Η ανάπτυξη της νοημοσύνης στους ενήλικες. Ανάπτυξη νοημοσύνης Πώς να αναπτύξετε τις πνευματικές ικανότητες

12.09.2020

Ποιος από εμάς δεν έχει ονειρευτεί να έχει υψηλό επίπεδο ευρυμάθειας και να επιδεικνύει το μυαλό του; Ναι, και σε διάφορες καταστάσεις ζωής, για τους περισσότερους από εμάς, πόσο θα βοηθούσε η πρόσθετη γνώση, που θα μας επέτρεπε να βγούμε από το νερό, να βοηθήσουμε έναν συνάδελφο, έναν φίλο, να κάνουμε το σωστό, να κάνουμε τη σωστή επιλογή κ.λπ. Σε όλους τους τομείς της ζωής μας, είναι σημαντικό να είμαστε ένα άτομο όχι μόνο έξυπνο, αλλά και σοφό. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αναπτύξετε τη διάνοιά σας και να μάθετε τις καλύτερες ασκήσεις και συμβουλές από έμπειρους ψυχολόγους.

Είναι δυνατόν να αναπτύξετε τη διάνοιά σας

Κάποιοι πιστεύουν λανθασμένα ότι η ευφυΐα είναι ένα έμφυτο συστατικό ενός ατόμου. Και είναι αδύνατο να το αναπτύξεις. Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Ναι, υπάρχουν άνθρωποι που απλά έχουν ένα συγκεκριμένο εμπόδιο πνευματικής ανάπτυξης και απλά δεν μπορείτε να πηδήσετε πάνω από αυτό. Αυτά όμως περιλαμβάνουν εκείνους που έχουν εκ γενετής ελάττωμα του εγκεφάλου, νοητική υστέρηση, άνοια και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με τη νοημοσύνη. Στην περίπτωση της έμφυτης νοημοσύνης, μπορεί να αναπτυχθεί με τη βοήθεια διαφόρων μαθηματικών παζλ, παζλ και άλλων τεχνικών.

Μερικές φορές, δεν είναι απαραίτητο να κάνετε τίποτα απολύτως, αφού η ίδια η ιδιοφυΐα βρίσκει τρόπους να εκδηλωθεί. Ας θυμηθούμε τουλάχιστον τους μεγάλους φυσικούς - τον Αϊνστάιν, τον Κιουρί, τον Ιόφ και άλλους. Δεν μπορεί να λεχθεί ότι εκείνα τα χρόνια οι φυσικές και μαθηματικές επιστήμες ήταν ευρέως διαδεδομένες. Πρέπει όμως να σημειωθεί αμέσως ότι πρόκειται για μεμονωμένες περιπτώσεις, στις οποίες δεν πρέπει να βασιζόμαστε πάρα πολύ. Δηλαδή, με βάση τα παραπάνω, μπορεί κανείς να καταλάβει ότι η έμφυτη δεν είναι πάντα ο κύριος τρόπος απόκτησης υψηλής ευφυΐας.

Μύθοι για τη νοημοσύνη

Υπάρχει η άποψη ότι με την παρουσία της έμφυτης νοημοσύνης, δεν έχει νόημα να κάνουμε κάτι άλλο για την ανάπτυξη και την ανάπτυξή της. Όπως ήδη γνωρίζουμε, υπήρξαν και υπάρχουν περιπτώσεις ιδιοφυΐας, αλλά είναι πολύ σπάνιες. Επομένως, δεν μπορείτε να βασιστείτε μόνο σε ένα φυσικό δώρο, είναι σημαντικό να εργαστείτε στις ψυχικές σας ικανότητες, να τις εκπαιδεύσετε. Αλλά ακόμη και σε περιπτώσεις μεγαλοφυΐων, δεν μπορεί κανείς να απορρίψει εντελώς τον παράγοντα της ανατροφής, της ανάπτυξης σε ένα συγκεκριμένο περιβάλλον, συνθήκες που έχουν αναπτυχθεί σε ένα μοναδικό συνδυασμό με το ανθρώπινο γονιδίωμα και γίνονται η αιτία της ιδιοφυΐας του στο μέλλον. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό.

Βιαζόμαστε να καταρρίψουμε τους μύθους ότι είναι αδύνατο να αυξηθεί το επίπεδο νοημοσύνης σε ένα ώριμο άτομο, αν δεν δουλέψετε για τις ικανότητές του στην παιδική και εφηβική ηλικία. Διαφωνούμε έντονα, γιατί σε αυτή τη ζωή όλα είναι πιθανά! Καθένας από εμάς, συμπεριλαμβανομένων των αγαπημένων μας αναγνωστών, μπορεί να φτάσει στο επίπεδο, αν όχι ιδιοφυΐας, τότε ενός ευφυούς και πολυμαθούς ανθρώπου, σε όποιο περιβάλλον κι αν ανατράφηκε νωρίτερα.

Θυμηθείτε το My Fair Lady του Bernard Shaw. Η νεαρή δεσποινίς Ελίζα Ντούλιτλ ήταν μια συνηθισμένη πωλήτρια λουλουδιών σε μια φτωχή συνοικία και, κατά συνέπεια, συμπεριφερόταν όπως το περιβάλλον της. Μιλούσε αγενώς, έβριζε, ήταν απεριποίητη. Με λίγα λόγια, μπανάλ λούμπεν.

Ο λαμπρός ειδικός της γλώσσας Χένρι Χίγκινς, αφού τη γνώρισε, απλά έμεινε άναυδος. Και πόνταρε με τον φίλο του ότι θα μπορούσε να κάνει μια κυρία της υψηλής κοινωνίας με όλους τους κατάλληλους τρόπους από μια τσούλα και μια αγενή γυναίκα σε λίγες εβδομάδες. Και τι νομίζετε, τα κατάφερε. Απλώς δημιούργησε όλες τις προϋποθέσεις ώστε το εσωτερικό δυναμικό του κοριτσιού να βρει διέξοδο και να εκδηλωθεί σε όλο του το μεγαλείο.

Όλοι μπορούμε να έχουμε επιτυχία σε οποιονδήποτε τομέα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να εργαστείτε, να επικοινωνήσετε με εκείνους που διεγείρουν την πνευματική ανάπτυξη, να δείξετε τη δική σας θέληση, σχολαστικότητα.

Η επόμενη παρανόηση είναι ότι το να είσαι λαμπρός δεν σημαίνει να είσαι έξυπνος σε όλα. Δηλαδή, σε αντίθεση με εκείνους που πρέπει να εκπαιδεύσουν και να αναπτύξουν τις ικανότητές τους, υπάρχει ένας τύπος ανθρώπων που είναι ήδη σίγουροι για την ψυχική τους τελειότητα. Πιστεύουν ότι εάν έχουν επιτύχει, για παράδειγμα, στα μαθηματικά, τη φυσική, τότε δεν υπάρχει ανάγκη να τραβήξουν άλλους κλάδους της επιστήμης και δεν είναι καν απαραίτητο να αποκτήσουν σοφία όταν επικοινωνούν με τους ανθρώπους.

Αυτός είναι ο κίνδυνος που λίγοι από τους «σοφούς» γνωρίζουν. Εδώ είναι ένα απλό παράδειγμα για εσάς: ένα άτομο που καταλαβαίνει τέλεια τις μαθηματικές θεωρίες. Ικανός να υπολογίζει νοερά τη διαίρεση ή τον πολλαπλασιασμό πολυψήφιων αριθμών. Αλλά μπορεί να μπερδευτεί όταν συναντά ένα νέο άτομο, με δυσκολία να αξιολογήσει τις πράξεις του.

Ή το αντίστροφο, ένας εξαιρετικός φιλόλογος, ένας φιλόσοφος ικανός να δίνει σοφές συμβουλές σε διάφορες περιστάσεις. Μπορεί να μπερδευτείτε όταν μετράτε τα ρέστα σε ένα κατάστημα. Όλα αυτά είναι ακρότητες που εμποδίζουν την ποιότητα ζωής. Συμφωνώ, είναι πολύ καλύτερο να είστε αρμονικοί, να αναπτύσσετε ικανότητες σε όλους τους τομείς και να μην ξεχνάτε να αποκτάτε νέες γνώσεις όσον αφορά τη συνολική ανάπτυξη.

Πώς μοιάζει μια μη ισορροπημένη ανάπτυξη νοημοσύνης; Η διαδικασία μπορεί εύκολα να εξεταστεί χρησιμοποιώντας το παράδειγμα άντλησης μυών. Αν ένας bodybuilder προσέχει έναν και δεν νοιάζεται καθόλου για τους άλλους, τότε η σιλουέτα του θα μετατραπεί σε κάτι αστείο. Επομένως, για να αποκτήσετε μια όμορφη ανακούφιση σώματος, πρέπει να γυμνάζεστε με όλες τις μυϊκές ομάδες, και τακτικά, χωρίς διακοπή. Και η διάνοιά μας χρειάζεται επίσης να αναπτύσσεται συνεχώς, χωρίς διακοπές. Ένα διερευνητικό μυαλό δεν μπορεί να «ζήσει» χωρίς άλλη μια δόση ενδιαφέρουσας, συναρπαστικής πληροφορίας.

Αποκαλύπτουμε τα μυστικά της ανάπτυξης της νοημοσύνης

Συχνά συναντάμε βιβλία, διαδικτυακά άρθρα για το πώς να γίνετε γρήγορα ιδιοφυΐα και, έχοντας ολοκληρώσει ένα «μοναδικό» μάθημα, καταλαβαίνουμε ότι τίποτα δεν προκύπτει από αυτήν την ιδέα. Δηλαδή, η διαφημιζόμενη δουλειά κάποιου απλά αποδείχθηκε ανδρείκελο. Γιατί ξαφνιαζόμαστε; Όλοι όσοι αναζητούν εύκολους τρόπους δεν θα πάρουν τίποτα. Για να πετύχεις κάτι, πρέπει να κάνεις προσπάθειες, να θέλεις, να προσπαθήσεις, να επικεντρώσεις την προσοχή σου σε αυτό. Εξάλλου, δεν πιστεύουμε στη δύναμη ενός χαπιού που μπορεί να θεραπεύσει όλες τις ασθένειες ταυτόχρονα.

Αν θέλετε να αναπτύξετε τη δραστηριότητα του εγκεφάλου σας, εργάζεστε συνεχώς πάνω σε αυτήν. Φορτώστε το με νοητικές εργασίες και θα πρέπει να είναι πολύπλοκες, ευέλικτες. Είναι σαν θέμα υγείας. Αν θέλετε να το έχετε, ασχοληθείτε με τον αθλητισμό, φορτώστε το σώμα με ενεργές ενέργειες. Και αυτό που συνήθως μας εμποδίζει να απαλλαγούμε από τους εθισμούς, να παίζουμε αθλήματα -.

Ναι, σχετίζεται άμεσα με τη διαδικασία σκέψης μας. Τεμπελιόμαστε να σκεφτούμε, να διαβάσουμε, να μελετήσουμε, να παρακολουθήσουμε. Είναι πιο εύκολο για εμάς να αισθανόμαστε στο σώμα ενός μονοκύτταρου βλεφαροφόρου, που απλώς αλέθει ό,τι μπαίνει μέσα του. Αλλά δεν έχει κανένα όφελος από αυτό. Το ίδιο και εμείς - αν δεν αναπληρώνουμε συνεχώς το θησαυροφυλάκιο των γνώσεών μας, τότε θα σταματήσουμε στο επίπεδο ενός πρωτόγονου ανθρώπου, ενός μαθητή της πρώτης τάξης με ασήμαντες αποσκευές γνώσεων.

Όταν κάνουμε προσπάθειες, χρησιμοποιούμε τη θέλησή μας να αναζητούμε τακτικά ενδιαφέρουσες πληροφορίες, διαβάζουμε, παρακολουθούμε, μελετάμε, τότε ενισχύουμε τον χαρακτήρα μας, καλλιεργούμε την αίσθηση της πειθαρχίας στον εαυτό μας.

Ποια είναι τα είδη νοημοσύνης

Στο θέμα των νοητικών ικανοτήτων, πρέπει να σημειωθεί ότι ο καθένας έχει τη δική του διάνοια, αφού υπάρχει μια σειρά από τις ποικιλίες του. Παρεμπιπτόντως, μπορούν να διακριθούν από την παιδική ηλικία από τον τρόπο επικοινωνίας, τα ενδιαφέροντα του παιδιού, τα χόμπι, τους προβληματισμούς και τη συλλογιστική του.

Αναλυτικός.Η ικανότητα ανάλυσης, σύγκρισης, σύγκρισης πληροφοριών, διαίρεσης σε λογικά τμήματα, αναγνώρισης σχέσεων.
Λογικός.Ένα άτομο είναι ικανό να συλλογίζεται, να σκέφτεται και να αναλύει χωρίς να παραβιάζει την τυπική λογική. Αυτός ο τύπος έχει την ικανότητα να βγάζει λογικά, σωστά συμπεράσματα με την κατάλληλη σειρά.
Κρίσιμος.Λαμβάνοντας πληροφορίες, ένα άτομο επικρίνει, τις αξιολογεί και εξαλείφει εύκολα όλα τα περιττά, περιττά, λανθασμένα. Έτσι, σχηματίζεται μια φυσική, καθαρή γνώμη.
Επαγωγικός.Ένα άτομο ψαρεύει ξεχωριστές, απαραίτητες πληροφορίες από τον συνολικό όγκο, τη ροή και μπορεί να τις διατυπώσει τέλεια. Αυτός ο τύπος είναι σε θέση να γενικεύει, να βρίσκει μοτίβα στη σχέση διαφορετικών πληροφοριών και να τις ομαδοποιεί σε μία ενιαία.
Προγνωστικός.Το ταλέντο να σχεδιάζει, να προλαμβάνει, να διαμορφώνει μελλοντικά γεγονότα σε σκέψεις και ταυτόχρονα να έχει στο μυαλό του διάφορες επιλογές για την επίλυση ενός συγκεκριμένου προβλήματος.
Αφηρημένη σκέψη.Ένα άτομο μπορεί να εμβαθύνει στις πιο περίπλοκες αφηρημένες διαδικασίες, πιο συχνά αφορά μαθηματικά, φιλοσοφικά προβλήματα. Πρόκειται για λαμπρές προσωπικότητες ικανές να κρατούν στο κεφάλι τους τους πιο σύνθετους μαθηματικούς τύπους και διαδικασίες. Μπορούν να υπολογίσουν γρήγορα πρόσθεση, πολλαπλασιασμό και διαίρεση δισεκατομμυρίων σε δευτερόλεπτα.
Δημιουργική σκέψη.Ένα άτομο ξέρει πώς να συγκρίνει πράγματα διαφορετικής σημασίας από διαφορετικές επιστήμες, να τα φέρει γρήγορα σε έναν κοινό παρονομαστή. Οι άνθρωποι είναι σε θέση να δημιουργούν, να διατυπώνουν κάθε είδους μεταφορές, να αποκρυπτογραφούν περίπλοκες ιδέες και να τις ανάγουν σε ένα απλοποιημένο επίπεδο για ευκολότερη κατανόηση.
Ικανότητα συγκέντρωσης.Αυτό το σημείο αναφέρεται μάλλον σε όσους έχουν μεγάλη θέληση και πειθαρχία, αν και χωρίς ευφυΐα αυτό δύσκολα θα ήταν δυνατό.

Το ανθρώπινο μυαλό έχει επίσης ορισμένες ιδιότητες:

Η λογική της αρχιτεκτονικής: ο καθένας έχει διαφορετικό βαθμό τάξης στη σκέψη του. Κάποιος διαφωνεί νηφάλια, όλες οι σκέψεις είναι «στην τάξη», ενώ άλλοι έχουν ένα χαοτικό, ασυνάρτητο, χαοτικό μυαλό.
Το πλάτος, το βάθος του ανθρώπινου μυαλού: το επίπεδο «εξυπνάδας» ενός ατόμου εξαρτάται από αυτή τη στιγμή. Αν είναι σε θέση να κατανοήσει ευρύτερα και βαθύτερα το θέμα, το έργο, το αντικείμενο της σκέψης, τότε είναι πιο έξυπνος.
Η ταχύτητα των νοητικών λειτουργιών. Εδώ, ίσως, όλα είναι ξεκάθαρα. Όσο πιο γρήγορα σκέφτεται ένα άτομο, τόσο μεγαλύτερη είναι η ταχύτητα σκέψης του.
Αυτονομία της σκέψης. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να σκέφτονται τέλεια, ανεξάρτητα από τον αντίκτυπο των εξωτερικών παραγόντων παρεμβολής. Είναι πάντα ήρεμοι, ειδικά τη στιγμή που πρέπει να πάρετε τη σωστή απόφαση, να δημιουργήσετε μια ιδέα και να τη ζωντανέψετε.
Εξαιρετική RAM: μιλάμε για τη μνήμη μας. Όσο καλύτερο είναι, τόσο περισσότερες πληροφορίες μπορούμε να κρατήσουμε στο μυαλό μας και να τις χρησιμοποιήσουμε την κατάλληλη στιγμή. Οι άνθρωποι με καλή μνήμη μπορούν να απαγγέλλουν ποιήματα από καρδιάς, να ξαναδιηγούνται βιβλία, να πολλαπλασιάζουν δισεκατομμύρια στο κεφάλι τους, να τα χωρίζουν, να διατυπώνουν τύπους.

Έτσι, μελετήσαμε τα κύρια συστατικά του ανθρώπινου μυαλού, τα οποία μπορούν να αναπτυχθούν, ανεβάσαμε το επίπεδό τους. Για να γίνει αυτό, υπάρχουν πολλές μέθοδοι, μεταξύ των οποίων υπάρχουν οι πιο κοινές ανάλογα με την αποτελεσματικότητά τους.

Οι καλύτερες μέθοδοι για την ανάπτυξη της νοημοσύνης σε οποιαδήποτε ηλικία

Όλοι καταλαβαίνουμε ότι η ευφυΐα είναι μια πολύ σημαντική ποιότητα για την ποιότητα ζωής κάθε ανθρώπου. Χωρίς αυτό, είναι αδύνατο να αποφοιτήσεις από το σχολείο, το πανεπιστήμιο, να βρεις μια κερδοφόρα δουλειά και να μεγαλώσεις τη σταδιοδρομία. Αν έχετε προβλήματα πνευματικού σχεδίου, πάρτε το "μυαλό". Ανεβάστε το επίπεδό σας με τη βοήθεια των μεθόδων που προσφέρουμε.

Ξεκινήστε να παίζετε σκάκι

Πολλοί θεωρούν ότι αυτό το άθλημα είναι ένα (γενικά αναγνωρισμένο) βαρετό χόμπι, αλλά αυτό είναι μεγάλο λάθος. Πρώτα προσπαθείς και μετά θα μιλήσει. Το γεγονός είναι ότι αρχικά, ενώ ένα άτομο δεν έχει δεξιότητες, η διαδικασία είναι πραγματικά μονότονη, βαρετή. Αλλά μόλις αναπτυχθούν οι δεξιότητες, θα είναι αδύνατο να αφαιρέσετε τα αυτιά από τη σκακιέρα.

Το παιχνίδι αναπτύσσει όλες τις ιδιότητες του ανθρώπινου μυαλού:

λογική
ικανότητα πρόβλεψης·
αφηρημένη;
αξιολογώ;
Αναλύστε κάθε κίνηση.
σκεφτείτε απαγωγικά, μεταφορικά.

Κατά τη διάρκεια των γύρων, οι παίκτες αναλύουν και αξιολογούν πλήρως τις ενέργειες του αντιπάλου τους, σκέφτονται στοχευμένα και γενικευμένα. Εν ολίγοις, όλες οι πτυχές της σκέψης μας εμπλέκονται στη διαδικασία.

Αν δεν ξέρεις να αγωνίζεσαι στο σκάκι, τότε δεν πειράζει. Σε αντίθεση με τα προηγούμενα χρόνια, όταν μόνο βαρετά εγχειρίδια και βιβλία ήταν διαθέσιμα ως οδηγός, τώρα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προσομοιωτές σκακιού, μαθήματα βίντεο, διαδικτυακά παιχνίδια σε διάφορους ιστότοπους. Έτσι θα είναι όχι μόνο ενημερωτικό, αλλά και συναρπαστικό, ενδιαφέρον.

Θα πρέπει να μπείτε στο παιχνίδι με την πάροδο του χρόνου και να δημιουργήσετε συνδυασμούς, να φτιάξετε κινήσεις. Θα έρθει μια στιγμή που, έχοντας μάθει να παίζεις με ένα ρομπότ, μπορείς εύκολα να αντιμετωπίσεις έναν φίλο που θεωρούσε τον εαυτό του άσο σκακιού. Και φυσικά, η λογική σας, η αυτονομία της σκέψης, η ικανότητα αφαίρεσης και άλλα πράγματα θα βοηθήσουν σε άλλους τομείς της ζωής.

Το πόκερ είναι ένα μαθηματικό παιχνίδι με κάρτες

Κοιτάζουμε με αποδοκιμασία όσους αγαπούν το διαδικτυακό πόκερ. Μην βιαστείτε όμως να βγάλετε συμπεράσματα. Ένα παιχνίδι με κάρτες πόκερ είναι μια αλυσίδα λογικών συλλογισμών, η κατασκευή κινήσεων, η ικανότητα πρόβλεψης της κίνησης του αντιπάλου και άλλες αποχρώσεις που διεγείρουν την ανάπτυξη της ανθρώπινης νοημοσύνης.

Επιπλέον, οι γύροι αναγκάζουν ένα άτομο να «συγκεντρωθεί» και να μην δείξει τη νευρικότητά του, την αμφιβολία για τον εαυτό του. Είναι απαραίτητο να κρίνετε νηφάλια, με αυτοσυγκράτηση και να μάθετε να περιμένετε, να μην ενεργείτε με παρόρμηση, να μην δείχνετε τα συναισθήματά σας.

Παζλ, rebus, σταυρόλεξα

Περνάμε συχνά τον ελεύθερο χρόνο μας σε διάφορες αποκωδικοποιήσεις, παζλ, μαντεύοντας λέξεις σε σταυρόλεξα, μας αρέσει να διαβάζουμε rebus και άλλες διασκεδαστικές εργασίες. Όλα αυτά είναι δουλειά για το μυαλό μας.

Αρχικά, βελτιώνουμε τη μνήμη μας μαντεύοντας λέξεις στα σταυρόλεξα. Δεύτερον, η αποκρυπτογράφηση των γρίφων αναπτύσσει τη λογική μας, την ικανότητα να σκεφτόμαστε αφηρημένα και αυτόνομα και να μαθαίνουμε να προβλέπουμε. Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός πυλών στο Διαδίκτυο, όπου παρουσιάζονται εκατομμύρια παζλ, παζλ και άλλες αναπτυξιακές εργασίες για να διαλέξετε.

Σπάζοντας μοτίβα

Η ζωή σχεδόν του καθενός μας αποτελείται από τις ίδιες πράξεις. Σηκωνόμαστε την ίδια ώρα, πλένουμε τον εαυτό μας, πίνουμε καφέ και ξεκινάμε στον ίδιο δρόμο για δουλειά και μελέτη. Έτσι ο εγκέφαλός μας σταματά να λειτουργεί, δεν χρειάζεται να σκεφτόμαστε πώς θα βρούμε το δρόμο για το γραφείο, ποιο τραμ να πάμε. Όλα οδηγούνται στην αυτόματη εκτέλεση των ενεργειών. Και όπως γνωρίζουμε, εάν δεν χρησιμοποιείτε κάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε αυτό το πράγμα επιδεινώνεται, εμφανίζεται μια στιγμή στασιμότητας.

Το ίδιο ισχύει και για τις νοητικές μας ικανότητες. Πρέπει συνεχώς να «δουλεύουν», αλλιώς κινδυνεύουμε να υποβαθμιστούμε πρόωρα. Και αν σπάσουμε αυτά τα μοτίβα, ο εγκέφαλός μας περιλαμβάνεται αμέσως στην ενεργό διαδικασία. Υπάρχουν νέες ισχυρές συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων, από τις οποίες εξαρτάται και η νοημοσύνη μας.

Πώς να το διορθώσετε - φέρτε κάτι νέο στη συνήθη λειτουργία, ενέργειες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για παράδειγμα, μην πηγαίνετε στη δουλειά ήδη σε μια δοκιμασμένη διαδρομή. Αλλάξτε τη διαδρομή, περάστε από άλλες αυλές. Ή, αντί να ξεκινήσετε τη μέρα με το συνηθισμένο σας φλιτζάνι καφέ, αγοράστε λίγο χυμό. Για μεσημεριανό, τρώτε λαχανικά στον ατμό αντί για λουκάνικα. Το πρωί, αντί να περνάτε περισσότερο χρόνο στο κρεβάτι, πηγαίνετε για τρέξιμο. Δεν θα έχετε χρόνο να διορθώσετε τη στιγμή που οι νοητικές σας ικανότητες αρχίζουν να εκδηλώνονται ξανά.

Εγγραφείτε για χορό, δραστηριοποιηθείτε

Δεν πρέπει να αγανακτείτε αμέσως και να πιστεύετε ότι τίποτα δεν εξαρτάται από τους χορευτές. Δεν έχεις δίκιο. Η εργασία του εγκεφάλου εξαρτάται άμεσα από τον βαθμό της κυκλοφορίας του αίματος. Εάν είναι χαμηλή, τότε εμφανίζεται λιμοκτονία οξυγόνου, όχι μόνο τα κύτταρα πεθαίνουν, αλλά και οι νευρώνες, οι σύνδεσμοί τους ατροφούν.

Αν δεν θέλετε απλώς να τρέξετε, να πηδήξετε, να βαρεθείτε το τζόκινγκ, να εγγραφείτε σε μαθήματα χορού. Τα στυλ της Λατινικής Αμερικής είναι ιδιαίτερα κατάλληλα: ταγκό, μπακαρά, τσα-τσα-τσα και άλλα. Ορισμένοι ειδικοί, αντίθετα, συνιστούν να κάνετε αθλητικούς χορούς. Σε κάθε περίπτωση, όλα είναι χρήσιμα.

Η κίνηση θα επιτρέψει στο σώμα να λάβει ένα κολοσσιαίο μέρος ενέργειας και οι νοητικές ικανότητες θα αυξηθούν και θα αυξηθούν λόγω της εξαιρετικής παροχής οξυγόνου στους εγκεφαλικούς ιστούς. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Οι ενεργητικές χορευτικές κινήσεις, είτε το θέλουμε είτε όχι, μας κάνουν να σκεφτόμαστε συνεχώς. Και αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλος βρίσκεται σε ενεργή κατάσταση και η νοημοσύνη αναπτύσσεται.

Σχεδιάζω

Οι δημιουργικές δραστηριότητες σίγουρα θα «ταρακουνήσουν» τον εγκέφαλό σας και η διάνοιά σας θα αναπληρωθεί με νέες γνώσεις. Ενώ σχεδιάζετε, ενεργοποιούνται οι πιο απομακρυσμένες περιοχές, εμπλέκονται στη διαδικασία της αντανάκλασης και αν συνεχίσετε να εξασκείτε, μην σταματήσετε, τότε ο βαθμός ευφυΐας θα αυξηθεί. Φυσικά, κανείς δεν λέει ότι πρέπει να δημιουργήσετε όπως ο Bryullov ή ο Savrasov. Αλλά, όπως γνωρίζετε, σχεδόν σε όλους αρέσει να ζωγραφίζουν, αλλά οι περισσότεροι ντρέπονται από τα «doodles» τους. Και είναι μάταιο! Τραβήξτε την υγεία σας και μην φοβάστε την κριτική.

μαθαίνω

Αυτή είναι μια από τις καλύτερες μεθόδους για να αναπτύξετε τη δική σας διάνοια - να μάθετε νέα πράγματα, να μην σταματήσετε εκεί. Αποφοίτησες από το λύκειο, το πανεπιστήμιο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείς να χαλαρώσεις. Απορροφήστε πληροφορίες κάθε μέρα. Ανοίξτε ιστότοπους με ενδιαφέρουσες δημοσιεύσεις, ειδήσεις, ενδιαφέρεστε για τη ζωή διάσημων ανθρώπων, νέα είδη χόμπι, βιβλία. Διαβάστε πριν τον ύπνο. Ακόμα κι αν είστε κουρασμένοι και θέλετε να κοιμηθείτε πιο γρήγορα με έναν ύπνο που σας αξίζει, αλλά μερικές σελίδες ενός βιβλίου πριν πάτε για ύπνο θα αυξήσουν την ευφυΐα σας και θα χαλαρώσουν το νευρικό σας σύστημα.

Τυπώνω

Υπάρχει ένας πολύ καλός τρόπος για να "σκοτώσετε" δύο πουλιά με μια πέτρα - να αναπτύξετε πνευματικές ικανότητες και ταυτόχρονα να κερδίσετε καλά χρήματα. Ονομάζεται - πνευματικά δικαιώματα, ξαναγράψτε. Απομακρυσμένη εργασία, που σας επιτρέπει να δημιουργήσετε ένα χρονοδιάγραμμα κατά την κρίση σας, την απουσία ανωτέρων. Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο για όσους δεν έχουν την ευκαιρία να αφιερώσουν περισσότερο χρόνο στη νέα γνώση.

Εργαστείτε στις μεγαλύτερες ανταλλαγές και επιλέξτε θέματα μέσα από τα οποία θα μάθετε νέα πράγματα. Η εργασία με κείμενα απαιτεί μια σειρά από στιγμές λόγω των οποίων το μυαλό σας δεν θα χαλαρώσει ποτέ. Ανάγνωση, ανάλυση του προτεινόμενου θέματος, αναζήτηση πληροφοριών, εργασία, ξαναδιάβασμα, επιλογή της καλύτερης επιλογής, διαγραφή των περιττών και επιδιόρθωση.

Το copywriting και το rewriting θα πρέπει να γίνονται με τέτοιο τρόπο ώστε το δίκτυο να μην έχει το ίδιο κείμενο, δηλαδή η μοναδικότητα είναι σημαντική. Αλλά μην το φοβάστε αυτό, θα είναι αν γράψετε μια εργασία με ενδιαφέρον και επιθυμία. Ταυτόχρονα, αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε τον αλφαβητισμό σας, επειδή όλα τα προγράμματα κειμένου υποδεικνύουν γραμματικά, σημεία στίξης και άλλα είδη σφαλμάτων.

Κάντε αθλήματα, κινηθείτε

Δεν μπορούμε να πούμε ότι η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει άμεσα τις πνευματικές μας ικανότητες. Αλλά με ενεργές κινήσεις, τράβηγμα προς τα πάνω, push-ups στον εγκέφαλό μας, συμβαίνει η παραγωγή ουδετεροτρόπων - πρωτεϊνών που είναι υπεύθυνες για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των νευρώνων των βασικών κυττάρων στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Τα μαθήματα θα πρέπει να γίνονται ως πρόσθετη μέθοδος βελτίωσης της νοημοσύνης σας.

Υπόλοιπο

Όλοι χρειάζονται ξεκούραση, ο εγκέφαλός μας δεν αποτελεί εξαίρεση. Κάντε ένα διάλειμμα από τις περιττές πληροφορίες, γιατί ακόμα και στην απορρόφησή τους χρειάζεται μέτρο. Δεν μιλάμε για τεμπέληδες - αυτό είναι τελείως διαφορετικό. Απλά μην σκέφτεσαι τίποτα μερικές φορές. Ακούστε μουσική, κοιτάξτε το ηλιοβασίλεμα, τα κύματα, τη φωτιά και καθαρίστε τις σκέψεις σας από κάθε αρνητικότητα.

Γιόγκα

Ασχοληθείτε με ανατολίτικες πρακτικές, βοηθάει ιδιαίτερα στον καθαρισμό του πνεύματος και του σώματος από οτιδήποτε περιττό και στην απόκτηση νέων γνώσεων για τη γιόγκα. Το συγκρότημα διαθέτει ασκήσεις για τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων. Πρόκειται για μια ειδική τεχνική αναπνοής, χάρη στην οποία όλες οι γωνίες του σώματός μας θα απαλλαγούν από τοξίνες και σκωρίες. Κατά τη διάρκεια, το σώμα μας δέχεται πολλά θετικά συναισθήματα, πλήρη χαλάρωση και γνώση.

Τα μαθήματα αποτελούνται από 7 τσάκρα, καθένα από τα οποία είναι σχεδιασμένο για ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος. Εκτός από το γεγονός ότι η φιλοσοφία της γιόγκα είναι ένα εκπληκτικό σύμπλεγμα που σας επιτρέπει να γίνετε το κέντρο του σύμπαντος, να είστε πιο σοφοί και πιο συγκρατημένοι, βελτιώνει επίσης την υγεία σας.

Έτσι, έχουμε μελετήσει διάφορους τρόπους για να αυξήσουμε το επίπεδο της νοημοσύνης μας. Όπως μπορείτε να δείτε, δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο σε αυτό. Χρειαζόμαστε μόνο ένα πράγμα - την επιθυμία να είμαστε σοφοί, πνευματικά αναπτυγμένοι και υγιείς. Και όπως καταλαβαίνουμε, αυτά τα τρία συστατικά το ένα χωρίς το άλλο δεν μπορούν να εκδηλωθούν σε ένα άτομο. Όλα λειτουργούν μαζί. Μάθε λοιπόν, βελτίωσε και είσαι υγιής!

Η ευφυΐα είναι μια ειδική ποιότητα της ανθρώπινης ψυχής, η οποία περιλαμβάνει την ικανότητα προσαρμογής σε διάφορες καταστάσεις ζωής, εκμάθησης και αφομοίωσης πληροφοριών με βάση την εμπειρία, κατανόησης και εφαρμογής αφηρημένων εννοιών και υπαρχουσών γνώσεων για τον έλεγχο της περιβάλλουσας πραγματικότητας. Με απλά λόγια, η νοημοσύνη είναι η γενική ικανότητα ενός ατόμου να μαθαίνει και να ξεπερνά τις δυσκολίες, συνδυάζοντας τομείς όπως η σκέψη, η φαντασία, η αναπαράσταση, η μνήμη, η αντίληψη και η αίσθηση.

Είναι εύκολο να δει κανείς ότι η διάνοια καλύπτει το έργο πολλών τμημάτων του ανθρώπινου εγκεφάλου ταυτόχρονα, από το οποίο προκύπτει ότι θα πρέπει να εφαρμοστεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την ανάπτυξή του, αποτελούμενη από διαφορετικές μεθόδους. Οι μέθοδοι για τις οποίες θα μάθετε αργότερα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ειδικό σύστημα για την ανάπτυξη της νοημοσύνης (και) και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εκπαίδευσή της τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες.

Ανάπτυξη νοημοσύνης: απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι

Οι πληροφορίες με τις οποίες θα εξοικειωθείτε, με την πρώτη ματιά, μπορεί να φαίνονται εξαιρετικά ασυνήθιστες όσον αφορά την ανάπτυξη της νοημοσύνης, αλλά η μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα έγκειται στην ασυνήθιστη και απλότητά της. Είναι επίσης ενδιαφέρον ότι μπορείτε να το εφαρμόσετε χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια στην καθημερινότητα, αφιερώνοντας μόνο λίγο από τον χρόνο σας κάθε μέρα.

Μέθοδος 1 - η καλύτερη στιγμή για χαλάρωση

Αυτή η μέθοδος μπορεί να ονομαστεί βασική, επειδή. σε κατάσταση κόπωσης και κούρασης δεν μπορεί να τεθεί θέμα ανάπτυξης της νόησης και της μνήμης, καθώς και άλλων ικανοτήτων. Ξεκινήστε λοιπόν, αρχίστε να δίνετε τον κατάλληλο χρόνο και προσοχή στον ύπνο σας. Ο υγιεινός ύπνος δεν είναι μόνο μια εξαιρετική πρόληψη της απουσίας μυαλού, της λήθης και της δυσκολίας στη σκέψη, αλλά αυξάνει επίσης την ευφυΐα και γενικά όλες τις νοητικές ικανότητες. Με ενδιαφέρει ένα άρθρο σχετικά με το θέμα του ύπνου, παρεμπιπτόντως, μπορείτε να διαβάσετε.

Μέθοδος δεύτερη - τήρηση αρχείων

Εδώ μιλάμε για ανάλυση πληροφοριών μέσω τήρησης αρχείων. Όλοι έχουμε συχνά έξυπνες σκέψεις και καλές ιδέες στο κεφάλι μας, αλλά αντί να προσπαθούμε να τις απομνημονεύσουμε, όπως κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι, σας ενθαρρύνουμε να τις γράψετε. Επιπλέον, είναι επίσης δυνατό να σκεφτόμαστε γραπτώς, να σκεφτόμαστε τις προοπτικές και τις επιλογές για την εξέλιξη των γεγονότων, να κάνουμε σχέδια και λίστες. Με αυτόν τον τρόπο, θα χρησιμοποιήσετε πολλά μέρη του εγκεφάλου και, ταυτόχρονα, με προσοχή, θα βοηθήσετε στη βελτίωση της συγκέντρωσης. Όσον αφορά την ανάλυση των πληροφοριών, η οπτική του εμφάνιση θα σας επιτρέψει να δείτε τη μεγαλύτερη εικόνα και να πάρετε τις σωστές αποφάσεις με βάση αυτό το όραμα.

Μέθοδος τρίτη - γαλήνη και ησυχία

Πολλοί άνθρωποι στο τέλος της εργάσιμης ημέρας, και σε κάθε ελεύθερο χρόνο, δεν ασχολούνται με την ανάπτυξη της νόησης, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις που δεν συμβάλλουν καθόλου σε αυτό. Αυτά περιλαμβάνουν «κόλλημα» στα κοινωνικά δίκτυα, ανούσιες τηλεφωνικές κλήσεις ή μη αναπτυσσόμενα παιχνίδια στον υπολογιστή. Τα παιδιά είναι ιδιαίτερα επιρρεπή σε αυτό. Όλα αυτά, φυσικά, μπορεί να έχουν χρόνο και χώρο στη ζωή, αλλά αν υπάρχει στόχος να αναπτυχθεί η νοημοσύνη, είναι καλύτερα να είστε όσο το δυνατόν περισσότερο σε ειρήνη και ησυχία - αυτό σας επιτρέπει να δημιουργήσετε νέες ιδέες, να σκεφτείτε σχέδια, βρίσκουν σωστές και σοφές λύσεις σε σύνθετα προβλήματα και γενικά καλύτερη και καλύτερη ξεκούραση.

Μέθοδος τέταρτη - εκπαιδευτικά παιχνίδια

Για την ανάπτυξη της νοημοσύνης και της μνήμης, της προσοχής και της συγκέντρωσης, είναι πολύ χρήσιμο να παίζετε, για παράδειγμα, παιχνίδια λογικής, σκάκι και πούλι, ντόμινο, ("Monopoly", "Imaginarium", "Millionaire" κ.λπ.). Εάν κάνετε ένα τέτοιο χόμπι τακτικά, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα αποτελεσματικό σύστημα για την ανάπτυξη όχι μόνο της νοημοσύνης, αλλά και της ικανότητας ανάλυσης, υπολογισμού στο μυαλό σας, εύρεσης σχέσεων αιτίας-αποτελέσματος, υπολογισμών και ανάπτυξης της σκέψης γενικά. Και μπορείτε επίσης να αφιερώσετε χρόνο για να περάσετε διάφορες αναπτυξιακές προπονήσεις και μαθήματα, για παράδειγμα,.

Ο πέμπτος τρόπος είναι η επικοινωνία με τους ανθρώπους

Η αλληλεπίδραση και η επικοινωνία με διαφορετικούς ανθρώπους φέρει έναν τεράστιο αριθμό θετικών πτυχών - διευρύνει τους ορίζοντές του, συμβάλλει στην απόκτηση νέων πληροφοριών, εξαλείφει τα συμπλέγματα, αναπτύσσει δεξιότητες επικοινωνίας και αυτοεκτίμηση. Για να παρέχετε στη διάνοιά σας το έδαφος για συνεχή ανάπτυξη, επικοινωνήστε με τους άλλους όσο το δυνατόν περισσότερο και προσπαθήστε να επικοινωνήσετε με ανθρώπους που είναι καλύτεροι από εσάς με κάποιο τρόπο, για παράδειγμα, πιο έξυπνοι, πιο μορφωμένοι, πιο δυνατοί, πιο σίγουροι, πιο πλούσιοι κ.λπ. . Όσο πιο ψηλά βάζεις τον πήχη στον εαυτό σου, τόσο πιο δυνατός και πιο ανεπτυγμένος άνθρωπος μπορείς να γίνεις.

Μέθοδος έξι - ανάγνωση βιβλίων

Ένας άλλος εξαιρετικός και εύκολος τρόπος ανάπτυξης της νοημοσύνης σε παιδιά και ενήλικες είναι η ανάγνωση. Οι άνθρωποι διατηρούν πάντα τον εγκέφαλό τους σε καλή κατάσταση και γνωστική δραστηριότητα. Γεμίζοντας το με νέες πληροφορίες, απλώς αναγκάζουν τον εαυτό τους να αναπτυχθεί προσωπικά και πνευματικά. Επιπλέον, ένα καλά διαβασμένο άτομο αντιμετωπίζει πολύ λιγότερες δυσκολίες στην επικοινωνία με τους άλλους, επειδή η λογοτεχνία φέρει πληροφορίες ενός εντελώς διαφορετικού σχεδίου, το οποίο μπορεί πάντα να εφαρμοστεί με επιτυχία στη ζωή. Και ένα άλλο πλεονέκτημα της ανάγνωσης είναι ότι ένα καλά διαβασμένο άτομο με ανεπτυγμένη προοπτική μπορεί να είναι εξαιρετικός συνομιλητής σχεδόν σε οποιαδήποτε κατάσταση.

Η έβδομη μέθοδος είναι να κάνετε τα οικεία πράγματα ασυνήθιστα

Έχει να κάνει με πολύ συνηθισμένα καθημερινά πράγματα με ασυνήθιστους τρόπους. Όλοι βουρτσίζουμε τα δόντια μας κάθε μέρα, πλένουμε τα πρόσωπά μας, χτενίζουμε τα μαλλιά μας, πλένουμε πιάτα και δένουμε τα κορδόνια μας - τέτοια πράγματα έχουν γίνει γνωστά από καιρό και γίνονται αυτόματα από εμάς, πράγμα που σημαίνει ότι ο εγκέφαλος δεν καταπονείται καθόλου. Αλλά είναι πραγματικά δυνατό να φτιάξουμε ένα δροσερό σύστημα για την ανάπτυξη της νοημοσύνης από αυτά. Ξεκινήστε να περπατάτε στη δουλειά με νέους τρόπους, δένετε τη ζώνη σας προς τα πίσω, διασχίζετε πάντα το δρόμο ξεκινώντας με το αριστερό σας πόδι κ.λπ. Έτσι, ενεργοποιείτε τις διαδικασίες σκέψης σας, αρχίζετε να δίνετε προσοχή στα μικρά πράγματα, θα το κάνετε. Θυμηθείτε ότι ακόμη και τέτοια κοινά πειράματα συμβάλλουν στην ανάπτυξη του νου και χρησιμεύουν ως ένας καλός τρόπος για να εκπαιδεύσετε τη νοημοσύνη και τη μνήμη, την προσοχή και τη συγκέντρωση, τη σκέψη και τη δημιουργικότητα.

Μέθοδος όγδοη - καλές τέχνες

Για να αναπτύξετε νοημοσύνη, δεν χρειάζεται να γίνετε καθόλου ο νέος Πάμπλο Πικάσο ή ο Λεονάρντο ντα Βίντσι - μπορείτε από καιρό σε καιρό. Προκαλέστε τον εαυτό σας να σχεδιάσει μια συγκεκριμένη εικόνα και θα παρατηρήσετε πώς ο εγκέφαλός σας άρχισε να λειτουργεί πιο ενεργά. Όταν ένα άτομο σχεδιάζει, ενεργοποιούνται και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου, η συγκέντρωση αυξάνεται και ο συντονισμός βελτιώνεται. Επιπλέον, κατά τη διαδικασία του σχεδίου, ένα άτομο φαίνεται να αποσυνδέεται από τον έξω κόσμο για κάποιο χρονικό διάστημα, λόγω του οποίου η συνείδηση καθαρίζεται και ξεκουράζεται.

Μέθοδος ένατη - συνεχής εκπαίδευση

Η μάθηση είναι πάντα πρόοδος και πρόοδος. Έτσι, αποκτώντας συνεχώς νέες γνώσεις και κατακτώντας νέες δεξιότητες, θα αναγκάσετε αυτόματα τη διάνοιά σας να αναπτυχθεί. Οτιδήποτε μπορεί να προκύψει: λεπτομερής μελέτη του παγκόσμιου χάρτη, εμβάπτιση σε ιστορικά χρονικά, ανάγνωση αυτοβιογραφιών διάσημων ανθρώπων κ.λπ. Αλλά μπορείτε να προχωρήσετε παραπέρα και, για παράδειγμα, να αποκτήσετε μια νέα ειδικότητα, να παρακολουθήσετε μαθήματα επανεκπαίδευσης και προχωρημένης κατάρτισης ή γενικά ή να ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση. Ένα τέτοιο σύστημα ανάπτυξης θα είναι ένας εξαιρετικός βοηθός για εσάς και θα διατηρεί πάντα τη διάνοιά σας σε καλή κατάσταση.

Μέθοδος δέκα - αυτοεκπαίδευση

Αυτή η μέθοδος είναι μια λογική συνέχεια της προηγούμενης. Δυστυχώς, δεν είναι όλοι έτοιμοι, ωστόσο, όσοι σκέφτονται να εκπαιδεύσουν τη διάνοιά τους κάνουν την αυτοεκπαίδευση αναπόσπαστο μέρος της ζωής τους. Οι ευκαιρίες για αυτό σήμερα είναι υπεραρκετές. Διαβάστε βιβλία και σχολικά βιβλία, μάθετε νέα πράγματα και επικοινωνήστε με ενδιαφέροντες ανθρώπους, παρασυρθείτε με ασυνήθιστα πράγματα και βρείτε ένα χόμπι για τον εαυτό σας, παρακολουθήστε ντοκιμαντέρ και εκπαιδευτικά προγράμματα. Και αν θέλετε να κάνετε πλήρη αυτοεκπαίδευση, μπορείτε, για παράδειγμα, ή κάποια καλή διαδικτυακή εκπαίδευση. Εδώ θέλουμε να σας υπενθυμίσουμε ότι οποιαδήποτε νέα πληροφορία, εάν περιλαμβάνει πρακτική εφαρμογή, πρέπει πάντα να χρησιμοποιείται στην πράξη - μόνο έτσι η αυτοεκπαίδευση θα γίνει πλήρης και αποτελεσματική.

Μέθοδος Ενδέκατη - Θετική Σκέψη

Φυσικά, η ζωή δεν περνά ποτέ απόλυτα ήρεμα και μερικές φορές εκπλήσσει. Περιστάσεις και καταστάσεις που ούτε καν υποψιαζόμασταν μπορεί να μας στερήσουν τη δύναμη και να μας αναστατώσουν, να μας προβληματίσουν και να κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου. Αλλά θα πρέπει να εκληφθούν ακριβώς ως μια άλλη ευκαιρία για αυτο-ανάπτυξη και ανάπτυξη νοημοσύνης. Συγκεντρώνοντας τη θέληση σε μια γροθιά, σηκώνοντας από τα γόνατά μας και κατευθύνοντας την ενέργεια προς τη σωστή κατεύθυνση, γινόμαστε πιο δυνατοί, πιο έμπειροι, σοφότεροι και πιο έξυπνοι. Και τίποτα άλλο από τη θετική σκέψη δεν παίζει ιδιαίτερο ρόλο σε όλα αυτά, γιατί. Μας επιτρέπει να παραμένουμε ήρεμοι, να σκεφτόμαστε δημιουργικά, να είμαστε επίμονοι και να έχουμε αυτοπεποίθηση. Και όλα τα άλλα οφέλη προέρχονται από εδώ - εκπαίδευση στις δεξιότητες διαχείρισης χρόνου και προγραμματισμού, ανάπτυξη θέλησης και αντίστασης στο άγχος. Να θυμάστε ότι η ζωή, μαζί με όλα της τα γεγονότα, μπορεί ήδη να χρησιμοποιηθεί από εσάς ως ένα ιδανικό σύστημα για την ανάπτυξη της νόησης. Και μια τέτοια στάση απέναντι του θα πρέπει να διαμορφωθεί, τόσο στα παιδιά όσο και στους ενήλικες.

Μέθοδος δώδεκα - όραμα προοπτικών

Η ικανότητα να βλέπεις προοπτικές είναι ένας καθοριστικός κρίκος στην πορεία προς την επιτυχία και μια γεμάτη ζωή. Εάν μάθετε να είστε πάντα συντονισμένοι στην αναζήτηση νέων βημάτων για ανάπτυξη, η σκέψη σας θα εστιαστεί εξ ολοκλήρου στην ανάλυση των προοπτικών που έχετε. Στην πραγματικότητα, η μοίρα σας προσφέρει συνεχώς κάτι πολύτιμο και ουσιαστικό και το καθήκον σας είναι να δείτε, να κατανοήσετε και να εκτιμήσετε. Με το να σκέφτεσαι εποικοδομητικά, συμβάλλεις στην ανάπτυξη της διάνοιάς σου και δημιουργείς τεχνητά στον εαυτό σου την ανάγκη να διευρύνεις τους ορίζοντές σου. Και για να ενεργήσουμε με αυτόν τον τρόπο, και όχι διαφορετικά, θα πρέπει να ενεργούν όλοι όσοι αγωνίζονται για αυτοβελτίωση. Χωρίς αυτό το στοιχείο, θα είναι απλώς αδύνατο να επιτευχθεί πλήρης επιτυχία και ευτυχία.

Μέθοδος δέκατη τρίτη - σωματική δραστηριότητα

Παρά το γεγονός ότι αυτή η μέθοδος ανάπτυξης νοημοσύνης θεωρείται περισσότερο έμμεση παρά άμεση, δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα. Πρώτον, φορτώνοντας τον εαυτό σας σωματικά, βοηθάτε στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στον εμπλουτισμό του εγκεφάλου σας με οξυγόνο, ώστε να αρχίσει να λειτουργεί πολλές φορές πιο αποτελεσματικά και να συμβάλλετε στην παραγωγή μιας πρωτεΐνης που είναι υπεύθυνη για το σχηματισμό νευρώνων - βασικό στοιχείο στο ανάπτυξη των πνευματικών ικανοτήτων. Δεύτερον, η σωματική εργασία είναι ένας υπέροχος τρόπος για να χαλαρώσετε και να επαναφορτίσετε το μυαλό σας, γιατί αν είναι συνεχώς κουρασμένος, η αποτελεσματικότητα οποιασδήποτε εργασίας στον εαυτό του μειώνεται πολύ. Και, τρίτον, μαζί με την ψυχική - αυτή είναι η πιο ολοκληρωμένη ανάπτυξη, για την οποία πρέπει να προσπαθήσετε. Εάν θέλετε, μπορείτε να εγγραφείτε σε ένα αθλητικό τμήμα ή να πάτε στο γυμναστήριο, αν και το τζόκινγκ, η άσκηση, οι ασκήσεις αναπνοής και τα κοινά push-ups από το πάτωμα θα κάνουν μια χαρά.

Πολλά εξαρτώνται από το πόσο καλά είναι ανεπτυγμένη η διάνοιά σας. Φυσικά, δεν μπορεί να ονομαστεί αποφασιστικό για την επίτευξη της επιτυχίας και τη βελτίωση της ζωής, αλλά εάν οι πνευματικές ικανότητες είναι καλά αναπτυγμένες και δουλεύετε πάνω στον εαυτό σας, οι πιθανότητές σας για αυτοεκπλήρωση και εκπλήρωση των ονείρων σας αυξάνονται πολλές φορές. Ασχοληθείτε με την εκπαίδευση νοημοσύνης και μνήμης, αναπτύξτε μια λαχτάρα για βελτίωση στον εαυτό σας και στα παιδιά σας και, φυσικά, βελτιώστε τη σκέψη σας - τότε θα ανοίξουν μπροστά σας πρωτόγνωρες ευκαιρίες που μπορούν να κάνουν τη ζωή σας φωτεινή, πλούσια και ευτυχισμένη.

Πώς να αναπτύξετε σωστά τη νοημοσύνη (να αναπτύξετε τη νοημοσύνη);

Πιστεύεται ότι οι διανοητικές ικανότητες, ο τύπος σκέψης (μαθηματική-αναλυτική νοοτροπία, ανθρωπιστική νοοτροπία) δίνονται από τη φύση και καθορίζονται περαιτέρω από την ανατροφή και την ανάπτυξη στην παιδική ηλικία, η οποία θέτει τα κύρια θεμέλια για τον τύπο σκέψης μας και το επίπεδο ανάπτυξης νοημοσύνης στην ενήλικη ζωή. Αυτό είναι εν μέρει αλήθεια, αλλά μόνο εν μέρει.

Τα μυστικά της ανάπτυξης της νοημοσύνης

Ο καλύτερος τρόπος για να αναπτύξετε τον εγκέφαλο είναι να τον φορτώνετε τακτικά με πολύπλοκο τρόπο, και όχι σε μία άσκηση (το ίδιο ισχύει και για τους μύες). Αυτή η ιδέα δεν λάμπει με πρωτοτυπία, επιπλέον, είναι κοινότοπη και προφανής: δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση από το να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες και να ασχοληθείτε με τον αθλητισμό. Με τον ίδιο τρόπο, η καλύτερη ώθηση για την ανάπτυξη του νου είναι η χρήση του σε διάφορες πολύπλοκες εργασίες. Πολλοί άνθρωποι το καταλαβαίνουν πολύ καλά, αλλά για κάποιο λόγο ξεχνούν με ασφάλεια πώς γίνεται η πρακτική!

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η τεμπελιά και η απροθυμία να καταβάλουν προσπάθειες επισκιάζουν τα επιχειρήματα της κοινής λογικής και της συνείδησης αρχίζει να αναζητά εύκολους τρόπους για να επιτύχει τους στόχους της. Διάφοροι έμποροι γνωρίζουν καλά αυτό το χαρακτηριστικό ενός ατόμου, που αναπαράγει μαζικά θαυματουργά χάπια ή μαγικούς προσομοιωτές και προϊόντα απώλειας βάρους. Πρέπει να καταλάβεις ότι τίποτα δεν δίνεται χωρίς κόπο και ότι δεν είναι μόνο μέσο, εργαλείο (πρέπει να κάνεις προσπάθεια για να πετύχεις τον στόχο), αλλά και αυτοσκοπός! Μόνο αφού συνειδητοποιήσετε αυτή την απλή αλήθεια, ασχοληθείτε με τη διάνοιά σας!

Κάνοντας προσπάθειες, μετριάζετε τη θέληση και ενισχύετε τον χαρακτήρα. Κάνοντας τακτική άσκηση, χτίζετε πειθαρχία. Αποδεικνύεται ότι το να αναγκάζετε τον εαυτό σας να ασκείται καθημερινά σε οτιδήποτε στη σωματική / πνευματική ανάπτυξη είναι χρήσιμο όχι μόνο για σωματική / πνευματική βελτίωση. Σας κάνει επίσης πιο ισχυρή και πειθαρχημένη και σας δημιουργεί μια χρήσιμη συνήθεια να εργάζεστε με τον εαυτό σας.

Αρχές ανάπτυξης νοημοσύνης σε ενήλικες (και παιδιά):
1) Ψάξτε για καινοτομία
2) Προκαλέστε τον εαυτό σας
3) Σκεφτείτε δημιουργικά
4) Μην παίρνετε τον εύκολο τρόπο
5) Να είστε online

Υποδοχές και ασκήσεις για τη διανόηση

Τώρα επιτέλους μιλήστε για το πώς μπορείτε να αυξήσετε τη νοημοσύνη. Πρώτα, σημειώστε ότι οι ασκήσεις δεν πρέπει να είναι πολύ βαρετές και μονότονες, επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα και φέρνει τουλάχιστον λίγη ευχαρίστηση. Πρέπει να προσπαθήσουμε να μην το παρακάνουμε, να το κάνουμε έτσι ώστε να μην παίρνει τόσο πολύ χρόνο που να σας επιβαρύνει πολύ. Αλλά το κύριο πράγμα είναι η κανονικότητα του φορτίου στον εγκέφαλο, είναι απαραίτητο οι ασκήσεις να γίνουν συνήθεια.

Στη φυσική αγωγή, υπάρχουν βασικές ασκήσεις (που περιλαμβάνουν πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα - push-ups από το πάτωμα, push-ups από τις ανώμαλες μπάρες, squats) και υπάρχουν μεμονωμένες ασκήσεις (προπόνηση μιας ξεχωριστής μυϊκής ομάδας) και σε η ανάπτυξη της νοημοσύνης υπάρχουν πράγματα που βοηθούν στη βελτίωση πολλών ποιοτήτων του μυαλού μας ταυτόχρονα.

Στη συνέχεια, θα σας πω ακριβώς ποια πράγματα βοηθούν. Σε αυτό το άρθρο, θα τα θίξω εν συντομία, αλλά θα παράσχω συνδέσμους προς τα άρθρα μου, όπου καθένα από αυτά τα σημεία αποκαλύπτεται με περισσότερες λεπτομέρειες. Για εκείνα τα σημεία για τα οποία δεν θα υπάρχουν σύνδεσμοι, σίγουρα θα γράψω ένα άρθρο αργότερα, οπότε εγγραφείτε μέσω ταχυδρομείου (εικονίδιο πάνω δεξιά) και περιμένετε για ενημερώσεις.

Λοιπόν, τι βελτιώνει τις ψυχικές μας ιδιότητες;

Λογικά και πνευματικά παιχνίδια: (ξεχωριστό άρθρο Παιχνίδια που αναπτύσσουν τον εγκέφαλο. Τα οφέλη του σκακιού, τα οφέλη του πόκερ) Πρόκειται για σκάκι, τάβλι, πόκερ, προτίμηση, παζλ λογικής, ανάπτυξη ηλεκτρονικών παιχνιδιών διαφόρων ειδών κ.λπ.

Τα παιχνίδια μυαλού εκπαιδεύουν τέλεια το μυαλό, τη συγκέντρωση και τη μνήμη. Επιπλέον, φέρνουν τη χαρά του ανταγωνισμού (αν το παιχνίδι είναι ενάντια στον εχθρό) και την ευχαρίστηση της βελτίωσης των δεξιοτήτων. Το επιτραπέζιο παιχνίδι είναι ο παλαιότερος τύπος ψυχικού ανταγωνισμού, στον οποίο εμφανίστηκαν τα καλύτερα μυαλά.

Μαθηματικά, Ακριβείς Επιστήμες. Οι ακριβείς επιστήμες αναπτύσσουν μια ολόκληρη σειρά από νοητικές ιδιότητες. Αυτές είναι η λογική και αφηρημένη σκέψη, η κριτική, η αναλυτική, η απαγωγική, οι προγνωστικές ικανότητες, καθώς και η μνήμη και η ταχύτητα της σκέψης. Αυτό, θα έλεγε κανείς, είναι μια άσκηση για πολλές μυϊκές ομάδες.

Οι ακριβείς επιστήμες όχι μόνο βελτιώνουν τη διάνοιά σας, αλλά και οργανώνουν, δομούν τη σκέψη σας, βάζουν τα πράγματα σε τάξη στο κεφάλι σας, στις σκέψεις σας. Τα μαθηματικά είναι εξαιρετικά σημαντικά στο πλαίσιο της νοητικής ανάπτυξης ενός ατόμου, τόσο ενός παιδιού όσο και ενός ενήλικα.

Διαβάζοντας μυθοπλασία: Μου φαίνεται ότι η επίδραση των βιβλίων στην ανάπτυξη του νου είναι κάπως υπερβολική. Μιλάω για την κοινή πεποίθηση ότι για να γίνεις έξυπνος πρέπει να διαβάζεις πολύ. Αυτή η δήλωση είναι αληθινή, αλλά ημιτελής. Ναι, είναι αναμφισβήτητο ότι τα καλά βιβλία διευρύνουν τους ορίζοντές σας, προάγουν τη συναισθηματική ανάπτυξη, σχηματίζουν καλό γούστο και αναπτύσσουν ορισμένες ιδιότητες του μυαλού σας.

Τα βιβλία πρέπει να διαβαστούν τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Αλλά η λογοτεχνία ενισχύει μόνο ορισμένες ψυχικές ιδιότητες. Για να έχετε ένα ισορροπημένο ανεπτυγμένο μυαλό, τα βιβλία από μόνα τους δεν αρκούν (όπως, πράγματι, μόνο τα μαθηματικά ή τα λογικά παιχνίδια), πρέπει να κάνετε τα πάντα μαζί: και τις ακριβείς επιστήμες και τη λογοτεχνία κ.λπ. Διαφορετικά, κάποιες από τις ικανότητές σας θα αναπτυχθούν και κάποιες θα παραμείνουν στα σπάργανα.

Μάθηση: Η μοναδική ικανότητα του εγκεφάλου μας είναι η ικανότητα να μαθαίνουμε νέες δεξιότητες, να αποκτάμε νέες πληροφορίες και να τις εφαρμόζουμε στην καθημερινή μας εμπειρία. Η διδασκαλία είναι ελαφριά! Η μάθηση συμβάλλει όχι μόνο στο γεγονός ότι κατανοούμε γνώσεις που, καθώς μπορεί να είναι χρήσιμες σε εμάς, μπορεί να μην χρειάζονται καθόλου. Η αξία δεν βρίσκεται μόνο στην ίδια τη γνώση, αλλά στη μάθηση ως τέτοια!

Κατά τη μάθηση, μαθαίνουμε να εργαζόμαστε με πληροφορίες, να τις επεξεργαζόμαστε και στη συνέχεια να βρίσκουμε μια θέση για αυτές στη γενική δομή της γνώσης μας. Ακόμα κι αν αυτή η γνώση δεν είναι ποτέ χρήσιμη στη ζωή, μαθαίνοντάς την, καταπονούμε το μυαλό και τη μνήμη μας, μαθαίνουμε τη συγκέντρωση. Επίσης, η μάθηση βοηθά να διευρύνουμε τους ορίζοντές μας και όσο περισσότερα μαθαίνουμε, τόσο πιο εύκολα μαθαίνουμε νέες γνώσεις! Σε αυτή τη διαδικασία, μαθαίνουμε να μαθαίνουμε!

Εκμάθηση άλλων γλωσσών: αναπτύσσει επίσης ορισμένες πτυχές της σκέψης μας. Κάπου διάβασα ότι πολλοί καλοί μαθηματικοί, «τεχνικοί» δυσκολεύονται, στην αρχή, να τους δώσουν γλώσσα. Αντίθετα, όσοι γνωρίζουν καλά τις γλώσσες, κατά κανόνα, έρχονται σε αντίθεση με τις ακριβείς επιστήμες. Είναι, αλλά δεν θέλω να βγάλεις λάθος συμπεράσματα! Αυτό, καθόλου, δεν υποδηλώνει την παρουσία της περιβόητης διχογνωμίας «τεχνίτες - ανθρωπιστές», ότι οι πρώτοι δημιουργήθηκαν για τον έναν και οι δεύτεροι για τον άλλον.

Το συμπέρασμα στο άρθρο στο οποίο διάβασα σχετικά ήταν το εξής. Ο καθένας με τη δέουσα προσπάθεια μπορεί να κατακτήσει οτιδήποτε! Το γεγονός της δυσκολίας στην εκμάθηση γλωσσών, από την πλευρά των τεχνικών, υποδηλώνει ότι οι διανοητικές ιδιότητες που αναπτύσσονται από τις ακριβείς επιστήμες δεν γειτνιάζουν με εκείνες τις ιδιότητες της νόησης που βελτιώνονται με τη γνώση των γλωσσών! Με λίγα λόγια, αν έκανες push-ups από το πάτωμα για αρκετή ώρα, τότε θα σου είναι πιο εύκολο να τραβήξεις τη μπάρα από το στήθος, αφού οι ίδιοι μύες εμπλέκονται πού και πού.

Αλλά αν θέλετε να κάνετε οκλαδόν καλά, τότε η εμπειρία σας στο push-up δεν θα σας βοηθήσει καθόλου. Και αν θέλετε να έχετε και τα δύο δυνατά πόδια και ένα ανακουφιστικό στήθος, τότε κάντε και τα δύο. Επίσης εδώ. Τα μαθηματικά συμβάλλουν ελάχιστα στην ανάπτυξη εκείνων των τμημάτων του εγκεφάλου που χρειάζονται για την εκμάθηση γλωσσών. Εδώ εμπλέκονται εντελώς διαφορετικές ιδιότητες και για αρμονική πνευματική ανάπτυξη, είναι απαραίτητο να αναπτυχθούν και τα δύο. Θυμήσου, το ένα δεν αποκλείει το άλλο, ακόμα κι αν κάτι θα σου δοθεί πολύ πιο δύσκολο από το άλλο.

Συναισθηματική νοημοσύνη (EI; Αγγλική συναισθηματική νοημοσύνη, EI)- την ικανότητα ενός ατόμου να αναγνωρίζει συναισθήματα, να κατανοεί τις προθέσεις, τα κίνητρα και τις επιθυμίες των άλλων ανθρώπων και τις δικές του, καθώς και την ικανότητα να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του και τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων για την επίλυση πρακτικών προβλημάτων.

Η έννοια της συναισθηματικής νοημοσύνης προέκυψε ως αντίδραση στη συχνή αποτυχία των παραδοσιακών τεστ νοημοσύνης να προβλέψουν την επιτυχία της καριέρας και της ζωής ενός ατόμου. Η εξήγηση για αυτό βρέθηκε ότι είναι ότι οι επιτυχημένοι άνθρωποι είναι σε θέση να αλληλεπιδρούν αποτελεσματικά με άλλους ανθρώπους με βάση συναισθηματικές συνδέσεις και να διαχειρίζονται αποτελεσματικά τα συναισθήματά τους, ενώ η αποδεκτή έννοια της νοημοσύνης δεν περιλάμβανε αυτές τις πτυχές και τα τεστ νοημοσύνης δεν τα αξιολόγησαν. ικανότητες.

κοινωνική νοημοσύνη- την ικανότητα σωστής κατανόησης της συμπεριφοράς των ανθρώπων. Αυτή η ικανότητα είναι απαραίτητη για την αποτελεσματική διαπροσωπική αλληλεπίδραση και την επιτυχή κοινωνική προσαρμογή.

Ο ίδιος ο όρος «κοινωνική νοημοσύνη» εισήχθη στην ψυχολογία από τον E. Thorndike το 1920 για να δηλώσει «προνοητικότητα στις διαπροσωπικές σχέσεις». Πολλοί γνωστοί ψυχολόγοι έχουν συμβάλει στην ερμηνεία αυτής της έννοιας. Το 1937, ο G. Allport συνέδεσε την κοινωνική νοημοσύνη με την ικανότητα να κάνει γρήγορες, σχεδόν αυτόματα κρίσεις για τους ανθρώπους, να προβλέπει τις πιο πιθανές αντιδράσεις ενός ατόμου. Η κοινωνική νοημοσύνη, σύμφωνα με τον G. Allport, είναι ένα ιδιαίτερο «κοινωνικό δώρο» που διασφαλίζει την ομαλότητα στις σχέσεις με τους ανθρώπους, προϊόν του οποίου είναι η κοινωνική προσαρμογή και όχι το βάθος της κατανόησης.

Και το τελευταίο…

Μαθαίνοντας νέα πράγματα: ανάγνωση επιστημονικής και δημοφιλούς επιστημονικής βιβλιογραφίας, περιήγηση σε γνωστικές, εγκυκλοπαίδειες, χρήσιμους, ενημερωτικούς ιστότοπους, όλα αυτά βοηθούν στον εμπλουτισμό του μυαλού και της πολυμάθειάς σας. Μην το αμελήσετε! Προσπαθήστε να κρατήσετε την περιέργεια ενός παιδιού! Να μαθαίνετε πάντα νέα πράγματα, να κατανοείτε αυτόν τον κόσμο και τον άνθρωπο. Θυμηθείτε, η γνώση είναι δύναμη! Υπάρχουν πολλά απίθανα πράγματα που συμβαίνουν στον κόσμο. Όλο το σύμπαν είναι ένα μεγάλο θαύμα! Προσπαθήστε να μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερα γι 'αυτό!

Θεματικό βίντεο: Ιαπωνικό σύστημα για την ανάπτυξη της νοημοσύνης και της μνήμης (6 λεπτά).

Μπορεί να αναπτυχθεί η νοημοσύνη; Οι νευροεπιστήμονες έχουν εδώ και καιρό απαντήσει θετικά σε αυτό το ερώτημα. Ο εγκέφαλός σας είναι πλαστικός και μπορεί να αλλάξει σωματικά ανάλογα με το τι κάνετε. Και ακόμη και ο πιο έξυπνος άνθρωπος έχει κάτι να προσπαθήσει. Μην χάνετε λοιπόν τον χρόνο σας! Έχουμε συλλέξει συμβουλές και ασκήσεις από τα βιβλία μας για να σας βοηθήσουμε να γίνετε ακόμα πιο έξυπνοι.

1. Λύστε λογικούς γρίφους

Θα βρείτε συναρπαστικές εργασίες για την εκπαίδευση λογικής σκέψης στο βιβλίο του δημοφιλούς μπλόγκερ Ντμίτρι Τσερνίσεφ "Τι να κάνετε το βράδυ με την οικογένειά σας στη χώρα χωρίς Διαδίκτυο". Εδώ είναι μερικά από αυτά:

Απάντηση:

Αυτό είναι ένα είδος πιστωτικής κάρτας. Εγκοπές για τα δανεισμένα αγαθά έγιναν ταυτόχρονα και στα δύο ραβδιά. Το ένα το κρατούσε ο αγοραστής, το άλλο ο πωλητής. Αυτό απέκλεισε την απάτη. Όταν εξοφλήθηκε το χρέος, τα ραβδιά καταστράφηκαν.

Απάντηση:

Αυτό είναι το κρησφύγετο του Μόρισον για την προστασία των ανθρώπων κατά τη διάρκεια του βομβαρδισμού. Δεν είχαν όλοι κελάρια στα οποία να κρυφτούν. Για τα φτωχά νοικοκυριά, η συσκευή ήταν δωρεάν. 500.000 από αυτά τα καταφύγια κατασκευάστηκαν μέχρι τα τέλη του 1941 και άλλα 100.000 το 1943, όταν οι Γερμανοί άρχισαν να χρησιμοποιούν πυραύλους V-1. Το καταφύγιο απέδωσε. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, σε 44 σπίτια εξοπλισμένα με τέτοια καταφύγια, τα οποία βομβαρδίστηκαν σφοδρά, μόνο τρεις από τους 136 κατοίκους πέθαναν. Άλλα 13 άτομα τραυματίστηκαν σοβαρά και 16 τραυματίστηκαν ελαφρά.

Απάντηση:

Κοιτάξτε ξανά την κατάσταση του προβλήματος: δεν υπήρχε εργασία για να "συνεχίσετε τη σειρά". Αν 1 = 5, τότε 5 = 1.

2. Εκπαιδεύστε τη μνήμη σας

Μέχρι τώρα, προσπαθούσατε να μαντέψετε τον αριθμό επιλέγοντας τον μέσο όρο. Αυτή είναι η ιδανική στρατηγική για ένα παιχνίδι στο οποίο ο αριθμός επιλέχθηκε τυχαία. Αλλά στην περίπτωσή μας, ο αριθμός δεν επιλέχθηκε τυχαία. Επιλέξαμε επίτηδες έναν αριθμό που θα δυσκολευτείτε να βρείτε. Το κύριο μάθημα της θεωρίας παιγνίων είναι ότι πρέπει να βάλεις τον εαυτό σου στη θέση ενός άλλου παίκτη. Μπήκαμε στη θέση σας και υποθέσαμε ότι θα λέγατε πρώτα τον αριθμό 50, μετά 25, μετά 37 και 42.

Ποια θα είναι η τελική σας εικασία; Είναι το νούμερο 49; Συγχαρητήρια! Τον εαυτό σου, όχι εσύ. Είσαι παγιδευμένος ξανά! Σκεφτήκαμε τον αριθμό 48. Στην πραγματικότητα, όλος αυτός ο συλλογισμός για τον μέσο αριθμό από το μεσοδιάστημα είχε στόχο ακριβώς να σας παραπλανήσει. Θέλαμε να επιλέξετε τον αριθμό 49.

Ο σκοπός του παιχνιδιού μας μαζί σας δεν είναι να σας δείξουμε πόσο πονηροί είμαστε, αλλά να δείξουμε ξεκάθαρα τι ακριβώς κάνει κάθε κατάσταση παιχνίδι: πρέπει να λάβετε υπόψη τους στόχους και τις στρατηγικές των άλλων παικτών.

5. Κάντε μαθηματικά

Ο Lomonosov πίστευε ότι τα μαθηματικά βάζουν το μυαλό σε τάξη. Και πράγματι είναι. Ένας τρόπος για να αναπτύξετε τη νοημοσύνη είναι να κάνετε φίλους με τον κόσμο των αριθμών, των γραφημάτων και των τύπων. Αν θέλετε να δοκιμάσετε αυτή τη μέθοδο, θα σας βοηθήσει το βιβλίο Beauty Squared, όπου οι πιο περίπλοκες έννοιες περιγράφονται απλά και με διασκεδαστικό τρόπο. Ένα μικρό απόσπασμα από εκεί:

«Το 1611, ο αστρονόμος Johannes Kepler αποφάσισε να βρει τον εαυτό του σύζυγο. Η διαδικασία δεν ξεκίνησε καλά: απέρριψε τους τρεις πρώτους υποψηφίους. Ο Κέπλερ θα παντρευόταν έναν τέταρτο αν δεν είχε δει έναν πέμπτο, ο οποίος φαινόταν «σεμνός, φειδωλός και ικανός να αγαπά τα υιοθετημένα παιδιά». Αλλά ο επιστήμονας συμπεριφέρθηκε τόσο αναποφάσιστα που συναντήθηκε με αρκετές ακόμη γυναίκες που δεν τον ενδιέφεραν. Στη συνέχεια παντρεύτηκε ωστόσο τον πέμπτο υποψήφιο.

Σύμφωνα με τη μαθηματική θεωρία της «βέλτιστης διακοπής», για να γίνει μια επιλογή, είναι απαραίτητο να εξεταστεί και να απορριφθεί το 36,8 τοις εκατό των πιθανών επιλογών. Και μετά σταματήστε στο πρώτο, που θα είναι καλύτερο από όλους όσους απορρίφθηκαν.

Ο Κέπλερ είχε 11 ραντεβού. Μπορούσε όμως να γνωρίσει τέσσερις γυναίκες και μετά να κάνει πρόταση γάμου στην πρώτη από τις υπόλοιπες υποψήφιες, την οποία του άρεσε περισσότερο από αυτές που είχε ήδη δει. Με άλλα λόγια, διάλεγε αμέσως την πέμπτη γυναίκα και γλίτωνε από έξι άσχημα ραντεβού. Η θεωρία της «βέλτιστης διακοπής» είναι επίσης εφαρμόσιμη σε άλλους τομείς: ιατρική, ενέργεια, ζωολογία, οικονομία κ.λπ.».

6. Μάθετε να παίζετε ένα μουσικό όργανο

Η ψυχολόγος και συγγραφέας του We Are Music, Victoria Williamson, λέει ότι το φαινόμενο Mozart είναι απλώς ένας μύθος. Η ακρόαση κλασικής μουσικής δεν θα αυξήσει το IQ σας. Αλλά αν κάνετε μουσική μόνοι σας, θα βοηθήσετε τον εγκέφαλό σας να λειτουργήσει καλύτερα. Αυτό επιβεβαιώνεται από το ακόλουθο πείραμα:

«Μια σειρά από εκτενείς αναλύσεις της σχέσης μεταξύ μαθημάτων μουσικής και IQ στα παιδιά έχουν διεξαχθεί από τον Glenn Schellenberg. Το 2004, διέταξε τυχαία 144 εξάχρονα παιδιά από το Τορόντο σε τέσσερις ομάδες: η πρώτη είχε μαθήματα πληκτρολογίου, η δεύτερη είχε μαθήματα τραγουδιού, η τρίτη είχε μαθήματα υποκριτικής και η τέταρτη ήταν μια ομάδα ελέγχου χωρίς επιπλέον μαθήματα. Για να είμαστε δίκαιοι, μετά τη μελέτη, προσφέρθηκαν στα παιδιά της ομάδας ελέγχου οι ίδιες δραστηριότητες με τα υπόλοιπα.

Η εκπαίδευση διήρκεσε 36 εβδομάδες σε ειδικό σχολείο. Όλα τα παιδιά δοκιμάστηκαν για IQ κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών πριν ξεκινήσουν αυτά τα μαθήματα, καθώς και στο τέλος της μελέτης. Χρησιμοποιήθηκαν κριτήρια συγκρίσιμης ηλικίας και κοινωνικοοικονομικής κατάστασης.

Μετά από ένα χρόνο, η συντριπτική πλειοψηφία των παιδιών είχε καλύτερες επιδόσεις στο τεστ IQ, κάτι που είναι λογικό αφού είναι ένα χρόνο μεγαλύτερα. Ωστόσο, στα δύο μουσικά γκρουπ, η αύξηση του IQ ήταν μεγαλύτερη από ό,τι στις ομάδες υποκριτικής και ελέγχου».

7. Ασκηθείτε στον Διαλογισμό Ενσυνειδητότητας

Ο διαλογισμός όχι μόνο βοηθά στη μείωση των επιπέδων του στρες, αλλά βοηθά επίσης στην ανάπτυξη της μνήμης, της δημιουργικότητας, της αντίδρασης, της προσοχής και του αυτοέλεγχου. Για περισσότερα σχετικά με αυτήν τη μέθοδο, ανατρέξτε στο Mindfulness. Συμβουλή από αυτήν:

«Έχεις παρατηρήσει ότι όσο μεγαλώνεις τόσο πιο γρήγορα περνάει ο καιρός; Ο λόγος είναι ότι με την ηλικία αποκτούμε συνήθειες, ορισμένα πρότυπα συμπεριφοράς και ζούμε στον «αυτόματο»: ο αυτόματος πιλότος μας καθοδηγεί όταν παίρνουμε πρωινό, βουρτσίζουμε τα δόντια μας, πηγαίνουμε στη δουλειά, καθόμαστε στην ίδια καρέκλα κάθε φορά… με αποτέλεσμα, η ζωή περνάει και νιώθουμε άθλια.

Κάντε ένα απλό πείραμα. Αγοράστε σοκολάτα. Κόψτε ένα μικρό κομμάτι του. Εξετάστε το σαν να το βλέπετε για πρώτη φορά. Δώστε προσοχή σε όλες τις στροφές, την υφή, τη μυρωδιά, το χρώμα. Βάλτε αυτό το κομμάτι στο στόμα σας, αλλά μην το καταπιείτε αμέσως, αφήστε το να λιώσει αργά στη γλώσσα σας. Δοκιμάστε όλο το μάτσο γεύσεων. Στη συνέχεια, καταπιείτε αργά τη σοκολάτα, προσπαθήστε να νιώσετε πώς ρέει στον οισοφάγο, σημειώστε τις κινήσεις του ουρανίσκου και της γλώσσας.

Συμφωνώ, οι αισθήσεις δεν είναι καθόλου ίδιες σαν να έφαγες ένα μπαρ χωρίς να το σκεφτείς. Δοκιμάστε αυτή την άσκηση με άλλες τροφές και στη συνέχεια με τις συνήθεις δραστηριότητές σας: να είστε προσεκτικοί στη δουλειά, ενώ περπατάτε, ετοιμάζεστε για ύπνο κ.λπ.

8. Μάθετε να σκέφτεστε έξω από το κουτί

Η δημιουργικότητα θα βοηθήσει να βρεθεί μια λύση ακόμα και σε μια κατάσταση που φαίνεται απελπιστική στους περισσότερους. συγγραφέας βιβλίου"Ρυζοθύελλα"Είμαι σίγουρος ότι ο καθένας μπορεί να εκπαιδεύσει τη δημιουργικότητα. Για να ξεκινήσετε, δοκιμάστε να εφαρμόσετε τη μέθοδο Leonardo da Vinci:

«Ο τρόπος του Λεονάρντο ντα Βίντσι να γεννά ιδέες ήταν ο εξής: έκλεισε τα μάτια του, χαλαρός τελείως και διάστιξε ένα φύλλο χαρτιού με αυθαίρετες γραμμές και μουντζούρες. Μετά άνοιξε τα μάτια του και αναζήτησε εικόνες και αποχρώσεις, αντικείμενα και φαινόμενα στο ζωγραφικό. Πολλές από τις εφευρέσεις του γεννήθηκαν από τέτοια σκίτσα.

Ακολουθεί ένα σχέδιο δράσης για το πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Leonardo da Vinci στην εργασία σας:

Γράψτε το πρόβλημα σε ένα κομμάτι χαρτί και σκεφτείτε το για λίγα λεπτά.

Χαλαρώστε. Δώστε στη διαίσθησή σας την ευκαιρία να δημιουργήσει εικόνες που αντικατοπτρίζουν την τρέχουσα κατάσταση. Δεν χρειάζεται να ξέρετε πώς θα μοιάζει το σχέδιο πριν το σχεδιάσετε.

Δώστε σχήμα στην πρόκληση σας οριοθετώντας τα όριά της. Μπορούν να έχουν οποιοδήποτε μέγεθος και να πάρουν σχήμα όπως θέλετε.

Εξασκηθείτε στο σχέδιο ασυναίσθητα. Αφήστε τις γραμμές και τα σκαριφήματα να υπαγορεύουν τον τρόπο σχεδίασης και τοποθέτησης τους.

Εάν το αποτέλεσμα δεν σας ικανοποιεί, πάρτε ένα άλλο φύλλο χαρτιού και κάντε ένα άλλο σχέδιο, και στη συνέχεια ένα άλλο - όσα χρειάζεστε.

Εξερευνήστε το σχέδιό σας. Γράψτε την πρώτη λέξη που σας έρχεται στο μυαλό για κάθε εικόνα, στριφογυριστή, γραμμή ή δομή.

Συνδέστε όλες τις λέξεις γράφοντας μια σύντομη σημείωση. Δείτε τώρα πώς η γραφή σχετίζεται με την εργασία σας. Έχουν προκύψει νέες ιδέες;

Να είστε προσεκτικοί στις ερωτήσεις που προκύπτουν στο μυαλό σας. Για παράδειγμα: «Τι είναι αυτό;», «Από πού προήλθε;» Εάν νιώθετε την ανάγκη να βρείτε απαντήσεις σε συγκεκριμένες ερωτήσεις, τότε είστε στο σωστό δρόμο που οδηγεί σε λύση στο πρόβλημα.

9. Μάθετε ξένες γλώσσες

Σύμφωνα με τους ερευνητές, προάγει την ανάπτυξη του εγκεφάλου και βοηθά στη διατήρηση της πνευματικής διαύγειας ακόμη και στην ενήλικη ζωή. Στον οδηγό της πολύγλωσσης Susanna Zarayskaya, θα βρείτε 90 χρήσιμες συμβουλές για το πώς να μαθαίνετε νέες ξένες γλώσσες εύκολα και διασκεδαστικά. Ακολουθούν τρεις συστάσεις από το βιβλίο:

Ακούστε τραγούδια στη γλώσσα που μαθαίνετε ενώ οδηγείτε, όταν καθαρίζετε το σπίτι σας, μαγειρεύετε, περιποιείτε λουλούδια ή κάνετε άλλα πράγματα. Θα εμποτιστείτε με τους ρυθμούς της γλώσσας ακόμα και με παθητική ακρόαση. Το κύριο πράγμα είναι να το κάνετε τακτικά.

Ο μη κερδοσκοπικός οργανισμός Planet Read χρησιμοποιεί μουσικά βίντεο του Bollywood στο ινδικό πρόγραμμα αλφαβητισμού με υπότιτλους στην ίδια γλώσσα. Η μορφή υποτίτλων είναι η ίδια όπως στο καραόκε, δηλαδή επισημαίνεται η λέξη που εκφωνείται αυτήν τη στιγμή. Η εύκολη πρόσβαση σε τέτοια βίντεο διπλασιάζει τον αριθμό των μαθητών της πρώτης τάξης που έχουν κατακτήσει την ανάγνωση. Και όλα αυτά οφείλονται στο γεγονός ότι οι θεατές συγχρονίζουν φυσικά ήχο και βίντεο. Η μέθοδος με την οποία καταπολεμάται ο αναλφαβητισμός στην Ινδία θα σας επιτρέψει να συγκρίνετε αυτό που ακούτε με αυτό που βλέπετε.

Ποιος είπε ότι το δράμα είναι ασυμβίβαστο με τον πίνακα των ανώμαλων ρημάτων; Οι σαπουνόπερες μπορεί να είναι ένας πολύ διασκεδαστικός τρόπος για να μάθετε μια νέα γλώσσα. Οι ιστορίες είναι απλές και η υποκριτική είναι τόσο εκφραστική που ακόμα κι αν δεν γνωρίζετε όλες τις λέξεις, θα εξακολουθείτε να είστε ενήμεροι ακολουθώντας απλώς τα συναισθήματα των χαρακτήρων.

10. Φτιάξε ιστορίες

Αυτός είναι ένας άλλος τρόπος για να γίνετε πιο δημιουργικοί και να αναπτύξετε ευελιξία σκέψης. Δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Στο σημειωματάριο «642 ιδέες για να γράψεις» θα βρεις πολλές συμβουλές. Ο στόχος σας είναι να συνεχίσετε τις ιστορίες και να τις μετατρέψετε σε ολοκληρωμένες ιστορίες. Ακολουθούν ορισμένες εργασίες από το βιβλίο:

Συναντάς ένα κορίτσι που μπορεί να κλείσει τα μάτια της και να δει ολόκληρο το σύμπαν. Πες μου για αυτήν.

Προσπαθήστε να χωρέσετε ολόκληρη τη ζωή ενός ανθρώπου σε μια πρόταση.

Πάρτε ένα άρθρο από μια νέα εφημερίδα. Γράψτε δέκα λέξεις ή φράσεις που τράβηξαν την προσοχή σας. Χρησιμοποιώντας αυτές τις λέξεις, γράψτε ένα ποίημα που αρχίζει: "Και αν..."

Η γάτα σας ονειρεύεται την παγκόσμια κυριαρχία. Κατάλαβε πώς να αλλάξει σώμα μαζί σου.

Γράψτε μια ιστορία που ξεκινά ως εξής: «Το περίεργο ξεκίνησε όταν ο Φρεντ αγόρασε ένα σπίτι για τα μινιατούρα γουρούνια του…»

Εξηγήστε σε έναν ανθρακωρύχο το 1849 πώς λειτουργεί το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο.

Μια άγνωστη δύναμη σε πέταξε μέσα στον υπολογιστή. Πρέπει να βγεις έξω.

Επιλέξτε οποιοδήποτε αντικείμενο στο γραφείο (στυλό, μολύβι, γόμα κ.λπ.) και γράψτε του ένα σημείωμα με ευχαριστίες.

11. Κοιμηθείτε αρκετά!

Η ικανότητα μάθησης εξαρτάται από την ποιότητα του ύπνου σας. Ένα περίεργο γεγονός από το βιβλίο "The Brain in a Dream":

«Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα διαφορετικά στάδια του ύπνου προορίζονται για διαφορετικούς τύπους μάθησης. Για παράδειγμα, ο ύπνος που δεν είναι REM είναι σημαντικός για τον έλεγχο πραγματικών εργασιών μνήμης, όπως η απομνημόνευση ημερομηνιών για μια εξέταση ιστορικού. Ωστόσο, ο πλούσιος σε όνειρα ύπνος REM είναι απαραίτητος για την κατάκτηση αυτού που σχετίζεται με τη διαδικαστική μνήμη - με το πώς γίνεται κάτι, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης νέων στρατηγικών συμπεριφοράς.

Ο καθηγητής ψυχολογίας Carlisle Smith λέει: «Για ένα μήνα πριονίσαμε τετράγωνα από τα οποία κατασκευάσαμε έναν λαβύρινθο για ποντίκια και στη συνέχεια καταγράψαμε τη δραστηριότητα του εγκεφάλου τους όλο το εικοσιτετράωρο για δέκα ημέρες. Εκείνα τα ποντίκια που έδειξαν μεγαλύτερη νοημοσύνη στο τρέξιμο μέσα από τον λαβύρινθο παρουσίασαν επίσης μεγαλύτερη εγκεφαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του ύπνου REM. Ο ίδιος δεν αμφέβαλα ποτέ ότι ο ύπνος και η μάθηση σχετίζονται, αλλά τώρα έχουν συσσωρευτεί αρκετά δεδομένα ότι άλλοι ενδιαφέρονται για αυτό το θέμα.

12. Μην παραμελείτε την άσκηση

Ο αθλητισμός έχει θετική επίδραση στις πνευματικές μας ικανότητες. Να τι λέει ο εξελικτικός βιολόγος John Medina στο βιβλίο του The Rules of the Brain:

«Όλα τα είδη των τεστ έχουν δείξει ότι η σωματική δραστηριότητα σε όλη τη ζωή συμβάλλει σε μια εντυπωσιακή βελτίωση των γνωστικών διαδικασιών, σε αντίθεση με τον καθιστικό τρόπο ζωής. Οι ασκούμενοι ξεπέρασαν τους τεμπέληδες και τον καναπέ όσον αφορά τη μακροπρόθεσμη μνήμη, τη λογική, την προσοχή, την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων και ακόμη και τη λεγόμενη ρευστή νοημοσύνη».

Περισσότερα βιβλία για την ανάπτυξη της νοημοσύνης- .

P.S. Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο. Μία φορά κάθε δύο εβδομάδες, θα στέλνουμε 10 από τα πιο ενδιαφέροντα και χρήσιμα υλικά από το ιστολόγιο MIF.

Εντολή

Δεν υπάρχουν εύκολοι και καθολικοί τρόποι για την ανάπτυξη της νοημοσύνης. Ο μόνος τρόπος για να αναπτύξετε τις ικανότητες είναι να τις φορτώνετε τακτικά, και όχι με την ίδια άσκηση, αλλά με διαφορετικές ασκήσεις που στοχεύουν στην εκπαίδευση διαφορετικών περιοχών του μυαλού. Ως μπόνους, σε αυτή την περίπτωση, αναπτύσσονται ιδιότητες ισχυρής θέλησης, αυτοπειθαρχία και σχηματίζεται ένας ισχυρός χαρακτήρας.

Μεταξύ των διανοητικών ικανοτήτων, μπορεί κανείς να ξεχωρίσει τις αναλυτικές (η ικανότητα σύγκρισης τμημάτων πληροφοριών μεταξύ τους), τη λογική (η ικανότητα σκέψης, λογικής, εξαγωγής συμπερασμάτων), επαγωγική (η ικανότητα εύρεσης μιας γενικής ιδέας από μια σειρά πληροφοριών ), κριτική (η ικανότητα απόρριψης λανθασμένων συμπερασμάτων και ιδεών), προγνωστική (η ικανότητα διαμόρφωσης μοντέλου μελλοντικών γεγονότων). Επιπλέον, οι διανοητικές ικανότητες περιλαμβάνουν την ικανότητα αφηρημένης και παραστατικής σκέψης, την ικανότητα συγκέντρωσης και συγκράτησης της προσοχής.

Τα διανοητικά και λογικά παιχνίδια εκπαιδεύουν τέλεια τις διανοητικές ιδιότητες. Αυτά περιλαμβάνουν: σκάκι, πούλια, τάβλι, προτίμηση, πόκερ, ανάπτυξη παιχνιδιών υπολογιστή, παζλ λογικής. Τα επιτραπέζια παιχνίδια, όπως το σκάκι, θεωρούνταν από τα αρχαία χρόνια το προνόμιο των καλύτερων μυαλών - ηγεμόνων, στρατιωτικών ηγετών. Αναπτύσσουν όχι μόνο τη νοημοσύνη, αλλά και τη μνήμη, καθώς και την ικανότητα συγκέντρωσης.

Βελτίωση των νοητικών ικανοτήτων των τάξεων σε διάφορες επιστήμες. Οποιαδήποτε προπόνηση συμβάλλει στην ανάπτυξη της μνήμης και της ικανότητας συγκέντρωσης. Τα μαθηματικά εκπαιδεύουν σχεδόν όλες τις διανοητικές ικανότητες, οργανώνουν και δομούν τη σκέψη. Η ανάγνωση μυθοπλασίας αναπτύσσει ορίζοντες, ευρυμάθεια, σχηματίζει καλό γούστο, σας διδάσκει πώς να δουλεύετε με πολλές πληροφορίες, να τις αναλύετε και να βρίσκετε την εφαρμογή τους.

Η τήρηση ημερολογίου βοηθά στην εκπαίδευση των αναλυτικών και προγνωστικών ικανοτήτων. Καταγράψτε σημαντικά γεγονότα της ημέρας, κάντε σχέδια για το μέλλον, αναλύστε τις προβλέψεις που έγιναν πραγματικότητα και δεν πραγματοποιήθηκαν.

Η ανάπτυξη της νοημοσύνης διευκολύνεται με το σχέδιο, την απομνημόνευση ποίησης, τη φωτογραφία, το παιχνίδι μουσικών οργάνων. Εκπαιδεύουν τη διάνοια και χορό στην αίθουσα χορού, αερόμπικ και όποιες ασκήσεις απαιτούν συντονισμό κινήσεων, διατηρώντας έναν συγκεκριμένο ρυθμό.

Σημείωση

Μία από τις λανθασμένες αντιλήψεις για την ανθρώπινη νοημοσύνη αφορά τις υπάρχουσες ιδιότητες του νου. Μερικοί πιστεύουν ότι εάν ένα άτομο έχει μια πολύ καλά ανεπτυγμένη μια από τις διανοητικές του ικανότητες, για παράδειγμα, την ικανότητα να προσθέτει καλά στο μυαλό του ή να διατυπώνει περίπλοκες έννοιες, δεν χρειάζεται να αναπτύξει περαιτέρω τη νοημοσύνη του - έχει ήδη φτάσει σε υψηλότερο επίπεδο . Ωστόσο, δεν είναι. Το μυαλό πρέπει να αναπτύσσεται αρμονικά, επομένως σε τέτοιες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να εκπαιδεύσουμε πιο αδύναμες ικανότητες.