Affirmations pour la pensée positive. Affirmations positives : exemples. Comment fonctionne l'affirmation

19.05.2019

Affirmations positives ou affirmations - déclarations persuasives mettant l'accent sur ce qu'une personne veut avoir (capacités, compétences, qualités et attitudes). Et ils se construisent avec un soutien pour l'avenir. L'affirmation de base ressemble à ceci : « Chaque jour, je m'améliore de plus en plus à tous égards. L'auteur de ce miracle, qui a changé la vie de nombreuses personnes pour le mieux, Emile Couet - vous pouvez lire son livre sur notre site Internet.

Nous pouvons également nous souvenir d'affirmations fréquemment exprimées telles que :

"Chaque jour, j'ai de plus en plus de chance."
"Le flux d'argent dans ma vie augmente et augmente."
"Je suis le meilleur vendeur, et chaque jour mon sens de la vente s'améliore de plus en plus."

Grâce à un travail habile avec des affirmations, nous, avec l'aide de la puissance de notre intellect, nous préparons au fait que dans un avenir très proche, nous connaîtrons (ou sommes) des changements étonnants.

Secrets et nuances des affirmations :

Tout courant psychologique a ses pièges et ses courants cachés, et notre tâche est de fournir une carte à ceux qui veulent nager dans la rivière de la pensée positive, afin que notre lecteur puisse atteindre plus facilement, plus rapidement et plus efficacement son objectif, alors commençons :

1. Les affirmations positives (affirmations) fonctionnent beaucoup mieux si vous les dites le matin (humeur du jour) et le soir (signet sur le subconscient), chaque affirmation trois fois.
* Ceci est nécessaire parce que la récitation matinale des affirmations donne une charge au subconscient pour la journée, et la récitation du soir avant d'aller au lit aide à utiliser la nuit de manière constructive)) car nous savons que les dernières pensées pendant un certain temps, même dans un rêve, continue à nous parcourir inconsciemment.

2. Les affirmations positives (affirmations) visant au développement de toutes les qualités « efficaces » de caractère ou de compétences (confiance, efficacité, détermination, capacité à faire passer ses intérêts en premier, activité, etc.) doivent être prononcées debout devant un miroir dans des vêtements de travail pour un meilleur effet sur vous-même et avec une voix 10 à 15 % plus forte que d'habitude.

Un exemple de ce type d'affirmation : « Chaque jour, il devient de plus en plus facile pour moi de faire passer mes propres intérêts en premier, en tenant compte des intérêts de mes proches.

* Ceci est nécessaire car pour développer des qualités telles que la confiance en soi, l'efficacité dans la réalisation de ses objectifs, la détermination dans la défense de son point de vue et d'autres similaires, il est important d'agir conformément à la manière dont les personnes qui possèdent déjà ces qualités et compétences se comporter. L'une des compétences d'une personne sûre d'elle est la capacité d'élever facilement la voix tout en maintenant sa vitesse (pour les personnes peu sûres, une augmentation du volume de la voix est souvent associée à une augmentation de la vitesse et de la hauteur de la voix). Une autre compétence est la capacité de « rester en forme » et la tenue vestimentaire nous y aidera. Étant donné que le système nerveux sympathique est responsable de l'activité de notre corps, les actions ci-dessus l'activent simplement à un degré ou à un autre.

Important!!! Si votre famille n'est pas tous de fervents partisans de la psychologie, respectant leurs valeurs et leurs intérêts, vous pouvez prononcer des affirmations, par exemple, dans la salle de bain ou dans la cuisine, afin de ne pas distraire vos proches.

3. Les affirmations positives (affirmations), visant au développement de toutes les qualités "spirituelles" de caractère ou de compétences (l'amour de soi, la capacité de mettre les intérêts des autres en premier lieu, d'écouter ses désirs, etc.) devraient se prononcer dans un environnement chaleureux et confortable avec les yeux fermés. Contrairement à l'exemple précédent avec un système nerveux sympathique "actif", le système nerveux parasympathique est plus responsable de ces qualités et compétences ; lorsqu'il est actif, une personne est détendue et apaisée.

4. Un exemple de ce type d'affirmation : « Chaque jour, il devient de plus en plus facile pour moi de dire « non » aux proches, tout en maintenant de bonnes relations avec eux.

5. Affirmations positives (affirmations) visant à développer des compétences telles que terminer votre travail commencé, faire quelque chose pendant une longue période, etc. Il est important, en plus de ce qu'il faut prononcer, aussi d'écrire. En termes simples, vous prenez un stylo et trois fois le matin et trois fois le soir écrivez les affirmations que vous avez inventées dans un cahier spécial, vous pouvez les prononcer à voix basse, à haute voix, vous pouvez le faire en silence, comme vous Comme.
Un exemple de ce type d'affirmation : chaque jour, il devient de plus en plus facile pour moi de terminer les choses que j'ai commencées, en profitant.

6. Un point important : dans les affirmations, toujours, après le texte de votre désir, par exemple - "Chaque jour, il devient de plus en plus facile pour moi de communiquer avec des gens que je ne connais pas" après la virgule, il devrait y avoir ce que vous prévoyez d'obtenir de cette compétence en conséquence, par exemple :

« Chaque jour, il devient de plus en plus facile pour moi de communiquer avec des étrangers et de les inviter avec succès dans mon entreprise »
"Chaque jour, il devient de plus en plus facile pour moi de communiquer avec des inconnus et de me sentir calme et confiant en même temps."
"Chaque jour, il devient de plus en plus facile pour moi de communiquer avec des personnes que je ne connais pas, d'atteindre les objectifs que j'ai décrits plus tôt."

S'il n'y a pas de texte après la virgule, alors nous laissons à notre subconscient de nombreuses options pour interpréter nos souhaits, le résultat peut être très particulier, par exemple, comme dans le film "Blinded by Desire".

Affirmation, qu'est-ce que c'est ?

Tout d'abord, définissons ce qu'est une affirmation. Affirmation- il s'agit d'une courte déclaration positive visant un aspect spécifique de votre conscience et jetant une nouvelle base selon laquelle le subconscient construit son travail et crée des situations de vie qui correspondent à cette affirmation de sens.

Si vous voulez changer quelque chose dans votre vie, alors la première chose à faire est de "changer" vos pensées. C'est exactement pourquoi nous avons besoin d'affirmations (déclarations positives). La pratique des déclarations positives nous permet de commencer à remplacer les pensées dépassées ou négatives. à de nouvelles idées positives Il s'agit d'une technique puissante qui en peu de temps peut changer notre perception du monde et de la vie et, ainsi, accélérer la réalisation de nos objectifs.

Les affirmations peuvent être dites silencieusement, à haute voix, enregistrées ou fredonnées. Mais l'effet ne sera que si vous pratiquez des affirmations quotidiennement, au moins pendant 5 à 10 minutes. en un jour. Et plus vous prêtez attention à vos déclarations positives, mieux c'est.

Voici une liste de points importants concernant les affirmations :

1. Formez toujours des affirmations au présent, pas au futur.

2. Les affirmations doivent toujours être positives.

3. Les affirmations positives ne doivent pas être longues, complexes, plus l'affirmation est facile, plus elle est efficace.

4. Choisissez toujours uniquement les affirmations dont vous êtes absolument sûr qu'elles seront efficaces.

5. Rappelez-vous toujours que vous créez quelque chose de nouveau et de frais.

6. Les affirmations ne doivent pas contredire vos sentiments ou émotions.

7. Essayez de créer autant de confiance en vous que vos affirmations peuvent devenir réalité.

Que sont les affirmations ?

Notre subconscient capte chaque pensée, chaque mot, chaque image, et si des pensées destructrices sont pensées, prononcées et présentées souvent, au fil du temps, elles deviennent réalité. Le subconscient accepte tout LITTÉRALEMENT, il n'a aucun sens de l'humour. Si nous choisissons constamment des pensées de solitude, d'échec, de maladie, de pauvreté, il décide que c'est ce que nous voulons. Et jusqu'à ce que nous changions nos croyances à l'opposé, tout restera pareil, le subconscient attirera des situations correspondant à notre humeur.

Par exemple, lorsque vous orthographiez mal un mot, d'où vient l'erreur ? Cela dépend-il vraiment du stylo que vous utilisez, de vos mains ou de vos doigts, ou du papier ? Non. L'erreur est dans votre esprit. De même, une carrière réussie, une bonne relation, de la sagesse, une bonne santé, un revenu élevé, la confiance - tout devrait commencer dans votre esprit avant même de pouvoir être exprimé par des mots. En changeant les informations programmées dans votre cerveau, vous changez votre style de pensée et changez ainsi votre vie.

95% de tout ce que nous faisons chaque jour est une habitude, réalisée grâce à des décisions inconscientes programmées. Une fois que vous avez programmé votre cerveau (conscience) et entré les informations correctes, vous commencerez à penser différemment. Votre esprit renouvelé conduira à une réponse différente dans vos relations, vos affaires, vos finances, dans tout ce que vous faites. Lorsque cela se produira, vous verrez de nouvelles opportunités et d'autres résultats positifs dans votre vie. Connaissant les propriétés de la psyché, commençons consciemment à utiliser le pouvoir des mots pour nous établir dans une nouvelle capacité - en tant que personne prospère, chanceuse, en bonne santé et riche à tous égards. Le subconscient contrôle votre corps et votre vie, et croyez-moi, il n'y a rien qu'il ne puisse faire pour vous !

Tout le monde a entendu parler de choses qui semblent incroyables - marcher sur des charbons ardents et du verre brisé, des opérations sans anesthésie. Ils sont effectués exclusivement par le pouvoir du subconscient. Tout ce que vous avez à faire est de vous débarrasser de la croyance que vous êtes malheureux, pas assez bon, malchanceux et que vous ne pouvez pas réaliser ce que vous voulez.

Les affirmations fonctionnent sur le principe de la substitution. Imaginez que vous mettez un verre d'eau sale sous le robinet et que vous y mettez de l'eau propre. Finalement, l'eau sale sera expulsée par l'eau propre. Lorsque vous dites des affirmations en remplaçant les pensées négatives par des pensées positives, la même chose se produit.

Affirmations - du mot anglais affirmation (déclaration, confirmation, déclaration solennelle). L'affirmation est une déclaration sur la vie qui est joyeuse, solidaire, positive, jetant les bases du succès en nous.C'est semblable à un entraînement autogène. Vous n'êtes pas obligé de croire en une affirmation ! Ils ont juste besoin d'être répétés régulièrement, et après un certain temps, l'état nécessaire à la réalisation des désirs apparaîtra de lui-même. La chose la plus importante est d'écrire correctement les déclarations inspirantes. Les affirmations doivent être répétées plusieurs fois, de préférence quotidiennement, puis une nouvelle perception du monde s'établit dans notre subconscient, qui est ensuite mise en œuvre dans la pratique. Pour que les affirmations vous touchent à tous les niveaux, il est utile de les accrocher au mur, à l'endroit où le regard s'arrête automatiquement, ou à plusieurs endroits à la fois (dans la salle de bain, sur la porte des toilettes, dans la cuisine). Il est bon de les noter dans votre agenda et/ou sur des cartes que vous emportez avec vous dans votre sac à main, votre poche ou votre portefeuille. Lisez-les chaque minute gratuite (et non gratuite), écrivez-les encore et encore, afin qu'elles soient toutes mieux fixées dans le subconscient par le mouvement de votre main au moment de l'écriture. On sait que les mouvements des mains ont un effet très fort sur le subconscient, donc ce que vous expliquez au subconscient avec vos mains, il le comprendra mieux.

Règles de construction des affirmations

1. Toute phrase avec un sens positif peut être utilisée comme affirmation. La phrase doit être simple, courte, claire et exprimer ce que vous voulez vraiment accomplir, de sorte qu'elle soit facile à prononcer et à répéter / pas plus de dix mots.

2. L'affirmation doit nécessairement vous inclure, c'est-à-dire contenir le pronom "je".

3. L'affirmation doit être sous la forme d'une phrase affirmative et en aucun cas négative. Le subconscient ne connaît pas la négation du « non », et c'est une autre caractéristique de celui-ci. Si, par exemple, nous disons « Je ne veux pas tomber malade », « Je ne veux pas être un mendiant », le subconscient accepte pour exécution « Je veux être malade » et « Je veux être un mendiant".

4. N'utilisez pas le mot « moi », lors de sa lecture, il est perçu par notre subconscient comme un déni du « non ».

5. Formulez une déclaration inspirante au présent, comme « J'ai de l'argent pour une vie décente » ou « Je suis riche ».

6. Vous devriez aimer l'affirmation.

Cours - "Pour le positif et l'Harmonie"...!

Vivez-vous toujours positivement ? En vain si la réponse est négative ! Entraînez-vous à vivre dans la joie et l'optimisme, positivement. Beaucoup de gens essaient sincèrement de vivre chaque jour selon ce modèle, mais il n'en sort rien. Et on peut expliquer pourquoi ! « Ils ne savent pas ce que c'est.

« Affirmations positives »- ce sont des phrases et des phrases saturées de magie. À quoi servent-ils? Afin de convaincre les gens de l'existence d'un côté « sans nuage » de la vie.

Les affirmations doivent :

Soyez clair sur ce que vous voulez spécifiquement atteindre. N'utilisez pas de mots inutiles lorsque vous écrivez vos affirmations.
Composé d'un maximum de douze mots. Essayez d'utiliser des mots courts pour que tout soit concis et compréhensible.
Contenir des émotions vives et vives. Indiquez exactement l'état dans lequel vous serez lors de vos moments heureux.
Soyez « saturé » d'une véritable charge positive émanant de votre corps, de votre cœur et de votre âme.
L'affirmation doit être adressée à vous et non à quelqu'un d'autre. Si vous voulez aider une personne en utilisant des affirmations, parlez-lui de son existence.
Ils doivent être écrits correctement, sans erreurs. Le fait est que la "pureté" complète est importante en eux, et pas seulement le contenu.

Respectez ces règles, même si vous n'avez pas l'habitude d'y "obéir" ! Croyez que tout est pensé et calculé.

Affirmations positives !

Lister:

Affiche d'affirmation positive

Pouvez-vous écrire magnifiquement?

Réalisez ensuite une affiche colorée sur laquelle vous pourrez ensuite écrire diverses affirmations. Vous pouvez peindre cette affiche, la coller avec de beaux autocollants…. Tous ces « charmes » artistiques et design ne vous rappelleront que du positif.

Photo - exemple

En quoi les affirmations diffèrent-elles de l'autosuggestion banale ?

Un haut degré d'efficacité !

L'autohypnose exige que les gens croient, et il n'est pas du tout nécessaire de croire aux affirmations. Si une personne les a, il les relit, les réécrit de temps en temps, attire l'attention sur eux (comme dans l'exemple avec l'affiche décrite ci-dessus), alors ce positif « qu'on le veuille ou non » est déjà présent dans la vie de la personne, l'accompagne et lui donne confiance et réflexion positive.

Voulez-vous trouver vous-même des affirmations ?

Inventez-les à partir de ce que vous ressentez (en respectant les règles, bien sûr !).

Instructions

Prenez un cahier propre. Commencez à y écrire des affirmations. C'est cool si vous devinez de les organiser séparément par sous-paragraphes. Regardez ce qu'il y a pour vous ci-dessous!

Affirmations positives sur l'argent

Mon monde prend soin de moi.
J'ai toujours de la chance dans les endroits où il y a de la finance.
Je contrôle moi-même mon propre bien-être (financier).
Mon entreprise est florissante chaque jour.
L'argent me procure un plaisir indescriptible.
J'attire tout ce qui peut apporter le succès monétaire.

Affirmations de bonheur

Le bonheur est un résultat bien mérité de la réalisation de mon objectif.
Le bonheur guérit mon corps et guérit mon âme.
Je suis né juste pour le bonheur….
Le bonheur c'est moi !
Je me sentirai toujours comme une personne heureuse.
Je vivrai toujours près du bonheur et à côté du bonheur.

Affirmations positives de gratitude

Je remercie la planète pour ce qu'elle me donne maintenant !
Je respire la gratitude !
Je m'endors avec gratitude et me réveille avec elle.
Je remercie toutes les personnes qui m'apprécient.
Chacune de mes actions est « saturée » de gratitude.

Suite affirmative. ... ...

Voulez-vous changer quelque chose dans votre vie? Ou rencontrer un partenaire de vie ? Vous souhaitez peut-être améliorer votre santé ? Voulez-vous améliorer votre
bien-être? Ou simplement devenir une forte personnalité ?

En cela, vous pouvez facilement et simplement aider les Mots Omnipotents, ou AFFIRMATIONS.

Que sont les affirmations ?

Selon certaines sources, ce mot serait apparu au 19ème siècle et viendrait du latin Firme ce qui signifie littéralement "Faire une déclaration"

Une affirmation est une courte phrase positive qui contient une formule mentale et renforce l'image ou le cadre souhaité dans le subconscient lorsqu'elle est répétée plusieurs fois. Dans le même temps, il améliore l'état psycho-émotionnel d'une personne et provoque des changements positifs.

Parfois, nous ne savons même pas que nous construisons nous-mêmes notre vie et notre avenir à l'aide de mots et de déclarations répétés par nous tout au long de la journée. Ce n'est un secret pour personne que les mots ont un pouvoir énorme. A la fois constructif et destructeur. Et cette force dépend directement de notre état émotionnel.

Toutes les pensées négatives et émotions négatives (telles que la peur, l'envie, la jalousie, la colère, l'irritation), comme un aimant, nous attirent de mauvais événements, du malheur et de la maladie. Pourquoi? Parce que les pensées négatives sont plus fortes, leur coloration émotionnelle est plus vive, elles viennent du cœur et défilent longtemps dans notre tête.

"Je ne veux pas, je ne veux pas, je peux le faire, je ne peux pas, ça me tue…»

Ces phrases sont familières à tout le monde. Mais tout le monde ne sait pas que ce sont des commandes. Commandez à votre subconscient d'échouer. Et puis les gens sont surpris des troubles et des problèmes dans leur vie, qu'ils ont eux-mêmes programmés.

N'oubliez pas que lorsque vous parlez, votre subconscient vous écoute très attentivement. Il entend littéralement chaque mot que tu dis... Que ces mots ne soient donc que positifs !

Laissez-les vous remplir d'énergie!

Laissez-les créer votre avenir heureux !

Faites-vous plaisir avec des pensées arc-en-ciel !

Avec l'aide d'AFFIRMATIONS.

La première affirmation que j'ai entendue dans ma vie était "Je suis la plus charmante et la plus séduisante..." Rappelez-vous d'où il vient?

Affirmations - règles de compilation

Les règles simples suivantes vous aideront à éviter les erreurs lors de la création de phrases omnipotentes :

La déclaration est formulée comme un fait et est obligatoire au présent

C'est-à-dire que vous ne pouvez pas dire « J'ai de la chance » ou « Je vais gagner à la loterie ». Vous devez utiliser « J'ai de la chance ! », « Je gagne », « Je suis un aimant à argent », etc.

N'utilisez que des affirmations positives

Ces formules ne devraient créer que des émotions positives et positives de joie, de bonheur et vous remonter le moral. Évitez les mots négatifs et leurs combinaisons lorsque vous écrivez des affirmations pour chaque jour.

Éviter le déni et le « non »

Exemple : « Mon dos ne me fait pas mal » doit être remplacé par « Mon dos est en bonne santé ! » Rappelez-vous que le déni est incapable de création et n'est en aucun cas perçu par le subconscient. Il l'ignore, le laisse passer. Dans cet exemple, votre subconscient entendra : « J'ai mal au dos ! et prendre les mesures appropriées. C'est-à-dire que la douleur ne fera que s'intensifier.

Spécifier

Des concepts moins généraux et des phrases plus spécifiques. L'objectif ne doit pas être flou, mais extrêmement clair. Demandez-vous quel genre de personne vous devez devenir pour vous sentir heureux et positif.

N'utilisez pas le mot "voulez"

Le fait est que le subconscient ne perçoit pas ce mot comme une commande.
Au lieu de « Je veux une nouvelle voiture », dites « Je conduis une nouvelle voiture ! »

Comment appliquer les affirmations ?

Il y a plusieurs façons. Vous pouvez vous les dire, les dire à voix haute, les écouter, les écrire plusieurs fois sur papier et même les chanter. Personnellement, j'aime ça. Premièrement, c'est juste pratique, et deuxièmement, si vous les dupliquez, c'est-à-dire les répétez à haute voix, vous obtenez un double effet. Un tel "double coup" 🙂

Le subconscient d'une personne peut être comparé à des muscles qui doivent être régulièrement entraînés pour être en forme. Par conséquent, il doit être constamment chargé d'affirmations. Répétition quotidienne (au moins 200 fois) pendant 1 mois nécessairement donnera le résultat souhaité. Le meilleur moment pour faire de l'exercice est le soir avant de se coucher et le matin immédiatement après le réveil. Seulement 10 minutes de cours par jour peuvent chasser les attitudes négatives accumulées au fil des années de votre subconscient en un mois !

D'après ma propre expérience, je peux dire qu'un effet vraiment puissant des affirmations se produit lorsque, tout en parlant, vous pouvez atteindre un tel état interne dans lequel vous aurez une sensation de joie et de fuite, une légère euphorie et une légère transe. C'est bien! C'est ainsi que votre subconscient réagit aux affirmations. Il vous a cru ! Cela signifie que vous êtes sur la bonne voie et que votre désir sera certainement exaucé !!!

Affirmations pour tous les jours (confiance en soi)

Je vous souhaite des affirmations agréables et efficaces !!!

Alena Golovina

Intéressant sur le sujet :

« Il est temps de créer votre propre réalité. Il est temps de décider quel type d'énergie vous voulez apporter dans votre vie. Vous avez parfaitement le droit de déterminer consciemment la nature de vos pensées. N'oubliez pas : peu importe ce que vous dites dans le passé, peu importe ce qui vous inspire sur vous-même ou sur le monde qui vous entoure, vous avez la force et la capacité de le changer. » - Sandra Taylor

Nous portons à votre attention des affirmations positives pour la croissance personnelle et l'amour. Les affirmations aident les gens à changer leur façon de penser habituelle, à briser le système de comportement établi et à se concentrer sur l'image souhaitée.

Les affirmations fonctionnent si vous travaillez constamment avec elles, car créer une nouvelle pensée, c'est comme construire une nouvelle maison, pour que les affirmations prennent racine et prennent pied dans votre esprit, vous devez ajouter le matériel nécessaire à votre conscience, brique par brique. Et le ciment des nouvelles « briques » sera votre conviction, la confiance que cela est réel, que vous réussirez, que les affirmations feront leur travail.

Traitez les nouvelles pensées comme si elles étaient vos fleurs préférées. Ils doivent être constamment arrosés et entretenus. Choisissez les affirmations qui vous conviennent dans l'esprit et alignez-vous avec vos intentions et vos valeurs. Bonne chance!

"Les mots que vous dites après 'Je suis...' déterminent qui vous devenez."
Joe Vitale

Affirmations pour attirer l'amour

De Marie Diamant :

Je m'ouvre à l'expérience du pouvoir que j'ai.
Je me crée un environnement qui m'aidera à expérimenter ce pouvoir qui m'habite.
Je me permets d'être roi ou reine dans ma vie, de prendre des décisions pleines de pouvoir et d'atteindre mon plein potentiel.
Je suis amoureux (amoureux) d'une personne merveilleuse.
Je crée de bonnes relations avec ma famille et mes amis.
Je me permets de m'ouvrir pour recevoir de l'amour.

Affirmations d'amélioration de soi

De Louise Hay :

Je suis constamment sous la protection du ciel, et rien de mal ne peut m'arriver.
Je reçois tout ce dont j'ai besoin à temps.
Ma vie est pleine de joie et d'amour.
J'aime et je suis aimé.
Je suis en bonne santé, énergique et plein de force.
Tout ce qui m'arrive n'est que pour le mieux.
Je me réjouis du changement et de la nouveauté.
Tout va bien dans mon monde.

Affirmations pour créer un sentiment d'estime de soi

De Sandra Taylor

Je mérite de m'aimer et de me respecter.
Je mérite d'être aimé et respecté par les autres.
Peu importe ce que je crois dans le passé, maintenant je me considère comme une personne digne et importante.
L'univers est plein d'amour et d'abondance, et je mérite d'obtenir tout ce que je veux. J'attire l'amour et l'abondance en ce moment.
Chaque jour, je réaffirme et reconnais ma valeur.
Je suis fort. Je suis déterminé. Je suis capable de créer mon propre destin en ce moment.
Je crois en moi, je m'accepte. J'attire des gens qui croient en moi et m'acceptent.
J'ai ce qu'il faut pour créer une énergie qui attirera les miracles. Je le sais déjà.
Je choisis de penser bien à moi-même. C'est ma vérité.
Je mérite d'être heureux. Je choisis d'être heureux. Le bonheur est en train de devenir un mode de vie pour moi maintenant.
En augmentant mon estime de moi, j'apporte du bonheur dans ma vie.
Je m'accepte avec amour.
Je choisis d'être optimiste sur moi-même et ma vie.
Désormais, toutes mes paroles, pensées, actions seront consacrées à attirer l'énergie de l'amour dans ma vie. C'est mon choix énergétique.

Le mot « affirmation » (affirmatio) a une origine latine et se traduit par « affirmation », « confirmation ». Cela implique une courte phrase contenant, dont la répétition répétée pendant la journée met une personne dans l'humeur appropriée, améliore son humeur, lui inculque la confiance en sa propre force et l'aide finalement à atteindre le résultat souhaité.

Ils disent que lorsque vous commencez la journée, vous la finirez. Et il est peu probable que tout se passe bien si, à peine réveillé, nous nous chargeons de déclarations négatives, étayées par des échecs passés, ou si nous nous souvenons de ce qui s'est mal passé hier et peut arriver aujourd'hui.

Influençant le subconscient d'une personne, l'affirmation le programme sur résultat définitif... Par exemple, nous devons traverser une bûche étroite de l'autre côté du ruisseau. En se disant : « C'est aussi simple que ça », on se retrouve très facilement de l'autre côté. Dès que nous pensons que la tâche n'est pas facile, et même connectons notre imagination, dès le premier pas nous commencerons à nous balancer, et nous nous retrouverons dans l'eau. Et le peuple dit : « Dites cent fois à un homme que c'est un porc, et en réponse au cent et unième il grognera.

Donc, notre subconscient est très sensible réagit aux déclarations répétées qu'ils soient positifs ou négatifs. Soit dit en passant, dans l'hindouisme, il existe un mantra - il s'agit d'un texte, d'un vers ou d'un sort sacré sous la forme de plusieurs mots ou sons, dont la répétition confère à une personne un pouvoir de spiritualisation, a des propriétés curatives et a même un effet bénéfique sur son karma.

Les affirmations sont étroitement liées à auto-hypnose(autosuggestion) - une suggestion qu'une personne s'adresse à elle-même. Cependant, avec l'auto-hypnose, une personne peut se donner à la fois des attitudes positives et négatives. Les médecins ont observé des cas où des patients individuels, possédant un énorme pouvoir d'auto-hypnose, ont été guéris d'un cancer. Et en même temps, dans leur pratique, il y avait des cas où des personnes trop impressionnables "s'auto-hypnotisaient" à la schizophrénie. Il y a des cas où des femmes qui voulaient passionnément, mais ne pouvaient pas concevoir un enfant, se sont tellement convaincues du "début" de la grossesse qu'elles ont même arrêté leurs règles et montré des signes de toxicose, mais, bien sûr, le miracle ne s'est pas produit.

Néanmoins, pour les personnes qui croient en leur rétablissement et renforcent cette croyance avec des attitudes positives, les maladies progressent généralement plus facilement et le rétablissement est plus rapide que ceux qui, déjà à des températures supérieures à 38 degrés, commencent à penser à l'éternel.

Ainsi, on peut dire que les affirmations sont basées sur l'auto-hypnose... Cependant, si nous le souhaitons, nous pouvons nous inspirer de n'importe quoi - à la fois bon et mauvais. Mais l'essentiel dans les affirmations est qu'elles contiennent des attitudes exactement positives, agissant en fonction desquelles nous améliorons la qualité de notre vie !

Cependant, tout n'est pas si simple

Vous pouvez répéter indéfiniment quelque chose comme « Aujourd'hui, j'ai de la chance ! » ou "Je vais réussir !", mais le résultat sera nul, et nous sommes déçus. Comment? Nous avons essayé nous-mêmes, assurés que tout irait bien, mais il n'y avait alors que des problèmes et des échecs.

Il s'avère que les affirmations obéissent à un certain nombre de règles et « acceptent » de ne fonctionner que lorsqu'elles sont complètement remplies.

Quand les affirmations fonctionnent, ou 11 règles pour travailler avec les affirmations

1. Vous devez croire en l'affirmation orale

Et ici, c'est plus facile pour ceux qui peuvent le percevoir comme une sorte de sorcellerie ou de magie, qui se réalisera sans aucun doute. Pour les personnes ayant une pensée rationnelle, bien sûr, il est plus difficile d'y croire. Et il est peu probable qu'ils aient besoin d'affirmations.

2. Les affirmations doivent être dites plusieurs fois (de préférence à voix haute)

Les psychologues vous conseillent même de les noter, à la fois de la main droite et de la main gauche, afin d'utiliser les deux hémisphères.

3. Les affirmations doivent être spécifiques et non vagues.

Par exemple, « je veux gagner beaucoup d'argent » est une mauvaise affirmation car « beaucoup » est trop vague. Mieux vaut se dire : « Mes revenus augmentent chaque jour » ou déterminer le montant souhaité (dans des limites raisonnables).

4. Les affirmations doivent provenir de la première personne - « je », « moi », « j'ai », « le mien »

Par exemple, "J'ai une silhouette mince." Cependant, l'affirmation « L'argent m'aime » ne convient pas, bien qu'elle contienne le mot « moi », car ici le personnage principal est en fait l'argent, pas nous. C'est une tout autre affaire si vous dites : « J'aime l'argent et ne le gaspille pas.

5. Dans les affirmations, vous ne pouvez pas utiliser la particule négative "pas"

Ils doivent exprimer nos désirs et nos aspirations, et ne pas se concentrer sur les défauts dont nous aimerions nous débarrasser.

Ne vous répétez pas : « Je ne serai plus jamais en retard au travail. La phrase « J'aime me lever tôt parce que j'arrive à l'heure au travail » fonctionnera beaucoup plus efficacement. Ou au lieu de « je n'oublierai pas d'appeler demain », il vaut mieux dire de moi « j'ai une bonne mémoire, je me souviens très bien de tous les appels que je dois passer ». « J'aime apprendre de nouvelles choses » est l'affirmation correcte. "Je n'aime pas le fait d'en savoir moins que les autres" est faux.

6. Les affirmations ne devraient pas être de longues phrases

Une proposition dans laquelle nous nous efforçons de lister toutes nos "Wishlist" à la fois. Ainsi, nous dispersons notre attention et n'obtenons rien en conséquence.

7. Vous devez être préparé au fait que certaines affirmations ne fonctionneront pas.

Le fait est qu'habituellement nos affirmations personnelles se rapportent au sujet qui nous intéresse fortement. Et l'affirmation nous stimule, elle est conçue pour nous aider à nous dépasser, renforce nos efforts. Peut-être aurions-nous atteint notre objectif sans elle, mais nous ne serions arrivés au but qu'un peu plus tard. Et dans ce cas, l'affirmation nous aidera.

Mais cela se passe aussi d'une autre manière : toute notre nature résiste aux mots que nous avons inclus dans l'affirmation. On se dit : « J'aime apprendre », mais intérieurement on comprend qu'il n'en est rien, qu'on essaie de s'inspirer de quelque chose qui est contraire à nos envies. Probablement, avec l'aide de l'affirmation, nous pourrons nous stimuler et passer plusieurs jours à lire des manuels, jusqu'à ce que nous comprenions que cela ne provoque que du dégoût. Et notre vocation est différente - nous aimons faire quelque chose de nos propres mains.

8. Les affirmations fonctionneront si le sens de ce que nous disons correspond à la façon dont nous le faisons.

C'est-à-dire que le corset corporel et l'expression de notre visage ne doivent pas contredire l'affirmation. Si nous nous disons: "J'ai de l'autorité - mes amis et collègues écoutent mes paroles et mes conseils" et en même temps nous nous penchons et notre visage exprime la tristesse et l'ennui, alors nous ne pouvons pas tromper même notre propre subconscient, sans parler de ceux autour de nous.

9. Il est souhaitable que les affirmations incluent des mots qui évoquent des émotions positives.

Par exemple, « j'aime », « j'aime », « avec plaisir », « avec joie », etc.

10. L'affirmation est rédigée au présent.

Après tout, son but est de donner au subconscient un signal pour nous inciter à agir maintenant, et non plus tard, dans un avenir incertain.

11. Le rôle des affirmations ne doit pas être sous-estimé, mais il ne doit pas non plus être surestimé.

En comptant sur leur pouvoir magique, vous pouvez « attendre le beau temps au bord de la mer » longtemps. Par eux-mêmes affirmations ne changeront pas la situation que nous allons améliorer avec leur aide.

Si un tas de choses urgentes s'est accumulé au travail, l'appartement n'est pas nettoyé et nous organisons nous-mêmes un «dozor de nuit» et sommes paresseux pour aller courir, alors même pour la cent cinq centième fois, nous nous répétons à quel point c'est merveilleux tout est avec nous et quelle grande figure nous avons, voir la vérité dans les yeux encore faut-il.

Affirmations- c'est notre assistant qui peut se transformer en ennemi si nous commençons à compter sur lui là où nous devons faire des affaires.

Affirmations pour tous les jours

Affirmations positives

Je peux tout faire!
Je peux tout bien faire !
Dans ma vie, tout se passe toujours à l'heure et selon le meilleur scénario.
Je suis reconnaissant (reconnaissant)
L'univers pour tous les biens matériels de ma vie.
Aujourd'hui est le plus beau jour de ma vie.
J'ai tout ce dont j'ai besoin pour profiter de la vie ici et maintenant.
J'attire le bien-être spirituel et matériel dans ma vie.
Je vais bien et chaque jour ma vie s'améliore encore !
Ma vie s'épanouit en parfaite harmonie.
Je suis conscient et je sens ma force.
Je suis calme et concentré dans toutes les situations.
J'ai toujours de la chance.

Les affirmations de Louise Hay

Je suis toujours en sécurité et Dieu me protège.
La vérité sur tout ce que j'ai besoin de savoir m'est révélée.
Tout ce dont j'ai besoin me parvient au bon jour et à la bonne heure.
La vie est joie et elle est pleine d'amour.
J'aime et je suis aimé.
Je suis en bonne santé et plein de vitalité.
Tout ce que je fais m'apporte le succès.
Je veux changer et grandir spirituellement.
Tout est déjà bon dans mon monde.

Les affirmations de Louise Hay pour les femmes

Je découvre constamment de merveilleuses qualités en moi.
Je vois mon merveilleux moi intérieur.
Je m'admire.
Je suis une femme sage et belle.
J'ai fermement décidé de m'aimer et de m'amuser.
Je suis responsable de ma vie.
Je suis le seul et unique pour moi-même.
J'étends mes capacités.
J'ai une vie merveilleuse.
Je suis libre et je peux me réaliser en tant que personne.

Affirmations pour attirer de l'argent

Je suis toujours au bon endroit au bon moment.
Je reçois toujours ce qui est le plus grand bien pour moi.
L'argent me coule facilement.
Si d'autres peuvent être riches, moi aussi !
Je suis un aimant à argent.
J'obtiens toujours ce que je veux pour moi.
Je regorge d'idées pour gagner de l'argent.
Je gagne un mois.
Les revenus inattendus me rendent heureux.
L'argent circule librement et facilement dans ma vie.
Je suis un aimant pour l'argent, et l'argent est un aimant pour moi.
J'ai beaucoup de succès.
Mes pensées de prospérité créent mon monde prospère.
Mes revenus augmentent tout le temps.
Ma vie est remplie d'amour.
Je contrôle ma vie.
L'amour dans ma vie commence par moi-même.
Je suis une femme forte.
Je n'appartiens à personne : je suis libre, je m'efforce d'apprendre de nouvelles choses dans la vie.
Je mérite l'amour et le respect.
Je me tiens fermement sur mes pieds.
C'est bien pour moi d'être seul.
Je suis conscient de ma force et je l'utilise.
J'apprécie tout ce que j'ai.
J'aime les autres femmes, je les aime et les soutiens.
Je m'aime et m'apprécie.
Je suis complètement satisfait de ma vie.
J'aime être une femme.
Je rayonne l'amour dans toute sa diversité.
J'aime vivre ici et maintenant.
Je suis une femme très forte, digne d'amour et de respect.
Je remplis ma vie d'amour.
Je ressens ma propre valeur et ma perfection.
Je perçois la vie comme un cadeau unique.
Je suis en sécurité, tout va bien autour de moi.
Je veux me voir dans toute ma gloire.
Mon avenir est brillant et beau.
Désormais, je suis autonome et indépendant dans le choix des solutions.
Je suis appelé à mener une mission enrichissante sur cette planète.
Je peux tranquillement grandir et m'améliorer.
Je me procure tout ce dont j'ai besoin.

Affirmations exprimant l'amour pour votre corps

J'aime mon corps.
Mon corps aime être en bonne santé.
L'amour est concentré dans mon cœur.
Il y a de la vitalité dans mon sang.
Chaque cellule de mon corps est aimée.
Tous mes organes fonctionnent bien.
J'admire mon corps merveilleux.
Je suis en meilleure santé que jamais.
Je sais prendre soin de moi.
Ma boisson préférée est l'eau.
Je vis en parfaite harmonie avec le monde qui m'entoure.

Affirmations de santé

Je vais bien.
Le bonheur m'entoure.
Ma santé mentale est normale. Je suis joyeux, positif et optimiste.
Chaque cellule de mon corps vibre maintenant d'énergie et de santé.
Je suis sans stress.
Chaque jour, je me sens en meilleure santé et en meilleure santé.
Je mange des aliments sains et je me sens bien.
Chaque jour, ma vue est meilleure qu'hier.
J'aime faire de l'exercice tous les jours.
Je suis reconnaissant pour mon corps sain.
Une santé parfaite est mon droit divin, et je le déclare maintenant.
Chaque cellule de mon corps rayonne d'énergie et de santé.
Mon système immunitaire est très fort.
Chaque organe de mon corps remplit ses fonctions à une échelle optimale.
Mon corps est énergique.
J'ai assez de force, d'énergie et de vigueur à tout moment de la journée.
L'amour de Dieu coule facilement à travers mon corps et le régénère.
La lumière à l'intérieur de moi a un effet curatif.
Chaque médecin qui vient à ma rencontre aide à mon rétablissement.
Ma voix intérieure me conduit à une méthode appropriée pour restaurer ma santé.
Mon corps guérit rapidement et facilement.
Mon énergie vitale augmente chaque jour.