स्नेह से छुटकारा पाने के लिए कैसे। व्यावहारिक मनोविज्ञान। स्नेह से छुटकारा पाने के लिए कैसे
किसी व्यक्ति की ओर लगाव एक भावना है जो एक निश्चित व्यक्ति के लिए मजबूत सहानुभूति या प्रेम और भक्ति के कारण उत्पन्न होती है, और निकटता की उपस्थिति और इसे बनाए रखने की इच्छा के साथ उत्पन्न होती है। हालांकि, हमेशा ऐसी स्थिति की स्थिति सकारात्मक नहीं है, क्योंकि किसी व्यक्ति के लिए मजबूत लगाव प्रेम को प्रतिस्थापित करने में सक्षम है या यहां तक \u200b\u200bकि इसकी उपस्थिति के बिना भी, और फिर यह पर्याप्तता व्यक्तित्व विकास के दर्दनाक निर्भरता और पैथोलॉजी के रूप में कार्य करती है।
क्या लगाव है
स्नेह के विकास की तंत्र शुरुआत में किसी व्यक्ति के अस्तित्व को निर्धारित करती है, क्योंकि वयस्कों की मदद के बिना, मानव शावक जीवित रहने में सक्षम नहीं है। इन संबंधों और उचित रहने की स्थितियों को बनाए रखने के लिए, माता-पिता के आंकड़ों के लिए स्नेह, शारीरिक अस्तित्व, भावनात्मक विकास, इस दुनिया का ज्ञान बनता है। इसके अलावा, समाज में तेजी से गिरते हुए, अनुलग्नक शिक्षकों के लिए गठित होते हैं (यदि बगीचे का दौरा किया जाता है), और फिर अन्य वयस्कों के लिए, फिर बच्चे। आसपास के आस-पास के संलग्नक का गठन आस-पास के निकटतम हो सकता है जब भावनात्मक संबंध होता है, माता-पिता बच्चे को सुनते हैं और एक ऐसी स्थिति बनती है जो व्यक्तित्व के गठन में आत्मविश्वास और अनुकूलन को बढ़ावा देती है)।
लेकिन इतने सुखद विकास विकल्प नहीं हैं, जिनमें से एक से बचता है, और तब होता है जब माता-पिता की ओर से बच्चे की जरूरतों के लिए भावनात्मक उपेक्षा होती है, और माता-पिता की व्यवहार और पहुंच अप्रत्याशित है, तो बच्चा कष्टप्रद हो जाता है , एक बाहरी मूल्यांकन और अवकाश संबंधों पर ध्यान केंद्रित करता है। प्राथमिक अनुलग्नक की घटना का सबसे विनाशकारी रूप एक असाधारण है जब बच्चा लगातार दबाया जाता है या भयभीत होता है, जिससे संपर्कों की स्थापना में बड़ी कठिनाइयों या निष्क्रियता होती है।
यह पता चला था कि लोगों को अनुलग्नक के गठन में कठिनाई हुई है, वे एक खुले रिश्ते को स्थापित करने में सक्षम नहीं हैं, उनके पास दिल लगाव नहीं है, जो उल्लंघन को इंगित करता है और असामाजिक व्यवहार का कारण बन सकता है।
अनुलग्नक की भावना प्रत्येक व्यक्ति के साथ, यह स्थानों, विषयों, खाद्य और लोगों, घटनाओं और विशिष्ट संबंधों के एक निश्चित पाठ्यक्रम के लिए व्यक्त की जाती है - सबकुछ उपयोग किया जा रहा है और उसे खुशी को स्नेह कहा जा सकता है, लेकिन यह अलग है और यह अलग है और यह अलग है और जरूरत है। बाइंडिंग के बिना, यह जीना संभव है, लेकिन उनके साथ, आप अच्छे हैं, इतना डरावना नहीं है (अनुलग्नक के आधार पर और इसके आधार पर, इस तरह के संवेदना और पूरक), बिना किसी आवश्यकता के, यह नहीं है बिल्कुल भी, या यह मुश्किल है और स्वास्थ्य और सामान्य स्वर को प्रभावित करता है।
लोगों की ओर लगाव सभी प्रकार के रिश्तों में हो सकता है - प्यार, मित्रवत, माता-पिता और आधार पर किसी भी विकल्प में इसकी वस्तु के निकट होने की इच्छा है। इनमें से कुछ बाइंडिंग के आगे व्यक्तित्व गठन पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है। इसलिए, इस पर निर्भर करता है कि मां के साथ अनुलग्नक का गठन कैसे किया जाता है, सभी समाज के साथ संबंध बनते हैं, और कोई मूल विश्वास नहीं होगा, साथ ही परिभाषित भी। पहले कार्डियक लगाव का गठन कैसे किया जाता है, सभी आगे इंटरपोवेल संबंधों पर असर पड़ता है, मनुष्य द्वारा खेले जाने वाले परिदृश्य, खोलने और विश्वास करने की क्षमता। यदि इन दो स्तरों पर आघात होता है, तो परिणाम पूरे व्यक्तित्व में दिखाई देते हैं, और न केवल व्यक्ति द्वारा न केवल जीवन के आगे के पाठ्यक्रम पर विनाशकारी प्रभाव से बचते हैं, बल्कि उनके द्वारा सामना किया जाता है, अक्सर एक मनोचिकित्सक की मदद से ही संभव हो जाता है।
एक व्यक्ति के लिए एक मजबूत लगाव जो रोगजनक विशेषताओं को प्राप्त करता है उसे निर्भरता कहा जाता है और आमतौर पर अनुलग्नक गठन के क्षेत्र में या भावनात्मक या शारीरिक हिंसा के तथ्यों की उपस्थिति में पहले से ही मौजूदा उल्लंघनों के साथ उत्पन्न होता है।
स्वस्थ लगाव लचीला, किसी भी लाभ की कमी, और बाध्यकारी की अनुपस्थिति में दर्दनाक और नकारात्मक संवेदना की अनुपस्थिति है। वे। एक व्यक्ति अलगाव का अनुभव करने में सक्षम होता है, स्थान के अज्ञात को सहन करने और उस प्रकार की कक्षाओं को सहन करने के लिए, और इस संबंध का अंत उदासी का कारण बनता है, लेकिन एक महत्वपूर्ण स्तर, दर्द और अर्थहीन जीवन की संवेदना नहीं।
स्वस्थ स्नेह के साथ, एक लचीला व्यक्तित्व अनुकूलन है जो आपको संचार में प्रतिभागियों को स्वतंत्र रूप से सांस लेने, संसाधनों को अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों पर भरोसा करने और नोटिस करने की अनुमति देता है। दर्दनाक निर्भरता के मामले में, यह लचीलापन खो गया है, और दुनिया एक व्यक्ति को संकुचित कर दी गई है, व्यवहार की विविधता गायब हो जाती है, यह लगातार सुपर प्रसारित हो जाती है सहानुभूति के उद्देश्य को करीब या नियंत्रित करती है, और जीवन के अन्य क्षेत्रों में काफी कमी आई है, और दोनों भागीदारों। दर्दनाक संचार का एक महत्वपूर्ण मार्कर भाग को रोकने के किसी भी तरीके से दर्द, भय और मैनिक इच्छा की भावना है, भले ही कनेक्शन खुशी नहीं लाए, भले ही साथी छोड़ना चाहता हो।
अनुलग्नक एक साथ नहीं होता है, इसलिए इसके गठन के लिए समय आवश्यक है, इसलिए, जितना अधिक आप किसी व्यक्ति के साथ संवाद करते हैं, और इस संचार में अधिक भावनात्मक बातचीत और महत्वपूर्ण घटनाएं उत्पन्न होती हैं, उतनी अधिक संभावना होती है। Suprasile बाध्यकारी के लिए, जुनून के लिए एक बढ़ता जुनून है, जो अक्सर इसे प्यार के समान बनाता है, लेकिन मतभेद हैं कि दर्दनाक लगाव खींच रहा है, जबकि प्यार मुक्त है। यह आपकी स्वतंत्रता को खोना नहीं है, कई लोग स्नेह और करीबी रिश्तों से बचने की कोशिश करते हैं, जिससे काउंटर-निर्भर स्थिति में शामिल हो, जहां कोई स्वतंत्रता नहीं है, क्योंकि केवल एक विकल्प संलग्न नहीं किया जाना चाहिए।
व्यक्ति के लिए लगाव अच्छा या बुरा है?
अनुलग्नक एक साथ मानव अभिव्यक्ति के कई क्षेत्रों - भावनाओं, विचार, कार्य, आत्म-धारणा के कई क्षेत्रों को संबोधित करता है। ऐसी बहुआयामी अवधारणा के लिए, एक प्रतिक्रिया अपने मूल्यांकन में अच्छे और बुरे से मौजूद नहीं हो सकती है। किसी अन्य व्यक्ति के प्रति अनुलग्नक के बिना, सामाजिक संचार का गठन, समाज में अनुकूलता और आत्म-आराम सुनिश्चित करना। यदि माता-पिता से कोई अनुलग्नक नहीं है, तो व्यक्तित्व विकास का पूरा कोर्स परेशान है, जैसे कि अन्य महत्वपूर्ण चरणों में अनुलग्नक गठन के विकार होते हैं। एक सामाजिक होने के नाते, संपर्कों को बनाए रखने की क्षमता की उपस्थिति, रैप्रोकेमेंट की इच्छा किसी व्यक्ति के मानसिक संरक्षण के संकेतक हैं।
दूसरे के लिए अनुलग्नक समर्थन और सुरक्षा की भावना देता है, इस प्रकार आप आंतरिक संसाधन पर्याप्त नहीं होने पर आवश्यक समर्थन प्राप्त कर सकते हैं। लोग उन लोगों से बंधे हैं जो अनुमोदन और सहायता, नकद रहित गोद लेने, मौजूदा जरूरतों की संतुष्टि प्राप्त कर सकते हैं। और पर्यावरण के साथ अच्छे संबंध प्रदान करते हुए, जो दुनिया में सफल अस्तित्व के लिए महत्वपूर्ण है, स्नेह दुनिया के साथ कई बच्चों के बातचीत के मॉडल को दर्शाता है। यदि आप स्नेह की वस्तु से सभी अपेक्षाओं को देखते हैं, तो उन्हें मूल आकृति को संबोधित किया जाता है, जिससे एक बच्चा, एक तरफ या दूसरा, निर्भर करता है। वयस्कता में, किसी भी बाध्यकारी निर्भरता की एक निश्चित राशि है, और केवल मानव परिपक्वता का स्तर इसके नकारात्मक परिणामों को नियंत्रित कर सकता है। यदि स्वायत्त मानसिक विनियमन का निर्माण नहीं किया गया है, तो कोई बाध्यकारी तेजी से निर्भर करेगा, और समर्थन प्राप्त करने के बजाय, परीक्षण की आवश्यकता को नियंत्रित करने की आवश्यकता, जोर और अच्छी तरह से एक साथ समय व्यतीत करने के बजाय, दोनों के लिए लाभ और भावनात्मक रूप से संसाधन के साथ, डर नुकसान और एक दूसरे को रोकने की इच्छा पास के पास दिखाई देंगे।
अनुलग्नक में लचीलापन के नुकसान पर निर्भरता का विषय, स्वयं दोनों व्यक्ति की कारावास और जिसे नशीले पदार्थ निर्भरता के समान ही जिम्मेदार ठहराया जाता है। एक नारकोटिक निर्भरता के साथ समानता सबसे सफल है, क्योंकि किसी अन्य व्यक्ति की लंबी अनुपस्थिति के साथ (विशेष रूप से लंबे समय तक, एक दिन के लिए प्रतीत हो सकता है), जब वस्तु के स्थान को खोजने का कोई अवसर नहीं होता है और ध्यान की खुराक होती है ( उदाहरण के लिए, जब आप मोबाइल ऑपरेटर के पूरे नेटवर्क को बंद करते हैं, तो एक नारकोटिक नेटवर्क को दर्शाने वाला एक राज्य टूट जाता है। ऑब्जेक्ट को खोने की हानि या संभावना से भावनात्मक दर्द शारीरिक रूप से महसूस किया जाता है और पूरी तरह से अस्तित्व में अनुमति नहीं देता है।
यदि यह इन्फैंटाइल स्थिति में रोल नहीं करना संभव है, तो अनुलग्नक अपने अस्तित्व के वयस्क और परिपक्व रूप को प्राप्त करता है, जो प्यार के रूप में प्रकट होता है, जहां उनके जीवन के सभी पहलुओं की पूर्ण टिप्पणी होती है, वहां कोई फाड़ने वाला दर्द नहीं होता है ऑब्जेक्ट की दूरी, और अनुलग्नक ऑब्जेक्ट का उपयोग न केवल उद्देश्य के साथ ही अपने लिए भावनात्मक रूप से मूल्यवान होने के उद्देश्य से किया जाता है, और ऊर्जा विनिमय और दूसरे के लिए चिंता के लिए अधिक। इस प्रकार, यह सब व्यक्तित्व की परिपक्वता और इस भावना की लचीलापन की डिग्री पर निर्भर करता है।
कैसे आदमी के लिए स्नेह से छुटकारा पाने के लिए
आमतौर पर अनुलग्नक बनता है जब आपको अपनी ज़रूरत होती है, अक्सर यह आंतरिक बल, शांत या हंसमुखता होती है। इसलिए सीखना आवश्यक है कि इन राज्यों को स्वयं कैसे उत्पादित किया जाए, भावनाओं का एक स्वायत्त स्टेशन बनना। पूरी तरह से मदद, खेल, योग, विभिन्न आध्यात्मिक प्रथाओं और मनोवैज्ञानिक समूह। अपने आप को हर जगह खुशी के स्रोत बनाएं, आखिरकार, केवल एक व्यक्ति की उपस्थिति से खुशियों की प्रतीक्षा करें, आप स्वयं जहरीले बाध्यकारी बनाते हैं, खुद को एक मृत अंत में ड्राइव करते हैं। हैंड्रे में चार दीवारों में बैठे, अपने आधे की प्रतीक्षा कर रहे हैं, और केवल फिर ही खुद को खुशी दें - यह आपके रिश्ते की निर्भरता और विनाश के लिए सही सड़क है।
स्नेह से छुटकारा पाने से समझ में आता है जब यह आपके जीवन को नष्ट करना शुरू कर देता है और खोई की वापसी के साथ शुरू करना शुरू कर देता है। आम तौर पर, पृष्ठभूमि में जाने वाली पहली चीज, किसी व्यक्ति को रास्ता देने, एक पसंदीदा व्यवसाय और कक्षाएं होती हैं, इसलिए याद रखें कि आप क्या कर सकते हैं, जो आप कर सकते हैं, जो आप कर सकते हैं, प्रक्रिया में विसर्जित कर सकते हैं। दिलचस्प सत्रों के अलावा, अपने संचार के अपने सर्कल का विस्तार करना शुरू करें - पुराने दोस्तों को कॉल करें, जिनके बारे में आप भूल गए हैं, अपने अनुलग्नक में गिरते हैं, घटना पर जाएं और नए लोगों से मिलें। संचार के सर्कल का विस्तार करें, फिर केवल उन रिश्तों में भावनात्मक बन्स प्राप्त करें, आप हर जगह से प्राप्त कर सकते हैं, और अधिकतर अधिक आसानी से और सकारात्मक।
किसी व्यक्ति के लिए अनुलग्नक एक मनोवैज्ञानिक समस्या बना हुआ है, इसलिए आपकी वस्तु के लिए लालसा महसूस करना, अब यह पर्याप्त नहीं है (सुरक्षा की भावना आपको अन्य करीबी दे सकती है, स्वयं की भावना विक्रेताओं से दुकानों में भी प्राप्त की जा सकती है, यहां तक \u200b\u200bकि ईमानदार भी गर्मी प्राप्त की जा सकती है)। आम तौर पर, एक समान विश्लेषण पर, कुछ खालीपन वाष्पित हो जाता है, आप केवल इसे भर सकते हैं, चाहे वह बोरियत हो या, क्योंकि कितने लोग अपने स्वयं के छेद को दूसरों के लिए अवरुद्ध नहीं करते हैं, वे इससे गायब नहीं होते हैं।
दुश्मन को चेहरे पर पता होना चाहिए।
दर्दनाक लगाव से छुटकारा पाने के लिए, आप अंधेरे से कार्य नहीं कर सकते हैं। शुरू करने के लिए, समझें कि "दर्दनाक लगाव" की अवधारणा में क्या है?
मनोवैज्ञानिक शोध के कई वैज्ञानिक पत्र और सिस्टम हैं कि उनका मिशन "ई" पर अंक का अनुलग्नक और समाज के ज्ञान को इस तथ्य के बारे में बताता है कि सिर, दाएं, ठीक है। ये सिस्टम सदियों पुरानी शोध पर बनाए गए थे और एक रात में प्रकट नहीं हुए थे, इसलिए उन्हें भरोसा किया जा सकता है। इस उद्योग में लगे हुए अन्य वैज्ञानिकों और मनोवैज्ञानिकों में सिगमंड फ्रायड, कार्ल जंग, जैक्स लैकन और अन्य जैसे थे। चल रहे लेखकों के पास मनोविश्लेषण, संबंधों के मनोविज्ञान और प्राकृतिक, उचित विकास के उदाहरणों के आधुनिक तरीकों का भी अधिकार है।
"स्को फाड़ा, फिर स्वस्थ नहीं" - जैसा कि वे कहते हैं। तो "दर्दनाक रिश्ते" क्या है। इसे अपने आप को सरल प्रश्न का उत्तर दें - क्या आप खुश हैं? यदि उत्तर होंठों के साथ ऐसा है, तो हम आपको संस्थापक करने के लिए जल्दी करते हैं - इस आलेख को केवल स्लेज की जानकारी के लिए जानें।
दर्दनाक अभिव्यक्तियों में एक आदमी के लिए अनुलग्नक बचाया जा सकता है, उदाहरण के लिए, एक ब्रेक के बाद, जब आपको पहले से ही आगे बढ़ने की आवश्यकता होती है, लेकिन आप इसे नैतिक रूप से बना सकते हैं, सबसे पहले, और शारीरिक रूप से - आप एक नया रिश्ता नहीं कर सकते हैं, आप खुद को बिस्तर से नहीं बढ़ा सकते। दर्दनाक भी यह सब गैर-विश्वास। हां, आप दोस्तों के किसी भी मित्र को शुरू कर सकते हैं, बिना किसी संकेत के लोगों के साथ पुरुषों के साथ संवाद कर सकते हैं और "दोस्त", लेकिन एक आदमी के लिए बहुत सी असली महिला "रन" नहीं, इस पर "सूखी" और एक तकिया में रोओ गैर-समर्पण, इसलिए गर्जना के साथ गैर-समर्पित सहानुभूति दर्दनाक स्नेह की एक आम टोकरी में पड़ती है। सभी अन्य उदाहरण जो मल्टीमिलियन उदाहरणों में लोगों के लिए उपलब्ध हैं - कितने लोग, इतने सारे राय - आपके रास्ते पर मुलाकात की जा सकती हैं, लेकिन पता है कि यदि एक या किसी अन्य सहानुभूतिपूर्ण व्यक्ति ने आपके व्यक्तित्व के अवक्रमण को पार किया है, तो किसी भी तरह से आपके साथ निहित है, उल्लंघन, मैं साहसपूर्वक चलाता हूं।
एक आदमी के लिए दर्दनाक लगाव से छुटकारा पाने के लिए कैसे?
"मेरे अंदर, मैंने जाने नहीं दिया"
दर्दनाक लगाव से छुटकारा पाने के लिए, आपको अपने अंदर एक अवांछित वांछित आदमी के साथ संबंधों को पूरा करने की आवश्यकता है। न केवल मनोवैज्ञानिक तकनीकों को इसके लिए अच्छी तरह से मदद की जाती है, बल्कि लोकप्रिय ध्यान अभ्यास भी। हर दिन आपको अपने समग्र जीवन से इस पल में जाना होगा, आपका रास्ता जो आपने कुछ समय के लिए पारित किया है, अलविदा कह रहा है। आपके पास क्या आया, आपको कुछ क्षणों के लिए सिखाया, सबक और अनुभव दिया - क्या यह नाराज होना संभव है? यहां तक \u200b\u200bकि यदि अनुभव नकारात्मक या भयानक है, तो कभी-कभी हम बुरे होते हैं, वैसे भी, उसने कहानी पारित की है और इसे वापस लौटने का कोई मतलब नहीं है।
केवल भविष्य के लिए खुद को ओरिएंट करें।
अक्सर हम पुराने से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, क्योंकि भविष्य अपरिचित है और हमें डराता है। खुद को प्रेरित करें! जांचें, जो कहानियों को आप पर कब्जा करते हैं, पढ़ें, साहित्य, फिल्मों, क्लबों और अनुभागों में रुचि रखने लगते हैं जो विकास के लिए दिशा देते हैं। उनमें, आप आवश्यक लोगों से मिलेंगे और खुद को प्रकट करेंगे। किसी के साथ पार करना, हम अपने ज्ञान के हमारे सर्कल और मेहमाननवाज, पुरानी राय का विस्तार करते हैं, यह अब एक जगह नहीं है। दर्दनाक लगाव से छुटकारा पाने के लिए, इसे बचने की जरूरत है, आगे बढ़ें और दूर हो जाएं, लेकिन कोई भी मंत्र, मंत्र और जादू पाउडर आपकी मदद करेगा यदि आपके सिर में आप स्वयं को उस चीज को त्याग नहीं देंगे जो आपको दर्द लाता है। मैं ईमानदारी से आप में विश्वास करता हूं - सब कुछ बाहर निकल जाएगा, और आप खुश होंगे!
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(जबकि कोई अनुमान नहीं है)
अनुलग्नक उस व्यक्ति के साथ संवाद करने की एक अजीब भावना है जिसके साथ वे प्यार, परस्पर लाभकारी या भौतिक संबंधों को संबद्ध नहीं करते हैं। एक तरफ, ऐसा लगता है कि किसी व्यक्ति के लिए अनुलग्नक में कुछ भी नकारात्मक नहीं है, लेकिन दूसरी तरफ - निर्भरता की वस्तु को देखने और सुनने की इच्छा वास्तविक जुनून में बढ़ सकती है।
समस्या यह है कि अनुलग्नक बाहरी परिस्थितियों पर डिग्री निर्भरता का एक रूप है।
स्नेह कैसे उत्पन्न होता है?
अनुलग्नक का एक सामान्य और जुनूनी रूप होता है। एक सामान्य निर्भरता के साथ, सही समय पर एक भावनात्मक संबंध होता है, लेकिन जैसे ही यह गुजरता है, मनुष्य की आवश्यकता गायब हो जाती है। जब किसी व्यक्ति की अनुपस्थिति आध्यात्मिक अनुभवों का कारण बनती है, तो यह काफी संभव है कि अनुलग्नक ने एक जुनूनी, अस्वास्थ्यकर रूप से हासिल किया। 
न्यूरोटिक लगाव -। यह एक तरह का ब्रेकिंग है, केवल शरीर विज्ञान के स्तर पर नहीं, बल्कि एक पतली मानसिक स्तर पर। एक व्यक्ति पर निर्भरता स्वतंत्रता से वंचित हो जाती है, खुशी से जीने की अनुमति नहीं देती है और भावनात्मक शांति को रोकती है।
प्रारंभ में, निर्भरता आदत का एक रूप है। यह दीर्घकालिक संपर्क, संचार, बैठकों और निकटता की संवेदना का परिणाम है। जब बड़े पैमाने पर अनुभव दोहराते हैं, नशे की लत का उत्पादन होता है। यदि अपरिचित लोग संवाद करते हैं, मिलते हैं, समय बिताते हैं या एक साथ रहते हैं, समय के साथ रिश्ते अनिवार्य रूप से निर्भरता और आकर्षण का कारण बनता है।
अनुलग्नक किसी अन्य व्यक्ति से अपनी स्थिति में सुधार करने के लिए भावनात्मक फ़ीड का प्रकार है।
स्नेह से छुटकारा पाने के लिए कैसे?
ऐसी मनोवैज्ञानिक व्यसन समय का इलाज नहीं करती है। किसी से जुड़ा एक व्यक्ति जीवन को पर्याप्त रूप से समझ नहीं सकता है और तर्कसंगत नहीं है। यदि लव रिश्तों के आधार पर व्यसन उत्पन्न हुआ, तो इससे छुटकारा पाने में इतना आसान नहीं है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि प्यार एक मजबूत अनुभव है, "उच्च आनंद।" यही कारण है कि कठिनाइयाँ उत्पन्न होती हैं। एक व्यक्ति अवचेतन रूप से इस भावना से इनकार नहीं करना चाहता। और कौन मना कर देगा? विशेष रूप से यदि रिश्ते हाल ही में समाप्त हो गए, ताजा यादें, और नुकसान असामान्य है। 
न्यूरोटिक स्नेह से छुटकारा पाने के लिए कैसे? एल्गोरिदम है:
वर्तमान घटनाओं पर ध्यान केंद्रित करें। जैसे ही वस्तु वस्तु के प्रति आकर्षित होती है, उसी पल में वे वर्तमान में क्या हो रहा है पर विचारों और ध्यान का अनुवाद करते हैं। यहां जीवन का आनंद लेना और अब दुनिया और अपने "मैं" के साथ सद्भाव प्राप्त करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात है। वर्तमान दुर्भाग्य पर ध्यान देने के लिए कौशल सबसे अधिक समस्याओं से बचाएगा। मन में खुदाई के समय आप अतीत में रहते हैं, जो अब अब नहीं है। गणना करने के बाद 10 वर्षों में क्या होगा - भविष्य में, जो अभी तक नहीं है। ये कल्पनाएं हैं और। यह जीवन अभी इस पल में हो रहा है।
भावनात्मक आकर्षण की वस्तु के बारे में सोचकर, अपने आप को सवाल का जवाब दें: "मैं क्या चाहता हूं?"। ऐसा होता है कि हम गलत तरीके से संभोग कर रहे हैं। यदि आप अपने साथ ईमानदार हैं, तो जवाब इसका पालन करेगा: "मुझे आंतरिक, भावनात्मक भावना महसूस होती है। मुझे इसे भरने की जरूरत है। आकर्षण और व्यसन के अलावा, मेरे पास खालीपन भरने के लिए कुछ भी नहीं है। " यह सबूत के रूप में भी कार्य करता है कि जिस व्यक्ति के पास एक अतुलनीय आकर्षण है, उसे एक व्यक्ति के रूप में आवश्यकता नहीं है। आंतरिक खालीपन और उदासीनता में भरने से सलाह दी जाती है। ये ऐसी चीजें हैं जो व्यक्तित्व के विकास में मदद करती हैं: किताबें, नई चीजें, जुनून, शौक। वह करो जो आपको खुशी देता है। जैसे ही आप खालीपन को भरते हैं और बोरियत को नष्ट करते हैं, किसी व्यक्ति के लिए अनुलग्नक कम हो जाएगा या हमेशा के लिए गायब हो जाएगा।
सब कुछ सरल लगता है, लेकिन यह वहां नहीं था! स्नेह - कपटी भावना। अक्सर हम इससे छुटकारा नहीं लेना चाहते हैं, लेकिन यह रहने के लिए असहनीय हो जाता है। क्या करें?
क्या करना है जब आप छुटकारा नहीं लेना चाहते हैं?
कुछ भी न लाएं, क्योंकि सब कुछ अस्थायी रूप से है।
राज्य जब आप भूल जाते हैं और ऑब्जेक्ट नहीं चाहते हैं, तो यह काफी सामान्य है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि प्रेम की स्थिति निर्वाण राज्य के करीब है, और जो स्वेच्छा से इसे अस्वीकार करना चाहता है?
हालांकि, यह महसूस करना आवश्यक है कि जीवन में गलती से कुछ भी नहीं होता है। समस्या की स्थिति लोगों को एक व्यक्ति के रूप में विकसित करने, बढ़ने में मदद करती है। किसी अन्य व्यक्ति से आपको प्रश्न पूछने और उनके उत्तरों को खोजने के लिए बनाता है। ऐसा होता है।
यदि आप स्नेह से छुटकारा नहीं लेना चाहते हैं, तो पसंद छोटी है: या महसूस करें कि स्थिति एक समस्या पैदा करती है और इसे हल करती है, लत से मुक्त, या पीड़ित और निष्पक्ष रूप से विश्वास करती है कि एक आकर्षक व्यक्ति के साथ हैसिव रिश्ते लौटने के लिए संभव है। 
वैसे, हम निर्भरता और आकर्षण की घटना के लिए एक पुल बन गए हैं, यह संभव नहीं होगा। और यही कारण है:
जीवन में कुछ भी ऐसा नहीं होता। यह स्थिति आपको संयोग से नहीं दी जाती है। आप विकसित, बढ़ने, परिवर्तन। रिश्ते की वापसी के बारे में आशा है कि वे अपने जीवन की घटनाओं का प्रतिरोध है। घड़ी को देखो - तीर केवल आगे बढ़ते हैं, और तथ्य यह है कि यह एक सप्ताह / महीने / वर्ष पहले नहीं था, अब मायने नहीं रखता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे दर्द होता है, यह शर्म की बात है और अप्रिय रूप से एक व्यक्ति को जारी किया गया है, उसे उसे जाने देना होगा।
आश्रित व्यक्ति भ्रम और अपनी कल्पनाओं की दुनिया में रहता है। यह पूरी तरह से चित्रों को दिया जाता है, जो एक चालाक मस्तिष्क खींचता है। आंख में सच्चाई देखो। वास्तव में, इन रिश्तों को पहले ही रेखांकित किया गया है, आपको उनकी आवश्यकता नहीं है। सच्चाई यह है कि एक आंतरिक खालीपन है जिसे भरने की आवश्यकता है।
ड्रॉप व्यसन। यह समझें कि इस स्थिति को बाहर से कुछ पाने की आपकी इच्छा है, प्यार और देखभाल की आवश्यकता को समझने के लिए, भावनात्मक भावनाएं भरें। आप अपने प्रिय व्यवसाय के शौकीन "डंपिंग के सिंड्रोम" को सुविधाजनक बनाने में सक्षम होंगे, जो वास्तव में पसंद करते हैं, इसकी खालीपन को भरने में सक्षम होंगे। जैसे ही ऐसा होता है, वस्तु के साथ संचार की आवश्यकता का नेतृत्व किया जाएगा, यह एक अनावश्यक गिट्टी बन जाएगा और आत्म-सुधार के लिए बाधा बन जाएगी।
खुश लोगों के साथ अपने आप को घेरें। आकर्षण के उद्देश्य से संचार और बैठक करना बंद करें। यह दर्द होता है, लेकिन निरंतर संपर्क अधिक दर्दनाक है। नई घटनाओं के साथ अपना जीवन भरें जिनके पास यहां और इस समय मूल्य है। अपने सिर के साथ वर्तमान जीवन में खुद को विसर्जित करें और अतीत की घटनाओं को छोड़ दें। समय के साथ, जीवन में किसी व्यक्ति की अनुपस्थिति, व्यसन के कारण, इस तरह की तीखेपन के साथ नहीं माना जाएगा।
14 मार्च, 2014।व्यक्ति के लिए उपयोग करना तेज़ हो रहा है, और डंपिंग एक लंबी और दर्दनाक प्रक्रिया है। अनुलग्नक, यह एक भावनात्मक निर्भरता है, वास्तविकता की धारणा का उल्लंघन करता है और वंचित करेगा। यह महसूस स्वतंत्रता से वंचित करने, मनुष्य को आकर्षित करता है, बांधता है और रखता है। इससे छुटकारा पाने के लिए जरूरी है, खासकर यदि यह एक अस्वास्थ्यकर निर्भरता है जो विभाजन, अस्थायी अलगाव के दौरान दर्दनाक भावनाओं द्वारा विशेषता है और घाटे के डर के साथ है।
भावनात्मक लगाव
लगाव स्वस्थ और अस्वास्थ्यकर है। पहला सबसे आसान भावनात्मक बंधन है, जो उसमें गायब होने की आवश्यकता होने पर बाधित करना आसान है। अस्वास्थ्यकर लगाव खतरनाक दर्दनाक अनुभव है जब किसी व्यक्ति को लालसा और असुरक्षा का सामना करना पड़ रहा है। निर्भरता व्यक्तित्व से वंचित हो जाती है, और इसकी दुनिया केवल एक के आसपास घूमती है। अक्सर अनुमोदन के बिना, वह कोई विकल्प नहीं कर सकता है, और उसे प्रियजनों की सलाह की जरूरत है। इच्छा और भावनात्मक निर्भरता की कमजोरी प्रभावित करती है।
एक व्यक्ति के प्रति लगाव जो प्यार करता है वह निर्वाण के समान है - एक भावना जो आनंद देती है। उसके साथ, साथ ही साथ अपने प्रियजन के साथ भी मुश्किल है। एक ऐसे व्यक्ति के पास होने के नाते, न केवल सुरक्षा की भावना, बल्कि प्रिय और महसूस करने पर भी निर्भरता है। इसके साथ बिदाई के बाद, स्वयं के हिस्से की हानि की भावना और हानि का दर्द प्रकट होता है। बंधे बंद करना और एक आत्मनिर्भर व्यक्ति बनने की कोशिश करना आवश्यक है।
खुद को कैसे प्यार करें
लगाव से कैसे निपटें
व्यक्तित्व को बनाए रखने के लिए स्वयं और किसी भी परिस्थिति में, निर्भरता से छुटकारा पाने के लिए आवश्यक है। इससे विश्वास हासिल करने और डर से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। एक निश्चित तरीके से अभिनय, एक व्यक्ति लगाव की भावना को दूर करने और रिश्ते के अंत के कारण अवसाद को रोकने में सक्षम होगा। इसके लिए आपको केवल इसकी आवश्यकता है:
- 1. अन्य लोगों के साथ अधिक संवाद करने के लिए। प्रियजन पर एकाग्रता हमेशा एक मजबूत निर्भरता की ओर ले जाती है। अलग-अलग लोगों के साथ संवाद करते समय, विचार और भावनाएं किसी पर लूप नहीं होती हैं, लेकिन हर किसी के बीच अलग होती हैं, जिनके साथ व्यक्ति समय बिताता है। नए लोग नई भावनाएं और विभिन्न राय हैं। संचार क्षितिज का विस्तार करेगा और पक्ष से कई चीजों को देखने में मदद करेगा।
- 2. आनन्दित होना सीखें। निर्भरता का कारण सकारात्मक भावनाओं की कमी है। एक व्यक्ति उन लोगों से जुड़ा हुआ है जिनके साथ वह अच्छा, मजेदार और भरोसेमंद है। आनंददायक भावनाओं को अंदर ढूंढना आवश्यक है, और अक्सर उन्हें छोड़ने के लिए। Trifles और बस अच्छे मौसम में आनंद लेना सीखें।
- 3. हंसमुख हो जाना। जीवन को अपने आप में दिखने दें, वंडरलैंड और खुश क्षणों से भरे हुए खूबसूरत लगेंगे। हमें अधिक हंसना चाहिए और खुद का मनोरंजन करना चाहिए। समय के साथ, एक व्यक्ति को अक्सर मुस्कुराने और खुशी महसूस करने के लिए उपयोग किया जाएगा, भले ही वह अकेला हो।
- 4. एक शौक खोजें। जुनून जिसके लिए आप अपने सभी खाली समय को समर्पित कर सकते हैं, और खुशी के लिए संलग्न हो सकते हैं, संतुष्टि लाएंगे, अंतरिक्ष को भर देंगे और न केवल अपने हाथ, बल्कि सिर भी ले जाएंगे। खेल, सुईवर्क, खाना पकाने, वस्तुओं को इकट्ठा करने, वस्तुओं और अन्य दिलचस्प चीजों से खुशी प्राप्त करना, यह धीरे-धीरे अपने अनुलग्नक को कमजोर कर देगा।
यदि अपने प्यारे व्यक्ति से लगाव एक दर्दनाक निर्भरता में विकसित होता है, तो आपको मनोवैज्ञानिक में मदद लेने की आवश्यकता है। एक योग्य विशेषज्ञ उस आश्रित को समझाएगा कि वह इस भावना के साथ मुकाबला कर रहा है, वह खुद को हासिल करेगा और अपने प्रिय को खो देगा। यदि रोगी को नुकसान या विभाजन का सामना करना पड़ रहा है, तो वह उसे चोट से बचने और जीवन के लिए स्वाद वापस करने में मदद करेगा।
जो लोगों से जुड़ा हुआ है वह शक्ति और आजादी महसूस नहीं करता है। आदी होने से रोकने के लिए, यह आवश्यक है:
- व्यक्तित्व देखें;
- अपने आप को मनोरंजन करने में सक्षम हो;
- अकेले याद मत करो;
- विकसित;
- अक्सर समाज में होना।
खुद को फिर से खोलना, एक व्यक्ति लोगों से जुड़ने के लिए सीखेगा और एक आत्मनिर्भर और दिलचस्प व्यक्ति बन जाएगा।
लड़के या लड़की पर निर्भरता से कैसे छुटकारा पाएं
अपने प्रिय या प्रिय के प्रति लगाव एक विशेष रूप से एक विशेष रूप बनाता है। गर्म महसूस डर के कुछ अंश के साथ मिश्रित होता है, और व्यक्ति अपने प्यारे के साथ अधिक समय बिताने की कोशिश करता है। जब प्यार बीत गया और रिश्ते समाप्त हो गया, लोग अलग हो जाते हैं, लेकिन कुछ समय तक उन्हें देखने की आदत बनी हुई है। किसी ऐसे व्यक्ति को अनुलग्नक से छुटकारा पाने के लिए जो अब एक अजनबी बन गया है, आपको कुछ चरणों की आवश्यकता है जो संबंधों के मनोविज्ञान की सिफारिश करते हैं:
- 1. अतीत के लिए दरवाजा बंद करो। जो कुछ भी कठिन है, लेकिन इस तथ्य को पहचानना आवश्यक है कि अतीत वापस नहीं किया गया है। हमें उसे जाने और अतीत को पार करने की जरूरत है, एक दिए गए संबंधों का एक ब्रेक लें। समय के साथ, स्वतंत्रता और आजादी की भावना भी इसे पसंद करेगी।
- 2. दूसरों के साथ बैठक शुरू करें। लड़के या लड़की को भावनाएं, जिनके साथ वे काफी हाल ही में टूट गए हैं, अभी भी ताजा हैं, और यह असंभव है कि कोई और उसे जल्दी से बदल देगा। लेकिन अंदर गठित खालीपन निश्चित रूप से अपनी महिला वर्ण या पुरुष आकर्षण में भरोसा रखेगा।
- 3. ध्यान करना सीखें। ऐसे कौशल खरीदकर और आराम करने के लिए सीखा, यह ऊर्जा के साथ खुद को खिलाने के लिए निकलता है और खुद को शक्ति देता है। फिर आपको उन लोगों की तलाश नहीं करनी पड़ेगी जो अपनी ऊर्जा, संचार और समय बिताने में समय साझा करेंगे।
- 4. सकारात्मक तरीके से धुन। भविष्य की आशा के साथ भविष्य को देखें और घटनाओं के विभिन्न विकास के लिए तैयार रहें। कठिनाइयों और असफलताओं को डरने दें। परिस्थितियों पर प्रत्येक जीत एक नया अनुभव है जो मजबूत और अधिक समझदार बनाता है।
- 5. अपने आप में कुछ नया और अज्ञात खोलें। प्रतिभा विकसित करें और चरम प्रयास करें। यह बोल्डर, उद्देश्यपूर्ण और अधिक आत्मविश्वास बनाएगा।
- 6. एक स्वयंसेवक बनें या दान में संलग्न हों। आसपास के कई लोग और जानवर हैं, जो और भी मुश्किल हैं। मदद आवश्यक महसूस करने में मदद करता है, और कमजोर की सुरक्षा मजबूत है।
आप एक पिल्ला या बेघर बिल्ली का बच्चा शुरू कर सकते हैं। उनके लिए देखभाल दुखी विचारों से विचलित हो जाएगी, खुशी और नया दोस्त देता है।
रिश्ते लंबे समय से खत्म हो गए हैं, और लगाव बना रहा है? वह इसे पीड़ित करती है और पीड़ित होती है, अतीत के भाग्यशाली क्षणों को याद करती है और समझती है कि वे उन्हें वापस नहीं कर पाएंगे। आमतौर पर लगाव प्यार की भावना के लिए एक प्राकृतिक जोड़ है। लेकिन, प्यार के विपरीत, यह सकारात्मक यादों पर आधारित है। एक व्यक्ति हमें बहुत बुरा बना सकता है, लेकिन हमें अभी भी सबसे अच्छी चीज याद है, और रिश्ते के लिए "पकड़" जारी है।
एक आदमी से लगाव से छुटकारा पाने के लिए कैसे? इसे करने के मुख्य तरीकों पर विचार करें।
पहली चीज जो आपको करने की ज़रूरत है वह समस्या की उपलब्धता को पहचानना है। और यदि आप लगातार एक आदमी के बारे में सोचते हैं, तो आपको याद है कि आपके संयुक्त दिन और रातें, दुखी, रोना और आत्मा की गहराई में सबकुछ वापस करना चाहेंगे, एक समस्या है। रिश्ते हमेशा हमेशा के लिए नहीं रहते - एक दिए गए के रूप में लेना बेहतर होता है और दूर जाने की कोशिश करता है। "
स्नेह को दूर करने के लिए:
- स्वीकार करें कि अब कोई संबंध नहीं है। हां, आप चोट लग सकते हैं, दुखी, चोट लग सकते हैं - इन भावनाओं को स्वीकार करें, उन्हें महसूस करें और आगे बढ़ें।
- याद रखें कि आदमी ने आपको एक आदमी बना दिया - अनुलग्नक हमेशा अच्छे पर केंद्रित है, लेकिन यह केवल यह नहीं था। एक दुर्भावनापूर्ण कुतिया को चालू करें और अपनी पीठ को लिखें - जब आप उन्हें देखते हैं, तो आप तुरंत अतीत में दरवाजे बंद करना चाहते हैं। सूची का निपटान न करें - आपको समय-समय पर इसे वापस करने की आवश्यकता हो सकती है।
- शॉवर में एक सबक खोजें - काम, शौक, दोस्तों के साथ बैठकें; इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या चुनते हैं, मुख्य बात यह है कि यह मदद करता है। कुछ महिलाएं सिर्फ आपके पसंदीदा व्यवसाय में जाती हैं, खासकर यदि आप पहले ऐसा करते थे, तो अन्य लोग अपने काम के साथ खुद को डाउनलोड नहीं करते हैं कि बुरे विचारों के लिए कोई ताकत नहीं है। मुख्य बात समय का सामना करना है - यह स्वयं में इलाज नहीं करता है, लेकिन यह स्थानों में बहुत कुछ करने की अनुमति देता है।
- इस बारे में और किताबें पढ़ें कि दार्शनिक रूप से जीवन का इलाज करते हैं और सबकुछ चलते हैं। इस मामले में, आपको एक आदमी को जाने की आवश्यकता होगी, फिर उसी चीज को दोस्तों, बच्चों, काम, समस्याओं, नाराजगी, बुरे विचारों के साथ करना होगा। ठोस लाभ!
- एक अच्छा मनोवैज्ञानिक खोजें या समूह में कक्षाओं के पाठ्यक्रम के माध्यम से जाएं। हमारे मनोविज्ञान को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि हम स्पष्ट नहीं देखते हैं, और यह हमें निर्णय लेने और जीवन बदलने में रोकता है। एक और व्यक्ति महत्वपूर्ण चीजों पर आपका ध्यान देगा और दर्दनाक स्नेह के साथ जल्दी से भाग लेने में मदद करेगा।