Quel est le meilleur moment pour bronzer : conseils importants des médecins. Comment bronzer correctement. Conseils qui vous éviteront le vieillissement prématuré et le cancer de la peau

02.08.2019

Avec le début de l'été, beaucoup d'entre nous commencent à penser à quel point c'est beau et, surtout, à comment bronzer rapidement au soleil. Cette question n'a pas perdu de sa pertinence depuis longtemps, puisqu'un teint uniforme chocolaté est au sommet de sa popularité. Ainsi, afin d'obtenir rapidement un beau corps bronzé, vous devez suivre ces recommandations :

Les préparatifs devraient commencer quelques mois avant les vacances prévues.

Un complexe multivitaminé pour une peau saine préviendra le dessèchement et le relâchement de l'épiderme dus à l'exposition au rayonnement solaire. Il est également recommandé de prendre des médicaments contenant des vitamines A, C et E, qui soutiennent et maintiennent une apparence corporelle saine.
Puisque la peau se renouvelle constamment, avant d'aller à la plage, vous devez nettoyer votre corps des cellules mortes. Pour ce faire, il est recommandé d'utiliser des gommages ou des peelings spéciaux à base d'ingrédients végétaux naturels. Après de telles procédures, la peau devient soyeuse et douce.

Le bon endroit pour bronzer.

Pour obtenir un bronzage rapide, il est recommandé d'effectuer des soins solaires à proximité de tout plan d'eau. La surface de l'eau reflète les rayons ultraviolets, renforçant ainsi leur effet.
Il est préférable de bronzer le matin avant 11h00 ou le soir après 16h00. N'oubliez pas non plus que pour obtenir un teint uniforme et beau, il faut régulièrement changer de position, en se tournant vers les rayons du soleil.

Pour un bronzage sûr et rapide, il est recommandé d'utiliser des produits cosmétiques spéciaux. Il existe de nombreuses lotions et crèmes contenant des additifs actifs qui non seulement protègent contre les radiations nocives, mais favorisent également un bronzage rapide et surtout magnifique. De telles préparations contiennent des composants qui augmentent la synthèse de mélanine ou améliorent la circulation sanguine dans la peau, grâce à quoi le pigment commence à être activement produit.
N'oubliez pas l'équilibre hydrique. Pendant le repos, augmentez votre consommation quotidienne d'eau d'environ un litre. Grâce à cela, le corps conservera sa jeunesse et sa beauté, sera lisse et élastique.
Après les soins solaires et avant de vous coucher, appliquez sur votre corps une crème nourrissante, adoucissante ou apaisante. Cela permettra à la peau de se reposer et de récupérer pour le lendemain.
Pour préserver votre bronzage, il est recommandé de laver avec du marc de café (sans le frotter), car le café renforce la pigmentation. Et lavez-vous le visage avec du thé noir, car l'extrait de thé non seulement rafraîchit et a un effet liftant, mais préserve également le teint foncé. Pour tonifier les vaisseaux sanguins, vous pouvez prendre une douche froide.

Comment bronzer au soleil jusqu'à obtenir une couleur chocolat ?

Un beau bronzage uniforme rend le corps plus attrayant, plus mince et plus ajusté. Regardons les recommandations de base qui vous diront comment bronzer au soleil jusqu'à ce qu'elles soient brun chocolat :

Quelques jours avant vos vacances, vous devriez visiter un bain public ou un sauna, en traitant bien votre peau avec un gommage. Cela le débarrassera de la couche cornée et le préparera au bronzage.
Pour obtenir une teinte chocolat, il est préférable d'effectuer les soins solaires de 8h00 à 11h00 et le soir de 16h00 à 19h00. Dans ce cas, le premier jour, vous ne devez pas bronzer plus de 15 à 20 minutes.
Nagez plus souvent, car un corps mouillé est plus sensible aux rayons ultraviolets. Les jeux extérieurs vous permettront d'obtenir une teinte uniforme. Si vous préférez vous détendre sur une chaise longue, n'oubliez pas de vous retourner.
Emportez en vacances une crème solaire avec un filtre UF adaptée à votre type de peau. De plus, plus le corps est léger, plus le facteur de protection doit être élevé. Appliquer la crème 20 minutes avant le bain de soleil, renouveler toutes les 2-3 heures et après la baignade.
Pour augmenter la circulation sanguine et stimuler la production de mélanine, utilisez des activateurs de bronzage. Dans la plupart des cas, ils ne contiennent pas de filtre UF, mais ils permettent d'obtenir une teinte foncée en peu de temps et pour ceux qui sont déjà bronzés. Pour les peaux claires, il convient d'utiliser des activateurs de bronzage avec filtre UF.
Vous pouvez obtenir une teinte corporelle chocolat en utilisant diverses huiles et gels bronzants contenant des vitamines A, E, des extraits d'algues ou de plantes.
N'oubliez pas non plus les produits cosmétiques pour les soins après soleil. Cette catégorie comprend les huiles, gels et lotions rafraîchissants et apaisants. Si vous le souhaitez, ils peuvent être remplacés par une crème hydratante.
Un régime spécial vous aidera à obtenir un bronzage chocolaté. L'alimentation doit être équilibrée, riche en fruits et légumes contenant du carotène. Les salades peuvent être assaisonnées avec de l'huile d'olive, car elle contient de la vitamine E. Les produits laitiers fermentés, les œufs et les légumes-feuilles seront bénéfiques.

La couleur de la peau dépend aussi du lieu de bronzage. Pour obtenir une teinte chocolatée, il est recommandé de partir en vacances en Indonésie, au Brésil, en Équateur, au Congo ou en Colombie. Dans ce cas, vous devez utiliser des produits avec le facteur SPF maximum et commencer à bronzer 2 à 5 minutes par jour. La couleur de la peau café foncé peut être obtenue dans les stations balnéaires en Inde et aux Maldives. Les plages d’Égypte, des Émirats arabes unis et d’Israël dégagent une touche de cannelle.

Est-il possible de bronzer au soleil après un autobronzant ?

Certaines personnes préfèrent bronzer toute l'année, en utilisant non seulement le soleil ou le solarium, mais aussi des crèmes cosmétiques spéciales. Cela soulève une question tout à fait logique : est-il possible de bronzer au soleil après un autobronzant ? La réponse est claire : bien sûr que vous le pouvez. De plus, n'importe quel maillot de bain sera beaucoup plus attrayant sur une peau légèrement tonique que sur une peau pâle. De plus, les rougeurs ne seront pas visibles en cas de coup de soleil mineur.

L'autobronzant n'agit qu'à la surface de la peau, en la colorant. Autrement dit, cela n’affecte pas la pénétration des rayons ultraviolets et les tissus restent sensibles à l’exposition solaire. Dans ce cas, la transition du bronzage artificiel au bronzage naturel se fera en douceur et imperceptible.

Pendant les premiers jours de repos, il est déconseillé de nager dans l’eau de mer salée. Épongez simplement votre corps avec une serviette humide. En effet, le faux bronzage peut s’estomper prématurément et de manière inégale.
Il vaut mieux bronzer le matin ou le soir.
Assurez-vous d'utiliser une crème solaire, car l'autobronzant ne protège pas l'épiderme.
Après un bain de soleil, hydratez votre peau avec des produits cosmétiques spéciaux ou une crème riche.

Pour renforcer et maintenir à long terme l'effet de la peau foncée, vous pouvez appliquer immédiatement après le repos un autobronzant, mais dans un ton plus saturé.

Est-il possible de bronzer tous les jours au soleil ?

Lorsqu'on part en vacances d'été, on entend souvent la question : est-il possible de bronzer au soleil tous les jours ? Malgré toutes ses propriétés bénéfiques, le bronzage n’est pas à la portée de tout le monde. Ainsi pour les personnes âgées, les femmes enceintes, les enfants de moins de deux ans, atteints de maladies du système cardiovasculaire, nerveux ou respiratoire, l'exposition au soleil doit être minime.

Vous pouvez bronzer tous les jours, mais pour que vos vacances se déroulent en toute sécurité, vous devez respecter les règles suivantes :

Pour vous protéger de la déshydratation, buvez autant de liquide que possible. Les boissons fraîches ou alcoolisées sont interdites.
Vous devriez être au chaud tôt le matin ou le soir. Il est préférable de passer du temps de 11h00 à 16h00 dans une pièce fraîche.
Il faut bronzer progressivement. Ainsi, le premier jour, 10 à 15 minutes en plein soleil suffisent. À chaque fois, la durée peut être augmentée de 5 à 10 minutes. La durée maximale du repos ne doit pas dépasser 1 heure, à condition que le corps soit déjà bronzé.
De bonnes lunettes de soleil offrant une protection UV de haute qualité protégeront la membrane muqueuse des yeux et préviendront le développement de la conjonctivite.
Peu importe le temps que vous envisagez de passer en vacances, n'oubliez pas un chapeau qui protégera votre tête de la surchauffe et des coups de chaleur.
Appliquez une crème avec un filtre protecteur ultraviolet d'au moins 6 à 10 unités sur le corps.
Il est interdit de bronzer à jeun et immédiatement après avoir mangé, et de dormir sur la plage est également interdit.

Le non-respect des recommandations ci-dessus lors des bains de soleil quotidiens est dangereux. Car une surdose de rayonnement ultraviolet entraîne un vieillissement prématuré et réduit l'élasticité de la peau, augmentant ainsi le risque de pathologies cutanées et cancéreuses. De plus, l’excès d’UV endommage l’ADN et la division cellulaire en raison de la destruction des structures protéiques. Les cellules irradiées sont incapables de se diviser et meurent progressivement.

Combien de temps faut-il pour bronzer pour la première fois ?

Lorsque vous partez en vacances d'été, vous devez savoir combien de temps prendre le soleil pour la première fois. Les bains de soleil doivent être pris 30 à 40 minutes après avoir mangé ; il n'est pas recommandé de se reposer l'estomac vide. Lorsque vous choisissez un endroit pour vous reposer, vous devez vous rappeler qu'il est préférable de s'allonger les pieds face au soleil et de se retourner le plus souvent possible.

Le premier jour, vous pouvez passer 10 à 15 minutes au chaud le matin et autant de temps le soir. Cela permettra au corps de s’adapter. Si la chaleur est intense, le temps doit être réduit à 5 à 10 minutes.
Le deuxième jour, les traitements solaires peuvent être doublés, mais pas plus. Une forte augmentation de la dose peut entraîner des brûlures sur un corps non préparé.
Le troisième jour, le repos peut être augmenté à une heure ou plus.

Les personnes aux yeux clairs et à la peau transparente, aux cheveux roux ou châtain clair et aux taches de rousseur. Ce phototype ne bronze pas, mais brûle. Pour obtenir une belle teinte, mieux vaut utiliser un autobronzant. Si vous souhaitez vous détendre au soleil, vous devez utiliser une crème avec un FPS élevé de 30 à 60.
Les personnes aux yeux gris ou marron, à la peau claire, aux cheveux châtain clair ou blonds. Ils deviennent rapidement rouges au soleil, après quoi une légère rougeur apparaît. Le risque de brûlure est élevé, mais le bronzage se prolonge de manière homogène. Le temps de repos ne doit pas dépasser 10 à 20 minutes à la fois.
Cheveux châtain foncé, peau foncée, yeux marron. Ces personnes ne contractent pratiquement pas de coups de soleil, leur corps s'assombrit immédiatement. Vous pouvez vous reposer pendant 20 à 30 minutes à la fois. Crème solaire SPF 10-15 recommandée
Yeux foncés et peau foncée. Ces personnes peuvent attraper des coups de soleil si elles passent toute la journée sous un soleil brûlant. Bronzez rapidement. Aucun équipement de protection n'est nécessaire. Mais il ne faut pas oublier qu’un bain de soleil prolongé vieillit la peau, la déshydrate et l’assèche.

Pour des vacances d'été en toute sécurité, vous pouvez effectuer de courtes procédures de bronzage. 10 à 15 minutes suffisent pour que le corps reçoive la dose nécessaire de vitamine D et que la peau ait le temps de brunir. Pour obtenir une teinte uniforme, il est préférable de bronzer debout ; en position couchée ou assise, il faut se retourner régulièrement. Après cela, vous devez vous allonger pendant 10 à 15 minutes à l'ombre et laisser votre corps se refroidir. Vous pouvez prendre une douche fraîche ou vous baigner dans l'étang.

Quel est le meilleur moment pour bronzer ?

Pour obtenir une belle tonicité estivale et un maximum de bienfaits pour le corps, il faut savoir à quelle heure il est préférable de bronzer. L’effet souhaité peut être obtenu en commençant par de courtes séances de bronzage matin et soir. Les premiers jours, 5 à 15 minutes suffisent. Il vaut mieux éviter la chaleur étouffante de 11h00 à 16h00, car il y a un risque de brûlure et même d'insolation.

Pendant vos vacances, plongez périodiquement dans la mer. Les gouttes d'eau doivent être essuyées, car au soleil, elles agissent comme des lentilles qui augmentent le risque de brûlure. N'oubliez pas que les gens attrapent beaucoup plus souvent des coups de soleil en mer que sur terre.

Ne vous fixez pas pour objectif d'obtenir une peau foncée. Un bronzage excessif provoque un vieillissement prématuré de l'épiderme et l'assèche. La teinte chocolat est la plus belle, ce qui est non seulement attrayant, mais indique également la santé.

Combien de temps peut-on bronzer ?

Si vous souhaitez obtenir un bronzage d'été magnifique et surtout sûr, vous devez savoir combien de temps vous pouvez bronzer au soleil. Il est préférable de commencer les procédures solaires dans la première moitié de la journée, c'est-à-dire de 8h à 9h et 11h00. Le matin, l'astre est plus actif que le soir, il faut donc être prudent. Un repos de 5 à 10 minutes sous UV sera sans danger. Progressivement, la durée peut être augmentée, mais à condition qu'il n'y ait pas de brûlures, d'éruptions cutanées ou de rougeurs sur le corps.

Il vaut mieux éviter le soleil chaud et particulièrement actif de midi. À l’heure actuelle, le risque de brûlure, de coup de chaleur ou d’insolation est élevé. Après 16h00, la lumière n'est plus si active, vous pouvez donc vous reposer pendant 15 à 30 minutes, en augmentant progressivement la durée. Dans ce cas, l'exposition au soleil du soir ne doit pas dépasser trois heures.

Pour que votre bronzage soit beau et uniforme, vous devez respecter les règles suivantes :

Lorsque vous allez à la plage, exposez votre corps progressivement : d'abord le haut, puis le bas et les jambes.
Séchez-vous avec une serviette après avoir plongé dans l’eau. Puisque les gouttes augmentent le risque de rougeurs et de brûlures.
Reposez-vous avec la tête couverte et des lunettes de soleil. N'oubliez pas la protection des cheveux, traitez-les au préalable avec un tonique ou un après-shampooing spécial qui évite le dessèchement.
Essayez de passer des vacances actives, ne vous allongez pas sur la plage.
Utilisez des produits cosmétiques protecteurs avec un filtre SPF. Dans le même temps, plus la peau est claire, plus l'indicateur de protection doit être élevé.

Les rayons du soleil sont bons pour le corps, mais seulement avec modération. Un séjour prolongé sous eux peut entraîner de graves problèmes : brûlures, coups de soleil ou de chaleur et développement de mélanome. C'est pourquoi il est préférable de savoir combien de temps vous pouvez bronzer et comment le faire en toute sécurité.

Combien de temps faut-il bronzer ?

Selon les statistiques médicales, le nombre de personnes touchées par le rayonnement solaire augmente chaque année. Pour que vos vacances soient réussies, vous devez vous rappeler de la quantité de bronzage dont vous avez besoin et comment le faire correctement.

La période optimale pour bronzer est considérée comme le matin, c'est-à-dire avant 11h00 et le soir après 16h00. Dans les pays aux climats chauds, cette heure est réduite à 10h00 et après 18h00. A l'heure du déjeuner, la lumière était particulièrement active et dangereuse. Pour obtenir un teint d'été uniforme, il suffit de ne pas passer plus de deux heures au chaud.

Combien de minutes faut-il bronzer au soleil ?

En sachant combien de minutes vous avez besoin pour bronzer au soleil, vous pouvez obtenir non seulement un beau bronzage, mais aussi un bronzage sûr. Un mauvais dosage de soleil est nocif pour l’organisme. En se séchant, la peau devient désagréable au toucher et vieillit rapidement.

Le premier jour est de 1 heure le matin et le soir.
Deuxième jour – 1,5 heures le matin et 2 heures le soir.
Le troisième jour – le matin 2 heures et le soir 3 heures.

Pour les peaux blanches, mieux vaut réduire la première exposition au soleil à 10-15 minutes. Et le soir, vous pouvez sortir 30 minutes.

Lorsque vous allez bronzer en mer, n'oubliez pas que le moment optimal pour que le corps s'adapte et obtienne une ombre estivale est considéré comme étant de 10 à 14 jours. Si vous avez des vacances plus courtes, vous ne devriez pas vous jeter tête baissée au soleil, car cela peut non seulement gâcher vos vacances ultérieures, mais également entraîner des conséquences désagréables.

Comment bronzer avec une peau blanche au soleil ?

La peau blanche et le bronzage sont des concepts difficiles à concilier. Le problème est que ce type devient instantanément rouge et bronze ensuite seulement. Le phototype celtique brûle très rapidement, entraînant de nombreuses conséquences négatives, tant physiques qu'esthétiques.

Voyons comment bronzer avec une peau blanche au soleil :

Les procédures solaires doivent être effectuées le matin de 8h00 à 10h00 et le soir à partir de 18h00. Il est préférable de passer la période du déjeuner dans une pièce fraîche.
Il faudra plus de temps pour acquérir une tonalité bronzée que pour les autres phototypes. Dans le même temps, la teinte du bronzage sera plus claire et légèrement rougeâtre.
Pensez à protéger votre peau, notamment votre visage et vos lèvres, avec des produits cosmétiques spéciaux. Choisissez des crèmes et lotions avec un indice de protection plus élevé.
Immédiatement après avoir nagé dans l’eau salée, prenez une douche fraîche et séchez-vous. Après chaque procédure d'eau, restaurez une couche de crème solaire.
Lorsque vous choisissez un endroit pour vous détendre, restez à l'écart de l'eau, car les rayons du soleil se reflètent sur sa surface, augmentant ainsi votre activité.
Ne vous allongez pas dans la même position, exposez différentes parties de votre corps au soleil. Ne vous endormez pas sur la plage.
Buvez autant d’eau propre que possible. Mangez des fruits et légumes frais, des jus de fruits fraîchement pressés. L'alcool et les sodas sont contre-indiqués.
Au retour de la plage, prenez une douche fraîche et traitez votre corps avec une crème hydratante. En cas de suspicion de brûlure, utilisez des préparations topiques contenant du panthénol.

Outre les recommandations ci-dessus, une attention particulière doit être portée à la nutrition. Vous devriez vous reposer après une légère collation. Pour obtenir un beau bronzage, il est recommandé de choisir des produits contenant de la mélanine (le pigment responsable d'un teint foncé). Mangez des pêches, des abricots, des melons, des pastèques et des carottes. Minimisez ou évitez complètement le café, le chocolat, les aliments salés, gras ou fumés, car ils inhibent la production de mélanine, ce qui affecte négativement votre bronzage.

Comment bronzer uniformément au soleil ?

Après avoir attendu l'été pour enfin arriver à la plage, de nombreux vacanciers se posent une question : comment bronzer uniformément au soleil ? Pour obtenir un beau teint, vous devez suivre ces recommandations :

Bougez, courez, sautez, marchez, jouez au beach-volley et à d’autres jeux actifs. Si vous vous allongez et vous retournez de temps en temps, vous n’obtiendrez pas une couleur unie.
Avant de sortir, n'appliquez pas de produits contenant de l'alcool ni de parfum sur votre corps. Cela peut provoquer l’apparition de taches de vieillesse.
Pour éviter les brûlures, reposez-vous le matin ou le soir, mais pas plus de deux heures à la fois.
N'oubliez pas votre chapeau, car la chaleur active assèche non seulement votre peau, mais aussi les cheveux non protégés, qui peuvent facilement se transformer en paille.
Restez hydraté et ne vous reposez pas l’estomac vide ou immédiatement après avoir mangé.
Utilisez un écran solaire et hydratez votre peau.

Vous pouvez obtenir un bronzage uniforme en position debout, lorsque le soleil et le vent couvrent le corps de tous les côtés. Ne prenez pas de boissons alcoolisées en vacances et ne dormez pas pendant les soins solaires.

Quelle huile est la meilleure pour bronzer ?

Lorsque vous vous préparez à aller à la plage, vous devez savoir quelle huile est la meilleure pour bronzer. Toutes les huiles sont divisées en activateurs et protecteurs. Si vous avez le premier phototype, c'est-à-dire une peau blanche sujette aux brûlures, ou le deuxième phototype, alors vous devez choisir une huile avec un SPF élevé, c'est-à-dire un indice de protection solaire. Si vous avez la peau foncée et que le bronzage tombe rapidement dessus, il est préférable d'utiliser des huiles activatrices, qui accéléreront le processus de bronzage et préviendront les coups de soleil.

Dans la plupart des cas, l’huile a un faible degré de protection, elle est donc idéale pour les traitements solaires de courte durée. De tels produits aident à restaurer les tissus après une exposition aux UV, à hydrater, à améliorer l'équilibre hydrique et à saturer de substances utiles.

Regardons les huiles cosmétiques les plus populaires pour un beau bronzage :

L'huile Garnier Ambre Solaire est l'un des produits cosmétiques les plus populaires. Contient un filtre photostable qui offre une protection fiable contre le soleil actif. Il possède plusieurs degrés de protection SPF : 6, 10, 15 et activateur d'huile. Convient à différents types de peau et peut être utilisé dès les premiers jours de repos. Sa formule est légère et s'étale uniformément sur le corps.
Soleil – hydrate intensément et favorise un bronzage rapide. Contient des caroténoïdes, de l'huile de rose musquée et de l'extrait de mangue.
Nivea est un produit universel avec divers SPF et huiles activatrices. Contient de l'huile de jojoba, qui possède des propriétés antioxydantes, régénérantes et anti-inflammatoires. La vitamine E active la production de fibres de collagène et d'élastine, renforçant les membranes cellulaires et améliorant l'élasticité de la peau.
Floresan – protège contre le vieillissement, contient du beurre de karité, de la vitamine A et de l'extrait de carotte. Pénètre rapidement et ne laisse aucune trace sur les vêtements.
Vichy Ideal Soleil est une crème solaire pour les peaux sensibles. Il possède un SPF 50 et peut donc être utilisé sur des corps non bronzés.
Eveline – favorise l'apparition rapide d'un bronzage épais et durable. Possède des propriétés résistantes à l'eau. Contient des vitamines C et E, de l'huile de noix et du bêta-carotène.
Payot – a un degré de protection moyen et des propriétés anti-âge actives. Neutralise le photovieillissement sous l'influence des rayons ultraviolets, prévient l'apparition des rides, des taches de vieillesse et de la sécheresse.

Huiles de bronzage naturelles :

Noix de coco – n’obstrue pas les pores, ne provoque pas d’irritation ni d’allergies et est rapidement absorbée. A un léger arôme agréable. Peut être utilisé aussi bien avant qu'après un bain de soleil pour hydrater et nourrir le corps. Contient des acides gras insaturés, restaure la peau et favorise un teint uniforme.
L'olive est un remède abordable, mais non moins efficace. Sature de vitamines, nourrit et protège du rayonnement solaire agressif. Idéal pour éliminer les rougeurs et les douleurs dues aux brûlures.
Tournesol – pour un bon bronzage, vous devez utiliser de l’huile pressée à froid, car elle contient plus de vitamines, de graisses et de micro-éléments. Nourrit et régénère les cellules de la peau après les traitements solaires.

L'un des principaux avantages des huiles par rapport aux autres produits cosmétiques de protection solaire est que l'huile n'est pas lavée aussi rapidement après les procédures à l'eau. Le produit doit être appliqué sur une peau propre 30 minutes avant de s'exposer au soleil. Après la baignade, il est recommandé de renouveler la couche de protection. Si vous utilisez de l'huile naturelle sans facteurs SPF, il est préférable de réduire le temps de repos, car vous pourriez vous brûler.

Comment bronzer au soleil avec une peau pâle ?

Les propriétaires du premier phototype sont très souvent confrontés au problème de savoir comment bronzer une peau pâle au soleil. Examinons les principaux facteurs à éviter pour des vacances d'été en toute sécurité :

Une exposition prolongée aux rayons brûlants du soleil présente un risque de brûlure. Pour vous protéger, vous devez appliquer des produits cosmétiques de protection solaire sur votre corps et si vous ne prenez pas de soleil, portez des vêtements couvrants.
Portez une attention particulière aux soins du corps. Les gommages et peelings agressifs sont contre-indiqués pour les peaux pâles. Ces produits cosmétiques contiennent des composants abrasifs qui peuvent facilement endommager les tissus brunis au soleil.
N'appliquez pas de produits contenant de l'alcool, tels que des parfums ou des produits cosmétiques décoratifs, sur votre peau avant de vous exposer au soleil. Cela peut provoquer des brûlures et l’apparition de taches de vieillesse. Privilégiez les huiles bronzantes à haut niveau de protection.
Il est préférable de prendre un bain de soleil le matin ou le soir. De 11h00 à 17h00, vous devriez être dans une pièce fraîche.
Ne vous allongez pas au soleil. Pour obtenir un teint uniforme, il faut constamment bouger, car les rayons du soleil affectent un corps en mouvement sur toute sa surface. Et cela réduit considérablement le risque de brûlures.

En plus des facteurs ci-dessus, avant d'aller à la plage, vous devez vous approvisionner en eau potable, emporter un chapeau et des lunettes de soleil avec vous. Il faut aussi faire attention au temps passé au chaud. Commencez à bronzer progressivement à partir de 10 minutes pour la première fois et augmentez à chaque fois. Si vous suivez toutes les recommandations, la peau pâle restera jeune, saine et bien sûr bronzée.

Combien d'heures faut-il pour bronzer au soleil ?

Après avoir attendu l'été pour finalement arriver à la plage, beaucoup de gens se demandent combien d'heures il faut pour bronzer au soleil. Si vous suivez toutes les règles pour une exposition sûre au soleil et bronzez progressivement, vous pouvez obtenir un teint chocolaté durable en 10 à 14 jours. Mais vous pouvez obtenir une belle couleur dans un laps de temps plus court, pour cela, vous devez respecter les règles suivantes :

Tout d’abord, achetez une crème, une lotion ou une huile offrant la protection SPF requise pour votre peau. Cela vous permettra de bronzer plutôt que de brûler et de protéger le corps non préparé des radiations nocives. Progressivement, le facteur de protection peut être réduit.
Pour prendre soin de votre corps après une séance de soleil, il serait judicieux d'acheter de l'huile végétale naturelle (huile de coco, d'olive, de sésame, d'avocat ou de noix). Il hydratera la peau et la préparera à un bronzage ultérieur. De plus, l'huile donnera à votre peau un éclat agréable et préservera votre bronzage existant.
N'oubliez pas la sécurité, sortez uniquement le matin et le soir. Se détendre sur la plage pendant votre pause déjeuner peut provoquer des brûlures et des complications plus graves.
Le secret d’un bronzage parfait est son uniformité, alors passez activement votre temps au soleil. Si vous préférez vous allonger passivement sur une chaise longue, n'oubliez pas de vous retourner pour que le soleil capte toutes les parties du corps. Si possible, choisissez un emplacement près de l’eau, car sa surface attire et reflète la lumière du soleil.

Le bronzage est non seulement beau, mais aussi dangereux. Prenez soin de votre peau et ne recherchez pas un bronzage rapide.

Comment bien bronzer son visage au soleil ?

De nombreux vacanciers, à la recherche d'un beau teint d'été, oublient comment bien bronzer leur visage au soleil. Une attention particulière doit être portée à la préparation des vacances d'été. 2-3 jours avant d'aller à la plage, faites un peeling ou un gommage. Cette procédure exfoliera les cellules mortes qui empêchent un bronzage uniforme. N'utilisez pas de produits cosmétiques décoratifs sur la plage, ainsi que de toniques et autres produits de soin contenant de l'alcool, car cela peut entraîner l'apparition de taches de vieillesse ou de coups de soleil.

Il est nécessaire de choisir un produit avec facteur SPF. La rapidité et la sécurité du bronzage en dépendent. Commencez à bronzer avec cinq minutes, en augmentant progressivement la durée. Lorsque vous choisissez un endroit sur la plage, vous devez vous allonger les pieds face au soleil, vous aurez alors toutes les chances d'obtenir un bronzage uniforme. Faites attention à protéger votre nez, vos joues et vos oreilles, car ce sont les zones du visage les plus sensibles aux brûlures. N'oubliez pas les lunettes de soleil pour protéger vos yeux des rayons ultraviolets.

Examinez attentivement votre alimentation. Évitez les boissons alcoolisées, gazeuses et trop froides sur la plage. Mangez des légumes et des fruits frais qui activent la production de mélanine. Pour protéger votre peau du vieillissement prématuré, incluez des noix, du maïs ou de l'huile d'olive, du chou et des légumes-feuilles dans votre alimentation.

À quelle fréquence peut-on bronzer ?

L'été est une période d'ensoleillement actif dont une quantité insuffisante est dangereuse pour l'organisme. La fréquence à laquelle vous pouvez bronzer au soleil dépend en grande partie de la bonne préparation des vacances et, bien sûr, du moment choisi pour les soins solaires.

Le principe principal d'un bronzage beau, sain et surtout sûr est le progressif. Commencez par 5 à 10 minutes, en augmentant le temps de repos. Le moment optimal pour bronzer est considéré comme étant de 8h00 à 10h00 du matin et 16h00. De 11 à 16 heures d'activité solaire maximale, il est donc déconseillé d'être dehors.

Lorsque vous bronzez quotidiennement, vous devez prendre en compte l'heure de la journée et le degré de danger du bronzage :

	Activité solaire	Risque de coup de soleil
		La période la plus sûre.
		Relativement sûr, mais un écran solaire doit être utilisé.
		Les bains de soleil sont contre-indiqués même avec des produits cosmétiques de protection solaire.
		Reposez-vous en toute sécurité.
		La période la plus sûre.

Utilisez toujours un écran solaire sur votre peau, que ce soit votre premier jour de congé ou votre dixième. Pendant la période d'ensoleillement actif, restez à la maison ; lorsque vous sortez, appliquez de la crème solaire sur votre peau et des vêtements légers qui couvrent les zones sensibles du corps. N'oubliez pas un chapeau, des lunettes de soleil et une réserve d'eau potable.

Comment bronzer sans prendre un coup de soleil ?

Lorsqu'on part en vacances d'été, il faut savoir bronzer, mais ne pas brûler au soleil. Regardons les règles de base pour bronzer en toute sécurité :

Évitez de sortir au soleil entre 11h00 et 16h00. À cette époque, l’intensité du rayonnement ultraviolet est la plus élevée et la plus dangereuse.
Pendant les heures les plus chaudes de la journée, portez des vêtements légers fabriqués à partir de tissus naturels, de préférence de couleur claire. Couvrez-vous la tête avec un chapeau, une casquette ou un panama et n'oubliez pas les lunettes de soleil.
Achetez une crème solaire avec un FPS adapté à votre phototype. Appliquez-le 20 à 30 minutes avant d'aller à la plage et récupérez après la baignade.
Après les procédures à l'eau, assurez-vous de vous sécher, car des gouttes d'eau peuvent intensifier le processus de bronzage et, par conséquent, provoquer des brûlures.
Gardez votre corps hydraté, car le manque d’eau peut assécher votre peau, augmentant ainsi le risque de lésions cutanées.
N'oubliez pas de prendre une douche fraîche et d'hydrater votre corps au retour des vacances. Cela permettra aux tissus de récupérer et de se préparer aux prochains traitements solaires.
Vous pouvez obtenir un beau bronzage sans vous brûler grâce à une bonne alimentation. Quelques jours avant vos vacances prévues, ajoutez à votre régime des aliments contenant des acides gras polyinsaturés oméga 6.3, des vitamines PP, A, E et C. Avant d'aller à la plage, vous pouvez boire un verre de thé vert frais au citron.

Vous devez également prendre en compte le fait que les bains de soleil comportent un certain nombre de contre-indications. Les rayons du soleil sont déconseillés aux personnes atteintes de maladies graves des systèmes cardiovasculaire, respiratoire, endocrinien, génito-urinaire ou nerveux. Pour les peaux sensibles et la présence d'un grand nombre de grains de beauté, de taches de vieillesse sur le corps, prise de divers médicaments. Dans ce cas, vous devriez consulter votre médecin afin que vos vacances d'été n'entraînent pas de complications.

Si vous avez un coup de soleil, pouvez-vous bronzer ?

Beaucoup de gens se posent la même question : si vous avez un coup de soleil, pouvez-vous bronzer ? Quelle est la bonne chose à faire dans ce cas, attendre que la peau récupère et continuer à bronzer ou tout reporter à la prochaine saison chaude ?

La durée de récupération après un coup de soleil dépend de nombreux facteurs :

Profondeur des lésions tissulaires.
Type de peau.
Zone de brûlure.
Prendre soin de la zone touchée.
L'âge du patient.
Présence de maladies chroniques.
Présence de complications.

En moyenne, les brûlures mineures disparaissent en 3 à 5 jours sans soins ni traitement particuliers. En cas de complications, la guérison peut prendre un mois. Après des brûlures, des défauts cosmétiques visibles (grains de beauté, taches de vieillesse, taches de rousseur) peuvent subsister.

Le critère principal pour obtenir un rebronzage est la régénération complète de la peau. Les tissus brûlés se décollent et à leur place se forment de jeunes tissus de couleur rosâtre. Une brûlure indique que le corps n'est pas prêt pour une exposition prolongée et active aux rayons ultraviolets. Par conséquent, même après une faible irradiation, vous pouvez bronzer après au moins 3 à 5 jours.

Pendant cette période, il est interdit de nager dans des bains publics ou un sauna, car les températures et l'humidité élevées provoquent une transpiration accrue. Les glandes sudoripares situées dans les couches profondes de la peau et leurs canaux excréteurs peuvent être endommagés, provoquant une accumulation de liquide sous la peau. De ce fait, les tissus endommagés se décollent rapidement, des cloques se forment et il existe un risque d'infection.

Si les brûlures couvrent une grande surface, la température élevée provoque de la douleur. Pour accélérer la récupération, il est recommandé d'utiliser des médicaments à base de dexpanthénol : Bepanten, Baneocin, Levomekol. Les agents topiques pour la prévention des infections, par exemple Levomekol ou Baneocin, ne seront pas superflus.

En prévision de l'été, on imagine avec bonheur les journées chaudes, la mer, le sable, les mouettes et le bruit des vagues... Les rayons du soleil caressent doucement notre corps, et le voici : le bronzage tant attendu, parfait et uniforme...Qui n’a pas envie de revenir de vacances au bord de la mer et de surprendre ses amis avec un bronzage époustouflant ?

Un corps bronzé est non seulement beau et impressionnant, mais aussi encore plus mince. De plus, le bronzage peut masquer les imperfections mineures de la peau, c'est pourquoi nous nous efforçons de profiter au maximum de notre temps en vacances et d'en tirer non seulement du plaisir et de la beauté, mais aussi des bénéfices.

Cependant, pour que le bronzage soit bénéfique et non nocif pour la santé, vous devez suivre les règles de base du bronzage, sinon le résultat sera sensiblement différent de celui attendu.

Qu'est-ce que le bronzage ?

Le bronzage est un assombrissement de la couleur de la peau sous l'influence du rayonnement ultraviolet, à la suite duquel le pigment mélanique se dépose dans les couches inférieures de l'épiderme de la peau.

La mélanine absorbe la majeure partie des radiations et prévient les dommages aux cellules profondes de la peau. La mélanine n'est pas toujours capable de protéger la peau : une dose excessive de soleil peut désactiver ce mécanisme de protection. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez savoir ce qui suit.

1. Vous ne devez bronzer qu'à certaines heures.

Le moment le plus optimal pour bronzer est de 9h à 11h et de 16h à 19h. À cette heure de la journée, la lumière du soleil n’est pas si agressive et le risque d’attraper un coup de soleil est réduit. Bien sûr, il faudra du temps pour bien bronzer, mais il vaut mieux être patient et suivre le principe « plus on va lentement, plus on va lentement ».

Il est fortement déconseillé de bronzer en milieu de journée, non seulement en raison de la forte intensité du soleil et du risque de brûlure, mais aussi parce que vous pouvez facilement contracter un coup de chaleur.

Prendre un bain de soleil pendant des heures de rayonnement maximum peut faire sentir ses effets après quelques années. Les conséquences négatives de l'irradiation ultraviolette ont tendance à s'accumuler dans le corps et à le détruire, s'il existe des conditions préalables.

Pour profiter au maximum du soleil, il faut bien bronzer.

Après l'hiver, notre peau ne s'est plus habituée aux rayons ultraviolets et nous ne devrions donc pas passer immédiatement beaucoup de temps au soleil. Vous devez commencer à bronzer progressivement, en commençant par 10 à 15 minutes par jour et en augmentant cette durée de 5 minutes chaque jour suivant.

Il est recommandé de ne pas bronzer plus de 2 heures par jour. Mais les dermatologues estiment que chaque personne a une limite solaire individuelle, en fonction de son type de peau. Il existe un test simple qui peut vous indiquer quand il est temps d'arrêter de bronzer. À la plage, appliquez une pression avec vos doigts sur toute zone de peau exposée au soleil. Si après avoir appuyé sur vous voyez une tache blanche sur la peau, alors il est temps pour vous de passer à l’ombre.

2. Pour protéger votre peau pendant le bronzage, vous devez l'utiliser.

Ces crèmes indiquent toujours SPF.

SPF signifie facteur de protection solaire, qui est une unité de mesure de l'efficacité de la protection solaire.

Le SPF indique combien de temps vous pouvez rester au soleil avec cette crème. Plus la valeur SPF est élevée, plus vous êtes protégé. Le facteur SPF peut aller de 2 à 30. Les chiffres indiquent combien de fois le bronzage peut être prolongé. Si le chiffre 6 est indiqué, alors on multiplie six par dix et on obtient une heure.

Ces crèmes doivent être appliquées 30 minutes avant le bronzage.

Il faut choisir des crèmes en fonction de la noirceur naturelle de la peau : des produits avec un SPF de 2 à 4 - pour les personnes à la peau naturellement foncée ou déjà bronzée ; produits avec SPF de 5 à 10 - adaptés à ceux qui bronzent rapidement et sans brûlures, ainsi qu'à ceux qui bronzent depuis plusieurs jours ; produits avec SPF de 11 à 30 (degré de protection élevé) - pour les personnes à la peau pâle ou très sensible, ainsi que pour les enfants.

Il est important d’appliquer correctement la crème solaire. Si vous appliquez la crème en couche épaisse, elle va chauffer et brûler la peau. Pour que votre bronzage soit uniforme et que votre peau ne soit pas endommagée, vous devez appliquer la crème sur votre peau en effectuant des mouvements de massage, en commençant par vos bras et vos jambes et en vous dirigeant progressivement vers votre cœur.

3. L’une des idées fausses sur le bronzage est que nous ne bronzons pas dans l’eau.

L'eau ne réduit pas du tout l'activité des rayons du soleil et vous bronzez donc également en nageant. Si après la baignade vous aimez vous sécher dans la brise, le risque de coup de soleil augmente, car les gouttes d'eau sur votre corps agissent comme de minuscules lentilles. Cependant, bronzer près de l’eau présente l’avantage d’un air plus humide qui protège la peau, et celle-ci ne se dessèche pas autant au soleil.

Après le bronzage, votre peau a également besoin de soins attentifs, car ces actifs solaires dessèchent et endommagent la peau, provoquant un vieillissement prématuré. Les procédures hydratantes et régénérantes après un bain de soleil ne sont pas moins importantes. Il est préférable de les faire l’après-midi afin que votre peau puisse se reposer le plus possible pendant la nuit.

Utilisez ceux qui retiennent l’humidité de la peau. L’huile d’avocat et l’huile de pépins de raisin sont très bénéfiques pour les peaux bronzées. Il existe un certain nombre de produits cosmétiques conçus pour les soins de la peau après un bain de soleil.

Lors du bronzage, pensez à protéger votre visage, vos yeux et vos cheveux. Assurez-vous de porter un chapeau et des lunettes de soleil.

Été, soleil, rivière ou mer – qui n’en rêve pas ? Peut-être que tout le monde attend ce moment magique. C'est pendant les vacances que l'on retrouve des forces, que l'on se détend non seulement avec notre corps, mais aussi avec notre âme. Dans ce document, nous vous invitons à expliquer comment bronzer au soleil rapidement, magnifiquement et surtout en toute sécurité.

Il faut dire que lorsqu’ils se rendent dans n’importe quel plan d’eau, l’objectif de nombreuses personnes n’est pas seulement de nager à leur guise, mais aussi de bronzer. Un corps bronzé et chocolaté est devenu tellement à la mode que certaines personnes sont même prêtes à dépenser beaucoup d'argent pour avoir une belle couleur de peau en hiver.

Nous attirons immédiatement votre attention sur le fait que vous devez pouvoir bronzer. Bien sûr, pour beaucoup, cela peut paraître drôle, car nous sommes habitués au fait que lorsque nous voulons prendre un bain de soleil, nous nous allongeons simplement sous les rayons du soleil et attendons le résultat dont nous avons besoin. Sachez que cette option de bronzage peut non seulement ne pas répondre à vos attentes, mais également nuire gravement à votre santé.

Si vous appréciez votre santé et la traitez avec soin, alors ce qui suit des conseils rien que pour vous :

Tout d’abord, vous devez comprendre que tout le monde ne peut pas bronzer et qu’il est hautement indésirable d’ignorer ces recommandations. Les personnes présentant une sensibilité accrue au soleil doivent faire très attention lorsqu’elles passent du temps au soleil.
Ces gens qui doivent aussi être attentifs avoir la peau claire. Les grains de beauté et les taches de vieillesse sont une autre source de préoccupation. Si au moins un des facteurs ci-dessus est présent, le processus de bronzage doit être aussi doux que possible, car les personnes présentant de telles caractéristiques sont sujettes aux coups de soleil.

Dès que l’on arrive à la mer ou à une rivière, il ne faut pas immédiatement « se jeter tête baissée dans la piscine ». Pour commencer, prenez un bain de soleil 10-15 minutes et, de préférence, pas en plein soleil. N'oubliez pas que les épaules, la poitrine, les jambes sont les zones où la peau est la plus sensible.
Utilisez un écran solaire. Pour une raison quelconque, beaucoup de gens pensent qu'il suffit d'appliquer la crème une seule fois lors d'une visite à la plage, mais c'est une énorme erreur. Ces produits doivent être appliqués toutes les heures et tenir compte des caractéristiques de la peau.

IMPORTANT : Si possible, évitez de vous rendre à la plage à l'heure du déjeuner. C'est entre 12 et 15 heures que le soleil peut nuire à la santé. Il est préférable de bronzer avant 12 heures et après 16 heures.

Beaucoup pensent que lorsqu’elle est dans l’eau, la peau est protégée des rayons ultraviolets. Si vous pensez la même chose, vous vous trompez. Comme le montre la pratique, le bronzage « colle » encore plus vite dans l'eau, ce qui est en fait là où réside le danger.
Lorsqu'une personne est dans l'eau, ce processus est presque imperceptible, mais dès que vous entrez sur terre, une sensation de brûlure commencera immédiatement à se faire sentir. Afin d'éviter de telles situations, n'oubliez pas d'utiliser la crème avant de nager.

Votre bronzage sera bien plus beau si :

La position du corps changera toutes les 5 à 10 minutes. En même temps, n'oubliez pas de plonger dans l'eau de temps en temps.
Des moyens spéciaux seront utilisés. Diverses crèmes de bronzage renforceront l'effet et donneront à votre peau une teinte dorée. N'oubliez pas que ces produits doivent être sélectionnés individuellement en fonction de votre type de peau.
Après le bronzage, vous prendrez une douche contrastée et appliquerez une lotion nourrissante sur peau sèche.

Soyez très vigilant : parfois les heures passent vite lorsque l'on passe du temps à la plage. Ce n'est un secret pour personne que pendant le processus lui-même, vous ne pouvez pas toujours sentir à quel point la peau est bronzée. Le plus intéressant commence alors : la peau commence à rougir, des cloques et des brûlures apparaissent. C’est pourquoi nous recommandons de tout faire de manière cohérente et de ne pas courir après les résultats à tout prix.

Combien de temps peut-on bronzer au soleil et à quelle heure ?

Plus tôt, nous avons parlé un peu de ces questions importantes, examinons-les maintenant plus en détail. Avant d'entendre les réponses à ces questions, vous devez bien comprendre une chose simple mais très importante : votre santé est bien plus importante que même le plus beau bronzage.

Bien sûr, nous voulons tous obtenir d'excellents résultats et y consacrer un minimum de temps. Mais rappelez-vous, cela ne se passe pas ainsi. C'est pour cette raison qu'avant de bronzer, vous devez connaître les règles et recommandations avec lesquelles ce sera beaucoup plus facile et, surtout, sûr.
Il est recommandé de bronzer progressivement. Dès que vous arrivez à la mer ou dans un autre plan d’eau, vous devez commencer le processus avec la plus grande prudence.
Pour commencer, prenez un bain de soleil pendant une demi-heure, en changeant de position de votre corps toutes les 10 minutes maximum. Vous ne devriez pas bronzer en plein soleil. Une place à l’ombre, ainsi qu’un parasol, peuvent être une bonne option.
Chaque jour suivant, augmentez votre temps au soleil, n'oubliez pas de nager périodiquement, vous obtiendrez ainsi un meilleur bronzage.
Dès que la période d'adaptation de votre corps aux bains de soleil est passée, vous pouvez profiter en toute sécurité du processus de « bronzage ».
Concernant le meilleur moment pour bronzer, il faut dire sans équivoque que c'est soit le matin, soit le soir.

Le soleil est le plus dangereux entre 12 et 15 heures. Il est recommandé de passer cette période de temps dans votre chambre ou, au moins, à l'abri de la lumière du soleil. A cette époque, le soleil peut vous apporter non seulement des brûlures, mais aussi des insolations, ce qui, comme vous le savez, est incroyablement dangereux pour votre santé.
Le soleil est à son maximum de 8h à minuit. C’est le moment idéal pour un bronzage encore doré ou chocolaté.
De 15 à 18 heures Les rayons du soleil sont également très doux et ne risquent pas de vous poser de problèmes.
Il va sans dire qu'il faut comprendre que même en prenant un bain de soleil à 16h00 du soir, il faut respecter les règles de sécurité de base dont nous avons parlé plus tôt.

Bronzage à la maison : remèdes populaires

Si vous ne partez pas en vacances au bord de l’eau et que vous n’avez pratiquement pas de temps libre pour bronzer, les conseils suivants sont faits pour vous. En règle générale, tous les remèdes populaires se résument à manger certains aliments.

Une substance aussi miraculeuse et unique en son genre que lycopène, contribue à l'acquisition d'une teinte légèrement dorée à la peau. Et selon vous, quel légume contient cette substance ? Cela ne vous viendrait probablement même pas à l'esprit - à la tomate. Ainsi, pour un beau bronzage doré, il est recommandé de manger ces délicieux légumes.

Pour un bronzage uniforme, il faut manger aubergines. Ces légumes préviennent le vieillissement de la peau, lui assurant ainsi sa douceur. Grâce à cette propriété de la peau, le bronzage s'applique uniformément.

Un bronzage riche et brillant peut être obtenu si vous en buvez jus d'agrumes.
Vous rêvez d'un beau bronzage bronze, alors ils viendront à votre secours huiles de noix. Il faut juste faire attention au fait qu'après avoir appliqué cette huile sur la peau, vous ne pouvez pas bronzer plus de 30 minutes.
Abricots, carottes et leurs jus peut également contribuer à un beau bronzage bronze. Avant d'aller à la plage ou avant de bronzer à la maison, vous devriez boire un verre de jus ou manger une petite quantité d'abricots et de carottes râpées.

Que mettre pour bronzer au soleil jusqu'à obtenir une couleur chocolat ?

De telles questions dérangent assez souvent les vacanciers, mais trouver des réponses à ces questions est une tâche qui demande du temps et de la patience. Bien sûr, il existe de nombreuses astuces concernant le bronzage au chocolat, mais sont-elles efficaces, telle est la question.

Nous n'avons choisi que les méthodes les plus efficaces et nous allons maintenant vous les présenter. Alors, commençons.

Si vous souhaitez obtenir un joli bronzage au chocolat, mais que votre peau ne veut pas bronzer de manière uniforme et magnifique de temps en temps, utilisez un produit spécial. cosmétiques de bronzage. Maintenant, ces produits activateurs sont très populaires, il ne sera pas difficile de les trouver. Nous vous conseillons cependant d’acheter ce type de produit exclusivement dans les magasins spécialisés et les pharmacies. En même temps, tenez compte de votre type de peau et de ses caractéristiques, car ce qui convient à quelqu'un d'autre peut vous nuire.
Donner la préférence activateurs naturels, Ils sont fabriqués à base de bases naturelles et d'huiles essentielles.
Aromathérapie, Curieusement, cela améliore également le bronzage. Dans ce cas, le processus doit être effectué avec des huiles essentielles.

Notre prochaine recommandation pourrait vous surprendre, mais quand même. Si vous rêvez d'un beau bronzage chocolaté, appliquez-le bière. Oui, cette boisson particulière peut vous aider à réaliser votre rêve. Les composants naturels présents dans la bière aident le bronzage à « coller » beaucoup plus rapidement et à le répartir uniformément sur le corps.
Notre conseil : utilisez de la bière brune. La boisson doit être appliquée sur la peau, comme si elle était légèrement frottée, mais pas en l'aspergeant. Il est conseillé aux personnes à la peau claire d’ajouter de l’huile d’olive ou de l’huile végétale à leur bière. Le rapport des ingrédients est de 1:1.
Un autre excellent produit de bronzage est Huile de noix de coco. Grâce à l'action des acides laurique et hyaluronique, le bronzage s'applique uniformément et en beauté.

Aussi Huile de noix de coco a un effet bénéfique sur la peau :

Élimine bien la peau sèche, c'est-à-dire nourrit la peau
Aide les cellules à se régénérer
Lisse les rides
Réduit les risques de coups de soleil
Grâce à l'utilisation de cette huile, la peau devient élastique et élastique.
Renforce le système immunitaire de la peau

Le beurre de cacao est également considéré comme un bon produit de bronzage. Il est important de se rappeler de ne pas trop s’enduire de cette huile car cela pourrait provoquer des coups de soleil. Beurre de cacao– un excellent produit pour le soin des peaux à problèmes :

Rend la peau plus douce et soulage la sécheresse
Aide le visage à obtenir une belle couleur saine
Réduit la réaction cutanée aux changements de température
Hydrate la peau
Normalise le teint

A la veille de l'été et de la saison des plages, ainsi que de toutes vacances au soleil, il est très important de prendre soin de sa peau pour ne pas subir de conséquences indésirables par la suite.

Les conseils écrits ci-dessus sont certainement importants : ils vous aideront non seulement à obtenir un beau bronzage doré ou chocolaté, mais aussi à maintenir votre santé, et cela, voyez-vous, est important.

N'oubliez pas qu'il n'y a rien de plus important que votre santé et celle de vos proches, et même le bronzage le plus beau et le plus attrayant ne vaut pas la peine de vous risquer. C'est pourquoi nous vous recommandons de prendre nos recommandations au sérieux - de les respecter et de profiter de vos vacances.

Vidéo : « Règles pour un bronzage beau et sûr »

La beauté légendaire Vivien Leigh a déclaré : « Il n'y a pas de femmes laides, il y a seulement des femmes qui ne savent pas qu'elles sont belles. » Nous nous engageons à affirmer que cela ne suffit pas à la beauté. La peau du visage et du corps nécessite des soins adaptés. Et c'est déjà tout un art.

Imaginez-vous magnifique !

Et les hommes veillent sur vous !

Et le miroir répond toujours par un sourire...

Est-il possible d'y parvenir ? Sans aucun doute – oui ! Après tout, le meilleur vêtement pour une femme est une belle peau.

Pour vous et rien que pour vous il existe le site « Magical Skin » avec mille et une astuces soins de la peau !

Une femme heureuse illumine le monde

L’équipe du site Magical Skin s’est fixé un objectif : répondre à toutes les questions sur les soins de la peau. Pour ce faire, nous passons au crible des mégaoctets d’informations provenant d’Internet. A la recherche de recettes miraculeuses, on ouvre les carnets des beautés du siècle dernier. On écoute les conseils de Sexy reconnus. Et nous vous donnons ces informations utiles !

Magical Skin est une véritable encyclopédie de conseils de soins de la peau. Des experts (dermatologues, cosmétologues, homéopathes) et des femmes simplement expérimentées partagent des recettes qui contribuent à rendre la peau du visage et du corps propre et fraîche. Veuillez noter que vous n'avez plus besoin de perdre votre temps personnel à chercher des recettes adaptées dans les livres et sur Internet.

Parcourez les sections et voyez que Magical Skin est un site incroyable :

Un forum pour ceux qui ont quelque chose à dire.

Découvrir les secrets de la « Peau Magique »

Chaque section du site est spécialisée dans un sujet spécifique.

« Types de peau » vous aide à déterminer votre type de peau : sèche, grasse, mixte ? Ceci est très important pour comprendre le problème et le résoudre avec compétence. Les tests et articles de cette section aident même les filles inexpérimentées à découvrir leur type de peau.

« Soins de la peau visage et corps » sait tout sur les gestes esthétiques quotidiens :

Comment prendre soin de la peau jeune du visage et du corps.
Comment conserver une beauté fanée et paraître plus jeune que vos pairs.
Comment éliminer les gonflements, les ecchymoses et les poches sous les yeux.
Soins saisonniers - comment avoir fière allure à tout moment de l'année.
Rubrique « Grossesse » pour les femmes enceintes et allaitantes.
Comment faire l'épilation du visage et du corps.

Les jeunes filles et les femmes expérimentées s'inquiètent tout autant si une éruption cutanée apparaît sur la peau. Les boutons, les taches de rousseur, les grains de beauté et les verrues peuvent vraiment gâcher votre humeur. La rubrique « Peaux à problèmes » soulagera les larmes et le désespoir et vous dira :

Comment nettoyer correctement la peau de votre visage et de votre corps.
Comment traiter les inflammations cutanées (boutons, acné, points noirs).
Que faire, si

Une peau bronzée et lisse est un ornement pour tout corps. Les femmes comme les hommes souhaitent obtenir un bronzage uniforme et magnifique. Mais obtenir un bon résultat n'est pas si facile : il faut connaître quelques règles pour bronzer, ainsi que quelle heure est la meilleure pour bronzer. Sans ces informations, vous pouvez subir de terribles brûlures et subir ensuite un long traitement.

La vitamine nécessaire

Après de longs mois froids, notre corps a besoin des rayons du soleil, notamment de la vitamine D. Mais il faut commencer à en prendre avec modération. Les pédiatres prescrivent aux jeunes enfants de prendre régulièrement des gouttes de vitamine D. Après tout, si le corps manque de cette substance, des pathologies graves peuvent se développer. Les adultes ont également besoin de cette vitamine importante. Mais avant de vous exposer au soleil, vous devez savoir à quel moment de la journée il est préférable de bronzer. En suivant le régime approprié, vous pouvez facilement éviter les rougeurs cutanées et les ampoules.

Attention d'abord

Il ne faut pas oublier que le soleil est une source d'énergie radioactive. Ainsi, selon les experts, le moment idéal pour profiter du soleil est le matin et le soir. Il est strictement déconseillé de s'exposer au soleil pendant la journée. Le matin, il n'est pas encore actif, mais il se met juste en position. Les heures appropriées sont de 8h00 à 11h00. Ensuite, vous devriez faire une pause de plusieurs heures. Mais à partir de 16h00, vous pouvez passer du temps au soleil en toute sécurité, car il commence à perdre du terrain. Rappelez-vous le meilleur moment pour bronzer pour le reste de votre vie.

Préparation

Ceux qui sont attentifs et scrupuleux à leur santé savent que la peau bronzée doit être préparée à l'avance. Vous pourrez commencer à prendre votre premier bain de soleil à la mi-avril. Sortez sous les chauds rayons du soleil pendant une heure. La peau va progressivement s’habituer aux rayons UV. Tout au long du mois de mai, vous pourrez exposer votre corps au doux soleil. Il n'y aura pas de brûlures ni de rougeurs, car il ne cuit toujours pas avec autant de force qu'en été. Début juin, vous pouvez déjà utiliser une crème bronzante à faible indice. C’est un incontournable lors des périodes chaudes, sinon vous devrez retirer des morceaux de peau. Pour le premier mois de l'été, une crème avec un facteur 15-20 convient à un adulte, mais pour les enfants, il est recommandé d'utiliser un facteur 30-50 tout au long de la saison. Le mois de juin n'est généralement pas chaud et vous pouvez passer du temps sur la plage de huit heures du matin jusqu'à midi. Mais rien de plus, vous pourrez retrouver le chaud soleil après le déjeuner.

Haute saison

La meilleure période pour bronzer en juillet est une question très controversée. Le soleil est à son apogée et les risques d’attraper un coup de soleil doublent. L'utilisation d'un écran solaire est indispensable. Des lunettes noires, un chapeau et de la crème solaire sont des attributs obligatoires pour ceux qui souhaitent avoir une peau foncée et bronzée sans nuire à leur santé. Un parapluie ou un auvent ne gênera pas ceux qui ont le visage trop pâle. Après tout, à l’abri, le soleil laissera toujours son « empreinte » sur vous, mais de manière moins intense.

Les gens, dès qu'ils arrivent au bord de la mer ou au bord d'un lac, se déshabillent et s'allongent sous les rayons brûlants. Ces actions irréfléchies entraînent des conséquences désastreuses. Assurez-vous de passer la première journée à l'ombre, puis exposez progressivement votre corps aux rayons du soleil. Si vous connaissez le meilleur moment pour bronzer au soleil, vous obtiendrez un bronzage bronze qui fera l'envie de tous.

Plage de la mer du soleil

Vous pouvez attraper un coup de soleil sur la plage en quelques heures et vos vacances seront gâchées. Quel que soit le moyen que vous utiliserez plus tard, folk ou ultra-moderne, le résultat sera le même : douleur et inconfort. Ne négligez donc pas les accessoires de plage et les crèmes à indice de protection élevé. Aux brûlures banales s'ajoutent des problèmes plus graves. Il est strictement interdit aux personnes qui ont un grand nombre de grains de beauté sur le corps de sortir au soleil. Le risque de développer un cancer est très élevé. Une telle maladie ne peut pas être guérie avec des pommades et des lotions, alors soyez très prudent. Vous ne devriez pas gâcher le reste de votre vie à cause d’une semaine passée sur le sable chaud.

Double coup de poing

Les enfants n’ont pas non plus besoin de rester longtemps au soleil. Le coup de chaleur est une histoire désagréable qui a des conséquences. Un chapeau est obligatoire sur la plage. Bien sûr, tous les adultes ne voudront pas porter un chapeau Panama en ville, mais sur la plage, il est très populaire. Les enfants ne peuvent retirer leur chapeau que lorsque le soleil disparaît sous l'horizon.

Si vous ne savez pas à quelle heure prendre le soleil, le coup de chaleur est garanti. Les symptômes du coup de chaleur sont des étourdissements, des vomissements, des nausées et des évanouissements. Vous devez immédiatement consulter un spécialiste pour éviter d'autres problèmes de santé. Le médecin vous prescrira du repos, beaucoup de liquides et pas de soleil pour les prochains jours. Par conséquent, vous ne devriez pas vous exciter et gâcher vos vacances.

Schéma simple

Avec une mauvaise dose de soleil, même une femme à la peau foncée peut se brûler. Un programme simple aidera les amateurs de bronzage à éviter les ennuis et à garder leur peau en excellent état. Après tout, lorsqu'il sèche, il vieillit plus vite et devient désagréable au toucher. Ce n’est pas le rêve de toutes les filles. Abordez la question du bronzage avec sagesse. Il faut clairement savoir à quelle heure il est préférable de bronzer en été :

premier jour - 1 heure le matin, 1 heure le soir ;
deuxième jour - le matin 2 heures, le soir 3 heures ;
troisième jour - le matin 2,5 heures, le soir 4 heures ou plus ;
si la peau est trop blanche, réduisez la première exposition au soleil à quinze minutes. Le soir, vous pouvez sortir pendant une demi-heure. Il est préférable d'aller à la mer pendant deux semaines, le corps s'adapte au climat et au soleil comme il se doit. Mais tout le monde n’a pas cette opportunité : cinq à sept jours est le délai standard pour rester sur la côte. Ils se précipitent donc tête baissée dans la piscine, ou plutôt à la plage, toute la journée. Le résultat est des vacances gâchées, de la douleur, un gaspillage d'argent en pommades et en médicaments.

Du bonheur pour les enfants

Les parents essaient d'emmener leurs enfants à la mer une fois par an. L'air marin, l'eau et le soleil ont un effet positif sur le développement physique et mental des enfants. Mais seulement si vous respectez les règles pour rester au soleil. Le premier jour de votre arrivée, il est préférable que les enfants se présentent à la plage après seize heures. Le soleil n'est pas actif, l'eau est chaude, quoi de mieux pour votre petit bien-aimé ? Aussi agréable qu'une tarte au beurre, après avoir enduit l'enfant de crème, vous pouvez l'envoyer dans l'eau pendant une demi-heure.

On peut voir de nombreuses femmes enceintes sur la plage. Bien sûr, dans une situation aussi intéressante, c'est très risqué, surtout au cours des derniers trimestres. Les avis des médecins à ce sujet sont partagés. Certains recommandent aux futures mamans d'aller à la mer et de bénéficier d'un regain d'énergie solaire et de l'iode nécessaire. Et quelqu'un, au contraire, est contre de tels voyages. Mais si une femme enceinte décide de se détendre sur la plage, elle doit étudier en détail quelle heure de la journée est la meilleure pour bronzer. Mieux vaut cacher son ventre arrondi sous un paréo ou une cape, et sa tête sous un chapeau à larges bords ! Un écran solaire peut être utilisé chez les enfants pour éviter une réaction allergique.

Rappel pour les amateurs de bronzage

Bien entendu, il ne faut pas manquer les journées ensoleillées de l’été. Avec modération, les rayons chauds sont très bénéfiques pour le corps. Mais il est indispensable de suivre des règles simples. Suivez le régime :

de 8h00 à 11h00 ;
de 16h00 à 20h00.

Pour les personnes à la peau foncée, vous pouvez augmenter un peu le temps. Vous savez maintenant à quelle heure il est préférable de bronzer.

Certaines maladies de peau ne tolèrent pas les rayons directs. Par conséquent, avant de planifier des vacances sur la côte, consultez votre médecin. Les bains de soleil sont déconseillés :

les femmes enceintes et les nourrissons jusqu'à 2 mois ;
les personnes ayant des taches de naissance et de nombreux petits grains de beauté ;
les patients atteints de cancer ;
lors de la prise de certains médicaments.

Une fois sur la côte, les vacanciers oublient généralement tout. Je veux profiter de l'unité avec la nature et m'allonger sur la plage avec un livre. Mais tout devrait être raisonnable. Rappelez-vous quelle heure est la meilleure pour bronzer en mer. Préparez soigneusement vos vacances sans manquer un seul instant. Obtenez tout ce dont vous avez besoin à l'avance. Chapeau, parapluie, crème solaire. Vous vous souviendrez longtemps de vacances aussi réfléchies et sûres !