Comment arrêter d'aimer un homme qui est vous. Comment arrêter d'aimer un mec après être devenu reine. Ne sabotez pas votre propre guérison

13.10.2019

Quand un être cher part, quand il blesse une femme, quand il trahit, humilie, fait des sales tours - ce n'est pas si difficile de cesser de l'aimer. Mais comment arrêter d'aimer une personne avec qui la relation se développait bien, mais a dû se séparer à cause de circonstances indépendantes de votre volonté ? Par exemple, déménager dans une autre ville. Ou il est marié et vous avez découvert qu'il ne divorcera pas de sa femme. Ou il t'aimait juste, et maintenant il est vraiment tombé amoureux d'une autre femme. Ou... Vous ne savez jamais pour quelles raisons votre idylle s'est terminée. Il est fini, les fréquentations sont devenues impossibles et vous l'aimez toujours passionnément.

Comment l'oublier, comment se débarrasser du désir constant de voir un être cher, de le toucher, d'entendre sa voix ?

Et en général, est-ce que ça vaut le coup de le faire ? Vous seul pouvez décider.

Vous pouvez vivre seul, lui être fidèle, vous réveiller chaque matin en pensant à lui, vous endormir chaque soir en pensant à lui, parcourir des photos, la morve au poing, en espérant que peut-être quelque chose changera un jour... des années perdues de ta vie. De ta vie!!!

Je me souviens d'une fois dans une émission télévisée, j'ai entendu l'histoire d'une femme qui était amoureuse d'un chanteur célèbre. Pendant vingt ans, elle l'a suivi à travers le pays pour ne manquer aucun de ses concerts, dans l'espoir qu'il la remarque. Il ne l'a jamais remarquée - dans la foule des fans. Et quand ses sentiments pour lui se sont encore refroidis, elle a regardé sa vie du haut de ses années passées et a été horrifiée !

Je suis d'accord, l'exemple de tomber amoureux d'une star n'est pas tout à fait réussi, mais c'est quand même une vie vécue en vain... Ça fait peur. Après tout, au fil des années, il serait possible d'élever des enfants !

Si vous êtes déterminé à cesser de l'aimer, mais que vous ne savez pas comment vous y prendre, voici quelques conseils pour vous aider. Ce ne sont que des conseils sur la façon de se séparer plus facilement d'un être cher et de retrouver rapidement une vie bien remplie, car les pilules pour l'amour, hélas, n'ont pas encore été inventées.

Tout d'abord, rappelez-vous : L'AMOUR NE PEUT PAS ÊTRE TUÉ !!! Même si elle n'est pas partagée. Il nous est donné d'en haut comme un don de Dieu. Si une personne tue son amour, alors elle refuse d'accepter le cadeau. Pensez-vous qu'il doit s'attendre à ce que pour remplacer un amour, un autre lui soit envoyé ?

Par conséquent, des conseils comme « trouver le mal dedans et ne penser qu'au mal » ne conviennent pas ici. Que peut-on alors faire ?

Que faire pour arrêter d'aimer un homme ?

1. Transférez votre amour

Une personne amoureuse réfléchit beaucoup au sujet de sa passion, mène des dialogues internes avec lui, lui parle mentalement de son amour: "Je t'aime, Sasha (Olezhek, Vitalik, Seryozhenka, etc.)!", "Volodia, toi sont si merveilleux ! "," Aliocha, j'aime tellement tout chez toi "... Et ainsi de suite.

Continuez à parler mentalement de votre amour, mais au lieu du nom de l'être aimé, insérez VOTRE NOM ! "Je t'aime, Vera (Nadyushenka, Lyubasha)!" ??

Les sensations peuvent sembler étranges au début. Mais il y a une astuce ici. Des recherches menées par des psychologues ont prouvé que lorsqu'une personne entend son nom en rapport avec quelque chose de bien, cela a un effet très bénéfique sur son arrière-plan émotionnel, sa créativité est renforcée et sa capacité d'apprentissage s'améliore. Autrement dit, au lieu de la mélancolie, vous avez la possibilité d'appliquer vos talents innés et d'en développer de nouveaux, d'apprendre quelque chose, d'améliorer vos compétences, etc.

2. Convertissez votre énergie sexuelle en créativité

Sublimation est l'un des types protection psychologique contre le stress... Il y a beaucoup de choses en toi maintenant. Essayez de dessiner ou d'écrire de la poésie. Essayez d'écrire une histoire sur votre amour, ou mieux encore, un livre. Le travail sur le livre prendra tout votre temps libre. Ce n'est pas grave si vous ne savez pas écrire. Fixez-vous un objectif et avancez vers lui.

Si ça commence à marcher, ce travail vous captivera complètement. En effet, pour travailler sur un livre, vous devrez apprendre beaucoup de nouvelles choses, par exemple, afin de présenter un nouveau personnage, décrire des endroits où vous n'êtes pas allé, etc. Et si vous obtenez juste une histoire, envoyez-la, je la publierai volontiers sur le site dans la section "Histoires de la vie".

Apprenez le chinois, apprenez à tricoter, à coudre, à peindre ou à conduire une voiture. Mettez au moins les fours ! L'essentiel est que la leçon nécessite de l'attention, soit intéressante et prenne tout le temps libre.

3. Arrêtez de considérer votre proche comme un partenaire sexuel.

En quoi l'amour est-il différent de l'amitié ? La principale différence est la libido. Remplacez dans votre tête la définition de " Il est mon homme bien-aimé " par " Il est mon ami ".

Essayez de ne pas penser à votre proximité. Si vous avez des souvenirs vivaces avant d'aller vous coucher, dites-vous : « C'est mon ami. L'intimité avec un ami est stupide." Remplacez l'image érotique dans votre tête par des souvenirs d'un autre type de communication (conversation, regarder un film, marcher, etc.). Ensuite, essayez de passer vos pensées à autre chose.

Il convient de noter ici que remplacer un être cher par un autre véritable partenaire n'aide pas toujours. Parfois, c'est pire. Après l'intimité avec une personne mal-aimée, le désir d'un amant peut s'enflammer avec une vigueur renouvelée. Mais c'est différent pour tout le monde. Vous pouvez essayer, mais si cela empire, arrêtez d'expérimenter jusqu'au moment où l'amour passionné s'apaise.

4. Ne vous plaignez pas du destin !

Si vous avez besoin de pleurer pour un ami en gilet, pleurez. Mais une seule fois ! N'essayez pas d'appeler vos amis et de passer des heures à leur parler de votre amour non partagé. Premièrement, parce que les gens peuvent avoir autre chose à faire et vous risquez de perdre tous ceux que vous connaissez.

Deuxièmement, tout n'est pas aussi mauvais qu'il y paraît. Vous savez aimer, ce qui signifie qu'un homme apparaîtra définitivement dans votre vie qui vous rendra la pareille ! Pour que cela se produise, interdisez-vous des pensées comme : « Il ne m'aime pas. Dès qu'une telle pensée surgit dans votre tête, dites-vous immédiatement : « Stop ! » Et puis procédez selon le premier point. Et surtout, si vous rencontrez un autre homme, ne vous plaignez en aucun cas auprès de lui ! C'est peut-être votre futur amour, et les hommes n'aiment vraiment pas les femmes qui ont "tout est mauvais".

5. Supprimez son numéro de la mémoire de votre téléphone

Bien sûr, vous vous en souvenez déjà par cœur. Mais reste. Pendant que vous composez le numéro manuellement, vous aurez le temps de vous arrêter, rappelez-vous que vous avez rompu, rappelez-vous qu'il a maintenant une vie différente, dans laquelle il n'y avait pas de place pour vous. Si vous l'aimez, donnez-lui la liberté de choisir.

Peut-être avez-vous encore des intérêts communs et il vous appellera lui-même. Dans ce cas, essayez de résoudre les problèmes qui sont survenus au cours d'une conversation. Moins vous socialisez, plus il vous sera facile de sortir de l'état mélancolique. Si vous avez toujours une relation de confiance, demandez-lui de ne pas vous appeler pendant un certain temps. Au moins six mois - un an. Habituellement, ce temps est suffisant pour que les expériences amoureuses s'atténuent.

Faites-le pour la même raison que pour supprimer son numéro de téléphone.

7. Supprimer toutes ses photos

Cela ne signifie pas du tout qu'ils doivent être déchirés ou brûlés. Ne faites pas cela, ne serait-ce que pour la simple raison que vous regretterez sûrement amèrement ce que vous avez fait et que vous vous réprimanderez. Il y a déjà beaucoup d'émotions négatives dans votre vie maintenant - ne les aggrave pas.

Rendez-les simplement les plus difficiles d'accès. Par exemple, donnez-le à un parent pour qu'il le garde. Ou numérisez tout, placez-le sur un lecteur flash séparé et cachez-le quelque part sur la mezzanine, par exemple, dans une boîte avec une bagatelle. D'une part, ils seront toujours avec vous, mais d'autre part, il vous sera difficile de les considérer trois fois par jour, c'est un euphémisme. ??

8. Moins vous le voyez, mieux c'est.

S'il habite quelque part près de chez vous et que vous le croisez souvent dans le magasin, changez de magasin. Si l'autre magasin est loin de chez vous, c'est encore mieux. Vous deviendrez plus fréquent non seulement à l'air frais, mais aussi en public, sur le chemin du magasin, vous remarquerez probablement quelque chose d'intéressant qui vous empêchera d'y penser.

9. Prenez soin de vous

Essayez de changer votre image. Faites du shopping, achetez-vous de nouvelles tenues. Si vous n'avez pas assez d'argent, vous pouvez simplement l'essayer en vous disant : "Je vais certainement acheter ça dès que l'argent apparaîtra". Et au moins une chose que vous avez beaucoup aimée - assurez-vous de l'acheter ! En dernier recours, teignez vos cheveux, changez de coiffure.

Si vous êtes en surpoids, vous avez le temps de vous engager dans des exercices de modelage du corps. Ne manquez pas cette opportunité.

Si vous fumez, arrêtez de fumer. Je vous assure que cela changera tellement vos pensées de votre bien-aimé à une cigarette que cela ne semblera pas un peu.

10. Changer l'environnement

S'il y a une opportunité de partir en vacances, n'hésitez pas ! Les nouvelles expériences sont un très bon remède contre la mélancolie. Si cela n'est pas possible, changez la déco de votre appartement. Faire des réparations si possible. Ou réorganiser les meubles, changer les rideaux. Retirez de vos yeux les objets qui vous rappellent le plus votre bien-aimé. Par exemple, la chaise sur laquelle il aimait s'asseoir - recouvrez-la au moins d'une nouvelle cape. S'il y a des choses dans votre maison qui vous le rappellent, donnez-les à quelqu'un ou donnez-les temporairement pour le stockage.

J'espère que ces quelques conseils vous aideront à faire face à vos ennuis, et si vous n'arrêtez pas d'aimer votre bien-aimé, alors ce sera plus rapide et plus facile avec lui.

L'essentiel est de ne pas perdre courage, de ne pas devenir mou et de toujours se rappeler :

Vous êtes digne d'un amour mutuel ! Vous y avez droit !

Cela signifie qu'elle vous attend déjà quelque part dans un proche avenir.

Je vous souhaite du bonheur et de l'amour mutuel!

P.S. Publié: 14 mai 2011.
Si rien ne fonctionne pour vous, je vous recommande fortement de ne pas désespérer et de vous tourner vers des spécialistes, où vous pourrez obtenir l'aide d'un psychologue professionnel.

P.P.S. Ajouté le 09/04/2012
Vous pouvez lire le livre écrit par l'un de nos lecteurs ici : Ceci est une histoire sur la vie et l'amour de notre contemporain avec vous. Continuez à lire et peut-être que son exemple vous inspirera pour écrire votre histoire. Nous, les femmes, sommes capables de beaucoup, cela ne vaut pas la peine de verser des larmes sur un amour passé. Chaque jour, nous pouvons recommencer la vie à partir de zéro. Et réécrivez-le de votre plein gré !

> >

L'amour non partagé est un problème qui est familier aux hommes et aux femmes de tous âges. Vous pouvez être divinement beau, brillant et riche, mais même un statut élevé ne vous sauvera pas de ce sentiment. Il brûle de l'intérieur, interfère avec le travail et le sommeil. Transforme la vie en un cauchemar auquel il n'y a pas d'échappatoire. Les psychologues conseillent fortement de ne pas s'enfermer dans son monde intérieur, en se livrant à l'autodestruction, mais de combattre l'amour non partagé par toutes les méthodes disponibles.

Pas de souvenirs - pas d'homme

Vous devrez rassembler votre volonté dans un poing et jeter hors de votre appartement les objets associés à la cause de la souffrance. Envoyez la tasse dans laquelle il buvait du café le matin à la poubelle, brûlez le tee-shirt, ne le transformez pas en chiffon pour nettoyer les sols. Supprimez un numéro du répertoire téléphonique, déplacez les photos communes dans la corbeille.

Ne regardez pas de films sur lesquels vous avez ri ou pleuré ensemble. N'écoutez pas de musique associée à la première danse, au baiser ou à la déclaration d'amour. L'homme est parti, donc les souvenirs doivent le suivre.

Conseil : Si l'amour est mort, il est insensé de vivre avec des illusions sur sa résurrection, ou d'essayer d'évoquer l'esprit d'antan. Si les sentiments mutuels n'ont jamais existé, vous ne devriez pas vous taquiner avec de vains espoirs.

Ne m'appelle pas

La main tend constamment la main vers l'ordinateur pour accéder à sa page sur les réseaux sociaux. Là, à côté de l'ancien amant, une nouvelle passion s'affiche, qui jette des chansons au mur et laisse des commentaires avec des cœurs et des baisers. Une demi-heure d'hystérie est garantie, plus une dépression prolongée, qui menace de se transformer en alcoolisme.

Arrêtez de pratiquer le masochisme ! Il est temps de laisser la personne seule et de vous permettre de reprendre progressivement une vie normale. Ce sera douloureux de commencer avec une table rase, mais cela en vaut la peine. Vous devez le retirer de vos amis sur tous les réseaux sociaux, ou encore mieux, prendre courage et détruire vos pages. Ne ménagez pas un tas de photos, une sélection de musique et d'autres petites choses insignifiantes.

N'appelez pas après un cocktail supplémentaire à une personne qui n'a jamais aimé, ou a soudainement cessé d'éprouver des sentiments tendres. N'écrivez pas de messages et, surtout, ne laissez jamais de messages tristes, d'images déprimantes sur les réseaux sociaux, ou, au contraire, essayez de montrer à quel point c'est devenu bien après son départ.

Conseil : Vous devez vivre pour vous-même, et non pour prouver quelque chose au premier. Si une personne n'a jamais aimé ou s'est soudainement refroidie, elle n'est pas à blâmer. Vous devez lui pardonner votre propre bonheur et ne pas essayer de prendre une place de force à côté de lui.

Les mères adorent répéter aux petites filles avec une régularité enviable : « Chérie, tu ne peux pas t'occuper exclusivement de toi. Il faut penser aux autres. Tu ne veux pas devenir égoïste, n'est-ce pas ?" Les filles grandissent et, suivant les conseils des parents, se consacrent entièrement à leur bien-aimé ou recherchent avec persistance un objet de culte. Et quand ils perdent, ils se sentent confus, dépassés et souffrent d'un amour non partagé.

En fait, un égoïsme sain est bon. À la perfection. La seule personne sur la planète qui mérite un amour dévoué et dévorant, c'est nous-mêmes. Vous devez réaliser cette vérité et vous permettre de ne pas être triste à propos d'illusions perdues qui ne pourraient jamais se réaliser.

Comment oublier une personne qui n'aime pas ? Se débarrasser des sentiments tendres pour lui ? Trouvez un nouvel objet à adorer - vous-même. Prenez soin de votre propre corps. Offrez-vous de beaux vêtements et de la nourriture saine. Louange pour les réalisations grandes et petites.

Important : Être égoïste n'est pas effrayant et pas mal, c'est bien pire de devenir une personne dépressive sans droit à une relation heureuse dans un avenir proche ou lointain.

Les secondes moitiés prennent beaucoup de temps qui peut être consacré au développement personnel, à l'avancement de carrière ou à l'exploration de votre propre monde intérieur. Lorsqu'une personne décide d'oublier sa bien-aimée, elle doit porter son attention sur quelque chose de plus intéressant :

Inscrivez-vous à un cours d'espagnol ou de latin que vous avez toujours voulu apprendre.
Essayez-vous en tant qu'artiste ou musicien, maître de la batterie ou de la guitare.
Allez au karaté pour répandre la douleur et l'agressivité sur votre sac d'entraînement.
Vous pouvez même ouvrir votre propre entreprise, dont le développement vous enlèvera force et énergie, de sorte que le cerveau n'a pas le temps de penser à l'ancien amant.

Astuce : Certaines personnes sont aidées par la créativité ou le dépaysement, d'autres préfèrent devenir bénévoles ou carriéristes. Vous devez trouver une profession ou un passe-temps qui crée une dépendance et donne beaucoup d'émotions positives.

Ne manquez pas l'occasion

Se refermant sur sa propre douleur et souffrance, une personne repousse les autres, essaie d'éviter la communication, a peur de nouer des relations. Pas besoin d'écouter les conseils qui suggèrent de casser un vieux coin avec un nouveau. Habituellement, de telles tentatives ne mènent à rien de bon. D'autre part, pour la relaxation émotionnelle, il est utile de sortir vers les gens :

Passez une soirée avec de vieux amis.
Acceptez de rencontrer un gentil étranger qui vous a invité dans un café.
Discutez avec vos parents, visitez vos grands-parents.
Achetez des billets pour le théâtre ou pour un concert de votre groupe préféré.
Flirtez avec quelqu'un sur le chat ou sur les réseaux sociaux.

Étant en mouvement constant, vous pouvez progressivement vous débarrasser du sentiment tenace de solitude et de ressentiment. Bien sûr, vous n'avez pas besoin de vous forcer à vous amuser dans une boîte de nuit, ou à épouser un ami d'enfance par dépit. Mais il est utile d'essayer au moins de laisser un trou confortable et de communiquer avec de vraies personnes, et non avec une voix intérieure offensée et déprimante.

Astuce : Certaines personnes, désespérées de se débarrasser des pensées de leur bien-aimé, commencent à sortir en boîte de nuit pour noyer leur chagrin dans l'alcool et avoir des relations sexuelles avec un inconnu dans les toilettes publiques. L'abus d'alcool et la promiscuité sexuelle ne vous sauveront pas de la douleur, mais peuvent causer de graves problèmes de santé et une dévastation mentale.

En psychologie, il existe une méthode intéressante qui permet de se débarrasser de l'amour non partagé en quelques jours, maximum - semaines. Vous aurez besoin d'un cahier ou d'un cahier, d'un stylo ordinaire et de temps libre.

Il faut être franc et honnête avec soi-même, ne pas cacher ses sentiments, ne pas avoir peur des fantasmes.
Écrivez les émotions que votre ex-amant évoque et pourquoi. Vous ne pouvez pas vous limiter à deux lignes, au moins 3-4 feuilles très détaillées. Vous pouvez créer une sorte de dialogue au nom d'un esprit logique et d'un cœur aimant.
Une fois la conversation terminée, placez le cahier dans un tiroir pendant quelques jours.
Sortez-le et écrivez sur une feuille de papier vierge les caractéristiques que l'âme sœur idéale devrait avoir. Par exemple, il a les yeux bleus et déteste les épinards.
Décrivez en détail les défauts de la personne qui est partie ou qui n'a pas voulu être dans les parages. Rappelez-vous de tout : d'une bosse sur le nez et d'un terrible bouton sur le front à l'avarice et à l'insensibilité, au refus de travailler ou à la mauvaise habitude de jeter des chaussettes dans l'appartement.
Allumez la logique et demandez-vous : « Pourquoi devrais-je constamment nettoyer la culotte sale de quelqu'un et fermer les yeux pendant les rapports sexuels, afin de ne pas remarquer ce bouton dégoûtant ? Peut-être devrions-nous le remercier d'être parti et lui avoir donné l'opportunité de trouver un vrai bonheur ?"

Conseil : les mauvaises habitudes et les défauts de caractère ne disparaissent nulle part avec le temps, mais ne font qu'empirer. Si hier il ne voulait pas offrir de fleurs, parce que c'est trop cher, au bout de quelques années il regrettera l'argent pour le traitement de sa bien-aimée.

Les psychologues proposent d'imaginer ce qu'il faudra sacrifier pour une telle relation, et ce qui peut être réalisé en se débarrassant de ce fardeau. Dans 9 cas sur 10, quelques entraînements suffisent pour s'en rendre compte : tout s'est passé pour le mieux, et il n'est pas nécessaire de se salir le visage avec de la morve.

Rituels, pas de magie

Vous pouvez inventer votre propre rituel pour vous débarrasser du passé : brûler des objets dans la poubelle, écrire une pile de lettres et les noyer dans la rivière. Organisez un coven impromptu avec vos amis avec de l'alcool, des danses et des sorts de votre propre production. L'essentiel est que le cerveau comprenne qu'après avoir effectué certaines manipulations, il devra se débarrasser des vieux déchets de la tête et faire place à une nouvelle vie.

Se débarrasser du pouvoir de quelqu'un qui ne vous aime pas est beaucoup plus facile que certaines personnes masochistes ne le pensent. Vous devez comprendre que parfois les sentiments s'estompent et qu'il n'y a pas d'autre choix que de consacrer du temps libre à votre propre personne et d'apprendre progressivement à apprécier les petites choses. Une femme qui se débarrasse de son ancien amour a droit à une nouvelle relation durable et heureuse, mais c'est une toute autre histoire.

Dans chaque couple, peut arriver un moment où tout bien se termine, et les routes des anciens amants divergent. Les sentiments résiduels obligent les gens à chercher sur Internet comment arrêter d'aimer une personne qu'on aime beaucoup : les conseils d'un psychologue sont étudiés et suivis en toute responsabilité. Plusieurs recommandations présentées dans l'article vous aideront à arrêter d'aimer votre ex.

Qu'est-ce que l'amour

Il est de coutume de penser que dans l'âme de personnes maintenant étrangères les unes aux autres, l'amour demeure - ce n'est pas le cas. Considérant les cas classiques de séparation, les psychologues ont constaté que des émotions subsistent, caractérisées par des mots différents : affection, chaleur, passion, ressentiment. Chimiquement parlant, l'amour est un processus continu déclenché par une substance produite par le cerveau, la dopamine. Sa production a lieu dans une période de 18 à 36 mois : après l'expiration du temps, le travail du cerveau se stabilise, la substance diminue, créant de fortes connexions artificielles. Avec eux et doivent se battre après s'être séparés.

Supprimer des pièces jointes

Peut-être que la première et la plus importante chose qui ne permet pas de lâcher l'ancien partenaire est affection... Le sens de la communauté développé par le temps s'efface difficilement : la conscience bouleversée n'est pas capable de formuler mentalement le sens des attachements. N'essayez pas d'arrêter d'aimer la personne dans les deux ou trois jours suivant la rupture. Pleurer, dormir et pleurer encore. Le quatrième jour, commencez à travailler sur votre personnalité.

Utilisez un stylo et du papier pour recréer un texte de thèse clair. Décrivez les faits qui vous liaient à votre partenaire : cuisinait-il délicieusement ? Génial - écrivez-le sur un morceau de papier. Avez-vous aimé la façon dont un homme redressait son chapeau un matin glacial ? Génial - notez-le comme deuxième élément. Faites une liste complète des choses qui étaient précieuses dans votre relation avec la personne.

Faites-le différemment : ne jetez pas la liste, étudiez et analysez. Vous l'aurez compris, 50 % de la liste des attachements de votre vie est déjà là : de la part de parents, d'amis, de connaissances. Marquez tout chevauchement d'actions dans la liste, même si les actions ont été reproduites par d'autres personnes. Par exemple, un gars qui souriait dans un tramway correspondrait parfaitement à l'élément « J'ai adoré la façon dont il sourit ». Vous remplirez rapidement la liste de coïncidences et vous comprendrez que le cerveau réagit à une certaine émotion, et non à la personne qui l'a créée. Cela vous aidera à cesser d'aimer la personne que vous aimez beaucoup.

je suis un manipulateur

Comprendre ce fait aide à arrêter d'aimer une personne assez rapidement. Réfléchissez à cette question dans une semaine. Portez des jugements de valeur sur les actions : lorsque vous avez manipulé, lorsque vous avez manipulé. De plus? Votre partenaire vous a-t-il fait danser sur votre air ? Nous analysons et comprenons : une telle seconde mi-temps n'est pas nécessaire.

Étiez-vous un manipulateur ? Encore plus simple : une relation basée sur la soumission du partenaire n'est pas amusante. En fin de compte, dans votre demande, vous avez tapé la phrase « vous aimez beaucoup une personne », et cela ne correspond pas à la technique psychologique subtile de subordination de la volonté. Dans ce cas, il sera plus facile d'arrêter d'aimer : la base d'une relation manipulatrice est un sentiment de supériorité.

Mauvaise moitié

Souvent, le conseil d'un psychologue consiste à écrire les mauvaises qualités d'un ancien amant sur papier. Il est proposé de regarder la liste pendant des jours : cela vous fera comprendre que vous devez cesser d'aimer une personne immédiatement. En règle générale, c'est la première chose que les gens font, perdus dans la solitude acquise. Cependant, pensez à pourquoi cela est nécessaire? Après tout, c'est discréditer votre choix : vous avez aimé la personne et lui avez peut-être fait du café tous les matins. Et tout d'un coup, tout d'un coup, il est devenu mauvais.

Allez dans l'autre sens :écrivez vos bonnes qualités. Dites au journal honnêtement et impartialement ce que vous avez fait de bien pour la relation. Et il n'y a pas besoin d'analyser : il suffit de parler et c'est tout. Et l'autre moitié ? Je vous souhaite du bonheur: n'écrivez pas et ne pensez pas mal à une personne - il y a assez de négativité dans la vie.

Laisse les choses tranquilles

Vous avez bien entendu : les choses communes, les cadeaux et les cartes ne sont pas à blâmer pour la fin de la relation. Certes, l'ancien partenaire a fait des efforts pour rendre les conditions de vie acceptables et les surprises agréables. Le conseil du psychologue est prudent : jetez-le, distribuez-le, la signature « revenez au donneur la tête haute ». Croyez-moi, vous débarrasser des valeurs matérielles ne vous aidera pas à cesser d'aimer une personne : en jetant un tout nouvel ensemble de cuisine acquis par un ancien amant et en regardant le trou béant dans le mur, vous vous souviendrez à plusieurs reprises des meubles mis au rebut. La mémoire donnera naissance à l'image du premier, puis le cerveau remontera indépendamment la chaîne d'événements nécessaire. Les cartes postales, les ours en peluche, les fleurs, les bagues et les figurines ne sont pas à blâmer pour l'échec de l'union. Laissez les choses tranquilles et apprenez à être une personne forte.

L'amour sans réciprocité est toujours une épreuve pour une personne aimante. Comment arrêter d'aimer une personne que l'on aime beaucoup ? Comment surmonter une rupture avec un être cher ? Comment puis-je l'oublier ? Nous allons essayer de répondre à ces questions dans notre article d'aujourd'hui.

Peu importe si ses sentiments n'ont pas été partagés dès le début ou le sont devenus après de nombreuses années de relation, le résultat est le même : l'aimé ou l'aimé ne veut plus être là, et il n'y a aucun espoir de rendre l'ancienne affection . Et si vos sentiments n'étaient pas réciproques ? Comment arrêter d'aimer une personne qui est devenue froide envers vous ?

Je vous préviens : ce qui est écrit dans cet article s'appliquera également aux hommes et aux femmes, mais par commodité, j'utiliserai le pronom « il », signifiant votre proche.

Comment survivre à la séparation d'un être cher ?

Et notre premier conseil est susceptible de répéter le conseil de centaines d'articles et de livres psychologiques : vous devriez par tous les moyens vous distraire à quelque chose d'autre ou à quelqu'un d'autre. Nous comprenons parfaitement à quel point il est difficile de faire cela, car l'objet de votre amour, le sentiment qui est toujours devant votre regard intérieur.

Vous travaillez, faites du sport, discutez avec des copines ou des amis - et toujours "en arrière-plan", souvenez-vous de votre bien-aimé. Comment survivre à la séparation d'un être cher ?

Au début, il vous sera très difficile de concentrer votre attention sur autre chose, mais si vous voulez arrêter d'aimer une personne et réussir dans ce domaine, vous devez utiliser toute votre volonté.

Essayez de rompre autant que possible tous les contacts possibles avec l'objet de votre amour non partagé. Arrêtez de communiquer avec lui. Supprimez son numéro de téléphone, supprimez tous ses messages. Supprimez ses pages des abonnements dans tous les blogs, réseaux sociaux et messageries instantanées.

Comment se distraire de l'amour?

Comment sortir de l'amour ? Vous devrez utiliser un maximum de volonté pour ne pas aller sur ses pages ou ses blogs. Ne nourrissez pas votre mélancolie et votre déception avec attention !

Pour arrêter d'aimer une personne que vous aimez beaucoup, votre tâche principale est de détourner votre attention de lui par tous les moyens. Et une surveillance constante de ses pages sur Internet ne vous permettra pas de le faire.

Tout d'abord, vous visionnerez ses photographies, qui vous rappelleront des souvenirs dont vous n'avez plus du tout besoin maintenant. « Oh, mais cette photo a été prise par moi lorsque nous étions en vacances en Grèce ! »

Deuxièmement, en lisant ses notes et ses reposts, vous piquerez votre imagination, penserez à ce qu'il veut dire par là, s'il vous les adresse, et peut-être a-t-il déjà trouvé un nouvel amour.

Et, troisièmement, un jour vous tombez sur une photographie de son nouveau passe-temps, et, comme les gens ont tendance à construire dans leur tête des châteaux aérés et illusoires sur les gens qu'ils aiment, vous vous sentirez écrasé, piétiné dans la boue.

Par conséquent, si vous voulez vous distraire de l'amour et oublier votre bien-aimé, vous ne devez pas nourrir vos illusions et visiter les pages virtuelles de l'objet de votre amour.

Arrêtez de communiquer avec votre proche

Comme je l'ai mentionné plus haut, afin de cesser d'aimer la personne que vous aimez beaucoup, si possible, arrêtez de communiquer avec elle.

S'il est impossible d'arrêter de communiquer avec un être cher (par exemple, lorsque vous travaillez ou étudiez ensemble, ou que vous avez un enfant commun), réduisez la communication au strict minimum et ne parlez qu'à l'essentiel. La meilleure solution est bien sûr de couper complètement la communication.

Même si votre proche vous appelle ou vous écrit, ne répondez pas. Il vaut mieux bloquer son compte pour ne pas recevoir de messages, et ajouter son numéro de téléphone à la liste noire.

L'objet de votre amour peut écrire ou appeler par sentiment de culpabilité et de responsabilité à votre égard : parce qu'il a peur que vous vous fassiez quelque chose, par exemple (après tout, tout peut arriver !), ou que vous tombiez très malade du chagrin.

Mais croyez-moi : il est peu probable que la raison en soit l'amour pour vous. Il arrive souvent que l'espoir éclate chez une personne abandonnée lorsqu'un être cher lui écrit ou l'appelle, et puis encore et encore il est brisé en mille morceaux à cause de l'écart entre le désiré et le réel.

Par conséquent, si vous arrêtez de communiquer, cela vous aidera à faire face à la séparation d'avec votre proche.

Se débarrasser des cadeaux

Pour oublier votre proche, essayez de vous débarrasser des souvenirs qui le rappellent : cadeaux, photographies, musiques que vous aimiez écouter ensemble, etc.

Jetez quelque chose à la poubelle, et quel dommage de jeter, de le donner à quelqu'un ou de le mettre loin, très loin sur la mezzanine, où il est difficile de grimper. Et ne suivez pas l'exemple de votre désir d'obtenir une chose mémorable et de vous adonner à des souvenirs !

Vous pouvez également demander à vos amis et à votre famille de ne pas mentionner un être cher dans les conversations avec vous, même en passant. Peut-être que de telles méthodes vous semblent complètement draconiennes, mais, néanmoins, même elles n'aident parfois pas à oublier l'objet de l'amour si une personne n'a pas une forte volonté.

Par conséquent, ne négligez pas nos conseils si vous voulez vraiment arrêter d'aimer la personne que vous aimez beaucoup.

"Ami imaginaire"

Il est également important de ne pas dialoguer mentalement avec un "ami imaginaire" - l'image de votre proche qui s'est développée dans votre tête. Ne rejouez pas encore et encore les situations dans lesquelles vous vous êtes retrouvé avec lui, ne pensez pas à ce que vous pourriez faire pour changer le résultat.

N'imaginez pas votre heureuse rencontre et le renouvellement de la relation. N'évoquez pas devant votre regard intérieur l'image d'un être cher souffrant de se séparer de vous ou réalisant qu'il n'aimait que vous, mais qu'il s'était perdu.

N'essayez pas de vous souvenir de choses négatives sur la personne qui vous a largué ! Il n'est pas nécessaire de se terminer par des pensées du style "il n'était pas si bon et il ne m'a pas donné tout ce que je voulais, et en général, c'était un imbécile ..."

Il semble seulement que de telles pensées vous aideront à surmonter la rupture et à cesser d'aimer la personne que vous aimez beaucoup.

En fait, toutes les pensées d'un être cher vous lieront encore plus à lui. Rappelez-vous : votre tâche n'est pas d'entourer l'image d'une personne d'un halo négatif, mais de détourner votre attention de lui, qu'elle soit positive ou négative.

Comment oublier la personne que l'on aime ?

La prochaine chose que vous devez faire est de trouver des activités qui peuvent pleinement capter votre attention et vous dynamiser. Sinon, toutes les tentatives pour oublier la personne que vous aimez seront vouées à l'échec.

Vous vous souvenez de la phrase barbue : « Ne pensez pas au singe rose » ? Le fait est que vous ne pouvez pas vous forcer à ne pas penser à quelque chose. Vous ne pouvez focaliser votre attention que sur autre chose. C'est la recherche d'autre chose, vers laquelle vous pouvez porter votre attention, que vous devez faire.

Vous pouvez aller étudier, par exemple. Aller dans des stages de perfectionnement, étudier des langues étrangères, aller dans une université dans un service par correspondance, mais on ne sait jamais où aller aujourd'hui !

Les hommes comme les femmes peuvent trouver quelque chose à leur goût : faire de la programmation, de la couture, du maquillage, du dessin, du web design, etc. Un bonus supplémentaire d'étudier en groupe est de rencontrer de nouvelles personnes et de communiquer en fonction de vos intérêts.

Nous vous recommandons également de faire du sport si vous ne l'avez jamais fait auparavant. Vous pouvez vous inscrire à une salle de sport ou à une séance d'entraînement à la maison, vous pouvez courir pour courir ou obtenir un entraîneur à domicile. Le sport ne se limite pas à la musculation et au cardio !

Aujourd'hui, il est tout à fait possible de pratiquer des sports extrêmes, d'aller dans un groupe de danse ou de faire une sorte de lutte, ou vous pouvez inclure des sports dans votre repos : faire de la randonnée, du vélo, du roller, et en hiver - ski, patin à glace , snowboard, etc. etc.

Il existe de nombreuses options sur la façon de s'éloigner de l'amour et d'oublier la personne que vous aimez !

Changez votre image

Pour arrêter d'aimer une personne que l'on aime beaucoup, et pour quitter une relation avec elle dans le passé, beaucoup de personnes sont aidées par un changement d'image. Et cela vaut aussi bien pour les hommes que pour les femmes.

N'hésitez pas à vous rendre chez un styliste professionnel qui sélectionnera des vêtements du style dont vous avez besoin et qui vous convient, chez un coiffeur qui vous fera une nouvelle coiffure, chez une maquilleuse, esthéticienne, manucure, etc.

Pour un grand nombre de personnes, le changement d'image devient le point de départ d'une nouvelle vie. Cela se produira si l'image est sélectionnée et composée correctement, en tenant compte de votre caractère, de votre apparence et de vos caractéristiques.

Les entreprises amusantes et bruyantes peuvent être un excellent moyen de vous aider à oublier votre être cher, nous vous conseillons donc de communiquer davantage avec vos amis. Aller au cinéma ou à des concerts, jouer à des jeux amusants et à des compétitions ensemble, au moins pendant un certain temps, vous fera oublier l'image obsessionnelle de votre ex-amant.

Essayez simplement de ne pas vous saouler, car le matin, des pensées négatives et des souvenirs d'amour perdu vous reviendront avec la gueule de bois.

En général, vous devriez trouver autant de sources d'énergie que possible qui vous aideront à survivre à la séparation de votre être cher, rempliront votre vie d'émotions et d'impressions vives, que vous soyez ou non en couple avec quelqu'un.

C'est particulièrement difficile dans une situation d'amour non réciproque ou passé pour des personnes qui « mettent tout sur une seule carte », c'est-à-dire qu'elles investissent exclusivement dans l'amour et les relations, oubliant le travail, les études, les loisirs, les amis et le sport.

Mais ils ont aussi une chance de sortir du "marais" s'ils commencent lentement à "grandir" avec des choses intéressantes et des activités préférées.

Rencontrer de nouvelles personnes

Essayez de rencontrer de nouvelles personnes. Vous pouvez même vous inscrire sur un site de rencontre. Après tout, il n'est pas nécessaire d'établir une relation avec quelqu'un qui aimera votre photo sur le site, vous pouvez simplement correspondre, appeler, aller à des rendez-vous sans engagement.

Votre objectif maintenant n'est pas d'entrer dans l'urgence dans une nouvelle relation, mais de vous laisser emporter par quelque chose ou quelqu'un afin de détourner votre attention de l'être cher qui vous a quitté. Bien qu'il soit possible que, lorsque vous communiquez avec de nouvelles personnes, vous tombez amoureux de l'une d'entre elles et que vous commenciez à sortir ensemble, c'est également une bonne chose.

Non seulement cela vous distraira, mais cela vous aidera également à cesser d'aimer beaucoup la personne que vous aimez.

Je considère également qu'il est important de vous mettre en garde contre le piège qui peut vous guetter peu de temps après avoir rompu avec votre proche. Lorsque vous vous calmez plus ou moins, que vous vous impliquez dans des choses intéressantes et de nouveaux projets, que vous vous sentez mieux, vous pouvez être tenté de recommencer à communiquer avec votre ancien amant.

En aucun cas, ne cédez à cette tentation, quels que soient les arguments convaincants que votre esprit louche peut donner !

Et il peut y avoir de nombreuses raisons : le désir d'apparaître aux yeux de l'objet de votre amour sous une nouvelle image, de démontrer votre indépendance et votre indépendance, de « récupérer » et de mettre un terme à votre relation, de voir des regrets dans ses yeux qu'il vous a quitté une fois, et ainsi de suite.

Si vous reprenez la communication, vos sentiments peuvent s'enflammer avec une vigueur renouvelée, et tout le travail que vous avez fait sur vous-même s'effondrera. Avant de commencer à communiquer avec la personne qui a cessé de vous aimer à nouveau, relevez-vous plus fort. En général, demandez-vous si vous avez besoin de cette communication ou si vous pouvez vous en passer complètement.

Nous avons donc essayé de répondre aux questions de savoir comment arrêter d'aimer une personne que vous aimez beaucoup, comment survivre à la séparation d'un être cher et l'oublier. Les éditeurs de notre portail ne vous souhaitent qu'un amour heureux et mutuel !

Restez à l'écoute et vous découvrirez et.

Les gens se tournent souvent vers le conseil psychologique avec les questions suivantes : « Comment arrêter d'aimer une personne qui ne vous aime pas ? Est-il possible d'arracher à un cœur dont personne ne profite ni ne se réjouit ?" Et ils viennent non pas parce qu'ils en ont plus, mais parce que cela leur enlève tellement de force morale qu'il n'en reste plus pour le reste de la vie. Et de nouvelles relations ne commencent pas, car les anciennes ne sont pas encore complètement achevées. Le résultat est la douleur, le désespoir et le vide mental, qui atteignent un tel degré qu'une personne décide de se tourner vers un spécialiste avec son malheur.

Naturellement, chaque situation est unique et il est impossible de donner un algorithme général d'actions qui conduira à l'objectif souhaité par absolument tout le monde. Cependant, il existe quelques réponses générales à la question : « Comment arrêter d'aimer une personne qui ne vous aime pas ?

qui ne t'aime pas : pratiques d'écriture

Les pratiques écrites sont une méthode de « décharger la batterie » de sentiments, c'est-à-dire d'évacuer la chaleur, la passion, de réduire. , détaché. Il est nécessaire d'accomplir les tâches étape par étape, en prenant ce processus au sérieux et de manière responsable, car il est peu probable qu'il soit possible de cesser rapidement d'aimer une personne chère sans aucun effort.

Atelier : sentiments et désirs

Vous ne devriez pas laisser vos sentiments au hasard et vous exclamer : « Comment pouvez-vous arrêter d'aimer une personne avec laquelle vous étiez si connecté ? Seul le temps peut guérir l'âme!" Il est préférable de simplement prendre et suivre les points décrits. L'amour passera dans une période de quelques jours à un mois - et vous serez à nouveau une personne libre, ouverte à de nouvelles relations.