Comment se comporter pendant les différentes périodes de l'accouchement. Comment se comporter pendant les contractions pour réduire la douleur. effectuer des exercices de respiration spéciaux

08.12.2023

Il est nécessaire d'imaginer comment se déroulera l'accouchement et de se comporter en conséquence. Il y a beaucoup de travail à faire entre la mère et l’enfant, et il faut savoir bien faire sa part.

Comprendre comment se comporter pendant le travail et le travail réduira considérablement la douleur. Il est important de savoir quelles positions adopter pendant les contractions et comment respirer correctement. Il est important de ne pas s'inquiéter et de concentrer toutes vos pensées non pas sur vos sentiments, mais sur l'enfant, le bébé tant attendu qui est sur le point de naître.

À différents moments de l'accouchement, vous devez vous comporter différemment :

La première phase est associée à l'apparition des contractions. Ils cessent d'être inégaux et se produisent périodiquement et pas trop souvent - une fois toutes les 20 minutes pendant 1 à 2 minutes. À ce moment-là, vous pouvez vous comporter comme d'habitude, faire des affaires, lire, collectionner des objets, prendre un bain. Le temps entre les contractions le permet, il faut économiser ses forces. Vous devriez essayer de respirer profondément, profondément. C'est dans cette phase qu'il faut se rendre à la maternité afin d'affronter la phase suivante déjà sur place.
La deuxième phase est une augmentation des contractions. Ils se produisent déjà toutes les deux minutes et durent pendant la même durée. Ici, vous devez déjà respecter certaines règles, par exemple, vous ne pouvez pas vous asseoir ou vous allonger sur le dos. Il vaut mieux marcher, vous pouvez vous accroupir ou vous mettre à quatre pattes. Vous ne pouvez respirer profondément qu'entre les contractions, et pendant une contraction, vous devez passer à une respiration superficielle « comme un chien ». Vous ne devez en aucun cas retenir votre souffle - la teneur en oxygène dans le sang, et donc dans le corps de l'enfant, en dépend. Économisez votre énergie et essayez de vous distraire, chantez des chansons, récitez des poèmes, écoutez de la musique. Vous ne pouvez pas crier - crier peut provoquer des spasmes cervicaux, mais gémir en expirant est possible et même nécessaire pour aider les muscles du col à se détendre.
La troisième phase est la poussée et la naissance de l'enfant. Les premières tentatives doivent être traitées avec prudence et ne pas se précipiter pour les aider : si le col n'est pas complètement dilaté, cela peut présenter un danger, donc si vous souhaitez accoucher sans larmes ni incisions, ne vous précipitez pas et écoutez le l'avis du médecin. Il est impératif de respirer, soit comme un chien, soit en sanglotant souvent, mais régulièrement. Avant de commencer à pousser, vous pouvez aspirer un peu d'air et le relâcher avec force, cela aidera le bébé à bouger. Le processus d'accouchement lui-même prendra environ cinq minutes.
La naissance du placenta n’est plus douloureuse ni effrayante. Le bébé est né, il est sur votre poitrine et il suffit de pousser une seule fois à la demande du médecin pour que le placenta sorte.

Vous n'êtes pas seule pendant l'accouchement

En ce moment difficile de la vie, il y aura des médecins à côté de vous qui vous diront certainement comment vous comporter correctement lors de l'accouchement. Il vous suffit de suivre attentivement leurs conseils. La participation de votre conjoint, qui doit être au courant de tout ce qui vous attend et bien comprendre quoi faire et comment accoucher sans douleur ni rupture, ne fera pas de mal.

Papa ne devrait pas seulement s'inquiéter pour toi, mais aussi vraiment t'aider :

contrôler les actions des médecins et des infirmières s'ils n'accordent pas autant d'attention à la femme en travail qu'elle le souhaiterait, car elle-même n'a plus le temps de contrôler maintenant ;
faire un massage du bas du dos, c'est utile et soulage la douleur ;
vous rappelle de respirer correctement.

Se préparer à l'accouchement

Physiquement, votre corps va se préparer à l’accouchement et faire tout ce qui est nécessaire. Vous devez vous préparer mentalement à l'accouchement afin d'être calme et de faire de votre mieux pour aider l'enfant à naître tout seul. Si vous êtes psychologiquement préparé à la douleur qui accompagne la naissance d’un enfant, vous pourrez consacrer toutes vos forces à l’aider à naître dans ce monde sans douleur. Vous assumez simplement sa douleur - cette conscience vous aidera, car vous êtes déjà mère !

Ce n'est pas pour rien que le programme de préparation à la grossesse comprend de nombreuses activités utiles, notamment des conseils sur la manière de se comporter lors de l'accouchement. Les femmes en poste doivent s’y préparer à l’avance, tant physiquement que mentalement. Il est nécessaire de rester calme à toutes les étapes afin d'aider l'enfant à naître avec vos actions et de ne pas interférer avec le processus naturel.

C'est pourquoi vous devez savoir ce qui se passe dans le corps d'une femme en travail à partir du moment où apparaît le premier signe du début du travail - la perte de liquide amniotique ou le début de contractions utérines régulières. En sachant comment vous comporter correctement lors des contractions, vous pouvez non seulement réduire la douleur, mais aussi accélérer la naissance de votre bébé.

Préparer l'accouchement à l'avance

Étant donné que le travail peut commencer soudainement, vers la fin du trimestre, vous devez rassembler tout ce dont vous avez besoin pour la maternité - les objets et les documents pertinents. Il est particulièrement important de préparer un dossier contenant une carte d'échange, un passeport et d'autres documents médicaux. Ce forfait sera la principale confirmation de l'état de santé de la future maman et du bébé ; sur cette base, un historique sera établi à la maternité.

Se préparer à l'avance vous aidera à éviter les questions sur ce qu'il faut faire pendant le travail et les conséquences négatives de la panique. Ce sera la clé du calme, de la confiance et de la préparation interne.

Vous devez également veiller à la meilleure façon de vous rendre à la maternité. Naturellement, vous ne pouvez pas conduire seul - cela est strictement interdit dans la liste des comportements à adopter pendant les contractions.

Comment se comporter pendant la première étape du travail

Dès qu'une femme enceinte commence des contractions douloureuses de l'utérus avec une certaine fréquence, on peut parler du début d'un événement aussi important que la naissance d'un enfant. Celle-ci est généralement précédée de la libération du bouchon et du liquide amniotique, mais ces phénomènes ne se produisent pas toujours simultanément. Mais vous devez contacter une institution spéciale dès le premier signe.

La période initiale de travail est la plus longue, elle peut durer presque toute la journée. Par conséquent, il est important qu'il ne prive pas la femme en travail et qu'elle puisse se ressaisir pleinement.

Les conseils sur la façon de se comporter pendant l'accouchement et pendant les contractions incluent la règle de base : se détendre. La nature a pensé au processus d'accouchement dans les moindres détails, vous ne devez donc pas interférer avec le flux naturel des événements. Une augmentation du tonus musculaire dans l'utérus entraîne la libération d'endorphines - des hormones spéciales qui ont un effet positif sur le système nerveux et atténuent la sensation de douleur. Cependant, si la peur domine le spectre émotionnel d’une femme, alors son action est presque invisible.

Un comportement correct lors de l'accouchement concerne également les tensions musculaires. Si vous comprimez en outre les muscles périnéaux lors d'une vague de crampes, cela entraînera une augmentation de la douleur et un risque accru d'hypoxie fœtale. Une situation dans laquelle la future maman se détend le plus possible contribue à accélérer la dilatation du col et le début des poussées.

Ainsi, les instructions sur la façon de se comporter pendant l'accouchement fournissent la règle principale : une relaxation maximale. Il est également important de respecter les précautions de sécurité :

vers la fin de la première étape du travail, vous ne pouvez pas vous asseoir sur une surface dure et vous allonger sur le dos - la position doit être confortable, mais ne pas gêner l'avancement de la tête fœtale ;
Il est interdit de boire et de manger - au cas où vous devriez être placé sous anesthésie ;
vous ne pouvez pas retenir la miction - cela perturbe la perméabilité du canal génital;
il est conseillé de ne pas crier même au plus fort de la douleur, car cela réduit la quantité d'oxygène inhalée ;
Lorsque vous vous rappelez comment vous comporter pendant l'accouchement, n'oubliez pas de respirer profondément et uniformément - c'est ainsi que l'hypoxie est évitée.

Les parents et amis peuvent être présents, tout soutien contribuera à faire face plus facilement à l'apparition d'un phénomène aussi difficile, à améliorer votre humeur et à contrôler votre comportement lors de l'accouchement.

Comment se comporter pendant la deuxième étape du travail

Cette période est considérée comme l'une des plus difficiles et des plus responsables. Ici, plus que jamais, il est important d’écouter les instructions des médecins sur la manière d’accoucher correctement et d’agir en équipe avec eux.

Les principales règles de l'accouchement, à retenir même en état de panique :

Ne vous asseyez pas sur le lit - cela pourrait blesser la tête de l'enfant ;
il est nécessaire de ne pas serrer les hanches - cela rétrécit le canal génital, ce qui peut entraîner des complications ;
les instructions sur ce qu'il faut faire pendant les contractions, en cas de poussée, sont complétées par un point supplémentaire : ne poussez pas « au visage » ;
la force doit être dirigée « vers le bas » - en tendant les muscles abdominaux, en faisant des efforts, comme lors de la vidange des intestins ;
au moment de pousser, il est conseillé de ne pas crier, mais de retenir son souffle - cela vous aidera à mieux interagir avec le personnel médical, à éviter les ruptures et autres complications.

Ils parlent de la façon de se comporter lors de l'accouchement lors de cours spéciaux pour les femmes enceintes, il est conseillé d'y assister.

La rapidité et la facilité de l'accouchement, ainsi que la santé de l'enfant, dépendent en grande partie de la capacité de la femme à se concentrer, à se ressaisir et à suivre les instructions des obstétriciens.

Comment se comporter pendant la troisième étape du travail

Les recommandations sur la façon de se comporter correctement lors de l'accouchement comprennent également un plan d'action pour la naissance d'un bébé. Le nouveau-né est placé sur la poitrine de la mère, ce qui provoque beaucoup d’émotions positives. Cependant, vous ne pouvez pas vous détendre : le placenta et les membranes de l'œuf fécondé peuvent sortir en une demi-heure environ. De faibles contractions indiquent que cette phase se passe bien. Les recommandations sur la façon de se comporter correctement pendant l'accouchement restent les mêmes et leur respect permettra d'éviter des complications graves.

Il ne faut pas oublier que le personnel médical est une équipe de professionnels qui s’efforcent de garantir le bien des deux vies. Par conséquent, pour votre propre sécurité, rappelez-vous :

Il est impossible d'interférer avec les actions médicales et de refuser les manipulations obligatoires - examens vaginaux, évaluation de l'état du fœtus et autres actions thérapeutiques et diagnostiques.
Le droit de prendre des décisions appartient à la femme en travail, mais avant de tirer des conclusions, vous devez évaluer sobrement la situation et demander conseil aux médecins.

Alors, vous réalisez que vous êtes en travail. Quels gestes sont interdits lors de l'accouchement ?

* Avec le début du travail, vous ne devez pas paniquer, vous précipiter dans l'appartement au hasard ou vous précipiter. Il est très important de garder son sang-froid et de s’accorder correctement. C'est bien si tout est rassemblé à l'avance, car se précipiter dans l'appartement à la recherche de ce dont vous avez besoin pendant l'accouchement n'est pas un plaisir agréable, d'autant plus qu'en fin de grossesse le sens de l'équilibre est perturbé, des faiblesses et des vertiges peuvent survenir. Les mouvements imprudents, en particulier lors de la douche, entraînent une chute pouvant entraîner un décollement placentaire. Et c'est une situation extrêmement dangereuse qui peut entraîner une perte de sang importante chez la future mère et menacer la vie du bébé.

* Si vous oubliez certaines affaires personnelles à la maison, ne vous inquiétez pas, car dans toutes les maternités, si nécessaire, des chaussons d'hôpital, un peignoir, une serviette et une chemise de nuit vous seront remis. Et tout le reste vous sera apporté pendant le travail. Mais il ne faut pas oublier les documents. Avant de quitter la maison, vérifiez que vous disposez d'un passeport, d'une carte d'échange, d'une police d'assurance et d'un contrat de gestion de l'accouchement, s'il a été conclu. Ainsi, en l'absence de carte d'échange, les médecins n'auront pas la confirmation de l'examen nécessaire, ce qui pourra servir de motif pour vous affecter à une unité d'observation spéciale ou pour vous transférer dans une maternité spéciale, où des patientes non examinées, infectées et les femmes suspectées de maladies infectieuses accouchent. Étant donné que le travail commence souvent soudainement, il est préférable d’avoir toujours sur soi des documents médicaux.

* Vous ne devez en aucun cas vous rendre seul à la maternité en voiture. Et même si les premières contractions ne sont pas douloureuses, il sera difficile de prédire leur intensité même après une courte période. Et en cas de douleur intense, il sera problématique de se rendre en toute sécurité à la maternité. Donc, si aucun de vos proches ou amis ne peut vous emmener, il est préférable d'appeler un service d'ambulance.

∗ Immédiatement après l'arrivée à la maternité, commence le remplissage des documents médicaux que les médecins utiliseront lors de l'accouchement. Certaines données seront extraites de la carte d'échange, d'autres seront saisies à partir de vos paroles. Il est important de répondre avec précision à toutes les questions, vous ne devez en aucun cas cacher quoi que ce soit, même s'il vous semble que cela n'a rien à voir avec les événements qui se déroulent. Ainsi, une aspiration intra-utérine subie il y a 10 ans peut provoquer des saignements lors de l'accouchement, et le sang transfusé dans la petite enfance peut provoquer une maladie hémolytique chez un enfant. Bien entendu, le médecin doit être averti à l’avance de ces risques.

La première étape du travail : vous ne pouvez pas avoir peur, crier ou contracter vos muscles

* Cette période est la plus douloureuse et la plus longue dans le temps, et sa durée, le bien-être de la femme en travail et l'état du fœtus dépendent d'un comportement correct. L'essentiel : il ne faut pas avoir peur des douleurs de l'accouchement et du travail ! L'intensité de la douleur dépend des caractéristiques individuelles, de la sensibilité à la douleur, de l'état émotionnel de la femme et de son attitude envers la naissance de l'enfant. La nature a fourni à la femme les analgésiques dont elle a besoin pour l'accouchement : son corps libère des hormones de joie et de plaisir - des endorphines - pendant le travail. Ils aident la future maman à se détendre, à soulager la douleur et à procurer une sensation d'élévation émotionnelle. Cependant, le mécanisme de leur production est fragile. Si une femme éprouve de la peur, la sécrétion d'endorphines est supprimée par réflexe et une quantité importante d'adrénaline (hormone du stress) est libérée dans le sang, ce qui provoque une tension musculaire convulsive, y compris les muscles de l'utérus, ce qui augmente la douleur.

* De plus, pendant l'accouchement, vous ne devez pas contracter ou forcer vos muscles. En cas de tension, le seuil de douleur diminue, l'apport sanguin est perturbé, ce qui augmente la douleur. Un cercle vicieux se crée : tension – douleur – ralentissement du travail. Si pendant l'accouchement les muscles sont détendus, la douleur est moindre, le col s'ouvre plus rapidement et l'enfant n'éprouve pas de difficultés significatives à se déplacer dans le canal génital.

∗ Pendant les contractions, vous pouvez choisir une position corporelle qui vous convient : vous pouvez vous allonger sur le côté, marcher, vous mettre à quatre pattes ou vous agenouiller. Mais il y a deux positions qui sont interdites lors de l'accouchement : vous ne pouvez pas vous allonger sur le dos et vous ne pouvez pas vous asseoir. Allongé sur le dos, l'utérus lourd de la femme enceinte comprime les gros vaisseaux qui passent derrière lui, perturbant ainsi le flux sanguin vers le cœur. En réponse à cela, la pression artérielle chute brusquement par réflexe, provoquant un évanouissement et une perturbation de l'apport sanguin au placenta et au fœtus. Si, pour une raison quelconque, vous devez vous allonger pendant l'accouchement, il est préférable de choisir une position sur le côté.

Au début de la première période, la position assise ne causera pas de préjudice. Cependant, à la fin, la tête du bébé entre déjà dans le canal génital, et en s'asseyant sur une surface dure (chaise, lit), la future maman crée une pression supplémentaire sur elle. Mais vous pouvez vous asseoir sur un fitball ou des toilettes - dans ces cas, une telle pression est exclue.

∗ Dans presque toutes les maternités, il est interdit de manger et de boire pendant l'accouchement. Cette exigence est justifiée par le fait que pendant le travail, une anesthésie générale peut être nécessaire, au cours de laquelle il existe un risque de reflux du contenu de l'estomac dans la bouche et de là dans les poumons. Cela peut conduire au développement d'une pneumonie grave. De plus, lors des contractions, en raison de la connexion réflexe qui existe entre le col de l'utérus et l'estomac, des vomissements surviennent parfois. Plus il y a de contenu dans l'estomac, plus la probabilité de ce phénomène désagréable est grande.

* Vous ne devez pas crier pendant les contractions. En criant, vous expirez continuellement de l’air et vos respirations sont superficielles et courtes. On sait que pour maximiser l'enrichissement du sang en oxygène, nécessaire à la fois à la mère lors d'un travail difficile et au bébé, afin qu'il ne souffre pas de manque d'oxygène, une respiration profonde est nécessaire. Ainsi, au lieu de crier à haute altitude, inspirez lentement, profondément et rythmiquement l’air par le nez et expirez-le par la bouche. Si les contractions deviennent très fortes, une respiration superficielle fréquente sera utile, dans laquelle vous inspirerez également par le nez et expirerez par la bouche. Mais on ne peut pas inspirer profondément par la bouche pendant les contractions, cela entraînerait un dessèchement rapide de la muqueuse buccale, ce qui est assez douloureux avec l'interdiction actuelle de boire. Si la muqueuse est encore sèche, vous pouvez vous rincer la bouche avec de l'eau sans l'avaler.

* Pendant les contractions, la miction ne doit pas être retardée. Allez souvent aux toilettes - à la première envie. Premièrement, des mictions fréquentes stimulent les contractions, et deuxièmement, une vessie trop remplie inhibe la progression du fœtus le long du canal génital.

Deuxième étape du travail : vous ne pouvez pas vous asseoir et vous pousser « au visage »

Pendant cette période, une femme peut contrôler le processus d'accouchement dans une plus grande mesure que lors du premier. Bien que la poussée se produise involontairement, une femme peut la contrôler dans une certaine mesure, en la renforçant ou en la retenant si nécessaire. Cependant, des actions non autorisées peuvent nuire à la mère et à l'enfant. C'est pourquoi pendant cette période il est nécessaire de se réunir et de suivre strictement toutes les instructions du médecin et de la sage-femme.

* Lorsqu'il ne reste que très peu de temps avant la naissance de l'enfant, vous serez conduite en salle d'accouchement. Lorsque vous vous dirigez vers le lit de naissance, vous ne pouvez pas vous asseoir. En fait, cela signifie vous asseoir sur la tête de votre bébé. Sur le lit d'accouchement, vous ne devez en aucun cas serrer vos cuisses. Toutes ces actions peuvent causer des blessures graves au nouveau-né.

∗ Si vous recevez le feu vert pour pousser, ne ménagez aucun effort. Mais ce n’est pas seulement la force appliquée qui compte, mais aussi l’endroit où elle est dirigée. Il est important de le faire correctement : vous ne pouvez pas pousser « en plein visage ». Dans ce cas, la femme en travail tend fortement son visage, gonfle ses joues et de petites hémorragies peuvent même se former sur ses yeux et son visage, mais la poussée est inefficace et la tête fœtale ne bouge pas le long du canal génital. L’effort doit être dirigé vers le bas, pour vider le corps (comme les intestins lors des selles). Dans ce cas, vous devez solliciter au maximum vos muscles abdominaux.

* Si vous ne ressentez aucune poussée ou si elle est trop faible, vous serez guidée par un médecin et une sage-femme. Il est très important de suivre exactement toutes leurs instructions. Lors de la naissance du fœtus, il y a des moments où il est nécessaire de réduire la force de poussée. Parfois, pour le meilleur progrès du bébé, le médecin peut interdire de pousser lors d'une ou plusieurs contractions. Vous ne pourrez pas arrêter l'effort, mais vous pourrez l'affaiblir considérablement. Il est nécessaire de se détendre et de respirer très rapidement et superficiellement, avec la bouche légèrement ouverte - « en levrette », ou comme « gonfler un ballon » (vers le haut, sur le visage, en étirant les lèvres avec un tube). Tout comme au premier stade du travail, vous ne devez pas crier, car les cris se produisent à l'expiration et pendant la poussée, vous devez retenir votre souffle. De plus, lors des cris, les muscles se contractent, notamment le plancher pelvien et le périnée, ce qui augmente les risques de ruptures. De plus, les cris empêchent la mère d'interagir pleinement avec le personnel médical, ce qui est la clé du déroulement normal de la deuxième étape du travail et permet d'éviter les ruptures.

Troisième étape du travail : vous ne parvenez pas à vous détendre complètement

Après la naissance du bébé, vous ne pouvez pas vous détendre complètement en croyant que votre travail est terminé. Après tout, le placenta doit encore être expulsé, suivi d'une procédure d'examen du canal génital. La place du bébé, ou placenta, comprend le placenta et les membranes. La période de séparation peut durer de 5 minutes à une demi-heure ou un peu plus. Après un certain temps, vous ressentirez peut-être une douleur qui ne durera pas plus d'une minute. C'est l'un des signes de séparation du placenta des parois de l'utérus, après quoi il est demandé à la femme de pousser. Mais il convient de noter que le placenta naît généralement sans aucune difficulté.

Important!

Pendant toute la durée de l'accouchement, vous ne pouvez pas refuser les actes médicaux nécessaires. Par exemple, au premier stade du travail, des examens vaginaux et un enregistrement du rythme cardiaque fœtal sont nécessaires, ce qui est souvent inconfortable pour la femme en travail. Mais ces actions aident le médecin à déterminer l’évolution du travail, à évaluer l’état de l’enfant et, si nécessaire, à prescrire certains médicaments. Ne vous fatiguez pas pendant les examens médicaux, car la tension ne fera qu'augmenter l'inconfort.

Pendant le toucher vaginal, essayez de vous détendre, de respirer rapidement et superficiellement et de ne pas forcer les muscles du périnée.

De nombreuses femmes ont peur de prescrire une stimulation médicamenteuse pendant le travail. Vous avez le droit d'exprimer votre attitude à l'égard de cette procédure et votre souhait de ne pas l'utiliser si possible, mais rappelez-vous que parfois, uniquement avec l'aide de médicaments, vous pouvez mener à bien l'accouchement avec un risque minimal pour l'enfant.

Si des actions du personnel vous suscitent des doutes, demandez-leur de vous expliquer la nécessité de certaines manipulations.

La naissance d’un enfant est le moment le plus brillant et le plus heureux de la vie d’une personne. Cependant, cela n'empêche pas de nombreuses femmes d'éprouver des sentiments d'anxiété, car le processus de naissance d'une nouvelle vie est extrêmement difficile et douloureux. Par conséquent, tout au long des 9 mois de grossesse, une femme essaie de se préparer autant que possible, non seulement physiquement, mais aussi mentalement.

Comment se préparer à un accouchement réussi

Il est important de se rappeler que l'accouchement est avant tout un événement heureux et ensuite seulement beaucoup de travail. Ne pensez pas aux sensations douloureuses qui vous accompagneront pendant un certain temps. Pensez mieux au fait que la rencontre tant attendue avec le bébé aura lieu très bientôt.
Lors des contractions, vous devez désactiver la peur et l'inquiétude, toutes vos émotions sont transmises à votre enfant et il est tout aussi nerveux.
Pensez au fait que vous n’avez pas le choix et que vous ne rentrerez jamais enceinte chez vous. La gravité de l'accouchement dépend de votre humeur : si vous êtes de bonne humeur, vous pourrez supporter la douleur.
Pensez à ce qui inquiète vos proches, amis et petites amies en ce moment. Ils attendent avec impatience votre appel avec la bonne nouvelle.

Comment se comporter pendant l'accouchement

L'accouchement naturel se déroule en 3 étapes :

Les contractions préparent le bébé et l'utérus à la naissance.
Tentatives - la naissance d'un bébé.
La naissance du placenta est l'achèvement du travail, la naissance de la place de l'enfant.

Comment se comporter pendant les contractions

Les contractions sont la période du travail pendant laquelle le bébé, l'utérus et le corps tout entier entament la dernière partie de la préparation à l'accouchement. Cette période peut durer 3 heures ou une journée. Soyez prudent et n'oubliez pas de noter la durée des contractions et le temps de repos de celles-ci.

Au stade initial, les contractions se font sentir toutes les 20 minutes, leur durée ne dépasse pas une demi-minute. A ce moment, vous pouvez préparer vos affaires pour la maternité, essayer de dormir, prendre une douche chaude et faire toute autre chose utile. Cette étape de préparation du fœtus à l'accouchement dure généralement 5 à 6 heures ; chez les femmes multipares, elle peut durer environ 3 à 4 heures.
La deuxième étape des contractions vous rapproche progressivement de rendez-vous tant attendu avec votre bébé. Les sensations de préhension dans le bas-ventre et la région lombaire deviendront plus fréquentes. Si les contractions se font sentir toutes les 5 minutes et que leur durée est de 1 à 2 minutes, c'est le signal qu'il est temps d'appeler une ambulance ou de vous rendre vous-même à la maternité. N'oubliez pas qu'il est déconseillé de manger avant l'accouchement ; si vous le souhaitez, vous pouvez boire de l'eau minérale sans gaz. Respirez plus profondément et les contractions seront moins perceptibles.
La troisième étape est la plus douloureuse. Les contractions durent plus longtemps, leur fréquence est d'environ 2-3 minutes. La durée de la troisième étape des contractions est d'environ 4 heures, il faut gagner en force et en patience. Si possible, il est recommandé de se reposer entre les contractions. Essayez de vous laisser distraire par les conversations avec vos proches, parlez à votre bébé, calmez-le ou écoutez votre musique préférée sur votre téléphone. Respirer « comme un chien » aidera également à soulager la douleur.

Comment se comporter en poussant

L'étape la plus importante de votre vie et de l'accouchement commence : la naissance (expulsion) du fœtus. Les sensations de préhension deviennent plus douloureuses et fréquentes, elles se font sentir littéralement à chaque minute.

Vous ne devez en aucun cas pousser à ce moment-là, sinon vous pourriez causer des douleurs au bébé et lui blesser la tête alors qu'il continue de se déplacer le long du canal génital.
Vous pouvez boire de l'eau, respirer comme un chien ou vous promener dans la pièce. Les experts recommandent de prendre la pose du « chat ». Cela peut soulager une partie de la douleur.
Ensuite, l'obstétricien viendra vers vous et vous dira quand pousser. Au cours d'une contraction, vous devez pousser 3 fois. Mettez toutes vos forces restantes dans la naissance de votre bébé et rappelez-vous que c'est tout aussi difficile pour lui maintenant. N'essayez même pas de crier, vous enlevez au bébé l'oxygène restant, il n'y a donc pas de place pour la panique pendant l'accouchement. Écoutez l’obstétricien et dans quelques minutes vous entendrez les premiers cris de votre bébé.

Naissance du lieu d'un enfant

L’étape la plus indolore de l’accouchement est la naissance du placenta. Pendant que les médecins examinent votre nouveau-né, votre obstétricien vous dira de pousser à nouveau et le placenta sera expulsé. Si le placenta n'est pas complètement libéré, gynécologue obstétricien extraira ses restes tout seul. Cette procédure est absolument indolore.

Comment se comporter correctement lors de l'accouchement pour que l'état de la femme soit stable et équilibré ? Pour ce faire, vous devez connaître les périodes de travail et en tirer des conclusions. Par conséquent, nous examinerons aujourd'hui en détail comment se comporter pendant l'accouchement, ce qui est nécessaire et ce qui ne peut absolument pas être fait.

Qui est une doula ?

Il s'agit d'une femme spécialement formée qui aide une femme en travail non seulement pendant le travail, mais également pendant la période de poussée. Une doula est nécessaire aux femmes enceintes pour plusieurs raisons.

1. Elle est capable de calmer la femme en travail, sans en aucun cas interférer avec le processus naturel.

2. Une doula apporte un confort physique à une femme. Elle pourra vous conseiller sur les meilleures positions à prendre, comment respirer et quand appeler un médecin.

3. La doula, en quelque sorte, devient un intermédiaire entre la femme en travail et les médecins, puisqu'elle prend en charge la communication avec le personnel médical. Après tout, il est difficile pour une femme qui est sur le point de devenir mère de communiquer lorsqu'elle est dans un état de stress et qu'elle éprouve en plus de la douleur. Et une femme en travail ne doit pas se laisser distraire par des problèmes secondaires, elle doit se concentrer uniquement sur l'enfant.

4. Une telle femme peut aider une femme enceinte à se préparer pour la maternité et même l'aider à conclure un contrat avec l'hôpital (si cela est prévu).

Actions de Doula pendant l'accouchement

Elle ne doit pas nécessairement avoir une formation médicale. Dans notre pays, les doulas sont le plus souvent des femmes qui ont leur propre expérience de l'accouchement. Autrement dit, ce sont des gens qui comprennent ce qu'est l'accouchement naturel, à quel point il est important qu'un bébé vienne au monde correctement et à quel point c'est excitant pour la future mère. En fait, une sœur, une mère ou une grand-mère d’une femme en travail peut devenir doula. Et il n’est pas nécessaire que ce soit un travailleur professionnel.

Comment une doula doit-elle se comporter lors de l'accouchement ? Ainsi, si une mère, une sœur ou une tante accepte d'accompagner une femme en travail pendant le travail et les poussées, elle doit alors savoir comment s'assurer que la future mère se souvient de cette période de sa vie non pas comme une torture, mais comme un don de Dieu. . Ainsi, lors de l’accouchement, une doula doit consoler, encourager et partager la paix intérieure. Et en même temps, elle-même doit être complètement équilibrée et en aucun cas montrer sa peur même lorsque quelque chose ne va pas. Elle ne doit en aucun cas interférer avec le personnel médical, et encore moins dire au médecin ou à la sage-femme ce qu'ils doivent faire.

Quels appareils est-il préférable d’utiliser ?

Une femme en travail ne doit pas refuser l’offre du médecin de s’entraîner sur les barres murales, de sauter ou de monter sur un ballon de fitness, ou de prendre une douche si nécessaire. Après tout, toutes ces tâches simples aideront à faire face à la douleur lors des contractions. Par conséquent, vous n’avez pas besoin de mentir et de gémir tout le temps, mais plutôt de bouger et de faire ce que les experts recommandent.

Périodes de travail

De nombreuses femmes enceintes qui n’ont pas encore eu d’enfants ne savent pas comment se comporter lors de l’accouchement. Le comportement doit dépendre de la période de travail.

Phase 1 - contractions.

Phase 2 – pousser.

Phase 3 - la dernière étape du travail.

Première période : comment se comporter ?

A ce stade, il devient plus facile pour la femme enceinte de respirer, elle a de plus en plus envie d'aller aux toilettes, car la pression sur le rectum augmente. Après un certain temps, les contractions commencent. C'est à ce moment qu'une femme doit être extrêmement attentive. Elle doit compter l'intervalle entre les contractions. Et lorsque la pause entre eux est de 10 minutes, la fille devra alors se rendre à la maternité. Pendant cette période, vous ne devriez pas trop manger, car il serait alors problématique de pousser. Et le bébé apparaîtra dans des conditions plus hygiéniques si les intestins sont vides. Si vous avez vraiment envie de manger, vous pouvez manger une pomme ou des biscuits.

Lors de contractions de faible intensité, une femme en travail doit écouter son médecin. Ne criez pas à pleins poumons. Il vaut mieux se détendre, respirer régulièrement et calmement.

Comment se comporter correctement lors de l'accouchement, quand toutes les pensées sont concentrées uniquement sur soi-même ? Vous devez essayer de vous laisser distraire par les personnes qui sont venues vous soutenir ou qui vous ont appelé au téléphone. Pendant cette période, il est préférable pour la femme en travail de se promener dans la salle, de se tenir debout et de se tourner d'un côté à l'autre. Mais vous ne devez en aucun cas être dans la même position.

La première phase peut durer 4 heures ou plus.

Deuxième période : comportement correct

Comment se comporter lors de l'accouchement, quand les contractions sont déjà si fortes que la femme n'en peut tout simplement plus ? Les deuxièmes règles sont les plus importantes et les plus douloureuses, car c'est à ce moment-là que le fœtus sort de l'utérus. Chaque femme doit savoir que cette période dure jusqu'à une demi-heure, vous devez donc travailler dur pour que le bébé naisse sans problème.

Pendant cette période, il est très important de pousser correctement, la femme en travail doit donc rassembler ses pensées et écouter ce que lui disent le médecin et l'obstétricien. Après tout, si elle n'est pas adéquate et ne fait pas ce qu'on lui dit, le bébé peut alors subir un traumatisme post-partum. Les femmes expérimentées savent comment se comporter lors d'un deuxième accouchement. Par conséquent, ceux qui rencontrent cela pour la première fois devraient connaître certains points.

Lorsque la première poussée arrive, vous devez respirer à travers celui-ci ; il n'est pas nécessaire de pousser, car à ce moment-là, le col n'est pas encore complètement dilaté.

Ensuite, lors d'une contraction, la femme doit avoir le temps de pousser trois fois. Cela doit être fait correctement : en aucun cas la pression ne doit aller vers le visage, sinon les capillaires des yeux éclateraient, uniquement vers le bas.

Le plus important durant cette période est d’y survivre. Après tout, c’est une phase importante lorsque la tête du bébé naît. C'est la partie la plus large et la plus dure du corps du bébé, la douleur sera donc intense. Cependant, cela passe en quelques secondes.

Comment se comporter en troisième période ?

Cette phase est déjà indolore et dure environ une demi-heure. Pendant ce temps, la femme en travail doit s'allonger tranquillement sur une chaise et attendre que le médecin retire les restes du cordon ombilical, du placenta et de la membrane fœtale. Si nécessaire, un spécialiste appliquera des points de suture. Et seulement après cela, vous pourrez vous reposer pendant 2 heures. Comment se comporter pendant cette période ? Vous avez besoin de vous détendre et de profiter du fait que vous êtes devenue mère et que vous avez désormais un véritable trésor sur votre poitrine. Si pendant cette période vous avez soif ou souhaitez manger, la femme en travail ne doit en aucun cas manger seule. Vous devez informer le médecin de vos besoins et ce n'est qu'après sa permission que vous pourrez boire de l'eau.

Corriger les postures à différents moments

Que faire pendant l'accouchement, et quelle est la meilleure façon de mentir ou de bouger pour une femme qui va bientôt devenir mère ? Pendant les contractions, n’importe quelle position verticale sera idéale. Pendant cette période, s’allonger sur le lit est une mauvaise option. Il vaut mieux se lever, se promener, s'accrocher à son mari, à sa mère, à une corde, s'appuyer sur le dossier d'une chaise, s'asseoir ou sauter sur un ballon. Le fait est que les poses verticales aident le fœtus à avancer plus rapidement. Lors des premiers essais, vous pouvez vous mettre à quatre pattes, relever votre bassin et remarcher. Pendant la période d'expulsion du fœtus, si une femme accouche dans une position traditionnelle, ses jambes seront sur des supports spéciaux et elle devra s'accrocher à ses bras. Dans cette phase, les poignées doivent être tirées vers vous et vos pieds doivent reposer contre les supports. Dans le même temps, le menton doit être pressé contre la poitrine et les yeux doivent être fermés. Ne vous penchez pas et ne vous asseyez pas sur une chaise ou un lit. Au contraire, vous devriez appuyer plus près du dos.

Après avoir rassemblé toutes les instructions des trois périodes, vous pouvez prendre note des points de base suivants concernant la manière de vous comporter correctement pendant l'accouchement.

1. Écoutez le personnel médical et la doula.

2. N’oubliez pas une bonne respiration.

3. Utilisez des appareils qui facilitent les contractions.

4. Recherchez des positions confortables.

5. Si quelque chose vous dérange, vous devez absolument en parler à un médecin. Il n’est pas nécessaire de garder vos peurs pour vous.

6. Essayez de ne pas crier, car cela ne soulagera pas la douleur, mais cela vous enlèvera des forces, c'est sûr.

8. Lorsque vous poussez, vous ne devez pousser que sur ordre d'une sage-femme ou d'un médecin.

9. Après l'accouchement, vous ne devez pas vous lever immédiatement, mais vous allonger pendant 2 heures, car des complications sont possibles.

Et le bébé ?

Il est faux de supposer que seule la femme est impliquée dans le processus d’accouchement. Le bébé aide également activement et essaie de sortir. Vous souhaitez savoir comment se comporte un bébé pendant l’accouchement ? Maintenant, décrivons-le brièvement. Le bébé pousse avec ses jambes depuis le support qui sert de fond d'utérus. Il s'avère que pendant les contractions, le bébé repose sa tête de manière indépendante, aidant ainsi maman. Si tout se passe bien, le bébé se repose également dans les intervalles entre les contractions, tout comme la femme en travail.

Vous savez désormais comment vous comporter lors de l'accouchement pour que le bébé naisse en bonne santé. Les futures femmes en travail devraient essayer de se souvenir de toutes les recommandations décrites dans cet article, car la plupart des complications proviennent de la panique et de la mauvaise attitude de la femme.