Types de mémoire en psychologie. Mémoire à long terme et à court terme. Mémoire à court terme - comment s'améliorer

08.07.2019

J'ai toujours eu du mal à me souvenir d'un numéro de téléphone. Même en utilisant un téléphone fixe, je me tournais toujours vers un bloc-notes pour ne pas confondre les numéros. Avec le développement de la technologie et l'avènement des nombres à 11 chiffres, je ne pouvais même pas les retenir une seconde dans ma tête. En même temps, mon ami Mikhail, si nécessaire, pouvait les mémoriser pendant plusieurs heures.

Une fois, j'ai demandé à Misha pourquoi il lui était si facile de mémoriser de longues séries de nombres. Il a immédiatement dit qu'il devait développer cette compétence, et maintenant aussi la soutenir.

Mikhail m'a demandé si j'essayais de décomposer le nombre en ses composants pour le rendre plus facile à retenir. Ayant reçu une réponse affirmative, il a expliqué comment améliorer la mémoire à court terme et conseillé des exercices.

Objectif et avantages

Le processus de mémorisation se déroule selon le schéma. Tout d'abord, une image est clairement imprimée, qui est stockée pendant 0,1 à 0,5 seconde. Ensuite, des éléments particulièrement importants sont mis en évidence à partir des connaissances acquises et inscrits dans une base à court terme. Sans répéter le matériel, les données ne sont pas stockées plus de 30 secondes.

Comme le dit Haruki Murakami : "La mémoire et les pensées vieillissent comme les gens."

Il existe des types de mémoire à court terme, selon la source d'information :

tactile;
goûter;
olfactif;
visuel;
auditif.

Les humains reçoivent la plupart de leurs informations par leurs yeux et leurs oreilles. Par conséquent, les 2 dernières espèces sont les plus précieuses, elles doivent être développées.

La quantité d'informations qui est retardée pendant une courte période est limitée. Un enfant est capable de se souvenir de 5 à 7 éléments, un adulte de 7 à 9. Mais il faut comprendre que cette valeur est purement individuelle et dépend directement des qualités génétiques.

Les informations inutiles sont immédiatement effacées, les informations importantes sont transférées dans la mémoire opérationnelle ou à long terme. Le principal avantage de la mémorisation à court terme est que les informations inutiles sont filtrées, seule l'essentiel est conservé.

Cela vous permet de gagner du temps, de vous souvenir de ce qui est vraiment important et d'éviter la surcharge d'informations, source d'anxiété et de stress. S'entraîner signifie entraîner le cerveau à se concentrer sur la tâche, pas à la surcharger.

Des exercices

Il existe différentes manières de développer la mémoire à court terme. Tous sont également utiles. Mais il ne faut pas oublier que seul un entraînement régulier donne des résultats. Ils doivent être effectués tous les jours pendant une demi-heure.

"Technique de Fibonacci"

Il s'agit d'une série mathématique de nombres, où chaque chiffre suivant est la somme des deux précédents. Si vous perdez le compte, oubliez la séquence, recommencez. Exemple 1+1=2, 2+1=3, 3+2=05, 5+3=8, 8+5=13, 13+8=21… Après avoir calculé la suite, ils se la prononcent.

Exercice mnémotechnique "20"

La tâche consiste en 20 mots incohérents. Vous avez besoin de quelqu'un pour les écrire pour vous. Tâche : rappelez-vous les mots dans l'ordre en 1 minute, puis écrivez ce dont vous vous souvenez sur une feuille de papier. Le résultat est évalué selon les critères : fidélité à l'ordre, nombre de mots oubliés. Un exemple de tâche sur la façon d'entraîner la mémoire à court terme :

Travail;
livre;
improvisation;
Coupe;
athlète;
main;
égalité;
sofa;
Sous-titre;
calembour;
une larme;
jardin;
Téléphone;
volcan;
hareng;
lustre;
genouillère;
la magie;
Soleil.

Il n'y a pas de règles de mémorisation: il est pratique d'utiliser la méthode associative - utilisez-la, il est pratique de relire les mots pendant toute la minute - relisez, il est pratique d'enregistrer et d'écouter l'enregistreur - faites-le. Il faut développer cette forme de perception, qui est plus proche. L'essentiel est de respecter le temps imparti.

"Paragraphe"

Un exercice populaire pour la formation psychologique de groupe sur la façon d'améliorer la mémoire à court terme. Mais la méthode peut également être utilisée pour l'entraînement individuel. Vous aurez besoin d'un livre. Il est ouvert sur n'importe quelle page et un paragraphe est lu. Tâche : mémoriser chaque mot.

Si la leçon est menée en équipe, un responsable est nommé. Après la lecture, il attend patiemment que le groupe se souvienne de l'intégralité du texte. Lorsque des difficultés surviennent, invite le mot suivant. Si l'exercice est effectué de manière indépendante, vous devez d'abord faire un effort pour vous souvenir du texte, puis seulement jeter un coup d'œil.

« Elle le porta à ses lèvres... et au tout dernier moment, frissonnant de partout, se pencha en avant et versa précipitamment le contenu dans le pot de fougère. Et puis elle s'assit et le regarda avec hauteur.

"10 articles"

L'entraînement de la mémoire à court terme est étroitement lié à la perception visuelle. Développez-le efficacement avec cet exercice. Il y a 10 objets sur la table. En 1 minute, vous devez vous souvenir de leur emplacement, de leur forme, de leur couleur, etc. Après le temps spécifié, les objets sont recouverts d'un matériau sombre. Tâche : dire sur les objets tout ce dont on se souvient.

Il est permis de commencer par des éléments simples, mais à chaque fois la tâche doit être compliquée. Pour cela, des détails de formes complexes sont pris. En fin de compte, vous pouvez essayer de décrire les dessins sur le tapis, les peintures, les images de livres. Si une description d'un élément artistique est supposée, une position suffit.

"Déchaînement émotionnel"

On pense que cet exercice vise davantage le développement de la RAM, qui est responsable de la sécurité des informations jusqu'à un certain temps. Mais sans stockage massif à court terme, les informations n'atteindront tout simplement pas le "département des opérations". Par conséquent, l'efficacité de la technique est élevée.

L'essentiel est que l'information était accompagnée d'émotions. Leur absence est l'une des principales causes d'oubli. Par exemple, demain, vous devez vous couper les cheveux. Toute personne fait ce qui est important pour elle en ce moment. Dès lors, chacun se dit des phrases comme : « après-demain la présentation du projet, si demain je ne me coupe pas les cheveux, je ressemblerai à un singe ».

Nous cherchons tous des raisons de faire les choses à temps. L'exercice vous permet d'évoquer des émotions lorsque les causes naturelles ne leur suffisent pas. Vous devez inventer une sorte d'histoire d'horreur. Que se passe-t-il si vous ne vous coupez pas les cheveux demain ? Plusieurs options sont possibles :

Je ne peux pas me laver les cheveux, des poux vont apparaître.
Quand je passerai devant le parking, les cheveux tomberont dans la vitre d'une des voitures. Le chauffeur les couvrira de verre et je courrai après la voiture dans toute la ville.
Le vent soufflera et mes cheveux me porteront jusqu'à un miroir. Alors cherchez un moyen de sortir de ce pays des merveilles.

Les exemples sont fantastiques, mais efficaces même dans cette veine. Plus l'histoire est effrayante (ou drôle ?), plus ce qui doit être fait est mémorable.

Méthodes de restauration de la situation et de compilation d'autoportraits

Un certain nombre de techniques qui aident à la fois à améliorer la mémoire à court terme et à développer l'attention se concentrent sur le rappel d'événements récents. La plus populaire d'entre elles était la technique pythagoricienne modifiée. Elle suggère de se souvenir avant d'aller se coucher de tous les événements de la journée dans les moindres détails.

Il est nécessaire de se souvenir de vos premières pensées après le réveil, des actions après être sorti du lit. Dans le même temps, l'ordre chronologique est préservé - vous ne pouvez pas passer des événements du matin aux événements de l'après-midi ou du soir. Il n'y a qu'une seule règle : plus les images de souvenirs sont lumineuses, plus l'exercice est efficace.

Que vous utilisiez cette technique ou non, vous devriez essayer d'autres exercices de ce groupe pendant la journée. Par exemple:

Rappelez-vous tout de suite ce que vous faisiez avant de lire cet article. Disons que vous faisiez la vaisselle. Était-ce un récipient de portion ou de dalle ? Qu'y avait-il de plus : des assiettes ou des cuillères ? Quelle couleur d'éponge (chiffon) avez-vous utilisée ?
En disant au revoir à une personne inconnue ou inconnue avant cette conversation, jetez à nouveau un coup d'œil à lui. Immédiatement après le dialogue, rappelez-vous en détail son visage, son physique, sa taille, ses traits, ses vêtements. Écrivez tout sur une feuille de papier. Essayez lors de la prochaine réunion de comprendre si vous avez fait une erreur dans votre description.

Les exercices sont effectués à tout moment opportun à la maison, au travail, dans les transports en commun. Toute situation est prise pour la recherche. Lorsque vous étudiez une personne, l'essentiel est de ne pas la regarder à bout portant, afin de ne pas lui faire peur.

Le total

Il existe de nombreuses façons de développer la mémoire à court terme. Ils se résument tous à décrire des objets, des personnes, des événements récents. Le développement permet de transférer plus d'informations vers d'autres départements. En conséquence, d'autres types de perception, de mémorisation et de reproduction d'informations sont améliorés.

"Entraînez votre mémoire pour vous souvenir de ce que vous avez déjà oublié", a déclaré Dominik Opolsky. Pourquoi est-ce nécessaire ? Ainsi, le temps consacré à la mémoire et à l'autocritique pour les actes non accomplis peut être utilisé avec un plus grand bénéfice.

Smirnova Olga Leonidovna

Neurologue, formation : première université médicale d'État de Moscou nommée d'après I.M. Sechenov. Expérience professionnelle 20 ans.

Articles rédigés

Une qualité utile pour la vie humaine est une bonne mémoire. C'est le processus mental le plus important associé au fonctionnement du cerveau. Ce corps travaille en permanence avec l'information : il la perçoit, la traite (pour une meilleure assimilation), la stocke pendant un certain temps et la reproduit si nécessaire. Mais pour une raison quelconque, une personne ne se souvient pas aussi bien de tous les phénomènes de la vie et oublie parfois des choses importantes. A quoi est-ce lié ?

Le processus de stockage des connaissances est lié au type de mémorisation impliqué. Une personne a une mémoire à court terme et à long terme.

La mémoire à court terme en psychologie est un type de mémoire qui est limité :

dans le temps de stockage des informations (dans ce cas, elles sont perdues au bout d'un certain temps ou du fait de l'afflux d'autres informations) ;
du nombre de caractères (éléments) mémorisés.

La principale différence entre la mémoire à long terme et la mémoire à court terme est la durée de stockage des informations. Cela peut prendre quelques minutes ou des années.

Si une personne a une mémoire à long terme, cela signifie que ses événements, faits, noms et chiffres se trouvent dans un référentiel fiable, qui, si nécessaire, peut être consulté et les informations nécessaires peuvent être récupérées.

Il s'agit généralement de données :

important pour une personne en particulier ;
associée à des émotions fortes (tant positives que négatives).

La deuxième différence est la différence de volume. En moyenne, la mémoire à court terme a une capacité calculée par le nombre de Miller (de 5 à 9 caractères). C'est la moyenne. Quant à la quantité de mémoire à long terme, elle est même approximativement impossible à calculer.

La quantité de mémoire varie d'une personne à l'autre. Les experts pensent que la raison en est l'hérédité. Il existe même une opinion selon laquelle certaines personnes ont une mémoire génétique : au niveau génétique, elles ont conservé des connaissances sur leurs ancêtres, dont personne ne leur a parlé. Ce type de processus mental a un impact sur le caractère, le comportement d'une personne et détermine son destin.

Selon les scientifiques, ces connaissances sont stockées dans le cerveau tout au long de la vie et pourraient être à la base de la mémoire à long terme.

Le cerveau est composé de plus de 10 milliards de neurones, tous connectés les uns aux autres (synapses). Chacun d'eux est porteur de certaines informations. Il est difficile d'imaginer à quel point un individu peut se souvenir. Mais en fait, une personne ne sort des annales de la mémoire que ce dont elle a besoin à un moment donné et n'utilise pratiquement pas le reste du bagage de connaissances.

Avec l'âge, la capacité de mémorisation diminue, cela est dû au fait que par la vieillesse les connexions entre les neurones du cerveau sont perturbées. Il n'est donc pas surprenant que les personnes âgées soient souvent incapables de reconnaître des connaissances qu'elles n'ont pas vues depuis longtemps.

Caractéristiques de la mémoire à court terme

La mémoire à court terme est une autre méthode de stockage des connaissances. Il s'agit de la conservation d'informations limitée dans le temps. Cela prend généralement un court intervalle de temps - environ 30 secondes. Ce processus s'effectue au niveau des sensations sensorielles. Dans ce cas, on se souvient de ce vers quoi l'attention de la personne est spécifiquement dirigée et de ce qui est important pour elle à un moment donné, mais après une courte période de temps, cette information a deux voies de déplacement :

cesse d'être pertinent et est oublié ;
va dans la mémoire à long terme.

Si un jour, une semaine, un mois plus tard, des souvenirs d'un événement particulier sont encore conservés, alors cette information est devenue un objet de mémoire à long terme.

La spécificité de la mémoire à court terme est qu'elle est associée à deux processus importants de traitement de l'information :

codage;
stockage.

Pour obtenir certaines connaissances dans le stockage d'informations, elles doivent être significatives pour une personne en particulier. Il est généralement difficile de se souvenir d'une conférence entendue textuellement, mais seule la partie de celle-ci qui était remplie de sens et de valeur pour le destinataire est mémorisée.

Tout n'est pas mémorisé pour une courte durée, mais un nombre limité d'objets (numéros, événements, noms, dates, images, etc.). Leur nombre diffère selon l'âge. Ainsi, un enfant garde en mémoire 5 à 6 éléments en même temps et un adulte - 7 à 9. Mais cela est également influencé par la capacité individuelle à mémoriser.

La qualité de cette mémoire est influencée par des facteurs externes. Si une personne est distraite par un autre objet tombé dans la zone d'attention, les informations reçues auparavant seront rapidement oubliées. Un exemple de ceci est la situation où, dans une conversation avec un changement brusque vers un autre sujet, l'interlocuteur se demande: "Alors, de quoi parlions-nous?"

En psychologie, il y a le concept de mémoire de travail. Il s'agit de la capacité d'une personne à stocker un matériau spécifique dans une plage de temps désignée. Cette propriété aide les enfants d'âge scolaire et les étudiants à se souvenir de ce qu'ils ont entendu et lu. Ensuite, ces connaissances reconstituent le volume de la mémoire à long terme ou en sont expulsées pour toujours.

Sortes

Une personne reçoit des informations sur le monde qui l'entoure à l'aide de sensations sensorielles. Les organes sensoriels sont impliqués dans ce processus, car une personne voit (vue), entend (ouïe), touche (doigts), sent (odorat), mange (goût).

Selon l'organe le plus impliqué dans l'obtention d'informations, le type de mémoire dépend :

visuel;
auditif;
tactile;
olfactif;
goûter.

Le mécanisme d'action à court terme est la mémorisation pendant une courte période d'informations verbales, ce qu'une personne a vu (lettres, couleurs, tailles d'objets, chiffres, visage d'une personne). Pendant un certain temps, il peut représenter ce qu'il voit sous forme d'image. Ainsi, la signification de chaque mot lu est mémorisée. Cela aide à comprendre l'essence de la proposition. En l'absence d'une telle capacité cognitive, une personne ne serait pas du tout capable de lire et de comprendre ce qu'elle lit, ce qui affecte le succès de l'enseignement des sciences et les notes obtenues.

La mémoire auditive à court terme consiste à se souvenir des sons, des voix, des mélodies entendues pendant une courte période, l'olfaction aide à reconnaître les odeurs (cette qualité est importante dans certaines professions, par exemple, un parfumeur), le goût - les goûts de divers plats et tactile - sensations tactiles (au contact d'objets) .

Il existe une relation entre tous ces types de mémoire à court terme, ils fonctionnent tous tout au long de la vie humaine et aident à percevoir le monde qui nous entoure.

Développement chez les enfants

Un enfant d'âge préscolaire se souvient mécaniquement de toutes les informations qui lui parviennent, il ne fait aucun effort pour le faire. C'est ce qui le différencie des adolescents et des adultes. Dans l'enfance, l'enfant n'utilise pas les techniques de mémorisation qui aident à augmenter la capacité de mémoire. Par la rapidité avec laquelle le bébé apprend la poésie ou raconte avec précision le conte de fées qu'il a entendu, ils jugent la quantité de mémoire donnée par la nature.

Le temps passe, l'enfant grandit et se prépare à aller à l'école. Et à l'école, grâce aux enseignants, la formation des compétences d'apprentissage commence déjà. Le développement des fonctions de base de la psyché d'un enfant d'âge préscolaire affecte son succès ultérieur dans l'apprentissage.

Tout au long de la vie d'une personne, la mémoire à long terme et à court terme interagissent, et la nature de ces manipulations détermine la capacité à :

mémoriser des informations ;
consolidation des connaissances;
reproduction de ce dont on se souvient.

Si un enfant ne se souvient pas bien, de tels troubles de la fonction mentale conduisent au fait qu'il ne se souvient pas de l'histoire de l'enseignant, maîtrise mal les matières scolaires et prend du retard dans ses études.

Ainsi, les élèves faibles n'étudient pas toujours mal à cause de la paresse ou d'une faible motivation. Certains d'entre eux ne sont tout simplement pas capables de comprendre le sujet, car ils ont la mémorisation.

Comment améliorer la mémoire

La perte de mémoire à court terme peut survenir pour diverses raisons, telles que :

dyslexie (perte de capacité à lire et à écrire);
usage de marijuana;

La restauration des fonctions perdues n'est pas toujours possible. Elle dépend du degré de perturbation du cerveau et entraîne parfois des conséquences irréversibles, comme dans la maladie d'Alzheimer.

Mais il y a une issue. Les capacités cognitives se prêtent au développement. La mémoire est entraînée. À la suite de tels exercices, le nombre de synapses dans le cerveau augmentera, ces connexions de neutrons fonctionneront plus efficacement lorsqu'une personne essaiera de se souvenir d'informations.

Vous devez d'abord évaluer l'état de la mémoire à court terme. Cela se fait à l'aide de tests psychologiques spéciaux (VISMEM ou WOM-REST). Il existe des programmes qui, sur la base des résultats des tests, proposeront un système individuel.

À la suite d'études systématiques visant à améliorer les capacités cognitives, une personne devient concentrée, attentive et se souvient mieux des informations nécessaires. Un tel programme de croissance personnelle sous forme de formation est disponible pour les personnes de tout âge, il y aurait un désir.

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Mémoire à court terme.

La prochaine étape du traitement de l'information est mémoire à court terme –un sous-système de mémoire qui assure la rétention opérationnelle et la transformation des données provenant des sens et de la mémoire à long terme. Ses principales caractéristiques :

1) temps de stockage des informations en l'absence de répétition - de 20 à 30 secondes;

2) la capacité du CP est limitée, le volume du CP ne dépasse pas 7 ± 2 éléments ;

3) la forme de stockage de l'information - un code acoustique (une hypothèse acceptée par la plupart des chercheurs, une hypothèse alternative suggère la présence de codes visuels dans le CP) ;

4) le mécanisme de l'oubli - substitution ou déplacement.

Il existe un certain nombre de faits prouvant la légitimité de distinguer le CP en tant que sous-système de mémoire séparé. L'un d'eux est Syndrome de Milner - dommages à une certaine zone du cerveau (hippocampe), dans laquelle les événements passés sont facilement mémorisés et les événements récents ne sont pratiquement pas enregistrés. La littérature décrit les antécédents médicaux du producteur de musique K.V., qui souffrait d'une forme rare d'encéphalite. Ses souvenirs des événements actuels disparaissaient très rapidement - il ne se souvenait plus de ce qu'il avait pris au petit-déjeuner, de la chanson qu'il venait de chanter, etc. Cependant, ses capacités musicales ont été préservées - il pouvait diriger une chorale, se souvenir par cœur de nombreuses parties musicales apprises avant sa maladie, etc. On peut supposer que dans ce cas, la mémoire à court terme est altérée, tandis que la mémoire à long terme est préservée, c'est à dire il existe deux sous-systèmes de mémoire différents.

Une autre preuve est les diverses erreurs de rappel du CP et du DP. Le même fait prouve que les informations dans le CP sont stockées sous forme acoustique : lors de la lecture depuis le CP, erreurs de rappel acoustique, celles. reproduction d'un mot dont le son est similaire à celui recherché- par exemple, le mot "frère" peut être reproduit comme "mariage". Lors de la lecture à partir de DP plus courant erreurs sémantiques, c'est à dire. reproduction d'un mot dont le sens est proche(Travail, travail). Selon les concepts de codage acoustique, lorsque l'on lit la lettre "A" on la retient dans le CP en l'encodant en sonner"UNE".

Selon R. Klacki, le KP stocke et traite les informations de la même manière qu'un menuisier travaille sur un établi : il peut utiliser l'espace disponible pour travailler ou stockage, donc allouer de l'espace pour l'un signifie réduire l'espace pour l'autre. Environ 7 ± 2 éléments (mots, lettres, unités plus grandes) peuvent être traités simultanément dans le CP, c'est-à-dire il y a en moyenne 7 cellules (emplois), et la suppression des anciens éléments (oubli) se fait en les remplaçant par de nouveaux éléments, c'est-à-dire à la suite d'un remplacement. Cependant, nous pouvons conserver les informations dans le CP pendant un temps illimité si nous les répétons (boucle de répétition, voir Fig. 8 : par exemple, si vous devez vous souvenir du numéro de téléphone, mais qu'il n'y a aucun moyen de l'écrire, alors vous devez le répéter à vous-même ou à haute voix. Résumant ce qui a été dit, trois fonctions de répétition: 1) rétention d'informations dans le CP pendant une longue période, 2) transfert d'informations du CP vers le DP (c'est-à-dire qu'elles sont mémorisées pendant longtemps), 3) renforcement des traces de mémoire dans le DP.

L'expérience de M. Posner. Il est prouvé que les informations contenues dans le CP sont codées non seulement acoustiquement, mais également visuellement. M. Posner et ses collègues ont mené une expérience dont les principaux résultats sont présentés à la Fig. 10. Les sujets ont été présentés avec deux lettres qui devraient être reconnues comme identiques ou différentes; le temps de réaction (RT) a été enregistré - le sujet a donné une réponse et a appuyé sur le bouton. Le schéma de présentation des lettres dans l'expérience de M. Posner est donné dans le tableau. 3. Intervalle de présentation - 0,2 s.

Il s'est avéré que le temps de réaction à la présentation d'une paire de Aa par rapport à une paire de AA était plus long. Cela ne pourrait pas se produire si les lettres n'étaient déterminées que par des codes auditifs, car elles se prononcent de la même manière. Les résultats peuvent être expliqués comme suit : les mêmes lettres ont été comparées par leurs caractéristiques visuelles externes, ce qui a pris moins de temps, tandis que les lettres d'apparence différente doivent en outre être vérifiées par des caractéristiques verbales, ce qui augmente le temps de réaction. Par conséquent, l'expérience de Posner prouve l'existence de codes visuels dans le PC.

Examinons de plus près la mémoire à court et à long terme.

Comme mentionné ci-dessus, dans la mémoire à court terme, la rétention de matériel est limitée à une certaine et courte période de temps. La mémoire à court terme d'une personne est liée à sa conscience réelle.

La mémoire à long terme est conçue pour le stockage à long terme d'informations ; il n'est pas lié à la conscience réelle d'une personne et présuppose sa capacité au bon moment de se rappeler ce dont il s'est souvenu une fois. Contrairement à SP, où le rappel n'est pas requis (parce que ce qui a été perçu est encore dans la conscience réelle), dans DP, il est toujours nécessaire, parce que. l'information perceptive n'est plus du domaine de la conscience réelle.

Lors de l'utilisation de DP, la mémorisation nécessite souvent certains efforts volitionnels, de sorte que son fonctionnement est généralement associé à la volonté.

Pour conserver une information en mémoire à court terme, il est toujours nécessaire de maintenir une attention continue sur le matériel mémorisé pendant tout le temps qu'il est retenu en mémoire ; avec une mémorisation à long terme, ce n'est pas nécessaire.

L'un des mécanismes possibles de la mémorisation à court terme est le codage temporel, c'est-à-dire reflet de ce dont on se souvient sous la forme de certains symboles situés séquentiellement dans les systèmes auditifs et visuels d'une personne. Souvent, afin de vraiment se souvenir de quelque chose, ils essaient d'évoquer une certaine réaction émotionnelle en l'associant. Une telle réaction peut être considérée comme un mécanisme psychophysique particulier qui contribue à l'activation et à l'intégration de processus servant de moyen de mémorisation et de reproduction.

Considérez les principales caractéristiques de la mémoire à court terme. Comme déjà mentionné, son volume moyen est limité à 7 ± 2 unités d'informations intégrées. Ce volume est individuel, il caractérise la mémoire naturelle d'une personne et tend à persister tout au long de la vie. Tout d'abord, il détermine la quantité de mémoire mécanique qui fonctionne sans l'inclusion active de la pensée dans le processus de mémorisation.

Aux caractéristiques du CP, en raison de la portée limitée de son volume, une propriété telle que la substitution est associée. Cela se manifeste par le fait que lorsque le volume stable individuel de la mémoire à court terme d'une personne est débordé, les informations qui y pénètrent à nouveau déplacent partiellement les informations qui y sont déjà stockées. Subjectivement, cela peut se manifester, par exemple, par un basculement involontaire de l'attention d'une personne de la mémorisation vers autre chose.

La mémoire à court terme joue un rôle important dans la vie humaine. Grâce à cela, la quantité d'informations la plus importante est traitée, les informations inutiles sont éliminées et, par conséquent, la mémoire à long terme n'est pas surchargée d'informations inutiles. La CP est d'une grande importance pour l'organisation de la pensée ; son matériel, en règle générale, sont les faits qui sont dans le CP d'une personne.

Ce type de mémoire travaille activement dans le processus de communication interhumaine. Il a été établi que lorsqu'on demande à des personnes qui se rencontrent pour la première fois de parler de leurs impressions les unes des autres, de décrire les caractéristiques personnelles qu'elles ont remarquées lors de la rencontre, alors en moyenne, en règle générale, le nombre de traits qui correspond au volume du CP, c'est-à-dire, est appelé e. 7±2.

Sans CP, le fonctionnement normal de la mémoire à long terme est impossible. Seul ce qui était autrefois dans le CP peut pénétrer dans celui-ci et y être déposé pour longtemps. En d'autres termes, le CP agit comme une sorte de filtre qui laisse entrer les informations nécessaires dans le DP, tout en y faisant une sélection stricte.

L'une des principales propriétés de CP est que ce type de mémoire, sous certaines conditions, n'a pas non plus de limite de temps. Cette condition consiste en la possibilité de répéter continuellement une série de mots, de chiffres, etc., juste entendus. Pour maintenir l'information dans le CP, il est nécessaire de maintenir une activité visant à la mémorisation, sans détourner l'attention vers un autre type d'activité, un travail mental complexe.

Des études cliniques liées aux troubles de la mémoire montrent que les deux types de mémoire - CP et DP - existent de manière relativement indépendante. Par exemple, avec un tel trouble, appelé amnésie rétrograde, la mémoire des événements récents souffre principalement, mais les souvenirs de ces événements survenus dans un passé lointain sont préservés. Avec un autre type de maladie - l'amnésie antérograde - la CP et la DP restent préservées. Cependant, la capacité d'entrer de nouvelles informations dans le DP en souffre.

Cependant, les deux types de mémoire sont interconnectés et fonctionnent comme un système unique. L'un des concepts montrant leur travail commun a été développé par les scientifiques américains R. Atkinson et R. Shifrin. Il est schématiquement présenté à la Fig. 2

Riz. 2.

Conformément à cette théorie, le DP est pratiquement illimité en volume, mais limité dans la possibilité de rappel arbitraire des informations qui y sont stockées. De plus, pour que des informations entrent dans le stockage du DP, il est nécessaire qu'un certain travail soit effectué dessus même au moment où il se trouve dans le CP.

Dans de nombreuses situations de la vie, les processus de CP et de DP fonctionnent presque en parallèle. Par exemple, lorsqu'une personne se donne pour tâche de se souvenir de quelque chose qui dépasse manifestement les capacités de son PC, elle recourt souvent consciemment ou inconsciemment à la méthode de regroupement sémantique du matériel, ce qui lui facilite la mémorisation. Un tel regroupement, à son tour, implique l'utilisation de DP, se référant à l'expérience passée, en extrayant les connaissances et les concepts nécessaires à la généralisation, les moyens de regrouper le matériel mémorisé, le réduisant à un nombre d'unités sémantiques qui ne dépassent pas le volume du CP.

Le transfert d'informations du CP vers le DP pose généralement des difficultés, car, pour ce faire, il est nécessaire de comprendre et de structurer d'une certaine manière, de connecter dans l'imagination de nouvelles informations à celles qui sont déjà stockées dans le DP . Mais il existe des cas uniques où cela est fait relativement facilement par une personne. Un tel cas a été décrit par A.R. Luria dans son ouvrage "Un petit livre de grande mémoire". Les caractéristiques de la mémoire d'un certain Sh. ont été examinées et il a été constaté qu '«il lui était indifférent que des mots significatifs, des syllabes, des chiffres ou des sons dépourvus de sens lui soient présentés, qu'ils soient donnés oralement ou par écrit; besoin d'un élément de la ligne proposée a été séparé d'un autre par une pause de 2-3 secondes.

Comme on l'a découvert plus tard, le mécanisme de la mémoire de Sh. était basé sur la vision eidétique, qu'il avait spécialement développée. Après la présentation du matériel, Sh. a continué à le voir en l'absence du matériel lui-même et a pu restituer en détail l'image visuelle correspondante après une longue période (certaines expériences ont été répétées après 15-16 ans). Pour la personne moyenne, c'est ce point de mémoire qui est généralement le problème.

Considérons maintenant les caractéristiques et les mécanismes de fonctionnement du DP. Elle rejoint généralement l'affaire non pas immédiatement après que le matériel a été perçu, mais après au moins quelques minutes. Lorsque les informations sont transférées du CP au DP, elles sont généralement recodées à nouveau et incluses dans les structures sémantiques et les connexions qui existent déjà dans le DP. Contrairement à la PC, à long terme ce processus n'est ni auditif ni visuel. Elle repose plutôt sur la pensée, sur l'attribution consciente au mémorisé d'un certain sens sémantique connu du mémorisant. Ainsi, DP a une organisation sémantique.

La parole joue un rôle important dans le DP. Ce qui peut être exprimé par des mots est généralement retenu plus facilement et mieux que ce qui ne peut être perçu que visuellement ou à l'oreille. En même temps, si les mots agissent non seulement comme un remplacement verbal du matériel mémorisé, mais sont le résultat de sa compréhension, alors c'est le plus productif.

La conservation et le rappel en tant que processus mnémoniques ont leurs propres caractéristiques. La mauvaise mémoire d'une personne peut être due à des difficultés de mémoire, plutôt qu'à une mémoire en tant que telle. Les difficultés qui surviennent lors de la mémorisation sont souvent associées au fait qu'au bon moment, les moyens de stimulation nécessaires à la mémorisation n'étaient pas à portée de main. Plus les stimuli dont dispose une personne pour se souvenir sont riches, plus ils lui sont disponibles au bon moment, meilleur est le rappel volontaire. Dans le même temps, deux facteurs augmentent la probabilité d'un rappel réussi : l'organisation correcte des informations mémorisées et la recréation de conditions identiques aux conditions dans lesquelles le matériel a été mémorisé.

Une des manières efficaces de structurer la mémorisation est de donner au matériel mémorisé une structure de type "arbre". Dans une telle structure, tout en haut se trouve un mot-clé qui transmet le sens le plus général du texte. Vous trouverez ci-dessous des mots-clés qui transmettent le sens de parties individuelles du texte. Ensuite, des mots-clés qui transmettent le sens de phrases individuelles. Tout en bas de la structure se trouve le texte réellement mémorisé. Pour rappeler le texte, il suffit de trouver d'abord le mot-clé "supérieur", puis de passer aux niveaux inférieurs de la structure, de se souvenir de l'intégralité du texte dans son intégralité.

L'efficacité du rappel est parfois réduite par des interférences, c'est-à-dire mélange de certains matériaux avec d'autres, certains schémas de mémoire avec d'autres, liés à des matériaux complètement différents. Le plus souvent, l'interférence se produit lorsque les mêmes souvenirs sont associés en mémoire aux mêmes événements et que leur apparition dans la conscience donne lieu au rappel simultané d'événements concurrents (interférents).

La mémoire du matériau est également affectée par les émotions qui lui sont associées, et selon les spécificités des expériences émotionnelles associées à la mémoire, cette influence peut se manifester de différentes manières. Plus les émotions associées à l'événement sont vives, plus le rappel est facile. Les émotions positives ont tendance à favoriser le rappel, tandis que les émotions négatives l'entravent. Il a été prouvé expérimentalement que la recréation artificielle des états émotionnels accompagnant le moment du souvenir améliore la mémoire.

La mémoire à long terme avec accès conscient est caractérisée par le schéma de l'oubli : tout ce qui est inutile, secondaire, ainsi qu'un certain pourcentage d'informations nécessaires est oublié.

Pour réduire les oublis, vous devez :

1) compréhension, compréhension des informations (les informations apprises mécaniquement, mais pas entièrement comprises sont oubliées rapidement et presque complètement - courbe 1 sur le graphique);

2) répétition des informations (la première répétition est nécessaire 40 minutes après la mémorisation, car au bout d'une heure il ne reste en mémoire que 50% des informations mémorisées mécaniquement).

Il faut répéter plus souvent les premiers jours après la mémorisation, car ces jours-là les pertes par oubli sont maximales, c'est mieux comme ça : le premier jour - 2-3 répétitions, le deuxième jour - 1-2 répétitions , le troisième - le septième jour, 1 répétition, puis 1 répétition avec un intervalle de 7 à 10 jours. 30 répétitions par mois sont plus efficaces que 100 répétitions par jour. De ce fait, l'étude systématique, sans surcharge, la mémorisation par petites portions durant le semestre avec des répétitions périodiques après 10 jours est bien plus efficace qu'une mémorisation concentrée d'une grande quantité d'informations en une courte séance, provoquant une surcharge mentale et psychique et un oubli quasi complet des informations. une semaine après la séance.

Riz. 3. Courbe d'oubli d'Ebbinghaus : a) matière sans signification ; b) traitement logique ; c) à la répétition

L'oubli dépend en grande partie de la nature de l'activité précédant immédiatement la mémorisation et se produisant après celle-ci. L'impact négatif de l'activité de pré-mémorisation est appelé inhibition proactive. L'effet négatif de l'activité suivant la mémorisation est appelé inhibition rétroactive, il est particulièrement prononcé dans les cas où, après la mémorisation, une activité similaire à celle-ci est effectuée ou si cette activité nécessite un effort important.

On sait que chacune de nos expériences, impressions ou mouvements constitue une certaine trace, qui peut se conserver assez longtemps et, dans des conditions appropriées, se manifester à nouveau et devenir un objet de conscience. Par conséquent, sous Mémoire nous comprenons l'impression (enregistrement), la conservation et la reconnaissance et la reproduction ultérieures des traces de l'expérience passée, ce qui vous permet d'accumuler des informations sans perdre vos connaissances, informations, compétences antérieures.

Ainsi, la mémoire est un processus mental complexe, composé de plusieurs processus privés associés les uns aux autres. Toute consolidation de connaissances et de compétences renvoie à un travail de mémoire. En conséquence, la science psychologique fait face à un certain nombre de problèmes complexes. Elle se donne pour tâche d'étudier comment s'impriment les traces, quels sont les mécanismes physiologiques de ce processus, quelles techniques peuvent permettre d'augmenter le volume de matière imprimée.

L'étude de la mémoire a été l'une des premières sections de la science psychologique, où méthode expérimentale: Des tentatives ont été faites pour mesurer les processus étudiés et décrire les lois auxquelles ils sont soumis. Dans les années 80 du siècle dernier, le psychologue allemand G. Ebbinghaus a proposé une technique par laquelle, selon lui, il était possible d'étudier les lois de la mémoire pure, indépendamment de l'activité de la pensée - c'est la mémorisation de syllabes sans signification , en conséquence, il a dérivé le matériel principal des courbes d'apprentissage (mémorisation). Les études classiques de G. Ebbinghaus ont été accompagnées des travaux du psychiatre allemand E. Kraepelin, qui a appliqué ces techniques à l'analyse du déroulement de la mémorisation chez les patients présentant des changements mentaux, et du psychologue allemand GE Muller, dont la recherche fondamentale est consacrée à les lois fondamentales de la fixation et de la reproduction des traces mnésiques en personne.

Avec le développement d'une étude objective du comportement animal, le champ d'étude de la mémoire s'est considérablement élargi. A la fin du XIX et au début du XX siècles. Thorndike, le célèbre psychologue américain, a d'abord fait de la formation des compétences chez un animal un sujet d'étude, utilisant à cette fin une analyse de la façon dont l'animal a appris à se repérer dans le labyrinthe et comment il a progressivement consolidé les compétences acquises. Dans la première décennie du XXe siècle. l'étude de ces processus a acquis une nouvelle forme scientifique. I. P. Pavlov a proposé méthode d'étude des réflexes conditionnés. Les conditions dans lesquelles de nouvelles relations conditionnelles apparaissent et sont conservées et qui affectent cette conservation ont été décrites. La doctrine de l'activité nerveuse supérieure et ses lois fondamentales sont devenues plus tard la principale source de nos connaissances sur les mécanismes physiologiques de la mémoire, et le développement et la préservation des compétences et le processus d '«apprentissage» chez les animaux ont constitué le contenu principal de la science comportementale américaine. Toutes ces études se limitaient à l'étude des processus les plus élémentaires de la mémoire.

Le mérite de la première étude systématique des formes supérieures de mémoire chez les enfants appartient au remarquable psychologue russe L. S. Vygotsky, qui à la fin des années 20. Pour la première fois, il a commencé à étudier la question du développement des formes supérieures de mémoire et, avec ses étudiants, a montré que les formes supérieures de mémoire sont une forme complexe d'activité mentale, d'origine sociale, retraçant les principales étapes de la développement de la mémorisation médiatisée la plus complexe. Les études de A. A. Smirnov et P. I. Zinchenko, qui ont révélé de nouvelles lois essentielles de la mémoire en tant qu'activité humaine significative, ont établi la dépendance de la mémorisation à la tâche et identifié les principales méthodes de mémorisation de matériel complexe.

Et ce n'est qu'au cours des 40 dernières années que la situation a considérablement changé. Des études ont vu le jour qui montrent que l'empreinte, la conservation et la reproduction des traces sont associées à de profonds changements biochimiques, notamment avec la modification de l'ARN, et que les traces mnésiques peuvent être transférées de manière humorale, biochimique.

Enfin, des études ont émergé pour tenter d'isoler les zones du cerveau nécessaires à la rétention des traces et les mécanismes neurologiques sous-jacents à la remémoration et à l'oubli. Tout cela a fait de la section sur la psychologie et la psychophysiologie de la mémoire l'une des plus riches de la science psychologique. Beaucoup de ces théories existent encore au niveau des hypothèses, mais une chose est claire : la mémoire est un processus mental très complexe, composé de différents niveaux, de différents systèmes et comprenant le travail de nombreux mécanismes.

La base la plus générale pour l'attribution de divers types de mémoire est la dépendance de ses caractéristiques sur les caractéristiques de l'activité de mémorisation et de reproduction.

Dans le même temps, les types individuels de mémoire sont distingués selon trois critères principaux:

par la nature de l'activité mentale, prédominant dans l'activité, la mémoire est divisée en moteur, émotionnel, figuratif et verbal-logique;
par la nature des objectifs de l'activité- sur involontaire et arbitraire;
par la durée de fixation et de conservation matériaux (en lien avec son rôle et sa place dans les activités) - à court terme, à long terme et opérationnel.

Impression directe des informations sensorielles. Ce système contient une image assez précise et complète du monde, perçue par les sens. La durée de sauvegarde de l'image est très courte - 0,1-0,5 s.

Tapez votre main avec 4 doigts. Observez les sensations immédiates à mesure qu'elles disparaissent de sorte qu'au début vous ayez toujours la sensation réelle de la tape, puis juste le souvenir de ce que c'était.
Déplacez votre crayon ou simplement votre doigt d'avant en arrière devant vos yeux tout en regardant droit devant vous. Remarquez l'image floue suivant le sujet en mouvement.
Fermez les yeux, puis ouvrez-les un instant et refermez-les. Regardez comment l'image nette et claire que vous voyez dure un moment, puis disparaît lentement.

mémoire à court terme

La mémoire à court terme conserve un autre type de matériau que l'empreinte immédiate des informations sensorielles. Dans ce cas, l'information retenue n'est pas un reflet complet des événements qui se sont produits au niveau sensoriel, mais une interprétation directe de ces événements. Par exemple, si une phrase a été prononcée devant vous, vous vous souviendrez moins des sons qui la composent que des mots. Habituellement, les 5-6 dernières unités du matériel présenté sont mémorisées. En faisant un effort conscient, en répétant le matériel encore et encore, vous pouvez le garder dans la mémoire à court terme pendant une durée indéfinie.

Memoire à long terme.

Il y a une différence claire et convaincante entre le souvenir d'un événement qui vient de se produire et les événements d'un passé lointain. La mémoire à long terme est le plus important et le plus complexe des systèmes de mémoire. La capacité des premiers systèmes de mémoire nommés est très limitée: la première se compose de quelques dixièmes de seconde, la seconde de quelques unités de stockage. Cependant, il existe encore des limites à la quantité de mémoire à long terme, car le cerveau est un appareil fini. Il se compose de 10 milliards de neurones et chacun est capable de contenir une quantité importante d'informations. De plus, il est si grand qu'on peut pratiquement considérer que la capacité de mémoire du cerveau humain n'est pas limitée. Tout ce qui est retenu pendant plus de quelques minutes doit être dans le système de mémoire à long terme.

La principale source de difficultés associées à la mémoire à long terme est le problème de la recherche d'informations. La quantité d'informations contenues dans la mémoire est très importante et se heurte donc à de sérieuses difficultés. Cependant, vous pouvez trouver rapidement ce dont vous avez besoin.

RAM

Le concept de mémoire opératoire désigne des processus mnémoniques qui servent des actions réelles, des opérations. Une telle mémoire est conçue pour stocker des informations, puis oublier les informations pertinentes. La durée de stockage de ce type de mémoire dépend de la tâche et peut varier de quelques minutes à plusieurs jours. Lorsque nous effectuons une opération complexe, par exemple l'arithmétique, nous la réalisons par parties, par morceaux. En même temps, nous gardons « à l'esprit » certains résultats intermédiaires tant que nous les traitons. Au fur et à mesure que vous avancez vers le résultat final, un matériau « déchet » spécifique peut être oublié.

mémoire motrice

La mémoire motrice est la mémorisation, la préservation et la reproduction de divers mouvements et de leurs systèmes. Il y a des gens avec une prédominance prononcée de ce type de mémoire sur ses autres types. Un psychologue a admis qu'il était complètement incapable de reproduire un morceau de musique dans sa mémoire, et qu'il ne pouvait reproduire qu'un opéra qu'il avait entendu récemment sous forme de pantomime. D'autres personnes, au contraire, ne remarquent pas du tout la mémoire motrice en elles-mêmes. La grande importance de ce type de mémoire réside dans le fait qu'il sert de base à la formation de diverses compétences pratiques et professionnelles, ainsi que des compétences de marche, d'écriture, etc. Sans mémoire pour le mouvement, nous devrions apprendre à effectuer l'action appropriée à chaque fois. Habituellement, un signe d'une bonne mémoire motrice est la dextérité physique d'une personne, son habileté au travail, ses «mains en or».

mémoire émotionnelle

La mémoire émotionnelle est la mémoire des sentiments. Les émotions signalent toujours comment nos besoins sont satisfaits. La mémoire émotionnelle est très importante pour la vie humaine. Les sentiments ressentis et stockés dans la mémoire se manifestent sous la forme de signaux qui encouragent l'action ou retiennent l'action qui a causé une expérience négative dans le passé. Empathie - la capacité de sympathiser, de sympathiser avec une autre personne, le héros du livre est basé sur la mémoire émotionnelle.

mémoire figurative

Mémoire figurative - mémoire des idées, des images de la nature et de la vie, ainsi que des sons, des odeurs, des goûts. Elle peut être visuelle, auditive, tactile, olfactive, gustative. Si la mémoire visuelle et auditive, en règle générale, est bien développée et joue un rôle de premier plan dans l'orientation de la vie de toutes les personnes normales, la mémoire tactile, olfactive et gustative peut, dans un certain sens, être appelée espèce professionnelle. Comme les sensations correspondantes, ces types de mémoire se développent de manière particulièrement intensive en relation avec les conditions spécifiques d'activité, atteignant un niveau étonnamment élevé dans des conditions de compensation ou de remplacement des types de mémoire manquants, par exemple chez les aveugles, les sourds, etc.

Mémoire verbale-logique

Le contenu de la mémoire verbale-logique est nos pensées. Les pensées n'existent pas sans langage, c'est pourquoi leur mémoire est appelée non seulement logique, mais verbale-logique. Étant donné que les pensées peuvent être incarnées dans diverses formes linguistiques, leur reproduction peut être orientée vers la transmission soit du seul sens principal du matériau, soit de sa formulation verbale littérale. Si dans ce dernier cas le matériau n'est soumis à aucun traitement sémantique, alors sa mémorisation littérale s'avère n'être plus une mémorisation logique, mais une mémorisation mécanique.

Mémoire arbitraire et involontaire

Il existe cependant une telle division de la mémoire en types, qui est directement liée aux caractéristiques de l'activité la plus couramment réalisée. Ainsi, selon les objectifs de l'activité, la mémoire est divisée en involontaire et arbitraire. La mémorisation et la reproduction, dans lesquelles il n'y a pas de but particulier pour se souvenir ou rappeler quelque chose, sont appelées mémoire involontaire, dans les cas où il s'agit d'un processus délibéré, on parle de mémoire arbitraire. Dans ce dernier cas, les processus de mémorisation et de reproduction agissent comme des actions mnémoniques particulières.

Parallèlement, la mémoire involontaire et la mémoire volontaire représentent deux étapes successives du développement de la mémoire. Tout le monde sait par expérience quelle place énorme dans notre vie est occupée par la mémoire involontaire, sur la base de laquelle, sans intentions et efforts mnémoniques particuliers, se forme l'essentiel de notre expérience, tant en volume qu'en signification vitale. Or, dans l'activité humaine, il devient souvent nécessaire de gérer sa mémoire. Dans ces conditions, un rôle important est joué par la mémoire arbitraire, qui permet de mémoriser ou de rappeler intentionnellement ce qui est nécessaire.