Comment bronzer les femmes enceintes en mer. Bronzage pendant la grossesse. Règles pour rester au soleil. Bronzage pendant la grossesse : conséquences d'une exposition excessive au soleil

13.10.2019

Pendant la grossesse, les femmes deviennent très prudentes, craignant de se blesser ou de nuire à leur bébé à naître. Pendant l'été, de nombreuses femmes enceintes sont confrontées à la question : peuvent-elles s'offrir des plaisirs saisonniers comme bronzer et nager ? Cet article répondra à ces questions et dissipera les doutes et les craintes des mères les plus responsables.

Grossesse et bronzage

Peut-être avez-vous entendu parler des dangers des rayons ultraviolets contenus dans les rayons du soleil et, étant dans une situation « intéressante », avez-vous décidé de sauter la saison des plages. Vous étiez pressé ! Saviez-vous qu'il existe un terme « héliothérapie », qui se traduit du grec par traitement solaire ?! Les effets positifs des bains de soleil étaient déjà connus dans la Grèce antique et, au XIXe siècle, des travaux scientifiques sont apparus décrivant les effets bénéfiques du soleil. Au début du siècle dernier, le physiothérapeute danois N. Finsen a reçu le prix Nobel pour ses travaux prouvant les bienfaits du « rayonnement lumineux concentré » dans le traitement de certaines maladies, dont le lupus.

Avantages du bronzage

Alors pourquoi le soleil d’été est-il si bénéfique ? N'avez-vous pas remarqué qu'une journée ensoleillée nous donne de la bonne humeur ? Ce n'est pas qu'une coïncidence. Les scientifiques et les médecins ont prouvé que les rayons du soleil sont un excellent antidépresseur. Un sourire sur le visage d'une future maman profitera à la petite personne qui sommeille en elle.

De plus, les bains de soleil accélèrent le métabolisme, le métabolisme tissulaire est particulièrement intense ; Ils augmentent l’immunité d’une femme affaiblie par la grossesse, ce qui signifie que le corps gagne en force pour lutter contre les manifestations agressives de l’environnement extérieur. Ils améliorent également le fonctionnement des glandes endocrines, augmentent la quantité d'hémoglobine dans le sang, ce qui prévient le développement de l'ostéoporose chez une femme enceinte (l'ostéoporose est une maladie associée à un amincissement du tissu osseux). Sous l’influence du soleil, la production de vitamine D augmente, ce qui constitue une prévention reconnue du rachitisme infantile.

Le bronzage est particulièrement utile pour les femmes enceintes qui manquent de soleil au quotidien, par exemple les résidentes de la région du nord. L'héliothérapie ne sera bénéfique qu'en cas de grossesse immunoconflictuelle.

Caractéristiques du bronzage chez les femmes enceintes

Il faut savoir que pendant la grossesse le bronzage s'estompe beaucoup plus vite. Cela est dû à des changements dans les niveaux hormonaux : le niveau d’œstrogène augmente, ce qui provoque une formation plus intense du pigment mélanique. C’est cette dernière qui donne à notre peau une teinte chocolatée lorsque nous nous prélassons au soleil. Par conséquent, les femmes enceintes doivent être particulièrement attentives aux règles de conduite sur la plage afin d'éviter d'éventuelles complications.

Règles de sécurité pour les femmes enceintes

Tout d'abord, sachez que les rayons directs du soleil sont dangereux pour vous - cachez-vous sous un parasol ou à l'ombre d'un arbre. Et ne vous inquiétez pas, les ultraviolets vous trouveront ici aussi ; autrement dit, vous ne repartirez pas sans être bronzé.

S'il fait plus de + 30 ºС dehors, n'allez pas à la plage. Vous ne devez pas bronzer pendant les heures où le soleil est le plus actif, à savoir de 11h00 à 15h00. A cette époque, même à l'ombre, il existe une forte probabilité de surchauffe ou de brûlure.

N'oubliez pas que par temps chaud, le sable et les galets se réchauffent jusqu'à 60 ºC, il est donc préférable de s'asseoir sur une chaise longue. La tête doit être légèrement relevée.

Si vous alternez bains de soleil et baignade, gardez à l'esprit que le temps passé à la mer, à la rivière ou à la piscine doit être compté dans le temps total passé au soleil. L'action du rayonnement ultraviolet est également active dans l'eau.

Pour aller à la plage, privilégiez les vêtements amples et respirants, n'oubliez pas les lunettes de soleil et veillez à porter un chapeau : un chapeau à larges bords est préférable.

Un rouge à lèvres hygiénique protégera vos lèvres du dessèchement et des gerçures.

Buvez beaucoup d'eau - le fait de reconstituer constamment l'humidité de votre corps vous protégera de la surchauffe et de la déshydratation.

Et bien sûr, utilisez un écran solaire. Lors du choix d'une crème ou d'une huile, faites attention au facteur - il doit être d'au moins 20. Mais il vaut mieux privilégier le degré de protection le plus élevé possible. Étudiez la composition du produit que vous achetez - il peut contenir des substances nocives qui peuvent être absorbées par la peau. La crème doit être appliquée sur la peau 30 minutes avant d'aller à la plage, ainsi que toutes les deux heures et après chaque baignade. À votre retour de la plage, veillez à laver la crème et à appliquer du lait hydratant sur votre peau.

Complications possibles

Le non-respect des règles de sécurité lors du bronzage d'une femme enceinte peut entraîner de graves complications. Rester trop longtemps sur la plage sous un soleil brûlant peut entraîner des saignements utérins, une surchauffe et des évanouissements (la charge sur le cœur augmente pendant la grossesse), des varices (qui progressent sous l'influence du soleil) et une augmentation des taches de vieillesse sur un visage de femme apparu pendant la grossesse.

Grossesse et natation

Avantages de la natation

Les bienfaits de la natation pendant la grossesse ne peuvent guère être surestimés. Dans l'eau, la future maman retrouve la légèreté « d'avant la grossesse », l'eau soulage les tensions et la fatigue, et prévient la formation d'œdèmes. Les procédures à l'eau maintiennent parfaitement le tonus, elles sont donc très utiles pour les varices. Pendant la natation, la respiration et les muscles de tout le corps, y compris les abdominaux, sont entraînés, ce qui vous aidera certainement lors de l'accouchement. Malgré tous les avantages énumérés ci-dessus, n'oubliez pas de consulter votre gynécologue - les contre-indications peuvent être liées non pas tant à la grossesse qu'à l'état de santé général.

Choisir un plan d'eau

Vous devez être prudent lorsque vous choisissez un plan d'eau dans lequel vous allez vous rafraîchir par une journée chaude. Tout d’abord, faites attention à sa propreté. Ce n’est un secret pour personne : à travers la peau, il existe un lien entre le corps et l’environnement. En d’autres termes, les substances bénéfiques et nocives contenues dans l’eau peuvent pénétrer dans le corps par la peau. Ainsi, en nageant dans des endroits non agréés par les épidémiologistes, vous avez une chance « d'attraper » la fièvre typhoïde, la dysenterie, la grippe intestinale, l'hépatite virale A, le choléra, etc. De plus, la possibilité de développer des maladies infectieuses de la peau ne peut être exclue. muqueuses de la gorge, des oreilles, du nez, des yeux.

N’oubliez pas que l’immunité de la future maman est affaiblie, il lui est donc plus facile d’être infectée.

Une sortie à la mer pendant la grossesse

Il faudrait aussi parler de la mer. Qui douterait que la baignade en mer ne soit pas dangereuse ?! C'est comme ça. Les sels et microéléments contenus dans l'eau de mer pénètrent dans l'organisme et ont un effet tonique et réparateur. Il a été prouvé que l’eau de mer améliore la fonction métabolique de la peau de plus de 25 % par rapport à l’eau douce. Tout en barbotant dans les vagues de la mer, vous recevez en prime un doux massage complet du corps.

Néanmoins, il convient de prendre en compte les spécificités de la baignade dans un lieu particulier. Si les fonds marins sont rocheux ou recouverts de corail, achetez des chaussures spéciales pour éviter les abrasions et les rayures. Renseignez-vous à l'avance sur les particularités de la faune marine : rencontrer des méduses et certains poissons venimeux peut apporter bien des ennuis.

Même si vous n’osez pas plonger dans l’eau de mer à cause, par exemple, de la basse température ou des fortes vagues, attendez que la chaleur diminue et assurez-vous de vous promener le long de la plage. L'air marin a un effet positif sur les processus redox, la pression artérielle et le volume sanguin circulant. Et le bruit des vagues, le bruissement des galets, la couleur de la mer vous calmeront et auront un effet positif sur votre bien-être.

Les règles de sécurité

Vous ne devriez pas aller dans l’eau si elle vous semble froide. L'hypothermie peut nuire considérablement à votre santé. N'oubliez pas qu'il est déconseillé aux femmes enceintes de plonger dans une eau dont la température est inférieure à 20 degrés.

Ne nagez pas trop, vous n'avez pas besoin d'une activité physique sérieuse. Si vous vous sentez fatigué, sortez immédiatement de l’eau.

Même si vous êtes un excellent nageur et que vous avez confiance dans l'eau, ne nagez pas trop loin. Les femmes enceintes sont légèrement plus susceptibles d'éprouver des crampes dans l'eau, dues à un manque de calcium et à la compression des terminaisons nerveuses.

Un court échauffement sur le rivage vous aidera à éviter d'éventuelles crampes dans l'eau - en pliant et en redressant vos jambes, en vous levant sur la pointe des pieds, ainsi qu'en vous frottant les muscles des mollets et des pieds.

La grossesse n'est pas une maladie. Profitez de l'été - nagez et bronzez, sans oublier les précautions et les particularités de votre état.

Bonne grossesse et accouchement facile !

La grossesse est loin d'être une maladie et, au cours de son évolution normale, une exposition modérée au soleil apporte d'énormes bénéfices tant à la future maman qu'à son bébé à naître. Essayons de déterminer ensemble si les femmes enceintes peuvent bronzer et comment le faire.

Pourquoi bronzer est bénéfique

On sait depuis longtemps que les rayons du soleil activent la production de vitamine D3, qui est nécessaire en tant que principal stimulateur de l'absorption du calcium par l'organisme. L'expérience montre que même avec une consommation constante de vitamines et de calcium, la plupart des femmes enceintes subissent une perte de cheveux et un teint terne, des caries apparaissent et les ongles commencent à se décoller.

Tous ces symptômes montrent clairement un manque de calcium et de vitamine D3 dans l’organisme. Mais même en prenant des complexes vitaminiques et en recevant cette vitamine de l'extérieur sous forme de comprimés ou de gélules, son absorption est insuffisante. Il s’ensuit que les bains de soleil doivent être pratiqués pendant de courtes périodes de grossesse, lorsque les futures dents du bébé se forment.

Notons que ce n'est pas du tout interdit et, au contraire, il est même recommandé de rester en mer, mais avec des restrictions raisonnables (uniquement le matin, pas de plages pour déjeuner et plus près de l'ombre).

Pourquoi le bronzage est-il dangereux ?

Pendant la grossesse, le corps féminin est le plus soumis à un stress accru. Par exemple, la peau des femmes nécessite une attention et des soins plus attentifs. De plus, les taches de vieillesse sur le dos, le visage, les bras et le décolleté ne sont pas rares. Pour vous protéger d'une exposition excessive aux rayons UV nocifs, vous devez éviter de bronzer pendant la journée et arrêter de vous rendre au solarium.

N'oubliez pas que la surchauffe du corps de la mère peut nuire à la santé du bébé, car il ne peut pas réguler indépendamment sa température corporelle lorsqu'il est dans l'utérus.

Une autre propriété des rayons UV est l’activation des tâches naturelles du corps, telles que la respiration, la circulation sanguine, le rythme cardiaque, le métabolisme et autres. Mais si des problèmes avec ces processus sont observés dans le corps d'une fille enceinte, une exposition prolongée au soleil peut aggraver ce problème.

Selon les dernières données de la recherche scientifique, il existe un lien entre l'apparition de cancers de la peau et de mélanomes liés au bronzage. En plus de cela, une déshydratation peut survenir, il est donc très important de rétablir l’équilibre hydrique dans le corps.

Comment bronzer si on est enceinte ?

Les femmes enceintes ne peuvent bronzer que du matin jusqu'à 10h00 et le soir entre 17h00 et 18h00. Le reste du temps, l'activité excessive des rayons UV fait du bronzage ordinaire une activité dangereuse pour les femmes enceintes et leurs bébés.
Assurez-vous de porter un chapeau à larges bords, protégeant ainsi votre visage des rayons UV nocifs (moins de risques de taches de vieillesse)
Assurez-vous d'utiliser un écran solaire avec un facteur SPF d'au moins 25. Lorsque vous choisissez une crème, assurez-vous de lire les ingrédients et consultez votre médecin sur la possibilité d'utiliser cette crème. Les crèmes bon marché peuvent contenir des allergènes dont vous n’avez pas besoin.
Vous devriez également parler à votre médecin de la consommation de liquides pendant l’été. Vous devez boire beaucoup, surtout si vous êtes souvent au soleil et si vous transpirez.

Conclusion

Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les femmes enceintes ne devraient pas trop bronzer. Mais en même temps, un refus total de prendre un bain de soleil peut également nuire non seulement à la future mère, mais également à son fœtus.

Chaque organisme et le déroulement de la grossesse sont individuels, c'est pourquoi, au moment de prendre une décision, une consultation avec un médecin est toujours nécessaire.

La question de savoir si les femmes enceintes peuvent bronzer au soleil est très sérieuse. Les scientifiques parlent depuis peu des dangers des rayons UV. Naturellement, chaque femme qui attend un enfant a très peur de lui faire du mal.

En revanche, la future maman connaît les bienfaits du soleil : le soleil stimule la production de vitamine D, sans laquelle le calcium ne peut être absorbé. Alors quelles recommandations donner aux femmes enceintes concernant les vacances d’été ?

Grossesse et soleil : informations intéressantes

Le soleil est un bon antidépresseur pendant la grossesse

En fait, l’exposition au soleil pendant la grossesse est tout simplement vitale. En effet, grâce à l'influence de la lumière du soleil :

Et comme l'ambiance s'améliore par une joyeuse journée ensoleillée ! Ce n’est pas pour rien que la médecine le dit : le meilleur antidépresseur naturel est le soleil.

Grossesse et bronzage : la beauté dans un format pratique

Nous, les femmes, voulons toujours être attirantes ! Même pendant la grossesse, il est dommage de rater l’occasion de ressembler à une « mulâtresse chocolatée ». En été, il est particulièrement visible que tout le monde autour de vous est si mince et, en plus, bronzé, et que vous seule êtes ronde et pâle... Ne vous inquiétez pas, chères mamans ! La nature est de notre côté, si, bien entendu, nous disposons des connaissances nécessaires.

La grossesse provoque une modification du taux d'hormones dans le corps féminin, qui se traduit notamment par une production accrue de mélanine, un pigment qui donne à la peau une belle couleur chocolatée lors des bains de soleil. Par conséquent, une femme enceinte obtiendra assez rapidement le bronzage souhaité. Mais c'est là que réside le danger pour elle et son bébé : vous pouvez « attraper » trop de rayons UV. Par conséquent, pour des raisons de sécurité, vous devez suivre quelques règles simples et utiles :

Vous ne devez en aucun cas être exposé directement au soleil. Il est préférable de se cacher à l'ombre des arbres et de recevoir la lumière ultraviolette sous une forme diffuse.
Les femmes enceintes ne devraient prendre le soleil que le matin et le soir. A l'heure du déjeuner, lorsque la température de l'air est particulièrement élevée, il faut rester à la maison, s'allonger ou même dormir.
Lorsque vous prenez un bain de soleil, il sera plus sûr de vous asseoir sur une chaise longue/un lit à chevalets de plage. Premièrement, le sable ou les cailloux deviennent très chauds, ce qui peut entraîner une surchauffe soudaine du corps. Deuxièmement, il est plus facile pour une femme enceinte de se lever de la même chaise longue que lorsqu'elle est allongée sur le sable.
Au soleil, il serait bon d'utiliser des crèmes de bronzage spéciales qui empêchent la formation de grosses taches pigmentaires. Cependant, avant de les acheter, l'avis d'un médecin est requis.
Lorsque vous nagez dans un étang, n’oubliez pas que les rayons UV pénètrent également à travers la colonne d’eau. Les gouttes d’eau peuvent même provoquer des brûlures car elles agissent comme des lentilles. Donc, après avoir nagé, vous devez vous essuyer.
Il faut boire beaucoup sur la plage : l’humidité évitera à la fois la surchauffe et la déshydratation.
La tête doit être couverte. Il est préférable de porter des vêtements en matière naturelle et qui laissent donc bien passer l'air.

L'été approche déjà, le soleil tape activement et beaucoup d'entre nous ont déjà réussi à se prélasser sous ses premiers rayons chauds. Naturellement, il est très difficile d'imaginer des vacances d'été sans bronzage. C’est pourquoi les femmes enceintes ne veulent pas non plus renoncer à « leur place au soleil ». Mais dans quelle mesure c'est sûr et si les femmes enceintes peuvent bronzer est une question qui inquiète beaucoup. Ne devinons pas, mais examinons simplement cette question, en pesant le pour et le contre.

Est-il possible pour les femmes enceintes de bronzer : avis d'experts

Commençons par le fait que les médecins ne sont pas du tout contre le fait que les femmes enceintes s'exposent au soleil. De plus, selon eux, le bronzage ne profitera qu'aux femmes enceintes, puisque l'exposition au soleil stimule la formation d'un facteur antirachitique tel que la vitamine D-3. Et comme pendant la grossesse se pose le squelette du futur bébé, l'exposition au soleil apportera une quantité suffisante de calcium et de phosphore. Ainsi, la lumière du soleil pendant la grossesse est tout simplement nécessaire à la santé de la mère et du bébé. Cependant, si vous pensez que les femmes enceintes peuvent s'allonger sur une chaise longue toute la journée et bronzer, alors vous vous trompez. Parlons plus tard de la façon de bronzer pendant la grossesse.

Règles de bronzage en toute sécurité

Il est fortement déconseillé aux femmes enceintes de prendre le soleil en plein soleil. Le meilleur moment pour un bronzage sain est le matin de 11h à 12h et le soir à partir de 18h. En termes simples, il est strictement interdit aux femmes enceintes de s'exposer au soleil. Après tout, nous savons tous que les rayons du soleil sont des rayonnements thermiques et ultraviolets qui peuvent provoquer des brûlures. Par conséquent, les rayons ultraviolets nocifs, pénétrant à travers les couches supérieures de la peau, détruisent le collagène et accélèrent le vieillissement cutané. De plus, ce sont les rayons ultraviolets qui en sont la cause.

Il est également important de se rappeler qu'étant dans l'eau, la peau attire une quantité beaucoup plus grande de rayonnement ultraviolet, ce qui peut provoquer des coups de soleil ou des coups de chaleur. De plus, une telle surdose de soleil peut même conduire à un accouchement prématuré. Par conséquent, lorsque vous prenez un bain de soleil, il est également très important de veiller à boire intensément et de veiller à protéger votre peau avec des produits de bronzage. Nous en parlerons plus en détail.

Produits pour bronzer en toute sécurité pendant la grossesse

Lorsque vous choisissez des crèmes solaires pour votre peau, n'oubliez pas qu'elles ne transmettent que les rayons qui forment le bronzage et retardent légèrement les effets nocifs des rayons ultraviolets. Par conséquent, le degré de protection contre les rayons UV doit être le plus élevé - 25-30. En parallèle, choisissez des cosmétiques testés dermatologiquement et ne vous fiez pas aux produits douteux exposés sur les étals de rue. Le protecteur doit être appliqué sur toutes les zones sensibles, notamment les oreilles, le nez, le cou et les épaules.

Après l'exposition au soleil et la douche, veillez à appliquer un produit après-soleil sur votre peau.

En résumant tout ce qui précède, nous soulignons les principaux aspects d'une conduite correcte et sûre :

le bronzage doit commencer progressivement, en ne passant pas plus d'une demi-heure au soleil les premiers jours ;
Vous devez bronzer aux heures les plus sûres le matin - jusqu'à 11 heures et le soir - à partir de 18 heures, à l'ombre ;
Lorsque vous choisissez un écran solaire, choisissez le niveau de protection UV le plus élevé ;
Appliquez de la crème solaire 20 minutes avant de vous exposer au soleil et réappliquez périodiquement la crème, surtout après les procédures à l'eau ;
pour éviter la déshydratation, buvez beaucoup de liquides ;
Protégez vos yeux avec des lunettes de soleil et votre tête avec un chapeau Panama ou un chapeau à larges bords.

Et en conclusion, si Dieu vous en préserve, vous restez assis trop longtemps au soleil et souffrez d'un coup de chaleur, alors rappelez-vous que dans ce cas, rester au lit, boire beaucoup de liquides et toujours consulter un médecin vous aidera.

La grossesse est une période merveilleuse remplie de respect et de plaisir. Mais de nombreuses questions préoccupent les futures mamans, notamment celles qui attendent leur premier enfant. L’une de ces questions est : est-il possible de bronzer au soleil et dans un solarium ?

Bronzage et grossesse

La grossesse n'est pas une maladie, mais un état physiologique de la femme. Il n’est absolument pas nécessaire de se priver du plaisir de profiter du soleil, même si vous attendez un bébé. Avec une approche raisonnable, les femmes enceintes peuvent bronzer aussi bien à un stade très précoce qu'à la veille de l'accouchement. Quels sont les avantages et les inconvénients de l’exposition au soleil pour une femme enceinte ? Commençons par les avantages :

Les rayons ultraviolets forcent des cellules spéciales de notre peau - les mélanocytes - à produire de la vitamine D naturelle. Cette vitamine est directement impliquée dans le métabolisme du calcium, ce qui lui permet de renforcer le tissu osseux de la mère et de l'enfant. Ainsi, en prenant un bain de soleil au soleil, une femme enceinte entame une prévention intra-utérine du rachitisme pour son bébé.
La vitamine D est également appelée vitamine de la bonne humeur. Avec des niveaux suffisants dans le sang, l'humeur s'améliore et la somnolence diminue. Et une mère heureuse signifie un bébé heureux.
Un rayonnement ultraviolet dosé aidera non seulement la peau à développer un bronzage uniforme et magnifique, mais améliorera également l'évolution de certaines maladies de la peau telles que le psoriasis, la névrodermite et l'acné.

Mais dans chaque baril de miel il y a une mouche dans la pommade, il vaut donc la peine de rappeler les côtés négatifs du bronzage.

En plus du spectre ultraviolet, la lumière du soleil, surtout au plus fort de la chaleur, transporte également un rayonnement infrarouge nocif pour la peau. Une surdose des deux types de rayonnements peut provoquer des coups de soleil.
Passer longtemps au soleil sans chapeau est lourd d'insolations et d'évanouissements.
Pendant la grossesse, les niveaux hormonaux changent considérablement. Une énorme quantité d’œstrogènes augmente la photosensibilité de la peau. Les femmes enceintes brûlent plus facilement et peuvent également remarquer l’apparition de taches pigmentaires sur le visage et le décolleté. Le plus souvent, la pigmentation disparaît quelques mois après l’accouchement, mais cela n’en vaut toujours pas la peine.

Pour éviter les conséquences désagréables des bains de soleil, il est important de suivre des règles simples :

vous devez bronzer sous le soleil diffus, par exemple sous des auvents spéciaux sur les plages ou sous la canopée des arbres ;
Évitez l'exposition au soleil en cas de chaleur extrême. Le moment optimal pour un bronzage uniforme et surtout sûr est de 8h à 11h et de 16h à 19h ;
Assurez-vous d'utiliser un écran solaire. Il n’est pas nécessaire de rechercher des degrés de protection très élevés. Un FPS 15-30 est plus que suffisant pour une exposition solaire en toute sécurité ;
La garde-robe d'une femme enceinte doit comprendre des lunettes de soleil et un chapeau. Vous ne pouvez pas sortir au soleil sans chapeau ;
Il est important de se rappeler qu’une quantité suffisante de vitamine D est produite naturellement par la peau. Par conséquent, il est nécessaire d'arrêter de prendre de la vitamine D pendant la période estivale ou d'en choisir des complexes sans. À propos du moment où vous en avez besoin d’un supplémentaire.

Si vous suivez ces conseils, le bronzage au soleil, même au début de la grossesse, est absolument sûr et même sain.

Visiter un solarium pendant la grossesse

À proprement parler, il n’existe pas de contre-indications absolues au bronzage dans un solarium pour femmes enceintes. Sous l'influence des lampes ultraviolettes, absolument les mêmes processus se produisent sur la peau qu'au soleil. Le rayonnement ultraviolet artificiel est largement utilisé dans les cliniques pour le traitement complexe de maladies telles que :

le psoriasis et d'autres maladies de la peau ;
dépression et névroses;
l'ostéoporose et d'autres troubles du métabolisme du calcium ;
crampes des muscles du mollet chez les femmes enceintes;
le phénomène de symphysite, c'est-à-dire une douleur dans l'articulation pubienne du bassin chez la femme enceinte.

La médecine moderne ne nie donc pas les avantages du bronzage artificiel en solarium. La question clé ici, comme dans le cas du bronzage, est une approche raisonnable :

le solarium doit être vérifié, de préférence dans une clinique publique ou un sanatorium. N'hésitez pas à demander un certificat pour les lampes - il existe des réglementations strictes pour leur remplacement ;
le temps de bronzage dans un solarium commence à partir d'une minute. Ensuite, après avoir évalué la réaction cutanée, le temps peut être progressivement prolongé jusqu'à cinq minutes ;
Vous pouvez visiter le solarium en cures courtes, par exemple 1 à 2 fois par semaine pendant un mois, puis faire une pause d'un mois ;
Il est strictement interdit aux femmes enceintes d'utiliser divers produits bronzants et autres moyens pour améliorer le bronzage ;
Pendant la période de bronzage en solarium, n'oubliez pas la vitamine D entrant dans la composition des vitamines pour les femmes enceintes. Il ne devrait pas être là !

Si vous suivez ces principes de base, le bronzage dans un solarium pour femme enceinte, même au début, est une bonne alternative au soleil en hiver et à la fin de l'automne.

Alexandra Pechkovskaya, obstétricienne-gynécologue, notamment pour site web