Potelé ou mince ? Les personnes minces sont-elles frigides ? Un sexologue parle des femmes les plus passionnées au lit. Les personnes les plus minces du monde (13 photos) Salle de bain fille maigre

26.01.2024

Il est très rare d'entendre une fille dire qu'elle aimerait prendre du poids ; le plus souvent, on entend parler de régimes constants et de kilos en trop. Et comme cela peut être décevant quand, à 25 ans, tu en as 20, que tu as un corps mince et tonique, et que ton entourage te dit constamment : « Oh, tu es si maigre, tu as besoin de manger !

Et comment expliquer aux autres que ce n'est pas vous qui vous êtes autant épuisé avec les régimes, mais que votre constitution corporelle est telle, et qu'on ne peut rien y faire, c'est pourquoi, quand tout vous convient de toute façon. Mais il s'avère que les filles très minces ont aussi parfois du mal, car une telle silhouette est souvent difficile à qualifier de féminine et harmonieuse.

Afin de cacher une maigreur excessive, il existe quelques astuces et règles tacites, à la suite desquelles vous aurez toujours l'air sophistiqué et élégant.

Pour une raison quelconque, parmi les filles, il existe une opinion selon laquelle pour cacher une maigreur excessive, deux extrêmes sont nécessaires. L'un d'eux consiste à acheter des vêtements plusieurs tailles plus grandes, mais pensez à quel point les bras fins sont drôles sur fond de grandes manches d'un pull ou de jambes fines dans une énorme jupe.

Une autre opinion est d'acheter des choses qui épousent parfaitement votre silhouette. Il y a bien sûr des choses qui mettront avantageusement en valeur votre silhouette, mais vous devez vous assurer que cela n'est pas inutile, car vous n'avez pas vraiment envie d'afficher une maigreur excessive à la vue de tous.

Alors, est-il possible de choisir des vêtements à la mode pour des filles très minces sans mettre en valeur les courbes anguleuses de sa silhouette ? Mains, jambes, hanches fines, je veux ajouter du volume à la silhouette là où elles font tant défaut, mais c'est absolument irréaliste si vous êtes enveloppé dans des robes ou recouvert de tissus. Pour vous aider dans cette tâche difficile, nous avons préparé pour vous cinq recommandations pour créer le style parfait.

Comment choisir?

Règle n°1. Rayé

Les filles de tous types de corps devraient connaître cette astuce géométrique simple. On sait depuis longtemps que les vêtements verticaux font glisser le regard de bas en haut, de sorte que la silhouette s'allonge et se rétrécit visuellement, ajoutant quelques kilos supplémentaires à une maigreur excessive.

Mais la bande horizontale ajoute visuellement du volume, et plus la bande est large, plus la silhouette s'agrandit. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous devez vous transformer en valise rayée, mais, par exemple, une combinaison d'un haut rayé et d'un pantalon léger donnera certainement à votre silhouette le volume manquant.

Règle n°2. Volumétrique

Comme nous l'avons déjà dit, les vêtements étroits et serrés restent pour le propriétaire de silhouettes courbes, et nous devons choisir des vêtements de manière à cacher une maigreur excessive et à ne pas la souligner, comme par exemple toutes sortes de cols roulés et de robes serrées.

Nous pouvons dire que vous avez de la chance, les filles minces peuvent facilement expérimenter des modèles volumineux, par exemple avec des chemisiers et des jupes fluides ; les modèles amples à la mode qui se marient bien avec les pantalons et les shorts conviennent.

Et si vous êtes également grande, les robes longues et les robes peuvent parfaitement s'adapter. Mais, pour ne pas se transformer en sac informe ou en ballon gonflable, mieux vaut diluer votre tenue avec une fine bretelle qui soulignera avec succès la taille, rendant l'image à la fois aérienne et gracieuse.

Règle n°3. Volants et volants

Quels modèles spécifiques les filles très minces ne devraient-elles pas porter ? Cela est particulièrement vrai pour les robes, qui sont récemment devenues si populaires ; vous souhaitez suivre les derniers canons de la mode, mais ce n'est pas acceptable partout.

Par exemple, les modèles avec des décolletés pointus et profonds ne sont absolument pas recommandés pour les filles minces ; il faut également faire attention aux jambes, si elles ressemblent à deux bâtons fins, alors il vaut mieux éviter les mini-longueurs, car cela ne fera que souligner le l'angularité de la figure.

Et voici des robes avec une variété de volants, de volants et de décors volumineux. Ceux qui ont un style évasé ou tulipe sont mieux adaptés ; ils ajouteront visuellement des courbes douces là où, en théorie, chaque femme devrait les avoir.

Règle n°4. Chaussures et accessoires appropriés

Il ne s’agit pas toujours uniquement de vêtements ; vous devez aborder judicieusement des points aussi importants que les chaussures et les accessoires associés. Dernièrement, les chaussures volumineuses sont devenues à la mode, accompagnées de talons hauts épais ou de chaussures compensées épaisses.

Mais quelle que soit la hauteur, de tels modèles devront être abandonnés, car ils souligneront visuellement la minceur excessive des jambes. Il est préférable de choisir des modèles élégants, de préférence avec des talons aiguilles, et il ne faut pas abuser de la hauteur, 3 à 5 centimètres suffisent.

Quant aux décorations diverses, là aussi la mode n'est pas de notre côté désormais. De telles grandes boucles d'oreilles et perles à la mode devront être laissées de côté ; dans tous les cas, vous ne devriez pas vous permettre de porter de tels vêtements souvent. Mais des modèles élégants, tels que de fines chaînes avec un pendentif, un collier de perles, des boucles d'oreilles pendantes, tout cela sera très harmonieux pour les filles minces.

Règle n°5. Nous suivons le principe du multicouche

Une robe unie ordinaire et des chaussures ne sont pas toujours intéressantes, mais vous avez de la chance, une silhouette élancée vous permet d'expérimenter beaucoup, par exemple en combinant des vêtements de différentes textures et couleurs, créant les combinaisons les plus inhabituelles inaccessibles au propriétaire de courbes. Les figures.

Par exemple, une robe volumineuse ornée d'une ceinture à la taille et d'un cardigan tricoté jeté par-dessus semble très intéressante. Vous pouvez porter un chemisier volumineux et coloré sous une robe fourreau, et une chemise à carreaux est parfaite sur un T-shirt uni.

Que pouvez-vous dire de plus ?

Alors, quelles autres choses les filles minces devraient-elles porter, et lesquelles vaut-il mieux éviter ? Il ne faut pas oublier que les individus minces ont souvent un cou très fin et des clavicules saillantes ; ils peuvent être recouverts d'un simple foulard ou d'un mouchoir ; choisissez un chemisier orné d'un volant ou d'un col brillant.

Les petites poitrines sont courantes chez les filles minces ; pour masquer ce détail, vous pouvez regarder de plus près les chemisiers avec un volant luxuriant ou des volants dans cette zone ; les vestes qui peuvent être décorées avec diverses draperies et motifs sur la poitrine conviennent également.

D'ailleurs, vous devrez renoncer aux pantalons trop serrés ; les pantalons et les jeans skinny peuvent aussi souligner la minceur excessive de vos jambes. Il est préférable de choisir des modèles tels que les évasés aux genoux ou les évasés aux hanches, qui mettent parfaitement en valeur les hanches, mais cachent les courbes « boyish ».

Il ne faut pas oublier la palette de couleurs, il est préférable d'abandonner la couleur noire universelle et de porter notre attention sur les couleurs claires, qui ajoutent également visuellement du volume aux endroits nécessaires. Quant aux tissus, par exemple, en été, les modèles doux et aérés sont plus beaux. Mais la règle principale doit toujours être respectée : les vêtements doivent être choisis en fonction de leur taille, ce n'est qu'alors qu'ils paraîtront appropriés et harmonieux.

En contact, il y a un groupe - "40 kilogrammes". Les filles s'efforcent d'atteindre ce poids et créent leur propre idée de la beauté. Quel genre de parties minces du corps trouvent-ils attirants et les hommes aiment-ils ça ? Le vote, c'est pour les garçons. Les filles peuvent tester leur obésité.

1. - écart entre les jambes

Le rêve non seulement de chaque femme anorexique, mais aussi de chaque première femme potelée est la distance chérie entre ses jambes. Certains de mes amis l'appellent "alignement des roues", d'autres - "fronde". Chez certaines filles, c'est prononcé, chez d'autres, c'est très prononcé, mais il y a aussi des filles pour qui il est naturellement très difficile d'atteindre la perfection - peu importe leur maigreur, le trou tant convoité n'apparaît pas. Est-ce nécessaire? Qu'en dites-vous, les garçons ?

2. - clavicule saillante

Un fétiche de l’époque de « l’héroïne chic », quand une Kate Moss maigre faisait la couverture des magazines. La clavicule saillante symbolise l'inquiétude et l'impuissance, l'aristocratie et la grâce. Certes, d'autres caractéristiques moins flatteuses apparaissent souvent avec cela, par exemple des côtes saillantes. Mais ici, qui aime quoi. Tu aimes?

3. - joues creuses et pommettes saillantes

Exemple : Angelina Jolie. Les filles croient que plus les joues « coulent », mieux c'est. L'épouse d'un milliardaire londonien et blonde excentrique, Kristina Sysoeva, largement connue dans les cercles restreints, est fan de ce long métrage. Pour atteindre une telle beauté, non seulement elle suit constamment un régime, mais elle se fait également enlever certaines dents. Pas en vain?

4. - dos étroit et côtes saillantes

Il est difficile d’être en désaccord avec le fait qu’une actrice jouant, par exemple, Juliette, doit avoir un dos fin et fragile. Un dos large et charnu avec des crêtes sur les côtés convient mieux aux paysannes avec de nombreux enfants et autres héroïnes typiques. Par conséquent, nos « 40 kilos » se battent farouchement contre des omoplates saillantes, une colonne vertébrale déchirant la peau et d'autres signes d'une ballerine. Que diront les hommes ?

5. - ventre mince

Je pense que personne ne contestera du tout ici. Un ventre plat est un fétiche de tous les temps. La seule personne dont je me souviens qui pensait différemment était l’héroïne de Quentin Tarantino dans la fiction pulp, qui parlait de tarte. En tout cas, un ventre plat, symbolisant que la dame n'est définitivement pas enceinte, attire vraiment les hommes. Vous vous souvenez de l’engouement des années 2000 pour les nombrils nus et percés ? Même chose.

6. - taille prononcée

Il semblerait qu'il n'y ait rien à redire ici, mais je vais quand même essayer. Il n’y a rien de mal à avoir une taille fine en soi. Les mauvaises choses commencent quand ils essaient de l’hypertrophier. Par exemple, ils ne sortent pas d’un corset pendant plusieurs années, ou bien ils s’enlèvent les côtes, comme l’a fait Vika Vicious, que j’observe depuis de nombreuses années. Il y a des rumeurs selon lesquelles Odessa Barbie aurait subi la même opération. N'est-ce pas en vain qu'ils se torturaient pour le bien des hommes ?

7. - os pelviens saillants

Un tas d’os piquant sur un jean taille basse – quoi de plus sexy ? C'est du moins ce que pensent beaucoup de gens
Aimez-vous?

Pensez-vous que ces signes de minceur sont beaux ? Tous ou seulement quelques-uns ? Qu'en penses-tu?

Le rêve de chaque fille est d'être mince. Cependant, une maigreur excessive n’est pas une vertu et conduit parfois à des maladies mentales et physiques. Des mannequins minces et aux longues jambes nous regardent depuis les couvertures de magazines sur papier glacé, Internet prétend qu'être mince est une bonne chose et les nutritionnistes insistent sur une variété de régimes. Et les filles commencent à perdre du poids. Par tous les moyens nécessaires pour être à la mode et sexy.

Patients souffrant d'anorexie ou de boulimie

Il peut sembler que l'anorexie et la boulimie soient deux maladies opposées, car avec l'anorexie, une fille refuse de manger même la plus petite quantité de nourriture, et avec la boulimie, au contraire, des épisodes de gourmandise se produisent constamment. Mais ces deux maladies sont le résultat d’un trouble de l’alimentation dû à la peur de prendre du poids. La lutte constante contre l'excès de poids est avant tout le stress et divers troubles psychologiques, qui affectent grandement la santé et conduisent parfois à la mort.

Signes d'une maladie imminente :

insatisfaction à l'égard de votre propre poids, vous souhaitez constamment perdre des kilos « en trop », même avec une corpulence normale ;
passion excessive pour divers régimes;
crises d'appétit animal;
aversion pour certains types d'aliments;
passion pour les propriétés diurétiques, laxatives, émétiques ;
trouble du sommeil, dépression constante.

Modèles très maigres

La mode de l'anorexie est très courante dans le secteur du mannequinat. La fameuse « taille zéro » inquiète non seulement les mannequins, mais aussi les magnats du monde de la mode. Il ne suffit plus d'avoir des filles minces aux silhouettes toniques. Souvent, des jeunes filles qui ne sont pas seulement minces, mais maigres, sont embauchées dans le secteur du mannequinat. Certains pays, comme Israël, l'Espagne et l'Italie, ont déjà interdit de présenter des modèles très minces. Viennent ensuite la France, où environ 40 000 filles souffrent d'anorexie en raison de la promotion d'une maigreur malsaine.

Mais il existe plusieurs modèles qui ont acquis une renommée mondiale grâce à leur silhouette trop mince. Nous vous proposons le top 5 des mannequins les plus minces au monde :

brindille. Mesurant 169 cm, la jeune fille ne pesait que 40 kg. Malgré le fait que sa carrière n'a duré que 4 ans, Twiggy est devenue une icône de style des années 60 et la fondatrice de la mode pour les mannequins anorexiques.
Veruschka (Vera von Lehndorff). Elle était aussi extrêmement maigre dans les années 60. D'une hauteur de 190 cm, le modèle ne pesait que 50 kg. Comme le prétendait la jeune fille, pour ne pas prendre de poids, elle ne mangeait presque que des œufs.
Kate Moss. Modèle britannique avec paramètres : 170 cm et 48 kg. En raison de sa peur constante de prendre du poids, Kate est devenue toxicomane. L'héroïne accompagnait souvent l'anorexie, entraînant la mort de nombreux mannequins. Heureusement, Kate n’en faisait pas partie.
Jamie Roi. Cette mannequin et actrice américaine a également suivi à un moment donné un traitement pour dépendance à la drogue et à l'alcool. Avec une hauteur de 175 cm, Jamie pesait 49 kg, et son visage maigre et mince et ses jambes longues et fines terrifiaient même ses collègues.
Anna Reston. Le mannequin brésilien est devenu la dernière victime de l'anorexie. Mesurant 170 cm, elle pesait en octobre 2006 40 kg. Malheureusement, son histoire a eu une triste fin. La jeune fille a été hospitalisée et est décédée d'anorexie un mois plus tard.

La fille la plus mince du monde (PHOTO)

Vous pouvez voir des photos de filles minces non seulement parmi les mannequins professionnels. La femme la plus mince du monde est Lizzie Velasquez, qui a été inscrite dans le Livre Guinness des Records en raison de sa minceur. Mesurant 157 cm, Lizzie ne pèse que 25 kg. Mais elle affirme qu'elle ne souffre pas d'anorexie et que la raison de sa maigreur est une maladie grave appelée syndrome de trouble métabolique. Elle n'achète que des aliments riches en calories et mange toutes les 15 à 20 minutes jusqu'à 60 fois par jour.

La personne la plus mince du monde : photo de Lizzie Velasquez

En Russie

La femme la plus mince de Russie, Valeria Levitina, a rencontré le problème de l'anorexie à l'âge de 20 ans. Elle a maintenant 39 ans et l'ancien mannequin pèse 25 kg et mesure 155 cm. Pour perdre des kilos en trop, la jeune fille a essayé un grand nombre de régimes différents. Des complexes personnels constants et les exigences strictes du secteur du mannequin l'ont conduite à la maladie. Désormais, Valeria ne peut plus goûter la nourriture et mange selon un système spécial développé pour elle par les médecins.

Valeria Levitina: photos avant et après

Est-il possible d'être belle si on est très mince ?

Si l'épuisement est trop sévère, l'apparence de toutes les filles est typique : une absence totale de tissu adipeux sur les joues, le cou, la poitrine, l'abdomen, les fesses et les cuisses. Lors de la marche, des indentations des fosses supraclaviculaires, des membres très fins et des os saillants sont visibles. La peau s'affaisse à certains endroits. Dans la pratique clinique des médecins, il arrive souvent que, avec la perte de poids, les muscles, la peau et les os s'atrophient. Comment cela peut-il être beau ?

Comment s’habiller pour cacher une extrême maigreur ?

Mais les filles peuvent être minces par nature ou en raison de facteurs héréditaires. Parfois, elles-mêmes ne sont pas opposées à l'acquisition de formes plus féminines et appétissantes, mais même une alimentation riche en calories n'aide pas. Cependant, avec le bon choix de garde-robe, il est facile de donner un volume supplémentaire à une silhouette mince. La première chose que les femmes maigres doivent faire est d'arrêter de porter des robes et des peignoirs larges et informes - les vêtements doivent être féminins afin de cacher les angles vifs. Quelques conseils pour choisir des vêtements pour filles minces :

Pour du volume, utilisez des superpositions dans votre look : portez plusieurs pulls qui se complètent harmonieusement, des cardigans ou deux hauts sur une blouse ;
Évitez les décolletés trop profonds et remplacez-les par un décolleté bateau ou un col en V peu profond ;
Achetez des jupes longues et des robes avec une coupe ample pour cacher les jambes maigres ;
Achetez des choses avec une abondance de volants, de quitrents et de volants ;
Toutes sortes de foulards ou de chemisiers à col haut aideront à cacher un cou fin ;
Ne portez pas de pantalons serrés, faites plutôt attention aux modèles évasés.

Comment choisir des vêtements pour les personnes grandes et extrêmement minces

Une grande taille met encore plus l'accent sur la minceur, c'est pourquoi les filles ayant de tels paramètres doivent également sélectionner avec soin leur garde-robe. Les stylistes recommandent aux jeunes femmes trop minces de porter des chemisiers et des robes avec des empiècements qui cacheront les poitrines et les épaules fines, et de choisir des motifs horizontaux pour dissimuler leur taille. Vous devez utiliser la longueur maxi pour un usage quotidien et en soirée.

N'oubliez pas que les pires ennemis d'une silhouette mince ont été et restent des vêtements serrés, qui ne font qu'aggraver l'angularité, soulignant le manque de formes féminines. Il est également conseillé aux filles de grande taille d'éviter les chaussures à talons hauts. Les ballerines, les chaussures et les bottes à talons bas sont les meilleures. Suivre nos conseils aidera une fille mince et grande à rendre son image plus tendre, ainsi qu'à se concentrer sur le principal avantage d'un physique mince - une taille fine.

La Journée de la femme vous présente des filles que vous ne pouvez qu'envier : belles et minces. Admirez leurs photos et apprenez de leur expérience pour garder votre silhouette en parfait état.

Dinara Akhmadova, productrice, animatrice radio, jeune maman

Âge – 24 ans

Hauteur – 167 cm

Poids – 52 kg

– Sachant à quel point j’aime cuisiner, tout le monde me demande comment je fais pour ne pas prendre de poids. Tout est très simple - des chefs-d'œuvre culinaires sont préparés pour le mari. J'ai un menu séparé : flocons d'avoine avec du miel, du poulet ou du poisson, des légumes, du riz, du sarrasin, du fromage cottage, une soupe légère, du fromage, des noix et surtout - pas de sel (du tout). Comme ça. Je mange cinq à six fois par jour en petites portions selon le schéma suivant : petit-déjeuner - glucides, déjeuner - protéines + lipides ou protéines + glucides complexes, dîner - protéines, collations - lipides. Et bien sûr, le sport sous toutes ses formes est toujours présent dans ma vie !

Yulia Gritsuk, présentatrice de télévision, productrice. Fondateur de l'école de télévision Hello TV

Âge – 31 ans

Hauteur – 165 cm

Poids – 52 kg

Comment rester en forme ? J'essaie de marcher le plus possible, et 3 fois par semaine je m'entraîne selon le programme de la célèbre australienne Kayla Itsines. Après la naissance du bébé, j'ai révisé mon horaire alimentaire. Maintenant, j'essaie de m'en tenir à des repas séparés. Pour le déjeuner, uniquement le premier ou le deuxième plat. Thé - au moins une heure plus tard. Je ne pourrai probablement jamais renoncer aux sucreries, mais j'ai commencé une petite soucoupe dans laquelle je me suis mis un dessert. Ma devise : tout est possible, mais le volume doit être faible. Eh bien, le chocolat - tous les jours, mais seulement amer ! Parfois, bien sûr, je viole mon régime, mais les règles sont faites pour être enfreintes !

Yulia Biryukova, mannequin, agence V.G.models

Âge – 22 ans

Hauteur – 179 cm

Poids – 56 kg

– Dans le passé, je suis un athlète professionnel, mais maintenant je fais de la danse moderne et de l'activité physique pour rester en forme.

Mon secret pour être mince : un mode de vie sain. Du sport, une bonne alimentation et au moins 1,5 litre d'eau par jour. Ma règle : « Petit-déjeuner comme une reine, déjeuner comme une princesse et dîner comme un pauvre. » Au lieu du dîner, une promenade au grand air est préférable.

Veronica Budyanskaya, mannequin, agence CARMEN model management

Âge – 17 ans

Hauteur – 174 cm

Poids – 49 kg

– Le premier secret pour être mince, c’est de s’aimer soi-même et son corps, puisque notre corps est le temple de notre âme. Le deuxième secret est de faire de l'exercice le matin. Accordez-vous 15 à 20 minutes et remontez le moral toute la journée ! Troisième secret : l’eau est notre meilleure amie ! 15 à 20 minutes avant les repas, buvez un verre d'eau puis commencez à manger. L'eau nettoie le corps des toxines.

Le quatrième secret est de manger souvent, mais peu. Mangez au moins 4 fois par jour, les portions doivent être 1,5 à 2 fois plus petites que d'habitude, mâchez également soigneusement chaque morceau (au moins 30 fois !), cela aidera non seulement votre estomac, mais aussi votre silhouette ! Le cinquième secret, ce sont les sucreries seulement avant midi. Suivez deux règles d'or : consommer avec modération et seulement avant 12h00, car les glucides n'interfèrent pas avec notre organisme dans la première moitié de la journée. Le sixième secret : à bas la restauration rapide ! Oubliez le trajet vers McDonald's et les stands de restauration rapide. Cette nourriture n'apporte aucun bénéfice, mais seulement des dommages à la santé. Et le septième secret - ne mourez pas de faim, car la faim donne un signal au corps - faites des provisions !

Tatiana Vyshinskaya, cosmétologue

Âge – 32 ans

Hauteur – 160 cm

Poids – 47 kg

– J'ai de la chance par nature - j'ai un métabolisme accéléré déterminé génétiquement. Mais bien sûr, cela ne garantit pas que vous resterez mince tout au long de votre vie. En tant que médecin de formation, je peux dire que mener une vie saine pour maintenir la beauté et la santé est une nécessité. Mais pour être mince, la base réside dans de petits repas fréquents accompagnés des bons aliments, de l'activité physique et du respect d'une routine quotidienne.

Victoria Gerasimova, mannequin, agence de gestion de mannequins CARMEN

Âge – 22 ans

Hauteur – 167 cm

Poids – 46 kg

– Mon secret pour être mince est une bonne alimentation et de l’exercice quotidien le matin. Pour être toujours en forme, vous devez choisir une alimentation saine et adaptée. L'essentiel est de bien commencer votre journée. Je fais des exercices le matin, puis je prends des flocons d'avoine au petit-déjeuner. Je mange plusieurs autres petits repas tout au long de la journée et je ne mange jamais trop. Les principaux produits pour moi sont les légumes et les fruits. Mais ma règle la plus importante pour être mince est de ne pas être une patate de canapé.

Aliana Ustinenko (Gobozova), ex-participante du projet Dom-2

Âge – 21 ans

Hauteur – 177 cm

Poids – 55 kg

«J'ai pris des kilos en trop pendant la grossesse, mais je me suis ensuite rapidement remise en forme. Les filles, si vous voulez perdre du poids après l'accouchement, allaitez votre bébé ! Après tout, pendant cette période, vous devez suivre un régime : manger du fromage cottage, du poulet, de la dinde, boire du thé avec du lait. Il vaut mieux ne pas abuser ni des fruits ni des sucreries. La seule chose qui faisait disparaître mon estomac rapidement était de dormir dessus. Je ne vais pas souvent à la salle de sport, mais j'avais des abdos avant même la grossesse. C'est pour ça que je n'ai pas de vergetures sur le ventre. Si une fille faisait du sport avant sa grossesse, comme moi, elle se remettrait rapidement en forme et avec peu de perte.

Irina Dyakova, chorégraphe, école de danse de Poudlard

Âge – 29 ans

Hauteur – 164 cm

Poids – 48 kg

– Le secret de ma beauté est simple : la danse et un mode de vie actif et sain. En fait, je n’ai pas de secrets particuliers en matière de nutrition. J'ai une prédisposition génétique à la minceur, je peux manger n'importe quoi et ne pas grossir. Mais il faut quand même surveiller son estomac ! Exercices abdominaux, étirements et danse – tous les jours en classe. J'essaie toujours de manger du liquide pour le déjeuner. C'est bon pour l'estomac. Je prends un bon petit-déjeuner et j’essaie de prendre une collation chaque fois que j’ai faim, afin de ne pas manger de grosses portions plus tard au déjeuner et au dîner. Mais ce n’est pas parce que je m’y force, mais parce que je mange quand je veux, c’est tout. C’est juste que si je ne fais pas le plein avant le déjeuner, je mangerai certainement plus pour le déjeuner. Je ne veux pas me remplir le ventre et aller en cours avec un ventre bombé !

Natalya Emelyanenkova, animatrice de l'émission matinale sur Volgograd FM

Âge – 23 ans

Hauteur – 177 cm

Poids – 53 kg

– Je n’ai pas de secrets particuliers pour rester mince. Je travaille juste beaucoup. Et quand j'ai le temps, je vais au centre de fitness. Et bien sûr, j’essaie de bien manger ! Depuis 23 ans, je n'ai jamais suivi de régime. Je suis aussi une personne très positive. On sait depuis longtemps qu'une bonne humeur et un sourire ont un effet très positif sur la santé et peuvent transformer n'importe quelle fille en beauté !

Anastasia Zheltova, Miss Étudiante - 2015

Âge – 22 ans

Hauteur – 170 cm

Poids – 57 kg

– Pour rester en forme, je danse et je vais parfois à la piscine. J'essaie de manger moins de farine et de sucreries, je préfère manger des aliments sains : fruits, légumes, principalement du poulet. Après 18 heures, il vaut mieux ne pas manger de sucreries ni de glucides rapides. J'ai complètement abandonné les sodas.

Yulia Kovalchuk, chanteuse et présentatrice de télévision

Âge – 32 ans

Hauteur – 165 cm

Poids – 50 kg

Le secret de la minceur du chanteur réside dans le mouvement constant. Yulia est impliquée dans la chorégraphie depuis son enfance ; la danse est encore présente dans sa vie créative, et en grande quantité. Kovalchuk essaie de remplacer les sucreries par des fruits secs. Il ne commence jamais le dessert avant d'avoir mangé le premier et le deuxième. Mange de petites portions cinq à six fois par jour. J'ai complètement éliminé le ketchup, la mayonnaise et la moutarde de mon alimentation.

Anna Kryukova, mannequin, agence V.G.models

Âge – 18 ans

Hauteur – 177 cm

Poids – 58 kg

– J'étudie à l'Université d'État d'architecture et de génie civil de la Volga, je travaille à l'Opéra de Tsaritsyne en tant que danseuse de ballet - c'est mon passe-temps et mon passe-temps préféré, en plus du dessin, parfois je joue du piano pour moi-même. J'adore le vélo et aussi le roller. Mon secret pour rester mince est l’activité physique quotidienne et une bonne alimentation. Je garde une routine quotidienne régulière.

Daria Martynova, mannequin, agence CARMEN model management

Âge – 19 ans

Hauteur – 176 cm

Poids – 49 kg

– Chaque fille veut être mince. La minceur n’est pas seulement une question de beauté. C'est avant tout une bonne santé et de l'énergie. De plus en plus souvent, les filles ont recours à des régimes pour se débarrasser de quelques kilos en trop. En suivant un régime, vous obtiendrez des résultats temporaires, mais si vous revenez à votre alimentation habituelle, le poids reviendra rapidement, emportant avec vous une réserve. C'est ainsi que fonctionne notre corps. N'importe quelle apparence peut être gâchée ou transformée. La minceur n’est pas un résultat final obtenu une fois pour toutes, mais un processus continu de soin de votre silhouette. La minceur « suit » toujours le bon style de vie.

Yulia Maryashina, présentatrice télé, est actuellement en congé maternité, sa fille Milan a 8 mois

Âge – je préfère ne pas y penser

Hauteur – 171 cm

Poids – 52 kg

– Mon secret pour être mince est que mon homme bien-aimé soit à proximité, ma motivation. Pas de régime, juste un mode de vie actif. Je ne peux pas rester assis, alors j’ai choisi le journalisme comme métier. Et pour ne pas s'ennuyer pendant le congé de maternité, elle a ouvert sa propre entreprise - un magasin de vêtements de marque pour enfants de fabricants russes, « Fashionable Baby ». En général, je n'ai pas le temps de grossir ! Pour ceux pour qui le travail n'aide pas, je vous conseille de vous mettre à l'aquagym. Je considère l'exercice physique dans l'eau comme le meilleur moyen de retrouver le tonus corporel - plus rapide et bien plus agréable que de s'entraîner en salle de sport.

Ekaterina Meleshnikova, actrice du théâtre NET

Âge – 34 ans

Hauteur – 172 cm

Poids – 57 kg

– Je n’ai pas de secrets particuliers pour rester mince. Mangez moins et bougez plus. Le métier d'acteur implique un énorme effort physique. Après une performance sérieuse, vous vous sentez comme après une séance d'entraînement en salle de sport. Par conséquent, plus il y a de travail, moins il y a de kilos ! J'essaie d'aller à l'aérobic deux fois par semaine et de ne pas manger de cochonneries comme des saucisses, du pain et de la mayonnaise. J'adore les salades de légumes, les herbes et les plats de viande. J'aime beaucoup la cuisine géorgienne. Je ne mange presque jamais de sucreries (je ne les aime tout simplement pas). J'essaie de boire plus d'eau. En général, avant la première, moins 3 kg est la norme, sans régime ni dépenses particulières.

Ioulia Mikhaïlova, Mme Volzhski – 2014

Âge – 31 ans

Hauteur – 170 cm

Poids – 55 kg

– Selon moi, une belle silhouette repose sur « trois piliers » : une bonne alimentation, du sport et des gestes esthétiques. Plus d'un article a été écrit sur une bonne nutrition. Je répéterai seulement que l'alimentation doit être équilibrée, il faut manger souvent et en petites portions et, si possible, exclure les aliments nocifs. Je commence ma journée avec un verre d'eau tiède avec un demi citron et une cuillère de miel. C'est un shake énergétique incroyable ! Assurez-vous de prendre un petit-déjeuner copieux avec du porridge. Je ne peux pas imaginer comment certaines personnes peuvent se contenter d’une simple tasse de café le matin ! A midi, je mange toujours le premier plat chaud, c'est bon pour l'estomac et pour la silhouette en général. Mais le dîner dans notre famille est léger : salade de légumes ou poisson cuit au four. Je peux me débrouiller avec un verre de kéfir et après 19h00, j'essaie de ne pas manger.

Faire de l'exercice est le deuxième élément d'une belle silhouette ! Il faut pratiquer une activité physique et régulièrement ! L'essentiel est de trouver quelque chose qui vous plaise : yoga, pole dance, aquagym, Pilates, gym. J'ai essayé toutes les directions et maintenant j'ai opté pour la pole dance. De plus, ma matinée commence par un exercice de 15 minutes, ce qui m'aide à me réveiller et à me mettre dans l'ambiance du travail ! J'ai couru le matin pendant 10 ans, mais après la naissance de mon enfant j'ai abandonné cette activité, ce que je regrette.

Et la troisième «baleine» d'une belle silhouette est constituée de diverses procédures cosmétiques. Personnellement, je ne peux pas imaginer ma vie sans aller aux bains publics. Avec mon amie, également passionnée de bains publics, nous y allons chaque semaine le dimanche, même dans la chaleur de l'été. Les bains publics sont un trésor de soins de beauté ! Et après la naissance de mon enfant, je suis devenue littéralement accro au massage. Ce n'est pas seulement bon pour le corps, mais aussi incroyablement agréable.

Avoir une belle silhouette élancée n’est donc pas si difficile. L'essentiel est de ne pas être paresseux et, bien sûr, de s'aimer !

Yulia Onufrienko, mannequin, agence de gestion de mannequins CARMEN

Âge – 20 ans

Hauteur – 175 cm

Poids – 52 kg

– De nos jours, la manière dont vous pouvez atteindre la minceur souhaitée n'est probablement plus un secret pour personne : un mode de vie actif, une bonne alimentation, de l'exercice, toutes sortes de régimes, etc. Ces méthodes et d'autres sont entendues depuis longtemps par tout le monde. Il se trouve que la nature m'a récompensé par la minceur et, heureusement, il ne m'est pas difficile de me maintenir en forme. D'après mon expérience, je peux supposer que la chose la plus difficile pour perdre du poids est de maintenir un régime spécial en temps opportun. De nos jours, de nombreux facteurs extérieurs ont des effets différents sur notre santé et notre état psychologique. Il n’y a donc pas de secrets ! Tout est en nous et ne dépend directement que de la personne. Mon conseil : quelle que soit l'ampleur de votre objectif, plus vous serez satisfait de vous-même à l'avenir. Cela ne s'applique pas seulement à l'apparence. Protégez-vous des circonstances néfastes, des personnes inutiles et des mauvaises pensées, et tout ira bien pour vous !

Elina Semenenko, présentatrice de la première chaîne de Volgograd

Âge – 28 ans

Hauteur – 166 cm

Poids – 49 kg

– Je n’ai jamais été un « beignet » et j’ai toujours aimé le sport. Avant la grossesse, j'allais à la salle de sport, je jouais au tennis de table et j'allais à la piscine pendant la grossesse. Je n’ai pas abandonné le sport après la naissance de mon enfant. Je vais à la piscine une fois par semaine ; quand j'ai le temps, je saute à la corde, je fais du hula hoop, je fais des abdos à la maison et je fais du vélo. Le principal secret pour être mince est le mouvement. Filles! N’ayez pas peur d’avoir des enfants, n’ayez pas peur de devenir mères poules. Tant que tu bouges beaucoup, tu es jeune ! C'est mon principe ! Je ne me limite pas du tout à la nourriture ! Je mange même le soir, je mange des bonbons et des petits pains. Et le matin, je mets le bébé dans le kangourou et je fais une promenade d'une heure dans le parc. Fini les calories supplémentaires ! Je recommande cette recette à tout le monde : versez de l'eau bouillante sur les flocons d'avoine instantanés, laissez reposer, ajoutez une cuillerée de miel et de noix. Très savoureux et sain pour les cheveux, les ongles et tout le corps dans son ensemble.

Olesya Semenova, mannequin, agence V.G.models

Âge – 19 ans

Hauteur – 180 cm

Poids – 56 kg

– Je crois que chaque fille devrait prendre soin de sa silhouette. Peu importe que vous soyez mannequin ou avocat. Je pense que même si je n'étais pas mannequin, je voudrais quand même avoir l'air mince et soignée. Le secret de ma minceur n’en est pas un, c’est une série d’étapes quotidiennes vers un beau corps. Soit j'ai entendu tout cela de quelqu'un, soit je l'ai lu. De nos jours, il existe de nombreuses informations sur la perte de poids, mais chacun choisit exactement ce qui lui convient. À mon tour, j'adhère aux règles suivantes :

Le premier est bien sûr une alimentation saine. Votre alimentation doit contenir toutes les substances dont votre corps a besoin. Vous devez manger des aliments riches en fibres, en céréales et en protéines. S'il manque quelque chose, vous pouvez ajouter des vitamines. Personnellement, je prends un comprimé par jour contenant un complexe de vitamines et de minéraux. Bien sûr, n’oubliez pas l’eau ; je n’ai appris que récemment à boire 1,5 litre par jour. Et bien sûr, la règle bien connue est de ne pas manger 3 à 4 heures avant le coucher. Cela a vraiment un grand impact sur la perte de poids, car le corps a le temps de traiter tous les aliments avant de passer, pour ainsi dire, en « mode veille ».

Je ne surprendrai personne non plus avec la deuxième règle. Le mouvement, c'est la vie, comme on dit. La meilleure chose, bien sûr, est de s’entraîner ou de pratiquer un sport qui vous intéresse. Je m'entraîne en salle 2 à 3 fois par semaine, en choisissant principalement des exercices cardio : marche, course, saut, vélo elliptique, etc., ainsi que des exercices pour tous les groupes musculaires, mais avec des poids faibles et un nombre de répétitions élevé. Autrement dit, je travaille pour brûler les graisses. Dans la vie de tous les jours, il faut aussi bouger davantage, oublier l'ascenseur et marcher davantage.

Troisièmement et surtout, vous devez vouloir avoir un corps mince ! Après tout, si vous ne le souhaitez pas, personne ne vous forcera ni ne vous surveillera. Toutes les restrictions visant à obtenir des résultats doivent être une joie et non provoquer un sentiment de haine. Bien sûr, je ne suis pas parfait dans toutes ces règles. Comme toute fille, j'adore les sucreries et je me permets d'en avoir, mais vous devez comprendre que vous devez « payer » pour cela soit en vous entraînant dur, soit en limitant votre consommation alimentaire. Et j'essaie de rattraper les entraînements manqués en faisant du jogging dans la maison le soir. Si quelque chose ne va pas dans votre lutte pour une silhouette idéale, l'essentiel est de ne pas abandonner à mi-chemin. Recommencez et avec encore plus de persévérance ! Et ne négligez jamais votre corps, car il vaut mieux renoncer immédiatement à quelque chose de désiré, mais nocif pour votre silhouette, que de retrouver pour longtemps son corps idéal.

Quelle femme est la « plus chaude » au lit, rondelette ou maigre ? Le mythe selon lequel « les femmes maigres sont frigides » est-il vrai ? Le poids est-il important et que faut-il pour devenir l’amant le plus talentueux ? Le psychologue-sexologue Valentin Denisov-Melnikov répond à ces questions aux correspondants d'iReactor.

« Vous avez dit très justement : « il existe un mythe » selon lequel les femmes minces sont frigides. Voilà exactement à quoi ressemble un mythe. Peut-être distribué par les femmes en surpoids elles-mêmes.

Tout comme le mythe selon lequel les hommes chauves sont les meilleurs amants, il est apparemment également répandu par les hommes chauves eux-mêmes. Il est courant qu'une personne parle des avantages de son mode de vie, de sa religion, et même de son poids ou de sa manière d'utiliser les produits cosmétiques, et dévalorise un autre style de vie, une foi, un physique ou des caractéristiques de maquillage. C'est compréhensible, mais un peu enfantin. Les enfants se disent aussi à quel point c'est cool d'avoir exactement ce qu'ils ont maintenant.

Bien sûr, les grosses femmes peuvent être comprises. De nos jours, ce ne sont pas seulement les corps minces, mais aussi athlétiques et toniques qui sont à la mode. Et que doivent faire ceux qui sont en surpoids ? Ce n’est pas facile pour eux de toute façon. Ils ne font pas partie du courant dominant, ils souhaitent eux-mêmes depuis longtemps perdre du poids, leur excès de poids leur est rappelé par le look des autres, par les mannequins dans les magazines et même par les commentaires de leur famille et de leurs amis. C’est là qu’intervient la défense psychologique. Et certains commencent à dévaloriser la minceur avec des phrases telles que « Un homme n’est pas un chien, il ne se jette pas sur les os ». Mais est-ce le cas ?

La pratique montre que ça jette ! Comme il se précipite ! Mettre côte à côte 10 filles maigres et sveltes et dix filles en surpoids, puis demander aux hommes avec qui ils préféreraient avoir des relations sexuelles ? Pensez-vous que les filles minces seront rejetées et laissées pleurer, et que les hommes choisiront toutes les plus rondes comme partenaires ? Eh bien, pour être honnête ? Qu'en penses-tu?

Une autre phrase typique de la défense psychologique et de la justification de l’excès de poids est « Une vache maigre n’est pas une gazelle ». Eh bien, certainement. Une grosse vache est-elle une gazelle ? D’ailleurs non. Et en général, rien ne peut transformer une vache en gazelle. Il n’est pas nécessaire de comparer deux types différents. Mais une gazelle élancée est définitivement meilleure et plus naturelle qu'une gazelle obèse. C'est aussi de là que vient l'affirmation selon laquelle les femmes rondes sont passionnées et les femmes minces sont frigides », a noté le psychologue-sexologue Valentin Denisov-Melnikov.

« Oui, il existe une opinion selon laquelle les femmes les plus passionnées sont des femmes de petite taille et de corpulence normale. Autrement dit, on pense qu'en termes de sexualité, il ne s'agit pas de femmes grandes et minces de type asthénique et non petites, pleines de physique hypersthénique, mais de normosthéniques - des femmes de physique normal et proportionné, avec des jambes fines, une taille fine et , en général, belle silhouette harmonieuse. La taille est généralement moyenne. Donc s’il y a une part de vérité ici, elle est au milieu. Un physique normal et une petite taille peuvent indiquer la probabilité d’un appétit sexuel plus élevé. Mais c’est une question de probabilité, et non du fait que c’est toujours le cas.

La sexualité d'une femme dépend grandement de nombreux facteurs. Et tout d’abord, de la composante émotionnelle. Si une femme est amoureuse d’un homme et se perd dans ce sentiment, elle aura probablement une vie sexuelle incroyablement dynamique, quel que soit son type de corps. Si elle est critique, sceptique et peu enthousiaste à l'égard de son partenaire, elle peut alors avoir des difficultés d'excitation et d'orgasme, même si tout allait bien dans sa vie intime auparavant.

En général, plus votre poids s’éloigne de la norme, plus vous risquez d’avoir des problèmes dans votre vie sexuelle. Les personnes trop minces peuvent être plongées dans des réflexions sur leur corps, sur la poursuite de la perte de poids et du maintien du poids. Les personnes trop grosses peuvent s’inquiéter beaucoup de leur poids. Les deux ne contribuent pas à une vie sexuelle et à une activité sexuelle harmonieuses.

Selon les statistiques, 30 à 40 % des femmes ont des difficultés à atteindre l'orgasme. Et cela ne dépend pas vraiment du poids. D’autres facteurs jouent ici un rôle beaucoup plus important. Oui, avec l'aide d'un psychologue ou d'un sexologue, de nombreuses femmes parviennent à améliorer leur vie sexuelle, mais combien se tournent vers des spécialistes pour obtenir de l'aide ? Non, c'est plutôt une exception. Le plus souvent, les gens préfèrent nier et ignorer le problème plutôt que de le résoudre avec un spécialiste. Beaucoup de gens ont des problèmes sexuels. Et plus d'une fois, j'ai eu l'occasion de voir comment une fille fragile et mince devenait progressivement plus grande et plus pleine, mais cela n'éloignait pas ses problèmes d'orgasme. Elle n'est pas devenue plus sexy non plus. Bien au contraire.

N'oubliez donc pas que quel que soit votre type de corps, vous pouvez être sexy, désirable et épanoui. Et abandonner certaines défenses psychologiques (comme « les gens minces sont frigides ») vous aidera à commencer à gérer vos problèmes, plutôt que de vous consoler en pensant que la vie sexuelle de quelqu'un d'autre est encore pire. Et rappelez-vous que les bonnes relations sexuelles soulagent le stress, réduisent le poids et renforcent les abdominaux », a résumé le psychologue sexuel Valentin Denisov-Melnikov.

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