गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम: क्यों जरूरी है? नितंब, पैर और पीठ को मजबूत करने के लिए गर्भवती महिलाएं क्या व्यायाम कर सकती हैं? जननांग विकास

गर्भवती महिलाओं के लिए जिम्नास्टिक उन गर्भवती माताओं में बहुत लोकप्रिय है जो पूरे नौ महीनों तक सक्रिय और जोरदार रहना चाहती हैं। गर्भावस्था मध्यम व्यायाम छोड़ने का कारण नहीं है। इसके विपरीत, विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए सरल अभ्यासों के लिए धन्यवाद, एक महिला गर्भावस्था को सुविधाजनक बनाने और अपने शरीर को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने में सक्षम होगी। गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम आसानी से घर पर किया जाता है, उनका उद्देश्य मांसपेशियों की टोन को मजबूत करना और बनाए रखना, फुफ्फुस से लड़ना, अतिरिक्त वजन, विश्राम और उचित श्वास सिखाना है। प्रेग्नेंट महिलाएं ट्राइमेस्टर तक घर पर कौन-कौन सी एक्सरसाइज कर सकती हैं, पढ़ें यह आर्टिकल।

शारीरिक गतिविधि के लाभों के बारे में सभी जानते हैं। यह लंबे समय से साबित हुआ है कि गर्भावस्था के दौरान नियमित और मध्यम व्यायाम शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, तनाव से राहत देता है, मूड में सुधार करता है और खुशी और आत्मविश्वास की भावना देता है। कुछ गर्भवती महिलाएं व्यायाम करने से इंकार कर देती हैं, गलती से यह मान लेती हैं कि अपने शरीर को लोड करके वे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती हैं। यह सच नहीं है। नियमित शारीरिक व्यायाम, प्रत्येक तिमाही के लिए सही ढंग से चुना गया, एक महिला को सुंदर, हंसमुख महसूस करने में मदद करता है, और विषाक्तता से भी छुटकारा दिलाता है, वजन को सामान्य करता है और शरीर को श्रम के लिए तैयार करता है।

गर्भवती महिलाएं जो एक दिलचस्प स्थिति में जिमनास्टिक में लगी हुई थीं, बच्चे के जन्म के बाद अधिक आसानी से और जल्दी से अपने पिछले आकार को बहाल कर देती हैं। मध्यम शारीरिक गतिविधि से माँ और उसके बच्चे दोनों को लाभ होगा। जिन महिलाओं ने गर्भावस्था के दौरान एक निष्क्रिय जीवन शैली को चुना है और शारीरिक गतिविधियों को छोड़ दिया है, उनमें अधिक वजन, हार्मोनल उछाल, खराब मूड और अवसाद के साथ पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है। एक गतिहीन जीवन शैली नींद की गड़बड़ी, चक्कर आना, पुरानी थकान और काठ का दर्द की ओर ले जाती है। गर्भवती माँ के लिए हिलना-डुलना अधिक कठिन होता है, सांस की तकलीफ, सूजन और वैरिकाज़ नसें दिखाई देती हैं। अप्रिय लक्षणों से बचने के लिए, गर्भवती महिलाओं को नियमित और मध्यम व्यायाम के लिए समय निकालना चाहिए, जिसके लाभ अमूल्य हैं:

1. शारीरिक गतिविधि न केवल शरीर को फिट, त्वचा को चिकना बनाती है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, तनाव, संक्रामक रोगों के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करती है।
2. किफायती और प्रभावी व्यायाम की मदद से मांसपेशियों को मजबूत किया जाता है, पीठ की मांसपेशियों में अकड़न हटा दी जाती है, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ और पीठ के निचले हिस्से को राहत मिलती है, और सही सुंदर मुद्रा बनती है।
3. सभी 9 महीनों में गर्भवती महिलाओं के लिए शारीरिक व्यायाम का एक सेट करते हुए, एक महिला बच्चे की उपस्थिति के बाद जल्दी से अपना पतलापन वापस पा लेगी।
4. जिम्नास्टिक का गर्भवती मां के भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि शारीरिक परिश्रम के बाद शरीर रक्त में एड्रेनालाईन और खुशी के हार्मोन का उत्पादन करता है, जो प्रभावी रूप से अवसाद और खराब मूड से लड़ता है। सक्रिय गर्भवती माताएं प्रसवोत्तर अवसाद से डरती नहीं हैं।
5. गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम बच्चे के जन्म के लिए पूरी तरह से तैयार होते हैं, आपको उचित श्वास सीखने और अपने शरीर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। लयबद्ध श्वास के साथ संयुक्त मजबूत, प्रशिक्षित मांसपेशियां, आसान श्रम की कुंजी हैं, श्रम के दौरान असुविधा और दर्द को कम करती हैं।
6. जिम्नास्टिक करने से कैलोरी जल्दी बर्न होती है और गर्भावस्था के दौरान वजन सामान्य हो जाता है। गर्भावस्था के दौरान नितंबों, कूल्हों, पैरों के लिए व्यायाम समस्या क्षेत्रों में वसा के जमाव से बचने में मदद करेगा।
7. कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को मजबूत किया जाता है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जो एडिमा की एक उत्कृष्ट रोकथाम है - तीसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लगातार साथी। रक्त प्रवाह में तेजी से श्रोणि अंगों को पर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति होती है।
8. नियमित व्यायाम पाचन क्रिया को सामान्य करता है और बवासीर से बचाता है।

गर्भावस्था के दौरान व्यायाम के लिए मतभेद

हालांकि, सभी मामलों में, शारीरिक गतिविधि उपयोगी नहीं है, ऐसे कई मतभेद हैं जिनमें गर्भवती माताओं को व्यायाम करने से बचना चाहिए और डॉक्टर की देखरेख में होना सुनिश्चित करना चाहिए। इन contraindications में शामिल हैं:

• गर्भावस्था का गर्भपात, सहज गर्भपात की संभावना, खासकर अगर अतीत में स्व-गर्भपात देखा गया हो।
• विषाक्तता, गेस्टोसिस की उपस्थिति।
• गर्भावस्था विकृति: कम भ्रूण प्रस्तुति, प्लेसेंटल एब्डॉमिनल, रक्तस्राव, गर्भाशय हाइपरटोनिटी।
• पुरानी बीमारियों का बढ़ना या शरीर में एक भड़काऊ प्रक्रिया की उपस्थिति, बुखार, सामान्य कमजोरी और भलाई।
• रक्तचाप बढ़ जाता है।
• एनीमिया (एनीमिया)।
• अगर किसी महिला के जुड़वां या तीन बच्चे हैं।

गर्भवती महिलाएं क्या व्यायाम कर सकती हैं: नियम और सिफारिशें

सभी अभ्यासों से गर्भवती महिला को केवल आनंद ही लेना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान किसी भी व्यायाम का पहला नियम, चाहे वह योग हो, फिटबॉल के साथ व्यायाम या शारीरिक व्यायाम का एक सेट, शरीर में दर्द, बेचैनी और बेचैनी दिखाई देने पर व्यायाम करना बंद कर देना चाहिए। अलार्म में शामिल हैं:

• पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द, खासकर अगर डिस्चार्ज हो रहा हो।
• चक्कर आना, शरीर में कमजोरी, आंखों का काला पड़ना।
• सांस लेने में कठिनाई, जो रक्तचाप में वृद्धि या हृदय गति में वृद्धि के साथ होती है।
• कक्षाओं के दौरान अत्यधिक गतिविधि या बच्चे की लंबी चुप्पी।

ऐसी खेल गतिविधियाँ और जिमनास्टिक कॉम्प्लेक्स हैं जिनमें गर्भवती महिलाओं के लिए निषिद्ध तत्व होते हैं और स्पष्ट रूप से गर्भवती माताओं के लिए contraindicated हैं।

गर्भवती महिलाओं को मना किया जाता है:

• खेल खेलना और संपर्क करना, साथ ही रोलर स्केटिंग, आइस स्केटिंग, जिससे महिला को चोट लग सकती है।
• आप प्रेस के लिए अभ्यास अभ्यास में शामिल नहीं कर सकते हैं, सिमुलेटर पर व्यायाम कर सकते हैं, कूद और सोमरसॉल्ट कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान घर पर व्यायाम करने के टिप्स

व्यायाम शुरू करने से पहले, अपने डॉक्टर से सलाह लें। उसे गर्भावस्था की अवधि और पाठ्यक्रम के लिए व्यायाम का सही सेट चुनना चाहिए।

1. जिस कमरे में कक्षाएं लगेंगी वह अच्छी तरह हवादार होनी चाहिए, ताजी हवा में शारीरिक व्यायाम भी मौसम के आधार पर उपयोगी होता है।
2. भर पेट खाना खाने के तुरंत बाद आपको जिमनास्टिक नहीं करना चाहिए। भोजन से एक या दो घंटे पहले कक्षाएं शुरू करना बेहतर होता है।
3. अपनी शारीरिक फिटनेस को ध्यान में रखते हुए, अभ्यास के सेट और दोहराव की संख्या को पूरा करने के लिए इष्टतम समय चुनें। अपने आप को अधिक परिश्रम न करें, अपनी श्वास को देखें, अचानक झटके न लगाएं।
4. प्रशिक्षण के लिए प्राकृतिक कपड़ों से बने कपड़े चुनें जो आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करते हैं।

त्रैमासिक तक घर पर गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम

चूंकि, गर्भावस्था की अवधि के आधार पर, एक महिला अलग तरह से महसूस करती है, गर्भावस्था के त्रैमासिक पर ध्यान केंद्रित करते हुए, घरेलू व्यायाम का एक सेट चुना जाना चाहिए। सभी व्यायाम, ट्राइमेस्टर की परवाह किए बिना, वार्म-अप के साथ शुरू होना चाहिए, जिसमें कंधों और सिर के गोलाकार घुमाव शामिल हैं, सिर पक्षों की ओर झुकता है। हल्का वार्म-अप करने के बाद आप व्यायाम शुरू कर सकते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम 1 तिमाही, फोटो

पहली तिमाही, एक नियम के रूप में, विषाक्तता और खराब स्वास्थ्य के साथ है। किसी भी भार को करते समय, आपको विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। व्यायाम का एक अनपढ़ सेट अप्रिय परिणाम दे सकता है और भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकता है। खेल शुरू करने से पहले, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ एक अनिवार्य परामर्श की आवश्यकता होती है, जो परीक्षण और परीक्षाओं के बाद अभ्यास करने की अनुमति देगा।

पहली तिमाही के व्यायाम थकान को दूर करने, मांसपेशियों को मजबूत करने और शरीर को टोन रखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। साँस लेने के व्यायाम भी उपयोगी होते हैं। पहली तिमाही में घरेलू व्यायाम के एक सेट में शामिल होना चाहिए:

• एक मिनट के लिए जगह पर चलना, पहले पूर्ण पैर पर, फिर पैर की उंगलियों पर।
• धड़ रोटेशन। स्थिर खड़े होकर, श्रोणि के चिकने गोलाकार घुमाव बनाएं - अलग-अलग दिशाओं में एक सर्कल में।
• उथला स्क्वैट्स। पीठ सीधी है। आप संतुलन के लिए कुर्सी के पीछे का उपयोग कर सकते हैं।

• पेक्टोरल मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम। अपनी बाहों को छाती के स्तर पर अलग करके, उन्हें बारी-बारी से फैलाएं, अपनी हथेलियों को मिलाते हुए।
• बिल्ली सबसे फायदेमंद व्यायामों में से एक है, यह पीठ को मजबूत करने में मदद करता है। चारों तरफ जाओ। साँस लेते समय, बिल्ली की तरह, अपने पेट को टक कर, सिर को नीचे करते हुए, अपनी पीठ को सुचारू रूप से और धीरे-धीरे झुकाना आवश्यक है। जब आप साँस छोड़ते हैं, तो अपने सिर को ऊपर उठाते हुए थोड़ा झुकें।

• हिप लिफ्ट ब्रिज। अपनी पीठ के बल लेटें, अपने घुटनों को मोड़ें, अपने कूल्हों को ऊपर उठाएं, जबकि अपने कंधे के ब्लेड को फर्श पर रखें। इस पोजीशन में 1 मिनट तक रहें।

पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए योगाभ्यास: वीडियो

जिमनास्टिक व्यायाम के एक सेट के अलावा, गर्भावस्था के पहले महीनों में, आप योग कर सकते हैं, जो न केवल शरीर को मजबूत करता है, बल्कि ऊर्जा भी देता है, रक्तचाप को सामान्य करता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम 2 तिमाही

दूसरी तिमाही गर्भावस्था की सबसे शांत अवधि है, जो जिमनास्टिक के लिए अनुकूल है। इस अवधि के दौरान शारीरिक जटिल का उद्देश्य श्रोणि तल, कूल्हों और पैरों की मांसपेशियों को टोन करना और खींचना है।

1. बैठने की स्थिति से मुड़ता है। अपनी पीठ सीधी करके फर्श पर बैठें और आपके पैर एक साथ हों। साँस छोड़ते पर, आपको शरीर को मोड़ने की जरूरत है, जबकि ठुड्डी से कंधे को छूने की कोशिश करें, पहले बाईं ओर, फिर दाईं ओर।
2. अपने हाथों से अपने पैरों तक पहुँचें। अपने पैरों को सीधा और आगे की ओर फैलाकर फर्श पर आराम से बैठें। अपनी हथेलियों से अपने पैरों तक पहुँचने की कोशिश करें।
3. खड़े होने की स्थिति से साइड बेंड्स करें।
4. पैर को चारों तरफ से एक पोजीशन से ऊपर उठाते हुए, सीधे पैर से स्प्रिंगली स्विंग्स बनाएं।

गर्भवती महिलाओं के लिए फिटबॉल व्यायाम

गर्भावस्था के दूसरे भाग में फिटबॉल व्यायाम उपयोगी होते हैं। बॉल एक्सरसाइज काठ के क्षेत्र में बेचैनी और दर्द से राहत दिलाती है, पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करती है। कई व्यायाम जो आप घर पर कर सकते हैं:

1. गेंद पर बैठते समय श्रोणि को भुजाओं की ओर घुमाना।
2. गेंद पर बैठें, धड़ को मोड़ते हुए, विपरीत पैर तक पहुँचें।
3. दीवार के खिलाफ खड़े होकर गेंद को स्लाइड करना। गेंद को दीवार और पीठ के बीच जकड़ें। उथले स्क्वैट्स करें, गेंद को दीवार के साथ स्लाइड करना चाहिए।
4. फर्श पर बैठकर आरामदायक स्थिति में आ जाएं। अपने घुटनों को पक्षों तक फैलाएं। अपने घुटनों से गेंद को निचोड़ें, अपनी मांसपेशियों को कस लें।
5. अपनी छाती के साथ गेंद पर झुकें, हथियार ठोड़ी के नीचे पार हो जाएं। वैकल्पिक पैर स्विंग करें।
6. अपने कंधे के ब्लेड के साथ गेंद पर झुकें, अपने घुटनों को समकोण पर मोड़ें, अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रखें। शरीर की लिफ्टों को अचानक न करें।

गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम 3 तिमाही

बच्चे के जन्म से पहले शारीरिक गतिविधि यथासंभव कोमल होनी चाहिए। आप अचानक आंदोलनों को नहीं कर सकते हैं या मजबूत भार नहीं उठा सकते हैं। अभ्यास के सेट में फिटबॉल व्यायाम, साथ ही अंतरंग मांसपेशियों के लिए व्यायाम शामिल हैं, जिसके लिए अंतरंग और श्रोणि की मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जाता है।

तीसरी तिमाही के लिए एक जटिल में निम्नलिखित अभ्यास शामिल हो सकते हैं:

1. उथले धीमे स्क्वाट्स।
2. तितली। बैठने की स्थिति, कूल्हे चौड़े और पैर जुड़े हुए। एक तितली के पंखों की उड़ान का अनुकरण करने के लिए अपने कूल्हों को स्प्रिंगली बढ़ाएं। आदर्श रूप से, आपके घुटनों को फर्श को छूना चाहिए।
3. घुमा। स्थिति बैठी है। अपने कूल्हों, पैरों को एक साथ फैलाएं। धीरे-धीरे शरीर को पहले बाईं ओर, फिर दाईं ओर मोड़ें।
4. गेंद पर बैठते समय श्रोणि का घूमना।
5. गेंद मुड़ती है। अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग करके गेंद पर बैठें। चारों ओर मुड़ें और अपने दाहिने घुटने को अपने बाएं हाथ से स्पर्श करें और इसके विपरीत।

गर्भावस्था के दौरान केगेल व्यायाम

अभ्यास का उद्देश्य श्रम के लिए अंतरंग मांसपेशियों को प्रशिक्षित और तैयार करना है।

बुनियादी अभ्यास:

1. मुड़े हुए पैरों पर बैठें, पैरों को थोड़ा सा बाजू पर, हाथों को घुटनों पर रखें। श्वास लेते हुए, अपने निचले पेट में खींचे, अपनी अंतरंग मांसपेशियों को सिकोड़ें। सांस अंदर लें - आराम करें।
2. स्थिति - थोड़े मुड़े हुए घुटनों के साथ, पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ - बेल्ट पर। अपने कूल्हों के साथ पक्षों की ओर गोलाकार चिकनी चालें बनाएं, जैसे बेली डांस में।
3. हमारे लिए एक कुर्सी पर बैठो, पूरी तरह से आराम करो। श्वास लें और धीरे-धीरे अंतरंग मांसपेशियों को खींचे, लिफ्ट को ऊपर उठाने का अनुकरण करें। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपनी योनि की मांसपेशियों को आराम दें।

गर्भावस्था के दौरान श्वसन जिम्नास्टिक

गर्भवती महिलाएं स्त्री रोग विशेषज्ञ की अनुमति से पहली तिमाही से उचित सांस लेने के लिए व्यायाम कर सकती हैं, और तीसरी तिमाही में यह उत्कृष्ट विश्राम और विश्राम है। जब बच्चा पैदा होता है तो संकुचन को कम करने के लिए सही सांस लेने की लय सबसे स्वाभाविक और आसान तरीका है। दिन में सिर्फ 10 मिनट में सांस लेने के सरल व्यायाम करके आप सही तरीके से सांस लेना सीख सकते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए साँस लेने के व्यायाम की कई तकनीकें हैं:

1. उदर श्वास। अपनी दाहिनी हथेली को अपनी छाती पर और अपनी बाईं हथेली को अपने पेट पर रखें। आराम से और धीरे-धीरे सांस लेना शुरू करें। सांस लेते समय दाहिना हाथ गतिहीन होना चाहिए। यह श्वास तकनीक आपको संकुचन के बीच आराम करने की अनुमति देगी।
2. छाती में सांस लेना। हाथ पसलियों पर हैं। फेफड़ों को छाती से भरते हुए, नाक के माध्यम से जितना संभव हो उतना श्वास लेना आवश्यक है। जैसे ही छाती पूरी तरह से हवा से भर जाए, धीरे-धीरे सांस छोड़ें, जबकि पेट गतिहीन होना चाहिए।
3. रुक-रुक कर सांस लेना (कुत्ते की सांस लेना)। अपनी जीभ को बाहर निकालकर अपना मुंह थोड़ा खोलें। हम मुंह से सांस लेते हैं - अक्सर और जल्दी। इस तरह की साँस लेने की तकनीक शरीर को प्रयासों के दौरान तैयार करने की अनुमति देगी, जब धक्का देना बहुत जल्दी होता है और ताकत की आवश्यकता होती है।
4. चार-चरण श्वास। अपनी नाक से श्वास लें और 4-6 सेकंड के लिए हवा को रोकें, साँस छोड़ें और अपनी सांस को 4-6 सेकंड तक रोकें। फिर से दोहराएं। चार चरण की श्वास की अवधि 2-3 मिनट है।

नितंब, पैर और पीठ को मजबूत करने के लिए गर्भवती महिलाएं क्या व्यायाम कर सकती हैं?

गर्भावस्था के दौरान नितंबों के लिए व्यायाम

• स्क्वाट आपकी जांघों और ग्लूट्स की कमजोर मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकता है। स्क्वाट्स सीधी पीठ के साथ किए जाते हैं। आप एक विस्तारित सीधे पैर के साथ स्क्वाट करके लोड जोड़ सकते हैं।
• पार्श्व फेफड़ों के लिए धन्यवाद, न केवल नितंब, बल्कि पैर भी मजबूत होंगे। व्यायाम करने के लिए, आपको अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखना होगा और स्क्वाट करते समय एक कदम एक तरफ रखना होगा। दूसरी तरफ लंज दोहराएं।
• साइड किक। पोजीशन - बायीं करवट लेकर टांगों को फैलाकर लेट जाएं। 10 सेकंड के लिए अपने पैर को स्प्रिंग वाले झूले में उठाएं। विपरीत दिशा में दोहराएं।

गर्भावस्था के दौरान पैरों के लिए व्यायाम

पैरों पर भार थकान, भारीपन को दूर करने और ऐंठन की घटना को रोकने में मदद करता है।

• अपनी तरफ लेटें, अपने सिर को अपने हाथ पर टिकाएं, एक पैर मुड़ा हुआ, दूसरा सीधा होना चाहिए। अपने सीधे पैर को ऊपर उठाएं और अपने पैर को एक सर्कल में घुमाएं।
• पैर के आर्च को बाहर निकालने के लिए, पैर की उंगलियों को निचोड़ना उपयोगी होता है, जैसे कि एक पेंसिल पकड़े हुए।
• बछड़ों को मजबूत करने के लिए, टिप-पैर की अंगुली उठाना, कुर्सी के पीछे आराम करना उपयोगी होता है।

गर्भावस्था के दौरान पीठ और रीढ़ के लिए व्यायाम

परफेक्ट पोस्चर हर महिला का सपना होता है। गर्भावस्था के दौरान, पीठ और रीढ़ पर बढ़ते भार के साथ, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र शिफ्ट हो जाता है और मुद्रा सबसे अच्छी नहीं लगती है।

• पीठ के लिए, व्यायाम "बिल्ली" उपयोगी है, साथ ही साथ "योग मुद्रा" - कमल की स्थिति में बैठें, शरीर को नीचे करें, एड़ी तक पहुंचने की कोशिश करें।
• सिर का घूमना, अलग-अलग दिशाओं में झुकना रीढ़ की हड्डी के हिस्से को आराम देने में मदद करता है।
• पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए कंधे की रेखा के पीछे सीधे हाथ रखकर, एक छड़ी या तौलिया पकड़कर किया जा सकता है।

जिम्नास्टिक के लिए गर्भावस्था एक अच्छा समय है, जिससे केवल माँ और बच्चे को ही फायदा होगा। सरल व्यायामों से थकान या परेशानी नहीं होनी चाहिए, बल्कि केवल आनंद और आनंद लाना चाहिए। नियमित व्यायाम मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखेगा, समस्या क्षेत्रों में वसा जमा होने से रोकेगा, जो कभी-कभी बच्चे के जन्म के बाद छुटकारा पाने के लिए बहुत मुश्किल होते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, पूरे गर्भावस्था में शक्ति, गतिविधि और जोश देते हैं।

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला इस बात का इंतजार करती है कि बच्चा कब पैदा होगा। लेकिन साथ ही, यह थोड़ा चिंताजनक हो जाता है, क्योंकि जल्द ही एक बहुत ही महत्वपूर्ण क्षण आएगा - प्रसव। और गर्भवती माँ अधिक विस्तार से जानना चाहेगी कि गर्भावस्था का अंतिम महीना कैसे आगे बढ़ेगा और उससे क्या उम्मीद की जा सकती है। आखिरकार, trifles पर चिंता करने की तुलना में किसी भी चीज़ के लिए तैयार रहना बेहतर है।

शर्तों का निर्धारण

गर्भावस्था औसतन 280 दिन या 40 प्रसूति सप्ताह तक चलती है। यह सामान्य ९ महीनों से मेल खाती है और ७ दिन और जुड़ते हैं। प्रत्येक महिला के लिए बच्चा पैदा करने की अवधि अलग-अलग होती है, लेकिन इसे सामान्य मूल्यों से आगे नहीं जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा 37 सप्ताह से पहले पैदा होता है, तो उसे समय से पहले और नौ महीने के बाद - पोस्ट-टर्म माना जाता है।

गर्भकालीन आयु का निर्धारण स्वयं करना अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे जन्म तिथि की आगे की सभी गणनाएँ की जाएंगी। यह विभिन्न तरीकों से किया जाता है:

1. गर्भाधान के अंतिम महीने या तारीख तक।
2. भ्रूण के पहले आंदोलन से।
3. स्त्री रोग संबंधी परीक्षा के परिणामों के आधार पर।
4. अल्ट्रासाउंड परीक्षा द्वारा।
5. कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन के लिए एक रक्त परीक्षण के अनुसार।

कैलेंडर तिथियों द्वारा गणना करना सबसे आसान तरीका है। एक महिला इसे अपने दम पर भी कर सकती है, यह जानकर कि उसका आखिरी मासिक धर्म कब शुरू हुआ, उसने संभोग किया और ओव्यूलेट किया। कूप से अंडे के निकलने का समय बेसल (रेक्टल) तापमान को मापकर आसानी से निर्धारित किया जाता है। लेकिन इसके लिए आपको एक से ज्यादा साइकल की डायरी रखनी होगी। एक महिला उस समय के आधार पर गर्भकालीन आयु का पता लगा सकती है जब उसने भ्रूण की पहली गति को महसूस किया था। लेकिन यह बहुत बाद में होगा - 20 और 18 सप्ताह में (क्रमशः, आदिम और बहुपत्नी में)।

एक स्त्री रोग संबंधी परीक्षा अधिक सांकेतिक होगी, जब डॉक्टर, एक द्विभाषी (दो-हाथ) परीक्षा के दौरान गर्भाशय के आकार पर ध्यान केंद्रित करते हुए, महिला को अनुमानित गर्भकालीन आयु बताता है। लेकिन यह विधि भी पूर्ण सटीकता नहीं देती है - मूल्यों की सीमा 2 सप्ताह तक पहुंच जाती है। अतिरिक्त निदान विधियों को सबसे विश्वसनीय माना जाता है, जिनमें से अल्ट्रासाउंड का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन का अध्ययन कम बार किया जाता है।

अपेक्षित जन्म की अवधि की गणना डॉक्टर द्वारा पहली परीक्षा में की जाती है, जब गर्भवती महिला को प्रसवपूर्व क्लिनिक में पंजीकृत किया जाता है। सबसे पहले, एनामेनेस्टिक डेटा के आधार पर एक प्रारंभिक गणना की जाती है - अंतिम मासिक धर्म की शुरुआत की तारीख। इसमें से 3 महीने घटाए जाएं और 7 दिन जोड़े जाएं। लेकिन यह केवल एक अनुमानित समय है, लेकिन यह कहना अभी भी मुश्किल है कि यह वास्तव में कैसे होगा। 11-14 सप्ताह में पहली अल्ट्रासाउंड स्क्रीनिंग में अधिक सटीक जानकारी प्राप्त की जाती है।

आप कई तरीकों से गर्भावस्था और प्रसव की अवधि का पता लगा सकते हैं, लेकिन सबसे अधिक जानकारीपूर्ण और विश्वसनीय पर ध्यान देना बेहतर है।

भ्रूण विकास

गर्भावस्था के 9 महीने में एक बच्चा पहले से ही पूरी तरह से बन चुका होता है और उसे पूर्ण-कालिक माना जाता है। इसलिए, वह पैदा होने और बाहरी वातावरण में रहने के लिए बिल्कुल तैयार है। रूपात्मक परिपक्वता के संकेतों में, निम्नलिखित पर ध्यान दिया जाना चाहिए:

• 2.5 किलो से अधिक वजन (आमतौर पर लगभग 3200-3400 ग्राम)।
• शरीर की लंबाई 46 सेमी (ज्यादातर 50-52 सेमी) से कम नहीं होनी चाहिए।
• गुलाबी और स्पष्ट त्वचा, कोई तेल अवशेष नहीं।
• चमड़े के नीचे की वसा परत अच्छी तरह से विकसित होती है।
• शराबी बाल केवल सिर, कंधों और कंधे के ब्लेड के बीच रह गए।
• गठित auricles, लोचदार उपास्थि।
• नाखून उंगलियों के किनारे से थोड़ा आगे निकल जाते हैं।
• केवल बड़ा फॉन्टानेल खुला है।
• नाभि xiphoid प्रक्रिया और छाती के बीच की दूरी के बीच में स्थित है।
• लड़कों के अंडकोष अंडकोश में स्थित होते हैं।
• लड़कियों में, जननांग भट्ठा बंद होता है, छोटे होंठ बड़े वाले से ढके होते हैं।

यदि गर्भावस्था के नौवें महीने में कोई बच्चा पैदा होता है, तो सभी प्रणालियाँ पहले से ही विकसित होती हैं, इसलिए वह माँ के गर्भ से बाहर जीवन के लिए पूरी तरह से तैयार है। नवजात शिशु की कार्यात्मक परिपक्वता के लक्षणों में शामिल हैं:

• चिल्लाहट।
• अंगों में गति सक्रिय, अराजक है।
• मांसपेशियों की टोन में वृद्धि (लचीला मुद्रा)।
• लगातार शरीर का तापमान।
• श्वसन दर 40-60 प्रति मिनट, स्थिर और बिना देर किए (एपनिया)।
• 120-140 प्रति मिनट की आवृत्ति के साथ दिल की धड़कन, लयबद्ध।
• अच्छी आजीविका की सजगता, सममित।

गर्भवती माँ के लिए यह जानना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा कि एक पूर्ण-अवधि के बच्चे में बिना शर्त सजगता अच्छी तरह से व्यक्त की जाती है। उनमें से कुछ महत्वपूर्ण हैं (निगलने, छींकने और खांसने), इसलिए वे बने रहते हैं, जबकि अन्य पहले 6 महीनों तक मौजूद रहते हैं। एक छोटे बच्चे में पाए जाने वाले सबसे महत्वपूर्ण क्षणिक प्रतिवर्त हैं:

• चूसना।
• सूंड।
• प्रीहेन्साइल।
• खोज।
• समर्थन करता है।
• सुरक्षात्मक।

जन्म के समय, बच्चे की स्थिति का आकलन एक विशेष पैमाने का उपयोग करके किया जाता है जो सबसे महत्वपूर्ण रूपात्मक और कार्यात्मक विशेषताओं को ध्यान में रखता है: त्वचा का रंग, सजगता और मांसपेशियों की टोन, हृदय गति और श्वसन। इसके अनुसार, बच्चों के स्वास्थ्य के समूह बनते हैं। आम तौर पर, अपगार पैमाने पर, बच्चे को 8 से 10 अंक मिलते हैं।

गर्भावस्था के अंत में पैदा हुआ बच्चा, अर्थात् 9 महीने में, पूर्ण-अवधि का होता है और पहले से ही पूरी तरह से बनता है।

एक महिला के शरीर में परिवर्तन

गर्भावस्था के अंत के दृष्टिकोण के साथ, एक महिला को पहले से ही लगता है कि बच्चा जल्द ही पैदा होगा। इसे शरीर में कई बदलावों से पहचाना जा सकता है। 36 सप्ताह से शुरू होकर, पूर्ववर्ती संकुचन दिखाई देते हैं, जो आगे के बच्चे के जन्म के लिए गर्भाशय को तैयार करते हैं। इस समय, मांसपेशियों के तंतु सिकुड़ जाते हैं, जिससे पेट के निचले हिस्से और त्रिकास्थि में दर्द होता है। वे बाहरी कारकों (शरीर की स्थिति या चलने) पर निर्भर नहीं होते हैं, जो उन्हें ब्रेक्सटन-हिग्स छद्म संकुचन से अलग बनाता है। लेकिन, बाद की तरह, वे अनियमित हैं और गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव के साथ नहीं हैं। ज्यादातर वे शाम या रात में होते हैं, जिससे महिला जाग जाती है।

पूर्ववर्ती संकुचन के अलावा, गर्भावस्था के नौवें महीने में महिला के शरीर में अन्य परिवर्तनों की विशेषता होती है। गर्भाशय पहले से ही शालीनता से बड़ा हो गया है। नीचे की ऊंचाई 36-38 सेमी है, और पेट की परिधि 100 सेमी के करीब है। लेकिन बच्चे के जन्म से लगभग एक सप्ताह पहले, गर्भाशय श्रोणि गुहा में अधिक गहराई से डूब जाता है, इसलिए महिला को कुछ राहत महसूस होती है: नाराज़गी कम हो जाती है और यह हो जाती है सांस लेने में आसान। एमनियोटिक द्रव के अवशोषण के कारण, वह 1.5 किलो तक वजन भी कम कर सकती है। हालांकि, इसके बजाय, पेट के निचले हिस्से में खिंचाव और भारीपन, जघन क्षेत्र में सुस्त दर्द और श्रोणि की नसों पर भ्रूण के सिर के दबाव के कारण त्रिकास्थि होती है। और चलते समय एक महिला अजीब और अजीब लग सकती है।

गर्भावस्था के अंतिम चरणों में गर्भाशय और भ्रूण की वृद्धि को देखते हुए, बेचैनी अधिक से अधिक तीव्र हो जाती है, जिनमें से निम्नलिखित पर ध्यान दिया जाना चाहिए:

1. कब्ज और सूजन।
2. पेशाब में वृद्धि।
3. काठ का रीढ़ में दर्द।
4. निचले छोरों का पेस्टी।
5. बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन।
6. पेट पर खुजली और खिंचाव के निशान।

37-40 सप्ताह में, प्रारंभिक अवस्था के लक्षण अच्छी तरह से प्रकट हो सकते हैं। महिला मिजाज, अनिद्रा, चक्कर आना और बेहोशी से पीड़ित है। लेकिन बाद वाले तथाकथित अवर वेना कावा सिंड्रोम से जुड़े होते हैं, जब लापरवाह स्थिति में गर्भाशय हृदय तक रक्त ले जाने वाली वाहिकाओं पर दबाव डालता है। अन्य लक्षण, जैसे बढ़ी हुई चिंता, चिंता, उत्तेजना और अति सक्रियता भी होते हैं। कई लोग निकट जन्म के बारे में चिंतित हैं, जो मनो-भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है।

जननांगों का कार्य बदल जाता है। शारीरिक स्राव (प्रदर) गाढ़ा और अधिक प्रचुर मात्रा में हो जाता है। उनमें रक्त (धारियाँ) हो सकते हैं या भूरे रंग का रंग प्राप्त कर सकते हैं। बच्चे के जन्म से तुरंत पहले, श्लेष्म प्लग निकल जाता है, जिससे निर्वहन की मात्रा में वृद्धि होती है। कोलोस्ट्रम - एक गाढ़ा सफेद द्रव्यमान - पहले से ही स्तन से स्रावित होने लगा है, जो इंगित करता है कि ग्रंथि स्तनपान के लिए तैयार है।

गर्भावस्था के नौवें महीने में महिला के शरीर में बड़े पैमाने पर परिवर्तन होते हैं, जिससे कोई भी आसन्न जन्म को पहचान सकता है।

सर्वेक्षण

गर्भावस्था के अंत में, एक महिला को अपने स्वास्थ्य के बारे में सावधान रहना चाहिए, क्योंकि एक महत्वपूर्ण चरण आ रहा है - इसका पूरा होना। इस प्रयोजन के लिए, अपेक्षित मां और बच्चे की स्थिति की निगरानी करना आवश्यक है। साप्ताहिक निगरानी की आवश्यकता है, जिसमें मुख्य रूप से एक चिकित्सा परीक्षा शामिल है। सबसे पहले, विशेषज्ञ गर्भाशय के नीचे की ऊंचाई और पेट की परिधि, शरीर के वजन, भ्रूण की स्थिति और प्रस्तुति को निर्धारित करता है। फिर रक्तचाप मापा जाता है, मूत्र विश्लेषण (प्रोटीन, चीनी) के परिणामों की जाँच की जाती है। जेस्टोसिस और अन्य प्रसूति विकृति (उदाहरण के लिए, गर्भावधि मधुमेह) के संभावित संकेतों की पहचान करना आवश्यक है।

भ्रूण की स्थिति निर्धारित करने के लिए, अल्ट्रासाउंड किया जाता है। अंतिम स्क्रीनिंग 34-37 सप्ताह के गर्भ में की जाती है। लेकिन यदि आवश्यक हो, तो इसे बच्चे के जन्म से पहले भी दोहराया जाता है। यदि भ्रूण में हाइपोक्सिया के लक्षण हैं, तो डॉक्टर कार्डियोटोकोग्राफी भी लिखेंगे। और श्रम के पहले चरण में, यह संकुचन की गतिशीलता (आवृत्ति, अवधि और तीव्रता) भी दिखाएगा।

श्रम की शुरुआत

कई महिलाएं जिन्होंने गर्भावस्था के 9वें महीने में कदम रखा है, वे सोच रही हैं कि आप कैसे पता लगा सकती हैं कि प्रसव पीड़ा शुरू हो रही है। इस क्षण पर किसी का ध्यान नहीं जाने की संभावना नहीं है, क्योंकि यह निम्नलिखित लक्षणों के साथ आता है:

• गर्भाशय ग्रीवा नहर से श्लेष्म प्लग का निर्वहन।
• एमनियोटिक द्रव का टूटना (भ्रूण मूत्राशय का टूटना)।
• गर्भाशय के नियमित संकुचन (संकुचन)।

संकुचन की शुरुआत से लगभग 1-2 दिन पहले श्लेष्म प्लग बंद हो जाता है। यह गुलाबी रंग के निर्वहन द्वारा देखा जा सकता है। कभी-कभी यह श्रम की शुरुआत में देखा जाता है, जब गर्भाशय ग्रीवा खुलने लगती है। एमनियोटिक द्रव तुरंत या भागों में डाला जाता है। वे बच्चे के जन्म से एक दिन पहले या सीधे पहली अवधि में छोड़ देते हैं: पहले एक छोटा सा हिस्सा (सामने), और बाकी सभी बच्चे की रिहाई के साथ।

प्रसव पीड़ा गर्भाशय की मांसपेशियों की परत का नियमित संकुचन है। सबसे पहले, वे 15-30 मिनट के अंतराल के साथ 20 सेकंड से अधिक नहीं रहते हैं। फिर संकुचन अधिक लगातार, लंबे और अधिक तीव्र हो जाते हैं। अंतिम संकुचन कुछ ही मिनटों में आते हैं और प्रयासों में बदल जाते हैं।

आप कई संकेतों से बच्चे के जन्म के दृष्टिकोण के बारे में पता लगा सकते हैं, जिन्हें याद करना काफी मुश्किल है।

जब गर्भावस्था का नौवां महीना आ गया हो तो महिला को खुद पर और भी ज्यादा ध्यान देना चाहिए। वह डॉक्टर से महत्वपूर्ण सिफारिशें सुनेगी और उन्हें ध्यान से पालन करना चाहिए। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

1. अधिक बार ताजी हवा में रहें।
2. अपने आप को शारीरिक गतिविधि के लिए उजागर न करें।
3. सही और पूरी तरह से खाएं।
4. सैनिटरी नैपकिन को नियमित रूप से बदलें।
5. आरामदायक जूते और कपड़े पहनें, और यदि आवश्यक हो, तो प्रसवपूर्व पट्टी।
6. स्तनपान के लिए स्तन तैयार करें।

गर्भावस्था के अंतिम महीने में सेक्स के मुद्दे पर एक विशेष स्थान का कब्जा है। लेकिन केवल एक डॉक्टर ही इसका स्पष्ट उत्तर देगा। कुछ लोग इस समय संभोग से परहेज करने की सलाह देते हैं, क्योंकि इससे बच्चे का जन्म जल्दी हो सकता है। अन्य निषेध नहीं करते हैं, जब तक कि महिला को एमनियोटिक द्रव का रिसाव, प्लेसेंटा प्रिविया, कई गर्भधारण और समय से पहले जन्म का जोखिम न हो। लेकिन बेहतर होगा कि सेक्स करने से पहले डॉक्टर से इस बारे में सलाह ले लें। यदि वह अनुमति देता है, तो पेट पर दबाव को बाहर करने वाली स्थिति सबसे उपयुक्त होती है: बगल में या घुटने-कोहनी की स्थिति में। कभी-कभी किसी कारण से प्रसव में देरी होने पर संभोग को एक अच्छा उत्तेजक माना जा सकता है।

एक महिला के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह गर्भावस्था के अंत और बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार हो। भविष्य के माता-पिता के लिए पाठ्यक्रम इसमें बहुत मदद करते हैं। नौवें महीने की प्रतीक्षा करने के बाद, आपको एक और महत्वपूर्ण चरण से गुजरना चाहिए - प्रसव। और उसके बाद, आप वास्तव में मातृत्व के आनंद को महसूस कर सकते हैं, आराम कर सकते हैं और बच्चे की देखभाल के माहौल में खुद को विसर्जित कर सकते हैं।

गर्भावस्था के 9वें महीने में एक महिला को कुछ राहत महसूस होती है - बच्चा जल्द ही पैदा होगा, जिसका मतलब है कि उसका शरीर अपने पिछले आकार में वापस आ जाएगा।

आहार अंतरंगता प्रक्रिया
अतिरिक्त द्रव संकुचन की परिभाषा कठिन है
घड़ी की स्थिति में बेचैनी
सड़क पर

गर्भाशय, भ्रूण के साथ, श्रोणि की हड्डियों के नीचे डूब गया। अब पेट पसलियों और फेफड़ों पर कम दबाव डालता है और इसलिए गर्भवती महिला के लिए सांस लेना बहुत आसान हो जाता है।

भविष्य की माँ की भावना

गर्भावस्था के 9वें महीने में एक महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति अभी भी महिला हार्मोन की अधिकता से नियंत्रित होती है, इसलिए, कुछ भूलने की बीमारी, अनुपस्थित-मन और आत्म-संदेह की भावना संभव है:

• गर्भावस्था के 9 महीनों में मूत्राशय अभी भी कुछ हद तक चुभता है, इसलिए महिला को शौचालय जाने के लिए बार-बार, कष्टप्रद आग्रह के बारे में चिंता होती है;
• पेट अभी भी एक अप्राकृतिक स्थिति में है, जिसका अर्थ है कि सूजन, गैस उत्पादन में वृद्धि, मतली जैसे लक्षण संभव हैं;
• गर्भावस्था के 9वें महीने तक महिला के शरीर के सभी ऊतकों में तरल पदार्थ बना रहता है, इसलिए एडिमा से बचना असंभव है;
• पेट अब नहीं बढ़ेगा, लेकिन गर्भावस्था के 9वें महीने में पेट की त्वचा में असहनीय खुजली और खुजली होने लगती है। इसे ठीक से मॉइस्चराइज़ करना और स्ट्रेच मार्क्स के लिए क्रीम का उपयोग जारी रखना महत्वपूर्ण है।

अब रिश्तेदारों और दोस्तों का सहयोग बहुत जरूरी है। एक गर्भवती महिला को गर्मजोशी, देखभाल से घिरा होना चाहिए और उसे तनाव से बचाने की कोशिश करनी चाहिए।

आहार प्रतिबंध

गर्भावस्था का 9वां महीना वह समय होता है जब एक महिला को पहले से ही पता होता है कि वह क्या खा सकती है और क्या नहीं खाना बेहतर है। गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान, आहार को एक से अधिक बार समायोजित किया गया है, और भोजन के सेवन के सही घंटों का चयन किया गया है। भोजन विविध, संतुलित होना चाहिए, लेकिन साथ ही, गर्भवती मां को अधिक भोजन नहीं करना चाहिए।

इस समय हर मां को पता होना चाहिए कि कौन से खाद्य पदार्थों का सेवन किया जा सकता है और क्या नहीं, इस आहार का पालन करना भी जरूरी है।

गर्भावस्था के 9वें महीने में, माँ के शरीर को पहले से ही "स्वस्थ भोजन" की आदत डाल लेनी चाहिए।

स्वस्थ भोजन	हानिकारक भोजन
1. पेय से काढ़े, कॉम्पोट्स, कमजोर हरी चाय, कासनी, कैमोमाइल काढ़े को वरीयता देना बेहतर होता है। ये तरल पदार्थ शरीर के लिए उपयुक्त होते हैं, इनमें कई उपयोगी तत्व होते हैं और ये बिना परेशान हुए मां के पेट पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।	1. कॉफी, ब्लैक टी, कार्बोनेटेड ड्रिंक्स पेट के लिए खराब हैं, इसलिए इन्हें मना करना ही बेहतर है। शराब, निश्चित रूप से निषिद्ध है, क्योंकि इसका बच्चे के तंत्रिका तंत्र के विकास पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।
2. दुबला मांस, भेड़ का बच्चा, चिकन, खरगोश, नट्रिया, उबले हुए, दम किया हुआ, या ओवन में बेक किया हुआ मांस व्यंजन के लिए उपयुक्त हैं। बीफ आयरन से भरपूर होता है और हीमोग्लोबिन भी बढ़ाता है।	2. तला हुआ मांस, विशेष रूप से वसायुक्त और बहुत सारे मसालों के साथ पकाया जाता है, पेट को अधिभारित करता है। गर्भवती माँ आमतौर पर कब्ज से पीड़ित होती है, इसलिए भारी भोजन केवल उसकी स्थिति को बढ़ाएगा।
3. गर्भावस्था के 9 महीनों में पोषण कैल्शियम, विटामिन और प्रोटीन से भरपूर होना चाहिए। इसीलिए केफिर, दही, दही, किण्वित बेक्ड दूध और पनीर जैसे डेयरी उत्पादों को आहार में शामिल करना चाहिए।	3. ऐसे खाद्य पदार्थों से बचना बेहतर है जो बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकते हैं।
4. सब्जियां और फल फाइबर, आवश्यक खनिज, विटामिन से भरपूर होते हैं। माँ के पाचन को सामान्य करने के लिए, सब्जियों को भाप देना या उन्हें स्टू करना बेहतर होता है।	4. नमकीन खाद्य पदार्थ अवांछनीय हैं क्योंकि वे शरीर में तरल पदार्थ बनाए रखते हैं। मसालेदार भोजन से बचना भी लायक है - यह 9 सप्ताह के गर्भ में नाराज़गी और सूजन को भड़का सकता है।
5. साइड डिश के तौर पर आप अनाज को पानी में उबालकर खा सकते हैं।	5. गर्भवती मां को दिन में 1 लीटर पानी पीने की जरूरत है, लेकिन ज्यादा नहीं। तरल शरीर से खराब रूप से उत्सर्जित होता है, इसलिए सूजन की स्थिति संभव है।

बच्चे को क्या होता है?

गर्भवती माँ नौवें महीने से गर्भ धारण कर रही है। गर्भावस्था के इस चरण में, मेरी माँ का वजन पहले ही लगभग 10 किलोग्राम बढ़ चुका है। बच्चा अब शुरुआत में जितना छोटा नहीं है, बल्कि 45-50 सेमी तक बढ़ गया है, और उसका वजन लगभग 4 किलोग्राम है। सभी प्रणालियां और अंग लगभग पूरी तरह से बनते हैं, इसलिए यदि वह अभी पैदा हुआ है, तो वह एक पूर्ण-कालिक और व्यवहार्य छोटा व्यक्ति होगा।

गौर कीजिए कि इस समय बच्चे के साथ क्या होता है।

1. भ्रूण ने अपने लिए सबसे आरामदायक स्थिति ले ली है। वह पहले से ही बाहर जाने के लिए तैयार है।
2. बच्चा दिन में 20 घंटे सोता है, लेकिन हर घंटे जागता है।
3. नौवें महीने में एक माँ अपने बच्चे के झटके कम सुनती है, क्योंकि अब गर्भाशय में बहुत कम जगह है, लेकिन, पहले की तरह, 12 घंटे में उनमें से लगभग 10 होने चाहिए।
4. भ्रूण अपनी मां की आवाज सुनता है, और उसकी आंखें प्रकाश और छाया के बीच अंतर कर सकती हैं। वह अपने पेट पर एक स्पर्श भी महसूस करता है।
5. उसके अंगों की प्रणालियां पूरी तरह से विकसित हैं और मां के शरीर के समर्थन के बिना स्वायत्त रूप से काम करने के लिए तैयार हैं।
6. बच्चे के पास पहले से ही अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली है, इसलिए वह कुछ वायरल रोगों का स्वतंत्र रूप से विरोध करने में सक्षम है।
7. बच्चे की त्वचा पारदर्शी होना बंद हो गई है, एक सुखद गुलाबी रंग प्राप्त कर लिया है। चमड़े के नीचे की वसा के लिए धन्यवाद, बच्चे के शरीर पर सिलवटों को बढ़ाया जाता है।

क्या सेक्स करना ठीक है?

किसी भी विकृति या contraindications की अनुपस्थिति में, अंतरंगता की अनुमति है

शरीर में फीमेल हार्मोन्स की मात्रा बढ़ने के कारण गर्भवती मां कामेच्छा बरकरार रखती है। गर्भावस्था के 9 महीनों में सेक्स की अनुमति है, ज़ाहिर है, अगर मां के पास कोई मतभेद नहीं है। इतनी देर से एक महिला का आंकड़ा काफी बदल गया है, इसलिए यह सही स्थिति चुनने के लायक है जिसमें पेट निचोड़ा नहीं जाएगा।

यह साबित हो चुका है कि महिला संभोग छोटे श्रोणि में रक्त के बहिर्वाह को उत्तेजित करता है, जिसका अर्थ है कि गर्भावस्था के 9 महीनों में सेक्स श्रम को उत्तेजित कर सकता है। गर्भवती माँ को इस बारे में सोचना चाहिए।

कुछ विकृतियाँ हैं जिनमें भागीदारों की अंतरंगता अवांछनीय है, उदाहरण के लिए, एक बच्चे में गलत तरीके से स्थित एक गर्भनाल, प्लेसेंटल एब्डॉमिनल, गर्भाशय हाइपरटोनिटी। साथ ही इंटिमेसी के दौरान महिला को दर्द का अनुभव नहीं होना चाहिए।

मेरे पेट में दर्द क्यों होता है?

गर्भवती महिलाओं को अक्सर पेट और पेट के निचले हिस्से में दर्द या खिंचाव होता है। गर्भ के 9वें महीने में, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गर्भाशय धीरे-धीरे नीचे और नीचे श्रोणि की हड्डियों तक उतरता है, तंत्रिका अंत को निचोड़ता है। इससे झुनझुनी और दर्द होता है।

पेट दर्द के अन्य कारण भी हैं:

• यदि पेट में दर्द होता है, और गर्भाशय "पत्थर" जैसा लगता है, तो यह उसके बढ़े हुए स्वर को इंगित करता है। यह स्थिति खतरनाक है क्योंकि प्रसव समय से पहले शुरू हो सकता है;
• पेट में दर्द नाराज़गी या सूजन के कारण हो सकता है। ऐसी स्थितियों को रोकने के लिए, माँ को उच्च अम्लता वाले खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए, कार्बोनेटेड पेय नहीं पीना चाहिए और अधिक भोजन नहीं करना चाहिए। खाना अक्सर खाना बेहतर होता है, लेकिन छोटे हिस्से में;
• गर्भावस्था के 9 महीनों में पेट के निचले हिस्से में दर्द खींचना, पीठ के निचले हिस्से तक जाना, संकुचन हो सकता है। इसका परीक्षण करने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि 5-10 मिनट के अंतराल पर उन्हें महसूस किया जाए। फिर एम्बुलेंस बुलाने लायक है, क्योंकि श्रम शुरू हो गया है;
• यदि पेट में तेज दर्द रक्तस्राव के साथ होता है, तो संकोच न करें - यह एक बहुत ही खतरनाक सिंड्रोम है, और एक महिला अपने दम पर सामना नहीं कर पाएगी। आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत है।

अल्ट्रासाउंड क्या दिखाएगा?

यदि 9 महीने की गर्भवती माँ में रुचि है कि डॉक्टर आमतौर पर गर्भकालीन आयु की गणना कैसे करते हैं, तो वे मासिक धर्म में पहली देरी से गिनती शुरू करते हैं। यह चिकित्सा पद्धति में स्वीकार किया जाता है, इसलिए, स्वतंत्र रूप से गणना करने के लिए कि गर्भावस्था के कितने सप्ताह बीत चुके हैं, आपको प्रसूति सप्ताह में अवधि की गणना करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के 9 महीने 40 सप्ताह के बराबर होते हैं।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि जन्म सफल होगा, या कोई सावधानी बरतने के लिए प्रक्रिया को अंजाम दिया जाता है

आमतौर पर, इस समय डॉक्टर अल्ट्रासाउंड स्कैन का उपयोग करके मां के पेट की जांच करते हैं। प्रेग्नेंसी के 9वें महीने में बच्चे की फोटो से साफ पता चल जाएगा कि उसने कौन सी पोजीशन ली है। यदि बच्चा गर्भाशय ग्रीवा की ओर अपने पैरों के साथ स्थित है, तो डॉक्टर बच्चे के जन्म के दौरान सीजेरियन सेक्शन की संभावना के बारे में मां से चर्चा करेंगे। स्त्री रोग विशेषज्ञ भ्रूण के आकार के साथ-साथ एमनियोटिक झिल्ली की स्थिति की जांच करते हैं, बच्चे को गर्भनाल के साथ उलझने के लिए जाँचते हैं।

क्या कहता है डिस्चार्ज?

गर्भावस्था के 9वें महीने के दौरान महिला स्राव के साथ थोड़ी मात्रा में बलगम मिलाया जा सकता है - यह धीरे-धीरे श्लेष्म प्लग को छोड़ देता है, जो भ्रूण की झिल्ली और गर्भाशय की रक्षा करता है।

आम तौर पर, देर से निर्वहन प्रचुर मात्रा में, पारदर्शी, गंधहीन होना चाहिए। बादल छाए रहना एक माइक्रोबियल संक्रमण को इंगित करता है, इसलिए माँ को डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। एक साधारण थ्रश भी इस समय खतरनाक हो सकता है। लक्षण सफेद, लजीज निर्वहन, गाढ़ा और विपुल हैं। योनि में रोगजनक माइक्रोफ्लोरा का उपचार गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित दवाओं के साथ किया जाना चाहिए - वे एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाते हैं।

रक्तस्राव एक गंभीर लक्षण है। यह प्लेसेंटा के अलग होने के कारण हो सकता है। ऐसे मामलों में, आपको तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है। समय पर दी गई चिकित्सा सहायता बच्चे के जीवन को बचाने में मदद करेगी।

फुफ्फुस से कैसे छुटकारा पाएं?

गर्भवती महिला के शरीर में तरल पदार्थ की अधिकता के कारण अक्सर सूजन आ जाती है

गर्भावस्था के अंतिम चरणों में दिन के अंत तक हाथ-पैरों में सूजन गर्भवती माताओं के लिए एक सामान्य स्थिति है। दवाएं और लोक उपचार उनसे निपटने में मदद करेंगे। यह याद रखने योग्य है कि शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए निम्नलिखित सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए।

1. शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ से निपटने के लिए गुर्दे को उत्तेजित करने वाली फार्मेसी जड़ी बूटियों की मदद मिलेगी, केवल आपको निर्देशों का सख्ती से पालन करने की आवश्यकता है।
2. गर्भवती मां को और आगे बढ़ने की जरूरत है। गर्भावस्था में देर होने का मतलब पूरे दिन बैठे रहना नहीं है। यदि गर्भवती मां के पास कोई मतभेद नहीं है, तो आपको दिन में कम से कम दो घंटे चलने की जरूरत है।
3. कार्बोनेटेड पेय से पूरी तरह से बचें।
4. अधिक सब्जियां और फल हैं।
5. प्रति दिन 1 लीटर से अधिक पानी न पिएं।

नाराज़गी से कैसे छुटकारा पाएं?

नाराज़गी पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द और जलन से प्रकट होती है। गर्भावस्था के 9 महीनों में, यह कुछ मिनटों से लेकर 1 घंटे तक रह सकता है।

इससे निपटने के लिए आपको सही खाने की जरूरत है।

1. आपको एक ऐसे आहार की आवश्यकता है जिसमें उच्च अम्लता वाले खाद्य पदार्थ शामिल न हों।
2. आपको आटा और समृद्ध उत्पादों को मना कर देना चाहिए।
3. मोटे वनस्पति फाइबर भी पेट और अन्नप्रणाली को परेशान करते हैं।
4. तंग कपड़े जो पेट को निचोड़ते हैं, नाराज़गी का कारण बनते हैं।

देर से होने वाली नाराज़गी से निपटने के लिए, आपका डॉक्टर आपको ढीले कपड़े पहनने, ज़्यादा खाने से बचने और हर्बल उपचार का उपयोग करने की सलाह देगा।

संकुचन की पहचान कैसे करें?

संकुचन की परिभाषा तभी संभव है जब गर्भाधान की सही तारीख ज्ञात हो।

यह निर्धारित करने के लिए कि गर्भावस्था का चालू महीना किस सप्ताह से शुरू होता है, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि डॉक्टर गर्भाधान के क्षण से नहीं, बल्कि पहली देरी से गिनना शुरू करते हैं। इसलिए, गर्भावस्था के 9वें महीने की शुरुआत 35-36 सप्ताह में होती है। इस समय तक, भ्रूण पहले ही बन चुका होता है और बच्चा पैदा होने के लिए तैयार होता है।

गर्भवती माँ को गर्भावस्था के 9वें महीने में प्रसव की शुरुआत को सही ढंग से निर्धारित करने की आवश्यकता होती है। उनके लक्षणों में सच्चे संकुचन को प्रशिक्षण वाले के साथ भ्रमित किया जा सकता है, इसलिए माँ को यह जानने की जरूरत है कि श्रम की शुरुआत के क्षण को कैसे निर्धारित किया जाए।

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गर्भावस्था का अंतिम महीना एक लंबी यात्रा का अंत होता है और बच्चे के जन्म और लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे के जन्म के लिए दर्दनाक प्रतीक्षा की अवधि होती है। एक पूर्ण अवधि के बच्चे का जन्म गर्भावस्था के 38-42 सप्ताह में माना जाता है, यह नौवें महीने का मध्य और अंत है, लेकिन यदि बच्चा 36-37 सप्ताह में पैदा होता है, तो उसे समय से पहले नहीं, बल्कि समय से पहले माना जाता है। जन्म। ऐसा बच्चा स्वतंत्र जीवन के लिए काफी सक्षम है, हालांकि यह बाहरी पर्यावरणीय परिस्थितियों के प्रति कुछ अधिक संवेदनशील है और इसके लिए थोड़ा अधिक ध्यान और देखभाल की आवश्यकता होती है। पिछले महीने के प्रत्येक सप्ताह के साथ, उसका वजन बढ़ रहा है और बढ़ रहा है, आपको किसी भी समय बच्चे के जन्म के लिए तैयार रहना चाहिए।

गर्भावस्था के 9वें महीने में शरीर में क्या होता है?

गर्भावस्था का अंतिम महीना आ गया है, यह गर्भावस्था के 37वें से 42वें सप्ताह तक रहता है, औसतन 38-40 सप्ताह में बच्चे पैदा होते हैं, और कुछ थोड़े ही पहले या बाद में। 38 सप्ताह के गर्भ के बाद, भ्रूण को पूर्ण-कालिक माना जाता है, और प्रसव किसी भी दिन शुरू हो सकता है, केवल लगभग 5% बच्चे ही अपेक्षित तिथि पर पैदा होते हैं।

इस अवधि में, एक महिला पहले से ही अपनी स्थिति और अपने पेट से थक गई है, जो बहुत भारी हो गई है, थकाऊ अपेक्षा और लगातार प्रशिक्षण झगड़े उसे थका और चिड़चिड़े बना देते हैं। अब आप समय से पहले जन्म से डर नहीं सकते हैं, अगर पहले गर्भधारण के दौरान समस्याएं थीं या जटिलताएं थीं। अक्सर, एक नियोजित सीजेरियन सेक्शन के साथ, प्रसव की योजना 38-40 सप्ताह की अवधि के लिए की जाती है, ताकि भ्रूण जितना संभव हो उतना परिपक्व और पूर्ण-अवधि का हो। अंतिम सप्ताह उन लोगों के लिए विशेष रूप से कठिन हैं जो पहली बार जन्म देंगे, क्योंकि सच्चे संकुचन से संवेदनाएं अभी भी अपरिचित हैं और अक्सर आप प्रशिक्षण के साथ अस्पताल जाने के लिए तैयार होते हैं।

शरीर सक्रिय रूप से प्रक्रिया के लिए तैयारी कर रहा है और तथाकथित अग्रदूत लगातार दिखाई देते हैं। प्रसव से दो से तीन सप्ताह पहले, भ्रूण के सिर को श्रोणि गुहा में डालकर पेट को नीचे किया जाता है और धीरे-धीरे गर्भाशय और गर्भाशय ग्रीवा के निचले हिस्से को आराम दिया जाता है। बार-बार गर्भधारण के साथ, पेट बच्चे के जन्म के ठीक पहले या शुरुआत में डूब सकता है। हार्मोनल स्तर में परिवर्तन के कारण, पानी की सापेक्ष कमी के कारण पेट की परिधि थोड़ी कम हो सकती है, जो प्रसव में मदद करती है और जटिलताओं के जोखिम को कम करती है (गर्भनाल आगे को बढ़ाव, गलत प्रस्तुति, अपरा बाधा)। एक महिला के लिए सांस लेना आसान हो जाएगा, खाने पर नाराज़गी और बेचैनी कम हो जाएगी।

काठ और छोटे श्रोणि में दर्द परेशान कर सकता है, जोड़ों और स्नायुबंधन का क्षेत्र नरम हो जाता है, जो बच्चे के जन्म में मदद करता है, लेकिन पीठ और श्रोणि क्षेत्र की स्थिति को प्रभावित करता है। विशेष रूप से अप्रिय और गंभीर दर्द हो सकता है जब सिर को छोटे श्रोणि में कम किया जाता है, जघन क्षेत्र में दबाव, रात में त्रिकास्थि, पेरिनेम और योनि क्षेत्र में दर्द, बिस्तर पर स्थिति ढूंढना और अच्छी नींद लेना मुश्किल होता है। प्रशिक्षण संकुचन अधिक लगातार और मजबूत हो सकते हैं, वे भविष्य में गर्भाशय को सक्रिय रूप से अनुबंधित करने में मदद करते हैं। प्रशिक्षण संकुचन अनियमित होते हैं और गुजरते हैं, यदि आप शांत हो जाते हैं और अपनी तरफ आराम करते हैं, तो वे पेट के निचले हिस्से में खींचते हुए दिखते हैं और ऐसा महसूस होता है कि पेट सख्त है।

बच्चे के जन्म से पहले, शरीर में विशेष परिवर्तन हो सकते हैं, जिन्हें बच्चे के जन्म के अग्रदूत कहा जाता है, साथ ही पेट के आगे को बढ़ाव के साथ। इन संकेतों में एडिमा के अभिसरण और शरीर में हार्मोनल परिवर्तन, भूख में कमी और शरीर की शारीरिक सफाई के कारण 2 किलो के भीतर शरीर के वजन में कमी शामिल है। घटना से कुछ समय पहले, भूख कम हो जाती है या पूरी तरह से गायब हो जाती है, मल का ढीला होना और यहां तक ​​कि दस्त, मतली और उल्टी भी हो सकती है।

कुछ दिनों या हफ्तों में, श्लेष्म प्लग दूर होना शुरू हो सकता है - यह भागों में या पूरे में, एक गांठ में गर्भाशय ग्रीवा के परिपक्व होने और ग्रीवा नहर के खुलने पर निकल सकता है। बलगम पीला, रंगहीन या खून से लथपथ हो सकता है। आपको बैग और दस्तावेजों को पूरी तरह से इकट्ठा करने की जरूरत है और शुरुआत या पानी के निर्वहन, या नियमित अंतराल पर नियमित संकुचन से किसी भी समय अस्पताल भेजने के लिए तैयार रहना होगा। गर्भावस्था के नौवें महीने में एक महिला को घर से बाहर निकलते समय हमेशा एक एक्सचेंज कार्ड लेना चाहिए।

भ्रूण विकास: वजन, आकार और लिंग

इस अवधि में, बच्चा पहले से ही पूरी तरह से बन चुका होता है और मां के पेट के बाहर जन्म और जीवन के लिए तैयार होता है। बच्चे के पास सभी आवश्यक सजगताएं हैं, फेफड़े सांस लेने की गति करते हैं, हालांकि वे अभी भी सो रहे हैं और केवल पहली सांस के साथ खुलेंगे। उन्होंने अपने दम पर सांस लेने के लिए पर्याप्त सर्फेक्टेंट विकसित किया है। पाचन तंत्र पका हुआ है और भोजन के सेवन और एंजाइमों द्वारा इसके पाचन के लिए तैयार है, आंतों में बहुत सारे मूल मल जमा हो गए हैं, जिन्हें बच्चे के जन्म के बाद ही छोड़ना चाहिए। यह एमनियोटिक द्रव, एपिथेलियल कोशिकाओं, desquamated कोशिकाओं से बनता है जो निगले हुए पानी के साथ प्रवेश करते हैं। मेकोनियम में एक पोटीन जैतून-हरा द्रव्यमान, गंधहीन जैसा दिखता है।

नौवें महीने तक, बच्चे का शरीर समानुपाती होता है, त्वचा चिकनी होती है और उसका रंग हल्का गुलाबी होता है, त्वचा की वाहिकाएँ अब चमकती नहीं हैं, फुलाना (लानुगो) शरीर से लगभग गायब हो जाता है, जो कंधों पर थोड़ा ही रह जाता है। और पीछे, प्राकृतिक सिलवटों के क्षेत्र में मूल स्नेहक के साथ, जो बच्चे की नाजुक त्वचा की रक्षा करता है। अब बच्चा सक्रिय रूप से वजन बढ़ा रहा है और विकास में बढ़ रहा है, यह गर्भाशय गुहा में अधिक से अधिक तंग हो जाता है, वह गर्भाशय लेता है और बच्चे के जन्म के लिए सबसे इष्टतम स्थिति - सिर नीचे, अपने हाथों और पैरों को शरीर पर कसकर दबाता है। उसके पास सक्रिय आंदोलनों का अवसर नहीं है, और अब यह मुख्य रूप से धक्का देना, उछालना और मोड़ना और खींचना है। वे स्पष्ट रूप से मां द्वारा महसूस किए जाते हैं।

तंत्रिका तंत्र की परिपक्वता होती है, यह अधिक से अधिक परिपूर्ण, विकसित और परिपक्व हो जाता है। तंत्रिका तंत्र सभी आंतरिक अंगों और ग्रंथियों के काम को नियंत्रित करता है, जो शरीर को एक प्रणाली के रूप में कार्य करने की अनुमति देता है।

इस महीने भ्रूण का यकृत जन्म के बाद के पहले महीनों में बच्चे की जरूरतों पर आगे के खर्च के लिए सक्रिय रूप से आयरन जमा कर रहा है। आयरन नई रक्त कोशिकाओं को बनाने और एनीमिया को रोकने के लिए आवश्यक है। भ्रूण के रक्त प्रवाह के लिए आवश्यक छिद्रों को छोड़कर, हृदय ने पूरी तरह से कक्ष और वाल्व बनाए हैं, इसलिए, जन्म के समय, यह एक नए पैटर्न में काम करने के लिए तैयार होगा, और भ्रूण के छेद तुरंत बंद हो जाएंगे। अब अंडाकार खिड़की और वानस्पतिक वाहिनी खुली है, जिससे रक्त फेफड़ों के चारों ओर जाता है, और बच्चा नाल के साथ "साँस" लेता है। उसी समय, फेफड़े स्वयं, उनमें एमनियोटिक द्रव के प्रवेश के कारण, "श्वसन" गति करते हैं और विकसित होते हैं।

लड़कों में, अंडकोष अंत में अंडकोश में उतरते हैं, लड़कियों में, लेबिया मेजा छोटे लोगों को कवर करते हैं, और जननांग गठन की प्रक्रिया पूरी होती है। प्रतिरक्षा प्रणाली भी परिपक्व होती है, हालांकि यह अभी भी बच्चे के जन्म के बाद अंततः बनेगी। माँ सक्रिय रूप से अपने बच्चे को मुख्य खतरनाक बीमारियों से प्लेसेंटा के माध्यम से एंटीबॉडी प्रसारित करती है जो उसे स्वयं हुई है। प्रसव के समय तक, भ्रूण अपनी अंतिम ऊंचाई और वजन 48-56 सेमी और 2800-4000 ग्राम तक पहुंच जाएगा। लड़कियां आमतौर पर लड़कों की तुलना में कम पैदा होती हैं, हालांकि बहुत कुछ माता-पिता की विशेषताओं और गर्भावस्था की स्थितियों पर निर्भर करता है।

बोध

इस महीने की मुख्य संवेदनाएं थकान और बच्चे के जन्म के अग्रदूत हैं, अब महिला स्पष्ट रूप से भ्रूण के सभी आंदोलनों और आंदोलनों को महसूस करती है, पेट अपने चरम पर पहुंच गया है और इसे पहनना बेहद मुश्किल है। लेकिन जन्म देने से कुछ हफ़्ते पहले, पेट को नीचे करके, सिर को छोटे श्रोणि में डालकर सांस लेना और खाना आसान हो जाता है। इससे श्रोणि क्षेत्र में दबाव और बेचैनी बढ़ जाएगी - मूत्राशय पर सिर के दबाव के कारण कब्ज बढ़ सकता है और छोटे-छोटे तरीके से बार-बार आग्रह हो सकता है। तंत्रिका अंत की जलन के कारण त्रिकास्थि, प्यूबिस और जांघों के क्षेत्र में दर्द हो सकता है।

सूजन और वैरिकाज़ नसों का खतरा हो सकता है, पेट पर त्वचा कसकर फैली हुई है और खुजली, खिंचाव के निशान हो सकते हैं। बेहोशी और चक्कर आना अक्सर हाइपोक्सिया और बड़े गर्भाशय के जहाजों के संपीड़न के कारण होता है। बच्चे के जन्म की तैयारी होती है और बच्चे के जन्म से पहले शरीर को साफ करने के विकल्प के रूप में 1-2 किलो वजन कम होना, दस्त और उल्टी हो सकती है। महिला को लगता है कि वह पेट के निचले हिस्से को खींच रही है, पेट में दर्द हो सकता है, जो नियमित संकुचन और श्रम की शुरुआत का संकेत देता है।

आवंटन

गर्भावस्था के अंत तक, निर्वहन तेज हो जाता है, बच्चे को संक्रमण से बचाता है जो योनि में प्रवेश कर सकता है। अब यह महत्वपूर्ण है कि क्रेन में संक्रमण न हो, क्योंकि यह बच्चे के जन्म के दौरान खतरनाक होगा। यदि आपके पास पनीर, कुरकुरे या प्रचुर मात्रा में दूध स्राव होता है, और विशेष रूप से पीले, हरे, भूरे, झागदार और एक अप्रिय गंध के साथ आपको तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। उनका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए, क्योंकि यह निर्वहन योनि के ऊतकों की लोच को कम करता है और प्रसव के दौरान जटिलताएं पैदा करता है और प्रसवोत्तर सूजन की संभावना में वृद्धि करता है।

श्लेष्म प्लग का एक क्रमिक निर्वहन भी होता है - ये बलगम के पारदर्शी या थोड़े गुलाबी रंग के गांठ होते हैं, प्लग बलगम की एक गांठ के साथ धीरे-धीरे और एक साथ दोनों दूर जा सकते हैं। जल्द ही प्रसव शुरू हो जाएगा।

विश्लेषण और परीक्षा

इस महीने, डॉक्टर का दौरा साप्ताहिक हो जाएगा, महिला की सामान्य स्थिति, उसके वजन और एडिमा, रक्तचाप की उपस्थिति का आकलन करना और प्रत्येक यात्रा से पहले मूत्र में ल्यूकोसाइट्स, प्रोटीन और ग्लूकोज के स्तर का निर्धारण करना महत्वपूर्ण है। डॉक्टर बच्चे के जन्म के लिए महिला की तत्परता का आकलन करेगा और प्रसूति अस्पताल में पहले से या प्रसव की शुरुआत में अस्पताल में भर्ती होने का समय निर्धारित कर सकता है।

महीने की शुरुआत में, एक कुर्सी पर एक अध्ययन किया जाएगा और वनस्पतियों के लिए एक धब्बा लिया जाएगा, रक्त परीक्षण अतिरिक्त रूप से निर्धारित किया जा सकता है। नियोजित अल्ट्रासाउंड पहले ही पूरे हो चुके हैं, लेकिन डॉक्टर, संदेह या चिंताओं के मामले में, भ्रूण के अतिरिक्त अल्ट्रासाउंड या डॉपलर अल्ट्रासाउंड, सीटीजी लिख सकते हैं। यह बच्चे के जन्म में रणनीति चुनने और यह तय करने में मदद करेगा कि क्या वे प्राकृतिक होंगे या सीजेरियन सेक्शन का संकेत दिया गया है या नहीं।

माँ का आहार और वजन

इस अवधि के दौरान, गर्भाशय जितना संभव हो सके आंतरिक अंगों पर दबाव डालता है और मतली और उल्टी, कब्ज और अन्य पाचन समस्याओं से बचने के लिए आपको सही ढंग से खाने की जरूरत है। कई मायनों में बच्चे के जन्म की प्रक्रिया और बच्चे की स्थिति भविष्य में मां के पोषण पर निर्भर करती है। गर्भावस्था के अंतिम महीनों में, संभावित खतरनाक एलर्जी के बहिष्कार के साथ हाइपोएलर्जेनिक भोजन पर स्विच करने के लायक है, ऐसे खाद्य पदार्थों को छोड़ना जो आंतों में संक्रमण या विषाक्तता का संभावित स्रोत बन सकते हैं - डिब्बाबंद भोजन, कच्चे खाद्य पदार्थ, बिना उबला दूध, खराब तला हुआ मांस और मछली . कैल्शियम वाले उत्पादों पर विशेष ध्यान देना महत्वपूर्ण है - डेयरी उत्पाद और पनीर, दही। रेड मीट और आयरन युक्त खाद्य पदार्थों के रूप में पर्याप्त प्रोटीन का सेवन करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। आहार में मांस और मछली की मात्रा सब्जियों और फलों, वनस्पति तेलों, अनाज और हल्के खाद्य पदार्थों के पक्ष में थोड़ी कम होनी चाहिए। यह वसायुक्त, तले हुए और मसालेदार भोजन, अतिरिक्त सॉस और मसाले, स्टीमिंग, बेकिंग, स्टू या उबलते भोजन को छोड़ने के लायक है। यह अक्सर खाने लायक होता है, लेकिन छोटे हिस्से में, कार्बोनेटेड पेय, किण्वित खाद्य पदार्थ, अतिरिक्त मिठाई और कार्बोहाइड्रेट का उपयोग छोड़ना। आप अपने डॉक्टर की सलाह से सप्ताह में एक बार उपवास के दिन कर सकते हैं। बच्चे के जन्म से पहले, भूख पूरी तरह से गायब हो सकती है - और यह सामान्य है, शरीर कठिन काम के लिए तैयार करता है और आंतों को साफ करता है।

नौवें महीने में सर्दी

नौवें महीने में सर्दी-जुकाम का ध्यान रखना चाहिए, नहीं तो प्रसव में दिक्कत हो सकती है और आपको पर्यवेक्षण विभाग के एक अलग डिब्बे में जन्म देना होगा। श्रम के उल्लंघन, दवाओं के उपयोग की आवश्यकता और भ्रूण पर इसके प्रभाव के खतरे के कारण सामान्य सर्दी खतरनाक है। तो, पेरासिटामोल या इसके एनालॉग्स लेने से बच्चे के जन्म के लिए गर्भाशय ग्रीवा को तैयार करने की प्रक्रिया बाधित होती है और जन्म प्रक्रिया को और जटिल बनाता है।

लिंग

नौवें महीने में अंतरंगता का सवाल विवादास्पद है - यह डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाएगा। लेकिन आमतौर पर महिलाओं की कामेच्छा कम हो जाती है और इतने बड़े पेट के साथ सेक्स करना बिल्कुल भी सुविधाजनक नहीं होता है। कई डॉक्टर श्लेष्म प्लग को पारित करते समय संयम की सलाह देते हैं, हालांकि संभोग स्वयं समय से पहले जन्म को उत्तेजित नहीं करता है। लेकिन अगर मतभेद हैं, तो सेक्स निषिद्ध होगा - यह एमनियोटिक द्रव का रिसाव, प्लेसेंटा प्रिविया या कम प्लेसेंटेशन, कई गर्भावस्था या इस्थमिक-सरवाइकल अपर्याप्तता की उपस्थिति है। कठिनाइयाँ पोज़ की पसंद के साथ हो सकती हैं, क्योंकि आपको पेट पर दबाव को पूरी तरह से खत्म करने की आवश्यकता है। यदि श्रम में देरी हो रही है, तो अंतरंगता श्रम को उत्तेजित करने के प्राकृतिक तरीकों में से एक है - एक पुरुष के शुक्राणु का गर्भाशय ग्रीवा पर नरम प्रभाव पड़ता है।

हम घरेलू खिंचाव पर निकलते हैं। बहुत कम समय बचा है, और जिस चमत्कार का आपने इस समय सपना देखा है वह सच हो जाएगा। इस लंबे समय से प्रतीक्षित क्षण से पहले जितना कम समय बचा है, उतना ही आप सोचते हैं कि यह कैसे होगा। आप सुनते हैं और अपने आप को आसन्न श्रम के संकेतों के लिए देखते हैं। और हालांकि यह महीना आखिरी है, लेकिन इसे भी जीना चाहिए। इसे आप अपने जीवन के सबसे खुशी के महीनों में से एक के रूप में याद रखें।

गर्भवती माँ के शरीर में क्या होता है

आप अब आकार में नहीं बढ़ते हैं। जघन सिम्फिसिस से, गर्भाशय 36-40 सेमी ऊपर उठता है, हर किसी के पास अलग-अलग होता है।

गर्भावस्था के नौवें महीने के अंत तक, कुल वजन औसतन 8 से 15 किलोग्राम तक बढ़ जाता है। इसके अलावा, पिछले हफ्तों में, आप बिल्कुल भी बेहतर नहीं हो सकते हैं।
कुल वजन है:
... प्लेसेंटा - 10%
... फल - 30%
... एमनियोटिक द्रव - 10%
... रक्त और ऊतक द्रव की मात्रा में वृद्धि - 25%
... गर्भाशय के द्रव्यमान में वृद्धि - 10%
... "वसा डिपो" में वृद्धि - 15%

पहले से ही नौवें महीने की शुरुआत से, आपके शरीर ने "गर्भावस्था को बनाए रखने" से "जन्म देने" तक त्वरित गति से पुनर्निर्माण करना शुरू कर दिया। प्रकृति द्वारा निर्धारित अपरा घड़ी, आपकी गर्भावस्था के अंतिम दिनों को गिनती है। सप्ताह 36 से, प्लेसेंटा अपने हार्मोनल उत्पादन को कम करना शुरू कर देता है, मुख्य रूप से प्रोजेस्टेरोन। सापेक्ष अपरा अपर्याप्तता विकसित होती है और भ्रूण में पोषण और श्वसन के लिए घटकों की कमी होने लगती है। इसके अलावा, भ्रूण की उच्च विकास दर और एमनियोटिक द्रव में कमी के कारण, गर्भाशय इसे अधिक से अधिक करीब से पकड़ लेता है। तनाव की प्रतिक्रिया में, भ्रूण की अधिवृक्क ग्रंथियां बड़ी मात्रा में तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को छोड़ना शुरू कर देती हैं। इसके अलावा, यह माना जाता है कि गर्भवती महिला के मस्तिष्क में गठित "जेनेरिक डोमिनेंट" के साथ ही बच्चे के जन्म का सामान्य कोर्स संभव है।

इन प्रक्रियाओं के जवाब में, मां में हार्मोनल संतुलन बदल जाता है। एक महिला के रक्त में, ऑक्सीटोसिन का स्तर, पिट्यूटरी ग्रंथि का एक हार्मोन बढ़ जाता है, जो प्रोस्टाग्लैंडीन की रिहाई और अन्य पदार्थों की रिहाई को सुनिश्चित करता है जो गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन को उत्तेजित करते हैं। योनि परीक्षा के दौरान गर्भाशय ग्रीवा की "परिपक्वता" का निर्धारण करते समय बच्चे के जन्म के लिए तत्परता की स्थिति सबसे सटीक रूप से प्रकट होती है।

आपका हेमटोपोइएटिक सिस्टम लाल रक्त कोशिकाओं का ज़ोरदार उत्पादन करता है - यह बच्चे के जन्म के दौरान खून की कमी की तैयारी है। गर्भावस्था की शारीरिक रक्ताल्पता अपनी गंभीरता खो देती है क्योंकि लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या प्लाज्मा की मात्रा से मेल खाने लगती है।

भविष्य का बच्चा

38 सप्ताह में एक पश्चकपाल प्रस्तुति के साथ, भ्रूण का सिर आमतौर पर छोटे श्रोणि के प्रवेश द्वार पर उतरता है और एक विशिष्ट स्थिति लेता है: बच्चे का धड़ मुड़ा हुआ होता है, सिर को छाती से दबाया जाता है, बाहों को छाती पर पार किया जाता है, और पैर घुटने और कूल्हे के जोड़ों पर मुड़े हुए हैं और पेट के खिलाफ दबाए गए हैं। इस स्थिति में, बच्चा जन्म के दौरान जन्म नहर के साथ आगे बढ़ेगा।

गर्भकालीन आयु और प्रसव की तारीख निर्धारित करना मुश्किल है, इस तथ्य के कारण कि अंडाशय से अंडे के निकलने की सही तारीख और निषेचन के समय को स्थापित करना अक्सर मुश्किल होता है। इसलिए, अंतिम माहवारी के पहले दिन से 37-42 सप्ताह की अवधि में प्रसव को समय पर माना जाता है, बशर्ते कि भ्रूण की परिपक्वता के संकेत हों।

भ्रूण की परिपक्वता की अवधारणा कई विशिष्ट विशेषताओं द्वारा निर्धारित की जाती है।

एक परिपक्व फल का शरीर का वजन 2600 ग्राम और लंबाई 47 सेमी से अधिक होती है। गर्भावस्था के नौवें महीने में, बच्चे का वजन प्रतिदिन 14 से 28 ग्राम तक होता है। अजन्मे बच्चे के सटीक वजन को निर्धारित करना बेहद मुश्किल है, अल्ट्रासाउंड का उपयोग करते समय भी इस तरह के माप में त्रुटि 0.5 से 1 किलोग्राम तक होती है।

एक परिपक्व नवजात शिशु की त्वचा हल्की, पीली गुलाबी होती है, चमड़े के नीचे की वसा की परत अच्छी तरह से विकसित होती है, त्वचा की सिलवटों में पनीर जैसे स्नेहक के अवशेष होते हैं। यदि, किसी कारण से, बच्चे के जन्म में देरी होती है, तो स्नेहन में कमी से असुरक्षित स्थानों पर धब्बे पड़ जाते हैं, सबसे पहले, "स्नान" बवासीर और हथेलियां दिखाई देती हैं। एक परिपक्व नवजात जोर से चिल्लाता है, सांस लेता है, अच्छी तरह से चूसता है, गर्मी बरकरार रखता है और उसे विशेष ताप की आवश्यकता नहीं होती है। उसका चेहरा चिकना है, मोटे गाल हैं - चमड़े के नीचे की चर्बी में वृद्धि और अंगूठा चूसने के गहन प्रशिक्षण का परिणाम है। खोपड़ी अभी भी इतनी नरम है कि बच्चे के सिर को जन्म नहर से गुजरना आसान हो जाता है। कान और नाक की उपास्थि लोचदार होती है। बच्चे ने पहले ही शरीर पर अधिकांश मखमली बाल खो दिए हैं, सिवाय, शायद, केवल कंधों और त्वचा की परतों में छिपने वाले स्थानों को छोड़कर। पैर के नाखून पूरी तरह से बढ़ गए हैं।

लड़कों में, अंडकोष अंडकोश में उतरते हैं; लड़कियों में, भगशेफ और लेबिया मिनोरा लेबिया मेजा से ढके होते हैं। बहुत कम पूर्ण अवधि के लड़कों (लगभग 1%) में, अंडकोष प्रसव के समय अंडकोश में नहीं उतरते हैं, जिसके लिए सर्जन द्वारा अनिवार्य अवलोकन की आवश्यकता होती है। आंतों में एक काला पदार्थ जमा हो जाता है - मेकोनियम, प्राथमिक मल। पिछले सप्ताह में, बच्चे ने आंतों में बहुत सारे अपशिष्ट उत्पाद जमा कर लिए हैं। यह मेकोनियम है - मूल मल: बच्चा जन्म के बाद इसे अपने आप से बाहर निकाल देगा। हालांकि, कभी-कभी वह जन्म देने से पहले भी ऐसा करने में सक्षम होता है: फिर वह पैदा होता है, जो एक बहुत ही अनपेक्षित काले-हरे बलगम से ढका होता है। मेकोनियम में मृत आंतों की कोशिकाएं, साथ ही पपड़ीदार त्वचा कोशिकाएं, विघटित रक्त कोशिकाएं, भ्रूण के मखमली बाल और अन्य घटक होते हैं जो एमनियोटिक द्रव के साथ निगल जाते हैं।

बच्चा आने वाले बदलावों के लिए पूरी तरह से तैयार है। उसके जिगर में आयरन जमा हो जाता है, जो जीवन के पहले वर्ष में हेमटोपोइजिस में मदद करेगा। ऑक्सीजन प्रदान करने के लिए फेफड़े पूरी तरह से पके होते हैं। हृदय पूरी तरह से अलग मोड में काम करने के लिए तैयार करता है: जन्म के तुरंत बाद, केंद्रीय सेप्टम में एक छेद बंद हो जाता है, जो कि, जैसा कि था, फेफड़ों को संचार प्रणाली से बंद कर देता है, और रक्त फेफड़ों के माध्यम से प्रसारित होना शुरू हो जाएगा।
केवल एक चीज जो अभी तक परिपक्व नहीं हुई है वह है प्रतिरक्षा प्रणाली। जब तक बच्चा प्लेसेंटा के माध्यम से आपके एंटीबॉडी प्राप्त करता है, और जन्म के बाद, वह उन्हें स्तन के दूध से प्राप्त करेगा।

भावी मां की भावनाएं

यह महीना आपको नई संवेदनाओं की एक पूरी श्रृंखला देता है, जो बच्चे के जन्म के दृष्टिकोण को दर्शाता है। ये सभी संवेदनाएं बच्चे के जन्म के अग्रदूत हैं। वे जन्म देने से कुछ हफ़्ते पहले या कुछ घंटे पहले भी दिखाई दे सकते हैं।

पेट का "Ptosis"।यह इस तथ्य के कारण है कि भ्रूण का सिर श्रोणि गुहा में प्रवेश करता है। कभी-कभी महिलाएं नेत्रहीन भी नोटिस करती हैं कि पेट नीचे चला गया है, लेकिन अधिक बार इसका अंदाजा अप्रत्यक्ष संकेतों से लगाया जाता है। बच्चे को हिलाने के परिणामस्वरूप, डायाफ्राम और पेट से दबाव कम हो जाता है, सांस लेना आसान हो जाता है, नाराज़गी दूर हो जाती है और भूख बदल जाती है। बहुपत्नी महिलाओं में, यह श्रम शुरू होने से पहले शायद ही कभी होता है।

ड्राइंग दर्द।काठ का क्षेत्र, त्रिकास्थि, कमर में ऐंठन और बेचैनी की भावना न केवल बच्चे के दबाव से जुड़ी होती है, बल्कि संयोजी ऊतक की एक्स्टेंसिबिलिटी में वृद्धि के साथ भी होती है। इसके अलावा, झूठे संकुचन दिखाई दे सकते हैं, जो सच्चे लोगों की तरह ही दर्दनाक हो सकते हैं, लेकिन साथ ही जब आप अपनी स्थिति बदलते हैं या कमरे में घूमना शुरू करते हैं तो गायब हो जाते हैं।

बार-बार पेशाब आना और मल त्याग करना। श्रोणि गुहा में सिर के विस्थापन के बाद, गर्भाशय मूत्राशय पर और भी अधिक बल के साथ दबाता है, और इसलिए इसे अधिक से अधिक बार खाली करना पड़ता है। बच्चे के जन्म के हार्मोन एक महिला की आंतों को प्रभावित करते हैं, और कुछ महिलाओं को हल्के पेट में ऐंठन और ढीले मल का अनुभव हो सकता है। जैसे परीक्षा से पहले। :)

अनिद्रा । इस समय, एक आरामदायक नींद की स्थिति खोजना मुश्किल है, आपको अक्सर शौचालय का उपयोग करने के लिए उठना पड़ता है, रात में झूठे संकुचन आपको परेशान करने की अधिक संभावना रखते हैं, इसके अलावा, नींद के दौरान पैर की मांसपेशियों में ऐंठन आपको परेशान कर सकती है।

शरीर के वजन में कमी।बच्चे के जन्म की शुरुआत से पहले, कुछ महिलाओं का वजन 1 से 2 किलो तक कम हो जाता है। इस तरह शरीर बच्चे के जन्म के लिए तैयार होता है।

श्लेष्म प्लग का नुकसान।जैसे-जैसे गर्भाशय ग्रीवा परिपक्व होती है, यह नरम हो जाती है, छोटी हो जाती है, छोटे श्रोणि के केंद्र में शिफ्ट हो जाती है, और इसकी नहर थोड़ी खुलने लगती है। यह सब इस तथ्य की ओर जाता है कि रंगहीन, पीले या थोड़े रंग के बलगम की एक गांठ ग्रीवा नहर से बाहर धकेल दी जाती है, जो आपको थोड़ी देर बाद अपने अंडरवियर पर मिलेगी।

भ्रूण गतिविधि में परिवर्तन।बच्चा अब इतनी सक्रियता से धक्का नहीं दे रहा है, यह उसके लिए तंग है, उसकी हरकतें हिलने-डुलने जैसी हैं।

बच्चे के जन्म के अग्रदूतों की अभिव्यक्ति बहुत ही व्यक्तिगत और वैकल्पिक है। प्रसव बिना किसी पूर्वगामी के शुरू हो सकता है। यदि आप संदेह में हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें, वह चिकित्सकीय दृष्टिकोण से इस या उस लक्षण का मूल्यांकन करेगा।

गर्भावस्था के नौवें महीने का मनोविज्ञान

आम तौर पर, गर्भावस्था के आखिरी महीने में गर्भवती मां की भावनात्मक स्थिति में, निषेध और जड़ता की प्रक्रियाएं प्रबल होती हैं। ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई के साथ, वह कुछ हद तक भुलक्कड़, अनुपस्थित-दिमाग वाली, पीछे हट जाती है। मस्तिष्क में "सामान्य प्रभुत्व" बनाने के लिए यह आवश्यक है। हालांकि, स्पष्ट शांति की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मूड में अभी भी लगातार बदलाव होते हैं, जब एक पल आंसू बहाने से लेकर अनर्गल हंसी तक जाता है। शांति और थकान की स्थिति को हिंसक घोंसले के शिकार गतिविधि की अवधि से बदला जा सकता है: रात के मध्य में भी, आप कुछ धोने, साफ करने, धोने या लोहे के लिए दौड़ सकते हैं।

अपनी भावनात्मक स्थिति का विश्लेषण करें। हो सकता है कि आप अत्यधिक उत्साहित हों, तनावग्रस्त हों। अपने आप को एक कटोरे के रूप में कल्पना करें जो केवल साफ पानी से भरा जा सकता है, और इसमें मलबा न जाने दें। इस दौरान बच्चे से संवाद करना बहुत जरूरी है। वह बच्चे के जन्म के लिए आपके मूड और मूड को महसूस करता है, और आपकी स्थिति के आधार पर हार्मोन "खुशी" या हार्मोन "तनाव" प्राप्त करता है। अपने बच्चे को इस दुनिया में आमंत्रित करें, उसे आपसे मिलने के लिए आमंत्रित करें।

अंत में तय करें कि आप कहां जन्म देंगे। इस मामले में, यह पता लगाना सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुना गया प्रसूति अस्पताल कब सिंक के लिए बंद हो जाता है, यदि आवश्यक हो, तो "फॉलबैक" विकल्प चुनें। जन्म के समय अपने पति या अपने किसी करीबी के होने के बारे में फिर से सोचें। बस याद रखें कि यह तभी संभव है जब आप दोनों वास्तव में इसे चाहते हों। जन्म के समय पिता की उपस्थिति सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, जिसे राजी किया गया था। यह न केवल आपकी भावनात्मक स्थिति को प्रभावित कर सकता है, बल्कि श्रम के पाठ्यक्रम को भी प्रभावित कर सकता है। एक आदमी को खुद को पिता के रूप में पहचानने में समय लगता है।

आदर्श से संभावित विचलन

गर्भावस्था के बाद के चरणों में, आप फिर से इसकी शुरुआत याद कर सकते हैं - बेहोशी वापस आ जाती है। हालाँकि, अब यह एक भरी हुई मेट्रो कार में नहीं हो सकता है, जिसे समझना आसान होगा, लेकिन घर पर, बिस्तर पर। इस प्रकार यह स्वयं प्रकट होता है "अवर वेना कावा सिंड्रोम"जब एक भारी गर्भवती गर्भाशय अवर वेना कावा को संकुचित करता है, जिससे हृदय में रक्त का प्रवाह बाधित होता है। इसके जवाब में, रक्तचाप रिफ्लेक्सिव रूप से तेजी से गिरता है, जिससे बेहोशी होती है। इन परेशानियों से बचने के लिए आपको सिर्फ अपनी करवट लेकर आराम करना चाहिए।

देर से गर्भावस्था में, संतुलन की भावना परेशान होती है, कमजोरी और चक्कर आ सकते हैं। अब प्रस्थान करने वाली बस को कूदने और उसका पीछा करने का समय नहीं है जैसा आपने पहले किया था। अपना और अपने बच्चे का ख्याल रखें - हर संभव तरीके से गिरने से बचें। बहुत सावधान रहें, खासकर सर्दियों में जब बाहर फिसलन हो। जैसे ही आप सीढ़ियों से नीचे और ऊपर जाते हैं, रेलिंग को पकड़ें। सौभाग्य से, गिरने का आमतौर पर मां या बच्चे के लिए गंभीर परिणाम नहीं होते हैं। आपका पेट, गर्भाशय और एमनियोटिक द्रव भ्रूण को अच्छी सुरक्षा प्रदान करते हैं। लेकिन अगर आप गिर जाएं तो डॉक्टर को जरूर दिखाएं। उसे जाँचने दें कि क्या आप ठीक हैं। कुछ मामलों में, गिरावट उतनी हानिरहित नहीं हो सकती है। अपरा संबंधी अवखण्डन- गिरावट या प्रभाव के सबसे गंभीर परिणामों में से एक। इस मामले में, प्लेसेंटा समय से पहले गर्भाशय से अलग हो जाता है (सामान्य गर्भावस्था और प्रसव के दौरान, बच्चे के जन्म के बाद ही प्लेसेंटल एब्डॉमिनल होता है), जिससे मां को महत्वपूर्ण रक्त की हानि होती है और भ्रूण के जीवन को खतरा होता है। प्लेसेंटल एब्डॉमिनल के साथ, भ्रूण को गर्भनाल से रक्त मिलना बंद हो जाता है, जो प्लेसेंटा से जुड़ा होता है, और मां के रक्त से भ्रूण को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति बंद हो जाती है। भ्रूण की मृत्यु संभव है। प्लेसेंटल एब्डॉमिनल के लक्षण अलग-अलग मामलों में एक जैसे नहीं होते हैं। जननांगों से गंभीर रक्तस्राव हो सकता है, या यह बिल्कुल भी नहीं हो सकता है। शायद भ्रूण के आंदोलनों की अनुपस्थिति, काठ का रीढ़ और पेट में गंभीर लगातार दर्द, गर्भाशय के आकार में बदलाव। प्लेसेंटल एब्डॉमिनल का निदान करते समय, अल्ट्रासाउंड का उपयोग किया जाता है। हालांकि, कभी-कभी प्लेसेंटा और गर्भाशय की दीवार के बीच रक्त का थक्का दिखाई नहीं दे सकता है, जिससे निदान बहुत मुश्किल हो जाता है। जब निदान की पुष्टि हो जाती है, तो सिजेरियन सेक्शन द्वारा तत्काल डिलीवरी का संकेत दिया जाता है।

गर्भावस्था स्थगित करनाएक या दो सप्ताह के भीतर डॉक्टरों के लिए ज्यादा चिंता का कारण नहीं बनता है, और केवल उन मामलों में जहां गर्भावस्था में और भी लंबी अवधि के लिए देरी हो रही है या भ्रूण की पीड़ा के संकेत हैं, वे श्रम या सिजेरियन सेक्शन की उत्तेजना की पेशकश कर सकते हैं। गर्भावस्था को पोस्ट-टर्म माना जाता है यदि अंतिम मासिक धर्म के 42 सप्ताह से अधिक समय बीत चुका हो। अतिदेय के कारण हैं: विभिन्न रोग और मां की उम्र, गर्भपात, मासिक धर्म की अनियमितता, गर्भाशय की विकृतियां, असामान्य भ्रूण की स्थिति। गर्भावस्था के बाद, प्लेसेंटा ने पहले ही अपना कार्यकाल पूरा कर लिया है, यह जल्दी से बूढ़ा हो जाता है और बच्चे को उसके जीवन के लिए आवश्यक पदार्थों की आपूर्ति करता है। इस संबंध में, हाइपोक्सिया और भ्रूण की मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है। जन्म के बाद, एक पोस्ट-टर्म बच्चे की सूखी, परतदार और तंग त्वचा, लंबे नाखून, न तो मखमली बाल होते हैं और न ही पनीर जैसा स्नेहक होता है। यदि आपकी गर्भावस्था 42 सप्ताह के करीब आ रही है, तो अपने डॉक्टर से जन्म के संभावित तरीकों के बारे में बात करें। यह उम्मीद करने लायक नहीं है कि यदि आप अपने आप को शारीरिक श्रम के साथ अधिभारित करते हैं तो प्रसव शुरू हो जाएगा, इसका कोई चिकित्सा प्रमाण नहीं है। ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को बढ़ाने के लिए अपने निपल्स की मालिश करने की कोशिश करें, जो गर्भाशय के संकुचन का कारण बनता है।

आवश्यक चिकित्सा उपाय

अब से, आपके डॉक्टर के दौरे साप्ताहिक हो जाने चाहिए। प्रत्येक दौरे पर, आपके स्वास्थ्य का आकलन किया जाता है, आपके वजन, रक्तचाप, पेट की परिधि और फंडल ऊंचाई को मापा जाता है, एक मूत्र प्रोटीन और शर्करा परीक्षण किया जाता है, और एडिमा के लिए एक परीक्षा की जाती है।

नौवें महीने में अतिरिक्त अध्ययनों से, रक्त में हीमोग्लोबिन और प्लेटलेट्स के स्तर को निर्धारित करने के लिए सबसे पहले अंतिम पूर्ण रक्त गणना ली जाती है। ये संकेतक अब विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि बच्चे के जन्म के दौरान हमेशा महत्वपूर्ण रक्त हानि का जोखिम होता है।

आठवें के अंत में - गर्भावस्था के नौवें महीने की शुरुआत में, योनि परीक्षा की जाती है। गर्भाशय ग्रीवा की परिपक्वता की डिग्री का आकलन करने के अलावा, इस तरह की परीक्षा से भ्रूण की स्थिति और श्रोणि की हड्डियों के सापेक्ष भ्रूण के सिर की स्थिति निर्धारित करने में मदद मिलती है। वनस्पतियों के लिए स्मीयर के अध्ययन के लिए सामग्री का नमूना लिया जा रहा है। यदि स्मीयर में कम से कम परिवर्तन पाए जाते हैं, तो डॉक्टर निश्चित रूप से सुझाव देंगे कि आप निवारक उपचार से गुजरें। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि केवल एक स्वस्थ योनि की दीवार ही प्रसव के दौरान बहुत अधिक खिंचाव कर सकती है। सूजन के साथ, यह स्ट्रेच की तुलना में बहुत आसान टूट जाता है। साथ ही, अगर कोई संक्रमण होता है, तो कोई भी जन्म की चोट बहुत धीरे-धीरे ठीक हो जाती है। यदि आपकी गर्भावस्था चालीस सप्ताह से अधिक है, तो आपको एक अतिरिक्त योनि परीक्षा की पेशकश की जाएगी जो बच्चे के जन्म के लिए आपकी तत्परता का पुनर्मूल्यांकन करेगी। यदि गर्भाशय ग्रीवा की परिपक्वता के कोई संकेत नहीं हैं, तो आपको अपने शरीर को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने के लिए एक कृत्रिम पृष्ठभूमि बनाने के लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता हो सकती है। यदि स्पष्ट प्रगति है, तो आपको अस्पताल नहीं जाना चाहिए, आपको बस थोड़ा इंतजार करने की आवश्यकता है।

साप्ताहिक आधार पर, डॉक्टर प्लेसेंटा के कार्य और भ्रूण की स्थिति का आकलन करता है। अधिकतर यह भ्रूण कार्डियोटोकोग्राम के आधार पर किया जाता है, कम बार केवल स्टेथोस्कोप से सुनकर। कुछ मामलों में, अतिरिक्त अल्ट्रासाउंड, डॉप्लरोमेट्री, या जैवभौतिकीय परीक्षण।अंतिम परीक्षण का उपयोग लंबे समय तक गर्भावस्था के दौरान भ्रूण की स्थिति का आकलन करने के लिए किया जाता है, या जब उसके स्वास्थ्य के बारे में संदेह होता है। 20-30 मिनट के लिए अल्ट्रासाउंड की मदद से, भ्रूण की गतिविधियों की उपस्थिति, उसकी हृदय गति, एमनियोटिक द्रव की मात्रा, भ्रूण के स्वर और श्वसन आंदोलनों को करने के उसके प्रयासों का आकलन किया जाता है।

यदि परीक्षा परिणाम असंतोषजनक है, तो शीघ्र वितरण का संकेत दिया जा सकता है। यदि सब ठीक है, तो परीक्षण एक सप्ताह बाद दोहराया जाता है। यदि परिणाम संदिग्ध हैं, तो कुछ घंटों के बाद नियंत्रण परीक्षण किया जाता है।

व्यवहार के नियम

केवल कुछ महिलाएं ही अपेक्षित नियत तारीख से कुछ दिन पहले अस्पताल जाना पसंद करती हैं, अधिकांश श्रम की शुरुआत के साथ वहां आने वाली हैं, इसलिए हम यह पता लगाएंगे कि प्रसव की शुरुआत के रूप में क्या माना जाए।

श्रम की शुरुआत के दो मुख्य लक्षण हैं:
1. संकुचन की उपस्थिति - गर्भाशय की मांसपेशियों का नियमित संकुचन। यह दर्दनाक संवेदनाओं की ताकत नहीं है जो महत्वपूर्ण है, बल्कि उनकी लय है। वास्तविक प्रसव पीड़ा को हर 15-20 मिनट में दोहराया जाना चाहिए, और संकुचन के बीच के अंतराल को कम किया जाना चाहिए। जब आप ३० मिनट में ३-४ संकुचन गिनें, तो अस्पताल जाएं।
2. जल निर्वहन। भ्रूण का मूत्राशय लीक हो सकता है, फिर पानी धीरे-धीरे बहता है। यह अचानक फट सकता है, फिर पानी "बाल्टी से बाहर निकल जाएगा।" जब भ्रूण का मूत्राशय फट जाता है, तो दर्द महसूस नहीं होता है।
एमनियोटिक द्रव आमतौर पर स्पष्ट होता है, लेकिन यह थोड़ा खूनी या पीला या हरा हो सकता है। कुछ महिलाओं के लिए, नियमित संकुचन प्रकट होने से पहले पानी वापस आ जाता है, ऐसी महिलाओं को प्रसव पीड़ा में तुरंत अस्पताल जाना चाहिए। अगर पानी बहुत गहरा है या खून से भारी रंग का है तो आपको भी जल्दी करनी चाहिए।

इस बीच, अभी तक श्रम की शुरुआत के कोई संकेत नहीं हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए अपना अंतिम प्रयास करें कि बच्चा स्वस्थ पैदा हो। अपने आहार में बदलाव करने का समय आ गया है। इस अवधि के दौरान, बड़ी मात्रा में मांस, साथ ही वसायुक्त पनीर, परिपक्व पनीर, आटा और कन्फेक्शनरी उत्पादों को खाने की सिफारिश नहीं की जाती है। गैर-सख्त शाकाहारी भोजन पर स्विच करना बेहतर है। अधिक सब्जियां और फल, अनाज, नट्स, मछली, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद खाएं। नमक और चीनी को सीमित करना याद रखें! बच्चे के जन्म की तैयारी में अनुशंसित स्ट्रेचिंग व्यायाम करना जारी रखें, संयुक्त व्यायाम करें और आराम करना सीखें।

घरेलू मामले

बेशक, आपके पास अस्पताल के लिए पहले से ही चीजों का एक बैग तैयार होना चाहिए। व्यक्तिगत सामान के अलावा, इसमें आपके चिकित्सा दस्तावेज और पासपोर्ट होना चाहिए। यह अनावश्यक अंतिम-मिनट की अव्यवस्था से बचने के लिए है। छोटी-छोटी चीजों के लिए तैयार होने के बाद, आप शांति से, बिना घबराहट और तनाव के, सबसे महत्वपूर्ण क्षण से मिल सकते हैं। जब वह क्षण आता है, तो आपके पास स्नान करने, साफ अंडरवियर पहनने, अपने नाखूनों को ट्रिम करने और नेल पॉलिश को धोने के लिए थोड़ा समय होगा। कई महिलाओं के लिए, अस्पताल में भर्ती होने पर पेरिनेम को शेव करना एक बहुत ही अप्रिय क्षण होता है। हालांकि, यह प्रक्रिया आवश्यक है, क्योंकि यह आपको प्रसव के दौरान पेरिनेम के खिंचाव की डिग्री को नियंत्रित करने की अनुमति देती है, इसके टूटने को रोकने के लिए, और चोट के मामले में, टांके लगाते समय ऊतकों का मिलान करना बेहतर होता है। इस सरल प्रक्रिया को घर पर स्वयं करने से अजीबोगरीब भावनाओं से बचा जा सकता है। बस एक नया रेजर लें और अपनी त्वचा को एक एंटीसेप्टिक घोल या जीवाणुरोधी साबुन से अच्छी तरह से उपचारित करें।

बच्चे के जन्म से पहले अंतिम दिनों में, इस बात पर पुनर्विचार करें कि क्या बच्चे के लिए सब कुछ खरीदा गया था, रिश्तेदारों को तत्काल खरीद और पालना की विधानसभा के लिए विस्तृत निर्देश दें।
अस्पताल में रहने की अवधि के लिए और लौटने के बाद पहले दिनों के लिए भोजन का स्टॉक करें। मुख्य बात मत भूलना - यह बच्चे के जन्म के प्रति सकारात्मक, दयालु रवैया है। और आप सफल होंगे! :)