गर्भावस्था के दौरान वैवाहिक संबंध। गर्भावस्था: रिश्ते बदलना और परिवार में जोर देना
सबसे पहले, आपको आराम करने की कोशिश करने की ज़रूरत है, इसलिए हम मनोवैज्ञानिक अभ्यास में उपयोग किए जाने वाले विश्राम के रचनात्मक तरीकों के बारे में बात करेंगे। इनमें से सबसे सरल है अपने पसंदीदा सकारात्मक टीवी शो देखना, किताबें पढ़ना और ताजी हवा में घूमना। ये सरल क्रियाएं मनोवैज्ञानिक और शारीरिक तनाव से छुटकारा दिलाती हैं।
मनो-भावनात्मक स्थिति को ठीक करने का एक प्रसिद्ध और प्रभावी साधन शास्त्रीय संगीत है। इस प्रकार, मनोवैज्ञानिक चिंता और अनिश्चितता की तीव्रता को कम करने के लिए चोपिन के मजुरका, जे। स्ट्रॉस के वाल्ट्ज की सलाह देते हैं, और एफ। लिज़ट के हंगेरियन रैप्सोडी और ए। खाचटुरियन के मास्करेड सूट जीवन शक्ति बढ़ाने और मूड में सुधार के लिए बहुत उपयुक्त हैं। ऑटोजेनिक प्रशिक्षण बहुत अच्छा है, जहां, आत्म-सम्मोहन के संयोजन में अधिकतम मांसपेशी छूट के माध्यम से, एक व्यक्ति अपनी शारीरिक और मानसिक स्थिति को प्रभावित करना सीखता है।
मैं एक योजना का उदाहरण दूंगा जिसके अनुसार कक्षाएं लग सकती हैं।
एक शांत अवस्था में प्रवेश करें, अपनी श्वास को गहरी और सम होने दें। मानसिक रूप से (या टेप रिकॉर्डर को निर्देशित करते हुए) निम्नलिखित पाठ को लगभग दोहराएं:
“बाहरी विचार, चिंताएँ और ध्वनियाँ प्रत्येक साँस छोड़ने के साथ आगे और आगे तैरती रहती हैं। मेरा सारा ध्यान सांस लेने पर केंद्रित है। श्वास सम और शांत है। मुझे लगता है कि प्रत्येक साँस छोड़ने के साथ तनाव और नकारात्मक भावनाओं के सभी निशान मिट जाते हैं। मैं अपने आप को विश्राम, शांति, आनंद की अनुभूतियों में अधिक से अधिक घुलता हुआ महसूस करता हूं जो मुझे भर देता है ... "
हालाँकि, आप स्वयं पाठ चुन सकते हैं। पाठ के अंत तक, अपने आप को प्रफुल्लित और अच्छे मूड की स्थिति के लिए तैयार करें।
इसके अलावा, मेरा मानना है कि आप कई तरह से अज्ञात के बारे में चिंतित हैं, जो चिंता को जन्म देता है: आपके और बच्चे के साथ सब कुछ कैसे होगा? जानकारी का होना चिंता को दूर करने का एक शक्तिशाली उपकरण है। ऐसा करने के लिए, नियमित रूप से प्रसवपूर्व क्लिनिक का दौरा करें, सभी आवश्यक शोध करें। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ एक भरोसेमंद संबंध स्थापित करने का प्रयास करें।
आप एक मनोवैज्ञानिक को भी देख सकते हैं। विशेष रूप से, मॉस्को में आबादी के लिए एक मुफ्त मनोवैज्ञानिक सहायता सेवा है, जहां उच्च योग्य विशेषज्ञ आपसे मिलेंगे।
हमारी शादी को 3 साल हो चुके हैं। मेरे पति और मेरे बीच बहुत ही कोमल और भरोसेमंद रिश्ता है। अब हम एक बच्चे और एक स्वागत योग्य बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं। पति इस बात को लेकर थोड़ा चिंतित रहता है कि क्या बच्चे के जन्म से हमारे वैवाहिक संबंधों पर असर पड़ेगा?
बेशक, बच्चे का जन्म एक ऐतिहासिक घटना है जो परिवार के आंतरिक जीवन को प्रभावित नहीं कर सकती है। यदि इस क्षण तक युगल अपना जीवन पूरी तरह से एक-दूसरे के लिए समर्पित करते हैं, तो परिवार के एक नए सदस्य की उपस्थिति के साथ, भूमिकाओं का एक अनिवार्य पुनर्वितरण होता है। और यह बिल्कुल स्वाभाविक है। शायद, आपके पति को डर है कि नया आदमी आपका सारा ध्यान खींच लेगा, और वह, पति या पत्नी, जो इतना महत्वपूर्ण हुआ करते थे, अचानक खुद को किनारे पर पाएंगे। ऐसा होने से रोकने के लिए, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए।
सबसे पहले, अपने पति को समझाएं कि इस अवधि के दौरान आपको वास्तव में उसकी मदद और देखभाल की ज़रूरत है, कि आपको उसकी ज़रूरत है। एक आदमी हमेशा एक रक्षक की भूमिका में अधिक आत्मविश्वास महसूस करता है, इसलिए उसे ऐसा बनने दें, खासकर जब से आपको वास्तव में उसके समर्थन की आवश्यकता है।
दूसरे, आपसे कुछ प्रयास की आवश्यकता होगी। एक बच्चे की देखभाल - भविष्य और नवजात शिशु दोनों - अपने पति की देखभाल जारी रखने की आवश्यकता को बिल्कुल भी प्रतिस्थापित नहीं करती है। जब आप सिनेमा देखने जा सकते हैं, टहलने जा सकते हैं, यात्रा करने के लिए समय अवश्य निकालें। याद रखें कि बच्चा होना आपके परिवार के जीवन में एक बहुत ही सुखद, दिलचस्प और अविस्मरणीय अवधि हो सकती है। मुख्य बात यह है कि सक्षम रूप से संबंध बनाने और पारिवारिक भूमिकाओं और जिम्मेदारियों को वितरित करने, एक-दूसरे को प्यार करने और समर्थन करने में सक्षम होना।
जब हम अभी छुट्टी से पहुंचे, अच्छी नींद ली, स्वादिष्ट खाना खाया, हम एक अच्छे मूड में हैं, अद्भुत स्वास्थ्य, खिड़की के बाहर एक धूप वसंत का दिन है, और हम अपनी पसंदीदा नौकरी (या अपने प्रिय के साथ डेट) पर जाते हैं, हम अप्रिय परिस्थितियों पर अधिक शांति से प्रतिक्रिया कर सकता है और कठिन जीवन क्षणों से बच सकता है। अगर इतने अच्छे मूड में हमारी बस छूट जाती है, तो यह हमारे लिए कोई आपदा नहीं होगी, हम इस मामूली उपद्रव को ध्यान में रखते हुए जल्दी से अपना रास्ता फिर से चलाएंगे। यदि रास्ते में कोई राहगीर हमसे टकराता है और गलती से बोतल से पानी छिड़क देता है, तो हम सबसे अधिक संभावना कहेंगे: "ठीक है, मैं खुद थोड़ा अनुपस्थित हूं।" यदि काम पर पुरस्कार में देरी होती है, तो यदि हम अच्छे मूड में हैं, तो हम सबसे अधिक संभावना है कि हम केवल मानसिक रूप से बजट को फिर से तैयार करेंगे ताकि पोषित तिथि तक पर्याप्त धन हो।
जब हम अस्वस्थ महसूस करते हैं, हमें भूख लगती है, प्रियजनों के साथ संबंध ठीक नहीं होते हैं, आदि, कोई भी "कठिनाई" जो उठती है वह बड़ी समस्याओं में बदल जाती है। और इसके बारे में नकारात्मक भावनाओं को रोकना मुश्किल है। उदाहरण के लिए, बस के लिए देर से आने से आपकी आंखों में आंसू आ सकते हैं और वाहनों से निकलने के बाद अभद्र मुद्रा हो सकती है। एक सतर्क राहगीर, पानी से छींटे मारता है, उसके बाद सुनता है: “अपनी आँखें खोलो, मूर्ख! वह चलता है, सपने देखता है, आसपास कुछ नहीं देखता!"। और बोनस के भुगतान को स्थगित करने के बारे में प्रबंधन का बयान आपको चुपचाप दीवार से नीचे खिसकाएगा और सिसकेगा, और फिर इस्तीफे का पत्र लिखेगा।
बेशक, ये उदाहरण बच्चे के जन्म (विशेषकर पहले बच्चे) की प्रतीक्षा करते समय परिवार में हो रहे परिवर्तनों की जटिलता को पूरी तरह से प्रतिबिंबित नहीं कर सकते हैं। लेकिन अगर हमारा रिश्ता एक अच्छे चरण में है, तो जीवन के पहले वर्ष में बच्चे को पालने और उसकी देखभाल करने की कठिनाइयों का सामना करने के लिए ऐसे गंभीर जीवन परिवर्तनों को सहना बहुत आसान होगा।
यदि कोई जोड़ा अपनी यात्रा के कठिन दौर में है, तो बच्चे का जन्म अधिकांश पारिवारिक संघर्षों को प्रासंगिक बना देगा, उन्हें रोजमर्रा की जिंदगी की सतह पर खींच देगा। और साझेदारी संबंध कुछ कानूनों के अनुसार विकसित होते हैं, उनके अपने चरण या अवधि होती है। जैसा कि, सिद्धांत रूप में, प्रकृति में सब कुछ: दिन शाम को, सर्दियों के बाद वसंत आता है, आदि।
परिवार के विकास के चरण और पालन-पोषण
जब एक विवाहित जोड़े को कुछ कठिनाइयों से गुजरना पड़ता है या बड़े बदलाव उनका इंतजार करते हैं, तो यह जानना हमेशा बहुत महत्वपूर्ण होता है कि वे रिश्ते के विकास के किस चरण में हैं। प्रत्येक युगल संबंधों के विकास के कुछ चरणों से गुजरता है, और ऐसी "कठिनाइयाँ" आपके रिश्ते के अनुकूल चरण और प्रतिकूल अवधि दोनों में हो सकती हैं। अंतर यह है कि एक रिश्ते के "अच्छे" चरण में, परिवार के जीवन में एक कठिन अवधि की तुलना में सभी कठिनाइयों को सहन करना बहुत आसान होता है। सभी रिश्ते बहुत ही व्यक्तिगत होते हैं और उनके अपने पहलू और रंग होते हैं, लेकिन सभी समान, सभी परिवार संबंधों के विकास के सामान्य चरणों से गुजरते हैं, हालांकि उनका समय और शर्तें भिन्न हो सकती हैं। आइए उनके बारे में थोड़ी बात करते हैं।
पहला चरण विवाह पूर्व संबंध से संबंधित है।इसकी अवधि लगभग एक वर्ष है, मुख्य विशेषताएं उत्साह, यौन आकर्षण, "गुलाब के रंग का चश्मा" हैं। इस अवधि के अंत में, साथी या तो टूट जाते हैं, अपने आधे से अधिक गंभीर रूप से विचार करना शुरू करते हैं, या शादी करने का फैसला करते हैं।
दूसरा चरण भागीदारों को एक-दूसरे से पीसने की अवधि है।... युगल एक साथ रहने लगते हैं, कई नई समस्याएं सामने आती हैं, साथी के बारे में कई भ्रम नष्ट हो जाते हैं। इस स्तर पर संघर्षों का स्तर बहुत अधिक होता है, खासकर यदि एक या दूसरे पक्ष के माता-पिता युवा जोड़े के रिश्ते में हस्तक्षेप करते हैं। इस चरण की अवधि प्रत्येक परिवार में अलग-अलग होती है।
इस अवधि में एक-दूसरे की बात सुनना सीखना बहुत जरूरी है, क्योंकि पार्टनर अक्सर एक-दूसरे के बारे में अपने बारे में बात करते हैं, शिकायतों को नजरअंदाज करते हैं और पार्टनर की बात नहीं सुनते हैं। दूसरे व्यक्ति का पक्ष लेना सीखें, संघर्ष को उसकी आँखों से देखें।
यदि आप तय करते हैं कि आप एक साथ रहना चाहते हैं, अपने और अपने रिश्ते पर काम करना चाहते हैं, लेकिन आप बात नहीं कर सकते हैं, तो मनोवैज्ञानिक के पास जाना बेहतर है।
तीसरा चरण पति-पत्नी के बीच आपसी मतभेद का अंत और समझौतों का आगमन है।पार्टनर एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझने और सम्मान करने लगते हैं। वे अपने रिश्ते और परिवार के निर्माण के बारे में गंभीर हैं।
चरण चाररिश्तों की विशेषता स्थिरता और परिपक्वताऔर काफी देर तक चल सकता है।
स्टेज 5 अक्सर मध्य जीवन संकट के दौरान होता हैभागीदार। वे अपने जीवन में कुछ बदलना चाहते हैं, वे इसे किसी न किसी तरह से करने की कोशिश कर सकते हैं। जीवन के अन्य क्षेत्रों की तरह साझेदारी में भी टूटने का खतरा हो सकता है।
कहीं समय पर न होने का डर, कुछ करने में सक्षम न होने, कुछ न करने की कोशिश भागीदारों (पुरुषों को अधिक बार) नए रिश्तों की तलाश करने के लिए (और अधिक बार अपनी पत्नी से छोटी महिला के साथ) करने के लिए प्रेरित करती है।
यदि आप अपने निर्णय में नुकसान में हैं, तो आप कई हफ्तों तक अलग रहने की कोशिश कर सकते हैं, और फिर अपने साथी के साथ चर्चा कर सकते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या करना है।
छठा चरण- अंतिम, विशेषता परिवार में शांति बहाल करना, एक दूसरे के लिए भागीदारों का विश्वास और प्यार बढ़ाना।इस समय के दौरान, दंपति अक्सर दूसरा बच्चा पैदा करने का फैसला करते हैं।
उपरोक्त के आधार पर, यह देखा जा सकता है कि तीसरे, चौथे और छठे चरण एक जोड़े के जीवन में बड़े बदलाव के लिए सबसे अनुकूल अवधि हैं। यह इस समय है कि माता-पिता, बच्चे के जन्म और उसकी देखभाल से जुड़ी कठिनाइयों को जोड़े द्वारा सबसे आसानी से वहन किया जाएगा, क्योंकि यह इस समय है कि परिवार शांति और शांति देते हैं, पारिवारिक स्थिति स्थिर और सामंजस्यपूर्ण होती है , एक दूसरे के लिए सम्मान और प्यार से भरा हुआ।
पार्टनर के साथ संबंध कैसे बनाए रखें?
गर्भावस्था और बच्चे के जीवन के पहले वर्ष के दौरान सभी जोड़ों को कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। खासकर अगर परिवार में पहले बच्चे की उम्मीद है। यह संभावना नहीं है कि हम ऐसे भागीदारों से मिलेंगे, यहां तक कि सबसे प्यार करने वाले और एक-दूसरे को समझने वाले, जो बिना किसी कठिनाई के इस कठिन संकट काल से गुजरे हैं।
दरअसल, गर्भावस्था और मातृत्व के साथ एक महिला के जीवन में जो बदलाव आते हैं, वे बहुत बड़े होते हैं और उनके जीवन के हर "कोने" को प्रभावित करते हैं। और किसी मोड़ पर एक औरत सोचती है, क्यों हर चीज़ के लिए सिर्फ मैं ही ज़िम्मेदार हूँ, मेरे लिए ही मुश्किल और बुरा क्यों है, मैं खुद को कुछ होने क्यों नहीं देता, क्योंकि यह हमारा आम बच्चा है और हम उसे एक साथ चाहते थे?!
क्या होगा अगर आपको चोट लगी है? भावनाओं और आत्म-दया का क्या करें? क्या होगा अगर इतने महत्वपूर्ण समय में रिश्ते में दरार आ जाए?
सबसे पहले, यह प्रकृति द्वारा इतना आविष्कार किया गया है कि एक महिला एक बच्चे को जन्म देती है और जन्म देती है। हां, एक तरफ तो यह बिल्कुल भी आसान नहीं है, लेकिन दूसरी तरफ हमें एक बड़ा फायदा भी होता है। एक आदमी उस खुशी को कभी नहीं समझ सकता है जो आप महसूस करते हैं जब बच्चा चलता है, उसके साथ प्रसवकालीन संचार, मातृ संबंध और अपने बच्चे के लिए प्यार से। यह खुशी जीवन भर आपके साथ रहती है, रास्ते में आने वाली तमाम मुश्किलों के बावजूद, जब आप छोटे-छोटे लोगों को पालते और शिक्षित करते हैं।
दूसरे, गर्भावस्था के दौरान हमारे अनुभव और "पीड़ा" इतने स्पष्ट (पेट, परीक्षा, आदि) हैं कि हम भविष्य के पिता के जीवन में बदलाव और कठिनाइयों को भी नोटिस नहीं करते हैं। वे अपने व्यक्तिगत बचपन के अनुभवों और आपके पारिवारिक संबंधों के आधार पर भय, चिंता, बढ़ती जिम्मेदारी की भावना और कई अन्य भावनाओं का भी अनुभव करते हैं। बच्चे के जन्म के बाद (बच्चे के जन्म के बाद पहले वर्ष) जोड़ों के स्वागत समारोह में, मुझे अक्सर "प्रसवोत्तर अवसाद" (जैसा कि मैं उन्हें बुलाता हूं) के साथ पिताजी को देखना पड़ता था। शायद इस तरह के मामले अधिक बार इस तथ्य के कारण हो गए हैं कि हम बच्चे की प्रतीक्षा करते समय पुरुषों की भावनाओं और अनुभवों पर ध्यान नहीं देते हैं। मेरा विश्वास करो, यह उनके लिए भी आसान नहीं है, और वे कभी-कभी सबसे "अजीब" तरीकों से अपने राज्यों का सामना करते हैं। लेकिन यह आपके या अजन्मे बच्चे के लिए नापसंदगी के कारण नहीं है। और सबसे अधिक संभावना है, जीवन की अज्ञानता और गलतफहमी से उन्हें कवर करने वाले परिवर्तन होते हैं।
गर्भावस्था और बच्चे के जन्म के बाद का पहला वर्ष कठिन समय होता है, तो आइए कुछ पारिवारिक नियमों का पालन करें। वे भावनाओं और थकान से निपटने और अपने पति के साथ अपने रिश्ते को बनाए रखने में आपकी मदद कर सकते हैं।
याद रखें, हमने कहा था कि अलग-अलग जोड़े अपने पहले बच्चे के जन्म के लिए अलग-अलग सामान लेकर पहुंचते हैं। आप अपने रिश्ते में जिस सामान के साथ इस मुकाम तक पहुंचे हैं, वह बहुत महत्वपूर्ण है। इस तरह के सामान से मेरा मतलब है एक-दूसरे के लिए आपकी भावनाएं, आपके संबंध बनाने की इच्छा, बच्चा पैदा करने की प्रेरणा।
क्या आपको अपने और अपने सबसे प्यारे लोगों के लिए जीवन खराब करना चाहिए?
जो हो रहा है उसकी "भयावह" कभी भी अतिरंजित न करें।
हम दोस्तों और परिचितों की डरावनी कहानियाँ सुनना पसंद करते हैं। अपने और अपने रिश्ते में नकारात्मकता को स्थानांतरित करना।
जो हो रहा है उसके लिए पर्याप्त होने की कोशिश करें, अपने जोड़े को बाहर से देखने की कोशिश करें। आमतौर पर यह गेम मदद करता है: कल्पना करें कि आपका दोस्त आपको अपने जीवन साथी के साथ अपने जीवन के बारे में बताता है, अपनी कहानी का वर्णन करता है। वह इसे पेंट में करती है, विवरणों को चिह्नित करती है।
पक्ष से "उसे" देखें। आप उससे क्या सवाल पूछना चाहेंगे? आपके पास उसके लिए क्या शब्द हैं? क्या सलाह दें? क्या तुम उसकी तरह जिओगे? और उसकी समस्याओं के बारे में चिंता करें? उसकी कहानी ऐसी क्यों है?
यदि आपकी स्थिति वास्तव में कठिन है, तो मनोवैज्ञानिक से मदद लेना बेहतर है। और अगर आपकी "डरावनी" दूर की कौड़ी है और कुछ हद तक बढ़ गई है, तो अपने आप को "इस तरह मज़े करने" के लिए मना करें।
यदि डॉक्टर ने आपके लिए बेड रेस्ट निर्धारित नहीं किया है, तो आपको अपने आप से ऐसे वाक्यांश कहने की आवश्यकता नहीं है:
- "अब यह मेरे लिए नहीं है";
- "मैं या तो दवा पीता हूं या परीक्षण करता हूं";
- "अब समय नहीं है", आदि।
"तुरंत! यह खुश महसूस करने का समय है, यह वह करने का समय है जो आप चाहते हैं। आप एक होने वाली माँ हैं, और यह बहुत अच्छा और अविस्मरणीय है! नकारात्मकता आपको, आपके बच्चे या आपके पति के लिए ऊर्जा और आनंद नहीं लाएगी। चारों ओर देखें, निश्चित रूप से आपके आंतरिक घेरे में आपको एक गर्भवती महिला (और एक नहीं) मिलेगी जो अपनी कड़ी मेहनत के बारे में रोती नहीं है, लेकिन मुस्कुराती है, अच्छी दिखती है, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करती है, अपनी रुचियों को ध्यान में रखते हुए, और हाल ही में एक खोजी गई है अपने आप में नई प्रतिभाएँ और घर पर पेंटिंग लिखती हैं। कि आपको दुनिया को वैसे ही देखने की कोशिश करनी चाहिए जैसे वह करती है? काम नहीं कर पाया? उसने किया, तो आप भी कर सकते हैं!
यदि आपके वातावरण में कोई खुशहाल गर्भवती माताएँ नहीं हैं, तो तत्काल अपने परिवेश को बदलें!
जब आप काम से घर आते हैं तो आपको घर के सभी कामों के लिए एक आदमी को दोष नहीं देना चाहिए, क्योंकि "आप नहीं कर सकते।"
आपको तुरंत उसे कोमलता से परेशान नहीं करना चाहिए और उसके पेट को इस्त्री करने का अनुरोध करना चाहिए। खासकर यदि आप उसी समय कहते हैं: "मैं सारा दिन अकेला था, हमसे बात करो, यह तुम्हारा बच्चा भी है!"
सबसे पहले, आपके जीवनसाथी ने पूरे दिन आपकी भलाई के लिए काम किया, और धूप में धूप नहीं खाई। गर्भावस्था और बच्चा पैदा करना बिल्कुल भी सस्ता नहीं है।
दूसरे, एक परिवार में पुनर्गठन करने से पहले एक आदमी को काम के बाद कुछ समय के लिए आराम करना चाहिए। उसे आधा घंटा खाली समय दें, और वह स्वयं आपकी भलाई और व्यवसाय में रुचि रखने लगेगा। "मैं" शब्द यहाँ महत्वपूर्ण है, क्योंकि किसी भी व्यक्ति पर लंबे समय तक कुछ भी थोपना संभव नहीं होगा। भले ही वह अपने जीवनसाथी और बच्चे के लिए प्यार ही क्यों न हो। आपको प्यार करने की अनुमति देने और ऐसा करने के दायित्व के बीच एक बड़ा अंतर है।
सोचिए, क्योंकि ऐसा रवैया, गलतफहमी और पति के काम और भावनाओं का अवमूल्यन पारिवारिक रिश्तों में गंभीर नकारात्मकता ला सकता है और अभी पिता की भावनाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है (खासकर यदि आप इसे हर दिन करते हैं)।
अपने पति के गैर-पारिवारिक मामलों और चिंताओं पर ईमानदारी से ध्यान देना सुनिश्चित करें।
हां, जीवन में इस समय बच्चे की अपेक्षा करना सबसे महत्वपूर्ण घटना है, और, सबसे अधिक संभावना है, कोई भी इससे इनकार नहीं करता है। लेकिन आपकी गर्भावस्था के साथ, आपके आस-पास की दुनिया नहीं रुकी, छोटे-छोटे सुख और दुख हैं, सुखद और कठिन क्षण आते हैं। इसे कभी-कभी याद रखना, कृपया अपने पति को। उससे काम और कर्मचारियों के बारे में पूछें। शायद कुछ बदलाव आए हैं। घर के बाहर सभी समाचारों और उनके जीवन में रुचि लें। ऐसा ध्यान न केवल सुखद है, बल्कि बहुत करीब भी है।
याद रखें, ध्यान दखल नहीं देना चाहिए। यदि पति मूड में नहीं है या काम की कठिनाइयों को पहले अकेले में "पचाना" चाहता है, तो संचार पर जोर न दें।
चिल्लाना एक नकारात्मक आंतरिक प्रतिक्रिया को भड़काएगा, आपको और आपकी इच्छाओं को समझने में मदद नहीं करेगा, और, सबसे अधिक संभावना है, एक प्रतिक्रिया का कारण होगा - आपके और घर पर बहुत अधिक समय बिताने की अनिच्छा।
बच्चे के पहले आंदोलनों (या पहले दांत की उपस्थिति) से खुशी के लिए नहीं कूदने के लिए अपने पति या पत्नी से नाराज न हों।
खैर, वह इस तरह की खुशियों को ज्यादा नहीं समझ सकता। और वह अभी भी उन्हें महसूस नहीं करता है। आखिरकार, आपने अभी-अभी बच्चे के पहले नल को पहचानना शुरू किया है। और कुछ पुरुष आम तौर पर उभरी हुई "एड़ी और बाहों" को छूने से डरते हैं, क्योंकि वे बच्चे को घायल करने या आपको चोट पहुंचाने से डरते हैं।
हालाँकि, यह संभव है कि बहुत दूर के भविष्य में आप अपने बेटे और पति से मिलकर एक गंदी और फटी हुई "फुटबॉल टीम" की खुशी को नहीं समझेंगे, टूटे घुटनों और जलती आँखों के साथ, आपको बता रहे हैं कि वे दुश्मन के खिलाफ जीत गए ( वही पड़ोसी कंपनी) यार्ड में फुटबॉल में 4:1 के स्कोर के साथ।
प्रत्येक को अपनी खुशी!
एक बच्चे के लिए पिता का प्यार आपकी कल्पना से अलग लग सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह नहीं है, या यह आपसे कम है।
आप जिस तरह के प्यार का सपना देखते हैं उसे महसूस करने के लिए और आपको जिस मदद की ज़रूरत है उसे पाने के लिए, आपको कड़ी मेहनत करनी पड़ सकती है, क्योंकि आपके पति को ऐसा करने के लिए सिखाया और प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।
सामान्य तौर पर, हर चीज के बारे में ब्लैक एंड व्हाइट में सोचने की आदत और दुनिया की हर चीज पर आप उसी टेम्पलेट को थोपना बहुत हानिकारक है।
लचीला बनें और बड़ा सोचें, इससे कई तरह की संभावनाएं खुलती हैं।
अपने आप को बुरा सोचने से रोकें।
यदि आपने इस हर्षित और साथ ही कठिन जीवन काल को गरिमा के साथ और बिना नुकसान के गुजरने का दृढ़ निश्चय किया है, यदि आप अपनी शादी और मातृत्व में खुश रहना चाहते हैं, तो शिकायतों को बढ़ावा देना बंद करें और गिनें कि किसने कितना और क्या किया!
अपने खाली पलों में, अपने पति के बगल में आराम करते हुए, अपने जीवन के मज़ेदार और आनंदमय पलों को याद करें।
उन कठिन परिस्थितियों को याद रखें जिनसे आप सफलतापूर्वक उभरे हैं। अपनी पहली भावनाओं के बारे में बात करें। आपके जीवन में एक साथ कितना था की यादें आपको करीब लाएंगी, आप एक-दूसरे के प्रिय हो जाएंगे। समस्याएँ और कठिनाइयाँ पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती हैं। और पहली डेट्स की यादें आपको आपकी पहली फीलिंग्स की याद दिला देंगी।
हमारे जीवन में कई महत्वपूर्ण घटक होते हैं: मातृत्व, और मेरे पति के साथ संबंध, और हमारे अपने निजी हित (करियर या शौक)। आपको उन सभी को एक ढेर में नहीं मिलाना चाहिए या अपने आप को एक चीज़ पर बंद नहीं करना चाहिए, इसे काले रंग से रंगना चाहिए।
सब कुछ महत्वपूर्ण है। सब कुछ समय और ध्यान दें। हां, यह आसान नहीं है, लेकिन आपको कभी किसी ने नहीं बताया कि मातृत्व या विवाहित जीवन आसान है। नहीं, यह दैनिक कार्य है, और यह आप पर निर्भर करता है कि यह कार्य आपको निरंतर आनंद देगा या भारी बोझ होगा।
दुर्भाग्य से, सभी जोड़े, यह जानकर कि उनके पास एक बच्चा होगा, खुशी के साथ कूदना शुरू नहीं करते हैं। कई जोड़े इसके लिए तैयार नहीं होते हैं, और खुश होने की तुलना में भयभीत और परेशान होने की अधिक संभावना होती है। लेकिन यहां तक कि वे जोड़े जो एक बच्चे का सपना देखते हैं और ईमानदारी से खुशी के साथ उसके आने वाले स्वरूप के बारे में सीखते हैं, वे उन समस्याओं से सुरक्षित नहीं हैं जो गर्भावस्था की लंबी अवधि अपने साथ लाती हैं।
गर्भावस्था एक महिला और पूरे परिवार के जीवन में सबसे आसान अवधि नहीं होती है, इसलिए अक्सर इस समय रिश्तों में नई समस्याएं उत्पन्न होती हैं। गरिमा के साथ इस परीक्षा से बाहर निकलने के लिए, आपको "दुश्मन को दृष्टि से जानने" की जरूरत है, सभी संभावित परेशानियों के बारे में जानें और उनके लिए पहले से तैयारी करें।
गर्भावस्था के दौरान सामान्य संबंध समस्याएं
गर्भावस्था के दौरान अधिकांश विवाहित जोड़ों को जिन समस्याओं का सामना करना पड़ता है, उनकी एक सूची है।गंभीर संघर्षों की शुरुआत से पहले ही इससे परिचित होने की सलाह दी जाती है।
गलतफहमी।एक महिला के शरीर में लगभग पूरी गर्भावस्था बहुत ही जटिल हार्मोनल परिवर्तनों से गुजरती है। यह महिला के मूड और भलाई को प्रभावित करता है। एक पुरुष के लिए यह समझना बहुत मुश्किल है कि उसकी पर्याप्त और शांत पत्नी के साथ क्या हुआ, और एक महिला अक्सर उसी हार्मोनल उछाल के कारण शांति से और उचित रूप से समझाने में असमर्थ होती है कि क्या हुआ। एक पुरुष एक महिला को परेशान न करने की कोशिश कर सकता है, ताकि वह परेशान न हो, और वह इसे एक अज्ञानता के रूप में मान सकती है और नाराज हो सकती है। यह अक्सर पति-पत्नी के मनमुटाव और आगे अलगाव की ओर ले जाता है।
शारीरिक अंतरंगता का अभाव।कई पति-पत्नी बिना चिकित्सकीय संकेतों के भी अपनी अंतरंगता से इनकार करते हैं, यह मानते हुए कि इससे बच्चे को नुकसान हो सकता है। वास्तव में, नवीनतम अध्ययन यह साबित करते हैं कि गर्भावस्था के दौरान अंतरंगता के लिए बहुत कम वास्तविक चिकित्सा मतभेद हैं, और बदलती हार्मोनल पृष्ठभूमि एक महिला को बहुत सारी नई संवेदनाएं दे सकती है। इसलिए, आपको अपने आप को किसी भी चीज़ से इनकार नहीं करना चाहिए, ठीक है, एकमुश्त चरम को छोड़कर।
पैसे की कमी... एक साधारण, सामान्य तौर पर, समस्या जो आसानी से एक परिवार को नष्ट कर सकती है। गर्भावस्था हमेशा एक नया खर्च होता है, और एक महिला की पैसे कमाने की क्षमता नाटकीय रूप से कम हो जाती है। बच्चों की चीजें खरीदने, नर्सरी की मरम्मत आदि के लिए कितने पैसे की जरूरत होगी इसका विश्लेषण। आसानी से किसी का भी मूड खराब कर सकते हैं।
असावधानी... कुछ महिलाओं, विशेष रूप से युवा महिलाओं का मानना है कि एक बच्चे को ले जाने से वे अपने आप ब्रह्मांड का केंद्र बन जाते हैं और अब पति की सारी बातचीत और धुलाई इसी के इर्द-गिर्द घूमना चाहिए। बेशक, वह प्रसवपूर्व क्लिनिक, अल्ट्रासाउंड, पिताजी के लिए पाठ्यक्रम और "गर्भवती फिटनेस" में भाग लेने के लिए बाध्य है। दुर्भाग्य से, अधिकांश पुरुष इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते, जो पति के अपमान का एक और कारण देता है और भविष्य के बच्चे और उसकी मां के लिए असावधानी के लिए फटकार लगाता है।
प्रेग्नेंसी के दौरान रिलेशनशिप प्रॉब्लम्स को सॉल्व करने के उपाय
मुख्य बात जो समझने की जरूरत है, वह यह है कि ज्यादातर मामलों में ऐसी स्थिति में कोई सही और गलत नहीं होता है, और दोनों पक्षों के संयुक्त प्रयासों से समस्याओं को हल करना आवश्यक है। पति-पत्नी को यह समझने की जरूरत है कि वे इस समस्या का सामना करने वाले पहले से दूर हैं न कि आखिरी से, और परिवार को बचाने के लिए उन्हें एक-दूसरे से आधे रास्ते में मिलने की जरूरत है। अपनी इच्छाओं को बिना किसी निंदा और अपमान के शांतिपूर्वक व्यक्त करना बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन दूसरे आधे से उन्हें निर्विवाद रूप से पूरा करने की अपेक्षा न करें।
यदि कोई महिला चाहती है कि उसका पति उसके साथ एलसीडी के दौरे या परामर्श के लिए जाए, तो यदि संभव हो तो ऐसा किया जाना चाहिए। अगर कोई महिला खराब स्वास्थ्य के कारण किसी कार्यक्रम में शामिल नहीं हो पाती है तो बेहतर है कि वहां एक साथ न जाएं और साथ में समय बिताएं। लेकिन एक महिला को यह भी याद रखने की जरूरत है कि उसकी सभी इच्छाएं संभव नहीं हैं, और असंभव की मांग अनुरोधों को पूरा न करने की ओर ले जाती है।
जहां तक शारीरिक अंतरंगता बनाए रखने की बात है, दंपति को यह सुनिश्चित करने की जरूरत है कि इसे अस्वीकार करने के लिए कोई मतभेद नहीं हैं। मुख्य contraindications गर्भपात, रक्तस्राव, प्लेसेंटा प्रिविया और भागीदारों में से एक में यौन संचारित रोग की उपस्थिति के खतरे की उपस्थिति है। यदि यह सब नहीं देखा जाता है, तो महिला की बदलती भलाई और नए आंकड़े को ध्यान में रखते हुए, आरामदायक मुद्राओं का चयन करना आवश्यक है, और अपने आप को कुछ भी नकारना नहीं है।
किसी भी समस्या को जमा होने दिए बिना तुरंत हल करना बहुत महत्वपूर्ण है।... याद रखें, एक महिला की तबीयत खराब होने पर बच्चे में डिप्रेशन का संचार होता है, इसलिए यदि कोई समस्या आती है, तो निर्णय को टालें नहीं।
गर्भावस्था के दौरान संबंध बनाए रखने के लिए महिलाओं के लिए टिप्स
गर्भावस्था के दौरान कई महिलाएं, विशेष रूप से लंबे समय से प्रतीक्षित और पहली महिला, खुद पर और अपनी भावनाओं पर इतनी अलग हो जाती हैं कि वे अपने पति के बारे में पूरी तरह से भूल जाती हैं। बेशक, पति को मदद करनी चाहिए, समझना चाहिए, समर्थन करना चाहिए, लेकिन हर चीज की उचित सीमा होती है। आज उसका काम होने वाले बच्चे के लिए पैसा कमाना है, इसलिए हमें उसे ऐसा करने का मौका देना चाहिए। आपको एक थके हुए पति से मांग नहीं करनी चाहिए जो काम से लौटा है "चॉकलेट में अचार खीरे" या "ऐसा कुछ, मुझे नहीं पता क्या, दुकान पर जाओ, मैं इसे समझ लूंगा - मैं तुम्हें फोन करूंगा वापस।"
यह समझना बहुत जरूरी है कि कई पुरुषों के लिए गर्भावस्था की अवधि बहुत कठिन होती है, वे इसे नहीं दिखा सकते हैं, लेकिन वास्तव में वे चिंतित हैं और पूरी तरह से समझ नहीं पाते हैं कि कैसे और क्या होना चाहिए। उन्हें आने वाले परिवर्तनों के लिए बताया, समझाया और तैयार किया जाना चाहिए। इसके अलावा, आदमी को यह समझने देना महत्वपूर्ण है कि बच्चा होने से आपके रिश्ते पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा, इसके विपरीत, बच्चे के पिता के रूप में, वह अब अधिक प्यार और वांछित है। उसके लिए खाना बनाने की कोशिश करना जरूरी है, उसके साथ सुबह काम पर जाना, भले ही उसकी स्वास्थ्य की स्थिति "बहुत नहीं" हो, उसे याद दिलाएं कि आप उससे प्यार करते हैं और जल्द ही उससे और भी ज्यादा प्यार करेंगे।
और एक और बात जो गर्भवती महिलाओं को नहीं भूलना चाहिए वह है उनका अपना रूप।... अक्सर गर्भावस्था के दौरान महिलाओं का स्वास्थ्य खराब होने या "वैसे भी" लगने की भावना के कारण बस अपने आप शुरू हो जाती है। बेशक, गर्भावस्था ऊँची एड़ी के जूते और सुरुचिपूर्ण पोशाक का समय नहीं है, लेकिन आपको अपने बारे में भी नहीं भूलना चाहिए। एक पुरुष के लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि एक महिला उसे खुश करना चाहती है और इसके लिए प्रयास करती है। हां, और एक सुंदर और अच्छी तरह से तैयार किए गए प्रतिबिंब को दर्पण में देखना मेरे लिए अधिक सुखद है।
गर्भावस्था के दौरान संबंध बनाए रखने के लिए पुरुषों के लिए टिप्स
जिद्दी लेकिन सच्चे आंकड़े हमें याद दिलाते हैं कि कई पुरुष गर्भावस्था के दौरान अपनी पत्नियों को धोखा देना शुरू कर देते हैं। केवल उन महिलाओं को दोष देना असंभव है जो इस तरह नहीं दिखती हैं या गलत तरीके से व्यवहार करती हैं, पुरुषों को भी गर्भावस्था के दौरान अच्छे संबंध बनाए रखने के लिए प्रयास करने की जरूरत है।
पुरुषों के लिए यह समझना जरूरी है कि अक्सर इस अवधि के दौरान महिलाओं की मनोदशा और इच्छाएं खुद पर निर्भर नहीं होती हैं। चिड़चिड़ापन, अशांति और मिजाज हार्मोनल परिवर्तनों के कारण हो सकता है, न कि उसके बुरे स्वभाव या आपके बुरे व्यवहार के कारण। चीखने और रोने के कुछ मिनट बाद, एक महिला खुद अपने व्यवहार पर आश्चर्यचकित हो सकती है, इसलिए उसे चिल्लाने की कोशिश न करें, बेहतर है कि प्रतीक्षा करें, दया करें, कुछ अच्छा कहें, याद दिलाएं कि आप उससे कैसे प्यार करते हैं। मेरा विश्वास करो, यह अस्थायी है, आपको धैर्य रखना होगा और प्रतीक्षा करनी होगी। और हर तरह के सामान, घर के काम में मदद करें, आप सुबह चाय या सैंडविच बना सकते हैं। यह मुश्किल नहीं है, लेकिन यह पत्नी को अभी भी प्यार महसूस करने में मदद करेगा।
और साथ ही, अपनी पत्नी को याद दिलाना न भूलें कि वह हमेशा की तरह सुंदर और प्यारी है।बेशक, हम सभी समझते हैं कि गर्भावस्था एक महिला की उपस्थिति को कैसे प्रभावित करती है, लेकिन यह सुनकर कि सब कुछ ठीक है, बहुत सुखद है। अपनी पत्नी के साथ बाहों में चलो, सप्ताहांत पर एक कैफे में जाएं, सब कुछ करें ताकि वह अभी भी एक प्यारी महिला की तरह महसूस करे, न कि बच्चे के लिए इनक्यूबेटर।
रिश्तों को बनाए रखने के लिए जीवनशैली में बदलाव (वीडियो)
बहुत बार, गर्भावस्था के दौरान संबंध इस तथ्य के कारण टूट जाते हैं कि एक महिला को अपनी जीवन शैली को बदलने की आवश्यकता होती है, लेकिन एक पुरुष ऐसा नहीं कर सकता या नहीं करना चाहता, और वे बस अलग-अलग जगहों और अलग-अलग स्थितियों में समाप्त हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, एक जोड़ा एक साथ डिस्को या शोर पार्टियों में जाता था, और अब पत्नी बीमार है, नींद आ रही है, आदि, और पति पुरानी आदत को नहीं छोड़ सकता। यह झगड़े और बिदाई का सीधा रास्ता है। दोनों के लिए बेहतर है कि अपनी जीवनशैली में बदलाव करने की कोशिश करें ताकि अजन्मे बच्चे के परिवार को नुकसान पहुंचाए बिना एक साथ समय बिताने के अधिक अवसर मिलें।
सबसे पहले, बहुत भीड़-भाड़ वाली घटनाओं को मना करना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, सामूहिक प्रदर्शन। सबसे पहले, वहाँ एक संक्रामक रोग को पकड़ना आसान है, और दूसरी बात, इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि कोई धक्का देगा या दबा देगा। पार्कों या चौकों में, मौन में और ताजी हवा में चलना बेहतर है। गर्भवती महिलाओं को अच्छी तरह और सामान्य रूप से सोना चाहिए। यह पूरे परिवार के लिए संतुलित आहार पर स्विच करने और समय पर बिस्तर पर जाने का एक बड़ा कारण है। जल्दी हल्का डिनर और शाम की सैर आपको सो जाने और आपके रिश्तों को बेहतर बनाने में मदद करेगी।
एक गर्भवती महिला के लिए, उसके आस-पास के सभी लोगों में, सबसे महत्वपूर्ण संबंध अजन्मे बच्चे के पिता के साथ होता है। एक नियम के रूप में, बच्चे की प्रतीक्षा करने से पति-पत्नी के बीच संबंध और गहरे हो जाते हैं। लेकिन इसी तरह से जिन सवालों को आपने पहले पूछने की हिम्मत नहीं की, वे सामने आ सकते हैं, क्योंकि अभी जीवनसाथी के साथ आपसी समझ के नए अवसर खुल रहे हैं। अक्सर, गर्भावस्था एक रिश्ते को समेटने और मजबूत करने के लिए एक प्रोत्साहन देती है यदि आपने इसे पहले नहीं किया है।नौ महीने जो आपको और आपके साथी को एक नई क्षमता में जीने होंगे, सभी अधूरी समस्याओं से निपटने और अपने बच्चे के साथ जीवन के सभी पहलुओं पर एक समझौते पर आने का अवसर प्रदान करते हैं। अनसुलझी समस्याएं खुलकर सामने आ सकती हैं जिससे आप अपने रिश्ते को बेहतर बना सकते हैं, एक दूसरे को सुनना और सुनना सीख सकते हैं।
और अगर आपका रिश्ता आपको प्रिय है, तो इस मुद्दे पर जितना हो सके उतना समय दें।
लेकिन भले ही आपने और आपके साथी ने बहुत समय पहले एक बच्चा पैदा करने का फैसला किया हो और इस घटना पर पहले से ही चर्चा कर ली हो, अपने खुद के पितृत्व की प्राप्ति और एक गर्भवती पत्नी के प्रति एक नया दृष्टिकोण एक पुरुष को तुरंत नहीं आ सकता है। जब आप अपने आप में एक नए जीवन के पकने की भावना से अधिक से अधिक प्रभावित होने लगते हैं, तो हो सकता है कि आपका साथी उसी स्थिति का अनुभव न करे।
पुरुषों की एक निश्चित श्रेणी है जो गर्भावस्था के शरीर विज्ञान को स्वीकार नहीं करते हैं, अपनी पत्नी की स्थिति को नहीं समझते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसे भविष्य के पिता अपने बच्चों से प्यार नहीं करेंगे। यदि आपका साथी इस प्रकार के पुरुष का है, तो उससे नाराज न हों। अपनी ओर से समझ दिखाएं। अपनी स्थिति के बारे में विस्तार से बात न करें, उसके साथ अपनी गर्भावस्था की अभिव्यक्तियों पर चर्चा न करें।
एक आदमी ऐसी कहानियों के बिना शांत होता है, लेकिन साथ ही वह आपकी देखभाल करेगा और बच्चे के जन्म के लिए घर तैयार करेगा। आखिरकार, सबसे महत्वपूर्ण बात उसका आपके प्रति रवैया है।
अक्सर कई पुरुषों को अपनी पत्नी की गर्भावस्था की स्थिति को स्वीकार करने में कुछ समय लगता है। इस मामले में, पति या पत्नी को थोड़ा प्रयास करने की आवश्यकता होगी ताकि भविष्य के पिता गर्भावस्था पर विशेष ध्यान दें, प्रसवपूर्व अवधि में सक्रिय भाग लें, मालिश करना सीखें और यहां तक कि पाठ्यक्रमों में बच्चे के जन्म के लिए उचित तैयारी करें। यदि आपका साथी हर तरह से आपका सहारा बन सकता है, और सबसे बढ़कर भावनात्मक रूप से, यदि वह सक्रिय सहयोग के लिए तैयार है, तो आप केवल आपके लिए खुश हो सकते हैं।
धीरे-धीरे, एक आदमी दो लोगों के लिए जिम्मेदारी की भावना महसूस करना शुरू कर देता है, क्योंकि यह उस पर है कि उसकी प्यारी महिला मुख्य रूप से उम्मीद करती है।
दूसरी ओर, उसके लिए उसकी भावनाएँ अधिक कोमल, कांपती और देखभाल करने वाली हो जाती हैं।
उसी समय, एक आदमी को एक अजन्मे बच्चे से जलन हो सकती है, जिसे वह प्रतिद्वंद्वी मानता है। यौन संबंधों में बच्चे को चोट पहुंचाने का डर रहता है। अंत में, कुछ मामलों में, एक आदमी अपने साथी की असामान्य गोलाई, स्पष्ट स्त्रीत्व से शर्मिंदा हो सकता है। वह एक नई स्थिति, बच्चे के लिए जिम्मेदारी का डर भी महसूस कर सकता है। और यह आपकी शक्ति में है कि आप उसे असामान्य स्थिति से निपटने में मदद करें।
सबसे पहले, अपने साथी को अपने रिश्ते में नए दौर की आदत डालने के लिए समय दें। चूंकि एक आदमी के लिए अक्सर अपने डर के बारे में बात करना मुश्किल होता है, इसलिए पहले इसके बारे में बात करना शुरू करें। उसे बताएं कि आपके साथ क्या हो रहा है, आप क्या बदलाव महसूस करते हैं, आप अपने भीतर की दुनिया में क्या खोज रहे हैं, बच्चा कैसा व्यवहार करता है यदि आप पहले से ही उसकी गतिविधियों को महसूस करना शुरू कर चुके हैं। अपने पति को बताएं कि आपको अभी उनकी जरूरत कैसे है। उसे अपनी स्थिति के बारे में बताएं और पूछें कि वह नई स्थिति में कैसा महसूस करता है।
गर्भावस्था और आगामी प्रसव के दौरान अवशोषण सामान्य है, लेकिन अपने पति के साथ मनोवैज्ञानिक और शारीरिक संपर्क बनाए रखने की कोशिश करें। उसे अपने ध्यान से वंचित न करने का प्रयास करें। सप्ताह में कम से कम एक बार एक साथ कुछ करें: एक रेस्तरां में भोजन करें, किसी फिल्म या थिएटर में जाएं, या बस टहलने जाएं। बच्चे के विषय को छुए बिना, उससे बात करें, नवीनतम समाचारों पर चर्चा करें। अपनी देखभाल और प्यार के माध्यम से, आप दो लोगों को आराम प्रदान करेंगे: बच्चा और उसका पिता।
गर्भावस्था के दौरान, आप अपने साथी को इस तथ्य के लिए भी तैयार कर सकती हैं कि जन्म देने के बाद, आपको ज्यादातर समय बच्चे को देना होगा, और उसे अपरिहार्य अस्थायी "परित्याग" के अनुकूल होना होगा, जो कि सभी पिताओं के लिए है।
अब आप दोनों को अच्छे श्रोता बनना है, एक दूसरे की भावनाओं का ध्यान रखना है। संवेदनशील आपसी समझ आपको भविष्य में खुशी देगी: एक शांत, कसकर बुने हुए परिवार के लिए सभी कठिनाइयों को दूर करना आसान है। इस संबंध में, निम्नलिखित अभ्यास उपयोगी है: कंधे से कंधा मिलाकर बैठें, एक दूसरे का सामना करें। बारी-बारी से बात करें कि आप अभी कैसा महसूस कर रहे हैं। अपने साथी को बिना किसी टिप्पणी के उसकी बात सुनकर बात करने दें, फिर भूमिकाएँ बदलें। यदि आप इस अभ्यास को करते समय असहज महसूस करते हैं, तो सार्थक बातचीत के लिए समय निकालने का प्रयास करें।
अजन्मे बच्चे के साथ बड़े बच्चों का संचार:
यदि आपके पहले से ही बच्चे हैं, तो आपके पास एक नए बच्चे को एक स्थापित परिवार में पेश करना भी उतना ही महत्वपूर्ण कार्य है। अन्य बच्चे, खासकर यदि वे अभी भी छोटे हैं, निश्चित रूप से चिंतित होंगे जब आपके ध्यान का केंद्र एक नया बच्चा होगा, जिसकी देखभाल करने से आपका अधिकांश समय और ऊर्जा पहले लगेगी। उनके लिए नई परिस्थितियों को स्वीकार करना आसान बनाने के लिए, उन्हें ध्यान से और प्यार से आगामी परिवर्तनों के लिए तैयार करें। अपने बड़े बच्चों को आश्वस्त करें कि उन्हें प्यार किया जाता है, कि आप अपना सारा खाली समय उनके साथ बिताने की योजना बना रहे हैं, जिसे आप जन्म देने के बाद पहले कुछ महीनों में कर सकते हैं। एक अजन्मे बच्चे को भाई या बहन से मिलवाएं। क्या आपका बड़ा बच्चा बच्चे की गतिविधियों का निरीक्षण करता है, यह अनुमान लगाता है कि उसका सिर, हाथ और पैर कहाँ स्थित हैं।अपने बच्चे को अकेला और अनावश्यक महसूस करने से रोकने के लिए, उसे उसके पिता, अन्य रिश्तेदारों या इस समय आपकी मदद करने वालों के करीब लाने का प्रयास करें। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह याद रखें कि बच्चे के जन्म के बाद बड़े बच्चों के लिए बहुत मुश्किल समय होगा। यह "गैर-मानक व्यवहार" की व्याख्या करेगा जो बच्चे के लिए उत्साह और प्रेम के साथ उत्पन्न होता है। उन्हें अपनी परेशानियों और चिंताओं में शामिल करने का प्रयास करें। यदि वे अपने भावी भाई या बहन को अपनी माँ के पेट में हलचल महसूस करते हैं, तो उनके लिए आने वाले परिवर्तनों को समझना और यहाँ तक कि ईर्ष्या को भी कम करना बहुत आसान हो जाएगा।
यदि पति गर्भावस्था को महत्व नहीं देता है:
यदि पति एक करीबी, चौकस, सहानुभूति रखने वाला व्यक्ति है जिसके साथ आपकी एक सामान्य भाषा है, तो अन्य लोगों की असावधानी विशेष रूप से आहत नहीं करती है। लेकिन कभी-कभी एक महिला को ऐसा लगता है कि उसका पति गर्भावस्था को उचित महत्व नहीं देता है। यदि वह सही हाइपोकॉन्ड्रिअम में दर्द के बारे में चिंतित नहीं है और खरीदे गए अंडरशर्ट से नहीं छुआ है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप अपनी चिंताओं को बढ़ा-चढ़ाकर पेश कर रहे हैं। पुरुष कभी-कभी वास्तव में उदासीन रहते हैं और उन्हें "प्रक्रिया" में सक्रिय रूप से शामिल होने की आवश्यकता होती है।दूसरी ओर, इस विशेष अवधि में, महिलाएं अपने पति से अत्यधिक मांगें करती हैं: ताकि वह गर्भावस्था और प्रसव के बारे में समझे, और अपने परिवार का भरण-पोषण करे, और रोजमर्रा की जिंदगी में मदद करे, और कोमल, स्नेही हो, और दौड़ पड़े आधी रात में आइसक्रीम ... तुरंत नहीं होती, क्योंकि पति वही लोग होते हैं जो उनकी पत्नियां होते हैं।
सबसे अधिक बार, पति की ओर से ध्यान की कमी भी अपराध नहीं करती है, लेकिन चिंता: यदि वह अब इतना चौकस नहीं है, तो शायद वह बच्चे को भी प्यार नहीं करेगा? अपने पति पर आरोप लगाने से पहले, यह समझने की कोशिश करें कि वास्तव में क्या चल रहा है। क्या आपके उदासीनता के संदेह के तहत कोई वास्तविक आधार है, या यह सिर्फ एक खतरनाक उम्मीद है? बहुत से लोग - और गर्भवती महिलाएं कोई अपवाद नहीं हैं - जिम्मेदारी और चिंता को भ्रमित करते हैं।
उनके बीच अंतर करना सीखना महत्वपूर्ण है। जिम्मेदारी भविष्य की घटनाओं के लिए तैयार करने और स्थितियों की भविष्यवाणी करने में सक्षम होने की इच्छा है। और चिंता परेशानी की एक शक्तिहीन या ज्वर की अपेक्षा है। अपनी भावनाओं को फिर से तौलें, शांत हो जाएं और यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि आप वास्तव में क्या अनुभव कर रहे हैं।
यदि पति एक बंद व्यक्ति है, भावनाओं को दिखाना नहीं जानता है, तो यह मांग करने की कोई आवश्यकता नहीं है कि वह तुरंत गर्भावस्था से प्रभावित हो या जन्म के दिन एक अनुकरणीय पिता बन जाए।
यह और बात है कि अगर पति ने बहुत पीना शुरू कर दिया, आक्रामक हो गया, तो इस मामले में अभिनय करना बहुत महत्वपूर्ण है। समस्या को बाहर निकालने, रिश्तेदारों या मनोवैज्ञानिक से सहायता लेने की कोई आवश्यकता नहीं है। इन समस्याओं के कारण कुछ भी हो सकते हैं, लेकिन गर्भावस्था उन्हें अकेले हल करने का प्रयास करने का सबसे अच्छा समय नहीं है। एक वयस्क के रूप में, आपको समस्याओं के समाधान तलाशने की जरूरत है, घबराने की नहीं।
अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा खुश रहे, तो पहले अपने वैवाहिक संबंधों का ख्याल रखें!
गर्भावस्था के दौरान सेक्स - मिथक और वास्तविकता:
गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, अधिकांश जोड़ों को इस सवाल की चिंता होने लगती है कि क्या इस अवधि के दौरान अंतरंगता बनाए रखना संभव है? बेशक, इस सवाल का जवाब अलग-अलग तरीकों से दिया जा सकता है। यहां तक कि धर्मों के भी इस पर पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण हैं। उदाहरण के लिए, ईसाई धर्म पति-पत्नी के बीच यौन संबंधों की निरर्थकता पर जोर देता है, क्योंकि मुख्य लक्ष्य - गर्भाधान - पहले ही पूरा हो चुका है। हिंदू धर्म में, एक गर्भवती महिला के साथ सेक्स को प्रार्थना के बराबर माना जाता है, और ताओवाद में यह तर्क दिया जाता है कि सेक्स की अनुपस्थिति में, मानव शरीर में महत्वपूर्ण शक्तियाँ जम जाती हैं, और यिन और यांग ऊर्जाएँ अव्यवस्थित हो जाती हैं। चिकित्सा को भी कभी-कभी कई शिविरों में विभाजित किया जाता है।आधिकारिक दवा अभी भी पहले और आखिरी महीनों में, यानी गर्भावस्था के पहले और आखिरी तिमाही के दौरान सेक्स से दूर रहने की सलाह देती है। डॉक्टरों के आवश्यक पुनर्बीमा के कारण यह कथन अधिक होने की संभावना है, और यदि हम इस कथन को सत्य मानते हैं, तो हमें ऐसे कई जोड़े मिलेंगे जो इस थीसिस का उल्लंघन करते हैं। और फिर भी, गर्भावस्था के पहले और आखिरी महीनों में सेक्स के निषेध के बारे में डॉक्टरों का दावा अच्छी तरह से स्थापित है। वे क्या हैं और भविष्य के माता-पिता के लिए इसके बारे में क्या याद रखना महत्वपूर्ण है?
पहली तिमाही - प्रारंभिक अवस्था में:
गर्भावस्था के पहले महीनों में, भ्रूण को मजबूती से पैर जमाना चाहिए, मां के शरीर में "जड़ लेना", इसलिए, किसी भी महत्वपूर्ण खराबी के मामले में, भविष्य के बच्चे के शरीर को खारिज कर दिया जा सकता है - यह इस अवधि के दौरान सहज है गर्भपात होता है, यानी गर्भपात। इसलिए, अगर एक महिला को ऐसी समस्याएं हैं - गर्भपात का एक उच्च खतरा, आदतन गर्भपात - पति-पत्नी को अंतरंग संबंधों में अस्थायी विराम के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है। डॉक्टर इस अवधि के दौरान संभोग से परहेज करने की जोरदार सलाह देंगे।लेकिन अधिक बार, यदि सेक्स के लिए कोई चिकित्सीय मतभेद नहीं हैं, तो गर्भावस्था के पहले महीनों में एक महिला की यौन इच्छा अस्थायी रूप से गायब हो सकती है। उदाहरण के लिए, ऐसी भावना है कि सेक्स के बारे में विचार भी पृष्ठभूमि में धकेल दिए जाएंगे। विषाक्तता, थकान, उनींदापन और बढ़ी हुई थकान - यह सब न केवल अंतरंग संबंधों का निपटान करता है, बल्कि आम तौर पर एक महिला को उसके जीवन की सामान्य गति से दूर कर देता है।
यदि आप वास्तव में इस तरह की कठिन भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्थिति में डूबे हुए हैं, तो आप एक साथ मतली, अशांति और चिड़चिड़ापन से पीड़ित हैं, फिर भी अपने आप में अपने पति को अपनी स्थिति समझाने की ताकत खोजें। वास्तव में, एक आदमी के लिए यह पूरी तरह से समझ से बाहर हो सकता है कि आप उसे मना क्यों करते हैं, और उसके बीच उसकी कामुकता समान स्तर पर है। इसलिए, ताकि यौन जरूरतों में इतना अंतर नाराजगी और झगड़ों का कारण न बने, अपने साथी को अपनी स्थिति के बारे में विस्तार से बताएं: आपको क्या हो रहा है, आप अभी क्या चाहते हैं और अभी तक क्या नहीं है, यह भी शामिल है कि वे अब आपकी यौन संवेदनाओं को कैसे बदल रहे हैं।
अपने पति के साथ अपने संचार के तरीके को एक सरल सूत्र पर आधारित होने दें: मैं क्या देखती हूँ, मैं क्या महसूस करती हूँ, मैं क्या कहती हूँ। उदाहरण के लिए, पूरे शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण, एक महिला की स्तन संवेदनशीलता बदल सकती है। और अगर छाती को छूने से पहले खुशी होती थी, अब, इसके विपरीत, वही स्पर्श जलन पैदा कर सकता है। इस अवधि के दौरान, अपने पति को खुलकर बताएं कि आप क्या चाहते हैं: स्नेह और कोमलता या वास्तविक सेक्स। यदि आप दिन के अंत तक बहुत थके हुए हैं, तो अपनी पुरानी आदतों की समीक्षा करें: इसके लिए शाम या रात में सेक्स करने के बजाय सुबह या दोपहर के समय का उपयोग करें।
यदि, फिर भी, आप बिल्कुल यौन संबंधों की आवश्यकता महसूस नहीं करते हैं, तो सबसे पहले, घबराएं नहीं, और दूसरी बात, इस समय अपने पति के बारे में सोचें। गर्भावस्था के दौरान अंतरंगता बनाए रखने की कोशिश करें (उन क्षणों को छोड़कर जब स्वास्थ्य कारणों से सेक्स को contraindicated है)। और पति को बस यह समझाने की जरूरत है कि वह आपके साथ अधिक कोमल था और शायद, अपने स्वभाव की अभिव्यक्तियों में अधिक शांत था। यह काफी हद तक आपके जोड़े को गलतफहमियों से बचाएगा जो यौन आधार पर उत्पन्न होती हैं और जिसके परिणामस्वरूप रोजमर्रा की समस्याएं होती हैं।
सामान्य तौर पर, गर्भावस्था एक ऐसी अवधि होती है जब एक युगल वास्तव में लचीला होने, समझौता करने के लिए तैयार होने की क्षमता और साथ ही यौन मुद्दों सहित विभिन्न मुद्दों में रचनात्मक होने की क्षमता का परीक्षण करता है। अनुभव से पता चलता है कि यदि कोई जोड़ा गर्भावस्था की शुरुआत में अपने पिछले अंतरंग संबंध को बनाए रखने में कामयाब रहा, तो दूसरा तीसरा विशेष रूप से सुखद हो जाता है। और मनोवैज्ञानिक - प्रसवपूर्व (अंतर्गर्भाशयी) विकास के विशेषज्ञ - जानते हैं कि एक सफल गर्भावस्था के लिए एक जोड़े में सामंजस्यपूर्ण यौन संबंध कितने महत्वपूर्ण हैं।
इसलिए, विशेष रूप से अब, एक जोड़े को एक सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है, और एक महिला को साथी के साथ यौन संबंध बनाने के लिए खुद को बहुत अधिक मजबूर नहीं करना चाहिए। यह केवल प्रारंभिक अवधि के तनाव को बढ़ाता है, जो बदले में गर्भपात के जोखिम को बढ़ाता है। लेकिन अगर बिना किसी स्पष्ट कारण के आप अंतरंगता के प्रति गहरी घृणा महसूस करते हैं या संभोग सुख तक पहुंचने में कठिनाई महसूस करते हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप कामुकता में विशेषज्ञता वाले चिकित्सक या परामर्शदाता को देखें। समस्याओं की जड़ें आपके साथी के साथ आपके संबंधों से जुड़ी हो सकती हैं, ऐसे में बच्चे के जन्म से पहले और बाद में अनावश्यक जटिलताओं को रोकने के लिए हर चीज को समझना बहुत जरूरी है।
दूसरी तिमाही:
गर्भावस्था के "स्वर्ण काल" का शीर्षक भी इस समय यौन संबंधों तक फैला हुआ है। एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के पहले महीनों से जुड़ी सभी अप्रिय संवेदनाएं, भय और चिंताएं गायब हो जाती हैं, और महिला में यौन इच्छा वापस आ जाती है। विषाक्तता कम हो गई है, स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार हुआ है। शरीर में विभिन्न परिवर्तन होने लगते हैं: परिसंचारी रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, परिणामस्वरूप, कामोत्तेजना के दौरान योनि और योनी के जहाजों का रक्त भरना बढ़ जाता है।इसी अवधि के दौरान, एक नियम के रूप में, महिला जननांग अंगों का जलयोजन भी अधिक तीव्र हो जाता है। ये सभी प्रक्रियाएं संभोग के दौरान सुखद संवेदनाओं की उपस्थिति में योगदान करती हैं। कई महिलाओं को इस समय अपने पहले संभोग का अनुभव होता है। आप अपने आप में बहु-संभोग भी पा सकते हैं, जिसके अस्तित्व पर पहले संदेह नहीं था या केवल अस्पष्ट रूप से अनुमान लगाया गया था।
कई महिलाओं के लिए, गर्भावस्था बढ़ी हुई कामुकता की अवधि है। इस समय कामोत्तेजना सुरक्षित और सबसे अधिक बार उपयोगी होती है, क्योंकि यह गर्भाशय को टोन करती है और शरीर को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करती है, जो अपने स्वभाव से कामोन्माद ऐंठन के समान है। कामोन्माद के बाद की विश्राम अवधि आपको शांत और ऊर्जावान बनाती है।
गर्भावस्था के दौरान सेक्स को लेकर युवा माता-पिता में सबसे आम चिंता यह महसूस करना है कि संभोग बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है। यदि दोनों साथी सेक्स का आनंद लेते हैं और एक-दूसरे के साथ स्नेही हैं, तो यह संभावना नहीं है। बच्चा एमनियोटिक द्रव से घिरे गर्भाशय में होता है, जो उसकी अच्छी तरह से रक्षा करता है। इसके अलावा, एक महिला सहज रूप से अपने लिए सबसे आरामदायक स्थिति महसूस करती है, जिसमें उसके पेट पर दबाव मजबूत नहीं होता है।
माता-पिता के बीच यौन संबंधों से एक बच्चे को मनोवैज्ञानिक आघात मिल सकता है, यह राय भी निराधार है। अब बच्चा केवल मां की स्थिति को महसूस करता है। अगर कोई महिला प्यार करने से खुशी और आनंद का अनुभव करती है, तो उसकी सभी सकारात्मक भावनाएं बच्चे को प्रेषित होती हैं। सबसे सामंजस्यपूर्ण बच्चे प्यार और कोमलता के माहौल में बड़े होते हैं।
तीसरी तिमाही:
तीसरी तिमाही में, कई कारणों से पति-पत्नी की इच्छाएँ फिर से कम हो सकती हैं। यह काफी हद तक महिला की शारीरिक स्थिति के कारण होता है - एक बड़ा पेट गले लगाना मुश्किल बनाता है, और अपने पति के साथ अंतरंगता असुविधा का कारण बनती है। सेक्स के दौरान महिला को दर्द का अनुभव हो सकता है।कभी-कभी मनोवैज्ञानिक कारण भी यौन इच्छा में कमी को प्रभावित करते हैं - निकट जन्म और अनिश्चितता के डर से, एक महिला इन अनुभवों पर स्थिर हो जाती है, और सेक्स की आवश्यकता अस्थायी रूप से गायब हो जाती है।
मुझे कहना होगा कि बच्चे के जन्म के साथ, एक आदमी में कुछ समस्याएं या परेशानी हो सकती है। और यद्यपि कुछ पुरुष अपने प्रिय की नई छवि से उत्साहित हैं, कभी-कभी एक गोल पेट उन्हें भ्रमित स्थिति में डाल सकता है।
एक आदमी के लिए, एक प्यारी महिला अस्थायी रूप से भविष्य के बच्चे के एक निश्चित घर से जुड़ी होती है ... इसका मतलब है कि एक आदमी, अपनी पत्नी की स्थिति के माध्यम से, जो अधिक ध्यान देने योग्य और मूर्त हो रहा है, अपनी पारिवारिक भूमिका का एहसास करना शुरू कर देता है। लेकिन भले ही हम परिवार में बच्चे की उपस्थिति से जुड़े मनोवैज्ञानिक पहलुओं को छोड़ दें, अक्सर यह वह व्यक्ति होता है जिसे बच्चे के लिए आवश्यक सब कुछ खरीदने, अपनी पत्नी के साथ प्रसूति अस्पताल चुनने और, महत्वपूर्ण रूप से, संगठनात्मक समस्याएं होती हैं। घर लौटने के बाद पहले दिनों में पत्नी की मदद करने के लिए उसे काम से एक छोटी छुट्टी पर सहमत होना होगा। यह सब भविष्य के पिता की यौन गतिविधि को भी प्रभावित कर सकता है।
जीवनसाथी को चिंता हो सकती है कि संभोग समय से पहले जन्म को भड़काएगा। लेकिन ऐसा नहीं होगा, जब तक कि वास्तव में, वास्तव में जन्म देने का समय नहीं आ गया है। यदि हम यौन संपर्क के शारीरिक पक्ष के बारे में बात करते हैं, तो एक महिला के शरीर को प्रसव के लिए तैयार करने में इसके महत्व पर जोर देना आवश्यक है। एक आदमी के वीर्य में प्रोस्टाग्लैंडीन, हार्मोन होते हैं जो गर्भाशय ग्रीवा को नरम करते हैं, जिससे यह अधिक लोचदार हो जाता है। इस प्रकार, बच्चे के जन्म के दौरान बच्चे को पास करते समय उसके क्षतिग्रस्त होने का जोखिम कम हो जाता है।
ऑर्गेज्म के दौरान महिला के शरीर में ऑक्सीटोसिन नामक हार्मोन का निर्माण होता है जो गर्भाशय की मांसपेशियों को सिकुड़ता है, जो वास्तव में एक महिला में एक बहुत ही सुखद अनुभूति का कारण बनता है। वही हार्मोन जन्म प्रक्रिया को नियंत्रित करता है। इसके अलावा, यौन रिहाई एंडोर्फिन के उत्पादन के साथ होती है - खुशी और खुशी के हार्मोन, वही हार्मोन बच्चे के जन्म में प्राकृतिक दर्द निवारक होते हैं। यौन रूप से सक्रिय, मुक्त महिलाएं जन्म देती हैं, एक नियम के रूप में, बहुत आसान।
गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित सेक्स के लिए प्रतिबंध और नियम:
यह सवाल कि क्या आप गर्भावस्था के दौरान सेक्स कर सकती हैं, अपने लिए सभी शंकाओं को दूर करने के लिए अपने डॉक्टर से चर्चा करें। फिर भी, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके साथी के साथ आपके संपर्क पर कोई प्रतिबंध नहीं है।निम्नलिखित कारण सेक्स करने पर सख्त प्रतिबंध लगाते हैं:
जीर्ण रोग,
समय से पहले संकुचन
गर्भाशय ग्रीवा का समय से पहले फैलाव,
एकाधिक गर्भावस्था,
एमनियोटिक द्रव के निर्वहन के साथ भ्रूण के मूत्राशय का टूटना,
नाल का प्रतिकूल लगाव,
संक्रामक रोग,
अगर आपका पहले गर्भपात हो चुका है।
यदि आप समय से पहले जन्म के खतरे के कारण उच्च जोखिम वाले समूह से संबंधित हैं, तो डॉक्टर संभोग पर भी रोक लगा सकते हैं, यदि प्लेसेंटा प्रिविया, अस्पष्टीकृत रक्तस्राव, झिल्ली का टूटना नोट किया जाता है।
कभी-कभी डॉक्टर गर्भावस्था के अंतिम आठ हफ्तों में संक्रमण को जन्म नहर में प्रवेश करने से रोकने के लिए कंडोम का उपयोग करने की सलाह देते हैं। अपने लिए किसी भी संदेह को हल करने के लिए इस मुद्दे पर अपने डॉक्टर से चर्चा करें। फिर भी, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि ऐसी कोई बीमारी नहीं है जो आपके यौन जीवन को सीमित करती है।
अपनी गर्भावस्था के दौरान अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें। दूसरी तिमाही से शुरू करते हुए, कोशिश करें कि इसे सिंचाई और योनि की सफाई के साथ ज़्यादा न करें, अंतरंग जैल का उपयोग न करें - कॉस्मेटिक उद्योग की उपलब्धियों को छोड़कर, अपने जीवन को यथासंभव प्राकृतिक बनाएं।
यदि किसी महिला को संभोग के बाद दर्द का अनुभव होता है या रक्तस्राव होता है, तो आपको निश्चित रूप से एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। यह स्पष्ट है कि बच्चे की प्रतीक्षा करते समय हमारे जीवन के सबसे अंतरंग पहलुओं में से एक को भी डॉक्टरों द्वारा ठीक करने की आवश्यकता होती है।
प्रेग्नेंसी में किन पोजीशन में करें सेक्स?
गर्भावस्था के पहले दो ट्राइमेस्टर के दौरान, सभी आसन आमतौर पर हल हो जाते हैं। तीसरी तिमाही किसी न किसी तरह से पोज़ के चुनाव में महत्वपूर्ण समायोजन करेगी, जब कुछ पोज़ शारीरिक रूप से असंभव या असहज हो जाते हैं। गर्भावस्था के अंतिम तीसरे में, "शीर्ष पर पुरुष" की स्थिति पेट पर अत्यधिक दबाव और अचानक आंदोलनों का कारण बन सकती है - एमनियोटिक द्रव का समय से पहले टूटना। पीठ के निचले हिस्से पर भार के कारण घुटने-कोहनी की स्थिति भी पूरी तरह से आरामदायक नहीं है।हालांकि, कई महिलाएं खुद ऐसी स्थिति से इनकार करती हैं, क्योंकि पेट में वृद्धि के साथ, वे असहज हो जाती हैं। मध्यावधि के बाद से, जब पेट बढ़ता है, तो आपको उन स्थितियों से बचना चाहिए जिनमें आपके शरीर का भार उस पर दबाव डालता है। सुनिश्चित करें कि आपके बिस्तर में आपको आरामदेह बनाने के लिए पर्याप्त मुलायम तकिए हों।
सबसे स्वीकार्य मुद्रा तब होती है जब कोई महिला किसी पुरुष के ऊपर बैठती है या लेटती है, उसका चेहरा या उसकी ओर पीठ करती है। इस स्थिति में, प्रवेश की गहराई को नियंत्रित किया जा सकता है। या दोनों साथी उनकी तरफ हैं, आदमी पीछे है। या "पीछे आदमी" मुद्रा: महिला घुटने टेक रही है, अपनी कोहनी पर आराम कर रही है, उसका ऊपरी शरीर आराम कर रहा है।
इस अवधि के दौरान अपने आप को आविष्कारशील होने दें और अपने साथी के साथ सभी मुद्दों पर खुलकर चर्चा करें ताकि आप में से प्रत्येक पूरी तरह से खुला रहे - यह दोनों संभोग को संतुष्ट करने के लिए एक आवश्यक शर्त है।
प्यार कैसे किया जाए, इस पर कोई नियम नहीं हैं, और गर्भावस्था के दौरान एक समय ऐसा भी आ सकता है जब आप पूरी तरह से मैथुन को अवांछनीय पाते हैं। इस अवधि के दौरान, अक्सर मुख मैथुन का आनंद लिया जाता है, और इस संबंध में, यह जानना उपयोगी है कि गर्भावस्था के दौरान योनि में सूजन हो सकती है और अंतःस्रावी ग्रंथियों से अधिक मात्रा में तरल पदार्थ निकल सकता है, जिसके परिणामस्वरूप इस क्षेत्र में स्वाद और साथी के लिए संवेदना सामान्य से भिन्न हो सकती है।
ध्यान रखें कि कभी-कभी डॉक्टर मौखिक सेक्स के माध्यम से महिला की यौन संतुष्टि की सलाह नहीं देते हैं, यह तर्क देते हुए कि यह स्थिति पुरुष के मौखिक गुहा के वनस्पतियों की शुद्धता को नियंत्रित करने के लिए संभव नहीं है। लेकिन इस तरह से एक पुरुष की संतुष्टि एक महिला के लिए contraindicated नहीं है - वह अपने साथी को जितना चाहे उतना खुश कर सकती है।
"गर्भवती" पति-पत्नी अक्सर नए प्रेम खेलों की तलाश में पूरी तरह से नई संवेदनाओं की खोज करते हैं, उदाहरण के लिए, आपसी कामुक मालिश। सेक्स की मदद से कई महिलाओं को गर्भावस्था से जुड़ी परेशानी से छुटकारा मिल जाता है, जैसे टॉक्सिकोसिस या पीठ दर्द। यदि डॉक्टर, किसी कारण से, यौन संपर्क को मना करते हैं, तो आपको शारीरिक संपर्क को पूरी तरह से नहीं छोड़ना चाहिए, क्योंकि संभोग के अलावा, अंतरंग संचार के अन्य रूप भी हैं।
आप कोमल कामुक मालिश पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। जिन मुख्य क्षेत्रों पर ध्यान देने की आवश्यकता है वे हैं महिला का सिर, कंधे, पीठ के निचले हिस्से, त्रिकास्थि और पैर। कुछ ऐसा देखें जो आपको सूट करे, एक-दूसरे के प्रति चौकस रहें, जो संवेदनाएँ उठती हैं, उन पर चर्चा करें। सुगंधित तेलों के साथ एक सेक्सी मालिश आपको केवल अपने हाथों का उपयोग करके यौन संबंध बनाने की अनुमति देती है।
वाइब्रेटर का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन सावधानी से। प्रत्येक उपयोग के बाद इसे अच्छी तरह से साफ करें, क्योंकि गर्भवती महिलाओं को योनि संक्रमण, विशेष रूप से कवक के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।
हस्तमैथुन सामान्य संभोग से भी अधिक मजबूत संकुचन पैदा कर सकता है। रक्तस्राव वाली गर्भवती महिलाओं या बच्चे के जन्म के काफी मजबूत अग्रदूतों को इससे बचना चाहिए। सामान्य तौर पर, ऐसी किसी भी चीज़ से बचना चाहिए जो बहुत अधिक शारीरिक परिश्रम या दर्दनाक संवेदनाओं से जुड़ी हो।
कुछ परिवारों में, बच्चे की उम्मीद एक वास्तविक आपदा बन जाती है - आपसी समझ गायब हो जाती है, सबसे अच्छी भावनाओं को उनके विपरीत द्वारा बदल दिया जाता है। दूसरों में, ऐसा होता है कि, इसके विपरीत, जो संबंध पहले खराब हो गए थे, वे अचानक बेहतर हो जाते हैं। बेशक, महत्वपूर्ण बिंदु प्रत्येक पति या पत्नी के लिए एक बच्चे की वांछनीयता होगी। लेकिन ऐसा भी होता है कि एक नियोजित गर्भावस्था भी पारिवारिक संबंधों के लिए एक कठिन परीक्षा बन जाती है। पति-पत्नी इसे कैसे झेलेंगे, यह काफी हद तक महिला की अपने पति को अपनी स्थिति के बारे में सूचित करने की क्षमता और पति-पत्नी की आपसी इच्छा और अपने प्यार का इजहार करने की क्षमता पर निर्भर करता है। यदि आपके परिवार में तनाव का कोई स्रोत है, तो बच्चे की प्रतीक्षा करते हुए, इसे पहचानना और अपने जीवनसाथी के साथ संबंधों में सुधार करना बेहतर है। ताकि परिवार का नया सदस्य दुनिया को प्यार से भरा देखे, संघर्ष से नहीं।
समझें कि क्या अनुभव करना असंभव है
बेशक, पुरुषों को बच्चे पैदा करने और उन्हें जन्म देने की अनुमति नहीं है, और वे इस संस्कार की खुशियों और कठिनाइयों को पूरी तरह से समझने में असमर्थ हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे सहानुभूति नहीं कर सकते। अपने पति को अपनी स्थिति के बारे में सूचित करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। बेशक, लगातार कराहने और शिकायत करने की कोई जरूरत नहीं है, खासकर जब से एक दुर्लभ गर्भावस्था वास्तव में इतनी मुश्किल है। कई मायनों में एक महिला की स्थिति उसके मूड पर निर्भर करती है। लगातार शिकायतें और आत्म-दया भलाई में सुधार नहीं करती है। साथ ही, यह विश्वास करना हमेशा आसान नहीं होता है कि गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक विशेष स्थिति है। खासकर अगर यह शुरुआती विषाक्तता से शुरू होता है। एक आदमी को यह न जानने दें कि यह किस तरह की स्थिति है, लेकिन विश्वास करें कि आपको बुरा लगता है, और वह अच्छी तरह से सहानुभूति कर सकता है। यह अच्छा है यदि आप न केवल शिकायत करते हैं, बल्कि आपको यह भी बताते हैं कि आपकी स्थिति को कम करने के लिए आपका जीवनसाथी क्या कदम उठा सकता है। यह जानना कि कोई प्रिय व्यक्ति बुरा है और सहायता न कर पाना बहुत कठिन है। यदि आप वहां से आने वाली बदबू से परेशान हैं तो आप अपने पति से रेफ्रिजरेटर से अपनी जरूरत की चीजें लेने के लिए कह सकती हैं। उसी कारण से, पति या पत्नी को कचरा बाहर निकालने से मना करने या इत्र का उपयोग न करने की संभावना नहीं है जो आपके लिए अप्रिय हो गया है। अगर आपको अपनी बाहों को ऊपर उठाना मुश्किल लगता है तो उसे कपड़े धोने या कपड़े धोने दें। लेकिन आपको अपनी भलाई के बहाने घर के सारे काम अपने पति पर डालने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। गृहकार्य न्यूनतम शारीरिक गतिविधि है जिसकी एक गर्भवती महिला को भी आवश्यकता होती है। और पति या पत्नी शायद ही यह जानकर प्रसन्न होंगे कि वे उसके साथ छेड़छाड़ करने की कोशिश कर रहे हैं। मदद के लिए पूछना सुनिश्चित करें कि आपका पति इसे कहाँ प्रदान कर सकता है और जहाँ आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है, लेकिन अपनी स्थिति का दुरुपयोग न करें।
ऐसा होता है कि पति घर के कामों में अपनी पत्नी की मदद करने से साफ इनकार कर देता है। यह उस महिला के लिए विशेष रूप से कठिन है जो अपने जीवनसाथी की मदद को प्यार की अभिव्यक्ति के रूप में देखती है। यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है कि एक आदमी के घर के काम करने से इंकार करने का मतलब अपने आधे के प्रति उसकी उदासीनता है। शायद उनके परिवार में "महिला" और "पुरुष" में काम का स्पष्ट विभाजन था, और वह इस विचार के साथ बड़े हुए कि ऐसी चीजें हैं जो उन्हें नहीं करनी चाहिए। इस मामले में, आपको जीवनसाथी के न्याय की भावना की ओर मुड़ना चाहिए। एक समय की बात है, पत्नियां ज्यादातर काम नहीं करती थीं और केवल घर और बच्चों में ही लगी रहती थीं, जबकि पति परिवार का भरण पोषण करते थे। तब से समय बदल गया है, और ज्यादातर परिवारों में एक बार आम तौर पर कमाने वाले की पुरुष भूमिका दोनों पति-पत्नी के बीच विभाजित होती है। क्या महिलाओं की जिम्मेदारियों को बांटना उचित नहीं है ताकि पति-पत्नी पर बोझ समान रहे? एक महत्वपूर्ण तर्क यह संदेश भी हो सकता है कि जब आपका जीवनसाथी आपकी मदद करता है, तो आप प्यार महसूस करते हैं। कभी-कभी पति इस तथ्य के कारण खेत पर काम करने से मना कर देता है कि वह मुख्य कमाने वाला है और बहुत थक जाता है। यदि आपको अभी भी सहायता की आवश्यकता है और भलाई के कारण अपने गृहकार्य का सामना नहीं कर सकते हैं, तो आपको एक किराए के सहायक पर विचार करना चाहिए।
शायद हर महिला गर्भावस्था के दौरान अपने पति की दिलचस्पी से खुश होती है। एक वास्तविक चमत्कार घटित होता है - एक छोटा आदमी तुम्हारे भीतर विकसित होता है। यह अच्छा है जब आपका पति आपके साथ बच्चे की प्रतीक्षा की खुशियाँ और चिंताएँ साझा करता है, आपकी भलाई और डॉक्टरों की राय में रुचि रखता है, और अपने जीवनसाथी की उदासीनता को देखकर शर्म आती है। आसन्न पितृत्व की खबर पर पुरुषों की प्रतिक्रिया बहुत अलग है। कोई तुरंत पिता की तरह महसूस करने लगता है और इसके बारे में खुश होता है, जबकि किसी को बदलाव को महसूस करने और उसे स्वीकार करने के लिए लंबे समय की आवश्यकता होती है। इस मामले में, आदमी अक्सर उदासीन दिखता है, हालांकि वास्तव में वह अपनी चिंताओं का अनुभव कर रहा है।
कभी-कभी पति को न केवल अपनी पत्नी की स्थिति में दिलचस्पी होती है, बल्कि उसकी अपनी राय भी होती है कि उसे कैसा व्यवहार करना चाहिए। और यह राय हमेशा पत्नी के विचारों और यहां तक कि डॉक्टर की सिफारिशों से मेल नहीं खाती। सबसे अधिक बार, पति या पत्नी केवल अपनी माँ की बातें सुनता है और मानता है कि उसके अनुभव पर भरोसा किया जा सकता है। क्या होगा अगर आपको ये सिफारिशें बिल्कुल पसंद नहीं हैं? यह शायद ही अपने पति के शब्दों को ब्रश करने और अनदेखा करने के लायक है: आखिरकार, यह भी आपके और बच्चे के लिए उनकी देखभाल और चिंता का प्रकटीकरण है। आक्रोश और आँसू मदद करने की संभावना नहीं है: वह आपकी स्थिति पर इसे लिखने के बजाय अंत में यह महसूस करेगा कि वह खुद किस बारे में गलत है। लेकिन हर चीज पर गंभीरता से चर्चा करना और ज्यादातर मामलों में समझौता करना संभव है। अक्सर अपने जीवनसाथी को यह याद दिलाने के लिए काफी होता है कि उसकी मां की जानकारी पहले से ही पुरानी है। निश्चित रूप से वह सभी बारीकियों और न्यायाधीशों को केवल खुद से नहीं जानती है: वह याद करती है कि उसे एक बार क्या मना किया गया था और सिफारिश की गई थी और अब वह अपनी बहू को वही सलाह देती है। क्या उसके पास मेडिकल की डिग्री है? यदि नहीं, तो इस बारे में बहस करने की कोई बात नहीं है: आपका डॉक्टर शायद बेहतर जानता है कि आपके लिए क्या अच्छा है। यदि ये सभी तर्क जीवनसाथी के काम नहीं आते हैं, यदि वह इस तथ्य के बारे में सोचना भी नहीं चाहता है कि उसकी माँ गलत हो सकती है, तो बस उसके साथ सहमत होना और ... इसे अपने तरीके से करना बाकी है। क्योंकि बहस करने में बहुत समय और मेहनत लगती है, और अब आपको अधिक सकारात्मक गतिविधियों के लिए उनकी बहुत अधिक आवश्यकता है।
प्यार की भाषा
क्या आपने कभी सुना है कि शादी में प्यार पहले साल तक रहता है, अधिकतम - पहले तीन साल, और फिर इसे एक आदत से बदल दिया जाता है, अगर परिवार बिल्कुल नहीं टूटता है? यह वास्तव में बहुत बार होता है। ऐसा क्यों हो रहा है? प्यार कहाँ जाता है और क्या कुछ करना संभव है ताकि इसे खोना न पड़े? आखिरकार, अभी, बच्चे की प्रत्याशा में, मैं विशेष रूप से चाहता हूं कि वह दुनिया प्यार से भरी हो।
प्यार को सालों तक जीने के लिए, इसे लगातार बनाया जाना चाहिए। यदि आप उस तरह से कार्य करना शुरू करते हैं जिस तरह से एक व्यक्ति प्यार करता है, तो, सबसे अधिक संभावना है, पति एक ईमानदार भावना के साथ जवाब देगा। जब लोग प्यार करते हैं तो उनका व्यवहार कैसा होता है? वे उपहार देते हैं, एक-दूसरे को प्यार से देखते हैं, किसी प्रियजन को सुनते हैं, उसे छूते हैं, स्वेच्छा से छोटी चीजों में देते हैं, सुखद बातें कहते हैं, किसी प्रियजन को खुश करने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं। भले ही आप इस समय प्यार की लहर महसूस न करें, फिर भी आप यह सब कर सकते हैं। गर्भावस्था जो भी चिंता ला सकती है, आपको यह नहीं भूलना चाहिए कि एक बच्चा प्यार का फल है, यही वह है जो अब आपको इस विशेष व्यक्ति से हमेशा के लिए जोड़ता है। अक्सर ऐसा होता है कि पति-पत्नी में वास्तव में भावनाएं होती हैं, लेकिन वे अभिव्यक्ति नहीं पाते हैं। अपने आप में, अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की क्षमता एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। कुछ के लिए यह आसान और सुखद होता है, जबकि अन्य अपने बयानों और कार्यों में अधिक संयमित होते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि एक आरक्षित व्यक्ति प्यार नहीं करता - वह प्यार करता है, लेकिन यह नहीं जानता कि इसे कैसे व्यक्त किया जाए या नहीं। अक्सर शादी में एक पति अधिक गर्म होता है और दूसरा ठंडा होता है। ऐसा होता है कि पहला दूसरे पर अपराध करना शुरू कर देता है और खुद अपने प्यार का इजहार करना बंद कर देता है। दुर्भाग्य से, यह आमतौर पर केवल इस तथ्य की ओर जाता है कि आपसी भावना धीरे-धीरे समाप्त हो जाती है। उसी समय, जब पति-पत्नी में से एक चिंता दिखाता है, दिखाता है कि वह प्यार करता है, दूसरा संक्रमित और प्रेरित हो जाता है, तो उसे भी ऐसा करने की इच्छा होती है।
एक और आम समस्या तब होती है जब पति-पत्नी अलग-अलग भाषाओं में प्यार के बारे में बात करते हैं। उदाहरण के लिए, एक पत्नी कुछ सुखद सुनना चाहता है, और एक पति ही कैसे उपहार देने या स्पर्श, गले, चुंबन के माध्यम से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए जानता है। नतीजतन, एक महिला अक्सर यह सोचना शुरू कर देती है कि उसका पति उससे प्यार नहीं करता है, और वह बदले में यह नहीं समझता है कि वह उसके अनुरूप नहीं है - आखिरकार, जैसा कि उसे लगता है, वह स्पष्ट करता है कि वह कैसे है उसके बारे में महसूस करता है। गर्भावस्था के दौरान, प्रत्येक महिला को विशेष रूप से प्यार और देखभाल की आवश्यकता होती है, और परिवार में एक अच्छा माहौल बनाए रखने के लिए पति-पत्नी की एक-दूसरे को समझने की क्षमता एक महत्वपूर्ण शर्त बन जाती है।
मनोवैज्ञानिक 5 मुख्य प्रेम भाषाओं की पहचान करते हैं।
एक साथ समय बिताना सिर्फ बात करने के बारे में नहीं है। बहुत से लोग प्यार महसूस करते हैं जब कोई प्रिय व्यक्ति उसके साथ ऐसा ही कर रहा होता है। यह जंगल में एक संगीत कार्यक्रम या पिकनिक की यात्रा हो सकती है, यहां तक कि संयुक्त सफाई भी - कोई भी व्यवसाय जो दोनों या कम से कम एक पति या पत्नी को पसंद है, और दूसरे को कोई आपत्ति नहीं है। जब आप एक साथ कुछ करते हैं, तो आपने यादें साझा की हैं। यह आपके परिवार के लिए खुशी का स्रोत हो सकता है।
- प्रोत्साहन के शब्द।ये प्रशंसा, और प्रशंसा, और कृतज्ञता की अभिव्यक्ति हैं - वह सब कुछ जो आप अपने जीवनसाथी से कह सकते हैं जो सुखद है, जो उसे प्रसन्न कर सकता है। प्रोत्साहन के शब्द चापलूसी नहीं होने चाहिए, कुछ हासिल करने का प्रयास। किसी प्रियजन को प्रसन्न करने के एकमात्र उद्देश्य के साथ ईमानदारी से कहा गया है और कृतज्ञता के साथ माना जाता है, वही चुकाने की इच्छा पैदा करता है। आप जिस इंटोनेशन के साथ बोलते हैं वह भी महत्वपूर्ण है। आखिरकार, वह शब्दों के अर्थ को बदलने, विकृत करने में सक्षम है।
- साथ बिताया समय।बातचीत और कोई भी संयुक्त गतिविधियाँ कई लोगों की प्रेम भाषा होती हैं। यहां सबसे जरूरी है कि आप अपने जीवनसाथी पर ध्यान दें। आखिरकार, एक साथ होना करीब होने जैसा नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि पति और पत्नी एक ही समय में टीवी देख रहे हैं, तो वे एक-दूसरे को नोटिस भी नहीं कर सकते हैं - स्क्रीन पर क्या हो रहा है, इस पर सारा ध्यान जाता है। एक साथ रहने के लिए, आपको टीवी बंद करना होगा और एक दूसरे को देखना होगा। लेकिन सिर्फ देखना ही काफी नहीं है। आपको एक सामान्य पाठ या बातचीत की आवश्यकता है। जब कोई पति या पत्नी शिकायत करता है कि दूसरा आधा उससे बात नहीं करता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि व्यक्ति अपना मुंह नहीं खोलता है। बहुत से लोग जानते हैं कि कैसे और कैसे बोलना पसंद है, लेकिन कम ही लोग सुनना जानते हैं। एक बातचीत में, यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति क्या चाहता है, उसकी भावनाओं को पकड़ने के लिए, एक वास्तविक आवश्यकता।
- उपहार प्रेम के दृश्य प्रतीक हैं।दुर्भाग्य से, शादी के बाद अक्सर लोग इसे भूल जाते हैं। पति-पत्नी अक्सर महसूस करते हैं कि उपहार पैसे की बर्बादी है। एक पारिवारिक व्यक्ति के लिए मितव्ययिता एक अच्छा गुण है, लेकिन क्या प्रेम एक योग्य निवेश नहीं है? उपहार चुनना हमेशा आसान काम नहीं होता है। मुझे कहना होगा कि जिन लोगों की प्रेम भाषा उपहार है, वे अपनी कीमत के बारे में ज्यादा चिंतित नहीं हैं। ध्यान वास्तव में उन्हें प्रिय है। और इसलिए यह डरावना नहीं है कि हमेशा कुछ महंगा खरीदना संभव नहीं है। यदि किसी व्यक्ति को खुश करना मुश्किल है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह उसकी प्रेम भाषा नहीं है।
- मदद।एक नियम के रूप में, एक महिला को घर पर एक पुरुष की तुलना में अधिक बार मदद की आवश्यकता होती है। कुछ पत्नियों के लिए, गृहकार्य में पति की भागीदारी अतिश्योक्तिपूर्ण है - वे स्वयं अच्छा करती हैं। दूसरे भी सामना करते हैं, लेकिन पति की मदद को प्यार और देखभाल की अभिव्यक्ति के रूप में स्वीकार किया जाता है। यदि आपका जीवनसाथी अक्सर अपर्याप्त साफ-सुथरे घर और बिना तैयारी के रात के खाने के लिए आपकी आलोचना करता है, तो मदद करना भी उसकी प्रेम भाषा है। वह चाहता है कि आप उसकी देखभाल करें। समस्या यह है कि आदेश प्रेम को मार देते हैं, जबकि अनुरोध इसे व्यक्त करने में मदद करते हैं। अपने आप को इसके लिए निर्धारित न होने दें - इससे एक अच्छे रिश्ते को कोई फायदा नहीं होता है। और हां, कोशिश करें कि खुद से मांग न करें। गर्भावस्था भी यह अधिकार नहीं देती है। लेकिन पूछना सीखना महत्वपूर्ण है। एक रिश्ते को बर्बाद करने का एक शानदार तरीका यह मान लेना है कि आपके जीवनसाथी को यह पता लगाना है कि आप उससे क्या चाहते हैं और अगर वह नहीं करता है तो नाराज हो जाएं। सबसे पहले तो लोग एक-दूसरे के विचारों को नहीं पढ़ते हैं, हालांकि कभी-कभी वे अनुमान लगाते हैं। दूसरे, कुछ लोगों को यह महसूस करने में प्रसन्नता हो रही है कि उससे कुछ मांगा जा रहा है, उसे अपराध के साथ ब्लैकमेल करना: करो या मैं नाराज हो जाऊंगा। सिर्फ इस वजह से पति आपकी इच्छा पूरी करने से इंकार कर सकता है।
- छूता है।कुछ लोगों के लिए, अपने लिए प्यार महसूस करने का यही एकमात्र तरीका है। यह उनके हाथ पकड़ने के लिए के लिए महत्वपूर्ण है, यह चूमा और गले लगाया जा करने के लिए आवश्यक है, अन्यथा ऐसे व्यक्ति को शक है कि वह प्यार शुरू होता है। बेशक, स्पर्श भाषा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा यौन संबंध है। लेकिन क्षणभंगुर छूता भी व्यक्त कर सकते हैं प्यार: चुंबन जब बैठक और अलविदा कहा, गुजर, लघु गले में पथपाकर। यदि यह प्रेम भाषा आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण नहीं है, यदि आप इसे नहीं बोलते हैं, तो इसे सीखना इतना आसान नहीं है। लेकिन अगर यह जीवनसाथी के लिए महत्वपूर्ण है, तो यह स्पर्श की भाषा में महारत हासिल करने के लायक है। आखिरकार, अपने प्रियजन के साथ एक ही भाषा बोलना बहुत महत्वपूर्ण है।
क्या आपने पहले ही अपनी प्रेम भाषा को परिभाषित कर लिया है? नाम देखते ही बहुत से लोग इसे समझ जाते हैं: प्रोत्साहन के शब्द, साथ बिताया समय, उपहार, मदद, स्पर्श। जिन लोगों के जीवन में प्यार की भरमार होती है, और जिनके पास इसकी कमी होती है, उन्हें अक्सर अपनी प्रेम भाषा को परिभाषित करना मुश्किल होता है। यदि आपको तुरंत उत्तर नहीं मिल रहा है, तो अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछने का प्रयास करें। आप कब प्यार महसूस करते हैं? आप अपने प्रियजन से सबसे ज्यादा क्या चाहते हैं? आपको सबसे ज्यादा दुख किस बात से होता है? अगर आप इस बात से बहुत परेशान हैं कि आपके पति घर के आसपास मदद नहीं करते हैं, तो आपकी प्रेम भाषा मददगार है। यदि कोई आलोचना आपको बहुत प्रभावित करती है, तो आपको प्रोत्साहन के शब्दों की आवश्यकता है। अपनी प्रेम भाषा को परिभाषित करने का एक अन्य तरीका यह याद रखना है कि आप अपने जीवनसाथी से अक्सर क्या पूछते हैं। यह सबसे अधिक संभावना है कि आपको सबसे ज्यादा जरूरत है। और अंत में, याद रखें कि आप स्वयं सबसे अधिक बार प्यार का इजहार कैसे करते हैं, आप क्या करते हैं। सबसे अधिक संभावना है, आप अपने जीवनसाथी से यही उम्मीद करते हैं।
इसी तरह आप समझ सकते हैं कि आपका जीवनसाथी किस भाषा में आपके लिए अपनी भावनाओं को व्यक्त करता है। क्या वह अक्सर आपको छूता है या आपको उपहार देता है, प्रोत्साहन के शब्द बोलता है, या मदद करता है? आपके पति अक्सर आपसे क्या मांगते हैं? एक बार जब आप समझ जाते हैं कि आपके जीवनसाथी के लिए कौन सी प्रेम भाषा सबसे महत्वपूर्ण है, तो आपको बस इतना करना है कि इसे बोलना शुरू कर दें। पति-पत्नी हमेशा एक ही तरह से अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं करते हैं। एक दुर्लभ व्यक्ति प्रेम की सभी पांच भाषाएं बोलता है। कभी-कभी विदेशी भाषा सीखना मुश्किल हो सकता है। लेकिन यह एक ऐसा काम है जो निश्चित रूप से भुगतान करेगा।
बातचीत को खुशनुमा बनाने के लिए...
आप बातचीत करने की कला में महारत हासिल कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित तरकीबें सीखने का प्रयास करें:
- दूसरे व्यक्ति से आंखों का संपर्क बनाएं। यह आपको केंद्रित रहने में मदद करेगा और आपके जीवनसाथी को दिखाएगा कि आप वास्तव में सुन रहे हैं।
- बाहरी मामलों से विचलित न हों। अगर इस समय आप किसी चीज़ में व्यस्त हैं - इसके बारे में कहें: "अब मैं व्यस्त हूँ, कृपया 10 मिनट प्रतीक्षा करें, फिर मैं आपकी बात सुन सकता हूँ।" यदि आप निश्चित रूप से अपना वादा पूरा करते हैं, तो यह अनुरोध ठेस नहीं पहुँचा सकता।
- दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को पकड़ने की कोशिश करें। किसी व्यक्ति का क्या अर्थ है, यह जानने से ही सही ढंग से समझना संभव है कि वह क्या महसूस कर रहा है। अपने आप को जांचने से डरो मत, फिर से पूछें: "आप परेशान दिख रहे हैं, शायद आप परेशान थे ..."। यह आपके जीवनसाथी को भी दिखाएगा कि आप ध्यान से सुन रहे हैं।
- अपने चेहरे के भाव और हावभाव देखें। प्रियतम किस पोजीशन में बैठता है, उसके चेहरे के भाव क्या हैं, क्या वह बहुत इशारों में इशारा करता है? यह बहुत कुछ कहता है कि वास्तव में किसी व्यक्ति के साथ क्या होता है। दरअसल, अक्सर शरीर के शब्द और गैर-मौखिक संदेश एक दूसरे के विपरीत होते हैं। ऐसे मामलों में, शरीर के संदेश - चेहरे के भाव और हावभाव पर अधिक ध्यान देने योग्य है। अपने अनुमानों की जांच करना सुनिश्चित करें, फिर से पूछें कि वार्ताकार वास्तव में कैसा महसूस करता है।
- बाधित मत करो। दुर्भाग्य से, एक दुर्लभ व्यक्ति जानता है कि कैसे अपनी राय व्यक्त करने में जल्दबाजी न करें। फिर भी, यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या आप वास्तव में अपने वार्ताकार को समझना चाहते हैं।
जब दो लोग एक तरफ देखते हैं
जब प्यार करने वाले लोग समान आकांक्षाओं, लक्ष्यों और रुचियों से एकजुट होते हैं, तो परिवार एक ठोस नींव रखता है। क्या आप बता सकते हैं कि आपको और आपके पति को क्या जोड़ता है? क्या आपके समान हित और लक्ष्य हैं? क्या आप जीवन में अपने पति के सभी मूल्यों को साझा करती हैं?
प्रत्येक परिवार अपनी स्वयं की मूल्य प्रणाली विकसित करता है। यहां तक कि एक ही संस्कृति के भीतर, अलग-अलग परिवारों के रहने के नियम बहुत भिन्न हो सकते हैं। एक बच्चे के लिए, माता-पिता का विश्वास निश्चित रूप से एक मामला है। बच्चे इस भावना के साथ बड़े होते हैं कि माँ और पिताजी के विचार ही सही हैं। जब युवा अपना परिवार बनाते हैं, तो वे अपने माता-पिता के परिवारों से मूल्य लाते हैं और ये मूल्य हमेशा मेल नहीं खाते। एक विश्वास प्रणाली पर सहमत होने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, प्रत्येक पति या पत्नी को अपनी कुछ मान्यताओं को त्यागना होगा और कुछ नया स्वीकार करना होगा। यह हमेशा आसान नहीं होता है। लेकिन अन्यथा संघ सामंजस्यपूर्ण और मजबूत नहीं होगा, और बच्चे खुद को एक कठिन स्थिति में पाएंगे: उन्हें पिता और माता के विचारों के बीच चयन करना होगा। बच्चे को पता नहीं चलेगा कि उसका व्यवहार माता-पिता दोनों पर क्या सूट करेगा। यह उसके लिए चिंता का विषय बन जाएगा। ऐसा होने से रोकने के लिए, और सिर्फ इसलिए कि प्रत्येक पति-पत्नी परिवार में सहज हों, यह आपके पति के साथ चर्चा करने योग्य है कि जीवन में उसके लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है, वह अपने दिल में किन नियमों का पालन करता है, वह क्या चाहता है परिवार में रिश्तों को देखें, और अपने विश्वासों के साथ समझौता करने की कोशिश करें।
यदि आपके जीवनसाथी का व्यवहार आपको स्पष्ट नहीं है, तो उससे इस बारे में बात करने का प्रयास करें और समझें कि वह ऐसा क्यों व्यवहार करता है, अन्यथा नहीं। यह संवाद करना महत्वपूर्ण है कि आपके पति के कार्यों से आप में क्या भावनाएँ पैदा होती हैं - इसका शब्दों की तुलना में बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है: "आप गलत व्यवहार कर रहे हैं, आपको यह और वह करना होगा।" शायद जब आपका जीवनसाथी आपकी आँखों से स्थिति को देखता है, तो वह अपने स्वयं के विश्वासों पर पुनर्विचार करेगा।
"गर्भवती" लिंग
एक और महत्वपूर्ण कारण जो परिवार में माहौल खराब कर सकता है, वह है पति-पत्नी का यौन संबंध। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला की कामेच्छा अक्सर बदल जाती है: कभी-कभी यह बढ़ जाती है, और कभी-कभी यह पूरी तरह से गायब हो जाती है। पति कई महीनों तक असंतुष्ट रहता है तो बुरा लगता है। यह परिवार में गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है, क्योंकि पति, बदले में, अपनी पत्नी के इनकार को आत्म-शत्रुता की अभिव्यक्तियों के रूप में, प्यार की कमी के रूप में देखेगा। और अवास्तविक शारीरिक आकर्षण मनुष्य को चिड़चिड़ा बना सकता है। पत्नी को यह पसंद आने की संभावना नहीं है। जब चिकित्सक चिकित्सकीय कारणों से सेक्स पर प्रतिबंध लगाने की सिफारिश करता है तो पति या पत्नी के इनकार का अनुभव अधिक आसानी से होता है। एक आपसी समझौता जिसे पति-पत्नी इस मामले में खोजने की कोशिश कर सकते हैं, टकराव की तुलना में परिवार के लिए अधिक उपयोगी होगा।
एक और आम समस्या तब होती है जब एक गर्भवती महिला की कामेच्छा बढ़ जाती है या वही रहती है, और उसका पति उसके साथ यौन संबंध बनाने से इंकार कर देता है। जीवनसाथी के इनकार से नाराजगी हो सकती है। लेकिन अपने आप में वापस लेने के लिए जल्दी मत करो। यह समझने की कोशिश करें कि आपके पति के साथ क्या हो रहा है। अक्सर यह व्यवहार इस तथ्य के कारण होता है कि एक आदमी अपनी पत्नी और बच्चे को किसी तरह से नुकसान पहुंचाने से डरता है। यह आमतौर पर तब दूर होता है जब एक महिला यह स्पष्ट करती है कि वह एक पति चाहती है, कि जो बदलाव हुए हैं, उन्होंने उसकी भावनाओं और संवेदनाओं को नहीं बदला है। अक्सर एक आदमी चिकित्सा साहित्य से आश्वस्त होता है। इसलिए, शरीर रचना के बारे में अधिक जानने के बाद, पति या पत्नी को यह समझना शुरू हो जाता है कि बच्चा पर्याप्त रूप से सुरक्षित है और उसे नुकसान पहुंचाना असंभव है। और निश्चित रूप से, एक आदमी को मार्गदर्शन की आवश्यकता है: उसे यह बताना सुनिश्चित करें कि उसके कार्यों से आपको क्या परेशानी होती है और सुखद क्या हैं। "गर्भवती" सेक्स एक विशेष रिश्ता है। प्रयोग और विविधता आमतौर पर कम, लेकिन अधिक कोमलता और भावनाओं की गहराई होती है।
यह सच नहीं है कि सभी सुखी परिवार एक जैसे होते हैं और केवल दुखी परिवार अलग होते हैं। खुशी के कई नुस्खे होते हैं, जबकि अक्सर वही समस्याएं रिश्ते को बर्बाद कर देती हैं। एक सफल शादी के लिए अपना रास्ता खोजना हमेशा आसान नहीं होता है। लेकिन प्यार को बनाए रखने और बढ़ाने या प्रवाह के साथ जाने का फैसला करना आप पर निर्भर है।