Pourquoi ne pouvez-vous pas porter de chaussures serrées ? Conséquences du port de chaussures serrées

19.05.2019

Étonnamment, mais de nombreuses femmes, afin de rendre leurs jambes jolies, sont prêtes à les serrer dans des chaussures maladroites. Mais est-il vrai que dans ce cas ils se soucient de la beauté ?

Imaginez - après quelques années d'une telle "violence" sur leurs jambes, ils perdront tout leur attrait. Talons craquants, cors, callosités et ongles incarnés - comment pouvez-vous l'aimer ?

Pourquoi il est nocif de porter des chaussures serrées

Habituellement, vivre quelques mois avec des chaussures maladroites entraîne des douleurs mineures aux chevilles et au dos. Mais d'autres surprises attendent les amateurs de beauté - les doigts sont pliés et le pied est déformé. Et ce n'est pas la fin, car plus tard, des maladies graves peuvent apparaître. Varices probables, irrégularités menstruelles, problème de grossesse, thrombophlébite, etc.

Même si vous achetez des chaussures qui semblent confortables dans le magasin, vous pouvez vous sentir à l'étroit et mal à l'aise à la maison. De temps en temps, il est à l'aise dans des chaussures ou des chaussures, mais après une demi-heure, vous pouvez trouver des chaussettes dans votre corps. Mais ne vous précipitez pas pour mettre cette paire en rayon, car vous pourrez en adapter un peu à votre jambe.

Moyens efficaces pour les paresseux

Le moyen le plus simple est d'acheter de la mousse spéciale dans un magasin de chaussures, ce qui étirera rapidement vos chaussures ou vos bottes. Pour cela, vaporisez-le sur l'intérieur de la chaussure, enfilez-le et portez-le jusqu'à ce que la mousse sèche. Afin d'étaler les chaussures serrées, répétez cette action 3 à 4 fois. La mousse est bon marché, son coût varie de l'ordre de 250 roubles. Ce montant est encore moins que de prendre un patch, de faire des bains de sel pour vos pieds ou de contacter un médecin en raison des conséquences du port de chaussures serrées.
Il existe une option encore plus simple que la précédente - contacter un cordonnier. La plupart des ateliers disposent d'un équipement spécial qui permet d'étirer les chaussures serrées dans les plus brefs délais.

Remèdes traditionnels éprouvés

Nos grands-mères connaissaient également des méthodes qui aideraient à répandre des chaussures maladroites. Pour ce faire, vous avez besoin de quelques outils à portée de main et de quelques heures. Frottez parfaitement l'arrière des chaussures avec de l'alcool, mettez des chaussettes en coton épais sur vos pieds et mettez vos chaussures. Promenez-vous autant que possible dans l'appartement avec de tels uniformes (plus longtemps, plus vous avez de chances d'obtenir des chaussures confortables). Le moyen le plus simple est de diffuser la maroquinerie de cette manière. Utilisez de la bière pour le daim et de la vodka pour les chaussures en cuir verni. Mais avec tout cela, il est essentiel que le liquide ne tombe pas sur la face externe du produit, sinon des traces peuvent rester. Si lors d'une telle "opération" vos jambes se tachent, il suffit de laver la peinture avec du talc ordinaire.

La chimie scientifique au quotidien

Comme nous le savons, seule l'eau se dilate lors du refroidissement. Plus précisément, cette propriété peut être utilisée pour résoudre notre problème. Avant d'étendre les chaussures serrées avec des frottements et des chaussettes, essayez un ajustement confortable. Prenez un sac en plastique ordinaire et remplissez-le d'eau, puis placez l'intérieur de la chaussure et mettez-le au congélateur pendant la nuit. Parce que l'eau cristallise et se dilate, elle étirera facilement les chaussures encombrantes.

Erreurs fréquentes

Il existe un moyen populaire - d'humidifier un journal avec de l'alcool et de le bourrer hermétiquement dans un nouveau produit, en le laissant toute la nuit. Mais en aucun cas toutes les chaussures et chaussures ne peuvent résister à cette méthode, et vous risquez de perdre votre dernier achat.
Une fois que vous avez acheté la dernière paire de chaussures, même les plus confortables, ne les portez pas toute la journée. Il est préférable de le porter dans l'appartement pendant plusieurs heures et de le mettre plus tard pour une courte promenade. Avant de sortir, collez le pansement aux endroits où des callosités peuvent se former.

Ne portez pas les dernières chaussures par temps de pluie ou de pluie.
Cela vaut la peine de prendre un produit pour chaussures dans la seconde moitié de la journée, car nos jambes gonflent pendant la journée. Au final, un modèle acquis dans la journée peut paraître un peu à l'étroit en fin de journée. Dans le magasin, mesurez les chaussures sur deux jambes, avant de faire votre choix, faites un tour dans le couloir.

N'achetez qu'un produit de haute qualité et prenez soin de votre santé, c'est la seule façon d'être vraiment belle.

Aujourd'hui, il est difficile de croire que les gens marchaient pieds nus à n'importe quelle température et sur n'importe quel terrain. De nos jours, l'abondance des magasins de chaussures et la richesse des pièces de créateurs sont intimidantes. À la recherche des tendances de la mode, les gens achètent des chaussures qui ne leur correspondent pas à la forme et à la taille du pied. Et la moitié féminine, dans un effort pour réduire sa taille, porte des chaussures trop serrées, ce qui provoque par la suite des cors, une bursite et une déformation des doigts. Acheter les bonnes chaussures n'est pas seulement une question de style personnel, mais un facteur vital. Examinons les conséquences du port de chaussures serrées et le moyen le plus simple de transporter des chaussures serrées déjà achetées.

En moyenne, une personne parcourt 185 000 kilomètres au cours de sa vie. À chaque pas, il sollicite de plus en plus ses jambes, les chaussures doivent donc le protéger et le soutenir. Malheureusement, beaucoup ne comprennent tout simplement pas l'importance du confort de la chaussure. Les jambes des femmes souffrent d'une surabondance d'hormones pendant la grossesse, ce qui entraîne une augmentation de la taille. Les poches se produisent également lors de la prise de médicaments qui retiennent l'eau dans le corps. Même chez les jeunes, les jambes gonflent à la fin de la journée à cause de longues marches et de l'exercice.
Les chaussures serrées ont des conséquences négatives à court et à long terme qui affectent les performances d'une personne.

Problèmes de jambes à court terme :

Les callosités sont causées par une pression prolongée sur une zone spécifique. Ils ont une pointe, une forme discrète et montrent des douleurs en appuyant sur le site. Les callosités peuvent être dures ou molles lorsqu'elles se trouvent entre les orteils et contiennent des vaisseaux sanguins ou des fibres nerveuses.

Les ongles incarnés et les infections fongiques provoquent des chaussettes trop serrées. De plus, une pression constante peut éloigner le lit de l'ongle de la peau du doigt. Des conditions excessivement exiguës créent également un environnement humide dans lequel les spores fongiques se développent.
L'épidermophytose du pied est causée par des champignons dermatophytes qui vivent sur la peau. Les zones constamment humides et moites des pieds, en particulier avec une proximité excessive des doigts, provoquent des rougeurs, une desquamation blanchâtre, des cloques et des fissures.
Une altération constante de la circulation sanguine provoque une fatigue et un gonflement des jambes, ce qui entraîne des varices.

Des chaussures serrées peuvent causer des dommages permanents non seulement aux pieds, mais aussi à tout le corps.

Problèmes à long terme :

Les pieds plats présentent souvent une tension dans le tendon d'Achille et les muscles pendant la marche. La déformation des ligaments qui soutiennent la voûte plantaire perd de son élasticité, de sorte que toute la charge est transférée aux articulations du genou et de la hanche. Avec les pieds plats chez une personne, la colonne vertébrale souffre considérablement et la posture est altérée.

Les chaussures serrées, surtout avec des talons, provoquent des douleurs lombaires fréquentes. En marchant de cette manière, les muscles dorsaux agissent plus fortement, ce qui conduit à leur surexploitation et à des changements posturaux.
Une surcharge prolongée des jambes peut provoquer de l'arthrite ainsi que des douleurs au genou, en particulier dans le cas des talons hauts.
Des chaussures serrées peuvent également entraîner des déformations osseuses telles que la bursite (gonflement du gros orteil) ou la croissance du talon.

Pourquoi les pieds gèlent-ils dans des chaussures serrées

La cause physique des troubles circulatoires et de l'insuffisance métabolique dans les jambes entraîne un refroidissement rapide des membres. Un autre facteur est la présence minimale d'air à faible conductivité thermique, c'est-à-dire les chaussures serrées sont un faible isolant thermique. Seules les bottes surdimensionnées peuvent garder la chaleur de vos pieds.

Effets de chaussures serrées sur les orteils

Le port prolongé de chaussures trop serrées peut provoquer une déformation des os et provoquer les maladies suivantes :

La déformation des griffes des doigts (généralement le deuxième ou le troisième) se manifeste par une torsion des phalanges. Ils sont dans un état comprimé et la mauvaise répartition de la pression provoque des cors.

Risque accru d'ongles incarnés. Souvent, les chaussures serrées ont un bout étroit, ce qui exerce une pression accrue sur les ongles.
L'oignon est un élargissement de l'os ou du tissu autour de l'articulation à la base du gros orteil. Il peut pivoter vers le deuxième orteil et provoquer un gonflement et des douleurs lors de la marche.
Les personnes atteintes de diabète souffrent souvent de lésions nerveuses (neuropathie périphérique) dans leurs jambes sans ressentir d'irritation cutanée. Des chaussures serrées entraînent des ampoules ou des plaies qui progressent rapidement.

Callosités causées par des chaussures serrées

Des chaussures trop serrées, lorsqu'elles sont portées en permanence, provoquent des irritations, des cloques et même des callosités sur les peaux sensibles. Les morceaux calleux ne peuvent pas passer par eux-mêmes. Ils ne causent généralement aucune douleur, mais les doigts ne sont pas très jolis. Plâtrer les cors avec un patch ne résoudra pas le problème, et l'ignorer peut entraîner une infection ou de graves complications.
Les callosités se développent à partir d'un amas de cellules mortes de la peau pour former des zones épaisses et rugueuses. Ils contiennent un noyau conique avec un point qui peut appuyer sur le nerf, provoquant une douleur. Des callosités ont tendance à se former sur le dessus, les côtés et le bout des orteils, ainsi que sur les pieds.
Il existe plusieurs types d'épaississements : secs, incarnés, anciens, internes et osseux. Ils se divisent également en mous (ampoules) et durs (cors et éperons du talon).

Symptômes de callosités :

une peau épaissie et rugueuse ;
tubercule kératinisé;
douleur sous la peau en marchant;
peau sèche ou cireuse.

Bosses sur les pieds chaussures serrées

Non seulement des chaussures serrées, mais aussi une position non naturelle du pied avec des talons hauts, peuvent provoquer un hallux valgus, c'est-à-dire une bosse, un gros orteil ou un petit orteil. Le doigt tordu sort de l'articulation, formant un tubercule à cet endroit. La pression constante de la chaussure provoque la croissance et la douleur des protubérances osseuses. La masse déplace progressivement le pouce sur le côté, provoquant une pression, une friction et une inflammation dans les autres phalanges, entraînant une douleur douloureuse lors de la marche.
La croissance des cônes, en plus des chaussures serrées, provoque un surpoids et diverses affections des articulations, des pieds et des ligaments. La lutte contre ce phénomène insidieux doit être engagée à un stade précoce de la déformation.

Les chaussures serrées font mal à l'orteil, que faire

La nature de la douleur (faible, sévère ou douloureuse) peut déterminer la gravité de la blessure au doigt. Dans de tels cas, le moment de l'apparition de la douleur joue un rôle important : lors de la marche, de l'exercice ou le matin/soir.

Principales causes et traitements :

Se pincer les orteils avec un nez étroit ou des chaussures inappropriées peut entraîner un gonflement, des rougeurs et même un engourdissement des membres. La solution au problème sera la sélection de chaussures confortables. Les gonflements des doigts peuvent être éliminés avec une compresse froide ou des bains de contraste. Pour améliorer la circulation sanguine, les jambes sont plongées pendant 5 minutes dans un grand bol ou un seau d'eau froide, puis dans de l'eau chaude pendant le même temps, après 5 minutes l'action est répétée.

La fatigue et la douleur après l'effort sont éliminées grâce à un exercice spécial. Allongé sur le dos, vos genoux doivent être dirigés vers le haut, vos orteils doivent être levés, tandis que les talons ne sont pas soulevés de la surface. Répétez l'exercice jusqu'à 10 fois pour reposer les doigts et renforcer les jambes.

Les ampoules causées par les frottements disparaissent lors du changement de chaussures, mais une pression prolongée sur ces zones efface la fine couche supérieure de la peau, l'ampoule éclate et du liquide en suinte, ce qui peut présenter un risque d'infection et le développement d'une plaie plus profonde. N'essayez pas de vider l'ampoule, de percer ou de couper la peau. Lorsqu'elle se brise naturellement, la zone est lavée à l'eau et au savon, séchée délicatement à l'aide d'une pommade antibactérienne et recouverte d'un pansement.

Comment étendre des chaussures serrées à la maison

Voici trois façons rapides d'étirer vos chaussures à la maison.

Méthode numéro 1 Congélation

Tu auras besoin de:

deux grands sacs en plastique avec fermeture;
l'eau.

Les colis sont ouverts et placés les uns dans les autres (mesure de sécurité supplémentaire). Le plastique est inséré dans le bas de la chaussure, en tenant les coins avec la main. Ensuite, remplissez doucement le sac d'eau jusqu'à ce qu'il remplisse tout l'intérieur de la chaussure. Fermez soigneusement les deux sacs. La botte est placée dans un congélateur et laissée là jusqu'à ce que l'eau gèle complètement. Lorsqu'elle se dilate (environ 9 %), la chaussure s'étire.

Méthode numéro 2 Frotter avec de l'alcool

Tu auras besoin de:

alcool médical;
une paire de chaussettes chaudes ;
vaporisateur.

Une petite quantité d'alcool est versée dans un flacon pulvérisateur vide. Vaporisez l'intérieur de la chaussure jusqu'à ce qu'il devienne légèrement humide. Ils mettent des chaussettes chaudes aux pieds, mettent des bottes et marchent jusqu'à ce que l'alcool sèche. Répétez au besoin.
Vous pouvez procéder dans l'autre sens : trempez les chaussettes dans de l'alcool, essorez-les, mettez vos pieds et chaussez des chaussures serrées. Répétez plusieurs fois si nécessaire.

Méthode numéro 3 Sèche-cheveux + chaussettes

Tu auras besoin de:

une paire de chaussettes épaisses ;
Sèche-cheveux.

Les chaussettes sont mises sur les pieds, mises sur les chaussures et dirigent l'air chaud vers les zones étroites de la chaussure. Il est conseillé de bouger les doigts pendant le chauffage. Le sèche-cheveux est éteint et les chaussures sont mises de côté jusqu'à ce que le matériau soit complètement refroidi. Ils enlèvent leurs chaussettes et essaient leurs chaussures.

Comment porter des chaussures en cuir serrées

La meilleure façon de distribuer des chaussures en cuir de taille 1/2 est de les porter en marchant dans la cour. Les chaussures s'étireront progressivement. Cette méthode est particulièrement efficace pour un nouveau couple. Pour accélérer le processus de publication, mettez en plus une paire de chaussettes épaisses. Souvent, des tampons spéciaux (vergetures) et un spray sont utilisés pour transporter des chaussures en cuir. Les coussinets sont constitués d'un morceau de bois (généralement du cèdre) qui est placé à l'intérieur de la chaussure pour deux raisons. Premièrement, le bois absorbe l'humidité et donne de la fraîcheur. Deuxièmement, à l'aide d'un appareil, ils conservent leur forme et la dilatent légèrement. L'extenseur a une poignée qui contrôle la longueur et la largeur de la chaussure, lui permettant d'être étirée dans n'importe quelle direction. La distribution est facilitée par l'utilisation d'un liquide ou d'un spray spécial.

Les hydratants et les revitalisants adoucissent la peau et la rendent plus souple. Lorsque vous utilisez ce lubrifiant, assurez-vous qu'il convient à votre type de peau spécifique. Certains sprays peuvent exclure le daim et le nubuck.
1/3 d'alcool et 2 parties d'eau, qui sont combinés dans un flacon pulvérisateur, aident à la distribution. Les chaussures sont traitées avec un liquide et séchées.
Certains articles sur internet recommandent de chauffer les chaussures en cuir avec une chaleur artificielle pour les étirer. Mais avec de telles actions, il revient rapidement à sa taille d'origine. Chauffer la peau avec un sèche-cheveux peut la froisser ou la déformer.
La meilleure façon d'étirer les chaussures en cuir est de marcher dessus.

Comment étirer des chaussures artificielles serrées

Il n'est pas facile d'étendre les chaussures en similicuir, car il s'étire à peine en raison de la base en tissu. En règle générale, un extenseur de chaussures convient mieux au daim, au cuir et à d'autres matériaux naturels. Les synthétiques et textiles s'étirent mais peuvent reprendre rapidement leur taille d'origine.
Lors du chauffage avec un sèche-cheveux, il est préférable de mettre une serviette humide sur du cuir artificiel afin de ne pas abîmer du tout la matière. Des chaussures synthétiques sont mises aux pieds avec des chaussettes serrées et sont usées.
Les substances contenant de l'alcool adoucissent bien les talons de ces chaussures. Un mélange de vinaigre et d'eau (1 : 1) appliqué sur les zones à problèmes est également un émollient des plastiques.

Les chaussures serrées causent des dommages irréparables à la santé humaine, il est donc très important de choisir correctement des bottes ou des chaussures. N'oubliez pas que des chaussures trop serrées bloqueront la circulation sanguine, ce qui entraînera des problèmes cardiaques. Vous ne devriez pas essayer de mettre vos pieds dans une taille plus petite. Choisissez toujours des produits qui correspondent à la forme de votre pied.

De nombreuses personnes se plaignent occasionnellement ou régulièrement de douleurs dans les jambes, croyant qu'il s'agit d'une sorte de maladie - rhumatismes, goutte, arthrite ou callosités ou cors courants. Des questions se posent immédiatement : comment soigner les cors, quelles mesures prendre contre les rhumatismes. Mais assez souvent, il arrive que la cause de la douleur soit simplement des chaussures inappropriées. Vous devez apprendre à choisir les bonnes chaussures. Vous ne devriez pas courir après la mode, acheter des chaussures serrées ou inconfortables, même si elles ont l'air très attrayantes de l'extérieur. Toute femme soucieuse de sa santé doit choisir des chaussures Jimmy Choo confortables et de haute qualité.

Pourquoi est-il dangereux de porter des chaussures serrées ?

Les talons aiguilles hauts et les plates-formes puissantes sont parfaits pour une utilisation à court terme, et pour un usage quotidien, les dimensions intérieures et la forme de la chaussure doivent correspondre à la forme et à la taille du pied. Vous devez porter des chaussures qui correspondent à tous les paramètres. Les chaussures trop serrées ou trop lâches sont inconfortables. Des chaussures serrées entravent la circulation sanguine et, chez les enfants et les adolescents, de telles chaussures interfèrent avec le développement de la jambe et sa croissance correcte.

Pour de nombreuses femmes, les chaussures à talons hauts sont connues pour être inconfortables et dangereuses. Il y a un gonflement, des douleurs dans les genoux, les chevilles et le dos, beaucoup d'entre eux ne sont pas associés au port prolongé de talons hauts. Mais ce sont les premiers signes de maladies graves ultérieures pouvant entraîner des irrégularités menstruelles, l'impossibilité de devenir enceinte à l'avenir. De lourdes charges sur les jambes provoquent des varices, une thrombophlébite.

Il existe des règles assez simples qui peuvent vous aider à rester en bonne santé et à choisir des chaussures appropriées.

Ne portez pas une seule paire de chaussures tout le temps. À la maison, vous devriez toujours avoir plusieurs paires - pour la rue, pour le sport, par temps sec et humide. Un talon haut doit être adapté à l'âge et à la santé de la personne. Ne portez pas de talons si vous prévoyez une longue marche. Les sandales d'été doivent être choisies de manière à ce que le talon ne glisse pas et ne ressemble pas à la forme.

Ne vous flattez pas de l'espoir que des chaussures serrées puissent être portées. Peu importe à quel point vous essayez, elle sera toujours à l'étroit et causera de gros problèmes à sa maîtresse.

Lors du choix, il est conseillé de choisir des chaussures fabriquées à partir de matériaux naturels afin que la pointe et le talon soient fermes.

Il faut savoir que lors de la marche, le pied est légèrement réparti, par conséquent, lors de l'essayage, il est nécessaire que les doigts soient situés librement et qu'ils puissent être déplacés.

Les chaussures doivent être choisies pendant la journée, lorsque la jambe est bien soignée, mais pas encore enflée de fatigue.

Alexander Veksler spécialement pour

Contrairement aux hommes, les femmes sont prêtes à faire de nombreux sacrifices pour la beauté. Les chaussures ne font pas exception : même si elles sont serrées, inconfortables, mais très belles et toujours parfaitement assorties à n'importe quelle tenue, vous devez absolument les acheter et croire fermement qu'elles s'étireront presque immédiatement une fois portées. Mais les hommes n'achèteront jamais de chaussures s'ils se sentent mal à l'aise dedans !

Le port prolongé de chaussures serrées affectera à terme l'apparence des pieds : callosités, cors, ongles incarnés, déformation du pied, et apparition de fissures au niveau des talons. Dans les cas avancés, une courbure des doigts, l'apparition d'« os » sur les orteils, qui provoquent des douleurs lors de la marche et rendent difficile le choix des bonnes chaussures, sont possibles.

Vous ne pouvez pas porter de chaussures serrées car :

le pied de la jambe est constamment comprimé, ce qui interfère avec la circulation sanguine normale, ce qui peut entraîner la formation de caillots sanguins;
démarche, changements de posture;
les muscles sont surmenés, les jambes se fatiguent rapidement, il y a des douleurs et des courbatures dans les articulations;
il existe un risque élevé de développer des varices;
vous pouvez gagner des pieds plats, une courbure de la colonne vertébrale;
les ongles poussent. Cela se produit si vous portez des chaussures avec des orteils trop étroits. Presque toujours, l'ongle pousse sur le gros orteil, l'orteil devient enflammé, ce qui provoque des douleurs ;
un « pied diabétique » peut se développer. Il n'est pas rare que les personnes atteintes de diabète souffrent de neuropathie périphérique dans les jambes (lésions nerveuses), ce qui réduit leur sensibilité aux irritations cutanées. En conséquence, le port de chaussures serrées entraînera des cloques, des ulcères et une progression supplémentaire des infections;
des néoplasmes tels que les « éperons », les « moustaches » et d'autres se développent sur les pieds. Cela est dû au fait que des microfissures se forment sur les ligaments et le tissu cartilagineux.
il y a une violation de la circulation sanguine dans les pieds, cela peut se produire en raison de troubles métaboliques, d'une fatigue chronique des jambes, d'un œdème et d'un engourdissement. La violation de la circulation sanguine peut provoquer une thrombophlébite et des varices;
en raison du port de chaussures serrées, la démarche et la posture peuvent être perturbées, des pieds plats peuvent se développer. À l'avenir, cela peut priver la capacité de se déplacer de manière autonome et réduire la qualité de vie ;
il est particulièrement dangereux pour un adolescent de porter des chaussures serrées car son pied n'est pas encore complètement formé et continue de grandir. Cela peut causer de graves dommages à l'ensemble du corps, éventuellement une altération de la circulation sanguine et des processus de croissance. Même un tel résultat est possible quand, après quelques années, un adolescent ne sera même plus capable de marcher.

Nous achetons des chaussures correctement

Imaginez une situation - vous êtes venu dans un magasin pour acheter de nouvelles chaussures. Nous avons choisi le modèle qui nous plaisait et avons demandé au vendeur d'apporter la taille souhaitée (par exemple, 37e). Cependant, l'employé se contente de hausser les épaules de manière déprimante - seul le 36e est resté. Dans l'espoir que les chaussures s'étirent, vous en achetez une paire. Cependant, cela ne vaut pas la peine de le faire. Pourquoi? Le fait est que le pied dans des chaussures serrées s'avère comprimé, la circulation sanguine se détériore, les muscles sont surmenés, des maladies des articulations et des veines apparaissent, la démarche d'une personne change et même la posture est perturbée. De plus, à cause de cela, les jambes se fatiguent beaucoup plus rapidement, des douleurs et courbatures apparaissent.

Pire encore, si de telles chaussures sont portées par un adolescent, cela peut entraîner une mauvaise formation du squelette et l'apparition possible de pieds plats.

Si vous voulez être en bonne santé et ne pas courir après la mode, suivez quelques règles lors du choix des chaussures :

Ne faites vos courses que l'après-midi, car à ce moment le pied augmente légèrement de volume (gonflement dû à la marche).
Mesurez une paire sur les deux pieds. Assurez-vous de vous promener dans le hall et assurez-vous que vous ne rencontrez aucun inconvénient.
Si votre choix s'est porté sur des chaussures à talons hauts, il vaut mieux renoncer à cette aventure. Les médecins ne recommandent pas un talon supérieur à 3-4 centimètres.
Et, bien sûr, n'achetez pas de chaussures d'une taille plus petite, sinon vous risquez de gâcher votre propre santé.
Vous devriez toujours avoir plusieurs paires de chaussures, pour la rue, pour la maison, pour le sport et pour le travail. Les chaussures doivent être portées en alternance.
En talons hauts, on ne peut marcher que 3 kilomètres par jour et même si le dernier est confortable.
Si vous ne pouvez pas vivre sans talons, choisissez un talon de 5-6 cm de haut.Si le talon mesure 10-12 cm, vous ne devez pas le porter tous les jours.
Lorsque vous choisissez des sandales, vous devez vous assurer que le talon ne glisse pas.
Ne choisissez pas des chaussures serrées dans l'espoir qu'elles s'étirent, cela sera nocif pour votre santé. Les jambes vont gonfler et se fatiguer, et la posture sera perturbée.
Choisissez des modèles fabriqués à partir de matières naturelles afin que le talon et la pointe soient fermes.
Lors de la marche, la taille du pied change, les paramètres internes ne doivent donc pas être beaucoup plus importants que dans un état calme. Assurez-vous que vos doigts sont libres de bouger.
Les chaussures doivent être choisies pendant la journée, lorsque la jambe est bien soignée.
En choisissant les bonnes chaussures, vous pouvez éviter de nombreuses imperfections sur vos pieds, comme les callosités et les orteils tordus. Après tout, les callosités, frottées deux fois au même endroit, peuvent devenir chroniques.

Comment étirer ses chaussures à la maison ?

Imaginez une situation simple. Vous et votre ami bien-aimé êtes allés au centre commercial et êtes entrés dans un magasin de chaussures. Ici, vous avez vu la beauté surnaturelle des chaussures, qui sont restées, par chance, à hauteur d'une seule paire ! De plus, ils s'épuisent pour vous. Mais la beauté demande des sacrifices - vous achetez des chaussures, croyant qu'il suffira d'être un peu comme elles pour les faire s'étirer. Mais est-ce vraiment possible ? Ou est-il plus facile de rapporter les chaussures au magasin ?

Façons d'aider à étirer vos chaussures

Tout dépend du matériau de fabrication de vos chaussures. Donc, s'il s'agit d'un similicuir grossier, peu importe combien vous y mettez, le résultat ne le sera certainement pas. Cependant, il existe plusieurs méthodes pour résoudre ce problème. Nous vous en parlerons aujourd'hui.

Vous ne voulez pas vous embêter avec ce problème ? Eh bien, dans ce cas, vous pouvez vous tourner vers un magasin de chaussures pour obtenir de l'aide, où de telles difficultés sont résolues en quelques jours seulement. Le coût de la procédure dépend de sa complexité.
Si nous parlons de chaussures en cuir, vous pouvez utiliser la méthode à l'ancienne, à savoir utiliser de l'alcool. Pour ce faire, prenez une vieille eau de Cologne contenant beaucoup d'alcool et saupoudrez-la sur vos chaussures, et de l'intérieur. Après cela, enfilez immédiatement une chaussette en coton et des chaussures à votre pied et commencez à vous promener dans l'appartement. Alternativement, l'alcool peut être utilisé pour lubrifier uniquement les pièces qui doivent être distribuées. Si vous n'avez pas d'eau de Cologne sous la main, ne vous inquiétez pas. Trouvez de l'alcool à friction pur, diluez-le 1 pour 1 avec de l'eau et saupoudrez-en sur la surface du cuir, puis enfilez vos chaussures et marchez dedans pendant un moment.
Une autre méthode ancienne et éprouvée consiste à utiliser de l'eau bouillante. L'eau chaude aide à étirer la peau car elle se dilate considérablement. À ce stade, les chaussures doivent être mises sur le pied. Mais attention, car cette méthode concerne exclusivement la peau - par exemple, le même similicuir peut s'étirer, mais en même temps, des taches et des taches resteront à sa surface, ce qui ne vous plaira certainement pas. Quant au processus lui-même, il est simple : faites bouillir la bouilloire, versez de l'eau bouillante sur la surface intérieure et égouttez l'eau. Vous pouvez également mouiller un chiffon avec de l'eau chaude, bien l'essorer, le mettre dans vos chaussures et le laisser reposer 10-12 heures, en n'oubliant pas de frotter la peau avec de l'huile végétale.
Au fait, à propos de l'huile. Si vous trouvez vos vieilles chaussures qui prennent la poussière dans le placard depuis des temps immémoriaux et que vous prévoyez de commencer à marcher dedans, mais qu'elles ont rétréci et ne veulent pas tenir sur votre pied, alors traitez-les avec de l'huile végétale ou de la vaseline ordinaire. Ensuite, vous devez user vos chaussures. Il est à noter que cette instruction convient non seulement aux chaussures en cuir, mais également au similicuir.

Si nous parlons de chaussures fabriquées à partir d'un matériau différent connu, par exemple un tissu, vous devez utiliser une méthode aussi ancienne. Prenez un grand nombre de journaux, plongez-les dans l'eau et essorez-les bien. Ensuite, remplissez bien les chaussures avec et laissez-les ainsi jusqu'à ce que le papier sèche. Vous pouvez utiliser un chiffon en coton à la place du papier. Certes, il y a une nuance importante ici - la forme des chaussures peut être déformée, les journaux doivent donc être redressés. De plus, il peut être séché exclusivement dans des conditions naturelles, sur la même batterie, il perdra simplement sa forme.
Il existe un moyen très intéressant, qui est cependant assez dangereux pour les chaussures chères. Il consiste en ce qui suit : il est nécessaire de prendre des sacs en plastique, de les insérer dans les chaussures et de les remplir d'eau de manière à recouvrir complètement l'espace intérieur. Ensuite, les sacs sont noués et les chaussures sont rangées... au congélateur ! Nous partons sous cette forme la nuit, sortons nos sacs le matin et usons immédiatement nos chaussures. La procédure peut être répétée plusieurs fois. Mais, encore une fois, il y a une forte probabilité d'endommager vos chaussures, alors soyez prudent.
L'une des méthodes séculaires conseille d'utiliser du kérosène pour les étirements, mais cela peut être dangereux. Premièrement, le kérosène peut laisser des taches sur la peau, et deuxièmement, il disparaît longtemps.
Aujourd'hui, sur les étagères des magasins de chaussures, vous pouvez trouver un grand nombre de toutes sortes de moyens d'étirer le cuir provenant d'une grande variété de fabricants. Ils permettent vraiment d'étirer la peau, mais lequel de ces fonds est le meilleur et lequel est le pire est difficile à dire. La procédure en elle-même est extrêmement simple : appliquez la mousse sur la zone à problèmes, laissez-la absorber un peu, puis mettez vos chaussures et étalez-la un peu. La procédure peut être répétée plusieurs fois.

Enfin, vous pouvez utiliser une forme spéciale pour la forme de la chaussure. Le seul inconvénient de cette méthode est le coût de la chaussure elle-même, en règle générale, elle est d'au moins plusieurs milliers de roubles.

Enfin, je vous rappelle que vous pouvez étirer vos chaussures d'une taille maximum. Par conséquent, si elle vous presse beaucoup, il vaut mieux la rendre au magasin, car plus tard, cela ne peut que vous tourmenter.

Vous ne pouvez pas porter de chaussures serrées car :

le pied de la jambe est constamment comprimé, ce qui interfère avec la circulation sanguine normale, ce qui peut entraîner la formation de caillots sanguins;
démarche, changements de posture;
les muscles sont surmenés, les jambes se fatiguent rapidement, il y a des douleurs et des courbatures dans les articulations;
il existe un risque élevé de développer des varices;
vous pouvez gagner des pieds plats, une courbure de la colonne vertébrale;
les ongles poussent. Cela se produit si vous portez des chaussures avec des orteils trop étroits. Presque toujours, l'ongle pousse sur le gros orteil, l'orteil devient enflammé, ce qui provoque des douleurs ;
un « pied diabétique » peut se développer. Il n'est pas rare que les personnes atteintes de diabète souffrent de neuropathie périphérique dans les jambes (lésions nerveuses), ce qui réduit leur sensibilité aux irritations cutanées. En conséquence, le port de chaussures serrées entraînera des cloques, des plaies et une progression supplémentaire des infections.

Comment choisir ses chaussures ?

Il est préférable d'acheter des chaussures l'après-midi, car le pied aura la taille maximale.

Pour un usage quotidien, ne choisissez pas des chaussures à talons très hauts ! La hauteur recommandée est de 3 à 4 cm.

Les orteils ne doivent pas être à l'étroit. Sinon, vous deviendrez très vite propriétaire de cors.

Choisissez des chaussures parfaitement adaptées à vos pieds.

Assurez-vous d'essayer une paire de chaussures sur les deux pieds. Et faites le tour du hall dedans pour vous sentir pleinement à l'aise ou non.