एक युवा माँ के लिए टिप्स: घर बैठे पागल कैसे न हों। घर से काम करने के लिए पागल होने से कैसे बचें: क्रिएटिव लोगों के लिए टिप्स

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AMYS USCHYUЈCHB: [ईमेल संरक्षित]

मानव मन ज्ञान, अनुभवों का भंडार है जो कई जन्मों में हुआ है। इसकी तुलना लाखों मेमोरी वाले कंप्यूटर से की जा सकती है। वैज्ञानिकों का दावा है कि दिमाग प्रति सेकंड लाखों बिट्स की जानकारी जमा करता है, और स्वयं व्यक्ति की भागीदारी के बिना।

जब आप सो रहे होते हैं तब भी मन यादों को प्रोसेस करता रहता है। हो सकता है कि सुबह उठने पर आपको यह याद न हो, लेकिन सम्मोहन में रहकर आप अपनी स्मृति में इस जीवन में हुए अनुभवों और उन अनुभवों को याद कर सकते हैं जो...

मन एक चुंबक की तरह है, यह आकर्षित करता है और पीछे हटता है, और इसके आकर्षण और प्रतिकर्षण की प्रकृति आप स्वयं निर्धारित कर सकते हैं। यदि आप अपने मन में आने वाले विचारों को देखें, तो आप देखेंगे कि वे उन आंतरिक संवादों की प्रकृति में हैं जिन्हें आप आमतौर पर अपने आप में प्रोत्साहित करते हैं। मन उन विचारों को आकर्षित करता है जो उसकी सामान्य गतिविधि के अनुरूप होते हैं। लेकिन अगर आप जानबूझकर कुछ समय के लिए इरादे की शक्ति का उपयोग करके चुनाव करते हैं, तो जल्द ही मन चुन लेगा ...

क्लॉड स्टेनर ने एरिक बर्न द्वारा "जीवन परिदृश्य" की अवधारणा में सुधार किया, जिससे यह विश्लेषण करना और समझना संभव हो गया कि इस तथ्य के क्या कारण हैं कि जीवन की कठिनाइयों का एक निश्चित सेट हमारे जीवन में बार-बार दोहराया जाता है।

उन्होंने उन परिस्थितियों और दृष्टिकोणों के विश्लेषण पर बहुत ध्यान दिया, जिनके प्रभाव में जीवन परिदृश्य के एक या दूसरे संस्करण का निर्माण होता है। परंपरागत रूप से, उसने उन्हें तीन बड़े समूहों में विभाजित किया। बचपन में पर्याप्त "प्रारंभिक प्रशिक्षण"...

मैं अपने पेट के बल बर्फीली सड़क पर बिना स्लेज के फिसल रहा था। सड़क के दोनों ओर विशाल चट्टानें और घने जंगल थे। सड़क बहुत पहाड़ी और घुमावदार थी, और मैं एक अच्छी गति से आगे बढ़ रहा था, इस डर से कि कहीं मैं किसी चट्टान या पेड़ से टकरा न जाऊं।

फिर मैंने अपने आप से कहा: "यह एक सपना है, मुझे कुछ नहीं होगा, अगर मैं दुर्घटनाग्रस्त हो जाऊं, तो मैं तेजी से क्यों नहीं जाता?" मैंने नियंत्रण में महसूस करने के लिए, इस खतरनाक सड़क के साथ ब्रेकनेक गति को तेज कर दिया। मैं हूँ...

हां या ना में उत्तर दें।

1. बच्चे को रंग भरने वाले पन्नों को रंगना पसंद है।

2. एक बच्चा लगभग कभी भी स्वतंत्र रूप से अपनी उम्र के बच्चों के लिए पत्रिकाओं में पहेली का सामना नहीं करता है।

3. बच्चा अक्सर कहानी की सत्यता पर संदेह करता है और उसे सबूत की आवश्यकता होती है।

4. बच्चा सूंघने के लिए सूक्ष्मता से प्रतिक्रिया करता है, उसके पास गंध की अच्छी तरह से विकसित भावना है।

5. बच्चा उन खेलों को प्राथमिकता देता है जिनमें अच्छी तरह से विकसित मानसिक कार्यों (स्मृति, चेकर्स) की आवश्यकता होती है।

6. बच्चे को पसंद है प्लॉट...

अक्सर, एक मनोवैज्ञानिक विभिन्न लोगों से अपने जीवन में कुछ बदलने या गुणात्मक रूप से अपने जीवन को बदलने की इच्छा के बारे में सुनता है। कई, यह पता चला है, अपनी आदतों के दुष्चक्र से बाहर निकलने की कोशिश में बस शक्तिहीन हैं, जो उन्हें जीवन की परिपूर्णता और आनंद को महसूस करने से रोकते हैं।

इसके अलावा, समस्याओं को जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में केंद्रित किया जा सकता है: प्यार, करियर, पैसा, स्वास्थ्य। केवल बाहरी दुनिया में समस्या के समाधान की तलाश करने की कोशिश कर रहा है, एक व्यक्ति गलत है, क्योंकि वह गलत है, केवल खुद को दोष देना, कुछ भी नहीं ...

नमस्ते। मेरी समस्या मुझे जीने से रोकती है। मैं स्वभाव से एक नेता हूं, पता नहीं क्यों, लेकिन मैं हमेशा प्रथम, सर्वश्रेष्ठ, आदर्श बनने का प्रयास करता हूं। यहां तक ​​​​कि जब मेरी मंजिल घर पर होती है, तब भी मैं उसे पूरी तरह से चमक देता हूं। प्रश्न: मुझे यह क्यों!? आखिरकार, अगर कुछ विफल हो जाता है, तो मैं एक लंबे और गहरे अवसाद में पड़ जाता हूं। और मामले का सार जितना गंभीर होगा (उदाहरण के लिए, काम), उतना ही बुरा मैं नुकसान का अनुभव करता हूं।

और मैं अपनी हार को अपनी स्मृति में "संग्रहित" भी करता हूं। किसी कारण से, सभी अच्छी चीजें भुला दी जाती हैं, और बुरी यादें जीवन भर मुझे कुतरती रहती हैं। मैं हूँ...

ज़िंदगी कठिन है। वह परिवर्तनशील और अप्रत्याशित है। कोई आदर्श परिस्थितियाँ नहीं हैं। और अगर हम सही पल की प्रतीक्षा करते हैं, तो वह कभी नहीं आएगा। इसलिए, किसी को आदर्श की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए, बल्कि यहाँ और अभी जो है उसका सर्वोत्तम उपयोग करने में सक्षम होना चाहिए।

बेशक, ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिन्हें आप बदल नहीं सकते। यदि केवल इसलिए कि वे पहले ही हो चुके हैं। आप पहले से ही वहीं हैं जहां आप हैं। आप पहले से ही उन लोगों से घिरे हुए हैं जिनसे आप घिरे हुए हैं। आपके पास पहले से ही वह चरित्र है जो...

"कैसे घर से काम करने के लिए पागल न हों, और रचनात्मक लोगों के लिए 103 और टिप्स।" यह बेस्टसेलिंग पुस्तक "1 पेज ए डे" के लेखक, कलाकार और लेखक एडम कर्ट्ज़ द्वारा लिखा गया था। द विलेज नई किताब के अंश प्रकाशित करता है।

कैसे (कोशिश) रचनात्मक भय को दूर करने के लिए

निर्धारित करें कि आप किससे डरते हैं। समझें कि डर आपको कमजोर नहीं बनाता है, यह पुष्टि करता है कि आप भी इंसान हैं। आँख में अपना डर ​​देखो। आपकी समस्या क्या है? इसे तैयार करें ताकि आप समाधान ढूंढ सकें।

"मैं यह नहीं कर सकता।" यह शायद मुख्य डर है, लेकिन इसे दूर करना सबसे आसान है। आपको क्या लगता है कि अगर आपने अभी तक कोशिश नहीं की है तो आप इसे क्यों नहीं कर सकते? शायद आपको इसे लेना चाहिए और कोशिश करनी चाहिए?

"किसी को परवाह नहीं"। हम अपने कारोबार में इतनी गहराई से डूबे हुए थे कि हम उन लोगों के बारे में भूल गए जो पूरी तरह से अलग-अलग काम करते हैं - जो कचरा हम हर दिन करते हैं वह उन्हें नया और सुंदर लगता है।

"यह सही नहीं है।" ऐसा प्रोजेक्ट शुरू करना मुश्किल है जो अपूर्ण लगता है, लेकिन ऐसा नहीं है कि पूर्णता मौजूद नहीं है। जो अब आपको सही लगता है वह एक दिन "फू-ऊ-ऊ" में बदल जाएगा, क्योंकि आपका कौशल बढ़ेगा। सामान्य तौर पर, आपको जितना हो सके सब कुछ करने की ज़रूरत है, और फिर बस चुप रहें और लोगों को परिणाम दें - वे इसे पसंद करेंगे।

"मैं भी ..." लेकिन हम अच्छी तरह से समझते हैं: यदि आप एक परियोजना के लिए उपयुक्त नहीं हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप दूसरे के लिए आदर्श उम्मीदवार नहीं होंगे। अपने काम को अपने लिए बोलने दें।

"क्या बात है?" याद रखें, हम वही करते हैं जो हम करते हैं, हम अपना रास्ता बनाते हैं, क्योंकि हमें अन्य लोगों के साथ बातचीत करने की आंतरिक आवश्यकता होती है। यदि आप अपनी नौकरी के अर्थ के बारे में भूल जाते हैं और आप निराश महसूस करते हैं, तो अपने आप को ठीक होने के लिए थोड़ा समय दें और आप जल्द ही नए जैसे हो जाएंगे।

हँसी। यदि अन्य सभी तरीकों ने मदद नहीं की है, तो आप सेंस ऑफ ह्यूमर की मदद से डर को हरा सकते हैं। कभी-कभी हंसी आंसुओं की तरह बड़ी राहत देती है।

घर से काम करके पागल कैसे न हों

अपने मोज़े पर रखो। सिर्फ इसलिए कि आपको कपड़े पहनने की जरूरत नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कपड़े पहनने की जरूरत नहीं है। अपने मोज़े पर रखो, और शायद अपने जूते भी - यह (अपने लिए) साबित करेगा कि आप मामले के बारे में सोच रहे हैं।

अपने आप को कुछ खरीदें। घर छोड़ने का कारण बताओ। कॉफी लें, अखबार खरीदें या सैर करें। यह आपको स्विच नहीं करेगा, लेकिन सीमांकन से मदद मिलनी चाहिए।

जोश में आना। आरंभ करने का समय आ गया है। वार्म अप करने के लिए, ईमेल का जवाब दें या सोशल मीडिया पर शेयर करें। अपने घर को अपना ऑफिस बनाकर अपने दिन की शुरुआत करना अपने लिए आसान बनाएं।

ठीक है, आगे बढ़ो। काम का समय। बिस्तर पर नहीं, कार्यालय में। आप सोफे पर काम कर सकते हैं, लेकिन बिस्तर पर कभी नहीं - अपने विवेक को बनाए रखने के लिए खुद को उचित सीमाएँ निर्धारित करें।

सामान्य लंच ब्रेक लें। भले ही यह वास्तव में नाश्ता है जिसे आपने अपनी सुबह की कॉफी के साथ समाप्त नहीं किया है। अपने कार्यस्थल पर कहीं भी भोजन करने बैठें। आप किसी और के साथ भोजन कर सकते हैं!

किसी के साथ मिलकर काम करें। यदि आप अकेले कैफे में काम नहीं कर सकते हैं, तो किसी मित्र को आमंत्रित करें। यदि आपके पास एक बड़ी घरेलू कार्यशाला (या रसोई की मेज) है, तो किसी मित्र को अपने स्थान पर आमंत्रित करें। वह भी, दृश्यों के परिवर्तन से लाभ उठा सकता है।

दिन की समाप्ती। अपने कार्यदिवस के अंत को विशेष बनाएं। यह हिल सकता है, आपको अधिक समय तक काम करने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन काम और आराम का यह मानसिक अलगाव बहुत महत्वपूर्ण है।

दूसरों से अपनी तुलना करना कैसे बंद करें

स्वीकार करें कि आप तुलना कर रहे हैं। आइए इसे मान लें कि आप दूसरों से अपनी तुलना कर रहे हैं और थोड़े ईर्ष्यालु हैं, हालाँकि आप सब कुछ पूरी तरह से समझते हैं। तो क्या हुआ? क्या यह आपको नष्ट कर रहा है या सिर्फ परेशान कर रहा है? क्या आप लोगों की सफलता को विचार के लिए सूचना के रूप में देखते हैं, या क्या यह आपको कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करती है? इसके बारे में सोचें और जितनी जल्दी हो सके रुकने का वादा करें।

अपनी प्रतिभाओं को सूचीबद्ध करें। उसके पास यह है, उनके पास यह है, और आपके पास क्या है? अपनी पेशेवर उपलब्धियों की एक सूची रखें। आप बहुत कुछ कर सकते हैं, आप अपने तरीके से चलते हैं, आप बहुत अच्छे हैं, आप इसे कर सकते हैं, अरे!

अपने आप को अपनी सफलता का जश्न मनाने दें। ईर्ष्या न करें, लेकिन गर्व करें: आप जो पेशकश कर सकते हैं वह मांग में है, बेचा जाता है, और पहचाना जाता है।

उसके साथ एक सहयोगी की सफलता का जश्न मनाएं। बधाई के साथ पॉप-अप बनाएं, टोस्ट कहें, मेले में जाएं जो उन्होंने आयोजित किया है। अपने दिल के नीचे से समर्थन - सफलता और खुशी संक्रामक हैं। खुशी का ईमानदारी से आदान-प्रदान सुनिश्चित करेगा कि आपके पास नए विचार हैं। शायद यह आदान-प्रदान सहयोग में विकसित होगा।

कुछ नया करो। यदि आप जानते हैं कि दूसरे क्या काम कर रहे हैं, और आप जानते हैं कि वे किस पर काम नहीं कर रहे हैं, तो इसका लाभ उठाएं। दुनिया को कुछ ऐसा पेश करें जो अभी तक मौजूद नहीं है।

अपनी आँखें बाहर निकालो। अगर ये सभी तरीके काम नहीं करते हैं, तो देखना बंद कर दें! यह जाँचना बंद करें कि आपके अनुयायी कितने जुनूनी हैं, या आपकी ग्राहक सूची, बेहतर तरीके से अंदर की ओर देखें। अब आप किस चीज़ पर काम कर रहे हैं? हर कोई अपना सर्वश्रेष्ठ पक्ष दिखाना चाहता है। न केवल दिखने के लिए, बल्कि बेहतर होने के लिए भी प्रयास करें।

आवरण:"मान, इवानोव और फेरबर"

मैं आपको तुरंत चेतावनी दूंगा कि मैं दिखावा करने वाले बयानों का समर्थक नहीं हूं कि एक असली मां को अपने बारे में भूलकर केवल बच्चे के बारे में सोचना चाहिए।

तथ्य यह है कि गर्भनाल को पार करने के क्षण में बच्चे और मां के बीच संबंध बाधित नहीं होता है।

बच्चा तीन साल की उम्र तक (तथाकथित "तीन साल के संकट" तक) शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से मां पर निर्भर रहता है। वह अभी तक खुद को एक अलग व्यक्ति के रूप में नहीं जानता है। उसके लिए माँ खुद का ही एक विस्तार है।

अत: यदि माँ बीमार है, या चिढ़ जाती है, या अपनी कमजोरी और लाचारी का अनुभव करती है, तो यह अवस्था बच्चे में संचरित होती है, जो स्वयं को अनुचित सनक, आक्रामकता और अवज्ञा के रूप में प्रकट करती है।

एक बच्चा खुश नहीं होगा अगर उसकी माँ एकरसता और रोजमर्रा की जिंदगी से थक गई है, अगर उसने अधूरी इच्छाएं जमा कर ली हैं।

इसलिए, अपनी गतिविधियों को व्यवस्थित करना महत्वपूर्ण है ताकि माँ और बच्चा दोनों सहज हों।

जब हमारे बच्चे का जन्म हुआ, तब, किसी भी परिवार में, बच्चे की देखभाल से संबंधित समस्याओं का एक गुच्छा, एक दैनिक दिनचर्या, संचार की कमी मुझ पर पड़ी ...

लेकिन मनोवैज्ञानिक समस्या सबसे कठिन निकली:

गतिविधि की स्वतंत्रता, आंदोलन की स्वतंत्रता और संचार की स्वतंत्रता की आदी किसी भी अन्य आधुनिक महिला की तरह, अपने बच्चे पर निर्भरता और अपने पति पर भौतिक निर्भरता को सहना बहुत मुश्किल था। मैं झूठ नहीं बोलूंगा, और टूटने लगे ...

हां, अब पहले की तरह वीकेंड पर अचानक ब्रेक अप करना अब संभव नहीं था ... मुझे बाल दिवस के नियम के साथ तालमेल बिठाना था, बच्चों की चीजों का एक गुच्छा अपने साथ ले जाना था।

हां, शांति से खरीदारी करने का अवसर नहीं था ... हां, एक दोस्त के साथ अंतरंग बातचीत के कई घंटे कम हो गए ... क्योंकि बच्चे ने लगातार ध्यान देने की मांग की।

मैं चैन से शौचालय भी नहीं जा सकती थी, क्योंकि बच्चा दरवाजे के बाहर खड़ा होकर रो रहा था और मेरा दिल तरस खा रहा था। हम पहले से ही 10 महीने के हैं और यहां तक ​​कि दरवाजे पर दस्तक देना भी सीख लिया है ...

बेशक, अगर मां के पास सहायक हैं, तो स्थिति बहुत आसान है। लेकिन स्थिति बहुत आम है जब माँ बच्चे के साथ अकेली रह जाती है, और पिताजी आधी रात के करीब आते हैं, क्योंकि अब वह दो के लिए काम करता है।

यह मेरे परिवार में हुआ। मेरी माँ, तीन दिनों तक हमारे साथ रही, चाइल्डकैअर की मूल बातें दिखाई और चली गई, क्योंकि उसके पास नौकरी है ..

इससे पहले, जब महिलाएं "घर-पति-बच्चों" के अलावा और कोई जीवन नहीं जानती थीं, इस "स्वतंत्रता की कमी" का अनुभव उनके द्वारा काफी आसानी से किया गया था। लेकिन अब एक आधुनिक महिला इसकी तुलना कर सकती है कि वह पहले कैसी थी और बाद में कैसे बनी।

यह इस पृष्ठभूमि के खिलाफ है कि तथाकथित "प्रसवोत्तर अवसाद", "एक साल का अवसाद" और इसी तरह उत्पन्न होता है।

मुझे कोई स्पष्ट अवसाद नहीं था, लेकिन कभी-कभी मुझे घबराना पड़ता था!

यह केवल बाद में होता है, जब एक महिला बड़ी और समझदार हो जाती है, उसे एक अंतर्दृष्टि आती है, "मातृत्व की खुशी" शब्दों का सही अर्थ क्या है (अक्सर वह दादी बनने पर इसे समझती है)। लेकिन एक युवा मां के लिए, ये शब्द केवल सांत्वना की तरह लगते हैं।

मुझे समझ में आया जब बच्चा 10 महीने का था। मैं अपनी सास को धन्यवाद देता हूं, उन्होंने मुझे यह समझने में मदद की! बहुत अच्छी और समझदार महिला!

युवा माताओं के बीच दो राय हैं।

कुछ का मानना ​​​​है कि एक महिला को जन्म देने और बच्चों को पालने के लिए, अपने ज्ञान और अनुभव को स्थानांतरित करने के लिए प्रकृति द्वारा बनाई गई थी ताकि उनमें से अच्छे लोग विकसित हों, साथ ही साथ अपने पति को उनके मामलों में समर्थन और प्रेरित करने के लिए, और घर में आराम पैदा करें।

दूसरों का मानना ​​है कि एक महिला सहित किसी भी व्यक्ति का मुख्य उद्देश्य खुद को, अपनी क्षमता का एहसास करना है, कि कोई भी महिला अपने काम का आनंद लें, एक मोबाइल, सुंदर और आत्मविश्वासी आधुनिक महिला बनें।

और, दिलचस्प बात यह है कि इन मतों के समर्थक एक-दूसरे के साथ बहस करते हैं, प्रत्येक अपने दृष्टिकोण पर जोर देते हैं, यह संदेह नहीं करते कि दोनों बिल्कुल सही हैं।

बात यह है कि ये दो राय विपरीत नहीं हैं!

कुछ भी नहीं (एक हीन भावना को छोड़कर) एक आधुनिक माँ को अपने बच्चे और परिवार के लिए खुद को समर्पित करने से रोकता है, एक दिलचस्प, आकर्षक महिला बनी रहती है जो जीवन की आधुनिक लय से बाहर नहीं आती है, जो खुद को रचनात्मकता में महसूस करती है।

रचनात्मकता में! रचनात्मकता केवल कला (संगीत, साहित्य, पेंटिंग) नहीं है, यह आपके लिए कुछ नया, दिलचस्प है, जो पकड़ता है और जोर देता है, प्रक्रिया से और निश्चित रूप से, परिणाम से बहुत संतुष्टि देता है। या आप 9 से 18 तक के कार्य को आत्म-साक्षात्कार मानते हैं?

"आप एक और दूसरे को कैसे जोड़ सकते हैं?"

एक महिला के लिए मातृत्व एक बड़ी खुशी है, इसका एक माइनस भी है, जिसका मैंने ऊपर उल्लेख किया है - यह एक बच्चे पर निर्भरता है (एक महिला खुद से संबंधित नहीं है)।

यदि आप इसे मानने के लिए सहमत नहीं हैं, तो आप बच्चे के साथ बातचीत करने के अधिक से अधिक नए तरीकों की तलाश करेंगे, आप लगातार सोचेंगे कि इसे कैसे बनाया जाए ताकि दोनों - बच्चा और आप - दिलचस्प, आरामदायक हों, और आनंद।

मातृत्व के लिए बच्चे के संबंध में ध्यान की एकाग्रता, त्वरित निर्णय लेने, स्वयं पर लगातार काम करने, अपने शब्दों और कार्यों का विश्लेषण करने की आवश्यकता होती है। इसके लिए अतिरिक्त मानसिक संसाधनों की आवश्यकता होती है। मस्तिष्क, जो पहले अज्ञात जानकारी को समझने के लिए मजबूर था, कड़ी मेहनत करना शुरू कर देता है, जिससे बड़े पैमाने पर सेल नवीनीकरण होता है। प्रकृति ने सब कुछ देख लिया है!

अपने बच्चे को करीब से देखें, उसे देखें। जिन बातों को आप पहले नहीं समझते थे, उनका अर्थ आपके सामने खुल जाएगा। आप लोगों को समझने में बेहतर हो जाएंगे, क्योंकि आप देखेंगे, अपने बच्चे के उदाहरण से, जहां उनके परिसरों, आदतों, व्यसनों से आते हैं (हाँ, हाँ, बचपन से!) और अगर तुम्हारा एक बेटा है, तो तुम पुरुषों को बेहतर समझोगे।

आप समझेंगे कि किसी व्यक्ति के जीवन में माँ की कितनी बड़ी भूमिका होती है। कितना विशाल? अब यह आपके लिए स्पष्ट हो जाएगा।

वैज्ञानिकों के शोध के अनुसार, अपने जीवन के पहले 3 वर्षों में एक बच्चा अपने पूरे जीवन में प्राप्त होने वाली सभी सूचनाओं का 70% प्राप्त करता है। इसके अलावा, यह जानकारी सीधे अवचेतन में जाती है।

आप अपने बच्चे के अवचेतन मन में कौन सी जानकारी दर्ज करना चाहेंगे? या शायद आप इसे अन्य लोगों को सौंपना चाहते हैं? दादी, बालवाड़ी शिक्षक, नानी?

आपको क्या लगता है कि प्रकृति ने पुरुष का जन्म और पालन-पोषण एक महिला को क्यों सौंपा? माँ, किसी और की तरह, सहज रूप से अपने बच्चे को महसूस करती है (आखिरकार, वह अभी भी शब्दों में सटीक रूप से व्यक्त नहीं कर सकता है कि वह क्या चाहता है), माँ अपने व्यवहार में थोड़े से बदलाव पर सूक्ष्म रूप से प्रतिक्रिया करती है, और समय पर उपाय कर सकती है, बिना उसकी प्रतीक्षा किए। बहुत देर हो जाना और यह असंभव होगा - या परिवर्तन।

बच्चे का मानस बहुत मोबाइल है, वह आसानी से नई जानकारी ग्रहण करता है। आपका प्रत्येक शब्द उसके अवचेतन में हमेशा "छाप" रहेगा और उसके भविष्य के जीवन पर प्रभाव डालेगा।

पहले तीन वर्षों में व्यक्ति के व्यक्तित्व, चरित्र की नींव रखी जाती है, उसके विकास की दिशा और गति निर्धारित की जाती है। तब यह नींव ज्ञान और जीवन के अनुभव के साथ सिर्फ "उग गई" है।

यदि बच्चे को बचपन में कुछ नहीं मिला, तो वह बाद की उम्र में उसकी भरपाई करने का प्रयास करेगा। उदाहरण के लिए, यदि बच्चे के पास पर्याप्त मातृ प्रेम और स्नेह नहीं है, तो उसके प्रारंभिक यौन जीवन शुरू होने की संभावना है।

इसलिए मां पर बहुत बड़ी जिम्मेदारी है!

जानेमन, दुनिया में सबसे अच्छा, माँ! डूबने के लिए नहीं, दिनचर्या, असंतोष और खालीपन की भावना से सुस्त नहीं होने के लिए, बल्कि शब्द के पूर्ण अर्थ में आत्म-साक्षात्कार करने के लिए, मातृत्व और स्वतंत्रता की मजबूर सीमा को रचनात्मक रूप से देखें!

पैटर्न का आँख बंद करके पालन न करें, लेकिन कुछ नया आविष्कार करने के लिए उन पर भरोसा करें! तब आपके मन में यह सवाल कभी नहीं होगा कि "बच्चे के साथ क्या करें?"

आप अपने बच्चे की विशेषताओं, प्रशिक्षण और शिक्षा के तत्वों को ध्यान में रखते हुए अनंत संख्या में शैक्षिक खेलों के साथ आ सकते हैं (यदि आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करना है, तो मेरे लेख के अनुभाग को खेलकर सीखना, और तब सब कुछ आपके लिए घड़ी की कल की तरह हो जाएगा)।

आपके पास जीवन का बहुत बड़ा अनुभव है, ज्ञान और कौशल है जो आप अपने बच्चे को दे सकते हैं। डरो मत कि अपने बच्चे को कुछ ज्ञान देना जल्दबाजी होगी। जब बच्चा किसी चीज़ में दिलचस्पी लेने लगे, तो यह समय है!

उदाहरण के लिए, बच्चों को वर्ष की शुरुआत से ही प्रतीकों और संकेतों में रुचि होने लगती है, तो क्यों न उन्हें अक्षरों, संख्याओं, ज्यामितीय आकृतियों से परिचित कराया जाए? उसके लिए, ये खिलौने, क्यूब्स, गेंद जैसी ही वस्तुएं हैं। बेशक, आपको इस उम्र में अपने बच्चे से पढ़ना सीखने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। हालाँकि वह कुछ शब्दों को रूपरेखा से पहचान लेगा (जैसे वह पहचानता है कि चित्र में क्या खींचा गया है)।

अपने नन्हे-मुन्नों के लिए परियों की कहानियां बनाएं! हाँ, खुद इसके साथ आओ! अपने बच्चे को इन परियों की कहानियों का मुख्य पात्र बनने दें, हमें बताएं कि वह अलग-अलग कहानियों में कैसे आता है, कैसे वह उनसे बाहर निकलता है, एक साथ कल्पना करें! इसका बहुत मजबूत शैक्षिक प्रभाव है।

अपने बच्चे के साथ, उस डिज़ाइनर से एक घर बनाएं जिसका आपने हमेशा सपना देखा है, लेकिन वहन नहीं कर सकता।

आप कागज से काट सकते हैं या प्लास्टिसिन से परियों की कहानियों के नायकों को गढ़ सकते हैं और एक वास्तविक प्रदर्शन कर सकते हैं।

इस बारे में सोचें कि आप अपनी रचनात्मकता और क्या दिखा सकते हैं? हो सकता है कि आपको आकर्षित करना, गाना, बुनना, संगीत वाद्ययंत्र बजाना पसंद हो?

अपने दिन को सही ढंग से व्यवस्थित करें!

दिन की नींद में शामिल हों। दिन में अपने बच्चे के साथ सोएं। घर के कामों में लापरवाही न करें! जब बच्चा जाग जाए, या आपके पति काम से घर आ जाएं, तब इन्हें बनाएं। आधे घंटे की नींद भी ताकत बहाल कर देगी, और आपके पास बहुत अधिक काम करने का समय होगा, अगर आप बिल्कुल नहीं सोए थे।

आराम गतिविधि का परिवर्तन है। अपने आप को किसी प्रकार का शौक, शौक प्राप्त करें। घर पर क्लासिक्स, एरोबिक्स पढ़ना (उसी समय अपने फिगर को बहाल करना), संगीत, अपनी वेबसाइट बनाना (यह मेरा शौक है)। इस व्यवसाय को आपको एक नई गतिविधि में बदलने दें और इस तरह आपको मनोवैज्ञानिक राहत दें। अपने शौक को समय-समय पर तब उठाएं जब आपको इसकी आवश्यकता महसूस हो।

3. संचार।

यदि आस-पास कोई जीवित लोग नहीं हैं, तो कम से कम इंटरनेट के माध्यम से संवाद करें। महिला मंचों में या रुचि के मंचों में (क्या आपका कोई पेशा या शौक है?)

4. जंगल में निकल जाओ।

सच कहूं तो मैं भी एक इंसान हूं, और मैं हमेशा घर की दिनचर्या के साथ नहीं चलता हूं। ऐसे मामलों में, मैं अपने पति और बेटे को एक-दूसरे के साथ अकेला छोड़ देती हूं, और तेज गति से बाहर टहलने जाती हूं। तेज गति से चलने से संचित तनाव से राहत मिलती है। विचारों का आदेश दिया जाता है, मूड बढ़ जाता है। इस तरह के चलने का एक घंटा और आप पहले से ही अपने बच्चे को याद करने लगते हैं। चेक किया गया!

5. अपने बच्चे को घर के कामों में शामिल करें।

छोटे बच्चे वयस्क काम करने में बहुत रुचि रखते हैं जो वे कर सकते हैं, वे इसे एक खेल के रूप में देखते हैं और अपने वयस्कता की पुष्टि करते हैं।

यह अफ़सोस की बात है कि कुछ माता-पिता एक बच्चे में घर के काम में माँ और पिताजी की मदद करने की इस इच्छा को मारते हैं "जाओ खेलो, नीचे मत जाओ!"

हां, पहले आपको बच्चे के लिए सब कुछ खत्म करना होगा और फिर से करना होगा। लेकिन फिर - सौंदर्य!

बच्चे के लिए वह मत करो जो वह खुद करना चाहता है! उसे अध्ययन करने दें, धक्कों को भरें, सफलता पर आनन्दित हों। उसे इस आनंद से वंचित मत करो!

आपको बस इतना करना है कि असफलताओं में अपने बच्चे का समर्थन करें और सफलताओं की प्रशंसा करें।

6. चीजों को मिलाएं।

उदाहरण के लिए, आप बर्तन धोते समय नर्सरी राइम गा सकते हैं या कविता पाठ कर सकते हैं।

7. हीन भावना से छुटकारा पाएं।

दुर्भाग्य से, रूसी समाज में एक रूढ़िवादिता है कि अगर एक महिला एक गृहिणी है, तो वह मूर्ख है, अगर वह काम नहीं करती है, तो वह एक स्वतंत्र है।

और, ईमानदार होने के लिए, यह रूढ़िवादिता सबसे लगातार माताओं को भी प्रभावित करती है। कोई बस नाराज होता है, और कोई आत्मसम्मान को प्लिंथ के स्तर तक कम कर देता है।

चलो अभी से आरक्षण कर लो, घर में बच्चे को लेकर बैठी माँ ही गृहणी नहीं होती! वह एक मनोवैज्ञानिक, शिक्षक, शिक्षक, बाल रोग विशेषज्ञ, अर्थशास्त्री, कार्यवाहक के रूप में कार्य करती है, काम करने की विशिष्टताओं (रसोइया, लॉन्ड्रेस, सफाई महिला, डिशवॉशर, ड्रेसमेकर, और इसी तरह) का उल्लेख नहीं करने के लिए।

गणना करें कि आपने घर पर अपने बच्चे के साथ बिताए गए सभी समय के लिए कितना समय, पैसा और तंत्रिकाओं को बचाया है।

संकट ने कई लोगों को बेरोजगार कर दिया है। रोजगार केंद्र में बनना और लाभ प्राप्त करना, निश्चित रूप से, आप कुछ समय तक जीवित रह सकते हैं, और यदि आपके पास खराब आधिकारिक वेतन नहीं है, तो यह रहने के लिए काफी सभ्य है। लेकिन परिणामी समय का क्या करें? कैसे मजबूर आलस्य से पागल न हों और उन लोगों को पागल न करें जो इस कठिन अवधि के दौरान आपके साथ रहने के लिए भाग्यशाली थे?

यदि आप वास्तव में विच्छेद वेतन और रोजगार केंद्र के साथ पंजीकरण दोनों के साथ भाग्यशाली हैं, तो आप अपनी छुट्टी की योजना बना सकते हैं। इसे काम से एक अच्छी तरह से योग्य ब्रेक मानें, जिसके बाद आप काम पर लौट आएंगे। और साथ ही, आराम करते समय, इस बारे में सोचें कि आप काम पर कहाँ जाना चाहते हैं और निकट भविष्य में क्या करना है। इसके अलावा, आराम करने और ताकत हासिल करने से आपके लिए काम की तलाश करना आसान हो जाएगा।

एकरसता के समय के लिए नियम

घर में बिताए दिनों की एकरसता से उदास न होने के लिए कुछ नियमों का ध्यान रखें।

• नयी नौकरी

यदि आप पहले से ही नौकरी की तलाश में हैं, तो अपनी खोज को नौकरी के रूप में ही देखें। अर्थात् - हर सप्ताह एक खोज करें, समाचार पत्र खरीदें, वेबसाइट ब्राउज़ करें, रिज्यूमे भेजें, रोजगार केंद्र पर जाएं और वहां दिखाई देने वाली रिक्तियों के बारे में पूछें।

• घर का काम

ब्रेक का सदुपयोग करें - घर के ऐसे काम करें जिन्हें लंबे समय से टाल दिया गया हो, जैसे कि मरम्मत करना, या ऐसे डॉक्टरों के पास जाना, जिनके पास हमेशा समय की कमी होती है, जैसे कि दंत चिकित्सक। पैसे न बख्शें, वैसे भी वे कहीं चले जाएंगे, और बीमारियां बनी रहेंगी। इसके अलावा, आप हमेशा घर पर बैठने वाले नहीं हैं, आप जल्द ही और अधिक कमाएंगे।

• अपने शौक

इस बारे में सोचें कि कौन सा शौक न केवल आपके लिए सुखद हो सकता है, बल्कि आपके लिए आय भी ला सकता है? शायद आप अच्छी तरह से बुनते हैं या सिलाई करते हैं, या हो सकता है कि आप सभी ट्रेडों के जैक हैं और अब अपने घर के सदस्यों के लिए पैसे के लिए कुछ तय कर सकते हैं। नए कौशल और क्षमताओं को न छोड़ें, खासकर जब से रोजगार केंद्र निश्चित रूप से आपको कोई प्रशिक्षण पाठ्यक्रम लेने की पेशकश करेगा। आपको और कब कुछ नया सिखाया जाएगा, और यहां तक ​​कि राज्य की कीमत पर भी?

• दैनिक शासन

दैनिक दिनचर्या की उपेक्षा न करें। यह सलाह कितनी भी अटपटी लगे, लेकिन मैं पहले से जानता हूं कि 9 से 18 तक काम में शामिल होना कितना मुश्किल है, अगर मुझे हाल ही में दोपहर तक सोने की आदत हो गई है। इसके अलावा, घर के लोग भी काम के लिए जल्दी उठने पर आपकी आधी रात की सतर्कता की सराहना नहीं करेंगे। जीवन की सामान्य दिनचर्या से बाहर न निकलना बेहतर है, और सुबह व्यायाम या जॉगिंग जैसी उपयोगी चीजों के साथ इसे पूरक करना और भी बेहतर है, खासकर जब से आपके पास इसके लिए बहुत समय है।

हस्तनिर्मित - एक शौक जो आय उत्पन्न करता है

यदि पहले हाथ से बनी चीजें अधिक आत्म-अभिव्यक्ति का एक तरीका थीं, अब अधिक से अधिक बार यह अतिरिक्त आय प्राप्त करने का एक अच्छा तरीका है। और कभी-कभी मुख्य। हाथ से बनाई गई चीजों और सामानों के निर्माता सामाजिक नेटवर्क में विशेष साइटों और समुदायों पर एकजुट होते हैं, जहां वे बिक्री के लिए अपने काम (उन्हें सामान कहने के लिए, किसी भी तरह, यह एक भाषा नहीं बनती) की पेशकश करते हैं।

एक शुरुआती निर्माता के लिए, जिसके पास प्रचार के लिए पैसा नहीं है, यह एक बहुत अच्छा विकल्प है - अपनी वेबसाइट पर पैसा खर्च किए बिना, सोशल नेटवर्क पर एक पेज के माध्यम से बिक्री करना, या ऐसी साइट से जुड़ना जहां अन्य लोग बेच रहे हैं। मुख्य बात यह है कि अपने उत्पादों की उच्च-गुणवत्ता वाली तस्वीरें लें और उनकी कीमत तय करें। कभी-कभी आत्मा के एक टुकड़े में जो निवेश किया जाता है, उसकी कीमत निर्धारित करना बहुत मुश्किल होता है।

लेकिन यहां आपको मस्तिष्क के व्यावहारिक पक्ष को चालू करने और सामग्री की लागत में कम से कम 50% जोड़ने की जरूरत है, जो काम की जटिलता और इसके उत्पादन पर खर्च किए गए समय पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, बुना हुआ वस्तुओं की कीमत सामग्री की लागत के दोगुने के बराबर है। लेकिन यह सूत्र किसी भी तरह से सभी उत्पादों के लिए सार्वभौमिक नहीं है।

हस्त निर्मित के रूप में और क्या वर्गीकृत किया जा सकता है और अब क्या लोकप्रिय है?

• कपड़े

मूल रूप से, ये बुने हुए, बुने हुए, कशीदाकारी या हाथ से पेंट किए गए आइटम हैं। हाथ से बने जूते कम आम हैं, अधिक बार यह मूल पैटर्न के साथ बड़े पैमाने पर उत्पादित उत्पाद होता है। एक लोकप्रिय प्रवृत्ति एक डिजाइनर टाई है।

• सामान

सबसे पहले, ये बहुलक और साधारण मिट्टी से लेकर लाख की लकड़ी और धातु तक की एक विस्तृत विविधता से बने बैज हैं। हाथ से बने डिजाइनर बैग समान रूप से लोकप्रिय हैं। उनमें से सबसे सरल हैं - मालिक की कल्पना के अनुसार कपड़े, चित्रित या कशीदाकारी, और जटिल, असामान्य शैली, आकार और रंग, ताकि आप तुरंत देख सकें कि किसी और के पास ऐसा बैग नहीं है। महिलाओं के डिजाइनर बैग के अलावा, हाथ से बने लैपटॉप के मामले और फोन और आईपोड के लिए विभिन्न मामले लोकप्रिय चलन बन गए हैं।

• सजीलापन

हाथ से बने उत्पादों में एक अलग स्थान पर हमेशा बिजौटेरी का कब्जा रहा है। झुमके, अंगूठियां, मोतियों और कंगन की विविधता उनके रचनाकारों की कल्पना को वापस नहीं रखती है। लकड़ी, कांस्य, कप्रोनिकेल, चांदी, साधारण से लेकर अर्ध-कीमती तक के पत्थर, गोले और जो कुछ भी हाथ में आता है उसका उपयोग गहनों के निर्माण में किया जाता है। यहां तक ​​कि कई दिशाएं भी हैं जो कई वर्षों से जानी जाती हैं, जैसे कि फिलिग्री - पतली धातु की प्लेटों और तारों से बुनाई।

• वर्तमान

हाथ से बने उपहारों की दिशा, जो पश्चिम से हमारे पास आई है, जहां सबसे अच्छा उपहार लंबे समय से एक किताब नहीं माना जाता है, लेकिन हमारे हाथों से बनाई गई चीजें केवल गति प्राप्त कर रही हैं। एक छोटी सी कल्पना और सामग्री सुंदर पोस्टकार्ड, अद्वितीय टेडी बियर और सबसे प्यारे दिलों में बदल जाती है।

• फर्नीचर

सबसे महंगी हाथ से बनाई गई दिशा फर्नीचर है। यह है अगर आप इसे पूरी तरह से अपने हाथों से करते हैं। इसके अलावा, निर्माण की लागत के अलावा, आपको फर्नीचर के निर्माण के लिए कुछ ज्ञान की भी आवश्यकता होगी। फर्नीचर को सजाने के लिए एक आसान और सस्ता विकल्प है, जो पूरी तरह से अपनी उपस्थिति बदल देता है, और कभी-कभी फर्नीचर के टुकड़े के उद्देश्य को बदल सकता है।

मुझे लगता है कि पहली बार आपके लिए सोचने के लिए पर्याप्त होगा, लेकिन अगर यह आपके लिए पर्याप्त नहीं लगता है, तो अपने विचार लिखें और उन्हें यहां प्रकाशित करें। मैंने अपने लिए लंबी खोज के दौरान डिपिल्स "ई पर कई तरह के नोट्स पोस्ट करना शुरू कर दिया। अब तक, सभी को शुभकामनाएँ!