हम आंतरिक आत्मविश्वास और स्त्रीत्व विकसित करते हैं। स्वस्थ तन में स्वस्थ मन में। शारीरिक स्तर। हम यह कर सकते हैं
नमस्ते मेरे प्यारे! मुझे आज आपके लिए एक लेख लिखते हुए बहुत खुशी हो रही है। आइए बात करते हैं कि अपने आप में स्त्रीत्व कैसे विकसित किया जाए, क्योंकि यह एक अत्यंत महत्वपूर्ण विषय है। क्यों ज़रूरीयह करने के लिए? क्योंकि हमारे लिए स्त्रैण महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है, यह याद रखना कि हम सबसे पहले खूबसूरत महिलाएं हैं और दुनिया पर हमारा प्रभाव बहुत अधिक है।
हमारे पास क्या है
अब महिलाएं विकसित हो रही हैं या मर्दाना तरीके से विकसित होना चाहती हैं: उपलब्धियों, कार्यों, अनुशासन, प्रतिबंधों के माध्यम से।
हम कम से कम अपनी बात सुन रहे हैं और यह महसूस नहीं करते कि हम वास्तव में क्या चाहते हैं, हम केवल खुद पर भरोसा करना सीखते हैं और किसी पर निर्भर नहीं होना, हालांकि वास्तव में हम किसी पर बहुत निर्भर हैं। हम प्रतिस्पर्धा करते हैं, हम प्रतिस्पर्धा करते हैं, हमें भरोसा नहीं है - और दुनिया इतनी दोस्ताना जगह नहीं बन जाती है।
हम मानते हैं कि प्यार अर्जित किया जाना चाहिए, कि हम अपने आप में पर्याप्त मूल्यवान नहीं हैं। हम इस तथ्य के अभ्यस्त हैं कि हमारे लिए प्यार इस बात पर निर्भर करता है कि हम अच्छे हैं या बुरे, हमने कुछ किया है या नहीं।
खराब पारिवारिक परिदृश्य जिसमें हम में से अधिकांश बड़े हुए हैं और जनमत हम पर दबाव डालता है और तय करता है कि हमें कौन होना चाहिए।
लेकिन एक बात साफ है: लचीलापन, जिम्मेदारी, सामाजिक सफलता और सामाजिक अच्छाई के विकास में हमारे सभी संसाधनों को फेंकना - हमें खुद पर गर्व है, लेकिन हम अंदर किसी तरह का खालीपन और असंतोष महसूस करते हैं। कुछ याद आ रही है।
सक्रिय रूप से मर्दाना गुणों को विकसित करके, हम अपने स्त्री सार के बारे में भूल जाते हैं। हमारे स्त्री गुण - कोमलता, दया, समझ, देखभाल, स्नेह - को एक दूर के डिब्बे में डाल दिया जाता है। वे हमें जन्म से ही दिए गए थे और हमारा काम केवल बचा लेउन्हें, मर्दाना गुणों के विपरीत, जो विकसित करने की जरूरत.
हम मर्दाना गुणों का उपयोग करने के आदी हैं और अब हमारे लिए स्त्री रूप में खुद को व्यक्त करना अधिक कठिन हो गया है।
मेरा सुझाव है कि आज से आप एक योद्धा, न्याय के लिए एक सेनानी, एक उपलब्धि हासिल करने वाले और एक सर्व-कलाकार की भूमिकाओं को अलग रख दें, जो समाज के लिए बहुत प्रिय है, और याद रखें कि, सबसे पहले, आप हैं महिलातथा प्यार के योग्यपहले से ही सिर्फ तुम क्या हो!
आइए सकारात्मक बदलाव शुरू करें! यदि आप इन चरणों का पालन करते हैं, तो आप निश्चित रूप से अधिक स्त्रैण बन जाएंगे। आपका मूड अच्छा होगा, आंतरिक शांति होगी, तनाव नहीं, हल्कापन। आपके साथ संवाद करना सुखद होगा, और यह आपके लिए अपने साथ अद्भुत होगा। आपके संबंध में दुनिया बदलने लगेगी।
चरण 1: कठोर भाषण से छुटकारा पाएं
यदि आप अधिक स्त्रैण बनना चाहते हैं, तो आपको निश्चित रूप से अशिष्टता के लिए अपने भाषण को छानना शुरू करना होगा। अभद्र भाषा, अपमान - यह सब अब निषिद्ध... हम प्रतिस्थापन की तलाश कर रहे हैं और हमें यह जानकर आश्चर्य हुआ कि कठोर शब्दों के बिना असंतोष व्यक्त करना संभव है।
यह उन्हें त्यागने लायक क्यों है? कठोर शब्दों में आक्रामकता होती है, जो, अफसोस या सौभाग्य से, स्त्रीत्व के साथ असंगत है। दयालु शब्द कहना बेहतर होगा: वे दुनिया को एक बेहतर जगह बनाएंगे।
पुनर्प्रशिक्षण को आसान बनाने के लिए, आप अपने हाथ पर इलास्टिक बैंड या समान प्रकार का ब्रेसलेट लगा सकते हैं। एक अश्लील शब्द, अशिष्टता, अपमान सामने आता है - हम कलाई पर एक इलास्टिक बैंड के साथ खुद को काटते हैं, अपनी जीभ काटते हैं, खुद को चुटकी लेते हैं, या यहां तक कि अपने होंठों को थप्पड़ मारते हैं यदि आप करीबी लोगों के घेरे में हैं या गवाहों के बिना हैं
कुछ छोटा अप्रिय परिणाम होना चाहिए: फिर इसे सीखना आसान हो जाएगा।
अपनी वाणी से कठोर शब्दों को हटाने का प्रयास करें। हफ्ते भर में- और आप अब अलग तरह से बात नहीं करना चाहेंगे। यदि आप किसी भी तरह से कसम नहीं खाते हैं, किसी को नाराज नहीं करते हैं और कठोर नहीं होते हैं, तो मैं आपको बधाई देता हूं, आप स्मार्ट हैं और अच्छे काम करते हैं!
आज मेरे हाथ में इलास्टिक बैंड है, लेकिन यह थोड़े अलग उद्देश्य के लिए है। उसकी मदद से, मैं अवांछित सलाह देना बंद कर देता हूं - मैंने उसे कभी प्राप्त नहीं किया है, लेकिन यह तथ्य कि मेरे हाथ में है, पहले से ही कई सलाह भेजना रद्द कर दिया है।
चरण 2: अप्रिय लोगों से दूरी बनाएं
मैं समझता हूं कि स्थितियां अलग हैं, लेकिन नकारात्मक लोगों के साथ संचार को कम से कम करना हमारी शक्ति और हित में है। मेरा मतलब किस तरह के लोगों से है? जो लोग मूड खराब करते हैं, वे आत्मविश्वास और आत्मविश्वास को कम करते हैं, आत्म-सम्मान कम करते हैं। वे लोग, जिनके साथ संवाद करने के बाद हम बुरा, दोषी, उदास और थका हुआ महसूस करते हैं।
वे हमारे पंख काटते हैं। जितना हो सके उन्हें अपने से दूर ले जाएं और ध्यान दें कि कैसे कहीं से अधिक ताकत है, मूड में सुधार हुआ है और आत्मसम्मान अपने आप बढ़ गया है। दूसरे लोगों को आपको चोट न पहुँचाने दें!
ऊर्जा पिशाच भी हैं जिनके साथ आपको एक निश्चित तरीके से व्यवहार करने की आवश्यकता है ताकि खुद को खिलाया न जाए। मैं निश्चित रूप से निम्नलिखित लेखों में इसके बारे में बात करूंगा।
चरण 3: खुद की तारीफ करें और तारीफ करें
मैंने कोई मज़ाक नहीं किया! हम आईने के पास से गुजरते हैं और खुद पर मुस्कुराते हैं। हम खुद से प्यार करना सीखते हैं और सभी फायदे और नुकसान के साथ पूरी तरह से स्वीकार करते हैं। जब आप खुद को देखते हैं, तो आपको खुद को पसंद करना होता है। अगर ऐसा नहीं है, तब तक खुद पर काम करें जब तक आप उस तक नहीं पहुंच जाते.
आपसे प्यार करने वाला पहला व्यक्ति आप स्वयं हैं।
कई लोगों के लिए, यह बर्बरता है, लेकिन यह आत्म-प्रेम नहीं है जो बहुत नुकसान पहुंचाता है, लेकिन आत्म-भ्रम, स्वयं के प्रति असंतोष, जटिलताएं और कम आत्म-सम्मान। यह पंखों को क्लिप करेगा और महत्वपूर्ण ऊर्जा को काट देगा। मेरी राय में, ऊर्जा सबसे महान मूल्यों में से एक है, क्योंकि अगर यह नहीं है, तो कुछ भी नहीं होगा।
अपने लिए कुछ अच्छे शब्द लिखें और उन्हें एक प्रमुख स्थान पर छोड़ दें (मेरे डेस्कटॉप पर एक प्रेरक नोट है, हर बार जब मैं पढ़ता हूं तो मुझे खुशी होती है और ऊर्जा का उछाल महसूस होता है)। अपनी स्तुति करो, अपने आप को सुप्रभात और शुभ रात्रि की कामना करें। यह स्त्रीत्व के विकास में बहुत मदद करेगा!
अपने आप से कहो, आईने में देख रहे हैं: "मैं तुमसे प्यार करता हूँ और तुम्हें स्वीकार करता हूँ कि तुम कौन हो। मैं तुमसे नहीं लड़ूंगा और मुझे तुम्हें हराने की कोई जरूरत नहीं है। प्यार मुझे विकसित करने और सुधार करने की अनुमति देता है, मुझे अपने जीवन को खुश करने और अन्य लोगों के जीवन में खुशी लाने का अवसर देता है। ”
खुद से प्यार करना नामुमकिन है: आत्म-सम्मान को कम करके आंका, जब हर कोई आसपास नहीं है, और मैं रानी हूं - कम आत्मसम्मान का परिणाम और अभिव्यक्ति। हम इसे पूरी तरह से सामान्य बनाने की कोशिश कर रहे हैं। जो जीवन में सहारा बनेगा, वह आपको गलत रिश्ते या गलत काम में न भटकने में मदद करेगा।
चरण 4: अच्छी नींद लें
लड़कियों, यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु है। अपने आप को भरपूर नींद दें! नहीं तो तुम क्रोधित होओगे, थोड़ी ऊर्जा होगी, सुंदरता जल्दी चली जाएगी, और स्वास्थ्य उसके पीछे कहीं जमा हो जाएगा। लेकिन एक अच्छी भूख आपके साथ रहेगी एक अच्छी नींद न केवल अधिक खाने से बचाती है, बल्कि सबसे स्वस्थ भोजन नहीं चुनने से भी बचाती है।
मेरे पास दिलचस्प और उपयोगी लेख हैं सहज भोजन, मैं आपको उन्हें पढ़ने की सलाह देता हूं। उनमें से एक सामान्य रूप से सहज भोजन के बारे में बात करता है (मुझे लगता है कि यह लेख निश्चित रूप से आपके लिए उपयोगी होगा), दूसरा - भूख को नियंत्रित करने और अधिक खाने की मात्रा को कम करने के बारे में, और तीसरा - शरीर पर चीनी के प्रभाव के बारे में।
चरण 5: शौक और गतिविधियाँ जो आपको पसंद हैं, चार्ज करने वाले लोग
अपनी पसंद की चीज़ों के लिए पर्याप्त समय निकालें। यह परिपूर्णता, जीवन शक्ति और ऊर्जा में वृद्धि महसूस करने के लिए किया जाना चाहिए।
याद रखें कि बचपन में आपको क्या करना अच्छा लगता था। हो सकता है कि आप एक गोली की तरह यार्ड के चारों ओर दौड़ रहे थे और आप वास्तव में दौड़ना पसंद करते थे, हो सकता है कि आप लगातार कुछ खींच रहे हों और अब इसे करने का समय है: एक शांत रंग की किताब खरीदें, चित्र के लिए एक विशेष नोटबुक या नोटबुक रखें।
शायद आपको शिल्प करना और अपने हाथों से कुछ करना पसंद था। अपने आप को इस आनंद से वंचित न करें, और स्वयं की तलाश करते रहें, अपनी रुचियों की सीमा का विस्तार करें और नए शौक खोजें।
यह आपसे जितना अधिक शुल्क लेगा, आपके पास किसी भी चीज के लिए उतनी ही अधिक ऊर्जा होगी। खुद पर काम करना, दूसरों के साथ संबंध स्थापित करना, उस जीवन की ओर बढ़ना जिसके बारे में आप सपने देखते हैं, खुद को महसूस करना।
उन लोगों के साथ संवाद करने का प्रयास करें जिनके साथ आप रुचि रखते हैं, जो आपको खुश करते हैं, जिनसे आप प्यार करते हैं। अपने नजदीकी वातावरण में कम लोग हों, लेकिन वे बेहतर गुणवत्ता के होंगे। अपने प्रियजनों और कर्मों के माध्यम से अपने जीवन में अधिक प्रेम उत्पन्न करें।
चरण 6: आभार
यह सबसे अच्छा हो सकता है! कृतज्ञता की ऊर्जा हमें और हमारे आस-पास की हर चीज को बहुत बदल देती है।
आप जागने के बाद कॉल कर सकते हैं 10 चीजें जिनके लिए आप आभारी हैंजैसा मैं करता हूं, या सोने से पहले या दिन के दौरान करता हूं। आप मानसिक रूप से धन्यवाद कर सकते हैं, ज़ोर से, कागज़ पर, नृत्य कर सकते हैं जैसा आप चाहें! मेरा विश्वास करो, यह आपके जीवन को बदल देगा और आपकी भावनात्मक पृष्ठभूमि को बहुत प्रभावित करेगा।
ऐसी प्रथा भी है: जब हम किसी व्यक्ति से असंतुष्ट होते हैं, तो वह हमें नकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है, तो हमें उसके लिए उसके लिए आभारी होना शुरू करना चाहिए। समय के साथ उसके प्रति नजरिया बदलेगा और उसका नजरिया भी बदलेगा, क्योंकि वह आपके प्रति आपके अच्छे रवैये को महसूस करेगा। यह आपको मुक्त कर देगा और यह बहुत आसान हो जाएगा।
किसी भी मदद के लिए धन्यवाद, यहां तक कि छोटी चीजें भी। यह महत्वपूर्ण है: आपके लिए, और उस व्यक्ति के लिए जिसके प्रति आभार व्यक्त किया गया है, और आसपास के वातावरण के लिए। जितने दयालु लोग हैं, उन्हें धन्यवाद देना मुश्किल नहीं है, हमारी दुनिया उतनी ही दयालु और सुखद हो जाती है।
मैंने पिछले लेख में कृतज्ञता के लाभों के बारे में लिखा था। शायद वह आपके लिए भी उपयोगी होगी।
चरण 7: नृत्य, खेल
मेरी राय में, कोई भी गतिविधि हमारे शरीर के लिए सिर्फ एक बाम है और उसके लिए प्यार की अभिव्यक्ति है। अधिक स्थानांतरित करने का प्रयास करें: घर पर नृत्य करें, अपना नृत्य या खेल खोजें। यह वांछनीय है कि इसमें कोई आक्रामकता और संघर्ष न हो, क्योंकि हमारा लक्ष्य अपने आप में स्त्रीत्व और लचीलेपन का विकास करना है।
जब आप चलते हैं, यहां तक कि घर पर नृत्य भी करते हैं, मूड बेहतर हो जाता है, रक्त तेज हो जाता है, ऊर्जा पूरे शरीर में अधिक सक्रिय रूप से फैलती है।
साथ ही व्यवसाय को आनंद के साथ संयोजित करें और घरेलू व्यायाम परिसरों को करना, बेली डांसिंग, सालसा या कोई अन्य नृत्य सीखना, योग या पिलेट्स में महारत हासिल करना शुरू करें। यह सब आप घर के बाहर कर सकते हैं। तब आपको एक अच्छी कंपनी और तेजी से विकास की गारंटी दी जाती है!
मेरा आउटलेट योग है, जिसके बारे में मैं पहले भी कई बार ब्लॉग कर चुका हूं। आप इन लेखों को ब्लॉग सर्च बार में "योग" कीवर्ड द्वारा पा सकते हैं। योग के लाभ, इसे कैसे करें, और प्रक्रिया को आसान बनाने वाली तरकीबों के बारे में निश्चित रूप से एक लेख है
अब मैं सप्ताह में दो बार स्टूडियो जाता हूं, और बाकी दिनों में मैं घर पर कम से कम थोड़ा अध्ययन करने की कोशिश करता हूं। उन लेखों में, आप केवल वे वीडियो ट्यूटोरियल पा सकते हैं जिन पर मैं काम कर रहा हूं। वे अच्छे है।
लेख पढ़ने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद! मुझे आशा है कि आपको यह मददगार लगा। मैंने इसके बारे में अधिक से अधिक उपयोगी जानकारी "रटना" करने की कोशिश की अपने आप में स्त्रीत्व कैसे विकसित करें.
टिप्पणियों में अपने तरीके साझा करें (मैंने सब कुछ का उल्लेख नहीं किया है), मुझे सामाजिक नेटवर्क पर जोड़ें और मेरे ब्लॉग की सदस्यता लें। मुझे प्रसन्नता होगी! मैं आपके अच्छे मूड, परिपूर्णता और प्रेरणा की कामना करता हूं।
अंत में, मैं एक महिला मनोवैज्ञानिक से स्त्रीत्व के विकास के बारे में एक दिलचस्प वीडियो संलग्न करता हूं: शायद आप उससे कुछ उपयोगी सीख सकते हैं। अलविदा! ?
आज महिलाओं के लिए महिला बने रहना अक्सर मुश्किल होता है, खासकर यदि वे अपने करियर को आगे बढ़ाने और नेतृत्व की स्थिति हासिल करने का प्रबंधन करती हैं। अधिकांश भाग के लिए आधुनिक महिलाएं पहले ही महसूस कर चुकी हैं कि वे जीवन की सभी कठिनाइयों को स्वतंत्र रूप से दूर करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त मजबूत हैं, और इसके लिए उन्हें अब उनके बगल में एक मजबूत पुरुष की आवश्यकता नहीं है। नतीजतन, ये महिलाएं सफल होने के लिए खुद का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा बलिदान करती हैं। परन्तु सफलता नहीं मिली।
भावनात्मकता, कोमलता, संवेदनशीलता और दयालुता आमतौर पर स्त्री गुण हैं, और वे स्त्री प्रकृति का एक अभिन्न अंग हैं। यह स्त्रीत्व है जो आपके सपनों के आदमी को आकर्षित कर सकता है। आखिरकार, एक कोमल और स्त्री लड़की की खुशी और शांति के लिए मजबूत लिंग का कोई भी प्रतिनिधि पहाड़ों को स्थानांतरित करने के लिए तैयार है।
एक "मजबूत महिला" जो खुद को स्त्री होने का अधिकार नहीं देती है, वह अपनी महत्वाकांक्षाओं के साथ अकेले रहने का जोखिम उठाती है।
और किसी भी सदी में, किसी भी समय, एक आरामदायक और घरेलू माहौल बनाने वाली महिलाएं हमेशा असली मजबूत पुरुषों से घिरी रहेंगी। जबकि एक "मजबूत महिला", जो खुद को स्त्रैण होने का अधिकार नहीं देती है, अपनी महत्वाकांक्षाओं के साथ अकेले रहने का जोखिम उठाती है। बेशक, बचपन से ही लड़कियों में स्त्रैण लक्षणों को लाने की आवश्यकता होती है, लेकिन फिर भी, किसी भी उम्र में ऐसे गुणों को विकसित करने का अवसर होता है, और यदि आप कोशिश करते हैं तो जल्दी से पर्याप्त है।
1. स्त्री शैली को वरीयता दें
आधुनिक महिलाएं पुरुषों के कपड़े पहनना पसंद करती हैं। यह विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जाता है। किसी को ऐसी चीजें सहज लगती हैं, तो किसी को पुरुषों की अलमारी में अधिक आत्मविश्वास महसूस होता है। एक महिला जो जींस, शर्ट और स्नीकर्स पहनती है वह स्टाइलिश, सुंदर दिखती है, लेकिन स्त्री नहीं।
समय के साथ, ऐसी महिलाओं को मर्दाना शैली की आदत हो जाती है और वे अपना स्त्रीत्व खो देती हैं। उन्होंने अपने बाल छोटे कर लिए और गहनों के बारे में भूल गए। नई चीजों को आजमाना और शैली के साथ प्रयोग करना अच्छा है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि सीमा पार न करें क्योंकि आपकी उपस्थिति का आपके सोचने के तरीके पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
2. स्त्री स्वर में बोलें
कोई कुछ भी कहे, आवाज एक महिला की एक बहुत ही महत्वपूर्ण विशेषता है, जो या तो उसके आकर्षण को बढ़ा सकती है, या उसे कम कर सकती है। आधुनिक पुरुष अपने लिए और अपने आसपास के लोगों के लिए उच्च मानक निर्धारित करते हैं, खासकर जब विपरीत लिंग के साथ संबंधों की बात आती है। वे उच्च, स्त्री स्वर वाली महिलाओं को विशेष रूप से आकर्षक पाते हैं।
यदि किसी कारण से आपकी आवाज देवदूत नहीं है, तो निराश न हों। सबसे पहले, अपने आप को यह समझने के लिए लिखें कि आपको किन कमियों पर काम करना होगा। यदि आपके पास एक गहरी, कर्कश, खुरदरी आवाज है, तो इसे स्त्रैण बनाने के लिए विभिन्न तकनीकों का प्रयास करें।
हालांकि, ध्यान केंद्रित करने के लिए टिम्ब्रे एकमात्र आवाज विशेषता नहीं है। इंटोनेशन पर काम करें, अपनी शब्दावली का विस्तार करें और व्याकरण संबंधी त्रुटियों को दूर करें। एक बार जब आप इन लक्ष्यों को प्राप्त कर लेते हैं, तो आप एक या दो वाक्यांशों से आसानी से पुरुषों का दिल जीत सकते हैं।
3. अपने विचारों और भावनाओं पर ध्यान दें।
अगर आंतरिक दुनिया में सामंजस्य नहीं है तो जीवन को बदलना मुश्किल है। कई महिलाएं स्त्रीत्व विकसित नहीं कर पाती हैं क्योंकि वे गहरी छिपी भावनाओं और भावनाओं से पीड़ित होती हैं। मनोवैज्ञानिकों का दावा है कि घृणा, आक्रोश, ईर्ष्या, नकारात्मक दृष्टिकोण और जुनूनी विचार विभिन्न दैहिक विकारों को जन्म देते हैं और स्त्रीत्व को चुरा लेते हैं। अव्यक्त भावनाएं मांसपेशियों में तनाव, ऐंठन को बढ़ाती हैं और भावनात्मक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं।
नतीजतन, मांसपेशियों में तनाव के कारण एक महिला के लिए एक सुंदर, स्त्री मुद्रा बनाए रखना मुश्किल होता है। ग्रेसफुल और फ्लोइंग मूवमेंट्स को तेजतर्रार लोगों द्वारा बदल दिया जाता है। महसूस करें कि आपको आंतरिक समस्याओं को हल करने और अपने आप से शांति प्राप्त करने की आवश्यकता है, अन्यथा आप स्त्रीत्व के वातावरण को विकीर्ण नहीं कर पाएंगे।
केवल एक महिला ही दूसरी महिला की सभी भावनाओं और भावनाओं को बिना शब्दों के समझ सकती है।
4. महिलाओं के साथ अधिक बार संवाद करें
आधुनिक महिलाएं एक-दूसरे के साथ बहुत कम संवाद करती हैं, क्योंकि उनका मानना है कि महिला मित्रता मौजूद नहीं है। लेकिन यह स्थिति संभावनाओं को सीमित करती है।
अगर आप गर्लफ्रेंड नहीं बनाना चाहते हैं, तो बस दूसरी महिलाओं के साथ घूमें। चारों ओर एक नज़र डालें और आप देखेंगे कि दुनिया बुद्धिमान, स्त्री और दयालु महिलाओं से भरी है। ऐसे व्यक्तित्वों के साथ सक्रिय संचार आपकी स्त्री ऊर्जा को मजबूत करेगा और आपको अधिक सफल बनने में मदद करेगा। केवल एक महिला ही दूसरी महिला की सभी भावनाओं और भावनाओं को बिना शब्दों के समझ सकती है।
शायद कोई वास्तविक महिला मित्रता नहीं है, लेकिन यह निष्पक्ष सेक्स के बीच संचार को बाहर नहीं करता है। माँ और दादी आपको बहुत कुछ सिखा सकती हैं और अपना अमूल्य अनुभव साझा कर सकती हैं। किसी भी उम्र में उनकी सलाह लेने में संकोच न करें।
5. अपने ऊपर बहुत ज्यादा न लें।
जो महिलाएं सोचती हैं कि वे सब कुछ अपने दम पर संभाल सकती हैं, वे आमतौर पर सफल होती हैं लेकिन दुखी होती हैं। वे यह नहीं समझते कि उनकी स्वतंत्रता और गर्व उनसे ऊर्जा लेते हैं।
कभी-कभी कमजोर महिला होने का दिखावा करना और पुरुषों से मदद मांगना ठीक है।
कभी-कभी कमजोर महिला होने का दिखावा करना और पुरुषों से मदद मांगना ठीक है। एक खूबसूरत महिला की मदद करने में वीर पुरुष भी खुश होंगे। इसके अलावा, आप अपने लिए, अपने विकास और ऊर्जा प्रथाओं के लिए अधिक समय देने में सक्षम होंगे।
एक वास्तविक महिला अपने उद्देश्य को ठीक से जानती है और प्राथमिकता देना जानती है। जो लोग बच्चों के बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकते, उन्हें परिवार और करियर को मिलाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। एक पत्थर से दो पक्षियों का पीछा करने से बेहतर है कि एक चीज को चुनें और न ही पकड़ें।
6. एक बहुमुखी व्यक्ति बनने की कोशिश करें
आकर्षक, दिलचस्प और स्त्रैण महिलाएं हमेशा परिवर्तनों के लिए खुली रहती हैं और अपनी संभावनाओं की असीमता में विश्वास करती हैं। हर महिला सुंदर, अनोखी होती है और हीरे की तरह चमक सकती है। यदि आप वास्तविक पुरुषों को आकर्षित करना चाहते हैं और अपनी स्त्रीत्व को विकसित करना चाहते हैं, तो आपको एक वास्तविक अभिनेत्री की तरह, अपनी पत्नी, माँ, बेटी या बहन की भूमिका अलग-अलग स्थितियों में करनी चाहिए, और एक चीज़ से दूसरी चीज़ पर ध्यान आकर्षित करने में भी सक्षम होना चाहिए।
यह कौशल आपको समस्याओं को भूलने और मुस्कुराने का अवसर देगा जैसे कि आपके साथ सब कुछ ठीक है। पुरुष सकारात्मक महिलाओं की प्रशंसा करते हैं जो भावनाओं को नियंत्रित करना और स्त्री बने रहना जानती हैं, चाहे कुछ भी हो। ऐसी महिलाएं केवल खुश रहने के लिए अभिशप्त होती हैं, क्योंकि उनके गुण उनके पुरुषों के आत्मसम्मान को बढ़ाते हैं।
7. अपने घर और विचारों को स्वच्छ रखें
आपका घर न केवल आप जहां रहते हैं, बल्कि एक मजबूत ऊर्जा केंद्र भी है। आपके और आपके घर के बीच एक मजबूत ऊर्जावान संबंध है। यदि आपका घर असहज और गंदा है तो आप कभी भी वांछित स्तर की स्त्रीत्व प्राप्त नहीं कर पाएंगे। याद रखें कि यह वह महिला है जो चूल्हे की रखवाली करती है। आपको 24 घंटे सफाई करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन याद रखें कि साफ-सफाई और आराम महिलाओं की जिम्मेदारी है।
इसके अलावा, यह शरीर और आत्मा को शुद्ध करने के लायक है। यह कैसे करना है? सबसे आसान तरीका है कंट्रास्ट शावर या समुद्री नमक स्नान। यह आपकी ऊर्जा को ताज़ा करेगा और नकारात्मक विचारों से छुटकारा दिलाएगा। पानी में नकारात्मक ऊर्जा को दूर करने की क्षमता होती है।
यदि आप मर्दाना व्यवहार रखते हैं, तो निराश न हों। स्त्रीत्व क्रियाओं, व्यवहारों, दृष्टिकोणों और दृष्टिकोणों का एक समूह है जो एक वास्तविक महिला की विशेषता है। इसका मतलब है कि निष्पक्ष सेक्स का कोई भी प्रतिनिधि इस गुण को अपने आप में विकसित कर सकता है।
दुनिया कभी-कभी महिलाओं के लिए जीवन के सख्त नियम तय करती है: पैसा कमाना, बातचीत करना, अपना बचाव करना और काम और घर पर जिम्मेदार होना, बच्चों की परवरिश, कुत्ते को टहलाना और सप्ताहांत पर सब्जी का स्टू बनाना।
इन परिस्थितियों में, आप एक महिला की कोमलता और लचीलेपन को कैसे बनाए रख सकते हैं, अधिक सहिष्णु और दयालु बनना सीख सकते हैं, और कभी-कभी अपने प्यारे पुरुषों के हाथों में बागडोर दे सकते हैं? अपनी गर्लफ्रेंड के साथ नाखूनों के बारे में बात करना, मौन व्रत रखना और अपनी माँ के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाना क्यों मददगार है?
मैं आपको बताऊंगा कि एक महिला को अपने आप में स्वीकार करना क्यों महत्वपूर्ण है, स्त्रीत्व और कामुकता को कैसे विकसित किया जाए, और इसके लिए किन व्यायामों का उपयोग किया जाए।
महिला ऊर्जा: यह क्या है
वह किस तरह की महिला है? सब के बाद, स्पष्ट रूप से न केवल एफ़्रोडाइट उसके बाल नीचे और एक पोशाक हवा में लहरा रही है? एक महिला होने का मतलब है अपने साथ रहना, जीवन और अपने आस-पास के लोगों से प्यार करना, घर में आराम और गर्मी पैदा करना, अपने शरीर और भावनाओं का ख्याल रखना, मातृत्व का आनंद लेना।
स्रोत: आईस्टॉक
दूसरी ओर, इसका अर्थ है मजबूत होना, अपना बचाव करने के लिए तैयार होना और अपने प्रियजनों और रिश्तेदारों के लिए जिम्मेदार होना, जबकि खुद को दिखाने के लिए किसी व्यक्ति के साथ हस्तक्षेप न करना।
एक महिला होने का अर्थ है इच्छाओं और आनंद के माध्यम से दुनिया को आकर्षित करना और जानना।
जब एक लड़की की - एक पागल - इच्छा भी होती है, उसकी आँखों में एक भावुक प्रकाश होता है, तो आदमी तुरंत इसे महसूस करता है और वह अपने प्रिय के सपने को सच करना चाहता है! एक खुश नज़र के लिए, एक विस्तृत मुस्कान और कृतज्ञता के शब्द।
मुफ़्त ऑनलाइन पाठ्यक्रम "आदमी: ईमानदार निर्देश" पर पुरुष मनोविज्ञान की अन्य सूक्ष्मताओं को जानें!
स्त्री ऊर्जा का संचय: चरण दर चरण
कपड़े
पोषित "स्त्री" गुणों की खोज करने के लिए: दयालुता, नम्रता, देखभाल, उपस्थिति से शुरू करें: प्राकृतिक और सुखद से स्पर्श सामग्री से बने कपड़े। ताकि आपके स्वेटर को देखकर आदमी उसे छूना चाहे।
रोमांटिक तारीखों के लिए, जींस के ऊपर कपड़े और स्कर्ट चुनें, प्राकृतिक मेकअप - उज्ज्वल।
आवाज़
आप जिस तरह से बोलते हैं, उसे सुनें। यदि आप अपने आप को चिल्लाते हुए, कठोर शब्दों और चिड़चिड़ी आवाज को पकड़ते हैं, तो रुकें। स्त्रीत्व एक शांत, शांत और मापा स्वर है। आक्रोश या आक्रामकता के नोट हमेशा दूसरों द्वारा महसूस किए जाते हैं।
रात के खाने में न केवल अपने प्रिय व्यक्ति के साथ, बल्कि दोस्तों, परिचितों, अजनबियों के साथ भी धीरे से बात करने की कोशिश करें। आप घर की ही नहीं, बाहर की भी महिला हैं।
चेहरे की अभिव्यक्ति
जलन या थकान को नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है: वे शिष्टाचार में प्रकट होते हैं और चेहरे पर पढ़े जाते हैं। लेकिन अगर आप प्रशिक्षण लेते हैं, तो नकली झुर्रियों को भी बदला जा सकता है! अपने चेहरे पर मोनालिसा की कोमल मुस्कान और स्नेही भाव बनाए रखने की कोशिश करें। इसे समय-समय पर याद रखें: सड़क पर चलना, शोरगुल वाले मेट्रो में प्रवेश करना, बैठक में बैठना या बच्चों से बात करना। चेहरा आपको बताएगा: "धन्यवाद!": नाजुक विशेषताएं दिखाई देंगी, त्वचा हल्की हो जाएगी।
स्रोत: आईस्टॉक
मुद्रा और चाल
अधिक स्त्रैण बनने के लिए, सीधी पीठ के साथ चलें, और अपने चाल-चलन को तेज, नरम, हवादार बनाने का प्रयास करें। कोणीय आंदोलनों और इशारों को हटा दें, उन्हें तरल और सुरुचिपूर्ण से बदलें।
स्त्रीत्व केवल बाहरी आवरण नहीं है। ढीले बाल, लंबे कपड़े, ताजा मैनीक्योर और मैचिंग लिपस्टिक अच्छे हैं, लेकिन कोर पूरी तरह से अलग है। यह आपके स्वयं के अर्थ में है। सहमत हूं, ऐसी महिलाएं हैं जो चौड़ी स्वेटशर्ट, जींस और सिर पर पोनीटेल में भी सुंदर और आकर्षक हैं। और ऐसे लोग भी हैं जिन्हें नवीनतम संग्रह की पोशाक, क्लच बैग और एक शानदार केश विन्यास से मदद नहीं मिलती है। जीवंत टकटकी के बिना, खोल अपना मूल्य खो देता है।
अपने भीतर स्त्रीत्व और कामुकता कैसे विकसित करें ताकि ये संवेदनाएं बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर न हों?
अच्छी तरह से तैयार गर्लफ्रेंड को डेट करें
स्रोत: आईस्टॉक
लिपस्टिक के रंग, टेरी ड्रेसिंग गाउन और प्रसिद्ध खाद्य ब्लॉगर्स के बारे में बातचीत ... क्यों नहीं? कभी-कभी किसी भी चीज़ के बारे में बात करना किसी भी मनोवैज्ञानिक से बेहतर होता है!
नृत्य
नृत्य के माध्यम से स्त्रीत्व का विकास करना एक बहुत अच्छा विकल्प है! हरकत में सेक्सी होना सीखना पुरुषों को बहकाने और शरीर के विकास दोनों के लिए एक मूल्यवान कौशल है। नृत्य प्रथाओं के लिए धन्यवाद, यह महसूस करना कि शरीर "लकड़ी" है और जकड़ा हुआ गायब हो जाता है, लचीलेपन, लचीलापन और प्लास्टिसिटी की भावना प्रकट होती है। आंदोलन अधिक मुक्त हैं, और उनके साथ आत्म-जागरूकता है।
स्रोत: आईस्टॉक
आप विभिन्न प्रकार के नृत्य के माध्यम से विकसित हो सकते हैं: स्ट्रिप प्लास्टिक किसी के लिए उपयुक्त है, जहां आप दर्पण में खुद की प्रशंसा कर सकते हैं, किसी और के लिए मोबाइल तत्व। कुछ महिलाओं को जोड़ी कामुक नृत्यों द्वारा "खोजा" जाएगा: साल्सा या टैंगो। किसी को कामुक संदर्भ पसंद आएगा।
प्रयोग करें और अपनी भावनाओं द्वारा निर्देशित हों: कौन सी हरकतें मुझे "चालू" करती हैं और कामुकता की भावना पैदा करती हैं?
अपना ख्याल
चेहरे और बालों के लिए मास्क बनाएं, मैनीक्योर और मसाज के लिए जाएं, खूबसूरत लॉन्जरी और एक्सेसरीज खरीदें। नियमित रूप से डॉक्टरों के पास जाएं, बुनियादी जांच कराएं, अल्ट्रासाउंड कराएं। स्वस्थ और पूर्ण महसूस करना सीधे स्त्रीत्व से संबंधित है!
स्रोत: आईस्टॉक
"आंतरिक" सामग्री के बारे में मत भूलना: अच्छी फिल्में देखें, किताबें पढ़ें, व्याख्यान सुनें और व्यक्तिगत विकास पर मास्टर कक्षाएं लें।
अपने लिए समय निकालें
अत्यधिक सामाजिक गतिविधि, निरंतर संचार और काम के प्रश्न ... यदि आप इस भँवर में घूमते हैं, तो आप ऊर्जा खो सकते हैं और एक टूटी हुई फूलदान की तरह महसूस कर सकते हैं, एक पूर्ण महिला नहीं।
इसलिए समय-समय पर मिनी वेकेशन लें। आपको मालदीव जाने की ज़रूरत नहीं है ... स्पा में जाएं, प्रकृति में सैर करें, अपना फोन बंद करें, मौन व्रत का अभ्यास करने का प्रयास करें और बस अपने साथ अकेले रहें।
बिना किसी उपद्रव के क्षणों में नारी प्रकृति जाग जाती है!
अपने प्रिय पुरुष के साथ स्त्रीत्व का विकास करें
एक पुरुष के लिए, एक महिला नम्रता, कोमलता, दया और देखभाल की पहचान है। और ये गुण हर चीज में प्रकट होते हैं: इशारों और आवाज से लेकर कार्यों और विचारों तक। लेकिन एक महिला के रूप में प्रकट होना असंभव है यदि आप अपने साथी की मर्दानगी को स्वीकार नहीं करते हैं। उसकी भूमिका निभाने की कोशिश मत करो।
उसे खुद डिब्बाबंद भोजन खोलने दें, रात के खाने के लिए एक रेस्तरां चुनें, अपनी पोशाक का भुगतान करें, अलमारी खरीदने की समस्याओं का समाधान करें।