Les bienfaits et les méfaits du soleil. Quand les bains de soleil sont nocifs. Cosmétiques après coup de soleil. Cela conduit à de graves maux de tête.

30.05.2019

Les rayons du soleil, qui incluent le rayonnement ultraviolet dans leur spectre, sont vitaux pour notre corps. Sous l'influence des rayons ultraviolets, la peau humaine commence à synthétiser activement, ce qui est nécessaire à l'absorption et au métabolisme normaux du calcium avec le phosphore.

Les rayons du soleil ont un puissant effet bactéricide, par conséquent, les bactéries pathogènes, y compris celles de notre peau, meurent sous l'influence de la couleur du soleil, ce qui facilite l'évolution et le traitement de certaines maladies de la peau causées par des micro-organismes.

C'est un fait connu que les personnes atteintes de psoriasis, après des vacances d'été au soleil, révèlent une diminution significative de la surface des zones cutanées touchées par cette maladie, jusqu'à la disparition complète de ses manifestations.

La famine solaire chronique affecte négativement la santé humaine, ce qui est particulièrement important pour la population des latitudes septentrionales, où le manque de soleil est le plus prononcé. Les gens ont une diminution du tonus musculaire, de la faiblesse, de la somnolence pendant la journée et un mauvais sommeil la nuit, l'humeur se détériore, jusqu'au développement de conditions dépressives, l'immunité diminue et le risque de contracter des maladies respiratoires virales augmente.

De nos jours, il est devenu plus facile de prévenir de telles conditions. Les solariums se sont répandus et, pour un prix raisonnable, vous offriront une dose utile de rayonnement ultraviolet, et les voyages dans des régions plus chaudes sont devenus une forme de loisirs abordable et populaire.

Cependant, il ne faut pas oublier que les bienfaits du soleil et des bains ultraviolets artificiels sont déterminés avant tout par leur modération et leur approche raisonnable. Un excès de rayons solaires sur votre peau peut causer des dommages irréparables à votre santé.

Pourquoi les bains de soleil sont nocifs

Les méfaits du soleil sont dus à l'utilisation excessive de ses propriétés bénéfiques et au désir que les bienfaits du soleil se réalisent le plus tôt possible. La plupart des gens oublient ou ne savent pas qu'une surdose de rayons ultraviolets du soleil peut causer des problèmes de peau et des yeux.

La maladie la plus redoutable qui puisse se développer avec un excès de soleil sont les tumeurs malignes de la peau, dont la plus dangereuse est. Il se développe rapidement, métastase rapidement et conduit très souvent à la mort. Différents types de carcinomes sont moins malins, mais constituent toujours une menace importante pour la vie et la santé.

Des doses excessives de soleil, au lieu de donner un beau bronzage, peuvent entraîner un effet cosmétique inattendu et désagréable - le photovieillissement de la peau. Avec le photovieillissement, la peau perd de son élasticité et devient rugueuse en raison de la prolifération des cellules de la couche cornée (kératose solaire).

Les yeux sont également sensibles aux UV. Son excès peut entraîner une opacification du cristallin (cataracte), un ptérygion (croissance anormale de la conjonctive sur la cornée), un cancer de la cornée et de la conjonctive, une photokératite et une photoconjonctivite.

De très fortes doses de rayons ultraviolets entraînent une diminution de l'immunité, ce qui augmente d'ailleurs le risque de développer des néoplasmes malins.

Les effets biologiques indésirables de l'exposition au rayonnement ultraviolet solaire ont une propriété cumulative, c'est-à-dire qu'ils peuvent s'accumuler avec une exposition répétée, ce qui conduit tôt ou tard au développement des maladies ci-dessus.

Pour qui le bronzage est le plus dangereux

La peau des enfants est particulièrement sensible à l'action des rayons ultraviolets. Les longues marches au soleil pendant l'enfance augmentent le risque de cancer de la peau à l'âge adulte.

Il existe six phototypes de personnes, se différenciant par la sensibilité de la peau au soleil et sa capacité à bronzer sous ses rayons :

Les personnes aux yeux bleus, aux cheveux roux ou blonds et à la peau claire sont du premier type. Ils sont les plus à risque car leur peau est pauvre en pigments et mal protégée des méfaits du soleil. Au lieu de bronzer, leur code vire au rouge et aux taches. Il est nocif pour ces personnes de prendre le soleil.
Le deuxième type a la peau et les cheveux clairs, mais les yeux bruns. Leur peau rougit également au soleil, mais ce n'est pas pour longtemps, puis les rougeurs disparaissent et un bronzage uniforme apparaît à la place.
En Russie, le troisième type est le plus courant - ce sont des personnes aux yeux bruns, aux cheveux bruns et à la peau légèrement foncée. Leur peau est la mieux adaptée pour vivre sous nos latitudes, mais dans les pays ensoleillés la protection existante devient insuffisante.
Dans le quatrième type, la peau est foncée et les yeux et les cheveux sont foncés. Même sans s'exposer au soleil, et sans avoir visité le solarium, on dirait qu'ils viennent d'arriver de la station. Leur peau est mieux protégée des effets nocifs du soleil, et il leur sera même difficile de prendre des coups de soleil.
Les représentants du cinquième type sont des personnes à la peau très foncée, aux cheveux presque noirs et aux yeux foncés. Il y a beaucoup de pigment protecteur mélanine dans leur peau, ce qui signifie qu'ils sont bien protégés des rayons ultraviolets solaires.
Les personnes appartenant au sixième phototype ont la peau noire, les cheveux noirs et les yeux noirs. La nature les a protégés autant que possible des effets des rayons ultraviolets du soleil. Le cancer de la peau est très rare chez eux, mais il peut être détecté à des stades plus avancés et plus dangereux.

La peau prématurée due à une surdose de soleil ne dépend pas de la couleur de la peau, ainsi que du risque de maladies oculaires et de l'effet de suppression du système immunitaire.

Indice UV et degré de danger du rayonnement ultraviolet

Pour évaluer le degré de danger du rayonnement ultraviolet du soleil, il existe un indice spécial - l'indice UV. Il caractérise l'exposition biologiquement active maximale pendant la journée. Si l'indice UV est de 1-2 unités, alors le danger du rayonnement ultraviolet est faible, l'indice de 3 à 5 unités est moyen, 6-7 unités est un indice UV élevé, 8-10 unités - l'effet nocif du soleil est très élevé, 11 unités ou plus - l'indice UV est extrêmement élevé.

Pour plus de clarté, disons qu'un indice UV de 6 à 7 unités est typique de la latitude à laquelle se trouve Moscou.

L'intensité la plus élevée des rayons ultraviolets est observée de 11h00 à 14h00, heure à laquelle il est nocif de bronzer, il est donc plus sage d'éviter le soleil.

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Certaines personnes pensent qu'il est possible de rester longtemps sous les rayons du soleil, tandis que d'autres supposent que ces rayons ont un effet très négatif sur le corps humain. Afin de faire un choix d'aller à la plage pour une partie du soleil ou non, il faut comprendre les propriétés bénéfiques et nocives des rayons.

Les bienfaits des coups de soleil pour le corps

Les rayons du soleil sont deux types de rayonnement - infrarouge et ultraviolet. Le deuxième type de rayonnement est un excellent agent bactéricide, car il détruit une variété de virus, champignons et bactéries, ceux qui peuvent avoir un effet négatif sur le corps humain.

De plus, le bronzage a pour avantage d'activer les processus métaboliques de la peau. Grâce aux rayons du soleil, la cicatrisation de la peau est accélérée. Il existe des cas connus d'élimination de personnes à l'aide de bains de soleil de pathologies telles que le psoriasis.

Étant donné que le corps est saturé d'un certain nombre de vitamines sous l'influence de la lumière directe du soleil, la force de sa résistance à l'apparition de diverses maladies augmente et l'activité mentale augmente. La vitamine D augmente la solidité des os et des dents. Les réserves de cette substance utile aideront l'organisme à prévenir le développement de pathologies telles que le rachitisme et l'ostéoporose. L'avantage réside également dans l'abaissement du cholestérol sanguin, en réduisant sa densité.

Le manque de soleil pendant une longue période affecte négativement la santé et le bien-être humains. Les signes d'un manque de bronzage sont évidents :

· Faiblesse musculaire;

· Sentiment constant de somnolence;

· Niveau d'immunité abaissé;

· L'émergence d'un état dépressif.

Afin d'éviter de telles conséquences, il existe différents salons de bronzage.

Les méfaits des coups de soleil sur le corps

Le plus souvent, trop de temps, pendant lequel une personne est exposée au soleil, entraîne des conséquences négatives dues à la méconnaissance des dangers possibles des coups de soleil ou au désir d'obtenir rapidement une belle peau bronzée.

Les conséquences des actions suivantes peuvent être à la fois minimes et très graves, dangereuses pour la santé et la vie humaines.

1. La conséquence la plus grave peut être une pathologie telle qu'un cancer de la peau ou un mélanome. Le développement accéléré de ce type de tumeur contribue à l'apparition rapide de métastases après le début de la maladie. La mort est un cas courant de mélanome.

2. Il y a souvent un tel effet néfaste pour la peau humaine - le photovieillissement. À condition que cet effet ait été obtenu par une personne, la peau perd de son élasticité. De plus, le nombre de cellules de la couche cornée commence à augmenter, ce qui rend la peau très rugueuse.

3. Pas moins d'effet néfaste peut être exercé par une trop longue exposition au meilleur du soleil et sur les yeux. Des cataractes et des conjonctivites peuvent se développer. La conséquence la plus grave peut être une tumeur maligne de la cornée.

4. Une immunité réduite apparaît dans la plupart des cas, ce qui augmente le risque de tumeurs cancéreuses.

5. Avec des bains de soleil prolongés et répétés, l'effet indésirable s'accumule, ce qui peut contribuer à des dommages au bronzage tels que le développement des pathologies ci-dessus.

Il existe également certains signes en présence desquels une personne ne doit pas prendre le soleil.

1. La présence de tumeurs.

2. Diminution du niveau de fonctionnement du système immunitaire.

3. Il est très dangereux de bronzer longtemps pour les personnes aux yeux bleus et aux cheveux clairs.

4. La présence de pathologies chroniques, car les coups de soleil peuvent contribuer à leur aggravation pendant la période estivale non désirée des vacances et des vacances.

5. La présence parmi les proches de ceux qui avaient une tumeur cancéreuse - mélanome.

6. Les maladies de la peau sont aussi une contre-indication à un long séjour au soleil.

Les directives et conseils suivants doivent être suivis pour s'assurer que le bronzage ne nuit pas à votre corps.

1. Selon les normes de l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) sous les rayons de l'étoile, vous ne pouvez pas rester plus de 10 minutes en début de saison et environ 2/3 heures à sa hauteur.

2. Vous ne devez pas bronzer, à condition que la personne ait des contre-indications.

3. Il n'est pas obligatoire d'abuser des bains de soleil.

4. Il est important de ne pas oublier la disponibilité d'une variété de produits cosmétiques de protection solaire qui peuvent vous éviter des brûlures et des coups de soleil.

5. Après la plage, prenez une douche et prenez soin de votre peau à l'aide de crèmes hydratantes spécialisées.

6. Il est important de ne pas s'endormir sur la plage, car cela peut causer de graves problèmes de santé pour lesquels seul un professionnel de la santé qualifié peut vous aider.

7. À condition que vous souhaitiez obtenir un bronzage uniforme et magnifique sur tout le corps, vous devez le faire très soigneusement. Les heures de sécurité pour obtenir ce bronzage sont l'heure suivante de la journée : 8 h à 11 h, 16 h à 21 h. Vous ne devriez pas vous allonger sur la plage pendant le soleil agressif - pendant le déjeuner. Le soleil agressif de 11h à 16h contribue le plus souvent à une mauvaise santé et à l'apparition de pathologies indésirables.

Il ne faut jamais oublier que le bronzage n'est utile que s'il est obtenu correctement et peut également entraîner des conséquences néfastes en cas de violation des règles d'utilisation des bains de soleil.

Soyez plus attentif et prudent sur l'état de votre corps. Si les premiers signes de mauvaise santé apparaissent après être sortis de la rue après une longue marche ou de la plage par temps clair et chaud, vous devriez consulter un médecin spécialiste. Il vous aidera avec ses conseils et augmentera également les chances d'un rétablissement assez rapide si des maux, comme une insolation, sont détectés.

Merci

L'été est une période de vacances et de mini-jupes. Il est peu probable qu'il y ait au moins un représentant de la gent féminine qui n'aimerait pas avoir une belle et uniforme en été bronzer qui attire l'œil du sexe opposé. Et les hommes n'hésitent pas à montrer leur corps bronzé et gonflé. Beaucoup de gens aiment se prélasser sous les rayons directs du soleil, mais tout le monde ne sait pas comment et quand prendre le soleil. De plus, tout le monde ne sait pas que les rayons ultraviolets n'ont pas toujours un effet extrêmement bénéfique sur la peau et l'ensemble du corps. En ce moment, nous allons essayer de comprendre les principaux problèmes qui se rapportent directement au bronzage.

Ce que c'est?

Il existe plusieurs définitions de ce concept.
Le bronzage c'est :

assombrissement de la peau, qui se produit à la suite d'une formation excessive de pigment mélanique ( pigment naturel foncé présent dans la peau, les cheveux, la rétine, etc.) dans la couche externe de la peau sous l'influence de rayons ultraviolets ou de sources lumineuses artificielles ;
la réaction protectrice du corps humain contre les rayons ultraviolets et le soleil à travers la peau;
signe d'une bonne tolérance et d'effets bénéfiques sur l'organisme des rayons ultraviolets.

Le noircissement de la peau se produit progressivement après une irradiation régulière d'intensité modérée. Dans ce cas, un épaississement de la couche cornée est noté, à la suite duquel la mélanine absorbe les rayons thermiques et protège le corps des effets du rayonnement ultraviolet à ondes longues. Une exposition prolongée à la lumière directe du soleil peut entraîner la mort des cellules situées dans les couches les plus basses de la peau. En conséquence, nous obtenons un coup de soleil ou une insolation.
Coup de soleil est des dommages à la peau causés par une surexposition au soleil.
Insolation- Il s'agit d'une affection douloureuse caractérisée par un trouble du cerveau dû à une exposition prolongée au soleil sur la surface découverte de la tête.

Bénéficier à

Activation du processus de circulation sanguine et de métabolisme;
Améliorer l'activité des systèmes endocrinien et respiratoire;
Formation de substances biologiquement actives;
Immunité accrue ;
Synthèse de grandes quantités de vitamine ré ;
Couleur de peau lisse et naturelle;
Une augmentation de la quantité totale de protéines dans le sang;
Activité enzymatique améliorée ;
Prévention et traitement des maladies osseuses;
Lutte contre les rhumes et les maladies de peau ;
Effet favorable sur la tranquillité d'esprit et l'humeur.

Préjudice

Favorise le vieillissement prématuré de la peau ( si vous bronzez plus de 30 minutes par jour);
Augmente le risque de développer un cancer de la peau et du sein ;
Augmente le risque de chaleur ou d'insolation ;
Provoque le développement de réactions allergiques.

Soleil et enfants

Les dermatologues disent que les enfants de moins de 3 ans sont catégoriquement contre-indiqués à la lumière directe du soleil. La peau des enfants est dotée d'un petit nombre de cellules qui synthétisent la mélanine, c'est pourquoi leur couche protectrice de bronzage est plutôt faible. De plus, la couche cornée de l'épiderme des enfants est beaucoup plus fine que celle des adultes. De ce fait, les rayons du soleil pénètrent facilement au plus profond de la peau, provoquant le développement de brûlures. Le corps de l'enfant est plus difficile à tolérer les brûlures. De plus, les brûlures infantiles augmentent le risque de cancer de la peau. Même après 3 ans, les enfants doivent être enduits de crèmes solaires spéciales, qui ne contiennent ni colorants, ni alcool, ni additifs, mais uniquement des filtres physiques neutres. Le facteur de protection de ces fonds doit être d'au moins 25. La peau des enfants doit être enduite de ces fonds toutes les 120 minutes.

Soleil pendant la grossesse

Toutes les femmes enceintes devraient être exposées à la lumière directe du soleil pendant un minimum de temps. Sinon, les ennuis ne peuvent être évités. Tout d'abord, l'insolation peut provoquer une augmentation de la température des organes internes et, par conséquent, de la température du fœtus. Trouver un fœtus dans un état « surchauffé » pendant une longue période peut endommager son cerveau.

De plus, les taux d'œstrogènes augmentent pendant la grossesse ( hormones sexuelles féminines produites par les follicules ovariens, le placenta, en partie le cortex surrénalien et les testicules), qui, sous l'influence du soleil, provoquent l'apparition de taches brunes sur le visage, appelées " masque de grossesse". Ces taches apparaissent le plus souvent sur le nez et le front. Ils restent souvent pour le reste de votre vie. Au cours des études réalisées, les scientifiques ont établi un lien entre le rayonnement ultraviolet et les malformations du système nerveux central du fœtus. Le fait est que les rayons ultraviolets abaissent le niveau d'acide folique, ce qui est particulièrement nécessaire à la formation de la colonne vertébrale fœtale.

Puis-je bronzer à la maison ?

Bien sûr vous pouvez. Pour ce faire, vous devez ouvrir la fenêtre grande ouverte à un moment où la quantité maximale de lumière solaire pénètre dans la pièce. Positionnez ensuite votre corps de manière à ce que la peau reçoive le maximum de rayonnement ultraviolet. Il peut être debout ou couché. La chose la plus importante à retenir est que vous devez bronzer à une heure précise.

Comment prendre le soleil ?

Il est nécessaire de bronzer lentement, et il est préférable de le faire sous un auvent. Un auvent aidera à protéger votre peau des rayons directs du soleil. Ne pensez pas que de cette façon vous ne bronzerez pas. Vous pouvez obtenir la beauté d'un bronzage d'été à partir d'une seule lumière, réfléchie par l'eau ou le sable. Même si vous prenez un bain de soleil sous un parapluie, assurez-vous de porter des lunettes de soleil et un chapeau pour protéger vos yeux, votre visage et vos cheveux du soleil brûlant. Dans un premier temps, la durée des bains de soleil ne doit pas dépasser 5 minutes par jour. Nous amenons progressivement ce temps à 2 heures. Les experts ne recommandent pas de sortir au soleil avec un seul maillot de bain ou un maillot de bain. Le corps doit être ouvert progressivement. D'abord, ouvrez vos bras, puis vos jambes, etc. En maillot de bain, on ne peut bronzer que lorsque la peau s'habitue au soleil.

Quand faut-il bronzer ?

Le meilleur moment pour cette procédure est considéré comme la période de 9 à 11 le matin et de 16 à 19 le soir. De 11 à 14 heures, les bains de soleil sont strictement interdits, car c'est pendant cette période que les rayons ultraviolets sont particulièrement dangereux.

Contre-indications aux bains de soleil

Maladies de la glande thyroïde;
Néoplasmes malins;
Carence en vitamines du groupe V ou AVEC ;
lésions de l'ADN ;
Prise d'antibiotiques ou de sulfamides;
Les personnes à la peau claire, aux yeux rouges ou bleus ;
La présence d'un grand nombre de grains de beauté ou de taches de rousseur.

1. Avant de sortir en plein soleil, ne lavez pas votre corps et votre visage avec du savon, n'essuyez pas la peau avec de l'eau de Cologne, n'utilisez pas d'huiles essentielles d'agrumes. Toutes ces actions peuvent entraîner une pigmentation inégale de la peau ;
2. Appliquez un écran solaire sur la peau 20 minutes avant le bain de soleil ;
3. Appliquer un agent protecteur avant un séjour prolongé dans l'eau, car l'eau n'est pas en mesure de protéger contre les rayonnements nocifs, qui pénètrent jusqu'à 1 mètre de profondeur ;
4. Lorsque vous choisissez un chapeau, optez pour un chapeau à large bord qui couvrira tout votre visage, pas seulement vos yeux ;
5. Utilisez régulièrement des produits spéciaux conçus pour protéger la peau des lèvres;
6. Pour éviter la déshydratation, buvez du thé au citron ou mangez quelque chose de salé avant de sortir au soleil ;
7. Sur la plage, faites ce test : appuyez votre doigt sur la peau de votre avant-bras. Si vous voyez une impression d'un blanc éclatant, alors il y a suffisamment de bains de soleil pour aujourd'hui.

Avantages et inconvénients du bronzage dans un solarium

L'intensité de la lumière solaire est immédiatement déterminée par plusieurs facteurs - heure de la journée, conditions météorologiques, situation géographique du pays, saison, degré de pollution de l'air, etc. Quant au rayonnement d'un lit de bronzage, il peut être contrôlé en tenant compte des propriétés individuelles de la peau de chaque personne. Malgré cela, le bronzage dans un solarium a aussi ses propres avantages et inconvénients.

avantages

Un moyen assez rapide et peu coûteux de bronzer;
Obtenir une belle couleur de peau même en hiver ;
Absence totale de rayons ultraviolets nocifs;
Manque de violations de l'élasticité de la peau;
Activation de la synthèse des vitamines D3 ;
Renforcement du système immunitaire;
Protection contre les coups de soleil ;
Prévention et traitement des lésions cutanées fongiques et autres ;
Traitement de la rhinite et de la bronchite.

Inconvénients

Un grand nombre de contre-indications ( grossesse, consommation de drogues, tuberculose active, varices, maladie de la thyroïde, inflammation, température corporelle élevée, etc.);
L'acné peut s'aggraver;
Risque accru de développer un mélanome ( tumeur maligne de la peau).

Comment bronzer dans un solarium ?

Après une douche ou un bain, vous ne devriez pas visiter le solarium - après les procédures d'eau, la peau perd sa protection naturelle sous la forme d'une couche de cellules mortes. Il est également déconseillé de se laver avec du savon avant la procédure, car la mousse de savon a tendance à éliminer la graisse naturelle, ce qui peut entraîner des brûlures.
Pendant la procédure, le sein féminin doit être couvert. Pour cela, il existe des bouchons en plastique spéciaux en forme de cône;
Il est recommandé de démaquiller le visage avant l'intervention. La protection solaire est inhérente à de nombreux produits cosmétiques. Tous les bijoux doivent être retirés de soi;
Vous ne devez pas bronzer plus d'une fois par jour, car la peau est également exposée au soleil ;
N'utilisez pas de produits cosmétiques hydratants avant la procédure. Ils contiennent souvent des substances qui protègent contre les rayons ultraviolets, qui affectent négativement la qualité du bronzage ;
Si vous portez des lentilles de contact, elles doivent être retirées avant la séance ;
Pendant la procédure, utilisez des lunettes de soleil spéciales, car la lumière ultraviolette pénètre très facilement dans la paupière mince, ce qui a un effet néfaste sur la rétine de l'œil.
Pour éviter le dessèchement de vos cheveux, portez régulièrement un chapeau spécial ;
Les sous-vêtements doivent être en coton;
Le ratio de rayons UV doit être optimal pour votre type de peau.

Cosmétiques - pour quoi opter ?

Le choix des produits cosmétiques modernes pour le bronzage est si diversifié que parfois nous ne savons tout simplement pas quoi opter. Ces fonds diffèrent non seulement par leur composition, mais aussi par leur consistance, ainsi que par leur principe d'application. En vous inscrivant à une consultation chez un cosmétologue, vous entendrez tout d'abord qu'il faut avant tout regarder l'emballage et établir s'il y a des filtres contre les rayons ultraviolets dans la composition de tel ou tel produit. UNE et B, ainsi que les rayons infrarouges, qui provoquent le vieillissement cutané et l'apparition de taches de vieillesse ou de brûlures. De plus, lors du choix d'un produit, vous devez prendre en compte les caractéristiques individuelles de votre peau.

Les personnes à la peau claire doivent rechercher des produits offrant une protection complète. En conséquence, vous obtiendrez un bronzage léger, dans lequel il n'y aura pas de rougeurs, de fissures ou d'érythème sur la peau ( rougeur anormale de la peau causée par un excès de flux sanguin vers les capillaires). N'oubliez pas que si vous avez la peau claire, les bains de soleil ne feront pas de vous un mulâtre, alors n'essayez pas d'en faire trop en vain. Au bout de quelques jours, il sera possible de passer à l'utilisation d'un filtre avec un niveau de protection moyen, cependant, les zones très sensibles du corps doivent être lubrifiées jusqu'au dernier avec des produits à protection maximale.

En présence d'une peau basanée, vous devez dans un premier temps utiliser des produits à haut niveau de protection. Ce n'est qu'après 2 à 3 jours qu'il sera possible de passer à un filtre plus faible.

Pour les peaux sèches, optez pour des crèmes qui protègent, hydratent et adoucissent la peau. En présence de peau mixte ou grasse, utilisez une consistance plus claire, dont l'utilisation permettra d'éviter l'apparition d'un éclat peu gras. Le gel et l'huile ne peuvent être utilisés que si vous avez une peau naturellement foncée qui n'est pas sujette à l'érythème et aux brûlures.

Cosmétique après-soleil

Beaucoup de gens sont habitués aux cosmétiques pour bronzer, mais tout le monde ne connaît pas l'existence de fonds qui doivent être utilisés après l'insolation. Certains les connaissent, mais ils négligent leur présence, ce qui n'est pas tout à fait correct. La composition de ces fonds comprend des composants spéciaux qui apaisent principalement la peau irritée. De plus, ils procurent un bronzage plus permanent et uniforme.

En choisissant parmi toute la variété de ces produits, faites attention à la composition des produits cosmétiques contenant des ingrédients utiles tels que l'extrait d'algues, l'aloès, les vitamines AVEC et E , huile de pépins de raisin ou huile d'avocat, etc. Tous ces ingrédients aideront à prévenir la desquamation et l'irritation de la peau. De plus, ils sont un excellent moyen de prévenir le vieillissement prématuré de la peau. Le lait hydrate la peau et soulage toutes les sensations désagréables. Le spray va refroidir la peau et lui redonner son élasticité.

Attention! Avant d'utiliser ces fonds, les experts recommandent de les placer au réfrigérateur pendant une courte période pour renforcer leur effet thérapeutique.

Un beau bronzage en 10 minutes !

C'est aussi possible. Pour ce faire, vous devez acheter une crème, un gel ou un spray spécial pour l'autobronzant. Ces fonds ne remplissent pas seulement leurs fonctions directes. Ils ont également un effet calmant, hydratant et tenseur. Il existe des produits cosmétiques pour l'autobronzant à la fois séparément pour le visage et pour tout le corps. De plus, tous ces produits cosmétiques sont subdivisés en bronzes et bronzes automobiles... L'effet des bronzes est similaire à celui du fond de teint. Ils sont constitués de colorants spéciaux qui conservent l'effet souhaité pendant quelques heures seulement. Lors de l'utilisation d'autobronzates, une réaction chimique se produit, à la suite de laquelle le bronzage dure beaucoup plus longtemps sur la peau. Les autobronzates ont tendance à colorer la couche cornée de l'épithélium. En utilisant ces outils, vous pouvez oublier certains des inconvénients de l'apparence, à savoir :

sur les cernes sous les yeux;
sur le ton inégal de la peau;
sur la cellulite ou quelques kilos en trop.

Il convient de rappeler que tous les produits autobronzants doivent être utilisés avec prudence, en respectant strictement toutes les règles d'application. Sinon, après les avoir appliqués, vous pourriez commencer à ressembler à un zèbre orange.

Serviettes miraculeuses

Vous pouvez également donner à votre peau une belle teinte bronze à l'aide de lingettes de bronzage spéciales, très populaires aujourd'hui, car elles sont totalement sûres. L'utilisation de telles lingettes n'a aucun effet nocif sur la peau. De plus, vous pouvez leur demander de l'aide à tout moment qui vous convient. Nettoyez et séchez la peau, puis essuyez-la avec une serviette par de légers mouvements circulaires. Après 3 heures, si nécessaire, la procédure peut être répétée. Le plus important est de ne pas rester longtemps au même endroit, afin que la couleur de la peau soit uniforme. La composition de la serviette est complètement absorbée par la peau après 5 à 10 minutes. Pour conserver votre bronzage, les experts recommandent d'utiliser une serviette tous les 4 jours. Ces lingettes conviennent aux personnes de tout type de peau.

Divers aliments pour le bronzage

Abricots : ils contiennent du bêta-carotène, du phosphore, du fer, des vitamines et d'autres substances qui ont tendance à la fois à protéger la peau du soleil et à accélérer la formation du pigment mélanique. Pour que la peau s'assombrisse beaucoup plus rapidement sous l'influence du soleil, vous devez manger environ 200 g de fruits frais de ce fruit par jour.

Carottes et jus de carotte : le jus de carotte et les carottes elles-mêmes doivent être consommés en quantités limitées afin que le teint de la peau ne jaunisse pas. La peau va foncer si, avant d'aller à la plage, vous buvez 1 verre de jus, après y avoir ajouté de la crème, ce qui favorise l'absorption des vitamines. Les carottes fraîches râpées sont également utilisées avec de la crème.

Noix du Brésil : un excellent produit qui à la fois protège la peau des coups de soleil et renforce l'ensemble du corps dans son ensemble. La dose quotidienne de sélénium est contenue dans seulement 1 à 2 noix.

Fromage et poisson : Le fromage contient un grand nombre d'acides aminés, qui contribuent à la synthèse de mélanine, grâce à quoi le bronzage devient plus lisse et plus clair. Tout ce que vous avez à faire est de manger quelques tranches de fromage au petit-déjeuner, puis de vous rendre à la plage. En ce qui concerne le poisson, le saumon, qui contient beaucoup d'acides gras oméga-3, devrait être votre choix. Le saumon peut être remplacé par du hareng, du thon ou des sardines ordinaires. Ils doivent être consommés 2 heures avant le bain de soleil.

Aubergine: contiennent des vitamines du groupe V et antioxydants. Ils doivent être cuits à la vapeur. Leur utilisation favorise la production de mélanine et prévient également l'apparition des rides.

Jus : les plus efficaces dans ce cas sont les jus d'agrumes - pamplemousse, mandarine, citron et orange. Ils doivent commencer à boire dès 2 semaines avant les vacances prévues. Il est préférable de les consommer le matin à jeun, dilués avec de l'eau dans un rapport de 1: 1 ou 1: 2. Si vous le souhaitez, il est permis d'ajouter du miel au jus.

Tomates: ils contiennent un puissant antioxydant appelé lycopène, qui améliore la synthèse du pigment mélanine, donnant à la peau une teinte dorée. Les tomates contiennent également beaucoup d'eau, ce qui est essentiel pour éviter la déshydratation lors de l'exposition au soleil.

Huile d'olive: une excellente source d'antioxydants qui redonne vie à la peau même fanée. Cette huile hydrate, nourrit et nettoie parfaitement. Il prévient également l'accumulation de cholestérol dans l'organisme, améliore la fonction cardiaque et prévient le vieillissement prématuré.

Pastèque et épinards : Ces produits rendent le teint bronzé. Ils ont également une propriété hydratante assez forte.

Remèdes populaires contre les coups de soleil

Recette numéro 1 : Verser 1 volume de graines de concombre avec 10 volumes de vodka ou 40% d'alcool et laisser infuser 14 jours. Après cela, nous diluons la teinture filtrée avec de l'eau propre dans un rapport de 1: 10. Chaque jour, nous essuyons le visage avec ou faisons un masque pendant 5 à 10 minutes.

Recette numéro 2 : nous prenons une petite quantité de jaune de poulet cru dans la paume de notre main et lubrifions soigneusement le visage avec. Dès que le jaune durcit, lavez-le à l'eau et au savon.

Recette numéro 3 : Hachez finement la racine de persil et faites-la cuire à la vapeur dans de l'eau bouillante. Après une journée, filtrez l'infusion et utilisez-la pour vous laver le visage.

Recette numéro 4 : appliquer le lait caillé sur le visage et le garder 20 minutes. Après cela, rincez le masque à l'eau froide.

Recettes folkloriques pour et après les coups de soleil

Recette numéro 1 : mélanger 1 cuillère à soupe. jus de racine de rhubarbe avec 1 c. toute crème pour le visage grasse ou nourrissante. Lubrifier le visage avec le produit obtenu matin et soir.

Recette numéro 2 : mélanger 1 cuillère à soupe. jaune d'œuf cru avec la même quantité de crème sure grasse et 2 c. jus de racine de rhubarbe. Appliquez le produit obtenu sur le visage et maintenez pendant 25 minutes, puis rincez à l'eau tiède.

Recette numéro 3 : moudre les grains de café et les mélanger avec un peu d'eau. En conséquence, un mélange épais doit être obtenu, qui doit être appliqué sur le visage en couche épaisse. Après 10 minutes, rincez le masque à l'eau tiède. Pour les peaux sèches, remplacez l'eau par de l'huile végétale.

Recette numéro 4 : cuit à la vapeur dans 1 litre d'eau bouillante 7 - 8 c. succession d'herbes sèches ou inflorescences de camomille. Après 120 minutes, filtrez l'infusion et utilisez-la pour vous rincer le visage chaque matin.

Recette numéro 5 : prendre 3 - 4 quartiers de citron et les insister dans 1 verre d'eau. Après quelques heures, nous nous lavons le visage avec l'eau citronnée obtenue.

Recette numéro 6 : mélanger 5 parties de jus de citron avec 5 parties d'eau et 10 parties de vinaigre. Avec le produit obtenu, nous essuyons le visage 3 à 4 fois par jour.

Recette numéro 7 : nous brassons des feuilles de noix fraîches, puis ajoutons le bouillon obtenu au bain. Ce bain doit être pris dans les 30 minutes.

Comment prolonger la durée de vie de votre bronzage ?

En aucun cas nous n'utilisons d'agents blanchissants comme le concombre, le citron et le lait : leur effet conduira à un blanchiment de la peau. De plus, le bronzage peut devenir inégal. Vous ne devez pas utiliser de produits cosmétiques dotés d'un effet blanchissant;
Si possible, nous refusons d'utiliser les saunas et les bains : la vapeur et les températures élevées aident à nettoyer les pores et à éliminer une grande quantité d'humidité du corps. En conséquence, la couleur de la peau devient pâle;
Nous visitons le solarium : une intervention par semaine suffira.

Avant utilisation, vous devez consulter un spécialiste.

Une exposition accrue aux rayons ultraviolets contribue à la formation de radicaux libres dans la peau qui détruisent l'élastine et le collagène. Cela nuit à votre peau et conduit à un vieillissement prématuré. Cependant, le corps humain produit de la vitamine D sous l'influence de la lumière du soleil, et sa carence provoque des maladies qui n'en sont pas moins mortelles. Essayons de déterminer si les bains de soleil sont nocifs ou non?

Processus dans le corps pendant le bronzage

Essayons de connecter le soleil, la physique, l'anatomie, les processus dans le corps et les dommages à la santé. Le spectre solaire est composé de plusieurs types différents de rayons électromagnétiques. Certains sont perçus par nous sous forme de lumière, d'autres - sous forme de chaleur. Nous ne sentons ni ne voyons le rayonnement ultraviolet. Les rayons ultraviolets sont divisés en trois types : les rayons A de grande longueur d'onde ; faisceaux B à ondes courtes et faisceaux C.

Les rayons ultraviolets A (UVA) (320-400 nm) représentent 90 à 95 % du rayonnement ultraviolet atteignant la Terre et agissent imperceptiblement sur les humains. Cependant, ce sont elles qui pénètrent dans les couches profondes de la peau, réduisant la teneur en collagène, en élastine et en eau des cellules et accélérant le processus de vieillissement. Ils contribuent également au développement d'allergies et augmentent l'effet des rayons ultraviolets de type B. Le rayonnement UVA provoque l'apparition d'une légère rougeur légèrement visible sur la peau humaine, qui se forme immédiatement après l'irradiation et disparaît après quelques minutes. Après cela, un bronzage émergeant rapidement et instable se retrouve sur la peau humaine. Dans le derme (la couche profonde de la peau), des substances spéciales sont localisées (les précurseurs incolores de la mélanine), dont l'oxydation est associée à un assombrissement de la peau. Ce type de bronzage peut être obtenu en prenant un bain de soleil sur la plage à une heure sûre, et ce, comme vous le savez, le matin avant 11h00 et le soir après 16h00. Les rayons ultraviolets de type A ne sont pas particulièrement dangereux pour l'homme, mais leur exposition prolongée entraîne généralement une violation de la structure des fibres de collagène dans le derme, réduisant ainsi l'élasticité de la peau, ce qui contribue à la formation de rides.

Des cellules spéciales (mélanocytes) produisent un pigment appelé mélanine lorsqu'elles sont exposées à des rayons à ondes courtes de type B (UVB) (longueur d'onde 290-320 nm). Sa tâche principale est de protéger la peau des effets des rayons ultraviolets : le pigment piège les rayons du soleil et neutralise en partie les radicaux libres. La couleur du bronzage dépend de la quantité de ce pigment (mélanine) dans les cellules de la peau humaine. La production de mélanine est une réponse protectrice des cellules aux coups de soleil. Une dose critique de rayonnement UVB provoque généralement une rougeur sévère et douloureuse de la peau, c'est-à-dire une brûlure qui se forme quelques heures après une détente sur la plage à une heure dangereuse, c'est-à-dire de 11h à 16h. Cette rougeur passe lentement, après quoi un bronzage chocolat persistant apparaît sur la peau, provoqué par une augmentation de la teneur en pigments de la couche superficielle de la peau, c'est-à-dire l'épiderme. Un coup de soleil se forme sur la peau pendant environ sept jours. Sachez que l'exposition à de grandes quantités de rayons UVB peut provoquer le cancer de la peau. Ainsi, le bronzage témoigne davantage de la lutte du corps humain avec le soleil que de la relaxation.

Le rayonnement gamma C (d'une longueur d'onde inférieure à 290 nm) est très dangereux pour le corps humain, mais il n'atteint pratiquement pas la surface de la terre en raison de la couche d'ozone dans l'atmosphère. De plus, tous les rayons du soleil provoquent la formation de radicaux libres dans la peau - ces particules agressives chargées négativement détruisent les cellules de la peau, ce qui conduit au vieillissement. retour au contenu

Les bienfaits du bronzage

Sous l'influence de la lumière du soleil, le corps humain produit de la vitamine D - un important régulateur du métabolisme calcium-phosphore dans l'organisme - et de la sérotonine - une substance (également appelée "lien chimique") qui contrôle les impulsions entre les cellules nerveuses du cerveau, sous sa « surveillance » dont l'appétit, le sommeil, l'humeur et les émotions d'une personne. Avec une diminution de la production de sérotonine, une humeur dépressive du corps, une augmentation de la sensibilité à la douleur, de l'insomnie et des crises de migraine sont notées. La production de sérotonine nécessite de la lumière, un manque de soleil pendant la saison hivernale et est la raison d'une dépression saisonnière si courante. retour au contenu

Effets du bronzage naturel sur la santé des enfants

Des chercheurs de l'Université de Bristol ont découvert que les bébés nés à la fin de l'été ou au début de l'automne mesurent en moyenne environ 5 mm de plus et ont des os plus solides que ceux nés à la fin de l'hiver ou au début du printemps. Le professeur John Tobias attribue cela aux effets de la vitamine D sur la formation fœtale. Les "bains de soleil" pendant la grossesse aideront l'enfant à éviter les blessures à l'avenir et à retarder le développement de l'ostéoporose. Pendant les périodes de faible activité solaire, les femmes enceintes doivent prendre de la vitamine D sous forme de formes galéniques. En fait, la vitamine D n'est pas seulement une vitamine, c'est une hormone - comme les médecins ont tendance à le croire. La plupart des vitamines se trouvent dans les aliments, tandis que la formation de vitamine D est également stimulée par l'exposition au soleil. Et, malgré le fait qu'une personne puisse obtenir un nutriment utile en mangeant du foie de morue, des œufs, de l'huile, du poisson gras - le soleil est sa principale source ! (nous vous recommandons également de décider par vous-même : est-ce que cela vaut la peine ou non d'utiliser des vitamines en comprimés)

Le manque de vitamine D est particulièrement aigu chez les personnes à peau foncée (elles synthétisent la vitamine D moins bien que les personnes à peau blanche). Selon les chiffres du ministère britannique de la Santé en 2007, chaque centième enfant né dans des minorités ethniques (musulmans) souffre de rachitisme, car les femmes orientales se cachent du soleil, s'enveloppant dans des vêtements nationaux.

Un autre plus en faveur du bronzage est la beauté. On pense qu'un bon bronzage uniforme est beau. Cependant, il convient de noter que le concept de beauté est assez relatif et a changé plusieurs fois au cours de l'existence humaine. retour au contenu

Conclusions sur les avantages et les dangers des coups de soleil

Bien sûr, chacun devrait tirer des conclusions lui-même, car personne ne s'occupera de votre santé mieux que vous, mais divers articles scientifiques, conseils de médecins, faits bien connus, etc. - ce ne sont que des informations sur la base desquelles vous devez tirer ces mêmes conclusions.

Concernant le soleil, les coups de soleil, la peau, la vitamine D et les risques pour la santé, il est impossible de donner des conseils absolument corrects qui conviennent à tout le monde. La personne moyenne a généralement besoin de suffisamment de soleil pour produire de la vitamine D sans bronzer 24 heures sur 24. Pendant que nous allons au travail, au magasin, que nous marchons le soir, nous obtenons une quantité de soleil assez décente. Tout le monde sait sûrement qu'à l'ombre, il y a aussi des rayons de soleil et que vous pouvez même bronzer. C'est une autre affaire si la personne est un programmeur passionné, un joueur, etc. qui ne sort pas ou qui vit dans les latitudes nordiques, où le soleil est rare et peu. Dans ce cas, vous devez penser à obtenir les portions de soleil nécessaires.

Frire comme du poulet grillé au soleil pour des coups de soleil est absolument inacceptable pour moi. Le prix peut être trop cher. S'il est important de profiter du fait que les autres regardent votre corps avec admiration, vous pouvez obtenir plus de résultats grâce au sport. En achetant pour plusieurs années avec un beau bronzage, on obtient à l'avance une peau flasque et ridée et le risque de développer un cancer. retour au contenu

Mémo pour les amateurs de bronzage

Pour acquérir un beau bronzage à part entière, il ne faut pas plus de 20 % des rayons ultraviolets qui pénètrent sur votre peau.

Gardez à l'esprit que de nombreux médicaments augmentent la sensibilité de la peau au soleil. Ils augmentent la sensibilité de la peau à la lumière et peuvent déclencher des allergies. Par conséquent, avant d'aller vous détendre sur la plage ou d'aller au solarium, vous devez consulter votre médecin. Et vous devez également lire attentivement les instructions lors de la prise de tel ou tel médicament.

Avec la vieillesse, la vulnérabilité solaire d'une personne augmente, puisqu'une personne perd de 10 à 20 % des cellules produisant des pigments tous les 10 ans.

Le rêve de nombreuses fashionistas, c'est-à-dire un beau bronzage uniforme, est plus la preuve de la dure lutte de notre corps avec le soleil qu'un repos détendu. Une passion excessive pour les coups de soleil provoque une déshydratation de la peau due au dessèchement excessif des glandes sébacées et sudoripares, intensifie les processus inflammatoires dans le corps et crée une charge supplémentaire pour le cœur.

À l'extérieur, essayez de rester à l'ombre, surtout de 10h à 17h. Protégez votre tête avec un chapeau panama et vos yeux avec des lunettes de soleil. N'oubliez pas que même les personnes à la peau foncée commencent inévitablement à avoir des coups de soleil après environ 40 minutes à la lumière directe du soleil sans aucune protection.

Avant de bronzer, il ne faut pas se laver le visage, surtout avec du savon, car cela perturbe l'environnement acide naturel de la peau et enlève sa graisse. Il est inacceptable d'utiliser une crème hydratante ou fortifiée pour le bronzage, notamment une crème contenant des hormones. Ils contribuent également au développement de dermatites ou de brûlures et provoquent une transpiration de la peau. Ne pas frotter trop d'huile ou de crème sur la peau avant le bronzage, car sous l'influence du soleil, une sensation de brûlure et des rougeurs du visage peuvent apparaître.

La lumière directe du soleil est dangereuse pour les enfants. L'exposition au soleil sans protection peut conduire à des maladies graves à l'avenir. L'exposition au soleil n'est pas particulièrement recommandée avant l'âge de trois ans.

Lors des bains de soleil, mieux vaut protéger les cheveux avec un foulard léger, afin de ne pas se décolorer et de ne pas devenir cassants.

Tout le monde ne sait pas que sous l'influence de la lumière du soleil, des changements peuvent se produire au niveau cellulaire, conduisant à la formation d'un mélanome - une tumeur maligne. Sont à risque les personnes ayant un grand nombre de grains de beauté et de taches de naissance, la peau très claire, les personnes âgées et les enfants, ainsi que celles qui aiment l'exposition solaire incontrôlée sans protection.

Pour ceux qui sont trop paresseux pour bronzer naturellement, je recommande de lire l'article sur les dommages d'un solarium.

bezvreda.com

Coup de soleil : mal ou bienfait ?

Les jours d'été tant attendus sont arrivés. Et par inadvertance, les paroles de la chanson préférée de tous viennent à l'esprit : "Le soleil, la mer, le sable blanc...". Les gens partent en vacances, où ils peuvent s'asseoir pendant des heures au soleil pour obtenir un beau bronzage uniforme de couleur bronze. Mais peu de gens se posent la question : « Est-ce que le bronzage est utile ? Nous avons demandé au chef du service de prévention de la polyclinique de la ville de Tambov n°6, une médecin généraliste, Elena Aleksandrovna Shmyreva, de vous dire comment bien bronzer et si le bronzage est bon pour la santé.

- Elena Aleksandrovna, l'opinion des gens est partagée : certains pensent que les coups de soleil sont nocifs, d'autres insistent sur le fait qu'ils ne sont que bénéfiques. Veuillez résoudre ce différend.

- Le soleil est une source de lumière et une source de vie. C'est absolument nécessaire pour tous les êtres vivants : les plantes, les animaux et, bien sûr, l'homme. Le soleil a un effet positif sur notre corps, principalement du fait qu'il est la principale source de production de vitamine D dans notre peau. De ce point de vue, il est bien plus agréable de regarder le soleil que de prendre de l'huile de poisson, qui la remplace à cet égard. En raison des rayons du soleil et sous leur influence, plus de vitamine D est synthétisée en nous. Les rayons diminuent, ou les boutons et autres manifestations cutanées disparaissent complètement. Mais une exposition intense aux ultraviolets entraîne un vieillissement de la peau, des rides plus profondes apparaissent et ne peuvent être lissées, diverses taches de vieillesse peuvent apparaître, des taches de rousseur apparaissent plus prononcées, certaines peuvent développer des allergies au soleil. Avec une mauvaise utilisation des rayons du soleil, les brûlures au premier degré sont des rougeurs, qui sont également désagréables pour le corps humain. Mais, malgré tout cela, les bains de soleil peuvent et doivent être, l'essentiel est de suivre toutes les règles.

- Les meilleurs moments avant un coup de soleil sont de 8h00 à 10h00 du matin, lorsque les rayons du soleil sont doux, lorsque le soleil n'est pas à son zénith, lorsqu'ils ne sont pas directs et après 17h00. Les bains de soleil sont déconseillés entre 11h00 et 16h00.

- Combien de temps une personne peut-elle se permettre de « se prélasser » au soleil pour ensuite profiter d'un bronzage magnifique et uniforme ?

- Il est nécessaire de bronzer progressivement, pour la première fois pas plus de 15 minutes, cela suffit pour une personne normale pour que les rayons ultraviolets pénètrent dans la couche superficielle et que la production de mélanine augmente, ce qui contribue à obtenir un si beau bronzage bronze . Et progressivement, vous pouvez porter le temps passé au soleil jusqu'à deux heures.

- Il existe une opinion parmi les gens selon laquelle le bronzage le plus rapide et de la plus haute qualité peut être obtenu si vous bronzez humide. Est ce que c'est vraiment?

- Non, tu ne peux pas bronzer mouillé ! En sortant de l'eau, il faut s'assécher un peu et ensuite prendre un bain de soleil, car les gouttes d'eau se concentrent davantage sur les rayons du soleil, ce qui entraîne le développement de brûlures.

- Que pouvez-vous dire sur les crèmes solaires et anti-bronzage ? Sont-ils aussi efficaces qu'on le dit ?

- Vous pouvez utiliser des crèmes protectrices, mais suivez toutes les instructions. Après tout, beaucoup de gens pensent que plus la couche de crème est épaisse, moins il y a de chances de ne pas "s'épuiser". Non ce n'est pas comme ça. Et, en règle générale, ces crèmes ne sauvent pas du vieillissement cutané et des brûlures. Quant aux crèmes de bronzage, vous devez les choisir en fonction de votre type de peau, et une telle crème peut toujours être remplacée par des fruits et légumes sains qui contribuent à un bronzage beau et uniforme, par exemple, carottes, abricots, cynorrhodons, poivrons, etc.

- Y a-t-il des restrictions d'âge pour le bronzage ?

- Bien sûr, il y a des restrictions d'âge. Les personnes de plus de 60 ans doivent limiter leur exposition au soleil, car elles souffrent déjà de nombreuses maladies chroniques, il est donc souhaitable pour elles de s'exposer au soleil dans des vêtements clairs et de réduire au minimum l'exposition au soleil. Pour eux, le bronzage ne mènera à rien de bon, seulement du mal.

- Elena Aleksandrovna, quels autres conseils utiles pouvez-vous donner à nos lecteurs ?

- Il y a en fait beaucoup de conseils, en voici quelques-uns : S'il y a beaucoup de grains de beauté, de taches de vieillesse sur le corps, alors vous devriez bronzer très prudemment, et il vaut mieux ne pas bronzer du tout. Vous pourrez ainsi éviter le développement de maladies de peau. Il ne faut pas oublier que vous devez bronzer sous des parasols et des chapeaux légers pour vous protéger des insolations. Il faut boire le plus de liquide possible : eau, thé vert, eau citronnée. Les personnes atteintes de maladies chroniques, de maladies cardiaques et de problèmes de thyroïde doivent être traitées avec prudence. Ces personnes sont fortement découragées de prendre un bain de soleil. Et ils demandent souvent : « Est-il possible pour les femmes enceintes de bronzer », oui, c'est possible, comme tout le monde, de respecter toutes les règles.

- A notre époque, il est devenu très à la mode d'utiliser l'autobronzant, que dire de l'acquisition d'une belle peau bronzée de manière non naturelle ?

- Personnellement, j'ai une attitude négative envers ce genre de choses. Or, les effets de l'autobronzant n'ont pas encore été étudiés, et il présente un certain nombre d'inconvénients, dont l'un est que pour obtenir une couleur de peau bronze, il contient des éléments chimiques qui ont un effet négatif sur la peau. Si vous avez une couleur de peau naturelle agréable, l'application d'un autobronzant n'est pas très conseillée. Et il convient de rappeler qu'un autobronzant mal appliqué peut entraîner un effet désagréable, allant jusqu'à des brûlures, des réactions allergiques, des ampoules.

Le soleil est utile comme médicament dans des limites raisonnables, alors ne soyez pas négligent, prenez soin de votre santé : bronzez correctement et ne dépassez pas inutilement la norme d'être sous le soleil pour votre propre bien.

Interviewé par Alena Popova, étudiante à l'Institut Technologique.

presse.tstu.ru

Comment bronzer correctement sans agresser sa peau

En allant se reposer sur la mer ou hors de la ville, nous espérons non seulement soulager le stress et améliorer la santé, mais aussi obtenir une belle peau d'une teinte chaude. Pour un tel résultat, il faut savoir bien bronzer au soleil, sinon on peut tout simplement se brûler et se couvrir de taches laides.

Qu'est-ce que le bronzage ?

Les coups de soleil sont la réaction du corps humain à l'exposition au soleil. La lumière ultraviolette, tombant sur la peau, active la production du pigment mélanine, qui donne à la peau une teinte foncée pour la protéger des effets agressifs.

Ainsi, le bronzage est une réaction protectrice du corps. La peau bronzée a une couche cornée épaissie, qui offre une protection supplémentaire contre les rayons UV et infrarouges longs.

Les bienfaits du bronzage

Sous son action, la vitamine D est synthétisée dans l'organisme, ce qui est nécessaire à la solidité des muscles des os et à la prévention de maladies telles que le rachitisme.
La lumière ultraviolette améliore l'activité du système endocrinien et améliore les processus métaboliques et la circulation sanguine.
Il renforce également le système immunitaire et assèche l'inflammation de la peau.
Sous l'influence des rayons ultraviolets, "l'hormone du bonheur" est produite - l'endorphine, nécessaire pour lutter contre le stress et la mauvaise humeur.

Coup de soleil

Tout est bon avec modération, le bronzage ne fait pas exception. Si vous restez trop longtemps au soleil et pendant les heures les plus dangereuses, il n'y aura aucun bénéfice, même si vous pensez savoir bronzer correctement. Un séjour déraisonnable au soleil comporte un certain nombre de dangers :

le risque de développer un cancer de la peau augmente;
une déshydratation du corps se produit;
la charge sur le système cardiovasculaire augmente;
le processus de vieillissement de la peau est accéléré, des rides et des taches de vieillesse apparaissent ;
le travail du système nerveux est perturbé, ce qui peut échouer sous forme de nervosité et de surexcitation, ou, au contraire, de dépression et de dépression.

Quiconque sait prendre le soleil sans nuire à la peau est peu susceptible de faire face à ces conséquences désagréables du bronzage.

Attention : soleil !

Aussi triste que cela puisse paraître, tout le monde ne peut pas se prélasser au soleil. Le bronzage est contre-indiqué en présence des maladies suivantes :

tumeurs malignes et bénignes, maladies de l'appareil reproducteur féminin (fibromes, érosion);
forme aiguë de tuberculose;
hypertension;
maladies graves de la peau (psoriasis, dermatite);
maladies de la glande thyroïde;
Diabète;
maladies infectieuses (mononucléose, varicelle, hépatite);
augmentation de la température corporelle;
maladies neuropsychiatriques.

Limitez l'exposition au soleil aux catégories suivantes :

Pour les blancs aux cheveux blancs ou roux. Nous parlerons un peu plus tard de la façon de bronzer avec une peau claire.
Enfants de moins de 5 ans, femmes enceintes et mères allaitantes.

Meilleur moment pour bronzer

Pour vous informer sur la façon de bronzer correctement, vous devez commencer par connaître le bon moment pour bronzer.

Heures du matin : 8 à 11 heures est le meilleur moment. L'air du matin est encore frais et le soleil se réchauffe légèrement, ne permettant pas à la peau de brûler.
Horaires de jour. Vous ne pouvez pas bronzer en journée (de midi à 16h). Les rayons ultraviolets deviennent alors droits et longs, ils nuisent à la peau et peuvent entraîner un coup de chaleur.
Horaires du soir. Le soir, le soleil réduit son activité, et vient à nouveau un moment confortable pour bronzer.

Les personnes de phototype celtique - blondes et rousses à la peau claire - doivent savoir bronzer sur la plage. Une extrême prudence est nécessaire car la peau blanche ne produit pas suffisamment de mélanine, ce qui signifie que les personnes à la peau pâle courent un risque élevé de développer un cancer de la peau.

Règles simples

En observant des règles simples, vous pouvez non seulement bronzer magnifiquement en mer, mais aussi préserver et améliorer votre santé.

Avant de partir en mer, effectuez une exfoliation douce du corps entier avec un gommage adapté. La procédure ne doit être répétée qu'après le retour de la station balnéaire pour éviter de blesser la peau.
Avant de quitter la maison par une journée ensoleillée, ne vous lavez pas le visage avec du savon et n'utilisez pas de produits cosmétiques à base d'alcool, ils dessèchent beaucoup votre peau.
Utilisez un écran solaire avec un FPS d'au moins 40 unités. Appliquer le produit toutes les 1,5 heures et après les traitements à l'eau.
Le visage et les lèvres ont besoin d'une protection renforcée. Pour eux, procurez-vous une crème et un baume avec un filtre solaire à partir de 50 unités.
Après avoir nagé dans la mer, prenez une douche, séchez votre peau et appliquez un écran solaire.
Lorsque vous bronzez sur la plage, choisissez un endroit loin de l'eau. La surface de l'eau reflète les rayons du soleil, améliorant leur activité.
Changez de posture plus souvent pour ne pas vous épuiser.
Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté.
De retour à la maison, prenez une douche et assurez-vous d'appliquer un lait ou une crème hydratante sur le corps, ces produits non seulement rempliront la peau d'humidité, mais fixeront également le bronzage qui en résulte.

Ouverture de la saison

Lorsque vous prenez un bain de soleil pour la première fois d'une saison, lisez les règles pour bien bronzer au soleil après une longue pause.

N'oubliez pas de bronzer progressivement, à partir de 15 à 20 minutes le matin ou le soir, en augmentant progressivement le temps que vous passez au soleil jusqu'à une heure.
Vous ne devriez pas immédiatement sortir au soleil, pour la première fois, les rayons obliques tombant sous un parasol suffisent amplement.
Vous ne pouvez pas aller à la plage immédiatement après le déjeuner ou à jeun, il vaut mieux attendre environ une demi-heure après avoir mangé.
Après le bain de soleil, asseyez-vous un peu à l'ombre et laissez la peau se refroidir.
Vous pouvez bronzer rapidement au soleil pendant une activité physique, comme faire du sport sur le sable.

Ce n'est qu'en sachant bronzer en été que l'on peut acquérir un beau teint doré. Soleil chaud à vous !

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Pourquoi le bronzage est-il nocif et bénéfique pour la peau ?

L'été est une période idéale où nous avons la possibilité de barboter dans l'eau et de bronzer au soleil. Et peu d'entre nous pensent à ce qu'un tel repos est lourd pour notre corps. En été, les rayons du soleil sont très actifs, et donc, peu importe nos efforts, un bronzage apparaît sur notre corps. Et aujourd'hui, nous aimerions parler de ce qui est nocif pour le bronzage au soleil et de son utilité.

Bénéfice et préjudice

Le bronzage est-il nocif pour la peau ? Il est presque impossible de répondre à cette question sans équivoque. Le fait est que sous l'action des rayons ultraviolets, la mélanine commence à être produite dans la couche cornée supérieure.

C'est une substance qui porte un pigment de couleur. C'est lui qui se charge d'obtenir un bronzage uniforme et magnifique. La mélanine est également responsable de la synthèse de la vitamine D3, qui est très importante pour notre organisme. Il est responsable de la circulation sanguine normale et améliore l'immunité. Si nous considérons cette question de ce point de vue, alors nous pouvons dire que bronzer au soleil est très utile. Mais chaque pièce a deux faces.

Pourquoi le bronzage est-il nocif pour la peau ? Si vous négligez toutes les règles pour bronzer, vous pouvez le regretter grandement. Premièrement, le risque de brûlure est élevé, ce qui entraîne de graves dommages aux cellules de la peau et leur mort ultérieure. Ce processus n'affecte pas au mieux l'état de la peau. Ils perturbent le métabolisme et le processus de division.

Deuxièmement, à la suite d'un coup de soleil, la peau devient rugueuse et sèche. Et dans le contexte de processus perturbés, il commence à perdre de sa fermeté et de son élasticité. Le résultat est un vieillissement cutané prématuré.

Par conséquent, si vous répondez à la question de savoir si le bronzage est nocif ou utile, alors il faut le dire - c'est utile, mais si vous bronzez correctement et ne prenez pas de coup de soleil. Vous ne devez pas être en plein soleil entre 11h00 et 15h00. À ce moment, ils sont les plus actifs et le risque de coup de soleil augmente plusieurs fois. Dans ce cas, assurez-vous d'utiliser des écrans solaires et des crèmes hydratantes après. Cela réduira les effets négatifs des rayons ultraviolets sur la peau.

Qu'est-ce qui est le plus dangereux : bronzer au soleil ou dans un solarium ?

Quoi de plus nocif : le solarium ou le bronzage ? Cette question se retrouve souvent sur les forums thématiques. Si l'on considère cette question du point de vue de la médecine, il est naturel que le bronzage au soleil soit bien plus utile que dans un solarium.

Cela est dû au fait que lorsqu'une personne prend un bain de soleil au soleil, sa peau ne se dessèche pas autant. De plus, il a la possibilité de se cacher à l'ombre ou de se rafraîchir dans l'eau. Dans un salon de bronzage, vous ne pouvez pas vous cacher des rayons ultraviolets directs et, de plus, un après-shampooing en fonctionnement constant assèche encore plus la peau.

Naturellement, si nous considérons cette question du côté esthétique et de la mobilité, alors, bien sûr, le bronzage dans un solarium est préférable. Premièrement, vous pouvez aller bronzer à tout moment, même en hiver, et deuxièmement, vous pouvez obtenir un bronzage uniforme sans rayures.

Mais en termes de santé, un solarium est très nocif. Après tout, l'effet du rayonnement solaire affecte non seulement l'état de la peau, mais aussi l'ensemble du corps. Par conséquent, si vous décidez de bronzer dans un solarium, n'oubliez pas les précautions. Vous ne pouvez pas rester sous les rayons UV ouverts plus de 15 minutes et vous devez absolument utiliser des crèmes protectrices et hydratantes.

Vous savez maintenant pourquoi le bronzage dans un solarium est nocif. Par conséquent, si vous voulez bronzer, faites-le en été et au soleil, en respectant scrupuleusement toutes les règles pour bronzer.

Vidéo sur les avantages et les dangers des coups de soleil

Nous avons tous grandi avec la conviction que le bronzage est bon, sain, attrayant. La confiance en ces derniers est restée jusqu'à présent, et, comparant Nordistes pâles et Sudistes chocolatés, je voudrais donner la préférence à ces derniers. Récemment, cependant, le désir de se détendre et de profiter du soleil a été quelque peu émoussé par les discussions sur l'amincissement de la couche d'ozone, les rayons ultraviolets nocifs et la menace du cancer. Essayons de trier les opinions les plus établies sur le bronzage.

Le soleil est bon. Oui, parce qu'être au soleil vous fait vous sentir en bonne santé, votre circulation sanguine augmente et vous vous sentez plein d'énergie. Le soleil est bon pour les os, les dents et le système hormonal humain. Le soleil produit de la vitamine D. Dans certains cas, le soleil peut aider à se débarrasser des boutons et du psoriasis.

Le soleil est mauvais. Cette affirmation est en partie vraie. Il a été démontré qu'une exposition excessive au soleil provoque un vieillissement prématuré de la peau; les rides profondes (qui ne peuvent pas être lissées) ; l'apparition de taches et de taches de rousseur sur la peau; cancer de la peau; brûler; photoréactions à certains types de produits, médicaments et cosmétiques ; l'apparition d'irritations sous forme de cloques aqueuses; certaines personnes ont des éruptions cutanées. Selon des recherches récentes, une exposition excessive aux rayons ultraviolets peut affaiblir le système immunitaire. Le rayonnement ultraviolet du soleil est le pire de tous les facteurs de vieillissement. Ce n'est pas pour rien qu'au début du siècle, les femmes qui pouvaient se le permettre portaient des chapeaux, des voiles et des gants pour que la peau reste le plus longtemps possible et où elle n'était pas protégée par des vêtements.

La probabilité d'apparition d'une tumeur augmente si une personne a souvent reçu des coups de soleil dans son enfance.

Oui, selon les experts du Center for Disease Control des États-Unis, une telle connexion existe. Par conséquent, il est conseillé à tout le monde, en particulier aux enfants, de porter des chemises à manches longues, d'utiliser un écran solaire, de porter des chapeaux et d'éviter l'exposition au soleil pendant la journée. En cas de changements inhabituels dans la forme, la couleur ou la taille des grains de beauté, vous devez immédiatement consulter un médecin, car cela peut être un signe de développement tumoral.

Les coups de soleil protègent votre peau des méfaits du soleil

Oui, le bronzage, ou pigmentation de la peau, est la façon dont notre corps se protège du soleil en utilisant un pigment spécial appelé mélanine, qui est présent dans la couche supérieure de la peau. Plus il y a de mélanine, plus la peau humaine est foncée, plus le degré de protection contre l'exposition au soleil est élevé. Par conséquent, les personnes à la peau claire et aux cheveux clairs, c'est-à-dire avec une faible teneur en mélanine dans la peau, sont les plus sensibles aux effets néfastes du soleil et, par conséquent, au risque de développer un cancer de la peau. Cependant, même les Noirs sont sujets aux coups de soleil et au cancer de la peau.

La sueur protège la peau des rayons UV

Oui, la sueur est la défense naturelle de la peau car elle contient de l'acide urocanique, qui absorbe bien les rayons UV. Par conséquent, la peau devient particulièrement sensible au vent et après le bain, et pendant ces périodes, il est particulièrement facile de prendre des coups de soleil.

Les salons de bronzage assèchent la peau plus que le bronzage naturel.

Le degré de bronzage dépend de la capacité des cellules à produire des pigments. Un solarium est une production accélérée de pigment, car les ondes de rayonnement ultraviolet artificiel ont une longue portée et l'affectent de manière sélective. Le bronzage artificiel ne dessèche pas plus la peau que le bronzage naturel. Chez les jeunes, ce n'est pas si perceptible, mais avec le temps, cela conduit la peau à un vieillissement précoce, à la formation de rides. Par conséquent, il est si important de surveiller l'état de la peau après chaque séance et d'appliquer des crèmes hydratantes en conséquence.

Les vêtements en coton protègent bien des effets nocifs du soleil

Oui c'est le cas. Par rapport aux tissus synthétiques, qui transmettent 25 à 50 % des rayons UV, les tissus naturels n'en transmettent pas plus d'un pour cent. Le tissu en nylon transmet 30% du rayonnement incident, le tissu tricoté en nylon blanc - 25%, le bleu - 13%.

Si vous utilisez de la crème solaire, vous ne bronzerez pas.

Non, la crème est conçue pour protéger la peau des rayons UV nocifs et n'affecte pas les coups de soleil.

Se faire bronzer seins nus est nocif

Oui, l'exposition directe des mamelons au soleil augmente le risque de cancer de la peau.

Les rayons du soleil dessèchent la peau

Oui, donc, après une exposition prolongée au soleil, la peau a besoin d'hydratation et de fraîcheur. Cela l'aidera à guérir les dommages causés par le soleil et à rendre son bronzage plus beau. Si votre peau devient rouge juste pendant le bain de soleil, alors vous avez déjà reçu un coup de soleil. Même si tout s'est bien passé, la peau a besoin d'être aidée par des crèmes, des lotions et des masques qui apaisent, rafraîchissent et guérissent les blessures mineures. Spécialement à ces fins, il existe des produits dits après-soleil. Cependant, les préparations conventionnelles peuvent être utilisées tant qu'elles sont riches en hydratants et faibles en matières grasses. Il est important qu'ils n'obstruent pas la peau ou n'induisent pas la circulation sanguine. Cela aggraverait l'inflammation plutôt que de l'atténuer. Un vieux remède à la maison pour les coups de soleil légers - crème sure, kéfir, yaourt.

Le bronzage artificiel est plus sain

Aucune information fiable n'a encore été obtenue sur les effets à long terme des appareils de bronzage artificiel. Tout bronzage, et en particulier le bronzage intense, est déjà la preuve que vous avez abimé votre peau. Le beau bronzage que vous avez acquis est la preuve directe des dommages cutanés et, par conséquent, de son vieillissement prématuré. En principe, avant de bronzer dans un solarium ou à la mer, vous devez consulter un médecin, car même la lumière ultraviolette la plus utile doit aller sur une peau saine. Aujourd'hui, il existe de nombreuses maladies oncologiques et chroniques qu'une personne peut ignorer, mais qui peuvent s'aggraver après une exposition prolongée au soleil. Il est également important de savoir que vous ne pouvez pas bronzer sur la plage et dans le solarium le même jour.

Les chiffres sur les emballages de crèmes de bronzage montrent combien de fois plus longtemps vous pouvez vous exposer au soleil en utilisant cette crème.

Oui, si le degré de protection est par exemple de 15, cela signifie qu'en utilisant un écran solaire, vous recevrez en 15 minutes la même quantité de rayonnement solaire que vous recevriez en une minute sans utiliser d'agent protecteur. Cependant, le temps de bronzage calculé à l'aide du facteur de protection contre la lumière ne garantit pas du tout l'absence d'irritation. Votre sensibilité individuelle au soleil, ainsi que l'intensité du rayonnement solaire à un endroit donné et à un moment donné, jouent également un rôle dans l'évaluation du temps d'exposition au soleil en toute sécurité. Ces calculs ont donc le droit d'exister, mais il ne faut pas s'y attarder complètement.

La prise de médicaments peut augmenter vos risques de coups de soleil

Oui, certains médicaments prescrits par votre médecin peuvent augmenter la sensibilité de votre peau au soleil. Si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin à ce sujet et assurez-vous d'introduire l'utilisation régulière d'un écran solaire dans votre routine quotidienne.

Si vous avez pris des sulfamides (sulfadimezine, sulfadiméthoxine) avant d'aller à la plage, la sensibilité de votre peau augmente plusieurs fois. De plus, il convient de garder à l'esprit que les personnes ayant une pression artérielle basse ont une forte réaction indésirable aux rayons ultraviolets 5 fois plus souvent que les personnes ayant une pression artérielle normale.

Le coup de soleil est un phénomène temporaire et disparaît sans laisser de trace

En règle générale, les coups de soleil sont une forme assez stable de lésions cutanées, et il est de plus en plus évident que les coups de soleil prédisposent au mélanome malin, la forme la plus grave de cancer de la peau. Un très mauvais coup de soleil vous fait vieillir de six mois.

Comment fonctionnent les produits de protection solaire

Les produits de protection solaire font partie des produits les plus importants proposés dans la cosmétique moderne. Leur action est basée sur le fait que les substances filtrantes chimiques, comme de minuscules antennes, captent le rayonnement ultraviolet et sont altérées par celui-ci. Absence de filtres chimiques : ils pénètrent dans la peau et (en petite quantité) pénètrent dans l'organisme par le sang. Ils peuvent également provoquer des allergies. Pour éviter les deux, des substances de protection contre la lumière ont été développées, constituées de pigments minéraux finement broyés (oxyde de zinc ou dioxyde de titane). Ils restent à la surface de la peau et bloquent le rayonnement solaire en réfléchissant les rayons. Sinon, les crèmes solaires, comme les autres émulsions, sont constituées de graisse et d'eau, et sont également enrichies de substances qui adoucissent les irritations et hydratent la peau, ainsi que des « anti-radicaux » comme la vitamine E.

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mick	23 mai 2011, 18:31:22