घर पर सबसे प्रभावी फेसलिफ्ट। हमें क्या करना है? चिकित्सीय मिट्टी का मुखौटा

वयस्कता में, महिलाओं को कभी-कभी वास्तविक दहशत का अनुभव होता है। सुंदरता छलांग और सीमा से पिघलती है। चेहरे का अंडाकार शिथिल हो जाता है, विशेषताएं तेज हो जाती हैं, कोमल ऊतक शिथिल हो जाते हैं। बेशक, आज, प्लास्टिक सर्जरी और हार्डवेयर प्रक्रियाओं के अस्तित्व के युग में, उदास होना बेवकूफी है, सब कुछ ठीक करने योग्य है। विज्ञान अभी भी खड़ा नहीं है और "उठाना" शब्द किसी को भी नहीं डराएगा। यहां तक ​​कि स्कूली छात्राएं भी इसका अर्थ जानती हैं, अधिक सम्मानित महिलाओं का उल्लेख नहीं करना। सच है, कभी-कभी सैलून या क्लिनिक के लिए पर्याप्त पैसा नहीं होता है। हालांकि, घर पर उत्पादों को उठाने के लिए उत्कृष्ट व्यंजन हैं। वे सैलून प्रक्रियाओं से भी बदतर चेहरे को कसने में सक्षम हैं।

फेसलिफ्ट क्या है?

चेहरे की त्वचा को कसने वाली कोई भी प्रक्रिया पहले से ही एक भारोत्तोलन है। मुख्य लक्ष्य कायाकल्प है। त्वचा को टाइट करने का सबसे आसान तरीका है सर्जरी करवाना। लेकिन, एनेस्थीसिया किसी को छोटा और स्वस्थ बनाने की संभावना नहीं है। बेशक, बाहरी रूप से आप "वाह" होंगे, आत्मसम्मान बढ़ेगा, लेकिन अगर युवा होने की इच्छा है, और प्रतीत नहीं होता है, तो हम एक स्वस्थ जीवन शैली और घरेलू एंटी-एजिंग उत्पादों के पक्ष में संचालन से इनकार करते हैं।

संकेत:

• झुर्रियाँ;
• त्वचा का फड़कना;
• ऊतक पीटोसिस;
• गहरी नासोलैबियल सिलवटों।

मतभेद:

• गर्भावस्था;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• संक्रामक रोग;
• घटकों से एलर्जी;
• चेहरे की त्वचा पर घाव।

घर पर फेस लिफ्टिंग: रेसिपी

घर पर एक चमत्कारी फेसलिफ्ट सोने के समय की कहानी नहीं है, बल्कि पूरी तरह से वस्तुनिष्ठ वास्तविकता है। उपलब्ध सामग्री से बने मास्क हानिरहित हैं, लेकिन बहुत प्रभावी हैं। मास्क बनाने वाले पदार्थ पहले छिद्रों के माध्यम से सतही और फिर त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करने में सक्षम होते हैं और कोलेजन और इलास्टिन फाइबर के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। इस प्रकार चेहरे की त्वचा और मांसपेशियों का धीरे-धीरे मजबूत होना होता है, जिसका अर्थ है कि कायाकल्प की प्रक्रिया चल रही है।

तो, हम आपको अपने लिए इन विशेष व्यंजनों को आजमाने की पेशकश करते हैं।

घर का बना लिफ्टिंग मास्क वास्तव में प्रभावी है।

परिपक्व त्वचा के लिए जादुई नुस्खे

• "धूप वाली सुबह". दूध, शहद और स्टार्च 1:1:1 के अनुपात में लें और सभी चीजों को मिला लें। समान रूप से, एक हल्के थपथपाने के साथ, परिणामी द्रव्यमान को चेहरे पर वितरित करें और शांत, आराम की स्थिति में बीस मिनट प्रतीक्षा करें। निर्दिष्ट समय के बाद, बारी-बारी से गर्म और ठंडे पानी से धो लें, और फिर एक आइस क्यूब से पोंछ लें। हम एक ऐसी क्रीम लगाते हैं जो आपकी त्वचा के अनुकूल हो।
• "ककड़ी स्वर्ग". एक मध्यम आकार का खीरा, एक अंडे का सफेद भाग, एक चम्मच जैतून का तेल लें। हम खीरे से सारा गूदा निकालते हैं, बीज निकालते हैं, रसीला प्रोटीन फोम और तेल के साथ मिलाते हैं। हम सब कुछ बहुत सावधानी से मिलाते हैं। हम चेहरे पर लगाते हैं, लेट जाते हैं और सुखद के बारे में सोचते हैं। बीस मिनट का ऐसा विश्राम चमत्कार करता है। त्वचा चमकदार, तरोताजा और अद्भुत चमक से भरी होती है। इसके अलावा, हम पहले नुस्खा में वर्णित योजना के अनुसार सब कुछ धोते हैं।
• "प्रोटीन खुशी". घने झाग में फेंटे, ताजा प्रोटीन को एक चम्मच नींबू के रस के साथ मिलाएं और फिर से मिलाएं। तैलीय त्वचा के लिए - आदर्श, शुष्क त्वचा के लिए किसी अन्य उपकरण का उपयोग करना बेहतर होता है। उपरोक्त विधि का उपयोग करके धो लें।
• "टमाटर विलासिता". एक टमाटर का गूदा प्लस एक चम्मच जैतून का तेल और आप शानदार मखमली त्वचा वाली राजकुमारी हैं। बीस मिनट और धो लें।
• "अंगूर दोपहर". ताजा अंगूर का रस, एक बड़ा चमचा की मात्रा में, सफेद मिट्टी के साथ खट्टा क्रीम की स्थिरता तक मिलाएं, गेहूं के बीज के तेल की कुछ बूँदें जोड़ें। सब कुछ मिलाएं और चेहरे पर लगाएं। पच्चीस मिनट बाद धो लें।
• "चावल आनंद". ब्राउन राइस को कॉफी ग्राइंडर में पीसें और शहद के साथ 2:1 के अनुपात में मिलाएं, फिर एक भाग प्राकृतिक दही मिलाएं। हम आधा घंटा रखते हैं।
• "मैजिक पर्सिमोन". ख़ुरमा का गूदा प्लस विटामिन ई कैप्सूल आपकी त्वचा को सचमुच अद्भुत बना देगा।

सप्ताह में दो बार बीस प्रक्रियाओं के साथ और आप पांच से सात साल खो देते हैं। यह सब करने की कोशिश करें, और फिर अपने आप से सवाल पूछें: "क्या हमें ब्यूटी सैलून की ज़रूरत है?"

घर पर बॉडी लिफ्टिंग

वैसे, घर पर आप न केवल चेहरे, बल्कि पूरे शरीर को फिर से जीवंत कर सकते हैं। यह वजन घटाने की प्रथाओं और शारीरिक व्यायाम के संयोजन में विशेष रूप से प्रभावी होगा।

समुद्री नमक और विभिन्न प्रकार की मिट्टी बनाने वाले सक्रिय तत्व अद्भुत काम कर सकते हैं और समय को पीछे कर सकते हैं। समुद्री नमक के साथ स्नान करना उपयोगी होता है, या पूरे शरीर को उसी नमक के साथ शहद के साथ रगड़ना, एक छीलने वाला प्रभाव प्राप्त करना उपयोगी होता है।

कॉफी स्क्रब और तेल का उपयोग करके लपेटने से पांच से दस साल रीसेट करने में मदद मिलेगी:

• कोको,
• नारियल,
• जैतून।

उपरोक्त प्रक्रियाओं के बाद, त्वचा को दूध या बॉडी क्रीम से पोषण देना आवश्यक है।

फिटनेस - इसका एक उठाने वाला प्रभाव भी है, अजीब तरह से पर्याप्त है, क्योंकि मांसपेशियों को मजबूत करके, हम शरीर की आकृति को उन लोगों के करीब बनाते हैं जो हम लगभग बीस वर्ष की उम्र में थे।

इसलिए, उपरोक्त को संक्षेप में और प्रमुख कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए, हम निम्नलिखित निष्कर्ष निकालते हैं:

• हम साफ त्वचा पर ही मास्क लगाते हैं।
• हम एक उपयुक्त पौष्टिक क्रीम के साथ प्रक्रिया को पूरा करते हैं।
• मालिश और शारीरिक व्यायाम का भारोत्तोलन प्रभाव पड़ता है।
• एक ठंडा स्नान त्वचा को आश्चर्यजनक रूप से टोन करता है।
• हम दुकानों में "लिफ्टिंग" के रूप में तैयार किए गए सौंदर्य प्रसाधन खरीदते हैं। वैसे, सबसे अच्छा उठाने वाली फेस क्रीम।
• पर्याप्त नींद लेना न भूलें।
• सैलून प्रक्रियाओं की तुलना में विटामिन और स्वस्थ भोजन लेना बेहतर काम करता है।

अंत में, मैं उस सच्चाई को याद करना चाहूंगा जिसने दांतों को किनारे कर दिया है। हमारी सुंदरता हमारे हाथों में है। यह हमेशा एक प्राकृतिक उपहार नहीं होता है, हमेशा बड़ा निवेश नहीं होता है, यह सबसे पहले काम है, दैनिक, कभी-कभी थकाऊ, लेकिन आभारी। कुछ समय बाद, दर्पण में आपका प्रतिबिंब अधिक से अधिक प्रसन्न होने लगता है, और थोड़ी देर बाद, अन्य लोग आपकी प्रशंसा की दृष्टि से देखने लगते हैं।

चेहरे की मांसपेशियों के लिए चार्ज करने से त्वचा को कसने में मदद मिलेगी। हम आपको बुनियादी व्यायाम देखने की पेशकश करते हैं जो चेहरे के अंडाकार को सही करने और माथे पर गहरी झुर्रियों को दूर करने में मदद करता है:

सैलून प्रक्रियाओं पर ऐसी प्रक्रियाओं का लाभ स्पष्ट है। यह न केवल वित्तीय स्तर पर है, बल्कि नैतिक स्तर पर भी है। आखिरकार, महिलाएं खुद का सम्मान करने लगी हैं। सच कहूं तो एक वजह है। सही आहार स्थापित करने, दैनिक व्यायाम के साथ मांसपेशियों को कसने और उपलब्ध साधनों से त्वचा की देखभाल करने से, वे न केवल अपनी उपस्थिति में सुधार करते हैं, बल्कि अपने स्वास्थ्य और इसलिए उनकी जीवन प्रत्याशा में भी सुधार करते हैं।

आप इस विषय पर अनुभाग में अतिरिक्त जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

एक समय आता है जब महिलाएं एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं के बारे में सोचती हैं। दूसरी ठुड्डी, झुर्रियां, झाइयां, फजी कंट्रोवर्सी में सुधार की आवश्यकता होती है, लेकिन उच्च लागत के कारण कई सैलून प्रक्रियाएं उपलब्ध नहीं होती हैं।

क्या करें? चेहरे की त्वचा को कोमल और टोंड कैसे बनाएं? कुछ कमियों को स्वयं दूर करने का प्रयास करें। शायद आपने एक से अधिक बार सोचा है: "घर पर चेहरे की त्वचा को कैसे कसें?" ब्यूटीशियन की सलाह देखें। आप सीखेंगे कि त्वचा में लोच कैसे बहाल करें, और भी आकर्षक बनें।

किसे फेसलिफ्ट की जरूरत है

उठाने की प्रक्रिया 30 वर्ष की आयु से पहले नहीं की जानी चाहिए। त्वचा अभी भी काफी ताजा है, स्वर अच्छे स्तर पर है। लेकिन, अपवाद हैं। कभी-कभी युवा महिलाओं को फेसलिफ्ट का सहारा लेना पड़ता है:

• तेज वजन घटाने के बाद;
• एपिडर्मिस की लोच के ध्यान देने योग्य नुकसान के साथ।

लिफ्ट का उद्देश्य क्या है? प्रभाव का परिणाम स्पष्ट रूप से दिखाई दे रहा है:

• एक डबल चिन, जौल्स से छुटकारा पाना;
• झुर्रियों और सिलवटों को चौरसाई करना;
• चेहरे की आकृति को तेज करना।

एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं के दौरान सेलुलर स्तर पर क्या होता है:

• ऊतकों में, इलास्टिन और कोलेजन का उत्पादन बढ़ता है, जो एपिडर्मिस की लोच के लिए जिम्मेदार होते हैं;
• चयापचय में सुधार करता है।

एक नया रूप के लिए संकेत:

• नकल, उम्र झुर्रियाँ;
• चेहरे का फजी समोच्च;
• ढीली, झुलसी त्वचा;
• उम्र से संबंधित परिवर्तन;
• उड़ गया;
• दोहरी ठुड्डी।

प्रभावी उठाने के तरीके:

• विशेष मास्क, आत्म-मालिश और अन्य तरीकों की मदद से आत्म-उठाना;
• कॉस्मेटोलॉजी क्लीनिक और ब्यूटी सैलून में सैलून प्रक्रियाएं।

घर पर प्रक्रिया की बारीकियां

बहुत सारा पैसा क्यों दें, ब्यूटी सेंटरों और महंगे सैलून में जाकर समय बर्बाद करें? बेशक, एक अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा विशेष उपकरणों पर की गई प्रक्रियाओं का प्रभाव तेजी से दिखाई देगा।

लेकिन कभी कभी:

• भारोत्तोलन गैर-पेशेवरों द्वारा किया जाता है;
• प्रक्रियाओं की लागत बहुत अधिक है;
• क्लिनिक त्वचा के गहरे संपर्क के बाद साइड इफेक्ट की अनुपस्थिति की गारंटी नहीं देता है।

जोखिम क्यों लें? यदि चीजें इतनी खराब नहीं हैं कि प्लास्टिक सर्जरी की आवश्यकता है, तो उठाने की प्रक्रियाओं का एक कोर्स स्वयं करें। आप बहुत सारा पैसा और नसों को बचाएंगे। घरेलू तरीके त्वचा की लोच, चिकनाई, उत्कृष्ट स्वर को बहाल करते हैं।

चिकित्सा शुरू करने से पहले, तीन शर्तें याद रखें जो सफलता सुनिश्चित करती हैं:

• हठ;
• प्रक्रियाओं की नियमितता;
• प्रत्येक विधि के लिए निर्देशों का ठीक से पालन करना।

मतभेदों को पढ़ना सुनिश्चित करें।प्रत्येक मामले में, वे व्यक्तिगत हैं। उनमें से:

• चेहरे पर गंभीर सूजन;
• ट्यूमर;
• व्यक्तिगत घटकों से एलर्जी।

जरूरी!त्वचा विशेषज्ञ और थेरेपिस्ट से सलाह लें। पूछें कि क्या आप मालिश, कंट्रास्ट कंप्रेस और अन्य चेहरे का कायाकल्प उपचार कर सकते हैं।

घर पर एंटी-एजिंग फेस मास्क की बेहतरीन रेसिपी, आप लेख पा सकते हैं।

फेसलिफ्ट के लिए सिद्ध घरेलू तरीके

ऐसी कई तकनीकें हैं जो आपको एपिडर्मिस, चेहरे के अंडाकार - स्पष्टता को लोच बहाल करने की अनुमति देती हैं:

• मास्क उठाना;
• चेहरे की आत्म-मालिश;
• विशेष व्यायाम।

प्रत्येक विधि से अपने आप को अधिक विस्तार से परिचित करें, उपयुक्त एक का चयन करें। कॉस्मेटोलॉजिस्ट एक एकीकृत दृष्टिकोण की सलाह देते हैं। परिणाम - कसी हुई त्वचा - आप एक महीने की नियमित प्रक्रियाओं के बाद देखेंगे। लेकिन शायद पहले?

फेस मास्क उठाना

चेहरे की त्वचा को कसने वाले मास्क त्वचा पर सक्रिय, बहुआयामी प्रभाव डालते हैं। प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, एक महीने के लिए सप्ताह में 3 बार एंटी-एजिंग प्रक्रियाएं करें।
फिर पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग मास्क पर अधिक जोर दें। एपिडर्मिस के लिए वैकल्पिक जोखिम सुनिश्चित करें।

तैलीय त्वचा के लिए बेहतरीन नुस्खे

चुनना:

• नींबू का मुखौटा।प्रोटीन मारो, चोकर का एक चम्मच चम्मच, आधा नींबू से ताजा निचोड़ा हुआ रस, कसा हुआ ज़ेस्ट जोड़ें;
• टमाटर।पके टमाटर को पीसकर 1 चम्मच में डालें। जैतून का तेल, नींबू के रस की 3 बूँदें;
• प्रोटीन। 2 अंडे की सफेदी को फेंटें, पहली परत लगाएं, सूखने दें। दूसरी के बाद इसे भी अच्छे से सूखने दें। मुखौटा निकालें, ठंडे पानी से धो लें;
• शहद।व्हीप्ड प्रोटीन के साथ 2 बड़े चम्मच ओटमील मिलाएं। 1 बड़ा चम्मच में डालो। एल गर्म शहद, अच्छी तरह से हिलाएं;
• अंगूरसफेद अंगूरों को पीसकर रस निचोड़ लें। सफेद मिट्टी के साथ एक बड़ा चमचा मिलाएं। पाउडर दो गुना ज्यादा लें। 1 चम्मच में डालें। गेहूं के बीज का तेल या कुचल अंकुरित अनाज खुद डालें;
• शैवाल से।फार्मेसी में सूखे समुद्री शैवाल खरीदें। एंटी-एजिंग और कसने वाले मास्क के लिए लैमिनारिया एक उत्कृष्ट उत्पाद है। सूखे भूरे समुद्री शैवाल को ठंडे पानी में डालें, इसे फूलने दें। समान मात्रा में शहद के साथ मिलाएं।

शुष्क और बूढ़ी त्वचा के लिए मास्क की संरचना

एक उठाने वाले प्रभाव वाले एंटी-एजिंग उत्पादों की संरचना में आवश्यक रूप से प्राकृतिक तेल, शहद, दलिया, सब्जियां शामिल हैं। परेशान करने वाली सामग्री का प्रयोग न करें। धैर्य रखें - और आपका चेहरा निश्चित रूप से तरोताजा हो जाएगा।

सिद्ध व्यंजनों:

• दलिया मुखौटा।गर्म दूध को बारीक पिसे हुए गुच्छे के ऊपर डालें। उत्पादों को समान मात्रा में लें। एक रसीला फोम में व्हीप्ड प्रोटीन जोड़ें, एक चम्मच हल्का शहद;
• खीरा।एक छोटे ककड़ी को कद्दूकस करें, एक चम्मच जैतून के तेल में डालें, पीसा हुआ जर्दी के साथ मिलाएं;
  चिकनी मिट्टी। दूध के साथ सफेद मिट्टी को एक भावपूर्ण अवस्था में पतला करें। एक प्रकार का अनाज शहद का एक चम्मच चम्मच जोड़ें;
• आलू।मध्यम आकार के आलू को ब्लेंडर से पीस लें या बारीक कद्दूकस कर लें। 2 बड़े चम्मच लें। एल द्रव्यमान, 1 चम्मच के साथ गठबंधन। जैतून या आड़ू का तेल;
• आवश्यक तेलों के साथ चावल के आटे से।चावल को कॉफी ग्राइंडर में पीसकर बारीक पाउडर बना लें। 2 बड़े चम्मच लें। एल चावल का आटा, 1 छोटा चम्मच डालें। अलसी का तेल, देवदार या इलंग-इलंग तेल की 3 बूँदें।

त्वचा लोच के लिए जड़ी बूटी

याद रखना:कुछ जड़ी बूटियों का भारोत्तोलन प्रभाव होता है। रोजाना धोने के लिए काढ़ा तैयार करें।

आपको चाहिये होगा:

• लैवेंडर;
• कैमोमाइल;
• लिंडेन खिलना;
• यारो

500 मिलीलीटर उबलते पानी के लिए, 1 बड़ा चम्मच लें। एल कच्चा माल। बिस्तर पर जाने से पहले, उपचार के काढ़े में डूबा हुआ कॉटन पैड से अपना चेहरा पोंछ लें।

घास बर्फ

एपिडर्मिस को टोन करने, लोच को बहाल करने और सेलुलर चयापचय को सक्रिय करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक। सुबह पानी की प्रक्रियाओं के बाद, अपने चेहरे को हर्बल आइस क्यूब्स से उपचारित करें।

इसे तैयार करना आसान है:

• काढ़े के लिए, दैनिक धुलाई के लिए समान घटकों की आवश्यकता होती है;
• खाना पकाने की विधि समान है;
• ठंडा, फ़िल्टर्ड तरल बर्फ के सांचों में डालें;
• फ्रीज, हर दिन उपयोग करें।

कंट्रास्टिंग वॉश

एक उत्कृष्ट उपकरण जो त्वचा की लोच और आवश्यक टोन को पुनर्स्थापित करता है। डबल चिन दूर हो जाती है, चेहरे के ओवल में सुधार होता है।

प्रक्रिया:

• दो कटोरे में पानी डालें: एक गर्म है, दूसरा नमकीन ठंडा है;
• एक टेरी तौलिया को ठंडे पानी से गीला करें;
• ठोड़ी पर हल्के से थपथपाएं;
• निचोड़ें, एक कटोरी गर्म पानी में डुबोएं;
• एक ही प्रक्रिया का पालन करें;
• 5-7 बार गर्म और ठंडे पानी को वैकल्पिक करें।

अपने आप चेहरे की मालिश करें

कसने वाले मास्क और हर्बल रगड़ के संयोजन में एक प्रभावी तरीका एपिडर्मिस की स्थिति में काफी सुधार करता है। कई कॉस्मेटोलॉजिस्ट मानते हैं कि इस तरह से एक गैर-सर्जिकल फेसलिफ्ट किया जाता है।

कैसे आगे बढ़ा जाए:

• अपने हाथ और चेहरा धो लो;
• एक पौष्टिक क्रीम लागू करें;
• अपने गालों को गर्म करो। नाक के पंखों से लेकर मंदिरों तक कई बार स्वाइप करें। त्वचा पर दबाव न डालें, अपनी उंगलियों से अपने चेहरे की मालिश करें;
• माथे में एपिडर्मिस को चिकना करें। आंदोलनों की दिशा: भौहें से - लंबवत रूप से हेयरलाइन तक;
• अगला चरण ठोड़ी के मध्य भाग से इयरलोब की ओर सभी अंगुलियों से पथपाकर है;
• अंतिम चरण जबड़े के नीचे के क्षेत्र का उपचार है;
• अपने हाथ के पिछले हिस्से से त्वचा की धीरे से मालिश करें।

मूल अभ्यास

चेहरे की मांसपेशियों के लिए असामान्य व्यायाम के साथ अन्य उठाने के तरीकों को लागू करें। तकनीक में ज्यादा समय नहीं लगता है। आप पहले परिणाम 3-4 सप्ताह में देखेंगे।

कुछ सुझाव:

• पूरे व्यायाम को तनाव के साथ करें;
• एक आईने के सामने खड़े हो जाओ - यह समझना आसान है कि आप क्या सफल होते हैं और क्या नहीं;
• मजाकिया होने से डरो मत;
• अकेले मूल जिम्नास्टिक करें। तो आप स्वतंत्र महसूस करेंगे।

व्यायाम:

• आलसी के लिए।बस "I", "U" ध्वनियों का उच्चारण करें, जिससे शामिल मांसपेशियों को अच्छी तरह से तनाव हो;
• चीकबोन्स के लिए।अपनी नाक के माध्यम से श्वास लें, अपनी सांस रोकें। अपने होठों को बंद करें, अपने गालों को अच्छी तरह फुलाएं। 5 सेकंड के बाद, अपने मुंह से जोर से सांस छोड़ें;
• एक ठोड़ी कैसे प्राप्त करेंअपनी जीभ की नोक से अपनी ठुड्डी तक पहुंचकर इस समस्या को हल करने का प्रयास करें। अभ्यास के दौरान, मांसपेशियां अच्छी तरह से तनावग्रस्त होती हैं।

आधुनिक उठाने के तरीके

क्या आपने सैलून या कॉस्मेटिक क्लिनिक जाने का फैसला किया है? आपको चेहरे के अंडाकार को बेहतर बनाने, महीन झुर्रियों से छुटकारा पाने और त्वचा को क्रम में लाने के लिए प्रभावी तरीके बताए जाएंगे।

याद रखना!कुछ प्रक्रियाओं में contraindications है। सत्र के बाद, कभी-कभी एपिडर्मिस की जलन बनी रहती है। पुनर्प्राप्ति अवधि अलग है - दो से तीन दिनों से एक सप्ताह तक।

प्रभावी तकनीकें:

• फोटो कायाकल्प;
• लेजर रिसर्फेसिंग;
• मेसोथेरेपी;
• गहरी छीलने;
• जैव पुनरोद्धार;
• विभिन्न प्रकार की चेहरे की मालिश;
• अल्ट्रासाउंड के साथ प्रक्रियाएं;
• थर्मेज

उन्नत मामलों में, प्लास्टिक सर्जरी आवश्यक हो सकती है। अंतिम उपाय के रूप में केवल कट्टरपंथी तरीकों का सहारा लें।

हर महिला की स्वाभाविक इच्छा होती है कि वह यथासंभव लंबे समय तक जवां और खूबसूरत बनी रहे। उम्र के साथ, वह त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकने, आकर्षण बनाए रखने, चेहरे की सुंदर आकृति को रोकने के तरीकों की तलाश करने लगती है। प्लास्टिक सर्जन का हस्तक्षेप विभिन्न कारणों से सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। घर पर फेस लिफ्टिंग, उचित पोषण, एक स्वस्थ जीवन शैली, एक सकारात्मक दृष्टिकोण त्वचा की यौवन, दृढ़ता और लोच बनाए रखने में मदद करेगा।

चेहरे, गर्दन, हाथों की त्वचा की स्थिति से आप आसानी से महिला की उम्र का पता लगा सकते हैं। समय अथक रूप से टोल लेता है, भले ही निष्पक्ष सेक्स खुद की देखभाल कैसे करता है और अपने शरीर को युवा, आकर्षक रखने का प्रयास नहीं करता है।

30 वर्षों के बाद, उम्र बढ़ने के पहले लक्षण दिखाई देते हैं: लोच काफी कम हो जाती है, मांसपेशियों की टोन कमजोर हो जाती है, जैसे त्वचा कम कोलेजन का उत्पादन करने लगती है. एक प्राकृतिक बुढ़ापा है जिससे अभी तक कोई महिला बच नहीं पाई है। और अब चेहरे के अंडाकार की स्पष्टता पहले से ही खो गई है, नफरत वाली दूसरी ठोड़ी दिखाई देती है, "कौवा के पैर", आंखों के नीचे बैग आंखों के पास ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। त्वचा का तेजी से लुप्त होना, छिलना और सूखापन दिखाई देता है।

त्वचा की उम्र बढ़ने को प्रभावित करने वाले कई कारण हैं। दृढ़ता और लोच के नुकसान के कारण होता है:

• हार्मोनल असंतुलन, पुरानी बीमारियां;
• अनियमित, अपर्याप्त देखभाल;
• खराब आनुवंशिकता;
• अपर्याप्त नींद, आराम;
• कुपोषण (विटामिन और मूल्यवान ट्रेस तत्वों से भरपूर विभिन्न प्रकार के उच्च गुणवत्ता वाले खाद्य पदार्थों के आहार में कमी);
• 40 वर्ष की आयु तक एस्ट्रोजन संश्लेषण में कमी;
• वजन में अचानक परिवर्तन;
• तंत्रिका तंत्र का ओवरस्ट्रेन - तनाव, थकान, अनिद्रा;
• गतिहीन जीवन शैली, शारीरिक गतिविधि की कमी।

आयु परिवर्तन अपरिहार्य हैं। इसलिए, एक महिला को दिखाई देने वाली हर शिकन से घबराना नहीं चाहिए, उसे उचित स्व-देखभाल पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। उन लोगों के लिए जो उम्र बढ़ने के साथ नहीं रहना चाहते हैं, उठाना उपयुक्त है।

क्या उठा रहा है

भारोत्तोलन - प्रक्रियाएं जो बाहरी त्वचा की खामियों को खत्म करने में मदद करती हैं, प्लास्टिक सर्जन के हस्तक्षेप के बिना झुर्रियाँ।

यह समझा जाना चाहिए कि किसी एक प्रक्रिया से किसी चमत्कार की उम्मीद नहीं करनी चाहिए और घर पर तत्काल सुधार नहीं हो सकता है। चेहरा जवान लड़की की तरह जवान नहीं होगा। आपको धैर्य और दृढ़ता दिखानी होगी। लेकिन 3-4 महीने की नियमित प्रक्रियाओं के बाद आईने में देखना अच्छा लगेगा: त्वचा तरोताजा हो जाएगी, चेहरे की आकृति साफ हो जाएगी, आंखों के नीचे बैग और झुर्रियां अदृश्य हो जाएंगी.

फेसलिफ्ट के लिए संकेत और मतभेद

घर पर उठाने के लिए जितना संभव हो उतना प्रभावी होने के लिए और आपकी सभी अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए, आपको इसे तभी करने की आवश्यकता है जब त्वचा को सबसे ज्यादा मदद की जरूरत हो। निम्नलिखित मुद्दों को हल करने के लिए प्रक्रियाओं का उपयोग करें:

• त्वचा में पहले उम्र से संबंधित परिवर्तन दिखाई दिए: पिलपिलापन, सूखापन, छीलना, उम्र के धब्बे।
• चेहरे का समोच्च फजी हो गया: एक दूसरी ठुड्डी दिखाई दी, नासोलैबियल सिलवटों, गाल शिथिल हो गए।
• चेहरे के अलग-अलग हिस्सों पर नई झुर्रियां नजर आने लगती हैं।

• विभिन्न पदार्थों से एलर्जी।
• 25 वर्ष तक की आयु।
• हाल ही में चेहरे की सर्जरी।
• चेहरे पर दाने, लालिमा, सूजन, खुले घावों की उपस्थिति।
• मोटापे की उच्च डिग्री।

घरेलू उपचार के लिए प्रसाधन सामग्री

स्वतंत्र प्रक्रियाओं के लिए, आपको तैयार सौंदर्य प्रसाधनों के दो समूहों की आवश्यकता होगी जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हों और जिनमें कुछ रसायन और हानिकारक पदार्थ हों। एक पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट के साथ परामर्श आपको सही चुनाव करने में मदद करेगा, जो व्यक्तिगत रूप से उपयुक्त कॉस्मेटिक लाइनों का चयन करेगा।

1. सतही उठाने के लिए साधन (तत्काल कसने वाले प्रभाव के साथ)। वे चेहरे की त्वचा पर एक पतली फिल्म बनाएंगे, जो त्वचा को कस देगी, चेहरे के अंडाकार को और अधिक स्पष्ट कर देगी। परिणाम तुरंत ध्यान देने योग्य है: नकली झुर्रियों को चिकना कर दिया जाता है, त्वचा में कसाव दिखाई देता है। लेकिन यह प्रभाव अल्पकालिक है, कई घंटों तक ध्यान देने योग्य है। गर्म पानी से धोने या सफाई करने वाले सौंदर्य प्रसाधन लगाने के बाद, फिल्म गायब हो जाती है।
2. गहरी उठाने वाले उत्पाद। कोलेजन और इलास्टेन के उत्पादन को बढ़ावा देना, त्वचा की आंतरिक परतों को प्रभावित करना। लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव के लिए, इन फंडों को नियमित रूप से कई महीनों तक एक कोर्स में इस्तेमाल किया जाना चाहिए। इस समय के दौरान, सक्रिय लाभकारी पदार्थ त्वचा में जमा हो जाते हैं, कोशिकाएं अपनी युवावस्था को याद करती हैं।

त्वचा का पूर्व उपचार

छीलना एक अभिन्न प्रक्रिया है जो त्वचा को उठाने के लिए तैयार करती है।घर पर। इस कॉस्मेटिक प्रक्रिया के लिए, आप अपनी प्राथमिकताओं और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, तैयार स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं या उन्हें स्वयं पका सकते हैं। छीलने के परिणामस्वरूप अशुद्धियाँ, मृत कोशिकाएँ निकल जाती हैं।

स्क्रब न केवल दिखने को साफ करते हैं, बल्कि आंखों के नीचे की सूजन को भी कम करते हैं, यहां तक ​​कि त्वचा की बनावट को भी कम करते हैं और मुंहासों के बाद के काले निशानों से छुटकारा दिलाते हैं। सामान्य और तैलीय त्वचा के लिए सप्ताह में दो बार, शुष्क त्वचा के लिए - हर दो सप्ताह में एक बार पीलिंग की जाती है। प्राकृतिक उत्पादों को चुनना महत्वपूर्ण है जो एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं।कुछ प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त। प्रक्रिया के बाद, आप तुरंत धूप में नहीं जा सकते।

प्रभावी होममेड लिफ्टिंग मास्क के लिए व्यंजन विधि

एंटी-एजिंग मास्क तैयार करने के लिए, केवल सिद्ध व्यंजनों का उपयोग करें। परिणाम से निराश न होने के लिए, एलर्जी प्रतिक्रियाओं की जांच करना आवश्यक है। कलाई पर तैयार किए गए योगों का परीक्षण करना अनिवार्य है, और फिर, एलर्जी की अनुपस्थिति में, निम्नलिखित नियमों का पालन करें:

1. चेहरे को पहले से साफ करें, गर्म सेक करें या भाप स्नान करें;
2. एक विशेष ब्रश के साथ मुखौटा को चेहरे के नीचे से ऊपर तक लागू करें;
3. प्रक्रिया के दौरान, लेट जाओ, आराम करो, चेहरे की मांसपेशियों को मत हिलाओ;
4. त्वचा को खींचे बिना ठंडे पानी से मास्क निकालें;
5. प्रक्रिया के बाद, चेहरे को टॉनिक से उपचारित करें और एक उपयुक्त क्रीम लगाएं।

कॉस्मेटिक प्रक्रिया के बाद उपचार क्रीम चुनते समय चेहरे की त्वचा के प्रकार पर विचार करना उचित है।

घर पर आँख का मुखौटा

घर पर आईलिड मास्क बनाने के लिए आपको किसी दुर्लभ, खास या महंगे उत्पाद की जरूरत नहीं है। इसे साधारण उत्पादों से बनाया जा सकता है:

इस मास्क का संचयी प्रभाव होता हैऔर कुछ ही उपचारों के बाद दृश्यमान परिणाम देता है। यह त्वचा के कायाकल्प की प्रक्रिया शुरू करता है और आपको लंबे समय तक नियमित उपयोग के साथ 5-10 साल छोटा दिखने की अनुमति देता है।

व्यंजनों में से एक आपको अपना चेहरा जल्दी से ताज़ा करने में मदद करेगा। यह कई चरणों में किया जाता है:

1. 3 चम्मच जिलेटिन में 5 बड़े चम्मच गर्म दूध डालें और एक घंटे के लिए फूलने के लिए छोड़ दें।
2. फिर, बिना उबाले, मिश्रण को पानी के स्नान में तब तक गर्म करें जब तक कि जेली जैसी अवस्था न बन जाए।
3. 3 चम्मच शहद डालें और मिलाएँ। आखिर में 3 चम्मच ग्लिसरीन मिलाएं।

ग्लिसरीन के साथ दूर न जाएं, खासकर जब शरीर में एलर्जी की प्रतिक्रिया हो। यदि ऐसी कोई विशेषता है, तो इस घटक की मात्रा को कम करना वांछनीय है।

DIY इंस्टेंट सीरम

घर पर यह इंस्टेंट फेस मास्क 35 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए अनुशंसित है। जल्दी से त्वचा को कसता है, चेहरे के समोच्च को चिकना करता है, झुर्रियों को चिकना करता है। सप्ताह में 3 बार लगाएं।

इस नुस्खे में एक छोटी सी तरकीब है: अगर चेहरे की त्वचा रूखी है, तो बेहतर है कि गर्म पानी से धो लें; संयुक्त के साथ - ठंडा; तैलीय त्वचा के साथ - ठंडा।

त्वरित अंडा उपचार

होम लिफ्टिंग में मुर्गी के अंडे और बटेर के अंडे दोनों का इस्तेमाल किया जाता है। उनके साथ प्रक्रियाओं की प्रभावशीलता इस उत्पाद के पोषण प्रोटीन द्वारा निर्धारित की जाती है। इनमें आवश्यक अमीनो एसिड भी होते हैं, लेकिन इन उत्पादों में सबसे अनूठा पदार्थ प्रोटीन एल्बुमिन है. यह वह है जो शरीर की नई कोशिकाओं के लिए निर्माण सामग्री है।

औषधीय मलहम, मास्क, सीरम आदि। ऐसे अंडों के आधार पर, यह कोशिकाओं में चयापचय पदार्थों को सक्रिय करता है, त्वचा को चिकना करता है। केवल 1 फेंटे हुए अंडे के सफेद भाग से घर पर आवश्यक पोषक तत्व तैयार किए जा सकते हैं।

शुष्क त्वचा के लिए, एक कॉफी चम्मच पतला शहद और उतनी ही मात्रा में वनस्पति तेल मिलाने की सलाह दी जाती है। रचना को एक विशेष कॉस्मेटिक ब्रश के साथ उपचार स्थलों पर लागू किया जाता है, इसके साथ चेहरे और गर्दन के क्षेत्रों का सावधानीपूर्वक इलाज किया जाता है।

उसके बाद, आपको उन्हें 20-30 मिनट के लिए छोड़ देना होगा। शुष्क प्रकार की पतली त्वचा के लिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट भी जर्दी का उपयोग करने की सलाह देते हैं। अंडे का यह हिस्सा विशेष रूप से बहुत जरूरी फैटी अमीनो एसिड से भरपूर होता है। इनमें आवश्यक नियासिन और कोलीन भी शामिल हैं।

रचना के अंदर नींबू के रस की एक बूंद के साथ भीगे हुए दलिया या मसले हुए आलू के साथ जर्दी को गाढ़ा किया जाता है।

सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए, रचना में 10 ग्राम गर्म शहद और जैतून का तेल मिलाने की सलाह दी जाती है।

यॉल्क्स के साथ मास्क प्रदान करेंगे:

• पोषण;
• जल विनिमय में सुधार;
• मृदुकरण;
• स्वास्थ्य लाभ।

शहद उत्पादों पर आधारित औषधीय मास्क त्वचा को पोषण और चिकना करते हैं, इसके रंग को अधिक समृद्ध, ताज़ा बनाएं। मुख्य घटक स्टार्च या दलिया है, आटा की स्थिति में जमीन (कॉफी की चक्की में स्क्रॉल करके घर पर बनाया जा सकता है), डेयरी उत्पाद।

तैलीय त्वचा के लिए, शहद उत्पादों को भी रस के साथ पतला करने की आवश्यकता होती है।, सूखे की देखभाल के रूप में। केवल वसायुक्त किस्म के लिए, "सुखाने" घटकों को जोड़ना आवश्यक है, जो फलों, हर्बल काढ़े, खीरे के रस से प्राप्त किया जा सकता है। बाद वाला घटक विशेष रूप से मूल्यवान है, क्योंकि यह न केवल चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज, पोषण और समान करता है, बल्कि उम्र के धब्बों को सफेद करने में भी सक्षम है।

ये मास्क प्रकृति में आरामदेह भी हैं। इसलिए, आप न केवल लाभ प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि बहुत आनंद और आराम प्रभाव भी प्राप्त कर सकते हैं। एक मौलिक विवरण - शहद को उच्च तापमान पर गर्म नहीं किया जाना चाहिए - एक गर्म उत्पाद से औषधीय तत्व वाष्पित हो जाते हैं।

अपने आप मालिश उठाना

उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तन की रोकथाम के रूप में, मास्क के प्रभाव को बढ़ाने के लिए मालिश का उपयोग किया जाता है। इसकी मदद से, लसीका जल निकासी प्रभाव जल्दी से प्राप्त होता है, विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है। त्वचा दृढ़ और लोचदार हो जाती है। एक महिला को सूखापन, छीलने, नकली झुर्रियों से छुटकारा मिलता है।

समय पर उचित त्वचा की देखभाल, एक स्वस्थ जीवन शैली, बुरी आदतों को छोड़ना और शारीरिक गतिविधि आपको सैलून प्रक्रियाओं और सर्जिकल हस्तक्षेप के बिना करने की अनुमति देगी। आपका रूप पुरुषों की प्रशंसात्मक निगाहों को आकर्षित करेगा, महिलाओं में ईर्ष्या का कारण बनेगा।

ध्यान दें, केवल आज!

आपकी उम्र चालीस साल से अधिक है, लेकिन आपके दिल में आप अभी भी बीस साल के हैं। आधुनिक क्रीमों के लिए धन्यवाद, चेहरा ताजा और आकर्षक दिखता है, उस पर झुर्रियाँ लगभग अदृश्य हैं। केवल एक चीज जो उम्र देती है वह है ढीले गाल और ठुड्डी। और इसलिए मैं चाहता हूं कि वह अपनी युवावस्था में रहे - लोचदार और फिट! यह कई महिलाओं का सपना होता है। क्या प्लास्टिक सर्जरी के बिना घर पर फेसलिफ्ट करना संभव है? इसके लिए क्या आवश्यक है? और क्या यह प्रक्रिया स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है?

हमें क्या करना है?

स्केलपेल की मदद के बिना घरों को समतल करना काफी वास्तविक है। लेकिन इसके लिए आपको अधिकतम दृढ़ता और धैर्य की आवश्यकता है। आखिरकार, यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं कि सुंदरता के लिए बलिदान की आवश्यकता होती है। लेकिन यह आकर्षक खेल, मेरा विश्वास करो, मोमबत्ती के लायक है। आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी आपके चेहरे को जवां और फिट दिखाने के लिए कई तरीके और तकनीक प्रदान करती है। सबसे पहले आपको अपने लिए सही सौंदर्य प्रसाधन चुनने की ज़रूरत है: क्रीम उठाना और क्रीम छीलना, साथ ही साथ एक मुखौटा। वे आपकी त्वचा को गहराई से साफ करने और इसे अधिक लोचदार बनाने में मदद करेंगे।

मास्क

चेहरे के समोच्च को ऊपर उठाने, आंखों के आस-पास के क्षेत्र, गाल और ठोड़ी के मुखौटे त्वचा की लोच को बढ़ाने में मदद करेंगे, जिससे इसे छोटा बना दिया जाएगा। वे कच्चे अंडे की जर्दी, विशेष और या पैराफिन का उपयोग करके तैयार किए जाते हैं। इसके अलावा, आपको जिलेटिन, प्राकृतिक शहद और मसले हुए आलू की आवश्यकता होगी। उनका उपयोग करने से पहले, चेहरे को मॉइस्चराइजिंग क्रीम से चिकनाई करनी चाहिए। मास्क नियमित रूप से, सप्ताह में दो बार बनाए जाते हैं, और वे केवल तभी प्रभावी होते हैं जब ढीले अंडाकार के शुरुआती लक्षण हों।

कसरत

यह चेहरे की मांसपेशियों के लिए सरल जिम्नास्टिक भी प्रदान करता है, जिसे लगातार किया जाना चाहिए (सप्ताह में दो या तीन बार दस से पंद्रह मिनट के लिए)। फेसलिफ्ट, ऊपरी पलकों, ठुड्डी और गालों के लिए उचित रूप से चयनित व्यायाम आपको खोए हुए अंडाकार को वापस कर देंगे, सुधार करेंगे, इसकी चंचलता को कम करेंगे और मांसपेशियों की टोन को बहाल करेंगे। लेकिन उन्हें नियमित रूप से करने की जरूरत है।

इस तरह के अभ्यासों में माथे की त्वचा को ऊपर की ओर और गालों और ठुड्डी को कानों की ओर ले जाना शामिल है। मुंह से हवा निकाले बिना गालों को अपने हाथों से दबाने से वे अधिक लोचदार हो जाएंगे। उभरे हुए निचले जबड़े के किनारों पर मुंह के साथ अजर या जीभ को नीचे की ओर फैलाकर "ए" का उच्चारण करना आपके लिए चेहरे के निचले हिस्से की आकृति को सही करेगा। वसामय ग्रंथियों के कामकाज में सुधार करने के लिए, आप कर सकते हैं

एक विशेष उपकरण लागू करें - "डार्सोनवल", जो मौजूदा उथली झुर्रियों को चिकना करने में मदद करेगा। कपिंग मसाज कॉस्मेटोलॉजी में नवीनतम नवाचारों में से एक है। एक विशेष उपकरण की मदद से जिसे इंटरनेट के माध्यम से दुकानों में खरीदा जा सकता है, ब्यूटी सैलून की मदद के बिना घर पर एक नया रूप दिया जाता है। कपिंग मसाज एक त्वरित आवश्यक प्रभाव देता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, झुर्रियों को समाप्त करता है। यह त्वचा के पोषण में भी सुधार करेगा और इसे स्वस्थ रूप देगा। और डिवाइस सस्ती है।

इस प्रकार, घर पर एक नया रूप इन समय में काफी वास्तविक है। वर्णित सभी विधियां और विधियां सरल, बिल्कुल हानिरहित और सस्ती हैं। इसलिए, इससे पहले कि आप शल्य चिकित्सा की मेज पर लेटकर काफी मात्रा में राशि जमा करें और अपने स्वास्थ्य को जोखिम में डालें, ध्यान से सोचें। कॉस्मेटिक सर्जन के हस्तक्षेप के बिना, घर पर त्वचा की सुंदरता और यौवन को बहाल करना संभव है। बस दृढ़ रहें और धैर्य रखें। आप सौभाग्यशाली हों!

उम्र के साथ, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया अपरिहार्य है। त्वचा अपनी संरचना, लोच बदलती है, शरीर द्वारा प्राकृतिक कोलेजन का उत्पादन धीमा हो जाता है। त्वचा की उपस्थिति भी नकारात्मक पर्यावरणीय पर्यावरणीय कारकों और कुपोषण के परिणामों से प्रभावित होती है।

लेकिन नियमित देखभाल, उचित नींद, बुरी आदतों की अनुपस्थिति और विटामिन और खनिजों के उपयोग से आकर्षण खोने की अपरिवर्तनीय प्रक्रिया को रोका जा सकता है।

घर पर त्वचा की देखभाल की गुणवत्ता महत्वपूर्ण है। त्वचा को बहाल करने के उद्देश्य से उपायों का एक सेट है, उनमें से प्रमुख स्थान घर पर एक नया रूप है।

लोक व्यंजनों

झुर्रियों को चौरसाई करने के लिए सबसे प्रभावी उत्पाद हैं:

• अंडे;
• फल;
• दलिया और अन्य लोकप्रिय सामग्री।

उनसे आप विभिन्न प्रकार के मास्क तैयार कर सकते हैं, जिसका प्रभाव सभी अपेक्षाओं को पार कर जाएगा और दक्षता के मामले में सैलून प्रक्रियाओं के लिए उपयुक्त नहीं होगा। घर पर फेसलिफ्ट की रेसिपी काफी सरल और आसान है, ज्यादा समय न लें। घरेलू सामग्री में आक्रामक पदार्थ नहीं होते हैं, प्राकृतिक उत्पादों के घटकों का कोमल प्रभाव होता है।

प्रक्रिया से पहले, पूरी तरह से सफाई आवश्यक है। एक पट्टी के नीचे बालों को हटाना वांछनीय है। अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, चेहरे को पहले से भाप लेना चाहिए। पहली प्रक्रिया के बाद, चेहरे के अंडाकार में काफी सुधार होगा, नकली झुर्रियाँ नेत्रहीन रूप से कम हो जाएंगी, और त्वचा की लोच बढ़ जाएगी।

1. विपरीत लिंग का ध्यान;
2. स्वयं की अप्रतिरोध्यता में विश्वास;
3. कोई दृश्यमान आयु-संबंधी परिवर्तन नहीं;
4. गर्लफ्रेंड से ईर्ष्या और प्रशंसा;
5. आईने में अपने स्वयं के प्रतिबिंब का आनंद लें।

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