मैं अपने बच्चे को कब स्तनपान करा सकती हूं। पूरा दूध दलिया। दलिया या सब्जी प्यूरी

माता-पिता के लिए बाल पोषण एक बहुत ही महत्वपूर्ण विषय है। आखिरकार, उसके शरीर का निर्माण, बच्चे के अंगों और जीवन समर्थन प्रणालियों का विकास, और उसकी प्रतिरक्षा इस बात पर निर्भर करती है कि बच्चे को अपने जीवन के पहले वर्ष के दौरान किस तरह का पोषण मिलता है।

यदि बच्चा प्राकृतिक रूप से स्तनपान कर रहा है, तो सब कुछ आसान हो जाता है। पूरक खाद्य पदार्थ छह महीने के बाद पेश किए जाते हैं। और कृत्रिम खिला पर बच्चे का पूरक आहार कब शुरू करें?

प्रत्येक बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का समय अलग-अलग होता है, जो उसके विकास और प्राप्त पोषण पर निर्भर करता है।

कुछ दशक पहले, जब अनुकूलित मिश्रण अभी तक विकसित नहीं हुए थे या हर कोई उन्हें नहीं खरीद सकता था, कृत्रिम खाद्य पदार्थ लगभग एक महीने की उम्र से पेश किए जाने लगे। बच्चे की आंतें वयस्क भोजन की आदी थीं, जो सचमुच बूंद-बूंद, पहले फलों का रस और फिर सब्जी का शोरबा देती थीं।

तीन महीने तक, बच्चे के आहार में फलों की प्यूरी या जूस और केफिर मौजूद थे, और पहले से ही चार महीने से उन्होंने अनाज और इतने पर पेश करना शुरू कर दिया था। भविष्य में, वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि पूरक खाद्य पदार्थों का ऐसा प्रारंभिक परिचय गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल रोगों के विकास में योगदान देता है। भोजन की तिथियां बदल गई हैं।

विभिन्न प्रकार के अनुकूलित मिश्रणों की आधुनिक परिस्थितियों में, बच्चे के लिए हमेशा ऐसा मिश्रण चुनना संभव होता है जो उसकी उम्र और वरीयताओं के अनुसार उसकी सभी जरूरतों को पूरा करेगा।

मिश्रण एक निश्चित उम्र में बच्चे के लिए आवश्यक सभी आवश्यक पदार्थ (वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट), विटामिन और ट्रेस तत्व प्रदान करते हैं। इसलिए, यदि बच्चा सामान्य रूप से बढ़ता और विकसित होता है, तो कृत्रिम खिला के साथ भी, आपको पूरक खाद्य पदार्थों के साथ जल्दी नहीं करना चाहिए।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की सिफारिशों और कई डॉक्टरों की राय के अनुसार, स्तनपान और फार्मूला-फीडिंग दोनों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों को 6 महीने तक पेश करने की आवश्यकता नहीं है. पूरक आहार केवल 4-5 महीनों में शुरू करने की सिफारिश की जाती है, यदि इसके लिए संकेत हैं, उदाहरण के लिए, एक फार्मूला से पीड़ित बच्चे का वजन अच्छी तरह से नहीं बढ़ रहा है।

"कृत्रिम" बच्चों की शुरूआत के लिए सिद्धांत

डेयरी मुक्त अनाज या सब्जी प्यूरी का उपयोग अक्सर बच्चे के आहार में पेश किए जाने वाले पहले उत्पाद के रूप में किया जाता है। जहां शुरू करना बेहतर है, वह किसी विशेष बच्चे की स्थिति पर आधारित होना चाहिए।

निर्णय माता-पिता द्वारा बाल रोग विशेषज्ञ के परामर्श से किया जाता है। हालाँकि, कई नियम विकसित किए गए हैं जिनका पालन पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करते समय किया जाना चाहिए:

1. पहली बार कोई नया उत्पाद न्यूनतम मात्रा में दिया जाता है 5 ग्राम या अधूरा चम्मच। यदि बच्चा सामान्य रूप से उत्पाद को सहन करता है, तो तीसरे दिन खुराक बढ़ाया जा सकता है।
2. भोजन सेवन में क्रमिक वृद्धि. यानी हर दिन पिछली खुराक में थोड़ा-थोड़ा डालें। उदाहरण के लिए, आधा चम्मच, एक चम्मच, दो चम्मच ... 150 मिलीग्राम।
3. आपको उत्पादों को एक-एक करके दर्ज करना होगावाई अगले उत्पाद को पिछले एक के कुछ दिनों बाद ही शुरू किया जा सकता है, यह सुनिश्चित करते हुए कि बच्चे की इस पर नकारात्मक प्रतिक्रिया न हो।
4. बच्चे को इंजेक्शन योग्य उत्पाद दें खिलाने से पहलेस्तन का दूध या फार्मूला।
5. पूरक खाद्य पदार्थों का एक छोटा सा हिस्सा पेश करते समय, अपने बच्चे को फार्मूला या दूध के साथ पूरक करें, धीरे-धीरे एक फीडिंग को पूरी तरह से पूरक खाद्य पदार्थों से बदलना।
6. यदि शिशु की तबीयत ठीक नहीं है तो पूरक आहार देना शुरू न करें.
7. भोजन खिलाने से ठीक पहले भोजन तैयार किया जाता है. इसे पूर्ण सफाई की स्थिति में ताजे उत्पादों से तैयार किया जाना चाहिए।
8. उत्पाद एक तरल प्यूरी जैसी स्थिरता के लिए जमीन होना चाहिए।, क्योंकि बच्चा अभी भी चबा नहीं सकता है।
9. भोजन का तापमान मानव शरीर के तापमान के अनुरूप होना चाहिए, अर्थात। 36-37 डिग्री.

इन सिद्धांतों का पालन करते हुए, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत से कोई विशेष समस्या नहीं होगी।

पहले उत्पाद

विशेषज्ञों द्वारा विकसित पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए एक योजना है। इसलिए, आपको उन उत्पादों के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने की ज़रूरत है जो डॉक्टर सलाह देंगे, न कि आपकी मां या दादी। आधुनिक मानकों के अनुसार, सब्जियों के साथ पूरक आहार शुरू करना बेहतर है,यह तालिका में परिलक्षित होता है। विशेष मामलों में, पूरक खाद्य पदार्थ डेयरी मुक्त अनाज से शुरू होते हैं। डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के अनुसार, पूरक खाद्य पदार्थों को महीनों तक शुरू करने की योजना इस तरह दिखती है:

सब्जियां

कटी हुई उबली सब्जियां बच्चे के शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित होती हैं, कब्ज से छुटकारा पाने में मदद करती हैं, आंतों में सही माइक्रोफ्लोरा स्थापित करती हैं, और इसमें आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। इसलिए, सब्जियां आमतौर पर पहला उत्पाद होता है जिसे बच्चा दूध या फॉर्मूला के बाद आजमाता है।

सब्जियों को बच्चे के मेनू में पेश करते समय, ऐसी सब्जियों में से चुनना बेहतर होता है जैसे फूलगोभी, तोरी या ब्रोकली. एक बात शुरू करें, धीरे-धीरे आहार का विस्तार करें। बाद में, आप गाजर और कद्दू पेश कर सकते हैं। आलू को एलर्जी पैदा करने वाली सब्जी माना जाता है। यह अनुशंसा नहीं की जाती है कि यह प्राप्त सब्जियों के एक तिहाई से अधिक का निर्माण करे। 4 घंटे के लिए पानी में भिगोने के बाद तैयार करें।

आप अलग-अलग सब्जियों को बारी-बारी से आहार में शामिल करने के बाद ही मिला सकते हैं।

घर पर सब्जी की प्यूरी बनाना मुश्किल नहीं है, लेकिन आप इसे स्टोर से खरीद सकते हैं। खाना पकाते समय यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे के भोजन में नमक न डालें। एक बच्चे की स्वाद कलिकाएँ वयस्कों से भिन्न होती हैं, और नमक एक छोटे जीव के लिए हानिकारक होता है। आप प्यूरी में 1-3 मिलीलीटर वनस्पति तेल मिला सकते हैं।

काशी

यदि बच्चे का वजन अपर्याप्त है तो दलिया पहले पूरक भोजन के रूप में प्रयोग किया जाता है।

दूध छुड़ाना शुरू लस मुक्त अनाज (चावल, एक प्रकार का अनाज, मक्का) से. पहले दूध पिलाने के लिए बिना दूध के दलिया का उपयोग करना सुनिश्चित करें। नमक मत करो। बाद में आप दूध दलिया डाल सकते हैं।

स्टोर में बेबी ड्राई दलिया खरीदना बेहतर है। यदि साधारण अनाज का उपयोग किया जाता है, तो इसे कॉफी की चक्की में पीसना चाहिए।

बाद में, लगभग 7-8 महीनों में, आप दलिया और अनाज का मिश्रण - बहु-अनाज दलिया जोड़ सकते हैं।

आठ महीने से आप मक्खन 1-5 जीआर जोड़ सकते हैं।

फल

7 महीने से फलों को प्यूरी या जूस के रूप में आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है। कभी-कभी वे छह से प्रवेश करते हैं। हालाँकि, यदि आप पहले फ्रूट प्यूरी पेश करते हैं, तो बच्चा सब्जी प्यूरी को मना कर सकता है।

स्टोर अलग-अलग उम्र के बच्चों के भोजन के लिए कई अलग-अलग प्यूरी और जूस बेचते हैं। सेब के साथ शुरू करना अभी भी बेहतर है. यदि ताजा निचोड़ा हुआ रस तैयार किया जा रहा है, तो इसे उबला हुआ पानी से आधा पतला होना चाहिए। कच्चा सेब 9 महीने से दिया जा सकता है।

दुग्ध उत्पाद

कुछ डॉक्टर सलाह देते हैं केफिर और पनीरपहले भोजन के रूप में। इन उत्पादों को बच्चों की डेयरी रसोई में खरीदा जा सकता है। यदि आस-पास कोई डेयरी किचन नहीं है, तो आप इसे खुद उबले हुए दूध (बिना वसा वाला लेना बेहतर है) और खट्टे से पका सकते हैं। केफिर से पनीर बनाना आसान है। केफिर को दही और तनाव तक गर्म करना आवश्यक है।

मांस

पूरक भोजन के रूप में सबसे पहले मैश किए हुए आलू का प्रयोग करें। आप इसे स्टोर पर खरीद सकते हैं या अपना खुद का बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, उबले हुए मांस को एक ब्लेंडर के साथ सावधानी से काटा जाता है या एक मांस की चक्की में दो बार बारीक कद्दूकस के साथ स्क्रॉल किया जाता है। वांछित स्थिरता के लिए काढ़े, पानी या दूध के साथ पतला करें। एक साल के बच्चों को मीटबॉल या स्टीम कटलेट दिए जा सकते हैं।

• • यदि बच्चे को प्रस्तावित उत्पाद पसंद नहीं है, तो आपको उसे जबरदस्ती खिलाने की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं है। आप एक अलग उत्पाद के साथ शुरू कर सकते हैं, और बाद में पहले वाले पर लौटने का प्रयास कर सकते हैं।

• • सब्जियों या फलों को पकाने से पहले, उन्हें एक विशेष ब्रश से अच्छी तरह धो लें, और फिर उनके ऊपर उबलता पानी डालें।

• • मांस या मछली को उबालते समय, उत्पाद को उबलते पानी में डालें, जिससे अधिक विटामिन और पोषक तत्व संरक्षित रहेंगे।

• • बच्चे को एक जोड़े के लिए पकाना या पकाना बेहतर है।

• • तैयार उत्पाद को ब्लेंडर या मीट ग्राइंडर से अच्छी तरह पीस लें। कुछ उत्पादों को अच्छी तरह से कुचला जा सकता है या छलनी से रगड़ा जा सकता है। वांछित तरल स्थिरता प्राप्त करने के लिए प्यूरी को सब्जियों या पानी (दूध) के काढ़े के साथ अच्छी तरह से पतला करें।

• • गर्म मौसम में पूरक खाद्य पदार्थ न दें। बच्चे को अक्सर गर्मी में भूख कम लगती है।

• पके हुए भोजन को फ्रिज में, कसकर बंद करके, एक दिन से अधिक समय के लिए स्टोर करें।

डॉ. कोमारोव्स्की की राय

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ, बाल रोग पर कई वैज्ञानिक पत्रों के लेखक, डॉ। कोमारोव्स्की का मानना ​​​​है कि अगर माँ को एक पूर्ण, विविध आहार मिलता है, तो बच्चे को छह महीने तक पूरक खाद्य पदार्थ पेश करने की आवश्यकता नहीं होती है।

यदि बच्चा कृत्रिम है, तो आपको एक अच्छा अनुकूलित मिश्रण खरीदने की जरूरत है और फिर यह संभव होगा कि बच्चे को छह महीने तक दूध न पिलाएं।

डॉ। कोमारोव्स्की सलाह देते हैं कि बच्चे को कम वसा वाले केफिर खिलाना शुरू करें, जो बच्चों की डेयरी रसोई में बेहतर लिया जाता है। हर दिन खुराक बढ़ाएं और पांच दिनों के बाद केफिर को थोड़ी मात्रा में पनीर के साथ मिलाएं। इन उत्पादों की मात्रा को धीरे-धीरे इस तरह से बढ़ाना आवश्यक है कि एक सप्ताह के बाद एक फीडिंग को एक सर्विंग से बदल दिया जाए - 150 ग्राम केफिर और 30 ग्राम पनीर। डॉक्टर सुबह बच्चे को ऐसा खाना खिलाने की सलाह देते हैं।

पूरक खाद्य पदार्थों के लिए दूसरा उत्पाद कोमारोव्स्की दूध-अनाज अनाज पेश करने की सलाह देता है। धीरे-धीरे दूसरे फीडिंग को पूरी तरह से बदल दें - शाम।

इस प्रकार, यह स्पष्ट है कि पूरक खाद्य पदार्थों और उत्पादों को शुरू करने के समय के बारे में विभिन्न विशेषज्ञों की राय अलग-अलग हैं। इसलिए, पूरक खाद्य पदार्थों पर निर्णय माता-पिता द्वारा अपने बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों और उनके बच्चे की विकासात्मक विशेषताओं के आधार पर किया जाना चाहिए।

क्या आपका बच्चा बड़ा हो रहा है और नए खाद्य पदार्थों को आजमाने के लिए तैयार है? यह मेनू में विविधता लाने और पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का समय है। पूरक खाद्य पदार्थ स्तनपान और फार्मूला-फीडिंग के बीच थोड़े भिन्न होते हैं, जैसा कि नए खाद्य पदार्थों को पेश करने के लिए अनुशंसित उम्र है। बाल रोग विशेषज्ञों, गर्लफ्रेंड और रिश्तेदारों की राय मेल नहीं खाती? हम इस मुद्दे को समझते हैं।

एक वर्ष तक के बच्चे के सामान्य विकास के लिए, आहार में पूरक खाद्य पदार्थों का समय पर परिचय एक शर्त है।

पूरक आहार - अतिरिक्त (माँ के दूध या फार्मूले के अलावा) भोजन, बच्चे को "वयस्क" उत्पादों को खाने के लिए तैयार करते हुए, पाचन तंत्र को उत्तेजित करना और बच्चे के चबाने वाले तंत्र को प्रशिक्षित करना।

आपको एक प्रकार की सब्जी से नए उत्पादों को पेश करना शुरू करना होगा, धीरे-धीरे आहार का विस्तार करना और भागों में वृद्धि करना।

1. बच्चे की उम्र कम से कम 3-4 महीने होनी चाहिए: इस उम्र से कम उम्र के बच्चे शारीरिक रूप से ऐसे भोजन को स्वीकार नहीं कर पाएंगे जो उनके लिए असामान्य है।
2. बच्चा स्वस्थ होना चाहिए: अतिरिक्त स्वाद का परिचय बच्चे के लिए तनाव है, आपको अतिरिक्त चिंताओं के साथ दर्दनाक स्थितियों को नहीं बढ़ाना चाहिए।
3. उत्पादों की संगति: एक तरल प्यूरी से शुरू करके, धीरे-धीरे "कार्य को जटिल करें", दांतों के फूटने पर छोटे टुकड़े जोड़ना।
4. मोनोकंपोनेंट पूरक खाद्य पदार्थ: नए उत्पादों को एक बार में शुरू करना बेहतर है, धीरे-धीरे (एलर्जी की अनुपस्थिति में) आहार का विस्तार और भागों में वृद्धि।
5. भोजन की मात्रा: 1 चम्मच से शुरू करें, 150-180 ग्राम तक बढ़ाएं - एक पूर्ण सेवा।
6. पूरक खाद्य पदार्थ, पूरक नहीं, स्तन का दूध या फार्मूला। व्यक्त स्तन के दूध को कैसे स्टोर करें।
7. निवारक टीकाकरण के दिन नए उत्पादों को पेश न करें।
8. दिन के पहले पहर में अतिरिक्त भोजन करना चाहिए, दिन के पहले और आखिरी भोजन के साथ पूरक आहार नहीं देना चाहिए।
9. पिछले उत्पाद के अच्छे अनुकूलन के बाद, लगभग एक सप्ताह के अंतराल पर राशन का विस्तार किया जाता है।
10. यदि एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है और यदि जठरांत्र संबंधी मार्ग परेशान होता है (दस्त, उल्टी), तो उत्पाद को अस्थायी रूप से बच्चे के मेनू से हटा दिया जाना चाहिए।

आहार में नए उत्पादों को शामिल करने की अनुमानित शर्तें: शिशुओं के लिए - 6 महीने, हालांकि कुछ बाल रोग विशेषज्ञ पहले के परिचय का पालन करते हैं।

क्या और कैसे खिलाएं: महीने के हिसाब से मेनू विकल्प

4-5 महीने से

• मुख्य भोजन के साथ सुबह का भोजन;
• सब्जी, फल मोनोकंपोनेंट प्यूरी या डेयरी मुक्त दलिया के साथ पहला भोजन;
• सामान्य खिला।

5-6 महीने से

• मुख्य भोजन;
• दलिया 150-200 ग्राम;
• मुख्य भोजन;
• 150 ग्राम तक फल या सब्जी प्यूरी, फिर स्तन या मिश्रण;
• मुख्य भोजन: स्तन या मिश्रण।

6 से 9 महीने

• पहली सुबह का भोजन मुख्य भोजन बना रहता है;
• पूरे दिन पूरक खाद्य पदार्थ: अनाज, मसले हुए आलू, जर्दी, पनीर स्वीकार्य मात्रा में (तालिका के अनुसार);
• शाम और रात में (यदि आवश्यक हो) - मुख्य भोजन।

9 महीने से एक साल तक

• दैनिक भोजन को व्यावहारिक रूप से "वयस्क" भोजन से बदल दिया जाता है, सुबह और शाम का भोजन रहता है।

कृत्रिम खिला के साथ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत विशेष मामलों में 4 महीने की शुरुआत में शुरू होती है, और ये हैं: एनीमिया का संदेह, अपर्याप्त वजन और विकास में देरी।

बाल रोग विशेषज्ञ के निष्कर्ष पर 3 महीने से पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जाते हैं।

कम वजन के बच्चों के लिए अनाज के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करना बेहतर है, कृत्रिम बच्चों के लिए - फलों की प्यूरी के साथ
फॉर्मूला दूध पीने वाले या मिश्रित दूध पीने वाले बच्चे मां के दूध के अलावा अन्य खाद्य पदार्थों को पचाने के लिए बेहतर रूप से सक्षम होते हैं।

इसीलिए कृत्रिम भोजन के साथ पूरक खाद्य पदार्थ एक महीने पहले पेश किए जाते हैं, और 4 महीने से कम वजन और संदिग्ध एनीमिया के मामले में।

शिशुओं, विशेष रूप से यदि उनका वजन कम है, तो उन्हें विभिन्न अनाजों के साथ पूरक भोजन शुरू करना चाहिए, और कृत्रिम बच्चों के लिए, फलों की प्यूरी से खाना बनाना शुरू करना बेहतर है, खासकर अगर बच्चा थोड़ा अधिक वजन का हो।

कृत्रिम खिला के साथ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की योजना भी विशेष महत्व की है।. बहुत बार, माता-पिता भोजन की आवश्यक मात्रा का सही निर्धारण नहीं कर सकते हैं, और खिलाने में कठिनाइयाँ होती हैं। हम इसके बारे में विस्तार से बात करते हैं।

इससे बचने के लिए, एक साधारण गणना का उपयोग करें:

• 4-6 महीने: 1/7 शरीर का वजन;
• 6-12 महीने: बच्चे के शरीर के वजन का 1/8।

अतिरिक्त भोजन की शुरूआत छोटे भागों से होती है: ½ चम्मच प्यूरी, 5 मिली। रस।

उसी समय, मुख्य भोजन के बाद रस दिया जाना चाहिए, और मैश किए हुए आलू या दलिया - खिलाने से पहले। बच्चों के लिए तैयार डिब्बाबंद भोजन का एक बड़ा चयन खाना पकाने की समस्या को बहुत सुविधाजनक बनाता है, लेकिन उनका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

एक उत्कृष्ट समाधान फैक्ट्री-निर्मित तत्काल अनाज है, लेकिन पहले से ही एक बड़ा बच्चा धीरे-धीरे एक वयस्क तालिका का आदी हो सकता है।

निम्न तालिका आपको सामान्य वजन बढ़ने के औसत को नेविगेट करने में मदद करेगी।

ये आंकड़े, निश्चित रूप से, बहुत औसत होंगे, औसत वृद्धि विशुद्ध रूप से शरीर की विशेषताओं, आनुवंशिकी, प्राप्त भोजन की मात्रा और गुणवत्ता पर निर्भर करेगी।

7 महीने की उम्र से, खरगोश, वील, टर्की मांस को पूरक आहार में पेश किया जा सकता है

बाल रोग विशेषज्ञ भी एक अलग गणना पद्धति का उपयोग करते हैं: पहले छह महीनों के लिए, वे हर महीने 400 ग्राम के बाद 800 ग्राम वजन जोड़ते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये आंकड़े अनुमानित हैं, कई माता-पिता घबराने लगते हैं, बच्चे को गहन रूप से खिलाना शुरू करते हैं, या इसके विपरीत, भोजन को प्रतिबंधित करते हैं।
ये सभी उपाय सकारात्मक परिणाम नहीं देंगे, आपको स्वयं बच्चे पर ध्यान देना चाहिए: भलाई, भूख, गतिशीलता और स्वभाव।

हमें आनुवंशिकता के बारे में नहीं भूलना चाहिए: यदि परिवार में मोटापा काफी आम है, तो किसी को भी बच्चे को मिठाई और आटे के उत्पादों से अधिक नहीं लेना चाहिए।

एक अन्य मामले में, एक सक्रिय और अत्यधिक मोबाइल बच्चे के पास बस "वसा का काम" करने का समय नहीं होता है और स्वस्थ भूख की उपस्थिति में, उसे जबरदस्ती खिलाना भी बेकार है।

और इस लेख में आप प्रवेश करने की युक्तियों से परिचित होंगे। के बारे में जानना बहुत उपयोगी है मिथक जो इस मुद्दे पर माताओं के बीच चलते हैं.

एक बड़ी गलती बच्चे का साधारण भोजन में प्रारंभिक स्थानांतरण होगा।नमक, मसाले और हमारे परिचित कई व्यंजन पकाने की तकनीक बच्चे के पाचन तंत्र और अभी भी अपर्याप्त रूप से गठित गुर्दे पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है।

7 महीने के बाद, मांस उत्पादों को शामिल करके बच्चे के आहार का विस्तार होता है - दुबला मांस, टर्की, खरगोश, वील से कीमा बनाया हुआ मांस परिपूर्ण होता है।

पहले से ही 9 महीने के बाद, सप्ताह में 1-2 बार, मांस को उबली हुई मछली (एलर्जी की अनुपस्थिति में) के साथ वैकल्पिक किया जाता है, उपयुक्त प्रजाति होगी: फ्लाउंडर, पाइक पर्च, सॉरी और कॉड।

अनसाल्टेड हार्ड पनीर, बड़ी मात्रा में कैल्शियम, प्रोटीन और समूह ए, बी के सबसे महत्वपूर्ण विटामिन देना भी बहुत उपयोगी है।

चावल या दलिया के साथ अनाज शुरू करना बेहतर है, धीरे-धीरे एक प्रकार का अनाज और सूजी जोड़ना।

कृत्रिम खिला के साथ पूरक आहार की शुरुआत के 2 महीने बाद, बच्चे को गाय के दूध में दलिया दिया जाता है (पहले पतला 1: 1), अगर एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, तो उत्पाद रद्द कर दिया जाता है।

महीनों तक बच्चों के अनुमानित वजन बढ़ने की तालिका

आयु, महीने	अनुमानित वजन बढ़ना, जी
	प्रति महीने	जन्म के क्षण से

निम्नलिखित तालिका अनुमानित पूरक खाद्य पदार्थ मेनू तैयार करने में मदद करेगी।

कृत्रिम और स्तनपान के साथ महीने के हिसाब से बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की तालिका

	बच्चे की उम्र, महीने
फलों का रस, एमएल	5-30	40-50	50-60	60	70	80	80-100
फल प्यूरी, जी	5-30	40-50	50-60	60	70	80	80-100
दही, जी			40	40	40	40	40-50
जर्दी, पीसी।				¼	½	½	½
सब्जी प्यूरी, जी		10-100	150	150	170	180	180-200
दूध दलिया, जी			50-100	150	170	180	180-200
मांस प्यूरी, जी				5-30	50	50	60-70
मछली प्यूरी, जी						5-30	30-60
डेयरी उत्पाद: केफिर, दही, एमएल					200	200-400	200-400
गेहूं की रोटी, जी					5	5	10
क्रैकर्स, कुकीज, जी				3-5	5	5	10-15
वनस्पति तेल, जी		1-3	3	3	5	5	6
मक्खन, जी			1-4	4	4	5	6
पूरा दूध, एमएल		100	200	200	200	200	200

हम प्रस्तुत करते हैं, जो उपरोक्त सिफारिशों को ध्यान में रखते हैं।

सबसे प्रसिद्ध और असाधारण बाल रोग विशेषज्ञ एवगेनी कोमारोव्स्की, हमेशा की तरह, आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों को तोड़ते हैं, कृत्रिम खिला के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की इष्टतम संरचना पर अपनी दृष्टि पेश करते हैं।

कोमारोव्स्की प्रणाली और पारंपरिक पूरक आहार योजना के बीच 5 अंतर

1. 6 महीने से कम उम्र के बच्चों को पूरक आहार नहीं देना चाहिए।. यह स्तनपान और फॉर्मूला दूध पिलाने वाले दोनों बच्चों पर लागू होता है।
2. पहले पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में, कम वसा वाले केफिर (बच्चों के लिए विशेष) का उपयोग करें और धीरे-धीरे 6 महीने की उम्र से पनीर का परिचय दें।
3. शाम को खिलाने का सबसे अच्छा विकल्प दूध-अनाज दलिया है। 2-3 चम्मच से शुरू करके, धीरे-धीरे दलिया की मात्रा को सामान्य सिंगल सर्विंग में लाएं - 200 ग्राम।
4. सब्जियों और फलों का परिचय पहले दांतों की उपस्थिति के बाद किया जाना चाहिए ( समय और शुरुआती के लक्षण), फिर मेनू में मांस, मछली और जर्दी शामिल करें।
5. पूरक खाद्य पदार्थों के लिए, ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जो हमारे देश में आनुवंशिक रूप से "मूल" हैं और विदेशी व्यंजनों के साथ प्रयोग नहीं करते हैं।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत एक महत्वपूर्ण और जिम्मेदार मामला है! नियमित भोजन में देरी से बच्चे के विकास में देरी हो सकती है; पहले "वयस्क" भोजन के साथ खिलाना - विकृत पाचन तंत्र में समस्याएं, विशेष रूप से, और आंतरिक अंगों पर एक असहनीय बोझ।

किसी भी मामले में, बच्चे के बड़े होने के इतने महत्वपूर्ण चरण में बाल रोग विशेषज्ञ का एक अच्छा दृष्टिकोण और परामर्श बस आवश्यक है।

कृत्रिम खिला पर बच्चों के लिए पूरक भोजन शिशुओं की तुलना में पहले दिया जाना शुरू हो जाता है। एचबी पर शिशुओं के लिए पहले पूरक खाद्य पदार्थों की सिफारिश जन्म के छह महीने से पहले नहीं की जाती है, I IV पर बच्चों के लिए - लगभग चार महीने में। कृत्रिम विटामिन, खनिज और उपयोगी तत्वों की अधिक आवश्यकता होती है, जो पूरी तरह से केवल स्तन के दूध से ही मिलते हैं। इसलिए, उन्हें वयस्क भोजन के लिए एक प्रारंभिक संक्रमण की आवश्यकता है, जो बच्चों के शरीर को यथासंभव अधिक से अधिक संतृप्त कर सके।

कृत्रिम खिला के मुख्य कारणों में एक नर्सिंग महिला द्वारा एंटीबायोटिक दवाओं का सेवन और बच्चे के लिए खतरनाक दवाएं, स्तन के दूध की पूर्ण अनुपस्थिति, बच्चे और मां का लंबा अलगाव शामिल हैं। लेकिन ऐसे मामलों में भी डॉक्टर स्तनपान को पूरी तरह से बंद नहीं करने की सलाह देते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, उपचार और दवाएं लेते समय, स्तन के दूध को व्यक्त किया जा सकता है। इसके अलावा, ब्रेक के बाद स्तनपान फिर से शुरू किया जा सकता है।

कृत्रिम भोजन कब और क्यों पेश किया जाता है, मिश्रण के साथ बच्चे को ठीक से कैसे खिलाना है, पढ़ें। और इस लेख में हम कृत्रिम खिला के साथ पूरक खाद्य पदार्थों के नियमों और विशेषताओं पर विचार करेंगे।

कृत्रिम खिला के लिए पूरक आहार नियम

• फॉर्मूला दूध पिलाने वाले शिशुओं को 4 महीने (डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के अनुसार) में पूरक आहार दिया जाना शुरू हो जाता है। लेकिन कभी-कभी पूरक खाद्य पदार्थ 3 महीने में पेश किए जाते हैं;
• पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें;
• पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का मतलब वयस्क भोजन के लिए पूर्ण संक्रमण नहीं है। बच्चे को फॉर्मूला दूध पिलाना चाहिए। दूध का सही फॉर्मूला कैसे चुनें, लिंक पढ़ें;
• आप पूरक आहार तभी दे सकती हैं जब शिशु स्वस्थ हो। यदि दांत निकलना शुरू हो गया है या बच्चा तनाव में है (अपनी मां से लंबे समय तक अलग रहने के दौरान, चलते समय, आदि) तो प्रवेश को स्थगित कर दें। अत्यधिक गर्मी में पूरक खाद्य पदार्थों को मना करने की भी सिफारिश की जाती है;
• पूरक खाद्य पदार्थ सेब के रस या प्यूरी से शुरू होते हैं। सबसे पहले, फल और फिर सब्जी प्यूरी पेश की जाती है (शिशुओं के लिए, इसके विपरीत);
• पहली सर्विंग 5-10 ग्राम (0.5-1 चम्मच) है। फिर खुराक को धीरे-धीरे हर दिन 10 ग्राम तक बढ़ाया जाता है जब तक कि इसे सामान्य नहीं लाया जाता है;
• अपने बच्चे को खाने के लिए मजबूर न करें। यदि बच्चा कुछ पकवान नहीं खाता है, तो एक नया पेश करें, और एक से दो सप्ताह में पुराने को वापस कर दें;
• यदि बच्चा नहीं चाहता है तो उसे एक बार में पूरा भाग खाने के लिए मजबूर न करें;

• नए उत्पादों की शुरूआत के बीच, शरीर की प्रतिक्रिया निर्धारित करने के लिए 3-7 दिनों का ब्रेक लें;
• यदि आप नोटिस करते हैं, तो उत्पाद को आहार से हटा दें और डॉक्टर से परामर्श लें;
• उत्पाद का पुन: परिचय एक से दो महीने के बाद और केवल एक विशेषज्ञ की देखरेख में संभव है;
• अपना खाना खुद बनाना बेहतर है। खाना बनाते समय नमक, चीनी और विभिन्न मसालों का प्रयोग न करें!
• तरल स्थिरता में गर्मी उपचार (उबला हुआ या भाप में) के बाद ही बच्चे को उत्पाद दिए जाते हैं। थोड़े बड़े हो चुके बच्चे को गाढ़ा भोजन दिया जा सकता है;
• यदि आप तैयार भोजन खरीदते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह बच्चे की उम्र के लिए उपयुक्त है। खरीदने से पहले पैकेज की समाप्ति तिथि, संरचना और अखंडता की जांच करें;
• यदि बच्चा पूरक खाद्य पदार्थ नहीं खाता है, तो स्वाद के लिए पकवान में स्तन का दूध या फार्मूला मिलाएं। बड़े बच्चे के लिए, आप सब्जी या मक्खन का उपयोग कर सकते हैं;
• खाली पेट पूरक आहार दें, और उसके बाद ही, यदि आवश्यक हो, टुकड़ों को पूरक करें;
• खपत की दर बच्चे के विकास और जरूरतों की विशेषताओं पर निर्भर करती है। नीचे दी गई पूरक आहार तालिका आपको मानदंडों के बारे में अधिक बताएगी।

IV पर बच्चों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की तालिका

व्यंजन	चार महीने	5 महीने	6 महीने	7 माह	8-9 महीने	10-12 महीने
सब्जी प्यूरी	5-30 ग्राम	10-100 जीआर	150 ग्राम	150-160 जीआर	170-180 जीआर	200 ग्राम
फ्रूट प्यूरे	5-30 ग्राम	40-50 जीआर	50-60 जीआर	60 ग्राम	70-80 जीआर	90-100 जीआर
फलों का रस	5-30 मिली	40-50 मिली	50-60 मिली	60 मिली	70-80 मिली	90-100 मिली
डेयरी मुक्त दलिया	10-100 मिली	10-100 मिली	-	-	-	-
दूध दलिया	-	-	50-100 मिली	150 मिली	150-180 मिली	200 मिली
वनस्पति तेल	-	1-3 मिली	3 मिली	3 मिली	5 मिली	6 मिली
मक्खन	-	-	1-4 ग्राम	4 ग्राम	5 ग्राम	6 ग्राम
अंडे की जर्दी	-	-	पीसी।	पीसी।	आधा टुकड़ा	½-1 टुकड़ा
केफिर	-	-	10-30 मिली	50-100 मिली	100-200 मिली	300-400 मिली
छाना	-	-	10-30 ग्राम	40 ग्राम	40 ग्राम	50 ग्राम
बेबी बिस्कुट	-	-	-	3-5 जीआर	5 ग्राम	10-15 ग्राम
मांस प्यूरी	-	-	-	10-30 ग्राम	50 ग्राम	60-70 जीआर
मछली प्यूरी	-	-	-	-	10-30 ग्राम	30-60 जीआर

महीने के हिसाब से पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय

3 महीने में पूरक आहारआप डॉक्टर की सलाह पर ही शुरू कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि इस क्षण की शुरुआत तक पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत पहले ही समाप्त हो चुकी है, और बच्चे का पाचन स्थिर हो गया है। फिर टुकड़ों को कम मात्रा में प्राकृतिक फलों का रस दिया जा सकता है, अधिमानतः एक हरे सेब से। आधा चम्मच से शुरू करें और दो बड़े चम्मच तक काम करें। रस बिना गूदे के बनाया जाता है और पहले इसे पीने के पानी से आधा कर दिया जाता है। पेय गर्म होना चाहिए। सेब के रस के बाद नाशपाती, खूबानी और आड़ू का रस डाला जाता है।

4 महीने में पूरक आहारफलों के रस की शुरूआत शामिल है, यदि उन्हें पहले नहीं पेश किया गया है, और फलों की प्यूरी। सबसे पहले, एक सेब भी पेश किया जाता है, फिर एक नाशपाती और एक केला, एक आड़ू और एक खुबानी। बच्चे को विदेशी और दुर्लभ फल जैसे आम या कीवी, खरबूजा या तरबूज नहीं देना चाहिए। ऐसे उत्पाद बहुत एलर्जेनिक और खतरनाक होते हैं। फलों को उबाला जाता है, उबाला जाता है या स्टीम किया जाता है, फिर पीसकर पानी या फलों के शोरबा से पतला किया जाता है।

सेब की चटनी के बाद, वे सब्जियां देना शुरू करते हैं। तोरी छोटे बच्चों के लिए सबसे मूल्यवान और सुरक्षित सब्जी है। फिर ब्रोकोली और फूलगोभी पेश की जाती है, थोड़ी देर बाद - आलू, गाजर, कद्दू और हरी मटर। और एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को बैंगन, टमाटर और खीरा, चुकंदर और सफेद गोभी नहीं देनी चाहिए।

चार महीनों में, पानी पर लस मुक्त अनाज पेश करने की अनुमति है। सबसे पहले, यह एक प्रकार का अनाज और चावल है। लेकिन ध्यान रखें कि चावल मल को मजबूत करता है, इसलिए पीड़ित बच्चों के लिए इस अनाज की सिफारिश नहीं की जाती है। फिर पानी पर मक्के का दलिया डालें। 3-4 महीनों में, 9-11 घंटे के क्षेत्र में केवल दूसरी सुबह के भोजन के लिए पूरक भोजन दिया जाता है। उसके बाद, बच्चे को दूध के फार्मूले के साथ पूरक किया जाता है।

5 महीने में पूरक आहारवनस्पति तेल को पूरक करता है, जिसे बेबी प्यूरी और दलिया में जोड़ा जाता है। इस समय भोजन पहले से ही गाढ़ा पकाया जाता है और शाम के भोजन में दूसरा पूरक भोजन शामिल होता है। वैसे, फलों के रस को सूखे मेवों के मिश्रण से बदला जा सकता है। सूखे मेवों में बहुत सारे उपयोगी तत्व और विटामिन होते हैं, पाचन क्रिया पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, आसानी से अवशोषित और पच जाते हैं। लेकिन पहले हफ्तों में, कॉम्पोट को पानी से पतला करना भी बेहतर होता है जब तक कि बच्चे को इसकी आदत न हो जाए।

6 महीने में पूरक आहारखुराक में वृद्धि की विशेषता। बच्चे को धीरे-धीरे दूध दलिया में स्थानांतरित कर दिया जाता है। सबसे पहले, दूध को पानी से आधा पतला किया जाता है, फिर धीरे-धीरे पूरी तरह से दूध में स्थानांतरित कर दिया जाता है। इसके अलावा, मेनू में अंडे की जर्दी शामिल है। लेकिन बाल रोग विशेषज्ञ एक वर्ष से पहले प्रोटीन का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि इसमें एक मजबूत एलर्जेन होता है। वैसे अगर किसी बच्चे को चिकन प्रोटीन से एलर्जी है तो आप बटेर अंडे का इस्तेमाल कर सकते हैं।

छह महीने के बच्चे के आहार में मक्खन, केफिर और पनीर कम से कम मात्रा में शामिल होता है। वैसे, जाने-माने बाल रोग विशेषज्ञ कोमारोव्स्की का मानना ​​​​है कि पूरक खाद्य पदार्थों को पनीर और केफिर के साथ शुरू किया जाना चाहिए, क्योंकि डेयरी उत्पाद फार्मूला दूध या स्तन के दूध की संरचना में अधिक समान हैं। इसलिए, कोमारोव्स्की के अनुसार, वयस्क भोजन के लिए अनुकूलन आसान होगा। आप बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों को पढ़ सकते हैं। हालांकि, कई डॉक्टर इससे सहमत नहीं हैं और सब्जियों और फलों की प्यूरी के साथ पूरक आहार शुरू करने की सलाह देते हैं।

7 महीने में पूरक आहारमांस प्यूरी के साथ सबसे ऊपर। खाना पकाने के लिए, वसा, हड्डियों और नसों के बिना दुबला मांस चुनें। एक उपयुक्त विकल्प चिकन, टर्की, खरगोश या बीफ पट्टिका होगी। पट्टिका को टुकड़ों में काट दिया जाता है, उबला हुआ, दम किया हुआ या स्टीम्ड किया जाता है। फिर मीट ग्राइंडर में स्क्रॉल करें या ब्लेंडर में फेंटें। परिणामी द्रव्यमान को दलिया या तैयार सब्जी प्यूरी के साथ मिलाया जाता है। इस उम्र के लिए व्यंजनों की स्थिरता मध्यम मोटी होनी चाहिए। दो या तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए मांस शोरबा की सिफारिश नहीं की जाती है!

8 महीने में पूरक आहारलस अनाज के साथ पूरक किया जा सकता है, जिसमें दलिया और मोती जौ, बाजरा और जौ के दाने शामिल हैं। लेकिन सूजी दलिया के साथ जल्दी नहीं करना बेहतर है, बाल रोग विशेषज्ञ एक वर्ष से पहले बच्चों को इस तरह के पकवान को पेश करने की सलाह नहीं देते हैं। तथ्य यह है कि यह एक बहुत ही उच्च कैलोरी, एलर्जीनिक और कम से कम उपयोगी दलिया है। सूजी में अन्य ग्लूटेन अनाज की तुलना में सबसे अधिक मात्रा में ग्लूटेन होता है। यह पाचन के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और अक्सर एलर्जी की ओर जाता है। इसके अलावा, सूजी अतिरिक्त वजन की उपस्थिति को भड़काती है।

इस उम्र में, न केवल मैश किए हुए आलू की स्थिरता में मांस दिया जा सकता है। बच्चों के लिए उबले हुए मीटबॉल तैयार किए जाते हैं। सब्जी शोरबा या हल्के सब्जी सूप के रूप में पहला पकवान भी दैनिक भोजन में जोड़ा जाता है। पकवान में अच्छी तरह से पकी हुई और बारीक कटी हुई सब्जियां होनी चाहिए, जो पहले से ही बच्चे के आहार में शामिल हों।

9 महीने में पूरक आहारमछली प्यूरी को शामिल करने के लिए फैलता है। वे कम वसा वाली किस्मों (हेक, कॉड, पर्च) से मछली देना शुरू करते हैं। यह एक बोनलेस पट्टिका, स्टीम्ड, उबला हुआ या दम किया हुआ होना चाहिए। पहले सप्ताह में एक बार मांस की जगह फिश प्यूरी दी जाती है, फिर दो बार। मछली और मांस के पूरक आहार एक ही दिन नहीं देने चाहिए ! तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए मांस की तरह मछली शोरबा या सूप की सिफारिश नहीं की जाती है।

4-9 महीने में पूरक खाद्य पदार्थ इस तरह दिखेंगे:

अनुमानित खिला समय	नमूना मेनू
	4-5 महीने	6-7 महीने	8-9 महीने
6:00-7:00	दूध सूत्र
9:00-11:00	पानी पर एक प्रकार का अनाज, चावल या मकई का दलिया (100 मिली) + फलों का रस (30-50 मिली) + मिश्रण के साथ पूरक आहार	मक्खन के साथ एक प्रकार का अनाज, मक्का या चावल का दलिया (100-150 मिली) + अंडे की जर्दी (¼ पीसी।) + फलों का रस (60 मिली)	मक्खन के साथ दूध दलिया (150-200 मिली) + अंडे की जर्दी (0.5 पीसी।) + फलों की प्यूरी (40 ग्राम)
12:00-14:00	फार्मूला फीडिंग	वनस्पति तेल के साथ वनस्पति प्यूरी (150 ग्राम) + मांस प्यूरी (10-30 ग्राम) + मिश्रण के साथ पूरक भोजन	सब्जियों के साथ सूप या शोरबा (150-200 जीआर); वनस्पति तेल (170-180 जीआर) + मांस (50 जीआर) के साथ वनस्पति प्यूरी
17:00-19:00	सब्जियों या फलों से प्यूरी (50-100 ग्राम) + मिश्रण के साथ पूरक आहार	फ्रूट प्यूरी (60 ग्राम) + पनीर (10-30 ग्राम) + केफिर (50-100 मिली) + कुकीज (3-5 ग्राम)	फ्रूट प्यूरी (40 जीआर) + केफिर (150-200 मिली) + पनीर (40 जीआर) + कुकीज (5 जीआर)
21:00-22:00	दूध सूत्र

10-12 महीने में पूरक आहारमतलब बड़ा हिस्सा। इसके अलावा, अंतिम खिला को पूरे दूध या केफिर से बदल दिया जाता है। तैयार रहें कि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत से मल और पाचन विकार, खाद्य एलर्जी सहित कई नकारात्मक घटनाएं हो सकती हैं। इसके अलावा, बच्चा पूरक खाद्य पदार्थों को मना कर सकता है। धैर्य रखें और ध्यान दें कि आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है। बच्चे पर चिल्लाओ मत और उसे खाने के लिए मजबूर मत करो!

हमने कृत्रिम खिला के साथ महीनों तक पूरक खाद्य पदार्थों की जांच की। शिशुओं के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत काफी अलग है। नियम लिंक पर पाए जा सकते हैं। लेख उत्पादों की शुरूआत के क्रम और विशेषताओं पर चर्चा करता है, स्तनपान पर बच्चे की प्रत्येक उम्र के लिए मासिक आहार।

किसी भी माँ के बच्चे को पालने से पहले, देर-सबेर सवाल उठता है: "बच्चे को कब और कैसे खिलाना शुरू करें?" इस लेख में मैं कृत्रिम खिला के साथ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बारे में बात करूंगा।

हम, कृत्रिम लोग, सब कुछ अपने तरीके से रखते हैं।

कब शुरू करें?

अन्य खाद्य पदार्थों को कब शुरू करना है, इसकी कोई विशेष समय सीमा नहीं है।केवल अनुमानित सिफारिशें दी जा सकती हैं।

सभी डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि कृत्रिम लोगों को पहला पूरक आहार माँ का दूध प्राप्त करने वाले शिशुओं की तुलना में थोड़ा पहले देना चाहिए।

यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चे अपनी मां के दूध के साथ सभी आवश्यक पदार्थ प्राप्त करते हैं। और कृत्रिम वेंट्रिकल का उपयोग किसी और का दूध प्राप्त करने के लिए किया जाता है, न कि माँ का दूध, इसलिए अन्य भोजन की शुरूआत को सहन करना आसान होता है।

हम छह महीने से पहले पूरक आहार क्यों शुरू करते हैं?

छह महीने की उम्र तक पहुंचने से पहले बच्चे के आहार में ठोस भोजन को शामिल करना बेहतर होता है। क्यों?

आपका बाल रोग विशेषज्ञ, बच्चे की भूख और उसके पाचन तंत्र की तत्परता को ध्यान में रखते हुए, यह तय करता है कि पूरक खाद्य पदार्थ कब शुरू करें। यदि बच्चे के मल में लगातार पानी आ रहा है, तो आहार के अद्यतन के साथ प्रतीक्षा करना बेहतर है।

डॉक्टर जानता है कि छोटे रोगी के लिए पूरक आहार कहाँ से शुरू करना है।

पूरक आहार योजना

यह पूरक आहार तालिका आपको लगातार, मानदंडों के अनुपालन में, महीनों तक बच्चे के आहार में नए खाद्य पदार्थों को शामिल करने में मदद करेगी।

उत्पादों	बच्चे की उम्र, महीने
	0 — 1	2	3	4	5	6	7	8	9	10 — 12
दूध मिश्रण, एमएल	550 — 850	750 — 850	850 — 900	850 — 900	650	450	350 — 450	300 — 350	250	250
जूस या कॉम्पोट, मिली				5 — 40	50 — 60	60 — 70	70	80	90	100
फलों की प्यूरी*, मिली				5 — 40	50 — 60	60	70	80	90	100
सब्जी प्यूरी, जी					10 — 50	50 -150	150	180	200	200
पूरा दूध दलिया, जी						50 — 150	150	150	170	200
दही, जी						10 — 40	40	40	40	50
जर्दी, टुकड़ा						0,25	0,5	0,5	0,5	0,5
मक्खन, जी						1 — 4	4	4	5	6
मांस प्यूरी, जी						5 – 30	50	50	60	70
पूरा दूध (अनाज के लिए), एमएल						100	200	200	200	200
मछली प्यूरी, जी								5 — 30	30 — 60	70
कुकीज़, जी					5	5	5	10	10	15
केफिर, अन्य किण्वित दूध उत्पाद, एमएल							200 — 250	250 — 300	350 — 400	400
वनस्पति तेल, जी					3	3	5	5	6	6
*जूस के दो हफ्ते बाद पेश किया गया

नए उत्पादों की शुरूआत के लिए नियम

1. आधा चम्मच से शुरू करें, धीरे-धीरे खुराक को सामान्य करें।
2. शिशु के स्वस्थ होने पर ही आप नया भोजन दे सकती हैं।



मैं स्वस्थ और प्रफुल्लित हूँ, जिसका अर्थ है कि मैं कुछ नया करने की कोशिश कर सकता हूँ!

3. एक नए उत्पाद के लिए बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करें। अपच के मामले में, इसे बच्चे के मेनू से तब तक हटा दें जब तक कि पेट की सामान्य कार्यप्रणाली बहाल न हो जाए।
4. एक खाद्य डायरी रखें, जहां आप नए पेश किए गए उत्पादों को दर्ज करेंगे, बच्चे के शरीर की उनके प्रति प्रतिक्रिया। यह आपकी और आपके डॉक्टर की मदद करेगा यदि कोई भी खाद्य पदार्थ अवांछित प्रतिक्रिया (अपच, एलर्जी) का कारण बनता है।
5. दूध या फार्मूला से पहले एक नया उत्पाद देना बेहतर है।
6. बच्चे को एक ही समय में दो नए, असामान्य उत्पाद देने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
7. मैश किए हुए आलू और अन्य उत्पाद खिलाते समय बच्चे को बैठना चाहिए।



जब बच्चा बैठा हो तो खाना बेहतर तरीके से पचता है।

8. दूध छुड़ाने की शुरुआत में, सभी खाद्य पदार्थों में प्यूरी जैसा दिखना चाहिए। बच्चे के च्यूइंग रिफ्लेक्स विकसित होने के बाद ही, आप मोटे व्यंजनों की ओर बढ़ सकते हैं।
9. आप सब्जी या फलों की प्यूरी के साथ पूरक आहार शुरू कर सकते हैं - जो बच्चे के लिए खाने के लिए बेहतर होगा। सब्जियों में से तोरी, फूलगोभी या आलू से शुरुआत करना अच्छा रहता है। इसमें थोड़ा सा वनस्पति तेल मिलाएं। फलों से, सेब की चटनी से शुरू करना बेहतर होता है।



बच्चे का शरीर केवल तरल और प्यूरी खाद्य पदार्थों को अवशोषित करने में सक्षम होता है।

10. दूध पिलाने के बीच, बच्चे को उबला हुआ पानी पिलाना आवश्यक है।
11. अगले प्रकार का भोजन पिछले एक के पूर्ण व्यसन के बाद ही पेश किया जाता है।

नया भोजन कैसे पेश करना सबसे अच्छा है

अपने बच्चे के आहार में नए खाद्य पदार्थों का परिचय

फल सिखाना

आप इनसे प्यूरी किसी भी फीडिंग में दे सकते हैं। बेहतर है कि इन्हें पहले उबाल लें या बेक कर लें (केले को छोड़कर)। एक सेब से शुरू करें, धीरे-धीरे नाशपाती, आड़ू, खुबानी, अनानास पेश करें।

प्रत्येक नए फल के प्रति बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करें। सब कुछ ठीक रहा तो फलों की प्यूरी दिन में दो बार दी जा सकती है।

सब्जियां जोड़ना

शिशु आहार में अंडे

अंडे की जर्दी छह महीने से दी जा सकती है।

जर्दी के साथ हीमोग्लोबिन बढ़ाएं!

• जर्दी में आयरन होता है, जो लाल रक्त कोशिकाओं (हीमोग्लोबिन) के निर्माण के लिए आवश्यक है।
• जर्दी प्रोटीन की तरह एलर्जेनिक नहीं है। एक साल के बाद बच्चे को प्रोटीन सबसे अच्छा दिया जाता है।
• अंडे को कम से कम 20 मिनट तक उबालें।आखिरकार, आप किसी भी उत्पाद को जितनी देर तक पकाते हैं, वह उतना ही कम एलर्जेनिक होता है।
• जर्दी को दूध से पतला किया जा सकता है और अलग से दिया जा सकता है, या किसी भी प्यूरी में टुकड़े टुकड़े किया जा सकता है।

नर्सरी में जाने वाले कई बच्चे इससे पीड़ित हैं। यदि आप बच्चे के शरीर पर मुँहासे देखते हैं, तो वह अक्सर टॉन्सिलिटिस और टॉन्सिलिटिस से बीमार हो जाता है, यह अलार्म बजने का समय है। आंकड़ों के अनुसार, स्टेफिलोकोकस ऑरियस का निदान 100% में किया जाता है, लेकिन रोगाणु निष्क्रिय रहते हैं। यदि परिस्थितियां अनुकूल हैं (उदाहरण के लिए, सार्स), तो रोग एक आक्रामक रूप प्राप्त कर सकता है।

नवजात शिशु के जीवन में सबसे पहला संकट पहले दांतों का संकट होता है। बच्चा लगातार अप्रिय दर्दनाक संवेदनाओं का शिकार होता है, जिसे वह मजबूत रोने के साथ संकेत देता है। बच्चे की मदद कैसे करें यह बताएगा।

पनीर - कैल्शियम का आपूर्तिकर्ता

एक स्वस्थ बच्चे को हड्डियों के विकास और मजबूती के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है। इसलिए, दूध के साथ, 5.5-6 महीने से हम आहार में पेश करते हैं - संकेतित मानदंड से अधिक नहीं। अन्यथा, बच्चे के गुर्दे पर एक मजबूत प्रोटीन भार हो सकता है।

सभी बच्चे इस व्यंजन को पसंद करते हैं!

मांस

जबकि बच्चे के पास अभी तक पर्याप्त संख्या में दांत नहीं हैं, हम इसे मांस की चक्की में पोंछे या स्क्रॉल किए हुए रूप में भी देते हैं।

मांस उन विटामिनों की कमी की भरपाई करता है जो पौधों के खाद्य पदार्थों में नहीं पाए जाते हैं।

• इसे सात महीने से दर्ज करें। जब बच्चा पहले से ही अनाज और सब्जी की प्यूरी अच्छी तरह से खा लेता है।
• आठ महीने की उम्र में आप मीटबॉल दे सकते हैं। एक साल की उम्र तक, कृत्रिम लोगों को पहले से ही उबले हुए कटलेट मिल रहे हैं।
• एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए मांस शोरबा वर्तमान में डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित नहीं है।. एक महान पोषण मूल्य नहीं होने के साथ-साथ यह एक मजबूत एलर्जेन के रूप में कार्य कर सकता है।

नवजात शिशुओं के सिर की त्वचा बहुत ही नाजुक और पतली होती है। पसीने की ग्रंथियां पूरी ताकत से काम करने में सक्षम नहीं हैं, और इसके विपरीत, वसामय ग्रंथियां बहुत सक्रिय रूप से काम करती हैं। इससे उत्पन्न होता है। क्रस्ट्स एक फंगस है जिसका समय पर इलाज किया जाना चाहिए ताकि यह एक गंभीर समस्या में न बदल जाए।

क्या आप जानते हैं कि टाइट स्वैडलिंग गुजरे जमाने की बात हो गई है। अब डॉक्टर बच्चों को ऐसे ढीले कपड़े पहनने की सलाह देते हैं जिससे उनकी आवाजाही में बाधा न आए। अनुचित तंग कपड़ों से नवजात शिशुओं में विकास हो सकता है। रोग को कैसे रोका जाए और डिसप्लेसिया का पता चलने पर क्या करें, विशेषज्ञ बताएंगे।

अगर आपके बच्चे को हिचकी आती है तो क्या करें? हिचकी के कारण और इससे निपटने के तरीके इस पृष्ठ पर वर्णित हैं।

एक मछली

आठ महीने की उम्र से अपने बच्चे को सफेद दुबली मछली जैसे कॉड, सी बास, हेक देना शुरू करें। आप एक फीडिंग में इसके साथ मांस को बदल सकते हैं। मछली बी विटामिन से भरपूर होती है। यह मांस के भोजन की तुलना में बेहतर अवशोषित होती है।

मछली केक गरम गरम!

डेयरी उत्पाद, केफिर और पूरा दूध

छह से सात महीने तक केफिर और डेयरी उत्पादों को अपने आहार में शामिल करें। दूध के प्रति असहिष्णुता हो तो पहले। एक साल तक के पूरे दूध का इस्तेमाल सिर्फ अनाज और मसले हुए आलू में करें।

सभी शिशुओं को डेयरी उत्पाद पसंद नहीं होते हैं।

ठोस भोजन क्यों महत्वपूर्ण है?

आपका सबसे अच्छा संकेतक क्या है कि आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं? यह बोतल से दूध पिलाने वाले शिशु की ऊंचाई और वजन में मासिक वृद्धि है, जो मानदंडों के अनुसार है। साथ ही एक स्वस्थ, हंसमुख, सामंजस्यपूर्ण रूप से विकासशील बच्चा।

एक निश्चित उम्र तक नवजात शिशु का मुख्य भोजन मां का दूध या शिशु फार्मूला ही होगा। लेकिन वह क्षण आता है जब बच्चे को दूसरे भोजन की आवश्यकता होती है। उम्र शिशु के पिछले भोजन पर निर्भर करती है। कृत्रिम खिला के साथ पहला पूरक आहार स्तनपान की तुलना में 5 महीने पहले शुरू होता है - शिशुओं में यह उम्र बाद में आती है।

सोवियत काल के कई डॉक्टर 2-3 महीने से पूरक आहार शुरू करने की सलाह देते हैं, जो कि मौलिक रूप से गलत है, क्योंकि बच्चे का शरीर इस तरह के भोजन को समझने में सक्षम नहीं है। अक्सर, माताएं, यह देखते हुए कि उनका बच्चा वयस्क भोजन में रुचि के साथ कैसा दिखता है, पूरक खाद्य पदार्थों को जल्दी और एक सामान्य तालिका से पेश करना शुरू कर देता है। यह और भी खतरनाक है और इससे अपच, वॉल्वुलस या आंतों में रुकावट हो सकती है।

लेकिन अगर बच्चे के पास पर्याप्त नहीं है या वह पर्याप्त वजन नहीं बढ़ाता है, तो आप पांच महीने में अन्य उत्पादों को पेश करना शुरू कर सकते हैं। यह कृत्रिम खिला पर विशेष रूप से सुरक्षित है, क्योंकि पाचन तंत्र का उपयोग माँ के दूध की तुलना में भारी भोजन के लिए किया जाता है।

पूरक आहार शुरू करने से पहले, आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। निर्णय निम्नलिखित कारकों के आधार पर किया जाता है:

1. जन्म के बाद बच्चे का वजन अपने मूल वजन से दोगुना हो गया।
2. बच्चे के दांत हैं।
3. बच्चा अब आत्मविश्वास से बैठ सकता है।
4. बच्चा माँ की थाली की सामग्री में रुचि दिखाता है।
5. बच्चे को सींग या स्तन से दूध पिलाने के बाद, बच्चा रोता है, जिससे यह स्पष्ट हो जाता है कि उसके पास पर्याप्त दूध नहीं है।

ये कारक वैकल्पिक हैं। जब बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है तो हर मां अपनी वृत्ति के साथ महसूस करती है। फिलहाल मुख्य नियम कोई नुकसान नहीं करना है। और अपना समय लें।

खिलाना कहाँ से शुरू करें

पहले, बाल रोग विशेषज्ञों ने सलाह दी थी कि 2-3 महीने में रस से शुरुआत करें। सबसे पहले उन्होंने कुछ बूंदों को दिया, कई चम्मच तक पहुंच गया। आज तक, यह साबित हो गया है कि जब तक बच्चा 1-1.5 साल तक नहीं पहुंच जाता, तब तक मेनू में रस अस्वीकार्य है। पुरानी योजना का उद्देश्य बच्चे को सामान्य पोषण में तेजी से स्थानांतरित करना था। यह इस तथ्य के कारण था कि वर्ष में माँ को काम पर जाना था, और बच्चे को नर्सरी में जाना था। लेकिन ऐसी योजना पाचन तंत्र के लिए प्रतिकूल है और बाद में जठरांत्र संबंधी रोगों के लिए खतरा है।

अब बाल रोग विशेषज्ञों को सब्जी प्यूरी या अनाज के साथ नए उत्पादों के आदी होने की सलाह दी जाती है। तोरी, ब्रोकली, फूलगोभी शुरू करने के लिए सब्जियों को प्राथमिकता दी जाती है। उनके जैसे अन्य (स्क्वैश, हरी मटर, सफेद गोभी) प्रारंभिक पूरक खाद्य पदार्थों के लिए अनुशंसित नहीं हैं, जिसके बाद पेट का दर्द और पेट फूलना दिखाई दे सकता है।

साथ ही बाद की तारीख में लाल और पीली सब्जियां छोड़ने लायक है। वे एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं। लेकिन अगर ऐसी प्रतिक्रिया दिखाई भी दी, तो इसका मतलब यह नहीं है कि इस उत्पाद को जीवन भर के लिए भुला दिया जाना चाहिए। बस एक या डेढ़ महीने में पुनः प्रयास करें।

वजन में बड़ी कमी के मामले में, डॉक्टर डेयरी मुक्त अनाज से शुरू करने का सुझाव देते हैं। प्रारंभ में, वे लस मुक्त लेते हैं: चावल, एक प्रकार का अनाज, मक्का। बाद में वे दलिया, बाजरा, राई, जौ की कोशिश करते हैं। अंतिम मन्ना पेश किया गया है। हालाँकि इसे पहले शिशुओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण माना जाता था, लेकिन हाल के अध्ययनों से पता चला है कि इसमें न केवल कोई लाभकारी गुण होते हैं, बल्कि अगर इसे जल्दी पेश किया जाए, तो यह आंतों को बंद कर सकता है, जिससे रुकावट पैदा हो सकती है।

खरीदे गए अनाज आमतौर पर चीनी या मिठास के साथ होते हैं। नतीजतन, मीठे अनाज के बाद अखमीरी सब्जी प्यूरी आपके स्वाद के लिए नहीं हो सकती है।

वर्णित दो खिला योजनाओं के अलावा, एक नया हाल ही में सामने आया है, जिसे कुख्यात बाल रोग विशेषज्ञ एवगेनी ओलेगोविच कोमारोव्स्की द्वारा प्रस्तावित किया गया है। वह किण्वित दूध उत्पादों से पूरक खाद्य पदार्थों का सुझाव देते हैं, यह बताते हुए कि वे मां के दूध और सूत्र के गुणों के करीब हैं। सबसे पहले, केफिर दें, धीरे-धीरे इसकी मात्रा दोगुनी करें। फिर वहां नरम पनीर डाला जाता है। यह तकनीक काफी विवादास्पद है, कई डॉक्टर इसकी सलाह नहीं देते हैं। डेयरी उत्पाद पेट में किण्वन करना शुरू कर सकते हैं, जिससे गैस बनना और अन्य अप्रिय परिणाम हो सकते हैं।

पूरक खाद्य पदार्थ कैसे पेश करें

निर्णय लेने के बाद, आपको यह याद रखना होगा कि इसे कैसे दर्ज किया जाए।

तो, मुख्य नियम प्रति सप्ताह एक उत्पाद है। सबसे पहले, एक नया उत्पाद आधा चम्मच दिया जाता है। प्रतिक्रिया का पालन करें। अगले दिन, भाग को दोगुना कर दिया जाता है, अर्थात। मुझे एक चम्मच दे दो। सप्ताह के अंत में, सर्विंग 10-15 बड़े चम्मच है। याद रखें कि यह सिर्फ खाना है! एक वर्ष तक के बच्चे के लिए मुख्य भोजन दूध या मिश्रण है। यानी बच्चे को मसले हुए आलू या दलिया खिलाने के बाद उसे मिश्रण के साथ जरूर देना चाहिए। ऐसे में पाचन क्रिया में दिक्कत नहीं होगी और बच्चे के लिए तनावपूर्ण स्थिति भी नहीं होगी।

अक्सर ऐसा होता है कि बच्चा बिना कोशिश किए ही खाने को मना कर देता है। इसका मतलब यह नहीं है कि वह खिलाने के लिए तैयार नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि कई बच्चे नए को लेकर बहुत सतर्क रहते हैं। आपको 7-11 बार पेशकश करने की आवश्यकता है। लेकिन ऐसे मामले भी होते हैं जब बच्चा कोशिश करने के बाद भोजन को थूक देता है। यह नए स्वाद के कारण भी है। अधिक परिचित स्वाद के लिए, आप प्यूरी या दलिया में थोड़ा मिश्रण (या स्तन का दूध) मिला सकते हैं। लेकिन अगर वह इसे भी नहीं खाना चाहता है, तो आपको जोर नहीं देना चाहिए - दूसरे उत्पाद की पेशकश करें।

आपको सुबह एक नया उत्पाद पेश करने की ज़रूरत है, और यह दिन में केवल एक बार किया जाता है। इस मामले में, आप शरीर की प्रतिक्रिया (चकत्ते, लाली) देख सकते हैं, और यहां तक ​​​​कि भोजन की गैर-धारणा के साथ भी, रात की तुलना में दिन के दौरान इसे सहन करना आसान होता है।

यदि बच्चा बीमार है, जल्द ही या अभी-अभी टीका लगाया गया है, तो आपको एक नया उत्पाद देना शुरू नहीं करना चाहिए, और वह बस ऐसा महसूस नहीं करता है। यह केवल तनाव बढ़ाएगा। सब कुछ ठीक होने तक इंतजार करना बेहतर है और बच्चे को कुछ नया करने की कोशिश करने दें।

दिन में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए एक अनुमानित योजना

पहला उत्पाद निम्नलिखित प्रणाली के अनुसार पेश किया गया है:

हफ्ते का दिन	पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा, छोटा चम्मच (चाय का चम्मच)
सोमवार	0,5
मंगलवार	1
बुधवार	2
गुरूवार	4
शुक्रवार	8
शनिवार	11
रविवार	15

निम्नलिखित उत्पादों को उसी तरह से प्रशासित किया जा सकता है जैसा कि तालिका में दर्शाया गया है। लेकिन बच्चे को पहले से ही इतनी मात्रा में भोजन की आदत हो रही है। इसलिए, निम्नलिखित प्रणाली का उपयोग करना बेहतर है।

हफ्ते का दिन	पहले (पहले से पेश किए गए) उत्पाद की मात्रा, छोटा चम्मच	दूसरे (नए) उत्पाद की मात्रा, छोटा चम्मच
सोमवार	14	0,5
मंगलवार	14	1
बुधवार	13	2
गुरूवार	11	4
शुक्रवार	7	8
शनिवार	4	11
रविवार	0	15

अगर बच्चा इतनी मात्रा में खाना नहीं खाता है, तो जिद करने की जरूरत नहीं है। इस मामले में, आपको बस उसी अनुपात में अनुपात को कम करने की आवश्यकता है। प्रारंभिक खुराक अपरिवर्तित रहती है।

स्टोर से खरीदा हुआ खाना

कई माताओं के लिए दुकानों में बेचा जाने वाला भोजन आसान और अधिक आकर्षक होता है। मुख्य बात यह है कि प्यूरी सजातीय और हाइपोएलर्जेनिक है। इसके अलावा, सभी उत्पादों को प्रमाणित किया जाना चाहिए। खाने के डिब्बे (बॉक्स) की समाप्ति तिथि और स्थिति की जांच करना न भूलें।

इसके अलावा, यह न भूलें कि बच्चे का खाना ताजा होना चाहिए। खुली प्यूरी का उपयोग 24 घंटे से अधिक नहीं किया जा सकता है। इसलिए खुले जार से सिर्फ दो बार ही खाना दिया जा सकता है। बची हुई सामग्री या तो फेंक दी जाती है या खुद ही खा ली जाती है। इस अर्थ में, दलिया के साथ यह आसान है, क्योंकि आप केवल आवश्यक मात्रा को पतला कर सकते हैं।

घर का खाना

कई माताएँ बच्चे के लिए अपना भोजन स्वयं बनाने का निर्णय लेती हैं। यह बचत के साथ नहीं, बल्कि बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल के साथ जुड़ा हुआ है, क्योंकि घर के बने मैश किए हुए आलू या दलिया में केवल प्रसिद्ध उत्पादों का उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, बच्चा अक्सर डिब्बाबंद भोजन से इनकार करता है, लेकिन माँ ने जो बनाया है वह मजे से खाता है। क्या यह इस तथ्य के कारण है कि माँ प्यार से खाना बनाती है या स्वाद पसंद करती है अज्ञात है।

यदि आप सब्जी प्यूरी पकाने का निर्णय लेते हैं, तो उत्पादों को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए, काट दिया जाना चाहिए और उबलते पानी में उबालने के लिए छोड़ देना चाहिए। नरम होने तक उबालें और ब्लेंडर से पीस लें या बारीक छलनी से रगड़ें। यह देखना आवश्यक है ताकि इसमें कोई टुकड़े या रेशे न हों, क्योंकि 5 महीने में पूरक खाद्य पदार्थों के लिए यह सजातीय होना चाहिए।

दलिया पकाने के लिए, अनाज को बारीक पिसा होना चाहिए। मैदा को उबलते पानी में डालने के बाद, चिकना होने तक पकाएँ। आप सामान्य नुस्खा के अनुसार दलिया पकाकर और छलनी या ब्लेंडर से पोंछकर मैश किए हुए आलू के साथ भी ऐसा ही कर सकते हैं।

थोड़ी देर बाद, उन्हें वनस्पति तेल जोड़ने की अनुमति है। नमक या चीनी न डालें।

आगे खिला

आपके द्वारा प्रवेश करने के बाद, और सब कुछ ठीक हो गया, आप धीरे-धीरे अन्य उत्पाद देना शुरू कर सकते हैं। यदि दलिया पहले दिया जाता है, तो सब्जियां फिर आती हैं और इसके विपरीत।

9-10 महीने के बच्चे को उबला हुआ उबला हुआ मांस स्वाद के लिए दिया जाता है। दुबली किस्मों में से चुनना बेहतर है: टर्की, खरगोश, बीफ, वील या चिकन। कुछ महीनों के बाद, आप विभिन्न ऑफल को आजमा सकते हैं: यकृत, हृदय, फेफड़े, पेट।

बच्चे के आहार में उत्पादों को शामिल करने की योजना कुछ इस तरह दिखती है:

उम्र	उत्पाद	ध्यान दें
5 महीने	सब्जियां	संभव इंटरचेंज
6 महीने	खिचडी
7 माह	डेयरी उत्पाद (केफिर, पनीर)	लेकिन दूध नहीं
8 महीने	फल (सेब, केला, नाशपाती, आलूबुखारा)	जूस पर एक साल तक का बैन!
9 माह	दुबला मांस	सूअर का मांस अवांछनीय है
दस महीने	ऑफल (यकृत, हृदय, आदि)	सूअर का मांस भी अवांछनीय है
11 महीने	मांस के साथ सब्जी सूप	सब्जी शोरबा में
12 महीने	मांस शोरबा में सूप, संभवतः अनाज और पास्ता के अतिरिक्त के साथ

बच्चे को दूध पिलाते समय मुख्य बात यह याद रखना है कि यह केवल पूरक आहार है। मिश्रण और दूध में बच्चे को मना न करें, उसे मनोवैज्ञानिक रूप से इसकी आवश्यकता है। और नियमित भोजन के साथ भोजन को पूरी तरह से बदलने के लिए जल्दी करने की आवश्यकता नहीं है। यह पाचन को खराब कर सकता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है। अपने बच्चे को सुनें, वह संकेत देगा और दिखाएगा कि उसे अभी क्या चाहिए।