क्या एसपीएफ़ क्रीम से टैन करना संभव है? क्या धूप सेंकने के कोई फायदे हैं?

05.12.2023

सनस्क्रीन का उपयोग करते समय 15 गलतियाँ

अपनी त्वचा पर सनस्क्रीन लगाते समय आप कौन से नियम तोड़ सकते हैं? डॉक्टरों और कॉस्मेटोलॉजिस्टों के अनुसार, समुद्र तटों पर छुट्टियां मनाने वाले लोग इस सरल क्रिया को करते समय कम से कम पंद्रह गलतियाँ करते हैं।

हर कोई जानता है कि त्वचा कैंसर के खतरे को रोकने और झुर्रियों और झाइयों से खुद को बचाने के लिए आपको हर दिन सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए। Heath.com सनस्क्रीन का उपयोग करते समय की जाने वाली सबसे आम गलतियों का खुलासा करता है और यह वास्तव में आपकी त्वचा को सनबर्न से कैसे बचा सकता है।

गलती #1: गलत समय पर क्रीम का उपयोग करना

सभी ने शायद कई बार समुद्र तट पर ऐसे लोगों को देखा होगा जो पहले अपने समुद्र तट मैट को सीधा करते हैं, स्विमसूट पहनते हैं और उसके बाद ही सनस्क्रीन लगाना शुरू करते हैं। यह सही नहीं है। घर से निकलने से आधा घंटा पहले त्वचा पर क्रीम लगा लेनी चाहिए। इसे अवशोषित होने और सूर्य के संपर्क में आने के पहले मिनट से लेकर पराबैंगनी किरणों से त्वचा की रक्षा करने के लिए कार्य करना शुरू करने में समय लगेगा, जब यह विशेष रूप से कमजोर होती है।

गलती #2: कपड़ों के चारों ओर क्रीम लगाना

त्वचा कैंसर त्वचा के किसी भी क्षेत्र को प्रभावित कर सकता है, इसलिए पूरी तरह से कपड़े उतारने के बाद सनस्क्रीन लगाना सबसे अच्छा है। त्वचा विशेषज्ञों का कहना है, "यदि आपने पहले से ही स्विमसूट पहना है, तो क्रीम लगाते समय आप कोशिश करेंगे कि वह गंदा न हो।" डॉक्टर पूर्ण लंबाई वाले दर्पण के सामने पूरी तरह नग्न होकर क्रीम लगाने और इसे पूरे शरीर पर लगाने की सलाह देते हैं, पीठ के मध्य भाग और पिंडली की मांसपेशियों को न भूलें।

गलती #3: होठों की सुरक्षा की उपेक्षा करना

होंठ पराबैंगनी विकिरण के नकारात्मक प्रभावों के प्रति भी संवेदनशील होते हैं, इसलिए उन्हें विशेष सुरक्षा की आवश्यकता होती है। हालाँकि, आपको शरीर के लिए उसी क्रीम का उपयोग नहीं करना चाहिए; इसका स्वाद अप्रिय होता है और इसके अलावा, यह होंठों पर लंबे समय तक नहीं टिकता है। एक विशेष एसपीएफ़ बाम का उपयोग करना बेहतर है, जो अपनी घनी बनावट के कारण आपके होठों को लंबे समय तक सुरक्षित रखेगा। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके होंठ हमेशा सुरक्षित रहें, आपको समय-समय पर बाम दोबारा लगाना चाहिए, भले ही आप धूप में पीते हों, खाते हों या बात करते हों।

गलती #4: त्वचा के छोटे लेकिन महत्वपूर्ण क्षेत्रों को भूल जाना

यह मानना ग़लत है कि नाक पर सनस्क्रीन का एक धब्बा शरीर को पराबैंगनी विकिरण से बचाने के लिए पर्याप्त है। दुर्भाग्य से, शरीर के अन्य, कम स्पष्ट क्षेत्र हैं जिनकी सुरक्षा करना हम अक्सर भूल जाते हैं। डॉक्टरों का कहना है कि लोग अपने पैर की उंगलियों और पैरों के पिछले हिस्से की सबसे कम परवाह करते हैं, लेकिन उन्हें धूप से जलने का खतरा रहता है। यह बगल, गर्दन के पीछे, पलकें, सिरों और कानों के लोबों के बारे में भी याद रखने योग्य है।

गलती #5: सनस्क्रीन को धोना

सुरक्षात्मक उत्पाद चुनते समय, शिलालेख "वॉटरप्रूफ" पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। जब छुट्टियों पर आने वाले लोगों को समुद्र तट पर लेटने या पानी में रहने के दौरान पसीना आता है, तो क्रीम धुल जाती है और त्वचा कमजोर हो जाती है। विशेष वॉटरप्रूफ़ फ़ॉर्मूले वाली क्रीम का उपयोग करते समय, नमी की बूंदें त्वचा की सतह पर नहीं टिकती हैं और आसानी से निकल जाती हैं। इसके अलावा, यदि पानी के प्रभाव में एक नियमित क्रीम आंखों में जा सकती है और जलन पैदा कर सकती है, तो जलरोधी उत्पाद ऐसी परेशानी पैदा नहीं करेगा।

गलती #6: अपने चेहरे पर बॉडी क्रीम लगाना

यह कोई मार्केटिंग हथकंडा नहीं है: शरीर और चेहरे के लिए सनस्क्रीन की विशिष्टता के बीच वास्तव में अंतर है। यदि आपके चेहरे की त्वचा संवेदनशील है और मुंहासे होने का खतरा है, तो आपको शारीरिक उत्पादों, विशेष रूप से स्प्रे और लोशन का उपयोग नहीं करना चाहिए जिनमें अल्कोहल होता है - वे त्वचा को शुष्क और परेशान करते हैं।

गलती #7: केवल धूप वाले दिनों में क्रीम का उपयोग करना

बादलों के कारण सूर्य दिखाई न देने पर भी पराबैंगनी विकिरण का नकारात्मक प्रभाव त्वचा पर पड़ सकता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, 80% पराबैंगनी किरणें बादलों में प्रवेश कर सकती हैं, इसलिए आपको बादल वाले दिनों में भी सावधानी नहीं बरतनी चाहिए।

गलती #8: बहुत कम क्रीम

पुराना नियम कि आपको केवल "छोटे गिलास" की मात्रा में ही क्रीम लगानी चाहिए, अभी भी प्रासंगिक है। हालाँकि, आज लोग अक्सर स्प्रे उत्पादों का उपयोग करते हैं, जो हमेशा सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त त्वचा कवरेज प्रदान नहीं करते हैं। डॉक्टर सलाह देते हैं कि उत्पाद का छिड़काव करने के बाद, इसे धीरे से त्वचा पर रगड़ें, भले ही पैकेज पर उपयोग के निर्देशों में इसका उल्लेख न हो, और फिर स्प्रे दोबारा लगाएं।

गलती #9: यह मानना कि कार में रहते हुए धूप से झुलसना असंभव है

जब तक आप बिना खिड़की वाले बंकर में समय बिताने की योजना नहीं बनाते, तब तक पूर्ण यूवी सुरक्षा संभव नहीं है। डॉक्टरों का कहना है कि कार चलाते समय व्यक्ति को सनबर्न का खतरा सबसे ज्यादा होता है। हां, इसे टैन करना कठिन है क्योंकि खिड़कियां और विंडशील्ड यूवीबी किरणों को रोकते हैं, लेकिन सीधी यूवीए किरणें कांच में प्रवेश करती हैं और त्वचा कैंसर और उम्र बढ़ने का एक प्रमुख कारण हैं। इसलिए, हर सुबह जब आप अपनी कार चलाते हैं तो सनस्क्रीन का उपयोग करना याद रखना महत्वपूर्ण है।

गलती #10: नैरो-स्पेक्ट्रम क्रीम का उपयोग करना

अधिकांश सनस्क्रीन केवल यूवीबी किरणों को रोकते हैं, जो सनबर्न का मुख्य कारण है। हालाँकि, यूवीए विकिरण से सुरक्षा भी कम महत्वपूर्ण नहीं है, जो त्वचा में विशेष रूप से गहराई से प्रवेश करती है, जिससे समय से पहले बुढ़ापा आ जाता है। दोनों प्रकार की सूर्य किरणों के हानिकारक प्रभावों से खुद को पूरी तरह से बचाने के लिए, आपको "ब्रॉड स्पेक्ट्रम" लेबल वाला सनस्क्रीन चुनना होगा।

गलती #11: निम्न स्तर की सुरक्षा वाली क्रीम चुनना

हां, तकनीकी रूप से, 8 के एसपीएफ़ स्तर वाले टैनिंग ऑयल को सनस्क्रीन कहा जा सकता है, लेकिन यह सनबर्न को रोकने की संभावना नहीं है। इंटरनेशनल स्किन कैंसर फाउंडेशन कम से कम 15 के सुरक्षा कारक वाले उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देता है। लेकिन क्या उच्च संकेतक वाली क्रीम चुनना उचित है? आप अक्सर सुन सकते हैं कि बढ़े हुए एसपीएफ़ वाले उत्पाद पैसे की बर्बादी हैं: 30 के सुरक्षा स्तर वाली क्रीम 97% विकिरण को रोकती हैं, और 50 के सूचकांक वाले उत्पादों के लिए यह आंकड़ा केवल 1% अधिक है। हालाँकि, बाद वाले के अभी भी कुछ फायदे हैं। ऐसे उत्पाद अधिक ऊर्जा पैदा करने वाले मुक्त कणों को अवशोषित करते हैं, यही वजह है कि डॉक्टर गर्मियों के लिए इन्हें लेने की सलाह देते हैं। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि एसपीएफ़ 100 वाली क्रीम का उपयोग करते समय, आपको 30 के सुरक्षा कारक वाले उत्पादों के समान ही त्वचा पर दोबारा लगाने की आवश्यकता होती है।

गलती #12: एक बार क्रीम लगाना

अक्सर लोग यह सोचकर धूप से सुरक्षा का एक बार प्रयोग कर लेते हैं कि बस इतना ही काफी है। हालाँकि, पूरे दिन अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए, आपको हर डेढ़ घंटे में एक बैरियर क्रीम लगाने की ज़रूरत है, भले ही वह वाटरप्रूफ हो।

गलती #13: पुरानी क्रीम का उपयोग करना

यदि आपको पिछले साल के उत्पाद का अवशेष मिलता है, तो इसका उपयोग करने से पहले, आपको यह याद रखना चाहिए कि यह क्रीम कब खरीदी गई थी। इसे दो साल से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जाना चाहिए - जैसे-जैसे समय बीतता है, क्रीम अपने सुरक्षात्मक गुण खो देती है।

गलती #14: छाया में सनस्क्रीन का उपयोग न करना

यह तथ्य कि एक पर्यटक समुद्र तट की छतरी के नीचे या पूल के पास एक छतरी के नीचे सूरज से छिप रहा है, सूरज से पूर्ण सुरक्षा की गारंटी नहीं देता है। रेत और पानी सूर्य की किरणों को प्रतिबिंबित करते हैं, और छतरी के नीचे रहते हुए भी, एक व्यक्ति को 34% पराबैंगनी विकिरण प्राप्त होता है। इसलिए, छाया में आराम करते समय सुरक्षात्मक उपकरणों के बारे में मत भूलना - त्वचा को सुरक्षा की आवश्यकता होती है।

गलती #15: आंखों की सुरक्षा का अभाव

धूप का चश्मा न केवल एक फैशन एक्सेसरी है, बल्कि पराबैंगनी विकिरण से आंखों की सुरक्षा का एक महत्वपूर्ण तत्व भी है। सुनिश्चित करें कि आपका चश्मा इस प्रकार की सुरक्षा प्रदान करता है। विशेष सुरक्षात्मक कोटिंग के बिना गहरे रंग के लेंस पुतली के फैलाव का कारण बनते हैं, और आंख में प्रवेश करने वाली पराबैंगनी रोशनी मोतियाबिंद के विकास में योगदान करती है। और अपनी पलकों की पतली त्वचा को सनस्क्रीन से चिकना करना न भूलें।

टैनिंग की तुलना शराब से की जा सकती है, वे आनंद लाते हैं, विश्राम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं और अपने तरीके से हानिकारक हैं। टैनिंग और अल्कोहल का दुरुपयोग हमारे चेहरे और शरीर पर बहुत जल्दी बुरा प्रभाव डालता है और कुछ मामलों में तो इसके बहुत दुखद परिणाम भी हो सकते हैं।

इन चेतावनियों के बावजूद, बहुत से लोग शराब और टैनिंग नहीं छोड़ पाते हैं। टैनिंग तुरंत आनंद और सुंदरता देती है, यह त्वचा की रंगत को एक समान बनाती है, छोटी-मोटी खामियों को छुपाती है और हमें अधिक वांछनीय बनाती है। समय के साथ, यह कारण बन सकता है, लेकिन हम आज के लिए जीते हैं और बुरे के बारे में सोचना नहीं चाहते...

वसंत बहुत जल्द आ रहा है, जो बहुत गर्म और धूपदार होने का वादा करता है, आइए अज्ञानता से नहीं, बल्कि आत्मज्ञान के साथ सूर्य से मिलें। अब टैनिंग के बारे में सबसे आम गलतफहमियों को याद करने का समय आ गया है।

1. यदि आप सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं, तो आपको वास्तविक टैन नहीं मिलेगा।

वास्तव में, कोई भी सनस्क्रीन शत-प्रतिशत किरणों को अवरुद्ध नहीं करता है, इसलिए आप फिर भी टैन होंगे, लेकिन टैन बहुत तीव्र नहीं होगा। सनस्क्रीन आपको समुद्र तट पर अधिक समय तक रहने की अनुमति देगा, लेकिन किसी भी मामले में आपको टैन का अत्यधिक उपयोग नहीं करना चाहिए।

2. सांवली त्वचा वाले लोगों के लिए धूप खतरनाक नहीं है, उन्हें सनस्क्रीन और अन्य उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।

सांवली त्वचा वाले लोगों की त्वचा कोशिकाओं में अधिक मेलेनिन होता है, जिसका अर्थ है कि पराबैंगनी विकिरण के प्रति उनका प्रतिरोध सफेद त्वचा वाले लोगों की तुलना में अधिक होता है। लेकिन फिर भी वे हानिकारक विकिरण, विशेष रूप से यूवीए किरणों से 100% सुरक्षित नहीं हैं, और वे सबसे खतरनाक हैं क्योंकि वे सनबर्न का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन त्वचा में गहराई से प्रवेश करते हैं, इसकी उम्र बढ़ने और कोशिका परिवर्तन को उत्तेजित करते हैं।

इसके अलावा, लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने के बाद, सांवली त्वचा वाली लड़कियों में हाइपरपिग्मेंटेशन स्पॉट विकसित होने का खतरा अधिक होता है। इसलिए, सूर्य के नीचे रहने वाले सभी लोगों के लिए सनस्क्रीन समान रूप से आवश्यक है।

3. एसपीएफ़ 10 पर्याप्त है

सांवली त्वचा वाली लड़कियों के लिए, एसपीएफ़ 15 - एसपीएफ़ 20 वाली क्रीम वास्तव में पर्याप्त हो सकती है। लेकिन ऐसे उत्पाद गोरी त्वचा वाली लड़कियों को धूप से नहीं बचाएंगे। उच्च एसपीएफ़ उत्पाद अधिक विश्वसनीय होते हैं। 50 एसपीएफ़ का मतलब है कि इस उत्पाद का उपयोग करते समय आपको बिना सुरक्षा वाले उत्पादों की तुलना में सनबर्न पाने के लिए 50 गुना अधिक किरणों की आवश्यकता होगी!

एक और महत्वपूर्ण विवरण यह है कि एसपीएफ़ कारक केवल आपको समूह बी, यानी सनबर्न से बचाने के लिए उत्पाद की क्षमता को इंगित करता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि उत्पाद टाइप ए किरणों से भी बचाता है, ट्यूब पर शिलालेख यूवीए, पीए+++ या पीपीडी (पर्सिस्टेंट पिगमेंट डार्कनिंग) देखें।

4. समस्याग्रस्त त्वचा पर सनस्क्रीन का प्रयोग नहीं करना चाहिए।

तीव्र और लंबे समय तक सौर विकिरण मुँहासे को बढ़ा सकता है, क्योंकि त्वचा की स्ट्रेटम कॉर्नियम मोटी हो जाती है (यह एक प्राकृतिक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है) और ग्रंथियों से सीबम का बहिर्वाह धीमा हो जाता है। इसलिए, यदि आपको मुँहासे हैं, तो हल्के, तरल उत्पाद चुनें - दूध, लोशन, स्प्रे, मैटिफाइंग प्रभाव वाले इमल्शन।

5. सुरक्षात्मक एजेंट सीधे समुद्र तट पर लगाया जाना चाहिए

टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जिंक ऑक्साइड पर आधारित उत्पाद वास्तव में सीधे सूर्य के नीचे लगाए जा सकते हैं, वे पहले मिनटों से ही रक्षा करना शुरू कर देते हैं। लेकिन सभी सनस्क्रीन एक जैसे नहीं बनाए जाते हैं; कुछ को त्वचा में अवशोषित होने और काम करना शुरू करने में समय लगता है।

सबसे पहले, यह रासायनिक घटकों (दालचीनी, बेंजोफेनोन इत्यादि) वाले उत्पादों पर लागू होता है, उन्हें कुछ समय की आवश्यकता होती है, इसलिए बाहर निकलने से 20-30 मिनट पहले एक सुरक्षात्मक परत लागू करें।

सूर्य के प्रकाश की लालसा उचित और समझ में आने योग्य है - पराबैंगनी प्रकाश विटामिन डी के संश्लेषण को सुनिश्चित करता है, जो हड्डियों और मांसपेशियों के उचित गठन के लिए आवश्यक है, हार्मोनल संतुलन बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है, और हृदय, यकृत और गुर्दे की बीमारियों को रोकता है। लेकिन असाधारण लाभ कैसे प्राप्त करें?

मध्यम यूवी विकिरण त्वचा रोगों के पाठ्यक्रम पर लाभकारी प्रभाव डालता है, मुँहासे को "सूख" देता है, और जिल्द की सूजन, एक्जिमा और सोरायसिस के विकास को रोकता है। यूरोपीय वैज्ञानिकों के शोध ने स्पष्ट रूप से साबित कर दिया है कि सूर्य की कमी कैंसर के विकास का कारण हो सकती है; यह कोई संयोग नहीं है कि कैंसर की सबसे अधिक घटनाएं सुदूर उत्तर में होती हैं।

हालाँकि, पराबैंगनी विकिरण की अधिकता से इसके सभी लाभकारी गुण नष्ट हो जाते हैं। और अत्यधिक टैनिंग त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने (जिसे फोटोएजिंग कहा जाता है) और त्वचा कैंसर (इसके सबसे खतरनाक प्रकार, मेलेनोमा सहित) से भरा होता है।

एकमात्र उपाय जो आपको जितना चाहें उतना सुरक्षित रूप से धूप में रहने की अनुमति देता है, वह है सनस्क्रीन, जिसमें फिल्टर होते हैं जो सूरज की किरणों को शरीर में प्रवेश करने से रोकते हैं।

उनका सुरक्षात्मक प्रभाव किस पर आधारित है?

पृथ्वी पर दो प्रकार के पराबैंगनी विकिरण पहुंचते हैं - यूवीए और यूवीबी, जो विकिरण की ताकत और त्वचा में प्रवेश की गहराई में भिन्न होते हैं।

पराबैंगनी ए किरणों को अपेक्षाकृत सुरक्षित माना जाता है क्योंकि वे त्वचा को काला कर देती हैं लेकिन उनमें त्वचा को जलाने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं होती है।

पराबैंगनी बी किरणें उच्च ऊर्जा ले जाती हैं और इसलिए जल्दी जल जाती हैं। सनस्क्रीन का आविष्कार मूल रूप से इनसे निपटने के लिए किया गया था।

सर्वेक्षणों से पता चलता है कि अधिकांश लोग क्रीम का चयन उसके रंग, गंध और गाढ़ेपन के आधार पर करते हैं। हालांकि, त्वचा विशेषज्ञों का मानना है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता - क्योंकि वे पूरी तरह से एडिटिव्स द्वारा निर्धारित होते हैं जो किसी भी तरह से क्रीम के मुख्य कार्य - सूरज की किरणों से सुरक्षा को प्रभावित नहीं करते हैं।

ऐसे और भी कई महत्वपूर्ण संकेतक हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है।

1. एसपीएफ़ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर)

यह सनस्क्रीन का मुख्य संकेतक है। आम धारणा के विपरीत, इसका मतलब धूप से सुरक्षा की "ताकत" नहीं है, बल्कि वह समय है जिसे आप सुरक्षित रूप से सन लाउंजर पर बिता सकते हैं।

यदि आप बिना सुरक्षा के, मान लीजिए, 15 मिनट तक धूप में रह सकते हैं, तो एसपीएफ़ 10 क्रीम लगाने से, सुरक्षित रहने का समय 10 गुना बढ़ जाता है - यानी 150 मिनट तक, और यदि आप एसपीएफ़ 30 क्रीम चुनते हैं, तो 450 मिनट .

धूप में क्रीम के साथ बिताए जाने वाले आदर्श समय की गणना करने के लिए, आपको अपनी त्वचा का फोटोटाइप जानना होगा। कुल मिलाकर चार हैं:

1 फोटोटाइप - गोरी त्वचा, सुनहरे या लाल बाल, नीली या हरी आंखें, झाइयां। ऐसी त्वचा व्यावहारिक रूप से बिना टैन बने ही जल्दी जल जाती है। सूर्य के हानिरहित संपर्क का समय 5-8 मिनट से अधिक नहीं है।

फोटोटाइप 2 - गोरी त्वचा, भूरे बाल, नीली, भूरी या हरी आँखें। त्वचा बुरी तरह से काली पड़ जाती है और जल्दी जल जाती है। धूप में बिताया गया समय 10-20 मिनट है।

फोटोटाइप 3 - थोड़ी गहरी त्वचा, हल्के भूरे या भूरे बाल, भूरी या गहरी हरी आंखें। धूप में रहने का सुरक्षित समय 30 मिनट है।

फोटोटाइप 4 - गहरी त्वचा, भूरे या काले बाल, गहरी भूरी आंखें। त्वचा अच्छी तरह से टैन हो जाती है और टैन लंबे समय तक रहता है।

सुरक्षित रहने का समय 40 मिनट है।

महत्वपूर्ण: भले ही आप अधिकतम सुरक्षा वाले सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं (आज यह 50 है), आपको सीधे धूप में दो घंटे से अधिक नहीं बिताना चाहिए। इससे अत्यधिक गर्मी और हीट स्ट्रोक हो सकता है। इसलिए, कुछ देशों में सूर्य संरक्षण कारक का स्तर सीमित है - ऐसे उत्पाद उपभोक्ताओं के बीच सुरक्षा की झूठी भावना पैदा करते हैं।

2. फिल्टर के प्रकार

भौतिक फिल्टर (जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड) का मुख्य लाभ यह है कि वे धूप में नष्ट नहीं होते हैं और त्वचा में प्रवेश नहीं करते हैं। भौतिक फिल्टर में शामिल कार्बनिक घटक पूरी तरह से सुरक्षित हैं। भौतिक फ़िल्टर त्वचा की सतह पर एक सुरक्षात्मक स्क्रीन बनाते हैं जो सूर्य की किरणों को प्रतिबिंबित करती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, बच्चों के सनस्क्रीन में मुख्य रूप से भौतिक फ़िल्टर होंगे।

भौतिक फिल्टर का नुकसान यह है कि इन्हें लगाना रासायनिक फिल्टर जितना आसान नहीं होता है, इनमें एक विशिष्ट गंध होती है, ये त्वचा को सफेद रंग देते हैं (नग्न आंखों से दिखाई देते हैं) और त्वचा से आसानी से मिट जाते हैं, इसलिए इन्हें नवीनीकृत करने की आवश्यकता होती है। समय-समय पर.

रासायनिक फिल्टर अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं, सुखद गंध देते हैं, त्वचा की देखभाल करते हैं और उस पर कोई निशान नहीं छोड़ते हैं। हालाँकि, सूरज के संपर्क में आने के लगभग दो घंटे बाद, रासायनिक फिल्टर ऑक्सीकरण करते हैं और मुक्त कणों में बदल जाते हैं, जो सूरज की किरणों से कहीं अधिक खतरनाक होते हैं!

3. समाप्ति तिथि

सनस्क्रीन की शेल्फ लाइफ सबसे कम होती है (पैकेज खोलने के बाद - लगभग 6 महीने)। ऑक्सीजन के संपर्क में आने पर, क्रीम के कई घटक ऑक्सीकृत हो जाते हैं और उत्पाद काम करना बंद कर देता है, इसलिए आपको प्रत्येक छुट्टी से पहले एक नया खरीदना होगा।

4. नमी प्रतिरोध

अगर आप तैरते नहीं हैं तो भी सूरज आपको पसीना देता है। और कोई भी नमी क्रीम को धो देती है। इसलिए, सर्वोत्तम उत्पाद नमी प्रतिरोधी होते हैं।

5. हर दो घंटे में क्रीम को नवीनीकृत करें

सूरज के संपर्क में आने के 2 घंटे बाद, किसी भी क्रीम को त्वचा से हटा देना चाहिए: भौतिक फिल्टर त्वचा को सांस लेने की अनुमति नहीं देते हैं, रासायनिक फिल्टर खतरनाक हो जाते हैं) और फिर से लगाएं।

6. समुद्र तट पर प्रवेश करने से 15 मिनट पहले क्रीम लगाएं

क्रीम को काम करना शुरू करने में यही समय लगता है। और गोरी चमड़ी वाले लोगों के लिए, बिना सुरक्षा के समुद्र तट पर 15 मिनट रहना धूप से झुलसने के लिए पर्याप्त है।

7. अपने होठों के बारे में मत भूलना!

त्वचा की तुलना में होंठ धूप में बहुत तेजी से जलते हैं। अपने होठों की सुरक्षा के लिए, कम से कम 15 एसपीएफ़ वाले उनके लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए बाम और लिपस्टिक का उपयोग करें।

8. अपनी बनावट चुनें

क्रीम सबसे आम और सस्ता विकल्प है, जिसे त्वचा पर लगाना सबसे कठिन है। उच्च सुरक्षा क्रीम बहुत मोटी और चिपचिपी होती हैं।

तैलीय त्वचा के लिए दूध सबसे अच्छा विकल्प है

तेल शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए आदर्श होते हैं।

स्प्रे लगाना सबसे आसान है और दुर्गम स्थानों के लिए अपरिहार्य हैं।

हर व्यक्ति एक सुंदर, समान तन का सपना देखता है। त्वचा का अच्छा रंग कैसे पाएं? टैन कैसे बनें? तन की वांछित छाया कैसे प्राप्त करें? टैनिंग के दौरान सनबर्न से बचना मुश्किल है। आपकी त्वचा आसानी से जल सकती है. एक विशेष सुरक्षात्मक क्रीम त्वचा में प्रवेश करने वाली पराबैंगनी किरणों से बचाने में मदद करती है।

तेज़ धूप से निश्चित रूप से बढ़ी हुई सुरक्षा की आवश्यकता है। उचित रूप से चयनित सनस्क्रीन आपकी त्वचा को पराबैंगनी किरणों से बचाने में मदद करेगी। इसके बिना धूप सेंकने के प्रभाव हानिकारक होंगे। सूरज के लापरवाही से संपर्क में आने से अलग-अलग डिग्री की जलन, लालिमा और गंभीर छीलन हो सकती है।

एक समान टैन पाने और जलने से बचने के लिए, लोग सुरक्षात्मक टैनिंग उत्पादों का उपयोग करते हैं। आपको केवल गोरी त्वचा की ही देखभाल की आवश्यकता नहीं है। पहली नज़र में ऐसा प्रतीत होता है कि काली त्वचा जलती नहीं है और पराबैंगनी विकिरण से प्रभावित नहीं होती है। लेकिन यह सच नहीं है. क्रीम और सुरक्षात्मक स्प्रे के बिना अत्यधिक धूप में रहना किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए आपको अपनी त्वचा की सुरक्षा के बारे में सोचने की जरूरत है।

आपको एक सनस्क्रीन चुनने की ज़रूरत है। इसे कैसे करना है

विशेष दुकानों में उच्च गुणवत्ता और प्रभावी सनस्क्रीन चुनी जाती है। क्रीम के लिए धन्यवाद, आप खुद को सनबर्न से बचा सकते हैं और एक सुंदर टैन पा सकते हैं। काउंटर पर एक सुरक्षात्मक क्रीम चुनते समय, आपको उस व्यक्ति की त्वचा के प्रकार को देखना होगा जो इसका उपयोग करेगा, पैकेजिंग पर खरीदे गए सुरक्षात्मक उत्पाद का एसपीएफ़ पैरामीटर और यूवीए विकिरण के खिलाफ सुरक्षा की संभावनाएं।

क्रीम का उपयोग करते समय एलर्जी की प्रतिक्रिया की संभावना पर भी विचार करना उचित है। इन कारकों को ध्यान में रखकर आप सही उत्पाद चुन सकते हैं। सुरक्षात्मक उत्पाद चुनते समय त्वचा का प्रकार मुख्य मानदंडों में से एक है जिसे ध्यान में रखा जाता है। गोरी त्वचा वाले लोगों को उच्च एसपीएफ़ सामग्री वाली टैनिंग क्रीम की आवश्यकता होगी।

यह किसी भी गोरी त्वचा पर लागू होता है जिसमें हल्का गुलाबी रंग होता है। इस मामले में सनस्क्रीन का इंडेक्स 30 एसपीएफ़ या उससे अधिक होना चाहिए। आदर्श रूप से, कम से कम 50। झाइयों वाली गोरी त्वचा के लिए, 20 से 30 तक एसपीएफ़ इंडेक्स वाला सनस्क्रीन उपयुक्त है।

यदि आपकी त्वचा का रंग सांवला है, आपके बाल हल्के भूरे या भूरे हैं, तो एसपीएफ़ 15-20 के सुरक्षा स्तर वाला सनस्क्रीन आपके लिए काफी उपयुक्त है। कम एसपीएफ़ पैरामीटर (10-15) वाली क्रीम काले बालों वाले सांवली त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त हैं। सामान्य तौर पर, गोरी त्वचा वाले लोगों की तुलना में सांवली त्वचा वाले लोगों के लिए सुरक्षात्मक एजेंट का उपयोग कम महत्वपूर्ण है। त्वचा का प्रकार वह मानदंड है जिसके आधार पर आपको अपने लिए उपयुक्त एसपीएफ़ सुरक्षा विकल्प का चयन करना चाहिए।

एसपीएफ़ इंडेक्स टैनिंग की गुणवत्ता और डिग्री को प्रभावित नहीं करता है। एसपीएफ़ सुरक्षा स्तर यूवीबी विकिरण के मार्ग में रुकावट की डिग्री है, जो मानव त्वचा में जलन और सभी प्रकार की सूजन का कारण बनता है। 50 के एसपीएफ़ मान वाला सनस्क्रीन आपको अच्छा टैन प्राप्त करने में मदद करता है, क्योंकि यह यूवीबी किरणों को बेअसर करता है, जिससे केवल यूवीए विकिरण ही गुज़र पाता है। यह त्वचा को टैन होने से बचाकर उसकी रक्षा करता है। एसपीएफ़ 50 और 50+ के साथ सन प्रोटेक्शन क्रीम दोनों प्रकार के विकिरण को बेअसर करती है, हर तरफ से बचाती है।

क्रीम से अपेक्षित हानिकारक यूवीए विकिरण से सुरक्षा के बारे में थोड़ा

जीवन में इन किरणों से आपकी त्वचा गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हो सकती है। आखिरकार, वे चमड़े के नीचे की परतों में जमा होकर इसे अंदर से नष्ट कर देते हैं। कुछ पदार्थों (उदाहरण के लिए, मेक्सोरील और टिनोसोरब) युक्त क्रीम यूवीए विकिरण से बचाती हैं। ऐसे मामलों में, आमतौर पर पैकेजिंग पर लिखा होता है कि क्रीम में सुरक्षा का व्यापक स्पेक्ट्रम है। इसका प्रमाण पत्र सूचकांक पीपीडी, यूवीए, आईपीडी, पीए से भी मिलता है। खतरनाक UVA किरणों से बचाने वाले उत्पाद टैन में मदद नहीं करते हैं। लेकिन ये त्वचा पर पराबैंगनी किरणों के हानिकारक प्रभावों को ख़त्म कर देते हैं।

यदि त्वचा के कुछ घटकों के संपर्क में आने पर एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, तो उनका उपयोग न करना बेहतर है। अपनी त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए आप हमेशा हाइपोएलर्जेनिक सनस्क्रीन चुन सकते हैं।

इन युक्तियों द्वारा निर्देशित, ढेर सारे विकल्पों में से उपयुक्त टैनिंग क्रीम चुनना आसान और सरल है।

आज के शीर्ष 5 लोकप्रिय सनस्क्रीन

आज ऐसे कई उत्पाद हैं जो त्वचा पर सूरज के प्रभाव को बेअसर करते हैं। ऐसे ब्रांड हैं जिनकी प्रभावशीलता का अंदाजा मौजूदा समीक्षाओं से लगाया जा सकता है। ऐसे 5 लोकप्रिय सौंदर्य प्रसाधन हैं जो चिलचिलाती धूप से बचाने में मदद करते हैं।

ब्रांड पेओट एसपीएफ़ 50।इस ब्रांड का सनस्क्रीन सूरज की किरणों और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया दोनों से बचाएगा। एक ट्यूब में दोहरा प्रभाव। और क्या चाहिए? गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए आदर्श। रंजकता और दाग-धब्बों से लड़ता है। क्रीम में अच्छे पोषण और मॉइस्चराइजिंग गुण हैं। समुद्र के किनारे आराम करने के लिए उपयुक्त
ब्रांड कांस्य देवी.इस संग्रह में पाँच प्रकार के सौंदर्य प्रसाधन शामिल हैं। चेहरे की त्वचा की सुरक्षा के लिए एसपीएफ़ पैरामीटर 8, 15 और 30 वाली क्रीम और पूरे शरीर के लिए एसपीएफ़ पैरामीटर 15 और 30 वाली क्रीम पेश की जाती हैं। उत्पाद विश्वसनीय रूप से मानव त्वचा को त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करने वाली सर्वव्यापी UVA और UVB किरणों से बचाता है।
SOLEIL सौंदर्य प्रसाधन लाइन।ब्रांड को एसपीएफ 30 युक्त फेस क्रीम और समान एसपीएफ वाले दूध द्वारा दर्शाया जाता है। इस ब्रांड का उपयोग न केवल धूप से सुरक्षा के लिए, बल्कि त्वचा की देखभाल के लिए भी किया जाता है। सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग से भी कायाकल्प प्रभाव दिखाई देता है।
लैंकेस्टर सौंदर्य प्रसाधन।त्वचा पर सुरक्षात्मक और पुनर्योजी प्रभाव डालने वाला मुख्य रूप से दूध का उत्पादन करता है। कई लोग इसकी तरल स्थिरता के बावजूद, कॉस्मेटिक दूध पसंद करते हैं।
ओरिफ्लेम सुरक्षात्मक लाइन।सौंदर्य प्रसाधन पूरे परिवार के लिए उपयुक्त हैं और विभिन्न टैनिंग उत्पादों के लिए कई विकल्प हैं। आप सभी प्रकार की त्वचा के लिए सही सुरक्षात्मक संरचना चुन सकते हैं।

सनस्क्रीन क्रीम रचनाओं का चयन करते समय मानव त्वचा के प्रकार को एक मानदंड के रूप में चुना जाता है

टैनिंग क्रीम चुनते समय, उसकी संरचना को देखें। इसमें हमेशा सुरक्षात्मक कार्यों वाले पदार्थ होते हैं। घटकों (फ़िल्टर) की अलग-अलग संरचनाएँ होती हैं। रासायनिक फिल्टर पराबैंगनी विकिरण से बचाते हैं। भौतिक इसे त्वचा की सतह से प्रतिबिंबित करते हैं, लेकिन त्वचा पर दाग डाल सकते हैं, जो उनका नुकसान है। सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधनों में एंटीऑक्सिडेंट भी शामिल होते हैं जो ऑक्सीकरण को रोकते हैं, जैसे कि विटामिन ई।

तैलीय त्वचा के लिए ऐसे सौंदर्य प्रसाधन चुनें जो अधिक तरल हों। यह स्थिरता, जब शरीर के किसी भी हिस्से की त्वचा पर लागू होती है, तैलीय चमक को खत्म करने में मदद करती है। लेकिन तरल उत्पाद समस्याग्रस्त त्वचा के प्रकारों के लिए उपयुक्त नहीं हैं। आपको यह भी पता होना चाहिए कि जलरोधी यौगिकों को आम तौर पर किसी व्यक्ति द्वारा खरीदने के बाद दोबारा लगाना पड़ता है। आमतौर पर, उत्पाद की पैकेजिंग में हमेशा यह जानकारी होती है कि यह किस प्रकार की त्वचा के लिए है।

अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर सही टैनिंग क्रीम कैसे चुनें, इसके बारे में और पढ़ें

सेल्टिक चमड़ा- नाजुक गोरी त्वचा, आमतौर पर गोरे बालों वाले और नीली आंखों वाले लोगों की, जिन्हें अतिरिक्त सुरक्षा की आवश्यकता होती है। इस प्रकार की त्वचा वाले लोग आसानी से धूप से झुलस जाते हैं। 30 या अधिक एसपीएफ़ वाला उत्पाद उनके गठन को रोकने में मदद करता है।

नॉर्डिक त्वचा (झाइयों से बिखरी हुई)।जब वह शुरू में सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आती है तो उसे अतिरिक्त सुरक्षा की आवश्यकता होती है। धूप में निकलने के पहले कुछ दिनों के लिए सनस्क्रीन में एसपीएफ़ की मात्रा 20-30 होनी चाहिए। इसके बाद, आप 8-10 के बीच एसपीएफ़ मान वाली क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।

भूमध्यसागरीय चमड़ावह धूप में निकलने की शुरुआत में बिना किसी समस्या के एसपीएफ़ 15 युक्त क्रीम स्वीकार करता है। इसके बाद, हम 8 यूनिट तक एसपीएफ़ वाले सौंदर्य प्रसाधनों पर स्विच करते हैं। आमतौर पर ऐसी त्वचा वाला व्यक्ति आसानी से टैन हो जाता है और क्रीम का उपयोग मुख्य रूप से विटामिन के स्रोत के रूप में किया जाता है।

छोटे बच्चों के लिएएसपीएफ़ 30 या उच्चतर युक्त सुरक्षा का चयन करें। अपने बच्चे के साथ धूप में रहने की योजना बनाते समय, उसके लिए एक अच्छी हाइपोएलर्जेनिक रचना का चयन किया जाता है। आपके बच्चे की त्वचा को विशेष देखभाल की ज़रूरत है।

सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधनों के ब्रांड

IV रोचर ब्रांड (एसपीएफ़ 30) से सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधन।इसमें विशेष रूप से प्राकृतिक तत्व होते हैं जो त्वचा को खतरे से बचाते हैं। सनस्क्रीन प्रभाव के साथ-साथ सौंदर्य प्रसाधन झुर्रियाँ-रोधी प्रभाव भी प्रदान करते हैं।
ओले सौंदर्य प्रसाधन.यहां एसपीएफ़ सेटिंग 40 है। उत्पाद लगभग अस्सी घंटों तक संवेदनशील त्वचा की सभी समस्याओं को हल करने में मदद करेगा।
बायोकॉन श्रृंखला के सौंदर्य प्रसाधन, सभी मौजूदा प्रकार की त्वचा के लिए बनाया गया। विभिन्न एसपीएफ़ सामग्री। 50 से 80 तक। इनका प्रयोग झाइयों का अच्छा प्रतिकार है।
NIVEA से वाटरप्रूफ सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधन।न केवल सौंदर्य प्रसाधनों की एक वयस्क श्रृंखला विकसित की गई है, बल्कि बच्चों की संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त एसपीएफ़ पैरामीटर के साथ एक बच्चों की श्रृंखला भी विकसित की गई है।
पुनर्योजी प्रभाव वाला पैन्थेनॉल उत्पाद।सुरक्षा के लिए और जलने के उपचार में उपयोग किया जाता है। घाव भरने पर भी इसका अच्छा प्रभाव पड़ता है।
एसपीएफ़ पैरामीटर के साथ क्रीम "माई सनशाइन"। 30 के बराबर, काफी लंबे समय तक त्वचा की रक्षा करता है। आप ऐसी क्रीम पर भरोसा कर सकते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि यह महंगी नहीं है। यह UVA न्यूट्रलाइज़िंग उत्पाद छोटे बच्चों के लिए अच्छा है। इसका उपयोग स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है। इसमें विटामिन ई और एंटी-इंफ्लेमेटरी कैलेंडुला अर्क शामिल हैं।
विची ब्रांड क्रीम, लालिमा को खत्म करने और मामूली जलन को ठीक करने के उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है। किसी भी सनस्क्रीन के साथ संयोजन में प्रयोग करें।
लोरियल लाइन, अच्छी स्थिरता की विशेषता है, जो आपको इन क्रीमों का दैनिक उपयोग करने की अनुमति देती है। यह ब्रांड तैलीय या शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए अनुशंसित है। क्रीम आसानी से तैलीय चमक को खत्म कर देती है और वसामय ग्रंथियों से स्राव की मात्रा को कम कर देती है।

त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर थोड़ी मात्रा लगाकर खरीदी गई क्रीम का परीक्षण करें। इससे एलर्जी की संभावना को खत्म करने में मदद मिलेगी।
बाहर जाने से करीब एक घंटा पहले क्रीम लगाएं।
यह याद रखना चाहिए कि क्रीम को गोलाकार गति में शरीर पर लगाया जाता है।
हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि सुरक्षात्मक एजेंट एक से अधिक बार लगाया जाता है। इसकी परत को हर दो घंटे में अपडेट करने की सलाह दी जाती है।
धूप सेंकने जाते समय आप सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं कर सकते। इससे त्वचा में जलन और सूजन हो जाती है।
सूरज के संपर्क में आने के बाद, उस पर लगे सनस्क्रीन को धोने की सलाह दी जाती है और फिर उस पर अपनी दैनिक देखभाल क्रीम लगाने की सलाह दी जाती है।
क्रीम को बहुत पतला न लगाएं.
किसी क्रीम का उपयोग करते समय, आपको हमेशा अपनी त्वचा के फोटोटाइप को देखना चाहिए और उस क्रीम को प्राथमिकता देनी चाहिए जो आपको धूप से झुलसने से बचाने में मदद करेगी।

सनस्क्रीन कैसे चुनें

स्कैंडिनेवियाई त्वचा को आमतौर पर 40 से अधिक एसपीएफ़ इंडेक्स वाली क्रीम की आवश्यकता होती है। यह वांछनीय है कि यह इंडेक्स 45 हो। यह त्वचा का प्रकार विशेष रूप से संवेदनशील होता है। इसलिए, क्रीम का उपयोग न केवल छुट्टी पर, बल्कि शहर के चारों ओर सामान्य सैर के दौरान भी किया जाना चाहिए।

मिश्रित त्वचा के प्रकारों के लिए 15-20 इकाइयों की रेंज में एसपीएफ़ इंडेक्स वाले सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग की आवश्यकता होती है। आमतौर पर ऐसी त्वचा वाले लोग धूप से नहीं झुलसते, लेकिन त्वचा पर पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों को रोकने के लिए क्रीम की आवश्यकता होती है।

भूमध्यसागरीय त्वचा वाले लोग जलते नहीं हैं, लेकिन फिर भी एसपीएफ़ 5-10 युक्त क्रीम लगाना उचित है, क्योंकि यह त्वचा की उम्र बढ़ने से भी रोकता है।

टैनिंग के लिए उच्च गुणवत्ता वाले सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधन कैसे चुनें

कभी-कभी उच्च एसपीएफ़ सामग्री वाली क्रीम का प्रभाव इतना नगण्य होगा कि इसके लिए अधिक भुगतान नहीं करना पड़ेगा। यदि संदेह हो, तो आप हमेशा किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट या विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं। सनस्क्रीन चुनते समय, आपको यह देखना होगा कि क्या यह यूवीबी या यूवीए विकिरण, या दोनों से बचाता है। आख़िरकार, यदि क्रीम की एक परत दोनों प्रकार की किरणों को रोकती है तो आप टैन नहीं कर पाएंगे।
लेकिन संवेदनशील त्वचा के लिए, निश्चित रूप से, यूवीए विकिरण की एक निश्चित डिग्री आवश्यक है। चुनते समय, किसी भी उत्पाद के उपयोग से एलर्जी की संभावना पर ध्यान दें।

सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधनों को चुनने का मुख्य मानदंड त्वचा का प्रकार, एलर्जी प्रतिक्रियाएं और क्रीम में एसपीएफ़ सामग्री हैं।

टैनिंग बढ़ाने वाले सौंदर्य प्रसाधनों के बारे में

सूरज की किरणें हमेशा फायदेमंद नहीं होतीं। ये कभी-कभी बहुत हानिकारक होते हैं. चेहरे और शरीर को धूप की कालिमा से बचाना चाहिए। विशेष सौंदर्य प्रसाधन इसमें मदद करते हैं। ऐसे उत्पाद सूरज के हानिकारक प्रभावों को बेअसर कर देते हैं। चेहरे और शरीर के लिए सनस्क्रीन मौजूद हैं। चेहरे की रक्षा करने वाली क्रीम की संरचना शारीरिक उत्पाद की संरचना से भिन्न होती है।

आख़िरकार, चेहरे की त्वचा अधिक नाजुक होती है और इसे सुरक्षित रखने के लिए एसपीएफ़ अधिक होना चाहिए। एसपीएफ़ संकेतक दिखाता है कि उत्पाद लगाने के बाद त्वचा सनबर्न के प्रति कितनी प्रतिरोधी होगी। इसलिए, क्रीम का चयन इस बात को ध्यान में रखते हुए किया जाता है कि यह किसी विशिष्ट प्रकार की त्वचा को जलने से कितना बचाने में सक्षम है।

क्रीम त्वचा को न केवल सौर विकिरण से, बल्कि उम्र बढ़ने के साथ-साथ सभी प्रकार की लालिमा, सूखापन आदि से भी बचा सकती हैं। कुछ लोग दोहरे या तिगुने प्रभाव वाला उत्पाद पसंद करते हैं। सब कुछ आपकी त्वचा के प्रकार और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर हो सकता है। टैन करने के लिए, आपको UVB सुरक्षा वाली क्रीम की आवश्यकता होती है। यह जितना अधिक होगा, उतनी ही तेजी से त्वचा का रंग गहरा होगा। जहां सवाल त्वचा के स्वास्थ्य के बारे में है, न कि टैनिंग के बारे में, आपको यूवीए विकिरण कारक को ध्यान में रखना होगा।

उन मामलों में क्या उपयोग करें जहां आप धूप में होंगे, इस दौरान टैन करना उचित नहीं है

जिन लोगों के शरीर से धूप के संपर्क में आने पर बहुत अधिक पसीना निकलता है, वे आमतौर पर गर्मी से बचने की कोशिश करते हैं। लेकिन जहां यह विफल हो जाता है, उन्हें विशेष सनस्क्रीन की आवश्यकता होती है। त्वचा पर सूजन और घातक संरचनाओं के लिए भी ऐसे उपाय की आवश्यकता होगी। हममें से कई लोग, किसी कारण से, धूप सेंकना नहीं पसंद करते हैं।

यह विभिन्न पुरानी बीमारियों के साथ-साथ सूर्य के प्रति विशेष संवेदनशीलता के साथ भी हो सकता है। सनस्क्रीन में विशेष रसायन होते हैं जो हानिकारक पराबैंगनी किरणों को अवशोषित करते हैं। सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले सनस्क्रीन में एवोबेनज़ोन और बेंज़ोफेनोन शामिल हैं।

लेकिन टैनिंग रोधी सौंदर्य प्रसाधनों में अकेले रासायनिक पदार्थ ही इससे पूरी सुरक्षा प्रदान करने के लिए पर्याप्त नहीं होंगे। हमें भौतिक घटकों की भी आवश्यकता है। वे ही हैं जो सूर्य की किरणों को प्रतिबिंबित करने वाली बाधा का निर्माण करते हैं। इसलिए, क्रीम में टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जिंक ऑक्साइड होता है। सनस्क्रीन यूवीबी और यूवीए विकिरण के लिए एक अवरोधक है। एंटी-टैनिंग सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय, आपको एलर्जी के कारक और आपके शरीर में विटामिन डी की मात्रा कम होने की संभावना को ध्यान में रखना होगा।

टैनिंग के लिए सौंदर्य प्रसाधनों के प्रकार। पसंद की विशेषताएं

टैनिंग क्रीमों को उनके यूवी सुरक्षा सूचकांक के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है। यह सूर्य से सुरक्षा के स्तर की एक संख्यात्मक अभिव्यक्ति है। ऊपर एसपीएफ़ इंडेक्स के बारे में बहुत कुछ कहा जा चुका है, इसे संक्षेप में प्रस्तुत करना बाकी है। एसपीएफ़ एक सुरक्षात्मक कारक है. यह प्रतीक सभी सनस्क्रीन की पैकेजिंग पर होता है। संख्याएँ एक निश्चित समय के लिए सूर्य से सुरक्षा की डिग्री दर्शाती हैं।

10 का एसपीएफ़ आपको 5 घंटे तक धूप में रहने की अनुमति देगा। लेकिन, आपको किसी व्यक्ति की त्वचा के फोटोटाइप को भी ध्यान में रखना होगा। सामान्य, औसत त्वचा के लिए, 15 की एसपीएफ़ सेटिंग की सिफारिश की जाती है। अत्यधिक संवेदनशील त्वचा के लिए, पहले से ही 50 या अधिक की एसपीएफ़ सेटिंग का चयन किया जाता है।

ये सेटिंग्स सूर्य से आने वाली हानिकारक किरणों को रोकने में मदद करती हैं। और क्रीम की यूवीए सुरक्षा चमड़े के नीचे की परतों में विनाशकारी प्रक्रियाओं को रोकती है। इसलिए, एक सुंदर, समान तन प्राप्त करने के प्रयास में, यूवीए संरक्षण को बाहर रखा जाता है जब तक कि इसके लिए मतभेद न हों। यदि मतभेद हैं, तो सूरज के संपर्क में आने के दौरान यूवीए सुरक्षा से इंकार नहीं किया जा सकता है।

सनस्क्रीन किसके लिए है?

सनस्क्रीन के बिना, धूप में रहना एक दुःस्वप्न हो सकता है। जलन, लालिमा, सूजन, टैनिंग की जगह छिल जाना - यह आपकी अपनी लापरवाही का असर है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको ऐसी क्रीम चुनने की ज़रूरत है जो आपकी त्वचा की रक्षा कर सके। इसके बिना आराम से आराम करना असंभव होगा। इसलिए, समुद्र या गर्म देशों की यात्रा की योजना बनाते समय, आपको अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त क्रीम की आवश्यकता पर विचार करना होगा। सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधन खरीदने का मतलब है पूरी तरह से सशस्त्र होकर छुट्टी पर जाना।

आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर टैनिंग उत्पाद कैसे चुनें इसका सारांश

क्रीम चुनते समय आपको केवल ब्रांड नाम पर निर्भर नहीं रहना चाहिए। आमतौर पर क्रीम में सभी सुरक्षात्मक पदार्थ समान होते हैं। इसलिए, आपको विशेष रूप से अपनी त्वचा के प्रकार को देखना होगा और विशेष रूप से आपके लिए अनुशंसित एसपीएफ़ पैरामीटर वाली क्रीम खरीदनी होगी। और तय करें कि क्या आपको यूवीए किरणों से सुरक्षा की आवश्यकता है।

हो सकता है कि कोई व्यक्ति जल्दी से टैन करना चाहता हो और उसके पास इसके लिए कोई मतभेद न हो। लेकिन कुछ के लिए, क्रमिक टैनिंग महत्वपूर्ण है, या आमतौर पर धूप सेंकने के लिए मतभेद हैं। आइए एक बार फिर संक्षेप में बताएं कि नाजुक त्वचा को हमेशा बढ़ी हुई एसपीएफ़ सेटिंग की आवश्यकता होती है। ऐसी त्वचा के लिए जो धूप से नहीं डरती, 8 यूनिट का एसपीएफ़ मान उपयुक्त है।

संक्षेप में, आइए तय करें कि आपकी त्वचा को धूप से बचाने के लिए क्या चुनना सबसे अच्छा है

सनस्क्रीन, दूध, स्प्रे, स्क्रीन और सनस्क्रीन प्रभाव वाले विभिन्न पाउडर आज उपलब्ध से कहीं अधिक हैं। कौन सा चुनना बेहतर है? लोग क्रीम पसंद करते हैं क्योंकि वे शरीर और चेहरे दोनों के लिए उपयुक्त होती हैं। स्प्रे कभी-कभी खतरनाक होते हैं, क्योंकि उनके वाष्प, जब साँस लेते हैं, तो किसी व्यक्ति पर अज्ञात प्रभाव डाल सकते हैं।

पाउडर ख़स्ता होता है और त्वचा को शुष्क कर देता है। दूध बहुत पतला है और उपयोग में कठिन है। कुछ मामलों में, सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने वाले व्यक्ति की व्यक्तिगत इच्छाएँ एक भूमिका निभाती हैं। ये उत्पाद जलने से बचाते हैं और आपके लिए आवश्यक टैन के स्तर को प्राप्त करने में मदद करते हैं।