Quel massage faire à 4 mois. Massage correct pour un enfant dans les trois premiers mois de la vie

06.07.2019

Dès la première année de vie, le massage préventif est indispensable au bon développement de bébé. Même un enfant en parfaite santé peut commencer à être à la traîne par rapport à ses pairs, ayant perdu les procédures quotidiennes d'eau, de massage, de gymnastique et de communication affectueuse.

Les parents peuvent s'engager indépendamment avec le bébé, masser le bébé à 4 mois, effectuer des exercices avec lui sous la forme d'un jeu. Pour commencer, consultez votre pédiatre et lisez les directives. Déjà dans les premières semaines de vie, vous pouvez utiliser certaines techniques. Le massage commence à être appliqué plus activement après 6 semaines de vie.

Le massage d'un enfant à 4 mois doit être fait quotidiennement. Il est important de connaître et de suivre quelques règles simples. Les exercices physiques avec le bébé ne doivent être effectués que pendant son éveil actif. Après la dernière tétée, au moins une demi-heure devrait s'écouler. La durée du massage et de la gymnastique ne doit pas dépasser 15 minutes. Si vous remarquez des signes d'inconfort chez l'enfant, la leçon doit être reportée. Lavez-vous les mains à l'eau tiède et au savon, retirez bagues et bracelets. Vos ongles doivent être soigneusement coupés. Pendant les cours, chantez des chansons au bébé, racontez des comptines, parlez simplement avec affection. Vous pouvez jouer de la musique douce ou un disque avec des enregistrements de sons de la nature.

Le massage pour un enfant de 4 mois doit être associé au jeu et au plaisir. Tous les exercices que votre bébé n'aime manifestement pas doivent être catégoriquement exclus immédiatement. Les techniques qui évoqueront des émotions positives chez l'enfant, au contraire, devraient être activement utilisées les jours suivants. Faites d'abord vos exercices préférés dans le programme pour garder votre enfant positif au sujet de l'exercice. S'il existe des preuves, les médecins peuvent alors prescrire un massage thérapeutique à un enfant de 3 à 4 mois. Seuls les masseurs professionnels peuvent utiliser cette technique. Cet article traite de la technique de massage de guérison pour un bébé de 4 mois. Le but de telles procédures peut être appelé la normalisation du tonus musculaire, l'amélioration de la coordination des mouvements, la fonction de soutien, le développement général du système nerveux central.

Technique de massage pour les nourrissons de 4 mois de vie

Le massage d'un enfant à 4 mois comprend les techniques les plus douces : caresses, frottements, vibrations. Des pétrissages et des pincements sur les muscles des membres sont également effectués. Faites particulièrement attention à pétrir les muscles - n'utilisez que du "feutrage" (entre les paumes) ou un pétrissage longitudinal des groupes musculaires.

Vous devez d'abord mettre l'enfant sur le ventre et masser les jambes et les cuisses. Pour ce faire, prenez la jambe droite du bébé avec votre main droite et, avec votre gauche, caressez doucement d'abord le dos, puis la surface latérale du membre. Répétez 7 fois. Répétez ensuite l'exercice pour la jambe gauche.

Maintenant, retournez le bébé sur le dos et massez les pieds. D'une main, tenez la jambe du bébé, avec les autres mouvements du pouce, dessinez soigneusement les chiffres sept et huit sur le pied du bébé. Après cela, vous devez effectuer deux techniques de massage basées sur les réflexes de flexion et d'extension du pied. Tout d'abord, utilisez votre pouce pour appuyer légèrement sur le pied à la base de vos orteils. Assurez-vous que votre bébé fléchit ses doigts par réflexe. Deuxièmement, passez votre pouce du petit orteil au talon le long du bord du pied. De tels mouvements provoquent une extension et une extension des doigts.

Puis on masse les poignées. La position de départ de l'enfant est allongé sur le dos, la tête éloignée de vous. Placez vos pouces dans les paumes de votre bébé. Les bébés essaient de serrer le poing, saisissez fermement vos doigts. Après cela, vous devez écarter soigneusement les mains de l'enfant sur les côtés et les secouer légèrement. Laissez ensuite votre pouce droit dans le poing de l'enfant et caressez doucement l'avant-bras et l'épaule de l'enfant vers l'aisselle avec votre main gauche. Ensuite, faites l'exercice pour la deuxième poignée. Ensuite, vous pouvez faire de la gymnastique pour les doigts ou jouer à la pie-corbeau.

Le massage d'un bébé à 4 mois comprend également un massage du dos et des abdominaux. Placez votre bébé sur le ventre. Le bébé lèvera la tête tout seul et le maintiendra longtemps dans cette position à cet âge. Les poignées doivent être sous la poitrine. Frottez le dos 5 à 10 fois avec le dos de la main dans le sens des fesses vers le cou et avec la paume de la main du cou vers les fesses.

Le ventre du bébé est caressé en position couchée sur le dos. Faites glisser doucement votre paume le long des intestins, dans le sens des aiguilles d'une montre. Vos mouvements doivent éviter la zone de l'hypochondre droit et des organes génitaux. Effectuez ces mouvements 5 à 10 fois.

Vibrez ensuite la poitrine du bébé. Placez vos paumes sur la zone des côtes. Placez vos pouces dans la zone du sternum. Avec de légers mouvements vibrants des mains, appuyez sur la poitrine sur les côtés. Ensuite, caressez les muscles pectoraux du bébé avec les coussinets des pouces : dans le sens des aiguilles d'une montre à gauche, dans le sens inverse des aiguilles d'une montre à droite. De plus, la technique de massage pour un enfant de 4 mois implique la réalisation d'un certain nombre d'exercices de gymnastique à partir d'un complexe spécial.

Exercices pour bébé

Le massage pour un enfant de 3 à 4 mois comprend nécessairement des exercices d'entraînement des muscles et des tendons, ainsi que la coordination des mouvements. Incluez les 5 exercices suivants dans votre routine quotidienne d'exercices.

Exercice « debout ». Prenez les aisselles du bébé. Sur un support ferme, abaissez les pieds du bébé jusqu'à ce qu'ils se touchent fermement. L'enfant doit déplier ses jambes tout seul et reposer tout son pied sur la surface. Le poids du corps doit reposer entièrement sur vos mains et non sur les pieds de votre bébé. Ne faites pas plus de 30 secondes.

Exercice pour les muscles abdominaux. Vos bras soutiennent le dos et la tête du bébé. Ses jambes reposent contre votre ventre. Maintenant, soulevez la tête et le torse de l'enfant en position verticale, abaissez-les doucement. Effectuez jusqu'à 10 fois.

Exercice "coup d'Etat". Certains enfants peuvent déjà se retourner tout seuls. Mais la plupart auront besoin de votre aide. Placez le bébé sur une surface plane sur votre dos. En attirant son attention avec un jouet brillant, encouragez-le à s'allonger sur le côté. Aidez doucement l'enfant à faire le flip.

Exercice « s'asseoir ». Placez vos pouces dans les paumes du bébé. Tenez votre bébé par les poignets, écartez vos bras sur les côtés et aidez-le à se mettre en position assise. Ensuite, rapprochez les poignées et faites glisser votre index le long de la colonne vertébrale. L'enfant redressera par réflexe son dos. Aidez ensuite le bébé à s'allonger en lui tenant la tête. Fonctionne 1 ou 2 fois.

Vélo d'appartement". Pliez alternativement les jambes de l'enfant couché sur le dos au niveau des genoux. Faites-le pendant 1 minute.

Le massage pour un bébé de 4 mois est une nécessité utile. En complétant les exercices et techniques proposés avec votre bébé, vous créerez un lien plus fort avec un petit membre de la famille, l'aiderez à grandir en bonne santé, fort et heureux. N'oubliez pas qu'une communication affectueuse lors du massage d'un bébé à 4 mois est parfois encore plus importante que d'adhérer à la bonne technique. Donnez de la bonne humeur à votre enfant et il vous rendra sûrement la pareille.

Cela signifie que son corps a besoin de nouveaux effets stimulants beaucoup plus intenses. Par conséquent, le complexe de massage, conçu pour un enfant de trois mois, comprend des techniques qui ne sont pas utilisées chez les jeunes enfants - frotter, pétrir, tapoter. Les tâches générales du nouveau complexe sont les mêmes - aider à normaliser le tonus musculaire, maîtriser la motricité et entraîner les analyseurs du système nerveux du bébé. Les recommandations suivantes pour massage pour enfants de 4 à 6 mois s'adressent aux parents de bébés en bonne santé - les enfants qui sont observés par un pédiatre ou un neuropathologiste pour tout problème peuvent avoir besoin d'un massage correctif spécial. Cette dernière est généralement effectuée par un professionnel qualifié, tandis qu'un examen physiologique normal massageenfants 4 - 6 mois peut très bien être interprété par les mamans et les papas eux-mêmes. Tu peux faire massage pour bébé de 4 à 6 mois sans utiliser de produits cosmétiques, ou vous pouvez utiliser de petites quantités d'huile minérale pour bébé - et ainsi, comme le disent de nombreux parents, le massage deviendra encore plus agréable pour le bébé.

Massage du visage

La technique de massage du visage chez les enfants de 4 à 6 mois n'a qu'une différence par rapport à celle des enfants plus jeunes - l'intensité de l'effet mécanique sur la peau et les muscles du visage de l'enfant adulte et mûr augmente légèrement. Aux techniques précédemment utilisées, un léger pétrissage vibrant dans la zone des joues du bébé est ajouté - car ce sont les muscles des joues (en latin, drôles appelés masséters et bucinateurs :) qui subissent la plus grande charge par rapport aux autres muscles à ce niveau temps.

Le pétrissage est effectué avec des mouvements circulaires des coussinets de l'index et du majeur des mains du masseur, avec une légère pression. La fréquence de cette technique de massage est de 4 à 5 fois par jour.

Massage des mains

La position initiale de l'enfant est sur le dos. Le masseur est positionné sur le côté des jambes de bébé. Pour une prise plus confortable de la poignée massée de l'enfant, vous pouvez d'abord le laisser saisir le pouce du massothérapeute, puis saisir délicatement le poignet de bébé avec son annulaire et son auriculaire. Avec l'autre main, le masseur, en faisant varier la pression, caresse d'abord la surface intérieure, puis la surface extérieure de la poignée de l'enfant. La direction de la caresse va de la main à l'épaule. La réception est effectuée 3 à 4 fois sur chaque main de l'enfant. Une fois les caresses terminées, sans changer la position de départ, ils commencent à frotter la poignée - cette dernière est effectuée dans le même sens (de la main à l'épaule), avec des mouvements en spirale du bout des doigts du massothérapeute, avec une légère pression. La technique est répétée 4 à 5 fois sur chaque poignée.

Massage des pieds

La position de départ de l'enfant et la position du masseur sont les mêmes. Le pied de bébé est délicatement fixé sur la paume du massothérapeute. La jambe est en position pliée. De sa main libre, le masseur caresse la partie plantaire du pied de l'enfant dans le sens des orteils vers le talon. Cette méthode de massage des pieds pour un enfant à 4-6 mois exécuté 6-8 fois sur chaque pied. Après cela, vous pouvez frotter vigoureusement la plante des pieds du bébé en utilisant les mouvements circulaires des coussinets des doigts.

Ensuite, le dos et les surfaces extérieures des jambes du bébé sont caressés, tandis que les articulations du genou sont "aplanies" en douceur. L'intérieur des cuisses et le devant des tibias ne sont pas caressés. La réception est effectuée 3 à 4 fois sur chaque jambe de l'enfant, après quoi il procède au frottement et au pétrissage du dos et des surfaces latérales externes des jambes, ainsi que des surfaces arrière et avant des cuisses du bébé. Le frottement s'effectue par mouvements circulaires de translation des doigts du masseur dans le sens des pieds vers les articulations des hanches de l'enfant. Le pétrissage s'effectue presque de la même manière, mais lorsqu'il est effectué, les doigts d'un adulte saisissent doucement les muscles massés et, avec une légère pression (comme pour "presser" les muscles), spiralent le long d'eux. La réception est effectuée 4 à 6 fois sur chaque jambe de l'enfant.

Massage du ventre

La position de départ de l'enfant et la position du masseur sont les mêmes. Vous pouvez commencer par un léger coup circulaire abdominal dans le sens des aiguilles d'une montre. Cette dernière est réalisée avec les phalanges terminales des doigts du masseur. Une alternative à la course circulaire est ce qu'on appelle le "triangle". La technique est réalisée comme suit: d'abord, la surface arrière des doigts de la main droite du masseur caresse la moitié droite de l'abdomen - de bas en haut, du pubis à l'arc costal droit. Ayant atteint l'arc costal, la main du masseur se déplace horizontalement - vers l'arc costal gauche. Ici, la brosse du masseur tourne avec sa face palmaire vers le ventre du bébé et caresse la moitié gauche de la paroi abdominale dans le sens opposé : de haut en bas, des côtes vers le pubis, fermant ainsi le "triangle". La réception est effectuée 4 à 5 fois.

Vous pouvez également effectuer les caresses dites "contre" de l'abdomen. Dans ce cas, la surface palmaire de la main droite du masseur caresse la moitié gauche de l'abdomen du bébé de bas en haut. Dans le même temps, la moitié droite de l'abdomen de l'enfant est caressée avec le dos de la main gauche - dans la direction opposée. La réception est également effectuée 4 à 5 fois.

Une fois les caresses terminées, ils procèdent au frottement de l'abdomen - avec des mouvements en spirale du bout des doigts, décrivant d'abord des cercles divergents dans la direction du nombril à la périphérie de la paroi abdominale antérieure, puis avec les deux mains en ligne droite, dans le direction du pubis aux arcades costales du bébé. Le critère d'efficacité de l'admission est une légère rougeur de la peau de l'enfant.

Massage du dos

La position initiale de l'enfant est sur le ventre, les pieds vers le masseur. Avec le dos des doigts des deux mains, le masseur caresse le dos du bébé dans le sens des fesses vers le cou, où les mains du massothérapeute se déplient avec la surface palmaire jusqu'à la peau de l'enfant et, en caressant, aller dans la direction opposée. Si l'enfant est instable dans cette position, les caresses sont effectuées avec une main; de l'autre main, le masseur tient doucement le bébé par les jambes. La réception est répétée 3 à 4 fois. Une fois les caresses terminées, ils procèdent au frottement et au pétrissage des muscles du dos - avec des mouvements circulaires de translation du bout des doigts, avec une pression modérée, dans la direction du sacrum au cou de l'enfant. Les réceptions sont effectuées 4 à 5 fois.

Massage des fesses

La position de départ de l'enfant et la position du masseur sont les mêmes. Tout d'abord, un frottement circulaire des fesses du bébé est effectué avec les coussinets des doigts légèrement pliés des mains d'un adulte - dans le sens du centre vers la périphérie. La réception est répétée 4 à 5 fois. Ensuite, le dos des doigts du masseur est doucement tapoté sur les fesses du bébé - en changeant alternativement de main. La technique est répétée 8 à 10 fois, tandis que vous pouvez parler de manière ludique et affectueuse avec le bébé - et sur cette note ludique, le complexe de massage peut être complété.

Bien sûr, ce qui précède ne sont que les techniques de base massage pour enfants de 4 à 6 mois. Le massage doit être complété par des exercices de gymnastique réflexe et réparatrice ordinaire - soit en alternance, soit en combinaison. La durée totale du massage, avec la gymnastique, devrait être d'environ 8 à 10 minutes - sinon le bébé pourrait tout simplement s'ennuyer de tout cela et l'effet émotionnel des procédures de guérison sera irrémédiablement perdu. Alors pratiquez à l'avance l'ordre et la technique des techniques de massage et des exercices physiques, chers papas et mamans :)

Au-delà de 6 mois, l'utilisation systématique du massage chez un enfant en bonne santé et bien développé n'est généralement pas recommandée - l'exercice régulier est considéré comme tout à fait suffisant. Cependant, si le bébé aime vraiment le massage, vous pouvez le continuer - le complexe physiologique avec la technique douce des techniques performantes n'a encore fait de mal à personne. Une cure de massage général de dix jours, répétée une fois tous les 3-4 mois, est pleinement justifiée aussi bien dans la deuxième que dans la troisième année de la vie.

Déjà assez mobile, il est éveillé jusqu'à 4 à 5 heures par jour. Le gamin tient déjà bien la tête, allongé sur le ventre, repose sur les bras tendus. Certains bébés savent déjà se retourner sur le ventre ou sur le côté.

À l'âge de 4 mois, de nombreux réflexes sont déjà affaiblis ou disparaissent complètement chez l'enfant, le bébé commence à bouger consciemment. Il tourne la tête dans la direction qui l'intéresse, attrape des jouets, il a déjà ses hochets préférés. Cela peut être utilisé lorsque vous faites des exercices de gymnastique avec votre enfant.

Il est déjà nécessaire d'acquérir - une grosse balle, sur laquelle vous pouvez balancer le bébé sur le dos, sur le ventre, cela développera sa coordination des mouvements, renforcera les muscles. En position verticale avec le soutien de l'aisselle, le bébé repose bien avec ses jambes redressées sur une surface dure de la table ou du sol. Le bébé essaie déjà de s'asseoir, mais pour l'instant il ne peut pas s'asseoir, car cela peut nuire à la posture du bébé, la colonne vertébrale est encore fragile et trop mobile pour maintenir une position verticale. Mais vous pouvez acheter une chaise spéciale dans laquelle le bébé sera en position allongée.

En massage, en plus de caresser, frotter, pétrir et secouer, vous pouvez utiliser des techniques telles que le pétrissage à la pince, le pincement, le feutrage, le tapotement. Tous les mouvements doivent être effectués avec soin et pour que le bébé soit content, s'il est capricieux, arrêtez la procédure et jouez simplement avec lui. Vous ne pouvez pas masser un enfant endormi et affamé, il n'y aura aucun avantage à de telles activités.

Massage pour un bébé de 4 mois - une série d'exercices

Massage des pieds... Au massage, comme pour un enfant de 3 mois, on ajoute des techniques : feutrage et pincement. Pour ce faire, nous couvrons la jambe du bébé de manière à ce qu'une paume se trouve à l'extérieur et l'autre à l'intérieur de la cuisse, déplacez maintenant les muscles dans le sens des aiguilles d'une montre, faites-le avec précaution, mais vigoureusement. Ce massage est appelé feutrage. Après cela, effectuez le pétrissage des jambes au forceps. Faites-le soigneusement avec le pouce et l'index de votre main droite, tout en tenant la jambe du bébé avec votre main gauche au niveau du bas de la jambe. Terminez le massage des pieds par des caresses.
Flexion et extension des jambes... Effectuez alternativement la flexion et l'extension des jambes, vous pouvez faire l'exercice à vélo lorsque les jambes se plient alternativement au niveau des genoux et appuient contre le ventre. Pliez également les jambes ensemble. À l'âge de 4 mois, le tonus des muscles fléchisseurs des jambes est déjà passé chez les enfants et cet exercice ne devrait pas provoquer d'inconfort chez le bébé.
Massage des pieds, frottez et pétrissez les coussinets du bébé. Vous pouvez également faire 5 flexions et extensions du pied dans les articulations. Après avoir caressé, vous pouvez taper sur les piles avec votre index.
Massage des mains, après avoir caressé et frotté l'anneau, serrez la main. On termine à nouveau l'exercice en caressant du poignet à l'épaule.
Massage de la poitrine... Course du centre de la poitrine aux aisselles en direction des côtes. Faites ensuite des exercices de vibration.
La main se lève... Tout d'abord, massez vos paumes, vous pouvez montrer au bébé le jeu "Magpie-crow", "Ladushki". Placez ensuite vos index dans les paumes de bébé pour qu'il les attrape. Croisez maintenant vos bras sur votre poitrine, puis levez et abaissez vos bras vers le haut et sur les côtés. Effectuez l'exercice de manière énergique et rythmée, vous pouvez chanter une chanson amusante ou raconter une comptine au bébé en parallèle, ou tourner un disque avec des mélodies amusantes.
Massage du dos et des fesses... Commencez par caresser, puis pétrissez les fesses, maintenant vous pouvez faire le pétrissage à la forceps des muscles longitudinaux du dos le long de la colonne vertébrale des fesses au cou et au dos. Après cela, effectuez quelques mouvements supplémentaires et commencez à tapoter, en terminant la procédure en caressant à nouveau.
Bascule du dos au ventre... Aidez le bébé à se tourner tout seul sur le côté et à se retourner, afin d'intéresser le bébé, utilisez son jouet préféré.
Exercice "Vol"... Placez le bébé dans la paume de votre main avec son ventre vers le bas, de sorte que le bébé repose ses jambes sur votre poitrine. Le bébé doit bien tenir la tête et plier le dos. Cet exercice renforce les muscles du dos et des abdominaux.
Massage du ventre... En plus des caresses habituelles des muscles droits et obliques abdominaux, des mouvements circulaires coupent les muscles droits, puis pincent autour de l'anneau ombilical. Ces exercices fonctionneront comme prévention d'une hernie ombilicale.
S'asseoir... Placez vos doigts dans les poings du bébé en le tenant par les poignets, écartez les bras sur les côtés et aidez le bébé à se mettre en position assise. Maintenant, rapprochez les bras du bébé et faites glisser votre index le long de la colonne vertébrale le long du dos du bébé, il redressera son dos par réflexe, maintenant, en tenant la tête des miettes, abaissez-le sur le dos. Cet exercice renforce et développe les muscles abdominaux, le cou et le dos.
Balançoire à billes... Effectuez d'abord un balancement sur le ventre, puis sur le dos. Les exercices au ballon développent l'appareil vestibulaire du bébé. Pendant les cours, tenez le bébé par le dos ou le ventre, et fixez également les jambes avec l'autre main.

Massage avec éléments de gymnastique pour un enfant de 4 mois - vidéo :

Les nouveau-nés se développent très rapidement, il est donc nécessaire dès les premiers mois d'ajouter de nouveaux éléments à la gymnastique et au massage. À l'âge de 3-4 mois, les enfants s'intéressent déjà beaucoup, ils veulent communiquer, donc le massage et la gymnastique sont un moment important non seulement pour le développement physique, mais aussi pour le développement mental. Vers l'âge de 3 mois, les muscles des jambes et des bras diminuent chez les enfants, de sorte que les mouvements deviennent un peu plus conscients et précis - cela signifie que des exercices passifs peuvent être ajoutés à la gymnastique. L'enfant ne pourra pas encore les faire lui-même, mais avec l'aide d'adultes, il s'en sortira. De plus, les séances peuvent être plus longues, devenir progressivement plus difficiles, le massage devient plus intense.

Après le troisième mois de vie, le corps du bébé devient plus souple pour l'effort physique, de sorte que de nouveaux éléments intéressants d'une plus grande complexité peuvent être introduits dans la gymnastique et le massage

Pourquoi s'occuper d'un bébé ?

normalisation du tonus musculaire;
développement de l'habileté des stylos;
développement des compétences en changeant la position du corps.

Pour obtenir des résultats, il faut communiquer avec bébé, lui parler, lui mettre un jouet adapté dans sa poignée, faire divers massages et mouvements de gymnastique selon l'âge. Des mouvements basés sur les réflexes, des exercices passifs et également accompagnés de légères secousses sont nécessaires.

Quand et où vaut-il mieux étudier ?

Le timing doit être le bon pour tirer le meilleur parti de votre exercice. Il est pratique d'effectuer des séances entre les tétées, plus près de la suivante. Selon les recommandations du Dr Komarovsky, le moment idéal est le soir avant de prendre un bain. L'enfant ne sera pas chargé de nourriture, il sera toujours assez vigoureux. Cela ne vaut pas la peine de le faire juste avant le coucher, car cela a un effet excitant sur le corps - il lui sera plus difficile de s'endormir.

Les séances de recharge et de massage général avec les bébés à 3 mois sont réalisées en salle ordinaire. Il doit être ventilé à l'avance, la température la plus appropriée est de 20-22 C. Le bébé est placé sur une table confortable avec une couche ou une serviette. L'enfant peut être complètement déshabillé ou habillé d'un maillot de corps très léger.

Cours en 3-4 mois

Un massage général de renforcement pour un enfant à 3 mois est facile à faire, vous devez suivre des règles simples et effectuer tous les mouvements en douceur et calmement. Il ne doit pas y avoir de mouvements brusques, vous ne devez pas tirer l'enfant par les bras et les jambes. S'il n'est pas d'humeur, vous devez soit reporter la leçon pendant un certain temps, soit le distraire avec une conversation affectueuse, un jouet brillant. Le plus souvent, les enfants répondent avec plaisir aux massages et à la gymnastique, qui sont effectués par leur mère ou un proche. A cet âge, il est nécessaire d'ajouter de nouveaux mouvements aux activités quotidiennes.

Plan de cours approximatif

massage des mains;
Boxe;
massage des pieds;
dépassement;
flexion-extension des jambes;
"cocher";
massage du ventre;
coin;
coup de ventre;
"nager";
massage du dos et des fesses;
simulation d'exploration ;
se balancer sur le ballon.

Le massage des bras, des jambes, du tronc, des fesses s'effectue de la même manière qu'à un âge plus précoce. Le ventre est massé dans le sens des aiguilles d'une montre. Il reste pertinent de se balancer sur le ballon sur le ventre et sur le dos. Nous allons maintenant vous parler de nouveaux exercices et mouvements qui seront utiles pour votre enfant.

Nouveaux exercices

La « boxe » se pratique avec l'enfant allongé sur le dos. Un adulte met ses pouces dans ses paumes et tient ses mains. L'adulte plie et déplie les bras, comme s'il imitait les mouvements du boxeur. Les mouvements doivent être fluides, mais intenses pour que le bébé se tourne d'un côté à l'autre. Faites 5 à 6 répétitions avec chaque main - cet exercice renforce les muscles des bras et des épaules.
La marche est effectuée lorsque le bébé est allongé sur le dos. Tout d'abord, un adulte prend l'enfant par les chevilles et, pliant ses jambes au niveau des genoux, appuie les pieds contre la table. Après cela, les jambes du bébé doivent être pliées et dépliées de manière à imiter les pas sur la table. Vous devez faire 4 à 5 répétitions.
Exercice de flexion-extension des jambes exécutés ensemble et alternativement en décubitus dorsal. L'adulte prend le bébé par les genoux pour que les pouces soient en haut. Pliez calmement les deux jambes en même temps, en écartant les genoux et en appuyant légèrement sur le ventre. Après cela, nous déplions les jambes. Si l'enfant ne veut pas déplier les jambes, vous pouvez les secouer légèrement pour détendre les muscles. Ensuite, nous faisons la même chose, seulement alternativement avec chaque jambe.
Lors de l'exécution de « mouvements de cocher » les pouces d'un adulte sont enfoncés dans les paumes de l'enfant, les mains sont légèrement collées. On écarte les bras sur les côtés, puis on les rapproche en les croisant sur la poitrine. Les mains gauche et droite sont alternativement sur le dessus. Il est répété 5 à 6 fois à un rythme lent.
Exercice "coin" renforce les muscles de la paroi abdominale antérieure. Il est nécessaire de relever les jambes de l'enfant allongé sur le dos en position verticale. Les jambes doivent être redressées, mais si le tonus musculaire est toujours élevé et que les jambes se redressent avec difficulté, secouez-les un peu. Après le levage, les jambes s'abaissent lentement jusqu'à une position horizontale.

Exercices du corps

Se tourne du dos au ventre lorsqu'elle est exécutée avec l'aide d'un adulte. Dans ce cas, non seulement le renforcement de certains groupes musculaires se produit, mais également l'entraînement du bébé à se retourner. Vous devez le répéter 2-3 fois. L'index de la main gauche de l'adulte est inséré dans la paume de l'enfant, la main est collée. Nous plions la jambe de l'enfant avec notre main droite et tournons le bassin vers la droite. Il tournera par réflexe la tête et le haut du corps vers la droite. En tenant la main, nous aidons légèrement le bébé à se tourner, mais le tenons un peu sur le côté pour entraîner les muscles. Un flip sur le ventre de l'autre côté est également effectué.
La "natation" est effectuée en position couchée sur le ventre. Soulevez légèrement les jambes du bébé avec la main gauche et placez la droite sous le ventre. Nous soulevons légèrement l'enfant au-dessus de la table et le tenons pendant plusieurs secondes. Cet exercice est utile pour renforcer les muscles du dos.

Cours à 4-5 mois

Plan de cours approximatif

massage des mains;
"cocher";
massage des pieds;
"boxe";
reproduction et aplatissement des jambes;
massage abdominal (plus dans l'article :);
assis sur les poignées;
coup de ventre;
massage du dos et des fesses;
"nager";
ramper sur le ventre;
cercles avec les mains;
flexion et extension des jambes.

Les cours aident les enfants à se développer et à grandir en bonne santé. Les adultes à ce moment communiquent avec eux, leur enseignent divers mouvements.

Nouveaux mouvements

Pattes reproductrices et convergentes le bébé est fait en décubitus dorsal. Les jambes de l'enfant sont pliées au niveau des genoux et des hanches. Un adulte les tient par les tibias. Les jambes sont écartées puis rapprochées. Il est effectué 4 à 6 fois.
Assis sur les poignées bon pour les muscles du cou et des abdominaux. Cela doit être fait avec précaution pour que le bébé ne heurte pas l'arrière de la tête lors de la descente. Il ne vaut pas encore la peine de planter un enfant à cet âge, alors soulevez-le simplement par les poignées et abaissez-le doucement sur la table. En abaissant, nous ne le mettons pas à l'arrière, mais sur le canon, alternativement à gauche et à droite.
Pour encourager le bébé à ramper... Un adulte attrape les pieds du bébé, plie et déplie ses jambes, imitant les mouvements des pattes de la grenouille. Après avoir fait quelques répétitions, vous devez garder les jambes fléchies et laisser le bébé pousser tout seul. Pour le rendre plus intéressant pour lui, placez un jouet lumineux pas loin devant. Lorsqu'il parviendra à pousser, il avancera un peu, puis pliera à nouveau les jambes et donnera l'occasion de se repousser.
Un autre nouveau mouvement de cercles de main... L'enfant est allongé sur le dos, tenant les poignées sur les pouces d'un adulte. Un adulte effectue des mouvements circulaires avec les bras de l'enfant : d'abord sur les côtés, puis vers la tête, puis vers l'avant et vers le bas. Les mouvements sont effectués en douceur, calmement. Faites deux cercles dans un sens, puis deux cercles dans l'autre sens. L'exercice ne convient qu'aux enfants qui maîtrisent déjà la "boxe" et le "coachman".

N'oubliez pas que les enfants grandissent et se développent constamment - cela signifie qu'ils doivent augmenter régulièrement la charge. S'il est évident que le bébé n'est pas encore capable de certains exercices, il ne faut pas forcer les événements. Très probablement, après un certain temps, le bébé maîtrisera tous les mouvements.

L'enfant a besoin d'un massage régulier dès la naissance, mais la capacité des cliniques n'est pas suffisante pour que tous les bébés reçoivent cette procédure.

Désormais, les pédiatres prescrivent des instructions de massage uniquement à des fins médicinales et conseillent aux mères de procéder elles-mêmes à un renforcement général.

Pourquoi est-il important de masser votre bébé régulièrement

À l'âge de 4 mois, bon nombre des réflexes qui distinguent les nouveau-nés disparaissent pratiquement chez le bébé. Mais des compétences apparaissent, telles que :

soulever le haut du corps avec les bras tendus;
intérêt pour les jouets;
tourner la tête vers le son ;
maintien de la tête en toute confiance.

De telles opportunités apparaissent chez l'enfant en raison du développement des muscles. Avec des séances régulières de gymnastique et de massage, leur renforcement se produit beaucoup plus rapidement et le bébé se développe mieux.

À 4 mois, le massage n'est pas moins important que dans les premiers jours de la vie, car pendant cette période, il y a une préparation pour asseoir l'enfant. De plus, littéralement dans un mois, l'enfant commencera les premières séances d'entraînement avant de ramper. En position couchée, il apprendra non seulement à soulever le haut du corps, mais aussi à pouvoir s'agenouiller.

Comment masser soi-même un enfant

Toute mère cherche à s'occuper de son bébé afin de faciliter son adaptation dans ce monde. Le contact physique qui se produit pendant le massage est également important pour le développement de l'enfant. Pour que la séance soit agréable aussi bien pour la maman que pour le bébé, plusieurs règles doivent être respectées :

à l'intérieur - au moins 24 degrés Celsius;
l'enfant doit être endormi;
choisissez la période entre les tétées;
lorsque le mécontentement apparaît de la part du bébé, il faut immédiatement arrêter de manipuler et remplacer la gymnastique par un jeu régulier ou se balancer sur le ballon, qui sont autorisés à partir de cet âge.

Préparez un endroit confortable pour la manipulation - une table à langer est préférable. Couvrez-le avec une couche douce et exempte de toutes choses inutiles. Gardez quelques-uns de vos hochets préférés à côté de la table pour détourner l'attention si votre enfant est de mauvaise humeur.

Les exercices de base suivants peuvent être utilisés pour masser un bébé de 4 mois :

tremblement;
pétrissage;
caresser;
frottement;
pétrissage au forceps;
se complaire;
tapotement;
picotement.

Dans le même temps, gardez à l'esprit que vous ne pouvez pas faire d'efforts excessifs, appuyez fortement et étirez la peau de l'enfant. Tous les mouvements doivent être fluides et aussi doux que possible. Avant de commencer le massage, étudiez les vidéos associées.

Technique de massage à domicile

À 4 mois, l'enfant devrait avoir une hypertonie musculaire, mais dans certains cas, cela ne se produit pas. Dans ce cas, le massage à domicile n'agira que comme une procédure auxiliaire. Assurez-vous d'obtenir une référence pour un traitement médical général d'un neurologue pédiatrique ou d'un pédiatre. À la maison, vous ne pourrez pas travailler vos muscles aussi profondément que nécessaire pour ce problème. Il est préférable de ne pas essayer d'effectuer vous-même des séances de manipulations thérapeutiques, car cela peut entraîner des blessures. Lors du massage à domicile, il faut éviter la zone des glandes mammaires et la colonne vertébrale du bébé.

Un massage que toute mère peut donner rendra l'enfant plus calme et les exercices de développement inclus auront un effet de renforcement général sur le corps.

Les manipulations doivent être effectuées selon l'algorithme suivant :

Placez le bébé sur le dos et mouillez vos mains avec de l'huile spéciale bébé (vous pouvez utiliser de la vaseline ordinaire). Commencez par des mouvements de caresse, en allant de la poitrine aux jambes. Aidez l'enfant à tourner sur le ventre et à faire les mêmes mouvements du dos vers les jambes. Remettez ensuite le bébé dans sa position initiale sur le dos.
Après avoir préparé le bébé pour d'autres manipulations, massez les jambes. Commencez également par caresser, puis passez à de nouvelles techniques. Doucement, mais vigoureusement, dans le sens des aiguilles d'une montre, effectuez un feutrage des muscles (une main doit être à l'intérieur de la cuisse de l'enfant et l'autre à l'extérieur). Après cela, vous pouvez passer aux mouvements de pincement. Avec votre main gauche, maintenez les jambes en alternance en poids et pétrissez doucement les muscles avec des mouvements de pincement avec votre pouce et votre index droits. La finition du travail avec les jambes est à nouveau en train de caresser.
L'exercice "Vélo" est bien adapté pour un enfant de 4 mois, qui doit être effectué après avoir travaillé avec les jambes. Cela ne devrait être fait que si le bébé n'a pas augmenté le tonus musculaire. Pour ce faire, pliez alternativement chaque jambe (en tenant le bas de la jambe) et tirez vos genoux vers votre ventre.
Frottez et pétrissez doucement les pieds de votre enfant. Faites 5 flexions et extensions du pied dans l'articulation, puis complétez les manipulations par des mouvements de caresse avec votre index le long des bords externe et interne du pied.
Passez au travail avec des stylos. À l'âge de 4 mois, vous pouvez non seulement caresser et frotter les anneaux, avec lesquels il vaut la peine de commencer les manipulations. Secouer la main peut être efficace pour aider les muscles à se préparer à ramper.
Pour terminer le travail avec les bras et les mains, il convient de recourir aux exercices bien connus "Magpie-crow" et "Ladushki". La technique suivante aidera à renforcer les muscles du dos et des bras : placez vos index dans les paumes de bébé, laissez-le bien les saisir et aidez l'enfant à se lever. Ne faites pas un squat complet, mais laissez le haut de votre corps être relevé d'environ 45 degrés. Abaissez immédiatement le bébé et, à partir d'une position couchée, croisez plusieurs fois les bras devant la poitrine et diluez-les sur les côtés. Levez les bras plusieurs fois et terminez le massage par des caresses.
Caressez la poitrine du bébé des côtes aux aisselles. Vous pouvez effectuer quelques légers tapotements du bout des doigts.
Le Dr Komarovsky recommande de ne pas contourner la région abdominale sans faute. En plus des coups traditionnels, dans le sens des aiguilles d'une montre autour du nombril, à 4 mois, vous pouvez ajouter de légers pincements dans le même sens et des mouvements de sciage avec les doigts sur les muscles droits.
Avant de procéder au massage du dos, faites quelques tours avec l'enfant par les côtés gauche et droit sur le ventre. Pour que bébé le fasse tout seul, vous pouvez l'intéresser avec un jouet lumineux ou un hochet.
Tapotez votre dos et placez vos paumes sous le ventre de bébé, laissez-le reposer ses jambes sur votre poitrine et soulevez-le au-dessus de la table à langer. Cet exercice s'appelle Voler. Après cela, caressez votre dos et effectuez quelques mouvements de pincement doux des fesses au cou, frappez la zone du dos du bout des doigts et terminez les manipulations de caresses.

Il est préférable de masser un enfant dès l'âge de 4 mois avec une musique légère.

A la fin de la séance, balancez le bébé sur le fitball, d'abord sur le ventre, puis sur le dos.

Au total, les manipulations vous prendront environ une demi-heure.