεσης, θα πρέπει να αναπνέετε σωστά, να τοποθετείτε τις παλάμες σας στο κάτω μέρος της κοιλιάς, μετά την εισπνοή, να τις μετακινείτε προς τα πάνω μέσα από την πλάγια περιοχή, ενώ εκπνέετε, πρέπει να χαμηλώσετε τα χέρια σας.

Κατά τη διάρκεια του τοκετού, μαζί με έναν σύντροφο, ο σύζυγος μπορεί να σταθεί πίσω από τη γυναίκα και να χαϊδέψει απαλά το στομάχι της. Η γυναίκα που γεννά μπορεί να χαλαρώσει και να στηριχθεί στον σύντροφό της. Ο συνοδός μπορεί να κάνει μασάζ στους μηρούς με την παλάμη του χεριού του, να κάνει ελαφριές πιεστικές κινήσεις με μεσοδιάστημα αρκετών δευτερολέπτων.

Ειδικές ασκήσεις αναπνοής

Η σωστή αναπνοή αποσπά την προσοχή κατά τη διάρκεια έντονου πόνου κατά τον τοκετό, παρέχει στο σώμα της μητέρας και του μωρού το απαραίτητο οξυγόνο. Επίσης, η σωστή αναπνοή θα βοηθήσει στις συσπάσεις και η ανεξέλεγκτη αναπνοή μόνο θα επιδεινώσει τη διαδικασία. Εφαρμοσμένες τεχνικές:

• "σε μέτρηση έως και 10" - βοηθά στην αρχική περίοδο (μια βαθιά αναπνοή λαμβάνεται για 4 από την αρχή της συστολής, η εκπνοή τεντώνεται μέχρι το τέλος της μέτρησης).
• «συχνές» - γρήγορες και ρυθμικές αναπνοές στην κορυφή της συστολής.

Τι απολύτως δεν μπορεί να γίνει;

Ορισμένες ενέργειες της μέλλουσας μητέρας μπορεί να επηρεάσουν τη φυσική πορεία του τοκετού, επομένως οι μαιευτήρες απαγορεύουν:

• τεντώστε τους πυελικούς μύες - η μέγιστη χαλάρωση θα βοηθήσει το μωρό να γεννηθεί ευκολότερα.
• τρώτε φαγητό κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, είναι καλύτερο να αντικαταστήσετε το ποτό με παγάκια.
• ξαπλώστε ακίνητος στην πλάτη σας, υποφέροντας από πόνο (σε αυτή τη θέση, η μήτρα συμπιέζει την κοίλη φλέβα, αυτό οδηγεί σε εξασθενημένη κυκλοφορία του αίματος και λιμοκτονία οξυγόνου του εμβρύου).
• κατά τη διάρκεια προσπαθειών ώθησης "στο κεφάλι" - αυτό είναι αναποτελεσματικό, οδηγεί στο γεγονός ότι τα τριχοειδή αγγεία εκρήγνυνται στο δέρμα του προσώπου και στον σκληρό χιτώνα των ματιών.
• κραυγές και πανικός (ο τοκετός είναι μια φυσική διαδικασία και αν γίνει υπό ιατρική επίβλεψη, όλα θα πάνε καλά).
• θα πρέπει να πιέσετε μόνο μετά από εντολή του μαιευτήρα - μόνο ένας ειδικός μπορεί να καθορίσει πώς το μωρό κινείται κατά μήκος του καναλιού γέννησης και επιλέγει τη βέλτιστη στιγμή για να μην βλάψει το παιδί.

Όταν ενδείκνυται για καισαρική τομή, μια γυναίκα που γεννά δεν πρέπει να αναστατώνεται. Ο γιατρός γνωρίζει πότε είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσει αυτή τη μέθοδο τοκετού. Επιπλέον, η αναισθησία δεν σας προκαλεί πόνο κατά τη διάρκεια της επέμβασης και χάρη στα σύγχρονα ιατρικά σκευάσματα, τα ράμματα επουλώνονται γρήγορα, χωρίς αρνητικές συνέπειες για τον οργανισμό.

Η συμπεριφορά της μέλλουσας μητέρας κατά τις προσπάθειες

Οι προσπάθειες είναι η διαδικασία αποβολής του εμβρύου (για περισσότερες λεπτομέρειες, δείτε το άρθρο:). Η επιτυχία αυτού του σταδίου εξαρτάται από το πόσο καλά η γυναίκα που γεννά ακολουθεί τις εντολές του μαιευτήρα. Ταυτόχρονα, οι συσπάσεις αυξάνονται, δεν σταματούν λεπτό, αλλά η γυναίκα πρέπει να συγκρατηθεί και να ελέγξει τις προσπάθειές της. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου χρειάζεστε:

• σπρώξτε μόνο κατόπιν εντολής του μαιευτήρα, διαφορετικά μπορείτε να τραυματίσετε το παιδί, το οποίο καταβάλλει κάθε δυνατή προσπάθεια ενώ κινείται μέσω του καναλιού γέννησης.
• περιμένετε να προσπαθήσετε, προσπαθήστε να το σταματήσετε - αυτό θα σας επιτρέψει να ελέγξετε τη διαδικασία γέννησης. Μια γυναίκα που γεννά μπορεί να περπατήσει, να αναπνέει ρυθμικά και συχνά, να ακουμπάει σε fitball ή κεφαλάρι.
• πιέστε σωστά με εντολή του μαιευτήρα (3 φορές σε μία σύσπαση), είναι σημαντικό να τεντώσετε το στομάχι, όχι το κεφάλι, να καταβάλετε κάθε προσπάθεια για να βοηθήσετε το μωρό να περάσει από το κανάλι γέννησης το συντομότερο δυνατό.
• δεν είναι απαραίτητο να ουρλιάζετε στο στάδιο των προσπαθειών, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει δάκρυα και υποξία στο μωρό.

Πώς να συντονιστείτε ψυχολογικά για μια επιτυχημένη γέννα;

Η εγκυμοσύνη τελειώνει με τον τοκετό, κατά τον οποίο η γυναίκα θα πρέπει να αντιμετωπίσει πόνο και δυσφορία. Οι εννέα μήνες κύησης επιτρέπουν βήμα προς βήμα να προετοιμάσει το σώμα για αυτό το συναρπαστικό γεγονός. Εκτός από τη φυσική ετοιμότητα, σημαντική είναι και η θετική ψυχολογική στάση.