आदमी से लगातार दावे। पारिवारिक सद्भाव को नष्ट किए बिना अपने पति से अपने दावे कैसे व्यक्त करें
आपकी राय में और भी बहुत सी बातें हैं, कि आपके पति गलत कर रहे हैं, और इससे आपको ठेस पहुँचती है।
आमतौर पर महिलाओं में इन मामलों में दो व्यवहार देखे जाते हैं:
1 विकल्प
पत्नी चुप है और इस उम्मीद में टिकी है कि पति अनुमान लगाएगा और खुद को सही करेगा। इस मामले में थकान और जलन जमा हो जाती है, और कल से पति अभी भी एक प्रिय व्यक्ति से नफरत करने वाले कीट में बदल जाता है।
विकल्प 2
पति लगातार फटकार और दुर्व्यवहार के आरोप सुनता है। जो नहीं किया गया है, उसके संकेत नहीं हैं, नीचे कील नहीं है, हटाया नहीं गया है। चीख-पुकार, गाली-गलौज। इस रणनीति के साथ, पति अपना बचाव करना शुरू कर देता है, बाद में घर आता है, और जवाब में दोष देता है। आख़िरकार सबसे अच्छी सुरक्षाएक हमला है!
दोनों रणनीतियाँ परिवार में किसी भी तरह से उपयोगी और प्यार को मजबूत करने वाली नहीं हैं। लेकिन अगर वे प्रभावी नहीं हैं, तो उनका उपयोग क्यों करें?
स्थिति को कैसे ठीक करें?
आइए मास्टर प्रभावी तरीकाबोलने के लिए और झगड़े को हासिल करने के लिए नहीं, बल्कि उन परिवर्तनों को प्राप्त करने के लिए जिनकी आपको आवश्यकता है।
चुप रहना बंद करें और जो आपको पसंद नहीं है उसके बारे में उदास विचार पैदा करें। एक महिला को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि अगर वह समय पर नहीं बताती है कि उसे क्या चिंता है, तो "मक्खी हाथी में बदल जाएगी।"चिड़चिड़ापन जमा हो जाता है, और परिणामस्वरूप, भावनात्मक टूटने या बीमारी से बचा नहीं जा सकता है।
बोलते समय, आप-संदेशों को दोष देने और चिल्लाने के बजाय आई-मैसेज तकनीक का उपयोग करें। यहां सार्वभौमिक योजना 4 चरणों का:
1. "मैं, मैं"
इस भाग में, आपको स्थिति या कार्य के बारे में अपनी भावनाओं और भावनाओं को सटीक और पर्याप्त रूप से व्यक्त करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए:
"मैं परेशान हूं", "मैं चिंतित हूं", "मैं परेशान हूं", "मैं चिंतित हूं", "मैं अप्रिय हूं", "मुझे पसंद नहीं है", "मैं नाराज हूं" ...
2. कार्रवाई का विवरण- निर्णय के बिना और व्यक्तिगत हुए बिना। इसके साथ शुरू करना आसान है
"जब"।उदाहरण के लिए:
"जब उन्हें देर हो जाती है", "जब वे मेरी राय नहीं सुनते" ...
3. कारण प्रतिक्रिया - आमतौर पर शब्दों से शुरू करना आसान होता है "इसलिये". उदाहरण के लिए:
"क्योंकि मुझे देर होने का कारण नहीं पता", "क्योंकि मुझे वही काम करना है", "क्योंकि मेरे पास ज्यादा समय नहीं है..."...
4. "I-message" का अंतिम भाग - एक समझौता समाधान की पेशकशइस दशा में, जो बदलाव आप चाहते हैं. उदाहरण के लिए:
"मैं अगली बार वास्तव में इसे पसंद करूंगा ..."
तो तुलना करें। के बजाय "तुम फिर से देर से आए!"कहने की कोशिश करें: "मुझे चिंता तब होती है जब लोग देर से आते हैं क्योंकि मुझे देर से आने का कारण नहीं पता होता है। मैं वास्तव में चाहूंगा कि यदि आप समय पर नहीं आ सकते हैं तो आप मुझे फोन करें।"कौन सा कथन अधिक प्रभावी होगा?
जब आप "I-message" का उपयोग करते हैं तो क्या होता है? एक व्यक्ति, खुद को बचाने के बजाय, आपके अनुभवों और भावनाओं के बारे में सोचना शुरू कर देता है, और थोड़ी देर बाद यह वास्तव में उसके लिए महत्वपूर्ण हो जाएगा। थोड़ी देर बाद, वह आपके मांगे अनुसार करना शुरू कर देगा।
I-संदेश स्कीमा को लागू करने के लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है। उन स्थितियों को लिखें जिनमें आप अक्सर अपने पति को दोष देना शुरू करते हैं और आप कैसे प्रतिक्रिया देंगे, पहले से लिख लें।
और बाएं मोजे के बारे में, टूथपेस्ट से गंदे मग और टोपी, मैं अलग से कहना चाहता हूं। अपने आप से प्रश्न पूछें: "क्या अधिक महत्वपूर्ण है - परिवार में प्यार और शांति या सही ढंग से मुड़ी हुई वस्तुएं?"
उसे याद रखो पुरुष अभिमानबहुत कमजोर, आपको लगातार अपनी नाक को मोजे और मग में नहीं डालना चाहिए।
एक रिश्ते में दावा
एक रिश्ते में दावों का क्या कारण बनता है? शिकायत होने पर क्या करें?
शिकायतों से कुछ भी अच्छा नहीं होता, यह पक्का है। और गंभीरता से बोलते हुए, दावे हमेशा उचित नहीं होते हैं, और उनका बयान, और यहां तक कि सक्षम नहीं, तबाही, रिश्तों के विनाश और जीवन के प्रति असंतोष की ओर ले जाता है।
शिकायत एक व्यक्ति का व्यवहार है जो किसी व्यक्ति के व्यवहार, या किसी व्यक्ति के किसी पहलू, या स्थिति से असंतोष व्यक्त करता है। दावा हमेशा धोखा देने वाली आशाओं, अधूरी योजनाओं, धोखेबाज सपनों का आरोप होता है। दावे आमतौर पर वहीं लिए जाते हैं जहां व्यक्ति को उम्मीदें होती हैं।
इंसान को इतना व्यवस्थित किया जाता है कि अगर उससे बड़ी उम्मीदें हैं, या कोई रिश्ता बन गया है, तो लोग अपना दिखावा करते हैं सबसे अच्छा पक्ष, और वे समस्याग्रस्त पहलुओं का उल्लेख नहीं करने का प्रयास करते हैं।
रिश्तों में, महिलाओं के पास पुरुषों की तुलना में अधिक दावे होते हैं, और काम में, पुरुषों के पास नियोक्ताओं के लिए, या काम पर, व्यवसाय में किसी तरह की स्थिति के लिए अधिक दावे होते हैं। अगर हम स्त्री और पुरुष के रिश्ते को लें तो लड़कियां या औरतें खुद को बहला-फुसलाकर रख लेती हैं, अपने लिए एक राजकुमार का आविष्कार कर लेती हैं, ऐसे गुणों का आविष्कार कर लेती हैं जो किसी व्यक्ति में नहीं होते। महिला ने आविष्कार किया, और फिर उनके साथ रहना शुरू कर देती है और समझती है कि सब कुछ उतना बादल रहित और सुंदर नहीं है जितना उसने अपने लिए सोचा था, और अब वह नहीं जानती कि उसकी कल्पनाओं का क्या करना है।
या एक और मामला है जब हमारी महिलाएं वयस्क हैं या छोटी लड़कियां खेल खेलना पसंद करती हैं "मैं आपको फिर से शिक्षित करूंगा।" मुझे यह आभास होता है कि वे अपने पति या प्रेमी के लिए इस तरह चुनते हैं कि वे सामग्री को अलग कर सकें और फिर उसे फिर से इकट्ठा कर सकें। लेकिन वे उस छोटे से विवरण को ध्यान में नहीं रखते हैं कि सभी सामग्री को अलग नहीं किया जाता है, कि यह भी किक करता है, और यहां तक कि अगर आप इसे अलग करते हैं, तो यह फिर से नहीं बन सकता है, क्योंकि या तो यह नहीं चाहता है, या जीन पूल नहीं कर सकता है कहीं भी किया जा सकता है, या यह उसकी योजनाओं में शामिल नहीं थे। इसलिए, यह पता चला है कि "मैं आपको फिर से शिक्षित करूंगा" की कहानी एक निरंतर संघर्ष और असंतोष में बदल जाती है।
दावों के कारण के रूप में - "मैं हार गया गुलाबी चश्माऔर मैं पूरी वास्तविकता देखता हूं, मैंने खुद को धोखा दिया, या मैंने सोचा कि मैं तुम्हें बदल दूंगा, लेकिन मैंने इस तथ्य पर ध्यान नहीं दिया कि लोग नहीं बदलते हैं, और आप बदलने वाले नहीं हैं। वास्तव में, लोग खुद को धोखा देते हैं।
दावा क्या है? हम किसी व्यक्ति, वस्तु या व्यवहार के प्रति अपना असंतोष कैसे व्यक्त करते हैं?
कुछ लोगों को यह एहसास हो सकता है कि वे अपने असंतोष को रंगीन ढंग से व्यक्त करते हैं! यह उस स्वर में व्यक्त किया जाता है जिसमें एक महिला अपने पति के साथ, या उस व्यक्ति के साथ बोलती है जो उसके असंतोष के अधीन है। यह अन्य बातों के अलावा, एक उभरी हुई भौं के रूप में, एक मुरझाई हुई नज़र के रूप में, अवमानना से भरी नज़र के रूप में व्यक्त किया जाता है।
जिन शब्दों के साथ दावे का बयान शुरू होता है - "हाँ तुम हमेशा के लिए हो", "हाँ तुम हर समय हो", "मैंने ऐसा सोचा था ...", आदि।
एक दावा शब्दों में व्यक्त किया जा सकता है, और इन शब्दों को कैसे दायर किया जाता है और इन शब्दों को कैसे कहा जाता है।
असंतोष खतरनाक है क्योंकि, यदि आप एक पुरुष और एक महिला के बीच असंतोष की जड़ को देखते हैं, तो एक व्यक्ति ने खुद को खुद का आविष्कार करने की अनुमति क्यों दी, एक स्थिति का आविष्कार किया, उसने इस स्थिति का अच्छी तरह से विश्लेषण करने, विश्लेषण करने, महसूस करने की जहमत क्यों नहीं उठाई, इसे सुलझाओ, उसने खुद को धोखा देने की अनुमति क्यों दी या वह खुद धोखा खा गया, उसने क्यों सोचा कि वह आपको रीमेक करेगा - एक नियम के रूप में, यह जड़ हमें एक महिला के साथ उसके माता-पिता और एक पुरुष के साथ रिश्ते की ओर ले जाएगी उसके।
और हम वहां क्या पाएंगे? और आइए माता-पिता का एक-दूसरे के प्रति, और बच्चे के संबंध में माता-पिता के समान दिखावा करने वाले रवैये को देखें। एक बच्चा, एक विशेष परिवार में पैदा होने के कारण चुनता है लॉटरी टिकट, कोई जैकपॉट में आता है, मक्खन में पनीर की तरह सवारी करता है, मुख्य बात यह है कि यह उसके अच्छे के लिए है, और किसी के पास मध्यम पुरस्कार है, और किसी के पास ठोस क्रॉस है और सब कुछ नहीं है।
बहुत बार, माता-पिता बच्चे को ऐसी स्थिति में डाल देते हैं जहाँ वह ज़रूरीया वे जो कहते हैं उसे करने के लिए बाध्य हैं। अवश्य, अवश्यजैसा उसके माता-पिता ने उसकी कल्पना की थी, वैसा ही हो। बच्चे को उनके साथ बहस नहीं करनी चाहिए, बच्चे को "घृणित सास / सास, पति / पत्नी के पिता" की तरह नहीं दिखना चाहिए, बच्चे को माता-पिता की तरह दिखना चाहिए जो उसे बहुत प्यार करता है, अन्यथा माता-पिता के सिर में एक "गलती" होती है, और सामान्य तौर पर, "आप कहाँ से आए थे?", और "यदि आप मेरे जैसे नहीं दिखते हैं तो मुझे आपकी आवश्यकता क्यों है?", "आप बिल्कुल कौन हैं, क्यों क्या तुम बिल्कुल हो, मुझे एक खिलौना चाहिए था, मैं खुद को जारी रखना चाहता था!"
इसलिए, एक व्यक्ति को अक्सर दावों का सामना करना पड़ता है, वह पहले से ही पालने से उनका सामना कर चुका है। और कुछ लोग पहले से ही एक साल का बच्चावे एक दुखी जीवन या कुछ और के दावे, आरोप लगाने का प्रबंधन करते हैं। फिर बच्चा वयस्क हो जाता है, और माता-पिता के साथ सामान्य संपर्क की अधूरी आवश्यकता बनी रहती है। जिन लड़कियों को अपने पिता से समस्या होती है, वे लगातार पिता के विकल्प की तलाश में रहती हैं। वे लड़कों से शादी करते हैं क्योंकि वे मजबूत हैं, क्योंकि वे देखभाल कर रहे हैं, उन्होंने उपहार दिए, जो पिताजी ने कभी नहीं किया। लड़कियां ऐसे लड़कों से शादी करती हैं क्योंकि उनकी बचकानी, आत्मा का घायल हिस्सा थोड़ा गर्म होता है, थोड़ा लाड़-प्यार होता है, और लड़की सोचती है कि "वह मेरी सभी इच्छाओं को पूरा करता है", और फिर पता चलता है कि यह हिस्सा पहले ही संतुष्ट हो चुका है, वहाँ पहले से ही पूरी तरह से अलग कार्य हैं। , और वह समझती है कि यह व्यक्ति इन कार्यों के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं है, कि वह किसी प्रकार का शिशु है, मृगतृष्णा है, बस उसकी आत्मा के मूल्यों से नहीं जुड़ता है। और बहुत सारे सवाल हैं, जिनमें से एक है "मैंने तुमसे शादी क्यों की?" और तू ने अपने पिता के साथ संबंध की कमी को पूरा करने के लिए उससे विवाह किया।
या वे 10-20 साल की उम्र के पिताओं के लिए "विकल्प" ढूंढते हैं, और फिर उन्हें आश्चर्य होता है कि जीवन इस "पिताजी" के साथ क्यों नहीं चलता। और सभी क्योंकि उसने अपने "पिता" के कार्य को पूरा किया। यह उन लोगों में पाया जाता है जिनके पास एक घायल बचपन की कमी के लिए एक वैकल्पिक मकसद या क्षतिपूर्ति थी, और किसी व्यक्ति के संबंध में दावों की संभावना बहुत अधिक है।
यह लड़कों पर भी लागू होता है, अगर उनका अपने पिता के साथ संपर्क नहीं था, या उनकी माँ हमेशा दिखावा करती थी, या बीमार थी, या कुछ और, लड़का भी उसी व्यवहार के आधार पर जीवनसाथी की तलाश कर रहा है: किसी चीज़ की भरपाई करने के लिए, जारी रखें होना बहिन, मेरी माँ के दावों से विराम लेने की इच्छा, लेकिन एक ही पति या पत्नी में चला जाता है और सब कुछ जारी रहता है। यह एक अलग विषय है कि हम कैसे शादी करते हैं और कैसे शादी करते हैं, हम एक रिश्ते में कैसे चुनाव करते हैं। हम इसके बारे में लेखों और पाठ्यक्रमों में भी बात करेंगे।
अगर हम दावों के बारे में, असंतोष के बारे में बात करते हैं, तो मैं कह सकता हूं कि बहुत बार यह असंतोष निराशा की बात करता है, या इसे फिर से करने की इच्छा, या किसी प्रकार की आवश्यकता की भरपाई करने की आवश्यकता होती है। शिकायतें बहुत डरावनी चीजें हैं। एक "भयानक" चीज, क्योंकि यह बहुत कुछ नष्ट कर देती है। यह नष्ट कर देता है क्योंकि दावा बल्कि एक अपमानजनक-यांत्रिक निर्माण है जो व्यक्ति को संबोधित किया जा रहा है, किसी अन्य व्यक्ति के संबंध में उनके महत्व, मूल्य, उनके महत्व को खो देता है। यह भी दायरे से बाहर है।
आपने फिर से कचरा नहीं निकाला! आप कचरा कभी नहीं निकालते! आप इसके बारे में कितनी बात कर सकते हैं!
- और आप मुझसे पूछते हैं कि क्या मैं कचरा बाहर निकालना चाहता हूं, या किन परिस्थितियों में मैं कचरा निकालूंगा, यह कैसे सुनिश्चित करूं कि मुझे यह कचरा याद रहे। तो क्या आप वाकई चाहते हैं कि मैं कचरा बाहर निकालूं? ठीक है, हाँ, यह बकवास है जो आपके जीवन में खड़ा है। या हम एक बार और सभी के लिए सहमत होंगे कि आप कचरा बाहर निकालते हैं, और मैं घर में पैसे लाता हूं!
दावों की स्थिति हमेशा दोष देने और अपने "फाई" को व्यक्त करने की इच्छा से बाहर होती है, न कि बात करना, स्पष्ट करना, संवाद का एक निश्चित स्थान बनाना, समझना, समझना, सार में तल्लीन करना।इसलिए एक दावा व्यक्ति के महत्व को नष्ट कर देता है, जब आप दावा करते हैं, तो आप किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व पर, उसकी हैसियत पर, उसके सम्मान पर किसी तरह का हमला करते हैं, यानी आप उसके महत्व को समतल करते हैं। आप एक व्यक्ति की पर्याप्तता पर एक निश्चित शांति का अतिक्रमण करते हैं।
दूसरा बिंदु, दावा हमेशा इस आधार से व्यक्त किया जाता है कि जिस व्यक्ति के बारे में आप बात कर रहे हैं वह या तो किसी प्रकार का व्यवहार, सेवा, या कुछ और है। एक दावा हमेशा स्थिति "हर कोई मुझ पर बकाया है" या "विशेष रूप से, आप मुझ पर बहुत अधिक बकाया हैं।"
मैं एक बार फिर दोहराता हूं, दावा हमेशा यांत्रिकी के बारे में होता है, हमेशा रिश्तों की समझ और प्रकृति के बारे में नहीं, यह हमेशा किसी तरह की कार्रवाई या उपयोग के बारे में होता है। यह हमेशा किसी न किसी प्रकार का यांत्रिक क्षण होता है, जो यह संकेत दे सकता है कि अब आप किसी व्यक्ति को किसी व्यक्ति में नहीं देखते हैं, आप एक रोबोट या किसी प्रकार की मल्टी-डिवाइस मशीन देखते हैं जो ऐसा करने के लिए बाध्य है, और अधिमानतः एक मुस्कान के साथ, अधिमानतः मज़ा और दिन के किसी भी समय।
वायस्ड लॉजिक के आधार पर निम्नलिखित दो प्रश्न पूछे जा सकते हैं:
1. जब आप अपने गले पर दावों का भारी हाथ महसूस करते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं?
2. यदि आप अचानक महसूस करते हैं कि आप दावा उत्पन्न कर रहे हैं तो आप अपने आप को कैसे रोकेंगे?
आइए शुरुआत खुद से करते हैं। जब आप शिकायत करना शुरू करते हैं तो खुद को रोकने के लिए जागरूक होना, जागरूक होना बहुत जरूरी है, आप क्या कहते हैं और कैसे कहते हैं।यदि आपका स्वर आक्रामक, या वादी, या दंड देने वाला होने लगा, यदि आपने "चाहिए", "चाहिए", "नाराज" शब्दों का उपयोग करना शुरू कर दिया, तो यदि आप किसी व्यक्ति को मारना चाहते हैं, उसे चोट पहुँचाना चाहते हैं, तो आपको इसकी आवश्यकता है अपने आप से प्रश्न पूछें "क्या मैं इसे जारी रखना चाहता हूं या क्या मैं रोकना चाहता हूं? रुकने के लिए सोच-समझकर देखना, सांस लेना-निकलना और रुक जाना ही काफी है।
यदि आप एक महिला हैं, तो मज़ेदार रूप से कहें "ओह, कुछ ने मुझे बहकाया, मैंने लड़ाई क्यों की," और यदि आप एक पुरुष हैं, तो आप कह सकते हैं "क्षमा करें, मैं क्यों टूट गया, कुछ मुझे और मुझे शोभा नहीं देता इसके बारे में सोचने की जरूरत है।" यह एक उदाहरण है कि खुद को कैसे रोका जाए।
पहला है जागरूक होना, दूसरा है लेना और रुकना। इस मामले में, आप अपनी भावनाओं और कार्यों का उच्चारण करते हुए फ़ॉर्म का उपयोग कर सकते हैं। मुझे लगता है कि लोग आपको समझेंगे, इसके अलावा, वे आपसे सीख सकते हैं, वे देखेंगे कि यह सुंदर और वास्तव में योग्य है। और यह ईमानदार और सावधान है, खासकर यदि आप संपर्क में हैं, तो आप इस प्रक्रिया में खुद को रोक सकते हैं। एक नियम के रूप में, लोग खुद को रोक नहीं सकते हैं, और वे इसे अंत तक खत्म करना पसंद करते हैं, बस अपना चेहरा नहीं खोना है, बस कमजोर नहीं दिखना है।
आलोचना, दावे और असंतोष
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पहले अपनी आंख से लट्ठा निकालो, और फिर तुम देखोगे कि अपने भाई की आंख से तिनका कैसे निकालना है।
मैथ्यू का सुसमाचार
आलोचना किसी चीज की कमियों का आकलन और पहचान है, यह किसी के बारे में नकारात्मक निर्णय है। आलोचना गर्व के व्युत्पन्नों में से एक है।
जो लोग लगातार किसी की आलोचना करते हैं या डांटते हैं, वे चाहते हैं कि दूसरे दुनिया और नैतिकता, जीवन के बारे में उनके विचारों से मेल खाते हों। उन्हें लगता है कि उनकी राय सबसे अच्छी है। लेकिन वे गलत हैं। ऐसे लोग बस भूल जाते हैं या नहीं जानते कि वे केवल अपनी ही दुनिया में रहते हैं। और अपने आलोचनात्मक विचारों से दूसरे व्यक्ति की दुनिया से असहमति व्यक्त करते हैं। सूक्ष्म अवचेतन पर या ऊर्जा स्तरवे अन्य लोगों पर हमला करते हैं, और इसलिए अन्य दुनिया पर।
किसी के भी खिलाफ दावा किया जा सकता है: रिश्तेदारों को, सरकार को, खुद को, अतीत को, भाग्य को, भगवान को। ये विचार जिस चीज के लिए निर्देशित होते हैं उसके विनाश का कार्यक्रम शुरू करते हैं। तदनुसार, आपके अवचेतन में आत्म-विनाश का एक प्रतिक्रिया कार्यक्रम शुरू किया गया है।
लेकिन मुझे बताओ, किसने उन्हें इतना अधिकार दिया - किसी और के जीवन में, किसी और की दुनिया में हस्तक्षेप करने का?
असंतोष, बाहरी दुनिया के दावे गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकते हैं।
यह ज्ञात है कि जिन लोगों में आलोचना करने की प्रवृत्ति होती है, उनके जोड़ों और गले में अक्सर दर्द होता है। गठिया उन लोगों की बीमारी है जो लगातार दावे और असंतोष व्यक्त करते हैं, अपनी और दूसरों की आलोचना करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि ऐसे लोग अडिग होते हैं, अपने फैसले में सख्त होते हैं और दूसरे लोगों की राय को स्वीकार नहीं करते हैं। भावना अपना महत्वअविश्वसनीय अनुपात में उड़ा दिया।
स्वागत समारोह में मेरे पास एक बहुत ही आदमी है गंभीर बीमारी. हमारी बातचीत के दौरान वह बार-बार सरकार और कानूनों को डांटते हैं। उनके शब्दों और वाणी में - जलन, क्रोध और क्रोध। और उसकी बीमारी का कारण यही भावनाएं हैं।
इस तरह लोग दुनिया के अपने दयनीय मॉडल का बचाव मुंह पर झाग से करते हैं, सभी की आलोचना और डांटते हैं। इस प्रकार, वे अपने लिए बीमारियां, जीवन में समस्याएं पैदा करते हैं, लेकिन कई, यहां तक कि मृत्यु के सामने भी, अपने लंबे समय से अप्रचलित सिद्धांतों को छोड़ना नहीं चाहते हैं। किसी और की नजर में, वे एक गाँठ देखते हैं, लेकिन अपने आप में ... क्या दावों और असंतोष की मदद से कुछ बदलना संभव है? "पहले अपनी आंख से लट्ठा निकालो, और फिर तुम देखोगे कि अपने भाई की आंख से तिनका कैसे निकालना है।"
किसी भी अन्य व्यवहार की तरह आलोचना के भी सकारात्मक इरादे होते हैं। जब हम किसी व्यक्ति की आलोचना करते हैं, तो हम चाहते हैं कि वह बेहतर बने, अपना व्यवहार बदले। जब हम राज्य की आलोचना करते हैं, तो हम चाहते हैं कि यह और अधिक परिपूर्ण हो। हमारे इरादे महान हैं।
इरादे अच्छे हैं, लेकिन क्या उन्हें पूरा करने के तरीके अच्छे हैं?
सबसे पहले, आप अपने में रहते हैं अनोखी दुनिया, लेकिन दूसरे व्यक्ति की दुनिया भी अनोखी होती है। किसी अन्य व्यक्ति को बदलने की कोशिश करते हुए, आप सचमुच सूचना-ऊर्जावान स्तर पर उस पर हमला करते हैं। उसके व्यवहार से अपना असंतोष व्यक्त करके आप उस पर हमला करते हैं। वास्तव में, अपनी आक्रामकता से आप ऊर्जा के स्तर पर दूसरी दुनिया को नष्ट कर रहे हैं। और आक्रामकता पारस्परिक आक्रामकता का कारण बनती है।
एक उदाहरण पर विचार करें। यदि किसी अन्य व्यक्ति में कुछ आपको शोभा नहीं देता (उदाहरण के लिए, आपकी पत्नी / पति का व्यवहार), तो आप स्थिति को बदलने का प्रयास करते हैं। आप अपनी असहमति और असंतोष व्यक्त करते हैं, आलोचना करते हैं, यानी आप इस व्यक्ति को प्रभावित करने की कोशिश करते हैं। पर अवचेतन स्तरआक्रामकता का जन्म होता है। हमला शुरू होता है, हमला शुरू होता है। दूसरे व्यक्ति को अपना बचाव करने के लिए मजबूर किया जाता है - एक पारस्परिक आक्रमण होता है।
वह स्त्री जिसका पति उसकी जानकारी के बिना शराब पीता है, उसके पेय या भोजन में औषधि मिलाता है। हालांकि, शराब के कारणों को कोई नहीं समझता है। इसके अलावा, महिला खुद अपने जीवन की जिम्मेदारी नहीं लेना चाहती, यानी वह यह पता नहीं लगाना चाहती कि उसने अपने व्यवहार से ऐसे पुरुष को अपने जीवन में कैसे आकर्षित किया। इस प्रकार, खुले तौर पर हिंसा दूसरे व्यक्ति की दुनिया के खिलाफ की जाती है। और फिर वह सोचती है कि उसका पति उसे क्यों मारता है।
एक और उदाहरण। एक लड़की को एक आदमी से प्यार हो जाता है। वह अपनी दादी के पास आती है, और वह अपने प्रेमी को मोहित करने के लिए उसे "प्यार के लिए" या "पोषित खरपतवार" की साजिश देती है। वह कई बार कथानक पढ़ती है, दूसरों को करती है जादू टोना संस्कारऔर प्यारे आदमी को "प्राप्त" करता है। लेकिन समय बीत जाता है, और उसके साथ जीवन असहनीय हो जाता है। और फिर यह लड़की ठीक नहीं हो सकती व्यक्तिगत जीवन. और सभी क्योंकि शुरू में इस महिला ने दूसरे व्यक्ति की दुनिया के खिलाफ हिंसा की, जिसका अर्थ है कि उसे कुछ भी अच्छा नहीं मिलेगा। ये सब बातें इतनी स्पष्ट हैं कि मुझे आश्चर्य होता है कि कैसे कुछ लोग अभी भी प्रेम मंत्र, बदनामी, नुकसान पहुँचाने का उपयोग करते हैं। आखिरकार, देर-सबेर यह बीमारी, दुर्भाग्य, पीड़ा के साथ वापस आता है।
दूसरे, हम स्वयं अपनी दुनिया बनाते हैं, जिसका अर्थ है कि हम अपने जीवन में आकर्षित होते हैं कुछ निश्चित लोगऔर स्थितियां। हमें दूसरों की आलोचना करने का क्या अधिकार है? अगर आपको दूसरे में कुछ पसंद नहीं है, तो अपने अंदर देखें - आपका यह व्यवहार है। आखिर, जैसे आकर्षित करता है। बाहरी स्थिति हमारे विश्वासों, हमारे विचारों का प्रतिबिंब है। इसलिए किसी से असहमति जताते हुए आप खुद के खिलाफ हो जाते हैं।
अगर आप खुद को बदले बिना किसी दूसरे व्यक्ति को बदलना चाहते हैं, तो आप असफल होंगे। अपने पड़ोसी को बदलने की कोशिश मत करो। लेकिन अगर इसमें कुछ आपको शोभा नहीं देता है, तो अपने आप में कारण खोजें।
सब कुछ बहुत सरल है। आसपास की दुनिया के प्रति असंतोष व्यक्त करना (और .) दुनिया- यह आपकी दुनिया है), आप अपने आप पर असंतोष व्यक्त करते हैं। अपने आस-पास की दुनिया पर आक्रामकता को निर्देशित करते हुए, आप अपने आप पर आक्रामकता को निर्देशित करते हैं, जिससे आत्म-विनाश के तंत्र को ट्रिगर किया जाता है।
अगर आप किसी दूसरे व्यक्ति को बदलना चाहते हैं, तो शुरुआत खुद से करें।
अपना व्यवहार बदलें, और फिर यह व्यक्ति आपको नए तरीके से जवाब देने के लिए मजबूर हो जाएगा। यदि आप चाहते हैं कि जिस राज्य या दुनिया में आप अधिक परिपूर्ण हों, तो उनकी आलोचना करना और असंतोष व्यक्त करना बंद करें। जैसा कि आप समझते हैं, इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा, बल्कि इसके विपरीत होगा। अगर आप किसी की आलोचना करते हैं तो उससे कुछ अच्छे की उम्मीद न करें।
और इस मामले में भी शुरुआत खुद से करें। अपने चारों ओर प्रेम, सद्भाव का स्थान बनाएं। अपनी दुनिया, अपनी व्यक्तिगत छोटी अवस्था, अपनी विचार प्रणाली को बदलकर, आप इसमें सकारात्मक योगदान देंगे सामान्य मॉडल, पूरे ब्रह्मांड में। आखिरकार, आप संपूर्ण का हिस्सा हैं।
इस तरह के विनाशकारी व्यवहार से कैसे छुटकारा पाएं?
जिम्मेदारी लें! आपकी दुनिया आपके हाथ में है। यह बेवकूफी और बेकार है, और किसी को दोष देना और डांटना भी खतरनाक है। शुरुआत खुद से करें। अपने विचारों और व्यवहार को बदलें - और आपके आस-पास की दुनिया बदल जाएगी। नए विचार नई स्थितियां पैदा करेंगे।
स्वीकार करना सीखो! अन्य लोगों, अन्य दुनियाओं, प्रणालियों, मॉडलों को स्वीकार करें। अपनी सोच और व्यवहार में लचीला रहें। सभी दृष्टिकोणों पर विचार करें। आखिर आपकी दुनिया ही अनोखी नहीं है, बल्कि किसी और की दुनिया भी अनोखी है। सभी एक ही लक्ष्य की ओर बढ़ रहे हैं। हर किसी का अपना जीवन पथ होता है।
अन्य का आदर करें! दुनिया इस तरह से काम करती है कि कोई भी व्यक्ति जिससे आप अपने जीवन में मिलते हैं, कुछ महत्वपूर्ण और मूल्यवान जानकारी आपके लिए एक रहस्योद्घाटन करता है। केवल लोग अक्सर अपने गर्व के कारण इस पर ध्यान नहीं देते हैं। सावधान और संवेदनशील रहें! दूसरों के प्रति अनादर दिखाने से आप सबसे पहले खुद का सम्मान नहीं करते हैं।
उन लोगों का सम्मान करना सीखें जिनके साथ आप रहते हैं और जिनके साथ काम करते हैं; राजनीतिक व्यवस्था, कानून और वह राज्य जिसमें आप रहते हैं।
याद रखें - दूसरे व्यक्ति की दुनिया, उसकी भावनाएँ पवित्र और अहिंसक हैं। कभी भी दूसरे लोगों को बदलने की कोशिश न करें। पर्यावरण के प्रति सम्मान आपकी भलाई की कुंजी है!
अनुमोदन और प्रशंसा करना सीखें! लोगों में केवल अच्छे, सकारात्मक, उपयोगी नोटिस करने का प्रयास करें। याद रखें कि हर व्यक्ति में कोई न कोई गुण होता है। और अगर आपके विचार शुद्ध हैं, तो लोग आपको अपना सर्वश्रेष्ठ पक्ष दिखाएंगे।
प्रशंसा करना! अपने आसपास के लोगों की प्रशंसा करें। याद रखें कि आप न केवल अद्वितीय हैं, बल्कि अन्य लोग भी अद्वितीय हैं।
इस संबंध में, मुझे अपने एक मरीज के साथ हुई बातचीत याद आई। उसे अपने बॉस से समस्या थी। उन्होंने हमेशा उनकी आलोचना की, उनके काम पर असंतोष व्यक्त किया, लोडेड अतिरिक्त कामविलंबित मजदूरी।
मैंने उससे पूछा कि वह अब उसके बारे में कैसा महसूस करती है।
मैं उसे बर्दाश्त नहीं कर सकता," महिला ने जवाब दिया।
और आप इस पर कैसे आए?
उसने तुरंत मेरे साथ बुरा व्यवहार करना शुरू कर दिया, और फिर और भी बुरा।
और आपको पहली बार कब पता चला कि वह "बुरा" था? मैंने उससे पूछा। - शायद यह उससे बात करने से पहले था?
सही है। जब मैं पहली बार अपनी नौकरी पर आया, तो एक सहकर्मी जिसे मैं अच्छी तरह जानता था, ने मुझे बताना शुरू किया कि उनका बॉस कितना भयानक था। और किसी तरह मैंने उस पर तुरंत विश्वास कर लिया।
तो आपने उसे देखने से पहले ही उसके बारे में एक राय बना ली? मैंने उससे पूछा।
बेशक, रोगी सहमत हो गया। क्या आप कह रहे हैं कि मैंने इसे स्वयं बनाया है? नकारात्मक रवैयामेरे लिए?
यही बात है।
शायद, डॉक्टर, तुम सही हो। हमारे पास एक कर्मचारी है जो उसके साथ उत्कृष्ट शर्तों पर है। जब हमने उससे पूछा कि वह कैसे सफल होती है, तो उसने हमें जवाब दिया कि वह उसे एक आदमी और नेता के रूप में पसंद करती है। फिर हम उस पर हँसे, क्योंकि वह छोटा, मोटा और गंजा है। यह मेरा आदर्श आदमी नहीं है।
तो आप आज से ही इसमें बेहतरीन गुणों की तलाश शुरू कर दें। मुझे यकीन है कि बहुत सारे हैं। वे हर व्यक्ति में हैं। उससे प्यार और सम्मान करना शुरू करें। एक नेता और व्यक्ति के रूप में उनकी सराहना करें। कर्मचारियों के साथ संवाद करते समय, हमेशा उसका अनुमोदन करें और उन्हें यह दिखाना सुनिश्चित करें कि आप उसे क्यों स्वीकार करते हैं। किसी भी तरह से पाखंडी मत बनो। सब कुछ दिल से बोलो।
एक महीने बाद हम फिर मिले। काम में बदलाव चौंकाने वाले थे: महान संबंधबॉस और कर्मचारियों के साथ, वेतन वृद्धि, नई स्थिति।
"मुझे ऐसा लगता है कि आपको अपना वजन कम करने की ज़रूरत है!", "खाना बनाना सीखो!", "आपके टीवी शो मुझे गुस्सा दिलाते हैं!", "इन गर्लफ्रेंड के साथ आओ!" - आदमी कहता है। जीवन साथी से अंतहीन दावे: उन्हें कैसे समझें - अपनी "लाइन" के अधिकार के बारे में जानें और बदलें या बचाव करें? मनोवैज्ञानिक ओल्गा मशांस्काया हमारे पाठकों को टिप्पणी देती है।
बहुत बार हम अपने चुने हुए को अपने आदर्श के लिए "फिटिंग" करने का सपना देखते हैं, - विशेषज्ञ का मानना है। - इसलिए, हम मांग करते हैं कि व्यक्ति बदल जाए और हमारे मानकों को पूरा करे। अजीब तरह से, यह पुरुष हैं, महिलाएं नहीं, जो सबसे विविध दावे करते हैं: बाद के लिए, जब जीवन साथ मेंसबसे अधिक बार, पुरुष की उपस्थिति या उसकी रुचियों जैसी चीजें कोई भूमिका नहीं निभाती हैं ... चूंकि एक महिला ने इस पुरुष को चुना है, इसका मतलब है कि दोनों उसके अनुरूप हैं। "खाता" अन्य कारणों से प्रस्तुत किया जाता है: एक आदमी कम कमाता है, घर के आसपास मदद नहीं करता है, पीता है, अंत में धोखा देता है ... एक और बात महिलाओं के संबंध में पुरुषों के दावे हैं।
ओल्गा मशांस्काया के अनुसार, मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि अक्सर एक साथ जीवन शुरू करने या कम से कम एक करीबी रिश्ते से पहले साथियों को आदर्श बनाते हैं। और फिर वे धीरे-धीरे अपनी कमियों का पता लगाने लगते हैं, जिन्हें ठीक करना वे आवश्यक समझते हैं। वे क्या कह रहे हैं। अधिकांश "नुकसान" संबंधित हैं दिखावटऔरत। एक आदमी को ऐसा लगता है कि उसकी दिल की महिला काफी पतली नहीं है, वह नहीं जानती कि कैसे कपड़े पहने हैं, बहुत अश्लील है या, इसके विपरीत, बहुत कम मेकअप का उपयोग करता है, उसके पास गलत केश है, और इसी तरह .. .
मनोवैज्ञानिक कहते हैं, यह चरम सीमा तक जा सकता है। - ऐसे पुरुष हैं जो मेज पर बैठे हैं, अपनी पत्नी को भोजन में प्रतिबंधित करने की कोशिश करते हैं ताकि वह "मोटा न हो"; "गलत" पोशाक या मेकअप के कारण एक घोटाला करें; वे अपने चुने हुए को नाई के पास या मैनीक्योर-पेडीक्योर के लिए भेज सकते हैं; उसे खरीदो अंडरवियर, जिसे वे खुद "सेक्सी" मानते हैं ... पुरुषों की एक श्रेणी ऐसी भी है जो एक महिला की जीवन शैली की आलोचना करते हैं।
इसलिए, वे आश्वस्त हो सकते हैं कि उसे सुबह छह बजे उठना और दौड़ने जाना है; शाकाहारी भोजन करें क्योंकि वे स्वयं शाकाहारी हैं; गंभीर किताबें पढ़ें, जासूसी कहानियां या महिला उपन्यास नहीं; बच्चे के साथ घर पर रहें और काम पर न जाएं; दोस्तों के साथ संबंध समाप्त करें। अगर कोई आदमी कहे तो क्या करें: "जैसा मैं चाहता हूँ वैसा बनो!" - कुछ महिलाएं वास्तव में एक पुरुष को खुश करने के लिए बदलने की कोशिश करती हैं। अन्य लोग ऐसा करने से इनकार करते हैं, जो अक्सर अलगाव की ओर जाता है, ओल्गा मशांस्काया कहते हैं।
लेकिन ये दो अतियां हैं। सबसे पहले, आपको संबोधित आलोचना पर ध्यान दें, विशेषज्ञ सलाह देते हैं। विचार करें कि आपके लिए बदलना कितना महत्वपूर्ण है या नहीं। अगर आपको लगता है कि आदमी सही है और आपको वास्तव में अपने जीवन में कुछ बदलना चाहिए क्योंकि इससे समस्याएं होती हैं, तो अपने साथी की बात सुनना समझ में आता है। उदाहरण के लिए, आप स्वयं समझते हैं कि आपका वजन "जंगली हो रहा है", और फिर उसने यह भी कहा ...
फिर आहार पर जाने या सिमुलेटर पर व्यायाम शुरू करने का एक कारण है ... क्या धन्य व्यक्ति आपके खाना पकाने के बारे में दावा करता है? और आप वास्तव में खाना बनाना क्यों नहीं सीखते - आखिरकार, आप न केवल अपने लिए, बल्कि उसके लिए भी ऐसा कर रहे हैं? यदि, उदाहरण के लिए, आप मांस से प्यार करते हैं, और वह कच्ची सब्जियां और अंकुरित अनाज खाने के लाभों के बारे में बात करता है, और आग्रह करता है कि आप भी उसके साथ खाएं, तो कहें: "यह आपका व्यक्तिगतयह इस बारे में है कि आप कैसे और क्या खाते हैं।
और मुझे यह पसंद नहीं है। इसलिए, आप इसे पसंद करें या नहीं, सब कुछ वैसा ही रहेगा। "क्या वह इस बात पर जोर देता है कि आप अपनी पसंदीदा नौकरी छोड़ कर घर पर बैठ जाएं? उसे समझाएं कि काम आपके जीवन के अर्थों में से एक है, और इसके बिना आप नहीं करेंगे अपने आप को एक पूर्ण व्यक्ति मानें ... क्या वह आपकी गर्लफ्रेंड को पसंद नहीं करता है और वह एक अल्टीमेटम फॉर्म में मांग करता है कि आप उनके साथ संवाद करना बंद कर दें?
वादा करें कि आप उन्हें घर नहीं बुलाएंगे, क्योंकि यह उन्हें बहुत परेशान करता है, लेकिन सिद्धांत रूप में उन्हें आपको उनसे मिलने से मना करने का कोई अधिकार नहीं है ... - सबसे अधिक में से एक महत्वपूर्ण कारकमनोवैज्ञानिक ओल्गा मशांस्काया कहते हैं, संबंध बनाना बातचीत करने की क्षमता है। - किसी को दूसरे से यह मांग करने का अधिकार नहीं है कि उसे क्या दुखी करेगा ... अपने साथी के साथ चर्चा करने का प्रयास करें कि आप अपने आप में क्या बदलने के लिए तैयार हैं और क्या नहीं। यदि कोई व्यक्ति संवाद में प्रवेश करने से इनकार करता है, और दावा बर्फ के गोले की तरह बढ़ता है, तो कोई शायद ही प्यार और सम्मान के बारे में बात कर सकता है। इसलिए ऐसे में बिदाई के बारे में सोचना ही बेहतर है।