Sept règles d'une femme soignée. Comment avoir l'air soigné ? Quelques règles simples

17.09.2019

Prendre soin de soi au quotidien peut sembler une tâche fastidieuse, mais c'est beaucoup plus facile qu'il n'y paraît ! Si vous voulez avoir l'air plus soigné, le plus important est de créer un look bien équilibré qui correspond à votre style personnel unique. Il existe des astuces assez simples que toute personne à la recherche d'un look soigné peut utiliser, allant de la bonne coiffure à l'amélioration de votre posture.

Pas

Partie 1

Faites attention aux détails

Pour un look plus soigné, faites attention à vous coiffer. Un look soigné est un look en plusieurs parties, alors n'oubliez pas vos cheveux. Si vous avez le temps, essayez d'en souligner une partie chaque jour pour coiffer vos cheveux : lisser, boucler, rassembler en un beau chignon, modeler avec un gel. Si vous n'êtes pas très doué pour le coiffage, choisissez une coupe de cheveux facile à entretenir, que vous pourrez coiffer vous-même. Demandez à votre coiffeur quelle coupe de cheveux vous convient le mieux.

Portez toujours du parfum ou de l'eau de Cologne. Que vous alliez à un rendez-vous, que vous travailliez au bureau ou que vous vous promeniez simplement dans la ville, toujours porter ton odeur. Les gens remarquent toujours si vous sentez bon et ils ont l'impression que votre look est soigné et complet. Il ne faut pas se parfumer, il vaut mieux les ajouter discrètement dans la journée. Idéalement, vous devriez toujours avoir avec vous une petite bouteille de parfum ou d'eau de Cologne.

Prenez bien soin de vos mains. Aussi simple que cela puisse paraître, le soin des mains et des ongles est l'un des signes les plus importants d'une personne soignée. Les personnes avec une manucure ont l'air plus soignées que sans manucure. Il n'est pas nécessaire de peindre constamment vos ongles, mais il est nécessaire de traiter le bord de l'ongle et de retirer la cuticule. Emportez une lotion ou une crème pour les mains avec vous pour garder vos mains douces et tendres en tout temps.

Si vous aimez appliquer du vernis sur vos ongles, assurez-vous de le changer dès qu'il commence à se décoller. Il est pratique d'utiliser des couleurs pastel douces, telles que le marron clair ou le rose pâle. Lorsqu'un tel vernis commence à se décoller, ce n'est pas si perceptible.

Complétez le look avec le bon maquillage. Si vous vous efforcez d'avoir l'air soigné, vous devez prendre bien soin de vous. Essayez d'obtenir un teint impeccable sans mettre des tonnes de maquillage. Choisissez un fond de teint qui adoucit et unifie votre peau sans lui enlever son éclat naturel. Ajoutez un peu de blush et de poudre d'accent pour souligner subtilement les contours du visage, façonnez les sourcils avec un crayon, ajoutez un peu de mascara et de rouge à lèvres. Un look aussi brillant et frais vous aidera certainement à avoir l'air plus soigné.
- Pour les hommes : accordez une attention particulière aux soins personnels. Certains gars sont d'accord avec le chaume, mais gardez-le sous contrôle. Utilisez un après-rasage pour éviter les irritations de la peau, utilisez toujours une crème hydratante pour votre peau. Si vous avez beaucoup de poils sur le nez ou de sourcils fusionnés, arrachez-les pour un look plus soigné.
Partie 2
Comment créer votre image
1. Réfléchissez à votre garde-robe de base. Chacun de nous a son propre style, même si une personne ne sait pas toujours lequel. Vous avez votre jean préféré, votre coupe de robe préférée, votre style de chaussures préféré, etc. Découvrez les caractéristiques de votre garde-robe et utilisez-les. Si vous créez une garde-robe basique, vous pouvez combiner des looks glamour et être sûr d'avoir fière allure.

Vous voulez ressembler à une star ? Alors intégrez les 5 règles d'une femme soignée.

Actrices, mannequins, personnalités médiatiques célèbres nous émerveillent littéralement des couvertures des magazines et des écrans de télévision avec leur toilettage. D'une part, cela est dû à leurs capacités. Un look élégant et soigné peut également être appelé une partie de leur travail, donc visiter les salons pour eux est quelque chose qui s'apparente à des devoirs professionnels.

Mais d'un autre côté, il n'est pas impossible pour une mère et sa femme, n'étant pas une célébrité, d'avoir l'air aussi élégantes, soignées et chères. Et aujourd'hui, nous allons vous montrer 5 astuces simples pour y parvenir.

1. Votre peau doit être parfaite

Une peau saine et éclatante est le premier signe d'une peau soignée. Par conséquent, les soins de la peau doivent faire l'objet d'une attention particulière. Et surtout, les soins doivent être réguliers. Il est naïf de supposer qu'un masque une fois par semaine vous fera paraître jeune et belle. Vous devez en prendre soin quotidiennement.

Tout d'abord, pensez à bien nettoyer votre peau. Tonifiez-le et hydratez-le. Lorsque vous utilisez des produits cosmétiques pour le soin de la peau, appliquez d'abord des produits plus légers, puis des produits plus épais. Cela garantit leur meilleure assimilation, pénétration et impact.
Deuxièmement, prenez l'habitude de rechercher la composition de vos cosmétiques avant de les acheter. Choisissez des produits contenant des peptides. Ces éléments favorisent une hydratation intense et stimulent la production de collagène.
Troisièmement, les gommages et les masques devraient également être présents dans votre arsenal. Avec leur aide, il est possible de resserrer les pores, de se débarrasser des cellules mortes, d'hydrater et de nourrir la peau. Cependant, ils doivent être utilisés à bon escient afin d'éviter d'endommager la peau et de ne pas provoquer d'irritation. Nous vous recommandons de faire attention aux masques en tissu. Cette hydratation en profondeur et cette nutrition maximale laisseront votre peau éclatante.

2. Travailler les sourcils

Ce n'est pas surprenant, mais ce sont les sourcils auxquels les maquilleurs modernes accordent une attention particulière. En fait, imaginez un visage sur lequel les yeux et les lèvres sont magnifiquement mis en valeur, mais en même temps les sourcils sont pratiquement invisibles ou ils ont des formes différentes. D'accord, une telle image gâchera l'impression générale.

Aujourd'hui, l'accent est mis sur le naturel. Par conséquent, la première chose à faire est de prendre soin de la croissance et de la densité des sourcils. Pour ce faire, vous pouvez utiliser des remèdes populaires ou des produits cosmétiques spéciaux proposés sur le marché. De plus, les entreprises de cosmétiques proposent des produits et divers appareils qui facilitent le soin des sourcils.

Le prochain point important est de choisir la bonne forme de sourcil. N'oublions plus le naturel. Et pour déterminer la forme idéale de votre visage, utilisez la méthode suivante : prenez un crayon, fixez-le sur l'aile de votre nez et placez l'autre extrémité à l'extérieur de l'iris - ce sera le point le plus haut du sourcil, où la courbure va commencer. Avec le même crayon, définissez la direction de l'aile de votre nez au coin externe de vos yeux - ce sera la fin du sourcil.

3. Lèvres hydratantes

Les lèvres sont un autre élément qui attire immédiatement l'attention. Ils ne doivent pas être gercés ou fissurés. Utilisez des gommages et des baumes à lèvres nourrissants spéciaux.

Vous pouvez également réaliser vous-même un gommage selon cette recette : bien mélanger une cuillère à café de miel et de sucre, ajouter quelques gouttes d'huile d'olive. N'utilisez pas la composition plus d'une fois par semaine.

4. Cheveux et volume

Des cheveux sains, brillants et volumineux sont une véritable parure pour toute femme. Il est très important de choisir les bons produits de soins. N'oubliez pas d'appliquer périodiquement des masques nourrissants. Rendez-vous régulièrement chez le coiffeur. La coupe des pointes est l'une des méthodes de toilettage indispensables.

5. Des mains et des ongles soignés

La peau des mains nécessite une hydratation et des soins soigneux. Ce sont les mains qui sont avant tout capables de trahir notre époque. Par conséquent, ils doivent être nourris et hydratés non moins diligemment que la peau du visage.

Le prochain point important est la manucure. Les ongles négligés attirent instantanément le regard, et dans une telle situation, il est déjà difficile de parler de style et de perfection. Les ongles doivent être de la même longueur, sans bavures ni bords de cuticules négligés. Même si vous ne pouvez pas vous rendre régulièrement dans un salon de manucure, prenez soin des soins à domicile. Utilisez des produits de soin des cuticules, obtenez un bon set de manucure.

Et enfin, n'oubliez pas la parure féminine la plus importante - un sourire !

Le célèbre créateur Yves Saint Laurent a déclaré : "Pour être belle, une femme n'a besoin que d'un pull noir, d'une jupe noire et de marcher bras dessus bras dessous avec l'homme qu'elle aime." Mais il s'avère que cela ne suffit pas pour devenir une femme vraiment soignée.

Le monde moderne exige des efforts du beau sexe, inconnu des femmes des cavernes. Chaque jeune femme essaie d'une manière ou d'une autre de souligner ses mérites et de cacher ses défauts aux regards indiscrets. Quelles sont les règles modernes d'une femme soignée, lisez cet article.

9 règles d'une femme soignée

Des cheveux propres sont la clé du succès

Les cheveux sales n'étaient tenus en haute estime qu'au XVIIIe siècle, lorsque les tours de cheveux, de plumes et de papillons séchés étaient considérés comme une tendance à la mode. De tels écosystèmes duraient plusieurs mois et ne nécessitaient pratiquement aucun entretien, si ce n'est que la poussière y était soufflée avec un ventilateur.

Désormais, les pellicules, les boucles emmêlées, les cheveux collés les uns aux autres sont considérés comme de mauvaises manières. Si les grands-mères vous disent que se laver les cheveux tous les jours est mauvais et que vos cheveux grossissent tous les matins, cela peut difficilement être considéré comme une bonne règle.

Essayez également de ne pas en faire trop avec de la laque, surtout avec les coiffures du soir, sinon l'effet des cheveux mouillés ressemblera à un nid d'hirondelle.

Ongles et mains

Les ongles doivent toujours être soignés et propres. Les ongles courts avec des motifs intéressants sont à la mode maintenant. Si les ongles rouges longs ont l'air vulgaires, alors les ongles courts de la même teinte sont très mignons.

Les longues griffes ne sont pas en faveur des hommes, et d'ailleurs, c'est tout simplement inconfortable dans la vraie vie. N'oubliez pas que les strass sur les ongles ne conviendront qu'aux plus audacieux et que la couleur verte du vernis à ongles ne conviendra qu'aux plus jeunes.

En plus des soins des ongles (ce serait bien aussi de faire des bains pour renforcer la plaque à ongles), n'oubliez pas les soins de la peau des mains, car tout le monde a plaisir à caresser les mains délicates d'une beauté.

Maquillage correct

C'est ce qui rehausse la beauté d'une femme. Une dame soignée se maquille un minimum. Ne confondez jamais maquillage de jour et maquillage de soirée. L'accent doit être fait soit sur les lèvres, soit sur les yeux. Insistez sur les vertus que la nature vous a décernées.

Les ombres bleues évocatrices et les lèvres rouges en même temps ne feront qu'effrayer le sexe opposé et provoquer la confusion parmi le reste de l'humanité.

Le ton ne doit pas non plus être très foncé, sinon la différence entre le cou et le visage fera de vous un clown (n'oubliez donc pas de vous poudrer le cou lorsque vous utilisez du fond de teint).

N'oubliez pas de nettoyer régulièrement votre peau afin d'éviter l'apparition de toutes sortes d'éruptions cutanées.

Bien choisir son parfum

La traînée de parfum qui vous suit de la maison au lieu de travail peut amener les personnes à proximité à s'évanouir. Le parfum est une grande chose qui peut donner confiance et attirer un homme.

Mais si vous êtes amateur d'arômes sucrés, essayez de les verser sur vous le moins possible. N'oubliez pas que vous vivez dans une communauté. Les règles d'une femme soignée suggèrent un arôme léger et agréable qui émane d'elle.

Chaque femme devrait avoir un bon parfum cher. Une odeur agréable et discrète est un signe de toilettage. Le parfum ne doit être appliqué qu'en petite quantité sur un corps propre.

Débarrassez-vous des imprimés léopard dans votre garde-robe

Si vous voulez atteindre des sommets, alors jamais même dans vos rêves les plus fous, ne portez pas d'imprimé léopard ! Même avec des mains et des pieds bien entretenus depuis les oreilles, elle fera de vous un monstre.

En plus de cela, portez un imprimé floral soigneusement. S'il ne se démode pas depuis plusieurs saisons, tout ne se passe pas toujours bien avec lui non plus dans la garde-robe. Pour certains, de tels vêtements seront très indulgents. Par conséquent, une robe à fleurs peut être portée pour aller au magasin pour le pain et une robe à fleurs pour un bal.

Vous n'avez pas besoin d'avoir beaucoup de vêtements de marque chers dans votre garde-robe. L'essentiel est que les choses vous conviennent et se combinent bien les unes avec les autres. La garde-robe de chaque femme devrait avoir une jupe crayon, un chemisier et un pantalon classiques, une robe noire, un pull et un manteau en cachemire. Expérimentez avec des accessoires.

Porter des talons

Les bonnes chaussures rendent le beau sexe plus féminin. Une fois, Marilyn Monroe a dit : « Donnez à une femme une belle paire de chaussures, et elle va conquérir le monde entier ! » Elle avait absolument raison. Avec de bonnes chaussures, une femme a l'air non seulement sexy, mais aussi plus confiante.

Malheureusement, tout le monde ne peut pas allonger ses jambes. Plus précisément, tout le monde peut, mais tout le monde ne veut pas. Par conséquent, essayez de porter des talons d'au moins 5 cm pour ressembler visuellement à Irina Shayk.

Si vous ne pouvez pas vous vanter d'avoir des chevilles droites, ne vous concentrez pas sur elles. Cela ne signifie pas que vous devez cacher vos véhicules derrière des jupes longues et des jambes larges.

Choisissez la longueur optimale de vos vêtements et de bonnes chaussures confortables et belles.

Mauvaises habitudes- c'est ce que vous devez abandonner. Oubliez l'alcool, les cigarettes, la malbouffe, etc.

Ayez confiance en vous et souriez

Un beau sourire peut conquérir tous les hommes et donner de la bonne humeur aux amis et à la famille. Cependant, n'oubliez pas que les dents doivent briller comme des diamants, mais qu'elles doivent être droites et propres. Une haleine fraîche est également un facteur tout aussi important.

Développement personnel

Afin de ne pas gâcher la première impression d'une belle apparence, chaque fille bien soignée devrait également s'engager dans le développement personnel.

Il n'est pas nécessaire de mémoriser des citations de grandes personnes afin de démontrer plus tard vos connaissances dans la société. Regardez des films éducatifs fascinants, lisez des livres qui vous intéressent, trouvez un passe-temps que vous aimez. Ensuite, vous deviendrez un causeur intéressant.

Comment avoir l'air soigné avec l'aide de professionnels

Chaque femme devrait visiter les salons de beauté. Même s'il y a peu d'argent, même si elle prend bien soin d'elle, même si elle manque cruellement de temps.

Une visite au salon est un jour férié et il n'y a rien de plus agréable que de s'abandonner aux mains de professionnels.

Les procédures obligatoires en salon devraient être :

Manucure.
Pédicure.
Coupe et teinture des cheveux (facultatif).
Massages et soins du corps (type gommage, masque au miel ou enveloppement au chocolat).
Nettoyage du visage et autres soins cosmétiques.

À quoi devrait ressembler, selon les hommes, une femme bien coiffée

Les hommes aiment les femmes qui peuvent avoir l'air soignées, quelle que soit leur situation ou leur âge.

Si vous lisez sur des forums pour hommes ou lisez des textes dans des magazines pour hommes, vous comprendrez que les conseils pour avoir l'air soigné, qui ont été donnés, sont pertinents pour tous.

Séparément, je voudrais dire que les hommes n'aiment pas.

Les représentants du sexe fort pensent qu'ils interfèrent avec l'apparence d'une femme soignée :

Sourcils trop épilés ou tatoués.
Dents blanchies à un état non naturel.
Odeur de sueur.
Vernis pelé sur les mains et les pieds.
Jambes poilues, aisselles, maillot, antennes au-dessus de la lèvre supérieure.
Extensions de cheveux et d'ongles.
Visites fréquentes au solarium.
Peau du visage avec acné, points noirs, lustre huileux.
Vêtements en désordre.
Une épaisse couche de plâtre sur le visage.
Saleté sous les ongles.
Les kilos en trop et la cellulite.

Oui, ces hommes sont tellement gâtés, mais chaque femme essaie d'avoir l'air soignée non seulement pour elle-même, mais aussi pour attirer l'attention des hommes.

Un contour net du visage sans rides. Une alternative efficace à la chirurgie plastique

L'opinion des hommes et des femmes

Sur le thème de l'apparence d'une femme soignée et de ce qui est nécessaire pour le devenir, nous avons collecté des informations sur les forums

Sergey 23 ans, étudiant

Pour moi, une fille soignée, c'est avant tout des cheveux, propres, longs, brillants, soyeux, que j'ai juste envie de toucher. Et elle est toujours habillée proprement et avec style : elle porte des robes, des jupes, des talons, laissant des baskets et des jeans pour un pique-nique et pour ceux qui ne prennent pas soin d'eux-mêmes.

Une beauté soignée ne portera jamais de linge lavé, de collants éventés ou de vêtements négligés. Une telle fille sent la fraîcheur et un corps propre, peut-être un léger parfum de parfum. Mais quand elle sent la parfumerie, je commence personnellement à semer le trouble, et la question se pose immédiatement, quel genre d'odeur essaie-t-elle d'interrompre avec ça ?

Elena, 27 ans, comptable

Le véritable indicateur de toilettage est quelque chose qui n'est pas immédiatement visible. Une femme qui s'occupe d'elle-même le fait tous les jours, pas avant les vacances, le Nouvel An ou aller à la plage. C'est fou pour moi d'entendre que certaines filles ne font pas de pédicure ou d'épilation en hiver, "parce que personne ne voit de toute façon". Mais eux-mêmes le voient tous les jours !

Une femme soignée a toujours une coupe de cheveux fraîche, au moins avec un style minimal, une bonne peau propre, des bras et des jambes soignés, des sourcils soignés.

Un autre point important est la dentition. Pour leur bien, j'ai fait d'énormes sacrifices - aussi bien esthétiques que financiers - et mis des broches, je les accompagne depuis plus d'un an maintenant. Si quelqu'un a plus de chance que moi, alors le nettoyage professionnel au moins une fois par an est l'un des éléments essentiels du soin.

Andrey, 33 ans, programmeur

Je n'aime pas les jeunes filles trop élégantes. On a l'impression que de telles filles qui, comme des poupées, avec une manucure, un maquillage et une coiffure parfaits, ne sont occupées qu'à créer leur propre beauté et ne s'intéressent à rien d'autre dans la vie.

Pour moi, le toilettage est identique aux notions de santé et de propreté, c'est-à-dire des cheveux propres et brillants, des ongles sans frontières de deuil et vernis qui pèle, des dents sans jaunissement nicotinique. Et aussi un corps svelte et tonique. D'après mes observations, la première "cloche" qu'une femme se fout d'elle-même est l'obésité excessive.

Angelina, 24 ans, enseignante

Une femme soignée peut être vue de loin. Par exemple, je me considère comme très soigné et les gens autour de moi me le rappellent constamment. Quel est le secret ? Je pense à l'attention que je porte à mon apparence. Grâce à cela, je suis toujours à mon meilleur. Il est tout simplement impensable pour moi de sortir avec des gens « sans visage ».

Chaque matin, je me maquille en profondeur, applique une crème hydratante, un fond de teint, utilise un anti-cernes pour corriger les petits problèmes comme un bouton sur le nez, "sculpte" mon visage avec 2-3 tons de fond de teint, un peu de poudre minérale et " météorites" sur le dessus pour un éclat sain de la peau, du blush, bien sûr, de l'eye-liner, du fard à paupières, du mascara et la touche finale - gloss à lèvres.

Cela peut sembler lourd, mais je n'utilise que des produits cosmétiques de haute qualité, donc mon maquillage est impressionnant, mais en même temps assez naturel. Un tel toilettage n'est pas bon marché et prend beaucoup de temps, mais quel résultat ! Quand je regarde les femmes dans la rue, celles qui se maquillent d'une main en mettant leurs bottes, je peux dire que la comparaison n'est pas en leur faveur.

Anatoly, 39 ans, homme d'affaires

Je crois qu'une femme doit simplement être soignée, sinon elle cesse simplement d'être une femme et devient quelque chose comme un « sexe intermédiaire ». Personnellement, je n'ai pas à me plaindre de leur apparence, j'aime les femmes très différentes.

Mais maquillage soigné, pas d'effet mastic, coiffage facile, la manucure doit toujours être présente dans celle qui n'a pas honte de montrer ni aux amis ni à maman. Il n'y a rien à dire sur l'épilation, il n'y a rien de plus repoussant qu'une femme aux jambes ou aux aisselles poilues.

Elena, 41 ans, médecin

À mon avis, la tête fait une femme soignée. Regardez combien de femmes sont présentes avec des cheveux hirsutes, brûlés à l'état de paille, avec des racines repoussées et des pointes fourchues. Créer une image d'une femme qui prend soin d'elle-même n'est possible qu'avec une tête peinte propre, bien posée et en temps opportun. Et il ne peut y avoir aucun compromis comme "bien peigner, attacher dans un" chignon "et passer pour frais" ici.

Le plus important sur le visage c'est une belle peau, peu importe, avec ou sans maquillage, même des dents sans noir. Les sourcils ne doivent pas être informes, épilés "en ficelle", incolores ou permanents effrayants. Et une femme soignée sent bon, la propreté et une légère odeur discrète qui apparaît une seconde avant elle et disparaît une minute après elle.

Yuri, 31 ans, transitaire

J'apprécie le toilettage chez les femmes, mais cela doit être avec modération, sans fanatisme. Par exemple, c'est beau quand une femme a le teint frais, un bronzage clair, mais la peau, trop cuite dans un solarium ou enduite d'autobronzant, a l'air repoussante. Ou l'abondance des produits cosmétiques, quand fond de teint, poudre, blush s'allongent comme du plâtre, sous lesquels le visage n'est pas visible, aussi, agaçant. Ces filles ne comprennent-elles pas qu'un tel "toilettage" frappe par son caractère artificiel et repoussant.

Natalia, 34 ans, créatrice

Bien soigné, je crois, présuppose toujours un certain style de vie et un certain niveau de richesse. Il n'y a pas de toilettage dans les trains électriques, dans un coup de coeur dans le métro, dans la boue et dans des conditions difficiles, elle n'y survit pas. Une femme élégante reçoit de l'argent et du temps gratuits lorsque vous pouvez dormir suffisamment chaque jour, manger des aliments sains, faire du sport et marcher au grand air, et ne pas tourner dans la roue « enfants-maison-travail ». Eh bien, et aussi le travail d'un cosmétologue, d'un coiffeur et d'un dentiste dessus.

Si nous voulons être soignés, alors des oreilles aux orteils. Habillez-vous modestement mais avec goût, évitez les couleurs provocantes, prenez soin de vos cheveux, de votre visage et de vos mains, allez régulièrement chez le dentiste et buvez du thé vert, alors vous aurez l'air d'une reine et les autres seront ravis de vous regarder. Les règles d'une femme soignée présupposent des soins de base, la santé et la bonne humeur !

Les histoires de nos lecteurs

J'ai rajeuni de 10 ans en une semaine ! Pas de botox, pas de chirurgies ou de médicaments coûteux. À chaque anniversaire, c'était de plus en plus effrayant de réaliser quel âge j'avais, et encore plus effrayant de me regarder dans le miroir. Les rides sont devenues de plus en plus profondes et les cernes sous les yeux sont devenus plus visibles. J'ai déjà pensé à recourir aux piqûres, mais, Dieu merci, elles m'en ont dissuadé. Croyez-le ou non, je me suis littéralement débarrassée de presque toutes les rides en une semaine et j'ai l'air 10 ans plus jeune, et tout cela grâce à cet article. Quiconque veut se débarrasser des rides de manière naturelle à la maison doit lire !

Sources en partie : dnevnyk-uspeha.com, takprosto.cc, lady.tut.by

ASTUCE ÉSOTÉRIQUE : Pratique des jeunes Jalambhara Kriya

Qu'est-ce que le Kriya ? Le Kriya est ce qu'une personne fait tout au long de sa vie. Toute notre vie consiste en de tels rituels : vous mangez - c'est le Kriya, vous peignez - c'est aussi le Kriya.

On pense que si une personne accomplit ce Kriya, elle rajeunit instantanément. Grâce à cet exercice, l'énergie sexuelle d'une personne ne détruit pas sa conscience. En d'autres termes, l'homme ne devient pas plus stupide et la femme n'a pas beaucoup de pensées désordonnées.

La plupart des femmes souffrent d'une surabondance d'énergie sexuelle : un million de pensées négatives (ou juste des pensées) apparaissent. Et pour un homme, au contraire : avec une surabondance d'énergie sexuelle dans la tête, il y a une absence absolue de pensées.

Jalambhara est un réarrangement de l'énergie sexuelle et vitale. En Qi Gong, cela s'appelle la pratique de déplacer l'Eau et le Feu.

Qu'est-ce que l'Eau, le Feu, la Terre, comment ils se situent dans le corps humain, et comment harmoniser ces éléments en moi, je raconte en détail dans Deuxième étape renouvelée de l'école Kailash... Les pratiques de la deuxième étape sont ce qui peut rendre une personne absolument en bonne santé, toujours jeune, incroyablement attrayante, pleine de vitalité et d'énergie.

Alors, comment se déroule la pratique juvénile du Jalambhara Kriya ?

Respirez longuement en serrant les dents.

À ce moment, faites-vous une suggestion : « Il fait froid dans la tête, froid dans la tête, froid dans la tête.

Expirez longuement avec le son " N.-É.« Et dites-vous : « Il fait chaud dans les jambes, chaud dans les jambes, chaud dans les jambes. » En même temps, sentez la chaleur dans vos jambes, vos hanches, vos fesses.

Au fur et à mesure que vous inspirez, une énergie froide commencera à apparaître dans votre tête. Cela vous refroidit la tête.

Lorsque vous expirez, l'énergie chaude de votre tête descend vers votre région pelvienne. De cette façon, vous obtenez de la chaleur dans votre région pelvienne, pas du froid. Et c'est très correct, car souvent une personne développe un rhume au bas du corps. Cela rend une femme peu attirante. Et lorsque la chaleur apparaît dans la tête, la femme souffre d'un grand nombre de pensées. Mais c'est peut-être l'inverse : il y a peu de pensées, mais elle est très attirante sexuellement ! C'est très pratique.

En général, la capacité de contrôler votre énergie sexuelle est une qualité très utile. Ainsi, une personne peut apprendre à réussir, à être intelligente, attirante, chanceuse et heureuse. S'il découvre les secrets que j'ouvre à la deuxième étape renouvelée de l'école Kailash.

PASSER LA DEUXIÈME ÉTAPE MISE À JOUR

Fer à friser en spirale innovant Nova, permet de créer une excellente coiffure en quelques minutes seulement. Avec l'aide d'une conception orgonomique et d'un système de spirale avancé, vos boucles et boucles seront fixées uniformément pendant longtemps. Désormais, vous n'avez plus besoin d'aide extérieure pour créer une coiffure de vacances élégante. Le résultat vous surprendra ! Plus de détails ...

Regardez la vidéo sur la façon de faire de belles boucles.

Faites de l'exercice avec profit. 5 erreurs de fitness que vous faites (vidéo)

Aujourd'hui, je veux soulever une telle question qui inquiète l'esprit des femmes du monde entier - comment avoir l'air soignée, que faut-il faire pour cela et comment faire en sorte qu'en vous regardant, tous ceux que vous rencontrez disent : "quelle fille bien soignée !"

Tout le monde ne peut pas être beau et mince, mais chaque femme doit être soignée. Il me semble que chaque personne devrait prendre soin de sa beauté extérieure et intérieure.

COMMENT ÊTRE UNE BELLE FILLE SOIGNÉE : ÉTAPES ÉTAPE PAR ÉTAPE

En fait, il y a certaines règles et il suffit de les respecter. Je ne vous ouvrirai pas l'Amérique, mais je rassemblerai simplement les actions principales, les étapes, pour ainsi dire, auxquelles chaque fille devrait adhérer dans sa vie de tous les jours, ne les oubliez pas, et alors tout sera parfait!

ÉTAPE 1 : MAINS ET ONGLES

En fait, parfois tout est simple au point d'être banal - il y a les principaux signes de notre apparence, par lesquels tout le monde peut distinguer une fille bien coiffée d'un plouc. Comme disait la grande Coco Chanel : « les mains sont la carte de visite de la fille, le cou est son passeport et la poitrine est le passeport ». Ce sont les mains qui sont la première chose qui attire le regard de l'interlocuteur. Ça arrive:

lorsque vous faites des gestes ;
étirer ou montrer quoi que ce soit;
lors d'une conférence ou d'un entretien, lorsque vous avez besoin de signaler quelque chose ;
au moment où vous tenez le téléphone dans vos mains et que le regard de l'interlocuteur va bon gré mal gré glisser sur vos doigts ;
ou enfin, lorsque vous tendez simplement la main pour une poignée de main.

Les mains sont toujours visibles, elles sont toujours visibles et attirent l'attention sur elles-mêmes. De toute évidence, des cuticules mal entretenues, une peau sèche et craquelée, une manucure bâclée et mal entretenue créent toujours des premières impressions désagréables d'une personne. Si tel est votre objectif, vous pouvez vous ronger les ongles, les couper à différentes longueurs, ne pas limer ni hydrater.

Cependant, si vous faites partie des femmes qui préfèrent avoir l'air présentable et soignée (et je ne doute pas que vous appartenez à cette catégorie), alors naturellement, vous devez surveiller en permanence que vous avez une manucure soignée. Bien sûr, il peut être très difficile et long de mettre à jour et de repeindre constamment votre vernis, surtout lorsque vous travaillez beaucoup et que vous souhaitez vous reposer après une journée de travail, plutôt que de faire de telles choses - mais cela en vaut vraiment la peine.

Si vous ne parvenez pas à repeindre et à renouveler le revêtement à temps, il existe toujours des astuces simples, par exemple, teinter les zones écaillées et recouvrir d'une couche de finition par-dessus, ou appliquer des paillettes sur le dessus. Cela rafraîchira la manucure et masquera les défauts formés.

Faites-en une règle: si vous avez un besoin urgent de courir quelque part, vous n'avez pas assez de temps et votre manucure n'est pas parfaite - assurez-vous de l'essuyer, hydratez vos mains avec de la crème, hydratez vos cuticules et optez pour des ongles non peints. Croyez-moi, vos mains seront beaucoup plus belles et soignées qu'elles ne le seraient avec une manucure qui n'était pas la première fraîcheur.

Il est très important de garder la peau de vos ongles, de vos mains et de vos cuticules en bon état et d'emporter avec vous de l'huile ou une sorte de crème hydratante. Heureusement, il existe maintenant une énorme masse de toutes sortes de crèmes pour les mains dans des contenants compacts faciles à transporter et à appliquer n'importe où selon les besoins.

En plus de la manucure, vous devez également faire attention à la pédicure. Peu importe qu'elle ne soit pas toujours visible, cependant, votre homme peut la voir, qui ne sera pas content d'observer des ongles mal entretenus et des talons rugueux. De plus, c'est important d'un point de vue hygiénique, surtout en été.

ÉTAPE 2 : CHEVEUX

Le point suivant, qui n'est pas moins important que les mains et les ongles, sinon plus important, car toute belle fille peut être ruinée par une tête sale, des racines non peintes, une coiffure négligée - après tout, les cheveux créent votre premier portrait visuel, qui être gravé dans la mémoire de votre interlocuteur avant même de voir comment il voit vos mains. Et dans ce sens, il est très important de garder vos cheveux propres et bien rangés à tout moment. Si vous n'avez pas le temps de vous laver les cheveux et que vous devez courir de toute urgence, rentrez-les dans votre queue ou appliquez un shampooing sec (bien que de nombreux stylistes le recommandent comme alternative temporaire au lavage de vos cheveux, je recommanderais toujours de l'utiliser dans les cas extrêmes ).

Si vous teignez vos cheveux, il est très important de teindre les racines et de couper les pointes à temps afin que les pointes des cheveux ne se dédoublent pas et aient le meilleur volume. Il y a aussi l'idée fausse que c'est pour faire pousser les cheveux longs. Malheureusement, ce n'est pas le cas. Si vous ne coupez pas régulièrement les pointes de vos cheveux, ils auront l'air désordonnés et ternes, car les pointes seront coupées, inégales et dépasseront sur les côtés, ce qui est plus visible sur les cheveux non teints. Au moins une ou deux fois en trois mois, coupez les pointes et donnez à la coiffure un aspect fini, car peu importe leur longueur, peu importe à quel point leur couleur est magnifique, tous les efforts seront vains à cause des extrémités laides de la Cheveu.

La beauté extérieure et le toilettage permettent à une femme de se sentir en confiance.
Il vaut également la peine de dire quelques mots sur l'élimination des poils en excès. Vous pouvez le faire à la fois dans le salon et à la maison - tout dépend de l'abondance de votre végétation dans des endroits inacceptables pour une femme et des compétences nécessaires pour les supprimer. Il existe de nombreuses façons - du rasage de base à l'épilation à la cire. Cependant, je recommande toujours ce dernier.

ÉTAPE 3 : PEAU DU VISAGE

Le prochain point très important est la peau du visage, qui donne notre mode de vie. A 20 ans, beaucoup de choses sont encore pardonnables - alcool, manque de sommeil, fêtes jusqu'au matin et cigarettes - tous ces coups peuvent résister à la peau d'une jeune fille. Cependant, à 30 ans, votre peau ne vous le pardonnera pas. Il reflétera tous vos "péchés" comme un test décisif, les diffusant pour que tous puissent les voir sur votre visage, comme un projecteur de film sur une toile blanche.

Peu importe le nombre de blogueurs beauté qui disent que la couleur et le teint du visage dépendent en grande partie d'une crème bien choisie, le rôle principal est toujours joué par un sommeil sain, une nutrition et une hydratation rapide de la peau - une boisson et une hydratation abondantes. Toute notre beauté et notre apparence saine reposent sur ces trois piliers :

Essayez de suivre une routine et de dormir suffisamment, même si votre travail ou votre école ne vous le permet pas - essayez de trouver le temps. Vous devrez peut-être renoncer aux soirées nocturnes, aux longues réunions avec des amies ou des amis - votre peau n'oubliera pas de tels soins et vous rendra certainement une apparence radieuse et saine.
Ayez une alimentation équilibrée et suivez un horaire de repas précis. Évitez les aliments frits, épicés et gras. Au lieu de cela, mangez plus de fruits, de légumes et de baies - cela peut aussi être des fruits secs hors saison (abricots secs, pruneaux, raisins secs). Les aliments riches en fibres et en fer sont particulièrement utiles. En plus des vitamines, mangez des aliments riches en micronutriments - légumineuses, poisson rouge, cèpes, chocolat, noix et produits laitiers.
Buvez autant d'eau que possible pendant la journée - 1 litre en automne et en hiver, au moins 2 litres au printemps et en été. Les hydratants et les sérums sont également très importants dans les soins de la peau du visage. Lavez-vous le visage au moins le matin et le soir - vous ne voulez pas contracter d'infection due à la poussière ou à la saleté qui se dépose sur votre peau pendant la journée. Assurez-vous de vous démaquiller avant d'aller au lit - sinon, quelques jours de tels passages, et vous risquez d'attraper une éruption cutanée ou des éruptions cutanées sur votre visage.

Prenez soin de votre visage dès le plus jeune âge et dépensez plus en produits de beauté au lieu de caprices momentanés - robes, t-shirts ou sacs à main. Au bout d'un moment, vous vous remercierez vous-même.

ÉTAPE 4 : SOURCILS

Les sourcils jouent également un rôle important dans le maintien d'une apparence soignée. C'est le cadrage de notre visage, de nos yeux, et nos yeux sont notre miroir de l'âme. De plus, il est désormais à la mode d'avoir des sourcils proéminents et soignés. Il existe de nombreux trucs et astuces, comment changer complètement l'expression du visage à l'aide de sourcils et de maquillage des yeux, donnant à l'apparence un look complètement différent. Pour ce faire, vous devez constamment les cueillir, les façonner et, si nécessaire, les teinter.

Heureusement, il existe maintenant une tendance au naturel, vous pouvez donc vous en tenir à la forme naturelle de vos sourcils, épiler au milieu, le long de la croissance même des sourcils. Le toilettage de vos sourcils n'est pas difficile à entretenir vous-même, alors économisez de l'argent et n'allez pas chez une esthéticienne pour cela. Soit dit en passant, le maître du salon ne fait pas toujours ce travail mieux que vous.

ÉTAPE 5 : VÊTEMENTS ET CHAUSSURES

Naturellement, il doit être propre et soigné, sans oublier bien choisi pour votre silhouette et au goût du jour. Les vêtements, exactement comme les chaussures, doivent être repassés, réparés (si nécessaire), cela s'applique spécifiquement aux chaussures, car de belles chaussures à la mode brossent un tableau complet d'une femme, tout comme une montre ou un costume d'homme.

ÉTAPE 6 : MAQUILLAGE

Pour compléter le look, vous devez avoir un maquillage léger et neutre sur votre visage. Et cela ne s'applique en aucun cas à la "peinture de guerre" ou à d'autres analogues du maquillage du soir. Cela devrait être un maquillage aéré et neutre lorsque vous avez appliqué de la poudre translucide, des cils accentués, du brillant à lèvres appliqué ou tout ce que vous préférez. En fait, un maquillage léger pour une femme est un signe de bonne étiquette. Et dans la société, nous ne devrions pas du tout apparaître sans lui. Évidemment, il y a des exceptions qui concernent les besoins domestiques, lorsque nous sortons faire les courses, sortons les poubelles ou nous promenons avec le chien.

ÉTAPE 7 : PARFUM

Résumons-le avec la dernière étape, qui comprend un bon parfum. Sans un beau parfum, une femme ne sera pas une femme. C'est un détail très important, surtout dans une robe de soirée, lorsqu'une bouffée de votre parfum préféré trace une ligne dans l'intégralité de l'image. Cette touche révèle l'individualité d'une femme, souligne l'unicité de l'image. Le parfum unique du parfum, qui peut en dire beaucoup plus sur une femme que l'apparence elle-même, restera longtemps dans la mémoire des gens qui l'entourent.

ÉTAPE 8 : ORGANISER LE TEMPS

Afin d'être à l'heure pour tout, vous devez planifier à l'avance le programme de votre semaine à venir, surtout si vous avez des enfants / études / travail. Par exemple, passez une journée à faire la lessive, le repassage et d'autres tâches ménagères. Allouez une autre journée aux soins de beauté - manucure, pédicure, soins de beauté, ainsi qu'à ce qui vous procure un plaisir personnel - lecture, musique préférée, visionnage de votre film préféré. Assurez-vous de trouver du temps pour faire du sport 2 à 3 fois par semaine. Vous n'avez pas besoin d'aller au gymnase pour cela - quelques exercices de base le matin ou le soir pendant 30 à 40 minutes suffisent et vous serez toujours en forme. Eh bien, si vous parvenez à vous réserver du temps pour faire du jogging, considérez-vous comme chanceux !

Ce sont tous les articles que j'ai rassemblés pour vous et que chaque fille devrait absolument utiliser pour avoir l'air chère et soignée tous les jours sans trop de frais. C'est beaucoup de travail et de travail, et en aucun cas vous ne devez ignorer toutes les étapes énumérées ci-dessus, si vous voulez faire bonne impression, faire des connaissances - trouver un jeune homme, un partenaire de vie - vous devez être bien soigné et belle. Le degré de perception de vous par les autres dépend du niveau et du degré de toilettage. Cela augmente votre valeur pour le sexe opposé.

Aujourd'hui, je veux soulever une telle question qui inquiète l'esprit des femmes du monde entier : comment avoir l'air soignée, que faut-il faire pour cela et comment être telle que, en vous regardant, toutes les personnes que je rencontre disent : « Quelle fille bien soignée !

Tout le monde ne peut pas être beau et mince, mais chaque femme doit être soignée. Il me semble que chaque personne devrait prendre soin de sa beauté extérieure et intérieure.

COMMENT ÊTRE UNE BELLE FILLE SOIGNÉE : ÉTAPES ÉTAPE PAR ÉTAPE

ÉTAPE 1 : MAINS ET ONGLES

En fait, parfois tout est simple au point d'être banal - il y a les principaux signes de notre apparence, par lesquels tout le monde peut distinguer une fille bien coiffée d'un plouc. Comme l'a dit la grande Coco Chanel : "Les mains sont la carte de visite de la fille, le cou est son passeport et la poitrine est le passeport". Ce sont les mains qui sont la première chose qui attire le regard de l'interlocuteur. Ça arrive:

lorsque vous faites des gestes ;
étirer ou montrer quoi que ce soit;
lors d'une conférence ou d'un entretien, lorsque vous avez besoin de signaler quelque chose ;
au moment où vous tenez le téléphone dans vos mains et que le regard de l'interlocuteur va bon gré mal gré glisser sur vos doigts ;
ou enfin, lorsque vous tendez simplement la main pour une poignée de main.

Faites-en une règle: si vous avez un besoin urgent de courir quelque part, vous n'avez pas assez de temps et votre manucure n'est pas parfaite - assurez-vous de l'essuyer, hydratez vos mains avec de la crème, hydratez vos cuticules et optez pour des ongles non peints. Croyez-moi, vos mains seront beaucoup plus belles et soignées qu'elles ne le seraient avec une manucure qui n'était pas la première fraîcheur.

ÉTAPE 2 : CHEVEUX

La beauté extérieure et le toilettage permettent à une femme de se sentir en confiance.

Il vaut également la peine de dire quelques mots sur l'élimination des poils en excès. Vous pouvez le faire à la fois dans le salon et à la maison - tout dépend de l'abondance de votre végétation dans des endroits inacceptables pour une femme et des compétences nécessaires pour les supprimer. Il existe de nombreuses façons - du rasage de base à l'épilation à la cire. Cependant, je recommande toujours ce dernier.

ÉTAPE 3 : PEAU DU VISAGE

Essayez de suivre une routine et de dormir suffisamment, même si votre travail ou votre école ne vous le permet pas - essayez de trouver le temps. Vous devrez peut-être renoncer aux soirées nocturnes, aux longues réunions avec des amies ou des amis - votre peau n'oubliera pas de tels soins et vous rendra certainement une apparence radieuse et saine.
Ayez une alimentation équilibrée et suivez un horaire de repas précis. Évitez les aliments frits, épicés et gras. Au lieu de cela, mangez plus de fruits, de légumes et de baies - cela peut aussi être des fruits secs hors saison (abricots secs, pruneaux, raisins secs). Les aliments riches en fibres et en fer sont particulièrement utiles. En plus des vitamines, mangez des aliments riches en micronutriments - légumineuses, poisson rouge, cèpes, chocolat, noix et produits laitiers.
Buvez autant d'eau que possible pendant la journée - 1 litre en automne et en hiver, au moins 2 litres au printemps et en été. Les hydratants et les sérums sont également très importants dans les soins de la peau du visage. Lavez-vous le visage au moins le matin et le soir - vous ne voulez pas contracter d'infection due à la poussière ou à la saleté qui se dépose sur votre peau pendant la journée. Assurez-vous de vous démaquiller avant d'aller au lit - sinon, quelques jours de tels passages, et vous risquez d'attraper une éruption cutanée ou des éruptions cutanées sur votre visage.