गर्भवती महिलाओं को सफेद क्यों नहीं करना चाहिए। बालों में हेरफेर। गर्भवती महिलाओं को औषधीय जड़ी बूटियों का सेवन क्यों नहीं करना चाहिए

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए क्या किया जा सकता है और क्या नहीं? उन्हें जल्द से जल्द किन आदतों से छुटकारा पाना चाहिए ताकि अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे? बच्चे को जन्म देते समय उनका आहार कैसे बदलना चाहिए? लोकप्रिय मान्यताओं के अनुसार "स्थिति में" महिलाओं के साथ क्या नहीं किया जा सकता है? एक युवा माँ के स्वास्थ्य के लिए कौन से खेल अच्छे हैं, और कौन से खेल गर्भपात को भड़का सकते हैं या समय से पहले जन्म का कारण बन सकते हैं? इन सभी सवालों के जवाब इस लेख में मिल सकते हैं।

प्रारंभिक गर्भावस्था में क्या नहीं करना चाहिए?

पहली और सबसे महत्वपूर्ण चीज जो भविष्य की माताओं को छोड़ देनी चाहिए, वह है मादक पेय और सिगरेट का सेवन। 3-4 सप्ताह से शुरू होकर 12-13 पर समाप्त होने पर शिशु के आंतरिक अंगों का निर्माण होता है। यह इस समय है कि स्वास्थ्य और कभी-कभी टुकड़ों के जीवन को बनाए रखने के लिए मां के शरीर में हानिकारक पदार्थों के प्रवेश को सीमित करने का प्रयास करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

प्रारंभिक अवस्था में धूम्रपान और "मजेदार" पेय पीने से प्रारंभिक विषाक्तता, एक कठिन गर्भावस्था हो सकती है। इसके अलावा, इन आदतों के कारण बच्चे का जन्म हृदय दोष और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के साथ हो सकता है। तो, एक बच्चा शरीर के गलत अनुपात के साथ पैदा हो सकता है। पहली तिमाही में माँ द्वारा धूम्रपान और शराब का सेवन करने से बच्चे में स्ट्रैबिस्मस और साथ ही पलकों का आगे बढ़ना भी हो सकता है। जिन बच्चों की माताएँ शराब पीती हैं या धूम्रपान करती हैं, वे आमतौर पर कम प्रतिरक्षा और खराब स्मृति के साथ पैदा होते हैं। वे आमतौर पर विकास में अपने साथियों से बहुत पीछे हैं।

इसके साथ हीजिन महिलाओं को बच्चा हो रहा है उन्हें खेल प्रशिक्षण छोड़ देना चाहिए। वे सहज गर्भपात का कारण बन सकते हैं।

गर्भवती माताओं को नर्वस होने के लिए contraindicated है। उन्हें जीवन की सभी कठिनाइयों को एक मुस्कान के साथ देखने की जरूरत है। Trifles के बारे में चिंता मत करो। यदि कुछ गंभीर हुआ है, तो आपको इसके बारे में नहीं सोचने की कोशिश करनी चाहिए, या, जैसा कि मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं, जो हुआ उसमें कुछ अच्छा खोजने का प्रयास करें।

बच्चे का स्वास्थ्य और जीवन गर्भवती माँ की मनःस्थिति पर निर्भर करता है। उसे यह याद रखना चाहिए कि वह सभी न्यूरोसिस और तनाव जो वह प्रारंभिक अवस्था में अनुभव करती है, उसे प्रेषित किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान एक महिला के बार-बार होने वाले अनुभवों के कारण, उसका बच्चा कमजोर और नर्वस पैदा हो सकता है। कम से कम, वह अपने असर की अवधि के दौरान बच्चे को "खो" सकती है।

हमें अपनी दिनचर्या में बदलाव लाने की जरूरत है। यदि कोई युवा महिला गर्भावस्था से एक दिन पहले 6 घंटे से कम सोती है, तो उसे बदलने का समय आ गया है। क्रंब्स के असर के दौरान, गर्भवती माँ को जितना हो सके आराम करने की आवश्यकता होती है और अधिक काम नहीं करना चाहिए। उसे दिन में कम से कम 9 घंटे सोना चाहिए।

एक "स्थिति में" लड़की को सभी प्रकार की दवाओं का उपयोग करने से मना कर देना चाहिए, जब तक कि निश्चित रूप से, उसका जीवन उन पर निर्भर न हो। हम बात कर रहे हैं उन मामलों की जब एक गर्भवती महिला को कोई गंभीर बीमारी हो जाती है, जिसमें उसके स्वास्थ्य का रखरखाव कुछ दवाओं के सेवन पर निर्भर करता है। उनका सही तरीके से उपयोग कैसे जारी रखें, ताकि बच्चे को उनसे होने वाले नुकसान कम से कम हों, आपको अपने डॉक्टर से जांच करानी चाहिए।

जानकारीसर्दी के साथ, गर्भवती माताओं को सांस लेने में सुविधा के लिए वासोडिलेटिंग बूंदों का उपयोग करने से मना किया जाता है। वे एंटीबायोटिक्स का उपयोग नहीं कर सकते। किसी भी बीमारी का उपचार केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। किसी भी स्थिति में गर्भवती लड़कियों को स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए।

साथ ही, गर्भवती माताओं को चाहिए। अब यह असाधारण रूप से सही होना चाहिए। कोई फास्ट फूड, सोडा या चिप्स नहीं। अब से केवल स्वस्थ भोजन।

मतभेद

• गर्भवती लड़की को गर्म स्नान में नहीं लेटना चाहिए, साथ ही स्नान या सौना में जाना चाहिए।
• गर्भवती लड़कियों को अपार्टमेंट में या कहीं और मरम्मत के काम में नहीं लगाया जाना चाहिए। उन्हें यह जिम्मेदारी किसी और को सौंप देनी चाहिए।
• सामान्य सफाई के बारे में भी यही कहा जा सकता है। इसे केवल किसी के साथ ही किया जा सकता है, जबकि एक बच्चे को ले जाने वाली महिला को केवल कुछ साधारण काम करने की कोशिश करनी चाहिए। उसके लिए बहुत प्रयास की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए।

यदि आपको सफाई करने की आवश्यकता है, लेकिन मदद करने वाला कोई नहीं है, तो आपको निम्नलिखित उपाय करने होंगे। सबसे पहले, एक हल्की गंध वाला डिटर्जेंट चुनें। दूसरे, इसके उपयोग के दौरान अपने हाथों पर रबर के दस्ताने अवश्य पहनें। और तीसरा, किसी भी मामले में साफ कमरे को समय-समय पर हवादार करना न भूलें।

• गर्भवती माताओं के लिए कालीनों को पीटना मना है। इस क्रिया के लिए उन्हें तेज और झटकेदार हरकत करने की आवश्यकता होती है, और यह किसी भी तरह से गर्भवती लड़कियों के लिए उपयोगी नहीं है, इसके विपरीत, यह भी कहा जा सकता है, हानिकारक है।
• ऊंची सतहों पर न चढ़ें। उदाहरण के लिए, कुर्सी पर चढ़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है। एक बच्चे को ले जाने वाली लड़की को चक्कर आ सकता है, जिसके कारण वह अपना संतुलन खो सकती है, अपना संतुलन खो सकती है और गिर सकती है। परिणाम दुखद हो सकते हैं। इसलिए, फर्श, दीवारों, छत, साथ ही खिड़कियों को धोने के लिए पेंटिंग किसी और को सौंपी जानी चाहिए।
• किसी भी परिस्थिति में आपको वजन उठाने की अनुमति नहीं है। गर्भवती महिला द्वारा उठाए गए बैग या किसी अन्य वस्तु का वजन 2-3 किलोग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए।

घर में फर्नीचर की व्यवस्था पति, मित्र, ससुर द्वारा की जानी चाहिए, लेकिन भावी मां को नहीं। यह उसके लिए बहुत अधिक बोझ है। इस प्रकार की गतिविधि से उसे प्लेसेंटा के अचानक रुकने से रक्तस्राव हो सकता है, जो भविष्य में या समय से पहले जन्म में होता है।

• गर्भवती महिलाओं को लंबे समय तक स्थिर बैठने की अनुमति नहीं है। ऐसा होता है, उदाहरण के लिए, जब कोई महिला सिलाई या बुनती है। ये गतिविधियाँ निस्संदेह बहुत रोमांचक हैं, हालाँकि, इनकी वजह से उनका शरीर लगातार तनाव में रहता है। जोड़ सुन्न हो जाते हैं, पीठ (अक्सर काठ का क्षेत्र) बुरी तरह से चोट लगने लगती है। इस वजह से, रक्त परिसंचरण बिगड़ जाता है, एक महिला के शरीर और फिर बच्चे को आपूर्ति की जाने वाली ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है। इस वजह से, भ्रूण हाइपोक्सिया हो सकता है, और महिला को अस्पताल में इलाज कराना होगा। ऐसा होने से रोकने के लिए, ऐसी कक्षाओं के दौरान गर्भवती माताओं को निम्नलिखित शर्तों का पालन करना चाहिए:

1. बुनाई या सिलाई करते समय, कुर्सी या कुर्सी के पीछे झुककर सीधे बैठें;
2. किसी भी मामले में अपने पैरों को पार न करें;
3. हर 40 मिनट में उठें और लगभग 5-10 मिनट तक वार्म-अप करें या बस कमरे में घूमें।

पहली तिमाही में क्या न करें (सप्ताह 1-13)	दूसरे सेमेस्टर में गर्भवती को क्या न करें (14-26 सप्ताह)	तीसरे सेमेस्टर के दौरान क्या न करें (सप्ताह 27-40)
"मजेदार" पेय पिएं, सिगरेट या खरपतवार धूम्रपान करें, दवाओं का उपयोग करें।	असहज और तंग कपड़े पहनें।	अपनी पीठ पर लेटो।
अपने बालों को खराब गुणवत्ता वाले पेंट से रंगें। सस्ते वार्निश के साथ नाखूनों को पेंट करने के लिए भी यही कहा जा सकता है।	आटा, मीठा और तला हुआ है। यदि आप वास्तव में उन्हें चाहते हैं, तो आपको उन्हें बहुत कम मात्रा में उपयोग करने की आवश्यकता है।	एक हवाई जहाज पर उड़ो।
खराब प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, साथ ही गंदी सब्जियां या फल खाएं।	भारी बैग ले जाएं।	घबराहट या घबराहट होना।
दवाई लो।	भारी शारीरिक व्यायाम करें।	बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं।
खसरा या रूबेला के रोगियों वाले कमरे में रहें, अगर गर्भवती महिला को पहले कभी नहीं हुआ हो।	उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाएं।	शारीरिक व्यायाम करें।
एक गर्म स्नान ले।	हर्बल चाय और हर्बल चाय पिएं।	शराब पीना, धूम्रपान करना या धूम्रपान करने वालों के साथ एक ही कमरे में रहना।
विभिन्न भागीदारों के साथ असुरक्षित यौन संबंध बनाएं। कुछ मामलों में, स्थायी साथी के साथ अंतरंग संबंध निषिद्ध हो सकते हैं। ऐसा तब होता है जब गर्भपात का खतरा हो।	गर्म स्नान में लेट जाएं, खासकर इसमें आवश्यक तेलों के उपयोग के साथ। इसके अलावा, आप स्नान, धूपघड़ी और सौना में नहीं जा सकते।	डॉक्टर के पर्चे के बिना दवा लें।
गर्भवती महिलाओं को घबराने की अनुमति नहीं है।	तनाव का अनुभव करें।	ऊँची एड़ी के जूते में चलो।
वजन उठाया।	अगर गर्भावस्था जटिल है तो प्यार करें।	गर्भवती महिलाओं के लिए वजन उठाना प्रतिबंधित है।
बिल्लियों के बाद शौचालय साफ करें।	साथ ही बीमार लोगों के संपर्क में आने से बचें।	असहज कपड़े पहनें।
एक्स-रे या एक्स-रे करें।		ज़ोर से संगीत सुनो।
बुरी तरह खाओ।

गर्भवती महिलाओं को क्या नहीं खाना चाहिए?

"जो चाहो खा लो। चूंकि शरीर को किसी प्रकार के उत्पाद या पेय की आवश्यकता होती है, इसका मतलब है कि उसे इसकी आवश्यकता है, इसलिए आप बिना किसी प्रतिबंध के सब कुछ खा सकते हैं! बेहद झूठा बयान है। महिलाओं को "स्थिति में" बस सख्ती से निगरानी करने की ज़रूरत है कि वे क्या उपयोग करते हैं, अन्यथा वे बच्चे के स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचा सकते हैं। तो, विचार करें कि आप गर्भावस्था के दौरान क्या नहीं खा सकते हैं, साथ ही साथ आप क्या कर सकते हैं, लेकिन संयम में।

जानकारीकिसी भी मामले में आपको बासी और एक्सपायर्ड खाद्य पदार्थ, गंदी सब्जियां या फल, साथ ही मांस और मछली नहीं खानी चाहिए जिनका उचित गर्मी उपचार नहीं हुआ है।

गर्भावस्था के दौरान आप क्या खा सकती हैं, लेकिन सावधान रहें?

1. चॉकलेट (प्रति दिन 20-30 ग्राम से अधिक नहीं)।
2. मक्खन।
3. कॉफी (प्रति दिन 1 कप) या चाय (प्रति दिन 2 कप)।
4. वसायुक्त मछली (7 दिनों में 300 ग्राम से अधिक नहीं)।
5. कॉड लिवर (सप्ताह में एक बार आप एक छोटा टुकड़ा खा सकते हैं)।
6. नमक (प्रति दिन 4-6 ग्राम)।
7. समुद्री भोजन।
8. मोटा मांस।
9. फास्ट फूड (प्रति माह 1 बार)।
10. मेयोनेज़, सरसों, केचप और सहिजन।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को किसी भी सक्रिय खेल में शामिल होने से मना किया जाता है। इसलिए, वे फुटबॉल, वॉलीबॉल या बास्केटबॉल, स्केट या रोलर स्केट नहीं खेल सकते। तैराकी एकमात्र ऐसा खेल माना जाता है जो गर्भवती महिलाओं के लिए प्रतिबंधित नहीं है।हालांकि यहां कुछ सीमाएं हैं।

गर्भावस्था के दौरान, आप पेट की मांसपेशियों को नहीं खींच सकते हैं, अन्यथा गर्भाशय का स्वर हो सकता है या गर्भपात या समय से पहले जन्म हो सकता है। इसलिए, "स्थिति में" महिलाओं को कोई भी व्यायाम करने से मना किया जाता है जिसके दौरान पेट की मांसपेशियां तनावग्रस्त होती हैं। आइए अधिक विस्तार से विचार करें कि उनमें से किस गर्भवती महिला को मना करना चाहिए:

• स्क्वैट्स;
• डम्बल उठाना;
• हाथ प्रेस;
• प्रेस पर कोई अभ्यास;
• घुमा;
• कूदना;
• फेफड़े;
• आपकी पीठ के बल लेटकर किए गए व्यायाम;
• भारोत्तोलन।

इसके साथ हीपहली तिमाही में गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करने की अनुशंसा नहीं की जाती है! केवल दूसरे से शुरू करके, आप पहले से ही कोई भी व्यायाम करने के बारे में सोच सकते हैं, लेकिन फिर भी, उन्हें करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। वह आपको ठीक-ठीक बताएगा कि "स्थिति में" एक महिला क्या कर सकती है और क्या नहीं। यदि गर्भावस्था कठिन है, तो वह किसी भी प्रकार के प्रशिक्षण को प्रतिबंधित कर सकता है और एक बच्चे को ले जाने वाली लड़की को पूर्ण आराम करने की सलाह दे सकता है।

लोक संकेतों के अनुसार गर्भाधान के बाद क्या नहीं किया जा सकता है?

ऐसे कई संकेत हैं जो किसी तरह भाग्य बदल सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह माना जाता है कि यदि कोई व्यक्ति गलती से दर्पण तोड़ देता है, तो अब उसके रास्ते में केवल दुर्भाग्य ही मिलेंगे। एक और बात: अगर कोई लड़की माँ की तरह नहीं बल्कि पिता की तरह दिखती है, तो वह एक खुशहाल जीवन जीएगी।

संकेतों का आविष्कार बहुत पहले हो गया था, कोई नहीं जानता कि उनका क्या कारण है, हालाँकि, कई अभी भी उन पर विश्वास करते हैं। तो, आइए विचार करें कि लोकप्रिय संकेतों के अनुसार, महिलाओं को "स्थिति में" करने की अनुमति नहीं है:

• कुरूपता को देखो, नहीं तो बच्चा कुरूप हो जाएगा;
• बच्चे के जन्म से पहले उसके लिए चीजें खरीद लें, क्योंकि दुष्ट आत्माएं उन्हें ले जाना चाहती हैं। अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, वे अभी भी गर्भ में मौजूद टुकड़ों से छुटकारा पाने के लिए हर संभव प्रयास कर सकते हैं;
• दहलीज पर खड़े होना या बैठना। हमारे पूर्वजों के अनुसार, दहलीज बाहरी दुनिया और आंतरिक दुनिया के बीच की सीमा है। उस पर बैठकर या खड़े होकर, आप परलोक की आत्माओं से शाप प्राप्त कर सकते हैं;
• गर्भावस्था के दौरान आपको बिल्लियों के साथ नहीं खेलना चाहिए। प्राचीन काल में यह माना जाता था कि इस तरह के खेलों के कारण बच्चे के बाद में दुश्मन होंगे जो चालाकी से उसे हर संभव तरीके से धोखा देंगे। इसके अलावा, हमारे पूर्वजों का मानना ​​​​था कि बिल्लियों के साथ खेलने के कारण, एक बच्चा चमड़े के नीचे के बाल उगा सकता है, जो बाद में उसकी नींद में बाधा उत्पन्न करेगा;
• प्रारंभिक अवस्था में अपनी गर्भावस्था के बारे में दूसरों को बताएं;
• कैरियन को देखो, और उस पर भी थूक दो, अन्यथा मुंह से टुकड़ों से एक अप्रिय गंध आ जाएगी;
• बैठने की स्थिति में, अपने पैरों को पार करें। यह टुकड़ों में धनुषाकार या क्लबफुट का कारण बन सकता है;
• झाडू और लट्ठों पर चढ़ना। ऐसा माना जाता है कि इस वजह से, ब्राउनी गर्भवती लड़की से नाराज हो सकती है और उसे दुर्भाग्य भेज सकती है;
• प्रचलित मान्यता के अनुसार गर्भवती लड़की को लाल जामुन नहीं खाना चाहिए। प्राचीन लोगों का मानना ​​था कि उनकी वजह से एक बच्चे में स्क्रोफुला विकसित हो सकता है;
• बाल काटना;
• जानवरों को मारो, नहीं तो बच्चा नर्वस पैदा होगा;
• आग लगा दो, नहीं तो बच्चे के लिए बच्चे के जन्म के दौरान सांस लेना मुश्किल होगा;
• शुक्रवार को अपने बालों को ब्रश करें। पूर्वजों के अनुसार, इस वजह से बच्चे को जन्म देना मुश्किल होगा;
• अंतिम संस्कार में शामिल हों, कब्रिस्तान जाएं। इस संकेत को इस तथ्य से समझाया गया है कि जब तक बच्चा मां के पेट में होता है, उसके पास अभिभावक देवदूत नहीं होता है, और इसलिए बुरी आत्माएं उसकी आत्मा को अपने लिए लेने की कोशिश कर सकती हैं;
• मछली खाएं। जैसा कि हमारे पूर्वजों ने दावा किया था, उसकी वजह से एक बच्चा गूंगा पैदा हो सकता है;
• बुनना, क्योंकि इससे बच्चा गर्भनाल में उलझ सकता है। गर्भवती महिला द्वारा बंधी कोई भी गांठ बच्चे के जीवन की दुनिया में जाने का रास्ता रोक सकती है।

ईस्टर पर गर्भवती महिलाओं के लिए क्या contraindicated है?

• सबसे पहले गर्भवती महिलाओं को कब्रिस्तान नहीं जाना चाहिए। इसके लिए एक स्मारक सप्ताह है।
• दूसरी बात घर का कोई भी काम करें। तो, सीना, धोना, पकाना, साफ करना, धोना, वैक्यूम करना, कुछ भी लगाना मना है। इस छुट्टी पर तैरने की अनुमति नहीं है।
• तीसरा, पति या किसी अन्य पुरुष के साथ प्रेम सुख में लिप्त होना।

गुड फ्राइडे के दिन गर्भवती महिलाओं को क्या नहीं करना चाहिए?

गुड फ्राइडे के दिन गाने, नाचने, मस्ती करने और चिल्लाने, कसम खाने, शराब पीने और साथी के साथ प्यार करने की भी अनुमति नहीं है। इस दिन, उपरोक्त सभी के बजाय, आपको अपने जीवन के बारे में सोचने की ज़रूरत है, साथ ही यीशु मसीह ने लोगों के लिए क्या किया।

साथ ही ईस्टर पर गर्भवती महिलाओं को किसी भी हालत में घर का काम नहीं करना चाहिए, तैरना मना है। इस दिन जिन लड़कियों के बच्चे होते हैं, उन्हें अपने परिवार के साथ बाइबल पढ़ना और प्रार्थना करना चाहिए।

वेस्पर्स की सेवा तक आम लोगों को खाने-पीने की मनाही है। कफन निकालने के बाद ही उन्हें कुछ रोटी खाने और पानी पीने की अनुमति दी जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि गुड फ्राइडे को पूरे ग्रेट लेंट के दौरान सबसे सख्त दिन माना जाता है। गर्भवती महिलाओं को अपने शरीर का इस तरह "मजाक" करने की जरूरत नहीं है। कुछ लोगों का मानना ​​है कि वे न केवल उपवास कर सकते हैं, बल्कि वे मंदिर भी नहीं जा सकते। हालाँकि, ये सभी बुजुर्गों के पूर्वाग्रह हैं। अगर भावी मां चाहे तो वह सेवा में जा सकती है।

बेशक, हर लड़की के लिए, गर्भावस्था जीवन के सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है। एक बच्चे को जन्म देने के पूरे समय में, एक महिला पर विभिन्न युक्तियों और चेतावनियों की झड़ी लग जाती है। दिलचस्प बात यह है कि उनमें से प्रत्येक के लिए कुछ न कुछ वास्तव में हुआ मामला है। सौभाग्य से, उनमें से ज्यादातर सामान्य मिथकों से ज्यादा कुछ नहीं हैं जिन्हें बहुत कम पढ़े-लिखे लोगों द्वारा उठाया और फैलाया जाता है। गेहूँ को भूसी से अलग करने का तरीका जानने के लिए, पूरी तरह से अध्ययन करना चाहिए, गर्भावस्था के दौरान क्या संभव है और क्या नहीं।

स्थिति में लड़कियां क्या कर सकती हैं, इसके मुख्य बिंदुओं पर विचार करें:

• सेक्स करो।अगर इससे आपको और आपके प्रिय व्यक्ति को कोई असुविधा नहीं होती है, तो। इसके अलावा, यह और भी अविश्वसनीय भावनाएं दे सकता है। बेशक, आपको पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
• बाल कटवाओ।हालांकि, जो कोई भी कुछ भी कहता है, गर्भावस्था के दौरान बाल काटना और रंगना मना नहीं है। एक महिला को हमेशा अच्छा दिखने का पूरा अधिकार है। बचने के लिए केवल एक चीज है कुछ जहरीले पदार्थ।
• तैरने के लिए।डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान जितनी बार हो सके तैरने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, विशेष एक्वा - एरोबिक्स के बारे में मत भूलना। आखिरकार, यह बहुत आराम देता है और तनाव से राहत देता है।
• सुई का काम करो।यह ज्ञात नहीं है कि यह कहाँ से आया है कि गर्भवती लड़कियों को कड़ाई से मना किया जाता है, उदाहरण के लिए, कढ़ाई करना। अगर आप अपना मनोरंजन करना चाहते हैं तो क्यों नहीं।
• यह खाने में स्वादिष्ट है।हां, अधिकांश सामान्य उत्पादों को बाहर करना होगा। हालांकि, यह अपना खुद का सही ढंग से बनाने के लिए पर्याप्त है - और सब कुछ क्रम में होगा।
• शारीरिक व्यायाम।यदि डॉक्टर शारीरिक गतिविधि को प्रतिबंधित नहीं करता है, तो इसे मॉडरेशन में करना काफी संभव है। सामान्य तौर पर योग से बहुत लाभ होगा।
• यात्रा।अगर तुम चाहो तो जहां चाहो जाओ और जो चाहो उस पर जाओ। यह वर्जित नहीं है। हालांकि, जन्म जितना करीब होगा, उतना ही यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने अपार्टमेंट से दूर न जाएं।

अब आपको यह समझने की जरूरत है कि एक लड़की को बच्चा होने पर क्या करना सख्त मना है:

• दारू पि रहा हूँ. यह सबसे सख्त प्रतिबंध के तहत है। रेड वाइन के कुछ गिलास भी अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। इसके अलावा, शराब एक लंबे और कठिन जन्म को भी भड़का सकती है।
• धुआं. वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि एक बच्चा उस अवस्था में भी धूम्रपान का आदी हो सकता है जब कोई लड़की उसके साथ गर्भवती होती है। साथ ही, प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है, और फेफड़े पूरी तरह से विकसित नहीं हो पाते हैं। यदि आप गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं, तो इसकी अपेक्षित शुरुआत से कुछ महीने पहले निकोटीन छोड़ने की सिफारिश की जाती है।
• गलत खाना खाना. सबसे पहले, अगले नौ महीनों के लिए, आप कच्चे अंडे और तले हुए अंडे दोनों के बारे में भूल सकते हैं। उबला हुआ दूध अब प्रतिबंधित है। इसके अलावा, आप सुशी, सॉसेज, कीमा बनाया हुआ मांस, नीला पनीर और कच्चा मांस नहीं खा सकते हैं।
• दो के लिए खाओ।गर्भावस्था के दौरान शरीर को केवल 200 किलो कैलोरी अधिक की आवश्यकता होती है। अधिक खाने से गर्भावस्था के दौरान मधुमेह हो सकता है और प्रसव को और अधिक कठिन बना सकता है।
• कॉफी पीने के लिए. गर्भावस्था के दौरान, कॉफी के साथ-साथ मजबूत काली चाय पर भी प्रतिबंध लगाया जाता है। कैफीन - यह पदार्थ दोनों पेय में पाया जाता है, यह अजन्मे बच्चे को बहुत नुकसान पहुंचा सकता है।
• स्वयं औषधि. चूंकि प्रतिरक्षा काफी कम हो जाती है, इसलिए लड़की अधिक बार बीमार होने लगती है। इस समय, स्व-दवा सख्त वर्जित है। केवल एक डॉक्टर ही सभी आवश्यक दवाएं लिख सकता है। और इससे भी अधिक, आपको पारंपरिक चिकित्सा की ओर देखने की आवश्यकता नहीं है।
• गर्म स्नान करें।यदि पानी का तापमान +39 डिग्री से अधिक है, तो यह भ्रूण के गठन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
• जिम में शामिल होने के लिए।भारी शारीरिक गतिविधि अब प्रतिबंधित है।
• बिल्ली कूड़े को साफ करें।टोक्सोप्लाज्मोसिस के अनुबंध का एक उच्च जोखिम है।
• ऊँची एड़ी के जूते में चलो।इस प्रकार, रीढ़ पर अत्यधिक भार पैदा होता है। बच्चे के जन्म के बाद आपको कमर दर्द की शिकायत हो सकती है।

• बच्चे की आगामी उपस्थिति के बारे में किसी को बताना स्पष्ट रूप से असंभव है।. वास्तव में, आप जो चाहें कर सकते हैं। इस वजह से कुछ नहीं होगा। मिथक उस समय वापस चला गया जब लगभग सभी लोग बुरी नजर से बहुत डरते थे। इस समस्या से निपटने का एकमात्र तरीका एक प्रकार का "चुप रहना" था।
• बाल काटना मना है. कुछ लड़कियां अब भी उन पर विश्वास करती हैं। प्राचीन लोगों के पास बालों के बारे में कई किंवदंतियाँ थीं। यह माना जाता था कि अगर लड़की अपने बाल काट लेगी, तो वह बच्चे की सारी ताकत को नष्ट कर देगी। आधुनिक विज्ञान इस मिथक की पुष्टि नहीं करता है।
• पेट का आकार इंगित करता है कि आपके पास कौन होगा - एक लड़की या एक लड़का।एक बेटा या बेटी पैदा होता है या नहीं यह निर्धारित करने के लिए लड़की के पेट का आकार कैसा होना चाहिए, इसके बारे में कई सिद्धांत हैं। दरअसल, अल्ट्रासाउंड की मदद से ही यह समझा जा सकता है कि बच्चा किस लिंग का है।
• यदि आप बच्चे को जन्म देते हैं तो आपका एक दांत टूट जाएगा।इस मिथक की आंशिक पुष्टि है। और दंत चिकित्सक सहमत हैं। गर्भावस्था के दौरान मसूड़ों में सूजन आ जाती है और दांतों में समस्या होने लगती है। इसलिए, डॉक्टर के पास अधिक बार जाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान निषेध के बारे में वीडियो

हम आपको गर्भावस्था के दौरान मुख्य वर्जनाओं के बारे में एक वीडियो देखने की पेशकश करते हैं, उनके पीछे क्या है। क्या भ्रांतियां हैं।

कई महिलाएं जो पहले से ही मां बन चुकी हैं, उन खुशनुमा महीनों को याद करती हैं जब वे गर्भवती थीं। अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन वे कुछ निषेधों को याद करने लगते हैं! प्रिय पाठकों, आपका जन्म कैसे हुआ? अपना अनुभव दूसरों के साथ साझा करें!

चरम खेल, विदेशी व्यंजन, हवाई यात्रा - यह सब आधुनिक मनुष्य के लिए आदर्श बन गया है। शायद गर्भवती महिलाओं को प्रतिबंधों को छोड़ देना चाहिए और भ्रूण के विकास के बारे में चिंता करना बंद कर देना चाहिए? दुर्भाग्य से, स्थिति में महिलाएं खतरे में हैं, जिससे अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं। भविष्य का बच्चा विशेष रूप से उस अवधि के दौरान हानिकारक प्रभावों के लिए अतिसंवेदनशील होता है जब इसके अस्तित्व के कोई ध्यान देने योग्य संकेत नहीं होते हैं। इसलिए, गर्भवती माताओं के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान क्या नहीं करना चाहिए।

जिस क्षण से एक महिला में एक नए जीवन का जन्म होता है, वह पर्यावरणीय कारकों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है। अगले नौ महीनों में, उसका शरीर दो के लिए काम करेगा, इसलिए गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती मां को विशेष रूप से सावधान रवैया की आवश्यकता होती है। लेकिन उसका बच्चा प्रतिकूल कारकों की कार्रवाई के प्रति और भी अधिक संवेदनशील है। गर्भावस्था के दौरान, दो छोटी कोशिकाओं से एक पूरे जीव का निर्माण होता है, इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि विकास प्रक्रियाएं त्रुटियों के बिना आगे बढ़ें। और स्थिति में एक महिला को इसमें योगदान करने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए, जितना संभव हो सके संभावित हानिकारक प्रभावों से भ्रूण की रक्षा करना।

गर्भावस्था के दौरान क्या बिल्कुल नहीं किया जा सकता है

टेराटोजेनिक कारक पर्यावरणीय एजेंट हैं जो भ्रूण के विकास के उल्लंघन का कारण बनते हैं। गर्भावस्था की अवधि और जोखिम की विधि के आधार पर, वे या तो इसे रोक देते हैं या विकृतियों को जन्म देते हैं। प्रजनन आयु की हर महिला को इस बात का अंदाजा होना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान क्या बिल्कुल नहीं किया जा सकता है। मादक द्रव्यों का सेवन, शराब, धूम्रपान - ये बुरी आदतें हैं जो आपके अजन्मे बच्चे के जीवन और स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान पूर्ण contraindications, इसकी अवधि की परवाह किए बिना:

• आयनकारी विकिरण के संपर्क में- विकिरण चिकित्सा, रेडियोधर्मी आयोडीन की तैयारी);
• जहरीले उत्पादों के साथ काम करें- उनका कचरा, पेंट और वार्निश उत्पादन;
• संक्रामक रोगियों के संपर्क में- रूबेला, टोक्सोप्लाज्मोसिस, साइटोमेगालोवायरस सबसे खतरनाक हैं;
• दवाएं लेना - हर्बल सहित।

तिमाही के आधार पर खतरनाक कारकों का प्रभाव

गर्भावस्था के दौरान सावधानी बरती जानी चाहिए, हालांकि, प्रतिकूल पर्यावरणीय एजेंटों के प्रभावों के प्रति संवेदनशीलता गर्भावधि उम्र के आधार पर भिन्न होती है। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के अंत में एक अजीब गिरावट बहुत अधिक परेशानी का कारण बनेगी, लेकिन शुरुआत में फ्लोरोग्राफी अधिक खतरनाक है।

गर्भाधान के बाद पहले सप्ताह में, "ऑल ऑर नथिंग" कानून काम करता है: पहले दिनों में टेराटोजेनिक कारकों के प्रभाव में, भ्रूण या तो मर जाता है या विचलन के बिना विकसित होता रहता है। यदि गर्भावस्था वांछित है, और लक्ष्य एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देना और जन्म देना है, तो आपको संभावित जोखिमों से खुद को बचाने की आवश्यकता है।

पहले 12 सप्ताह

पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं को ऐसा कुछ भी नहीं करना चाहिए जिससे गर्भपात हो सकता है। गर्भाधान के बाद कुछ भी नहीं करना आमतौर पर बाद की गर्भावस्था तक फैलता है, यह समय के साथ और अधिक स्पष्ट हो जाता है। यदि आप पूर्ण contraindications को बाहर करते हैं, जिसकी सूची ऊपर दी गई है, तो आपको निम्नलिखित जोखिम कारकों से सावधान रहना चाहिए।

खतरनाक खेल

क्या खतरा है। स्काइडाइविंग या रोलर कोस्टर पर जाने के बाद एड्रेनालाईन की रिहाई, अल्पाइन चोटी पर विजय प्राप्त करने पर ऑक्सीजन की कमी भ्रूण के कुपोषण का कारण बन सकती है और इसकी अस्वीकृति में योगदान कर सकती है।

जोखिम कम करने के उपाय

1. अति का सर्वथा त्याग करो।
2. सक्रिय खेलों में शामिल लोगों पर भार कम करें।
3. गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष कक्षाओं के लिए जिम जाएं।

भारोत्तोलन

क्या खतरा है। गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, हार्मोनल परिवर्तन लिगामेंटस तंत्र को प्रभावित करते हैं और इसे अधिभार के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं। यह साबित हो चुका है कि 10 किलो से अधिक वजन वाली वस्तुओं को नियमित रूप से उठाने से गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है।

जोखिम कम करने के उपाय

1. पहली तिमाही में 10 किलो से अधिक भारी चीजें न पहनें।
2. यदि काम में भारी भार उठाना शामिल है तो हल्के काम पर स्विच करें।
3. रुकावट के खतरे के साथ, वजन उठाने को पूरी तरह से सीमित कर दें।

गर्म टब

क्या खतरा है। यदि आप 40 डिग्री सेल्सियस के पानी के तापमान के साथ गर्म स्नान करते हैं, तो गर्भवती महिला को काफी खतरा होता है: कुछ को उच्च रक्तचाप होता है, मस्तिष्क से रक्त का बहिर्वाह बेहोशी का कारण बन सकता है। एक और खतरा गर्भाशय रक्तस्राव है। इसी कारण से, गर्भावस्था के किसी भी चरण में पैर उठाना मना है।

जोखिम कम करने के उपाय

1. पहली तिमाही के अंत तक, आप 35 डिग्री सेल्सियस तक गर्म स्नान कर सकते हैं।
2. पेट और हृदय क्षेत्र को पानी की सतह से ऊपर रखें।
3. जब घर में कोई न हो तो स्नान न करें।
4. सौना, स्नान न करें।

एक्स-रे परीक्षा

क्या खतरा है। गर्भावस्था के पहले तिमाही में, भ्रूण की कोशिकाएं सक्रिय रूप से विभाजित होती हैं और भविष्य के बच्चे के सभी अंग रखे जाते हैं। एक्स-रे इस प्रक्रिया को बाधित कर सकते हैं।

जोखिम कम करने के उपाय

1. गर्भावस्था की योजना बनाते समय, मासिक धर्म चक्र के पहले भाग में अध्ययन करें।
2. यदि देरी की संभावना है, तो बाद की तारीख में तस्वीरें लें।
3. आपात स्थिति में, लीड स्क्रीन की सुरक्षा में चित्र लें।
4. डिजिटल स्क्रीनिंग का संचालन करें।

दांतो का इलाज

क्या खतरा है। योजना के चरण में सभी दांतों का इलाज किया जाना चाहिए। कैरियस कैविटी संक्रमण का स्रोत हैं। दंत चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली दवाएं गर्भवती महिलाओं के लिए contraindicated हैं।

जोखिम कम करने के उपाय

1. गर्भावस्था से पहले अपने दांतों का इलाज करें।
2. अगर समय गँवाता है, तो दूसरी तिमाही में डेंटिस्ट के पास जाएँ।
3. एक आपात स्थिति में, डॉक्टर बिना एड्रेनालाईन के दवाओं का उपयोग करता है।
4. पहली तिमाही में तस्वीरें न लें।
5. दांत निकालते समय, अनुमोदित एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग करें।
6. प्रत्यारोपण न लगाएं।

गर्भावस्था दांतों को सीधा करने के लिए ब्रेसिज़ की स्थापना के लिए एक contraindication नहीं है, लेकिन दर्द निवारक के उपयोग को बाहर करने के लिए व्यक्तिगत दर्द संवेदनशीलता को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं

क्या खतरा है। यह सब चुने गए हस्तक्षेप के प्रकार और कॉस्मेटोलॉजिस्ट की योग्यता पर निर्भर करता है। गर्भावस्था के दौरान, आपको इंजेक्शन कॉस्मेटोलॉजी से बचना चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भावस्था के दौरान उपयोग की जाने वाली दवाओं का चिकित्सकीय परीक्षण नहीं किया गया है, एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है। सामान्य रक्त प्रवाह को प्रभावित करने वाली प्रक्रियाएं पूरी तरह से प्रतिबंधित हैं, और ये कई प्रकार के हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी हैं।

जोखिम कम करने के उपाय

1. गर्भवती महिलाओं के लिए सौंदर्य प्रसाधनों से त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करें।
2. चेहरे को छीलने और साफ करने के लिए कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को सीमित करें।
3. दर्द सहने योग्य होने पर ही एपिलेशन किया जाना चाहिए।
4. चित्रण और शेविंग को प्राथमिकता दें।
5. धूपघड़ी का दौरा न करें।

चेहरे की सफाई और छीलने की मनाही नहीं है, हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि गर्भाधान के बाद, प्रतिरक्षा का एक प्राकृतिक कमजोर होना होता है, इसलिए संक्रमण का एक उच्च जोखिम होता है। डिपिलिटरी क्रीम भी सावधानी के साथ चुनी जानी चाहिए - यदि आप एलर्जी से ग्रस्त हैं, तो आपको उन्हें मना कर देना चाहिए।

मध्यावधि

गर्भावस्था के मध्य को स्वर्ण काल ​​कहा जाता है - प्रारंभिक विषाक्तता और इससे जुड़ी सभी असुविधाएँ पहले ही बीत चुकी हैं, और पेट अभी तक इतना बड़ा नहीं है कि यह असुविधा के स्रोत के रूप में काम कर सके। दूसरी तिमाही यात्रा करने, गर्भवती माताओं के लिए स्कूलों में जाने, शारीरिक गतिविधि और बाहरी मनोरंजन के लिए सबसे अच्छा समय है। लेकिन दूसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं को कुछ खास चीजें करने की इजाजत नहीं होती है।

• अलमारी का चयन। टाइट जींस और हाई हील्स को ना कहें। शिशु के समुचित विकास के लिए श्रोणि अंगों को रक्त की आपूर्ति संतोषजनक होनी चाहिए। तंग कपड़े न केवल पेट को निचोड़ते हैं, यह सामान्य रक्त प्रवाह में बाधा के रूप में कार्य करता है। इसलिए, दूसरी तिमाही की शुरुआत से, ढीले कपड़े और प्यारे "गर्भवती" चौग़ा को वरीयता देना समझ में आता है। ऐसी बहादुर मांएं होती हैं जो डिलीवरी रूम में भी एड़ियां नहीं उतारतीं। लेकिन पीठ पर भार को कम करने और गर्भाशय के स्वर की उपस्थिति को रोकने के लिए, आपको एक फ्लैट एकमात्र वाले जूते चुनने चाहिए।
• उचित पोषण. "हम वही हैं जो हम खाते हैं," और विकासशील भ्रूण के संबंध में, यह अभिव्यक्ति और भी अधिक सत्य लगती है। गर्भवती माँ को विटामिन और खनिजों की सामग्री के लिए अपने आहार पर पुनर्विचार करने की सलाह दी जाती है, खट्टा-दूध उत्पादों का सेवन करें, अधिक मौसमी सब्जियां और फल खाएं, दुबले मांस को वरीयता दें। यदि धमनी उच्च रक्तचाप और एडिमा की प्रवृत्ति है, तो यह टेबल नमक का सेवन कम करने के लायक है। क्या ऐसी कोई चीज है जिसे नहीं खाना चाहिए? गर्भवती महिलाओं के लिए कोई विशेष आहार प्रतिबंध नहीं हैं, लेकिन गुणवत्ता वाले उत्पादों का चयन करना महत्वपूर्ण है।

यदि एलर्जी की प्रवृत्ति नहीं है, तो खट्टे फलों सहित सभी फलों की अनुमति है। शेड्यूल के अनुसार वजन बढ़ाने वाली माताओं में चॉकलेट और मफिन दोनों हो सकते हैं। मुख्य बात उपाय का पालन करना है।

अंतिम चरण

तीसरी तिमाही में गर्भवती महिलाएं क्या नहीं कर सकती हैं, यह शरीर ही तय करता है। हर हफ्ते, शरीर का वजन बढ़ता है, एक बड़ा पेट अपनी चाल बदलता है और पेट के अंगों को संकुचित करता है। गर्भवती माँ नाराज़गी, सांस की तकलीफ, सूजन और चक्कर आने से परेशान हो सकती है। यह सब एक गर्भवती महिला की दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करता है। इस अवधि के दौरान मुख्य प्रतिबंध शारीरिक गतिविधि से जुड़े हैं। गर्भावस्था के तीसरे तिमाही के दौरान कौन से आंदोलन नहीं किए जा सकते हैं।

• क्रॉस लेग्ड बैठो. डॉक्टर आपके पैरों को पार करने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि इससे रक्त का प्रवाह खराब होता है और भ्रूण में रक्त के प्रवाह की मात्रा कम हो जाती है।
• अपने हाथों को ऊपर उठाइए. हाथों की सक्रिय गति गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव का कारण बन सकती है और गर्भवती महिला के गिरने का कारण बन सकती है। इसके अलावा, प्रतिवर्त रूप से, गर्भाशय स्वर में प्रवेश कर सकता है, जो समय से पहले जन्म से भरा होता है।
• मोबाइल गेम खेलें. अत्यधिक शारीरिक गतिविधि को सहन करना मुश्किल है: एक गर्भवती महिला के पास पर्याप्त हवा नहीं होती है, उसका पेट उसे हिलने से रोकता है। लापरवाह आंदोलन के परिणामस्वरूप गिरने और चोट लग सकती है।

गर्भवती महिलाओं के लिए कार चलाना contraindicated नहीं है। यदि एक महिला एक अनुभवी कार उत्साही है, तो एक निजी कार में आराम संक्रमण के साथ सार्वजनिक परिवहन और असावधान यात्रियों की चपेट में आने के जोखिम से कहीं बेहतर है। कुछ महिलाएं दिलचस्प स्थिति में होने के कारण कानून की परीक्षा भी पास कर लेती हैं। हालांकि, यह जटिलताओं के बिना गर्भावस्था पर लागू होता है। यदि गर्भवती मां धमनी उच्च रक्तचाप के बारे में चिंतित है, गर्भाशय ग्रीवा के साथ समस्याएं हैं, या कार चलाते समय वह सिर्फ घबराई हुई है, तो किसी प्रियजन को नियंत्रण स्थानांतरित करना या टैक्सी का उपयोग करना बेहतर है।

देर से गर्भावस्था में, आपको यात्रा करने के लिए खुद को सीमित करना चाहिए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस वाहन का उपयोग किया जाता है, उनमें से कोई भी एक अतिरिक्त जोखिम है:

• ट्रेन हिल रही है और सुविधाओं की कमी, चिकित्सा देखभाल की कमी;
• कार स्थानान्तरण- कठोर पैर और असहज मुद्रा भ्रूण को ऑक्सीजन के प्रवाह को सीमित कर सकती है;
• हवाई जहाज से उड़ान- दबाव गिरता है और घनास्त्रता का खतरा होता है।

यदि एक यात्रा से बचा नहीं जा सकता है, तो यह एक विशेषज्ञ से परामर्श करने और परिवहन का उपयुक्त साधन चुनने के लायक है। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि कुछ एयरलाइंस बाद की तारीख में गर्भवती महिलाओं को बोर्ड पर स्वीकार नहीं करती हैं।

स्थिति और कार्य में महिला

रूस में, सिंगलटन गर्भावस्था के साथ 30 सप्ताह में मातृत्व अवकाश शुरू होता है, लेकिन कुछ ऐसे काम हैं जो गर्भवती महिलाएं किसी भी समय नहीं कर सकती हैं:

• विकिरण के साथ बातचीत- काम पर होता है, रेडियोलॉजिस्ट पर;
• विषाक्त पदार्थों के साथ काम करें- कृषिविज्ञानी, रसायनज्ञ, मरम्मत और उत्पादन का क्षेत्र पीड़ित है;
• रात की पाली - डॉक्टर, डिस्पैचर, सेवा कर्मचारी;
• लगातार उड़ानें - परिचारिका, ट्रेन कंडक्टर;
• भारोत्तोलन- स्टोरकीपर, प्लास्टर-पेंटर।

एक गर्भवती महिला को ओवरटाइम काम करने के लिए मजबूर नहीं किया जाना चाहिए और उसे व्यावसायिक यात्राओं पर भेजा जाना चाहिए। यदि वर्तमान दर आसान काम करने की स्थिति प्रदान नहीं करती है, तो गर्भवती मां को वेतन के साथ किसी अन्य पद पर स्थानांतरित किया जा सकता है।

कई गर्भवती महिलाएं इस सवाल में रुचि रखती हैं कि क्या देर से गर्भ में अंतरंगता की अनुमति है। डॉक्टर असमान रूप से उत्तर देते हैं: यदि गर्भावस्था जटिलताओं के बिना आगे बढ़ती है, और यौन साथी संक्रामक रोगों से पीड़ित नहीं होता है, तो इस अवधि के दौरान नियमित यौन जीवन और भी उपयोगी होता है। तृप्ति पैल्विक अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, और वीर्य द्रव में प्रोस्टाग्लैंडिन होते हैं जो बच्चे के जन्म के लिए गर्भाशय ग्रीवा को तैयार करते हैं।

लोग क्या कहते हैं

प्राचीन काल से, गर्भावस्था से जुड़े लोक संकेत और अंधविश्वास रहे हैं। उनमें से कुछ उचित हैं, अन्य सिर्फ परंपराओं के लिए एक श्रद्धांजलि हैं।

बालों में हेरफेर

प्राचीन काल से ही यह मान्यता रही है कि गर्भवती महिलाओं को बाल नहीं काटने चाहिए। हाल ही में इसमें हेयर कलरिंग पर वीटो जोड़ा गया है। कई गर्भवती महिलाओं को प्रसवपूर्व क्लीनिकों में स्पष्ट रूप से अतिवृद्धि, बिना बालों के केशों द्वारा पहचाना जा सकता है।

यहाँ इस प्रतिबंध के तहत क्या छिपा है: प्राचीन काल में, एक महिला अपने पति के घर की दहलीज को पार करते हुए, केवल एक बार अपने बाल काटती थी। बाल झड़ना शर्मनाक माना जाता था। इसलिए प्रेग्नेंसी के दौरान बाल कटवाने की बात नहीं बनी। यह सीमा बिना नींव के है। आधुनिक गर्भवती महिलाएं सुरक्षित रूप से अपनी इच्छित लंबाई और आकार के केशविन्यास के साथ खुद को शामिल कर सकती हैं।

बालों के रंग के साथ भी यही सच है। हालांकि, यह आपके बालों को विशाल हवादार कमरों के साथ हेयरड्रेसर में रंगने के लायक है। रंग बदलने का विचार गर्भवती महिलाओं द्वारा एलर्जी की प्रतिक्रिया की प्रवृत्ति के साथ छोड़ दिया जाना चाहिए।

अवकाश के दिन किसी भी कार्य पर रोक

यदि शेड्यूल आपको चर्च कैलेंडर रखने की अनुमति देता है, तो चिंता करने का कोई कारण नहीं है। चर्च की छुट्टियों में एक अतिरिक्त दिन के आराम से अभी तक एक भी गर्भवती महिला को नुकसान नहीं पहुंचा है। यदि यह संभव नहीं है, तो विश्वास करने वाली माताएं चर्च जा सकती हैं और पुजारी से परामर्श कर सकती हैं। शायद किसी तरह का समझौता है। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि बच्चे के लिए यह बहुत बुरा है अगर उसकी माँ शगुन के कारण घबराई हुई है।

संकेतों में से एक, जो एक तर्कसंगत अनाज पर आधारित है। बिल्लियाँ एक संक्रामक बीमारी की वाहक होती हैं - टोक्सोप्लाज़मोसिज़, जो गर्भ की उम्र की परवाह किए बिना भ्रूण के लिए बेहद खतरनाक है।

लेकिन दुर्भाग्यपूर्ण जानवर को घर से बाहर निकालने में जल्दबाजी न करें। टोक्सोप्लाज्मा के प्रति एंटीबॉडी की उपस्थिति के लिए रक्त दान करना आवश्यक है। यदि गर्भवती महिला के शरीर में संक्रमण के लिए इम्युनोग्लोबुलिन जी हैं, तो यह एक संकेत है कि वह पहले टोक्सोप्लाज्मा से मिल चुकी है। इसका मतलब है कि संक्रमण से भ्रूण को कोई खतरा नहीं है। यह बिल्ली की जांच करने लायक है। एक अच्छा मौका है कि जानवर स्वस्थ है और कोई खतरा नहीं है। एक निवारक उपाय के रूप में, आप बिल्लियों के बाद शौचालय को साफ करने के लिए किसी करीबी पर भरोसा कर सकते हैं।

एक स्थिति में एक महिला को घेरने वाले सभी प्रतिबंधों और प्रतिबंधों में, गर्भावस्था के दौरान सबसे महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि आप अपने मन और आशावाद की उपस्थिति को खो दें। उत्साह के बावजूद, आपको यह विश्वास करने की आवश्यकता है कि गर्भावस्था एक अद्भुत अवधि है, जो निश्चित रूप से बच्चे के साथ बैठक के साथ समाप्त होगी।

प्रिंट

गर्भावस्था एक शारीरिक प्रक्रिया है जिसमें एक महिला के गर्भाशय में एक नया मानव जीव विकसित होता है, जो निषेचन के परिणामस्वरूप होता है।

गर्भावस्थामहिलाओं में औसतन रहता है 280 दिन(40 सप्ताह, जो 9 कैलेंडर महीनों या 10 चंद्र महीनों से मेल खाती है)। गर्भावस्था को भी आमतौर पर प्रत्येक 3 कैलेंडर महीनों के 3 ट्राइमेस्टर में विभाजित किया जाता है।

प्रारंभिक गर्भावस्था के लक्षण

प्रारंभिक अवस्था में, गर्भावस्था का निदान संदिग्ध और संभावित संकेतों के आधार पर स्थापित किया जाता है।

गर्भावस्था के संदिग्ध संकेत- विभिन्न प्रकार की व्यक्तिपरक संवेदनाएं, साथ ही आंतरिक जननांग अंगों के बाहर, शरीर में निष्पक्ष रूप से निर्धारित परिवर्तन: स्वाद की सनक, घ्राण संवेदनाओं में परिवर्तन, आसान थकान, उनींदापन, चेहरे पर त्वचा की रंजकता, सफेद रेखा के साथ पेट, निपल्स और एरोला।

गर्भावस्था के संभावित संकेत- जननांगों, स्तन ग्रंथियों से और गर्भावस्था के लिए जैविक प्रतिक्रियाओं की स्थापना करते समय वस्तुनिष्ठ संकेत। इनमें शामिल हैं: प्रसव उम्र की महिलाओं में मासिक धर्म की समाप्ति, स्तन ग्रंथियों में वृद्धि और निपल्स से निचोड़ने पर कोलोस्ट्रम की उपस्थिति, योनि और गर्भाशय ग्रीवा के श्लेष्म झिल्ली का सायनोसिस, आकार और स्थिरता में बदलाव गर्भाशय, इसके आकार में वृद्धि।

आप पहले एक महिला के मूत्र में हार्मोन कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन की सामग्री के लिए एक त्वरित परीक्षण का उपयोग करके घर पर गर्भावस्था की उपस्थिति को सत्यापित कर सकते हैं (परीक्षण अगले माहवारी में देरी के पहले दिन से किया जाता है)।

पुष्टि करें कि गर्भावस्था के तथ्य की अनुमति देता है।

गर्भवती महिला के शरीर में होने वाले बदलाव

गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में कई तरह के और जटिल बदलाव होते हैं। ये शारीरिक परिवर्तन भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास के लिए स्थितियां बनाते हैं, महिला के शरीर को जन्म अधिनियम और नवजात शिशु के स्तनपान के लिए तैयार करते हैं। मासिक धर्म बंद हो जाता है, स्तन ग्रंथियां मात्रा में बढ़ जाती हैं, निपल्स काले पड़ जाते हैं।

पहली तिमाही में कई गर्भवती महिलाओं को मतली, कभी-कभी उल्टी का अनुभव होता है - इन लक्षणों को आमतौर पर कहा जाता है। कमजोरी, उनींदापन, नाराज़गी, लार आना, स्वाद में बदलाव और बार-बार पेशाब आना अक्सर होता है। भलाई की ये गड़बड़ी एक स्वस्थ और सामान्य गर्भावस्था की विशेषता है।

विशेष रूप से महिला जननांग अंगों में बड़े बदलाव होते हैं। प्रत्येक के साथ गर्भाशय बढ़ता है, आंतरिक और बाहरी जननांग अंगों को रक्त की आपूर्ति बढ़ जाती है। ऊतक सूज जाते हैं, लोच प्राप्त करते हैं, जो बच्चे के जन्म के दौरान उनके बेहतर खिंचाव में योगदान देता है। स्तन ग्रंथियों में, ग्रंथियों के लोब्यूल्स की संख्या और मात्रा बढ़ जाती है, उनकी रक्त आपूर्ति बढ़ जाती है, वे निपल्स से तनावग्रस्त हो जाते हैं। गोनैडोट्रोपिक हार्मोन, साथ ही एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन की मात्रा में तेज वृद्धि होती है, जो पहले कॉर्पस ल्यूटियम (कूप की साइट पर गठित एक अस्थायी ग्रंथि, जहां से परिपक्व अंडा निकला था) द्वारा निर्मित होता है और फिर। कॉर्पस ल्यूटियम (प्रोजेस्टेरोन और, कुछ हद तक, एस्ट्रोजेन) द्वारा स्रावित हार्मोन गर्भावस्था के समुचित विकास के लिए परिस्थितियों के निर्माण में योगदान करते हैं। प्लेसेंटा के हार्मोनल फ़ंक्शन के गठन के संबंध में चौथे महीने के बाद कॉर्पस ल्यूटियम विपरीत विकास से गुजरता है।

गर्भावस्था के प्रबंधन के लिए, यह आवश्यक है (मासिक धर्म की देरी के 3-4 सप्ताह बाद), जहां डॉक्टर बाहरी और आंतरिक जननांग अंगों की परीक्षा और परीक्षा आयोजित करता है, और यदि आवश्यक हो, तो अतिरिक्त परीक्षाएं निर्धारित की जाती हैं।

गर्भावस्था के दौरान यौन अंग

गर्भाशय।गर्भावस्था के दौरान, गर्भाशय का आकार, आकार, स्थिति, स्थिरता और प्रतिक्रियाशीलता (उत्तेजना) बदल जाती है। गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय धीरे-धीरे बढ़ता है। गर्भाशय में वृद्धि मुख्य रूप से गर्भाशय के मांसपेशी फाइबर के अतिवृद्धि के कारण होती है; इसी समय, मांसपेशियों के तंतुओं का प्रजनन होता है, गर्भाशय के जाल-रेशेदार और अर्गीरोफिलिक "फ्रेम" के नवगठित मांसपेशी तत्वों की वृद्धि होती है।

गर्भाशय न केवल एक भ्रूण स्थान है जो भ्रूण को प्रतिकूल बाहरी प्रभावों से बचाता है, बल्कि एक चयापचय अंग भी है जो भ्रूण को एंजाइम, जटिल यौगिक प्रदान करता है जो तेजी से विकसित होने वाले भ्रूण की प्लास्टिक प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक है।

प्रजनन नलिकागर्भावस्था के दौरान, यह लंबा हो जाता है, फैलता है, श्लेष्म झिल्ली की सिलवटों को तेज किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान बाहरी जननांग ढीले हो जाते हैं।

एक गर्भवती महिला की जीवन शैली, आहार, पोषण और स्वच्छता

विकासशील भ्रूण मां से सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करता है। भ्रूण की भलाई पूरी तरह से मां के स्वास्थ्य, उसके काम करने की स्थिति, आराम, तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र की स्थिति पर निर्भर करती है।

गर्भवती महिलाओं को रात की ड्यूटी, भारी शारीरिक श्रम, शरीर में कंपन से जुड़े काम या रासायनिक एजेंटों के शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव से छूट दी गई है। पदार्थ। गर्भावस्था के दौरान, अचानक आंदोलनों, भारी भारोत्तोलन और महत्वपूर्ण थकान से बचा जाना चाहिए। एक गर्भवती महिला को दिन में कम से कम 8 घंटे सोना चाहिए। बिस्तर से पहले चलने की सलाह दी जाती है।

एक गर्भवती महिला को संक्रामक रोगों से सावधानीपूर्वक संरक्षित किया जाना चाहिए जो गर्भवती महिला और भ्रूण के शरीर के लिए एक विशेष खतरा पैदा करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान, त्वचा की सफाई की सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक है। त्वचा की सफाई पसीने के साथ शरीर के लिए हानिकारक उपापचयी उत्पादों को बाहर निकालने में मदद करती है।

गर्भवती महिला को अपने बाहरी जननांग को दिन में दो बार गर्म पानी और साबुन से धोना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान डचिंग को बहुत सावधानी से प्रशासित किया जाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान, आपको मौखिक गुहा की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए और आवश्यक बनाना चाहिए।

स्तन ग्रंथियों को रोजाना गर्म पानी और साबुन से धोना चाहिए और तौलिये से पोंछना चाहिए। ये तरीके फटे निपल्स और मास्टिटिस को रोकते हैं। अगर हैं तो उनकी मालिश करनी चाहिए।

मातृत्व कपड़ेआरामदायक और मुक्त होना चाहिए: आपको कसने वाली बेल्ट, तंग ब्रा आदि नहीं पहननी चाहिए। गर्भावस्था के दूसरे भाग में, एक पट्टी पहनने की सिफारिश की जाती है जो पेट को सहारा दे, लेकिन इसे निचोड़ें नहीं।

गर्भवती महिला को कम हील्स वाले जूते पहनने चाहिए।

कई लड़कियों के लिए, गर्भावस्था और प्रसव से जुड़ी हर चीज घबराहट की स्थिति का कारण बनती है। और जब संतानों के बारे में सोचने का समय आता है, तो डर आपको मुख्य बात पर ध्यान केंद्रित करने से रोकता है - बच्चे का जन्म, आपको अपने सभी विचारों को दोनों प्रक्रियाओं के संभावित नकारात्मक पहलुओं के लिए समर्पित कर देता है। एक और चरम है - यह विश्वास कि प्रकृति सब कुछ अपने आप कर लेगी, इसलिए चिंता की कोई बात नहीं है। दोनों ही दृष्टिकोण गलत हैं। गर्भावस्था और प्रसव प्राकृतिक प्रक्रियाएं हैं। लेकिन एक महिला को मानसिक और शारीरिक रूप से उनके लिए तैयारी करनी चाहिए, यह कैसे होता है, इसके बारे में पर्याप्त जानकारी होनी चाहिए, एक स्वस्थ बच्चे के सुरक्षित जन्म और जन्म के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करना चाहिए।

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इसकी आवश्यकता न केवल परिवार के भौतिक संसाधनों के कारण होती है। यहां सबसे महत्वपूर्ण बात माता-पिता दोनों का स्वास्थ्य, बच्चे के जन्म के लिए उनकी तत्परता, इसके लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण है। अपेक्षित निषेचन से 2-3 महीने पहले प्रक्रिया शुरू की जानी चाहिए। इसमें शामिल है:

• धूम्रपान और शराब छोड़ें;
• बड़ी मात्रा में विटामिन, ट्रेस तत्वों, फाइबर के अनिवार्य उपयोग के साथ पोषण का सामान्यीकरण;
• ताजी हवा के लगातार संपर्क में आने के साथ स्वस्थ शारीरिक गतिविधि। तैयारी का यह हिस्सा एक महिला के लिए विशेष रूप से उपयोगी है, क्योंकि वह वह है जो बच्चे को जन्म देगी और जन्म देगी, जिसके लिए सहनशक्ति और ऊर्जा व्यय की आवश्यकता होती है;
• तनाव से बचाव।

दरअसल, इन आवश्यकताओं में कुछ भी जटिल नहीं है, हर समय ऐसी जीवनशैली का नेतृत्व करना सभी के लिए अच्छा होगा।

किन डॉक्टरों के पास जाना चाहिए

भविष्य के माता-पिता की जांच निश्चित रूप से डॉक्टरों द्वारा की जानी चाहिए। एक महिला को निम्नलिखित विशिष्टताओं के डॉक्टरों से मिलने की जरूरत है:

• स्त्री रोग विशेषज्ञ। यह अच्छा है कि यह एक विशेषज्ञ है जो पूरी गर्भावस्था का निरीक्षण करेगा। उसे पिछली बीमारियों, प्रसव, गर्भपात के बारे में पता होना चाहिए। स्त्री रोग विशेषज्ञ को वनस्पतियों, कोशिका विज्ञान, वायरल संक्रमण (एचआईवी, हेपेटाइटिस, सिफलिस) के लिए परीक्षणों के परिणामों की आवश्यकता होगी, यौन संचारित संक्रमणों के लिए पीसीआर अध्ययन, साइटोमेगालोवायरस, साथ ही रूबेला के लिए शरीर की संवेदनशीलता के बारे में जानकारी;
• दंत चिकित्सक। गर्भावस्था से पहले, आपको मौखिक गुहा, क्षय में संक्रमण से छुटकारा पाने की आवश्यकता है;
• हृदय रोग विशेषज्ञ;
• ओटोरहिनोलारिंजोलॉजिस्ट;
• एलर्जीवादी;
• एंडोक्रिनोलॉजिस्ट।

उपरोक्त विश्लेषणों के अलावा, और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है:

• प्रजनन अंगों और स्तन ग्रंथियों का अल्ट्रासाउंड;
• रक्त और मूत्र परीक्षण (सामान्य और जैव रासायनिक);
• हार्मोन का स्तर;
• थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड।

यदि कोई महिला गर्भवती होने का पहला प्रयास नहीं है, तो विशेषज्ञ इसे निर्धारित करने के लिए आवश्यक मान सकता है:

• गर्भाशय ग्रीवा की कोलपोस्कोपी;
• हिस्टेरोस्कोपी;
• एंडोमेट्रियम की बायोप्सी।

गर्भाधान से 2-3 महीने पहले मौखिक गर्भ निरोधकों के साथ-साथ आईयूडी का उपयोग करके सुरक्षा को बाधित किया जाना चाहिए। यदि परिवार में अनुवांशिक बीमारियां हैं या भविष्य के माता-पिता में से किसी एक को विकिरण जोखिम था, तो उचित विशेषज्ञ का दौरा करना उचित है।

गर्भाधान के लिए ठीक उसी समय जब भविष्य के माता-पिता चाहते हैं, इसके लिए सबसे अनुकूल दिनों की गणना करना आवश्यक है। यदि आप मासिक धर्म के पहले दिन से गिनें तो लगभग 11-16 पर ओव्यूलेशन होता है।

गर्भावस्था के दौरान सबसे महत्वपूर्ण बात

इस अवधि में कई बारीकियां हैं जिन्हें आपको जानना चाहिए ताकि महिला और अजन्मे बच्चे के लिए सब कुछ सामंजस्यपूर्ण और सुरक्षित रूप से हो। उचित व्यवहार कई संभावित समस्याओं से बचने में मदद करेगा।

परीक्षण

एक महिला अपने स्वास्थ्य के आधार पर समझ पाएगी कि वह गर्भवती है। लेकिन यह थोड़ी देर बाद होगा, लेकिन जब तक पहले लक्षण दिखाई नहीं देते, तब तक एक गर्भावस्था परीक्षण बचाव में आएगा। जो कुछ भी है, इसकी कार्यप्रणाली मूत्र में मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन के निर्धारण पर आधारित है, जो गर्भाशय के अंदर भ्रूण के आरोपण के तुरंत बाद दिखाई देती है, अर्थात गर्भाधान के 7-10 दिन बाद। और यदि आप अपेक्षित के पहले दिन एक परीक्षण करते हैं, लेकिन मासिक धर्म नहीं आया है, तो यह जानकारीपूर्ण होगा। ये उपकरण कई प्रकार के होते हैं:

• जांच की पट्टियां। एक अभिकर्मक के साथ गर्भवती, जब सुबह के मूत्र में डुबोया जाता है, तो 5-10 सेकंड में 95% तक की सटीकता के साथ परिणाम देता है। यदि मौजूदा नियंत्रण रेखा के बगल में एक और नियंत्रण रेखा दिखाई देती है, तो महिला गर्भवती है;
• गोली। एक सप्ताह से भी कम समय की देरी से गर्भावस्था का संकेत देने में सक्षम। सुबह के मूत्र की एक बूंद एक निर्धारित खिड़की में रखी जाती है। थोड़ी देर बाद, परिणाम आसन्न आयत में दिखाई देता है;
• जेट। यह जल्द से जल्द संभव तिथि पर उच्च सटीकता के साथ गर्भावस्था का पता लगाएगा। डिवाइस के प्राप्त करने वाले सिरे को मूत्र की धारा के नीचे रखा गया है, और परिणाम इसके लिए इच्छित विंडो में कुछ ही मिनटों में दिखाई देगा।

ऐसा होता है कि परीक्षण ऐसी जानकारी देते हैं जो वास्तविकता के अनुरूप नहीं होती है। इसका कारण निर्देशों का उल्लंघन या एचसीजी युक्त दवाएं लेना है।

शब्द का निर्धारण कैसे करें

गर्भावस्था को ट्रैक करने के लिए, डॉक्टर और गर्भवती मां दोनों के लिए उसकी अवधि जानना आवश्यक है। यह अध्ययन की नियुक्ति, भ्रूण के विकास की निगरानी, ​​​​विकृति का पता लगाने की संभावना का आधार है। शब्द के ज्ञान के लिए धन्यवाद, आगामी जन्म की तारीख निर्धारित करना आसान है। गिनती के कई तरीके हैं:

• ओव्यूलेशन के दिन। यह चक्र के मध्य के आसपास होता है। यदि यह 28 दिन है, तो गर्भाधान अंतिम माहवारी की शुरुआत की तारीख के 14 दिन बाद हुआ। बेसल तापमान के नियमित माप द्वारा ओव्यूलेशन के दिन की पहचान करना संभव है;
• अल्ट्रासाउंड की मदद से। स्क्रीन स्पष्ट रूप से भ्रूण के अंडे का आकार दिखाती है, जिसके अनुसार डॉक्टर अवधि की गणना करेगा। यह विधि 24 सप्ताह तक सबसे अधिक जानकारीपूर्ण है;
• गर्भाशय की जांच। स्त्री रोग विशेषज्ञ 5 वें सप्ताह से शुरू होकर, उसके आकार के अनुसार अवधि निर्धारित करेगा, जब अंग बढ़ने लगता है;
• भ्रूण के पहले आंदोलन से। एक नियम के रूप में, यह 18-20 सप्ताह में होता है, कभी-कभी 16 तारीख को। थोड़ी देर हो चुकी है, लेकिन कुछ असावधान महिलाओं को गर्भावस्था के बारे में ऐसे ही पता चल जाता है।

गर्भावस्था के साथ कैसे रहें

जीवन शैली का उद्देश्य अजन्मे बच्चे के सामान्य विकास और महिला की भलाई सुनिश्चित करना होना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि सभी सुख दुर्गम हो जाते हैं, लेकिन गर्भवती माँ का जीवन अधिक सुव्यवस्थित हो जाता है:

• पोषण की निगरानी करना आवश्यक है ताकि भ्रूण को पर्याप्त विटामिन और खनिज मिले। आपको कॉफी, हरी चाय, समुद्री भोजन, फलियां, कम कार्बोहाइड्रेट के बारे में भूल जाना चाहिए, जिससे वजन बढ़ता है। लेकिन आहार में मांस, मछली, डेयरी उत्पाद, सब्जियां, फल वर्जित नहीं हैं;
• अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार विटामिन लें। फोलिक एसिड विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। लेकिन विटामिन ए को मध्यम खुराक की आवश्यकता होती है, अन्यथा बच्चे को विकृति का खतरा होता है;
• आराम और आराम दैनिक दिनचर्या के मुख्य घटक हैं। यह कपड़े और अंडरवियर पर भी लागू होता है। नींद कम से कम 8 घंटे की होनी चाहिए, मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक तनाव कम होता है। ताजी हवा में महत्वपूर्ण 1.5 घंटे की सैर, रीढ़, पेट की मांसपेशियों, पेरिनेम को मजबूत करने के लिए व्यायाम;
• संभावित झटकों के कारण परिवहन का उपयोग सीमित होना चाहिए, जो अवांछित कंपन पैदा करता है;
• भार उठाना और घरेलू श्रम को झटका देना, विशेष रूप से रसायनों के उपयोग के साथ, निषिद्ध है;
• शराब और धूम्रपान गर्भावस्था के दुश्मन हैं। यहां तक ​​​​कि कभी-कभी उपयोग बच्चे में विकृति को भड़का सकता है;
• औषधीय तैयारी और पौधे केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार लिए जाते हैं;
• आपको अभी भी सावधानी से अपना ख्याल रखना चाहिए, लेकिन जहरीले सौंदर्य प्रसाधनों, ऐक्रेलिक और अमोनिया सामग्री, धूपघड़ी और हार्डवेयर विधियों के उपयोग के बिना। देखभाल और स्वच्छता उत्पादों को चुनना बेहतर है जो विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए हैं;
• स्तन को गर्म और ठंडे पानी से धोकर, दिन में 3 बार 10 मिनट के लिए हवा से स्नान करके भविष्य में दूध पिलाने के लिए तैयार किया जाता है;
• एक सामान्य गर्भावस्था के साथ, योनि सेक्स निषिद्ध नहीं है। अवधि में वृद्धि के साथ, केवल बढ़ते पेट को उस पर दबाव से बचाने के लिए आवश्यक है।

गर्भावस्था के विभिन्न अवधियों में खराब स्वास्थ्य असामान्य नहीं है। महिलाओं में विशिष्ट समस्याएं:

• विषाक्तता। यह गर्भावस्था की शुरुआत से ही मतली, उल्टी, भोजन से घृणा और कुछ गंध के साथ प्रकट होता है। 12वें सप्ताह तक विषाक्तता दूर हो जाती है, लेकिन इस समय से पहले भी, सुबह के समय मीठी मीठी चाय के साथ नमकीन बिस्किट का एक टुकड़ा खाकर, प्रतिदिन 1.5 लीटर तरल पदार्थ पीकर, मात्रा कम करके और भोजन की संख्या में वृद्धि करके इसके लक्षणों को कम किया जा सकता है। से 6;
• पावो मे। बढ़ा हुआ गर्भाशय रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है, जिससे मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है। शरीर में कैल्शियम और पोटेशियम की कमी हो सकती है। इन सूक्ष्म तत्वों वाले उत्पाद पैर की उंगलियों को निचोड़ने और साफ करने के साथ मिनी-व्यायाम में मदद करेंगे;
• चक्कर। वे विभिन्न कारणों से हो सकते हैं: जकड़न, जकड़न, थकान। आप किसी समस्या को उत्पन्न करने वाली परिस्थितियों से बचकर उसका सामना कर सकते हैं;
• अनिद्रा। यह चिंता और शरीर में परिवर्तन के कारण होता है जो अक्सर शौचालय जाने की आवश्यकता को उत्तेजित करता है, पेट के कारण एक आरामदायक स्थिति चुनने में असमर्थता। एक ही घंटे पर सोना, कुछ देर पहले गर्म दूध पीना, दिन के आराम में मदद मिलेगी;
• . आप इस समस्या को ठीक कर सकते हैं यदि आप जागने के बाद एक गिलास पानी पीते हैं, और खाने से पहले इसमें नींबू का रस मिलाते हैं, बहुत चलते हैं, प्रून और सूखे खुबानी को आहार में शामिल करते हैं।

प्रसव: तैयारी #1

प्रसव की पूरी श्रृंखला में महिलाओं को सबसे ज्यादा डर इस बात का होता है। प्रसव एक गंभीर परीक्षा है, लेकिन अधिकांश माताओं ने इसे सफलतापूर्वक पार कर लिया है। इसके अलावा, विशेषज्ञ हमेशा मदद के लिए तैयार रहते हैं।

अस्पताल में क्या ले जाना है

जरूरी चीजें और दस्तावेज पहले से तैयार कर लेने चाहिए। जन्म देने से पहले, आपको केवल वही ले जाना होगा जो सीधे महिला और नवजात शिशु के लिए आवश्यक हों। बाकी सब कुछ इकट्ठा करके बाद के लिए छोड़ दिया जाता है, ये चीजें बाद में एक खुश पिता द्वारा लाई जाएंगी।
दस्तावेज़:

• पासपोर्ट;
• एक्सचेंज कार्ड;
• नवीनतम विश्लेषणों के परिणाम आज तक;
• चिकित्सा नीति;
• जन्म प्रमाणपत्र;
• क्लिनिक के साथ समझौता (यदि निष्कर्ष निकाला गया है)।

बच्चे के जन्म और वार्ड में रहने के लिए चीजें:

• विशाल नाइटगाउन;
• मोज़े पतले और मोटे, लेकिन ऊनी नहीं;
• स्वच्छता आइटम (साबुन, कंघी, ब्रश और टूथपेस्ट, नैपकिन, टॉयलेट पेपर);
• छोटे टेरी तौलिये की एक जोड़ी;
• वस्त्र;
• गैर पर्ची तलवों के साथ धोने योग्य चप्पल।

बच्चे के जन्म के बाद और डिस्चार्ज होने पर जिन वस्तुओं की आवश्यकता होगी:

• माँ के लिए सेनेटरी पैड और डिस्पोजेबल अंडरवियर;
• 2 सामने बंद होने के साथ;
• निप्पल दरारों के लिए क्रीम;
• रेचक मोमबत्तियाँ;
• नवजात शिशु के लिए पैम्पर्स 1 सेट। एक और पहले से ही बच्चे के आकार के अनुसार खरीदा जाता है;
• बेबी साबुन, क्रीम, मुलायम तौलिया;
• बाँझ कपास;
• पतली और मोटी बनियान, बोनट, डायपर, मिट्टियाँ;
• एक कंबल या "लिफाफा", एक टोपी, चौग़ा, निर्वहन के लिए मोजे। मौसम के अनुसार सब कुछ;
• माँ के लिए कपड़े और सौंदर्य प्रसाधन। महिला जिस अस्पताल में आई थी, वह बेहतरीन होने की संभावना है।

प्रसव कैसे होता है

स्वस्थ महिलाएं प्राकृतिक तरीके से यानी बर्थ कैनाल के जरिए बच्चे को जन्म देती हैं। दाई या डॉक्टर द्वारा सहायता प्राप्त प्रक्रिया को 3 चरणों में विभाजित किया गया है:

• पहले को नियमित संकुचन की शुरुआत से गिना जाता है जब तक कि गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से 4 सेमी तक फैल न जाए। यह सबसे लंबा हिस्सा है - 8-10 घंटे। कभी-कभी प्रक्रिया दवाओं से प्रेरित होती है;
• दूसरा 3-4 घंटे तक रहता है। संकुचन तेज हो जाते हैं और अधिक बार हो जाते हैं, भ्रूण का मूत्राशय खुल जाता है और पानी निकल जाता है। गर्भाशय ग्रीवा 6-8 सेमी तक खुलती है, और भ्रूण श्रोणि तल के स्तर तक चला जाता है;
• तीसरे को गर्भाशय ओएस के 10-12 सेमी के उद्घाटन की विशेषता है और 20 मिनट से 2 घंटे तक रहता है। यह बच्चे के जन्म के मुख्य भाग में जाता है, हालांकि ऐसा लगता है कि प्रक्रिया की गतिविधि कमजोर हो रही है। लेकिन ऐसा नहीं है, गर्भाशय ग्रीवा के पूर्ण खुलने के बाद ही भ्रूण का सिर पेल्विक रिंग से होकर गुजरता है, और मां के 8-10 प्रयासों के बाद बच्चा बाहर आता है। कभी-कभी, पथ के इस हिस्से को सुविधाजनक बनाने के लिए, महिला के पेरिनेम को विच्छेदित किया जाता है।

पहले दो चरणों के दौरान, महिला को श्रम को प्रोत्साहित करने के लिए बैठने और घूमने की अनुमति दी जाती है। कुछ क्लीनिकों में, प्रक्रिया संज्ञाहरण के साथ होती है। प्रसव में महिला की स्थिति की निगरानी दबाव, तापमान और योनि परीक्षण करके की जाती है।

बच्चे के जन्म और गर्भनाल में धड़कन बंद होने के बाद उसे काट दिया जाता है। प्रसवोत्तर 2-3 संकुचन के बाद गर्भाशय से बाहर आता है, रक्तस्राव को रोकने के लिए महिला को दवा दी जाती है।

सी-धारा

यह संकेत के अनुसार निर्धारित किया जाना चाहिए, लेकिन कभी-कभी यह एक महिला के अनुरोध पर किया जाता है। नियोजित संचालन निम्नानुसार किया जाता है:

• ऑपरेटिंग टेबल पर, एक महिला को एपिड्यूरल या जनरल एनेस्थीसिया दिया जाता है। वे दबाव मापने के लिए एक ड्रॉपर और एक उपकरण लगाते हैं, साथ ही मूत्र को मोड़ने के लिए एक कैथेटर भी लगाते हैं;
• एक एंटीसेप्टिक के साथ महिला के पेट को मिटा दिया जाता है, डॉक्टर पेट की दीवार और पूर्वकाल गर्भाशय को काटता है, बच्चे को हटा देता है, और गर्भनाल को काट देता है। इसमें 10-15 मिनट लगते हैं;
• सर्जन प्लेसेंटा को अलग करता है, गर्भाशय गुहा की जांच करता है, अंग को सीवे करता है। फिर सीम को पेट की दीवार, पट्टी और शीर्ष पर बर्फ पर लगाया जाता है;
• महिला को एक दिन के लिए गहन देखभाल में रखा जाता है, जहां खारा और एंटीबायोटिक दवाएं दी जाती हैं।

वार्ड में स्थानांतरण के बाद, हर दिन टांके लगाए जाते हैं, दर्द निवारक दवा 3-4 दिनों के बाद बंद कर दी जाती है।

महिला का शरीर तेजी से ठीक हो जाता है;

उपयुक्त शिशु आहार की तलाश में समय बर्बाद करने की आवश्यकता नहीं है, इसे खरीदने के लिए पैसे, बोतलों की तैयारी और नसबंदी के साथ खिलवाड़।

आमतौर पर बच्चे के जन्म के तीसरे दिन बच्चे को स्तन पर लगाया जाता है और उससे पहले महिला को खुद को अभिव्यक्त करना होता है। दर्द होता है, लेकिन यह आवश्यक है कि आप कम से कम 6 महीने तक खिला सकें, और अधिमानतः एक वर्ष तक। इस संबंध में, नई माताएँ दो समस्याओं से चिंतित हैं:

• दूध की कमी;
• फटे निपल्स।

पहले बच्चे को स्तन से लगातार लगाव, स्तनपान-उत्तेजक दवाएं लेने से हल किया जाता है: सौंफ के बीज का आसव, खट्टा क्रीम के साथ कसा हुआ गाजर। बच्चे में गैस बनने से रोकने के लिए एक महिला को बहुत सारे तरल पदार्थ पीने होंगे और सही खाना होगा।

फटे निपल्स का इलाज विशेष क्रीम और एयर बाथ से किया जाना चाहिए। यह सीखना भी आवश्यक है कि बच्चे को ठीक से स्तनपान कैसे कराया जाए ताकि वह निप्पल को घेरा के साथ पकड़ सके।

बच्चे के जन्म के बाद शरीर

इस भाग में पेट सबसे अधिक पीड़ा महिलाओं को देता है। वह अब पहले की तरह सपाट नहीं है, गर्भावस्था के दौरान, मांसपेशियों में खिंचाव और थोड़ा सा खिंचाव होता है। लेकिन आपको इसे सहने की जरूरत नहीं है। कुछ कदम उठाए जा सकते हैं:

• पोषण बदलें। यदि आप अपने आहार में दलिया, चावल, सब्जियां, फल शामिल करते हैं, तो खूब पानी पिएं, इससे चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ावा मिलेगा। पेट की चर्बी धीरे-धीरे लेकिन धीरे-धीरे दूर होने लगेगी। यह मत भूलो कि यदि बच्चे को स्तनपान कराया जाता है तो बड़ी मात्रा में फाइबर उसके लिए हानिकारक होता है। और भुखमरी अस्वीकार्य है, क्योंकि दूध गायब हो जाएगा। इसलिए, सद्भाव के लिए अपने उत्साह में, आपको उपाय जानने की जरूरत है;
• मांसपेशी टोन बहाल करें। पेट के लिए कोमल व्यायाम से मदद मिलेगी: पेट की सांस लेना, टहलने पर उसका तनाव, घर के काम करना। आपको धीरे-धीरे लोड बढ़ाने की जरूरत है, आप बच्चे के जन्म के छह महीने बाद गहन रूप से संलग्न हो सकते हैं, अगर वे जटिलताओं के बिना पारित हो जाते हैं।

प्रसवोत्तर निर्वहन

बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय एक दिन में बहाल नहीं होता है। यह प्रक्रिया एक निश्चित अवधि के लिए खिंचती है, जिसके दौरान महिला को लोचिया होता है। सबसे पहले उनमें बहुत अधिक रक्त होता है, फिर वे धीरे-धीरे चमकते हैं और जन्म के 6-8 वें सप्ताह के अंत तक वे पारदर्शी या सफेद हो जाते हैं।

अगर महिला स्तनपान नहीं करा रही है तो 1.5-2 महीने में मासिक धर्म आ सकता है। स्तनपान मासिक धर्म के बिना अवधि को छह महीने तक बढ़ा देता है। लेकिन औसतन और स्तनपान के साथ, वे बच्चे के जन्म के 4 वें महीने से शुरू होते हैं, क्योंकि इस समय तक बच्चे को पहले से ही पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित कराया जा रहा है और स्तन पर कम लगाया जा रहा है।

बच्चे के जन्म के बाद सेक्स

यदि जन्म सामान्य था तो आपको 4-6 सप्ताह तक इससे बचना होगा। एक महिला के यौन क्षेत्र को पूरी तरह से बहाल किया जाना चाहिए, तब सेक्स आनंद होगा, और दर्द और संक्रमण नहीं होगा।
सिजेरियन सेक्शन या पेरिनियल लैकरेशन के बाद, रिकवरी में 2 महीने लगेंगे।

पहले संभोग में, एक महिला को दर्द और बेचैनी महसूस हो सकती है। यह योनि के सूखेपन के कारण होता है, जिसे एक स्नेहक के साथ ठीक किया जा सकता है, बल्कि इस क्रिया के लिए एक लंबी प्रस्तावना है। वॉल टोन लगभग हमेशा कम होता है। लेकिन कीगल एक्सरसाइज से वेजाइना को ट्रेनिंग देकर भी इस समस्या का समाधान किया जा सकता है।