हाथ उठाकर गर्भवती माँ क्या जोखिम उठाती है। गर्भावस्था के दौरान आप अपने हाथ ऊपर क्यों नहीं उठा सकते: अंधविश्वास और वास्तविक खतरे
एक महिला के जीवन में हमेशा पूर्वाग्रह के लिए जगह होती है। विशेष रूप से एक बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान बड़ी संख्या में नए "आचरण के नियम" दिखाई देते हैं। लेकिन अक्सर प्रतिबंध और निषेध सिर्फ अंधविश्वास, निराधार मिथक होते हैं। उदाहरण के लिए, गर्भवती महिलाओं को अपनी बाहों को ऊपर और खिंचाव क्यों नहीं करना चाहिए? क्या यह वास्तव में गर्भधारण पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है?
एक "विशेष स्थिति" में, एक महिला को अलग तरह से व्यवहार करना चाहिए: खुद को अत्यधिक तनाव से बचाने के लिए, पूर्ण आराम करने के लिए, नर्वस न होने के लिए। यह सीधे उसकी भलाई और बच्चे के विकास को प्रभावित करता है। महिलाओं के मस्तिष्क में गर्भावस्था का प्रभुत्व स्थापित हो जाता है। नतीजतन, गर्भवती माताएं पर्यावरण में बदलाव के लिए इतनी जल्दी और स्पष्ट रूप से प्रतिक्रिया नहीं करती हैं, वे बिखरी हुई हैं, भुलक्कड़ हैं। अनावश्यक चीजों के साथ शरीर को अधिभारित न करने और बच्चे को शांति से सहन करने के लिए यह सब आवश्यक है। और सामान्य जीवन जीना पहले से ही काफी कठिन है।
वास्तव में क्या होता है यदि गर्भावस्था के दौरान एक महिला अक्सर अपने हाथ ऊपर उठाती है
यह सिर्फ इतना है कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला हाथ नहीं उठाती है। यह आमतौर पर किसी प्रकार के शारीरिक श्रम से जुड़ा होता है, उदाहरण के लिए, सामान्य सफाई या कपड़े लटकाना। साथ ही वह न सिर्फ हाथ ऊपर उठाती हैं, बल्कि सिर भी पीछे कर लेती हैं। इससे कई अप्रिय परिणाम हो सकते हैं, इसलिए गर्भवती महिलाओं को बहुत अधिक और अक्सर नहीं पहुंचना चाहिए। अर्थात्, निम्नलिखित होता है।
- मस्तिष्क का हाइपोक्सिया होता है।उठी हुई भुजाओं के साथ सिर को पीछे की ओर फेंकने से कशेरुक के पार्श्व उद्घाटन में गुजरने वाले जहाजों का संपीड़न होता है। इनके माध्यम से रक्त मस्तिष्क की कोशिकाओं में प्रवेश करता है। यहां तक कि रक्त प्रवाह की एक क्षणिक समाप्ति भी अचानक चक्कर आ सकती है और परिणामस्वरूप, गिरने और चोट लग सकती है।
- संतुलन बनाए रखने में कठिनाई।जैसे-जैसे गर्भधारण की अवधि बढ़ती है, बढ़ता हुआ गर्भाशय शरीर पर गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को स्थानांतरित कर देता है, जिससे संतुलन बनाए रखना और भी मुश्किल हो जाता है। इसे करने के लिए आपको पीठ के निचले हिस्से को आगे की ओर मोड़ना होगा। यदि इस समय एक महिला एक स्टूल पर है और अपनी बाहों को ऊपर उठाकर, गिरने से बचना मुश्किल है।
- मांसपेशियां तनावग्रस्त।यदि आप इस कार्य को नियमित रूप से करते हैं, तो महिला बहुत थक जाएगी, और लगातार असहनीय शारीरिक गतिविधि से जटिल गर्भावस्था हो सकती है।
यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि जैसे-जैसे पेट बढ़ता है, एक महिला के लिए अपने हाथों को ऊपर रखना अधिक कठिन होता है, क्योंकि पेट की मांसपेशियां अधिक खिंच जाती हैं और संतुलन बनाए रखने के लिए आवश्यक होती हैं। यह प्रतिबंधों से जुड़ा है जब गर्भवती महिलाएं बाद के चरणों में हाथ नहीं उठा सकती हैं। पहली और दूसरी तिमाही की शुरुआत में, परिवर्तन इतने महत्वपूर्ण नहीं होते हैं, इसलिए, कम परंपराएं होती हैं।
मिथकों और सच्चाई को समझना
आप गर्भावस्था के दौरान अपने हाथ ऊपर क्यों नहीं उठा सकती हैं, यह कई दिलचस्प संस्करणों में छिपा हुआ है। हालांकि, दोनों पक्षों में हुई महिलाओं की समीक्षा एक बार फिर साबित करती है कि यह संकेतों से ज्यादा कुछ नहीं है। और सबसे लोकप्रिय निम्नलिखित हैं।
- गर्भनाल के साथ संभावित उलझाव।कई लोगों का मानना है कि गर्भवती महिलाओं को अपने हाथ ऊपर नहीं उठाने चाहिए, क्योंकि इस समय गर्भनाल बच्चे के साथ अपनी स्थिति बदल सकती है, जिससे बार-बार उलझने की नौबत आ जाती है। वास्तव में, अन्य कारक इसे प्रभावित करते हैं। हर तीसरी गर्भवती महिला में उलझाव होता है, लेकिन केवल 5% से कम मामलों में, यह बच्चे की अंतर्गर्भाशयी मृत्यु या प्रसव में समस्या का कारण बनता है। यह आमतौर पर पॉलीहाइड्रमनिओस और टुकड़ों की बढ़ी हुई गतिशीलता के कारण होता है, गर्भनाल की लंबाई भी महत्वपूर्ण होती है।
- पानी का रिसाव हो रहा है।कई लोगों का तर्क है कि गर्भवती महिलाओं को अपने सिर के ऊपर हाथ नहीं उठाने चाहिए, क्योंकि इससे एमनियोटिक द्रव के प्रवाह का खतरा बढ़ जाता है और परिणामस्वरूप, समय से पहले जन्म या देर से गर्भपात हो जाता है। हालांकि, गर्भाशय ग्रीवा में परिवर्तन, जो इसके उद्घाटन और एमनियोटिक द्रव के बाहर निकलने की ओर ले जाता है, पूरी तरह से अलग कारणों से होता है, मुख्य रूप से संक्रमण के कारण। और जिन महिलाओं के पास आईसीआई (गर्भाशय ग्रीवा नहर का अपर्याप्त बंद कार्य) है, उन्हें न केवल अपने हाथों को ऊपर उठाने, बल्कि किसी भी शारीरिक गतिविधि को सीमित करने की आवश्यकता है।
- श्रम जल्दी शुरू होता है।आप यह राय सुन सकते हैं कि यदि आप तीसरी तिमाही में अपने हाथों को अपने सिर के पीछे फेंके हुए बहुत समय बिताते हैं, तो इससे बच्चे का जन्म होगा। हालांकि, इस बात का कोई पुख्ता सबूत नहीं है कि गर्भाशय की सिकुड़न क्षमता इस पर निर्भर करती है। अन्यथा, हर कोई जो गर्भावस्था को ४०-४१ सप्ताह से अधिक के लिए स्थगित करता है, वह तेजी से जन्म देने के लिए अपने हाथों को ऊपर उठाकर चलता है।
- बच्चा स्थिति बदलता है।यह भी माना जाता है कि ऊपरी अंगों को उठाने और पेट की मांसपेशियों के संकुचन के साथ, बच्चा अधिक सक्रिय रूप से आगे बढ़ना शुरू कर देता है और अपनी स्थिति को सही, सिर से अधिक समस्याग्रस्त - श्रोणि या पूरी तरह से अनुप्रस्थ में बदल देता है। हालांकि, किसी भी शारीरिक गतिविधि के साथ, बच्चा अधिक सक्रिय रूप से आगे बढ़ सकता है, और यह बाहों को ऊपर उठाना है जो इसे प्रभावित नहीं करता है। और गलत स्थिति के कारण आमतौर पर अलग-अलग होते हैं - एक संकीर्ण श्रोणि, पॉलीहाइड्रमनिओस, एक बड़ा भ्रूण, एक महिला में श्रोणि की हड्डियों पर छिपी हुई रोग संबंधी वृद्धि - एक्सोस्टोसिस।
क्या न करना वास्तव में बेहतर है
कई मौजूदा मान्यताओं में वास्तव में वास्तविक प्रमाण नहीं हैं, लेकिन केवल संयोग हैं। लेकिन "दिलचस्प स्थिति" में महिलाओं के लिए कुछ सिफारिशें उपयोगी हैं। उदाहरण के लिए, निम्नलिखित।
- क्रॉस लेग्ड न बैठें।ऐसे में शिराओं में सिकुड़न हो सकती है, जिसकी स्थिति गर्भकाल के दौरान कुछ हद तक खराब हो जाती है। इससे वैरिकाज़ नसों या इसकी जटिलताओं के विकास का खतरा बढ़ जाता है।
- पीठ के बल न सोएं।बाद के चरणों में, गर्भाशय अवर वेना कावा को संकुचित करता है, जिससे निचले छोरों से रक्त का बहिर्वाह बाधित होता है। इससे भ्रूण के दबाव और ऑक्सीजन की कमी में कमी आती है। बाईं ओर करवट लेकर सोना इष्टतम है, लेकिन अगर महिला को पीठ के बल लेटने में असहजता महसूस नहीं होती है, तो समय-समय पर इस स्थिति का अभ्यास भी किया जा सकता है।
यह विश्वास कि गर्भवती महिलाओं को जल्दी और विशेष रूप से देर से मासिक धर्म में हाथ नहीं उठाना चाहिए, पूरे गर्भकाल के दौरान सामान्य आहार से उत्पन्न होता है। इसलिए आपको जिमनास्टिक या योग, तैराकी से बचना नहीं चाहिए, जहां आपको कई अभ्यासों में ऊपरी अंगों को ऊपर उठाना होता है। सब कुछ उचित सीमा के भीतर होना चाहिए। यह सोचकर कि गर्भवती महिलाओं को किस महीने से हाथ नहीं उठाना चाहिए - पहली, दूसरी या तीसरी तिमाही से, उत्तर सरल होगा - आपको गर्भाधान के क्षण से अपनी रक्षा करनी चाहिए।
समीक्षाएं: "मैं कह सकता हूं कि इसका कोई वैज्ञानिक औचित्य नहीं है"
अंधविश्वास की बात कौन कर रहा है??? हम बात कर रहे हैं हाथ ऊपर करके, खिड़कियाँ धोना, बहुत देर तक पहुँचना अंधविश्वास नहीं है! यह वास्तव में बुरा है। मैंने ध्यान देना शुरू किया जब मैंने अपने कपड़े धोने (बहुत सारे कपड़े धोने) को लटका दिया, लगभग 20 मिनट के बाद मेरा पेट खींचना शुरू हो गया, और यह मेरी पूंछ को छोड़ देता है। और मैंने अंधविश्वास के बारे में बिल्कुल नहीं सुना, लेकिन बस इंटरनेट पर हाथ उठाकर सब कुछ पढ़ने का कारण टाइप कर दिया। मैं किसी भी संकेत पर विश्वास नहीं करता, मैं खुद जो महसूस करता हूं उस पर विश्वास करता हूं। तो मज़ाक करने की ज़रूरत नहीं है...
अलीना, http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/3859252/
पहली बार मैंने सुना, मैंने गर्भावस्था में अपने सारे हाथ उठाए, पह-पा, कुछ नहीं हुआ
मुझे एक और बात पता है, मेरी माँ ने कहा, और उसकी दादी - तुम अपनी उंगलियों को मोड़ नहीं सकते, गर्भनाल मुड़ जाएगी।रीक्टिव्नया विटनेगा, https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/692516/index.html
उस श्रेणी से आप अपने बाल नहीं काट सकते, अपने नाखून पेंट नहीं कर सकते और कॉफी नहीं पी सकते)
गर्भावस्था के दौरान, वह खेल के लिए गई, यह स्पष्ट है कि उसने अपने हाथ उठाए, और यहां तक कि डम्बल के साथ भी। जाहिर है, मैं एक अपवाद हूं, मैं अच्छा कर रहा था)लक्रीमा, https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/692516/index.html
एक डॉक्टर की बेटी, और एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के रूप में, मैं कह सकता हूं कि इसका कोई वैज्ञानिक औचित्य नहीं है !!!। यह उसी श्रृंखला से है कि आप बाल नहीं कटवा सकते, छोटी स्कर्ट नहीं पहन सकते, या अपने बालों को रंग नहीं सकते - कम से कम किसी तरह इसे वैज्ञानिक रूप से सिर की रक्त वाहिकाओं के माध्यम से रसायन विज्ञान के प्रभाव से समझाया जा सकता है ... मेरी माँ बहुत अंधविश्वासी है, हालाँकि वह एक डॉक्टर है, लेकिन वह ठीक यही है कि वह शगुन का श्रेय देती है। हाल ही में मैंने गर्भवती महिलाओं के लिए एक वेबसाइट पर पढ़ा, एक फोरम में, एक लड़की ने लिखा कि उसने अपने कपड़े टांग दिए, अपने हाथ ऊपर उठाकर फैला दिया, और उस समय उसे एक फटा हुआ एमनियोटिक द्रव और पानी निकल गया ... पूरा मंच उसे उत्तर दिया - हाँ, वे कहते हैं, चेतावनी के लिए धन्यवाद, अब वे कहते हैं कि हम खिंचाव नहीं करेंगे और कपड़े धोने को लटका देंगे, अन्यथा आप कभी नहीं जानते ... मैंने अपनी माँ से पूछा, जिसने मुझे बताया: सिर्फ एक संयोग, कोई संबंध नहीं ..
विचारक, https://otvet.mail.ru/question/20315989
छाप
गर्भावस्था की शुरुआत से ही, कोई भी माँ गर्भ में पल रहे बच्चे की सक्रिय रूप से देखभाल करने लगती है। वह विटामिन पीती है ताकि बच्चे को किसी चीज की जरूरत न पड़े, घबराने की कोशिश न करें, दवा लेने से सावधान रहें और भारी वस्तुओं को न उठाएं। यह न्यूनतम प्राथमिक नियम हैं जिनका पालन एक बच्चे की अपेक्षा करने वाली महिला को करना चाहिए। इन्हीं नियमों में से एक है हाथ ऊपर उठाने की मनाही। आज हम बात करेंगे कि एक महिला के शरीर में क्या होता है जब वह हाथ उठाती है, यह कितना खतरनाक है और क्या यह बिल्कुल भी खतरनाक है।
क्या होता है अगर एक गर्भवती महिला अपने हाथ ऊपर उठाती है
गांव की नानी ही नहीं, बल्कि सबसे अनुभवी स्त्री रोग विशेषज्ञ भी जानती हैं कि गर्भवती महिला को हाथ ऊपर नहीं उठाने चाहिए। यह निषेध न केवल शगुन के स्तर पर संचालित होता है, यह काफी वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित है। एक गर्भवती माँ को हाथ क्यों नहीं उठाना चाहिए, इसके कई कारण हैं, हम आपको सबसे वास्तविक और पर्याप्त के बारे में बताएंगे।
- इस बारे में डॉक्टरों की इष्टतम व्याख्या बच्चे को गर्भनाल से जोड़ने की संभावना है। यानी जब कोई महिला अपने हाथ ऊपर उठाती है, तो पेट में हलचल के लिए अधिक जगह होती है, बच्चा सक्रिय होने लगता है और आसानी से अपने गले में गर्भनाल से एक लूप फेंक सकता है। इससे हाइपोक्सिया हो सकता है - गर्भाशय में या बच्चे के जन्म के दौरान। तनावपूर्ण स्थितियों में उलझने का खतरा बढ़ जाता है, ऑक्सीजन की कमी के साथ (बच्चा सक्रिय रूप से चलना शुरू कर देता है), पॉलीहाइड्रमनिओस (आंदोलन के लिए अधिक जगह) और शारीरिक रूप से लंबी गर्भनाल के साथ।
- अपनी बाहों को ऊपर उठाएं, खासकर जब अचानक, पानी की निकासी हो सकती है क्योंकि आपके पेट की मांसपेशियां तनाव के साथ सिकुड़ती हैं। बाद की तारीख में अपने हाथ उठाना बेहद अवांछनीय है।
- गर्भावस्था के दौरान हाथ उठाना विशेष रूप से खतरनाक होता है यदि किसी महिला को प्लेसेंटा प्रीविया का निदान किया जाता है। इस मामले में, छीलने का एक उच्च जोखिम है।
- लोगों का कहना है कि गर्भवती महिला को अपने हाथ कंधे के स्तर से ऊपर नहीं उठाने चाहिए। काफी हद तक, यह गर्भवती मां की सुरक्षा और उसे दबाव के मामलों से मुक्त करने के कारण है। एक महिला को अंडरवियर, गोंद वॉलपेपर, खिड़कियां धोना, पर्दे नहीं हटाना चाहिए और इसी तरह का काम नहीं करना चाहिए, जिसके दौरान हाथों को ऊपर उठाया जाना चाहिए। यह संभावना है कि शगुन का आविष्कार किया गया था ताकि गर्भवती मां के रिश्तेदार इन जिम्मेदारियों को निभा सकें।
- अपनी बाहों को ऊपर की ओर उठाना निम्न रक्तचाप से जुड़ा हो सकता है, जो गर्भवती महिलाओं में आम है। इस मामले में, इस तरह के आंदोलनों के साथ, सिर घूमना शुरू हो सकता है, महिला होश खो सकती है। यह बेहोशी और, स्वाभाविक रूप से, गिरने और चोट से भरा है। आपको सावधान रहने की जरूरत है कि आप अपने हाथों को तेजी से ऊपर न उठाएं, खासकर अगर दबाव सामान्य से कम हो।
- डॉक्टर गर्भावस्था के दूसरे तिमाही की शुरुआत में पहले से ही हाथ उठाने की सलाह नहीं देते हैं, इस अवधि से जटिलताओं का खतरा होता है।
- कुछ रिपोर्टों के अनुसार, यदि माँ अपने हाथों से सीधी खड़ी होती है, तो इस समय गर्भाशय में रक्त की आपूर्ति तेजी से कम हो जाती है, बच्चे को पोषण और ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। यदि इस तरह के भार नियमित रूप से टुकड़ों पर गिरते हैं, तो हाइपोक्सिया से विकास में देरी हो सकती है - मानसिक या शारीरिक।
- एक और जोखिम जो गर्भावस्था के दौरान एक महिला को हो सकता है, वह है भ्रूण की स्थिति में बदलाव। जैसा कि उल्लेख किया गया है, जब आप अपने हाथ उठाते हैं, तो गर्भ में बहुत जगह होती है, बच्चा अनैच्छिक रूप से हिल सकता है या पलट सकता है। यदि भ्रूण की श्रोणि, अनुप्रस्थ, चेहरे या ललाट प्रस्तुति का निदान किया जाता है, तो सर्जिकल डिलीवरी का प्रश्न तय किया जाता है। कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर आपके बच्चे को होने वाले जोखिम को कम करने के लिए सिजेरियन सेक्शन की सलाह दे सकता है। यदि बच्चा सही ढंग से झूठ बोल रहा है, तो सिर के पीछे गर्भाशय ग्रीवा तक, आपको अपने हाथों को ऊपर उठाने की आवश्यकता नहीं है ताकि भ्रूण अनजाने में अपनी स्थिति न बदल सके।
गर्भावस्था के दौरान हाथ उठाने से जुड़े ये सबसे आम जोखिम हैं। लेकिन क्या यह वास्तव में इतना डरावना है और आपको लगातार सीधी भुजाओं को सीधा करके चलना पड़ता है?
क्या मैं गर्भावस्था के दौरान अपनी बाहें उठा सकती हूं?
जिम्नास्टिक विशेषज्ञ और डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि हाथ उठाना अभी भी संभव है, लेकिन यह सावधानी से, धीरे-धीरे, धीरे-धीरे और थोड़े समय के लिए किया जाना चाहिए। यदि आपको जटिलताएं और गर्भपात का खतरा नहीं है, तो आप धीरे-धीरे कपड़े धोने को लटका सकते हैं, लेकिन यह रुक-रुक कर किया जाना चाहिए। यदि आप बेहोश या चक्कर महसूस करते हैं, तो तुरंत विचार छोड़ दें, किसी करीबी से आपकी मदद करने के लिए कहें। किसी भी परिस्थिति में आपको खिड़कियां धोने, पर्दे हटाने और वॉलपैरिंग जैसा कठिन काम नहीं करना चाहिए। ये काफी ऊर्जा-गहन गतिविधियाँ हैं और गर्भवती शरीर के लिए खतरनाक हो सकती हैं।
लेकिन आपको शारीरिक गतिविधि को पूरी तरह से नहीं छोड़ना चाहिए, खासकर यदि आपने गर्भावस्था से पहले एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व किया है। गर्भवती महिलाओं के लिए योग बहुत उपयोगी है - सभी व्यायाम संतुलन और संतुलन पर आधारित होते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए कई पोजीशन उपलब्ध हैं, उनमें पीठ और पेरिनेम की मांसपेशियों की लोच और विस्तारशीलता विकसित होती है, जो बच्चे के जन्म के दौरान बहुत उपयोगी होगी। तैरना महान शारीरिक गतिविधि है। पानी में, गर्भवती महिला को रीढ़ पर इतना मजबूत भार नहीं होता है, पानी एक भारी पेट को सहारा देता है। इसके अलावा, पानी सुखदायक और सुखदायक है। हालांकि, स्वच्छ पानी वाले स्थानों का चयन करें, योनि गुहा को क्लोरीनयुक्त पानी में प्रवेश करने से बचाने के लिए टैम्पोन का उपयोग करना सुनिश्चित करें। गर्भवती महिला के लिए वार्मअप करने का दूसरा तरीका है टहलना। यह हर गर्भवती माँ के लिए उपलब्ध है। आपको बहुत, अक्सर, नियमित रूप से चलने की आवश्यकता होती है। वन क्षेत्रों और जल निकायों के पास चलने के साथ चलना बेहतर है। एक महिला के शरीर में पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन एक बच्चे में हाइपोक्सिया की रोकथाम है।गर्भावस्था वह समय है जब एक महिला को अपने शरीर की देखभाल करनी चाहिए, क्योंकि एक नया जीवन विकसित होता है और अंदर बढ़ता है। और अगर पहले आप अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा कर सकते थे, तो अब आपको इसे अपनी आंख के सेब की तरह बचाने की जरूरत है। आखिरकार, यह उस पर निर्भर करता है कि बच्चा कैसे पैदा होगा - मजबूत या कमजोर, बीमार या स्वस्थ। अपना ख्याल रखें, अपने हाथों को अपने कंधों से ऊपर न उठाएं!
वीडियो: गर्भावस्था के दौरान अंधविश्वास
गर्भावस्था की शुरुआत के दौरान, महिलाएं सबसे अधिक संवेदनशील, भावनात्मक रूप से असुरक्षित हो जाती हैं। यहां तक कि गर्भावस्था की शुरुआत के दौरान मनोवैज्ञानिक रूप से मजबूत महिलाएं कई संकेतों पर विश्वास करना शुरू कर देती हैं, ऐसे सवालों में दिलचस्पी लेने के लिए जो उनके जीवन के सामान्य तरीके से कभी नहीं हुए होंगे। यह सभी हार्मोनल बदलाव का दोष है जो बच्चे की प्रतीक्षा करते समय होता है।
गर्भवती महिलाओं के इन लक्षणों में से एक यह सवाल है कि कई गर्भवती माताओं को लगातार पीड़ा होती है, गर्भवती महिलाओं के लिए हाथ उठाना असंभव क्यों है। खुद से या अपने दोस्तों से इस तरह का सवाल पूछने पर गर्भवती महिलाएं खुद ही इसका जवाब ढूंढ लेती हैं, जो कहती हैं कि हाथ उठाने से बच्चे के सिर के चारों ओर गर्भनाल उलझना संभव है, जो बच्चे के जन्म के दौरान एक महत्वपूर्ण जटिलता हो सकती है।
स्त्रीरोग विशेषज्ञ इस मूर्खतापूर्ण बयान की निराधारता के साथ गर्भवती महिलाओं को लगातार आश्वस्त करते हैं। लेकिन निश्चित रूप से कुछ भावनात्मक रूप से अस्थिर गर्भवती महिला होगी जो विशेषज्ञों के योग्य उत्तरों पर संदेह करती है। वह निश्चित रूप से खुद को पीड़ित करेगी, अन्य गर्भवती महिलाओं की आत्माओं में संदेह के बीज बोएगी, उन्हें महत्वपूर्ण अनुचित अनुभवों के अधीन करेगी।
इस मुद्दे का अध्ययन करने वाले आधुनिक वैज्ञानिक इस कथन का अत्यंत सटीक उत्तर दे सकते हैं कि गर्भवती महिलाओं को हाथ क्यों नहीं उठाना चाहिए। दूसरी तिमाही के दौरान, अपने हाथों को लंबे समय तक ऊपर रखना अवांछनीय है। लंबे समय तक हाथ उठाने से भ्रूण का हाइपोक्सिया संभव है। इस तरह की असहज स्थिति में होने के कारण बच्चे को पूरी सांस लेने के लिए आवश्यक ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है।
न केवल अजन्मे बच्चे की, बल्कि गर्भवती महिला की भी ऑक्सीजन की कमी से गर्भवती माँ बेहोश हो सकती है। इसीलिए, जब बेहोशी आती है, तो महिला को होश में लाना, सामान्य श्वास को बहाल करना अनिवार्य है। अक्सर, गर्भावस्था के दौरान बेहोशी तब होती है जब आप गिरती हैं, जो कि एमनियोटिक द्रव के बाहर निकलने की संभावना के कारण सबसे खतरनाक है, जिससे समय से पहले जन्म हो सकता है।
गर्भवती महिलाओं को अपने हाथ क्यों नहीं उठाने चाहिए, इस सवाल को उठाते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बच्चे के चारों ओर गर्भनाल में प्रवेश करने की संभावना के बारे में तर्क पूरी तरह से निराधार है। बच्चे को ले जाने की प्रक्रिया में, इस तथ्य को बिल्कुल भी बाहर नहीं किया जाता है कि गर्भ के तीसवें सप्ताह के बाद, बच्चा गर्भनाल में उलझ जाता है। यह घटना व्यवहार में काफी सामान्य है, यह गर्भवती महिला के हाथों की स्थिति पर बिल्कुल भी निर्भर नहीं करती है, बल्कि गर्भनाल की लंबाई, गर्भ में भ्रूण की गतिविधि पर निर्भर करती है।
गर्भावस्था के दौरान, गर्भनाल की लंबाई के विकास के साथ एक महिला मौजूदा औसत आकार की तुलना में बहुत अधिक है, साथ ही बच्चे की अत्यधिक गतिविधि के साथ, कुछ गर्भनाल उलझाव से बचना असंभव है। यहां तक कि अगर ऐसा उलझाव हुआ भी है, तो यह मानने का कोई पर्याप्त कारण नहीं है कि ऐसी स्थिति जन्म तक व्यावहारिक रूप से बिल्कुल अपरिवर्तित रहेगी। गर्भ में पल रहा बच्चा लगातार हिल रहा है। एक नियम के रूप में, बच्चे की गतिविधि, गर्भनाल की लंबाई की परवाह किए बिना, सब कुछ अपने स्थान पर लौट आता है।
स्त्री रोग विशेषज्ञों ने नोटिस किया है कि कई घंटों तक अपने हाथों को ऊपर उठाकर खड़े रहना आपके अजन्मे बच्चे को पर्याप्त रूप से नुकसान पहुंचाने का एक सीधा तरीका है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि न केवल गर्भवती महिलाएं, बल्कि शारीरिक रूप से मजबूत पुरुष भी इस तरह के शारीरिक व्यायाम करने में सक्षम नहीं हैं।
गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को थोड़े समय के लिए धुले हुए कपड़े धोने की मनाही नहीं होती है, उसके हाथों को थोड़ा ऊपर उठाकर रखा जाता है। यह एक सरल, प्राकृतिक, सकारात्मक व्यायाम है जिससे किसी भी परिस्थिति में गंभीर थकान नहीं होनी चाहिए।
इसलिए, भविष्य की माँ के सिर को मूर्खतापूर्ण सवालों से थपथपाना पूरी तरह से अनुचित है कि आप हाथ उठा सकते हैं या नहीं। एक उज्ज्वल, आनंदमय भविष्य की घटना के बारे में सोचें, इसके लिए तैयार हो जाएं, अच्छा संगीत सुनें, खुशी के विभिन्न कारण खोजें। याद रखें कि विचार भौतिक है, एक अद्भुत जीवन आपका इंतजार कर रहा है!
गर्भावस्था बड़ी संख्या में निषेधों से जुड़ी है। हालांकि, उनमें से कई निराधार हैं। ऐसे में हाथ उठाने पर लगी रोक कई सवाल खड़े करती है. कई लोगों को यकीन है कि इससे नकारात्मक परिणामों की पूरी सूची हो सकती है। हालांकि, विशेषज्ञ इतने कट्टरपंथी नहीं हैं।
मिथक और हकीकत
महिलाएं अलग-अलग कारण बताती हैं कि आपको गर्भावस्था के दौरान अपने हाथ क्यों नहीं उठाने चाहिए। उनमें से अधिकांश मिथक और शगुन हैं जिनका कोई वास्तविक आधार नहीं है। सबसे आम गलतफहमियां हैं:
- प्रसव समय से पहले शुरू हो जाएगा। अक्सर, आप एक चेतावनी सुन सकते हैं कि तीसरी तिमाही में अपने सिर के पीछे अपने हाथों से बहुत समय बिताने से समय से पहले जन्म हो सकता है। हालाँकि, आज तक इसका कोई पुख्ता सबूत नहीं है। विशेषज्ञ गर्भाशय की सिकुड़न क्षमता और सिर के पीछे फेंकी गई भुजाओं के बीच संबंध स्थापित नहीं कर सके। इस तथ्य के पक्ष में एक और तर्क कि यह कथन गलत है, यह तथ्य है कि 40-41 सप्ताह से अधिक समय तक गर्भावस्था को स्थगित करने वाली सभी महिलाओं ने श्रम की शुरुआत को भड़काने के लिए लगातार अपने हाथों को ऊपर करके समय बिताया।
- गर्भनाल उलझ सकती है। कुछ महिलाओं को यकीन होता है कि हाथ ऊपर उठाने पर गर्भनाल बच्चे के साथ अपनी स्थिति बदल लेती है। नतीजतन, इसके साथ एक भी उलझाव संभव नहीं है। आंकड़े बताते हैं कि हर तीसरी गर्भवती महिला को इसी तरह की स्थिति का सामना करना पड़ता है। हालांकि, केवल 5% मामलों में, जो हुआ वह बच्चे की अंतर्गर्भाशयी मृत्यु या बच्चे के जन्म के दौरान समस्याओं की घटना का कारण बन जाता है। ऐसी घटना में हाथ उठाने का संबंध भी सिद्ध नहीं हुआ है। आमतौर पर डॉक्टर गर्भनाल के उलझने को पॉलीहाइड्रमनिओस या भ्रूण की बढ़ी हुई गतिशीलता के साथ समझाते हैं। गर्भनाल की लंबाई भी महत्वपूर्ण है।
- बच्चे की स्थिति बदल जाएगी। ऐसा माना जाता है कि अगर कोई महिला अपनी बाहों को ऊपर उठाती है, तो पेट की मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं। नतीजतन, बच्चा सक्रिय रूप से आगे बढ़ना और अपनी स्थिति बदलना शुरू कर देता है। यह अधिक समस्याग्रस्त पार्श्व स्थिति ले सकता है। हालांकि, डॉक्टरों का कहना है कि बच्चा किसी भी शारीरिक गतिविधि से अधिक सक्रिय रूप से आगे बढ़ता है। जो कुछ हो रहा है उस पर हाथ उठाने से कोई फर्क नहीं पड़ता। एक संकीर्ण श्रोणि, एक बड़ा भ्रूण, और पॉलीहाइड्रमनिओस गलत स्थिति के कारण बन सकते हैं।
- पानी की बौछार होगी। कई महिलाओं को विश्वास है कि हाथ ऊपर उठाने से ऐसी घटना का खतरा बढ़ जाता है। नतीजतन, देर से गर्भपात और समय से पहले जन्म हो सकता है। हालांकि, गर्भाशय ग्रीवा में होने वाले परिवर्तनों के कारण एक समान घटना देखी जाती है। यह वे हैं जो एमनियोटिक द्रव के रिसाव की ओर ले जाते हैं। हालाँकि, ऐसे परिवर्तन अन्य कारणों से होते हैं। आमतौर पर वे संक्रमण से उकसाते हैं। यदि किसी महिला में ग्रीवा नहर के बंद होने के कार्य में कमी है, तो किसी भी शारीरिक गतिविधि को सीमित करना आवश्यक है। उठाना प्रतिबंधों में से एक होगा।
वास्तव में शरीर में क्या होता है?
गर्भावस्था के दौरान एक महिला शायद ही कभी हाथ उठाती है। आमतौर पर, इस तरह की कार्रवाई करना शारीरिक श्रम से जुड़ा होता है। लिनन लटकाते समय, साथ ही सामान्य सफाई के दौरान जोड़तोड़ करने की आवश्यकता उत्पन्न होती है। इसके अलावा, एक महिला को न केवल अपने हाथ उठाने के लिए मजबूर किया जाता है, बल्कि अपना सिर वापस फेंकने के लिए भी मजबूर किया जाता है। इससे वास्तव में कई अप्रिय परिणाम हो सकते हैं, जिनमें से सूची में शामिल हैं:
- मस्तिष्क का उदय। इस तथ्य के कारण कि, अपने हाथों को ऊपर उठाने के साथ, एक महिला को अपना सिर वापस फेंकने के लिए मजबूर किया जाता है, कशेरुक के पार्श्व उद्घाटन में गुजरने वाले जोड़ों में निचोड़ होता है। इन वाहिकाओं के माध्यम से ही रक्त मस्तिष्क की कोशिकाओं में प्रवेश करता है। यदि रक्त का प्रवाह एक सेकंड के लिए भी बंद हो जाए, तो इससे अचानक चक्कर आ सकते हैं। ऐसे में अक्सर महिला अपना संतुलन खो बैठती है। यह गिरावट से भरा है और, परिणामस्वरूप, चोट।
- मांसपेशियों में तनाव होता है। यदि किसी महिला को नियमित रूप से इस तरह के कृत्य करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो वह बहुत थक जाएगी। लगातार भारी शारीरिक गतिविधि गर्भावस्था या इसके कठिन पाठ्यक्रम के दौरान जटिलताएं पैदा कर सकती है।
- जैसे-जैसे पेट बढ़ता है, एक महिला के लिए अपने हाथ ऊपर रखना मुश्किल हो जाता है। तथ्य यह है कि संतुलन बनाए रखने के लिए पेट की मांसपेशियों के उपयोग की आवश्यकता होती है। जैसे-जैसे गर्भाशय बढ़ता है, वे खिंचाव करते हैं। यही कारण है कि विशेषज्ञ अभी भी बच्चे को जन्म देने के बाद के चरणों में अपने हाथों को ऊपर उठाने की सलाह नहीं देते हैं। पहले और परिवर्तन में महत्वहीन है। इसलिए इस तरह की कार्रवाई पर कोई रोक नहीं है।
भ्रूण पर प्रभाव
गर्भावस्था के दौरान अचानक हरकत करना मना है। यह सिर्फ हाथ बढ़ाने के बारे में नहीं है। हालांकि, अगर रोगी अचानक और अचानक इस तरह की कार्रवाई करता है, तो बहुत तनाव पैदा होगा। यह समय से पहले जन्म का कारण बन सकता है। गर्भावस्था के बाद के चरणों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।
एक बच्चे में ऑक्सीजन भुखमरी का विकास सबसे खतरनाक है। विशेषज्ञ इस स्थिति को कहते हैं। यदि एक महिला अक्सर अपनी बाहों को ऊपर उठाती है और लंबे समय तक इस स्थिति में रहती है, तो गर्भाशय में रक्त का प्रवाह बाधित हो सकता है। यह, बदले में, ऑक्सीजन भुखमरी का कारण बन जाता है। नतीजतन, निम्नलिखित नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं:
- गर्भपात की संभावना बढ़ जाएगी;
- बच्चे के मानसिक और मानसिक विकास में विचलन हो सकता है;
- बच्चे के प्रसवोत्तर अनुकूलन में समस्याएं हो सकती हैं;
- भ्रूण धीरे-धीरे बढ़ेगा और विकसित होगा।
नकारात्मक परिणामों की संभावना को कम करने के लिए, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप गर्भावस्था के दौरान अपने हाथों को ऊपर न उठाएं, खासकर बाद के चरणों में। हालांकि, कार्यों पर पूर्ण प्रतिबंध नहीं लगाया गया है।
हाथ उठाना कब ठीक है?
स्त्री रोग विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि गर्भावस्था के दौरान शारीरिक व्यायाम किया जा सकता है, लेकिन तभी जब महिला ठीक महसूस कर रही हो। योग और जिम्नास्टिक कक्षाएं स्वीकार्य हैं। हालांकि, हाथों की गति सहज और शांत होनी चाहिए। यदि प्लेसेंटा को गर्भाशय से जोड़ने में कोई समस्या है तो अंगों को ऊपर उठाने से मना करने की सिफारिश की जाती है। आसान होमवर्क जिसमें बहुत अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है, साथ ही इत्मीनान से टहलने से न केवल बच्चे के स्वास्थ्य और कल्याण को नुकसान होगा, बल्कि उसके विकास पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
एक अनुमानित समय निर्धारित किया गया है, जिसके शुरू होने से पहले आप अपने हाथ उठा सकते हैं। भविष्य में, इस तरह के कार्यों को सीमित करने की सिफारिश की जाती है। विशेषज्ञों ने गर्भवती महिलाओं के एक समूह के साथ एक अध्ययन किया। नतीजतन, यह पता चला कि पहली तिमाही में हाथ उठाना खतरनाक नहीं है। दूसरी और तीसरी तिमाही में, नकारात्मक परिणामों का जोखिम अधिक होता है। वे आमतौर पर सिर झुकाने और चोट लगने के कारण गिरने के जोखिम से जुड़े होते हैं। हथियारों को ऊपर उठाकर लंबे समय तक खड़े रहने या किसी भी समय अचानक कार्रवाई करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करते रहना जरूरी है। विशेषज्ञों ने एक विशेष कार्यक्रम विकसित किया है जो मां या भ्रूण को नुकसान नहीं पहुंचाता है। हालांकि, एक पेशेवर प्रशिक्षक की देखरेख में प्रशिक्षण आयोजित करने की सिफारिश की जाती है। विशेषज्ञ जिम्नास्टिक को छोड़ने की सलाह नहीं देते हैं, भले ही इसमें आपकी बाहों को ऊपर उठाना शामिल हो, निम्नलिखित कारणों से:
- बाद की तारीख में, विशेष जिम्नास्टिक मांसपेशियों को टोन करने और एक महिला को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने में मदद करेगा।
- यदि कोई महिला गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करती है, तो इसका स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हालाँकि, नियम अत्यधिक सक्रिय जीवन शैली पर भी लागू होता है। इस कारण से, गर्भावस्था के दौरान स्व-अध्ययन की सिफारिश नहीं की जाती है। तथ्य यह है कि एक महिला इसे ज़्यादा कर सकती है और शरीर में तनाव पैदा कर सकती है।
- व्यायाम आपको अपने वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है। नतीजतन, महिला को जरूरत से ज्यादा हासिल नहीं होगा।
गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम उस स्थिति की ख़ासियत को ध्यान में रखते हुए विकसित किया जाता है जिसमें महिला है।
कौन से कार्य वास्तव में छोड़ने लायक हैं?
बच्चे को ले जाने की प्रक्रिया बहुत सारे अंधविश्वासों से जुड़ी है। अक्सर उनके नीचे कोई जमीन नहीं होती। हालांकि, कई चेतावनी हैं जो वास्तव में ध्यान देने योग्य हैं। तो, गर्भावस्था के दौरान, आप क्रॉस लेग्ड नहीं बैठ सकते। इस स्थिति में, नस संकुचित होती है। गर्भावस्था के दौरान उनकी हालत पहले से ही खराब होती जा रही है। नतीजतन, भ्रूण ऑक्सीजन भुखमरी या जटिलताओं का खतरा अधिक होता है।
अपनी पीठ के बल सोने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। तथ्य यह है कि बाद की तारीख में, गर्भाशय अवर वेना कावा को संकुचित करता है, जिससे रक्त परिसंचरण में समस्या होती है। इससे भ्रूण को ऑक्सीजन की कमी हो सकती है। बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान सबसे अच्छा विकल्प करवट लेकर सोना है।
यह धारणा कि गर्भावस्था के दौरान हाथ उठाने से नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं, पारंपरिक गर्भकालीन व्यवस्था के कारण होता है। हालांकि, अगर कोई महिला जिमनास्टिक, योग या तैराकी में लगी हुई है, तो बच्चे की उम्मीद करना कक्षाओं को मना करने का कारण नहीं है। हालांकि, सब कुछ उचित सीमा के भीतर होना चाहिए।
कौन सी शारीरिक गतिविधि स्वीकार्य है?
आप 9 महीने तक सक्रिय शारीरिक व्यायाम से खुद को थका नहीं सकते। एक महिला को आवश्यक शारीरिक आकार बनाए रखना चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भावस्था के दौरान अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में कार्डिनल परिवर्तन होते हैं। यह सब इस तथ्य की ओर जाता है कि मांसपेशियों और tendons की लोच बदल जाती है। शरीर स्वाभाविक रूप से बच्चे के जन्म को यथासंभव आसान बनाने के लिए खुद को तैयार करता है। हालांकि, रोगी अपनी सहनशक्ति को बढ़ाकर खुद की मदद करने में सक्षम है। गर्भावस्था के दौरान, इसे करने की अनुमति है:
श्वसन जिम्नास्टिक। प्रसव के दौरान, सही हाथ और सांस लेने की दर गर्भाशय में मांसपेशियों के संकुचन को उत्तेजित कर सकती है। शरीर को आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन की आपूर्ति होती है। नियमित रूप से सांस लेने के व्यायाम का अभ्यास करने की सलाह दी जाती है। किस्मों में से एक साधारण गायन है। इसे लगातार करने से रोगी को लगेगा कि डायफ्राम के फेफड़े और मांसपेशियां मजबूत होने लगती हैं।
घरेलू शारीरिक गतिविधि। हल्का घरेलू काम करने से आप फिट रह सकते हैं। तो, चलने, मुड़ने, झुकने और बैठने से जुड़ी क्रिया एक आसान और त्वरित जन्म में योगदान करती है। इस तरह की प्रक्रियाएं काठ की कमर की मांसपेशियों को मजबूत करती हैं, जिससे उन्हें धीरज और लोच मिलती है। हालांकि, कई काम ऐसे हैं जो सख्त वर्जित हैं। यह एक ऐसी क्रिया है जिसमें ऊपर खींचना, कूदना, भार उठाना और दौड़ना शामिल है।
चलना। 30-40 मिनट के लिए ताजी हवा में दैनिक शांत चलना महिला की सामान्य स्थिति में सुधार करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेगा।
जिम्नास्टिक। विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए व्यायाम माँ और बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, शारीरिक आकार बनाए रखने में मदद करेंगे और अतिरिक्त वजन नहीं बढ़ाएंगे।
डॉक्टर की राय
गर्भावस्था के दौरान एक मापा, शांत जीवन जीने की सलाह दी जाती है। अवधि में वृद्धि के साथ, पेट की मात्रा भी बढ़ जाती है, जो महिला के लिए अतिरिक्त असुविधा पैदा करती है। रोगी अधिक अनाड़ी और अनाड़ी हो जाता है। हाथ उठाने पर कोई स्पष्ट रोक नहीं है। हालांकि, शब्द की शुरुआत से ही, निगरानी करना आवश्यक है ताकि सभी आंदोलनों को सुचारू किया जा सके। आपको कोई भी कार्य धीरे-धीरे और शांति से करने की आवश्यकता है। माँ की कोई भी अचानक हरकत बच्चे में बेचैनी पैदा करती है। समय से पहले जन्म का खतरा बढ़ जाता है।
अपने हाथों को लंबे समय तक ऊपर उठाना वास्तव में अनुशंसित नहीं है। यह विकसित मस्तिष्क के परिणामस्वरूप अधिक काम करने और महिला के गिरने का कारण बन सकता है। यह संचार विकारों के परिणामस्वरूप प्रकट होता है, जो बदले में रक्त वाहिकाओं के निचोड़ने के कारण होता है। हाथ ऊपर उठाने से जुड़े अधिकांश प्रतिबंध आधार पर आधारित नहीं हैं। हालांकि, इस तरह की कार्रवाई के कार्यान्वयन को अभी भी कम से कम करने की सिफारिश की जाती है, ताकि खुद को और बच्चे को नुकसान न पहुंचे।
गर्भावस्था न केवल एक खुशी की बात है, बल्कि जीवन में काफी रोमांचक और जिम्मेदार अवधि भी है। गर्भवती माताओं को अपना ख्याल रखना चाहिए और अत्यधिक शारीरिक परिश्रम से बचना चाहिए। यह बच्चे के सामान्य रूप से विकसित होने और समय पर जन्म लेने के लिए आवश्यक है।
दिलचस्प स्थिति में महिलाओं के लिए और भी कई निषेध हैं। गर्भवती महिलाओं को सौना नहीं जाना चाहिए या ऊँची एड़ी के जूते नहीं पहनने चाहिए। और यह भी माना जाता है कि गर्भवती महिलाओं को हाथ ऊपर नहीं उठाना चाहिए। यह लेख आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि क्या ऐसा है और क्या आपके हाथ उठाने से आपके अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को खतरा हो सकता है।
गर्भावस्था के दौरान सीमित गतिविधि
एक स्थिति में महिलाओं को बेहद सावधान रहना चाहिए और अपनी जीवन शैली को मौलिक रूप से बदलें... बुरी आदतों को ही नहीं, खेल को भी छोड़ देना चाहिए। हालांकि, इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि एक महिला को इस अवधि के दौरान शारीरिक गतिविधि को पूरी तरह से बाहर कर देना चाहिए।
क्या गर्भावस्था के दौरान खेल खेलना संभव है? इस प्रश्न के कई उत्तर हैं। उदाहरण के लिए, शारीरिक गतिविधि के प्रकार हैंजो गर्भावस्था के दौरान contraindicated नहीं हैं। यहाँ उनमें से कुछ हैं:
व्यायाम जो गर्भावस्था के दौरान निषिद्ध हैं
विभिन्न प्रकार के व्यायाम करते समय, एक महिला को खुद को ज़्यादा नहीं करना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान निम्नलिखित खेलों को बाहर रखा जाना चाहिए:
- दौड़ना और कूदना;
- जिम में कक्षाएं;
- फिटनेस;
- भारी वस्तुओं को उठाना।
इस बैन को लेकर तरह-तरह की चर्चा हो रही है. यह वर्जित द्वारा समझाया गया है कि बच्चा अपनी स्थिति बदल सकता है और गर्भनाल के चारों ओर लपेट सकता है।
यह मुख्य रूप से दूसरी और तीसरी तिमाही पर लागू होता है।... गर्भावस्था के अंतिम चरणों में, अपनी बाहों को ऊपर उठाने से एमनियोटिक द्रव का स्राव हो सकता है। और तदनुसार, इसकी वजह से समय से पहले प्रसव शुरू हो सकता है।
इस सवाल पर कि "गर्भवती महिलाओं को हाथ क्यों नहीं उठाना चाहिए?" अन्य उत्तर हैं। उदाहरण के लिए, हाथों को तेजी से ऊपर उठाने के साथ, निम्नलिखित जटिलताएँ हो सकती हैं:
- चक्कर आना। जब आप अपने हाथ ऊपर उठाते हैं, तो गर्भवती महिला के मस्तिष्क में पर्याप्त रक्त नहीं बहता है। इससे आपको चक्कर आ सकते हैं। और बेहोशी भी हो सकती है और, तदनुसार, गिरना भी हो सकता है, जिसके दुखद परिणाम हो सकते हैं।
- भ्रूण हाइपोक्सिया। यह स्थिति, जिसमें एक महिला अपनी बाहों को ऊपर उठाती है, गर्भाशय को रक्त की आपूर्ति में गिरावट में योगदान करती है। हाथ उठाने के समय, बच्चे को आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन और अन्य आवश्यक पदार्थ प्राप्त नहीं होते हैं। लंबे समय तक हाइपोक्सिया से मानसिक मंदता हो सकती है, साथ ही जन्म लेने वाले बच्चे में मानसिक असामान्यताएं भी हो सकती हैं।
- प्लेसेंटा का अलग होना। यह तब हो सकता है जब गर्भवती महिला को प्लेसेंटा प्रिविया हो।
- गर्भाशय की हाइपरटोनिटी। यदि गर्भवती महिलाओं को गर्भाशय के स्वर की समस्या है, तो उन्हें व्यायाम करने की अनुमति नहीं है।
- भ्रूण की स्थिति बदल सकती है। ऐसा क्यों हो रहा है? अपने हाथों को ऊपर उठाते समय, बच्चे के पास अधिक जगह होती है और वह स्थिति बदल सकता है। यदि यह अपेक्षित नियत तारीख की पूर्व संध्या पर होता है, तो यह उनकी प्रक्रिया को काफी जटिल कर सकता है।
- गर्भपात। भारी शारीरिक परिश्रम, जो बाहों को ऊपर की ओर उठाने के साथ होता है, समय से पहले जन्म को भड़का सकता है।
पूर्वगामी से, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि गर्भावस्था के दौरान शारीरिक गतिविधि निषिद्ध नहीं है। हालांकि, सभी अभ्यास करने लायक हैं। यथासंभव सावधानी से... उन्हें करने से पहले, आपको गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
इस घटना में कि गर्भवती महिला ठीक महसूस नहीं करती है या गर्भावस्था विभिन्न प्रकार की जटिलताओं के साथ आगे बढ़ती है, यह जोरदार गतिविधि को छोड़ने के लायक है। बाद के चरणों में व्यायाम नहीं करना चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान यह सोचने की जरूरत नहीं है कि आपको हाथ ऊपर क्यों नहीं उठाने चाहिए। आपको अपने शरीर को ध्यान से सुनना चाहिए, बुरी आदतों से इंकार करने के लिए, कम नर्वस और अधिक तनावग्रस्त। अपने आहार की निगरानी करने और केवल उच्च गुणवत्ता वाले और गरिष्ठ खाद्य पदार्थ खाने की भी सिफारिश की जाती है।