Une femme enceinte a appliqué une crème au rétinol. Cosmétiques pour femmes enceintes : produits sûrs et ingrédients interdits. Overdose de vitamines synthétiques

26.06.2020

Vous voulez en savoir plus sur le rétinol ? (et acide rétinoïque). Ici, de nombreux experts recommandent à tout le monde de suite la differencinée et ses autres analogues... Sans dire un mot qu'elle est très dangereuse pour les femmes en âge de procréer, toxique fructueuse. J'utilise un sérum au rétinol 1% très simple 1/2 fois par semaine (il y a du palmitate de rétinol) et j'ai remarqué des résultats frappants en lissage de la peau ainsi que contre les comédons. Ce n'est certainement pas aussi puissant que les onguents contre l'acné en pharmacie, mais y a-t-il toujours un danger à utiliser des crèmes contenant du rétinol pour les femmes qui envisagent de devenir un jour enceintes ? Ou cela s'applique-t-il uniquement à une forme spécifique de rétinol ? J'ai lu qu'il est définitivement impossible de le prendre à l'intérieur, il s'accumule également dans le corps dans les tissus adipeux au fil du temps. Cela s'applique-t-il également aux caroténoïdes? Par exemple, la spiruline est utile pour les femmes enceintes... Mais elle contient des doses d'éléphants de bêta-carotène.... De manière générale, la question sur les dangers du rétinol pour les femmes enceintes/non enceintes en cosmétique ? J'ai cherché ce sujet sur Google et n'ai trouvé que des suppositions contradictoires, telles que "il vaut mieux ne pas prendre de risques, mais du coup c'est le cas".

Médecins Réponses

Il existe un effet tératogène du rétinol. Ce n'est pas synonyme de toxique. L'effet toxique du médicament signifie qu'une fois qu'il pénètre dans l'organisme, il peut nuire à la santé de la personne qui l'utilise. L'action tératogène est un effet néfaste sur le fœtus dans le corps d'une femme enceinte. prendre le médicament. Cela signifie la possibilité de l'apparition de malformations des organes de l'embryon ou du fœtus. Le fait que le rétinol ait un tel effet est connu depuis longtemps. Ce n'est pas pour rien que l'utilisation de rétinoïdes est recommandée après avoir reçu un test de grossesse négatif le premier jour des prochaines règles, c'est-à-dire lorsque l'absence de grossesse est confirmée. Lorsque le rétinol est pris par voie orale, nous recommandons de ne pas planifier une grossesse pendant au moins 1 à 2 mois. Lorsqu'il est appliqué à l'extérieur, la concentration de rétinol dans le corps est moins prévisible. Mais cela ne signifie pas que le rétinol, qui a pénétré dans le corps par la peau, est moins dangereux pour le fœtus. Aucune étude n'a établi de manière claire et fiable la voie du rétinol ingéré à travers la peau. Je recommande d'éviter son utilisation pour les filles qui n'empêchent pas la grossesse et envisagent de le faire.

Alice Je pense que nous devons apporter un petit amendement. Il existe un groupe assez important de médicaments appelés rétinoïdes. Ce groupe comprend le rétinol et ses analogues synthétiques l'acide transrétinoïque, l'acide 13 cis transrétinoïque (vous connaissez peut-être des médicaments tels que la trétinoïne, l'isotrétinoïne aka roaccutane). Le groupe rétinoïde comprend les analogues aromatiques de la tigazone et de la néotigazone. Ainsi en termes d'ampleur de l'action tératogène, les plus dangereux sont les analogues synthétiques de la vitamine A (trétinoïne, roaccutane et surtout ses analogues aromatiques. Ces derniers excrétés dans les 2 ans sont extrêmement toxiques et, de fait, ils sont très dangereux pour le Dans le cas de leur consommation, la grossesse est interdite environ 2-3 En ce qui concerne l'acide rétinoïque (et c'est un roaccutane bien connu), lorsqu'il est pris par voie orale pour son élimination complète, une période de 2 semaines est nécessaire. , alors de petites quantités jusqu'à 5 à 6 000 UI sont autorisées pour l'admission pendant la grossesse (cela est généralement couvert par la consommation de beurre de crème sure) De fortes doses de rétinol pendant la grossesse sont inacceptables (la teneur en Vit A peut aller jusqu'à 50 000 UI) Quant aux crèmes, il faut préciser la quantité de vit A Puisqu'il est possible de la calculer dans chaque crème Mais c'est assez gênant il est plus facile pour la période de grossesse d'abandonner l'utilisation de produits cosmétiques au rétinol.

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L'exercice de fitness peut-il augmenter la ptose de gravité? Puis-je utiliser une crème rétinoïde pendant la grossesse? Et qu'est-ce qui est réellement mis dans les échantillons?
La cosmétologue Tiina Orasmäe-Meder continue de démystifier (ou, au contraire, de confirmer) les mythes de la beauté les plus tenaces.

Mythe n°1 : « J'ai peur de faire de l'aérobic et du jogging, car cela détériore l'ovale du visage.

L'aérobic, c'est mal ! C'est plus utile de jouer de la flûte, mon oiseau !

L'avis de Tiina : « La mécanique de ce mythe est évidente. En effet, vous courez ou sautez, votre visage tremble - il semble que c'est là que la ptose gravitationnelle vous dépassera. En fait, les choses sont un peu différentes. D'une part, ce ptosis très gravitationnel, bien sûr, est directement lié à la gravité. Plus vous passez de temps debout, plus la gravité agit sur votre menton. Physique pure. Et plus votre poids est important, plus l'effet sur les tissus se produit lors du saut et de la course. Mais il y a beaucoup de « circonstances collatérales » ici.

Par exemple, beaucoup dépend du tonus des muscles du cou et du haut du dos. Par conséquent, si votre poids corporel est important, cela vaut la peine de le ramener à la normale, en commençant par mettre ces groupes musculaires en ordre. J'ai aussi remarqué : les filles pompent les abdos, et en même temps leurs visages se resserrent. En effet, un bon tonus musculaire de la presse supérieure augmente automatiquement le tonus des muscles de la mâchoire inférieure. Les charges de puissance pour l'ovale du visage sont juste une chose merveilleuse.

Quant à l'exercice aérobique (sous n'importe quelle forme - course, natation, marche) - il est également excellent. Après 20 minutes de tels exercices, la synthèse dans le corps augmente. Et après avoir travaillé encore 20 minutes au même rythme, vous renforcerez cette synthèse pendant plusieurs heures d'affilée ! De plus, la synthèse d'une protéine spéciale, l'éléidine, qui donne un si beau teint rose à la peau, augmentera également. Ce même rayonnement proverbial. Habituellement après 25-27 ans, sa production dans le corps ralentit. Mais si vous faites du sport, le processus continuera.

Quels sont les inconvénients de faire du sport pour le visage ? Où se cachent les principaux dangers ?

Premièrement, n'en faites pas trop. Par exemple, fixez-vous la tâche d'obtenir une ceinture noire de karaté en trois ans. Vous pouvez atteindre vos objectifs, mais vous aurez l'air de 5 ans de plus.

Deuxièmement, ne faites pas de régime sans glucides ni graisses. Sans glucides, rien ne sera jamais synthétisé dans l'organisme (surtout après 40 ans). Et il n'est pas nécessaire de s'efforcer de se débarrasser complètement de la graisse sous-cutanée. Vous perdrez l'ovale de votre visage. Pour ceux qui font du sport, une bonne nutrition a été développée depuis longtemps. Ne réinventez pas la roue et ne combinez pas le fitness avec d'autres régimes - Ducan, sans sel, fruits, vin-fromage et leurs dérivés comme "Je préfère ne rien manger du tout".

Troisièmement, observez votre régime de consommation - assurez-vous de boire beaucoup d'eau. Et surveillez la perte d'humidité transépidermique. Lors de l'exercice dans la salle, l'air ne doit pas être trop sec. La température optimale est de 18 à 24 degrés. Lorsque vous faites de l'exercice à l'extérieur, je ne recommanderais pas de courir à des températures extrêmes (-10 ou + 30 degrés). Les skieurs olympiques, bien sûr, sont des beautés - mais ils sont jeunes, et à l'âge de 30 ans, le tableau change. Après les cours, vous n'avez pas besoin d'aller au sauna ou de plonger tête baissée dans la piscine de glace. Le hammam n'est pas mauvais. Mais pas un sauna ! Les femmes à la peau grasse et les hommes peuvent encore se le permettre - leur peau tient ce coup. Le reste - ne vaut pas la peine.

Quatrièmement, assurez-vous que la charge n'est pas excessive. La sueur est un bon indicateur. Si vous transpirez trop, le corps perd beaucoup d'humidité et est clairement à sa limite. Qu'est-ce qui est excessif? .. Deux ou trois fois pendant l'entraînement, ils se sont frottés le visage avec une serviette, ils se sont mouillés sous les aisselles et dans le dos - c'est normal. Vous ne pouvez pas vous entraîner sans bandeau car la sueur vous bouche les yeux et changez de chemise deux fois par cours ? Cela signifie que la charge est trop lourde pour vous. Et surveillez l'état de votre peau. Si après 2-3 semaines d'entraînement, il devient plus sec et irrité, cela signifie que vous en faites trop.

Eh bien, pour terminer le sujet « sport et beauté » - s'il vous plaît, ne vous maquillez pas ! Avant le cours, nettoyez votre visage et appliquez la crème hydratante la plus simple. Après le cours, lavez-vous à nouveau et appliquez un sérum et une crème apaisants. S'il y a une grosse différence de température dans le hall et à l'extérieur, saupoudrez-vous de poudre minérale. Utiliser le SPF en été : la peau après le sport est plus sensible au soleil. L'activité vasculaire est beaucoup plus élevée - et la possibilité d'obtenir une pigmentation, respectivement, est également plus élevée. N'oubliez pas que les personnes qui jouent au volleyball sur la plage s'épuisent plus rapidement, non seulement parce qu'elles s'exposent beaucoup au soleil, mais aussi parce qu'elles bougent activement.

Et le plus grand risque pour la peau est l'eau de piscine chlorée. Veuillez appliquer une crème épaisse sur votre visage avant l'immersion !"

Mythe 2 : « J'ai peur des crèmes qui contiennent des rétinoïdes. On dit qu'ils sont dangereux, surtout pendant la grossesse. Et si je suis enceinte, mais que je ne le sais pas encore ?"

L'opinion de Tiina : « Ce n'est pas tout à fait un mythe. Selon des recherches effectuées l'année dernière et publiées sur des sites professionnels canadiens et américains, il y a aujourd'hui 4 cas de naissance d'enfants présentant des malformations sévères, la dite "difformité rétinoïde" caractéristique, enregistrés dans le monde. Leurs mères affirment qu'elles ont utilisé des crèmes à base de rétinoïdes pendant la grossesse et qu'elles n'ont pas pris de médicaments à base de rétinoïdes par voie orale. Mais il est impossible de vérifier s'il en est bien ainsi. Et il faut savoir que dans les mêmes études, plus de 120 femmes sont mentionnées qui ont utilisé de telles crèmes pendant la grossesse et ont donné naissance à des enfants en parfaite santé. 4 cas non confirmés ne sont pas un indicateur d'une interdiction totale des rétinoïdes sous quelque forme que ce soit.

Ici, il vaut probablement la peine de rappeler ce que sont les rétinoïdes. Il est généralement admis qu'il s'agit de la forme active de la vitamine A. C'est vrai, mais pas entièrement. Les rétinoïdes sont une classe de composés chimiquement apparentés au rétinol et à ses dérivés synthétiques, qui diffèrent considérablement de la structure de la vitamine A naturelle, bien qu'ils agissent de manière similaire.

Dans le cadre des crèmes et pommades (et médicaments), les rétinoïdes ont un effet anti-comédogène, sébostatique, anti-inflammatoire, kérato- et immunomodulateur, activent les processus de régénération de la peau, et stimulent la synthèse de collagène. Les rétinoïdes sont utilisés non seulement pour traiter l'acné et les manifestations du photovieillissement (bien qu'ils soient très efficaces dans ce domaine), mais aussi pour traiter le psoriasis, l'hyperpigmentation et même des maladies graves telles que le sarcome de Kaposi.

En quoi sont-ils différents de beaucoup d'autres médicaments ? Le fait qu'ils affectent non seulement localement, mais aussi sur l'ensemble de l'organisme. Il existe des récepteurs qui capturent les rétinoïdes et y réagissent, par exemple dans le cerveau (c'est pourquoi la prise de médicaments qui les contiennent peut provoquer une dépression sévère) et dans l'utérus. Et en pénétrant dans l'utérus, les rétinoïdes peuvent affecter la formation du fœtus.

Oui, maintenant en Amérique, une loi est envisagée qui interdirait généralement la prescription de médicaments contenant des rétinoïdes aux femmes en âge de procréer. Mais encore une fois, nous parlons de pilules, pas de crèmes. Quant aux crèmes, il n'y a pas de clarté. Quelle concentration de rétinoïdes dans la crème peut entraîner le risque d'avoir un enfant malade ? Il n'y a pas de données. Combien de temps cette crème est-elle dangereuse (si elle est dangereuse) ? Il n'y a pas de données. Il n'y a que 4 exemples discutables susmentionnés.

Dans de telles situations, les experts disent : « La sécurité n'a pas été établie. C'est-à-dire que vous ne devriez pas paniquer. Dans 99,9% des cas, si vous, ne sachant pas que vous êtes enceinte, avez utilisé une crème aux rétinoïdes, il ne se passera rien. Mais si vous envisagez d'avoir un bébé et que vous me contactez pour un problème d'acné, je ne vous prescrirai pas ces crèmes. Notre masque MederFix contenait, entre autres, du rétinoloacétate à une concentration de 0,0002. Nous avons changé le line-up juste au cas où. De nombreuses entreprises remplacent également le rétinol par quelque chose de plus pacifique. La marque SkinCeuticals avait Retinol o cream, 1%. Efficace, bien sûr. Mais en France il n'est plus possible de l'acheter, je ne sais pas comment en Russie. Pevonia a un médicament avec un pourcentage encore plus élevé de rétinol - pour le traitement des rides de la bourse. Aussi très efficace. Mais avec lui, je vous conseillerais d'être prudent.

Bien sûr, si l'on parle du traitement de l'acné, tout le monde s'intéresse à la question : existe-t-il des médicaments comparables aux rétinoïdes en termes d'efficacité ? Oui. Certains produits biochimiques et certains peptides, tels que le palmitoyl pentapeptide 4 et le matrixil, fonctionnent tout aussi bien. Mais les rétinoïdes donnent des résultats beaucoup plus rapidement. Vous commencez à utiliser la crème et après 3-4 jours, vous remarquez l'effet. Plus - stimulation de la synthèse de collagène. Et une augmentation de l'élasticité de la peau visible à l'œil nu. Et puis - éventuellement - des effets secondaires sous forme d'hyperpigmentation et de sensibilité accrue.

En plus des rétinoïdes, il existe un autre médicament qui n'a pas été identifié comme étant dangereux pendant la grossesse. C'est l'hydroquinone. Tous les autres, y compris les acides, sont absolument inoffensifs.

Mis à part le sujet de la grossesse, les rétinoïdes ne sont généralement pas un médicament facile. Le résultat idéal de leur utilisation n'est que si la peau n'a pas été appauvrie ou blessée. C'est-à-dire que vous, par exemple, n'avez rien fait de vous-même pendant 10 ans - vous avez pris une crème aux rétinoïdes - et vous vous êtes épanouie. Et si vous faisiez des peelings chimiques 2 fois par an, des injections tous les deux mois, et dans les intervalles - fraxel, puis ils ont décidé de "polir" avec des rétinoïdes - vous obtiendrez un visage rouge et aucun effet. C'est le meilleur des cas. Au pire, l'eczéma. Est-ce que je prescris moi-même des médicaments à base de rétinoïdes aux patientes si une grossesse est exclue ? Oui. Avec prudence, à condition que le patient ait une peau suffisamment dense et rugueuse - et pour une durée limitée. Mais je ne suis pas fan de cet ingrédient.

Comment identifier les rétinoïdes dans les crèmes et les pommades ? Les plus connus sont l'isotrétinoïne (retasol, pommade retasoya, isotrexine, renova), la trétinoïne (retin-A, ayrol, locacid), le rétinaldéhyde (diacnéal), le tazarotène (zorak, tazorak), le motrétinide (tasmaderm). La vitamine A est le plus souvent utilisée dans les cosmétiques (palmitate de rétinol, acétate de rétinol) - les rétinoïdes de la première génération, qui ont l'effet le plus doux à faible concentration. Le dérivé de l'acide naphtoïque se distingue - l'adapalène (diférine, dérivé), qui possède les propriétés des rétinoïdes, mais n'est pas chimiquement lié à eux. Les concentrations efficaces de rétinoïdes sont très faibles, de 0,025 % à 0,1 %. Les préparations cosmétiques contenant du palmitate de rétinol et de l'acétate de rétinol peuvent être plus concentrées ; cependant, la concentration de rétinoïdes dépasse rarement 0,5 %.

Mythe 3 : « J'aime toujours les crèmes dans les samplers, mais quand j'achète un pot entier, l'effet n'est pas du tout le même ! Probablement que les sondes sont plus concentrées afin de nous "diluer" tous pour l'achat ! "

L'avis de Tiina : « Un mythe très tenace qui n'a rien à voir avec la réalité. Même si, bien sûr, cela ressemble à un complot mondial de fabricants de cosmétiques : lancer une série de « séductions » - et ensuite reproduire des « mannequins ». Mais, d'une part, selon la législation, seul un médicament certifié au même titre que le produit principal peut figurer dans les échantillons. Il est très difficile et gênant de faire une certification séparée pour les sondes, pour ne pas dire non rentable. Deuxièmement, techniquement, le processus de fabrication des sondes est le même partout : à partir d'un grand réservoir de 200 litres, les fonds sont versés dans différents bidons - et dans des sondes. L'établissement d'une production séparée pour les sondes n'est pas non plus rentable.

Et surtout, le but des sondes n'est pas du tout de vous convaincre qu'il s'agit d'un médicament très efficace. Vous n'apprécierez aucune efficacité pour 1-2-3 fois d'utilisation (2,5 ml pour le visage et 10 ml pour le corps - la taille maximale des sondes). Vous avez besoin d'un échantillon pour a) vous assurer que le produit (odeur, texture, etc.) ne vous déteste pas activement et b) vous assurer que vous n'avez pas d'allergie immédiate et immédiate. Soit dit en passant, l'allergie accumulée peut toujours l'être - et la sonde ne vous sauvera pas ici.

De manière générale, l'importance des sondes comme outil de vente fait actuellement l'objet d'une révision majeure. Selon les sondages, 90 % des sondes finissent à la poubelle sans avoir été ouvertes. Ils ne sont presque jamais utilisés.

Et pourquoi semble-t-il aux gens que dans un petit emballage le produit est plus efficace que dans un grand ? .. Je ne sais pas. Les gens pensent généralement beaucoup. Soit dit en passant, certaines personnes pensent qu'il est plus efficace dans un gros paquet. Et certains - ce qui est en vert. D'autres sont convaincus qu'ils portent du rouge. Je l'ai moi-même dit plus d'une fois : chez Meder, nous avons des produits qui, tant dans la gamme professionnelle que domestique, ont la même composition et la même concentration en principes actifs. Nous les versons simplement d'un réservoir dans différents emballages. Mais certains cosmétologues (!) travaillant pour Meder achètent des banques professionnelles pour eux-mêmes. Et ils disent : "Mais il me semble quand même que c'est mieux !" Eh bien, que pouvez-vous dire? .. Si cela semble, laissez-les l'utiliser. "

Très chers, nous vous rappelons que le premier volet de la série "Tiina Orasmäe-Meder contre les mythes de la beauté" peut être lu, le second -. Nous vous sommes très reconnaissants pour tous les commentaires et mythes pour les prochains numéros de la chronique. Nous allons certainement les analyser tous. Écrivez-en de nouveaux - s'il vous plaît, lisez d'abord ceux qui ont déjà été proposés, afin de ne pas vous répéter.

L'enquête pharmacologique de l'Agence européenne des médicaments (PRAC) présente de nouvelles directives pour l'utilisation des rétinoïdes.

Les rétinoïdes sont souvent utilisés sous forme orale, de crème et de gel pour traiter l'acné, le psoriasis et certains cancers.

En juillet 2016, le PRAC a lancé une enquête sur la sécurité des rétinoïdes par rapport à un risque accru de maladie neuropsychiatrique. L'analyse a montré que l'utilisation de rétinoïdes oraux pendant la grossesse est lourde de conséquences négatives pour le fœtus. À cet égard, l'utilisation d'acitrétine, d'alitrétinoïne et d'isotrétinoïne doit être interdite chez les femmes en âge de procréer.

En ce qui concerne les rétinoïdes tropicaux, la quantité de substance absorbée est très faible et est peu susceptible de nuire au développement du fœtus. Cependant, l'utilisation répétée de médicaments à forte dose peut augmenter l'absorption, de sorte que l'utilisation de formes topiques est également déconseillée pendant la grossesse ou chez les femmes qui planifient.

Le risque de développer des maladies neuropsychiatriques

Malgré le fait que des avertissements sur le développement possible de la dépression et des changements d'humeur soient déjà inclus dans les instructions pour les rétinoïdes oraux, un examen des données disponibles montre que l'ampleur des effets secondaires est sous-estimée.

Bien sûr, on ne peut nier que les patients souffrant de problèmes cutanés sévères ont eux-mêmes un risque accru de dépression et d'anxiété. Cependant, la pharmacovigilance européenne insiste sur la nécessité d'une indication plus détaillée des symptômes et des signes de changements d'humeur et de comportement dans la notice des médicaments. Cela aidera les patients et leurs familles à être plus attentifs aux changements en cours.

Une source: EMA. Le PRAC recommande de mettre à jour les mesures de prévention de la grossesse pendant l'utilisation des rétinoïdes. 9 février 2018.

Le rétinol, comme la plupart des minéraux et vitamines qui pénètrent dans notre corps, est inestimable pour maintenir son fonctionnement à un niveau approprié. Mais pendant la grossesse, il existe des restrictions strictes sur la consommation de rétinol. Il s'avère qu'il en existe deux sortes. Alors que l'un est le plus bénéfique pour le fœtus, l'autre est mortel. Vous voulez apprendre à distinguer entre le bon et le mauvais rétinol ? Ensuite, commencez immédiatement à lire l'article.

Qu'est-ce que le rétinol ?

Grâce aux recherches de deux groupes de scientifiques indépendants, le rétinol a été découvert en 1913. Conformément à la nomenclature alphabétique, la vitamine a reçu la désignation de lettre A. Dans le corps, le rétinol est synthétisé à partir de caroténoïdes, mais il est tout à fait capable d'entrer avec des produits d'origine végétale et animale.

Attention : sous sa forme pure, la vitamine A est assez instable, s'oxyde facilement et perd ses précieuses propriétés au cours du processus de décomposition.

C'est pourquoi sa forme modifiée est utilisée en cosmétologie :

l'acide rétinoïque;
palmiter;
acétate de rétinol.

Important : pendant la grossesse, une crème au rétinol, ainsi que d'autres préparations cosmétiques, et encore plus les procédures impliquant l'utilisation de cet antioxydant, sont strictement contre-indiquées.

Les crèmes et onguents pour le traitement de l'acné, l'acné sont catégoriquement contre-indiqués pendant la grossesse. Reportez les traitements de nettoyage de la peau ou utilisez des méthodes douces alternatives.

Fonctions du rétinol

Nous avons découvert que le rétinol se trouve dans les aliments. Cependant, si nécessaire, il convient de le prendre dans le cadre de complexes vitaminiques, sous une forme galénique sous forme de gélules.

Dosage de rétinol correctement sélectionné :

active les fonctions protectrices du corps;
renforce le système immunitaire;
maintient la jeunesse, la beauté de la peau;
stimule la production de collagène;
réduit la manifestation;
prévient un certain nombre de cancers;
offre une bonne vision.

Pour que le rétinol agisse pour de bon et non pour nuire pendant la grossesse, il est important de prendre des précautions. Nous en discuterons certainement un peu plus tard, mais pour l'instant, nous proposons de déterminer quels types de rétinol sont les plus courants.

Classement de la vitamine A

Il existe deux principaux types de rétinol :

vitamine A liposoluble ou rétinol prêt à l'emploi;
la provitamine A hydrosoluble est un caroténoïde.

Des différences significatives ont été trouvées entre ces deux types de rétinol, qui sont extrêmement importants à considérer pendant la grossesse.

La vitamine A liposoluble pénètre dans le corps humain avec les produits d'origine animale. Il ne nécessite pas de traitement supplémentaire et est immédiatement absorbé par le corps, remplissant ses fonctions.

Les légumes et les fruits sont riches en caroténoïdes. Mais contrairement au rétinol prêt à l'emploi, les caroténoïdes, en particulier le bêta-carotène, subissent une étape de transformation pour se transformer en vitamine A utile.

La provitamine A ne provoque pas de réactions secondaires et n'est pas dangereuse en cas de surdosage accidentel, ce qui n'est pas le cas du rétinol prêt à l'emploi.

L'importance de la vitamine A dans le développement fœtal

Outre l'effet bénéfique de la vitamine A sur la santé générale d'une femme, le rétinol à petites doses est également utile pour un enfant à naître.

Important : le rétinol s'accumule rapidement dans les tissus et les organes, en particulier le foie. Par conséquent, pendant la grossesse, une attention particulière doit être portée à son dosage.

La vitamine A est impliquée dans la production de globules rouges. Les cellules sanguines sont porteuses d'oxygène et de nutriments. En conséquence, le fœtus reçoit intégralement tous les oligo-éléments nécessaires.

De plus, la vitamine A contribue à la formation et au développement corrects des systèmes et organes les plus importants de l'enfant :

cardiovasculaire;
circulatoire;
organes respiratoires;
cerveau, moelle épinière;
organes de la vision;
système squelettique;
reins.

Les bienfaits du rétinol pour la future maman

Le rétinol soutient le système immunitaire d'une femme pendant la grossesse en protégeant contre les virus et les bactéries pathogènes.

En raison de sa capacité à restaurer les cellules et les tissus de la peau, le rétinol est d'une importance décisive dans la période de récupération après l'accouchement.

Attention: trois à quatre semaines avant de planifier une grossesse, il est nécessaire d'arrêter de prendre du rétinol, des complexes vitaminiques avec son contenu, afin d'éliminer le risque de vieillissement prématuré du placenta et les pathologies du développement du fœtus.

Effets tératogènes du rétinol pendant la grossesse

Tout est bon avec modération. Cette déclaration peut être appliquée en toute sécurité à l'utilisation du rétinol pendant la grossesse.

Attention : si le médecin vous a prescrit des apports en vitamine A pendant la grossesse, respectez scrupuleusement la posologie indiquée et la durée du traitement.

Un excès de dose de rétinol menace l'effet tératogène de la vitamine sur le développement du fœtus. Tout d'abord, ils souffrent :

membres du fœtus;
système nerveux central;
reins;
cœur;
organes génitaux.

L'utilisation active du rétinol réduit l'effet de la vitamine D et contribue au développement de sa carence.

Important: la prise simultanée de complexes vitaminiques contenant du rétinol et séparément de la vitamine A en comprimés, gélules pendant la grossesse est strictement contre-indiquée.

Sinon, au lieu du résultat favorable attendu, la femme recevra :

dysfonctionnement du foie;
fragilité de la plaque à ongles;
cheveux cassants;

Carence en vitamine A, symptômes

Cependant, il ne faut pas aller aux extrêmes et se limiter à de très petites doses de rétinol pendant la grossesse. Une carence en vitamine A provoque :

insuffisance placentaire;
maladies respiratoires fréquentes;
le risque de tuberculose, de pneumonie ;
détérioration de la vision.

Heureusement, en raison de la teneur suffisante en vitamine A des aliments, la carence en rétinol est extrêmement rare chez les femmes enceintes. En règle générale, la pénurie est due au développement de maladies graves.

La dose optimale de rétinol pour les femmes enceintes

Quel est le dosage idéal de vitamine A pour une femme enceinte ? Pour répondre à cette question, nous suggérons de nous concentrer sur l'unité internationale - ME. La portion quotidienne de vitamine qui pénètre dans votre corps pendant la grossesse à la fois avec de la nourriture et à la suite de la prise de complexes vitaminiques est de 2500 à 3200 UI.

Pour trouver le dosage de rétinol le plus utile pendant la grossesse, vous pouvez vous concentrer sur :

âge de la femme;
la durée estimée de l'allaitement maternel;
indicateurs de départ de la vitamine A dans le corps.

Il est préférable de reconstituer les réserves de vitamines avant la grossesse et après la grossesse uniquement de maintenir l'équilibre avec de la provitamine A sûre. Environ un mois avant la date prévue de l'accouchement, il est conseillé d'augmenter légèrement la dose de rétinol pour aider l'organisme à récupérer après la naissance du bébé. bébé.

Aliments contenant de la vitamine A

C'est un fait prouvé que la plupart des vitamines et des minéraux sont mieux obtenus à partir de la nourriture.

Le rétinol est contenu en quantité suffisante pendant la grossesse dans les produits alimentaires largement représentés dans notre pays.

Une véritable réserve inépuisable de vitamine A liposoluble sont les produits laitiers, le foie et l'huile de poisson, les œufs.

Attention : attention, le foie de femme enceinte peut être consommé en portions très limitées, et au premier trimestre il vaut généralement mieux l'exclure du menu.

La provitamine A se trouve dans les fruits et légumes colorés en rouge, vert et jaune. Essayez d'inclure des tomates et des poivrons, des carottes, divers types de choux, des légumineuses et de la citrouille dans votre alimentation quotidienne. Fruits - pêches, melons, pommes, abricots, pastèques peuvent être consommés sans aucune transformation ou transformés en jus et jus de fruits frais.

Important : la transformation des aliments améliore l'absorption de la provitamine A.

N'oubliez pas les herbes. Menthe, oseille, fenouil, avoine doivent être présents dans votre alimentation.

Il est important de prendre correctement le rétinol pendant la grossesse. Nous espérons que notre article vous a aidé à comprendre pourquoi la vitamine A n'est pas toujours bénéfique pendant la grossesse. Privilégiez une alimentation variée et équilibrée et profitez au maximum de la vitamine A pour vous et votre bébé.

On conseille souvent aux femmes d'en prendre le plus possible, mais n'oubliez pas que tout est bon avec modération. Cela est particulièrement vrai pour le rétinol - la vitamine A, son effet ne sera bénéfique que si la dose recommandée est respectée, cela sera discuté dans cet article.

Effets de la vitamine A sur la grossesse

Dans le corps humain, le rétinol régule :

Métabolisme- synthèse protéique, formation, os, tissu adipeux.
Immunité- améliore la capacité à résister aux infections et au stress.
Vision- régule l'hydratation naturelle des yeux et le fonctionnement de la rétine.
protection UV- l'acide aminé est responsable de la formation.

Le saviez-vous? Le rétinol a été l'un des premiers acides aminés découverts par les scientifiques il y a environ 100 ans.

La vitamine A pendant la grossesse fournit:

Développement normal du placenta.
Formation des organes internes, des systèmes nerveux et cardiovasculaire.

Taux journalier

La dose recommandée est de 0,8 mg ou 2 600 UI, la dose maximale admissible est de 3 mg, soit 6 000 à 10 000 UI.

Symptômes de carence

La survenue d'une hypovitaminose est possible avec une malnutrition prolongée, un refus des graisses, un végétarisme et une alimentation crue.

Avec une alimentation normale, il est assez rare :

Les produits d'origine animale contiennent beaucoup de rétinol et les légumes contiennent du bêta-carotène.
La vitamine A est stockée dans le corps, ce qui aide à maintenir le niveau requis de cet acide aminé.

Le risque de carence en vitamine A augmente en raison de troubles de l'appétit, d'une altération de la fonction hépatique et de la vésicule biliaire.

Symptômes:

Baisse de l'acuité visuelle, en particulier par faible luminosité, perception des couleurs altérée.
Dessèchement de la membrane muqueuse des yeux, conjonctivite fréquente.
Diminution de l'appétit, rhumes fréquents, sensibilité de l'émail.
Pellicules, peau squameuse, mauvaise cicatrisation des plaies, perte d'élasticité.

Le saviez-vous? Le rétinol augmente l'activité cellulaire même lorsqu'il est appliqué à l'extérieur, il est donc souvent ajouté aux produits cosmétiques.

Sources alimentaires de rétinol

Le montant principal devrait venir avec de la nourriture régulière. Ils sont riches en foie de morue, variétés grasses, jaunes d'œufs, beurre naturel.

Différents aliments auront une teneur différente en acides aminés :

le foie- 4-13 mg pour 100 g ;
- 19 mg pour 100 g ;
Beurre- 2 mg pour 100 g ;
Crème fraîche- 0,01 mg pour 100 grammes.

Les carottes, tomates et autres légumes contiennent du bêta-carotène - une substance qui est convertie dans le corps en vitamine A. Les principales différences - le corps absorbera au maximum 30% de bêta-carotène en combinaison avec des graisses, 1 dose de rétinol est égale à 6-9 doses de bêta-carotène.

Une surdose de bêta-carotène provoquera un jaunissement de la peau et ne nuira pas au développement du fœtus.

Que diriez-vous des suppléments de pharmacie

Compte tenu du fait que le rétinol pénètre dans l'organisme à partir d'une alimentation régulière et s'accumule dans le foie, la prise de multivitamines peut dépasser sa dose quotidienne.
Les complexes de multivitamines pour femmes enceintes contiennent une grande quantité de rétinol. Afin d'éviter un surdosage, lisez attentivement la composition du médicament, ne prenez ces fonds que sur prescription d'un médecin.

Important! Pendant la grossesse, avant de prendre des préparations vitaminées et des compléments alimentaires, vous devez consulter votre médecin et suivre ses recommandations.

Avec quoi c'est mieux absorbé

Pour une absorption optimale du rétinol, le corps a également besoin.