संकुचन क्या है और इसे कैसे पहचानें। झूठे संकुचन को वास्तविक से कैसे अलग करें। बच्चे के विस्थापित होने के बाद, महिला को पीठ के निचले हिस्से में असहजता का अनुभव हो सकता है। ये संवेदनाएं न केवल बच्चे के दबाव के कारण होती हैं, बल्कि दौड़ में वृद्धि के कारण भी होती हैं

26.04.2019

कौन सी संवेदनाएं बच्चे के जन्म के दृष्टिकोण को दर्शाती हैं

बच्चे के जन्म से पहले पकड़ से - गर्भाशय की मांसपेशियों की आवधिक ऐंठन, बढ़ती गतिशीलता और तीव्रता की विशेषता। इस प्रक्रिया के तंत्र और इसके उद्देश्य को समझने से बच्चे के जन्म के दौरान डर को दूर करने और होशपूर्वक कार्य करने में मदद मिलेगी।

आधुनिक प्रसूति अभ्यास में, बच्चे का जन्म ठीक तीव्रता के लयबद्ध गर्भाशय संकुचन की उपस्थिति के साथ शुरू होता है। अस्पताल में समय पर पहुंचने के लिए सही संकुचन के बीच अंतर जानना महत्वपूर्ण है।

जैसा कि प्रसूति विशेषज्ञ ध्यान देते हैं, प्रसव के दौरान महिला के व्यवहार और मनोदशा का श्रम के दौरान ध्यान देने योग्य प्रभाव पड़ता है। सही रवैया एक महिला को उसके शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं की समझ देता है। संकुचन वास्तव में बच्चे के जन्म में सबसे कठिन अवधियों में से एक हैं, लेकिन वे बल हैं जो बच्चे के जन्म में योगदान करते हैं। इसलिए, उन्हें एक प्राकृतिक अवस्था के रूप में माना जाना चाहिए।

प्रशिक्षण, अग्रदूत या प्रसवपूर्व संकुचन

गर्भावस्था के पांचवें महीने से, गर्भवती माताओं को पेट में कभी-कभी तनाव का अनुभव हो सकता है। गर्भाशय 1-2 मिनट के लिए सिकुड़ता है और आराम करता है। यदि आप इस समय अपने पेट पर हाथ रखते हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि यह कठिन हो गया है। गर्भवती महिलाएं अक्सर इस स्थिति को गर्भाशय (पत्थर पेट) के "पेट्रिफिकेशन" के रूप में वर्णित करती हैं। ये प्रशिक्षण संकुचन या ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन हैं: ये गर्भावस्था के अंत तक लगातार हो सकते हैं। उनकी विशिष्ट विशेषताएं अनियमितता, छोटी अवधि, दर्द रहितता हैं।

उनकी उपस्थिति की प्रकृति बच्चे के जन्म के लिए शरीर की क्रमिक तैयारी की प्रक्रिया से जुड़ी है, लेकिन उनकी घटना के सटीक कारणों को अभी तक स्पष्ट नहीं किया गया है। इसके अलावा, एक राय है कि "प्रशिक्षण" शारीरिक और भावनात्मक गतिविधि, तनाव, थकान में वृद्धि से उकसाया जाता है, और वे भ्रूण के आंदोलनों या संभोग के लिए गर्भाशय की मांसपेशियों की प्रतिक्रिया भी हो सकते हैं। आवृत्ति व्यक्तिगत है - हर कुछ दिनों में एक बार से लेकर एक घंटे में कई बार। कुछ महिलाएं उन्हें बिल्कुल भी महसूस नहीं करती हैं।

झूठे संकुचन के कारण होने वाली असुविधा को आसानी से समाप्त किया जा सकता है। आपको लेटने या अपनी मुद्रा बदलने की आवश्यकता है। ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन गर्भाशय ग्रीवा को नहीं खोलते हैं या भ्रूण को कोई नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, इसलिए उन्हें केवल गर्भावस्था के प्राकृतिक क्षणों में से एक के रूप में लिया जाना चाहिए।

गर्भावस्था के लगभग 38 वें सप्ताह से, अग्रदूतों की अवधि शुरू होती है। गर्भाशय के फंडस को कम करने, वजन घटाने, स्राव की मात्रा में वृद्धि और गर्भवती महिला के लिए ध्यान देने योग्य अन्य प्रक्रियाओं के साथ, यह अग्रदूत या झूठे संकुचन की उपस्थिति से प्रतिष्ठित है।

इसके अलावा, प्रशिक्षण वाले की तरह, वे गर्भाशय के ग्रसनी को नहीं खोलते हैं और गर्भावस्था को खतरा नहीं देते हैं, हालांकि संवेदनाओं की ताकत से वे उज्जवल होते हैं और अच्छी तरह से आदिम महिलाओं में उत्तेजना को प्रेरित कर सकते हैं। हर्बिंगर संकुचन में अंतराल होते हैं जो समय के साथ कम नहीं होते हैं, और ऐंठन की गंभीरता जो गर्भाशय को संकुचित करती है, नहीं बढ़ती है। एक गर्म स्नान, नींद या नाश्ता इन संकुचनों को कम कर सकता है।

आराम या स्थिति में बदलाव के साथ वास्तविक या प्रसव पीड़ा को रोकना असंभव है। संकुचन शरीर में जटिल हार्मोनल प्रक्रियाओं के प्रभाव में अनैच्छिक रूप से प्रकट होते हैं, और श्रम में महिला द्वारा नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। उनकी आवृत्ति और तीव्रता बढ़ रही है। श्रम के प्रारंभिक चरण में, संकुचन कम होते हैं, लगभग 20 सेकंड तक चलते हैं, और हर 15 से 20 मिनट में दोहराते हैं। जब तक गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से खुल जाती है, तब तक अंतराल 2-3 मिनट तक कम हो जाता है, और संकुचन की अवधि 60 सेकंड तक बढ़ जाती है।

विशेषता	ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन	अग्रदूत झड़प	सच्चे झगड़े
जब लगने लगे	सप्ताह 20 . से	37-39 सप्ताह से	श्रम की शुरुआत के साथ
आवृत्ति	एकल संक्षिप्ताक्षर। छिटपुट रूप से होता है।	लगभग हर 20-30 मिनट में। अंतराल छोटा नहीं है। वे समय के साथ कम हो जाते हैं।	पहले चरण में लगभग हर 15-20 मिनट में एक बार और प्रसव के अंतिम चरण में हर 1-2 मिनट में एक बार।
संकुचन की अवधि	1 मिनट तक	बदलना मत	श्रम के चरण के आधार पर 20 से 60 सेकंड तक।
व्यथा	पीड़ारहित	मध्यम, व्यक्तिगत संवेदनशीलता सीमा पर निर्भर करता है।	बच्चे के जन्म के साथ बढ़ता है। दर्द की गंभीरता संवेदनशीलता की व्यक्तिगत दहलीज पर निर्भर करती है।
दर्द का स्थानीयकरण (संवेदनाएं)	गर्भाशय की पूर्वकाल की दीवार	पेट के निचले हिस्से, लिगामेंट क्षेत्र।	पूंछ कि हड्डी। पेट में कमर दर्द।

वास्तविक झगड़े की शुरुआत में सुनिश्चित करने के लिए, उनके बीच के अंतराल की सही गणना करना उचित है। एक नियम के रूप में, झूठे संकुचन अराजक हैं, पहले और दूसरे के बीच का अंतराल 40 मिनट हो सकता है, दूसरे और तीसरे के बीच - 30 मिनट, आदि। जबकि वास्तविक संकुचन की प्रक्रिया में, अंतराल स्थिर हो जाता है, और संकुचन की लंबाई बढ़ जाती है।

संकुचन का विवरण और कार्य

संकुचन नीचे से ग्रसनी तक की दिशा में गर्भाशय की मांसपेशियों की एक लहर जैसी गति है। प्रत्येक ऐंठन के साथ, गर्दन नरम हो जाती है, फैल जाती है, कम उत्तल हो जाती है, और पतला हो जाता है, धीरे-धीरे खुलता है। 10-12 सेमी के उद्घाटन तक पहुंचने के बाद, इसे पूरी तरह से चिकना कर दिया जाता है, जिससे योनि की दीवारों के साथ एक एकल जन्म नहर बन जाती है।

प्रसव पीड़ा की प्रक्रिया को देखने से आपको दर्द और अनियंत्रित भावनाओं से निपटने में मदद मिल सकती है।

श्रम के प्रत्येक चरण में, अंग के स्पास्टिक आंदोलनों का उद्देश्य एक निश्चित शारीरिक परिणाम प्राप्त करना होता है।

पहली अवधि में, संकुचन उद्घाटन प्रदान करते हैं।
दूसरे में, प्रयासों के साथ, संकुचन को पकड़ने का कार्य भ्रूण को गर्भाशय गुहा से बाहर निकालना और इसे जन्म नहर के साथ ले जाना है।
प्रारंभिक प्रसवोत्तर अवधि में, गर्भाशय की मांसपेशियों का स्पंदन नाल को अलग करने को बढ़ावा देता है और रक्तस्राव को रोकता है।
प्रसवोत्तर अवधि के अंत में, गर्भाशय की मांसपेशियों की ऐंठन अंग को उसके पिछले आकार में वापस कर देती है।

उसके बाद प्रयास होते हैं - प्रेस और डायाफ्राम की मांसपेशियों का सक्रिय संकुचन (अवधि 10-15 सेकंड)। रिफ्लेक्सिव रूप से उठकर, प्रयास बच्चे को जन्म नहर के साथ आगे बढ़ने में मदद करते हैं।

प्रसव से पहले संकुचन के चरण और अवधि

कई प्रकार हैं: अव्यक्त, सक्रिय और मंदी चरण। उनमें से प्रत्येक अवधि, अंतराल और स्वयं संकुचन की अवधि में भिन्न होता है।

विशेषता	अव्यक्त चरण	सक्रिय चरण	मंदी का चरण
चरण अवधि	7-8 घंटे	3-5 घंटे	0.5-1.5 घंटे
आवृत्ति	15-20 मिनट	2-4 मिनट तक	2-3 मिनट
लड़ाई की अवधि	20 सेकंड	40 सेकंड तक	60 सेकंड
प्रकटीकरण डिग्री	3 सेमी . तक	7 सेमी . तक	10-12 सेमी

इन मापदंडों को औसत माना जा सकता है और श्रम के सामान्य पाठ्यक्रम पर लागू होता है। संकुचन का वास्तविक समय दृढ़ता से इस बात पर निर्भर करता है कि महिला पहली बार जन्म दे रही है या यह बार-बार जन्म है, उसकी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तत्परता, शरीर की शारीरिक विशेषताएं और अन्य कारक।

पहले और बाद के बच्चे के जन्म से पहले संकुचन

हालांकि, संकुचन की अवधि को प्रभावित करने वाला एक सामान्य कारक पिछले श्रम का अनुभव है। यह जीव की एक प्रकार की "स्मृति" को संदर्भित करता है, जो कुछ प्रक्रियाओं के दौरान अंतर को निर्धारित करता है। दूसरे और बाद के जन्मों के दौरान, जन्म नहर पहले की तुलना में औसतन 4 घंटे तेजी से खुलती है। यह इस तथ्य के कारण है कि दूसरे या तीसरे बच्चे को जन्म देने वाली महिलाओं में आंतरिक और बाहरी ग्रसनी एक ही समय में खुलती है। पहले जन्म में, उद्घाटन क्रमिक रूप से होता है - अंदर से बाहर की ओर, जिससे संकुचन का समय बढ़ जाता है।

बार-बार बच्चे के जन्म से पहले संकुचन की प्रकृति भी भिन्न हो सकती है: श्रम में महिलाएं अपनी तीव्रता और अधिक सक्रिय गतिशीलता पर ध्यान देती हैं।

वह कारक जो पहले और बाद के जन्मों के बीच के अंतर को सुचारू करता है, वह समय अंतराल है जो उन्हें अलग करता है। लंबे समय तक प्रकटीकरण की संभावना अधिक होती है यदि पहले बच्चे के जन्म के बाद से 8-10 वर्ष से अधिक समय बीत चुका हो।

मातृत्व और गर्भावस्था के विषयों पर समर्पित लेखों में, जानकारी है कि दूसरे जन्म से पहले संकुचन अधिक बार पहले नहीं, बल्कि पानी के जाने के बाद आते हैं, और यह 40 पर नहीं, बल्कि 38 सप्ताह में होता है। इस तरह के विकल्पों को बाहर नहीं किया गया है, लेकिन कोई वैज्ञानिक रूप से पुष्टि डेटा नहीं है जो पीढ़ी की क्रम संख्या और उनकी शुरुआत की प्रकृति के बीच सीधा संबंध दर्शाता है।

यह समझना आवश्यक है कि वर्णित परिदृश्य केवल विकल्प हैं, और किसी भी तरह से एक स्वयंसिद्ध नहीं हैं। प्रत्येक बच्चे का जन्म बहुत ही व्यक्तिगत होता है, और उनका पाठ्यक्रम एक बहुक्रियात्मक प्रक्रिया है।

संकुचन में भावना

संकुचन की शुरुआत निर्धारित करने के लिए, दर्द की प्रकृति पर ध्यान देना उचित है: प्रसव से पहले, वे मासिक धर्म के दर्द के समान होते हैं। पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से को खींचता है। आप दबाव, परिपूर्णता, भारीपन की भावना महसूस कर सकते हैं। यहाँ दर्द की बजाय बेचैनी की बात करना ज्यादा उचित है। दर्द बाद में होता है, संकुचन बढ़ने के साथ। यह गर्भाशय के स्नायुबंधन के तनाव और गर्भाशय ग्रीवा के खुलने के कारण होता है।

संवेदनाओं का स्थानीयकरण काफी व्यक्तिपरक है: प्रसव में कुछ महिलाओं में, ऐंठन की प्रकृति में दाद होता है, इसका प्रसार स्पष्ट रूप से एक लहर से जुड़ा हो सकता है जो गर्भाशय के नीचे से या किसी एक तरफ से लुढ़कता है और पूरे पेट को कवर करता है। , दूसरों में दर्द काठ का क्षेत्र में होता है, दूसरों में - सीधे गर्भाशय में ...

हालांकि, अधिकांश मामलों में, महिलाएं ऐंठन के चरम को संपीड़न, मजबूत संकुचन, "लोभी" के रूप में अनुभव करती हैं, जो संकुचन के नाम से ही आती है।

क्या संकुचन को नोटिस नहीं करना संभव है?

प्रसव में सभी महिलाओं को असहनीय दर्द के कारण गर्भाशय की मांसपेशियों में तनाव नहीं होता है। एक महिला इसे कैसे सहन करती है यह संवेदनशीलता की दहलीज, भावनात्मक परिपक्वता और बच्चे के जन्म के लिए विशेष तैयारी पर निर्भर करता है। किसी को संकुचन का सामना करना पड़ता है, किसी के लिए वे एक रोने को रोकने के लिए बहुत दर्दनाक होते हैं। लेकिन संकुचन महसूस नहीं करना असंभव है। यदि वे नहीं हैं, तो कोई श्रम गतिविधि नहीं है, जो शारीरिक प्रसव के लिए एक आवश्यक शर्त है।

गर्भवती माताओं की उम्मीदों में कुछ अनिश्चितता उन महिलाओं की कहानियों से पेश की जा सकती है जिन्होंने पहले ही जन्म दिया है, जिनमें प्रसव संकुचन के साथ नहीं, बल्कि पानी के पारित होने के साथ शुरू हुआ। आपको यह समझने की जरूरत है कि प्रसूति में इस परिदृश्य को विचलन माना जाता है। आम तौर पर, संकुचन में से एक के चरम पर, अंतर्गर्भाशयी दबाव भ्रूण के मूत्राशय की झिल्ली को खींचता है और फाड़ता है, एमनियोटिक द्रव बाहर निकाला जाता है।

पानी के सहज निर्वहन को समय से पहले कहा जाता है। इस स्थिति में डॉक्टर के तत्काल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, घर पर संकुचन की प्रतीक्षा अस्वीकार्य है।

संकुचन की शुरुआत में क्रिया का तंत्र

यह समझना महत्वपूर्ण है कि श्रम की शुरुआत और आसन्न श्रम के मामले में घर पर क्या करना है। कुछ सिफारिशें:

पहला घबराना नहीं है। अक्षमता और गैर-रचनात्मक भावनाएं एकाग्रता में बाधा डालती हैं, अनुचित कार्यों की ओर ले जाती हैं।
संकुचन की शुरुआत को महसूस करने के बाद, आपको उनके प्रकार को निर्धारित करने की आवश्यकता है: क्या वे वास्तव में बच्चे के जन्म या अग्रदूत से पहले संकुचन हैं। ऐसा करने के लिए, आपको समय रिकॉर्ड करने और अंतराल और संकुचन की अवधि की गणना करने के लिए अपने मोबाइल फोन में स्टॉपवॉच या विशेष एप्लिकेशन का उपयोग करने की आवश्यकता है। यदि आवृत्ति और अवधि नहीं बढ़ रही है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। हार्बिंगर्स आमतौर पर दो घंटे के भीतर पूरी तरह से कम हो जाते हैं।
यदि ऐंठन नियमित हो गई है, तो उनके बीच विराम का समय स्पष्ट रूप से परिभाषित है, आप अस्पताल जाना शुरू कर सकते हैं। प्रस्थान की योजना बनाई जानी चाहिए ताकि संकुचन की आवृत्ति हर 10 मिनट में एक बार पहुंचने तक डॉक्टर द्वारा जांच की जा सके। श्रम के सामान्य पाठ्यक्रम में, यह लगभग 7 घंटे बाद में नहीं होगा। इसलिए, यदि संकुचन रात में शुरू हुआ, तो आपको कम से कम थोड़ा आराम करने की कोशिश करनी चाहिए।
आप स्नान कर सकते हैं, स्वच्छता प्रक्रियाएं कर सकते हैं।
बार-बार जन्म के मामले में, आपको संकुचन के नियमित होने के तुरंत बाद अस्पताल जाना चाहिए, उनके अंतराल के कम होने की प्रतीक्षा किए बिना।

गर्भावस्था कई रोमांचक सवालों का समय है। विशेष रूप से उनमें से बहुत से बच्चे के जन्म से पहले अंतिम तिमाही में उत्पन्न होते हैं, जब लंबे समय से प्रतीक्षित घटना पहले से ही इतनी करीब है। संकुचन को कैसे पहचानें? यही सवाल लड़कियों को सबसे ज्यादा परेशान करता है।

क्या संवेदनाएं पैदा होती हैं, दर्द कितना तेज होगा और श्रम कितनी जल्दी शुरू होगा - यह सब महत्वपूर्ण जानकारी है जो उनकी शुरुआत को निर्धारित करने में मदद करेगी। खासकर ऐसे सवाल उन महिलाओं के लिए चिंता का विषय हैं जो पहली बार बच्चे को जन्म देने जा रही हैं। लेकिन फिर से जन्म देने के लिए इस प्रक्रिया के प्रमुख बिंदुओं को याद रखना भी महत्वपूर्ण है, जो इसके लिए बेहतर तैयारी में मदद करेगा।

संकुचन क्या हैं?

यह जानने के लिए कि संकुचन की शुरुआत का निर्धारण कैसे किया जाए और उन्हें याद न किया जाए, आपको सबसे पहले खुद को परिचित करना होगा कि यह किस तरह की प्रक्रिया है और इसका महत्व क्या है। सब कुछ क्रम में। तो, संकुचन को गर्भाशय के आवधिक संकुचन कहा जाता है, जिसे विनियमित नहीं किया जा सकता है। वे निकट प्रसव के मुख्य अग्रदूत हैं। पेट के निचले हिस्से के साथ-साथ आंतों, कूल्हों, पीठ के निचले हिस्से और श्रोणि क्षेत्र में दर्द इनका लक्षण माना जाता है। बेचैनी का स्तर महिला की दर्द सीमा और शरीर की अन्य व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। इसके अलावा, भावनाएं अपेक्षित मां के मनोवैज्ञानिक मूड से जुड़ी होती हैं।

संकुचन का विवरण गर्भवती महिला में भय पैदा कर सकता है, खासकर यदि यह पहला जन्म है, और वह नहीं जानती कि वास्तव में उसका क्या इंतजार है। लेकिन यह बात ध्यान में रखनी चाहिए कि जितना अधिक आप उनसे डरेंगे, उन्हें उतना ही अधिक कष्ट होगा। सकारात्मक भावनाएं आसान डिलीवरी सुनिश्चित करेंगी।

झूठे और सच्चे संकुचन: कैसे पहचानें

झूठी संकुचन जैसी घटना होती है, जिसे प्रशिक्षण संकुचन भी कहा जाता है। दर्दनाक संवेदनाओं की डिग्री के संदर्भ में, उनका वास्तविक लोगों से कोई लेना-देना नहीं है। शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, 20 सप्ताह के बाद झूठे संकुचन शुरू हो सकते हैं। आप उन्हें छोड़ भी सकते हैं, क्योंकि, एक नियम के रूप में, यह निचले पेट में केवल हल्की असुविधा है। वे अनियमित और अल्पकालिक होते हैं, इसके अलावा, यदि आप गर्म स्नान करते हैं या थोड़ा चलते हैं तो वे गायब हो जाते हैं।

और यद्यपि वास्तविक संकुचन काफी शांति से शुरू होते हैं, दर्दनाक संवेदनाएं धीरे-धीरे बढ़ जाती हैं। जितनी बार और अधिक तीव्रता से वे होंगे, उतनी ही जल्दी आप डिलीवरी रूम में पहुंचेंगे। इसलिए यह सलाह दी जाती है कि जब तक वे शुरू होते हैं, तब तक आप पहले से ही अस्पताल में होते हैं।

संकुचन की तीव्रता और उनके बीच का अंतराल

पहले संकुचन बहुत हानिरहित रूप से शुरू होते हैं। आप केवल पेट में हल्की झुनझुनी सनसनी महसूस करेंगे और सनसनी को याद भी कर सकते हैं। जितना अधिक गर्भाशय सिकुड़ने लगेगा, आपको उतना ही अधिक दर्द महसूस होगा। आसन्न जन्म का संकेत श्लेष्म प्लग का निर्वहन है, जो बच्चे को बाहरी प्रभावों से बचाता है, साथ ही साथ एमनियोटिक द्रव का प्रवाह भी। इस समय तक, संकुचन तेज हो जाएंगे और अधिक बार-बार हो जाएंगे, जिसका ज्यादातर मामलों में मतलब है कि आपके बच्चे के जन्म से पहले बहुत कम बचा है।

इसके अलावा, वे काफी लंबे समय तक चल सकते हैं, 20 घंटे तक। इसलिए, यदि कोई महिला अभी तक अस्पताल में नहीं है, लेकिन उसे संकुचन है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि उसे अस्पताल जाना होगा। कई गर्भवती माताएँ जो पहली बार जन्म नहीं देती हैं, अंतिम समय तक घर पर रहना पसंद करती हैं। हालांकि, ऐसा निर्णय जोखिम भरा हो सकता है, इस समय पास के विशेषज्ञ होने चाहिए। सामान्य तौर पर, अस्पताल की यात्रा में देरी न करें!

लेकिन अगर आप अभी भी पहले से बिस्तर पर नहीं जाने का फैसला करते हैं, तो आपको संकुचन की आवृत्ति और उनकी अवधि को गिनने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है। तीन चरण हैं:

प्रारंभिक;
सक्रिय;
संक्रमणकालीन।

संकुचन के बीच लगभग 5 मिनट के अंतराल के साथ पहला चरण औसतन 7-8 घंटे तक रहता है। और इनकी अवधि लगभग 30-45 सेकंड होती है। इस चरण में गर्भाशय का फैलाव 0 से 3 सेमी तक होता है।

अगला चरण 3-4 मिनट के अंतराल और 50-60 सेकंड की अवधि के साथ 3-5 घंटे तक रहता है। वहीं, गर्दन 3-7 सेंटीमीटर खुलती है।

अंतिम संक्रमणकालीन चरण सबसे छोटा है, यह 30 मिनट से 1.5 घंटे तक रहता है। हालांकि, एक ही समय में, संकुचन तेज और लंबा हो जाता है, उन्हें एक मिनट से अधिक नहीं के अंतराल के साथ 70-90 सेकंड के लिए महसूस किया जाता है। यहां गर्भाशय ग्रीवा 7-10 सेमी तक खुलती है, और डॉक्टर बच्चे को प्राप्त करने की तैयारी कर रहे हैं।

इस तरह के चरण आदिम और पुन: जन्म दोनों के लिए सामान्य हैं। केवल संकुचन की अवधि और उनके बीच के अंतराल में अंतर है। यदि कोई महिला पहली बार जन्म नहीं देती है, तो सब कुछ, एक नियम के रूप में, तेजी से होता है।

विशेष स्थितियां

सामान्य गतिविधि सभी के लिए अलग होती है। ऐसी असामान्य स्थितियाँ होती हैं जब डॉक्टरों को इसे शुरू करने और इसे सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए कुछ कदम उठाने पड़ते हैं।

उदाहरण के लिए, यह हो सकता है कि नियत तारीख पहले ही आ चुकी हो, और प्लग बाहर आ गया हो। लेकिन साथ ही, संकुचन शुरू नहीं हुआ, और पानी नहीं छोड़ा। इस मामले में, डॉक्टर यह पता लगाने के लिए एक परीक्षा आयोजित करता है कि शरीर बच्चे के जन्म के लिए तैयार है या नहीं। सकारात्मक निर्णय के मामले में, एक एमनियोटॉमी किया जाता है - भ्रूण के मूत्राशय का एक पंचर। उसके बाद, एक नियम के रूप में, पानी तुरंत निकल जाता है और संकुचन शुरू हो जाता है। इसी समय, संवेदनाएं काफी दर्दनाक होती हैं, क्योंकि यह एक प्रारंभिक चरण नहीं है, बल्कि एक संक्रमणकालीन (प्रसवपूर्व) चरण है। यदि इस क्रिया के बाद संकुचन शुरू नहीं होते हैं, तो डॉक्टर उन्हें प्रेरित करने के लिए शरीर में दवाओं को पेश करके उत्तेजना का संचालन करते हैं। उसके बाद, प्रसव हमेशा की तरह होता है।

ऐसे उदाहरण आमतौर पर खतरनाक नहीं होते हैं। इसलिए अगर आपके साथ भी ऐसा ही कोई मामला है, तो चिंता न करें।

संकुचन के दौरान दर्द कैसे कम करें?

हर महिला चाहती है कि असुविधा कम से कम हो। आधुनिक समय में प्रसव और प्रसव के दौरान होने वाले दर्द को दूर करने के कई तरीके हैं, लेकिन जब तक बिल्कुल जरूरी न हो, आपको इनका सहारा नहीं लेना चाहिए। आखिरकार, वे बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। दर्द को स्वयं दूर करने का प्रयास करना अधिक सुरक्षित है। यह कई तरीकों से किया जा सकता है जो हर गर्भवती माँ के लिए उपलब्ध हैं।

सबसे पहले, सही मानसिक रवैया बनाएं। दर्द के बारे में सोचने के बजाय, अपने विचारों को जल्द से जल्द जन्म लेने वाले बच्चे की ओर निर्देशित करें। कल्पना कीजिए कि जब यह आपके हाथों में होगा तो कैसा लगेगा, और दर्द सहना बहुत आसान हो जाएगा।

उचित श्वास इस स्थिति से छुटकारा पाने का एक प्रभावी तरीका है। इस तकनीक को विशेष पाठ्यक्रमों में या स्वतंत्र रूप से तकनीकों का उपयोग करके महारत हासिल की जा सकती है। अगर आप सही तरीके से सांस लेते और छोड़ते हैं तो प्रसव पीड़ा बहुत आसान हो जाएगी, क्योंकि इससे मांसपेशियों को आराम मिलेगा और राहत मिलेगी।

पीठ के निचले हिस्से की विशेष मालिश भी मदद करती है। आप इसे स्वयं कर सकते हैं या किसी प्रियजन से पूछ सकते हैं। ये सरल स्ट्रोक हैं जो आपको आराम करने में मदद करते हैं। इस तरह की तकनीक से संकुचन की प्रतीक्षा करने में मदद मिलेगी और दर्द को सहना आसान होगा।

बच्चे के जन्म के लिए गर्भवती मां के लिए झटका नहीं होने के लिए, विशेष पाठ्यक्रमों में भाग लेने की सिफारिश की जाती है। अपने जीवनसाथी के साथ उनसे मिलने की सलाह दी जाती है ताकि माता-पिता दोनों जीवन में बदलाव के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार हों। इसके अलावा, इस अवधि के दौरान गर्भवती महिला के लिए किसी प्रियजन का समर्थन बहुत मायने रखता है। ऐसे पाठ्यक्रमों में, वे आपको सांस लेना, मालिश करना और सही मूड बनाने में मदद करना सिखाएंगे।

यह मत भूलो कि आप स्वयं जन्म देंगे, डॉक्टर ही आपकी मदद कर सकते हैं। इसलिए, आप इस तरह के एक महत्वपूर्ण आयोजन के लिए जितनी बेहतर तैयारी करेंगे, यह आपके लिए उतना ही आसान होगा। सही व्यवहार, सकारात्मक भावनाएं, सैद्धांतिक ज्ञान और आत्मविश्वास एक आसान और त्वरित जन्म के मुख्य घटक हैं।

कौन सी संवेदनाएं बच्चे के जन्म के दृष्टिकोण को दर्शाती हैं

प्रशिक्षण, अग्रदूत या प्रसवपूर्व संकुचन

विशेषता	ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन	अग्रदूत झड़प	सच्चे झगड़े
जब लगने लगे	सप्ताह 20 . से	37-39 सप्ताह से	श्रम की शुरुआत के साथ
आवृत्ति	एकल संक्षिप्ताक्षर। छिटपुट रूप से होता है।	लगभग हर 20-30 मिनट में। अंतराल छोटा नहीं है। वे समय के साथ कम हो जाते हैं।	पहले चरण में लगभग हर 15-20 मिनट में एक बार और प्रसव के अंतिम चरण में हर 1-2 मिनट में एक बार।
संकुचन की अवधि	1 मिनट तक	बदलना मत	श्रम के चरण के आधार पर 20 से 60 सेकंड तक।
व्यथा	पीड़ारहित	मध्यम, व्यक्तिगत संवेदनशीलता सीमा पर निर्भर करता है।	बच्चे के जन्म के साथ बढ़ता है। दर्द की गंभीरता संवेदनशीलता की व्यक्तिगत दहलीज पर निर्भर करती है।
दर्द का स्थानीयकरण (संवेदनाएं)	गर्भाशय की पूर्वकाल की दीवार	पेट के निचले हिस्से, लिगामेंट क्षेत्र।	पूंछ कि हड्डी। पेट में कमर दर्द।

संकुचन का विवरण और कार्य

पहली अवधि में, संकुचन उद्घाटन प्रदान करते हैं।
दूसरे में, प्रयासों के साथ, संकुचन को पकड़ने का कार्य भ्रूण को गर्भाशय गुहा से बाहर निकालना और इसे जन्म नहर के साथ ले जाना है।
प्रारंभिक प्रसवोत्तर अवधि में, गर्भाशय की मांसपेशियों का स्पंदन नाल को अलग करने को बढ़ावा देता है और रक्तस्राव को रोकता है।
प्रसवोत्तर अवधि के अंत में, गर्भाशय की मांसपेशियों की ऐंठन अंग को उसके पिछले आकार में वापस कर देती है।

प्रसव से पहले संकुचन के चरण और अवधि

विशेषता	अव्यक्त चरण	सक्रिय चरण	मंदी का चरण
चरण अवधि	7-8 घंटे	3-5 घंटे	0.5-1.5 घंटे
आवृत्ति	15-20 मिनट	2-4 मिनट तक	2-3 मिनट
लड़ाई की अवधि	20 सेकंड	40 सेकंड तक	60 सेकंड
प्रकटीकरण डिग्री	3 सेमी . तक	7 सेमी . तक	10-12 सेमी

पहले और बाद के बच्चे के जन्म से पहले संकुचन

संकुचन में भावना

क्या संकुचन को नोटिस नहीं करना संभव है?

संकुचन की शुरुआत में क्रिया का तंत्र

पहला घबराना नहीं है। अक्षमता और गैर-रचनात्मक भावनाएं एकाग्रता में बाधा डालती हैं, अनुचित कार्यों की ओर ले जाती हैं।
संकुचन की शुरुआत को महसूस करने के बाद, आपको उनके प्रकार को निर्धारित करने की आवश्यकता है: क्या वे वास्तव में बच्चे के जन्म या अग्रदूत से पहले संकुचन हैं। ऐसा करने के लिए, आपको समय रिकॉर्ड करने और अंतराल और संकुचन की अवधि की गणना करने के लिए अपने मोबाइल फोन में स्टॉपवॉच या विशेष एप्लिकेशन का उपयोग करने की आवश्यकता है। यदि आवृत्ति और अवधि नहीं बढ़ रही है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। हार्बिंगर्स आमतौर पर दो घंटे के भीतर पूरी तरह से कम हो जाते हैं।
यदि ऐंठन नियमित हो गई है, तो उनके बीच विराम का समय स्पष्ट रूप से परिभाषित है, आप अस्पताल जाना शुरू कर सकते हैं। प्रस्थान की योजना बनाई जानी चाहिए ताकि संकुचन की आवृत्ति हर 10 मिनट में एक बार पहुंचने तक डॉक्टर द्वारा जांच की जा सके। श्रम के सामान्य पाठ्यक्रम में, यह लगभग 7 घंटे बाद में नहीं होगा। इसलिए, यदि संकुचन रात में शुरू हुआ, तो आपको कम से कम थोड़ा आराम करने की कोशिश करनी चाहिए।
आप स्नान कर सकते हैं, स्वच्छता प्रक्रियाएं कर सकते हैं।
बार-बार जन्म के मामले में, आपको संकुचन के नियमित होने के तुरंत बाद अस्पताल जाना चाहिए, उनके अंतराल के कम होने की प्रतीक्षा किए बिना।

एक दुर्लभ गर्भवती महिला ने यह नहीं सुना है कि झूठे संकुचन होते हैं। यह सभी में होता है, इसलिए गर्भाशय बच्चे के जन्म से पहले "ट्रेन" करता है, उन्हें "प्रशिक्षण" भी कहा जाता है। लेकिन ऐसा होता है कि एक महिला उन्हें किसी भी तरह से महसूस नहीं करती है। इसलिए, इस घटना की न तो उपस्थिति और न ही अनुपस्थिति किसी उल्लंघन का संकेत देती है।

प्रसव से पहले असत्य के लक्षण गर्भवती मां
संकुचन कपड़े दर्द
गर्भवती दर्द की निगरानी

यह क्या है और इसकी आवश्यकता क्यों है

नकली श्रम की घटना लंबे समय से जानी जाती है। इसका एक नाम उस डॉक्टर के नाम से दिया गया है जिसने सबसे पहले इसका वर्णन किया था। यह 1872 में ब्रिटिश जॉन ब्रेक्सटन हिक्स द्वारा हुआ था। वे अलग तरह से कहते हैं:

ब्रेक्सटन हिक्स कट्स;
अग्रदूत या अग्रदूत;
प्रशिक्षण;
ब्रेक्सटन;

प्रिमिपेरस महिलाएं आमतौर पर इसे दूसरी तिमाही से महसूस करती हैं, पहले बहुपत्नी। कुछ ने हाल के हफ्तों में अपनी उपस्थिति पर ध्यान दिया है, जबकि अन्य ने उन्हें बिल्कुल भी नोटिस नहीं किया है। विदेश में, घटना को आमतौर पर महत्व नहीं दिया जाता है, जैसा कि आवश्यक है कि एक महिला को समझा जाए कि क्या हो रहा है। रूस में, गर्भावस्था के दौरान झूठे संकुचन को गर्भाशय के बढ़े हुए स्वर के रूप में नामित किया जा सकता है और "बचाने के लिए" अस्पताल में रखा जा सकता है।

गर्भाशय का बढ़ा हुआ स्वर

गर्भाशय की मांसपेशियां गर्भवती शरीर की हार्मोनल पृष्ठभूमि पर प्रतिक्रिया करती हैं, कभी-कभी इस घटना को भविष्य के बच्चे के जन्म के लिए चिकनी गर्भाशय की मांसपेशियों को तैयार करने का महत्व दिया जाता है। इसकी तुलना खेल प्रशिक्षण से करें। ऐसा सभी गर्भवती महिलाओं में होता है। लेकिन उनमें से सबसे संवेदनशील झूठे संकुचन पाते हैं, अन्य केवल संकुचन को नोटिस नहीं करते हैं, सिवाय शायद बच्चे के जन्म से ठीक पहले।

यह निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट होता है।

गर्भाशय का सहज, गैर-आवधिक तनाव।
यह कई बार, कई दिनों तक लगातार हो सकता है।
आमतौर पर कोई दर्द नहीं होता है।
कई महिलाओं के लिए, झूठे संकुचन एक "स्टोनी", "कठोर" गर्भाशय की असहज संवेदनाओं का कारण बनते हैं।
अवधि - कुछ सेकंड से, लेकिन दो मिनट से अधिक नहीं।
संकुचन की ताकत और संख्या आमतौर पर गर्भावस्था की अवधि के साथ बढ़ जाती है।
गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव नहीं होता है।

प्रशिक्षण संकुचन के लक्षण महिला से महिला में भिन्न हो सकते हैं। यह उनकी गंभीरता के लिए विशेष रूप से सच है। ऐसा होता है कि कुछ व्यथा भी दिखाई देती है, जो बच्चे के जन्म के करीब बढ़ती है। यदि कोई चेतावनी संकेत नहीं हैं, तो चिंता न करें।

संकुचन अनैच्छिक रूप से होते हैं, लेकिन कुछ कारणों को प्रशिक्षण संकुचन के संकेतों को ट्रिगर करने के लिए देखा गया है। उनमें से कुछ को समाप्त किया जा सकता है, जिससे ऐंठन की संख्या और अवधि कम हो जाएगी। ये कारक हैं:

बहुत अधिक या, इसके विपरीत, माँ की अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि;
भ्रूण गतिविधि में वृद्धि;
मजबूत भावनाएं - सकारात्मक या नकारात्मक;
पानी की कमी;
अतिप्रवाह मूत्राशय;
संभोग;
पेट को छूकर भी।

जन्म देने से ठीक पहले, झूठे संकुचन भी सहायक होते हैं। वे गर्भाशय ग्रीवा को नरम करने में मदद करते हैं, इसे छोटा करते हैं। यह उद्घाटन प्रक्रिया को आसान और तेज बनाता है।

बच्चे के जन्म से ठीक पहले प्रशिक्षण अभ्यास

झूठी और "सच्ची" अभिव्यक्तियों के बीच अंतर

यह काफी समझ में आता है कि पहली बार ऐसी घटना चिंताजनक है। इसलिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि प्रशिक्षण संकुचन को जन्म या वास्तविक से कैसे अलग किया जाए। ऐसा करने के लिए, उनकी अवधि, आवृत्ति, आवधिकता, तीव्रता, उस स्थान को ध्यान में रखें जहां संकुचन महसूस होता है।

संकेत	प्रशिक्षण के दौरान	जेनेरिक के साथ
अवधि	कुछ सेकंड तक चले, 120 . से अधिक नहीं	धीरे-धीरे बढ़ रहा है
आवृत्ति	दिन में एक बार से चार से पांच प्रति घंटे तक	प्रति घंटे पांच से अधिक
दौरा	गंदा	नियमित रूप से, संकुचन के बीच का अंतराल कम हो जाता है
तीव्रता	तेजी से घटता है	लगातार बढ़ रहा है
व्यथा	गर्भावस्था के दौरान आमतौर पर प्रशिक्षण संकुचन से कोई दर्द नहीं होता है	सामान्यतः से
एक जगह	आमतौर पर एक ही स्थान पर महसूस किया जाता है, कोई भी	ऐंठन पीठ से शुरू होती है, पेट में पूरी तरह से बहती है
अन्य संकेत	आमतौर पर अनुपस्थित	कॉर्क बंद हो जाता है, पानी डाला जाता है, गर्भाशय ग्रीवा खुल जाती है

झूठे संकुचन को असली से अलग करने का तरीका जानने के बाद, एक महिला अनावश्यक चिंताओं और डॉक्टर के पास जाने से बचती है। लेकिन अपने स्वयं के आश्वासन के लिए, फिर से जांचना बेहतर है, इस स्थिति पर चर्चा करें। दोहराया गर्भाशय "प्रशिक्षण" पहले से ही काफी अनुमानित, अपेक्षित और इतना डरावना नहीं होगा।

प्रत्येक महिला अपने तरीके से अग्रदूतों के लक्षणों का अनुभव करती है। इन संवेदनाओं की ताकत अलग होती है, इनके घटित होने का समय भी अलग होता है। कुछ लोग छठे सप्ताह में ऐंठन की रिपोर्ट करते हैं, अन्य बच्चे के जन्म से ठीक पहले। अक्सर, गर्भवती महिलाएं अपने अनुभवों का वर्णन इस प्रकार करती हैं।

यह अक्सर सुबह या शाम को अधिक होता है।
अचानक, पेट में तेजी से तनाव होता है, आमतौर पर इसे हथेली से भी महसूस किया जाता है, अगर आप इसे नाभि के नीचे या ऊपर रखते हैं।
प्रशिक्षण संकुचन के दौरान, जब तक वे चलते हैं, तब तक हिलना-डुलना असुविधाजनक होता है।
यदि आप अपना आसन बदलते हैं, खड़े होते हैं या, इसके विपरीत, लेटते हैं, तो ऐंठन जल्दी से गायब हो जाती है।

ऐंठन को दूर करने के तरीके हैं, आप उनके दौरान सामान्य श्वास को प्रशिक्षित कर सकते हैं। तत्काल कार्रवाई के लिए अतिरिक्त चेतावनी लक्षणों की उपस्थिति की आवश्यकता होती है।

गर्भवती महिला का सही व्यवहार

परीक्षण संकुचन वास्तविक से भिन्न होते हैं क्योंकि वे जल्दी से गुजरते हैं। इस प्रक्रिया को तेज करने के तरीके हैं।

जितना हो सके गर्भाशय के संकुचन के कारणों को खत्म करें।
एक गिलास या अधिक तरल पिएं, प्रति दिन कम से कम डेढ़ लीटर का सेवन करें। आप नाश्ता कर सकते हैं।
एक सरल तरीका, जैसे शरीर की स्थिति को बदलना, संकुचन को पूर्ववर्ती से अलग करने में मदद करेगा। यदि महिला झूठ बोल रही थी, तो आपको उठना और चलना चाहिए, और इसके विपरीत। हल्की मालिश मदद करती है।
गर्म पानी मांसपेशियों को आराम देता है, शॉवर या स्नान से मदद मिलेगी।
अगर भावनाओं का कारण है, तो आप खुद को विचलित कर सकते हैं, संगीत सुन सकते हैं, बस अपनी आँखें बंद कर सकते हैं।

श्रम शुरू होने पर झूठे संकुचन फायदेमंद हो सकते हैं। उनके दौरान सांस लेने के व्यायाम किए जाते हैं। वे ऐंठन को नरम करेंगे, नाल के माध्यम से ऑक्सीजन का प्रवाह प्रदान करेंगे।

जब मांसपेशियां कस जाती हैं, तो आपको धीरे-धीरे, धीरे-धीरे हवा को बाहर निकालने की जरूरत होती है। फिर अच्छी गहरी सांस लें।
जब यह पकड़ना शुरू होता है, तो यह अक्सर उथली सांस लेता है। यह व्यायाम तीन से चार मिनट से अधिक समय तक नहीं किया जाता है ताकि आपका सिर न घूमे।
अपनी नाक से गहरी सांस लें, अपनी सांस को रोककर रखें। फिर मुंह से हवा को जल्दी और तेजी से छोड़ें।

38 सप्ताह के गर्भ में प्रशिक्षण संकुचन की तीव्रता बढ़ जाती है। कभी-कभी यह समझना मुश्किल होता है कि यह अभी प्रसव नहीं है। फिर डॉक्टर को दिखाना बेहतर है। एक स्त्री रोग संबंधी परीक्षा से पता चलेगा कि क्या गर्भाशय ग्रीवा फैल रहा है और सभी संदेहों को दूर कर देगा।

होने वाली माँ आराम कर रही है

अतिरिक्त संकेत इंगित करेंगे कि प्रक्रिया वास्तव में शुरू हो गई है। प्रसव पीड़ा को नकली से अलग करना ऐसे अतिरिक्त संकेत हैं:

सूखा पानी;
श्लेष्म खूनी निर्वहन;
पीठ के निचले हिस्से और नीचे से दर्द होता है।

यह गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में पहले से ही होता है। कभी-कभी, बाद के चरणों में, वास्तविक संकुचन को नकली से केवल इस तरह के संकेत से अलग किया जा सकता है जैसे आवृत्ति और तीव्रता में स्थिर वृद्धि। बाकी सब कुछ - पानी, दर्द - बहुत बाद में दिखाई देगा।

लेकिन ऐसे लक्षण हैं जिनमें डॉक्टर के पास जाने की तत्काल आवश्यकता होती है। तथ्य यह है कि ये झूठे संकुचन नहीं हैं, लेकिन समय से पहले जन्म के लक्षण, चाहे कितने दिन पहले हों, निम्नलिखित लक्षणों से संकेत मिलता है:

रक्त के साथ निर्वहन (प्लेसेंटल एब्डॉमिनल संभव है);
श्लेष्म या पानी का निर्वहन;
मजबूत दर्दनाक संवेदनाएं;
भ्रूण की गतिविधि में कमी;
कमर में दबाव की भावना;
संकुचन जो प्रति मिनट चार बार से अधिक दोहराए जाते हैं।

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गर्भावस्था समाप्त हो रही है, और प्रसव, चाहे वह गर्भवती माँ के लिए कितना भी डरावना क्यों न हो, अपरिहार्य है। हालांकि, महिलाओं के लिए मुख्य भयावह कारक जन्म ही नहीं है, बल्कि प्रसव के दौरान संकुचन है। दादी, माताओं और गर्लफ्रेंड द्वारा बताई गई कहानियाँ, प्रसव के दौरान दर्द का सामना करना कितना मुश्किल था, केवल स्थिति को बढ़ा देता है।

ऐसे मामलों में, केवल एक ही सलाह है: दूसरों को कम सुनना, क्योंकि प्रत्येक जीव व्यक्तिगत है, इसलिए इसमें कोई भी प्रक्रिया अलग-अलग तरीकों से आगे बढ़ती है। कुछ आसानी से दर्द का सामना करते हैं, अन्य हल्के इंजेक्शन से बेहोश हो जाते हैं। इसलिए, डर से निपटने के लिए, जन्म प्रक्रिया का अध्ययन करना चाहिए और बच्चे के जन्म के दौरान सही तरीके से सांस लेना सीखना चाहिए।

प्रसव और उनकी अवधि

प्रसव एक जटिल शारीरिक प्रक्रिया है जो गर्भावस्था को पूरा करती है। गर्भधारण कितने समय तक हुआ, इस पर निर्भर करते हुए, अपरिपक्व श्रम (36 सप्ताह तक), समय पर होने वाले तत्काल श्रम (38-41 सप्ताह), और विलंबित श्रम (42 सप्ताह) को प्रतिष्ठित किया जाता है। बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को ही तीन अवधियों में विभाजित किया गया है:

संकुचन की अवधि या गर्भाशय के ग्रसनी के उद्घाटन की अवधि;

निष्कासन की अवधि - भ्रूण की वापसी (बच्चे का जन्म);

बाद की अवधि - जन्मस्थान को हटाना।

गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव की अवधि सबसे लंबी है। इस समय, संकुचन और साथ में दर्द मौजूद होते हैं। ज्यादातर महिलाएं भ्रूण के निष्कासन की अवधि को प्रसव के रूप में मानती हैं, लेकिन आम तौर पर यह प्रक्रिया 5-10 मिनट तक चलती है और संकुचन से होने वाले प्रयासों से अलग होती है। इस प्रकार, भ्रूण को गर्भाशय से बाहर धकेल दिया जाता है। प्लेसेंटा का जन्म भी एक अल्पकालिक अवस्था है और अधिकतम 30 मिनट के साथ लगभग 5-15 मिनट तक रहता है। पूर्वगामी से, यह इस प्रकार है कि प्रसव न केवल भ्रूण के निष्कासन की प्रक्रिया है, बल्कि एम्नियोटिक द्रव के निर्वहन और बच्चे के स्थान (प्लेसेंटा) के जन्म के साथ संकुचन की अवधि भी है।

संकुचन

संकुचन अनैच्छिक गर्भाशय संकुचन होते हैं जो अंग की पेशी परत के लिए धन्यवाद करते हैं। वे नियमित रूप से होते हैं और भ्रूण को गर्भाशय से बाहर निकालने के लिए आवश्यक होते हैं। संकुचन को सही और गलत के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

एक गर्भवती महिला को जन्म देने की प्रक्रिया से कुछ सप्ताह पहले बच्चे के जन्म (झूठे संकुचन) से पहले संकुचन का अनुभव होना शुरू हो जाता है। पहली बार, ऐसे गर्भाशय संकुचन 24 सप्ताह के बाद दर्ज किए गए हैं। उन्हें एक छोटी अवधि (कुछ सेकंड से एक मिनट तक), अनियमितता की विशेषता है, झटके के बीच का अंतराल 10-15 मिनट से 2 घंटे तक है। गर्भ के अंतिम चरण में होने वाले झूठे संकुचन बच्चे के जन्म के आसन्न दृष्टिकोण का संकेत देते हैं। गर्भाशय के इस तरह के संकुचन को प्रशिक्षण भी कहा जाता है, क्योंकि उनके लिए धन्यवाद, महिला का शरीर बच्चे के जन्म के दौरान गर्भाशय के आगामी कार्य के लिए तैयार होता है।

सच्चे संकुचन जन्म अधिनियम के प्रारंभिक बिंदु हैं। उन्हें अंदर आने या न जाने देना असंभव है, ऐसी राय और डर उन महिलाओं में निहित है जो पहली बार जन्म देती हैं। सबसे पहले, श्रम की शुरुआत प्रक्रिया के अग्रदूतों द्वारा प्रमाणित होती है, विशेष महत्व श्लेष्म प्लग का निर्वहन होता है (आमतौर पर श्रम की शुरुआत से 3-7 दिन पहले)। दूसरे, एमनियोटिक द्रव निकल सकता है। तीसरा, संकुचन में विशिष्ट पैरामीटर होते हैं, जिनके बारे में जानकर, श्रम की शुरुआत पर संदेह करना मुश्किल है, भले ही वे एक महिला के लिए पहले हों।

गर्भाशय ग्रसनी के उद्घाटन के लिए संकुचन की आवश्यकता होती है, क्योंकि बच्चे का सिर पहले इससे होकर गुजरेगा, और फिर अंगों के साथ धड़। गर्भाशय ग्रसनी ग्रीवा नहर का आंतरिक और बाहरी ग्रसनी है। श्रम के सामान्य पाठ्यक्रम के दौरान, गर्भाशय ग्रसनी बंद हो जाती है और अधिकतम उंगलियों को पार कर सकती है। बच्चे के जन्म के दौरान, बच्चे के पारित होने की सुविधा के लिए, यह 10-12 सेंटीमीटर तक खुलता है। इस प्रकटीकरण को पूर्ण कहा जाता है।

इसके अलावा, जन्म अधिनियम की प्रक्रिया में, संकुचन छोटे श्रोणि में विमानों के साथ भ्रूण की गति सुनिश्चित करते हैं। जब गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से फैली हुई है, और भ्रूण का सिर श्रोणि की हड्डी की अंगूठी से गुजरता है और श्रोणि तल (योनि) तक पहुंचता है, प्रयास होते हैं, जो श्रम प्रक्रिया के अगले चरण की शुरुआत का संकेत देते हैं। संकुचन और प्रयास फल देने वाली शक्तियाँ हैं, जिनके बिना बच्चे के जन्म की प्रक्रिया असंभव है।

संकुचन को कैसे पहचानें

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, संकुचन को याद नहीं किया जा सकता है, भले ही महिला पहली बार जन्म दे रही हो। हालांकि, किसी को ऐसी फिल्मों पर भरोसा नहीं करना चाहिए जहां ऐसी स्थितियां काफी आम हैं: एक महिला गर्भावस्था के अंतिम चरण में है और अचानक, थोड़ी सी भी पूर्वापेक्षाओं के बिना, श्रम होता है, जो कुछ घंटों के बाद समाप्त होता है, और वह पहले से ही एक खुश मां है। हां, ऐसी स्थितियों को पूरी तरह से खारिज नहीं किया जा सकता है, लेकिन वे तेजी से बच्चे के जन्म का उल्लेख करते हैं, जो कि प्राइमिपेरस महिलाओं में 4 घंटे से अधिक नहीं रहता है। यदि जन्म दूसरा है - बच्चे के जन्म तक गर्भाशय के संकुचन शुरू होने के क्षण से दो या उससे कम घंटे बीत जाते हैं।

सच्चे संकुचन शुरू होते हैं (सामान्य पाठ्यक्रम के साथ) धीरे-धीरे और धीरे-धीरे बढ़ते हैं, और संकुचन के बीच का अंतराल कम हो जाता है। यह समझने के लिए कि संकुचन शुरू हो गए हैं, आपको खुद को सुनने की जरूरत है। भावनाएं बहुत विविध हो सकती हैं। कुछ लोग गर्भाशय के संकुचन की तुलना मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से करते हैं, दूसरों के लिए यह पेट में खिंचाव या खींचने वाला दर्द है जो काठ क्षेत्र में फैलता है, जो अंततः दाद बन जाता है। सच्चा श्रम श्रम की शुरुआत है। प्रसव पीड़ा को पहचानने के लिए, आपको उनकी विशेषताओं को जानना होगा:

दर्द संवेदनाएं व्यवस्थित रूप से बढ़ती हैं (धीरे-धीरे);

संकुचन हमेशा नियमित अंतराल पर विराम के साथ नियमित होते हैं;

गर्भाशय के संकुचन की अवधि धीरे-धीरे बढ़ जाती है, जबकि संकुचन के बीच का अंतराल कम हो जाता है।

एक और सनसनी जो प्रसव के दौरान अधिकांश गर्भवती माताओं का वर्णन करती है, वह है "गर्भाशय पेट्रीकरण" (विशेषकर यदि दर्द ज्यादा परेशान नहीं करता है)। इस स्थिति को पैल्पेशन द्वारा आसानी से पहचाना जाता है। श्रम की शुरुआत के साथ, गर्भाशय सिकुड़ता है और सख्त हो जाता है, और श्रम प्रक्रिया के अंत तक, यह धीरे-धीरे आराम करता है।

संकुचन की अवधि

श्रम के प्रारंभिक चरण में, गर्भाशय का प्रत्येक संकुचन 10-15 सेकंड तक रहता है, जबकि श्रम के दूसरे चरण में जाने पर संकुचन की अवधि 60-90 सेकंड होती है। संकुचन के बीच का ब्रेक शुरू में 10-15 मिनट का होता है, जैसे-जैसे प्रक्रिया आगे बढ़ती है, अंतराल कम होते जाते हैं। थकाऊ अवधि में, ब्रेक 90-120 सेकंड है, और कुछ मामलों में 60 सेकंड भी।

संकुचन की अवधि के चरण

यह देखते हुए कि गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव असमान है और भ्रूण अलग-अलग गति से हड्डी की अंगूठी के साथ चलता है, संकुचन की अवधि को आमतौर पर तीन अलग-अलग चरणों में विभाजित किया जाता है:

पहला, या अव्यक्त चरण।

चरण की शुरुआत नियमित गर्भाशय संकुचन की स्थापना के साथ समय के साथ मेल खाती है, और चरण का अंत गर्दन की चौरसाई और इसके उद्घाटन में 3-4 सेंटीमीटर के व्यास में परिलक्षित होता है। इस चरण में गर्भाशय के संकुचन की अवधि 20-45 सेकंड है, और संकुचन के बीच का अंतराल लगभग 15 मिनट तक रहता है, चरण की अवधि ही लगभग 6 घंटे है। इस चरण को आमतौर पर अव्यक्त (अव्यक्त) कहा जाता है, क्योंकि इस स्तर पर दर्द या तो हल्का होता है या पूरी तरह से अनुपस्थित होता है, दवा संज्ञाहरण की आवश्यकता नहीं होती है।

दूसरा, या सक्रिय चरण।

गर्भाशय ग्रीवा के 4 सेंटीमीटर तक खुलने के तुरंत बाद, सक्रिय चरण प्रभावी होता है। इस चरण में गर्भाशय ग्रीवा के तेजी से फैलाव और तीव्र श्रम की विशेषता है। यह लगभग 3-4 घंटे तक रहता है, जबकि संकुचन की अवधि 60 सेकंड तक बढ़ जाती है, और अंतराल को 2-4 मिनट तक छोटा कर दिया जाता है। यदि गर्भाशय ग्रीवा का व्यास 8 सेंटीमीटर तक हो गया है, और भ्रूण का मूत्राशय बरकरार रहता है, तो समय पर एमनियोटॉमी (भ्रूण मूत्राशय को खोलना) किया जाना चाहिए।

तीसरा चरण (मंदी चरण)।

यह 8 सेंटीमीटर व्यास तक गर्भाशय ग्रसनी के उद्घाटन तक पहुंचने पर प्रभावी होता है, और इसके अधिकतम उद्घाटन के साथ समाप्त होता है। यदि पहले जन्म के दौरान संकुचन होते हैं, तो तीसरे चरण की अवधि 40 मिनट से 2 घंटे तक होती है। यदि महिला दूसरे बच्चे के जन्म में है, तो मंदी का चरण पूरी तरह से अनुपस्थित हो सकता है। गर्भाशय का संकुचन 60-90 सेकंड तक रहता है, और दोहराव के बीच का अंतराल 1 मिनट है।

उपरोक्त जानकारी के आधार पर, संकुचन की कुल अवधि के साथ-साथ सामान्य रूप से श्रम की गणना करना आसान है। इस प्रकार, आदिम महिलाओं के लिए श्रम के पहले चरण की अवधि आम तौर पर 10 से 12 घंटे तक होती है। यदि बच्चे के जन्म को दोहराया जाता है, तो पहली अवधि की दूरी 6-8 घंटे तक कम हो जाती है। यदि श्रम के पहले चरण की अवधि निर्दिष्ट समय के सापेक्ष अधिक हो जाती है, तो हमें लंबे श्रम के बारे में बात करनी चाहिए।

अस्पताल कब जाना है

बहुत से लोग इस सवाल में रुचि रखते हैं: "श्रम शुरू होने के बाद, अस्पताल कब जाना है"? अक्सर, खासकर अगर पहले जन्म की योजना बनाई जाती है, तो महिलाएं बहुत जल्दी अस्पताल पहुंच जाती हैं (जिससे प्रसव में महिला को अत्यधिक घबराहट होती है), या, इसके विपरीत, देर से आती है। ऐसी स्थितियों से बचने के लिए, आपको यह निर्धारित करना चाहिए कि एम्बुलेंस को कॉल करने का समय कब है।

यह समझना काफी आसान है कि संकुचन शुरू हो गए हैं, खासकर पहले जन्म के दौरान। गर्भाशय के संकुचन नियमित हो जाते हैं, और संकुचन के बीच का अंतराल 10 मिनट तक पहुंच जाता है, धीरे-धीरे यह घटने लगता है, पहले 7 मिनट, फिर 5 और आगे। जब महिला स्वयं निर्धारित करती है कि संकुचन के बीच की अवधि 5-7 मिनट के भीतर है, तो आपको एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए। बार-बार जन्म के साथ, संकुचन की नियमितता लगभग तुरंत स्थापित हो जाती है, और संकुचन के बीच का अंतराल तेजी से कम हो जाता है। तदनुसार, प्रसूति अस्पताल में प्रवेश के साथ भीड़ को बाहर करने के लिए तुरंत एक डॉक्टर को बुलाया जाना चाहिए, जब गर्भाशय पूरी तरह से फैला हुआ है, बस आने के बाद, डिलीवरी टेबल पर होना जरूरी है। ऐसे मामलों में, सड़क के जन्म की संभावना भी बढ़ जाती है (यह समस्या विशेष रूप से भारी यातायात वाले बड़े शहरों ("ट्रैफिक जाम") के लिए प्रासंगिक है)।

इसके अलावा, आपको ऐसे मामलों में तुरंत एम्बुलेंस से संपर्क करने की आवश्यकता है:

एमनियोटिक द्रव का निर्वहन (अक्सर एक सपने में ऐसा होता है, और एक महिला, जागती है, सोचती है कि उसने खुद को गीला कर लिया है);

एमनियोटिक द्रव के बाहर निकलने का संदेह (एक हल्का तरल रिसना शुरू हो जाता है, या एक हल्का, गंधहीन, बल्कि तरल निर्वहन दिखाई देता है);

थक्के, लाल या गहरे रंग के साथ खूनी निर्वहन दिखाई दिया (शायद प्लेसेंटल एब्डॉमिनल)।

नियमित संकुचन के साथ प्रसव पीड़ा की शुरुआत न केवल महिला को बल्कि उसके परिवार के सदस्यों को भी बेचैन और बेचैन कर देती है। इस प्रकार, अस्पताल में प्रवेश के लिए आवश्यक बैग को मौजूदा सूची के अनुसार अग्रिम रूप से एकत्र किया जाना चाहिए, ताकि जल्दी में कुछ महत्वपूर्ण याद न हो। एम्बुलेंस टीम के आने से पहले, रिश्तेदारों को मानसिक रूप से गर्भवती माँ का समर्थन करना चाहिए और उसे घटना के सकारात्मक परिणाम के लिए स्थापित करना चाहिए (अक्सर, एम्बुलेंस के आने पर, डॉक्टर को यह नहीं पता होता है कि पहले किसकी मदद करनी है, एक महिला श्रम या उसके अर्ध-बेहोश रिश्तेदार)।

लेबर पेन से राहत

यह कहना नहीं है कि प्रसव के दौरान दर्द इतना असहनीय होता है कि जीवित रहने की तुलना में मरना आसान होगा। हम एक बार फिर दोहराते हैं, प्रियजनों की कहानियों पर विश्वास करने के लिए कि बच्चे के जन्म के दौरान यह उनके लिए कितना असहनीय और दर्दनाक था, कि उनमें से लगभग हर सेकंड ने एक या एक से अधिक बच्चों को जन्म दिया। तो यह इतना कठिन नहीं था। हर महिला को अपने जीवन में इस प्राकृतिक प्रक्रिया से गुजरना ही पड़ता है, क्योंकि एक सुखी मां बनने का यही एकमात्र तरीका है।

निस्संदेह, दर्द, और कभी-कभी तीव्र दर्द भ्रूण के संकुचन और निष्कासन की प्रक्रिया के साथ होगा। हां, दवाओं की मदद से दर्द को रोकना संभव है, लेकिन क्या यह गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए जरूरी है। इसके अलावा, कई तकनीकें और सिफारिशें हैं, जिनकी मदद से संकुचन के दौरान दर्द काफी कम हो जाएगा या पूरी तरह से गायब हो जाएगा।

प्रसव पीड़ा को कैसे दूर करें?

साइकोप्रोफिलैक्टिक प्रशिक्षण।

यह तैयारी गर्भावस्था के दूसरे भाग में शुरू होती है। प्रसवपूर्व क्लिनिक (तथाकथित "माताओं का स्कूल") में कक्षा में, दाइयों और एक डॉक्टर बच्चे के जन्म की पूरी प्रक्रिया के बारे में विस्तार से बताते हैं और गर्भवती माताओं को रुचि के सवालों के जवाब देते हैं। श्रम के प्रत्येक चरण में व्यवहार के एल्गोरिदम, संकुचन को कम करने और दर्द को दूर करने के लिए सही सांस लेने की तकनीक की व्याख्या करता है। महिलाओं का मुख्य डर प्रक्रिया की अज्ञानता और किसी स्थिति में सही तरीके से व्यवहार करने के तरीके के बारे में जानकारी की कमी से आता है। सक्षम मनो-निवारक प्रशिक्षण न केवल बच्चे के जन्म की समझ में अंतराल को समाप्त करता है, बल्कि एक गर्भवती महिला को सकारात्मक परिणाम और अपने अजन्मे बच्चे से मिलने के लिए भी तैयार करता है।

भय से सार।

आपको अपने सिर में आने वाली जन्म प्रक्रिया को लगातार स्क्रॉल करने और संभावित दर्द के बारे में चिंता करने या संभावित जटिलताओं से बचने के तरीके के बारे में सोचने की आवश्यकता नहीं है। यदि इसे नहीं रोका जाता है, तो एक दुष्चक्र बनता है जिसमें एक महिला जितना अधिक अनुभव करती है और डरती है, उतनी ही अधिक जटिलताएं पैदा होंगी, तंत्रिका तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ। बच्चे के जन्म की उम्मीद डर से नहीं, बल्कि हर्षित भावनाओं के साथ की जानी चाहिए, बच्चे को अपने दिल के नीचे रखने के बाद, उसे देखना और उसे स्तन से दबाना संभव है।

गर्म पानी।

यदि संकुचन घर पर दिखाई देते हैं और समय अनुमति देता है, तो डॉक्टर गर्म पानी लेने की सलाह देते हैं, लेकिन किसी भी मामले में गर्म स्नान (केवल इस शर्त पर कि एमनियोटिक द्रव बाहर नहीं निकला है)। गर्म पानी का स्नान विश्राम को अधिकतम करता है और गर्भाशय की मांसपेशियों में तनाव से राहत देता है, जिसके परिणामस्वरूप चिकनी संकुचन और तेजी से गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव होता है। यदि पानी पहले ही निकल चुका है, तो आप गर्म स्नान कर सकते हैं। प्रसूति अस्पताल में, नवविवाहित माँ को भी स्नान के लिए भेजा जाता है, जहाँ आप गर्म पानी की धाराओं के नीचे आराम कर सकते हैं।

अधिकतम छूट।

यदि संकुचन घर पर होते हैं, तो संकुचन के बीच लंबे समय तक विराम अधिकतम आराम और विश्राम की स्थिति में किया जाना चाहिए। आप अपना पसंदीदा संगीत चालू कर सकते हैं, शांति से चाय पी सकते हैं (केवल अगर आपके पास सिजेरियन सेक्शन नहीं है), अपना पसंदीदा शो देखें। श्रम का पहला चरण बहुत लंबा होता है (विशेषकर आदिम महिलाओं में), इसलिए इसका उपयोग आगामी सक्रिय श्रम के लिए ऊर्जा और शक्ति प्राप्त करने के लिए किया जाना चाहिए।

सक्रिय व्यवहार।

गर्भाशय के संकुचन की अवधि के दौरान सक्रिय व्यवहार आरामदायक मुद्राओं को अपनाना और संकुचन के दौरान चलना है। हाल ही में, प्रसूति अभ्यास में, ऐसी सिफारिशें थीं जिनके अनुसार पहली अवधि में एक महिला को विशेष रूप से एक क्षैतिज स्थिति में होना चाहिए, लेकिन आज यह साबित हो गया है कि एक ईमानदार स्थिति केवल गर्भाशय ग्रीवा के अनुकूल फैलाव को तेज करती है और प्रक्रिया को बहुत सुविधाजनक बनाती है। संकुचन की। आप अपने कूल्हों के साथ गोलाकार गति भी कर सकते हैं या अपने श्रोणि को घुमा सकते हैं, नृत्य कर सकते हैं।

मालिश।

श्रम का पहला चरण मालिश के लिए सबसे उपयुक्त होता है। आप स्व-मालिश कर सकती हैं, लेकिन इस प्रक्रिया में अपने पति को शामिल करना बेहतर है। हल्की गोलाकार गति (घड़ी की दिशा में) पेट को सहला सकती है। इसे त्रिकास्थि और पीठ के निचले हिस्से की मालिश करने की भी अनुमति है, रीढ़ के किनारों पर मुट्ठी के साथ दबाव और पेल्विक गर्डल के पूर्वकाल ऊपरी रीढ़ के क्षेत्र में अंगूठे (वे आसानी से पहचाने जाते हैं, क्योंकि हड्डियां यहां सबसे अधिक फैलती हैं सब)।

सही मुद्रा।

लड़ाई के क्षणों में, गर्भवती माँ को अपने लिए सबसे आरामदायक स्थिति लेनी चाहिए। आप अपने पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग फैलाते हुए, आगे की ओर झुक सकते हैं और हेडबोर्ड या दीवार के खिलाफ झुक सकते हैं। आप नीचे बैठ सकते हैं या चारों तरफ बैठ सकते हैं, और कुछ मामलों में, एक पैर उठाने से मदद मिलती है, एक विकल्प के रूप में, आप इसे कुर्सी पर रख सकते हैं और दीवार के खिलाफ झुक सकते हैं। कई प्रसूति अस्पताल विशेष विशाल गेंदों से सुसज्जित हैं, जिन पर गर्भाशय के संकुचन के दौरान लेटना या कूदना सुविधाजनक है। आरामदायक स्थिति लेते समय मुख्य बात सही श्वास तकनीक के बारे में नहीं भूलना है।

हम सही ढंग से सांस लेते हैं।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, उचित श्वास न केवल प्रसव के दौरान दर्द को कम करने में मदद करता है, बल्कि भ्रूण को यथासंभव ऑक्सीजन से संतृप्त करता है। संकुचन के दौरान चीखना उचित नहीं है, क्योंकि, सबसे पहले, रोने के दौरान, श्वास होता है, क्रमशः, भ्रूण को ऑक्सीजन नहीं मिलती है। दूसरे, चीखने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, जो धक्का देने के दौरान काम आएगी। तीसरा, बच्चा बस डरा हुआ है, क्योंकि अगर मां चिल्लाती है, तो कुछ गलत है।

हम विचलित हैं।

विभिन्न प्रकार के विकर्षण आपको दर्द को भूलने या दूर करने में मदद कर सकते हैं। आप गाने गा सकते हैं या कविता पढ़ सकते हैं, अंकगणितीय गणनाएँ ज़ोर से कर सकते हैं या गुणन तालिका दोहरा सकते हैं।

डॉक्टर पर भरोसा।

दर्दनाक संवेदनाओं की तीव्रता को प्रभावित करने के लिए एक महत्वपूर्ण बिंदु उपस्थित चिकित्सक में विश्वास है। यदि डॉक्टर किसी भी कारण से प्रसव पीड़ा में महिला को चिंतित करता है, तो आपको प्रसूति रोग विशेषज्ञ से डॉक्टर को बदलने के लिए कहना चाहिए। हालांकि, सबसे अच्छा विकल्प डॉक्टर के साथ पहले से व्यवस्था करना है जिसे प्रसव में महिला प्रसव व्यक्ति की भूमिका में देखना चाहती है।

सही श्वास

प्रसव और प्रसव के दौरान सही सांस लेने से न केवल दर्द कम होता है, बल्कि शरीर को जितना हो सके आराम मिलता है, भ्रूण और गर्भवती मां के शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है, और गर्भाशय ग्रसनी के तेजी से उद्घाटन को बढ़ावा देता है। हमारे बड़े अफसोस के लिए, बड़ी संख्या में गर्भवती माताओं को सही सांस लेने की तकनीक सीखने में संदेह है, "चमत्कारी" संभावनाओं पर विश्वास नहीं करना, जैसे कि सांस लेना, और, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, फिर इसमें उनके संदेह के बारे में शिकायत करते हैं। मामला। 30-32 सप्ताह की अवधि के लिए "माताओं के स्कूलों" (आमतौर पर प्रसवपूर्व क्लीनिक के साथ) में सही सांस लेने की तकनीक सिखाई जाती है। आंदोलनों के निष्पादन को स्वचालित होने और भविष्य में बच्चे के जन्म के पाठ्यक्रम को सुविधाजनक बनाने के लिए इस तकनीक में महारत हासिल करना आवश्यक है।

श्वास तकनीक

सही श्वास मुख्य रूप से संकुचन के चरण और ताकत पर निर्भर करता है। नियम का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है: संकुचन जितना तीव्र और लंबा होगा, उतनी ही बार आपको सांस लेने की आवश्यकता होगी। सांस लेने की सही तकनीक:

हम धीरे-धीरे और गहरी सांस लेते हैं।

इस श्वास तकनीक को संकुचन के अव्यक्त चरण में उपयोग के लिए अनुशंसित किया जाता है, अर्थात् उस अवधि के दौरान जब वे केवल असुविधा लाते हैं और दर्द का कारण नहीं बनते हैं। साँस लेना जल्दी और शीघ्र ही किया जाता है, और साँस छोड़ना जितना संभव हो उतना लंबा और धीमा किया जाता है। साँस लेना नाक के माध्यम से, और साँस छोड़ना मुँह के माध्यम से होना चाहिए, जबकि होंठों को एक ट्यूब में मोड़ना चाहिए। डॉक्टर गिनती में साँस लेने की सलाह देते हैं - जब साँस लेते हैं, तो तीन तक गिनें, और साँस छोड़ते हुए, पाँच तक गिनें।

मोमबत्ती तकनीक।

शक्ति के संकुचन और संकुचन की अवधि के साथ, बार-बार और उथली सांस लेना शुरू करना आवश्यक है। साँस लेना नाक से किया जाता है, और साँस छोड़ना - मुँह से, होंठों के साथ "ट्यूब"। श्वास तेज और उथली होनी चाहिए, जैसे कि एक मोमबत्ती को बाहर निकालने की कोशिश कर रहा हो। बाउट के अंत में, हम धीमी गहरी सांस लेने पर लौटते हैं। "सपोसिटरी" तकनीक के अनुसार सांस लेने के बाद हल्के चक्कर आने की घटना को फेफड़ों के हाइपरवेंटिलेशन द्वारा समझाया जा सकता है। इसके अलावा, उथली श्वास रक्तप्रवाह में एंडोर्फिन की रिहाई को बढ़ावा देती है, जो दर्द से राहत देती है।

बड़ी मोमबत्ती तकनीक।

यह तकनीक श्रम की पहली अवधि के अंत में लागू होती है। साँस लेना प्रयास के साथ किया जाता है (जैसे कि एक भरी हुई नाक के साथ), और साँस छोड़ना लगभग बंद होठों के माध्यम से किया जाता है।

शुरुआती प्रयासों पर सांस लेना।

जब गर्भाशय ग्रीवा अभी तक पूरी तरह से खुला नहीं है, और सिर उतरना शुरू हो जाता है, तो शुरुआती प्रयास दिखाई देते हैं, जो कि contraindicated हैं, क्योंकि वे गर्भाशय ग्रीवा के टूटने का कारण बन सकते हैं। ऐसे मामलों में, शरीर की स्थिति को बदलना आवश्यक है (स्क्वाट डाउन या स्टैंड अप), लड़ाई की शुरुआत में आपको मोमबत्ती तकनीक में सांस लेने की जरूरत है, फिर थोड़ी देर के लिए श्वास लें और फिर से "मोमबत्ती" दोहराएं। आपको इस दर पर बाउट के अंत तक सांस लेनी चाहिए। संकुचन के बीच स्वतंत्र रूप से सांस लेने की सिफारिश की जाती है।

"कुत्ते" तकनीक।

श्वास उथली और बार-बार होती है, लेकिन मुंह खुला होना चाहिए (साँस छोड़ें और मुँह से साँस लें)।

धक्का देने पर सांस लेना।

प्रारंभ में, धक्का देते समय, हम जितना संभव हो उतना गहरा श्वास लेते हैं, और फिर बच्चे को बाहर निकालने का प्रयास करते हुए, पेरिनेम में धकेलते हैं। धक्का को चेहरे में अनुवाद करना असंभव है, क्योंकि सिरदर्द होगा और रेटिना पर रक्त वाहिकाओं का टूटना होगा। लड़ाई की अवधि के दौरान, आपको तीन बार धक्का देना होगा। बच्चे के सिर की उपस्थिति के बाद, आपको धक्का देना बंद कर देना चाहिए और "डॉगी" विधि के अनुसार सांस लेना शुरू कर देना चाहिए। डॉक्टर के आदेश पर, प्रयास फिर से शुरू होते हैं, इस स्तर पर एक बच्चे का जन्म होता है।

प्रसवोत्तर संकुचन प्रसवोत्तर संकुचन हैं। तथ्य यह है कि बच्चे के जन्म के बाद भी, आपको बच्चे के स्थान (प्लेसेंटा, आफ्टरबर्थ) को जन्म देने की आवश्यकता होती है। गर्भाशय की दीवारों से नाल के अलग होने के बाद, दर्द फिर से शुरू हो जाता है, हालांकि, इसकी तीव्रता पहली अवधि की तुलना में बहुत कम होती है। ऐसे मामलों में, मजबूत प्रयासों की कोई आवश्यकता नहीं है, नाल को छोड़ने के लिए छोटे प्रयास पर्याप्त हैं।