तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द, क्या करें? गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द की गोलियाँ। गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के साथ आप क्या कर सकते हैं

सिरदर्द और चक्कर आना न केवल पहली बार बल्कि गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में भी आम है। इसे इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि इसकी पूरी लंबाई के दौरान, महिला के शरीर में सभी अंगों और प्रणालियों में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। सीधे शब्दों में कहें, यह शारीरिक रूप से निर्धारित होता है।

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में मुझे सिरदर्द क्यों होता है?
देर से गर्भावस्था में सिरदर्द होने के कई कारण होते हैं, और अक्सर यह एक कारण नहीं, बल्कि एक अग्रानुक्रम होता है। कुछ कारण हानिरहित और छुटकारा पाने में आसान होंगे, जबकि अन्य कारण चिंता का कारण बन सकते हैं और यहां तक ​​कि चिकित्सा की आवश्यकता भी हो सकती है।
उनमें से खतरनाक हैं:

• हार्मोनल परिवर्तन;
• रक्तचाप में परिवर्तन, उदाहरण के लिए, कम (हाइपोटेंशन) के साथ, चक्कर आना भी सिरदर्द में जोड़ा जाता है, और मंदिरों में बढ़ते दर्द के साथ, मतली, धड़कन को बाहर नहीं किया जाता है;
• विभिन्न विकृति: ग्लूकोमा, साइनसिसिस, गुर्दे की बीमारी, माइग्रेन, आदि।

चिंता का कारण नहीं बनने वाले कारण इस प्रकार हैं:

• तनाव, दृश्य और मानसिक तनाव में वृद्धि;
• शारीरिक थकान, अनिद्रा;
• मौसम की स्थिति में तेज बदलाव;
• खाने के विकार: चॉकलेट, चाय, कॉफी, खट्टे फल आदि का दुरुपयोग। इन उत्पादों में कुछ ऐसे पदार्थ होते हैं जो रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करते हैं। उपवास से सिरदर्द और चक्कर भी आ सकते हैं।

3 त्रैमासिक गर्भावस्था सिरदर्द का इलाज कैसे करें?
उपचार शुरू करने से पहले, सिरदर्द के कारण का पता लगाना महत्वपूर्ण है। यदि एक मामले में ताजी हवा का प्रवाह और भोजन का सेवन पर्याप्त होगा, तो दूसरे में दवा लेना आवश्यक है। गर्भावस्था के लिए दवा बेहद सीमित है और इसे एक प्रमुख विशेषज्ञ द्वारा प्रशासित किया जाना चाहिए।
किसी भी मामले में, दवा लेने से पहले, रूढ़िवादी तरीकों का उपयोग करना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, कमरे को हवादार करें और आराम करने के लिए लेट जाएं, एक ठंडे सेक का उपयोग करें। यदि दर्द समय-समय पर होता है और आवृत्ति की विशेषता होती है, तो विशेषज्ञ से परामर्श करना अनिवार्य है।

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में चक्कर आना
इस दौरान चक्कर आने के कारण सिर दर्द के कारणों से कम नहीं होते। सबसे आम कारण गर्भवती महिला की असहज स्थिति है, उदाहरण के लिए, उसकी पीठ के बल लेटना। एक महत्वपूर्ण रूप से बढ़े हुए गर्भाशय और भ्रूण बड़े जहाजों को निचोड़ लेंगे, जो सामान्य रक्त प्रवाह और सेरेब्रल हाइपोक्सिया के विघटन में योगदान देता है।
लंबे समय तक एक सीधी स्थिति में खड़े रहने से भी रक्त प्रवाह बाधित हो सकता है। शरीर के निचले हिस्से में रक्त का प्रवाह बढ़ जाने से मस्तिष्क लुट जाता है।
रक्त में ग्लूकोज की एकाग्रता में उछाल गर्भावस्था की पूरी अवधि की विशेषता है, और केवल अच्छा और उचित पोषण चक्कर से बचने में मदद करेगा।
तीसरी तिमाही के अंत तक चक्कर आना यह संकेत दे सकता है कि महिला का शरीर बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहा है। इस तथ्य के कारण कि रक्त शरीर के निचले हिस्से में केंद्रित है, मस्तिष्क सभी आगामी लक्षणों के साथ ऑक्सीजन की कमी का अनुभव करता है।
चक्कर आना तभी सुरक्षित माना जा सकता है जब इससे गर्भवती महिला के होश और गिरने का नुकसान न हो।

हर पांचवीं गर्भवती महिला को सिरदर्द का सामना करना पड़ता है। यह समस्या बच्चे को जन्म देने के पहले तीन महीनों में सबसे स्पष्ट रूप से प्रकट होती है, लेकिन कभी-कभी यह बाद की तारीख में भी उत्पन्न होती है। इसके कई कारण हैं - शरीर में प्राकृतिक हार्मोनल परिवर्तन से लेकर गंभीर बीमारियों तक।

अगर मुझे गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द होता है तो क्या मुझे चिंता करनी चाहिए? उत्तर मुख्य रूप से अस्वस्थता के कारणों पर निर्भर करता है। मुख्य कारकों पर विचार करें जो गर्भवती माताओं में सिरदर्द पैदा करते हैं और इस समस्या से निपटने के लिए हानिरहित तरीके हैं।

पर्यावरण, पारिवारिक वातावरण, स्वास्थ्य समस्याएं, दैनिक दिनचर्या और आहार सभी का उस महिला की भलाई पर गंभीर प्रभाव पड़ता है जो एक बच्चे की उम्मीद कर रही है। माइग्रेन के हमलों सहित अलग-अलग तीव्रता का सिरदर्द, व्यक्तिगत उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया और कारकों के संयोजन का परिणाम दोनों है।

रोग और शारीरिक परिवर्तन

गर्भाधान के बाद होने वाले हार्मोनल परिवर्तन रक्त वाहिकाओं की स्थिति को प्रभावित करते हैं। यह बीमारी के सबसे आम कारणों में से एक है। यदि पहली तिमाही में उत्पन्न होने वाला सिरदर्द अस्थिर और हल्का होता है, तो स्थिति को चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है और यह आदर्श है।

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ निम्न रक्तचाप एक अन्य संभावित कारण है। दर्द सामान्य कमजोरी और चक्कर आना के साथ संयुक्त है। यह तस्वीर के लिए विशिष्ट है।

दूसरी और तीसरी तिमाही में, सिरदर्द अक्सर विपरीत समस्या - उच्च रक्तचाप के कारण होता है। स्थिति मां और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा बन जाती है, खासकर अगर गुर्दे के कामकाज में विकार होते हैं (मूत्र में प्रोटीन, एडिमा)। इस स्थिति में, महिलाओं के लिए इनपेशेंट उपचार की सिफारिश की जाती है।

पुरानी बीमारियों का तेज होना - ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया सिरदर्द का कारण बन सकता है। यह एक वायरल संक्रमण, साइनसाइटिस, आंखों की बीमारियों और सिर की चोटों (कंस्यूशन, चोट के निशान) के साथ भी होता है। अधिक खतरनाक कारणों में ऑन्कोलॉजिकल और सौम्य ब्रेन ट्यूमर, इंट्राक्रैनील हेमटॉमस, मेनिन्जाइटिस हैं।

बाहरी उत्तेजक कारक

एक बच्चे को ले जाने पर, एक महिला पर्यावरणीय कारकों के प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है।

यहां तक ​​कि मौसम में बदलाव भी गर्भवती मां के लिए लंबे समय तक सिरदर्द का कारण बन सकता है। जलवायु क्षेत्र में परिवर्तन से संबंधित लंबी यात्राओं का समान प्रभाव पड़ता है।

गर्भावस्था के सिरदर्द अधिक बार दिखाई देते हैं जब एक महिला शारीरिक उत्तेजनाओं के संपर्क में आती है - तेज आवाज, तेज गंध, तेज या टिमटिमाती रोशनी। निष्क्रिय धुएं सहित तंबाकू के धुएं का नियमित रूप से साँस लेना समस्या को बढ़ा देता है, इसलिए धूम्रपान करने वाले रिश्तेदारों या काम के सहयोगियों को गर्भवती माँ के हितों को ध्यान में रखने के लिए कहा जाना चाहिए। जकड़न और ऑक्सीजन की कमी भी सिरदर्द को भड़काती है।

अन्य कारण

कभी-कभी महिला की जीवनशैली की ख़ासियत के कारण दर्द होता है। ऐसे में इसमें समायोजन करके स्थिति को आसानी से ठीक किया जा सकता है।

गर्भवती महिलाओं में सिरदर्द के संभावित कारण:

• गर्म मौसम में अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन;
• भोजन के बीच लंबा ब्रेक;
• कॉफी से अचानक इनकार;
• रंजक, स्वाद बढ़ाने वाले और परिरक्षकों वाले उत्पादों के दैनिक मेनू में उपस्थिति;
• पर्याप्त नींद न लेना या बहुत देर तक सोना;
• अत्यधिक शारीरिक गतिविधि;
• कंप्यूटर पर काम करते समय आंखों में खिंचाव।

लगातार तनाव भी एक उत्तेजक कारक है। इस अवधि के दौरान काम पर या परिवार में संघर्ष अस्वीकार्य है। वे न केवल महिला की सामान्य स्थिति को खराब करते हैं और सिरदर्द का कारण बनते हैं, बल्कि अजन्मे बच्चे के तंत्रिका तंत्र को भी नुकसान पहुंचाते हैं।

अपने आप सिरदर्द से छुटकारा

जब दर्द पहले ही उत्पन्न हो गया हो, तो आप स्वयं स्थिति को कम करने का प्रयास कर सकते हैं। जब तक बिल्कुल आवश्यक न हो, गर्भवती महिलाओं के लिए दवाएँ लेना अवांछनीय है।

इसलिए, सुरक्षित लोक विधियों और व्यंजनों का उपयोग करना बेहतर है:

1. यदि आप घर पर हैं, तो कमरे में आराम का माहौल बनाएं - पर्दे बनाएं, लाइट बंद करें, ताजी हवा में आने दें। अपने सिर पर एक ठंडा सेक रखें या अपनी उंगलियों को मंदिरों और अपने सिर के पीछे हल्के गोलाकार गति में मालिश करें। उन क्षेत्रों पर अतिरिक्त ध्यान दें जहां दर्द अधिक दृढ़ता से महसूस होता है। आप अपने पति या किसी रिश्तेदार से आपको पीठ और गर्दन की मालिश करने के लिए कह सकती हैं।
2. सिर को गर्म पानी से धोने और ठंडे से बेहतर आरामदायक तापमान पर स्नान करने से अच्छा प्रभाव मिलता है। उसके बाद, एक गिलास हर्बल काढ़े - पुदीना या कैमोमाइल पीने की सलाह दी जाती है। कम दबाव पर, इसे चीनी के साथ मजबूत काली चाय से बदल दिया जाता है। गर्भावस्था के दौरान लगातार सिरदर्द को सहन करना आसान होता है यदि सिर के चारों ओर स्कार्फ या स्कार्फ कसकर बांध दिया जाए।
3. अपनी भलाई को सामान्य करने का एक जरूरी तरीका है कि आप अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, माथे और मंदिरों पर बर्फ या एक नम तौलिया के साथ एक सेक मदद करेगा। ऐसा माना जाता है कि पत्ता गोभी के पत्तों को सिर में लगाने से दर्द कम हो जाता है। उपयोग करने से पहले, वे थोड़ा उखड़ जाते हैं ताकि रस दिखाई दे, और स्थिति में सुधार होने तक उन्हें एक सेक के रूप में रखा जाता है।
4. कुछ महिलाओं को अरोमाथेरेपी से फायदा होता है। लैवेंडर, जुनिपर, लेमनग्रास और इलंग-इलंग तेल उसके लिए उपयुक्त हैं। उनका उपयोग सुगंध दीपक का उपयोग करके साँस लेना के रूप में किया जाता है। यदि अन्य अंगों से कोई मतभेद नहीं हैं और डॉक्टर ने आपको ऐसी प्रक्रियाओं से प्रतिबंधित नहीं किया है, तो तेलों के साथ गर्म स्नान करना भी उपयोगी होता है। लेकिन याद रखें कि आवश्यक तेल एलर्जी का कारण बन सकते हैं।

गर्भवती महिलाओं को सिरदर्द की कौन सी दवाएं ले सकती हैं?

भ्रूण के विकास पर संभावित नकारात्मक प्रभाव के कारण गर्भवती माताओं के लिए अधिकांश एनाल्जेसिक निषिद्ध हैं। "सिट्रामोन", "एस्पिरिन", "बरालगिन", "स्पैज़्मलगॉन" और उनके डेरिवेटिव जैसी दवाएं, जब गर्भावस्था के पहले महीनों में ली जाती हैं, तो बच्चे में हृदय दोष हो सकता है। बाद के चरणों में, वे रक्त के थक्के को खराब कर देते हैं, जो कि प्रसव की तैयारी करने वाली महिला के लिए अवांछनीय है।

यदि सिरदर्द गंभीर है और लोक तरीके इससे मदद नहीं करते हैं, तो पेरासिटामोल ("पैनाडोल", "एफ़रलगन") पर आधारित दवाओं के एकल उपयोग की अनुमति है। सक्रिय पदार्थ के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता की अनुपस्थिति में, वे सुरक्षित हैं और नशे की लत नहीं हैं।

दवा खरीदते समय इस बात का ध्यान रखें कि Panadol Extra में कैफीन हो। हाइपोटेंशन (निम्न रक्तचाप) के कारण होने वाले सिरदर्द के लिए, इसे चुनना बेहतर है। इसे "नो-शपी" लेने की भी अनुमति है, हालांकि यह हमेशा एनाल्जेसिक प्रभाव नहीं देता है।

मुझे डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

गर्भावस्था के दौरान पुराने सिरदर्द का तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। लगातार बेचैनी तनाव और अवसाद का कारण बनती है, जो अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।

इसलिए, दैनिक बीमारियां एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने का एक कारण हैं। ऐसी स्थिति में पर्याप्त उपचार केवल एक विशेषज्ञ द्वारा समस्या के मूल कारण की खोज के बाद निर्धारित किया जा सकता है।

गर्भवती मां को सतर्क रहना चाहिए और अगर सुबह सिरदर्द दिखाई देता है, केवल एक बिंदु पर स्थानीयकृत होता है, या निम्नलिखित लक्षणों के साथ होता है, तो चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए:

• दृष्टि और श्रवण हानि की हानि;
• अंगों में सुन्नता की भावना;
• उच्च रक्तचाप और एडिमा के साथ संयुक्त मतली।

ये अभिव्यक्तियाँ विकृति का संकेत दे सकती हैं। विशेष रूप से, प्रीक्लेम्पसिया, इंट्राक्रैनील रक्तस्राव, शिरापरक घनास्त्रता, संक्रमण और ब्रेन ट्यूमर।

ऐसे में कई बार मां और बच्चे की जान बचाने के लिए इमरजेंसी डिलीवरी की जरूरत पड़ती है। गर्भवती महिला जितनी जल्दी अस्पताल जाती है, उसके अनुकूल परिणाम की संभावना उतनी ही अधिक होती है।

रोकथाम के उपाय

लगातार सिरदर्द के साथ भलाई को सामान्य करने के लिए, गर्भवती महिलाओं को निवारक उपायों पर ध्यान देना चाहिए। उत्तेजक कारकों की पहचान करने से पुनरावृत्ति को रोकने में मदद मिलेगी।

ऐसा करने के लिए, एक महिला को सिरदर्द की एक डायरी रखनी चाहिए, जिसमें वह दौरे के सभी मामलों और उनसे पहले की परिस्थितियों को नोट करती है। पैटर्न की पहचान करने के बाद, उत्तेजना को बाहर रखा गया है।

1. ताजी हवा में अधिक बार टहलें और प्रतिदिन कमरों को हवादार करें।
2. दैनिक दिनचर्या को सामान्य करें ताकि बिस्तर पर जाना और जागना हमेशा लगभग एक ही समय पर हो।
3. जब भी आप थका हुआ महसूस करें तो अधिक तनाव न लें और आराम करें।
4. कंप्यूटर पर काम करने के हर आधे घंटे में ब्रेक लें और हल्का वार्म-अप करें।
5. प्राकृतिक उत्पादों को वरीयता देते हुए अक्सर और छोटे हिस्से में खाएं।
6. तरल पदार्थ का खूब सेवन करें।
7. भरे हुए या धुएँ के रंग के कमरों में या शोर के स्रोतों के पास न रहें।
8. तनावपूर्ण स्थितियों से बचें।

यदि, एक बच्चे को ले जाने पर, एक महिला को पुरानी बीमारियों का निदान किया गया है जो लंबे समय तक सिरदर्द देते हैं, तो अगले बच्चों को गर्भ धारण करने से पहले विशेष विशेषज्ञों से परामर्श करना उचित है।

इससे भविष्य में समस्या के और गंभीर होने का खतरा कम होगा। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, आप पूल में जा सकते हैं और चिकित्सीय अभ्यास कर सकते हैं।

ज्यादातर मामलों में, गर्भवती महिलाओं में सिरदर्द प्राकृतिक हार्मोनल परिवर्तन और विभिन्न उत्तेजनाओं के संपर्क में आने का परिणाम है। लेकिन, अगर यह असामान्य रूप से लंबा और मजबूत हो गया है, तो डॉक्टर के पास अपनी यात्रा को स्थगित न करें।

शरीर के संकेतों के प्रति चौकस रवैया खतरनाक जटिलताओं से बचने और स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेगा।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के उपचार पर उपयोगी वीडियो

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गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द एक सामान्य बीमारी है जो अधिकांश गर्भवती माताओं के साथ होती है। हमारे लेख से आप सीखेंगे कि माइग्रेन से कैसे छुटकारा पाया जाए, पहली, दूसरी और तीसरी तिमाही में कौन सी दवाएं ली जा सकती हैं।

आंकड़ों के अनुसार, हर 5 गर्भवती महिलाओं को सिरदर्द (सेफालल्जिया) का सामना करना पड़ता है। यह स्थिति अक्सर बच्चे को जन्म देने के पहले 3 महीनों में ही प्रकट होती है, लेकिन कभी-कभी यह बाद की तारीख में भी प्रकट होती है। अस्वस्थता होने के कई कारण होते हैं, आइए उनके साथ मिलकर इसका पता लगाते हैं।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के मुख्य कारण हैं:

• हार्मोनल परिवर्तन काफी स्वाभाविक हैं, क्योंकि आपका शरीर इस तरह विकसित होता है जैसे कि 9 महीने तक बच्चे को सहन करने में सक्षम हो। इसके अलावा, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि वाहिकाओं के स्वर को प्रभावित करती है, जिससे उनमें ऐंठन होती है।
• चुंबकीय तूफान के दौरान रक्तचाप में अचानक वृद्धि या कमी या बारिश से पहले लंबे समय तक बादल छाए रहना;
• अधिक काम;
• भावनात्मक खिंचाव;
• गंभीर तनाव;
• भूख;
• भरापन;
• प्यास;
• खराब हवादार कमरे में होना;
• नींद की गड़बड़ी (अनिद्रा या 10 घंटे से अधिक समय तक सोना);
• गलत मुद्रा (आमतौर पर यह तीसरी तिमाही के लिए विशिष्ट है)।

यहां तक ​​कि कुछ खाद्य पदार्थ भी सिरदर्द का कारण बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, चॉकलेट खाने या मजबूत चाय न पीने से माइग्रेन हो सकता है।

अस्वस्थता की शुरुआत के अन्य कारणों में वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया की उपस्थिति, ग्रीवा कशेरुकाओं की समस्याएं, सर्दी और दांत दर्द शामिल हैं।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लक्षण और उपचार

सेफलालगिया का एक अलग वर्गीकरण है। नीचे हम आपको बताएंगे कि गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द होने पर क्या करें।

तनाव दर्द सुस्त और नीरस दर्दनाक संवेदनाओं में निहित है। इससे ऐसा अहसास होता है जैसे सिर को एक इलास्टिक बैंडेज से खींच लिया गया हो। अक्सर इस तरह की बीमारी से महिलाओं को गर्दन से लेकर सिर के पिछले हिस्से, मंदिरों और आंखों के क्षेत्र में परेशानी की शिकायत होती है। पैल्पेशन के दौरान, गर्दन और सिर के पिछले हिस्से में दर्द के बिंदु महसूस होते हैं। शायद मतली, कोई उल्टी नहीं। एक नियम के रूप में, ऐसी संवेदनाओं की अवधि आधे घंटे से डेढ़ घंटे तक होती है।

मानसिक या शारीरिक थकान, तंत्रिका थकावट, तनाव के साथ तनाव दर्द होता है। इस प्रकार के सेफलालगिया के उपचार में ऐसे साधनों की सहायता से लक्षणों को समाप्त करना शामिल है:

• - एक दवा जो मनो-भावनात्मक तनाव और वीएसडी के संकेतों को कम करती है, मूड, मानसिक प्रदर्शन और नींद में सुधार करती है। अस्थिर तंत्रिका तंत्र के कारण बार-बार होने वाले सिरदर्द को रोकने के लिए ग्लाइसिन उपयोगी है।
• वेलेरियन - एक बार में 4 गोलियों तक तंत्रिका तंत्र और नींद संबंधी विकारों के अतिरेक के मामले में निर्धारित।
• प्लास्टर-कंप्रेस "एक्स्ट्राप्लास्ट" - इसमें लैवेंडर, नीलगिरी, मेन्थॉल और अरंडी का तेल होता है। ये सभी पदार्थ मानव संचार प्रणाली में प्रवेश नहीं करते हैं, इसलिए ये भ्रूण के लिए सुरक्षित हैं। कूलिंग पैच को माथे या गर्दन के पीछे की सूखी त्वचा पर लगाना चाहिए ताकि यह बालों के संपर्क में न आए। प्रत्येक पैच केवल एक बार उपयोग के लिए है। आप इसे शरीर पर 6 घंटे से ज्यादा नहीं रख सकते।

विशेषता काला माइग्रेनसिर के एक आधे हिस्से में और आंखों तक फैले हुए लंबे समय तक धड़कते हुए दर्द होते हैं। एक नियम के रूप में, ऐसे लक्षणों की अवधि 4 घंटे से लेकर कई दिनों तक होती है।

कुछ मामलों में, दर्द मतली और उल्टी के साथ होता है। हमले से पहले, आप धुंधली दृष्टि, दृश्य या श्रवण मतिभ्रम और स्वाद में बदलाव देख सकते हैं। कोई भी शारीरिक गतिविधि केवल अस्वस्थता के संकेतों को तेज करती है।

सिर और गर्दन के आसपास गैन्ग्लिया और प्लेक्सस में जलन के परिणामस्वरूप माइग्रेन होता है। यह स्थिति ग्रीवा रीढ़, मस्तिष्क वाहिकाओं, परानासल साइनस के रोगों को भड़काती है।

दूसरी और तीसरी तिमाही में, आप बेचैनी को दूर करने के लिए कई पैरासिटामोल टैबलेट ले सकती हैं। इस तथ्य के बावजूद कि प्रायोगिक अध्ययनों ने भ्रूण के गठन पर पेरासिटामोल के नकारात्मक प्रभावों की पुष्टि नहीं की है, इसे पहली तिमाही में लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। टैबलेट फॉर्म के बजाय सपोसिटरी का उपयोग करना बेहतर होता है, क्योंकि उनमें सक्रिय पदार्थ की कम खुराक होती है, और 3 महीने से बच्चों के लिए अनुमति दी जाती है। कुछ वेलेरियन गोलियां भी हल्के माइग्रेन को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं।

अभिलक्षणिक विशेषता संवहनी सिरदर्दपश्चकपाल, पार्श्विका, लौकिक और सिर के अन्य क्षेत्रों में एक धड़कता हुआ दर्द है। सबसे अधिक बार, यह अस्वस्थता उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन, वीएसडी और हृदय प्रणाली के अन्य विकृति के साथ होती है।

एक विशिष्ट विशेषता मस्तिष्क के जहाजों की संकीर्णता और ऐंठन है, जिसके परिणामस्वरूप सेफालजिया बनता है। उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट के दौरान, सिर में भारीपन की भावना, बढ़ती सामान्य कमजोरी और नीले होंठ सूचीबद्ध लक्षणों में जोड़े जा सकते हैं। मस्तिष्क में संवहनी ऐंठन की घटना अक्सर मतली और टिनिटस के साथ होती है।

बेचैनी से कैसे छुटकारा पाएं? रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने के लिए माथे या गर्दन के पिछले हिस्से पर ठंडे सेक का प्रयोग करें, जो उच्च रक्तचाप के लिए फायदेमंद है।

एक गर्म सेक का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं को पतला करता है और निम्न रक्तचाप के साथ स्थिति में सुधार करता है। यदि आप हाइपोटेंशन से ग्रस्त हैं, तो एक स्वस्थ जीवन शैली जीने की कोशिश करें, अधिक भोजन न करें और पर्याप्त नींद लें। एक संकट के दौरान, आपके लिए सबसे अच्छा है कि आप अपने माथे पर वार्मिंग सेक के साथ 40 मिनट तक लेटें। या कुछ कॉफी लो।

नियमित रूप से कंट्रास्ट शावर का उपयोग करना उपयोगी होता है, क्योंकि यह न केवल त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालता है, बल्कि रक्तचाप को भी सामान्य करता है।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लिए आहार

गर्भावस्था के दौरान लगातार और गंभीर माइग्रेन के साथ, आपको अपने आहार की समीक्षा करने की आवश्यकता है। अक्सर सिरदर्द की घटना अनुचित और असंतुलित पोषण से जुड़ी होती है, ऐसे उत्पादों का उपयोग:

• केले;
• खट्टे फल;
• चीनी व्यंजन;
• चिकन, सूअर का मांस और बीफ जिगर;
• एवोकाडो;
• संसाधित चीज़।

माइग्रेन का सिरदर्द सख्त आहार, उपचारात्मक या सफाई उपवास के परिणामस्वरूप विकसित हो सकता है। याद रखें, गर्भावस्था के दौरान, आपको सही खाने की ज़रूरत है ताकि भ्रूण और आपके लिए कोई स्वास्थ्य समस्या न हो।

उचित पोषण और कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ आपको अपना वजन बनाए रखने में मदद करेंगे। अपने शरीर को लाभकारी विटामिन और खनिजों से समृद्ध करने के लिए ताजे फलों का खूब सेवन करें। भूख लगे तो केफिर या दही पिएं।

स्मोक्ड और तले हुए खाद्य पदार्थ संवहनी स्वर को कम करते हैं और सेफालजिया को भड़काते हैं। वे "खराब कोलेस्ट्रॉल" की मात्रा बढ़ाते हैं, जिससे ऐंठन और ऑक्सीजन की कमी होती है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि गर्भवती माताएं अर्ध-तैयार उत्पादों, डिब्बाबंद भोजन और सॉसेज को आहार से पूरी तरह से बाहर कर दें।

गर्भावस्था के सिरदर्द की गोलियाँ

गंभीर सिरदर्द का इलाज गोलियों से किया जा सकता है। लेकिन याद रखें, डॉक्टर की अनुमति के बिना इनका सेवन नहीं किया जा सकता है, क्योंकि कुछ दवाएं भ्रूण के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं।

सिरदर्द के लिए मैं कौन सी गोलियां पी सकता हूं? नीचे सबसे लोकप्रिय और प्रभावी उपाय दिए गए हैं।

अगर आप लो ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं तो ऐसे में आप Citramon का सेवन कर सकते हैं। इसमें एस्पिरिन, पैरासिटामोल और कैफीन होता है। एक दिन में 1 से अधिक टैबलेट लेना मना है, अन्यथा आप भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

नो-शपा मंदिरों और सिर के पिछले हिस्से में धड़कन को खत्म करने में मदद करेगी। यह दवा प्रभावी रूप से गंभीर माइग्रेन के हमलों, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, अधिक काम और तनाव से मुकाबला करती है। गर्भाशय के हल्के स्वर के साथ भी, आप इस दवा को पी सकते हैं। नो-शपी का एक एनालॉग ड्रोटावेरिन है, इसे एनेस्थेटिक के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

यदि सर्दी जुकाम के कारण सिरदर्द होता है, तो इससे राहत पाने के लिए पेरासिटामोल, नूरोफेन या इबुप्रोफेन का उपयोग करें। ज्वरनाशक दवाएं ऐंठन, शरीर में दर्द, सिरदर्द, कमजोरी से राहत देती हैं और तापमान को सामान्य करती हैं। पेरासिटामोल जिगर और गुर्दे की विफलता, एनीमिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनिया के लिए उपयोग करने के लिए निषिद्ध है। गोलियों की दैनिक दर 6 टुकड़ों से अधिक नहीं है, चिकित्सा की अवधि 3 दिन है। दवा लेने के बाद प्रभावशीलता की अनुपस्थिति में, आपको डॉक्टर को देखना चाहिए।

इबुप्रोफेन केवल दूसरी तिमाही में लिया जा सकता है, प्रारंभिक अवस्था में, इन ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग निषिद्ध है।

गर्भावस्था के दौरान आपको अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। कई दवाओं और औषधीय जड़ी बूटियों का उपयोग निषिद्ध है, क्योंकि उनकी संरचना भ्रूण के विकास को नुकसान पहुंचा सकती है। आप स्त्री रोग विशेषज्ञ के अनुमोदन के बिना स्व-औषधि और दवाएं नहीं ले सकते। लेकिन साथ ही, अरोमाथेरेपी और मालिश सत्रों की अनुमति है, जो बीमारी के लक्षणों को खत्म कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लिए लोक उपचार

यदि आप हमारी सिफारिशों का पालन करते हैं, तो आप अपने दम पर सेफाल्जिया का सामना कर सकते हैं:

• जब आप घर पर हों तो शांत वातावरण बनाएं। पर्दों को खीचें, बत्तियां बुझाएं, कमरे को हवादार करें, मृदु संगीत चालू करें। मंदिरों और सिर के पीछे की त्वचा की मालिश करने के लिए अपनी उंगलियों का प्रयोग करें।
• अपने बालों को गर्म पानी से धोएं और स्नान करें, फिर एक गिलास कैमोमाइल या पुदीने की चाय पिएं। यदि आपको हाइपोटेंशन है, तो चाय को मजबूत मीठी काली चाय से बदलें।
• अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोना सिरदर्द के लिए एक आपातकालीन उपाय है।
• लैवेंडर, इलंग इलंग, जुनिपर और लेमनग्रास का उपयोग करके अरोमाथेरेपी सत्र का आनंद लें।

सिरदर्द किसी के लिए भी अप्रिय होता है, और यह गर्भवती महिला को और भी अधिक पीड़ा का कारण बनता है, क्योंकि उसके लिए दर्द निवारक सहित कई दवाएं, इस अवधि के दौरान भ्रूण को होने वाले नुकसान के कारण बस प्रतिबंधित हैं। आखिरकार, यह इस समय है कि महिला का शरीर अजन्मे बच्चे की देखभाल करना शुरू कर देता है। वह एक पूर्ण पुनर्गठन से गुजरता है, हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव होता है।

इसलिए, यह मानने का हर कारण है कि गर्भावस्था के दौरान सिर में दर्द हो सकता है और इस घटना में कि ऐसे लक्षण पहले नहीं देखे गए हैं। वे गर्भावस्था की शुरुआत में या दूसरी तिमाही में और तीसरी तिमाही में भी हो सकते हैं। इन स्थितियों में महिला को सौंपी गई दोहरी जिम्मेदारी के बारे में नहीं भूलना चाहिए। और प्रसवपूर्व क्लिनिक में पंजीकरण कराना सुनिश्चित करें।

कारण

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द आमतौर पर एक साइड इफेक्ट होता है, लेकिन यह काफी समय तक बना रह सकता है। इसलिए, यदि आप अपने स्वास्थ्य का सही इलाज करते हैं, तो यह कारक पूरी तरह से बाहर है। आपको बस डॉक्टर के सभी नुस्खों का पालन करने की जरूरत है और किसी भी मामले में दर्द को "सहने" की कोशिश नहीं करनी चाहिए। गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के सबसे सामान्य कारणों पर विचार किया जाना चाहिए:

• हार्मोनल परिवर्तन। हार्मोनल प्रक्रिया में परिवर्तन के परिणामस्वरूप, जिसकी प्रत्येक जीव में अपनी व्यक्तिगत विशेषताएं होती हैं, और उनसे जुड़े परिणाम;
• कम दबाव। हाइपोटेंशन कहा जाता है, यह अक्सर गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में सिरदर्द का कारण होता है, अंतर्निहित जटिलताओं के साथ, उदाहरण के लिए, प्रारंभिक चरण में विषाक्तता;
• उच्च रक्त चाप। इसके अलावा, यह अक्सर कई नकारात्मक परिणामों की शुरुआत को भड़का सकता है - ज्यादातर मामलों में, अंतिम चरणों में, गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द होता है (3 तिमाही)। एडिमा की उपस्थिति, मूत्र में प्रोटीन की एकाग्रता में वृद्धि क्यों संभव है, और यह सब भ्रूण के विकास की सामान्य प्रक्रियाओं को प्रभावित कर सकता है;
• खराब पोषण सिरदर्द का कारण बन सकता है। इसलिए गर्भवती महिला को खान-पान को लेकर बहुत चयनात्मक होना चाहिए। आपको ऐसे खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए जो टायरामाइन और फेनिलमाइन से भरपूर हों;
• खट्टे फल, चाय और अन्य खाद्य पदार्थ। ऐसे खाद्य पदार्थों के उपयोग पर प्रतिबंध होना चाहिए जिनमें नट्स और चॉकलेट हों, साथ ही खट्टे फल और दही भी हों। केले और अन्य विदेशी फलों का सेवन कम से कम करना चाहिए। इस अवधि के दौरान, कार्बोनेटेड पेय, चाय और कॉफी, विशेष रूप से दृढ़ता से पीसे गए पेय, साथ ही ऐसे खाद्य उत्पादों से बचना चाहिए जिनमें संरक्षक और स्वाद बढ़ाने वाले मौजूद हैं;
• पोषण। इसे समय पर और सामान्य मोड की तुलना में दिन में अधिक बार विभाजित किया जाना चाहिए - इसे कम से कम छह बार करने की सलाह दी जाती है। उपवास से बचें, जिससे सिरदर्द के दौरे पड़ सकते हैं। और, ज़ाहिर है, किसी भी मामले में आपको अधिक भोजन नहीं करना चाहिए, क्योंकि वजन की उपस्थिति उच्च रक्तचाप के मुख्य कारणों में से एक है। इसके अलावा, अवधि के दौरान वजन बढ़ना अक्सर न केवल गंभीर सिरदर्द की उपस्थिति में योगदान देता है, बल्कि बच्चे के जन्म के दौरान सीधे सभी प्रकार की जटिलताओं में भी योगदान देता है;
• शारीरिक अधिभार। यह अधिक काम करने के लिए बहुत हानिकारक है, यह एलर्जी की अभिव्यक्तियों, शरीर में तरल पदार्थ की कमी, लेकिन सिर दर्द के गंभीर हमलों को भी प्रभावित कर सकता है;
• बाहरी कारक। एक गर्भवती महिला को किसी भी बाहरी प्रभाव से बचना चाहिए, जैसे कि जोर से विस्मयादिबोधक, विभिन्न शोर, तीव्र उज्ज्वल या टिमटिमाती रोशनी, गंध की गंध - क्योंकि इस अवधि के दौरान एक महिला इस तरह की जलन के लिए अतिसंवेदनशील होती है जो माइग्रेन की अभिव्यक्तियों का कारण बन सकती है;
• मौसम। मौसम की स्थिति, दबाव में गिरावट, अचानक तापमान में बदलाव का बहुत प्रभाव पड़ता है, जब, उदाहरण के लिए, थर्मामीटर माइनस 30 दिखाता है, और अगले दिन - माइनस दस, या आता है;
• तनाव। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को विशेष रूप से सावधान रहने की जरूरत है और किसी भी भावनात्मक गड़बड़ी और नकारात्मक भावनाओं की अनुमति नहीं है, क्योंकि शरीर पहले से ही एक तरह की तनावपूर्ण स्थिति को सहन करता है;
• बुरा सपना। अच्छे आराम की कमी, अपर्याप्त नींद एक बहुत ही स्वस्थ जीव को भी "दस्तक" दे सकती है, इसलिए सिरदर्द से बचने के लिए आपको आवंटित घंटे सोने की जरूरत है;
• भरे हुए कमरे। उन जगहों पर जाने से बचें जहां लोगों की बड़ी भीड़ होती है, ऑक्सीजन की कमी सिरदर्द का सीधा परिणाम है;
• जीर्ण रोग। गर्भावस्था के दौरान रोगी की पुरानी बीमारियों से सिरदर्द हो सकता है, जो गर्भावस्था से पहले और बाद में दोनों थे।

कारणों के बारे में अधिक

जैसा कि आप जानते हैं, गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द, विशेष रूप से शुरुआती चरणों में, हार्मोनल परिवर्तन के रूप में आते हैं, जब शरीर के पास नई स्थिति के अनुकूल होने का समय नहीं होता है।

इसके अलावा, बच्चे को जन्म देने की अवधि की शुरुआत में, शरीर में अक्सर तरल पदार्थ की कमी होती है, जिससे सिर में दर्द होता है। इस बीमारी का कारण कैफीन युक्त पेय की तीव्र अस्वीकृति हो सकती है, जिससे शरीर की प्रक्रियाओं में भी परिवर्तन होता है। सामान्य संकेत न मिलने पर, वह अपने मस्तिष्क को अलार्म बजाना शुरू कर देता है। दर्द यहीं से आता है।

गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण को आदतों, व्यसनों और स्वाद में बदलाव की विशेषता हो सकती है। खाना खाने के बाद या उसकी महक लेने के बाद गर्भवती महिला को टॉक्सिकोसिस हो सकता है। शरीर के लिए, ऐसी तनावपूर्ण स्थितियां बिना निशान छोड़े नहीं गुजरती हैं, जो अंततः सिरदर्द और अन्य बीमारियों में प्रकट होती हैं।

नई परिस्थितियों के अनुकूल, महिला का शरीर पुरानी अवस्था से कुछ लक्षणों को स्थानांतरित करता है, उदाहरण के लिए, जब गर्भावस्था से जुड़े मासिक धर्म बंद हो जाते हैं, तो सिरदर्द सिंड्रोम गायब नहीं होता है। यही है, गर्भावस्था से पहले एक महिला को मासिक धर्म की शुरुआत के साथ दर्द होता था, वे कम से कम प्रारंभिक अवस्था में बने रह सकते हैं।

साथ ही, एक समान अवस्था में महिला शरीर उन बीमारियों के लिए बहुत अधिक प्रतिक्रिया करता है जो कालानुक्रमिक रूप से होती हैं, जो कई वर्षों तक परेशान नहीं होती हैं। अब, अनुकूलन के दौरान, उनके तेज होने की उच्च संभावना है, इसलिए आपको इसे याद रखने की आवश्यकता है।

शरीर की किसी भी बीमारी के पहले लक्षणों पर, गर्भवती महिला को डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना सुनिश्चित करना चाहिए। अध्ययनों ने गर्भावस्था की प्रारंभिक अवधि के महत्व को सिद्ध किया है, जब अजन्मे बच्चे के अंगों का निर्माण होता है। इसलिए, किसी भी परिस्थिति में गर्भवती महिला को डॉक्टर की सलाह के बिना सिरदर्द के लिए दवा नहीं लेनी चाहिए और अन्य तरीकों से दौरे को दूर करने का प्रयास करना चाहिए।

इस बीमारी के कारणों को सारांशित करते हुए, किसी को शायद मुख्य बात पर प्रकाश डालना चाहिए जो गर्भवती महिला के लिए निषिद्ध है:

• अधिक काम;
• ठूस ठूस कर खाना;
• भुखमरी;
• भावनात्मक अधिभार।

परिणामों को कम करने के लिए, आपको उनके कार्यान्वयन पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

इलाज

इस तथ्य के बावजूद कि गर्भावस्था के दौरान एनाल्जेसिक सहित कई दवाएं एक महिला के लिए contraindicated हैं, सिरदर्द का इलाज किया जाना चाहिए। लेकिन केवल डॉक्टर के साथ उपचार की आवश्यक विधि का चयन करना आवश्यक है। बेशक, यदि दर्द एक बार की प्रकृति का है, तो आपको तुरंत नहीं, जैसा कि वे कहते हैं, अलार्म नहीं बजाना चाहिए, लेकिन यदि हमले स्थायी प्रकृति के हैं, तो आपको प्रसवपूर्व क्लिनिक की यात्रा को स्थगित नहीं करना चाहिए।

वास्तव में, गर्भावस्था के दौरान बार-बार दौरे आना निश्चित रूप से एक अवसादग्रस्तता का कारण बन जाएगा, और यह निस्संदेह गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम पर प्रभाव डालेगा। ऐसी स्थिति में कोई भी जलन उस स्थिति को और बढ़ा सकती है जब महिला शरीर पहले से ही तनाव में हो। और फिर घबराहट और अशांति, मूड में अचानक बदलाव लगातार साथी बन सकते हैं।

यह सलाह दी जाती है कि गर्भवती मां को अपनी भलाई को नियंत्रित करना चाहिए और यदि संभव हो तो, रिकॉर्ड रखें, यह सब, निस्संदेह, कुछ स्थितियों में, डॉक्टरों को निदान स्थापित करने और सही उपचार निर्धारित करने में मदद कर सकता है। इसी समय, गर्भावस्था के दौरान सिर दर्द को एक अलग समस्या के रूप में नामित किया जा सकता है जिसे नियंत्रित किया जाना चाहिए। आखिरकार, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, इस स्थिति में उपचार और उपचार के इतने तरीके नहीं हैं। और चूंकि दवाओं का सेवन काफी सीमित है, इसलिए हो सके तो इनका सेवन बिल्कुल न करें, बल्कि अधिक कोमल तरीकों का सहारा लें।

उपचार प्रभावी और सुरक्षित होना चाहिए।

• सही आहार बनाए रखने के लिए अधिक ध्यान देना चाहिए। गर्भवती महिलाओं को न केवल रात में बल्कि दिन में भी आराम करना चाहिए।
• आभा के साथ माइग्रेन का निदान करते समय, कारण का पता लगाना और जलन से बचने की कोशिश करना आवश्यक है। तब दर्द परेशान नहीं करेगा, या वे बहुत मजबूत नहीं होंगे, जो दवाओं का उपयोग नहीं करने की अनुमति देगा।
• आप औषधीय पौधों का उपयोग करके लोक व्यंजनों के आधार पर उपचार लागू कर सकते हैं। आपको अद्भुत टिंचर और विभिन्न काढ़े मिलेंगे। इस स्थिति में सुगंधित तेल अच्छे सहायक हो सकते हैं।

जैसा कि हम देख सकते हैं, कई विकल्प हैं, लेकिन उन सभी को डॉक्टर की सिफारिशों के बाद ही लागू किया जाना चाहिए।

सिरदर्द की गोलियाँ: आप क्या पी सकते हैं?

गोलियों का उपयोग करके इस बीमारी का इलाज किया जा सकता है, लेकिन जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, गर्भवती महिलाओं में इस स्थिति में चुनाव बहुत अच्छा नहीं है। दवा चुनते समय, एक महिला को, सबसे पहले, यह निर्देशित किया जाना चाहिए कि यह कितना हानिरहित है और यह शरीर से कितनी जल्दी उत्सर्जित होता है। ऐसा माना जाता है कि गर्भावस्था के "सिर से" नो-शपा या बेबी पैनाडोल पीने की अनुमति है। गंभीर हमलों के मामले में, दर्द को रोकने के लिए, आप इन गोलियों का सेवन कर सकते हैं। हालांकि, फिर डॉक्टर से सलाह लें।

सच है, नो-शपा में एक खामी है, अक्सर यह, बस बोलना, मदद नहीं करता है। कभी-कभी कुछ डॉक्टर सिट्रामोन लेने की अनुमति देते हैं। हालांकि, किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि इसमें कैफीन होता है, इसलिए उच्च रक्तचाप के रोगियों को इसे नहीं लेना चाहिए, और भ्रूण के लिए, इसे हल्के ढंग से रखने के लिए, यह पूरी तरह से अवांछनीय नहीं है।

सिरदर्द से राहत पाने के लिए गर्भवती महिलाएं शुद्ध पैरासिटामोल ले सकती हैं, लेकिन दवा का डेरिवेटिव नहीं। उन्हें अपने दम पर इलाज करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। एनाल्जेसिक और रक्तचाप कम करने वाले दवा समूहों के साथ इलाज न करने का प्रयास करें। पहले आमतौर पर गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। एनलगिन काफी विषैला होता है और शरीर से बाहर निकलने की अवधि लंबी होती है।

अक्सर, सिरदर्द के लिए, गर्भवती महिलाएं गोलियों का उपयोग कर सकती हैं:

• पेंटलगिन;
• सुमाट्रिप्टन;
• नूरोफेन;
• रिजेट्रिप्टन;
• टाइलेनॉल।

हालांकि, खुराक का सख्ती से पालन किया जाना चाहिए। आप अभी भी सिरदर्द का इलाज फियोरिनल के साथ कर सकते हैं, लेकिन दुष्प्रभाव खतरनाक हैं, क्योंकि वे भ्रूण के सामान्य विकास से संबंधित हैं और अक्सर जटिल विकृति का कारण बनते हैं।

प्रोफिलैक्सिस

यदि गर्भावस्था से पहले किसी महिला को सिरदर्द की समस्या थी, और वह अपने गठन के कारणों को जानती है, तो उसके लिए स्थिति की पुनरावृत्ति से बचना आसान होगा। हालाँकि, जैसा कि आप जानते हैं, गर्भावस्था के दौरान उसका जीवन बदल जाता है, और यहाँ उसे समस्या को हल करने के लिए पहले से ही थोड़ा अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता है। रोकथाम के सामान्य नियम हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए:

• एक रात की नींद के लिए, कम से कम आठ घंटे समर्पित करना आवश्यक है, यह बेहद उपयोगी होगा यदि एक महिला को दिन में आराम करने का समय मिले।
• किसी भी शारीरिक गतिविधि को बाहर रखा जाना चाहिए, विशेष रूप से भारी वस्तुओं और चीजों को उठाया और उठाया नहीं जाना चाहिए।
• एक गर्भवती महिला को अधिक चलना चाहिए, ताजी हवा में टहलना चाहिए, आप इस श्रेणी के रोगियों के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए एक विशेष व्यायाम का उपयोग कर सकते हैं।
• यदि सिरदर्द का दौरा पड़ता है, तो आपको तुरंत सभी व्यवसाय स्थगित करने और कमरे को हवादार करने के लिए खिड़की या दरवाजे खोलने की जरूरत है, फिर आराम से सोफे पर बैठें या लेट जाएं। अपनी आँखें बंद करके, एक महिला को आराम करने के लिए कुछ विचलित करने वाले के बारे में सोचना चाहिए। सोने की सलाह दी जाती है, सोने से बीमारी जरूर ठीक हो जाएगी

एक सिर की मालिश उत्कृष्ट है। इसे स्वयं संचालित करना मुश्किल नहीं होगा। ऐसा करने के लिए, आपको निम्नलिखित की आवश्यकता है। जिस क्षेत्र में दर्द सबसे अधिक स्पष्ट होता है, और यह वह जगह है जहाँ आपको शुरू करने की आवश्यकता होती है, अपनी उंगलियों से मालिश की जानी चाहिए। फिर धीरे-धीरे सिर के अन्य हिस्सों में संक्रमण करें। इस तरह की प्रक्रिया को न केवल दर्द होने पर, बल्कि सुबह और शाम को भी रोकथाम के उद्देश्य से करने की सलाह दी जाती है।

सिर दर्द से राहत पाने के लिए गर्म पानी से नहाना या सिर पर सेक लगाना बहुत अच्छा होता है। निवारक उद्देश्यों के लिए, समग्र रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए एक कंट्रास्ट शावर का उपयोग किया जाता है। यदि ऐसी प्रक्रिया लगातार की जाती है, तो यह निस्संदेह गर्भवती महिला की सामान्य स्थिति में सुधार को प्रभावित करेगा। एक महिला के लिए किस तापमान को स्वीकार्य माना जा सकता है, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

जब दौरे का कारण शारीरिक तनाव या मानसिक थकान हो, तो यह वांछनीय है कि रोगी ध्यान में महारत हासिल कर ले। यह विधि आपको मानसिक संतुलन का पूरी तरह से आनंद लेने की अनुमति देगी, आपके तंत्रिका तंत्र को क्रम में रखेगी।

सिरदर्द के लिए इन प्रभावी और सुरक्षित प्रक्रियाओं के अलावा, जो एक हमले को दूर करने और एक उत्कृष्ट रोकथाम के रूप में काम करने में मदद करेगी, एक महिला को गुणवत्ता वाले पोषण के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

सिरदर्द: 3 तिमाही

कई गर्भवती महिलाएं गंभीर सिरदर्द की शिकायत लेकर डॉक्टर के पास जाती हैं, खासकर ऐसा अक्सर पहली और तीसरी तिमाही में होता है। और अक्सर यह बीमारी उन महिलाओं में होती है जो पहले उनसे पीड़ित नहीं हुई हैं। गर्भावस्था की शुरुआत में, डॉक्टर इस स्थिति को सबसे पहले शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन से जोड़ते हैं। गलत मुद्रा की उपस्थिति, दैनिक दिनचर्या में गड़बड़ी और रोगी में चिंता से स्थिति बढ़ सकती है। अन्य कारणों में रक्त शर्करा की कमी, खराब नींद, निर्जलीकरण, बार-बार कॉफी का सेवन और बड़ी मात्रा में शामिल हो सकते हैं।

गर्भावस्था (दूसरी तिमाही) के दौरान सिरदर्द आमतौर पर दुर्लभ होता है। शरीर, एक नियम के रूप में, हार्मोनल परिवर्तनों के "सदमे" से दूर जाना शुरू कर देता है, और अपनी नई स्थिति के लिए पूरी तरह से अनुकूल होना शुरू कर देता है। तीसरी तिमाही में, सिर में बहुत दर्द होने लगता है क्योंकि गर्भ में पल रहे बच्चे का वजन बढ़ना शुरू हो जाता है और इस तरह रीढ़ पर अधिक दबाव पड़ता है। कुछ मामलों में, एक बीमारी प्रीक्लेम्पसिया की अभिव्यक्तियों, यानी देर से गर्भावस्था के विषाक्तता और इसके नकारात्मक परिणामों का संकेत दे सकती है।

यह घटना गर्भवती महिला और भ्रूण दोनों के लिए एक बड़ा खतरा है, क्योंकि यह ऑक्सीजन की कमी के कारण मर सकती है, और इसी तरह का परिणाम प्रसव में एक महिला के लिए भी संभव है। इस संबंध में, तीसरी तिमाही में गर्भवती महिला में सिरदर्द की अभिव्यक्ति विशेष नियंत्रण में होनी चाहिए। और निदान स्थापित करने के लिए डॉक्टरों की तत्काल यात्रा की आवश्यकता है।

प्राथमिक सिरदर्द

माइग्रेन। सामान्य कमजोरी और उल्टी की विशेषता हो सकती है। इसका एक स्पष्ट स्थानीयकरण है, और यह काफी लंबे समय तक चल सकता है - कई दिनों तक। माइग्रेन क्यों प्रकट होता है यह अभी भी पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है, फिर भी, दवा इस तथ्य के पक्ष में है कि यह मस्तिष्क की तंत्रिका कोशिकाओं के उत्तेजना के कारण होता है। बदले में, वे रसायनों की रिहाई के लिए एक उत्तेजक कारक के रूप में काम करते हैं जो मस्तिष्क वाहिकाओं को परेशान करना शुरू करते हैं। एस्ट्रोजेन के स्तर द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है, जिसकी मात्रा हार्मोनल परिवर्तनों के दौरान उतार-चढ़ाव शुरू होती है।

ऐसे लक्षणों की स्थिति में, गर्भवती महिला को ध्यान से सब कुछ लिखना चाहिए (जब दर्द शुरू होता है, किस तरह का मौसम, घर पर या सड़क पर, आदि), जिससे कारणों की शीघ्र पहचान, पुनरावृत्ति की रोकथाम में सुविधा होगी। और उचित उपचार। सबसे प्रसिद्ध अड़चन माना जाता है कॉफी, चीनी के विकल्प, नाइट्रेट्स, संरक्षक हैं। दर्द के हमलों को दूर करना एक अंधेरे कमरे में हो सकता है, जो सभी प्रकार के शोर और ध्वनियों से अलग होता है।

तनाव दर्द। यह सिर पर दबाव और खोपड़ी, पश्चकपाल या गर्दन में दर्द की विशेषता है। यह, एक नियम के रूप में, इस तथ्य के कारण होता है कि मांसपेशियों में कसाव आघात, अवसाद या तनाव के कारण होता है। अक्सर, मांसपेशियों में ऐंठन एक पेशेवर व्यवसाय से जुड़ी होती है, एक स्थिति में लंबे समय तक रहना, उदाहरण के लिए, कंप्यूटर पर।

इस प्रकार के सिर दर्द के अन्य कारण भी हैं:

• गर्भवती महिला अपने लिए गलत और पूरी तरह से आरामदायक स्थिति में नहीं सोती है, या अपर्याप्त रूप से गर्म या बिना हवादार कमरे में सोती है;
• नींद के दौरान दांत पीसना;
• सर्दी या वायरल रोगों की उपस्थिति;
• सामान्य थकान के लक्षणों के साथ मानसिक तनाव;
• धूम्रपान तंबाकू और शराब पीना;
• कॉफी की खपत के अचानक बंद होने के परिणामस्वरूप।

इस तरह के दर्द की उपस्थिति में, अच्छी नींद मदद करती है, साथ ही साथ दर्दनाक संवेदनाओं की सबसे बड़ी एकाग्रता के क्षेत्र में मालिश भी करती है। नकारात्मक परिणामों के मामले में, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

गंभीर दर्द

ये दर्द की अभिव्यक्तियाँ हैं, सिर के एक हिस्से को ढंकना, एक ऐंठन और अल्पकालिक प्रकृति का। वे आंखों में फैल सकते हैं, जो अक्सर आंखों के फटने और लाल होने से प्रकट होता है। आप फुफ्फुस, लाल रंग, बहती नाक या भीड़ की उपस्थिति भी देख सकते हैं। उन्हें समय-समय पर दोहराया जा सकता है - सप्ताह के दौरान कई बार। उनकी उपस्थिति का कारण पूरी तरह से समझा नहीं गया है। लेकिन टिप्पणियों के अनुसार, अक्सर वे दवा लेने से उत्पन्न होते हैं, ऊंचाई पर, उदाहरण के लिए, एक हवाई जहाज पर या एक पहाड़ी दर्रे पर, उच्च हवा के तापमान का प्रभाव या स्नान करने से। अत्यधिक प्रकाश और नाइट्राइट युक्त खाद्य पदार्थ इसका कारण हो सकते हैं।

माध्यमिक सिरदर्द

तीसरी तिमाही में उनका कारण जहाजों या मस्तिष्क की कार्यक्षमता के विकृति में हो सकता है। इस मामले में, दबाव में वृद्धि विशेषता है, रक्तस्राव और मेनिन्जाइटिस को बाहर नहीं किया जाता है। दर्दनाक संवेदनाएं चयापचय प्रक्रिया में व्यवधान, नसों का दर्द और अन्य विकृति के कारण भी हो सकती हैं।

महत्वपूर्ण: सिरदर्द का दौरा इस तथ्य के कारण भी हो सकता है कि एक महिला ने गर्भावस्था से पहले शराब पी थी और धूम्रपान करने वाले के रूप में एक लंबा अनुभव था, और फिर अचानक बुरी आदतों को छोड़ दिया।

तीसरी तिमाही का इलाज

इस अवधि में चिकित्सा करना बहुत जोखिम भरा है। चूंकि, देर से गर्भावस्था को नाल के पतले होने की विशेषता होती है, जो एक सुरक्षात्मक कार्य करती है। इसलिए, दवाओं का चयन करते समय, इस कारक को ध्यान में रखा जाना चाहिए। अरोमाथेरेपी का उपयोग सिर और गर्दन की मालिश के साथ-साथ किया जा सकता है।

सिरदर्द निम्न कारणों से हो सकता है:

• गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों के लिए महिला शरीर का अनुकूलन (प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि जहाजों के स्वर को प्रभावित करती है, कभी-कभी उनकी ऐंठन का कारण बनती है);
• चुंबकीय तूफान के दौरान गर्भवती महिला में रक्तचाप में अचानक वृद्धि या कमी या बारिश से पहले लंबे समय तक बादल छाए रहना;
• भावनात्मक तनाव या अधिक काम;
• भूख या प्यास की भावना;
• कमरे में हवा में भरापन और भरापन;
• नींद की कमी या, इसके विपरीत, अधिक सोना (10 घंटे से अधिक सोना);
• गलत मुद्रा, विशेष रूप से, तीसरी तिमाही में।

कुछ खाद्य पदार्थ भी गर्भावस्था के सिरदर्द का कारण बन सकते हैं, जैसे कि चॉकलेट, या कुछ खाद्य पदार्थों से बचना, जैसे कि कॉफी या मजबूत चाय।

अन्य मामलों में, दर्द सिंड्रोम को रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याओं के साथ देखा जा सकता है (उदाहरण के लिए, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के साथ), ग्रीवा कशेरुक के साथ (उदाहरण के लिए, ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या ग्रीवा रीढ़ की किसी भी चोट के साथ), साथ ही साथ सर्दी के साथ। सूजन (संक्रामक) रोग (एआरआई) और एआरवीआई, साइनसाइटिस, मेनिन्जाइटिस और अन्य) और साथ में दांत दर्द।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के कारण विविध और असंख्य हैं। भ्रूण के लिए नुकसान और नकारात्मक परिणामों के बिना उनके लिए सही और प्रभावी उपचार चुनने के लिए गर्भावस्था के दौरान दर्द की प्रकृति का निर्धारण करना मुख्य बात है।

गर्भावस्था के दौरान विभिन्न प्रकार के सिरदर्द के लक्षण और उपचार

तनाव दर्दएक सुस्त, नीरस दर्द की विशेषता, सिर एक लोचदार बैंड द्वारा एक साथ खींचा हुआ लगता है।

मरीजों को अक्सर दर्द की शिकायत होती है जो गर्दन से सिर के पीछे, मंदिरों और आंखों के क्षेत्र में फैलता है। पैल्पेशन पर सिर और गर्दन के पिछले हिस्से में दर्द के बिंदु महसूस होते हैं। मतली संभव है, उल्टी अनुपस्थित है। इस तरह के सिरदर्द की अवधि 30 मिनट से 1-1.5 घंटे तक होती है।

तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान या बाद में शारीरिक और मानसिक थकान, तंत्रिका थकावट के दौरान तनाव दर्द होता है।

गर्भावस्था के दौरान तनाव सिरदर्द का उपचार रोगसूचक राहत है। निम्नलिखित उपकरण इसमें मदद करेंगे।

कंट्रास्ट शावर की मदद से संवहनी दीवारों के स्वर को प्रशिक्षित करना भी उपयोगी है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे ज़्यादा मत करो, पानी बहुत ठंडा नहीं होना चाहिए, लेकिन केवल थोड़ा ठंडा होना चाहिए, अर्थात। कमरे का तापमान।

एक्यूप्रेशर मालिश जो विभिन्न सिरदर्दों से राहत दिलाती है

शरीर के जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की स्व-मालिश गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द से निपटने में मदद करेगी, बिना दवाओं के उपयोग के जो बच्चे के लिए खतरनाक हैं।

लियू होंगशेंग पारंपरिक चीनी चिकित्सा के रहस्य बताएंगे, और स्पष्ट रूप से बताएंगे कि वे बिंदु कहां हैं, जिनकी मालिश से सिरदर्द शांत हो जाएगा।

डॉ होंगशेंग, अपने हाथ पर पहले बिंदु के उदाहरण का उपयोग करके दिखाएंगे कि उन्हें कैसे मालिश करना है, और फिर वह केवल उन बिंदुओं को इंगित करेगा, जिन्हें उसी सिद्धांत के अनुसार, कुछ ही मिनटों के लिए मालिश करने की आवश्यकता होती है।

अगर गर्भावस्था के दौरान सिर में तेज दर्द हो तो क्या करें?

Paracetamol (बच्चों के Panadol सपोसिटरी या सिरप, Efferalgan suppositories या सिरप) अपरा बाधा को भेदने में सक्षम है। हालांकि अब तक भ्रूण पर पेरासिटामोल का कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ा है, लेकिन इसे केवल अंतिम उपाय के रूप में लेना आवश्यक है, जब दर्द लंबे समय तक कम नहीं होता है।

गर्भावस्था में सिरदर्द की कौन सी दवाएं contraindicated हैं?

गर्भावस्था के दौरान एस्पिरिन (एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड), सिट्रामोन, इबुप्रोफेन (इबुप्रोम, नूरोफेन, ब्रूफेन), डिक्लोफेनाक (डिक्लोनेट, डिक्लोरन, ऑर्टोफेन), इंडोमेथेसिन, केटोप्रोफेन (केटोनल, फ्लैमैक्स) और इसी तरह की अन्य दवाओं का सेवन करने से मना किया जाता है।

ये दवाएं भ्रूण के विकास और गर्भावस्था के दौरान नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं।

गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में उच्च गुणवत्ता वाले दर्द से राहत के लिए आवश्यक खुराक के उपयोग से भ्रूण दोष (फांक तालु, हृदय रोग) हो सकता है। गर्भावस्था के पहले तिमाही में इन दवाओं की नियुक्ति सख्ती से contraindicated है।

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में, इनमें से कुछ दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं, लेकिन केवल मां और भ्रूण के लिए जोखिमों और लाभों के सख्त मूल्यांकन के साथ, और केवल छोटी खुराक में और थोड़े समय के लिए।

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, दवा की आवश्यक खुराक श्रम के अवरोध का कारण बन सकती है, भ्रूण में डक्टस आर्टेरियोसस का समय से पहले बंद होना, मां में खराब रक्त का थक्का बनना, जिससे बच्चे के जन्म के दौरान बड़े रक्त की हानि का खतरा होता है, और प्रशासन तुरंत पहले हो सकता है। जन्म से ही इंट्राक्रैनील रक्तस्राव हो सकता है, खासकर समय से पहले के बच्चों में। गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में उपरोक्त दवाओं की नियुक्ति को contraindicated है।

सिरदर्द

• लगातार कई दिनों तक जारी है?
• अक्सर पर्याप्त होता है और मतली और उल्टी के साथ होता है?
• बहुत तेज और तेज?

या इसके साथ:

• शरीर के तापमान में 38 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक की वृद्धि?
• ऐसी स्थिति जहां अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से दबाना असंभव है?
• हाथ और पैर की कमजोरी या उनका सुन्न होना?
• कठिन भाषण?
• दृष्टि समस्याएं और खराब समन्वय?

तो आपको तुरंत एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है!