L'enfant a des rêves terribles de ce qu'il faut faire. Y a-t-il une différence entre un cauchemar, un cauchemar et des peurs nocturnes. Qu'est-ce qui cause les cauchemars

Quels sont les mauvais rêves?

Le plus souvent, les cauchemars rêvent d'enfants de trois à cinq ans. Malgré le fait que les mauvais rêves soient une chose très désagréable, ils ne sont en fait pas dangereux du tout. De plus, de tels rêves nous aident à faire face à nos peurs, à nous lier d'amitié avec nos émotions et à apprendre à nous contrôler. Les rêves ne rêvent jamais comme ça. Ce sont nos assistants.

Un enfant qui fait un cauchemar le plus souvent ne s'en souvient pas le matin. Cela signifie que le cerveau a complètement « digéré » les informations nécessaires. Mais il arrive aussi que l'enfant se réveille la nuit en pleurant et le matin parle avec enthousiasme du rêve et ne l'oublie pas. Il a alors besoin du soutien et de l'aide de ses parents pour réaliser son rêve. Cela peut prendre la forme d'une discussion, d'une histoire ou d'un jeu. Un petit enfant devrait apprendre à se rapporter calmement à ses propres fantasmes terribles.

Pourquoi les enfants font-ils de mauvais rêves ?

Les psychologues sont depuis longtemps arrivés à la conclusion que les rêves nous aident à « digérer » les événements qui se sont produits pendant la journée (surtout s'il s'agit de quelque chose d'effrayant). Et pendant le sommeil, le bébé, pour ainsi dire, assiste au travail des mécanismes mêmes qui «mettent sur les étagères» ce qui se passe pendant la journée.

Quel genre de rêves terribles y a-t-il?

1. Rêves « de ménage »... Des événements de la vie réelle y sont facilement retracés, bien que sous une forme fabuleuse. Par exemple, papa a réprimandé son fils pour avoir pris sa cravate. La nuit, le garçon rêva du Serpent-Gorynych, qui poursuivait son frère Ivanushka, car il lui marchait sur la queue. Un tel rêve aide le garçon à faire face au ressentiment envers papa et aux sentiments de culpabilité devant lui.

2. Rêves "profonds"... Ces rêves ne peuvent pas être déchiffrés si facilement. Ils aident les enfants à s'adapter au changement, à la croissance et aux problèmes psychologiques (ressentiment, punition injuste). Parfois, des rêves « profonds » peuvent indiquer que le bébé est malade. Notre cerveau commence instantanément à traiter à l'aide de rêves tout changement qui se produit dans le corps.

Les psychologues périnatals croient que parfois les cauchemars traitent un enfant pour des expériences difficiles auxquelles il a été confronté pendant l'accouchement.

Et si votre enfant fait des cauchemars ?

1. Avant de parler de ce qui s'est passé pendant la journée. Si le bébé est agité, essayez de savoir ce qui l'inquiète, soutenez. Il est bon que l'enfant s'endorme avec un sentiment de sécurité et de sûreté. Il est également important que si le bébé est excitable, prend tout à cœur, alors, très probablement, la lecture avant le coucher ne lui sera pas bénéfique. Recherchez quelque chose qui aidera votre enfant à bien dormir. Peut-être a-t-il besoin de chanter une chanson, d'allumer des bougies flottantes ensemble, de regarder les constellations au plafond, de prendre un bain apaisant.

2. Vous pouvez penser à un "protecteur" de nuit - un jouet en peluche ou une lampe de poche. Le bébé saura alors qu'il a quelque chose pour le protéger et aura moins peur.

3. Si le bébé crie dans son sommeil, mais ne se réveille pas, ne vous réveillez pas, mais vérifiez - s'il peut tomber, blessez-vous. Si vous pensez que c'est plus sûr, tenez-lui la main. S'il ne se souvient de rien, il n'est pas nécessaire d'aborder ce sujet. Et en général, il ne faut pas trop prêter attention aux rêves. Sinon, pour un enfant, cela peut devenir une manière de manipuler un adulte.

4. Si l'enfant est réveillé, allumez la lumière pour lui montrer que tout est comme avant dans la pièce. Écoute attentivement. Si le bébé demande à aller au lit avec les parents, cela peut parfois être autorisé.

5. Ne vous inquiétez pas vous-même ! L'inconscient de l'enfant est un mécanisme puissant et bien huilé auquel vous pouvez faire confiance. S'il propose une certaine intrigue symbolique pour le sommeil, cela signifie que le bébé est prêt à résoudre ce problème. Par conséquent, vous devez faire confiance à ce dont vous rêvez, même si c'est quelque chose d'effrayant ou d'incompréhensible. Dans tous les cas, si l'enfant veut parler de son rêve, soutenez le thème du sommeil, développez-le.

6. Si le matin l'enfant parle d'un rêve, mais ne se souvient pas comment il s'est terminé, vous pouvez penser à une fin.

7. Il est nécessaire d'exprimer très clairement les sentiments de l'enfant, dites: "Tu avais peur." Ensemble, vous pouvez composer un conte de fées dans lequel se trouvent les épisodes les plus terribles d'un rêve. Il est préférable de jouer ce conte de fées pour de vrai, en jouant "corpsement" tous les rôles, et pas seulement de le raconter. Lorsqu'un enfant agit en tant qu'auteur d'un conte de fées, il prend le contrôle de la peur et apprend à y faire face. A la fin du conte, il est important de souligner que le bébé (le personnage principal), ayant traversé toutes les aventures, est resté sain et sauf. Ceci est particulièrement important à souligner si le rêve n'est pas « quotidien », mais « profond ».

8. S'il vous semble que le rêve est "quotidien", vous pouvez sans risque suggérer au bébé de modifier et de changer le rêve, pour le rendre plus sûr. Dans ce cas, il symbolise sa capacité à surmonter des situations difficiles de la vie réelle. Mais la même phrase peut être néfaste si le rêve est « profond ».

Cauchemars chez les enfants - comment oublier?

On pense que pour oublier un rêve que vous n'aimez pas le plus rapidement possible (et aussi pour qu'un mauvais rêve ne se réalise pas), vous devez regarder dehors et ouvrir la fenêtre et dire - où est la nuit, il y a le rêve.

Votre enfant fait souvent des cauchemars, dort-il mal, se réveille constamment la nuit avec peur, vous appelle chez lui ? Où les enfants font-ils de mauvais rêves ? Que pouvez-vous faire pour aider à surmonter vos peurs ?

L'enfant reçoit de nombreuses impressions au cours de la journée, à la fois positives et négatives. Le psychisme fragile de l'enfant transforme les soucis et les soucis vécus au cours de la journée en rêves. Lorsqu'il y a trop d'émotions ou d'expériences négatives, elles se développent.

Les peurs de l'enfance

Selon les psychologues, les parents sont le plus souvent responsables du fait que les peurs des enfants se transforment en cauchemars ou en phobies. Et au fait, l'une des peurs les plus terribles de l'enfance est la peur de la séparation d'avec sa mère. Observez si vous dites à votre enfant « Tu es méchant, je te quitte ! » ? C'est une phrase tabou ! Si un enfant de moins d'un an a inconsciemment peur de se retrouver sans mère (c'est à cet âge que les bébés refusent d'aller dans les bras de tantes inconnues, ils se mettent immédiatement à pleurer), alors après 2 ans c'est déjà une conscience peur. Si vous n'aidez pas l'enfant à se débarrasser de lui, non seulement il verra des cauchemars et se déplacera vers votre lit la nuit, mais il pourra également devenir une personne ayant peur de la solitude, peur de se retrouver sans partenaire.

Il est important pour vous de ne pas ignorer le problème et de ne pas vous laisser guider par l'alarmiste, mais d'aider l'enfant à faire face à ses peurs, d'inculquer au bébé la confiance que la mère aime et protège même à distance, une rencontre suit la séparation, et un nouveau jour succède à une nuit noire !

Souvent, les enfants émotionnellement sensibles grandissent avec des parents méfiants. Les mamans et les papas les surprotégent (y compris l'utilisation et l'intimidation), et les bébés… ont encore plus peur. Les psychologues sont unanimes : il n'est pas nécessaire de "former" les enfants en les laissant dans une pièce sombre. Mieux vaut proposer un jeu dans lequel les ténèbres sont un allié. Par exemple, trouver un trésor avec une lampe de poche.

En général, le plus important est de lutter non pas avec l'obscurité, mais avec ce qui inquiète réellement le bébé. Les psychologues ont remarqué que les enfants qui dorment avec leurs parents n'ont pas peur du noir. Il y a de fortes chances que votre tout-petit veuille simplement être avec vous tout le temps. Peut-être êtes-vous allé travailler trop tôt et au cours des deux ou trois premières années de sa vie, il est resté longtemps avec la nounou?.. Pour que l'enfant n'ait pas peur de vous perdre, "saturez-le" d'amour quand vous êtes ensemble. Jouez à cache-cache (c'est une bonne prévention de la peur de la perte). Ne quittez jamais la maison sans prévenir un enfant, même petit.

Les cauchemars font souvent référence à des problèmes dans votre relation avec vos parents. Un enfant qui se fait manger par quelqu'un la nuit est critiqué tout le temps de la journée, il veut « refaire ».
Quelqu'un poursuit un tout-petit qui est stressé à cause de cris durs et de pression. Analysez votre style de communication avec votre enfant, ajoutez des jeux actifs pendant la journée, des conversations calmes - le soir. L'absence totale de peurs chez un enfant d'âge préscolaire est également anormale. Mais si votre fils a plus de 9 phobies à l'âge de 3 ans et que votre fille en a plus de 7 alors vous devez consulter un psychologue.

Où est le mauvais rêve

1. événements lumineux de la journée, à la fois positifs et négatifs, surexcitant le système nerveux;
2. forte frayeur : cela peut être comme un chien dans la cour, ou une réaction imprévisible ou trop dure de maman ou papa face à une infraction, des menaces d'envoyer à un orphelinat ou à un hôpital, toute situation quotidienne peut ne pas être une bagatelle pour une miette ;
3. conditions défavorables à la maison: querelles fréquentes, cris forts, intimidation, punition, agression, ainsi que manque de contact avec les parents, remplacement de la communication en direct et des activités de plein air par des gadgets, conflits dans le jardin ou à l'école;
4. malaise: trop manger la nuit, abondance de bonbons, étouffement dans la chambre;
5. dessins animés et contes de fées dont l'intrigue est effrayante (avec des personnages effrayants).

Que faire?

Algorithme pour les mamans et les papas

• Si le bébé vient à vous la nuit, retournez avec lui dans sa chambre, demandez-lui de quoi il avait peur exactement, pourquoi il pleure.
• Expliquez à votre enfant que
  il fut effrayé par un rêve terrible et, ouvrant les yeux, il le chassa ! Maintenant, vous devez vous tourner de l'autre côté et essayer à nouveau de vous endormir.
• Soyez doux et calme. Embrasse le bébé, souhaite lui une bonne nuit et préviens-le que tu vas retourner dans ta chambre pour te coucher. Laissez la veilleuse et la porte ouverte dans la pépinière.
• Si le bébé vous rappelle, assurez-vous de venir le voir dès que possible et de le réconforter à nouveau. Ne laissez en aucun cas votre enfant sans réponse à son appel au secours ! Le matin, vous pouvez trouver une fin heureuse à une histoire de cauchemar et en rire.

Cauchemars, ce problème ne doit pas être ignoré. Premièrement, il vaut la peine de découvrir la raison de ce phénomène et, deuxièmement, de tout mettre en œuvre pour essayer de corriger la situation et de l'éliminer avec les bonnes actions.

Causes possibles d'un problème tel que des cauchemars chez un enfant

Pour comprendre les raisons de ce qui se passe, vous devez observer le comportement du bébé et communiquer avec l'enfant lui-même. Il s'avère peut-être que le problème se situe à la surface. Par exemple, une histoire au coucher pourrait mettre l'accent sur les aspects négatifs d'un personnage ou accentuer un épisode effrayant. Peut-être que votre enfant a entendu quelque chose de désagréable et de dérangeant dans la conversation des adultes ou à la maternelle, à l'école. C'était peut-être simplement un conflit avec un ami ou des problèmes familiaux qui ont conduit à un mauvais rêve.

Les médecins notent plusieurs raisons plus graves pour les cauchemars des enfants : trop manger la nuit ou faire de l'activité physique avant le coucher. Après cela, le corps est souvent surexcité et, en s'endormant, l'enfant ne peut pas se détendre complètement, il continue d'être actif, ce qui entraîne des conséquences aussi désagréables que des troubles du sommeil ou des cauchemars. Mais parfois, la raison peut être beaucoup plus grave que ce qui précède. Ainsi, une peur inconsciente, née d'un mot, d'un regard, d'un geste involontairement effrayant, peut hanter le bébé. Ou, de cette façon, une maladie latente se fait sentir.

Mesures à prendre pour éliminer les cauchemars chez un enfant

Pour rétablir un sommeil normal chez un enfant, il faut tout d'abord une bonne routine quotidienne, qui permettra au bébé de prendre de la nourriture à l'avance ou de ne pas dépasser l'activité physique pendant la journée. De plus, les parents devraient être plus attentifs aux informations qu'ils transmettent à leur enfant. Elle ne doit pas l'effrayer et le déranger. Ainsi, vous pouvez sauver les nerfs du petit et lui offrir un sommeil profond et doux.

Bien sûr, si la raison des cauchemars des enfants est qu'il est impossible de le résoudre ou de le réparer vous-même, une visite chez un spécialiste sera certainement utile à cet égard. Le médecin choisira l'un des traitements les plus appropriés et apprendra aux parents à être plus attentifs aux besoins de leurs enfants. Mais parfois, des mesures simples sont plus efficaces qu'autre chose. N'oubliez pas l'opportunité d'embrasser l'enfant, de le caresser et de lui parler de votre amour.

Teneur:

Les cauchemars sont liés à des troubles du sommeil d'origine non physiologique. Il s'agit du résultat d'expériences associées à des événements ou à des situations sans signification. Habituellement, les mauvais rêves durent quelques minutes, parfois quelques secondes. Quelle que soit la durée, leur effet s'étend bien au-delà du rêve, affectant la vie diurne. Une personne de tout âge peut devenir victime de cauchemars. Mais le plus souvent, les images agitées interfèrent avec le sommeil des enfants.

Un enfant qui fait souvent des cauchemars devient plus nerveux le soir, a peur d'être seul et de dormir la lumière éteinte. Se réveillant d'un cauchemar, il ne peut pas dormir. Des sentiments d'anxiété constante et de manque de sommeil peuvent tous entraîner de graves problèmes de santé mentale et physique.

Pourquoi les enfants font-ils de mauvais rêves ?

Les cauchemars peuvent être causés par des facteurs physiologiques comme une maladie mentale, des troubles du cerveau ou du système nerveux. Les vers et la fièvre sont des causes fréquentes de troubles du sommeil.

Mais il se trouve que l'enfant est en bonne santé physique et que les rêves terribles ne s'éloignent toujours pas. Dans ce cas, il convient de prêter attention aux relations familiales. En effet, souvent les parents créent eux-mêmes des conditions favorables à l'apparition de rêves terribles.

Situations qui provoquent l'apparition de cauchemars :

Comment aider votre enfant à se débarrasser de ses cauchemars ?

1. Les enfants ont du mal à faire des rêves terribles. Ils ne peuvent pas sortir seuls les images effrayantes de leur tête. Par conséquent, en aucun cas, l'enfant ne doit être laissé seul avec ses soucis. Vous devez lui demander de dire ce qu'il a rêvé, et pourquoi ce rêve lui a tellement fait peur, essayez de trouver la cause du mauvais rêve (un film regardé la veille, une querelle domestique, des désaccords avec des pairs).
2. Souvent, les images nocturnes s'attardent longtemps dans les souvenirs d'enfance. Dans de tels cas, l'enfant fait face à la peur d'aller au lit tous les soirs. La tâche des parents dans ce cas est de rendre le processus d'endormissement aussi confortable et calme que possible. Peu de temps avant le coucher, il est conseillé d'éteindre la télévision et l'ordinateur, de baisser les lumières et de commencer à parler de manière plus calme et plus calme.
3. Vous pouvez vous asseoir à côté de votre enfant pendant qu'il s'endort, raconter un conte de fées dans lequel des situations et des personnages effrayants s'avèrent finalement moins effrayants. La technique consistant à rendre vos peurs amusantes, c'est-à-dire pas effrayantes, est souvent utilisée par les psychologues. Vous pouvez utiliser une méthode de leur arsenal - susciter la peur. Pour ce faire, vous devez inviter l'enfant à dessiner ce qui lui fait peur, puis ajouter des fonctionnalités qui rendront l'image amusante et inoffensive.

Les cauchemars sont mieux traités pendant la journée. Nager dans une piscine ou un étang, des jeux de plein air et des promenades constantes au grand air aideront à se débarrasser de l'anxiété. Si vous ne pouvez pas vous débarrasser des peurs de l'enfance par vous-même, il est préférable de demander l'avis d'un professionnel.

Même les plus petits peuvent faire de mauvais rêves. Quelle est la raison des peurs nocturnes et comment y réagir, nous avons demandé à la psychologue pour enfants et familles Evgeniya Poltenko.

Les raisons peuvent être les suivantes :

Si la mère est anxieuse et inquiète, elle peut alors projeter ses peurs sur l'enfant. Quand il dort, ces peurs se manifestent ;

Querelles et clarifications trop dures entre parents. Il est possible de jurer devant des enfants, mais il est important en même temps de montrer qu'après une dispute, la réconciliation s'ensuit et la famille n'est pas détruite ;

Relations tendues entre les parents. Même si les parents ne règlent pas les choses extérieurement, mais se jettent silencieusement des éclairs et accumulent des griefs, l'enfant ressentira sûrement la situation tendue dans la famille. En même temps, ils ne lui disent pas ce qui se passe, et il est très inquiet et inquiet, ce qui peut entraîner une peur nocturne ;

Manque de contact émotionnel avec les parents. Si les parents sont froids avec l'enfant et entre eux, ne sont pas habitués à montrer leurs sentiments, ne savent pas comment donner de l'amour, cela peut aussi entraîner une peur nocturne. En effet, sans contact affectif avec les parents, l'enfant ne se sent pas en sécurité ;

Contrôle et surprotection de la part des parents. Si l'enfant n'est pas autorisé à faire quoi que ce soit, ils sont constamment maintenus dans certaines limites, l'enfant dans ce cas est constamment en tension, craignant de ne pas plaire aux parents, ce qui peut se transformer en rêves terribles;

Incohérence ou. Par exemple, si maman a permis une fois quelque chose, l'autre fois, elle ne l'a pas fait. Ou maman est stricte et papa est gentil. Un enfant dans une telle famille ne sait pas comment se comporter et à qui des parents s'adapter, cela provoque à nouveau des tensions et de l'anxiété chez l'enfant ;

Des exigences accrues sont imposées à l'enfant, il doit trop et est inapproprié pour son âge.

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Que doivent faire les parents ?

Si un enfant a fait un mauvais rêve - peu importe, une fois ou avec une répétition -

assurez-vous de lui en parler. Demandez-lui ce qu'il a rêvé exactement, pourquoi, comme il le pense, il a rêvé exactement cela. Peut-être que si le bébé voit que vous avez prêté attention à ses peurs et que vous l'avez soutenu, le rêve ne se reproduira plus.

Votre enfant peut mettre plus de temps à oublier ses mauvais rêves et à cesser d'avoir peur de s'endormir. Dans ce cas, il vaudra mieux que vous commenciez à observer certains rituels avant de vous endormir. Asseyez-vous à côté du bébé, laissez la veilleuse allumée, racontez un conte de fées dans lequel les moments effrayants du sommeil deviennent intrépides.

Si les cauchemars se répètent systématiquement, il faut en rechercher la cause et s'assurer de la résoudre - seul ou avec un psychologue. Il est important de créer une atmosphère uniforme pour l'enfant dans la famille, sans conflits.

Avec des peurs nocturnes, des jeux actifs, des promenades au grand air, une aide à la piscine. Les psychologues ont une technique pour soulager l'anxiété - dessiner leur peur. Dans ce cas, vous devez rendre votre peur amusante sur l'image. Si l'anxiété ne disparaît pas la première fois, vous devez dessiner jusqu'à ce que le terrible devienne vraiment drôle.

Souvent, les parents, en réponse aux plaintes de l'enfant selon lesquelles il a fait un cauchemar, se limitent à des phrases telles que : « Peu importe ! », Ou même le grondent et l'endorment. Ensuite, l'enfant se rend compte que les personnes proches ne l'aideront pas dans cette situation et arrête de leur dire, ce qui éloigne le parent de l'enfant. Dans le même temps, le cauchemar peut prendre pied et durer de nombreuses années. Une situation provocatrice vous rappellera la peur et causera de l'anxiété même à l'âge adulte.

Tatiana Koryakina

Merci pour votre aide dans la préparation du matériel pour la psychologue pour enfants et familles Evgeniya Poltenko (vashpsyholog.com).