Quel âge a la vieillesse selon la classification de l'OMS ? Quel âge est considéré comme âgé ? Prix des récompenses d'État. Procédure de soumission et de nomination

14.04.2019

Tout le monde sait qu'une personne âgée est quelqu'un qui n'est plus jeune, qui commence à vieillir. Ensuite, des changements irréversibles se produisent dans le corps humain. Cependant, les cheveux grisonnants, les rides et l'essoufflement n'indiquent pas toujours le début de la vieillesse. Mais comment déterminer l'âge même auquel une personne peut être classée comme personne âgée ?

Des temps différents - des opinions différentes ?

On croyait autrefois que la vieillesse, c'est quand une personne a dépassé 20 ans. Nous nous souvenons de nombreux exemples historiques frappants où des jeunes se sont mariés, atteignant à peine l'âge de 12-13 ans. Selon les normes de 20 ans, elle était considérée comme une vieille femme. Cependant, aujourd'hui, ce n'est pas le Moyen Âge. Beaucoup de choses ont changé.

Plus tard, ce chiffre a changé plusieurs fois et les jeunes de vingt ans ont commencé à être considérés comme jeunes. C'est cet âge qui symbolise le début d'une vie indépendante, c'est-à-dire épanouie, jeunesse.

Vues modernes sur l'âge

Dans la société moderne, tout est à nouveau en train de changer. Et aujourd'hui, la plupart des jeunes, sans hésiter, rangeront parmi les personnes âgées celles qui ont à peine franchi le cap des trente ans. Preuve en est que les employeurs se méfient assez des demandeurs d'emploi de plus de 35 ans. Et que dire de ceux qui ont dépassé les 40 ans ?

Mais il semblerait qu'à cet âge une personne acquière une certaine confiance en elle, une expérience de vie, y compris professionnelle. À cet âge, il a une position ferme dans la vie, des objectifs clairs. C'est l'âge où une personne est capable d'évaluer de manière réaliste sa force et d'être responsable de ses propres actions. Et tout à coup, comme la phrase sonne : « Aînés ». A quel âge un individu peut être considéré comme une personne âgée, nous allons essayer de le comprendre.

Jalons d'âge

Des représentants de l'Académie russe des sciences médicales affirment que des changements notables ont récemment eu lieu dans la détermination de l'âge biologique d'une personne. Pour étudier de tels changements et bien d'autres survenant chez l'homme, il existe l'Organisation mondiale de la santé - OMS. Ainsi, la classification de l'âge d'une personne selon l'OMS dit ce qui suit :

entre 25 et 44 ans - la personne est jeune ;
dans la plage de 44 à 60 ans - a un âge moyen;
de 60 à 75 - les personnes sont considérées comme des personnes âgées;
de 75 à 90 - ce sont déjà des représentants de la vieillesse.

Tous ceux qui ont la chance de franchir cette barre sont considérés comme des centenaires. Malheureusement, peu de gens vivent jusqu'à 90 ans, encore moins 100 ans. La raison en est diverses maladies auxquelles une personne est sensible, la situation écologique ainsi que les conditions de vie.

Alors que se passe-t-il ? Que la vieillesse, selon la classification de l'OMS, s'est considérablement rajeunie ?

Ce que montrent les études sociologiques

Selon les données détenues chaque année dans différents pays, les gens eux-mêmes ne vieilliront pas. Et ils ne sont prêts à se classer parmi les personnes âgées que lorsqu'ils atteignent l'âge de 60-65 ans. Apparemment, d'ici proviennent des projets de loi pour augmenter l'âge de la retraite.

Cependant, les personnes âgées doivent consacrer plus de temps à leur santé. De plus, une diminution de l'attention et de la vitesse de perception de l'information ne permet pas toujours aux personnes de plus de 60 ans de s'adapter rapidement à un changement de situation. Il en accepte un particulier dans les conditions du progrès scientifique et technologique. Il est parfois difficile pour des personnes ayant atteint un certain âge de maîtriser des technologies innovantes. Mais peu de gens pensent que pour beaucoup de gens, c'est le traumatisme psychologique le plus fort. Ils commencent soudainement à ressentir leur inutilité, leur inutilité. la situation déjà aggravée de la réévaluation de l'âge.

Mes années sont ma richesse

La classification de l'âge selon l'OMS n'est pas un critère absolu pour classer une personne comme un certain.Après tout, il n'y a pas que le nombre d'années qui caractérise l'état d'une personne. Il convient ici de rappeler le proverbe bien connu qui dit qu'une personne est aussi vieille qu'elle se sent. Probablement, cette expression caractérise plus l'âge d'une personne que la classification par âge de l'OMS. Cela est dû non seulement à l'état psycho-émotionnel d'une personne et au degré de détérioration du corps.

Malheureusement, les maladies qui affligent et épuisent les gens ne demandent pas d'âge. Ils sont également sensibles aux personnes âgées et aux enfants. Cela dépend de nombreux facteurs, dont l'état du corps, l'immunité, les conditions de vie. Et, bien sûr, sur la façon dont la personne elle-même se rapporte à sa santé. Parfois, des maladies pas complètement guéries, un manque de repos normal, une mauvaise alimentation - tout cela et bien plus encore usent beaucoup le corps.

Pour beaucoup, la vieillesse c'est des grognements, une mauvaise mémoire, tout un tas de maladies chroniques. Cependant, tous les inconvénients ci-dessus peuvent caractériser une personne relativement jeune. Aujourd'hui, c'est loin d'être un critère pour classer une personne dans une certaine catégorie d'âge.

Crise de la cinquantaine. Quel est son seuil aujourd'hui ?

Tout le monde connaît bien un concept tel que Et qui peut répondre à la question de savoir à quel âge cela se produit le plus souvent ? Avant de définir cet âge, comprenons le concept lui-même.

Une crise est comprise ici comme un moment où une personne commence à repenser ses valeurs, ses croyances, évalue sa vie et ses actions. Probablement, une telle période de la vie survient exactement lorsqu'une personne a derrière elle des années, de l'expérience, des erreurs et des déceptions. Par conséquent, cette période de vie s'accompagne souvent d'instabilité émotionnelle, voire de dépression profonde et prolongée.

L'apparition d'une telle crise est inévitable, elle peut durer de plusieurs mois à plusieurs années. Et sa durée dépend non seulement des caractéristiques individuelles d'une personne et de sa vie vécue, mais aussi de la profession, de la situation dans la famille et d'autres facteurs. Beaucoup sortent victorieux de cette collision de la vie. Et puis la cinquantaine ne cède pas la place au vieillissement. Mais il arrive aussi que des personnes âgées qui se désintéressent de la vie, qui n'ont pas encore 50 ans, sortent de ce combat.

Ce que dit l'Organisation mondiale de la santé

Comme nous l'avons déjà évoqué plus haut, la vieillesse selon la classification de l'OMS se situe entre 60 et 75 ans. D'après les résultats d'études sociologiques, les représentants de cette tranche d'âge sont jeunes de cœur et ne vont pas du tout se considérer comme des personnes âgées. Soit dit en passant, selon les données des mêmes études menées il y a dix ans, tous ceux qui ont atteint 50 ans et plus ont été référés aux personnes âgées. La classification actuelle de l'âge selon l'OMS montre qu'il s'agit de personnes d'âge moyen. Et il est fort possible que cette catégorie ne fasse que rajeunir.

Peu de jeunes pensent à quel âge est considéré comme une personne âgée. Et ce n'est qu'au fil des ans, franchissant une ligne après l'autre, que les gens comprennent qu'à tout âge "la vie ne fait que commencer". Après avoir accumulé une énorme expérience de vie, les gens commencent à réfléchir à la manière de prolonger leur jeunesse. Parfois, cela se transforme en une véritable lutte avec l'âge.

Signes du vieillissement

Selon l'OMS, elle se caractérise par le fait que les personnes subissent une diminution de l'activité vitale. Qu'est-ce que ça veut dire? Les personnes âgées deviennent inactives, acquièrent une masse de maladies chroniques, leur attention diminue et leur mémoire se détériore.

Cependant, la vieillesse selon la classification de l'OMS n'est pas seulement une tranche d'âge. Les chercheurs sont arrivés depuis longtemps à la conclusion que le processus de vieillissement se produit de deux manières : physiologique et psychologique.

Vieillissement physiologique

En ce qui concerne le vieillissement physiologique, il est le plus compréhensible et perceptible pour les autres. Puisque certains changements irréversibles se produisent avec le corps humain, qui sont perceptibles pour lui, ainsi que pour ceux qui l'entourent. Tout dans le corps change. La peau devient sèche et flasque, ce qui entraîne l'apparition de rides. Les os deviennent cassants et le risque de fractures augmente. Les cheveux se décolorent, cassent et tombent fréquemment. Bien sûr, pour les personnes qui essaient de préserver leur jeunesse, bon nombre de ces problèmes peuvent être résolus. Il existe diverses préparations et procédures cosmétiques qui, si elles sont utilisées correctement et régulièrement, peuvent masquer les changements visibles. Mais ces changements deviendront tôt ou tard perceptibles.

Vieillissement psychologique

Le vieillissement psychologique n'est peut-être pas aussi perceptible pour les autres, mais ce n'est pas toujours le cas. Les personnes âgées subissent souvent des changements de personnalité dramatiques. Ils deviennent inattentifs, irritables, se fatiguent rapidement. Et cela arrive souvent précisément parce qu'ils observent la manifestation du vieillissement physiologique. Ils sont incapables d'influencer le corps et à cause de cela, ils vivent souvent un drame émotionnel profond.

Alors, quel âge est considéré comme vieux?

En raison du fait que le corps de chaque personne a ses propres caractéristiques, des changements similaires se produisent chez chacun de différentes manières. Et le vieillissement physiologique et psychologique ne se produit pas toujours simultanément. Personnes fortes d'esprit, les optimistes sont capables d'accepter leur âge et de maintenir un mode de vie actif, ralentissant ainsi le vieillissement physiologique. Par conséquent, il est parfois assez difficile de répondre à la question de savoir quel âge est considéré comme étant âgé. Après tout, le nombre d'années vécues n'est pas toujours un indicateur de l'état d'une personne.

Souvent, les personnes qui surveillent leur santé ressentent les premiers changements dans leur corps et essaient de s'y adapter, pour réduire leur manifestation négative. Si vous prenez régulièrement soin de votre santé, il est alors possible de reporter l'approche de la vieillesse. Par conséquent, les personnes qui entrent dans la catégorie "vieillesse" selon la classification de l'OMS ne peuvent pas toujours ressentir cela. Ou, au contraire, ceux qui franchissent le cap des 65 ans se considèrent comme des personnes âgées.

Par conséquent, il ne sera pas superflu de se rappeler une fois de plus ce que dit la sagesse populaire: "Une personne est aussi vieille qu'elle se sent."

Dans cet article, vous apprendrez :

Quelles sont les principales caractéristiques de la communication avec les personnes âgées

Comment les changements liés à l'âge affectent la communication avec les personnes âgées

Quelles sont les règles de base pour communiquer avec les personnes âgées qui vous aideront à établir un contact avec elles

Ce qu'il ne faut pas faire lorsqu'on a affaire à des personnes âgées

Quelles sont les caractéristiques de la communication avec les personnes âgées atteintes de démence / p>

La plupart des gens considèrent la retraite comme une sorte de frontière, après quoi la vie active se termine et une période de décoloration tranquille commence. La vieillesse approche, il y a de moins en moins d'opportunités et on ne peut se souvenir que d'une vie bien remplie. Loin de là. La vie après 60 ans peut être lumineuse, pleine de communication, mouvementée. À cet âge, il devient possible de consacrer plus de temps à la famille, aux amis, aux intérêts et aux loisirs. L'essentiel est de vouloir mener une vie active et de ne pas se laisser déprimer.

Y a-t-il une vie après 60 ans

Le monde moderne est axé sur la jeune génération. Pendant des années, les stéréotypes ont fait peur aux gens d'approcher de la vieillesse. La vie après 60 ans semble être plus un problème qu'une joie. Les gens sont submergés par des pensées de pauvreté imminente, de perte de la beauté extérieure, d'extinction des désirs sexuels. La perception de la vieillesse qui approche est également une préoccupation pour les scientifiques.

Ayant consacré leurs recherches aux problèmes du vieillissement, les psychologues insistent sur le fait que la vie après 60 ans peut être pleine, active, mouvementée. Tous les cauchemars de la vieillesse sont farfelus. Il n'est pas nécessaire de regretter la jeunesse irrévocablement partie. Il est préférable d'accepter votre âge réel, de trouver une application pour vous-même et de remplir votre vie de personnes intéressantes, d'actes et d'une attitude positive.

Une nouvelle surprenante a été annoncée au monde entier il y a quelque temps par la communauté scientifique. Des scientifiques néerlandais ont déchiffré l'ADN d'une femme qui a vécu jusqu'à 115 ans. Dans le même temps, la force physique et la clarté de la raison étaient préservées. Les scientifiques ont confirmé que peu de temps avant sa mort, la femme avait l'air d'avoir 50 ans. À l'âge de 113 ans, elle a été testée pour la rétention mentale. Les résultats étaient conformes à ceux de l'homme de 65 ans.

Dans le génome d'un foie long, les scientifiques ont découvert les changements les plus uniques, ce qui laisse supposer que c'est grâce à eux que le corps de la femme est protégé du processus de vieillissement et de toutes les transformations qui y sont associées. Les biologistes d'Amsterdam suggèrent que le gène de la longévité est caché dans de tels réarrangements.

Cette découverte pourrait changer la façon dont les gens pensent à l'espérance de vie. La nature elle-même a préparé le corps humain à une longue vie à part entière après 60 ans. De nombreux scientifiques étudiant cette question sont unis par l'opinion que la durée de la vie humaine devrait être proche de 130 ans - c'est pour cette période que les ressources humaines sont calculées. C'est dommage que la raison des changements dans le corps d'un foie long ne soit toujours pas claire. Cela peut être influencé par la nutrition, l'écologie, l'intérêt pour la vie, etc. Les scientifiques espèrent que des réponses à toutes les questions seront trouvées dans un avenir très proche.

Quels sont les avantages de la vie après 60 ans

Des études menées par des scientifiques américains ont montré que le cerveau humain n'atteint sa pleine capacité de travail qu'à un âge avancé. Le pic de l'activité intellectuelle tombe sur 50-70 ans. Les personnes qui mènent une vie saine après 60 ans deviennent plus sages, plus judicieuses. Les recherches de Barbara Stoch ont conduit à une conclusion si sensationnelle.

À cet âge, toute personne a de nombreux événements qui se sont produits dans son dos, qui ont formé un certain expérience de la vie. Cela permet de naviguer plus facilement dans la variété des situations qui se présentent, d'éprouver moins d'illusions, de mieux comprendre les gens et de nouer des relations avec eux. Une sagesse particulière permet à une personne de trouver des solutions optimales dans des circonstances difficiles, de s'adapter avec souplesse aux changements et de ne pas réagir si brusquement aux problèmes mineurs et aux déceptions. La vie après 60 ans est raisonnable et sélective. Une personne construit son propre cercle social, le limitant et n'admettant à lui-même que celui qu'il désire.

La vie après 60 ans est moins sujette aux passions, car les personnes âgées sont plus émotionnellement stable... Selon un professeur de l'Université de Californie, Dilip Jayst, le cerveau d'une personne qui a des décennies de vie derrière lui est moins impulsif et plus rationnel.

La vie après 60 ans peut être pleine de rendez-vous d'affaires. À cet âge, une personne atteint le niveau maximal de développement à la fois dans sa carrière et dans la vie publique, où elle joue un rôle important, en utilisant l'autorité dans des domaines tels que la politique, les affaires, la culture, etc.

La vie après 60 ans est plus réaliste. Les gens sont plus stricts et plus rationnels dans l'évaluation de leurs capacités et de leurs forces. Avec l'âge, l'individualité s'affine, la capacité de se présenter sous le bon jour. Connaissant tous leurs avantages et inconvénients, une personne affiche habilement quelque chose et essaie de ne rien démontrer du tout.

La vie après 60 ans est considérée comme une période stabilité tant attendue... Presque tout le monde à cet âge a une famille, des enfants et certains ont déjà des petits-enfants, un certain niveau de vie social, professionnel et matériel. La période après 60 ans est favorable pour faire des choses pour lesquelles il n'y avait pas assez de temps, pour de nouveaux loisirs, la communication et les voyages.

Ce qui rend la vie de famille différente après 60 ans

Un couple amoureux peut vivre heureux pour toujours et mourir en un jour seulement dans de merveilleux contes de fées pour enfants. En réalité, tout est complètement différent. Une vie de famille prospère et longue n'est possible qu'avec le désir commun et la création des époux.

Les sentiments de passion et d'amour qui dominent les relations des gens au début du mariage, au fil des années passées ensemble, se transforment en une tendresse et une affection plus calmes, mais profondes et sincères. Ayant résisté à de nombreuses épreuves, ces sentiments effacent tous les problèmes mineurs, soulignant l'importance du respect et de la compréhension mutuels. Une telle idylle est réalisée si, en plus de l'amour, les époux partagent des intérêts et des points de vue communs, et pas seulement des valeurs familiales. Par exemple, passe-temps commun, amour du voyage, intérêt scientifique ou social, etc. La vie après 60 ans montre clairement la sincérité des sentiments entre époux.

Lorsque les enfants grandissent, commencent à vivre de manière autonome, créent leur propre famille et quittent le domicile parental, les personnes âgées peuvent avoir des problèmes relationnels exacerbés, car il s'agit d'une étape sérieuse pour elles. Le succès des époux à surmonter ce moment de crise dépend de la méthode de résolution des situations difficiles, du niveau de compréhension mutuelle et du degré de cohésion. L'harmonie dans les relations, le respect, multiplié plusieurs fois au fil des années de vie commune, sont capables de minimiser et d'annuler les conséquences de toute tendance négative.

C'est connu deux sorties... La situation peut être résolue :

De manière constructive, en se concentrant sur le développement personnel de chacun des époux, l'émergence d'un nouvel intérêt commun et le domaine de sa réalisation, la réalisation de ces désirs pour lesquels il n'y avait pas assez de temps en raison des soucis concernant les enfants.

De manière non constructive, obsédée par les difficultés, la peur de la solitude, la perte du sens de la vie, le sentiment d'inutilité, la déception des valeurs familiales, la diminution de la vitalité, l'apathie complète et les problèmes de santé émergents.

Y a-t-il une vie intime après 60 ans

La société est d'avis que les relations intimes vives ne sont caractéristiques que des personnes d'âge jeune et moyen. Nombreux sont également ceux qui pensent que la vie sexuelle après 60 ans est facultative et erronée. L'âge n'est pas la raison de la fin d'une relation intime. Si une personne n'a pas perdu ses capacités physiques, elle ne doit pas s'interdire de vivre pleinement. Les études du biologiste et sexologue américain A.S. Kinsey a confirmé la présence d'intérêt et de désir sexuels chez les personnes âgées. Seul un quart des couples de 60 ans ne sont pas intimes. Tout le monde a des relations sexuelles, mais peut-être pas aussi souvent qu'avant.

Une analyse de l'activité sexuelle des hommes de plus de 60 ans a montré que 80% d'entre eux sont capables d'intimité. L'indicateur n'est pas pire pour les hommes qui ont atteint l'âge de 70 ans - c'est 70% de leur nombre. Après 80 ans, ce chiffre tombe à 25 %.

De telles statistiques confirment que l'activité sexuelle ne dépend pas directement de l'âge et persiste tout au long de la vie, si une personne surveille sa santé et ne s'embarrasse pas de préjugés.

Comment maintenir un mode de vie sain après 60 ans

Les scientifiques pensent que la capacité de maintenir une vie active et pleine après 60 ans ne dépend que de nous-mêmes. Un facteur génétique ou héréditaire n'a qu'environ 30% de l'effet, les 70% restants sont l'attitude d'une personne envers sa santé et le corps dans son ensemble.

Un mode de vie sain après 60 ans pour les femmes et les hommes doit comprendre plusieurs aspects :

Contrôle de la santé

Vous ne devez pas attendre une détérioration notable du bien-être pour consulter un médecin. Consultez régulièrement votre médecin pour surveiller votre état. Faites attention à tout problème inattendu. Par exemple, une pression accrue, il est devenu plus difficile de respirer, il y a des douleurs au dos ou aux articulations - autant de raisons de consulter un spécialiste. L'avantage d'un diagnostic précoce est de réduire et de prévenir les effets destructeurs de la maladie sur l'organisme. Essayez d'écouter ce que vous ressentez.

Vous rencontrez rarement une personne qui irait chez le médecin avec plaisir, et encore plus calmement à propos d'opérations ou d'un long traitement. Seulement ce n'est pas une raison pour commencer le cours de la maladie. Un diagnostic précoce de la maladie et un traitement rapide offrent de grandes chances de guérison complète. Ne pensez jamais que tout ira de soi, ne vous fiez pas aux méthodes traditionnelles, mais adressez-vous simplement à des professionnels et suivez scrupuleusement toutes les recommandations. Et puis la vie après 60 ans brillera de nouvelles couleurs.

Mode de vie sain

Un mode de vie sain après 60 ans pour les hommes et les femmes est inconcevable sans le respect de certaines règles, excluant les mauvaises habitudes et facteurs. Cela évitera un nombre important de maladies. Essayez d'adhérer à ces principes à tout âge :

Surveillez votre poids, gardez-le normal. Si vous avez quelques kilos en trop, essayez de les perdre avec précaution et de ne pas en prendre à l'avenir.

Menez une vie active, essayez de bouger davantage. L'exercice quotidien devrait devenir une habitude. Trouvez des activités pour vous-même. Cela pourrait être promener le chien, aller au cinéma, faire un peu de travail sur le site ou aller à un groupe de fitness dédié aux personnes âgées.

S'il n'est pas possible d'éliminer complètement l'alcool, choisissez des boissons légères de bonne qualité. Il vaut mieux renoncer complètement à la cigarette.

Essayez de ne pas trop travailler... Menez une vie assez active après 60 ans, mais ne vous fatiguez pas, ne vous conduisez pas au travail, faites tout de manière mesurée.

Le sommeil est le meilleur remède. Donnez-lui suffisamment de temps et évitez les situations stressantes. Il ne faut pas essayer de construire sa vie après 60 ans de la même manière qu'à 30 ans. Reposez-vous davantage.

Faites attention à votre alimentation... Vous ne devez pas trop manger, manger des aliments gras, frits, salés et sucrés. Les produits doivent être naturels et diététiques.

N'oubliez pas d'être prudent. Si possible, évitez les blessures, soyez prudent et calculez correctement vos forces et capacités. Tenez compte de votre âge et prenez au sérieux les routes, les passages à niveau, la glace, etc.

Un autre facteur important influençant la vie après 60 ans doit être particulièrement noté - c'est l'humeur et l'état d'esprit. Une attitude pessimiste entraîne une panne, une dépression et réduit les fonctions protectrices du corps. L'immunité s'affaiblit et une personne tombe facilement malade. Les personnes qui mènent une vie active sont pleines d'énergie intérieure. Une bonne humeur et une attitude optimiste rendent une personne forte et en bonne santé. Ne vous effrayez pas avec la vieillesse. On ne sait pas à qui on donne combien d'années. Vivez pleinement, profitez de chaque instant, cherchez le positif en tout et prenez soin de votre santé autant que possible.

7 conseils de psychologues pour rendre la vie heureuse après 60 ans

Nous aimerions tous que la vie soit toujours heureuse et agréable. Malheureusement, ce n'est pas le cas. Il y a des moments de deuil, d'amertume, de mélancolie et d'apathie qui sont difficiles à supporter. Et chaque année, il y a de plus en plus de tels moments dans la vie, mais il ne faut pas se décourager. Pour rendre la vie épanouissante après 60 ans, les conseils des psychologues sont les suivants :

1) Ne vous attardez pas sur la maladie !

Ne faites en aucun cas de vos maux un hobby. Évitez les plaintes sans fin sur votre bien-être, ne parlez pas seulement des maladies, n'allez pas à la clinique inutilement, n'y cherchez que des interlocuteurs. C'est ainsi que se manifeste la crise psychologique de manque d'attention et de communication. Passez à quelque chose d'utile, faites ce que vous pouvez pour aider votre famille ou les autres. Après tout, tout le monde est malade, et cela ne devrait pas devenir le sens de votre vie après 60 ans.

2) Soyez optimiste quant à votre âge !

Il n'est possible de rendre la vie après 60 ans lumineuse, pleine d'impressions et d'excellente humeur que si vous êtes calme face aux changements de votre apparence, êtes prêt à ajuster vos plans de vie et à faire des désirs plus réalistes. Il sera beaucoup plus confortable pour vous de commencer cette nouvelle étape non pas avec des souvenirs et un désir du passé, mais en vous fixant un objectif réel et en trouvant un moyen de l'atteindre.

Prenons comme exemple une étude de la sociologue Becky Levy de l'université de Yale, qu'elle a menée pendant 30 ans, étudiant l'approche de la vieillesse chez 440 volontaires. Après avoir sélectionné les participants à l'expérience, elle les a divisés en deux groupes. Le premier comprenait ceux qui percevaient d'une manière absolument calme les changements à venir, considérant qu'il s'agissait d'un processus naturel de la vie. Le deuxième groupe était composé de participants ayant peur du vieillissement de leur corps.

Les résultats obtenus n'ont fait que confirmer l'incroyable pouvoir de l'optimisme. Les participants du premier groupe vivaient en moyenne 7 à 8 ans de plus. L'espérance de vie de ceux qui ont également abandonné les mauvaises habitudes, consacré du temps au sport et à une alimentation saine, a augmenté de plus de 10 ans. Les personnes optimistes, qui acceptent leurs années comme une richesse et non un fardeau, sont moins sensibles aux maladies cardiovasculaires et récupèrent plus facilement et plus rapidement.

3) Rejeter les vieilles idées.

Les gens se limitent souvent à tout sous l'influence de stéréotypes. Un tel confinement ne sert à rien, il ne gâche la vie qu'après 60 ans. Il n'est pas nécessaire de devenir comme une vieille épave inoccupée, constamment assise sur un banc et discutant des derniers potins. Laissez-vous paraître différent - élégant, recherché et heureux. Dans votre nouvelle vie après 60 ans, supprimez le négatif, même de vos propres déclarations. Au lieu de : « Je suis trop tard pour commencer quelque chose », dites : « J'ai l'expérience, la sagesse et le temps de consacrer tout cela à un nouveau passe-temps. » Ou : « Avec l'arrivée de la retraite, la vie se termine » par : « Avec l'arrivée de la retraite, j'ai beaucoup plus de temps pour ma famille et mes intérêts ». Essayez de penser de manière positive et profitez de chaque instant de votre vie après 60 ans.

4) Élargissez vos horizons !

Arrêtez de vivre avec des stéréotypes ! Imaginez ce que vous aimeriez faire. Faites une "liste de souhaits de 25". Pensez à ce que vous avez manqué de temps? A quoi n'êtes-vous pas parvenu ? Peut-être rêviez-vous de passer plus de temps à coudre, à tricoter, à faire pousser des fleurs d'intérieur, à aménager votre maison ou votre terrain, etc. Définissez un domaine prioritaire et lancez-vous ! Après vous être occupé d'une activité intéressante ou préférée et d'émotions positives, vous passerez utilement votre temps libre et comprendrez à quel point la vie peut être épanouissante après 60 ans.

Il est clair qu'il est assez difficile de se réadapter d'emblée à un tout autre rythme. Commencez par de petits changements. Consacrez chaque jour à quelque chose. Par exemple, le jour de la pâtisserie, préparez des gâteaux et invitez votre famille ou vos amis à prendre le thé. Le jour de la marche, allez au parc ou à la Philharmonie. De tels moments rempliront votre vie de nouveaux désirs et opportunités, de communication et de diversité. Ils vous apprendront à consacrer le plus de temps possible à vous-même, et non à travailler ou à l'argent qui a payé.

5) Devenez un exemple !

Ne laissez pas la dépression entrer dans votre vie ! Essayez de vous battre constamment pour quelque chose. N'oubliez pas que vous êtes un exemple pour vos proches, ne vous permettez pas de devenir mou et de devenir une personne négligente. Assurez-vous que la vie après 60 ans est tout aussi intéressante et épanouissante, et donnez cette confiance à vos amis et à votre famille. S'efforcer d'être un exemple - vous vous habituerez à un nouveau rôle et n'aurez plus peur de l'avenir, regrettant le passé. S'il est difficile de se remonter le moral et de mettre de l'ordre dans ses pensées, n'hésitez pas à demander l'aide d'un psychologue professionnel.

6) N'interférez pas avec la vie de quelqu'un d'autre.

Il y a des moments où les gens, ayant suffisamment de temps libre et ne faisant rien, cherchent quelque chose à faire pour organiser la vie de leurs enfants, s'immisçant activement dans leur vie personnelle, donnant des conseils et des recommandations qui mènent finalement à la discorde. Si vous avez quelque chose à enseigner professionnellement à la jeune génération afin de transmettre votre expérience indéniable, bloguez sur Internet. Publiez des astuces de vie utile, des astuces, des subtilités et des nuances de ce que vous possédez de première classe. En cela, vous pouvez trouver une activité intéressante pour vous-même, une communication passionnée et un développement utile.

7) Communiquez plus !

La communication joue un rôle important dans la vie des personnes de tous âges. Il est très difficile pour une personne qui a été dans le maelström des événements de se reconstruire et de commencer à vivre différemment après 60 ans. Essayez de communiquer davantage, ne vous repliez pas sur vous-même, faites des connaissances, visitez des lieux publics et des clubs d'intérêt. Un passe-temps commun unit beaucoup les gens et rend la vie plus lumineuse et plus diversifiée.

8) Ayez confiance en vous !

Des études sur l'adaptation des personnes âgées à la vie après 60 ans, menées par des psychologues nationaux et étrangers, ont confirmé leur opinion selon laquelle ceux qui ont une haute estime de soi s'habituent le plus rapidement et avec succès au nouveau rythme. La confiance en eux et en leurs forces les aide à ne pas penser à la vieillesse et à la mort, mais à vivre en remplissant autant que possible leur quotidien de soucis agréables. Essayez de vous aimer encore plus. Ne grondez pas si vous étiez trop paresseux pour faire quelque chose, faites-vous plaisir avec de nouvelles choses ou des acquisitions souhaitées, ne communiquez qu'avec des personnes que vous aimez, développez et remplissez votre vie de positif.

10 exemples frappants de la façon dont la vie après 60 ans ne fait que commencer

La vie peut être pleine même après 60 ans. Ceci est confirmé par les exemples de Vladimir Yakovlev, qui a publié un étonnant cycle de livres consacrés à cette question. L'opinion selon laquelle la qualité de vie de toutes les personnes ayant atteint l'âge de la retraite diminue, les intérêts disparaissent, les désirs de terres, etc., détruit complètement les exemples de la section suivante. Le désir personnel d'une personne est la meilleure motivation pour une vie active même après 60 ans.

1. Greta Pontarelli, 64 ans.

Greta a commencé la pole dance il y a seulement quelques années. Mais déjà maintenant, elle étonne le public par sa plasticité, la complexité des nombres et l'originalité des costumes. Tout a commencé pas trop rose quand le terrible diagnostic « Ostéoporose progressive et destruction du tissu osseux » a été posé. Greta a compris les recommandations des médecins selon lesquelles les poids devraient être soulevés à sa manière et a décidé de se soulever elle-même.

Grâce à de nombreuses heures d'entraînement quotidien, la douleur qui ronge le dos a disparu, le corps est devenu souple et en forme. Greta s'est trouvé une occupation intéressante qui a pris possession de toutes ses pensées et de son temps libre. Son exemple est inspiré par un grand nombre de personnes qui, après 60 ans, ont décidé de mener une vie active et de ne pas s'asseoir sur un banc.

2. Duan Jinfu, 76 ans.

Un demi-siècle de travail dans l'industrie du verre a sérieusement miné la santé de Duan, obstruant ses poumons avec de la poussière de verre et rendant son corps complètement inflexible et indiscipliné. Duan avait presque accepté le sort d'un vieil homme malade lorsque, alors qu'il se promenait dans le parc, il s'est retrouvé accidentellement à côté de personnes plus âgées faisant de la gymnastique. La plasticité de leurs corps emplissait son esprit d'un désir irrésistible de commencer à faire de l'exercice.

Il était fasciné par la pratique taoïste, qui aide à redonner de la souplesse au corps et à prévenir le vieillissement. En rejoignant le groupe qu'il a vu dans le parc, Duan a connu un bon succès, a commencé à améliorer son corps, a commencé à communiquer avec de nouveaux amis et à mener une vie pleinement active.

3. Ruth Flowers, 75 ans.

Ruth a toujours été une mélomane, aimait toutes sortes de musique et chantait même dans la chorale de l'église. Elle a vécu une vie calme et mesurée de femme mariée pendant plus de 40 ans jusqu'à ce que son mari décède et qu'elle devienne veuve. Le cœur brisé, Ruth Flowers, 68 ans, s'est résignée à son sort et s'est discrètement évanouie parmi les souvenirs. Une fois, au bout d'un an, une femme a tenté d'entrer dans un club de divertissement pour fêter l'anniversaire de son petit-fils, mais le gardien à l'entrée ne l'a pas laissée passer, faisant allusion à son âge vénérable. Après être arrivée à la fête, Ruth a été frappée sur place par la musique et les lumières colorées. Elle pensait pouvoir jouer pour les jeunes lors de tels événements et a donné cette idée à son petit-fils. Il l'a présentée à un producteur français, qui a enseigné à Ruth et a choisi son style. C'est ainsi qu'est né le DJ Mami Rock. Jusqu'à ses derniers jours, Ruth était entourée de jeunes, suscitait l'admiration et disait : « Je n'ai pas la moindre envie de prendre ma retraite. Bien, bien sr, jusqu' ce que je tombe mort. Je préfère finir mes jours bruyants que traîner une vieillesse.". Chacun est forgeron de son bonheur, l'essentiel est de vouloir et de croire en lui.

4. Yvonne Doulen, 88 ans.

Le patinage sur glace est l'affaire de toute une vie pour Yvonne. Déjà âgée, elle a eu un accident de voiture, a subi une grave commotion cérébrale et a été condamnée par les médecins à retirer définitivement ses patins et à oublier le sport. Cependant, l'amour de la glace s'est avéré plus fort que la maladie. Yvonne a remis ses patins, a commencé à s'entraîner et a même participé à des compétitions. Ses mots : "Quand je suis de mauvaise humeur, je regarde mes camarades avec leurs sacs à oxygène, je mets mes patins et je souris." C'est un exemple de volonté, d'amour et de dévouement à votre cause.

Ce couple est devenu célèbre le jour du 80e anniversaire de Pat, lorsqu'il a effectué 80 sauts en parachute, y passant plus de six heures. Mais voyager reste le passe-temps favori des époux. Ils adorent se déplacer de pays en pays, sans s'arrêter une minute, et à chaque fois, plongeant dans une nouvelle culture, ils reconstituent leur monde spirituel avec de plus en plus de valeurs et d'impressions. Ils ne sont pas attirés par les endroits connus. Les couples adorent explorer les coins inexplorés de différents pays.

6. Fauja Singh, plus de 100 ans.

Fauja Singh a 104 ans. Il était joggeur dans sa jeunesse, mais la vie l'a forcé à abandonner ce passe-temps et à se concentrer sur l'agriculture. Après avoir vécu la terrible douleur de perdre des êtres chers, Fauja a décidé que la course à pied était le meilleur remède contre la dépression et la vieillesse. Il a repris le sport. Maintenant, Fauja dit qu'il court facilement 20 milles, et pour les six derniers, il court et parle avec Dieu.

Il s'agit du plus ancien détenteur du record du marathon de Londres, l'ayant vaincu en 5,4 heures. Un esprit athlétique incroyable et une bonne forme physique lui donnent l'opportunité de courir dans un parc londonien à cet âge.

7. Montserrat Mecho, 81 ans.

Plus que tout, Monserrat valorise le sentiment de bonheur qu'il éprouve en faisant du parachutisme. Sautant pour la première fois à presque 50 ans, elle n'a absolument pas eu peur et a même effectué des mouvements acrobatiques. Et même dans la vieillesse, il considère le bonheur en chute libre.

8. Alexandre Rosenthal, 98 ans.

Alexander a commencé à skier alors qu'il était encore à l'école. Puis, pendant la guerre, ce n'est que grâce au ski qu'il survit lorsqu'il tombe malade du typhus. Alexander Iosifovich a conçu son propre système de ski, descendant les pistes artificielles de Moscou trois fois par semaine. Le franchissement même du chemin menant aux abords de la ville par les transports en commun est déjà un exploit pour une personne âgée. Mais le ski, c'est du bonheur pour Alexander Rosenthal, qui disait : « Le plus grand plaisir, c'est la vie elle-même. Le ski alpin est le deuxième ».

9. Norah Brier, 100 ans.

Le monde a découvert Nora Brayer lorsqu'elle a célébré son 100e anniversaire avec un vol en planeur et une boucle. L'une des filles de Nora est pilote, c'est elle qui a préparé un cadeau si inhabituel pour sa mère. Nora était très heureuse d'une telle surprise, car elle était habituée aux sports extrêmes. Elle a fêté son 80e anniversaire en volant dans une montgolfière, et le jour de son 95e anniversaire, elle s'est promenée sur un tricycle Harley.

10. Lloyd Kahn, 80 ans.

Lloyd s'est intéressé au skate à l'âge de 65 ans. Il ne fait pas de tricks, ne skate pas comme les adolescents, mais reste en excellente forme. Pour lui, le skate n'est pas extrême, mais une façon de s'amuser à patiner dans les longues rues d'une ville balnéaire. Lloyd a sa propre maison d'édition, où il imprime des livres sur l'écologie et gère une économie autosuffisante, se procurant tout ce dont il a besoin.

Dans nos pensions, nous sommes prêts à n'offrir que le meilleur :

Soins aux personnes âgées 24 heures sur 24 par des infirmières professionnelles (tout le personnel est citoyen de la Fédération de Russie).

5 repas par jour complets et diététiques.

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L'une des opportunités pour un retraité militaire de recevoir, en plus des paiements militaires pour l'ancienneté, des paiements civils - une deuxième pension pour le personnel militaire après 60 ans en 2018. Cette opportunité s'est présentée après la réforme du système de la Caisse de retraite en 2015-2016. La deuxième pension n'est octroyée que lorsqu'un certain nombre de conditions sont remplies. Aujourd'hui, jusqu'à un million de personnes perçoivent officiellement deux pensions, ce qui améliore considérablement le niveau de vie des familles. L'algorithme de calcul de base comprend le calcul de points individuels.

Un retraité militaire peut-il recevoir deux pensions

À l'heure actuelle, une pension pour les retraités militaires à l'âge de 60 ans est possible - elle est pertinente pour ceux qui ont quitté pour l'ancienneté après le service militaire ou ont servi dans d'autres organismes chargés de l'application des lois. La pension militaire et la pension civile ne sont délivrées simultanément que s'il existe une expérience de travail lorsque les retenues ont été effectuées par l'employeur de la Caisse de retraite russe. Un citoyen doit indiquer SNILS pour transférer les retenues de l'employeur. Les paiements généraux pour le personnel militaire ne sont pas calculés par le Fonds de pension, mais par le ministère de la Défense.

Pour qu'une personne âgée reçoive une deuxième pension pour le personnel militaire après 60 ans en 2018, il est nécessaire d'acquérir une certaine expérience en continuant à travailler dans des postes civils après avoir été démis de ses fonctions (Ministère de l'Intérieur, FSB, Ministère de la Défense ). L'exigence concerne la disponibilité d'un emploi civil officiel, la disponibilité de paiements appropriés de la part de l'employeur. Plus le salaire est élevé (officiellement), plus vous avez de chances de recevoir une deuxième pension décente. Celui-ci prend en compte l'ancienneté totale du service reçu en dehors du service.

Le cadre législatif

Après avoir étudié le cadre législatif et réglementaire, il est possible de déterminer la possibilité de percevoir une deuxième pension pour les militaires après 60 ans en 2018. Elle est régie par les actes législatifs suivants :

166-FZ est la loi sur la pension d'État pour les citoyens, y compris le deuxième paiement pour le personnel militaire, qui est en vigueur depuis 2001 ;
173-FZ - la loi sur la stabilité monétaire de la Russie, qui mentionne des doubles paiements aux retraités - vétérans du service militaire;
400-fz - ici, le sujet des accumulations d'assurance et de l'épargne-pension d'assurance est entièrement divulgué.

Une fois nommé

Selon la loi, une deuxième pension pour le personnel militaire n'est autorisée que si un certain nombre de facteurs sont observés. Les principaux incluent :

disponibilité du numéro d'enregistrement SNILS, qui a été indiqué aux employeurs civils pour effectuer les paiements;
l'âge minimum est de 60 ans (selon les régions, si l'on considère le Grand Nord, alors ce chiffre est de 55 ans pour les hommes, 50 ans pour les femmes) ;
Expérience de travail de 9 ans ou plus (depuis 2015, l'expérience de travail minimale était de 6 ans, mais elle a augmenté de 1 an chaque année);
Le nombre minimum de points est de 10 (en 2018, puis, annuellement, le nombre de points minimum augmentera d'une valeur jusqu'à atteindre 30 points) ;
L'établissement d'un forfait (civil) n'est possible que s'il y a des versements supplémentaires par l'intermédiaire du ministère de la Défense.

Inscription au régime d'assurance pension obligatoire

La deuxième pension des militaires retraités et son calcul sont l'apanage du PF. L'inscription au système d'assurance obligatoire offre la possibilité d'ajouter une assurance civile aux mensualités de l'État. Pour que le recalcul soit effectué, il est nécessaire de contacter le centre régional PF muni d'une pièce d'identité (incluant une carte de pensionné). Un soldat peut contacter des centres de services multifonctionnels. Leur localisation et leur numéro peuvent être trouvés en appelant la hotline PFR.

Réception de SNILS

Vous pouvez obtenir ce numéro d'identification d'assurance dans n'importe quel PF de votre ville. Vous n'avez pas besoin d'un livret, d'un certificat ou d'autres documents secondaires pour visiter. Il n'y a aucun frais ni commission à payer - la procédure est absolument gratuite. Si vous avez des questions, veuillez contacter les représentants de la CRF au numéro de téléphone de contact. Pour émettre des SNILS, il vous faut :

visiter la succursale;
prendre un numéro de file d'attente électronique ;
aller voir l'employé, lui demander de remplir un questionnaire afin d'obtenir un numéro d'assurance ;
obtenir une déclaration d'achèvement.

Conditions de réception

Le budget prévoit une deuxième pension pour les personnes âgées après la fin du service. La condition clé est la présence d'une pension d'ancienneté militaire ou d'invalidité, la présence d'une expérience de travail civile minimale. De plus, un numéro d'assurance individuel doit être obtenu, qui est indiqué lors de la candidature à un emploi. Pour être assuré de percevoir un complément, vous devez surveiller votre coefficient personnel de retraite. Doit être de 9 points ou plus. Le bureau d'enregistrement et d'enrôlement militaire ne joue aucun rôle - toutes les procédures sont effectuées par l'intermédiaire du PF.

L'âge de la retraite

L'inscription individuelle du deuxième versement est possible à partir de 60 ans pour un homme, à partir de 55 ans - pour une femme. Parallèlement, il peut achever une carrière militaire à l'âge de 45 ans, après quoi 15 ans lui sont accordés soit pour se reposer, soit pour poursuivre une carrière civile (c'est ainsi que l'on acquiert une expérience professionnelle). La confirmation de l'expérience de travail est un enregistrement en main-d'œuvre et des retenues au SNILS, qui provenaient de l'employeur. Si un citoyen a une expérience entrepreneuriale, il peut prétendre à une deuxième pension, car lorsque les impôts ont été payés, des déductions ont été faites au Fonds de pension.

Expérience en assurance

La valeur minimale de la période d'assurance pour 2018 est de 8 ans. Le service non assuré ou militaire est une exception et n'affecte pas cet indicateur. Chaque année jusqu'en 2024, la valeur minimale passera à 15 ans. L'accomplissement de huit années de service public est une raison directe pour recevoir une quote-part. Un citoyen handicapé ne pourra pas percevoir ce supplément de la Caisse de pension. Pour ces personnes, il existe des prestations sociales alternatives en cas d'invalidité, si celle-ci résulte :

blessures de guerre;
accident technogène;
liquidation de l'accident ou de la centrale nucléaire de Tchernobyl.

PKI minimale

Le Coefficient Individuel de Pension ou IPC dépend directement du salaire : les points sont constitués sur la base des versements de l'employeur au PF. Cela se produit automatiquement lorsque vous soumettez le numéro SNILS. Vous n'avez pas besoin d'écrire une application séparée. Il est nécessaire pour une personne âgée d'avoir une valeur de coefficient 11-12 pour recevoir un deuxième paiement de pension, en plus du paiement militaire. D'ici 2024, la valeur minimale passera à 30. La condition d'accumulation est un emploi officiel avec des salaires stables et "transparents".

Cotisations mensuelles à la Caisse de pension par l'employeur

Une condition préalable à l'accumulation de points est une cotisation mensuelle de l'employeur à la Caisse de pension. Les déductions ne sont pas de nature déclarative - tous les virements sont effectués automatiquement par le biais d'opérations bancaires pendant une certaine période. Le taux de salaire officiel est de 22%, mais sujet à changement. La liste des types de revenus non imposables : indemnités de déplacement, allocations de chômage (y compris les versements à une personne à charge), indemnités pouvant être obtenues auprès de l'État.

Comment obtenir le

Vous ne pouvez pas demander une deuxième pension en ligne via Internet. Cela doit être fait par écrit en écrivant une lettre (demande) au bureau régional de la PF. Pour personnaliser les paiements, vous avez besoin d'un passeport et de données sur un numéro d'identification personnel. Après avoir soumis une demande, celle-ci sera examinée dans un délai de deux à trois semaines. Il est nécessaire de joindre un livret de travail ou un certificat du lieu de travail avec une indication de l'ancienneté et de la position au passeport et au SNILS. Des documents sur le passage du service militaire sont soumis, indiquant les dates exactes, la durée du service, le grade militaire.

Demande de réception

Une demande de pensionné sur place, la branche régionale de la PF fera l'affaire. Il n'est pas permis d'envoyer de la documentation par courrier, car seuls les originaux sont nécessaires. Le protocole de la procédure exige que la durée de l'examen de la question soit respectée. Dans un délai de deux à trois semaines, le demandeur sera informé de la décision concernant le calcul de la deuxième pension d'État. Le respect de toutes les conditions permettra de recevoir immédiatement des virements. Le formulaire de demande préliminaire peut être téléchargé sur le site officiel de la CRF.

Où contacter

Vous pouvez demander une deuxième pension à n'importe quel fonds de pension de Russie. Cette liste est constituée de la direction régionale de la PF du lieu de résidence, d'immatriculation ou de résidence effective (s'il n'y a pas d'immatriculation). En plus de rédiger une candidature, vous pouvez contacter le service RH de votre lieu de travail. Le résultat sera communiqué directement au service RH. Cela peut être fait par l'intermédiaire d'un représentant officiel du service client du bureau fédéral PFR.

Méthodes d'application

Vous pouvez vous renseigner sur la formule de constitution d'une seconde rente ou la possibilité de l'indexer en appelant le numéro de téléphone de contact. Pour ce faire, rendez-vous sur le site Internet d'une agence gouvernementale ou précisez le numéro de la hotline PF. Il existe plusieurs façons de soumettre une candidature :

envoi par la poste par courrier recommandé à l'adresse officielle du bureau de représentation du PF de Russie;
transfert par l'intermédiaire d'un représentant officiel de l'administration fédérale de la FP ;
soumettre une demande écrite de manière indépendante, en fournissant tous les documents nécessaires à la PF (y compris la durée de service, la libération anticipée du service militaire, le travail).

Quels documents sont requis

Pour mener à bien la procédure d'enregistrement d'une deuxième pension pour les militaires après 60 ans en 2018, il faut :

passeport (ou autre document confirmant la date de naissance, lieu d'enregistrement).
carnet de travail (il indique l'ancienneté totale, la période d'embauche, la période de licenciement ainsi que le revenu mensuel moyen).
certificats de service militaire (indiquer le lieu de service, les conditions, les grades obtenus, les distinctions spéciales).
lors du changement de nom, vous devez fournir une attestation.
si un citoyen a l'un des groupes d'invalidité, d'autres prestations à l'âge de soixante ans, cela doit être documenté.

Toutes les données nécessaires sont saisies séparément dans le formulaire de candidature, qui est téléchargé via Internet ou établi sur place. Par conséquent, il est important d'avoir les originaux avec vous - c'est un moyen de protection contre les actions illégales, la confirmation de l'identité. Des certificats peuvent être exigés concernant la présence d'enfants mineurs, de parents, dont le citoyen s'occupe. Après avoir terminé la procédure d'approbation, vous pouvez compter sur un paiement sur une carte plastifiée (si la procédure d'enregistrement a été effectuée).

Pour calculer la partie assurance, les retraités militaires (SPK) doivent utiliser la formule officielle. Dans un premier temps, il faut calculer le nombre exact de points (CPC). Coefficient de pension annuel = SSP (total des cotisations d'assurance d'un citoyen) / le montant des cotisations d'assurance, qui est de 16% du salaire maximum soumis à cotisation fixé annuellement, multiplié par 10 (multiplicateur conditionnel) : GPC = SSP / SSO

Le SEC immédiat est calculé selon l'algorithme suivant : la part d'assurance pour la même période (sans la base, capitalisée) / équivalent monétaire d'un point de retraite au 1er janvier 2015 (64,1 roubles). De là, on peut conclure qu'il n'y a pas de paiement de pension fixe pour la catégorie de citoyens décrite en vertu de la législation actuelle, et tous les calculs peuvent être effectués indépendamment ou contacter les employés de la caisse de retraite régionale.

Caractéristiques de l'accumulation

Afin de calculer indépendamment l'équivalent de points, un paiement d'assurance, vous devez connaître de nombreux détails, notamment des indicateurs économiques (inflation, coût de la vie). Par conséquent, pour des indicateurs précis, il est recommandé de contacter les bureaux régionaux de la Caisse de retraite de la Fédération de Russie. Cela vous évitera des erreurs de régularisation. Comment est-il calculé :

Dans un premier temps, déterminez votre dossier officiel de la fonction publique.
22% du salaire officiel exact ont été déduits chaque mois.
Calculez sur la calculatrice le montant estimé des cotisations annuelles à l'État, qui sont prises en compte lors du calcul de la deuxième pension.

De plus, vous devez tenir compte des différentes périodes de la vie. Par exemple, une augmentation de l'expérience d'assurance en raison de périodes non assurées est possible tout en étudiant dans un établissement d'enseignement supérieur, dans le département à temps plein. Il en va de même au moment où un citoyen ou un citoyen s'occupait de ses propres jeunes enfants (décret) ou s'occupait de membres de sa famille handicapés. La procédure de valorisation augmente le capital retraite de la famille militaire.

La période d'expérience d'assurance n'inclut pas le moment où une personne a pris des vacances, délivrant un congé de maladie officiel à ses propres frais (à ce moment-là, il n'y avait pas de transfert de salaire). Il y a deux façons de calculer. Chacun peut choisir la méthode actuelle indépendamment :

22 % des virements mensuels sont répartis entre les différents services. 6 % vont nécessairement servir à éponger la réserve de retraite des retraités qui perçoivent aujourd'hui une indemnité forfaitaire de l'État.
16% peuvent être fractionnés. Par exemple, 16% vont à la création et à l'accumulation de leur propre SEC. Ou 10% va à la réclamation d'assurance, et 6% va au compte d'épargne.

Indexage

A partir du 1er janvier 2018, tous les retraités seront soumis à l'indexation obligatoire des pensions de 3,7%. Compte tenu du faible indice d'inflation, ce chiffre est légèrement supérieur au niveau de dépréciation de la monnaie nationale. Les retraités qui travaillent ne recevront pas d'augmentation au cours de la nouvelle année, selon un communiqué du gouvernement. Les retraites sociales seront indexées au plus tôt en février 2018.

En août, l'indexation des paiements aux retraités actifs sera effectuée séparément, tout comme l'ajout de points IPC pour la mise en œuvre de l'activité de travail. Compte tenu de l'existence de l'indexation SPK, assimilant l'inflation au niveau de provision des prestations de retraite, les prestations civiles peuvent être indexées en août 2018. De plus, l'indexation est effectuée selon le ratio des points de retraite acquis.

Procédure de paiement et règles

Si un citoyen a préparé tous les documents nécessaires pour recevoir une deuxième pension, il sera informé du début du paiement par les employés de la Caisse de pensions, où la demande a été soumise. Lors du décès d'un militaire retraité, les membres de sa famille ont le droit de compter sur un deuxième complément à celui qui est destiné à la perte du soutien de famille. Ceci est possible si les proches n'ont pas d'autres revenus officiels ; ils ont le droit de recevoir un deuxième versement en vertu de la loi fédérale.

Si un citoyen ayant atteint l'âge de la retraite et ayant fait son service militaire est en vie, une fois la demande déposée et approuvée par les employés de la Caisse de retraite, la deuxième pension du personnel militaire commencera à être versée pour la prochaine période de facturation. Les reçus vont à la carte (séparément de celle où vont les fonds pour les paiements militaires). La poursuite de l'indexation sera effectuée automatiquement. Pour la prochaine consultation, vous devez déjà contacter le PF en fournissant votre numéro d'assurance personnel.

Vidéo

En Russie, les retraités de différentes catégories ont le droit de recevoir une assistance sociale. Et ce n'est pas seulement les paiements de pension. Nous parlons de divers rabais, avantages, subventions. Les avantages sont différents, certains d'entre eux n'entrent en vigueur qu'à la réception d'une demande auprès des agences gouvernementales, et certains ne peuvent être trouvés que dans les organes administratifs locaux.

Par conséquent, les citoyens qui ont atteint l'âge de 60 ans devraient s'intéresser aux prestations auxquelles les retraités ont droit afin de ne pas manquer l'occasion de les utiliser. Considérez la liste des prestations sociales en 2019 pour les citoyens retraités.

Il est extrêmement important pour les retraités de se rappeler que les prestations de retraite et les prestations sociales ne sont jamais soumises à l'impôt sur le revenu des personnes physiques.

De plus, la taxe n'est pas déduite des services énumérés ci-dessous, à condition que leur montant annuel ne dépasse pas 4000 roubles. Ce:

paiement de bons de villégiature et de sanatorium ;
les coûts de restauration de la santé ;
aide de l'entreprise à un ancien salarié (paiement de médicaments, aide en espèces, cadeaux).

Le droit à des escomptes est accordé lors du paiement :

Taxe de propriété.
Les retraités ne sont pas tenus de payer de taxe sur l'achat de locaux (appartement, garage, maison, etc.). Vous devez vous rendre au bureau des impôts avec un passeport et un certificat de pension, vous informant de la nécessité de restituer l'argent calculé à partir du pensionné au titre de l'impôt foncier.
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Cette déduction est acceptée par les autorités régionales. Les représentants du service des impôts peuvent savoir si elle est payée et savoir combien. En règle générale, le montant de la taxe de transport pour les retraités dépendra des caractéristiques techniques de la voiture et de leur nombre. Cet avantage peut être obtenu en soumettant une demande aux agences gouvernementales.
Impôt foncier.
La taxe dans cette catégorie est établie par l'administration officielle locale. Vous pouvez consulter la liste des personnes qui bénéficient de privilèges lors de l'achat d'un terrain auprès du bureau des impôts. Si les retraités ne sont pas inclus dans cette liste, la contribution foncière devra être payée en totalité.

Privilèges pour les personnes de 60 ans et plus

Il est conseillé de décrire séparément les prestations qui sont dues aux retraités lorsqu'ils les atteignent. Cette catégorie étroite de personnes :

La pension est doublée.
Les services sociaux et médicaux sont fournis gratuitement. Cela s'applique aux maisons de soins infirmiers et aux services de santé gouvernementaux.
L'État fournit un logement temporaire à un retraité si, pour une raison quelconque, il se retrouve sans espace de vie.
Une assistance sociale temporaire/permanente est assurée dans les directions médicale, juridique et psychologique. La libre fourniture des produits est également implicite.

Attention! Les citoyens ayant atteint la vieillesse et ayant vécu jusqu'à 80 ans bénéficient également du droit à l'aide payée par l'État, dont le montant est fixé dans les régions.

Avantages de la révision

Sur la base de la RF LC (art. 169), chaque propriétaire d'appartement est obligé de déduire un certain montant sur une base mensuelle pour les rénovations de la maison. Les dispositions de cette loi prévoient un remboursement de 50 % de l'indemnité aux particuliers et aux personnes âgées. Les citoyens de plus de 80 ans sont totalement exonérés du paiement obligatoire pour la rénovation de leur maison.

Bénéfices médicaux

Pour soutenir la santé des retraités en 2019, l'État accorde les privilèges suivants :

Les soins médicaux sociaux sont désormais assurés par des institutions médicales publiques. Vous pouvez obtenir des informations sur le montant de cette aide auprès de vos autorités locales de sécurité sociale.
Des prestations de traitement et de soins médicaux gratuits sont fournies aux personnes handicapées. La liste de ces médicaments contient 360 noms.
Les personnes handicapées et les anciens combattants qui ont participé aux hostilités, les programmes régionaux permettent de voyager gratuitement vers les stations thermales.
À l'âge de 60 ans, les retraités ont droit à un achat gratuit de vaccin contre la grippe.
Les citoyens de 60 ans et plus sont autorisés à se soumettre à un examen de dispensaire gratuit une fois tous les 36 mois. Les personnes handicapées et les personnes de la catégorie "" ont droit à un examen médical annuel.
Les résidents du Grand Nord à l'âge de la retraite ont droit au remboursement des fonds dépensés sur la route du sanatorium.

Attention! Sur la base des dispositions du Code des impôts (art. 219), les personnes ayant atteint l'âge de la retraite ont la possibilité de restituer une partie de l'argent versé à l'État sous forme de taxe lors de l'achat de médicaments.

Pour effectuer cette déduction fiscale, un retraité aura besoin dans le Fonds de pension de la Fédération de Russie:

rédiger une demande de déduction;
fournir des ordonnances délivrées sous la forme 107 / y;
soumettre des factures et des reçus pour les médicaments d'ordonnance;
présenter une attestation indiquant le montant de la prestation de retraite.

Avantages pour les vétérans du travail

Les vétérans du travail bénéficient d'un certain nombre d'avantages établis au niveau fédéral et d'un certain nombre de rabais locaux préférentiels.

La liste des avantages offerts par l'appareil d'État implique :

la possibilité de voyager gratuitement dans les transports publics ;
la possibilité de voyager en train électrique et en transport fluvial, en utilisant un avantage tel qu'une remise de 50 % sur le paiement ;
une remise de 50 % sur le paiement de la surface habitable (avec les membres de la famille) ;
une remise de 50 % sur les factures de services publics (en l'absence de chauffage centralisé, une remise sur l'achat de carburant) ;
les vétérans du travail, qui continuent d'exercer des activités de travail, ont la possibilité de prendre un congé à leurs propres frais;
des services dentaires gratuits sont fournis dans les institutions gouvernementales;
des services gratuits sont offerts dans les établissements de santé publics.

L'État prévoit une longue liste d'avantages pour les retraités militaires qui ont atteint l'âge de 60 ans. Il comprend:

services médicaux et sociaux préférentiels;
la possibilité d'acheter un espace de vie hors de son tour ;
divers allégements fiscaux;
utilisation gratuite des transports et autres réductions.

En plus des avantages habituels, pour les militaires ayant atteint l'âge de la retraite, il existe la possibilité de calculer une pension civile en plus de l'allocation de pension militaire, à partir de 60 ans.

Services de sécurité sociale à un niveau territorial étroit

Les prestations pour les retraités de plus de 60 ans sont prévues dans chaque région, elles diffèrent donc les unes des autres. Vous pouvez les étudier auprès de votre organisme local de sécurité sociale.

Privilèges pour les retraités actifs

Selon le Code du travail de la Fédération de Russie, un retraité qui travaille a le droit :

lors de la soumission d'une demande, utilisez immédiatement la période de vacances gratuite;
au Pôle emploi pour se perfectionner et s'inscrire à une recherche d'emploi ;
si vous voulez quitter votre emploi - la possibilité de quitter le lieu de travail sans travailler.

Avantages pour les pauvres

La catégorie des pauvres comprend les Russes célibataires dont la pension de retraite est inférieure au niveau de subsistance. L'assistance aux citoyens dans le besoin implique une compensation pour les paiements pour le logement et les services communaux et le traitement () de la cavité buccale à un prix préférentiel.

Avantages utilitaires

Parallèlement à l'assouplissement du paiement du logement et des services communaux, les programmes régionaux de protection sociale des retraités peuvent inclure un article sur l'octroi d'une aide monétaire pour la mise en œuvre de la gazéification des locaux d'habitation. Typiquement, cette aide représente 50 % du coût total.

Questions et réponses réelles

Question. Quand un retraité peut-il obtenir de l'aide à domicile ?
Réponse. La raison pour laquelle une assistance ciblée peut être reçue peut être un incendie, une catastrophe naturelle, un vol, la perte d'un parent, une inondation.
Question. Quel retraité a droit à un paiement préférentiel visant à rembourser les frais de gazéification d'une maison privée ?
Réponse. Ce paiement est fourni si :

une maison gazéifiée est le seul logement pour un retraité;

le citoyen reçoit une prestation d'assurance pour l'âge ou l'invalidité, tant qu'il n'exerce pas d'activité professionnelle.

Question. Quels privilèges de voyage les personnes âgées peuvent-elles utiliser aujourd'hui ?
Explication. Des privilèges de voyage sont accordés à tous les citoyens ayant atteint l'âge limite de la retraite. Les principaux types de prestations de transport :

gratuité des transports en commun ;

lors de l'achat de billets pour les transports ferroviaires et terrestres - 50% de réduction;

l'indemnisation de l'État pour les frais de déplacement jusqu'au lieu de traitement.

Ce type de prestation, qui est versée par l'État et est de nature réglementaire. Ce type de prestations peut être perçu par les citoyens ayant atteint l'âge de la retraite en fonction de critères tels que l'ancienneté, l'incapacité de travail résultant d'accidents du travail.

C'est pour qui?

La deuxième pension n'est versée que si certaines conditions sont remplies :

Âge. Pour les femmes qui ont servi, c'est 55 ans, pour les hommes - 60 ans.
La durée du service. L'ancienneté minimale est de 8 ans.
La taille des coefficients. Ils sont individuels pour chaque citoyen. Aujourd'hui, ce chiffre est de 11,4.
Il est nécessaire de confirmer qu'un citoyen qui fait son service militaire reçoit une pension, donc il en demande une deuxième.

La taille

Le calcul de la pension sociale pour les anciens militaires ayant atteint l'âge de 60 ans est simple et direct, afin que toute personne demandant des allocations puisse y faire face.

Toutes les nuances du calcul sont indiquées dans la loi fédérale n° 400. C'est dans cette loi que la formule utilisée pour calculer la pension est indiquée :

Montant de l'avantage = Nombre de points individuels * Coût de 1 point

Grâce à cette formule, chaque citoyen peut calculer indépendamment le montant du versement. En regardant la formule, il devient clair que le montant de l'allocation supplémentaire est déterminé en tenant compte du nombre de points accumulés pour les travaux déjà réalisés.

Le nombre de points dépend de plusieurs facteurs :

la durée du service;
le montant du salaire, qui doit être officiel.

La formule présentée pour calculer la pension peut être utilisée par les militaires, qui ont commencé à travailler en 2015. Pour les citoyens qui ont commencé à travailler plus tôt, la conversion des droits à pension en points correspondants est utilisée.

Lors du calcul, il n'y a pas de paiement minimum fixe, son accumulation a donc lieu en tenant compte de l'ancienneté et du salaire d'une personne. Lors du calcul à partir de l'ancienneté, certaines périodes sont exclues :

Le montant du paiement de la pension ne sera pas trop important, car le calcul prend en compte une courte période de service. Par conséquent, le nombre de points n'est pas élevé.

Examinons plus en détail le processus de calcul des pensions des retraités militaires à l'aide de l'exemple suivant:

La personne a servi au ministère de l'Intérieur, a obtenu son diplôme en 2007, puis a obtenu un emploi dans une entreprise commerciale sur la base d'un accord-type. Il a eu 60 ans en 2016 et peut prétendre à la pension standard octroyée lorsqu'il atteint cet âge. Depuis 2007, il a travaillé 9 ans, et pour 2016 l'indicateur minimum reste 7 ans.

Le salaire moyen pendant cette période est de 28 000 roubles et des transferts ont été effectués à la caisse de retraite pendant 9 ans, dont le montant était de 483 840 roubles. Pour calculer les déductions annuelles moyennes à la Caisse de retraite, 483840/9 = 53 760 roubles sont nécessaires. en 2016, la base maximale sur laquelle les cotisations sont calculées est de 796 000 roubles.

Sur ce montant, les contributions s'élèveront à 127 360 roubles, donc le nombre total de points pour l'année est : (53760/127360) * 10 = 4,22. Pour 9 années travaillées, le nombre de points est égal à : 4,22 * 9 = 37,98. Un point coûte 74,71 roubles, le montant de l'indemnité est donc calculé comme suit : 74,72 * 37,98 = 2838 roubles.

Inscription

Pour délivrer une pension sociale aux retraités militaires, vous devez préparer un ensemble de documents:

Après avoir rédigé une demande selon le modèle établi et rassemblé toute la documentation un citoyen peut soumettre des papiers à la caisse de retraite des manières suivantes:

personnellement, en visitant l'agence PF ;
par l'intermédiaire du mandant, mais vous devrez ensuite lui émettre une procuration et notarier ;
avec l'aide du service du personnel sur le lieu de travail;
par mail;
contacter le MFC, qui est un intermédiaire ;
via Internet, en utilisant le portail des services de l'État (vous seul devez vous inscrire et vous connecter au système au préalable).

Le retraité militaire n'est pas obligé de s'occuper de manière indépendante de l'enregistrement de l'allocation, mais seule l'allocation ne sera pas attribuée sans une déclaration écrite personnellement par lui.

Paiements en espèces aux anciens combattants

Que sont les paiements en espèces aux participants et aux vétérans des hostilités sur le territoire de l'ex-Union soviétique, de la Fédération de Russie et d'autres États, et comment sont-ils effectués ? Le paiement provient du Trésor public et est réglementé par la loi.

Le calcul des pensions pour chaque groupe militaire est régi par différentes lois :

Le montant de l'indemnité est calculé en tenant compte du salaire officiel ou de l'expérience professionnelle. En cas de participation aux hostilités, d'incapacité de travail ou d'atteinte d'un âge déterminé, une allocation est due. Son montant est déterminé en tenant compte du montant total des versements de pension ou selon l'indicateur calculé, qui est égal au montant de la pension sociale de vieillesse.

Pour que dans le processus de calcul ou d'enregistrement d'une pension il n'y ait aucune difficulté, vous devez prendre en compte les nuances suivantes:

Le soutien militaire ne peut être attribué qu'aux citoyens qui ont servi dans les structures militaires du pouvoir de l'État.
Le montant de l'entretien est calculé sur la base des salaires et des facteurs de correction.
En 2018, les couvertures d'assurance vont augmenter, ainsi que le coût de l'IGC, qui est pris en compte dans le calcul du montant de la prestation.
Déjà en janvier, sur ordre du Président, l'indexation des salaires militaires aura lieu.
En avril, l'aide de l'État en cas d'invalidité et de perte du soutien de famille augmentera.
L'augmentation du contenu militaire peut se produire en raison d'une augmentation des salaires des militaires.

Un citoyen militaire a droit à deux types de pension : pour la vieillesse et à 60 ans, une allocation militaire spéciale. Mais pour cela, il doit avoir une certaine expérience. En outre, lors du calcul du montant du paiement, le montant du salaire qu'un retraité a reçu après avoir quitté le service militaire est également pris en compte.

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