बड़ी मात्रा में जानकारी संग्रहीत करना। बड़े पाठ कैसे सीखें और उन्हें कैसे याद करें। जो असंभव है उसे शीघ्रता से कैसे सीखें शीघ्रता से सीखने के लिए युक्तियाँ

बुरी यादे? महत्वपूर्ण बातें भूल रहे हैं? जल्दी से कुछ नया सीखने की जरूरत है? पढ़ें कि बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखना और होशियार बनना कितना आसान है!

यह लेख आपको जल्दी से परीक्षा की तैयारी करने, काम पर अपनी योग्यताओं में आसानी से सुधार करने, नई भाषा सीखने या अपने लिए किसी भी नई दिशा में आसानी से महारत हासिल करने में मदद करेगा। साथ ही, आपका मस्तिष्क बड़ी मात्रा में सूचनाओं को बेहतर और तेज़ी से याद करेगा, और आपकी याददाश्त अपने आप बढ़ जाएगी!

1. हम जानकारी को दृष्टिगत रूप से याद रखते हैं!
2. वीडियो का अलग से उल्लेख करना क्यों उचित है?
3. हम सुनवाई और संवेदनाओं को जोड़ते हैं!
4. सो जाओ और सीखो सो जाओ!
5. बड़ी मात्रा में जानकारी को सही तरीके से कैसे याद रखें?
6. हम नई जानकारी को पिछले अनुभव के साथ जोड़ते हैं!
6. एक बार में बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखना कैसे सीखें?
7. याददाश्त बढ़ाने के लिए व्यायाम करें!
8. सेरेब्रल गोलार्द्धों के तुल्यकालन के लिए कार्यक्रम!

हम जानकारी को दृष्टि से याद करते हैं!

वैज्ञानिकों ने पाया है कि प्रतिनिधित्व प्रणाली में अंतर के बावजूद (जैसा कि आप जानते हैं, श्रव्य, दृश्य और किनेस्थेटिक्स प्रतिष्ठित हैं, आप अपने प्रकार का निर्धारण कर सकते हैं), किसी भी व्यक्ति का मस्तिष्क बुनियादी जानकारी को नेत्रहीन मानता है।

इसके अलावा, दृष्टि अन्य सभी इंद्रियों को बहुत प्रभावित करती है और अक्सर उन्हें प्राप्त होने वाली जानकारी को विकृत कर देती है।

एक प्रयोग किया गया...

शराब प्रेमियों और पारखी लोगों को यह पहचानने के लिए कहा गया कि उनके गिलास में क्या है। और एक गिलास में उन्होंने व्हाइट वाइन परोसी, जिसमें रेड फूड कलरिंग मिलाया गया।

प्रयोग में शामिल किसी भी प्रतिभागी ने यह नहीं कहा कि शराब सफेद थी, क्योंकि यह लाल रंग की थी !!

बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने के लिए आप इस ज्ञान का उपयोग कैसे कर सकते हैं?

मस्तिष्क किसी भी पाठ को एक धारा के रूप में नहीं, बल्कि केवल एक चित्र के रूप में देखता है। जब हम किसी शब्द या वाक्यांश को पढ़ते हैं, तो हम अर्थ को पकड़ने के लिए अपनी कल्पना का उपयोग करते हैं। दूसरे शब्दों में, हम अल्फ़ाबेटिक टेक्स्ट का विज़ुअल वन में अनुवाद करते हैं।

लेकिन यह याद रखने की गति और गुणवत्ता को काफी कम कर देता है!

लेकिन अगर हम तुरंत अपनी आंखों के सामने एक तस्वीर देखते हैं, तो इसका अर्थ "अनुवाद" के बिना स्पष्ट हो जाता है और बेहतर याद किया जाता है!

इसलिए, याद किए गए पाठ के प्रत्येक नए विचार को एक दृश्य छवि के साथ जोड़ा जाना चाहिए। ये व्याख्यात्मक चित्र, ग्राफ़, टेबल, आरेख आदि हो सकते हैं।

वीडियो का अलग से उल्लेख करना क्यों उचित है?

दृश्य जानकारी विशेष रूप से गति में अच्छी तरह से मानी जाती है। एक स्थिर तस्वीर एक गतिशील वीडियो की तुलना में बहुत कम प्रभावी होती है। इसलिए, यदि आप नई जानकारी याद करते हैं, तो सीखने की प्रक्रिया में विषयगत वीडियो शामिल करें!

हम सुनवाई और संवेदनाओं को जोड़ते हैं!

यहां तक ​​​​कि अगर आप एक काइनेस्टेटिक या ऑडिटर हैं, तब भी सुनवाई और संवेदनाएं आपके लिए जानकारी को आत्मसात करने के अतिरिक्त स्रोत होंगे। लेकिन उज्ज्वल दृश्यों को भी उन्हें छूट नहीं देनी चाहिए।

याद रखने के दौरान हम जितने अधिक धारणा के चैनलों का उपयोग करते हैं, उतनी ही बेहतर जानकारी आत्मसात होती है, और यह हमारी रैम में अधिक समय तक रहती है।

इसलिए, पाठ को याद करते हुए, इसे जोर से पढ़ने के लिए आलसी मत बनो। दृश्य एड्स का भी उपयोग करें जिन्हें आप स्पर्श करके याद रख सकते हैं।

सो जाओ और सीखो सो जाओ!

स्वयं सोएं, विशेष रूप से किसी परीक्षा या अन्य महत्वपूर्ण घटना से पहले, जब आपको अपने द्वारा सीखे गए ज्ञान को "नकद" करने की आवश्यकता होती है, पहले से ही एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस विषय पर कई सौ छात्रों का परीक्षण किया गया है। जो छात्र परीक्षा से एक रात पहले चैन की नींद सोए थे, उनका परिणाम उन छात्रों की तुलना में काफी बेहतर रहा, जो रात में रटने में लगे थे।

इसलिए, यदि आप अच्छी नींद लेते हैं, तो आपने जो सीखा है उसे याद रखने के आपके पास बहुत अधिक अवसर होंगे!

नींद सीखने की घटना भी ध्यान देने योग्य है।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि मानव मस्तिष्क सोने के बाद पहले 60 मिनट में जानकारी को अच्छी तरह से याद कर लेता है। इसलिए, जानकारी को ज़ोर से याद करते हुए, आप रिकॉर्डर चालू कर सकते हैं और इसे रिकॉर्ड कर सकते हैं, और फिर सोते समय प्लेबैक चालू कर सकते हैं।

बड़ी मात्रा में जानकारी को सही तरीके से कैसे याद रखें?

अंतिम परिणाम इस बात पर भी निर्भर करता है कि आप अपने प्रशिक्षण को कैसे व्यवस्थित करते हैं।

बहुत से लोग रटना पद्धति का उपयोग करते हैं और जब तक वे "सीखना" नहीं करते तब तक ज्ञान पर "बर्बाद" करते हैं। हालाँकि, यह दृष्टिकोण प्रभावी नहीं है।

बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखना बहुत आसान और आसान है यदि:

• सूचना के प्रत्येक नए ब्लॉक का अध्ययन करने के बीच ब्रेक लें;
• परस्पर जुड़े हुए नए ब्लॉकों का अध्ययन करें;
• जो सीखा गया है उसका संक्षिप्त सारांश बनाएं;
• आपने जो सीखा उसे एक घंटे में दोहराएं, फिर 3 घंटे के बाद और फिर अगले दिन।

नए ब्लॉकों का एक साथ अध्ययन करने का क्या अर्थ है?

नई जानकारी का अध्ययन करते समय, आप क्रमिक रूप से जा सकते हैं। पहले, एक सीखो, फिर दूसरा, जो पहले से अनुसरण करता है, फिर तीसरा, दूसरे से निकटता से संबंधित है। ऐसा लगता है कि यह दृष्टिकोण सही होना चाहिए। लेकिन नहीं।

जब कोई व्यक्ति किसी नए पहलू पर ध्यान देता है जो पिछले एक से संबंधित नहीं है, तो वह जानकारी को बेहतर तरीके से समझता है। तो मान लीजिए, अगर आप अंग्रेजी सीख रहे हैं, तो नए शब्दों को याद करने के लिए 15 मिनट का समय लें, फिर 5 मिनट आराम करें और 15 मिनट के लिए अंग्रेजी सुनना शुरू करें, फिर से ब्रेक लें और पढ़ना शुरू करें। एक और विराम, फिर पाठ का अनुवाद। और एक घंटे के बाद सीखे हुए शब्दों को दोहराएं। आपको परिणाम से आश्चर्य होगा!

हमें सिनॉप्सिस के बारे में भी कुछ शब्द कहना चाहिए ...

वहां सब कुछ लिखने और आउटलाइन को चीट शीट में बदलने की जरूरत नहीं है। प्रत्येक नए विचार का एक शब्द लिखना पर्याप्त है, जबकि शब्द को इसी विचार को प्रतिबिंबित करना चाहिए। इस दृष्टिकोण के साथ, आपको इसके साथ जुड़ी हर चीज को याद रखने के लिए केवल लिखित शब्द को देखने की जरूरत है।

हम पिछले अनुभव के साथ नई जानकारी को जोड़ते हैं!

यह एक और महत्वपूर्ण पहलू है! नया ज्ञान आपकी स्मृति में अपने विभाग पर कब्जा कर लेना चाहिए, फिर आवश्यकता पड़ने पर आपके लिए इसे "बाहर निकालना" आसान होगा।

आइए एक उदाहरण देखें ...

बहुत से लोगों को नए नाम या नंबर याद रखने में परेशानी होती है। इस समस्या को ठीक करने के लिए, इस जानकारी को किसी ऐसी छवि के साथ जोड़ना याद रखने की कोशिश करें जो पहले से ही आपके दिमाग में है।

उदाहरण के लिए, नए कर्मचारी का नाम इवान है। आपको याद होगा कि वह रूसी लोक कथाओं के नायक का नाम था। हर चीज़! यह नाम आपकी स्मृति में दृढ़ता से अंकित हो जाएगा! या, उदाहरण के लिए, आपको किसी मुद्दे पर मरिया इवानोव्ना से संपर्क करने की सलाह दी गई थी। उसी मरिया इवानोव्ना को न भूलने के लिए (आखिरकार, आपने उसे अभी तक देखा भी नहीं है), आपको बस यह याद रखने की जरूरत है कि यह आपके पहले शिक्षक का नाम था ... सामान्य तौर पर, सार स्पष्ट है।

संख्याओं के साथ भी ऐसा ही है!

जब आप प्रयास कर रहे हों तो अपने तर्क में किसी प्रकार के तर्क की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है, उदाहरण के लिए, नए बैंक कार्ड के लिए पासवर्ड याद रखना। विचार कुछ इस प्रकार आ सकता है: 18-युवा, 70-बुढ़ापा। अब आपको 1870 का पासवर्ड जीवन भर याद रहेगा!

आपको बस अपनी एसोसिएशन लेने की जरूरत है!

क्या होगा यदि, उदाहरण के लिए, आप एक नया व्यवसाय सीख रहे हैं या एक नई क्षमता में महारत हासिल कर रहे हैं?

आपको केवल यह विश्लेषण करना है कि आप किन पहलुओं और विवरणों को पहले से जानते हैं।

मान लीजिए कि आप स्लेट निर्माण व्यवसाय खोलना चाहते हैं, और इससे पहले आप खाद्य उत्पादों की आपूर्ति में लगे हुए थे।

आम क्या हो सकता है?

उतना छोटा नहीं जितना आप सोच सकते हैं। किसी भी व्यवसाय के लिए, आपको एक व्यवसाय योजना तैयार करने, आवश्यक उपकरण खरीदने, लक्षित दर्शकों को निर्धारित करने, एक विज्ञापन अभियान पर विचार करने और कर्मचारियों के साथ समस्या को हल करने की आवश्यकता होगी। और यह सब आप पहले से ही जानते हैं कि कैसे! आपको बस मतभेदों पर ध्यान केंद्रित करना है और इसे बहुत स्लेट बनाने की प्रक्रिया में तल्लीन करना है।

सहमत हूं, यह पूरी तरह से नई और अपरिचित प्रकार की गतिविधि में महारत हासिल करने की तुलना में बहुत आसान लगता है।

एक बार में बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखना कैसे सीखें?

याद रखें कि स्कूल में रीटेलिंग जैसा कोई रूप था? लेकिन यह कोई संयोग नहीं है!

किसी को प्राप्त जानकारी को रीटेल करते हुए, हम तुरंत उसे याद करते हैं, और बहुत लंबे समय तक। इसलिए, यदि "मुक्त कान" हैं, तो कारण की भलाई के लिए उनका उपयोग करें। साथ ही सिनॉप्सिस को देखकर रीटेल करना बेहतर है, तो बड़ी मात्रा में जानकारी भी पूरी तरह से और पूरी तरह से आपकी मेमोरी में बस जाएगी।

लेकिन अगर हाथ में मुक्त कान नहीं थे, तो एक दर्पण बचाव के लिए आएगा।

साथ ही, अपने प्रतिबिंब को यथासंभव स्पष्ट रूप से समझाने की कोशिश करें - चेहरे के भाव और हावभाव का उपयोग करके।

रीटेलिंग प्रक्रिया में आप जितनी अधिक शारीरिक गतिविधियों का उपयोग करेंगे, जानकारी उतनी ही बेहतर अवशोषित होगी। और "X घंटे" में ही (एक परीक्षा या अन्य समान घटना), आप अपनी मुस्कराहट और इशारों को याद कर सकते हैं, जबकि साथ में जो जानकारी आपने अपने प्रतिबिंब को समझाने की कोशिश की थी वह आपकी स्मृति में अपने आप आ जाएगी।

साथ ही, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, स्पष्टता के लिए, यह सिनॉप्सिस में छवियों को शामिल करने लायक है।

याददाश्त बढ़ाने के लिए व्यायाम करें!

इस सरल व्यायाम का अविश्वसनीय प्रभाव पड़ता है!

यह मस्तिष्क की कार्यशील स्मृति का विस्तार करने में मदद करता है और आपको बड़ी मात्रा में जानकारी को आसानी से याद रखने की अनुमति देता है।

कुछ स्कूली बच्चे जिन्हें पहले पाठ याद करने में कठिनाई होती थी, नियमित रूप से इस अभ्यास को करने के बाद, उनके शैक्षणिक प्रदर्शन में उल्लेखनीय वृद्धि हुई, होशियार हो गए और अपनी पढ़ाई की समस्याओं से छुटकारा पा लिया।

कुछ हफ्तों की कक्षाओं के बाद, वयस्कों ने नोट किया कि उन्होंने महत्वपूर्ण चीजों को भूलना बंद कर दिया है, उन्होंने बड़ी मात्रा में सूचनाओं को आसानी से याद करना शुरू कर दिया है, सूचना भार और तनाव को सहना आसान हो गया है!

दिन में केवल 5 मिनट आपको बड़ी मात्रा में जानकारी को जल्दी से याद करने में मदद करेंगे!

यह अभ्यास मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों की गतिविधि को सिंक्रनाइज़ करता है, जो आपको अधिक, तेज और बेहतर याद रखने की अनुमति देता है!

हमें क्या करना है?

1. खड़े हो जाएं ताकि आपके पैर कंधे-चौड़ाई से अलग हों।

2. अपने दाहिने हाथ से आपको अपने बाएं कान के लोब को पकड़ने की जरूरत है, और अपने बाएं हाथ से - अपने दाहिने हिस्से के लिए।

3. बाजुओं की इस स्थिति में सांस लेते हुए स्क्वाट करें।

4. सांस छोड़ते हुए उसी स्थिति में खड़े हो जाएं।

आप कई तरीके कर सकते हैं ताकि कुल स्क्वाट का समय 5 मिनट हो, या आप एक बार में स्क्वाट कर सकते हैं। यह समय प्रति दिन काफी होगा।

मस्तिष्क के लिए योग (अभ्यास) का भी स्मृति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, क्योंकि यह मस्तिष्क को अतिरिक्त रक्त प्रवाह प्रदान करता है।

मस्तिष्क के गोलार्द्धों को सिंक्रनाइज़ करने का कार्यक्रम!

स्मृति में सुधार और बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने के लिए, एक विशेष ऑडियो प्रोग्राम का उपयोग करना भी अच्छा होता है जो मस्तिष्क गोलार्द्धों की गतिविधि को सिंक्रनाइज़ करता है और सूचना प्राप्त करने की इसकी "थ्रूपुट" क्षमता को बढ़ाता है। इसके अलावा, कार्यक्रम समग्र रूप से व्यक्ति के आत्म-विकास में योगदान देता है। इसे प्रतिदिन दिन में सुनने की सलाह दी जाती है।

सेरेब्रल गोलार्द्धों के तुल्यकालन के लिए कार्यक्रम

सामग्री की गहरी समझ के लिए नोट्स और फीचर लेख

प्रतिनिधि प्रणाली - तंत्रिका भाषाई प्रोग्रामिंग की अवधारणा, जिसका अर्थ है किसी व्यक्ति के लिए बाहरी दुनिया से जानकारी प्राप्त करने का प्रमुख तरीका (

सत्र की सफल तैयारी के लिए। लेकिन हमने तय किया कि हम यहीं नहीं रुकेंगे और आपको पाठ या किसी अन्य जानकारी को जल्दी से याद करने के कम से कम चार और प्रभावी तरीकों से परिचित कराएंगे। पढ़ें, सोचें, सही चुनें।

निम्नलिखित सभी तकनीकें बार-बार पढ़ने पर आधारित हैं। लेकिन हम बेतरतीब और अर्थहीन पढ़ने की बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि पाठ पर गहरे काम की बात कर रहे हैं।

पाठ को 4 दोहराव में आत्मसात करना: GDD विधि

नाम में पाठ को याद करने के मुख्य चरणों के नाम के पहले अक्षर होते हैं:

1. हेमुख्यसोच। पाठ को सार्थक धारणा और मुख्य विचारों को उजागर करने, उनके बीच संबंध स्थापित करने के लिए पढ़ा जाता है। आपको पाठ में सब कुछ लेने की आवश्यकता नहीं है। यदि आवश्यक हो, तो मुख्य जानकारी को एक अलग शीट पर रेखांकित या लिखा जाता है।
2. वीगैर जरूरीअध्ययन। दूसरा पठन बढ़ी हुई चौकसता और विचारशीलता द्वारा प्रतिष्ठित है, आपको छोटे विवरणों, विवरणों पर ध्यान देना चाहिए। पाठ धीरे-धीरे पढ़ा जाता है। इस चरण का मुख्य कार्य विवरण को मुख्य विचारों से मानसिक रूप से जोड़ना है। मंच के अंत में, आपको मुख्य विचारों और उनसे पहले से जुड़े विवरणों को याद रखने की कोशिश करनी होगी।
3. हेसमीक्षा... पाठ को बिना गहराई से पढ़े धाराप्रवाह स्कैन किया जाता है। देखना अंत से शुरू होता है। पाठक मानसिक रूप से मुख्य बिंदुओं पर खुद से सवाल पूछता है, पाठ के बारे में पहले से प्राप्त जानकारी के साथ समानताएं खींचने की कोशिश करता है। इस स्तर पर, पाठ की एक मोटी रूपरेखा तैयार की जाती है और मुख्य विचारों के क्रम को याद किया जाता है।
4. डीघुड़मक्खी... एक निश्चित क्रम में स्मृति से पाठ की पुनरावृत्ति: मुख्य बिंदुओं को याद रखें, धीरे-धीरे विवरण पर आगे बढ़ें। इस स्तर पर जब भी संभव हो पाठ में झाँकने से बचना चाहिए। फिर उन जगहों पर मानसिक "सेरिफ़" के साथ दूसरी रीडिंग होती है जिसे पाठक याद करता है या भूल जाता है। यह क्यों हुआ? यदि लापता जानकारी महत्वपूर्ण है, तो इस पर काम किया जाना चाहिए।

सूचना को आत्मसात करने के सभी तरीकों में, यह छोटे संस्करणों के ग्रंथों के लिए उपयुक्त है।

चूंकि प्रारंभिक परिचित के बाद नई जानकारी को जल्दी से भुला दिया जाता है, इसलिए इसे थोड़ी देर बाद (उसी दिन या अगले कुछ घंटों के बाद) दोहराने लायक है। समय के साथ, भूलने की गति धीमी हो जाती है।

जोर से पढ़ना और मानसिक रूप से समीक्षा करना: एचपीजीएस पद्धति

जानकारी को जल्दी से याद करने की यह तकनीक पिछले एक के समान है, लेकिन इसके अपने अंतर भी हैं।

कज़ान विश्वविद्यालय में एक प्रयोग किया गया, जिसके दौरान विषयों ने 4 समूह बनाए। पाठ को याद रखना सभी के लिए चुनौती है। पहले समूह में पाठ को 4 बार जोर से पढ़ा गया। दूसरे में, पाठ को 3 बार जोर से पढ़ा गया और छात्रों द्वारा 1 बार मानसिक रूप से दोबारा पढ़ा गया। तीसरे में, पाठ को दो बार पढ़ा गया और मानसिक रूप से दो बार दोहराया गया। चौथे में, पाठ केवल एक बार जोर से पढ़ा गया था, और श्रोताओं द्वारा 3 बार मानसिक रूप से दोबारा सुनाया गया था।

परिणामों ने चौथे समूह के छात्रों के बीच उच्चतम याद करने की दक्षता दिखाई। तीसरे समूह के छात्रों ने जानकारी को थोड़ा कम प्रभावी ढंग से याद किया, दूसरे समूह को और भी कम कुशलता से, पहले समूह के छात्रों ने जानकारी को दूसरों की तुलना में बदतर याद किया।

इस प्रयोग के लिए धन्यवाद, HPGC विधि दिखाई दी:

1. हेअभिविन्यास... पाठ को पढ़ते समय, उसके मुख्य विचार को समझना महत्वपूर्ण है। यदि आवश्यक हो, तो इसे लिखा या रेखांकित किया जाता है, स्मृति में कई बार दोहराया जाता है।
2. एचसाया... जब आप जानकारी को फिर से पढ़ते हैं, तो आप जानकारी से अधिक सावधानी से परिचित होते हैं, छोटे विवरणों को हाइलाइट किया जाता है, उनके और पाठ के मुख्य विचारों के बीच एक संबंध स्थापित होता है। विवरण से जुड़े मुख्य विचार मेरे दिमाग में कई बार दोहराए जाते हैं।
3. हेसमीक्षा... पाठ का एक त्वरित स्कैन यह निर्धारित करता है कि मुख्य विचार और विवरण के साथ उनका संबंध सही ढंग से पहचाना गया है या नहीं। गहराई से समझने के लिए, आप मुख्य भागों के लिए प्रश्न पूछ सकते हैं।
4. जीलवनोई... एक मानसिक रीटेलिंग की जाती है, और, यदि संभव हो तो, ज़ोर से। इस स्तर पर, मुख्य विचारों को याद रखना, प्रश्नों के उत्तर देना महत्वपूर्ण है।

पढ़ने की संख्या कम से कम रखने की कोशिश करें। इस मामले में, स्मृति में बेहतर आत्मसात करने के लिए मानसिक दोहराव की संख्या बिल्कुल आवश्यक हो सकती है।

बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने के तरीके: सिसरो की विधि

पिछली विधियां छोटे ग्रंथों के साथ काम करने के लिए उपयुक्त हैं। लेकिन क्या होगा अगर आपको पूरे नोट्स, किताबों, कार्यों को जल्दी से मास्टर और याद करने की ज़रूरत है?

जैसा कि आपने अनुमान लगाया होगा, इस तकनीक का नाम मार्क टुलियस सिसेरो के नाम पर रखा गया था, जो एक शानदार वक्ता और रोम के महान राजनेता थे, जो 106-43 में रहते थे। ई.पू.

इस आदमी की महिमा न केवल उसके सबसे चतुर विचारों से हुई। अपने भाषणों में, उन्होंने कभी भी रिकॉर्डिंग का उपयोग नहीं किया, स्मृति से बड़ी संख्या में तारीखों, तथ्यों, ऐतिहासिक घटनाओं और नामों के उद्धरणों का पुनरुत्पादन किया।

यह अपनी सरलता के कारण जानकारी को याद रखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। इसे भी कहा जाता है कक्ष प्रणालीया स्थानों की विधि.

कुंजी एक परिचित कमरे में एक निश्चित क्रम में महत्वपूर्ण तथ्यों को मानसिक रूप से व्यवस्थित करना है। फिर, यदि आवश्यक हो, तो आपको आवश्यक जानकारी निकालने के लिए बस उसी कमरे को याद रखना होगा। यह वह तकनीक थी जिसे सिसरो ने स्वयं भाषणों की तैयारी के लिए निर्देशित किया था: मानसिक रूप से वह अपने घर के चारों ओर घूमता था, भाषण के मुख्य प्रावधानों को यथासंभव आसानी से रखता था।

विधि में महारत हासिल करने से पहले, अपने लिए कमरों को पार करने का अपना क्रम चुनना महत्वपूर्ण है, ताकि जानकारी रखने के अपने तर्क में भ्रमित न हों।

इस तरह से जानकारी को याद रखने वाले पहले परिचित के लिए, अपने घर के चारों ओर घूमने की कोशिश करें, मानसिक रूप से सूचनाओं को उसके स्थानों पर रखें। फिर घर में घूमना-फिरना बिल्कुल भी जरूरी नहीं होगा, गुजरे हुए रास्ते को मानसिक रूप से दोहराने के लिए काफी है।

और जानकारी को सही तरीके से प्राप्त करने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

• अपने कमरे से शुरू करना सबसे अच्छा है। दरवाजे को शुरुआती बिंदु के रूप में लें, फिर बाएं हाथ के नियम का पालन करें (बाईं ओर सब कुछ क्रम में जांचें) और धीरे-धीरे दक्षिणावर्त आगे बढ़ें;
• क्रमिक रूप से जानकारी रखते समय, यह स्थिर वस्तुओं पर विचार करने योग्य है जो हमेशा एक ही स्थान (पर्दे, झूमर, फर्श लैंप, सोफा, चित्र, फोटो फ्रेम, कंगनी, अलमारियां, आदि) में खड़े होते हैं;
• आपको न केवल बाएं से दाएं, बल्कि ऊपर से नीचे तक अनुक्रमिक आंदोलन का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि अक्सर वस्तुएं एक के नीचे एक होती हैं (सोफे के नीचे कालीन, झूमर के नीचे टेबल, आदि);
• यदि आपको बहु-स्तरीय सूचियों को याद करने की आवश्यकता है, तो न केवल अपने घर का उपयोग करें, बल्कि अपने रिश्तेदारों, दोस्तों, व्याख्यान कक्ष, और यहां तक ​​कि घर से स्कूल तक, स्टोर आदि के लिए अच्छी तरह से अध्ययन किए गए मार्गों का भी उपयोग करें।

समय के साथ, जैसे-जैसे आप इस पद्धति में अधिक से अधिक महारत हासिल करते जाएंगे, आप कमरों से अधिक से अधिक छोटी वस्तुओं का उपयोग करने में सक्षम होंगे और अपनी स्मृति में जानकारी संग्रहीत करने के लिए अधिक से अधिक एकांत स्थान ढूंढ पाएंगे। लेकिन शुरुआत में, अपने आप को कमरे में सबसे अधिक ध्यान देने योग्य वस्तुओं तक सीमित रखना बेहतर है।

फोन कॉल के क्रम को याद करते हुए, बड़े ग्रंथों, दैनिक दिनचर्या के साथ काम करते समय यह विधि पूरी तरह से सिद्ध हो गई है। इसके अलावा, यदि महत्वपूर्ण जानकारी किसी तरह एक-दूसरे से जुड़ी हुई है, और डेटा का एक अर्थहीन सेट नहीं है, तो आप एक ही कमरे को कई बार पुन: उपयोग कर सकते हैं।

संख्याओं को याद रखने के लिए सिसरो विधि बहुत अच्छी है। सच है, आपको पहले किसी भी सुविधाजनक तरीके से संख्याओं को एक अमूर्त रूप से अधिक ठोस रूप में अनुवाद करना होगा। और उसके बाद ही आप कमरे में उन जगहों को वस्तुओं से भर सकते हैं जिनमें संख्याओं को परिवर्तित किया गया है।

इस पद्धति का सबसे बड़ा लाभ यह है कि कई अन्य तकनीकों के विपरीत, इसमें महारत हासिल करने के लिए 2-3 वर्कआउट पर्याप्त हैं। इसके अलावा, इसका उपयोग बिल्कुल किसी भी स्थिति में और कहीं भी किया जा सकता है। उसी समय, वह स्थान जहाँ आप किसी विशेष क्षण में होते हैं (दर्शक, दचा, संग्रहालय, डीन का कार्यालय) एक समर्थन और सहायता के रूप में आपकी सेवा करेगा। आपको बस एक परिचित कमरे को विस्तार से याद रखना है या उस कमरे का उपयोग करना है जिसमें आप इस समय हैं।

हम आपको अभ्यास करने के लिए आमंत्रित करते हैं और सिसेरो विधि का उपयोग करके स्मृति से नीचे दिए गए शब्दों को पुन: पेश करने का प्रयास करते हैं: फ्लोट, नैपकिन, कर्लर, घास, दर्पण, एल्बम, कंघी, पुस्तक, बिल्ली, प्रकाश बल्ब, माचिस, कंबल, कैंची, स्कूप। आप चित्र का उपयोग नमूना कक्ष के रूप में कर सकते हैं:

पाठ्य सूचना को प्रभावी ढंग से याद रखने के लिए यह तकनीक सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।

दृश्य स्मृति का उपयोग करना: चित्रलेख विधि

एक चित्रलेख ग्राफिक छवियों का एक संग्रह है जो एक व्यक्ति किसी भी शब्द और भावों को याद रखने और बाद में पुनरुत्पादन के उद्देश्य से आता है।

मनोविज्ञान में चित्रलेख पद्धति का उपयोग अक्सर "दृश्य" छवि (ओं) की लोगों की स्मृति का अध्ययन, निदान और मजबूत करने के लिए किया जाता है।

चित्रलेख पद्धति का उपयोग करके सोच के अध्ययन के दौरान, पाठ जानकारी के साथ काम करते समय निम्नलिखित योजना विकसित की गई थी:

1. पाठ में मुख्य शब्द या छोटे वाक्यांश हाइलाइट किए गए हैं, जिन्हें लिखा और रेखांकित किया जाना चाहिए।
2. प्रत्येक शब्द या वाक्यांश के लिए, एक चित्रलेख खींचा जाता है - एक प्रकार की छवि, जो बाद में इस विशेष शब्द / वाक्यांश को याद रखने में मदद करेगी। यहां की छवि दृश्य संघ की भूमिका निभाती है। ड्राइंग करते समय, स्केचनेस के साथ-साथ अनावश्यक विवरण का उपयोग न करें। चित्र में अंक और अक्षर नहीं होने चाहिए। एक छवि बनाने की प्रक्रिया में 10-20 सेकंड से अधिक नहीं लगना चाहिए। उदाहरण: "कड़ी मेहनत" वाक्यांश को याद करने के लिए, आप एक हथौड़ा या भारी भार के नीचे झुके हुए व्यक्ति को खींच सकते हैं। आप आतिशबाजी, झंडे, क्रिसमस ट्री आदि को "मेरी छुट्टी" वाक्यांश के साथ जोड़ सकते हैं।

चित्रलेख सही या गलत नहीं हो सकता। यह एक संघ है जो आपका है और मुख्य लक्ष्य को पूरा करने के लिए बनाया गया था - आपको उस शब्द या वाक्यांश की याद दिलाने के लिए जिससे यह जुड़ा हुआ था।

किसी प्रक्रिया या अमूर्त अवधारणा (विकास, लालसा, सोच) की तुलना में किसी विशिष्ट वस्तु (आइसक्रीम, भालू, नाक) के लिए चित्र बनाना बहुत आसान है। लेकिन इस मामले में, आप आसानी से समस्या को हल कर सकते हैं - आपको बस उन्हें एक अधिक उद्देश्यपूर्ण संघ सौंपने की जरूरत है, उन्हें कुछ ठोस में बदलने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, "विकास" शब्द के लिए आप एक सर्पिल की छवि का उपयोग कर सकते हैं, "उदासीनता" शब्द के लिए - एक आंसू या विरोधी मुस्कान, "सोच" के लिए - एक प्रकाश बल्ब, आदि।

कंक्रीटाइजेशन की मध्यम जटिलता के शब्द भी हैं, उदाहरण के लिए, एक स्कूल को एक डेस्क, एक ब्लैकबोर्ड, एक अस्पताल - एक बिस्तर या रेड क्रॉस आदि द्वारा दर्शाया जा सकता है।

इससे पहले कि आप चित्रलेख विधि का उपयोग करना शुरू करें, आपको अभ्यास करने की आवश्यकता है। यह आपको ड्राइंग पर अपना हाथ रखने और तत्काल कार्य के लिए तैयार करने की अनुमति देगा।

नमूना अभ्यास : नीचे दिए गए शब्दों के लिए चित्रलेख बनाइए। कृपया ध्यान दें कि यहां विभिन्न जटिलता के शब्दों का उपयोग किया गया है। ऐसा चित्र बनाने का प्रयास करें ताकि कुछ घंटों के बाद आप उस शब्द को याद रख सकें जिसके लिए आपने चित्र बनाया है।

परीक्षा की तैयारी में चित्रलेखों की विधि का उपयोग करते हुए, आप चित्रों के साथ कागज की एक शीट का उपयोग चीट शीट के रूप में कर सकते हैं, जिसे परीक्षा में ही डेस्क पर रखना डरावना नहीं होगा।

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संचय प्रणाली का उपयोग करना: एटकिंसन विधि

लेकिन एटकिंसन को यकीन है कि अचानक उछाल और अतिभार के बिना, स्मृति में धीरे-धीरे सुधार होना चाहिए। इसलिए, स्मृति को मजबूत करने का एकमात्र सुरक्षित और सिद्ध तरीका संचय विधि है।

वैज्ञानिक ने सभी कृत्रिम तरीकों को छोड़ने का प्रस्ताव रखा है, केवल प्रकृति ने हमें जो दिया है उसका उपयोग करके। मस्तिष्क, सभी मांसपेशियों की तरह, प्रशिक्षण और क्रमिक परिश्रम की आवश्यकता होती है। जैसे-जैसे कार्यभार बढ़ता है, वैसे-वैसे स्मृति दक्षता भी बढ़ती है।

प्रणाली का सार इस प्रकार है:

1. पाठ का चयन किया जाता है (बेहतर - काव्यात्मक रूप में)। पहले दिन 4 से 6 पंक्तियों को दिल से सीखें।
2. दूसरे दिन वे कल की सीखी हुई पंक्तियों को दोहराते हैं और साथ ही 4 से 6 पंक्तियों से सीखते हैं।
3. तीसरे दिन, पहले से सीखे हुए लोगों में नई 4-6 पंक्तियाँ जोड़ी जाती हैं।

जितनी अधिक पुनरावृत्ति होगी, उतनी ही अच्छी नई सामग्री याद की जाएगी।

यदि आप समय-समय पर किताब में झांकते हैं तो कोई बात नहीं। कुछ भूल जाने पर परेशान न हों: समय के साथ, स्मृति की मात्रा बढ़ेगी, याद रखना आसान हो जाएगा।

एक महीने के बाद, आप जितनी जानकारी को आत्मसात कर रहे हैं, उसे दोगुना करें। एक और महीने में, आप जानकारी की मात्रा को तीन गुना कर सकते हैं।

शोध से पता चला है कि इस तकनीक के परिणामस्वरूप:

• सीखा हुआ ज्ञान लंबे समय तक बना रहता है और आसानी से स्मृति में आ जाता है,
• किसी भी चीज़ को पूरी तरह याद रखने की क्षमता में हर समय सुधार हो रहा है,
• इच्छाशक्ति की मदद से कोई भी जानकारी आसानी से याद रह जाती है।

इस पद्धति का सार दोहराव के अलावा और कुछ नहीं है। कक्षाएं सुबह सबसे अच्छी होती हैं, क्योंकि दिन के इस समय हमारी धारणा अभी भी ताजा है। हर दिन ट्रेन करें और आप देखेंगे: एक महीने में आपका दिमाग कई गुना अधिक जानकारी याद रखेगा।

क्या याद रखना ज़रूरी है?

सूचना का बार-बार बेतरतीब दोहराव अनुत्पादक है।

और स्मृति को प्रशिक्षित किया जा सकता है और किया जाना चाहिए! कुछ नया याद रखना न केवल परीक्षा की तैयारी के दौरान, बल्कि सामान्य रूप से जीवन के लिए भी उपयोगी होता है। चुनी हुई तकनीक का उपयोग शुरू करने के तुरंत बाद, आप देख सकते हैं कि मस्तिष्क अन्य सूचनाओं को कैसे याद रखना शुरू कर देता है जो हम जीवन में उपयोग करते हैं: फोन नंबर, पते याद रखें, आने वाले / बाहर जाने वाले पत्राचार को विनियमित करें और बहुत कुछ।

रहस्य यह है कि बार-बार प्रशिक्षण के बाद, स्मृति स्वचालित रूप से अधिक जानकारी याद रखने के कौशल को लागू करना शुरू कर देती है। और यह किसी भी स्मृति तकनीक और प्रशिक्षण के उपयोग के बिना है। हालांकि, समय-समय पर महत्वपूर्ण और महत्वहीन सूचनाओं को छांटने में आपके मस्तिष्क की मदद करना अभी भी सार्थक है। उदाहरण के लिए, किसी ऐसे विषय में परीक्षा की तैयारी करते समय जो वास्तविक जीवन में आपके लिए उपयोगी नहीं होगा, बहुत सारी बेकार जानकारी सिखाने की बिल्कुल आवश्यकता नहीं है। उन लोगों से मदद मांगना काफी है जो आपके लिए यह करेंगे।

और यहाँ आप GDD और OGHOG को याद करने की तकनीक पर एक वीडियो देख सकते हैं - स्मृति बढ़ाने का सबसे लोकप्रिय तरीका:

लेख के शीर्षक में प्रश्न बहुत उत्तेजक लगता है, यदि केवल आपको एक बार फिर से चेतावनी दी जाए: यदि कोई आपको आसानी से और जल्दी से जानकारी याद रखना सिखाना चाहता है, तो ऐसी सलाह सावधानी से ली जानी चाहिए।

अपने आप से सवाल पूछें: हम क्यों भूल जाते हैं? समान रूप से समान परिस्थितियों (स्थान, आयु, विकास का स्तर और शिक्षा, आदि) के तहत क्या कुछ लोग जानकारी को जल्दी से याद करते हैं, सचमुच इसे मक्खी पर पकड़ लेते हैं, जबकि अन्य एक कान में उड़ जाते हैं और दूसरे में उड़ जाते हैं?

आप शायद उस स्थिति से परिचित हैं जब आपके सहपाठी को पाठ में उपस्थित होने की आवश्यकता होती है ताकि वह अगले दिन अपने शब्दों में जो सुना उसे फिर से सुना सके। जब आप, एक मेहनती छात्र, को लगभग एक पाठ्यपुस्तक को रटना पड़ता है, तो सभ्य दिखने के लिए पूरे वाक्यांशों और वाक्यों, पाठ के अलग-अलग टुकड़ों को याद रखना पड़ता है, अगर अचानक वे आपको जवाब देने के लिए बुलाते हैं। मेरे सहपाठियों के बीच वे इतने फुर्तीले थे, जो मेरे और अधिकांश अन्य छात्रों के बारे में नहीं कहा जा सकता।

उस समय का नुस्खा सरल था: आपको सफेद ईर्ष्या से ईर्ष्या करनी थी और इस स्थिति के साथ रहना था। रखो और सिखाओ, सिखाओ और फिर से बोलना सीखो। हम पहले उन विभिन्न तरीकों और विधियों के बारे में नहीं जानते थे जो किसी भी जानकारी को याद रखने और हमारी याददाश्त को प्रशिक्षित करने में मदद करते हैं।

ऐसा लगता है कि आज सभी संभव तरीके, तरीके और प्रशिक्षण हैं, लेकिन फिर भी बड़ी संख्या में लोग सोच रहे हैं कि खराब याददाश्त का क्या किया जाए और इसे कैसे प्रशिक्षित किया जाए?

सबसे पहले, आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि हमारी याददाश्त हम सभी के लिए अलग है। हमारी याददाश्त बहुत चयनात्मक होती है: कोई आसानी से सेल फोन नंबर याद कर लेता है, और कई अक्षरों से एक व्यक्ति का नाम एक ही बार में भूल जाता है। अन्य लोग खुशी-खुशी अपनी दृश्य स्मृति का उपयोग करते हैं, जो उन्हें कभी विफल नहीं करती है, और गुणन तालिका को एक खरोंच के साथ याद करते हैं। ऐसा क्यों होता है? क्या कारण है? कुछ भी याद रखने के तरीके को बेहतर ढंग से समझने के लिए खराब याददाश्त के पांच कारण यहां दिए गए हैं:

1. रुचि की कमी

सबसे आम कारण। बड़ी कठिनाई के साथ, सब कुछ याद किया जाता है जो दिलचस्प नहीं है और इस क्षेत्र में खुद को विकसित करने की इच्छा पैदा नहीं करता है। कम से कम किसी चीज को याद करने में काफी मेहनत और समय लगता है। अगर आप शायरी के शौक़ीन नहीं हैं तो दिल से शायरी सीखना आपके लिए एक उपलब्धि के समान होगा।

2. ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, असावधानी और अपना ध्यान प्रबंधित करने में असमर्थता

जानकारी की अत्यधिक प्रचुरता के हमारे समय में, हम बड़ी मात्रा में सूचनाओं को देखते हैं, सामग्री के सार में तल्लीन किए बिना जानकारी को सतही रूप से अवशोषित करने के लिए उपयोग किया जाता है। एक ही समय में कई काम करने की आदत, वास्तव में, स्थिति को बढ़ा देती है।

3. जानकारी को याद रखने में असमर्थता और इसके लिए अपनी मेमोरी का उपयोग करना

क्या आप जानते हैं कि स्मृति अपने नियमों के अनुसार काम करती है? जानकारी को याद रखने की क्षमता ऊपर से उपहार नहीं है, बल्कि एक कौशल है जिसे प्रशिक्षित किया जा सकता है। याद रखने में आपकी मदद करने के लिए दिलचस्प तकनीकें हैं।

4. ऑक्सीजन की कमी, विटामिन की कमी और अस्वास्थ्यकर आहार

मुझे यकीन है कि आप इसके बारे में जानते हैं: यदि मस्तिष्क में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की कमी है, तो यह कुशलता से काम नहीं कर पाएगा। एक रास्ता है: स्वस्थ भोजन खाएं, खेलकूद के लिए जाएं और ताजी हवा में चलें।

5. खराब स्वास्थ्य और अवसाद

इस अवस्था में याद रखना सफल होने की संभावना नहीं है। हम ठीक हो जाते हैं और खुद को एक सक्रिय जीवन में वापस कर देते हैं। हर किसी के पास ऐसी अवधि होती है, उन्हें अनुभव करने में सक्षम होना चाहिए।

खैर, अब हम आगे बढ़ते हैं, वास्तव में, जानकारी को याद रखने में क्या मदद कर सकता है। यानी हम कई तरीकों पर विचार करेंगे जो ज्यादातर लोगों के लिए सबसे प्रभावी हैं। हालांकि, मैं एक बार फिर दोहराता हूं, हम इतने व्यक्तिगत हैं कि हमें अपने लिए ठीक वही याद रखने की प्रणाली खोजने की कोशिश करनी होगी जो आपके लिए प्रभावी होगी।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि याद रखने की प्रक्रिया स्वैच्छिक और अनैच्छिक है। शायद, हम सभी चाहते हैं कि बड़ी मात्रा में जानकारी हमारे द्वारा मनमाने ढंग से याद की जाए। लेकिन हर कोई इतना भाग्यशाली नहीं होता। किसी व्यक्ति विशेष के भौतिक डेटा और रासायनिक प्रतिक्रियाओं के आधार पर स्मृति कार्य एक जटिल प्रक्रिया है। हम इतनी दूर नहीं जाएंगे, उन तकनीकों से शुरुआत करना बेहतर है जो ज्यादातर लोगों की मदद कर सकती हैं।

सामग्री की समझ और समझ

यह संभव है कि कुछ के लिए यह एकमात्र आवश्यक चीज होगी: आपने जो पढ़ा है उसे पढ़ना और समझना। यदि आप तर्क शामिल करते हैं, और कई सहयोगी श्रृंखलाएं बनाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि ऐसी जानकारी याद रखने की तुलना में अधिक समय तक स्मृति में रहेगी। महत्वपूर्ण: आपको जो याद रखने की आवश्यकता है उसे समझने और समझने के लिए।

रेखांकित करें

कई लोगों का सबसे महत्वपूर्ण रहस्य। आप जो सुनते हैं या देखते हैं उसे याद रखने के लिए, आपको खुद को लिखने की आदत डालनी होगी। लिखो, लिखो और फिर से लिखो। कागज पर आप जो कुछ भी रेखांकित करते हैं वह कई गुना तेजी से याद किया जाएगा। और अभिलेखों की किसी भी समय शीघ्रता से समीक्षा की जा सकती है और उन्हें ताज़ा किया जा सकता है।

निकल

सबसे सार्वभौमिक रहस्य। याद रखें जब स्कूल में हम माँ, बहन या दोस्त को दिल से सीखे गए पाठ को दोबारा सुनाते हैं। और अगर यह काम करना शुरू कर दिया, तो किसी को फिर से बताने की इच्छा बहुत बड़ी थी। परिणाम स्पष्ट था - पाठ में होमवर्क दांतों से उछल गया। यहाँ थोड़ा तर्क और अर्थ जोड़ना अच्छा होगा - इस तरह कोई कीमत नहीं होगी।

अवांछित ईमेल

आपको स्पैम और उपयोगी जानकारी को अलग करने का तरीका सिखाता है। हमारे समय में, सूचना सामग्री की एक बहुतायत इस तथ्य की ओर ले जाती है कि हम अपने मस्तिष्क को पूरी तरह से अनावश्यक जानकारी से रोकते हैं, जबकि हम अपनी स्मृति को शुद्ध करना और अनावश्यक जानकारी को हटाना भूल जाते हैं। सब कुछ जानना असंभव है, लेकिन बहुत कुछ सीखा जा सकता है, और महत्वपूर्ण बातों को याद रखना चाहिए। वैसे, लेख में इस विषय पर कुछ सुझाव पढ़ें।

बड़े पैमाने पर याद करने की विधि

चार प्रकार की मेमोरी एक साथ काम करती है: दृश्य, वाक्, श्रवण और यांत्रिक। हम एक साथ याद रखने के लिए आवश्यक जानकारी सुनते हैं, इसे ज़ोर से कहते हैं, और इसे व्यवस्थित तरीके से लिखते हैं, सूचियों को रेखांकित करते हुए, सूचियों को क्रमांकित करते हुए, इसे पैराग्राफ में तोड़ते हैं। एक बहुत ही रोचक विधि, इसे आजमाएं - अगर आपको यह पसंद है तो क्या होगा?

कल्पना

यह विधि उन लोगों के लिए एकदम सही है जिनके पास एक समृद्ध कल्पना है। यदि आपको एक कविता सीखने की आवश्यकता है, तो आपको बस प्रत्येक पंक्ति की कल्पना करने की आवश्यकता है, वाक्यांश वही है जो वे आपके लिए हैं। आप इशारों को जोड़ सकते हैं, इंटोनेशन को जोड़ सकते हैं, सामान्य तौर पर, हर उस चीज का उपयोग करें जो विज़ुअलाइज़ेशन में मदद करेगी।

पैदल चलना

पाठ को याद करते हुए चलना मस्तिष्क के रक्त प्रवाह और ऑक्सीजनकरण को बढ़ावा देता है। यह आपको नोटबुक या पाठ्यपुस्तक में सिर हिलाने से भी बचाएगा। अपने साथ अकेले इस पद्धति का उपयोग करना सबसे अच्छा है: एक निश्चित मात्रा में जानकारी सीखने के लिए विशेष रूप से सेवानिवृत्त हों, और इस समय विभिन्न शोर तकनीकों का अधिकतम लाभ उठाने का प्रयास करें जो डेस्क पर या सोफे पर नहीं बैठे हैं, लेकिन एक काम में , इसलिए बोलने के लिए, स्थिति। अपना ध्यान इस बात पर केंद्रित करें कि क्या सीखने की जरूरत है।

संरचना पर प्रकाश डालना

अगर आपको नोट्स लेना पसंद नहीं है, तो यह तरीका आपके लिए है। इसे पढ़ें, समझें कि यह किस बारे में है, और जो कुछ आप समझते हैं उसे कुछ थीसिस में लिखें। पाठ को रेखांकित करें। मुख्य बात को हाइलाइट करें, और ये थीसिस रीटेलिंग की प्रक्रिया में आपके लिए बीकन बन जाएंगी।

खींचना

यह स्पष्ट है कि यह विधि सभी के लिए नहीं है, लेकिन कुछ के लिए यह आदर्श साबित होगी। कुछ प्रकार की सूचनाओं में, आपके चित्र बीकन का काम कर सकते हैं। यह आकर्षित करने के लिए निकला - स्वास्थ्य के लिए आकर्षित! अपने खुद के आइकन बनाएं जिन्हें केवल आप ही समझ सकते हैं। लेकिन सही समय पर, इस तरह की चीट शीट समग्र तस्वीर को बहाल कर देगी, और टेक्स्ट को रीटेल करने से निपटना बहुत आसान हो जाएगा।

दोहराना

सही दोहराव आपको जानकारी को अधिक समय तक याद रखने की अनुमति देगा। पहली बार पढ़ाई के तुरंत बाद, दूसरी बार आधे घंटे के बाद, तीसरी बार हर दूसरे दिन और चौथी बार एक हफ्ते के बाद दोहराएं।

तुक

यदि आपको संख्याएँ और संख्याएँ सीखने की आवश्यकता है, तो उन्हें तुकबंदी करके देखें। संस्मरण को मज़ेदार बनाएं। उदाहरण के लिए, आपको 6 नंबर याद करने की जरूरत है: 358593, एक ऐसी कविता बनाएं जो तीन शब्द से मेल खाती हो।

तीन पांच आठ पांच नौ तीन

कभी किसी से कुछ मत कहना।

आप इस तरह के तुकबंदी में गहरा अर्थ डाल सकते हैं))

हम वाक्य याद करते हैं

यह संभव है कि यह विधि किसी को प्राचीन लगे, लेकिन फिर भी यह काम करती है। कितने प्रतिशत आप अपने लिए निर्धारित करते हैं। तो, पहले आपको पूरे पाठ को पढ़ने की जरूरत है, इसे छोटे टुकड़ों में तोड़ दें, याद रखें कि और फिर हम प्रत्येक वाक्य सीखना शुरू करते हैं: पहले हम पहले याद करते हैं, फिर दूसरा, और पहले और दूसरे वाक्यों को एक साथ दोहराते हैं, फिर हम तीसरा वाक्य सीखें, और पहले, दूसरे और तीसरे वाक्य का उच्चारण करें, इत्यादि। हम पैराग्राफ के साथ भी ऐसा ही करते हैं जब उनमें से सभी वाक्य सीखे जाते हैं। उसी तरह टेक्स्ट के ब्लॉक्स को इकट्ठा करके हम पूरा टेक्स्ट सीखते हैं। यह विधि उन ग्रंथों को याद करने के लिए उपयुक्त है जिन्हें किसी अन्य तरीके से नहीं सीखा जा सकता है।

माइंड मैप, स्लाइडशो, प्रेजेंटेशन बनाएं

प्रस्तुतियाँ आज किसी भी व्यवसाय में एक कार्यशील कड़ी हैं। अन्य लोगों को जानकारी को सक्षम और दिलचस्प ढंग से बताने और संप्रेषित करने के लिए, माइंड मैप या स्लाइड शो का उपयोग करके पाठ का एक आरेख तैयार करें - यह एक विशेष कार्यक्रम या ऑनलाइन सेवा में करना आसान है। मुख्य शब्द, वाक्यांश और वाक्य आपको सभी सामग्री को भूलने नहीं देंगे, वे एक मार्गदर्शक और संकेत के रूप में काम करेंगे ताकि खो न जाएं और दूर न जाएं।

ध्यान दें कि आप एक लेख में सभी कार्य विधियों के बारे में नहीं बता सकते हैं। इसलिए, निष्कर्ष में, मैं जानकारी याद रखने में मदद करने के लिए कुछ सामान्य नियम दूंगा:

पहले आपको यह पता लगाने या समझने की आवश्यकता है कि इस जानकारी की आवश्यकता क्यों है (सामग्री, पाठ, सूत्र, आदि)। अपने आप से सवाल पूछें: क्या बुरा हो सकता है अगर आपको याद नहीं है कि आपको क्या चाहिए। क्या आपने उत्तर दिया? फिर - काम पर लग जाओ!

पता करें कि क्या याद रखना है और क्या नहीं (स्पैम के बारे में याद रखें)।

जटिल जानकारी का उस भाषा में अनुवाद करें जिसे आप समझ सकते हैं।

जिसे आप याद रखना चाहते हैं उसे चुनें और ब्लॉक करें।

सार को याद रखना महत्वपूर्ण है, विवरण छोड़ा जा सकता है। तो मुख्य बात सार को खोजना है!

दृश्य चित्र जोड़ें, चित्र बनाएं - संघ जिन्हें केवल आप ही समझ सकते हैं।

सही एल्गोरिथम के अनुसार सामग्री को दोहराएं।

अपने लिए एक इनाम के साथ आओ! खुद को प्रेरित करें।

समय सीमा निर्धारित करें, ब्रेक लें, अगर आप अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं तो सिखाएं नहीं।

सभी को बताएं कि आपके पास एक अभूतपूर्व स्मृति है!

स्मृति प्रशिक्षणइस तरह के प्रभावी तरीकों से, यदि, निश्चित रूप से, आप आलसी नहीं हैं, तो यह निश्चित रूप से अच्छे परिणाम लाएगा। इतने सारे अलग-अलग तरीकों और तकनीकों के साथ, अब आप जानते हैं कि जानकारी को कैसे याद रखना है और जो भी हो! अपने आप पर सफल काम!

अपनी याददाश्त को कैसे प्रशिक्षित करें, इस पर एक वीडियो देखें, मैं आपको विश्वास दिलाता हूं, आप इस लड़की को जरूर याद करेंगे))

अक्सर एक व्यक्ति प्रश्न पूछता है: पाठ को जल्दी से कैसे सीखें? विशेष रूप से अक्सर समस्या उत्पन्न होती है यदि जानकारी की मात्रा बड़ी है, और विषय का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। एक व्यक्ति हमेशा पहली बार सामग्री को याद करने का प्रबंधन नहीं करता है, इसलिए कई विशेष तकनीकें हैं जो जल्दी से याद करने में मदद करेंगी।

आपको बिना सोचे-समझे जानकारी को याद करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, इस तरह की कार्रवाई सकारात्मक परिणाम देने में सक्षम नहीं है, इसलिए मुख्य नियमों में से एक कहता है कि सामग्री को ध्यान से पढ़ने की क्षमता, इसके मुख्य विचार को समझने और समझने की कोशिश करें - ये दो हैं एक सकारात्मक याद परिणाम के घटक।

पाठ को तेजी से याद करने की तकनीक

कई विशेष तकनीकें हैं, जिनकी क्रिया का उद्देश्य किसी भी मात्रा की जानकारी को याद रखने में तेजी लाना है। इसमे शामिल है:

1. रीड डेटा की पूरी पार्सिंग और समझ, यह समझना महत्वपूर्ण है कि क्या लिखा गया है और अध्ययन की जा रही जानकारी का मुख्य विचार क्या है।
2. विज़ुअलाइज़ेशन पढ़नाअर्थात्, मानसिक रूप से प्रत्येक वाक्य या शब्द के लिए एक उपयुक्त चित्र चुनने का प्रयास करें।
3. जानकारी पढ़ने के बाद, यह सलाह दी जाती है सब कुछ फिर से लिखनाजो एक कागज़ की शीट पर याद किया गया था। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि कौन से डेटा को आत्मसात किया गया है और किस पर फिर से काम करने की आवश्यकता है।
4. पाठ को याद करने के लिए एक उत्कृष्ट सहायक माना जाता है लेखक का पढ़ना, यानी ऑडियो रिकॉर्डिंग का उपयोग करके डेटा सुनना।
5. दिन में कई बार कोशिश करें जो पढ़ा जा रहा है उसे फिर से पढ़ें.
6. पाठ को दिल से सीखने के लिए आपको चाहिए सोने से पहले इसे पढ़ें.
7. पाठ को जल्दी से याद करने के लिए, आपको चाहिए ब्रेक लेंकाम की अवधि के दौरान।
8. आरामदायक वातावरण और बाहरी उत्तेजनाओं का अभावबड़ी मात्रा में डेटा को आसानी से याद रखने में आपकी सहायता करेगा।

टेक्स्ट को याद रखने के लिए अपनी मेमोरी को कैसे प्रशिक्षित करें

मानव मस्तिष्क को लगातार प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि बिना किसी भार के यह "बंद" हो जाता है, और जानकारी अच्छी तरह से आत्मसात करने में सक्षम नहीं होती है। आप कुछ तकनीकों का उपयोग करके अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित कर सकते हैं जो आपको जानकारी को बेहतर ढंग से याद रखने में मदद करेगी। जितनी जल्दी हो सके पाठ को याद करें:

• स्मृति को प्रशिक्षित करने का एक प्रभावी तरीका विभिन्न अप्रिय स्थितियों का स्मरण है जो हाल ही में किसी व्यक्ति के साथ हुई हैं, और सबसे अच्छी बात यह है कि उल्लेखित का एक लिखित नोट लेना है;
• दृश्यों में परिवर्तन, जब कुछ प्रकार की सूचनाओं को याद करते हुए, उदाहरण के लिए, विभिन्न कमरों में, इस पद्धति का स्मृति के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
• पाठ को जल्दी से याद करने और स्मृति को प्रशिक्षित करने के लिए, विशेषज्ञ प्रत्येक शब्द को जोर से और स्पष्ट रूप से उच्चारण करने की कोशिश करने की सलाह देते हैं;
• आप इशारों और अभिव्यक्ति की मदद से अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित कर सकते हैं, अर्थात् भावनाओं और अनुभवों को व्यक्त करने की मदद से खुद की मदद करने के लिए, उदाहरण के लिए, यदि आपको एक संवाद सीखने की ज़रूरत है, तो आपको बस इसे अपने वार्ताकार के साथ खेलने की ज़रूरत है। व्यक्तिगत शब्द और वाक्यांश भी एक उत्कृष्ट सहायता होंगे;
• अपनी स्मृति को प्रशिक्षित करने और बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने के लिए, बस अपने आप को बाहर से सुनने के लिए, एक डिक्टाफोन पर पाठ का एक टुकड़ा रिकॉर्ड करने और बिस्तर पर जाने से पहले हेडफ़ोन में ऑडियो सुनने के लिए पर्याप्त है;
• डेटा को याद करते हुए चलना एक और प्रभावी तरीका है, तथ्य यह है कि चलने के दौरान, मस्तिष्क की कोशिकाएं सक्रिय हो जाती हैं, और जानकारी जल्दी और अच्छी तरह से अवशोषित हो जाती है;
• आप 60 शब्दों की तकनीक का उपयोग करके 60 सेकंड में अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित कर सकते हैं, यानी 1 सेकंड में आपको 1 शब्द का उच्चारण करना होगा, यह पौधों के नाम और दुनिया की राजधानियों दोनों हो सकते हैं;
• विदेशी शब्दों को याद करने से याददाश्त में सुधार हो सकता है।

इन तकनीकों के लिए धन्यवाद, आप उत्कृष्ट स्मृति और तार्किक सोच को प्रशिक्षित कर सकते हैं, जो जानकारी को याद रखने में सुधार करने में मदद करेगा, और प्रश्न "एक बड़े पाठ को कैसे याद किया जाए?" अपने आप गायब हो जाएगा।

बेहतर याद करने के लिए कैसे पढ़ें

लेकिन, फिर भी, बड़ी मात्रा में जानकारी को कैसे याद रखना और आत्मसात करना सबसे अच्छा है? एक प्रशिक्षित स्मृति बड़ी मात्रा में जानकारी को स्वीकार करने में सक्षम है, अगर हम उनके आत्मसात की गुणवत्ता में सुधार का सहारा लेते हैं। एक पूरी तकनीक है जो आपको जानकारी को आत्मसात करने और उन्हें जल्द से जल्द याद रखने में मदद कर सकती है:

1. ध्यान केंद्रित करें और लक्ष्य को प्राप्त करने का प्रयास करें, अर्थात् यह सोचने के लिए कि यह जानकारी कितनी उपयोगी होगी और क्या यह सकारात्मक परिणाम लाएगा।
2. सामग्री की तालिका और सामग्री की सामग्री पढ़ें। इस तकनीक का मुख्य उद्देश्य यह महसूस करना है कि पाठक क्या सीखने वाला है। यह विधि न केवल आपकी स्मृति को प्रशिक्षित कर सकती है, बल्कि पाठक को लंबे या छोटे अंशों के लिए भी तैयार कर सकती है।
3. प्रदान की गई जानकारी को याद रखने और आत्मसात करने में सुधार करने के लिए, केवल पेपर मीडिया को चुनने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इलेक्ट्रॉनिक मीडिया से टेक्स्ट को प्रूफ करने से उत्पादकता 30% कम हो जाती है।
4. उत्पादक परिणाम के लिए बाहरी कष्टप्रद कारकों से छुटकारा पाना एक और महत्वपूर्ण बिंदु है।
5. प्रत्येक अध्याय का संक्षिप्त सारांश जानकारी को बेहतर ढंग से आत्मसात करने के लिए एक उपयोगी तरीका होगा।
6. वार्ताकार को पढ़ी गई सामग्री को फिर से बताने का प्रयास पाठक को जानकारी की अच्छी समझ प्राप्त करने में मदद करेगा। आपको केवल पढ़ने की जरूरत है, जानकारी को याद रखने की नहीं, बल्कि उनमें गहराई तक जाने की कोशिश करने की जरूरत है।

टेक्स्ट को जल्दी से कैसे याद करें और उसे फिर से बताएं

अक्सर स्कूलों या विश्वविद्यालयों में उनसे एक काम पूछा जाता है - पढ़ी गई जानकारी को रीटेल करना। इस पद्धति का उपयोग इसलिए किया जाता है ताकि पाठक न केवल स्मृति को बेहतर और मजबूत कर सके, बल्कि यह भी सीख सके कि अपने विचारों को सही ढंग से और सही तरीके से कैसे व्यक्त किया जाए, खासकर स्कूली बच्चों के लिए। पढ़ी गई जानकारी को सही ढंग से फिर से बताने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

• डेटा को बेहतर ढंग से आत्मसात करने के लिए, जो पहले से कहा गया है उसे कम से कम एक बार पढ़ना आवश्यक है;
• पढ़ने का सही समय आपको सामग्री को आत्मसात करने और अपने शब्दों में इसकी सही व्याख्या करने में मदद करेगा;
• सीखने के लिए कठिन बिंदुओं की पहचान करना और उन्हें अलग से दोहराना;
• पाठ के प्रमुख बिंदुओं, संबंधों और क्रियाओं के अनुक्रम का निर्धारण, इससे सीखी गई सामग्री को पूरी तरह और गुणात्मक रूप से फिर से बताने में मदद मिलेगी;
• सीखी गई सामग्री के बाद अच्छा आराम सूचना की उच्च गुणवत्ता वाली रीटेलिंग की गारंटी है।

न केवल स्कूली बच्चों और छात्रों को बड़ी मात्रा में ग्रंथों को याद करने की आवश्यकता की समस्या का सामना करना पड़ता है, बल्कि विभिन्न व्यवसायों के लोग भी होते हैं: वकील, डॉक्टर, अभिनेता इत्यादि। हालांकि, अधिकांश लोगों को सामान्य क्रैमिंग और अंतहीन का उपयोग करके ग्रंथों को याद करने के लिए उपयोग किया जाता है। पाठ सामग्री की पुनरावृत्ति जो अगले दिन उनके सिर से उड़ जाती है। हम आपको दिखाएंगे कि पाठ को जल्दी से कैसे सीखें, लेकिन साथ ही साथ सार्थक और लंबे समय तक।

अभिनेता कैसे गीत याद करते हैं

यदि आपको किसी पाठ को जल्दी से याद करने का तरीका सीखने की आवश्यकता है, तो आपको उन अभिनेताओं के अनुभव का लाभ उठाना चाहिए, जिन्हें फिल्मों के लिए स्क्रिप्ट और नाटकीय प्रदर्शन लगभग शब्द के लिए याद रखना पड़ता है। उनमें से प्रत्येक के पास जानकारी को याद रखने के अपने तरीके हैं जो उन्हें इस कार्य से निपटने में मदद करते हैं, इसलिए मनोवैज्ञानिकों ने इस मुद्दे पर सामान्यीकृत शोध परिणाम प्राप्त किए और पता लगाया कि अभिनेताओं को पाठ को जल्दी और कुशलता से सीखने में क्या मदद मिलती है।

टुकड़ों में विभाजन

कोई भी व्यक्ति जो किसी पाठ को शीघ्रता से सीखना चाहता है, उसे सबसे पहले पूरी सामग्री को एक बार पढ़ना चाहिए, और फिर उसे भागों में विभाजित करना चाहिए। साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि वे पूरी तरह से विचार करें और याद रखने में आसान हों। प्रत्येक पैराग्राफ को वाक्यों में विभाजित करना सबसे प्रभावी होगा।

समूहीकरण पाठ

पाठ को भागों में विभाजित करने और पहला वाक्य सीखने के बाद, सामग्री को समूहीकृत करना शुरू करें। पहले और दूसरे वाक्यों को जानें। एक बार जब आप इसमें महारत हासिल कर लेते हैं, तो पहले, दूसरे और तीसरे को याद करें। वाक्यों को तब तक संयोजित करना जारी रखें जब तक कि आप पहला खंड नहीं सीख लेते हैं - यह परिचय या मंच पर पहली उपस्थिति हो सकती है, आदि। फिर उसी संयोजन को फिर से करें, और भी बड़े अंशों को एक साथ रखें, उदाहरण के लिए, पहला और दूसरा पैराग्राफ।

जब तक आप पूरा पाठ नहीं सीख लेते, तब तक भागों को बड़ा करके समूह बनाना जारी रखें।

गुणवत्ता जांच

सामग्री को याद करने का प्रत्येक चरण बिना झाँके पाठ के सत्यापन के साथ होना चाहिए। यह आपको उन अंशों को उजागर करने की अनुमति देता है जिनके साथ काम करना मुश्किल है, ताकि बाद में आप उन पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकें। इसके अलावा, यह कदम आपने जो सीखा है उसे समेकित करने में आपकी सहायता करेगा।

संदर्भ में विसर्जन

यदि आपके पास उसी वातावरण में पाठ का अध्ययन करने का अवसर है जहां प्रदर्शन होगा, तो इसका उपयोग करना सुनिश्चित करें। इसलिए, उदाहरण के लिए, आप अपने या अपने सहयोगियों द्वारा मंच पर किए गए आंदोलनों के साथ उच्चारण किए गए पाठ के कुछ हिस्सों को जोड़ सकते हैं, सहारा और सजावट के साथ बातचीत कर सकते हैं, जिससे पाठ को जल्दी से सीखना आसान हो जाएगा।

स्वचालित मेमोरी

यद्यपि मुख्य लक्ष्य सामग्री को सचेत रूप से याद रखना है, आप हमारी स्मृति के एक अन्य तंत्र का उपयोग कर सकते हैं जो आपको याद किए गए पाठ को स्वचालित रूप से पुन: उत्पन्न करने की अनुमति देता है। इस प्रकार, उदाहरण के लिए, कुछ लोग प्रार्थना या ग्रंथों को याद करते हैं जिन्हें अक्सर कर्तव्य के कारण दोहराया जाना पड़ता है, जैसे कि फ्लाइट अटेंडेंट का भाषण। यद्यपि यह प्रदर्शन हमेशा महसूस और भावनात्मक नहीं होता है, यह आपको तनावपूर्ण परिस्थितियों में भी सामग्री को अच्छी तरह से याद रखने की अनुमति देता है।

व्यापार समय है

न केवल अध्ययन पर, बल्कि आराम पर भी बिताया गया समय याद रखने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। बहुत से लोग चालीस मिनट से अधिक समय तक सामग्री पर प्रभावी ढंग से ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ होते हैं, इसलिए थके नहीं या एक ही बैठक में पाठ को जल्दी से सीखने के लिए मजबूर न हों। थोड़ी देर के लिए ब्रेक लें, टहलें या अपनी गतिविधि बदलें।

नियमित, पूर्ण 7-8 घंटे की नींद के बारे में मत भूलना। यद्यपि सूचना का स्मरण और पुनरुत्पादन जागने के दौरान होता है, इसका प्रसंस्करण नींद में भी जारी रहता है। नींद की कमी से तनाव होता है, साथ ही याददाश्त और प्रदर्शन में भी कमी आती है।

चार-चरणीय विधि, या GDD विधि

एक बड़े पाठ को जल्दी और प्रभावी ढंग से याद करने का तरीका सीखने का एक और तरीका है। जीएडी नामक ग्रंथों को याद करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक का उपयोग करें, जिसमें चार चरण होते हैं: मुख्य विचार, सावधानीपूर्वक पढ़ना, समीक्षा और शोधन। यह आपको पाठ को जल्दी से सीखने की अनुमति देता है - केवल 4 दोहराव में। GED पाठ के लिए एक सार्थक, विश्लेषणात्मक दृष्टिकोण द्वारा व्यवस्थित याद रखने और दोहराव से अलग है। इसलिए:

• सबसे पहले, आपको पाठ को पढ़ने और उसमें मुख्य विचार को उजागर करने की आवश्यकता है। इसे शुरू से अंत तक तुरंत याद करने की कोशिश न करें, अपना ध्यान केवल उसी पर केंद्रित करें जो सामग्री के मुख्य विचार को प्रकट करता है। आप इन विचारों को सार के रूप में लिख सकते हैं। जब पठन समाप्त हो जाए, तो पाठ को एक तरफ रख दें और इसे मौखिक रूप से पुन: पेश करने का प्रयास करें।

• इसके बाद, आपको दूसरी बार पाठ को पढ़ना चाहिए, इस बार और अधिक ध्यान से, कथा के सभी विवरणों को ध्यान में रखते हुए। पाठ के मुख्य विचार को याद रखें और इसे अपने दिमाग में उन विवरणों से जोड़ने का प्रयास करें जिन्हें आपने अभी पहचाना है। वे मुख्य बिंदु को प्रकट करने में कैसे मदद करते हैं, वे कहानी में क्या जोड़ते हैं? अब मुख्य विचार और विवरण दोनों को ध्यान में रखते हुए पाठ को दोहराने का प्रयास करें।

• पाठ की समीक्षा आप जो पढ़ते हैं उसकी एक मोटा रूपरेखा तैयार करना है। सामग्री को वापस पढ़ें और अपनी योजना के बिंदुओं के बारे में स्वयं से प्रश्न पूछें। वे आपको यह याद रखने में मदद करेंगे कि पाठ के प्रत्येक भाग में कौन सी जानकारी निहित है।

• परिशोधन का अर्थ है पाठ पर काम खत्म करना, याद करने की प्रक्रिया को अंत तक लाना। पाठ को याद करते हुए, सामान्य से विशिष्ट पर जाएं: मुख्य विचारों से शुरू करें, बाद में उन्हें विवरण के साथ पूरक करें। पाठ को धीरे-धीरे जोर से दोहराएं, यदि संभव हो तो, किसी को अपनी जांच करने के लिए कहें। किसी भी हालत में झाँकें नहीं। यदि आप कुछ भूल गए हैं, तो इस खंड का विश्लेषण करने का प्रयास करें, यह समझने के लिए कि आपने इसे क्यों याद किया।

कुछ घंटों के बाद, आपने जो सीखा उसे दोबारा दोहराएं। यदि आवश्यक हो, तो इस चार-चरणीय योजना का उपयोग करके फिर से दिखाई देने वाले अंतराल को भरें।

टेक्स्ट को जल्द से जल्द और कुशलता से कैसे सीखें

यदि आपको पाठ को जितनी जल्दी हो सके सीखना है और जरूरी नहीं कि शब्दशः ही हो, तो यह विधि आपकी मदद करेगी।

1. सामग्री को सार्थक वाक्यांशों या वाक्यों में विभाजित करें। प्रत्येक मार्ग का मुख्य अर्थ निर्धारित करें।
2. अब प्रत्येक अंश का एक छोटे वाक्यांश के साथ वर्णन करें, यदि संभव हो तो, एक शब्द के साथ जिससे आप प्रत्येक विशिष्ट ब्लॉक को जोड़ते हैं। मुख्य बात एक यादगार छवि बनाना है।
3. अंतिम चरण छवियों के अनुक्रम को याद रखना है जो आपको पाठ की सामग्री को चरण दर चरण याद करने की अनुमति देगा।

गैर-मौखिक याद करने की विधि का एक उदाहरण

आइए देखें कि एक उदाहरण के रूप में इस मार्ग का उपयोग करके यह विधि कैसे काम करती है:

विरोधाभास यह है कि लोग आजकल एक उत्कृष्ट शिक्षा प्राप्त करते हैं, लेकिन वे महान बुद्धि का दावा नहीं कर सकते हैं, उनके पास पर्याप्त व्यापक ज्ञान है, लेकिन वे हमेशा स्थिति का अच्छी तरह से आकलन करने में सक्षम नहीं होते हैं। हमारे पास कई विशेषज्ञ हैं, लेकिन और भी समस्याएं हैं, दवा सर्वश्रेष्ठ में से एक है, लेकिन अधिकांश स्वास्थ्य का दावा नहीं कर सकते।

अब हम इस मार्ग को वाक्यांशों के टुकड़ों में विभाजित करेंगे और प्रत्येक के लिए अपनी स्वयं की विशद छवि का चयन करेंगे:

विरोधाभास यह है कि आजकल लोग एक उत्कृष्ट शिक्षा प्राप्त करते हैं, लेकिन महान बुद्धि का दावा नहीं कर सकते ( लाल डिप्लोमा धारण करने वाला मनोरोगी रोगी) हमारे पास कई विशेषज्ञ हैं, लेकिन इससे भी अधिक गंभीर समस्याएं हैं ( एक व्यवसाय सूट में एक आदमी एक स्क्रूड्राइवर पकड़े हुए) चिकित्सा सर्वश्रेष्ठ में से एक है, लेकिन अधिकांश स्वास्थ्य का दावा नहीं कर सकते ( ड्रेसिंग गाउन में एक डॉक्टर प्लास्टर कास्ट के साथ लेटा हुआ है).

नतीजतन, आपको पूरे पाठ को एक बार में याद करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन इसके साथ जुड़े केवल निम्नलिखित छवियों को याद रखें:

• सम्मान के साथ मानसिक रूप से बीमार।
• एक पेचकश के साथ बिजनेस मैन।
• एक कलाकार में एक डॉक्टर।

छवियों के अनुक्रम को याद रखने के लिए, उन्हें अपनी कहानी के साथ जोड़कर संयोजित करें, जिसमें पहली छवि दूसरे के साथ बातचीत करेगी, दूसरी तीसरी के साथ, आदि। हमारा उदाहरण छोटा और परिचयात्मक था, इसलिए एक बड़े टेक्स्ट वॉल्यूम के लिए आप अधिक छवियों की आवश्यकता होगी। यह सब आपको पाठ सीखने की तुलना में कम समय लेगा, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ज्वलंत छवियों के लिए धन्यवाद, यह आपकी स्मृति में लंबे समय तक रहेगा।

और यदि आप रुचि रखते हैं कि स्मृति कैसे विकसित करें और दिल से कविता सीखें, तो आप निम्न वीडियो में एक दिलचस्प तकनीक से परिचित हो सकते हैं:

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