कृत्रिम आहार पर 7 महीने में पूरक आहार। सात महीने के बच्चे की दिनचर्या और आहार

बच्चे का जन्म किसी भी परिवार के लिए बहुत खुशी की बात होती है। पहले महीने बच्चा सोता है और बहुत कुछ खाता है। लेकिन बाद में ताकत हासिल करने के बाद उन्हें खर्च करने की जरूरत है। बच्चा अधिक जागता है और सक्रिय रूप से खाता है। पूरक आहार को गंभीरता से लेना चाहिए, क्योंकि बच्चे का स्वास्थ्य और उसके पाचन तंत्र का काम इस पर निर्भर करता है। छह महीने तक, बच्चा पहले से ही सब्जियों और फलों की प्यूरी के स्वाद से परिचित हो जाता है। आप फॉर्मूला-फेड मेनू का विस्तार करना शुरू कर सकते हैं।

घर का रेस्तरां

"पूरक खाद्य पदार्थ" शब्द से कई माताएं घबरा जाती हैं। फॉर्मूला या मां के दूध के साथ खिलाना सुरक्षित और आसान है। लेकिन सब्जियों, फलों, मांस को भोजन में शामिल करना पहले से ही एक कठिन काम है। मुख्य नियम उत्पादों की शुद्धता और ताजगी है। सात माह के शिशु को कभी भी भोजन के साथ अकेला न छोड़ें। दूध पिलाने के दौरान सुरक्षा का ध्यान रखें, बच्चे को अच्छी तरह से कटा हुआ खाना दें।

7 महीने के बच्चे के लिए मेन्यू काफी विविध है। आहार में बहुत सारी सब्जियां और फल होते हैं। यह कब्ज और शूल से बचने में मदद करता है। अपना खुद का खाना पकाना या जार में तैयार खाना खरीदना आपकी पसंद है। हमेशा कोशिश करें कि आप बच्चे को क्या देने जा रही हैं, प्यूरी की समाप्ति तिथि जांचें। तब बच्चा पूर्ण और खुश होगा।

अनुसूचित

अपने बच्चे को सख्ती से समय पर खिलाने की कोशिश करें। यह उसके शरीर के लिए बेहतर होगा, और माँ बिना किसी रोक-टोक के अपने दिन की योजना बना सकेगी। बोतल से दूध पीने वाले 7 माह के बच्चे का एक सप्ताह तक आहार सूची बनाइए और लिखिए। कागज के इस टुकड़े को वहाँ चिपकाएँ जहाँ आप इसे देख सकें ताकि आप भ्रमित न हों कि क्या और कब पकाना है। नाश्ता का टुकड़ा मानक होगा - एक मिश्रण, साथ ही जो सोने से ठीक पहले होगा।

• सोमवार: 10:00 - 150 ग्राम दलिया, नाशपाती की प्यूरी। दोपहर के भोजन के लिए, अपने बच्चे को चिकन शोरबा, 30 ग्राम कीमा बनाया हुआ मांस, सेब की चटनी के साथ सूप दें। स्नैक - पनीर, बाजरा दलिया, ब्रोकोली प्यूरी।
• मंगलवार कोदूसरे नाश्ते में चावल का दलिया, कुछ सब्जियां परोसें। 14:00 बजे दोपहर के भोजन में क्रीम सूप, पनीर और एक सेब शामिल है। दोपहर का नाश्ता बच्चों के कुकीज़, दूध दलिया के साथ विविध हो सकता है।
• बुधवारमकई दलिया, कद्दू प्यूरी के साथ शुरू कर सकते हैं। दोपहर के भोजन के लिए, बच्चे को मांस का सूप, मटर मूस, कुछ पनीर दें। मसले हुए मांस और फलों का हार्दिक रात्रिभोज काम आएगा।
• गुरुवार: नाश्ते के लिए, दलिया, डेयरी मुक्त एक प्रकार का अनाज और मसले हुए गाजर और चुकंदर का आदी होना जारी रखें। हार्दिक दोपहर के भोजन में सब्जियों का सूप, ब्लेंडर में कुचली हुई जीभ और कुकीज़ शामिल हैं, जो बच्चे को प्रसन्न करेंगे। दोपहर के नाश्ते के लिए पनीर के साथ फ्रूट प्यूरी पेश करें।
• शुक्रवार: एक प्रकार का अनाज दलिया, मीटबॉल और आलू का दोपहर का भोजन। किसी भी फल से प्यूरी, थोड़ा सा मांस तोरी के साथ। दोपहर के नाश्ते के लिए, पनीर और अंडे की जर्दी।
• शनिवार: सप्ताहांत मेनू में बच्चे के पसंदीदा व्यंजन शामिल हो सकते हैं। उसे असली छुट्टी दें।
• रविवार: दूसरे नाश्ते के लिए - दलिया, फल और कुकीज़। मांस का सूप, सब्जियां और एक चौथाई अंडे का दोपहर का भोजन। दोपहर के नाश्ते के लिए, फलों के साथ वही पनीर।

यह 7 महीने के बोतल से दूध पीने वाले बच्चे के लिए एक नमूना मेनू है। आप अपनी इच्छानुसार व्यंजन बदल सकते हैं। लेकिन याद रखें, पोषण संतुलित होना चाहिए। अपने बच्चे को पालने से ही खाना सिखाएं। तब उसका शरीर बिना असफलता के काम करेगा।

दलिया हमारी ताकत है

उचित विकास और पोषण में संतुलन के लिए शिशु को अनाज जरूर खाना चाहिए। बच्चे को बोतल से तेजी से छुड़ाने के लिए, आलसी मत बनो और उसे चम्मच से खिलाओ। बच्चे को एक नया अनाज चखने के लिए आमंत्रित करते हुए, एक चम्मच से शुरू करें। दिन के दौरान, शरीर की प्रतिक्रिया देखें। यदि सब कुछ हमेशा की तरह होता है, तो अगले दिन खुराक को तीन चम्मच तक बढ़ा दें। और इसलिए धीरे-धीरे एक सौ पचास ग्राम तक पहुंचने तक जोड़ें। फार्मूला-फ़ेडेड बच्चे के मेनू में अधिक फलों को शामिल करें। इस उम्र में शरीर के लिए विटामिन बस जरूरी हैं।

विविधता

दलिया बहुत ही सेहतमंद और पौष्टिक होता है, और इसे पकाना भी आसान है। अनाज को सावधानी से छांट लें, इसे उबलते पानी में डालें और धीमी आँच पर चालीस मिनट तक पकाएँ। आप कुछ सब्जियां डाल सकते हैं और खिलाना शुरू कर सकते हैं।

बाजरा दलिया सभी आवश्यक ट्रेस तत्वों से संपन्न है। अपने बच्चे को इस स्वादिष्ट व्यंजन का स्वाद चखने देना सुनिश्चित करें। इसे लंबे समय तक, लगभग पचास मिनट तक उबालें, और खिलाने से पहले जैतून के तेल से सीज करें।

अपने आहार में एक प्रकार का अनाज शामिल करें। यदि बच्चा बहुत अच्छी तरह से नहीं खाता है, तो आप कभी-कभी उसे सूजी दलिया के साथ जामुन या जाम के साथ लाड़ कर सकते हैं। 7 महीने के फार्मूला-फ़ेडेड बच्चे के आहार की सही रचना करें। रोज उसे मांस, पनीर खिलाएं। बच्चे की हड्डियां और दांत जल्दी मजबूत होंगे, पाचन सामान्य रहेगा।

स्मार्ट डॉक्टर

डॉ। कोमारोव्स्की हमारे देश में हर माँ के लिए जानी जाती हैं। बच्चों से जुड़े सभी सवालों के जवाब जानता है यह सबसे चतुर शख्स। वह बोतल से दूध पीने वाले 7 महीने के बच्चे के मेन्यू पर विशेष ध्यान देते हैं। उनकी राय में, नए उत्पादों की शुरूआत के साथ जल्दी करने की कोई जरूरत नहीं है। छह महीने से, वह किण्वित दूध उत्पादों, पनीर के साथ आहार में विविधता लाने की सलाह देते हैं। लेकिन शिशु के जीवन का सातवां महीना अनाज देने के लिए आदर्श होता है। मुख्य उपयोगी गुण एक प्रकार का अनाज, चावल, मकई के दाने हैं। वह सूजी को मना करने की सलाह देते हैं, क्योंकि इसमें लस की एक बड़ी मात्रा होती है, जिससे एलर्जी हो सकती है।

कोमारोव्स्की के अनुसार 7 महीने के बच्चे को बोतल से दूध पिलाने का मेनू इस तरह दिखता है:

1. 06:00 - दूध का फॉर्मूला।
2. 10:00 - 150 मिली केफिर, 40 ग्राम पनीर।
3. 14:00 - अनुकूलित मिश्रण।
4. 18:00 - मिक्स।
5. 22:00 - 200 मिली दलिया।

कोमारोव्स्की की राय है कि सब्जियां, फल, मांस पेश करने के लिए जल्दी करने की जरूरत नहीं है। बच्चे का शरीर प्रयोग के लिए नहीं है। इसलिए, वह जितना बड़ा होता है, उसकी प्रतिरोधक क्षमता उतनी ही मजबूत होती है, सब्जियां केवल आठ महीनों में क्रम्ब्स मेनू पर दिखाई देती हैं।

एलर्जी

तीन साल से कम उम्र के बच्चों को अक्सर भोजन से एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है। माँ को टिप्पणियों की एक डायरी रखनी चाहिए और उसमें वह सब कुछ लिख देना चाहिए जो बच्चा उपयोग करता है। तब एलर्जेन की आसानी से गणना करना संभव होगा। मुख्य नियम एक ही दिन में दो नए खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल नहीं करना है।

एलर्जी से पीड़ित 7 महीने के फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे का मेनू बहुत कम है:

• डेयरी मुक्त अनाज, मुख्य रूप से चावल और मक्का;
• कद्दू, आलू, उबचिनी, गोभी;
• टर्की, नट्रिया, खरगोश, वील;
• सेब, केला।

कुछ बच्चे एक प्रकार का अनाज दलिया अच्छी तरह से सहन करते हैं, आहार को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। कई मामलों में, छोटे बच्चों में एलर्जी डेयरी उत्पादों, अंडे, जामुन, मिठाई, लस के सेवन से उत्पन्न होती है। यदि आप टुकड़ों के शरीर पर चकत्ते, छीलने को नोटिस करते हैं, तो तुरंत बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है। वह छोटे रोगी की जांच करेगा और सिफारिशें देगा।

बढ़ी हुई गतिविधि

सात महीने एक अजीब उम्र है। बच्चा किसी सहारे को पकड़कर रेंगने, उठने की कोशिश कर रहा है। हर मिनट के साथ वह मजबूत होता जाता है और अधिक जिज्ञासु होता जाता है। यदि अब तक बच्चा शासन के अनुसार नहीं रहता है, तो उसका पालन करना सुनिश्चित करें। इसे दोबारा बनाना मुश्किल होगा, लेकिन शिशु के सही विकास के लिए यह जरूरी है। उसे दिन में कम से कम दो घंटे दो घंटे सोना चाहिए। इस उम्र के बच्चों को रात की लंबी, लगभग ग्यारह घंटे की नींद लेनी चाहिए। घड़ी के हिसाब से 7 महीने का बच्चा भी बहुत महत्वपूर्ण है। उनका मेनू पहले से ही नाटकीय रूप से बदल गया है - दो फॉर्मूला फीडिंग को सब्जियों, फलों, अनाज से बदल दिया गया है। अब आपको उसी समय खाने की कोशिश करने की जरूरत है।

समय के साथ

शिशु के लिए उचित पोषण का आयोजन करना कोई आसान काम नहीं है। आप स्टोर से केवल तैयार मैश किए हुए आलू और अनाज का उपयोग कर सकते हैं। तब कोई समस्या नहीं होगी। ढक्कन खोलना और बच्चे को फीडिंग चेयर में डालना नाशपाती के गोले जितना आसान है। लेकिन अगर मां खुद खाना बनाती है, तो आपको समय की गणना करने की जरूरत है। सुबह छह बजे एक शुरुआती नाश्ता परोसा जाता है। 10:00 बजे तक आप शेड्यूल के अनुसार 14:00 बजे लंच परोस सकते हैं। यह मांस, सब्जियां, कुकीज़ के साथ सूप हो सकता है। अगली फीडिंग, जो मिश्रण की जगह लेगी, 18:00 बजे है। यह पनीर, फल हो तो बेहतर है। लेकिन सोने से पहले अपने बच्चे को फॉर्मूला की एक बोतल दें।

बच्चे को दूध पिलाना जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है। उसे सब कुछ आज़माने में जल्दबाजी न करें, उसके पास अभी भी ऐसा करने का समय होगा। स्वस्थ, ताजा खाद्य पदार्थों से शुरुआत करें। शिशु आहार का जार खोलते समय हमेशा यह देखें कि उसमें रूई थी या नहीं। घरेलू सब्जियां और फल चुनें, भले ही वे पूरी तरह से सुंदर न हों, लेकिन उनमें हानिकारक पदार्थ न हों। अपने बच्चे को पहले चम्मच से स्वस्थ और पौष्टिक भोजन करना सिखाएं!

सब्जियों को धो लें, अखाद्य भागों को काट लें (गोभी में सख्त डंठल, खराब पुष्पक्रम, तोरी में डंठल और छिलका होता है), छोटे टुकड़ों में काट लें और डबल बॉयलर कटोरे के तल पर एक समान परत में डाल दें। कटोरे के पूरे तल को ढकने की सलाह दी जाती है ताकि कोई "अंतराल" न हो, यदि बड़े टुकड़े हैं, तो उन्हें कटोरे के किनारों के चारों ओर फैलाएं।
टैंक को "अधिकतम" चिह्न तक पानी से भरें।

आपके स्टीमर के मॉडल के आधार पर, टाइमर पर वांछित समय सेट करें (निर्देशों की जांच करें) - आमतौर पर 20 - 25 मिनट पर्याप्त होते हैं।

बेबी प्यूरी में नमक डालने की आवश्यकता नहीं है - सबसे पहले, आप बच्चे को सब्जियों के असली स्वाद का पूरी तरह से अनुभव करने से रोकेंगे। और दूसरी बात, प्राकृतिक सब्जियों में सोडियम क्लोराइड की प्राकृतिक सामग्री 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चे के लिए इष्टतम है, और बाहर से नमक मिलाने से एक डिश स्वस्थ से इसके विपरीत हो सकती है। डरो मत कि एक नया व्यंजन एक बच्चे के लिए नीरस प्रतीत होगा - स्वभाव से उसका स्वाद आपकी तुलना में बहुत पतला है, आपके पूरे जीवन में खाए गए नमक और चीनी से वंचित है।

वही वनस्पति तेल के लिए जाता है। 7 महीने के बच्चे के लिए इसे सब्जी की प्यूरी में जोड़ने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि टुकड़ों में अभी भी पर्याप्त वसा है जो वह माँ के दूध या एक अनुकूलित दूध के फार्मूले के साथ खाता है। अगले महीने से, आप इसकी प्यूरी में वनस्पति तेल की कुछ बूंदों को जोड़ना शुरू कर देंगे - लेकिन अभी के लिए नाजुक जठरांत्र संबंधी मार्ग पर अतिरिक्त भार बनाने की कोई आवश्यकता नहीं है। मक्खन के साथ, स्थिति समान है, केवल अंतर यह है कि यह वनस्पति तेल की तुलना में एक या दो महीने बाद बच्चे के जीवन में दिखाई देना चाहिए।

एक बार सब्जियां नरम होने तक पक जाती हैं (उन्हें बिना किसी प्रयास के कांटे या टूथपिक से छेदना चाहिए), उन्हें स्टीमर बाउल से निकालें और थोड़ा ठंडा करें। फिर आपको उन्हें एक ब्लेंडर के साथ एक समान स्थिति देने की जरूरत है।

7 महीने का बच्चा अभी तक ठोस भोजन चबाने में सक्षम नहीं है, इसलिए प्यूरी काफी तरल स्थिरता - क्रीम की तरह होनी चाहिए। प्यूरी को पतला करने के लिए, आप या तो साफ उबला हुआ पानी या उसी सब्जियों को पकाने के शोरबा का उपयोग कर सकते हैं। चूँकि हम सॉस पैन में नहीं पकाते थे, लेकिन भाप से पकाते थे, कोई शोरबा नहीं बचा था, इसलिए हम तैयार पानी की मदद से प्यूरी की स्थिरता को वांछित में लाते हैं।

7 महीने के बच्चे के लिए सब्जी की प्यूरी में केवल 2 सामग्री उपयुक्त हैं: एक प्रकार की सब्जी और पानी!

हाल के वर्षों में बहुत लोकप्रिय, स्मूदी बच्चे के भोजन के लिए पहली प्यूरी की निरंतरता का एक आदर्श उदाहरण है।

इस नुस्खा में सब्जियों और पानी के सटीक अनुपात को इंगित करना संभव नहीं है, लेकिन हर मां निश्चित रूप से गलत नहीं होगी - मुख्य बात यह है कि तैयार प्यूरी में थोड़ा पानी डालना है।

7 महीने के बच्चे के लिए फ्रूट प्यूरी

सब्जियों की प्यूरी के विपरीत, बच्चे की पहली फ्रूट प्यूरी कच्चे फलों से बनाई जा सकती है। बाल रोग विशेषज्ञों को सलाह दी जाती है कि वे बच्चों को कम से कम एलर्जेनिक फलों से परिचित कराना शुरू करें: सेब, नाशपाती (विशेष रूप से उन बच्चों के लिए जो अपच से ग्रस्त हैं) या केले। सेब पीले या हरे रंग की किस्मों (गोल्डन, सिमिरेंको, आदि) को चुनना बेहतर होता है, लाल वाले, सबसे अधिक एलर्जी के रूप में, बाद के लिए सबसे अच्छे होते हैं।

7 महीने का बच्चा अधिक स्वतंत्र और सक्रिय हो गया। वह लगातार "अनुसंधान" गतिविधियों में लगा हुआ है, उसे वयस्कों का ध्यान देने की आवश्यकता है, साथ ही उसे पूरी सुरक्षा प्रदान करता है। विकास और सघन वृद्धि के लिए अतिरिक्त पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है जिसकी पूर्ति पुराने आहार मानदंड अब नहीं कर सकते। 7 महीने के बच्चे का मेन्यू कैसे बनाया जाए और उसे उसकी दिनचर्या के साथ कैसे जोड़ा जाए?

साइकोमोटर विकास

बच्चा हर दिन नए कौशल के उद्भव के साथ माता-पिता को प्रसन्न और आश्चर्यचकित करता है। बहुत पहले नहीं, उसने अभी बैठना शुरू किया था, जबकि 7 महीनों में वह स्वतंत्र रूप से अपने पैरों पर कदम रखता है, समर्थन पर उठता है, झुकता है और अपने घुटनों पर बैठता है। आसपास की दुनिया में रुचि विभिन्न वस्तुओं से परिचित होने की इच्छा से उत्पन्न होती है जो उनकी दृष्टि के क्षेत्र में हैं। बच्चा बड़े खिलौनों को अच्छी तरह से पकड़ लेता है और उन्हें आत्मविश्वास से एक हाथ से दूसरे हाथ में बदल देता है।

बच्चा अब रेंगना शुरू कर रहा है, जबकि इसे समान रूप से आगे-पीछे कर रहा है। आंदोलन की यह विधि बच्चे के लिए नए क्षितिज खोलती है: किसी भी रुचि की वस्तु को अपने दम पर लेना संभव हो जाता है, साथ ही साथ अंतरिक्ष को बेहतर तरीके से जानना भी संभव हो जाता है। आस-पास के चिंतन में रुचि सीमित नहीं है, और छोटे शोधकर्ता, पहले अवसर पर, हमेशा "दांत से" पहुंच क्षेत्र में मौजूद हर चीज की कोशिश करते हैं। खुशी के साथ बच्चा, वयस्कों के अनुरोध पर, परिचित वस्तुओं को पाता है, अपना नाम सुनकर स्पीकर की ओर मुड़ता है। इस उम्र में, रिश्तेदारों के प्रति लगाव विशेष रूप से प्रकट होता है। बच्चा उन प्रियजनों को पहचानता है जिनसे वह लंबी नींद के बाद मिलने में आनन्दित होता है। अजनबियों के प्रति एक चेतावनी है।

साथ ही, जागने का समय लगातार बब्बलिंग के साथ होता है - नियमित रूप से दोहराए जाने वाले अक्षरों को वयस्कों द्वारा सचेत भाषण के रूप में गलती से माना जाता है। इसी समय, बच्चे का प्रलाप संवाद करने का प्रारंभिक प्रयास है, वयस्कों की नकल है, साथ ही भावनात्मक स्थिति की अभिव्यक्ति भी है। बच्चा एक श्रोता से एक वार्ताकार में बदल जाता है, जो स्वेच्छा से स्वर और शब्दांशों को दोहराता है।

खिलाने की सुविधाएँ

बच्चे की बैठने की क्षमता, साथ ही आत्मविश्वास से उसके हाथ में वस्तुओं को पकड़ना, आपको भोजन के सेवन के तरीके और 7 महीने के बच्चे के मेनू को एक नए तरीके से व्यवस्थित करने की अनुमति देता है:

• डिवाइस का उपयोग करने में कौशल हासिल करने के लिए एक चम्मच से खिलाएं - एक टुकड़ा एक चम्मच दें;
• बच्चे को दूध पिलाना विशेष रूप से बैठने की स्थिति में किया जाना चाहिए, और यह वांछनीय है कि वह एक विशेष कुर्सी पर एक सामान्य टेबल पर जगह लेता है;
• एक ही समय में "मैनुअल" बहुत जानकारीपूर्ण तरीके से, गलत तरीके से, प्लेट में क्या है, इससे परिचित होने की अनुमति दें;
• एक कप से पीने के लिए और बच्चे को पीने के कटोरे या नॉन-स्पिल से अपने आप पीने के लिए आमंत्रित करें;
• आम टेबल पर व्यवहार का अपना उदाहरण सेट करें, जो भविष्य में खाने के नियम बनाएगा।

दूध पिलाना: कब, कितना और क्या?

तो, 7 महीने के बच्चे को क्या खिलाना चाहिए? इस उम्र के बच्चों के आहार में दिन में पांच बार भोजन शामिल है। मुख्य विशेषता भोजन का निर्माण है जो पूर्ण भविष्य के नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के अनुरूप है। दिन-ब-दिन, नए उत्पाद मां के दूध की जगह ले रहे हैं, जो अब विशेष रूप से सोने से पहले और सुबह दिया जाता है।

साथ ही, भोजन के बीच 4 घंटे के अंतराल गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से असुविधा पैदा किए बिना, बच्चे के शरीर की शारीरिक क्षमताओं के अनुरूप होते हैं। भोजन ग्रहण करने के कुछ नियम होते हैं। इसी समय, खाने की मात्रा काफी हद तक बच्चे की विशेषताओं पर निर्भर करती है:

• चयापचय प्रक्रियाओं की गति;
• गठन;
• शारीरिक गतिविधि।

आइए जानें कि 7 महीने के बच्चे को कैसे दूध पिलाना चाहिए। एक अनुमानित शिशु आहार प्रस्तुत किया गया है:

• सब्जी प्यूरी।
• शिशु फार्मूला या दूध।
• अंडे की जर्दी।
• दलिया (सब्जी शोरबा या दूध पर)।
• मांस प्यूरी।
• कॉटेज चीज़।
• केफिर।
• डिब्बाबंद या ताजा तैयार फलों की प्यूरी (7 महीने के बच्चे को जूस भी दिया जा सकता है)।
• रोटी।
• पटाखा (सुखाने या कुकीज़)।

तो, 7 महीने के बच्चे को क्या देना है? पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का एक पारंपरिक क्रम है: वनस्पति प्यूरी, अनाज 6 महीने में स्तनपान के साथ, पहले कृत्रिम खिला के साथ, 2 सप्ताह के बाद वैकल्पिक रूप से - जर्दी, केफिर, मक्खन, मांस, 8 महीने के बाद - पनीर की पेशकश की जाती है।

स्तनपान आहार

7 महीने के बच्चे को पूरक आहार देना दो मुख्य कार्य करता है - यह माँ के दूध की कमी की भरपाई करता है, और बच्चे को वयस्क भोजन खाने के लिए भी तैयार करता है। यह माना जाता है कि माँ में सामान्य स्तनपान के साथ, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का समय बाद तक के लिए स्थगित किया जा सकता है। यद्यपि एक दूसरा दृष्टिकोण है, जो पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के पक्ष में निर्देशित है:

• समय पर ढंग से चबाने के कौशल में महारत हासिल करने में मदद करता है;
• विभिन्न नए उत्पादों के साथ परिचित होना पाचन तंत्र के मोटर और एंजाइमेटिक कार्यों को उत्तेजित करता है;
• बच्चे को ऊर्जा, खनिज और विटामिन, निर्माण सामग्री के अतिरिक्त स्रोत देता है, बढ़ती शारीरिक गतिविधि, विकास और वृद्धि की लागतों की भरपाई करता है।

अब देखते हैं कि बच्चे के मेनू में विभिन्न व्यंजनों की उपस्थिति क्या बताती है।

7 महीने के बच्चे को किस तरह का अनाज दिया जा सकता है?

चावल, एक प्रकार का अनाज, मकई के दानों को प्राथमिकता दी जाती है, क्योंकि वे कम-एलर्जेनिक होते हैं, लस नहीं होते हैं, अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं, और धीमी गति से कार्बोहाइड्रेट और बी विटामिन के साथ बढ़ते शरीर की आपूर्ति भी करते हैं। धीरे-धीरे पचने और अवशोषित होने पर, वे लंबे समय तक महसूस करते हैं तृप्ति का।

इस मामले में, बच्चे के लिए "पहला" दलिया एक घटक और तरल होना चाहिए। पूरक खाद्य पदार्थों में इसके सफल परिचय के बाद ही कुछ अन्य सामग्री मिलाई जानी चाहिए। इस प्रकार, यह पहचानना आसान होगा कि बच्चे को किस उत्पाद से एलर्जी होगी। उसी समय, आप स्वयं दलिया पका सकते हैं या तैयार किए गए ऑफ़र का उपयोग कर सकते हैं।

खाना पकाने के लिए, वे इस विधि का उपयोग करते हैं: खाना पकाने से पहले, अनाज को पीस लें या पहले से पके हुए दलिया को ब्लेंडर से काट लें। आवश्यक स्थिरता के लिए, यह सब्जी शोरबा, दूध के फार्मूले या स्तन के दूध से पतला होता है।

1. दलिया को 5% तरल बनाने के लिए, आधा गिलास पानी में 1 छोटा चम्मच अनाज लें।
2. कुछ हफ़्ते के बाद, आप पानी की समान मात्रा में 1.5 टीस्पून जोड़कर 10% पर स्विच कर सकते हैं। अनाज।
3. एक छोटे चम्मच से बच्चों के लिए एक नया व्यंजन पेश किया जाता है। अच्छी सहनशीलता वाले हिस्से हर दिन बढ़ते हैं, दूसरे सप्ताह के अंत तक 150 ग्राम तक पहुंच जाते हैं और एक फीडिंग से स्तन के दूध को पूरी तरह से विस्थापित कर देते हैं। दूसरे नाश्ते के लिए खाने का आदर्श समय सुबह 10 बजे है।

अंडे - केवल उबली हुई जर्दी

7 महीने के बच्चे के आहार में और क्या शामिल है? दलिया के परिचय के बाद ही बच्चे के मेनू में अंडे दिखाई देते हैं। बटेर और मुर्गी के अंडे के गुणों में कोई खास अंतर नहीं है। अपने कच्चे रूप में, उनमें से कोई भी साल्मोनेलोसिस से बीमार होने का अवसर है। डॉक्टर हमेशा उनकी तैयारी के लिए आवश्यक नियमों का पालन करने पर जोर देते हैं: खाना पकाने से पहले अच्छी तरह से धो लें, ताजगी की जांच करें (पानी या फ्लोट में लंबवत "खड़े रहें"), कम से कम 10 मिनट तक पकाएं।

जर्दी, प्रोटीन की तरह, एलर्जी पैदा कर सकता है। इसलिए, इसे सावधानी के साथ प्रशासित किया जाता है। 10 घंटे के नाश्ते में, वे चम्मच की नोक पर जर्दी (1/8), दूध के साथ कसा हुआ पेश करते हैं। 3 दिनों के बाद, एलर्जी की अनुपस्थिति में, जर्दी को 1/4 तक बढ़ा दिया जाता है, धीरे-धीरे जर्दी के 1/2 को सप्ताह में अधिकतम दो बार बढ़ाया जाता है।

यह मूल्यवान उत्पाद बढ़ते जीव को विटामिन, फास्फोरस और सेलेनियम प्रदान करेगा। यदि बच्चा प्रस्तावित जर्दी को अपने शुद्ध रूप में खाने से इनकार करता है, तो उत्पाद को सब्जी प्यूरी या दलिया के साथ मिलाया जाता है, जो 7 महीने में बच्चे के आहार में विविधता ला सकता है।

सब्जी और मक्खन

आइए इस उत्पाद पर एक नजर डालते हैं। 7 महीने के बच्चे के पोषण में वनस्पति तेल शामिल होता है, जिसे वनस्पति प्यूरी में जोड़ा जाता है, साथ ही मक्खन की एक छोटी मात्रा, जो अनाज को नरम करती है। बच्चे की सामान्य प्रतिक्रिया के साथ, बाद की मात्रा 5 ग्राम तक बढ़ जाती है, और सब्जी - 5 मिलीलीटर तक।

केफिर और पनीर

7 महीने के बच्चे के पोषण में पनीर और केफिर भी शामिल है। एक ही समय में केफिर की शुरूआत के लिए किसी अन्य नए उत्पाद के समान नियमों की आवश्यकता होती है - एक छोटी राशि से। उसके साथ बच्चे को जानने के बाद, आप आसानी से पनीर को आहार में शामिल कर सकते हैं। इसका एक चम्मच केफिर के साथ एक सजातीय स्थिरता के लिए पतला होता है, जिससे मात्रा प्रतिदिन 2 गुना बढ़ जाती है। किसी नए उत्पाद के प्रति उभरती प्रतिक्रिया को ट्रैक करने के लिए, इसे बच्चे को दूसरे नाश्ते के लिए पेश किया जाता है। सामान्य सहिष्णुता के साथ, केफिर और कुटीर चीज़ का सेवन दिन के दूसरे भाग (दोपहर के नाश्ते के लिए) में स्थानांतरित किया जाता है, जब ये उत्पाद सर्वोत्तम अवशोषित होते हैं।

7 महीने की उम्र में एक बच्चे को दूध पिलाने के लिए, बाजार से पनीर, साथ ही "वयस्क" स्टोर केफिर खरीदना अस्वीकार्य है। सबसे सुरक्षित और सबसे उपयोगी विशेष बच्चों के विभागों के उत्पाद हैं, साथ ही डेयरी रसोई में खरीदे गए उत्पाद भी हैं। साथ ही, खरीदते समय, आपको हमेशा संरचना और निर्माण की तारीख में रुचि लेनी चाहिए। उम्र के मानदंडों को देखते हुए किण्वित दूध उत्पाद हर दिन एक बच्चे को दिया जा सकता है। बच्चे के आहार में, जीवन के सातवें महीने के अंत तक, पनीर 30 ग्राम होता है, जबकि केफिर लगभग 170 मिलीलीटर होता है।

कुटीर पनीर से अस्थिर मल प्रकट होने पर केफिर को अस्थायी रूप से मना करना आवश्यक है - फॉन्टानेल के तेजी से अतिवृद्धि के साथ-साथ गुर्दे की बीमारी की उपस्थिति में।

कृत्रिम शिशु का आहार

यह समझा जाना चाहिए कि कृत्रिम आहार एक छोटे जीव की सभी जरूरतों को पूरा नहीं करता है, जैसे स्तनपान। यहां तक ​​​​कि अनुकूलित उच्च गुणवत्ता वाले मिश्रण भी बच्चे को आवश्यक पोषण संबंधी महत्वपूर्ण तत्व प्रदान नहीं कर सकते हैं। इसलिए, 7 महीने के बच्चे को फॉर्मूला दूध पिलाने में स्वाभाविक रूप से खिलाए गए बच्चों की तुलना में एक महीने पहले पूरक आहार देना शामिल है।

बच्चे के लिए अपरिचित खाद्य पदार्थ लंबे समय से कृत्रिम बच्चों के आहार में हैं - मांस प्यूरी, अनाज, अंडे की जर्दी। संकेतों के अनुसार, जिगर, मांस, केफिर और पनीर को पहले मेनू में पेश किया जा सकता है।

प्यूरी और मांस शोरबा

7 महीने की उम्र से, मांस बच्चे के मेनू में मैश किए हुए वील, लीन बीफ, चिकन पट्टिका, टर्की और खरगोश के मांस के रूप में दिखाई देता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बच्चों के लिए खाद्य विभागों की श्रृंखला घरेलू और विदेशी निर्माताओं (हिप, हेंज, दादी की टोकरी, गेरबर, अगुशा, थीम, फ्लौर अल्पाइन, आदि) से उत्पादों के विशाल चयन की पेशकश करने के लिए तैयार है। प्रत्येक जार पर संकेतित आयु अनुशंसाओं को देखना महत्वपूर्ण है।

मांस की शुरुआत के साथ 7 महीने के बच्चे के आहार में विविधता लाने की कोशिश करते हुए, इसे घर पर पकाया जा सकता है, जो बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है:

1. मांस, टुकड़ों में कटा हुआ, निविदा तक पकाना।
2. ब्लेंडर से अच्छी तरह ब्लेंड करें।
3. तैयार शोरबा के साथ एक हल्की प्यूरी की स्थिरता को खिलाने से पहले पतला करें।
4. यदि बच्चा प्रस्तावित पकवान से इनकार करता है, तो इसे सब्जी प्यूरी या दलिया में जोड़ें।

7 महीने के बच्चे के लिए मांस उत्पाद उसी सब्जी के सूप की तुलना में अधिक समय तक पचते हैं, इसलिए उन्हें हमेशा दोपहर के भोजन का समय दिया जाता है। सब्जी प्यूरी सूप, अनाज बनाने के लिए हल्के, घृणित शोरबा का उपयोग किया जाता है। स्रावी ग्रंथियों की गतिविधि में वृद्धि करते हुए, वे पाचन प्रक्रिया में सुधार करते हैं।

इस अवधि के दौरान, कृत्रिम खिला पर बच्चा नए प्रकार के अनाज की कोशिश करता है, और मांस शोरबा, और अन्य बहु-घटक प्यूरीज़ पर शुद्ध सब्जियों के सूप से भी परिचित हो जाता है। इस मामले में? सेब, केला, प्रून, नाशपाती - ये ऐसे फल हैं जिन्हें बच्चा पहले से ही चख सकता है। हफ्ते में एक बार मीट प्यूरी लिवर प्यूरी की जगह ले सकती है।

खिला के प्रकार के बावजूद, 7 महीने के टुकड़ों को ठोस भोजन की कोशिश करने की पेशकश की जानी चाहिए, बेशक, अगर उनके पास पहले से ही दांत हैं। दोपहर के नाश्ते के लिए पटाखा, ड्रायर या बेबी कुकी समय पर चबाने की प्रक्रिया को प्रोत्साहित करने का एक शानदार अवसर है। इसी समय, सजातीय प्यूरीज़ से, छोटे गांठों और टुकड़ों वाले भोजन में धीमी गति से संक्रमण शुरू हो जाता है। इसी समय, ताजी सब्जियों और फलों से प्यूरी बनाने के लिए एक विशेष grater का उपयोग किया जाता है, जबकि उबली हुई सब्जियों को केवल कांटे से काटा जाता है।

कुकबुक भरना

अधिकांश भाग के लिए, युवा माताएँ सोच रही हैं कि 7 महीने में बच्चे के आहार में विविधता कैसे लाएँ ताकि यह विविध हो। बच्चों के लिए रेसिपी बनाना आसान है।

कद्दू दलिया

अवयव:

• लगभग 50 ग्राम कद्दू;
• 12 ग्राम दलिया;
• 50 मिली पानी;
• 70 मिली दूध;
• मक्खन।

कद्दू को अच्छी तरह से धोया जाता है, छील कर दिया जाता है और बीज हटा दिए जाते हैं, छोटे क्यूब्स में काट दिया जाता है, उबलते पानी डाला जाता है और ढक्कन बंद होने के साथ आधे घंटे के लिए दम किया जाता है। इसके बाद, दलिया डाला जाता है, गर्म दूध डाला जाता है, जिसके बाद स्टूइंग प्रक्रिया कम गर्मी पर 20 मिनट तक चलती है। बहुत अंत में, सब कुछ एक ब्लेंडर के साथ व्हीप्ड है।

चावल और सेब का कटोरा

अवयव:

• चावल का आटा - 10 ग्राम;
• 40 ग्राम सेब;
• 70 मिली दूध;
• 30 मिली पानी;
• मक्खन।

शुरू करने के लिए, दूध को उबाल में लाया जाता है, फिर चावल डाला जाता है, पहले आटा में जमीन, हर समय सरकते हुए। 5 मिनट उबाले। छिलके वाले सेब को कद्दूकस किया जाना चाहिए, फिर दलिया में मिलाया जाना चाहिए और फिर ब्लेंडर में पीसना चाहिए। आखिर में तेल डालें।

शिष्टाचार के बारे में

बच्चा हमारी आंखों के सामने बड़ा हो रहा है, इसलिए 7 महीने के बच्चे को किचन में सही व्यवहार सिखाना चाहिए:

1. बच्चे को स्वतंत्र रूप से भोजन प्राप्त करने की विधि के रूप में चम्मच का उपयोग करने की कला में महारत हासिल करने का प्रयास करें। मानसिक रूप से ट्यून करें कि इस समय चम्मच को संभालना सीखना रसोई में व्यवस्था और सफाई से ज्यादा महत्वपूर्ण है।
2. चूंकि बच्चा पहले से ही आत्मविश्वास से बैठा है, उसे एक उच्च कुर्सी दें जो सुरक्षा आवश्यकताओं को पूरा करे।
3. खाना खाना एक असाधारण सुखद अनुभव होना चाहिए। यदि बच्चा किसी व्यंजन को खाने से मना करता है, तो उसे जबरदस्ती न खिलाएं। साथ ही मना करने का कारण जानने की कोशिश करें। शायद खाना बहुत गर्म था।

आपका बच्चा हर महीने अधिक से अधिक सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है, उसका आहार धीरे-धीरे अधिक विविध होता जा रहा है। इस संबंध में, कई माता-पिता को कठिनाइयाँ होती हैं - 7 महीने के बच्चे को कैसे खिलाना है। जीवन की इस अवधि के दौरान, बच्चा पहले से ही अपने आप बैठ सकता है और रेंगने की कोशिश कर सकता है। और इसका मतलब है कि उसे और अधिक ऊर्जा की जरूरत है। लेख में, हम इस बात पर विचार करेंगे कि आप 7 महीने के बच्चे को क्या खिला सकते हैं, और 7 महीने के बच्चे के लिए स्तन और कृत्रिम आहार पर मेनू का विश्लेषण भी करेंगे।

7 महीने के बच्चे के पोषण की विशेषताएं

इस उम्र में एक बच्चा बहुत कुछ जानता है और उससे भी अधिक सीखने का प्रयास करता है। खानपान प्रक्रिया का आयोजन करते समय इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए:

• बच्चे को बैठने की स्थिति में खिलाना बेहतर है, उसे आरामदायक ऊंची कुर्सी दिलवाएं;
• बच्चे को दिखाएं कि चम्मच किस लिए है, इसका उपयोग कैसे करें: बच्चा जल्द ही डिवाइस को अपने हाथों में ले लेगा और अपने आप खाना सीख जाएगा;
• चलो एक कप से पानी और पेय पीते हैं, आप अपने बच्चे के लिए बच्चों के लिए एक विशेष पेय खरीद सकते हैं;
• बच्चे को "महसूस" करने दें कि वह क्या खाता है - यह संवेदी और बच्चे के मानस दोनों के विकास के लिए आवश्यक है;
• उदाहरण के तौर पर बच्चे को यह दिखाना महत्वपूर्ण है कि मेज पर कैसे व्यवहार किया जाए।

7 महीने के बच्चे को क्या दिया जा सकता है?

हर महीने बच्चे का आहार समृद्ध होता जाता है। यदि आपने अभी इस स्तर पर पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत करना शुरू किया है, तो हमारा सुझाव है कि आप लेख पढ़ें:

1. मांस. यह एक महत्वपूर्ण खाद्य उत्पाद है, इसमें बड़ी मात्रा में प्रोटीन, बी विटामिन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा होता है। एक नियम के रूप में, मांस के साथ पूरक आहार 7 महीने से शुरू होता है। एक बाल रोग विशेषज्ञ आहार में मांस को जल्दी शुरू करने की सिफारिश कर सकता है यदि बच्चा एनीमिक है या बच्चे का वजन कम है।

7 महीने के बच्चे के आहार में सबसे पहले लीन मीट की जरूरत होती है: बीफ, खरगोश, टर्की, वील, चिकन। आप स्टोर में तैयार मैश किए हुए आलू खरीद सकते हैं या इसे स्वयं पका सकते हैं। किसी भी मामले में, उत्पाद को एक भावपूर्ण स्थिति में अच्छी तरह से कुचल दिया जाना चाहिए।

आपको मांस प्यूरी को छोटे भागों में पेश करने की आवश्यकता है - आधा चम्मच से। यदि बच्चे का शरीर नए उत्पाद के प्रति अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है, तो धीरे-धीरे हिस्से को बढ़ाएं, इसे एक सप्ताह में प्रति दिन 30 ग्राम तक लाएं।

2 अंडे. इस उत्पाद को आहार में शामिल करते समय, आपको निम्नलिखित बातों पर ध्यान देना चाहिए:

1. ताजगी के लिए चिकन या बटेर अंडे की जाँच की जानी चाहिए;
2. केवल जर्दी को पूरक खाद्य पदार्थों में पेश किया जाता है, चूंकि अंडे का सफेद भाग एक मजबूत एलर्जेन है, इसके साथ जल्दी करने की कोई आवश्यकता नहीं है;
3. अंडे को अच्छी तरह उबालना जरूरी है (कम से कम 10 मिनट) अन्यथा साल्मोनेलोसिस का खतरा होता है।

इस उत्पाद के साथ बच्चे के पहले परिचित के लिए, जर्दी को एक भावपूर्ण रूप में खटखटाया जाता है, एक चौथाई चम्मच दें। सामान्य सहिष्णुता के साथ, धीरे-धीरे जर्दी को सप्ताह में दो बार तक आधा कर दें।

3. काशी. यदि पहले बच्चे को केवल सब्जी और फलों की प्यूरी दी जाती थी, तो अब आप 7 महीने में बच्चे के आहार में विविधता ला सकते हैं और अनाज पेश कर सकते हैं। एक प्रकार का अनाज, चावल या मकई दलिया के साथ पूरक आहार शुरू करना बेहतर होता है। इनमें ग्लूटेन नहीं होता है, ये पौष्टिक और विटामिन से भरपूर होते हैं।

सुनिश्चित करें, बच्चे का पहला दलिया एक-घटक और काफी तरल होना चाहिए। यह उत्पाद को शरीर द्वारा अधिक आसानी से अवशोषित कर लेता है। हां, और एलर्जी के मामले में कारण की पहचान करना आसान है।

4. फल. वर्तमान में स्टोर अलमारियों पर फलों की प्यूरी का एक विशाल चयन है। और कोई आश्चर्य नहीं, क्योंकि फलों में बहुत सारे विटामिन, खनिज और फाइबर होते हैं।

7 महीने के बच्चे का आहार केवल हाइपोएलर्जेनिक फलों से भिन्न हो सकता है: हरे सेब, नाशपाती, केले। प्यूरी को घर पर भी बनाया जा सकता है। केले को कांटे से अच्छी तरह मैश कर लें। सेब और नाशपाती को हीट ट्रीट किया जाता है। उन्हें एक जोड़े के लिए रखना या ओवन में सेंकना बेहतर है। फिर आप एक ब्लेंडर का उपयोग करके प्यूरी अवस्था में पीस सकते हैं।

5. डेयरी उत्पाद. 7 महीने के बच्चे के मेनू में आप पनीर और केफिर जोड़ सकते हैं। केफिर पाचन में सुधार करता है और मल को सामान्य करता है। यह प्रति दिन 170 मिलीलीटर तक पहुंचने तक छोटे हिस्से में भी दिया जाता है।

एक चम्मच पनीर देना शुरू करें। इसे थोड़ी मात्रा में केफिर के साथ पतला होना चाहिए। कॉटेज पनीर में बहुत अधिक कैल्शियम होता है, इसलिए यदि फॉन्टानेल बहुत तेजी से बढ़ता है, तो इस उत्पाद का उपयोग कम या अस्थायी रूप से बंद कर दिया जाना चाहिए।

सभी डेयरी उत्पादों को शिशुओं के लिए अनुकूलित किया जाना चाहिए। इसे डेयरी किचन या बच्चों के विभागों में खरीदा जा सकता है।

6. पेय. बच्चे को रोजाना साफ पानी पीने की जरूरत है। इस प्रयोजन के लिए, उबला हुआ या विशेष शिशु जल का उपयोग करना बेहतर होता है, जिसमें उपयोगी खनिज होते हैं।

आप कम से कम चीनी के साथ सूखे मेवे या ताज़े सेब से खाद बना सकते हैं।

फलों के रस को धीरे-धीरे आहार में पेश करने की अनुमति है, एकल-घटक वाले से शुरू करना, सेब के रस से शुरू करना बेहतर है।

7 महीने के बच्चे के मेनू को संकलित करते समय, याद रखें कि इस मामले में क्रमिकता आपको टुकड़ों के स्वास्थ्य के संबंध में गंभीर गलतियां नहीं करने देगी।

7 महीने के बच्चे के लिए आहार योजना

निस्संदेह, एक बच्चे के लिए एक निश्चित आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है, साथ ही जागने और सोने की व्यवस्था भी। इससे भविष्य में अच्छी आदतें विकसित करने में मदद मिलती है और दिन की योजना बनाने की भी सलाह दी जाती है।

1. सक्रियता स्तर;
2. उपापचय;
3. शरीर संविधान।

बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि 7 महीने के बच्चे को भोजन की मात्रा का सेवन करना चाहिए जो उसके वजन का 1/8 है।

इस प्रकार, 8 किलो वजन वाले बच्चे के लिए उसे प्रतिदिन 1 किलो भोजन की आवश्यकता होती है। दिन में पांच भोजन के साथ, एक भोजन की मात्रा 200 ग्राम होगी।

फीडिंग की संख्या का क्रम निम्नानुसार हो सकता है:

• प्रातः 6:00 - प्रथम आहार।स्तनपान कराने पर, माँ बच्चे को स्तन का दूध देती है, और कृत्रिम दूध के फार्मूले पर 200 मिली। बच्चे के विकास के इस चरण में, बच्चे को स्तन के दूध या दूध के फार्मूले से पूरी तरह से मना करना असंभव है, क्योंकि वे एक वर्ष तक के लिए मुख्य भोजन हैं।
• 10:00 - दूसरा भोजन। 7 महीने के बच्चे के आहार में सुबह के समय अनाज देना अच्छा होता है। यदि आपने पहले बच्चे के मेनू में दलिया पेश किया था, तो अब आप 120 ग्राम दलिया और 30 ग्राम फलों की प्यूरी पेश कर सकते हैं। दलिया के साथ फलों की प्यूरी मिश्रित नहीं होती है, अलग से परोसी जाती है। स्तनपान या फॉर्मूला दूध के पूरक के लिए अब आवश्यक नहीं है।
• 14:00 - तीसरा खिला।इन घंटों के दौरान, 7 महीने के बच्चे के मेनू को टहलने के बाद हार्दिक दोपहर के भोजन के साथ विविधतापूर्ण बनाया जा सकता है। सब्जी अनाज के आहार में भी सब कुछ शामिल है। किसी नए उत्पाद को जानने के लिए लंच का समय अच्छा होता है। यह नया उत्पाद मसला हुआ मांस हो सकता है। यदि इससे पहले आपने बच्चे को पनीर नहीं दिया, तो यह हल्का मूस बनाने का समय है। एक ब्लेंडर इस कार्य को आसानी से कर सकता है। इतने भरपेट भोजन के बाद बच्चे को सेब का रस दिया जा सकता है।
• 18:00 - चौथा भोजन।इस समय, 7 महीने के बच्चे के आहार में नए खाद्य पदार्थों को शामिल करना अवांछनीय है। आदर्श विकल्प यह है कि पहले से परिचित भोजन की थोड़ी मात्रा और माँ के दूध या सूत्र के साथ पूरक दिया जाए।
• 22:00 - पांचवां भोजन। 7 महीने के बच्चे का आहार मुख्य खाद्य उत्पाद - स्तन के दूध या दूध के फार्मूले के साथ समाप्त होता है। आपको दलिया या मसला हुआ आलू नहीं देना चाहिए, भले ही बच्चा पहले से ही उनसे परिचित हो, रात में न केवल वयस्कों के लिए, बल्कि बच्चों के लिए भी मना किया जाता है, जो पेट में पेट फूलना, भारीपन, दर्द और सूजन को भड़का सकता है।

7 महीने के स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए मेनू

7 महीने के बच्चे के मेनू को संकलित करने का मुख्य कार्य माँ के दूध की कमी की भरपाई करना और नए उत्पादों को आहार में शामिल करना है। यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के उचित विकास और चबाने वाले रिफ्लेक्स के विकास के लिए आवश्यक है।

इस उम्र में, आप धीरे-धीरे बच्चे को केफिर का आदी बना सकते हैं, अच्छी प्रोटीन सहिष्णुता के अधीन।

जैसे-जैसे आहार अधिक समृद्ध होता जाता है, 7 महीने के बच्चे का मेनू विविध और समायोजित किया जा सकता है। आपके ध्यान में केवल एक अनुमानित मेनू की पेशकश की जाती है (यदि आप लेख को शुरू से अंत तक पढ़ते हैं, तो यह भी न भूलें कि आप अपने बच्चे के वजन के आधार पर भाग चुनते हैं):

• सुबह 06:00 - मां का दूध
• सुबह 10:00 - 170 जीआर। दलिया (आप दलिया में स्तन का दूध मिला सकते हैं), 80 जीआर। मीठी प्यूरी;
• 14:00 घंटे - 170 जीआर। मसली हुई सब्जियां + आधी जर्दी (जर्दी का एक हिस्सा इस बात पर निर्भर करता है कि आपने इसे आहार में कब शामिल करना शुरू किया), फलों के रस के 2-5 बड़े चम्मच;
• 18:00 घंटे - 40 जीआर। पनीर * 40 जीआर के साथ। फल प्यूरी, बेबी कुकीज़ की एक जोड़ी + स्तनपान;
• रात 10 बजे - मां का दूध

* 7 महीने के बच्चे के आहार में पनीर को शामिल करने की सलाह दी जाती है। यदि आपके पास पनीर से निविदा मूस बनाने का अवसर नहीं है, तो आप स्टोर में बच्चों के लिए तैयार पनीर खरीद सकते हैं। हालाँकि, याद रखें कि सबसे अच्छा उत्पाद वह है जिसे आप घर पर पकाते हैं।

कृत्रिम खिला पर 7 महीने के बच्चे का मेनू

मां के दूध की तुलना में आधुनिक दूध के फार्मूले, फार्मूला दूध पीने वाले बच्चे के लिए पूरी तरह से पूर्ण और व्यापक आहार प्रदान नहीं कर सकते हैं। इसलिए, IV पर शिशुओं को पूरक आहार थोड़ा पहले दिया जाता है। 7 महीने की उम्र तक, उनके आहार में पहले से ही पनीर, केफिर और सब्जी की प्यूरी शामिल होती है।

कृत्रिम खिला पर 7 महीने के बच्चे के लिए आहार में, मांस को शामिल करना आवश्यक है, अगर यह पहले नहीं किया गया है।

कृत्रिम भोजन पर 7 महीने के बच्चे के लिए अनुमानित मेनू पर आपका ध्यान आकर्षित किया जाता है:

• सुबह 06:00 - 200 जीआर। दूध का मिश्रण;
• सुबह 10:00 - 170 जीआर। दूध मिश्रण + 80 ग्राम के साथ दलिया। फ्रूट प्यूरे;
• 14:00 घंटे - 170 जीआर। सब्जी प्यूरी + आधा जर्दी (जर्दी का हिस्सा इस बात पर निर्भर करता है कि आपने इसे आहार में कब पेश करना शुरू किया था), 30-50 ग्राम। मांस प्यूरी, 1-5 बड़े चम्मच रस;
• 18:00 घंटे - 40 जीआर। पनीर + 40 जीआर। फ्रूट प्यूरी, बेबी कुकीज के कुछ टुकड़े, 150 जीआर। मिश्रण;
• 22:00 घंटे - 200 जीआर। मिश्रण या केफिर।

यदि किसी कारण से आपने केफिर को अपने आहार में शामिल नहीं किया है या पेश नहीं किया है, तो आपको इसे करना चाहिए। केफिर एक अनूठा उत्पाद है जो आपको कृत्रिम खिला पर एक बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग में लगातार कब्ज और समस्याओं से आसानी से निपटने में मदद करेगा।

कई बाल रोग विशेषज्ञ केफिर के साथ पूरक आहार शुरू करने की सलाह देते हैं, यहां तक ​​कि उन बच्चों के लिए भी जो पशु प्रोटीन को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं। तथ्य यह है कि पूरे दूध में प्रोटीन की तुलना में केफिर में प्रोटीन की एक अलग संरचना होती है। इसलिए, यह बच्चे के शरीर में पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है।

अगर बच्चा खाने से मना करे तो क्या करें

यदि कोई बच्चा आपके द्वारा दी जाने वाली चीज़ों को खाने से स्पष्ट रूप से मना कर देता है, तो यह केवल यह इंगित करता है कि बच्चा या तो इस उत्पाद को पसंद नहीं करता है या इसके लिए तैयार नहीं है। प्रत्येक बच्चा एक ऐसा व्यक्ति होता है जिसकी कुछ गैस्ट्रोनॉमिक प्राथमिकताएँ होती हैं और इस तथ्य को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

प्रत्येक बच्चे की गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के विकास में एक व्यक्तिगत गति होती है और सभी बच्चे आहार में नवाचारों के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार नहीं होते हैं।

यदि कोई बच्चा आज किसी उत्पाद को मना करता है, तो निराश न हों, इस उत्पाद को एक सप्ताह में पेश करें। जब बच्चा इस उत्पाद के लिए तैयार होगा, तो वह इसे खुशी-खुशी खाएगा, या कम से कम इसे चखने की कोशिश करेगा।

एक ओर, हम अब ऐसे बच्चे नहीं हैं जो विशेष रूप से तरल पदार्थ खाते हैं। और दूसरी ओर, छोटा अभी भी पूरी तरह से वयस्क भोजन योजना को अपनाने से दूर है। ये कारण बताते हैं कि 7 महीने के बच्चे के पोषण पर पूरा ध्यान दिया जाता है।

दबाने वाले प्रश्न हैं: कितनी बार भोजन देना है, क्या खिलाना है, खाद्य पदार्थों को कैसे मिलाना है और किस हिस्से का चयन करना है।

इस लेख से आप सीखेंगे:

आदर्श रूप से, पूरे दिन में पांच भोजन दिखाए जाते हैं। पेट के आरामदायक काम के लिए, पिछले भोजन के 4-4.5 घंटे पहले अगले भोजन पर जाने की सिफारिश नहीं की जाती है। लेकिन अगर बच्चा खाना मिलने तक रोता है, तो यह उसकी जरूरत को पूरा करने के लायक है।

व्यवहार में, अक्सर 7 महीने के बच्चे के पोषण में दिन के दौरान छह फीडिंग और रात में दूध या फार्मूला के साथ कई पूरक आहार शामिल होते हैं।

व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण, कुछ बच्चों के लिए आंशिक रूप से - छोटे भागों में, लेकिन अधिक बार खाना आसान होता है। ऐसे बच्चे को उम्र-उपयुक्त मानदंड के साथ खिलाने की कोशिश करते हुए, माता-पिता और भी अधिक खाने की इच्छा को हतोत्साहित करने का जोखिम उठाते हैं।

उदाहरण के लिए, दोपहर के नाश्ते से कभी-कभी मना करने को भी आपदा के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। बच्चे की इच्छा होने पर उसे दूध पिलाएं। चिंता न करें कि पूरे शेड्यूल और शासन का उल्लंघन किया जाएगा। रात के खाने को सामान्य समय से बहुत दूर नहीं ले जाया जा सकता है।

किसी भी उत्पाद की अस्वीकृति उन एंजाइमों की अनुपस्थिति के कारण हो सकती है जो उनके पाचन और आगे के आत्मसात के लिए जिम्मेदार हैं। इसलिए फुसफुसाते हुए टुकड़ों के व्यवहार को लिखने में जल्दबाजी न करें।

7 महीने के बच्चे के लिए आहार योजना

यदि इस स्तर पर बच्चे के पास पहले से ही कम से कम एक दांत है, तो यह मेनू में विविधता लाने की आवश्यकता को इंगित करता है। अपने आहार में सामान्य फलों और सब्जियों के साथ नए फलों और सब्जियों को शामिल करने का प्रयास करें।

तो, अगर बच्चे को पहले से ही केले और सेब से प्यार हो गया है, तो आप उन्हें नरम रसदार नाशपाती जोड़ सकते हैं। विभिन्न फलों की उपस्थिति में, बच्चे को खनिज तत्वों और विटामिनों के साथ-साथ विभिन्न प्रकार के कार्बनिक पदार्थ प्राप्त होंगे।

यदि ब्रोकोली और फूलगोभी पहले से ही बच्चे को पहचानने योग्य हैं, तो चखने के लिए कद्दू या तोरी प्यूरी चुनने का प्रयास करें। सब्जियां, उनकी उच्च फाइबर सामग्री के कारण, जठरांत्र संबंधी मार्ग पर लाभकारी प्रभाव डालती हैं, कब्ज को दूर करती हैं।

मौजूद विटामिन सी से बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास होता है। अकेले आलू से बच्चे को स्टफ करने की जरूरत नहीं है। यहां तक ​​कि अगर यह दैनिक आहार में मौजूद है, तो भी इसे अन्य सब्जियों पर हावी नहीं होना चाहिए।

अनाज से, दलिया और चावल अच्छे होते हैं। एक प्रकार का अनाज से एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है। यहां तक ​​​​कि अगर बच्चा सामान्य रूप से फलों के अनाज को मानता है, तो अपने आप को किसी एक फल तक सीमित रखना बेहतर होता है। आलूबुखारा, केला और सूखे खुबानी के मिश्रण के साथ और रात में भी दलिया आज़माने का फैसला किया? बाद में हैरान न हों कि पेट में दर्द की वजह से बच्चा सो नहीं पा रहा है। अनाज में कार्बोहाइड्रेट के साथ-साथ वसा भी प्रचुर मात्रा में होता है। इनमें से, बच्चे को दैनिक ऊर्जा लागत का मुआवजा मिलता है।

व्यंजना सूची

छह महीने पहले या बाद में

यदि छह महीने की उम्र में पूरक आहार पेश किया गया था, तो इस समय तक बच्चे के पास अनाज, सब्जी प्यूरी और फलों की प्यूरी के स्वाद की सराहना करने का समय था। उन टुकड़ों के लिए जो पहले वयस्क भोजन जानते थे, आप पहले से ही हर दूसरे दिन अंडे की जर्दी और मसले हुए मांस की पेशकश कर सकते हैं।

शुद्ध मांस आधा चम्मच की शुरुआत में दिया जाता है। समय के साथ, राशि तीन बड़े चम्मच तक पहुँच जाती है, लेकिन पहले से ही बड़े चम्मच। फैट फ्री बीफ सबसे अच्छा है। पूरी तरह से सुपाच्य टर्की और खरगोश। सच है, ऐसे उत्पादों की कीमत अधिक होती है। जर्दी को 1/4 से आधा तक परोसा जाता है।

उन लोगों के लिए जो छह महीने में पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित हो गए, प्यूरी जैसा सूप जोड़ा जाता है। इसे जोड़ने का कोई मतलब नहीं है। जीवन के सातवें महीने में, बच्चे को पनीर या दही का स्वाद देने का समय आ गया है। यह क्लासिक स्वाद और फल और बेरी या अंदर कुकीज़ के साथ हो सकता है। आपको उन्हें चीनी के साथ छिड़कने की जरूरत नहीं है।

टेबल के अनुसार 7 महीने में बच्चे को खिलाना सुविधाजनक

अधिक से अधिक नए उत्पाद जोड़ते समय, माता-पिता भ्रमित हो जाते हैं कि क्या, कब और कितना देना है। यदि यह तालिका पहली बार आपकी आंखों के सामने है, तो जल्द ही आपकी खाना पकाने की क्षमता स्वचालितता तक पहुंच जाएगी। भविष्य में, आप बच्चों की प्राथमिकताओं के आधार पर प्रस्तावित संयोजनों को जोड़ सकते हैं।

प्राप्ति का समय	व्यंजन	सेवारत (जी, एमएल)
नाश्ता	स्तन का दूध या अनुकूलित सूत्र।	150
दिन का खाना	मक्खन के साथ फल दलिया;	160
रात का खाना	चिकन या मांस शोरबा में सब्जी प्यूरी सूप;	50
	मैश की हुई उबली या उबली हुई सब्जियां;	150
	जूस या फ्रूट ड्रिंक।	60
दोपहर की चाय	पनीर या दही;	30
	फ्रूट प्यूरे;	70
	कॉम्पोट या जेली;	60
	कुकी या रोटी।	5-10
रात का खाना	फल के साथ या बिना दलिया; स्तन का दूध या अनुकूलित सूत्र।	100-120

इस प्रकार, पहले और आखिरी भोजन में दूध या मिश्रण आवश्यक रूप से मौजूद होता है। अन्य समय में उन्हें बच्चे के अनुरोध पर दिया जाता है।

कारीगर किण्वित दूध मिश्रण की कोशिश कर सकते हैं। इस आयु वर्ग के लिए एक और अनुमत, लेकिन वैकल्पिक उत्पाद पनीर है।

नरम पनीर का एक टुकड़ा सूप में मैश किया जा सकता है। कंकाल, दांत, बाल और नाखूनों की हड्डियों के पूर्ण गठन के लिए पनीर और पनीर उत्पादों में कैल्शियम की सही मात्रा होती है।

चुनना और खाना बनाना सही

फलों को कद्दूकस करते समय प्लास्टिक या स्टेनलेस स्टील के मॉडल का उपयोग करें। तो विटामिन सी आयरन के साथ प्रतिक्रिया नहीं करेगा, और इसलिए फलों की प्यूरी में संरक्षित रहेगा। आखिरकार, तैयार पकवान की गुणवत्ता संरचना मेनू में विटामिन से रहित उत्पादों की उपस्थिति से अधिक महत्वपूर्ण है।

सब्जियों और मांस प्यूरी को एक ब्लेंडर में तैयार किया जा सकता है, और आप निबलर के माध्यम से टुकड़ों को फल खाने के लिए दे सकते हैं। सामान्य कुकीज़ के साथ, तत्काल कुकीज़ भी बिक्री पर हैं। यह दूध में डूब जाता है और दलिया जैसी डिश में बदल जाता है।

मुर्गी और बटेर के अंडे में कोई बुनियादी अंतर नहीं है। बाद वाले को इसके छोटे आकार के कारण दोहरी खुराक में दिया जाता है।

कई माता-पिता इस सवाल के बारे में चिंतित हैं: बच्चे के लिए किस तरह का मांस चुनना है? यह युवा, कोमल, बिना वसा, धारियों वाला होना चाहिए। सबसे अच्छा विकल्प कमर है। यदि आप अपनी क्षमताओं पर संदेह करते हैं, तो विक्रेता को बताएं कि आप एक शिशु के लिए मांस चुन रहे हैं। आपको निश्चित रूप से सर्वश्रेष्ठ भाग मिलेगा।

सभी उत्पादों में गांठ के बिना एक समान स्थिरता होनी चाहिए। यदि प्रसंस्करण के दौरान उनसे छुटकारा पाना संभव नहीं था, तो बड़े टुकड़ों को निकालना बेहतर होता है। मांस के साथ एक मांस की चक्की बेहतर काम करेगी। आप मांस के गोले पहले से तैयार कर सकते हैं और उन्हें फ्रीजर में रख सकते हैं। और फिर आपको हर बार अलग से 50 ग्राम वजन वाले मांस के टुकड़े से नहीं निपटना होगा। खरीदे गए शिशु आहार को समरूप बनाया जाना चाहिए।

नए कौशल को ध्यान में रखते हुए 7 महीने के बच्चे के लिए पोषण

खिलाने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने वाली मुख्य विशेषताओं में से एक उच्च कुर्सी है। विभिन्न मॉडल दिखने में भिन्न होते हैं। लेकिन मूल रूप से, एक अंतर्निर्मित तालिका कुर्सी से जुड़ी होती है। इसमें कटलरी के लिए खांचे हो सकते हैं। अब बच्चा पहले से ही आत्मविश्वास से बैठा है और मां को उसे पकड़ने की जरूरत नहीं है। फिर भी सीट बेल्ट का प्रयोग अवश्य करें। इस उम्र में बच्चे काफी फुर्तीले और अप्रत्याशित होते हैं।

हर बार जब आप किसी बच्चे को पीने की पेशकश करते हैं, तो आपको उसके लिए एक कप लाने की जरूरत होती है और जब तक वह अपनी उंगलियों से कप के हैंडल को पकड़ नहीं लेता तब तक प्रतीक्षा करें। अगला, आपको बच्चे को एक घूंट लेने में मदद करनी चाहिए। तो प्यास को संतुष्ट करने के लिए एक कप के स्वतंत्र उपयोग का कौशल बनेगा।

छोटे आकार के प्लास्टिक के हल्के उपकरणों को चुनना बेहतर होता है। सबसे पहले, एक बच्चे के लिए एक नए तत्व का प्रबंधन करना मुश्किल होता है, तरल का रिसाव अपरिहार्य है। इसलिए, रस या पानी को किनारे पर न डालें।

यह ट्रैक करने के लिए पर्याप्त है कि बच्चे को सभी खाद्य समूहों से भोजन मिलता है या नहीं। यदि एक निश्चित खाद्य प्रतिनिधि "काम नहीं करता", तो थोड़ी देर के लिए बच्चे को इसे खिलाने का विचार छोड़ दें। और बाद में इसे अपने पसंदीदा घटकों में जोड़ें। फलों के सेवन के साथ, एक नियम के रूप में, ऐसी समस्या नहीं देखी जाती है। लेकिन कुछ सब्जियों और अनाज के साथ शत्रुता की अभिव्यक्ति होती है।

टुकड़ों के माता-पिता और रिश्तेदारों का काम अब ध्यान से उन्हें भोजन में रुचि पैदा करना है। यदि बच्चा किसी प्रस्ताव को अस्वीकार करता है तो अपने कार्यों को समायोजित करना महत्वपूर्ण है। पोषण के साथ-साथ, एक 7 महीने का बच्चा वयस्कों को देखने और उनके साथ बातचीत करने से टेबल पर भावनाओं को प्राप्त करता है।

यह इष्टतम है अगर आहार में अनाज, सब्जियां, फल और पनीर शामिल हों। उन लोगों के लिए जिन्होंने छह महीने की उम्र से पहले पूरक खाद्य पदार्थों में महारत हासिल की है, अंडे की जर्दी वाला मांस जोड़ा जाता है। स्वीकार्य खाना पकाने के तरीकों का उपयोग करके भोजन की स्थिरता की निगरानी करें। अपने नन्हे-मुन्नों को कप को संभालना सिखाएं।