Que pouvez-vous tricoter vous-même pour le skieur. Vêtements de ski de fond : comment choisir ? Comment s'habiller pour un séjour au ski - voyager

26.09.2019

On parle ici de ski de fond amateur.

Quand, à quelle température peut-on skier ?

La saison de ski, par exemple, dans le centre de la Russie commence avec l'apparition de la neige (en novembre-décembre) et peut durer jusqu'à fin mars et même début avril. Vous pouvez skier à n'importe quelle température - d'un petit plus à un grand moins, si en même temps vous vous sentez à l'aise, n'ayez pas froid ou transpirez. Pour ce faire, vous devez vous habiller correctement.

Quoi skier ?

Comment s'habiller correctement ?

Le plus souvent, le problème n'est pas dans le gel, mais dans surchauffe. Tout d'abord, vous avez besoin exclure diverses doudounes et vestes chaudes. Vous pouvez souvent voir des "skieurs" avec le dos mouillé de sueur - ces personnes font la mauvaise chose.

Dans les bons vêtements, il doit faire froid sans mouvement. Selon la température extérieure et votre rythme de ski, les vêtements et le nombre de couches peuvent varier, mais cette règle doit s'appliquer toujours. Cela étant dit, bien sûr, vous n'avez pas besoin des vêtements minces et serrés que portent les athlètes. Mettez des sous-vêtements thermiques synthétiques (épaisseur fine ou moyenne), haut de préférence avec un col montant. Dans tous les cas, la gorge doit être protégée : pour cela, un foulard-masque universel (balaclava) est indispensable, qui peut couvrir à la fois le cou et, si nécessaire, le visage. Ci-dessus - une combinaison de ski d'échauffement en matériau Soft Shell ou toute combinaison similaire d'une veste légère et d'un pantalon.

Le port de vêtements de ski adaptés doit vous garder au froid sans bouger et pendant la conduite, vous ne devez pas transpirer.

Vous pouvez emporter une doudoune légère avec vous pour l'enfiler au repos, puis la retirer et la mettre dans votre sac à dos.

Un élément important est des chaussettes suffisamment épaisses (des chaussettes thermiques spéciales pour le ski de fond sont recommandées).

De plus, vous aurez besoin d'un bonnet coupe-vent qui couvre bien vos oreilles (mais votre tête ne doit pas transpirer) et de gants de ski. Il est bon que les gants soient enduits d'un revêtement spécial pour mieux saisir les bâtons. Si votre bonnet et vos gants utilisent un matériau de type Windstopper, c'est un bon signe.

Petit conseil : avant de skier, appliquez du baume à lèvres sur vos lèvres pour éviter les gerçures.

Et si je transpire ?

Cela signifie que vous êtes habillé trop chaudement pour le temps et la vitesse. Ralentissez le rythme ! Sinon, vous risquez d'attraper froid. La prochaine fois, gardez cela à l'esprit et habillez-vous plus léger. Notez ce qui précède : porter les bons vêtements doit être froid sans bouger, et pendant que vous bougez, vous ne devez pas transpirer.

Que faire si vos mains sont froides ?

Vous avez besoin d'autres gants. Si vous avez des gants de ski, ils sont trop fins. Regardez dans le magasin gants de ski de fond isolés. Mitaines, gants tricotés - tout cela est absurde, ils ne conviennent pas au ski, car ils sont soufflés par le vent et ne tiennent pas bien les bâtons de ski. Si les gants de ski isolés ne résolvent pas le problème, vous pouvez essayer gants de ski(assurez-vous simplement qu'il y a un revêtement spécial pour mieux tenir les bâtons).

Puis-je faire du ski de fond en tenue de ski ?

Prenez note de ce qui est dit ci-dessus au sujet des vêtements corrects. Après tout, le ski est un autre type d'activité, et les vêtements pour cela sont différents. Mais si vous faites du ski de fond si tranquillement que vous ne surchauffez pas ou ne transpirez pas dans vos vêtements de ski, alors vous pouvez continuer.

Quelles chaussures de ski sont les meilleures ?

Peut-on skier au début de l'hiver quand il y a peu de neige ?

Lorsque l'enneigement n'est pas encore très épais, il est déjà possible de skier, mais il y a un risque de rayer les skis, car des cailloux, du sol gelé, etc. peuvent dépasser ici et là. Par conséquent, il est recommandé d'avoir au moins deux paires de skis - une, ce qui n'est pas dommage - pour la première et la dernière neige, et la seconde - pour le ski principal en haute saison.

Pouvez-vous skier quand il neige ?

Oh, bien sûr. Une fine couche de neige fraîche améliore même la glisse et les skis crantés tiennent mieux sur la piste lors de la poussée. Bien sûr, avec de la neige abondante et du vent, vous ne serez pas très à l'aise, car la neige vous tombera sur le visage.

Est-il possible de skier par temps glacial ?

Sûr. Même nécessaire. Prenez note de tout ce qui précède pour vous habiller correctement - habillez-vous plus léger pour ne pas transpirer. Et si vous conduisez hors de la ville, gardez à l'esprit qu'il y fera plus froid.

Peut-on skier au printemps à la fonte des neiges ?

S'il vous semble que la neige a presque fondu, cela suggère que vous sortez rarement de la ville. En règle générale, il y a beaucoup de neige en dehors de la ville en ce moment. Il y fait toujours un peu plus froid. Il suffit de faire quelques kilomètres en voiture, et vous pourrez faire du ski en forêt ou dans les champs, malgré le fait que la ville regorge de flaques d'eau. La neige repose surtout longtemps à l'ombre des arbres, au bord des champs - recherchez de tels endroits à la fin de la saison.

Les skis passent bien sur une piste un peu fondue (en tout cas, une telle piste vaut bien mieux qu'une piste verglacée). Par conséquent, le printemps de la fonte des neiges est un moment idéal pour skier. Et lorsque les températures négatives et positives alternent (nuit/jour), une croûte se forme dans les champs, vous permettant de rouler dans n'importe quelle direction et de ne pas tomber à travers.

À quelle fréquence pouvez-vous skier ?

Si vous vous sentez bien et ne tombez pas de fatigue après un séjour au ski, alors vous pouvez skier tous les jours (si le temps vous convient).

Que faire si la neige colle à vos skis ?

Le collage se produit souvent à des températures proches du point de congélation lorsque vous touchez l'eau ou le grésil avec le ski.

Conseil: rouler dans des flaques peu profondes ou de la neige mouillée sur deux skis parallèles l'un à l'autre, en accélérant ou en poussant avec des bâtons. Ne vous arrêtez pas ou ne lancez pas avec votre pied. Après avoir roulé dans la neige sèche, vous "essuyez" les skis et la neige ne collera pas. Si cela devient collant, nettoyez les skis à la main ou répétez la conduite dans la flaque d'eau et « essuyez » les skis sur la neige sèche.

Lorsque vous roulez vite, les skis se dégagent généralement d'eux-mêmes, tandis qu'en conduisant lentement, ils sont plus susceptibles de geler. Essayez de sécher vos skis avant de vous arrêter.

Le principe de base des vêtements de ski de fond est la superposition. Utilisé dans les vêtements de sport et de plein air. En règle générale, un ensemble de vêtements se compose de 3 couches: sous-vêtements thermiques (évacuation de l'humidité), polaire (isolant thermique), veste à membrane (protection contre les précipitations et le vent). Le même principe est utilisé dans.

Sous-vêtements thermiques pour le ski de fond

Les sous-vêtements thermiques de ski sont le vêtement le plus important. Les sous-vêtements thermiques tricotés ordinaires d'un magasin de vêtements ne conviennent pas aux skis. lire dans notre article dédié.

La fonction principale des sous-vêtements thermiques de sport est l'élimination de l'humidité. Par conséquent, le ski nécessite des sous-vêtements entièrement synthétiques. Meilleure coupe anatomique pour qu'il s'adapte comme une seconde peau. Cet ajustement aidera à éviter les frottements et à améliorer le transfert d'humidité. N'oubliez pas le pantalon thermique coupe-vent, surtout sous la combinaison de course. Les sous-vêtements en coton se mouillent rapidement et ne tiennent pas chaud.

Chaussettes thermiques

Nous avons écrit sur les chaussettes de sport. Les chaussettes de ski thermiques doivent non seulement évacuer l'humidité, mais aussi vous garder au chaud. Par conséquent, faites attention aux chaussettes en laine - 50 à 60% de laine dans la composition gardera au chaud et ne causera pas d'inconfort.

Molleton fin

La polaire est la deuxième couche du vêtement. Il retient la chaleur et évacue bien l'humidité des sous-vêtements thermiques dans la couche extérieure. Sèche rapidement directement sur le corps, il est donc idéal pour les longs entraînements de ski et les promenades. Pour les entraînements actifs, la toison n'est pertinente que par temps froid, sous certaines conditions, à -20 et moins. Dépend de l'activité et des préférences de l'athlète. Au moment de choisir, gardez à l'esprit qu'un pull en polaire ne doit pas gêner les mouvements, je peux confortablement enfiler sous une combinaison d'échauffement.

Survêtement

Selon le principe de la superposition, les marques de sport ont développé des matières qui intègrent plusieurs couches à la fois et combinent leurs fonctions. Ces matériaux sont appelés Softshell. Par exemple, une softshell pour combinaison de ski combine une couche isolante et une couche coupe-vent.

Une combinaison de ski de fond est une veste et un pantalon faits de divers types de softshell. Ils ne sont pas soufflés par l'avant et des inserts spéciaux en molleton extensible doux sont fabriqués à l'arrière pour évacuer l'excès d'humidité.

Il est important d'adapter vos combinaisons d'échauffement pour le ski de fond à une taille un peu ample. N'oubliez pas que par temps froid, il est préférable de mettre 2 couches de sous-vêtements thermiques ou une chemise en polaire fine en dessous.

Gilet

Gilet de ski de fond - protection supplémentaire contre le vent et le froid. Se porte par dessus une combinaison de ski. Des gilets spéciaux en SoftShell sont vendus pour les skieurs, de même que des combinaisons de ski. Protège du vent à l'avant, inserts d'aération à l'arrière.

Gants ou mitaines

Les gants de ski de fond diffèrent par leurs matériaux et leur coupe. Le haut des gants et des mitaines est généralement en SoftShell. Un matériau plus fin mais plus résistant est placé sur la paume. Ceci est nécessaire pour la résistance des gants à l'abrasion et un meilleur contact avec le bâton de ski.

On a l'impression que la température des mains est différente pour tout le monde. Quelqu'un patine -5 sans gants, quelqu'un met des moufles. Les recommandations générales sont les suivantes : les gants conviennent jusqu'à environ -10, à t inférieur à -10, il est préférable de porter des moufles.

Un bouchon

Un bonnet de ski de fond doit non seulement vous garder au chaud, mais aussi sécher rapidement. Les bonnets de ski sont composés de matériaux synthétiques et de membranes : polaire, softshell fin, coupe-vent.

Il est préférable d'avoir dans son arsenal plusieurs chapeaux faits de différents matériaux d'épaisseurs différentes. Par temps froid, utilisez un bonnet en polaire 2 épaisseurs, de préférence avec un coupe-vent sur le front et les oreilles. S'il fait -10°C à l'extérieur, vous pouvez utiliser un bonnet en polaire 1 épaisseur ou en polaire stretch. En même temps, portez un bandana-buff par tous les temps.

Bandana chamois

Amateur de ski- look sportif de l'écharpe. Il a la forme d'un tuyau, pour lequel les skieurs l'appelaient "ski pipe". Un accessoire indispensable pour le skieur - protège le cou, les oreilles et une partie du visage du vent.

Accessoires

Couvre-chaussures de ski

Un accessoire indispensable pour s'entraîner par temps froid - des housses pour chaussures de ski, ce sont aussi des surbottes, des couvre-chaussures. Peut être trouvé sous les bottes de tous les fabricants bien connus. Si vous avez froid aux pieds et que vous avez déjà de bonnes chaussettes thermiques, pensez à vous équiper de surbottes.

Lunettes de ski de fond

Les lunettes de ski sont indispensables par tous les temps. Ne pensez pas que "les lunettes ne sont que pour les sportifs, et je suis comme ça, un piéton". Voici les raisons pour lesquelles les skieurs ont besoin de lunettes :

protection contre le vent et le froid
protection contre la neige
protection solaire
protection contre les coups dans les yeux avec des bâtons lors des départs en masse

Vidéos de vêtements de ski de fond

Revue des vêtements de skate et classiques

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L'un des meilleurs types de loisirs d'hiver actifs est le ski. Afin de préparer à l'avance les arrivées, il est nécessaire d'aborder rationnellement le choix des vêtements pour le ski. Il n'y a pas de bagatelles dans la tenue.

Une solution simple consiste à acheter une combinaison de ski toute faite dans un magasin de sport. Quelle que soit la marque qui paraît attractive, l'acheteur se penche sur les caractéristiques des équipements de ski de sport.

Les vêtements pour le ski actif sont créés en tenant compte des exigences des équipements sportifs :

faciliter;
absence d'interférence pour les mouvements actifs;
protection contre le vent, l'humidité;
thermorégulation.

Il y a un problème lors du ski - surchauffe, transpiration accrue et lors d'un arrêt - refroidissement. Les fabricants de vêtements créent des costumes en tenant compte de ces circonstances.

Les matériaux modernes viennent à la rescousse, aidant le corps du skieur à évacuer l'excès d'humidité. La combinaison est conçue selon des règles spéciales: il y a une protection ou une ventilation aux endroits nécessaires, des inserts utilisant des matériaux différents, des fermetures à glissière supplémentaires, des ouvertures. La personne ne surchauffe pas et ne refroidit pas trop.

Les vêtements de ski se composent de plusieurs choses :

veste de ski de sport, coupe-vent;
les pantalons;
veste polaire, survêtement d'échauffement;
sous-vêtements thermiques;
un bouchon;
des gants;
des chaussettes.
des chaussures.

Sous-vêtements thermiques pour skieurs comme couche inférieure de vêtements

Les sous-vêtements thermiques des skieurs ont des caractéristiques particulières. C'est une protection fiable, faite de matériaux modernes et a la bonne coupe. Le pantalon a des inserts supplémentaires sur les genoux. Plusieurs parties du cavalier sont allongées :

portail;
manches;
arrière.

Pendant longtemps, le conseil n'est pas pertinent - utiliser des sous-vêtements en coton comme couche inférieure de vêtement. Il est important de choisir des sous-vêtements thermiques fabriqués à partir de fils spéciaux.

La deuxième couche de vêtement est isolante

La deuxième couche de vêtement est une combinaison de ski en tissus synthétiques, fine et légère. Il est utilisé en compétition, lors de course intense pour une marche. Un tel ensemble est appelé "échauffement". Il a un col montant, des poignets, avec une fente pour le pouce de la main, des trous pour l'aération, des inserts pour se protéger du vent.

Des kits d'échauffement sont disponibles pour une gamme de températures - du temps chaud au gel. Softshell, élasthanne et polyester sont des matières pour l'échauffement des pantalons, vestes, salopettes.

Une partie supplémentaire de la deuxième couche est un gilet, il est enlevé ou mis en fonction de la météo et de l'état du corps.

Veste

La veste coupe-vent d'un skieur est composée de deux à trois couches de matériau léger. Le fabricant indique le régime de température. La veste est accompagnée de la caractéristique - "chaud", "isolé", "échauffement". L'achat d'une veste légère, coupe-vent, à trois couches et déperlante est la bonne décision. La veste et le pantalon peuvent être achetés séparément.

Pantalon

Un pantalon avec une taille haute et des bretelles est un must. Ils protègent bien le dos et sont confortables lors des déplacements. Les pantalons protègent du vent, de la neige. Plusieurs types de matériaux sont utilisés, la laine est ajoutée aux synthétiques pour assurer une bonne régulation de la chaleur lors de la marche active. De nombreux modèles ont une polaire à l'intérieur du pantalon. Les pantalons sont coupés d'une manière spéciale - ils se rétrécissent vers le bas.
Les pantalons sont différents : modèles sans bretelles, pantalons à décharge automatique. Les pantalons diffèrent par les matériaux qui contribuent à la protection et à l'isolation. Matériaux - polaire, lycra, softshell. Le seuil inférieur est de moins 10 à moins 35.

Il est important de comprendre que les jeans et pantalons, même de sport, mais pas de ski, n'offriront pas une protection adéquate contre le vent et le froid. Les combinaisons de ski seront isolées de manière disproportionnée pendant le ski actif. La technique du ski alpin et du ski de fond diffèrent l'une de l'autre par la nature des mouvements humains.

Combinaison de ski

La règle classique pour un skieur est d'avoir trois couches de vêtements légers, pas une salopette chaude ou une veste d'hiver ordinaire. L'exception est la combinaison pour les courses sportives. Pour les balades amateurs, la meilleure option est une combinaison composée d'un coupe-vent et d'un pantalon.
Les combinaisons de ski standard se composent d'une veste et d'un pantalon. Ils sont conçus pour différentes conditions de température. Il est nécessaire de sélectionner une option basée sur les indicateurs de température moyenne dans une zone particulière.
Une attention particulière est portée au déroulement des promenades. Les trajets longue distance de personnes bien entraînées sont une situation, une promenade avec des enfants à basse température est complètement différente.

Il y a des vêtements qui correspondent à des températures de moins 5, 0 et même plus 5 degrés. Les combinaisons conçues pour le gel doux sont usées jusqu'à moins 15 degrés.

Le seuil inférieur pour les vêtements de ski pour les amateurs de sports extrêmes est de moins 30-35 degrés.

Les costumes pour hommes, femmes et enfants diffèrent par leur couleur et leur style. Il existe de nombreuses vestes et pantalons noirs dans les lignes pour hommes. Les femmes, les enfants sont plus brillants, plus diversifiés.
S'habiller est un désir naturel pour les femmes. La nécessité de préserver la féminité pendant le ski est abordée par les concepteurs de survêtements modernes. La couleur, la texture, la coupe d'un costume pour femme vous permettent de préserver le style individuel de son propriétaire.

La fourrure est absente dans la plupart des costumes. Sur les sites on trouve des modèles de combinaisons de ski avec une capuche ornée de fourrure. Le fabricant précise que ces vestes sont destinées aux activités de loisirs et non à la course à pied.

Bonnet de ski

Lors du choix d'un bonnet de ski pour soi ou pour un enfant, plusieurs règles sont respectées. Le chapeau doit être assez chaud, mais ne pas surchauffer la tête. Mieux vaut essayer un chapeau avant d'acheter. Même si la taille est la même, en raison de caractéristiques individuelles, il arrive que le chapeau glisse sur les yeux ou ne tienne pas bien.

Les matériaux des bonnets de ski sont un mélange de fils artificiels et de pure laine, qui créent une sensation de confort, qui ne permet pas à la tête de transpirer ou de trop refroidir.

Types spéciaux de chapeaux qui couvrent en plus le visage et le cou - cagoule, chamois. Ils les habillent à des températures de l'air inférieures à moins 10 degrés. La sélection des gants spéciaux s'effectue en fonction de la main.

Des chaussures

Les bottes sont conçues pour vous garder au chaud. Le choix dépend des compétences du skieur, quel est le but - sport ou marche, de telles chaussures sont sélectionnées. Des bottes de patinage de style classique sont disponibles pour le sport et la marche. Le mouvement classique suppose que le mouvement du pied sera libre. Les bottes ne couvrent pas la cheville, la semelle est souple.

Le patinage augmente le risque de blessure. Par conséquent, des bottes avec une semelle rigide et une fixation à la cheville sont utilisées. Ces chaussures sont destinées aux sportifs. Les amateurs achètent une combinaison de bottes de milieu de gamme - pas rigides, mais protégeant la cheville.

Les bottes varient en taille, les normes de fixation. Ces chaussures sont disponibles pour femmes, hommes et unisexes. Couleur - blanc, noir, gris, avec inserts colorés. Le confort des bottes dépend du choix des chaussettes. Les jambes sont très chaudes, les chaussettes assurent le bon régime de température. Les chaussettes en polaire doublées peuvent aider à prévenir les callosités.

Une erreur de ski de débutant est de porter des vêtements ordinaires plutôt qu'un équipement de ski. La surchauffe, l'inconfort est fourni, comme si vous portiez un épais manteau de fourrure. Habiller les enfants, s'habiller doit tenir compte des principales règles d'équipement :

Ne portez pas de vêtements décontractés.
Ne vous habillez pas trop chaudement.
Gardez vos jambes, vos bras, votre tête au chaud.
Prenez des vêtements de rechange.

La volonté de trop isoler les enfants avant l'arrivée de l'hiver sera néfaste. Si les parents avec un enfant ne vont pas seulement se promener dans le parc, mais skier, la meilleure option est d'acheter une combinaison de ski spéciale pour enfants, composée d'un pantalon et d'une veste. Il est normal de se sentir frais avant de marcher. Une personne s'échauffe rapidement lorsqu'elle bouge.

Les magasins de sport vendent une grande variété de vestes, pantalons, bottes, y compris pour enfants.

Les enfants et les adolescents doivent être préparés pour le ski, en tenant compte de toutes les exigences vestimentaires. Son choix dépend de la température de l'air et de la distance entre le domicile et la piste de ski. Si l'endroit où est posée la piste est proche, n'hésitez pas à enfiler un survêtement. S'il faut beaucoup de temps pour se rendre au parc, à la forêt, vous devez vous changer avant le départ de la course.

Assurez-vous de changer de vêtements après une course de ski intense. Le chapeau, les gants, les chaussettes et les sous-vêtements seront mouillés après les mouvements actifs. Une pièce équipée est nécessaire pour mettre des vêtements secs. Les options appropriées sont un centre de loisirs, un complexe touristique.

En allant dans une station de ski, vous devez non seulement choisir correctement les outils, mais également des vêtements adaptés aux loisirs d'hiver actifs. Faire cela pour la première fois n'est pas aussi facile qu'il y paraît.

Une combinaison de skieur doit à la fois protéger l'athlète du froid et l'empêcher de transpirer, être fonctionnelle et ne pas gêner le mouvement d'une personne. Afin que les vêtements de ski d'hiver pour enfants et adultes réunissent toutes ces fonctions, ses fabricants améliorent constamment leurs technologies. Cependant, un aspect reste inchangé : le système vestimentaire des skieurs. Il se compose de trois couches : sous-vêtements thermiques de ski, pulls et vêtements d'extérieur - vestes et pantalons.

Les sous-vêtements thermiques pour athlètes-skieurs doivent remplir deux fonctions : protéger le corps du froid et évacuer l'humidité. Sur cette base, nous pouvons déjà conclure que les produits en coton ou en laine ne conviennent pas à une station de ski.

Lors de l'achat de sous-vêtements thermiques, vous devez prendre en compte les conditions dans lesquelles ils seront utilisés : par exemple, la durée de port du linge sans lavage et la température de l'air à la station pendant le repos. Lors du choix d'un sous-vêtement, n'hésitez pas à l'essayer directement en magasin. Les sous-vêtements et les t-shirts doivent être bien ajustés au corps, mais ne doivent pas gêner les mouvements. Toutes les coutures des sous-vêtements thermiques doivent être à l'extérieur afin de ne pas irriter le corps. Cela s'applique également à l'emplacement de toutes sortes d'étiquettes.

Lisez notre article dédié à la pratique des sports d'hiver.

Cela vaut également la peine de dire quelques mots sur les sous-vêtements. Ils doivent respecter les mêmes principes que les sous-vêtements thermiques : seuls sont possibles les tissus synthétiques qui épousent parfaitement le corps, mais ne serrent pas.

Regardez les photos des vêtements et accessoires de ski de sport :

Intercalaire dans une combinaison de skieurs alpins

La deuxième couche d'une combinaison de ski est thermique, ce qui protège le corps des basses températures. Lui, comme les sous-vêtements thermiques, doit laisser passer l'humidité. Par conséquent, un pull en molleton agit comme un appareil de chauffage, comme on appelle généralement la couche. Ce matériau synthétique retient bien la chaleur, respire et est très résistant.

Dans la fabrication de vêtements de ski, des molletons de différentes épaisseurs peuvent être utilisés - à partir de 100 g / m². m jusqu'à 399 g / m² m. De plus, il y a :

Polaire à deux couches (Thermalpro), qui fournit une isolation thermique avec la couche intérieure et protège la couche extérieure du vent léger et de la pluie ;
Windbloc, qui a une membrane spéciale entre deux couches de polaire qui protège complètement du vent.Lors de l'achat d'un pull de ski spécial, il convient de préciser quel type de polaire est utilisé dans un modèle particulier. Cela aidera à assembler l'équipement le plus adapté à la station de ski spécifique.

Une combinaison de ski alpin et de snowboard sous la forme d'une combinaison ou d'une veste séparée constitue la couche extérieure des vêtements de l'athlète. Par conséquent, ses principales fonctions seront de protéger le corps des influences extérieures - vent et précipitations. En plus d'être imperméable, une combinaison de skieur doit pouvoir évacuer l'humidité.

Le premier paramètre est mesuré par les fabricants en millimètres de colonne d'eau, le second en millimètres par mètre carré et par jour. Plus ces indicateurs sont élevés, mieux c'est. Les indicateurs moyens parmi les principaux fabricants de vêtements de ski sont de 5 000 mm en termes de résistance à l'humidité et de 7 000 mm / m². m par jour pour la perméabilité à la vapeur.

Combinaison de ski, veste et pantalon peut être réalisé de trois manières différentes. La membrane la plus populaire et la plus recommandée par les athlètes expérimentés est la membrane à membrane, car elle est la meilleure pour permettre à l'humidité de sortir à l'extérieur et protège la combinaison contre l'humidité. Les tissus vaporisés ou enduits de solution de téflon sont moins durables et moins performants.

Ne poursuivez pas le costume épais. Les technologies modernes permettent de produire des tissus fins mais suffisamment chauds. Dans ce cas, il vaut mieux vous débarrasser des préjugés de grand-mère.

Combinaison de ski n'est pas seulement un vêtement, mais aussi une tenue d'athlète. Par conséquent, une attention considérable doit être accordée à les points suivants :

La veste et le pantalon du skieur ne doivent pas gêner ses mouvements. Les pantalons doivent être achetés uniquement avec une taille haute, qui sera cachée d'environ 10 cm sous la veste;
Les fermetures éclair des vêtements doivent être larges et bien fermées ;
La combinaison doit être équipée de poches dans lesquelles vous pouvez mettre au moins un téléphone et un laissez-passer pour la piste;
Les couleurs de la combinaison doivent être vives, surtout si vous prévoyez de rouler sur une piste dangereuse.

Comment choisir des gants de ski

Lorsque vous prévoyez de skier, veillez à ce que vos mains ne soient pas froides. Pour cela, il est bon d'acheter des gants de ski en même temps qu'une combinaison de ski.

Leurs principaux avantages devraient être la capacité de rester au chaud, la résistance à l'eau et la capacité de contenir des bâtons de ski. Les gants de ski ont des poignets surdimensionnés avec des lacets pour empêcher la neige d'entrer.

Chaussures de ski : que rechercher

Les chaussures sont un élément important de la tenue d'un athlète. Pour la descente, il est conseillé d'acheter des chaussures de ski spéciales qui s'adapteront solidement à votre pied. Lorsque vous soulevez le pied, le talon du pied ne doit pas se détacher de la semelle intérieure: si cela se produit, ces chaussures ne pourront pas fixer de manière fiable le pied sur le ski.

En plus de ce qui précède, il faut ajouter que les chaussures de ski ne doivent pas être raides : à la fin du repos, si les chaussures ne sont pas bien choisies, cela risque fort de vous casser les doigts dans le sang.

Accessoires combinaison de ski : bonnets, écharpe, cagoule

En règle générale, une combinaison de ski protège le torse et les jambes. Le cou et la tête restent sans chaleur. Même si vous achetez un pull à col montant et une veste à capuche, une protection supplémentaire pour vos oreilles et votre gorge ne fera pas mal. Dans ce cas, des écharpes en polaire, des bonnets chauds sans pompons et autres parties saillantes viendront à la rescousse (lire sur le choix d'un bonnet de ski ou de snowboard), ainsi que des bandanas et des cagoules.

Il sera préférable qu'ils soient achetés dans un magasin de sport spécialisé avec le reste de l'équipement. Cela permettra, d'une part, de rassembler un ensemble complet de vêtements pour la station de ski, et d'autre part, servira de gage de la qualité des accessoires.

Casque de ski et masque de ski : la protection qu'il vous faut sur la piste

Un vent froid souffle souvent en montagne, et même s'il est difficile de le sentir au début, en descendant ensuite la pente on peut grandement regretter qu'ils n'aient pas été achetés à l'avance ou du moins pas loués.

Pour le ski, surtout pour les débutants, il vaut la peine d'acheter un casque afin de se protéger au moins d'éventuelles blessures. Le matériau à partir duquel il est fabriqué doit être de haute qualité et ne pas s'effriter sous une légère claque sur le corps. La pièce d'équipement elle-même doit s'adapter à la tête et avoir de bonnes fixations.

Sur la piste, ils sont nécessaires pour protéger les yeux du vent, du soleil et de l'éblouissement. En règle générale, ils ont un corps robuste et sont portés sur la tête avec une large bande élastique qui les empêche de tomber.

Pour résumer, il convient de résumer les conseils pour choisir des vêtements pour le ski :

Une combinaison de ski doit être composée de trois couches et comprendre des sous-vêtements thermiques, une couche isolante, une veste et un pantalon ;
Les vêtements de ski pour hommes, femmes et enfants doivent être choisis exactement en taille, ne pas gêner les mouvements, faits de tissus synthétiques qui libèrent l'humidité à l'extérieur, mais ne la laissent pas à l'intérieur de la combinaison ;
Lors du choix de l'équipement, vous devez vous concentrer sur la qualité des tissus, leur résistance à l'humidité et leur perméabilité à la vapeur, et non sur le prix ou les couleurs à la mode.
Les bottes d'une combinaison de ski doivent être exactement de la taille de vos pieds et d'une rigidité modérée ;
Sur la pente, assurez-vous d'emporter avec vous des protections pour les oreilles, les yeux, la gorge et les mains.

1. Que devez-vous acheter avant votre premier voyage à la montagne ? Comment choisir le bon ?
- Pour les premières sorties en montagne, il n'est pas nécessaire d'acheter un kit de ski complet - dans toute location, vous pouvez emporter des skis de toute qualité et de tout fabricant. Mais il est hautement souhaitable d'acheter des chaussures qui vous conviennent : le confort d'un skieur est avant tout déterminé par le confort de ses pieds. Il est nécessaire de choisir les chaussures de ski avec beaucoup de soin, sans épargner du temps et des efforts pour l'ajustement. Il est conseillé de marcher dans chaque paire de chaussures que vous essayez pendant au moins 10 minutes afin de comprendre si elles vous vont ou non. Rappelons que les bottes les plus chères ne sont pas forcément les plus belles. Il n'y a pas de "mauvaises" et "bonnes" marques, il y a des chaussures qui conviennent le mieux à une personne en particulier. Pour un choix optimal de chaussures, nous vous recommandons de contacter les magasins de sports / ski spécialisés, où ils vous aideront à trouver la meilleure option.

Un casque, des chaussettes de ski spéciales et un masque ne sont pas un luxe ou une mode, mais des articles indispensables pour des vacances à la montagne. Le casque ne doit pas être trop lourd, confortable et parfaitement adapté pour vous. La distance entre les sourcils et le bord du casque (alors que le casque doit être correctement habillé et attaché) ne doit pas dépasser deux doigts repliés ensemble. Le casque ne doit appuyer nulle part. Demandez-vous si vous porterez une couette et, si c'est le cas, essayez-la. Le "rembourrage" intérieur du casque se froisse avec le temps, de sorte que lors de l'essayage, le casque ne doit pas bouger d'avant en arrière. Le casque doit avoir une bonne ventilation et une bonne audibilité. N'oubliez pas de prendre un masque de ski (si vous en avez un) et de l'essayer avec votre casque.
Pour déterminer correctement la longueur du bâton de ski dont vous avez besoin, retournez-le et prenez-le de manière à ce que le poing soit appuyé contre l'anneau. Si le bras forme un angle droit par rapport au corps lorsque le coude est fléchi, le choix est correct, dans tous les autres cas, une longueur de bâton différente est nécessaire. La forme de la poignée doit être confortable pour votre main. Le poids, la flexibilité et la configuration des bâtons ne concernent que les skieurs et les athlètes expérimentés.
Un équipement très important est un masque ou un masque de ski. Les lunettes de soleil ordinaires peuvent ne pas convenir à la conduite, en montagne, il est très important de protéger vos yeux du vent, de la neige, de l'augmentation des rayons ultraviolets en altitude et de la réflexion de la lumière par la neige. La couleur optimale du filtre est orange ou jaune foncé - ce filtre protège du soleil et offre une bonne visibilité contrastée par temps brumeux ou par temps nuageux lorsqu'il est difficile de voir des irrégularités sur la pente. N'oubliez pas les accessoires : des gants de ski ou des moufles sont simplement nécessaires, il est conseillé d'en avoir toujours deux paires avec vous. Vous devez absolument apporter de la crème solaire et du rouge à lèvres à FPS élevé avec vous, ou les obtenir tous sur place - en règle générale, ils sont vendus dans un emballage pratique dans n'importe quel point de location ou supermarché.

2. Comment choisir ses chaussures de ski ?
Après avoir enfilé vos bottes (ce n'est pas si facile la première fois), adoptez la bonne position (ou pliez simplement les genoux), écoutez ce que vous ressentez et laissez vos pieds s'habituer. Si vous êtes à l'aise, les bottes s'ajustent étroitement et uniformément autour du pied, mais il n'y a aucun endroit où la pression est trop forte - tout va bien, passons à autre chose. Dans des chaussures adaptées, vous pouvez remuer les orteils, mais le pied ne doit pas avoir une liberté excessive : se déplacer d'avant en arrière, sur les côtés, ou se détacher fortement de la semelle intérieure. Ne vous attendez pas à trouver « votre » paire dès le premier essayage - toutes les personnes sont différentes, et leurs jambes sont également différentes. Tous les fabricants fabriquent des bottes non seulement avec différentes rigidités, mais aussi avec différentes largeurs de forme. Préparez-vous à essayer plus d'une paire de bottes pour avoir une idée de leurs différences et dans lesquelles vous pouvez passer plusieurs heures sans douleur sur la piste. Les chaussures doivent être essayées pour des chaussettes de ski spéciales (n'économisez pas d'argent pour elles, pensant que vous pouvez rouler avec des chaussettes de sport ordinaires - ce n'est pas le cas).

Pour les femmes et les enfants, il existe des modèles spéciaux de bottes qui tiennent compte de leurs caractéristiques anatomiques et sont conçues pour différents niveaux d'entraînement. De nombreux modèles de bottes modernes impliquent le thermoformage - un ajustement spécial pour les caractéristiques anatomiques d'une personne en particulier. Des semelles spécialement adaptées rendent la conduite beaucoup plus confortable, elles peuvent être fabriquées dans des magasins spécialisés.

3. Comment choisir les bons vêtements de ski ?
La plupart du confort pendant et après la conduite est assuré par des vêtements adaptés. Il doit obligatoirement être multicouche et offrir un confort de conduite maximal par tous les temps, protéger du froid et du vent et bien évacuer l'humidité. Idéalement, les vêtements d'un skieur doivent avoir au moins 3 couches. Sous-vêtement thermique, polaire (veste, col roulé ou pull) et couche protectrice - pantalon et veste ou salopette.
Il y a un grand choix de vêtements dits « de plage de montagne » - sans aucun doute beaux, mais bien adaptés pour se détendre dans un transat, et non pour le ski intense. De nombreuses marques de mode fabriquent de tels vêtements, et si vous prévoyez de bronzer plus que de patiner, vous ne pouvez pas changer votre marque préférée. Les marques spécialisées éprouvées sont appréciées des skieurs expérimentés qui passent beaucoup de temps sur les pistes. Ce groupe comprend Phénix, Goldwin, Descente, Kujs, Colmar, Spyder et quelques autres. Un peu moins d'argent devra être dépensé en vêtements Halti(fournisseur officiel des organisateurs de la Coupe du monde), Salomon, Volkl et Rossignol, alors qu'en termes d'indicateurs, il ne sera pas inférieur à des marques plus chères. Si le prix est critique, recherchez des fabricants de « vêtements de sport en général » tels que Columbia et d'autres marques moins chères.

Pour acheter des vêtements à la fois beaux et fonctionnels, vous devez tenir compte non seulement de leur coût et de leur apparence, mais également de leurs performances. Il est depuis longtemps devenu une bonne pratique pour les fabricants d'indiquer les paramètres du tissu : résistance à l'eau (variations en millimètres de la colonne d'eau retenue par le tissu) et perméabilité à la vapeur (en grammes de liquide qu'un mètre carré de tissu peut laisser passer par jour ). La règle générale lors du choix d'un modèle est la suivante : pour les skieurs ordinaires qui ne passent pas trop de temps sur les pistes, l'étanchéité de la membrane à partir de 5000 mm et la perméabilité à la vapeur suffisent à partir de 5000 g/m2/24h. Bien entendu, plus ces indicateurs sont élevés, plus le prix de l'article sera élevé. Mais plus vous aurez de chances d'être à l'aise aussi bien dans la neige que sous la pluie. L'isolation n'est pas moins importante - elle doit être fine et légère. Lors du choix, vous devez porter une attention particulière à la présence et à la commodité de pièces supplémentaires et à leur ergonomie - poches et poches, capuche fonctionnelle, poignets agréables au toucher, etc. Les bonnes vestes modernes ont beaucoup de détails utiles, par exemple une poche spéciale pour un forfait de ski, une "jupe" pour skier au sol (c'est bien si elle peut être détachée), un mini-mousqueton pour les clés, un spécial serviette pour essuyer les lunettes ou les masques). Si vous roulez avec un casque (ce que nous espérons vraiment), il est logique, lors du choix d'une veste, de vérifier si vous pouvez mettre une capuche sur votre casque - les jours de vent, cette fonctionnalité peut être utile. La couleur des vêtements n'est pas le paramètre le plus important lors du choix, car sur la piste, ils font avant tout attention à une personne qui patine magnifiquement. Si c'est la première fois que vous allez dans une station de ski, essayez de ne pas acheter une combinaison entièrement blanche - bien que cette option semble attrayante lorsque vous l'essayez, elle se confond avec la neige des montagnes. De plus, avec une mauvaise visibilité, une personne en robe complètement blanche est assez difficile à trouver sur la pente.

4. Comment choisir ses skis ?
Si vous vous êtes déjà essayé aux pistes et êtes sûr de skier plus d'une saison, il est logique d'acheter vos propres skis - ils seront rentables après le premier voyage à la montagne. Lors du choix des skis, essayez de déterminer le plus précisément et objectivement votre niveau de ski et le type de pistes sur lesquelles vous skiez. Sinon, vous courez le risque d'acheter des skis qui ne vous conviennent absolument pas, et de l'argent sera gaspillé. Il n'est pas nécessaire de beaucoup prendre les skis, en espérant qu'à la nouvelle saison vous pourrez participer à des compétitions de freeride, puisque le tour de charrue est déjà maîtrisé. Les skis diffèrent non seulement par le groupe cible pour lequel ils sont créés - pour les débutants, les expérimentés, les athlètes, les freeriders, mais aussi par un certain nombre de caractéristiques. Il existe des skis spéciaux, conçus à l'origine pour différents types de ski (par exemple, des skis de slalom et de slalom géant), des skis pour le ski hors-piste, pour le saut et l'acrobatie dans les snowparks, des skis pour les randonnées à ski, etc. Cependant, ceux qui font juste leurs premiers pas sur les pistes n'ont pas besoin de se plonger dans les détails des paramètres, de la géométrie, du dispositif et des différences entre les différents modèles.

5. Les skis de quel fabricant sont meilleurs ?
Il n'y a pas de bons ou de mauvais fabricants, pas de mauvais ou de bons skis - il y a ceux qui vous conviennent le mieux. Les règles générales de choix des skis sont les suivantes : le prix lors du choix des skis n'est en aucun cas le principal déterminant. Si vous êtes sûr de skier beaucoup et souvent, il est préférable de tester vos skis avant de les acheter. Des tests de ski alpin sont régulièrement réalisés par les plus grands fabricants ; dans les Alpes, des tests sont effectués en début et en fin de saison. Si cela n'est pas possible et que vous souhaitez acheter des skis, étudiez attentivement les résultats des tests et les avis d'experts dans les magazines et sur Internet, et essayez d'évaluer correctement votre niveau de ski et sa dynamique. Si vous vous entraînez avec un instructeur, il est logique de le consulter.

6. Comment choisir la bonne taille de skis alpins ?
Si vous n'allez skier que sur des pistes dans les Alpes, choisissez des skis 5 à 10 cm plus petits que votre taille - si vous préférez les arcs longs et la grande vitesse. Pour les amateurs de virages fréquents, les skis conçus pour les arcs courts, 10-15 cm de moins en hauteur, sont mieux adaptés. Ces règles fonctionnent de manière optimale lorsque le rapport poids/taille du cycliste est normal. Si le skieur est fortement en surpoids, il vaut mieux choisir un modèle un peu plus puissant que des skis beaucoup plus longs. Lors du choix des skis pour débutants, le choix du fabricant n'a pas d'importance, privilégiez les modèles « plus jeunes » (les plus simples) et concentrez-vous avant tout sur le design des skis et leur taille.

7. Comment choisir des skis pour femmes et enfants ?
Tous les fabricants produisent des séries entières de skis pour femmes, qui diffèrent non seulement par les couleurs, mais sont également mieux adaptés aux caractéristiques de la silhouette féminine. Lorsque vous achetez des skis pour un enfant, vous n'avez pas besoin de les retirer pour essayer d'économiser de l'argent. Chaque taille de ski est conçue pour un âge et une taille spécifiques de l'enfant, et skier trop longtemps peut être dangereux. De plus, les skis pour enfants sont très liquides et il n'est pas difficile de les vendre une fois que l'enfant a grandi. Pour un enfant qui fait ses premiers pas sur des skis, il vaut mieux ne pas acheter de skis trop longs. Dans tous les cas, il est judicieux de suivre les recommandations d'un entraîneur ou d'un instructeur, ou de se limiter à la location de matériel.

8. Comment appréhender la variété des modèles de ski alpin ? Que rechercher lors du choix?Quels types de skis existe-t-il ?

Ski alpin pour le freeride principalement destiné à ceux qui patinent très bien et connaissent la technique du ski hors-piste sur neige profonde et intacte (sol vierge). Tous les fabricants développent de tels skis en tenant compte des souhaits des freeriders et des caractéristiques du ski hors-piste. En règle générale, ce sont des skis avec une "taille" large - plus de 100 mm, souvent - avec des solutions technologiques spéciales pour rendre les skis plus contrôlables et plus stables. Parmi les modèles de freeride chez les professionnels, il est particulièrement apprécié Scott, Volkl, Dynastar, Armada, Black Crow, K2, Black Diamond et d'autres - c'est sur eux que roulent les vainqueurs et lauréats du championnat du monde de freeride et d'autres compétitions prestigieuses. Ce sont généralement les skis les plus chers de la gamme, ils sont également produits par d'autres grands fabricants - HEAD, Elan, Fischer, Atomic, Salomon, ainsi qu'un certain nombre d'entreprises spécialisées uniquement dans l'équipement de freeride.

Skis acrobatiques facile à distinguer par la couleur et la forme : construction Twintip avec talon arrondi, design particulièrement frappant et pas le prix le plus bas. Ces skis sont principalement conçus pour offrir au skieur un atterrissage confortable après les sauts et les figures. Dans certains modèles, un renforcement supplémentaire des carres sous la chaussure est utilisé, de tels skis sont conçus pour effectuer des figures sur la balustrade.

Skis pour femmes sont produits par tous les grands fabricants, et ces skis diffèrent non seulement par la couleur et le design (ils n'ont pas besoin d'avoir de fleurs dessus). Comme les skis pour hommes, les skis pour femmes varient considérablement dans leur fonction, des skis souples pour un ski confortable pour les débutants aux modèles agressifs pour le freeride ou le carving expert.

Des sports ou skis "Race" - une catégorie spéciale de skis conçus principalement pour les compétitions dans diverses disciplines. Cette catégorie comprend à la fois les skis de descente longs, lourds et extrêmement rapides, les skis de slalom (le plus court de toute la gamme des skis de sport), ainsi que les skis de slalom super-géants et géants. "Slalomki" se distingue par la différence prononcée entre la largeur de la pointe et la taille du ski. Les skis de slalom géant ont un rayon plus large, sont plus longs que les skis de slalom et sont plus droits. Actuellement, les skis de sport sont produits par de nombreux fabricants renommés : DIRIGER, Atomique, Fischer, Rossignol, Salomon, Nordica, Volkl, Élan, Dynastar, Tempête De Neige, Stoeckli autre. Qu'est-ce que la Coupe des constructeurs pour la Formule 1, c'est la Coupe du monde de ski alpin pour les fabricants de ski alpin. La saison dernière, HEAD est devenue la meilleure marque en termes de total de points gagnés pour les hommes et les femmes, Salomon pour les hommes et HEAD pour les femmes. En plus de ces deux marques, Atomic, Rossignol et Nordica sont également entrées dans le top cinq (selon les résultats du classement général) la saison dernière, les athlètes de Fischer, Stoeckli, Voelkl ont également montré de bons résultats (les détails peuvent être trouvés sur fis-ski .com).

Skis de carving- Actuellement le type de ski le plus courant conçu pour skier sur des pistes préparées. De tels skis sont plus confortables et "plus souples" que les skis de compétition, ils pardonnent plus facilement les fautes et permettent de skier parfaitement rapidement sur des pistes préparées, mais ces skis ne sont pas très adaptés pour skier sur un sol vierge. Ces skis ont une taille étroite, une pointe et un talon larges. La gamme de modèles de carving de tous les fabricants est très large - des modèles high-tech pour les experts, utilisant diverses innovations, aux skis plus simples et moins chers pour les débutants.

Modèles universels- des skis, dans lesquels les fabricants ont essayé de combiner les meilleures qualités de différents modèles et de fabriquer des skis "pour toutes les occasions". Sur de tels skis, vous pouvez accélérer sur une piste préparée vide, ou rouler un peu en dehors des pistes, sur des buttes ou de la croûte. Mais, bien sûr, comme tout "break", ils sont inférieurs aux modèles de ski spécialisés conçus, par exemple, uniquement pour le freeride ou uniquement pour le carving. Une bonne option pour ceux qui veulent avoir une paire de skis à la fois pour skier dans les "grandes montagnes" et pour de courts trajets vers les glissades locales.

Modèles enfants et juniors- comme son nom l'indique, sont destinés aux enfants et aux adolescents. Tout d'abord, les skis pour enfants doivent être beaux et pas trop lourds, afin de ne pas décourager les jeunes skieurs de skier. Mais pour les modèles juniors, destinés aux athlètes novices, des exigences absolument "non enfantines" sont déjà présentées. Lors du choix des modèles pour enfants et juniors, il est logique de respecter les recommandations de l'entraîneur ou de l'instructeur travaillant avec l'enfant.

9. Dans le magasin, la vendeuse déclame. Je ne comprends rien à cela. De quoi parle le vendeur ?

Dans les magasins spécialisés de sport et de ski, le vendeur peut intervenir sur des caractéristiques de skis et de chaussures qui ne sont pas immédiatement évidentes pour les débutants. Un petit "programme pédagogique":

Skis "souples". Ce terme ne signifie pas que le ski est doux au toucher, c'est un nom conventionnel pour une caractéristique du ski. De tels skis pardonnent plus facilement les erreurs, permettent de ne pas faire trop d'efforts pour skier et absorbent bien les grands terrains accidentés. Les skis souples sont principalement des modèles pour les débutants, ainsi que des modèles pour le freeride, bien qu'ils soient radicalement différents - à la fois en apparence et en structure, et dans d'autres caractéristiques. Il est pratique d'apprendre sur de tels skis, mais il est facile de "grandir" rapidement à partir d'eux, de sorte que les experts ne recommandent souvent pas d'acheter les modèles "les plus bas".

Skis durs- nécessitent de bonnes compétences, une bonne forme physique et un effort pour rouler. Il est plus facile de prendre de la vitesse sur de tels skis, ils ont un arc clair, mais il sera trop difficile pour les débutants et les personnes pas trop bien entraînées d'apprendre sur de tels skis. Chaque fabricant d'une même classe de ski (pour carving, expert carving, break) propose des modèles de rigidités différentes. De plus, la technologie moderne utilisée dans la fabrication des skis vous permet de stocker de l'énergie et de la libérer pour augmenter votre vitesse de glisse. Il est conseillé aux personnes plus lourdes d'acheter des skis légèrement plus rigides que les skieurs de poids normal.

Skis d'écurie- caractéristique du comportement du ski sur piste, les skis Sport disposent des indicateurs de stabilité maximale. On comprend que des skis plus stables ne se détachent pratiquement pas de la pente au moment de la glisse, plus précisément, ils sont en phase de vol pendant un temps minimum.

Largeur des skis. Un ski plus large se comporte mieux dans la neige profonde et les sols vierges, ne "s'enfonce pas", en règle générale, est plus stable et stable.
Plus l'orteil est large, plus il est facile de tourner et de démarrer. Ces skis sont utilisés pour le carving. Plus la taille du ski est large, mieux le ski est adapté au ski hors-piste. De tels skis répondent mieux aux actions d'un freerider, flottent dans la neige profonde, ne s'enfoncent pas dans un sol vierge. Sur des skis au patin plus étroit, il est plus facile de balancer.
Les skis avec un talon large et une pointe large sont utilisés pour le carving. Plus le talon est large, plus la voûte sera profonde en fin de virage.

Coupe côté ski. Plus le rayon de la ligne de cotes est petit (mesuré en mètres), plus le rayon des arcs que le skieur peut parcourir est petit. La coupe (et le rayon) plus grands se fait sur des skis de slalom et de carving, ce qui permet de faire plus d'arcs sur des pentes plus courtes. Sur les skis hors-piste, une coupe peu profonde avec un grand rayon est réalisée.

Longueur ou taille des skis. En plus des règles de base pour déterminer la taille, lors du choix, vous pouvez vous concentrer sur les éléments suivants : les skis plus longs sont généralement plus stables, plus stables et plus faciles à rouler sur un sol vierge. Ces skis sont adaptés pour skier dans les Alpes ou autres "grandes montagnes", sur des pistes larges et longues. Les skis plus courts sont mieux adaptés aux virages fréquents, ils sont plus faciles à naviguer sur des pentes dures et glacées, se comportent mieux sur des pistes inégales et bosselées et sont plus faciles à apprendre. Lors du choix d'une taille, il est logique de suivre les recommandations du fabricant pour le groupe cible, car en plus de la longueur du ski et de sa géométrie, de nombreux autres paramètres affectent le comportement du ski.

Indice de rigidité de la botte- une caractéristique des chaussures de ski, montrant avec quelle rapidité et réactivité elles transmettent les efforts du skieur et son mouvement sur le ski. L'indice de rigidité maximum (150 ou plus, selon l'échelle adoptée par l'entreprise de fabrication) est pour les chaussures de sport. Ces bottes sont conçues principalement pour la compétition, mais pour être portées toute la journée sur la piste, il faut généralement un ajustement soigné et une bonne condition physique du porteur. Les chaussures "dures" obligent le skieur à travailler plus fort sur la piste, tout en transmettant de manière optimale et rapide chacun de ses mouvements. Les bottes les plus "douces" (certains modèles peuvent avoir des lacets au lieu des clips traditionnels), conçues pour les débutants et ceux qui préfèrent passer plus de temps dans les restaurants et les chaises longues ou préfèrent une conduite décontractée. Chaque fabricant détermine l'indice de rigidité selon sa propre échelle, en le désignant parfois non pas par des chiffres, mais par des désignations alphabétiques. Le choix optimal pour le skieur intermédiaire et le skieur non compétitif est la chaussure parfaite pour la forme, avec une semelle intérieure spéciale et un niveau de rigidité moyen. Pour chaque modèle, le constructeur définit clairement sa cible : débutants, confirmés, skieurs confirmés, experts, freeriders, sportifs, etc.

Thermoformage- un processus spécial, au cours duquel les bottes sont réchauffées à une certaine température et ajustées aux particularités des pieds d'une personne en particulier. Par exemple, si la botte est un peu serrée autour de la cheville, le thermoformage aidera généralement à résoudre ce problème. Il est fortement recommandé de ne pas essayer de thermoformer vous-même, car cela peut endommager la chaussure ou obtenir des résultats complètement inattendus. Le "tuning" idéal des chaussures est une combinaison de thermoformage professionnel et de semelles individuelles thermoformées (elles seront ajustées individuellement non seulement aux caractéristiques des pieds du skieur, mais également à un modèle spécifique de chaussures). La semelle intérieure spéciale aide à optimiser la répartition du poids d'une personne pendant la conduite, en évitant les sensations désagréables avec les pieds plats et un certain nombre de caractéristiques orthopédiques et de maladies.

Position marche-roulement- un interrupteur spécial (généralement à l'arrière de la chaussure), qui permet de marcher plus facilement dans les chaussures et de transférer plus clairement et plus rapidement les forces aux skis pendant le ski. N'oubliez pas de le basculer dans la position souhaitée, notamment lorsque vous roulez.

inclinaison- une caractéristique des bottes qui permet d'ajuster leur inclinaison et leur position, en fonction des caractéristiques de la structure anatomique et de l'emplacement des jambes et des genoux. Cela aide particulièrement à rouler confortablement si le skieur a des jambes en X ou en O.

Fermoir / clip réglable- des divisions supplémentaires sur les clips ou la possibilité de les déplacer pour l'expansion permettent aux personnes ayant des tibias larges de rouler confortablement.

Chaussures de femme conçu en tenant compte des caractéristiques anatomiques des skieuses. Comme les bottes pour hommes, elles peuvent être de n'importe quelle rigidité. Les bottes modernes pour femmes ont des conceptions plus élégantes, souvent avec des bordures en peluche / fourrure, et ont tendance à être plus légères que celles des hommes. De nombreux fabricants proposent des modèles bas courts pour les femmes aux tibias larges. Pour les débutants, il existe également des modèles à enfilage facile, permettant un chaussage/déchaussage confortable.

10. Y a-t-il des règles particulières en montagne ?
Règles de circulation en montagne : règles pour rouler en toute sécurité
Sur les autoroutes, ainsi que sur les routes, leurs propres règles s'appliquent, et ces règles doivent être connues et suivies. Les règles de la FIS (Fédération Internationale de Ski) sont principalement conçues pour prévenir les accidents sur les pistes et servent de « règles de circulation » pour résoudre les problèmes controversés. Récemment, de nombreuses stations de ski ont lancé des campagnes publicitaires pour sensibiliser les vacanciers à ces règles et réduire le nombre de blessures. Les statistiques montrent que de nombreuses collisions et accidents en montagne sont dus à la négligence et à l'ignorance fondamentale des « règles de circulation en montagne ».

Respectez les autres

Le skieur ou le snowboarder doit se comporter de manière à ne pas se mettre en danger ni à mettre autrui en danger et à ne pas nuire à autrui.
Contrôlez votre vitesse
Le skieur ou le snowboarder doit contrôler sa propre vitesse et son sens de déplacement. Vous devez mesurer votre vitesse et votre manière de vous déplacer en fonction de l'état de la piste, de l'enneigement, de la météo et du nombre de personnes sur la piste.
Choix de l'orientation
Le skieur ou le snowboarder approchant par derrière doit choisir le sens de la marche de manière à ne pas mettre en danger le skieur ou le snowboarder devant.
Dépassement
Un skieur ou un snowboarder peut dépasser un autre skieur ou snowboarder d'un côté ou de l'autre, à condition que le dépassement ait suffisamment d'espace pour un mouvement intentionnel ou non intentionnel.
Entrer dans la pente, démarrer le mouvement, remonter la pente
Un skieur ou un snowboarder entrant sur la piste, commençant après un arrêt ou montant, doit le faire sans se mettre en danger ni mettre les autres en danger.
Arrêt sur la piste
Un skieur ou un snowboarder ne doit pas s'arrêter à des endroits étroits du parcours ou là où la visibilité est limitée, sauf en cas d'absolue nécessité. Après une chute à de tels endroits, le skieur ou le snowboarder doit dégager la piste dès que possible.
Montée et descente sans skis
Un skieur ou un snowboarder montant ou descendant une pente sans skis doit marcher le long du bord de la piste.
Faites attention aux signes et aux marquages
Le skieur ou le snowboarder doit suivre les indications des panneaux et balisages.
Donner de l'aide
En cas d'accident, il est du devoir de tout skieur ou snowboarder d'aider la personne blessée.
Identification
Tous les skieurs ou planchistes et témoins, qu'ils soient impliqués ou non, doivent échanger leurs noms et adresses après l'incident.

11. Que faut-il savoir pour aller à la montagne ?

formation d'instructeur

Ne forcez pas le processus

Utilisation

réchauffer

Reste à l'heure

Ne commencez pas à « courir après »

Ne mourrez pas de faim

N'oubliez pas l'eau

Jamais ne pas sortir des pistes par soi-même. Même si vous avez tout le matériel d'avalanche et que vous avez totalement confiance en vous. N'oubliez pas le danger d'avalanche, faites attention aux estimations de probabilité d'avalanche (marquées de chiffres de 1 à 5 ou de drapeaux, affichés quotidiennement aux caisses, remontées mécaniques et plans de la région).
Jamais ne roulez pas sur une piste fermée. Si vous êtes blessé sur un tel itinéraire, vous devrez très probablement payer les frais d'évacuation et le travail des sauveteurs. Les sentiers sont fermés pour une raison, même si ce n'est pas évident au début.
Écoutez votre corps et Faites attention sur des symptômes alarmants. Et, surtout, en allant à la montagne - ne ferme pas la tête... Et n'oubliez pas de porter un casque.

Après-ski- littéralement (du français) - "après ski" - toutes sortes de loisirs en montagne : bars, restaurants, discothèques, centres de spa, complexes sportifs, etc.

Piste verte- une piste pour débutants, généralement absolument plate. Dans certains pays, les pistes vertes ne sont pas classées, mais sont signalées en bleu sur les cartes.

Kant- la carre inférieure du ski, recouverte d'une plaque en acier (bordure). Selon la position des skis, les carres peuvent être dites internes (les carres les plus proches les unes des autres sur des skis placés les unes à côté des autres) et externes, supérieures et inférieures. Dans le virage, la carre intérieure de chaque ski est appelée celle qui est la plus proche du centre du virage, et la carre extérieure est la carre opposée, qui est la plus éloignée du centre du mouvement.

Piste rouge- une piste pour skieurs confirmés, selon la station et le terrain, en règle générale, de difficulté moyenne.

Hors-piste- le ski hors-piste sur pistes non balisées et non préparées, nécessite un bon niveau d'entraînement. Dans certaines stations, ce type de ski est considéré comme interdit sans guide.

Charrue- la position des skis inclinés avec les orteils à plat. Technique des plus simples glissades, freinages et virages en pente douce.

Ratrak- une déneigeuse qui traite les sentiers.

Piste bleue- une piste facile et simple, en règle générale, avec une pente minimale.

Stations de ski- une partie des fixations de ski est nécessaire pour maintenir le ski détaché sur la neige.

Étagère- la position du skieur sur la piste. En termes de hauteur, la position est basse, moyenne et haute, selon le degré d'inclinaison du corps d'avant en arrière - avant, normal et arrière.

Forfait remontées mécaniques (forfait de ski, forfait) - forfait remontées mécaniques.

Ski-bus- un bus pour les skieurs qui les conduit vers les domaines skiables et les ramène au centre de la station ou aux hôtels.

Piste noire- la catégorie de pistes la plus élevée en termes de complexité, en règle générale, une pente avec une forte pente ou une pente étroite qui nécessite une bonne technique de la part des skieurs est indiquée en noir.